當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會時,，就很有必要寫一篇心得體會，通過寫心得體會，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。好的心得體會對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會下面我給大家整理了一些心得體會范文,，希望能夠幫助到大家。

小學(xué)生學(xué)乒乓球心得體會篇一

作為中國國球，乒乓球在中國擁有廣泛的群眾基礎(chǔ),，乒乓球也被列為中小學(xué)生的必修課之一。最近,，我剛剛結(jié)束了一節(jié)乒乓球課,，對于這個運(yùn)動，我有一些心得體會,。

第二段（游戲的樂趣）：

乒乓球作為一項(xiàng)運(yùn)動,，最重要的是它的游戲性和趣味性。在課堂上,，我們學(xué)習(xí)了乒乓球的基本規(guī)則和基本動作技巧,。我們分成兩隊(duì)，進(jìn)行了一場熱鬧的比賽,。當(dāng)球從球拍上彈起的那一刻,，我不禁感受到乒乓球帶給我的快樂和興奮。無論是擊球還是接球,，都需要我們靈活的身手和敏捷的反應(yīng),。每個人都為了取得勝利而全力以赴，而那種通過自己的努力獲得勝利的喜悅感是無可比擬的,。

第三段（團(tuán)隊(duì)合作）：

在乒乓球課上,，我還學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。乒乓球比賽不是個體的競爭,，而是兩個團(tuán)隊(duì)之間的對峙,。兩隊(duì)隊(duì)員要互相配合，共同努力,，才能贏得比賽,。通過與隊(duì)友的配合，我們可以分工合作,，形成默契,，更好地應(yīng)對對方的攻擊。在比賽中,，我和隊(duì)友之間的溝通和互助,，讓我感受到了團(tuán)隊(duì)合作的力量。只有團(tuán)隊(duì)的齊心協(xié)力，我們才能在比賽中取得好的成績,。

第四段（堅(jiān)持與努力）：

乒乓球比賽需要不斷的練習(xí)和堅(jiān)持,。每堂乒乓球課上，我們都會進(jìn)行一系列的訓(xùn)練,，目的是提高自己的乒乓球水平,。我記得有一次球基本功訓(xùn)練，我們要進(jìn)行大量的反手擊球練習(xí),。剛開始的時候,，我覺得很難，因?yàn)槲胰狈Ψ词旨夹g(shù),。但是我沒有放棄,，我一直堅(jiān)持下去，并不斷地糾正自己的錯誤動作,。經(jīng)過幾節(jié)課的練習(xí),，我的反手技術(shù)進(jìn)步很大。這個過程讓我意識到,，在學(xué)習(xí)乒乓球的道路上,，只有堅(jiān)持不懈的努力，才能取得進(jìn)步,。

第五段（體育精神）：

參加乒乓球課程,，我還學(xué)到了體育精神,。乒乓球不僅是一項(xiàng)身體鍛煉,，更是一種精神的鍛煉。在比賽中,，我們要對雙方隊(duì)員保持尊重和友好的態(tài)度,。即使輸了比賽，我們也要保持平靜的心態(tài),，學(xué)會對失敗進(jìn)行反思,，并從中積累經(jīng)驗(yàn)。體育精神教會我們要享受比賽的過程,，更注重發(fā)揮自己的潛力,，而不僅僅關(guān)注勝負(fù)的結(jié)果。

總結(jié)：

通過乒乓球課,，我不僅學(xué)到了乒乓球的基本技巧和規(guī)則,，更重要的是學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作、堅(jiān)持努力和體育精神,。乒乓球的魅力在于讓我們感受到運(yùn)動的樂趣,，并在游戲中獲得快樂。我相信，通過堅(jiān)持練習(xí)和不斷努力,，我一定能取得更好的成績,。

