當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí),，就很有必要寫一篇心得體會(huì),，通過寫心得體會(huì)，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn),。好的心得體會(huì)對(duì)于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會(huì)下面我給大家整理了一些心得體會(huì)范文,，希望能夠幫助到大家。

小學(xué)生學(xué)乒乓球心得體會(huì)篇一

作為中國國球,，乒乓球在中國擁有廣泛的群眾基礎(chǔ),，乒乓球也被列為中小學(xué)生的必修課之一,。最近,，我剛剛結(jié)束了一節(jié)乒乓球課，對(duì)于這個(gè)運(yùn)動(dòng),，我有一些心得體會(huì)。

第二段（游戲的樂趣）：

乒乓球作為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，最重要的是它的游戲性和趣味性。在課堂上,，我們學(xué)習(xí)了乒乓球的基本規(guī)則和基本動(dòng)作技巧。我們分成兩隊(duì),，進(jìn)行了一場熱鬧的比賽。當(dāng)球從球拍上彈起的那一刻,，我不禁感受到乒乓球帶給我的快樂和興奮。無論是擊球還是接球,，都需要我們靈活的身手和敏捷的反應(yīng)。每個(gè)人都為了取得勝利而全力以赴,，而那種通過自己的努力獲得勝利的喜悅感是無可比擬的,。

第三段（團(tuán)隊(duì)合作）：

在乒乓球課上，我還學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。乒乓球比賽不是個(gè)體的競爭,，而是兩個(gè)團(tuán)隊(duì)之間的對(duì)峙。兩隊(duì)隊(duì)員要互相配合,，共同努力,，才能贏得比賽,。通過與隊(duì)友的配合，我們可以分工合作,，形成默契，更好地應(yīng)對(duì)對(duì)方的攻擊,。在比賽中，我和隊(duì)友之間的溝通和互助,，讓我感受到了團(tuán)隊(duì)合作的力量。只有團(tuán)隊(duì)的齊心協(xié)力,，我們才能在比賽中取得好的成績。

第四段（堅(jiān)持與努力）：

乒乓球比賽需要不斷的練習(xí)和堅(jiān)持,。每堂乒乓球課上，我們都會(huì)進(jìn)行一系列的訓(xùn)練,，目的是提高自己的乒乓球水平。我記得有一次球基本功訓(xùn)練,，我們要進(jìn)行大量的反手擊球練習(xí)。剛開始的時(shí)候,，我覺得很難，因?yàn)槲胰狈Ψ词旨夹g(shù)。但是我沒有放棄,，我一直堅(jiān)持下去，并不斷地糾正自己的錯(cuò)誤動(dòng)作,。經(jīng)過幾節(jié)課的練習(xí)，我的反手技術(shù)進(jìn)步很大,。這個(gè)過程讓我意識(shí)到，在學(xué)習(xí)乒乓球的道路上,，只有堅(jiān)持不懈的努力，才能取得進(jìn)步,。

第五段（體育精神）：

參加乒乓球課程，我還學(xué)到了體育精神,。乒乓球不僅是一項(xiàng)身體鍛煉，更是一種精神的鍛煉,。在比賽中，我們要對(duì)雙方隊(duì)員保持尊重和友好的態(tài)度,。即使輸了比賽，我們也要保持平靜的心態(tài),，學(xué)會(huì)對(duì)失敗進(jìn)行反思，并從中積累經(jīng)驗(yàn),。體育精神教會(huì)我們要享受比賽的過程，更注重發(fā)揮自己的潛力,，而不僅僅關(guān)注勝負(fù)的結(jié)果。

總結(jié)：

通過乒乓球課,，我不僅學(xué)到了乒乓球的基本技巧和規(guī)則，更重要的是學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作,、堅(jiān)持努力和體育精神,。乒乓球的魅力在于讓我們感受到運(yùn)動(dòng)的樂趣，并在游戲中獲得快樂,。我相信，通過堅(jiān)持練習(xí)和不斷努力,，我一定能取得更好的成績。

小學(xué)生學(xué)乒乓球心得體會(huì)篇二

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乒乓球心得體會(huì)

乒乓球課心得體會(huì)

乒乓球體育心得體會(huì)

乒乓球,，對(duì)于我來說并不陌生，那可是從小打到大的,。小時(shí)候自認(rèn)為乒乓球打得也不錯(cuò)，從小學(xué)到初中一直都是難逢敵手,，上了高中因?yàn)閷W(xué)習(xí)比較忙,，就幾乎沒怎么打乒乓球了,。沒想到上了大學(xué)之后竟然專門有“乒乓球”一課，基于從小對(duì)乒乓球的熱愛,，加上自己有基礎(chǔ)，就毫不猶豫的選了乒乓球這門課,。

一學(xué)期的乒乓球課就這樣結(jié)束了，經(jīng)過這段時(shí)間的學(xué)習(xí),，我收獲了很多的東西，乒乓球的水平也有了不小的進(jìn)步,，對(duì)于乒乓球的規(guī)則打發(fā)也有了初步的認(rèn)識(shí)和理解。

