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大學(xué)生對(duì)乒乓球課的心得體會(huì)7篇

格式:DOC 上傳日期:2023-05-25 18:39:54
大學(xué)生對(duì)乒乓球課的心得體會(huì)7篇
時(shí)間:2023-05-25 18:39:54     小編:江JSX

學(xué)習(xí)中的快樂,產(chǎn)生于對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入,。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的,只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已,。那么心得體會(huì)怎么寫才恰當(dāng)呢,?下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)心得體會(huì)范文,,希望會(huì)對(duì)大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助,。

大學(xué)生對(duì)乒乓球課的心得體會(huì)7篇一

學(xué)習(xí)乒乓球快一學(xué)期起了,想當(dāng)初能夠選上這門國(guó)球,,我由衷的感到高興和榮幸,。回想這一段時(shí)間的學(xué)習(xí),,我收獲了很多,,剛開始我還是入門的新手,現(xiàn)在已經(jīng)大體掌握了乒乓球的基本打法和規(guī)則,,從發(fā)球推球攻球一路走來,,乒乓球課給了我的不僅僅是我學(xué)會(huì)了如何打球,更重要的是打球帶給了我快樂,,使我有更充沛的精力去應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活上的困難,,也使我在緊張的學(xué)習(xí)之余又徹底的放松自己的機(jī)會(huì),還使本來就疏于鍛煉身體的我得到很好的鍛煉,。

上體育課時(shí)老師一般要先給講述本節(jié)課的主要活動(dòng)內(nèi)容再開始打球,。上乒乓球課還是很輕松的,大部分時(shí)間是我們自己練習(xí)的,,因?yàn)槠古仪虿煌谄渌願(yuàn)W的理論,,是不需要老師做什么詳細(xì)的教學(xué)的,只需在旁指導(dǎo),,在就完全靠自己多加練習(xí),,自己領(lǐng)悟

攻球從大的結(jié)構(gòu)來講,可分為正手和反手兩大類,。攻球是快速進(jìn)攻最重要的一項(xiàng)技術(shù),,殺傷力強(qiáng),是解決戰(zhàn)斗的關(guān)鍵術(shù),。動(dòng)作要點(diǎn):

1,、正手攻球:靠近臺(tái)中偏右位左腳稍前,身體斜對(duì)球臺(tái),,吃拍手自然放松置腹前,,拍半橫放順來球路線略向右側(cè)引拍,約與臺(tái)面齊高,,拍面與臺(tái)面約成80度左右,,前臂與臺(tái)面基本平行。當(dāng)球從臺(tái)上彈起,,拍由右側(cè)向左前發(fā)揮東,,以前手臂快色內(nèi)收發(fā)力配合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)沿球體做弧線會(huì)懂,,在上升期擊球的中上部,擊球位置在身體右前方一前臂距離處,。

2、反手攻球:站位靠近臺(tái)右腳稍前,,持拍手自然彎曲置于腹前偏左,,中心偏于右腳。順來球路線向后引拍,。當(dāng)球從臺(tái)上彈起,,持拍手由左后向后前加速會(huì)派,前臂發(fā)力為主,,手腕外轉(zhuǎn),,拍面前傾,重心移到右腳,,左右胸前擊球上升時(shí)期的中上部,。

3、近臺(tái)正手位攻球:基本站位姿勢(shì),、原地步法和重心移動(dòng):重心移動(dòng)的要領(lǐng)是:重心由右腳移向左腳,,右腳內(nèi)扣,左腳外旋,,腰髖配合轉(zhuǎn)動(dòng),。當(dāng)重心由左腳移向右腳時(shí),左腳內(nèi)扣,,右腳外旋,,同樣地要配合腰髖轉(zhuǎn)動(dòng)。

4,、直板正手攻球:直板正手攻球的動(dòng)作要領(lǐng)是:左腳稍前,,右腳稍后,身體離臺(tái)

約50厘米,,手臂自然放松,,保持一定彎度,不要小于90度大于120度,,拍面稍前傾(約80度),,隨著身體向右移動(dòng),手臂向身體右后側(cè)方引拍,,在來球跳到高點(diǎn)期時(shí),,手臂迅速向左前上方揮動(dòng)(肘部不要夾得太緊,手臂要呈半圓形揮動(dòng)),,擊球的中上部,,同時(shí)身體重心由右腳移至左腳,,擊完球后,迅速還原,,準(zhǔn)備下一板擊球橫板正手攻球:與直板基本一致

5,、近臺(tái)側(cè)身位攻球

(1)直拍正手側(cè)身斜線攻球:左腳在前,右腳在后,,身體保持側(cè)向位置,,把身體讓開,手臂向前發(fā)力為主,,直拍近臺(tái)正手側(cè)身斜線攻球一定要注意身體的側(cè)向位置和發(fā)力方向,,拍面稍前傾,在來球高點(diǎn)期,,擊球的中上部