小學(xué)生學(xué)乒乓球心得體會篇二

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乒乓球心得體會

乒乓球課心得體會

乒乓球體育心得體會

乒乓球，對于我來說并不陌生,，那可是從小打到大的,。小時候自認(rèn)為乒乓球打得也不錯，從小學(xué)到初中一直都是難逢敵手,，上了高中因?yàn)閷W(xué)習(xí)比較忙,，就幾乎沒怎么打乒乓球了。沒想到上了大學(xué)之后竟然專門有“乒乓球”一課,，基于從小對乒乓球的熱愛,，加上自己有基礎(chǔ)，就毫不猶豫的選了乒乓球這門課,。

一學(xué)期的乒乓球課就這樣結(jié)束了,，經(jīng)過這段時間的學(xué)習(xí)，我收獲了很多的東西,，乒乓球的水平也有了不小的進(jìn)步,，對于乒乓球的規(guī)則打發(fā)也有了初步的認(rèn)識和理解。

我們最初是學(xué)關(guān)于乒乓球的基本的規(guī)則,。在接下的課中我們依次學(xué)習(xí)了發(fā)球,，推擋球和正手攻球。

下面談?wù)勎覍ζ古仪虻母邢耄菏紫?，要想打好乒乓球必須有?jiān)持不懈的精神,，從我自身的經(jīng)驗(yàn)來看，在打球的過程中可能會遇到不少的困難,。比如說水平突然的下降或者停止不前,，如果行政放棄的話就是前功盡棄了，必須咬咬牙齒矜持訓(xùn)練下去,，到達(dá)一定的程度,，你會發(fā)現(xiàn)自己的水平會不知不覺的有所上升。

其次,，在一開始打乒乓球的時候必須保證姿勢動作標(biāo)準(zhǔn),，如果一開始打乒乓球時的姿勢不標(biāo)準(zhǔn)甚至是不正確的，那樣會限制你以后的發(fā)展,，只有姿勢正確了才能使進(jìn)退從容,，攻防協(xié)調(diào)。

另外,，一個很容易被忽視也很重要的技術(shù)是步法,，腳步的移動對于打乒乓球來說相當(dāng)于地基,，只有步法到位了，才能從分發(fā)揮上身以及手臂的技術(shù),，如果步法不到位,，其他技術(shù)再熟練那也是徒勞的，因?yàn)槟悴豢赡軐⑵渌麆幼鞒浞值陌l(fā)揮出來,，從而導(dǎo)致該打好的 球結(jié)果沒打好,。

乒乓球運(yùn)動講究動作的協(xié)調(diào)，他需要全身各部位的結(jié)合,，從腳步到腿部再到腰部最后經(jīng)肩到胳膊再到手腕,，每一個動作都需要全身各部位的配合才能完成，要在短暫的時間完成這一系列復(fù)雜的動作必須得多加練習(xí),，最好是找一些技術(shù)較好的同學(xué)相互比賽,，在與他切磋訓(xùn)練的時候?qū)牡揭庀氩坏降倪M(jìn)步。有時候他們輕描淡寫的指點(diǎn)就有可能讓你豁然開朗,，尤其是關(guān)鍵的動作和技術(shù)要領(lǐng),。因此在單獨(dú)訓(xùn)練的時候，盡可能的去找技術(shù)較好的人訓(xùn)練,。

想成為一名乒乓球的高手需要恒心,、毅力，需要日積月累,、循序漸進(jìn),。有人說，如果你沒有上百萬次的觸球機(jī)會,，就很難成為一名佼佼者,。做任何事情都是這樣，沒有不懈的堅(jiān)持就不會有成功的喜悅,。

乒乓球心得體會2篇 |

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學(xué)習(xí)乒乓球已經(jīng)兩年,，回想當(dāng)初選擇這門課程的原因，很簡單,，只是因?yàn)橐郧耙蚕喈?dāng)喜愛這項(xiàng)國粹，并且感覺還蠻簡單易學(xué)的,。不過,，兩年已去，我的乒乓球技術(shù)還算是在入門階段,，如此看來,，學(xué)習(xí)任何東西都不是很容易的。