我們最初是學(xué)關(guān)于乒乓球的基本的規(guī)則,。在接下的課中我們依次學(xué)習(xí)了發(fā)球，推擋球和正手攻球,。

下面談?wù)勎覍?duì)乒乓球的感想：首先,，要想打好乒乓球必須有堅(jiān)持不懈的精神,，從我自身的經(jīng)驗(yàn)來看，在打球的過程中可能會(huì)遇到不少的困難,。比如說水平突然的下降或者停止不前，如果行政放棄的話就是前功盡棄了,，必須咬咬牙齒矜持訓(xùn)練下去，到達(dá)一定的程度,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的水平會(huì)不知不覺的有所上升。

其次,，在一開始打乒乓球的時(shí)候必須保證姿勢動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，如果一開始打乒乓球時(shí)的姿勢不標(biāo)準(zhǔn)甚至是不正確的,，那樣會(huì)限制你以后的發(fā)展，只有姿勢正確了才能使進(jìn)退從容,，攻防協(xié)調(diào)。

另外,，一個(gè)很容易被忽視也很重要的技術(shù)是步法，腳步的移動(dòng)對(duì)于打乒乓球來說相當(dāng)于地基,，只有步法到位了，才能從分發(fā)揮上身以及手臂的技術(shù),，如果步法不到位，其他技術(shù)再熟練那也是徒勞的,，因?yàn)槟悴豢赡軐⑵渌麆?dòng)作充分的發(fā)揮出來，從而導(dǎo)致該打好的 球結(jié)果沒打好,。

乒乓球運(yùn)動(dòng)講究動(dòng)作的協(xié)調(diào)，他需要全身各部位的結(jié)合,，從腳步到腿部再到腰部最后經(jīng)肩到胳膊再到手腕,，每一個(gè)動(dòng)作都需要全身各部位的配合才能完成,，要在短暫的時(shí)間完成這一系列復(fù)雜的動(dòng)作必須得多加練習(xí)，最好是找一些技術(shù)較好的同學(xué)相互比賽,，在與他切磋訓(xùn)練的時(shí)候?qū)?huì)的到意想不到的進(jìn)步。有時(shí)候他們輕描淡寫的指點(diǎn)就有可能讓你豁然開朗,，尤其是關(guān)鍵的動(dòng)作和技術(shù)要領(lǐng)。因此在單獨(dú)訓(xùn)練的時(shí)候,，盡可能的去找技術(shù)較好的人訓(xùn)練。

想成為一名乒乓球的高手需要恒心,、毅力，需要日積月累,、循序漸進(jìn)。有人說,，如果你沒有上百萬次的觸球機(jī)會(huì),，就很難成為一名佼佼者。做任何事情都是這樣,，沒有不懈的堅(jiān)持就不會(huì)有成功的喜悅。

乒乓球心得體會(huì)2篇 |

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學(xué)習(xí)乒乓球已經(jīng)兩年,，回想當(dāng)初選擇這門課程的原因，很簡單,，只是因?yàn)橐郧耙蚕喈?dāng)喜愛這項(xiàng)國粹，并且感覺還蠻簡單易學(xué)的,。不過，兩年已去,，我的乒乓球技術(shù)還算是在入門階段,，如此看來,，學(xué)習(xí)任何東西都不是很容易的。

剛開始上體育課時(shí),，便感覺和高中的不太一樣。中學(xué)時(shí)代的體育課,，除了教授一些廣播體操，跑步,，跳遠(yuǎn)外，其余大部分時(shí)間都是在和同學(xué)們閑聊打發(fā)時(shí)間,，算是繁忙生活中的調(diào)味劑。但大學(xué)的課程則是排得很滿,，時(shí)間被充分利用起來，也因此能學(xué)到更多知識(shí),，掌握更多技巧。現(xiàn)在的大學(xué)生絕大多數(shù)都很少主動(dòng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),，所以我個(gè)人覺得如果把課程設(shè)置成每周兩講，不一樣的兩講也許更好,，這樣一來,，除了可以加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉,，也更能拓展興趣。

兩年中,，我逐步了解正確的乒乓球規(guī)則和打法，也初步掌握了老師所傳授的推擋,、攻球、滑步、搓球的技法和技巧,，不過還是相當(dāng)汗顏，也許是天生沒有運(yùn)動(dòng)細(xì)胞,，亦或是疏于練習(xí)，我的技術(shù)實(shí)在太差,。即便如此，我自己對(duì)體育課還是很熱愛,，我深知，學(xué)會(huì)一種技術(shù)遠(yuǎn)沒有比學(xué)會(huì)歡樂來得重要,，體育課帶來的輕松快感與歡欣往事實(shí)在太多,，并切實(shí)地感受到體育運(yùn)動(dòng)給人帶來的積極向上的希望和奮斗感,。