(2)橫拍正手側(cè)身斜線攻球:橫拍近臺(tái)正手側(cè)身斜線攻球與直板基本相同,,一定要注意站位與發(fā)力方向

(3)直拍正手側(cè)身直線攻球

(4)橫拍正手側(cè)身直線攻球

6、多球強(qiáng)化練習(xí)正手攻球,。

正手攻球的總體特點(diǎn)是:站位近,,動(dòng)作小,速度快,,常常借用對(duì)方來球的力量進(jìn)行回?fù)?。初學(xué)者在高點(diǎn)期攻球,擊球難度較小,,可保證擊球的命中率,,達(dá)到一定程度后,可練習(xí)在來球的上升期攻球,,它比在高點(diǎn)期攻球難度要大,,但速度更快,更主,。

7,、中臺(tái)正手位攻球。

乒乓球動(dòng)作技巧的形成大致經(jīng)過三個(gè)階段:第一個(gè)階段是泛化階段,,動(dòng)作比較粗糙,,伴有多余動(dòng)作。第二個(gè)階段是分化階段,,動(dòng)作逐漸準(zhǔn)確,,且比較自如。第三個(gè)階段是自動(dòng)化階段,,已經(jīng)形成了熟練的技巧,。因此我們要熟記動(dòng)作要領(lǐng),刻苦練習(xí),循序漸進(jìn),,盡快地經(jīng)過這三個(gè)階段,,逐漸形成動(dòng)力定型。

8,、推球,。

直板反手推球要注意食指稍微加點(diǎn)力,拇指略放松,,在球反彈的上升期,,也就是還沒有彈跳到最高點(diǎn)時(shí)推球。擊球部位與拍面角度,。以時(shí)鐘12—6點(diǎn)表示:上部12點(diǎn),,中部3點(diǎn),,下部6點(diǎn),。拍子彈性小和顛球距離短,手腕用力,,這樣顛球快,。顛球因盡量使球的上升距離短,球下降接觸球拍時(shí)的發(fā)力要均勻,,也就是使球的往復(fù)運(yùn)動(dòng)距離盡量減小,。

(1)、直板快推:左腳稍前,,右腳稍后,,身體離球臺(tái)約40厘米,球拍引至身體前,,拍面稍前傾,,保持半斜狀,在來球的上升前期時(shí),,擊球的中上部,,前臂和手腕借來球的反彈力迅速向前上方推出,在推球的過程中,,食指和中指緊緊夾注球拍,,拇指保持放松以利于發(fā)力。(特點(diǎn)是站位近,,動(dòng)作小,,落點(diǎn)多變,速度快,,能調(diào)動(dòng)和壓制對(duì)方,,可為正手攻和側(cè)身攻創(chuàng)造機(jī)會(huì))。

(2)橫板反手快撥:兩腳平行開立(腳跟稍提起),大約與肩同寬,,身體站位離球臺(tái)約40厘米,,將球拍引至腹前偏左的位置,拍面稍前傾,,手腕也要稍內(nèi)曲,,在來球的上升期時(shí),擊球的中上部,,借助來球的反彈力,,前臂手腕迅速前伸外展,向左前上方發(fā)力,,快撥來球,,擊球后,迅速還原準(zhǔn)備下一板擊球,。

(3)直板加力推:在推擋的過程中,,引拍位置適當(dāng)抬高,上臂盡量后收,,肘部貼近身體,,在來球的高點(diǎn)期,擊球的中上部,,向前發(fā)力,,在發(fā)力時(shí),中指始終頂住球拍的背面,,加強(qiáng)手腕發(fā)力,,同時(shí),還要借助身髖的力量,,發(fā)力擊球,。

9、乒乓小知識(shí),。

如何減力,。乒乓球多以發(fā)力為主。如何減力是長(zhǎng)短球結(jié)合的關(guān)鍵,,減力就是在接觸球的瞬間將球拍稍微后收,,緩沖球撞拍的力量,達(dá)到臺(tái)內(nèi)短球的效果,。

10,、直板反手減力擋。

身體重心稍升高,,球拍迎前,,在來球的上升期擊球,擊球時(shí)手臂和手腕稍后收,以緩沖球撞拍的力量,,產(chǎn)生一種吸球的感覺,。

我想每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都有自己的特點(diǎn),乒乓球也不例外,,在學(xué)習(xí)的過程中不光要多練還要多想,。仔細(xì)琢磨球的打法,打好球,。乒乓球不是什么高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),,但是卻能考驗(yàn)人的靈活度和反應(yīng)能力,同時(shí)需要平和的心情,,沉靜下來打球,。我覺得不論是訓(xùn)練過程還是比賽,都要排除私心雜念,,既然在打球,,就不要考慮學(xué)習(xí)以及生活上與打球無關(guān)的鎖事,一心一意全神貫注地打球,。身體不太僵硬不要太緊張,,不然動(dòng)作就會(huì)變形,,打球就很不協(xié)調(diào),,要放輕松,自自然然的打,。更不要因?yàn)榕率Х?,而畏首畏尾,不敢嘗試學(xué)習(xí)新的打法,,怕丟臉,。不論做什么事,都不要害怕失敗,,要有上進(jìn)心,,雖然我們不是這方面的天才,但通過努力,,我們一樣能取得不錯(cuò)的成績(jī),。