剛開始上體育課時,，便感覺和高中的不太一樣,。中學(xué)時代的體育課,，除了教授一些廣播體操，跑步,，跳遠(yuǎn)外,，其余大部分時間都是在和同學(xué)們閑聊打發(fā)時間，算是繁忙生活中的調(diào)味劑,。但大學(xué)的課程則是排得很滿,，時間被充分利用起來，也因此能學(xué)到更多知識,，掌握更多技巧?，F(xiàn)在的大學(xué)生絕大多數(shù)都很少主動進(jìn)行運(yùn)動，所以我個人覺得如果把課程設(shè)置成每周兩講,，不一樣的兩講也許更好,，這樣一來，除了可以加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉,，也更能拓展興趣,。

兩年中，我逐步了解正確的乒乓球規(guī)則和打法,，也初步掌握了老師所傳授的推擋,、攻球、滑步,、搓球的技法和技巧,，不過還是相當(dāng)汗顏，也許是天生沒有運(yùn)動細(xì)胞,，亦或是疏于練習(xí),，我的技術(shù)實(shí)在太差。即便如此,，我自己對體育課還是很熱愛,，我深知，學(xué)會一種技術(shù)遠(yuǎn)沒有比學(xué)會歡樂來得重要,，體育課帶來的輕松快感與歡欣往事實(shí)在太多,，并切實(shí)地感受到體育運(yùn)動給人帶來的積極向上的希望和奮斗感。

我覺得乒乓球打得好的話,，觀看時便覺得是一種很美的藝術(shù),，每一次旋轉(zhuǎn)，每一次落下,，每一次彈起都很有韻味,。當(dāng)然，要練到這種球技太難,，所以實(shí)在很羨慕那些將乒乓球打出藝術(shù)感的人,。另外,，上乒乓球課非常輕松，老師很友善,、和藹,，每次講的理論都不太多，非常注重實(shí)戰(zhàn)練習(xí),，我手感不太好,，有很多不足之處，老師都經(jīng)常過來指導(dǎo),，這使我改進(jìn)不少,，對此非常感謝。還有就是,，老師對紀(jì)律的要求很高,，每次都點(diǎn)到，請假就需要給出緣由,，也許這一點(diǎn)很多學(xué)生不喜歡,，但我覺得這是很應(yīng)該的，是一個老師有責(zé)任感的表現(xiàn),，點(diǎn)到只是一種形式,，但可以使學(xué)生的責(zé)任感和社會感加強(qiáng)，讓我們明白人生在世,，不是想如何就能如何,，世界有我們必須遵守的規(guī)則。

縱觀我歷次體育成績,，在球技這一方面還算良好,，其他的，如體質(zhì)測試就太差了,，每次都剛好跨過及格線,，所以希望在這些方面，老師以后能給出更多些的建議和練習(xí),。每個人的特點(diǎn)和擅長方面都不一樣,，中國教育從很早以前便注重因材施教，關(guān)于這一點(diǎn),，我覺得在體育課上體現(xiàn)得不是很明顯,，當(dāng)然首先時間就限制了老師的發(fā)揮。乒乓球課以乒乓球?yàn)橹黧w,，考試也以此為重，這當(dāng)然是應(yīng)該的,，但其余考試項(xiàng)目可選擇性太少,，似乎就只有跳繩和長跑,，這在一定程度上限制了學(xué)生和減少了我們的熱情，因此,，若是能多些選擇也許會更好,。

乒乓球心得體會3篇 |

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身體乃"革命"的本錢，生命在于運(yùn)動,?！懊刻戾憻捯恍r，健康工作五十年,，幸福生活一輩子”,。運(yùn)動可以說是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應(yīng)環(huán)境,，更加強(qiáng)健,。我們的機(jī)體共有九大系統(tǒng)，而運(yùn)動系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個系統(tǒng),。缺少了運(yùn)動系統(tǒng),，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼,。機(jī)體的每一個系統(tǒng)能夠有序,、正常的進(jìn)行工作，正是有一個穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境,，當(dāng)外環(huán)境惡劣時,，運(yùn)動系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他系統(tǒng)的正常工作,。當(dāng)然運(yùn)動必須是適當(dāng),，否則只會是適得其反，劇烈的運(yùn)動不僅會讓機(jī)體超負(fù)荷工作,，還會使機(jī)體疲勞,，產(chǎn)生一系列不正常的反應(yīng)。因此,，運(yùn)動一定要適可而止,，一定要在自己的身體承受的范圍之內(nèi)。

