霜降是秋季的最后一個節(jié)氣,，是秋季到冬季的過渡,。霜降節(jié)氣特點是早晚天氣較冷、中午則比較熱,，晝夜溫差大,，秋燥明顯。下面小編在這里為大家精心整理了2021霜降節(jié)氣由來與禁忌 ,，有需要的同學們,，可以參考一下,。

霜降節(jié)氣的由來

霜降，為二十四節(jié)氣之一,。上古時代以“斗柄指向”劃分節(jié)氣,，當北斗星的斗柄指向戌位(西北方)，為霜降節(jié)氣,。漢至明末,，以“平氣法”(時間平均法)劃分節(jié)氣，用圭表測日影確定冬至日,，以冬至為起始,，每個節(jié)氣間隔時間約15天，霜降約在冬至后300天,。清初(1645年)起至今,，以“定氣法”劃分節(jié)氣，當太陽到達黃經(jīng)210度時,，為霜降節(jié)氣,。在每年公歷10月23—24日交節(jié)。

霜降過后,，早晚天氣較冷,、中午則較熱，秋燥明顯,。“霜降”節(jié)氣反映的是晝夜溫差變化較大,、天氣漸漸變冷，并不是表示進入這個節(jié)氣就會“降霜”,。其實,，“霜”也不是從天上降下來的，“霜”是地面的水氣由于溫差變化遇到寒冷空氣凝結成的,。由于霜是天冷,、晝夜溫差大的表現(xiàn)，故以“霜降”來命名這個表示氣溫驟降,、晝夜溫差大的節(jié)令,。

霜降節(jié)令是陽氣由收到藏的過渡，俗話講“霜降殺百草”,，霜降過后,，植物漸漸失去生機，大地一片蕭索,。古籍《二十四節(jié)氣解》中說：“氣肅而霜降,，陰始凝也。”可見“霜降”表示天氣逐漸變冷，陰氣始凝,。霜降節(jié)氣后,，常有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降,，晝夜溫差變化大,，明顯感到早晚較冷,。“霜降節(jié)氣最明顯的就是晝夜溫差變化較大,。

古代平氣法節(jié)氣將霜降分為三候：一候豺乃祭獸;二候草木黃落;三候蜇蟲咸俯。豺狼開始捕獲獵物,，祭獸,，以獸而祭天報本也，方鋪而祭秋金之義;大地上的樹葉枯黃掉落;蜇蟲也全在洞中不動不食,，垂下頭來進入冬眠狀態(tài),。

霜降節(jié)氣的禁忌

1、忌無霜

我國江蘇太倉地區(qū),，有忌諱霜降日不見霜之說,。有句諺語：“霜降見霜，米爛陳倉,。”若未到霜降而下霜,，稻谷收成受到影響，米價就高,，有諺語說：“未霜見霜,，糶米人像霸王。”云南謗語說：“霜降無霜,，碓頭沒糠,。”霜降無霜，來年可能鬧饑荒,。也有該語云：“霜降無霜,，來年吃糠。”意思為霜降無霜,，主來歲饑荒,。彝族還忌霜降日用牛犁田，否則將會導致草枯,。

2,、忌秋凍

霜降”之時已進入深秋。民間歷來有“春捂秋凍”一說,，但霜降后溫差變化較大,。霜降期間，晝夜溫差很大，一旦有寒潮來襲,，晝夜溫差可達10T以上,。在寒冷的刺激之下，人體的植物神經(jīng)功能容易發(fā)生紊亂,，胃腸蠕動的正常規(guī)律或被擾亂,。人體的血管也會在受到寒冷刺激后，出現(xiàn)相應的收縮,，使血壓驟升,。因此，在霜降時節(jié)心腦血管疾病,，如心梗,、心絞痛、腦梗等發(fā)病率也開始上升,。此外,，霜降時節(jié)也是易犯咳嗽的季節(jié)，是慢性支氣管炎容易復發(fā)或加重的時期,。因此,，這個時節(jié)忌諱“秋凍”，尤其要注意保暖,。

3,、忌秋燥

秋季風干物燥，如果此時不注重養(yǎng)生保健的話,，燥邪就會損傷人體津液,，其癥狀為唇干、鼻干,、口干,、咽干、舌干少津,、大便干結,、肌膚干燥甚至會出現(xiàn)皸裂。秋燥吃什么好?為了預防秋季帶來的秋燥現(xiàn)象,，日常生活中應當多食用一些芝麻,、蜂蜜、銀耳,、葡萄,、梨、香蕉和新鮮的蔬菜等柔潤食物,。另外,，還要合理地安排日常起居,，做到早睡早起，因為早睡能養(yǎng)陰,，利用早起的時間呼吸新鮮的空氣,，這樣不僅能舒心養(yǎng)肺，還能保證肌體津液充足,、精力充沛,。

4、忌濕邪

健康養(yǎng)生專家指出,，進入霜降節(jié)氣后,，就應該預防濕氣陰邪給身體帶來的危害了。因為濕氣陰邪會困傷脾陽使身體發(fā)生水腫或腹瀉現(xiàn)象,，如果秋季脾受到濕氣的侵害,，那么到了冬季,，一些慢性支氣管炎等疾病的患者就容易復發(fā),。因此，此季節(jié)預防濕邪尤為重要,。專家提示,，秋季養(yǎng)生多食用一些袪濕化滯以及和胃健脾的食物，比如蓮子,、冬瓜,、蓮藕、山藥等,。

5,、忌秋郁

為什么秋天容易傷感呢?霜降過后，小草開始枯黃,，樹葉開始飄落,，凄風慘雨的。此時人們會因為季節(jié)的變化而變得憂思起來,，如果調理不當,，極易誘發(fā)抑郁癥，會出現(xiàn)意志消沉,，萎靡不振,、抑郁不樂等不良情緒。秋天情緒不佳時如何處理?專家提示,，為了預防秋郁,，生活一定要有規(guī)律，多食用一些蛋白含量高的食物,，比如牛奶,、雞蛋,、豬肉、羊肉,、豆類食品等,。經(jīng)常參加一些對身體有益的娛樂活動，比如唱歌,、跳舞,、登山等，多與人交流溝通,。大家不僅要明白溝通的重要性,，而且還要掌握溝通的技巧。

6,、忌賊風

秋季氣候變化無常,，早晚溫差也比較大，時冷時熱的,，經(jīng)常會讓你感到措手不及,，此時預防不當，賊風就會乘虛而入,。專家提示,，為了預防賊風的侵襲，經(jīng)常注意天氣變化,，隨時增減衣服,。千萬不要過早的穿上冬天的衣服，春捂秋凍,，這樣不僅能能有效地抑制賊風的侵襲,，還能增加身體的抗寒能力。

霜降吃柿子的作用及好處

1,、維生素含量豐富

據(jù)了解,，柿子中所含維生素和糖分高于普通水果1-2倍，所以柿子食用起來口感香甜,，同時,，食用1個柿子其提供的維生素C可供人體一天內所需維生素C含量的一半!

2、預防心血管硬化

柿子的營養(yǎng)素非常豐富,，與“國民水果”蘋果想比,，除了鋅與銅的含量外，柿子在其他營養(yǎng)素含量上都是高于蘋果的,。特別是在預防心血管硬化上,，柿子的功效更是高于蘋果。

3,、潤肺化痰生津止渴

柿子屬于寒涼水果,，有滋陰潤肺,、化痰止咳、生津止渴的功效,，對感冒的預防也是很有幫助的,。霜降時節(jié)正是秋燥的時候，所以食用柿子成為食療養(yǎng)生的首先,。

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