通過將近一年的乒乓球課的學(xué)習(xí),我真正體會(huì)到乒乓球的美,。雖然現(xiàn)在世界主流的運(yùn)動(dòng)并非乒乓球但絲毫不影響我對(duì)它的喜愛,。乒乓球不僅豐富專業(yè)學(xué)習(xí)之外的大學(xué)生活,而且也鍛煉了身體,,提高了素質(zhì),。乒乓球,作為國(guó)球,是每個(gè)中國(guó)人都該了解和學(xué)習(xí)的,。乒乓球課讓我的大學(xué)生活更加豐富多彩,,老師傳授給我的知識(shí)也將受益終生。乒乓球課結(jié)束了,,但我對(duì)乒乓球的熱愛沒有因此結(jié)束,,我會(huì)繼續(xù)練習(xí),不斷提高自己的水平,,目標(biāo)不是想成為多厲害的高手,,而只是因?yàn)槲蚁矚g這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),它讓我享受到了運(yùn)動(dòng)的快樂,。

大學(xué)生對(duì)乒乓球課的心得體會(huì)7篇二

乒乓球,,對(duì)于我來說并不陌生,那可是從小打到大的,。小時(shí)候自認(rèn)為乒乓球打得也不錯(cuò),,從小學(xué)到初中一直都是難逢敵手,上了高中因?yàn)閷W(xué)習(xí)比較忙,,就幾乎沒怎么打乒乓球了,。沒想到上了大學(xué)之后竟然專門有“乒乓球”一課,基于從小對(duì)乒乓球的熱愛,,加上自己有基礎(chǔ),,就毫不猶豫的選了乒乓球這門課。

上乒乓球課果然很輕松,,大部分時(shí)間是我們自己練習(xí)的,,因?yàn)槠古仪虿煌谄渌願(yuàn)W的理論,是不需要老師做什么詳細(xì)的教學(xué)的,,完全靠多練習(xí),,練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了,,手感還真不是怎么滴,,總打不出幾個(gè)好球。上了幾節(jié)課之后,,發(fā)現(xiàn)會(huì)打的很多,,當(dāng)然也有才剛開始接觸乒乓球的同學(xué),跟著這么多不同年級(jí)不同學(xué)院的同學(xué)一起上課,,我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足,,甚至連自己小學(xué)時(shí)候的水平都沒達(dá)到。

教我們的是個(gè)很可愛的老師,,不是很高,,看起來就很和藹,、友善,其人也真的是很友善,,還有些小幽默,。在老師的指導(dǎo)下,我才矯正了自己長(zhǎng)期以來的握球拍姿勢(shì),,也掌握了如何壓球的要領(lǐng),。良好的基礎(chǔ)在正確的理論指導(dǎo)下,終于有所見效,,打起來順手多了,。

老師上課不是很嚴(yán),并不是經(jīng)常點(diǎn)名,,但是每次去上課的同學(xué)都不少,,我想這就是大家對(duì)乒乓球的熱愛吧。因?yàn)檎n是早上第二,、三節(jié)上的,,所以每次去上課都得起早,因?yàn)閺奈餍@趕到東校園體育館還是要走很遠(yuǎn)一段路,,在每次去上課的同時(shí),,也能鍛煉自己的意志力,堅(jiān)持就是勝利,!

當(dāng)然,,在和同學(xué)們練球的時(shí)候,也結(jié)識(shí)了一些不同年級(jí)不同學(xué)院的朋友,,大家平時(shí)一起打球切磋,,上課的氛圍也是其樂融融,。

最令我不甘的是期末的比賽考試,,開場(chǎng)就輸給了對(duì)方,不過我當(dāng)時(shí)并沒受到這樣結(jié)果的影響,,反正更專注的打下一場(chǎng)比賽,。果然憑自己實(shí)力連贏了好幾個(gè)同學(xué),最終以2敗4勝的成績(jī)結(jié)束了本學(xué)期乒乓球課的考試項(xiàng)目,。不過最重要的不是結(jié)果,,而是一個(gè)學(xué)期以來的過程。小學(xué)時(shí)學(xué)了三年乒乓球,,由于還算勤奮,,獲得了一些獎(jiǎng)項(xiàng),以此還能證明這段早期的經(jīng)歷,。而后的十多年,,轉(zhuǎn)以學(xué)業(yè)為重,,這項(xiàng)愛好被擱置,技能也荒廢了,。偶爾拿起球拍,,也只是業(yè)余休閑,球技淡忘了,,倒也并不在意,,心中記掛的是與學(xué)友們一起揮汗灑淚的日子,這是珍貴又美好的回憶,。

大概因?yàn)槠古仪蚴菄?guó)球的緣故,,踏上社會(huì)后,發(fā)現(xiàn)身邊熱衷于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的朋友很多,,各個(gè)年齡層次都有,。因?yàn)閮簳r(shí)的經(jīng)歷,偶爾會(huì)受邀參加一些乒乓球聚會(huì)或活動(dòng),。每每熱情高漲,,卻總因技不如人而早早敗下陣來,羞愧于“正規(guī)軍”出身的光環(huán),。