我覺得乒乓球打得好的話,，觀看時(shí)便覺得是一種很美的藝術(shù)，每一次旋轉(zhuǎn),，每一次落下，每一次彈起都很有韻味,。當(dāng)然，要練到這種球技太難,，所以實(shí)在很羨慕那些將乒乓球打出藝術(shù)感的人。另外,，上乒乓球課非常輕松,，老師很友善、和藹,，每次講的理論都不太多，非常注重實(shí)戰(zhàn)練習(xí),，我手感不太好,，有很多不足之處,，老師都經(jīng)常過來指導(dǎo)，這使我改進(jìn)不少,，對(duì)此非常感謝。還有就是,，老師對(duì)紀(jì)律的要求很高，每次都點(diǎn)到,，請(qǐng)假就需要給出緣由，也許這一點(diǎn)很多學(xué)生不喜歡,，但我覺得這是很應(yīng)該的,，是一個(gè)老師有責(zé)任感的表現(xiàn),，點(diǎn)到只是一種形式,，但可以使學(xué)生的責(zé)任感和社會(huì)感加強(qiáng)，讓我們明白人生在世,，不是想如何就能如何，世界有我們必須遵守的規(guī)則,。

縱觀我歷次體育成績，在球技這一方面還算良好,，其他的，如體質(zhì)測試就太差了,，每次都剛好跨過及格線,，所以希望在這些方面,，老師以后能給出更多些的建議和練習(xí)。每個(gè)人的特點(diǎn)和擅長方面都不一樣,，中國教育從很早以前便注重因材施教，關(guān)于這一點(diǎn),，我覺得在體育課上體現(xiàn)得不是很明顯，當(dāng)然首先時(shí)間就限制了老師的發(fā)揮,。乒乓球課以乒乓球?yàn)橹黧w，考試也以此為重,，這當(dāng)然是應(yīng)該的，但其余考試項(xiàng)目可選擇性太少,，似乎就只有跳繩和長跑，這在一定程度上限制了學(xué)生和減少了我們的熱情,，因此，若是能多些選擇也許會(huì)更好,。

乒乓球心得體會(huì)3篇 |

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身體乃"革命"的本錢,，生命在于運(yùn)動(dòng),?！懊刻戾憻捯恍r(shí)，健康工作五十年,，幸福生活一輩子”。運(yùn)動(dòng)可以說是生體必不可少的,，它能夠使身體更能夠適應(yīng)環(huán)境，更加強(qiáng)健,。我們的機(jī)體共有九大系統(tǒng),，而運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個(gè)系統(tǒng),。缺少了運(yùn)動(dòng)系統(tǒng),，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼,。機(jī)體的每一個(gè)系統(tǒng)能夠有序、正常的進(jìn)行工作,，正是有一個(gè)穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，當(dāng)外環(huán)境惡劣時(shí),，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他系統(tǒng)的正常工作,。當(dāng)然運(yùn)動(dòng)必須是適當(dāng),，否則只會(huì)是適得其反,，劇烈的運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)讓機(jī)體超負(fù)荷工作,，還會(huì)使機(jī)體疲勞，產(chǎn)生一系列不正常的反應(yīng),。因此，運(yùn)動(dòng)一定要適可而止,，一定要在自己的身體承受的范圍之內(nèi)。

乒乓球是一種具有娛樂性和運(yùn)動(dòng)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，可以從多方面來解釋。

娛樂性

乒乓球適合所有人群,，只要遵守規(guī)則,，你可以用隨意的方式來打,，這樣可以盡情的發(fā)揮自己的實(shí)力,，打球時(shí),，由于思想必須集中于秋,，這樣就可以放松自己，不去想煩心的事,，高高興興的玩，拋開一切煩惱,。而對(duì)于喜歡乒乓球的人群來說，這不僅是一種忘記煩惱的方式,，而且也是一種享受。運(yùn)動(dòng)的樂趣是無法用語言來形容的,。只有靠自己去慢慢體會(huì)。

運(yùn)動(dòng)性

在很多人看來,，乒乓球根本達(dá)不到強(qiáng)身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時(shí)間的一種方式罷了,。其實(shí)不然，乒乓球可以說是一種劇烈的運(yùn)動(dòng),。任何一種運(yùn)動(dòng)都有規(guī)范動(dòng)作，乒乓球也一樣,，乒乓球從預(yù)備姿勢開始到結(jié)束一直都保持馬步姿勢，這樣才能夠看清球的方向,，判斷球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點(diǎn),。并且身體要隨時(shí)快速移動(dòng),，才可以接住兩邊的球,，不至于輸?shù)粢粋€(gè)比分。大家都知道,，在賽場上一個(gè)比分意味著什么,，這個(gè)就不用我多說。在比賽時(shí),，我們必須用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn)、力量,、方向、落點(diǎn)以及高度,，然后再想自己如何接住這個(gè)球，以及怎樣攻球,。攻球則會(huì)用到腰力,，并且攻球之后必須快速恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢，時(shí)刻準(zhǔn)備對(duì)方的反攻,。可以這樣說,，乒乓球是一種鍛煉手、腳,、眼、腰以及大腦的全能運(yùn)動(dòng),。