乒乓球是一種具有娛樂性和運(yùn)動性的運(yùn)動項(xiàng)目,，可以從多方面來解釋,。

娛樂性

乒乓球適合所有人群，只要遵守規(guī)則,，你可以用隨意的方式來打,，這樣可以盡情的發(fā)揮自己的實(shí)力，打球時,，由于思想必須集中于秋,，這樣就可以放松自己,，不去想煩心的事，高高興興的玩,，拋開一切煩惱,。而對于喜歡乒乓球的人群來說，這不僅是一種忘記煩惱的方式,，而且也是一種享受,。運(yùn)動的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢體會,。

運(yùn)動性

在很多人看來,，乒乓球根本達(dá)不到強(qiáng)身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時間的一種方式罷了,。其實(shí)不然,，乒乓球可以說是一種劇烈的運(yùn)動。任何一種運(yùn)動都有規(guī)范動作,，乒乓球也一樣,，乒乓球從預(yù)備姿勢開始到結(jié)束一直都保持馬步姿勢，這樣才能夠看清球的方向,，判斷球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點(diǎn),。并且身體要隨時快速移動，才可以接住兩邊的球,，不至于輸?shù)粢粋€比分,。大家都知道，在賽場上一個比分意味著什么,，這個就不用我多說,。在比賽時，我們必須用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn),、力量,、方向、落點(diǎn)以及高度,，然后再想自己如何接住這個球,，以及怎樣攻球。攻球則會用到腰力,，并且攻球之后必須快速恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢,，時刻準(zhǔn)備對方的反攻?？梢赃@樣說,，乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼,、腰以及大腦的全能運(yùn)動,。

在乒乓球這一運(yùn)動項(xiàng)目中,，方法也是層出不窮的,，每一個人都有不同的打法。因此,，在老師的教導(dǎo)之下,，就會在大腦內(nèi)形成兩種不同打法。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_,，將會導(dǎo)致我們的水平從降低再到回升的趨勢,。因?yàn)楸荣悤r，你將會受到新方法的干擾,，有點(diǎn)猶豫不決,，導(dǎo)致失去接球的最佳時機(jī)，將會失去一個比分,。只有當(dāng)自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后,，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實(shí)的水平,。

任何一種運(yùn)動,，都要靠自己用心去體會方法，而不是老師一昧的教導(dǎo),，方法都是一個時代的,，不存在永遠(yuǎn)的真理，因此要能夠創(chuàng)新,。

運(yùn)動,，讓你更強(qiáng)健。

運(yùn)動,，讓你更快樂,。

運(yùn)動，讓你更健康,。

小學(xué)生學(xué)乒乓球心得體會篇三

作為小學(xué)生乒乓球課的學(xué)生,，我收獲了很多，也有很多心得體會,。通過這門課的學(xué)習(xí),，我不僅學(xué)到了乒乓球的基本技巧，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神和堅(jiān)持不懈的毅力,。乒乓球課讓我在快樂中學(xué)習(xí),，收獲了成功的喜悅，同時也感受到了失敗的苦澀。在這篇文章中,，我想分享一下我在乒乓球課中得到的一些心得體會,。