上月末,,組織上為豐富會(huì)員的業(yè)余生活,增強(qiáng)各區(qū),、部會(huì)員間的交流,,由民建文體委發(fā)起,南潯支部承辦,,在練市吉祥駕校的活動(dòng)室開展了一次乒乓球友誼賽,。

熱情總能戰(zhàn)勝羞澀。而作為新會(huì)員,,應(yīng)該更積極地參加組織上的各項(xiàng)活動(dòng),。因此我踴躍地報(bào)了名。我支部與我一起報(bào)名的還有胡志利醫(yī)師,。胡醫(yī)師是忠實(shí)的乒乓球愛好者,、湖州乒乓球協(xié)會(huì)會(huì)員。他的絕技是正手拉球,,球速快,、力量大,并帶有強(qiáng)烈旋轉(zhuǎn),,是一位鬼拍神手,。

三、四月間,,正值春季,,氣候宜人,。在李鈺副主委的帶領(lǐng)下,各支部會(huì)員集合后前往比賽地點(diǎn),。比賽通過抽簽分組,,以淘汰賽的形式進(jìn)行。我和胡志利醫(yī)師被分在了同一組,,看來同部“相殘”不可避免,。

民建的乒乓球高手如云,各具特色,。我本著“重在參與,,交流為主”的想法,認(rèn)真投入比賽,??v觀全部賽程,戲劇性的一場(chǎng)比賽出現(xiàn)于我與胡醫(yī)師之間,。事實(shí)上,,由于長(zhǎng)期缺乏練習(xí),我的水平在其之下是不爭(zhēng)的事實(shí),?;蛟S正因如此,我的球均偏輕,、薄弱,,為短球,這一點(diǎn)居然幸運(yùn)地抑制了胡醫(yī)師特點(diǎn)的發(fā)揮,,使他無法很容易地拉球,,僥幸贏得了比賽。因?yàn)橛行?ldquo;勝之不武”,,我心里難免惴惴,,也暗自下了決心,下次再切磋時(shí),,要把自己訓(xùn)練成一個(gè)合格的對(duì)手,。

整場(chǎng)賽事精彩激烈,整個(gè)過程充滿了汗水,、掌聲和歡笑。最終,,技術(shù)全面的南潯支部會(huì)員蔡鋒獲得了冠軍,。

此次友誼賽為會(huì)員們提供了一個(gè)展示自己乒乓球技術(shù)的舞臺(tái)和彼此交流的平臺(tái)。這不僅是會(huì)員之間技術(shù)的較量,,更重要在于精神的溝通,。同時(shí),,我也看到了會(huì)員們朝氣蓬勃、努力拼搏,、認(rèn)真務(wù)實(shí)的精神風(fēng)貌,,這與平時(shí)努力加強(qiáng)自身建設(shè)息息相關(guān)。

感謝湖州練市吉祥駕校培訓(xùn)有限公司錢小康校長(zhǎng)的大力支持,,歡快的下午,,成功的活動(dòng),為會(huì)員們建立起了一個(gè)長(zhǎng)期聯(lián)動(dòng)的渠道,。而我也將借由這個(gè)契機(jī),,重拾乒乓球技術(shù),更重要的是,,與會(huì)員們多交流,、多溝通、多學(xué)習(xí),、多進(jìn)步,。

大學(xué)生對(duì)乒乓球課的心得體會(huì)7篇三

乒乓球作為我們的國(guó)球,一直受到很多人的喜愛,,當(dāng)然,,我也不例外。從初中接觸到乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)開始,,我就深深地喜歡上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),。但由于升學(xué)原因,高中時(shí)期幾乎沒碰過乒乓球,,所以,,到了大學(xué),我就迫不及待地想學(xué)習(xí)乒乓球,,但由于種種原因未能如愿,。終于,在大三下學(xué)期,,我如愿以償?shù)剡x擇了乒乓球作為體育課來為我大學(xué)的體育課劃上一個(gè)圓滿的句號(hào),。

剛開學(xué)幾周,老師主要講了乒乓球的發(fā)展史及球怕的構(gòu)造和握拍的方法,,通過老師的講解,,我由直板改為了橫板,這樣更利于我自身的攻球,,更加符合我打球的方式,,同時(shí),也改變了我多年的打球習(xí)慣,。剛開始時(shí)十分的不適應(yīng),,甚至連發(fā)球都發(fā)不好,,但經(jīng)過一節(jié)課的練習(xí),我慢慢適應(yīng)了這種打法,,感覺也比以前有了一些進(jìn)步,。

后來,老師教授了發(fā)球和推擋,,主要是拋起發(fā)球和接發(fā)旋轉(zhuǎn)球,。隨著練習(xí)時(shí)間的增多,我對(duì)這兩項(xiàng)也由生疏到逐漸掌握,,慢慢地能在與搭檔打球時(shí)堅(jiān)持十幾以至幾十個(gè)回合,。在打球時(shí)也能不刻意去想動(dòng)作要領(lǐng)而能信手拈來,更增加了學(xué)習(xí)乒乓球的興趣和能學(xué)好乒乓球的信心,。