在乒乓球這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，方法也是層出不窮的,，每一個(gè)人都有不同的打法。因此,，在老師的教導(dǎo)之下，就會(huì)在大腦內(nèi)形成兩種不同打法,。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_，將會(huì)導(dǎo)致我們的水平從降低再到回升的趨勢,。因?yàn)楸荣悤r(shí),，你將會(huì)受到新方法的干擾，有點(diǎn)猶豫不決,，導(dǎo)致失去接球的最佳時(shí)機(jī)，將會(huì)失去一個(gè)比分,。只有當(dāng)自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響,，發(fā)揮出自己真實(shí)的水平,。

任何一種運(yùn)動(dòng)，都要靠自己用心去體會(huì)方法,，而不是老師一昧的教導(dǎo)，方法都是一個(gè)時(shí)代的,，不存在永遠(yuǎn)的真理，因此要能夠創(chuàng)新,。

運(yùn)動(dòng)，讓你更強(qiáng)健,。

運(yùn)動(dòng)，讓你更快樂,。

運(yùn)動(dòng),，讓你更健康,。

小學(xué)生學(xué)乒乓球心得體會(huì)篇三

作為小學(xué)生乒乓球課的學(xué)生,，我收獲了很多，也有很多心得體會(huì),。通過這門課的學(xué)習(xí)，我不僅學(xué)到了乒乓球的基本技巧,，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神和堅(jiān)持不懈的毅力,。乒乓球課讓我在快樂中學(xué)習(xí),，收獲了成功的喜悅,，同時(shí)也感受到了失敗的苦澀。在這篇文章中,，我想分享一下我在乒乓球課中得到的一些心得體會(huì),。

首先,，乒乓球課讓我學(xué)到了和隊(duì)友們一起合作的重要性。在乒乓球課上,，我們通常會(huì)分成團(tuán)隊(duì)來進(jìn)行比賽。與隊(duì)友們一起打球,，我明白了一個(gè)人的力量是有限的，而團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的,。在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中，我們可以相互配合,、相互鼓勵(lì),，取得更好的成績。每次比賽結(jié)束后,，我們會(huì)及時(shí)總結(jié)，共同找到問題所在并一起改進(jìn),。這種團(tuán)隊(duì)合作的經(jīng)驗(yàn)也讓我在日常生活中更加注重與他人的配合，與人溝通時(shí)更加考慮對(duì)方的感受,，這對(duì)我來說是一種很好的鍛煉,。

其次,，在乒乓球課中,，我體會(huì)到了努力堅(jiān)持的重要性,。乒乓球是一項(xiàng)需要良好技術(shù)和較高專注力的運(yùn)動(dòng),，一旦失去集中注意力或放松下來,，就會(huì)出現(xiàn)失誤。在乒乓球課上,，我遇到過很多困難和挫折，但我明白只要堅(jiān)持努力,，就一定能取得進(jìn)步,。每次被擊敗后，我會(huì)認(rèn)真反思自己的不足之處,，并下定決心努力彌補(bǔ)。這個(gè)過程很辛苦,，但當(dāng)我在課堂上取得成功時(shí),，那種喜悅與自豪感會(huì)讓我覺得所有的努力都是值得的。這種積極向上的心態(tài)和毅力也讓我在其他學(xué)習(xí)和生活的方面更加堅(jiān)持不懈,。

另外，乒乓球課增強(qiáng)了我的反應(yīng)能力和觀察力。乒乓球是一項(xiàng)快速的運(yùn)動(dòng),，需要迅速做出反應(yīng),。通過乒乓球課的訓(xùn)練，我的反應(yīng)速度得到了很大的提高,。在比賽中，我經(jīng)常需要做出迅速而準(zhǔn)確的擊球,，這不僅需要我對(duì)球的方向有敏銳的觀察能力，更需要我能快速判斷球的高度和速度,，做出合適的反應(yīng)。在這個(gè)過程中,，我學(xué)會(huì)了專注于球的運(yùn)動(dòng)軌跡,，丟掉雜念，以迅雷不及掩耳之勢擊球,。這種反應(yīng)能力的培養(yǎng)也幫助我在其他方面更加機(jī)智靈活,。

最后，乒乓球課讓我體會(huì)到了體育運(yùn)動(dòng)的樂趣,。在課上,，我可以與同學(xué)們一起玩得開心，既得到了鍛煉身體的機(jī)會(huì),，又享受到了比賽和競技的歡樂。有時(shí)候,，我們會(huì)刻意制造笑聲和歡呼聲，使整個(gè)課堂充滿歡樂的氛圍,。這種愉悅的情感激發(fā)了我的學(xué)習(xí)興趣，讓我更加熱衷于乒乓球課,。通過乒乓球的訓(xùn)練，我在游戲中找到了樂趣,，無論比賽結(jié)果如何，都能收獲快樂,。

總而言之，乒乓球課為我提供了很多學(xué)習(xí)和成長的機(jī)會(huì),。在課程中,，我收獲了團(tuán)隊(duì)合作的經(jīng)驗(yàn),、堅(jiān)持努力的毅力,、反應(yīng)能力和觀察力的提高,，以及體育運(yùn)動(dòng)的樂趣,。這些都是我寶貴的財(cái)富,，將在我的成長之路中起到重要的作用,。我相信通過乒乓球課的學(xué)習(xí),，我會(huì)成為一個(gè)更加優(yōu)秀,、樂觀向上的人,。