首先，乒乓球課讓我學(xué)到了和隊(duì)友們一起合作的重要性,。在乒乓球課上,，我們通常會分成團(tuán)隊(duì)來進(jìn)行比賽。與隊(duì)友們一起打球,，我明白了一個人的力量是有限的,，而團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的。在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中,，我們可以相互配合,、相互鼓勵，取得更好的成績,。每次比賽結(jié)束后,，我們會及時總結(jié)，共同找到問題所在并一起改進(jìn),。這種團(tuán)隊(duì)合作的經(jīng)驗(yàn)也讓我在日常生活中更加注重與他人的配合,，與人溝通時更加考慮對方的感受，這對我來說是一種很好的鍛煉,。

其次,，在乒乓球課中，我體會到了努力堅(jiān)持的重要性,。乒乓球是一項(xiàng)需要良好技術(shù)和較高專注力的運(yùn)動,，一旦失去集中注意力或放松下來，就會出現(xiàn)失誤,。在乒乓球課上,，我遇到過很多困難和挫折，但我明白只要堅(jiān)持努力,，就一定能取得進(jìn)步,。每次被擊敗后，我會認(rèn)真反思自己的不足之處,，并下定決心努力彌補(bǔ),。這個過程很辛苦，但當(dāng)我在課堂上取得成功時,，那種喜悅與自豪感會讓我覺得所有的努力都是值得的,。這種積極向上的心態(tài)和毅力也讓我在其他學(xué)習(xí)和生活的方面更加堅(jiān)持不懈。

另外,，乒乓球課增強(qiáng)了我的反應(yīng)能力和觀察力,。乒乓球是一項(xiàng)快速的運(yùn)動,，需要迅速做出反應(yīng)。通過乒乓球課的訓(xùn)練,，我的反應(yīng)速度得到了很大的提高,。在比賽中，我經(jīng)常需要做出迅速而準(zhǔn)確的擊球,，這不僅需要我對球的方向有敏銳的觀察能力,，更需要我能快速判斷球的高度和速度，做出合適的反應(yīng),。在這個過程中,，我學(xué)會了專注于球的運(yùn)動軌跡，丟掉雜念,，以迅雷不及掩耳之勢擊球。這種反應(yīng)能力的培養(yǎng)也幫助我在其他方面更加機(jī)智靈活,。

最后,，乒乓球課讓我體會到了體育運(yùn)動的樂趣。在課上,，我可以與同學(xué)們一起玩得開心,，既得到了鍛煉身體的機(jī)會，又享受到了比賽和競技的歡樂,。有時候,，我們會刻意制造笑聲和歡呼聲，使整個課堂充滿歡樂的氛圍,。這種愉悅的情感激發(fā)了我的學(xué)習(xí)興趣,，讓我更加熱衷于乒乓球課。通過乒乓球的訓(xùn)練,，我在游戲中找到了樂趣,，無論比賽結(jié)果如何，都能收獲快樂,。

總而言之,，乒乓球課為我提供了很多學(xué)習(xí)和成長的機(jī)會。在課程中,，我收獲了團(tuán)隊(duì)合作的經(jīng)驗(yàn),、堅(jiān)持努力的毅力、反應(yīng)能力和觀察力的提高,，以及體育運(yùn)動的樂趣,。這些都是我寶貴的財(cái)富，將在我的成長之路中起到重要的作用,。我相信通過乒乓球課的學(xué)習(xí),，我會成為一個更加優(yōu)秀、樂觀向上的人。

小學(xué)生學(xué)乒乓球心得體會篇四

這個學(xué)期的體育課我自主選擇了學(xué)習(xí)打乒乓球,。原因有二,，一是乒乓球是咱們的國球，所以我對乒乓球有強(qiáng)烈的好感,；二是我對乒乓球充滿了熱愛,，上大學(xué)了有機(jī)會了，我又怎么能放棄呢,。平時打球姿勢技巧全是自己摸索的,，動作也不怎么優(yōu)雅，更不用去談技術(shù)精湛不精湛了,，壓根就沒有被專業(yè)指導(dǎo)過,。