再后來,,老師教了我們乒乓球的重點(diǎn)和難點(diǎn):攻球。在老師多次給我們講解并示范動(dòng)作要領(lǐng)后,,我們自由分組練習(xí),。這是,我也意識(shí)到了自己的不足,,攻球不是撞網(wǎng)及時(shí)越界,,更讓我郁悶的是,經(jīng)常會(huì)把球打向空中,,我也十分不解,。老師在發(fā)現(xiàn)我這種情況后,手把手教我攻球的動(dòng)作要領(lǐng),,并與我組隊(duì),,親自帶我練習(xí)攻球。在這種情況下,,我也很快地掌握了攻球的動(dòng)作要領(lǐng),,攻球也能正常上臺(tái)了,也找到了把球打向空中的原因:引拍時(shí)太靠后,,導(dǎo)致?lián)羟螯c(diǎn)落在乒乓球拍的上邊緣,,自然,球就會(huì)飛向空中,。在調(diào)整好自己的擊球姿勢(shì)與速度后,,攻球也變得容易了許多。

最好,,在老師的組織下,,我們舉行了乒乓球比賽,遺憾的是,,我止步于十六強(qiáng),。但這場(chǎng)比賽卻讓我收獲頗多,讓我對(duì)自己的技術(shù)水平有了一個(gè)大概的定位,,在比賽中也學(xué)到了不少其他同學(xué)的打球技巧,,同時(shí)也增加了與其他同學(xué)的友誼,可謂一舉多得,。

通過將近一學(xué)期的學(xué)習(xí),,我的乒乓球技術(shù)有了一個(gè)明顯的提高,打球的姿勢(shì)也更加的標(biāo)準(zhǔn)了,,平時(shí)沒課了也會(huì)和同學(xué)一起去打乒乓球,,提高球技的同時(shí)也鍛煉了自己的身體,在宿舍時(shí)也會(huì)關(guān)注部分乒乓球教學(xué)視頻以及比賽,。前不久的巴黎乒乓球世錦賽我也看了不少的直播,,中國(guó)隊(duì)雖然未能拿到混雙冠軍,但這或許也是像網(wǎng)上說的“戰(zhàn)略性輸球”那樣,,我們不能一家獨(dú)大,,長(zhǎng)此以往,對(duì)乒乓球的發(fā)展也是不利的,。觀看這些大賽,,也讓我獲益匪淺。通過這門體育課,,我系統(tǒng)地學(xué)到了一些乒乓球的知識(shí)和技巧,,在以后的日子里,我也會(huì)運(yùn)用這些知識(shí)和技巧來提高自己的乒乓球水平,,讓乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能真正的為我?guī)砜鞓?。以小球培養(yǎng)興趣,已運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體,,我想,,這也是乒乓球這門體育課的意義所在吧。

大學(xué)生對(duì)乒乓球課的心得體會(huì)7篇四

這學(xué)期很高興能選上老師的乒乓球課,,讓我能夠認(rèn)真的重新認(rèn)識(shí)乒乓球,,在學(xué)習(xí)中再次體會(huì)打乒乓球的樂趣。

這學(xué)期我上的是乒乓球的初級(jí)班,,蔣老師深入淺出的講解了乒乓球的起源,,乒乓球的發(fā)展以及乒乓球基本的正手攻球,反手退檔的基本動(dòng)作要領(lǐng),,以及正手發(fā)球,,打旋轉(zhuǎn)球的一些初級(jí)的知識(shí)。老師的講解非常仔細(xì),在課下的練習(xí)中也就每個(gè)同學(xué)的具體情況進(jìn)行了指導(dǎo),。

我在這次的乒乓球課的學(xué)習(xí)中,,主要有以下幾點(diǎn)深的體會(huì):

1、我從中學(xué)時(shí)期就開始打乒乓球,,球齡也有不少年頭了,,但是訓(xùn)練一直不系統(tǒng),有時(shí)找教練陪練也是以?shī)蕵窞橹?,?duì)自己的動(dòng)作要求不嚴(yán)格,,有很多動(dòng)作不規(guī)范。這次乒乓球課我們從最基本的動(dòng)作開始學(xué)起,,在老師的指導(dǎo)下,,我糾正了許多我原來錯(cuò)誤的動(dòng)作,也就許多關(guān)鍵的小細(xì)節(jié)進(jìn)行了改進(jìn),。經(jīng)過這次學(xué)習(xí),,我感覺自己的基本功扎實(shí)了,再學(xué)習(xí)新的動(dòng)作的時(shí)候也容易多了,,打起球來也更有樂趣了,。從這當(dāng)中,,我感到打球和學(xué)習(xí)甚至和生活中的許多事情都是一樣的。只有在剛開始學(xué)習(xí)的時(shí)候能夠耐得住寂寞,扎扎實(shí)實(shí)的吧最基本的動(dòng)作,,最基本的要求經(jīng)過不斷的練習(xí)真正掌握了,,才能在以后的提高中更加容易,,才能在做每一件事的時(shí)候都能夠找到體系,,找到根源,也就更能做的好,。這種扎實(shí)認(rèn)真的作風(fēng)和講究細(xì)節(jié),、潛心研究的精神是我們想要不斷進(jìn)步所不可缺少的。