小學(xué)生學(xué)乒乓球心得體會(huì)篇四

這個(gè)學(xué)期的體育課我自主選擇了學(xué)習(xí)打乒乓球,。原因有二,，一是乒乓球是咱們的國球,，所以我對(duì)乒乓球有強(qiáng)烈的好感,；二是我對(duì)乒乓球充滿了熱愛,，上大學(xué)了有機(jī)會(huì)了,，我又怎么能放棄呢,。平時(shí)打球姿勢技巧全是自己摸索的,，動(dòng)作也不怎么優(yōu)雅,，更不用去談技術(shù)精湛不精湛了,，壓根就沒有被專業(yè)指導(dǎo)過,。

我平時(shí)并不是特別愛好體育運(yùn)動(dòng)，喜歡靜靜地呆在家里,。但是通過學(xué)習(xí)乒乓球以后，課后也會(huì)和朋友一起打打乒乓球,，既是活動(dòng)身體又是放松心情,。通過一個(gè)一個(gè)的發(fā)球接球逐漸摸索到打球的技巧，每次當(dāng)自己或者是對(duì)方打了一個(gè)好球時(shí)都由衷的贊嘆,。在揮拍擊球中找到最佳的方式，同時(shí)我也很喜歡贏球的喜悅,，讓人有一種成功的感覺,。上乒乓球課還是很輕松的，大部分時(shí)間是我們自己練習(xí)的,，因?yàn)槠古仪虿煌谄渌願(yuàn)W的理論,，是不需要老師做什么詳細(xì)的教學(xué)的，完全靠多練習(xí),，練出手感的,。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎么滴,，總打不出幾個(gè)好球。

和搭檔的配合也并不默契,，不能夠很好的控制球往往是滿場亂跑,，握拍子和擊球的方法都不對(duì),。上了幾節(jié)課之后,，發(fā)現(xiàn)有了一定的手感后能夠順利地?fù)舭l(fā)球,，和搭檔的配合也變得默契了,。增加了學(xué)習(xí)的樂趣發(fā)現(xiàn)會(huì)打的很多,，當(dāng)然也有才剛開始接觸乒乓球的同學(xué)，跟著這么多不同學(xué)院的同學(xué)一起上課,，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足,，同時(shí)也可以相互的交流切磋，雖然自己乒乓球的技術(shù)并不是很好,，但是通過和自己的搭檔練習(xí)也有了不少的進(jìn)步,，并和搭檔成為了好朋友。這些都是我學(xué)習(xí)打乒乓球的收獲,。

除此之外,，我還從中了解到了幾點(diǎn)提升乒乓球的要素：

（1）加強(qiáng)發(fā)球旋轉(zhuǎn)的變化,。乒乓球的旋轉(zhuǎn)，在現(xiàn)代乒乓球技術(shù)中越來越引起人們的重視,。首先,，用球拍合適的部位觸球,，有利于增強(qiáng)球的旋轉(zhuǎn),，如：用正手發(fā)下旋球時(shí),，用拍面的左側(cè)接觸球,，就能制造較強(qiáng)的旋轉(zhuǎn)；反之,，便很難制造旋轉(zhuǎn)。其次,，加強(qiáng)摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。摩擦是指作用力線遠(yuǎn)離球心,，但并非越薄越好，如果過薄,，反而造成球在拍面上打滑,。因此擊球時(shí)先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力,。

（2）控制球的落點(diǎn)?？刂瓢l(fā)球落點(diǎn)變化是發(fā)球中的一個(gè)主要環(huán)節(jié),，發(fā)球落點(diǎn)必須長短結(jié)合、輕重結(jié)合,、左右結(jié)合。如果只發(fā)短球而沒有長球的配合,，即使發(fā)的再短,，落點(diǎn)再刁,，也很難給對(duì)方造成威脅,。因此,，要做到用同一個(gè)手法發(fā)出不同落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球。

（3）提高球的速度,。發(fā)球時(shí)，球速的快慢與球拍揮動(dòng)的速度有關(guān),，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關(guān),。如果在摩擦球的基礎(chǔ)上,，觸球時(shí)的爆發(fā)力越大,，其發(fā)球的質(zhì)量就越高,。因此,，要充分利用引拍,，就像助跑一樣。必須有一定的揮臂時(shí)間,。在具備了一定的拋球高度的同時(shí)，充分發(fā)揮前臂,、上臂,、手腕和腰,、腿的力量,。最大限度地加快揮拍速度,，使旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高,。