我平時并不是特別愛好體育運(yùn)動，喜歡靜靜地呆在家里,。但是通過學(xué)習(xí)乒乓球以后,，課后也會和朋友一起打打乒乓球，既是活動身體又是放松心情,。通過一個一個的發(fā)球接球逐漸摸索到打球的技巧,，每次當(dāng)自己或者是對方打了一個好球時都由衷的贊嘆。在揮拍擊球中找到最佳的方式,，同時我也很喜歡贏球的喜悅,，讓人有一種成功的感覺,。上乒乓球課還是很輕松的,，大部分時間是我們自己練習(xí)的,，因?yàn)槠古仪虿煌谄渌願W的理論，是不需要老師做什么詳細(xì)的教學(xué)的,，完全靠多練習(xí),，練出手感的,。畢竟很久沒打乒乓球了,，手感還真不是怎么滴,，總打不出幾個好球。

和搭檔的配合也并不默契,，不能夠很好的控制球往往是滿場亂跑,，握拍子和擊球的方法都不對,。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現(xiàn)有了一定的手感后能夠順利地?fù)舭l(fā)球,，和搭檔的配合也變得默契了,。增加了學(xué)習(xí)的樂趣發(fā)現(xiàn)會打的很多，當(dāng)然也有才剛開始接觸乒乓球的同學(xué),，跟著這么多不同學(xué)院的同學(xué)一起上課,，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，同時也可以相互的交流切磋,，雖然自己乒乓球的技術(shù)并不是很好,，但是通過和自己的搭檔練習(xí)也有了不少的進(jìn)步，并和搭檔成為了好朋友,。這些都是我學(xué)習(xí)打乒乓球的收獲。

除此之外，我還從中了解到了幾點(diǎn)提升乒乓球的要素：

（1）加強(qiáng)發(fā)球旋轉(zhuǎn)的變化。乒乓球的旋轉(zhuǎn)，在現(xiàn)代乒乓球技術(shù)中越來越引起人們的重視,。首先,，用球拍合適的部位觸球，有利于增強(qiáng)球的旋轉(zhuǎn)，如：用正手發(fā)下旋球時,，用拍面的左側(cè)接觸球,，就能制造較強(qiáng)的旋轉(zhuǎn),；反之，便很難制造旋轉(zhuǎn),。其次,，加強(qiáng)摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。摩擦是指作用力線遠(yuǎn)離球心,，但并非越薄越好,，如果過薄，反而造成球在拍面上打滑,。因此擊球時先要使球拍“吃”住球,，再增大球的摩擦力。

（2）控制球的落點(diǎn),?？刂瓢l(fā)球落點(diǎn)變化是發(fā)球中的一個主要環(huán)節(jié)，發(fā)球落點(diǎn)必須長短結(jié)合,、輕重結(jié)合,、左右結(jié)合。如果只發(fā)短球而沒有長球的配合,，即使發(fā)的再短,，落點(diǎn)再刁，也很難給對方造成威脅,。因此，要做到用同一個手法發(fā)出不同落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球,。

（3）提高球的速度,。發(fā)球時，球速的快慢與球拍揮動的速度有關(guān),，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關(guān),。如果在摩擦球的基礎(chǔ)上，觸球時的爆發(fā)力越大,，其發(fā)球的質(zhì)量就越高,。因此,，要充分利用引拍，就像助跑一樣,。必須有一定的揮臂時間,。在具備了一定的拋球高度的同時，充分發(fā)揮前臂,、上臂,、手腕和腰、腿的力量,。最大限度地加快揮拍速度,，使旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高。

一學(xué)期的乒乓球課要結(jié)束了,，我收獲真的很多,。首先，學(xué)到了乒乓球的基本知識,，糾正了自己以前錯誤,，掌握了很多打法，乒乓球的技術(shù)含量比較大,，我相信只要多加練習(xí),，熟能生巧，以后乒乓球技巧會進(jìn)步很大的,。其次,，認(rèn)識到很多東西要勇敢去嘗試，不要認(rèn)為自己能力不行就放棄,，只要從基本的開始,，不好高騖遠(yuǎn)，每一步都要認(rèn)真掌握,，對于比較難的動作要嘗試去學(xué)習(xí),，很可能就掌握了。