2,、蔣老師在乒乓球課上對(duì)紀(jì)律嚴(yán)格的要求讓我映像頗深,。比如上課只要遲到十分鐘就要補(bǔ)請(qǐng)假條,嚴(yán)格按照老師制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃來聯(lián)系以及嚴(yán)格聽從老師的指揮等,。在一開始的時(shí)候我還有一些不理解,,認(rèn)為乒乓球課作為一門不是很重要的選修課,老師如此嚴(yán)格的要求是沒有必要的,。在老師后來的解釋中,,我認(rèn)識(shí)到了自己的錯(cuò)誤,明白了老師的良苦用心,。我們?cè)谶@堂課上學(xué)習(xí)的不僅是一門技術(shù),,更是怎樣做人,,怎樣尊重別人,怎樣自重自愛,。還是細(xì)節(jié)的問題,,細(xì)節(jié)反應(yīng)了一個(gè)人的品格,我們作為一個(gè)大學(xué)生,,要時(shí)時(shí)刻刻嚴(yán)格要求自己,,不能在學(xué)習(xí)知識(shí)的同時(shí)忽略做人最基本的道理,。

3,、在這次課上,我覺得自己可以說最大的一個(gè)收獲就是結(jié)識(shí)了很多志同道合的朋友,。大家來自不同的學(xué)院,,因?yàn)楣餐膼酆茫墼诹艘黄?。這次乒乓球課給我們提供了一個(gè)認(rèn)識(shí)對(duì)方,,并且深入交流的一個(gè)機(jī)會(huì)和平臺(tái)。我們?cè)谡n上一起練習(xí),,課下也經(jīng)常約出來在乒乓球館一起晚球,。不僅如此,我還結(jié)識(shí)了幾個(gè)非常優(yōu)秀的朋友,。在學(xué)習(xí)和社會(huì)活動(dòng)上給我提供了不小的幫助,。

珍惜感謝這次乒乓球課,讓我得到這樣一個(gè)機(jī)會(huì),,拓展了自己的人脈,,也讓自己的大學(xué)生活變的更加豐富多彩。

最后,,我想再一次感謝乒乓球課,,感謝蔣老師,感謝乒乓球,,讓我學(xué)到了這么多,,收獲了這么多,我會(huì)繼續(xù)努力的,!

大學(xué)生對(duì)乒乓球課的心得體會(huì)7篇五

時(shí)間過的很快,,轉(zhuǎn)眼一學(xué)期就到頭了。本來在無奈之下選的乒乓球課,,卻給我?guī)砹艘庀氩坏降臉啡?。給我們代課的是譚輝老師,年輕,,帥氣,。看到他的第一眼便讓我想起了同樣在學(xué)校教乒乓球的表哥,這可是我每節(jié)課必到的第一個(gè)理由,。

譚老師說話的聲音好聽,,音調(diào)不高不低,讓人聽著很舒服,,有一種獨(dú)特的魅力,,很能吸引人。每節(jié)課前,,譚老師都給我們先講這節(jié)課的大致內(nèi)容,,然后便是準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)之后便是每一節(jié)課的技術(shù)內(nèi)容了,。每次譚老師講的很詳細(xì),,都是親自示范。老師還陪我練過兩次,,這使我映像深刻,。老師會(huì)帶我們?nèi)ンw能訓(xùn)練一千米跑步,說實(shí)話,,這個(gè)蠻累的,。不過想要一個(gè)好身體的我,想想還是蠻值得的,。

期末了,,我們期待而又感到緊張的比賽也如期而至,雖然我的球技不是很差,,但也有些擔(dān)心一開始就被剔除出局,。在那種競(jìng)爭(zhēng)中我小小的贏了錢兩局,沒想到在第三局的時(shí)候我遇到了每次上課和我對(duì)練的同學(xué),。他的水平很我差不多,,哎~~我真佩服老師的安排,我一路過關(guān)斬將,。當(dāng)然我還沒有自大到能拿第一的地步,,我只是期待我到底我有什么樣的真實(shí)水平,在我最后一場(chǎng)比賽中,,那哥們真是很厲害,。所以這使我去除了心理壓力。我放開的打,,我全身心的投入,,打得很是痛快淋漓,雖然沒有免去輸?shù)舻慕Y(jié)局,,但我任然很開心,。我認(rèn)為這種比賽制度,,使我得到了真正的鍛煉。這其中最有用的莫過于在對(duì)抗壓力和緊張的心理調(diào)節(jié)方面,。我自認(rèn)為它不但能訓(xùn)練人調(diào)節(jié)壓力的能力,,在快速反應(yīng)和肌體運(yùn)動(dòng)方面也有很好的作用。這促使我真正的愛上了它,。