一學(xué)期的乒乓球課要結(jié)束了,，我收獲真的很多,。首先,，學(xué)到了乒乓球的基本知識(shí),，糾正了自己以前錯(cuò)誤,，掌握了很多打法,，乒乓球的技術(shù)含量比較大,，我相信只要多加練習(xí)，熟能生巧,，以后乒乓球技巧會(huì)進(jìn)步很大的。其次,，認(rèn)識(shí)到很多東西要勇敢去嘗試,，不要認(rèn)為自己能力不行就放棄,，只要從基本的開始,，不好高騖遠(yuǎn),，每一步都要認(rèn)真掌握,，對(duì)于比較難的動(dòng)作要嘗試去學(xué)習(xí),，很可能就掌握了,。

小學(xué)生學(xué)乒乓球心得體會(huì)篇五

乒乓球是我們小學(xué)生中非常喜歡的體育運(yùn)動(dòng),，因?yàn)樗粌H能提升我們的身體素質(zhì)，還能不斷挑戰(zhàn)我們的技術(shù)水平,。在我學(xué)習(xí)乒乓球的過程中，我收獲了很多,，既有技術(shù)上的心得，也有精神上的收獲。

第一段：乒乓球讓我了解競爭

在學(xué)習(xí)乒乓球的過程中,，我認(rèn)識(shí)到了競爭的重要性。我們?cè)诒荣愔袪帄Z勝利時(shí),，需要全身心地投入其中,，才能有更高的勝利幾率。在平常的訓(xùn)練中,，我們也需要與同學(xué)們互相切磋,，彼此提高,，只有在競爭中才能激發(fā)我們的斗志。

第二段：乒乓球讓我學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)

在學(xué)習(xí)乒乓球的過程中,，我也學(xué)會(huì)了如何調(diào)整自己的心態(tài)。比如賽前緊張急躁不能發(fā)揮自己的實(shí)力,，我們要保持鎮(zhèn)靜冷靜的狀態(tài)，同時(shí)可以通過自我暗示或者音樂等方式調(diào)整自己的心態(tài),，使自己達(dá)到最佳狀態(tài)。

第三段：乒乓球讓我堅(jiān)持

學(xué)習(xí)乒乓球需要耐心和毅力,。乒乓球需要不斷地重復(fù)練習(xí)一個(gè)動(dòng)作,，直到掌握它，這需要我們堅(jiān)持不懈的努力,。在比賽中,，即使輸球，也需要保持樂觀向上的態(tài)度,，這樣才能從失敗中學(xué)習(xí)到經(jīng)驗(yàn)，繼續(xù)努力前行。

第四段：乒乓球讓我更加自信

學(xué)習(xí)乒乓球需要不斷挑戰(zhàn)自己,，嘗試更難的技術(shù)動(dòng)作，若成功了會(huì)讓自己更加有自信,。通過比賽和表演，我們還能展示自己的實(shí)力和表現(xiàn),，這也能讓自己更加自信,。

第五段：乒乓球讓我們團(tuán)結(jié)

學(xué)習(xí)乒乓球不是一個(gè)人的事情，它需要團(tuán)隊(duì)的力量和協(xié)作,。在團(tuán)體比賽中，我們要一起商量戰(zhàn)術(shù),，配合默契，共同制定戰(zhàn)勝對(duì)手的策略,，這樣才能達(dá)到最好的效果,。在訓(xùn)練和比賽中,，大家也要相互鼓勵(lì),，互相幫助,，這樣我們才能團(tuán)結(jié)一致,、齊心協(xié)力,。

總之，學(xué)習(xí)乒乓球?qū)ξ覀冃W(xué)生來說意義非凡,。除了提高身體素質(zhì)之外，還可以讓我們學(xué)會(huì)如何競爭,、調(diào)整心態(tài),、堅(jiān)持不懈、自信和團(tuán)結(jié)協(xié)作,。這些都是我們成長中重要的經(jīng)驗(yàn),，希望我們小學(xué)生可以在乒乓球運(yùn)動(dòng)中茁壯成長。

小學(xué)生學(xué)乒乓球心得體會(huì)篇六

要讓學(xué)生知道,，乒乓球運(yùn)動(dòng)作為我們的國球，確實(shí)很值得我們?nèi)プ院?，但乒乓球運(yùn)動(dòng)的本身也有很多的好處。一位美國科學(xué)家這樣說明：“打乒乓球是提高眼,、手配合的最好途徑,。該運(yùn)動(dòng)可使你獲益匪淺,，它需要敏捷、復(fù)雜的行為與當(dāng)機(jī)立斷的反應(yīng),；它還有許多微妙之處，技術(shù),、整體配合、節(jié)奏感,、計(jì)謀，對(duì)頭腦及體能均有很高的要求。打乒乓球是開動(dòng)腦筋的好辦法,。”而日本順天堂的一位教授則認(rèn)為：“乒乓球才是對(duì)頭腦的最佳運(yùn)動(dòng),。”乒乓球的速度及復(fù)雜性是任何運(yùn)動(dòng)無法比擬的?，F(xiàn)在的人們稱乒乓球運(yùn)動(dòng)是“聰明人的運(yùn)動(dòng)”。