大學(xué)體育課上了這么久了,,這個(gè)課我覺得我上的很有意義,回想以前的時(shí)候,,感覺真沒有學(xué)到什么東西,。視乎就是在打醬油無趣得很。我認(rèn)為去不去上課關(guān)鍵不在于老師點(diǎn)不點(diǎn)名,,如果一門無趣的科目,,就算次次點(diǎn)名,也會(huì)有逃課的狀況出現(xiàn),。所以一門有比賽,有競(jìng)爭(zhēng)的體育課,,學(xué)員會(huì)不自覺的來上課,,因?yàn)槊總€(gè)人都想要一個(gè)好的排位來證明自己是可以的即使他沒有說出來。

這學(xué)期我收獲很多,,無論是交友,,球技,還是對(duì)于國(guó)球的認(rèn)識(shí)上,。在此謝謝譚輝老師,,謝謝他使我幽幽了新的提高。

大學(xué)生對(duì)乒乓球課的心得體會(huì)7篇六

雖然兵乓球作為我們國(guó)球,,但我是在上大學(xué)之后才正式打球的,。在高中的時(shí)候,腦子里全是學(xué)習(xí),,根本就沒有機(jī)會(huì)去打乒乓球,。剛來師大的時(shí)候好奇心重,就和同學(xué)興致勃勃的去買了球拍,,大一的日子里經(jīng)常會(huì)去打球,。

從大二起,我曾選過的體育課全為乒乓球課,,我覺得我是幸運(yùn)的,,能夠選上自己喜歡的乒乓球課。然而轉(zhuǎn)眼間,,我的第二個(gè)乒乓球選修課結(jié)束了,,有點(diǎn)傷感,,不過也收獲了很多。

經(jīng)過一學(xué)期的選修,,我收獲頗多,。

首先,在上課前,,讓同學(xué)領(lǐng)著我們做一些簡(jiǎn)短的適合場(chǎng)地的準(zhǔn)備活動(dòng),,是我們能很快的進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài),提高我們的上課效率,。其次,,李老師從最基本的動(dòng)作教起,每個(gè)基本動(dòng)作都得到不斷的加強(qiáng)聯(lián)系,,其中包括徒手練習(xí)和兩個(gè)同學(xué)相互合作來練習(xí)動(dòng)作,,這就為后來練難度大的動(dòng)作打下基礎(chǔ)。這種訓(xùn)練模式不僅對(duì)那些初學(xué)者有至關(guān)重要的作用,,對(duì)一些打得較好的同學(xué)老說也很有作用,。再次,李老師的課有獨(dú)特的地方那就是理論課學(xué)習(xí)的比較多,,與其他老師相比李老師的理論學(xué)習(xí)比較系統(tǒng),、詳盡,使我們對(duì)乒乓球的基本知識(shí)以及相關(guān)比賽規(guī)則有了深刻的認(rèn)識(shí),。

下面談?wù)勎覍?duì)打乒乓球的感想,。首先,要想打好乒乓球必須要有堅(jiān)持不懈的精神,。從我自身的經(jīng)驗(yàn)來看,,在打球的過程中我們可能遇到不少困難,比如,,水平突然下降或者停止不前,。如果現(xiàn)在放棄的活那就前功盡棄了,但如果我們咬咬牙堅(jiān)持訓(xùn)練下去,,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的水平會(huì)有很大的突破,。

其次,在一開始打球時(shí),,必須要保證姿勢(shì)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn),。如果一開始打乒乓球時(shí)姿勢(shì)不標(biāo)準(zhǔn)甚至不正確,那會(huì)很限制以后的發(fā)展,。只有姿勢(shì)正確的情況下,,才能使進(jìn)退從容,攻防協(xié)調(diào),。

另外,,一個(gè)很容易被忽視但很重要的技術(shù)是步法,。腳步的移動(dòng)對(duì)于大乒乓球來說相當(dāng)于地基,只有步法到位了,,才能充分發(fā)揮上身以及手臂的技術(shù),。如果步法不到位,其他技術(shù)在熟練那也是徒勞的,,因?yàn)槟愀静荒軐⑵渌麆?dòng)作發(fā)揮的充分,,從而導(dǎo)致了該打好的球沒有打好的結(jié)果。

還有,,乒乓球運(yùn)動(dòng)講究動(dòng)作協(xié)調(diào),,它需要全身各部位的結(jié)合,從腳部到腿部,,再到腰部,,最后經(jīng)肩到胳膊再到手腕,每一個(gè)動(dòng)作都需要全身各部位的配合才能完成,,如何才能在短暫的時(shí)間內(nèi)完成這一系列復(fù)雜的動(dòng)作呢,?我認(rèn)為最簡(jiǎn)單也是最實(shí)用的一個(gè)方法就是多加練習(xí)。我每天早上都會(huì)去打球,,在宿舍沒事時(shí)也會(huì)拿著拍子比劃幾下,,我覺得這樣很有效。