因?yàn)閾?jù)心理學(xué)家測試,，我國部分省市優(yōu)秀少兒乒乓球運(yùn)動(dòng)員，他們的智力水平,、操作能力均優(yōu)于普通學(xué)生，自信心,、獨(dú)立性和思維敏捷性均較強(qiáng)。又因?yàn)槠古仪蜻\(yùn)動(dòng)集健身性,、競技性、娛樂性于一體,，具有很好的健身價(jià)值,。打乒乓球能促進(jìn)新陳代謝，使人體的循環(huán),、呼吸系統(tǒng)的活動(dòng)大大加強(qiáng),，并能改善心肌供血功能，不僅使心肌變得發(fā)達(dá),、有力，還能使心臟容量和重量都增加,。同時(shí)還可以告訴我們的學(xué)生,，在日本的一些醫(yī)院就把乒乓球作為對(duì)大腦的康復(fù)療法使用,。

他們引導(dǎo)一些因車禍偏癱的患者參加乒乓球運(yùn)動(dòng),，每天打乒乓球，以使恢復(fù)正常的社會(huì)生活,。打乒乓球還十分有利于提高學(xué)習(xí)和工作效率,。曾經(jīng)有一位廠長在廠里建乒乓球房,，幾個(gè)多月時(shí)間,，工人的工作效率得到了很大提高,。當(dāng)然還要讓學(xué)生明白,，其實(shí)乒壇運(yùn)動(dòng)也是保護(hù)我們視力眼保健操之一等等,。通過一個(gè)個(gè)生動(dòng)的例子，告訴我們的學(xué)生乒乓球運(yùn)動(dòng)的好處,。從而真正啟發(fā)他們內(nèi)心深處對(duì)此項(xiàng)訓(xùn)練的興趣。

教師的期望會(huì)對(duì)小學(xué)生產(chǎn)生巨大的激勵(lì)力量,，是小學(xué)生乒乓球訓(xùn)練上進(jìn)心的重要源泉。它能讓小學(xué)生親自感受到教師是為我好,，并轉(zhuǎn)化為自我期望,、自己的目標(biāo)。我們?cè)谄古仪蚪虒W(xué)訓(xùn)練中給小學(xué)生確立了訓(xùn)練的遠(yuǎn),、近期目標(biāo)。近期目標(biāo)：一個(gè)星期為一個(gè)時(shí)間階段,，每一個(gè)時(shí)間階段內(nèi)要求學(xué)生每天有一點(diǎn)進(jìn)步。如：十個(gè)球上星期發(fā)了3個(gè),，這一個(gè)星期要在此基礎(chǔ)上多1個(gè)，正手攻球上星期十個(gè)球攻了3個(gè),，這一個(gè)星期要在此基礎(chǔ)上多1個(gè)，遠(yuǎn)期目標(biāo)：通過更長時(shí)間的訓(xùn)練,，能夠提高發(fā)球和正手攻球質(zhì)量和數(shù)量。當(dāng)我們的這種目標(biāo)轉(zhuǎn)化為小學(xué)生的內(nèi)心需要時(shí),，他們訓(xùn)練的進(jìn)行常處于自己的意識(shí)控制之下,，從而提高了努力程度,。

一定的成功能激發(fā)人進(jìn)一步求知的欲望,，反之會(huì)使人興趣大減,。在我們乒乓球訓(xùn)練的初始階段,，因?yàn)槲覀兊拇蟛糠謱W(xué)生是第一次接受訓(xùn)練,，對(duì)于技術(shù)性較強(qiáng)的乒乓球練習(xí)來說,，總會(huì)有這樣那樣的毛病存在。這個(gè)時(shí)候,，我們的訓(xùn)練目標(biāo)如果定的太高，學(xué)生不可能在短時(shí)的訓(xùn)練后達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)或完美,，學(xué)生就會(huì)失去信心,，這樣就會(huì)大大削弱學(xué)生進(jìn)一步訓(xùn)練的興趣。如果把訓(xùn)練的目標(biāo)或較復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作分解幾段,，每一段都設(shè)立一個(gè)通過一定的努力可以達(dá)到的目標(biāo)，讓學(xué)生們每學(xué)一段都可以通過自測看到自己的進(jìn)步和效果,。使學(xué)生看到自己階梯式的進(jìn)步，從而產(chǎn)生一種滿意的感覺,，激起進(jìn)一步學(xué)習(xí)的欲望。例如：在乒乓球訓(xùn)練中熟練球性這一練習(xí)中,，我們就可以讓學(xué)生進(jìn)行“擊球”游戲的練習(xí)。學(xué)生手拿球拍向空中擊球,，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)剛開始肯定沒能擊到幾個(gè)，但隨著時(shí)間的推移,，學(xué)生擊球就能慢慢多起來,。自己也感受到了“擊球”的快樂。

我們發(fā)現(xiàn)小學(xué)生一旦能夠獨(dú)立完成動(dòng)作時(shí),，其最大的期望莫過于得到教師恰如其分地表揚(yáng)和指導(dǎo)，這使他們訓(xùn)練動(dòng)機(jī)的產(chǎn)生與保持都起到了良好的催化作用,。為此，我們每時(shí)每刻都給予評(píng)價(jià),。一名學(xué)生發(fā)球技術(shù)很好,，但姿勢欠佳,，我用“你的發(fā)球很好,，端正姿勢的話會(huì)更好”來鼓勵(lì)評(píng)價(jià)學(xué)生,；一名學(xué)生產(chǎn)生驕傲情緒,、訓(xùn)練隨便，我們用“繼續(xù)努力的話,，你的球技將進(jìn)步很快”來鼓勵(lì)評(píng)價(jià)他；一名學(xué)生打球不靈活,，但撿球特別積極,，我就用“你撿球最積極”來鼓勵(lì)評(píng)價(jià)他；每個(gè)學(xué)生總有自己的優(yōu)點(diǎn),，積極表揚(yáng),、正面評(píng)價(jià)學(xué)生會(huì)不同程度地激發(fā)小學(xué)生練習(xí)乒乓球的熱情,。

堅(jiān)持早到,，這樣可以和送學(xué)生來的家長問好，而且可以了解學(xué)生到校的情況,，給他們排名次，前五名提出表揚(yáng),，表揚(yáng)的同學(xué)訓(xùn)練時(shí)排在前面,。對(duì)沒有按時(shí)訓(xùn)練的學(xué)生要及時(shí)聯(lián)系家長,，問明情況,。放學(xué)的時(shí)候向?qū)W生家長通報(bào)學(xué)生訓(xùn)練情況，并就今后如何進(jìn)一步提高學(xué)生興趣與家長們進(jìn)行親切交流,，希望家長密切配合，對(duì)工作多支持,，為共同把孩子培養(yǎng)好提出寶貴意見和建議。

總而言之,，在培養(yǎng)學(xué)生乒乓球訓(xùn)練這一方面的方式和手段還是多種多樣的，只要我們能有效地利用手段來調(diào)動(dòng)學(xué)生對(duì)乒乓球興趣,，積極爭取家長的理解和支持，學(xué)生就可以積極主動(dòng)地訓(xùn)練,，并且熱愛上乒乓球。

小學(xué)生學(xué)乒乓球心得體會(huì)篇七

乒乓球是一項(xiàng)流行的體育運(yùn)動(dòng),，特別受到小學(xué)生的喜愛。我作為一名小學(xué)生,，在學(xué)習(xí)乒乓球過程中獲得了不少心得體會(huì)。

第一段,，乒乓球的基本姿勢和動(dòng)作。在打乒乓球時(shí),，正確的姿勢非常重要,。首先，要保持身體平衡,，雙腳分開與肩同寬,，擺動(dòng)身體,。其次，手握拍子時(shí),，拇指與食指放在球拍的側(cè)面，中指正好壓在球拍正面的中間位置,，無名指和小指握在手柄上。在擊球的動(dòng)作中,，身體通常向前傾斜，球拍向球的方向以正弧線揮拍,，與球相撞的時(shí)候，要用力頂起球拍,，力量要?jiǎng)側(cè)岵?jì)，這樣才可以準(zhǔn)確扣球,。

第二段，乒乓球的練習(xí),。要想不斷提高乒乓球水平，練習(xí)是非常重要的,。比如，可以尋找一位乒乓球高手作為練習(xí)對(duì)象,，或者在學(xué)校的乒乓球課上認(rèn)真聽講。在練習(xí)過程中,，要注意動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范，不斷對(duì)自己提出更高的要求,。只要堅(jiān)持不懈的練習(xí)，乒乓球水平就會(huì)不斷提高。

第三段,，乒乓球的技巧。在實(shí)際比賽中,，技巧的運(yùn)用很關(guān)鍵。比如,，發(fā)球的技巧就有很多，比如斜球,、直線球,、上旋球,、下旋球等等,。在比賽過程中,，要觀察對(duì)手的習(xí)慣，利用技巧打亂對(duì)方的節(jié)奏,，從而占據(jù)比賽的主動(dòng)權(quán)。

第四段,，乒乓球的策略。除了技巧,，策略也非常重要。在比賽中,，要根據(jù)對(duì)手的特點(diǎn)，來制定自己的進(jìn)攻和防守策略,。比如，對(duì)手的回球強(qiáng)度大,，自己不宜過分進(jìn)攻,，可以采用防守反擊的方式，不斷擴(kuò)大對(duì)手的失誤,。

第五段,，乒乓球的心態(tài),。在比賽中，乒乓球運(yùn)動(dòng)員的心態(tài)非常重要,。要保持冷靜客觀的心態(tài)，不斷調(diào)整自己的心理狀態(tài),，即使取得了勝利也不能過于得意，也不能因?yàn)槭《鴼怵H,。只要保持積極的心態(tài),，堅(jiān)持不懈地訓(xùn)練，乒乓球水平必然會(huì)不斷提高,。

總之，學(xué)習(xí)乒乓球需要掌握正確的姿勢和動(dòng)作,，并進(jìn)行不懈的練習(xí)。學(xué)習(xí)乒乓球還需要掌握一定的技巧和策略,，但最重要的是保持積極的心態(tài)，只有這樣,，才能在乒乓球的世界中取得勝利。