最后,,我們可以去找高手或者是較專業(yè)的人練習(xí)。與高手切磋,。訓(xùn)練的時(shí)候,,如果能夠得到高手的陪練,將會(huì)得到意想不到的進(jìn)步,。有時(shí)候,,高手的輕描淡寫的指點(diǎn),就有可能“點(diǎn)醒夢(mèng)中人”,,讓你豁然開朗,,尤其是關(guān)鍵的動(dòng)作和技術(shù)要領(lǐng)。因此,,在單獨(dú)訓(xùn)練的時(shí)候,,盡可能的找高手過招。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)不恥下問,,千萬(wàn)不要閉門造車,。

最后,給老師提一個(gè)建議,,因?yàn)橛胁簧賹W(xué)生已經(jīng)學(xué)過乒乓球或者打得已經(jīng)相當(dāng)好了,,如果再?gòu)陌l(fā)球開始學(xué)起,,那作用就不會(huì)很大了,我的建議是:可以將課上的學(xué)生分成初級(jí)班和高級(jí)班,,初級(jí)班的學(xué)生從發(fā)球開始學(xué)起,,高級(jí)班的同學(xué)可以從攻球開始學(xué)起,這樣無論是初學(xué)者還是已經(jīng)學(xué)過乒乓球的同學(xué)在課上都會(huì)有收獲,。

最后,,感謝李老師的悉心教導(dǎo)。

大學(xué)生對(duì)乒乓球課的心得體會(huì)7篇七

1,、 用生膠的原因:

直拍橫打作為一種克服直拍反手進(jìn)攻弱加強(qiáng)殺傷力所出現(xiàn)的,,但是反打尤其是反拉是無法與橫拍拉球相抗衡的,除非你有比王皓還強(qiáng)的反手,。長(zhǎng)膠的打法怪異,,但對(duì)手適應(yīng)之后就會(huì)大打折扣,加上長(zhǎng)膠很不好掌握,,打球一點(diǎn)不能急得要拿住勢(shì),,也使得比賽的節(jié)奏感大降;生膠彈打能力好,,爆發(fā)力強(qiáng),,擊球沉,不大吃轉(zhuǎn),。鑒于以上特點(diǎn),,勤加練習(xí)就能形成直拍正反面快攻的風(fēng)格。(直拍就要以快攻見長(zhǎng))

2,、 應(yīng)掌握技術(shù):

正手,,拉 沖 扣 快帶 搓 擺

反手,推擋 推擠 搓 擺 反面,,彈 磕 扣 擰 快帶

3,、 主要打法探討:我正手用的是反膠在這里就不多談了,主要來談一談反面生膠的用法,。

基本動(dòng)作:用生膠反手的拍型要比反膠的上挺一些,,主要是因?yàn)樯z擊球下沉。擊球時(shí)重心自下而上,,向斜上方發(fā)力,,發(fā)力要猛且要把力收住,否則擊出的球不是下網(wǎng)就是飛,。

彈打:是生膠反打的最重要手段,,由于生膠不大吃轉(zhuǎn),所以發(fā)到反手的上下旋球,,弧旋球都可以彈打,,在來球的上升期擊球中部偏上,,彈打時(shí)大拇指加力壓拍,食指放松調(diào)整好拍型,,這種球又快又沉很不好接,。

磕:是生膠的一種偷襲和過渡手段,在來球很快的情況下,,不能及時(shí)調(diào)整姿勢(shì),,球拍相對(duì)固定,手腕繃住勁,,用腕力將球磕出,,要有一定的角度。

擰:生膠的擰比較難掌握,,原因是生膠粘球不好,,擰不好會(huì)使球又直又平,所以擰的時(shí)候要“吸”一下球,,引拍時(shí)手向后稍收,,包住球擰出。生膠擰好了球又短又沉,,往往一擊必殺,。

4、 注意事項(xiàng):生膠打球出手要果斷,、迅速,,發(fā)力時(shí)要繃住勁,切不可打軟球,,否則會(huì)死的很慘,;生膠也可以拉球,但不是生膠的長(zhǎng)項(xiàng),,威力小,失誤多,,盡量不用,;任何一項(xiàng)單一的技術(shù)都不可能贏球,打生膠我個(gè)人認(rèn)為結(jié)合正手弧旋球效果很好,,因?yàn)榛⌒蜣D(zhuǎn)且有弧度,,生膠球平直且沉,結(jié)合在一起使得對(duì)手很難適應(yīng),;不能放棄推擋,!這很重要,許多球友說直拍橫打要放棄推擋,,我不贊同,,推擋有著變化多,,出手隱蔽的特點(diǎn),尤其是推擠技術(shù),,更是克弧旋球,,打亂對(duì)手節(jié)奏的利器,劉國(guó)梁就是把這項(xiàng)技術(shù)練到爐火純青的典范,。生膠更不能放棄推擋,,前面說過反手對(duì)持不是生膠的長(zhǎng)項(xiàng),用推擠打破對(duì)持局面,,為進(jìn)攻作準(zhǔn)備,,是我贏球的一大重要手段;最后要說的是一定要把正手作為主要得分手段,,反手作為輔助或發(fā)動(dòng)突襲來配合正手進(jìn)攻,。

以上是我這些年應(yīng)用生膠的一點(diǎn)體會(huì),希望各位球友老師多提意見,,共同進(jìn)步,。

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