小學(xué)生學(xué)乒乓球心得體會篇五

乒乓球是我們小學(xué)生中非常喜歡的體育運(yùn)動,，因?yàn)樗粌H能提升我們的身體素質(zhì),，還能不斷挑戰(zhàn)我們的技術(shù)水平。在我學(xué)習(xí)乒乓球的過程中,，我收獲了很多,，既有技術(shù)上的心得，也有精神上的收獲,。

第一段：乒乓球讓我了解競爭

在學(xué)習(xí)乒乓球的過程中,，我認(rèn)識到了競爭的重要性。我們在比賽中爭奪勝利時，需要全身心地投入其中,，才能有更高的勝利幾率,。在平常的訓(xùn)練中，我們也需要與同學(xué)們互相切磋,，彼此提高,，只有在競爭中才能激發(fā)我們的斗志。

第二段：乒乓球讓我學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)

在學(xué)習(xí)乒乓球的過程中,，我也學(xué)會了如何調(diào)整自己的心態(tài),。比如賽前緊張急躁不能發(fā)揮自己的實(shí)力，我們要保持鎮(zhèn)靜冷靜的狀態(tài),，同時可以通過自我暗示或者音樂等方式調(diào)整自己的心態(tài),，使自己達(dá)到最佳狀態(tài)。

第三段：乒乓球讓我堅(jiān)持

學(xué)習(xí)乒乓球需要耐心和毅力,。乒乓球需要不斷地重復(fù)練習(xí)一個動作,，直到掌握它，這需要我們堅(jiān)持不懈的努力,。在比賽中,，即使輸球，也需要保持樂觀向上的態(tài)度,，這樣才能從失敗中學(xué)習(xí)到經(jīng)驗(yàn),，繼續(xù)努力前行。

第四段：乒乓球讓我更加自信

學(xué)習(xí)乒乓球需要不斷挑戰(zhàn)自己,，嘗試更難的技術(shù)動作,，若成功了會讓自己更加有自信。通過比賽和表演,，我們還能展示自己的實(shí)力和表現(xiàn),，這也能讓自己更加自信。

第五段：乒乓球讓我們團(tuán)結(jié)

學(xué)習(xí)乒乓球不是一個人的事情,，它需要團(tuán)隊(duì)的力量和協(xié)作,。在團(tuán)體比賽中，我們要一起商量戰(zhàn)術(shù),，配合默契,，共同制定戰(zhàn)勝對手的策略，這樣才能達(dá)到最好的效果,。在訓(xùn)練和比賽中,，大家也要相互鼓勵，互相幫助,，這樣我們才能團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力。

總之,，學(xué)習(xí)乒乓球?qū)ξ覀冃W(xué)生來說意義非凡,。除了提高身體素質(zhì)之外，還可以讓我們學(xué)會如何競爭,、調(diào)整心態(tài),、堅(jiān)持不懈、自信和團(tuán)結(jié)協(xié)作,。這些都是我們成長中重要的經(jīng)驗(yàn),，希望我們小學(xué)生可以在乒乓球運(yùn)動中茁壯成長。

小學(xué)生學(xué)乒乓球心得體會篇六

要讓學(xué)生知道,，乒乓球運(yùn)動作為我們的國球,，確實(shí)很值得我們?nèi)プ院溃古仪蜻\(yùn)動的本身也有很多的好處,。一位美國科學(xué)家這樣說明：“打乒乓球是提高眼,、手配合的最好途徑。該運(yùn)動可使你獲益匪淺,，它需要敏捷,、復(fù)雜的行為與當(dāng)機(jī)立斷的反應(yīng)；它還有許多微妙之處,，技術(shù),、整體配合、節(jié)奏感,、計(jì)謀,，對頭腦及體能均有很高的要求。打乒乓球是開動腦筋的好辦法,?！倍毡卷樚焯玫囊晃唤淌趧t認(rèn)為：“乒乓球才是對頭腦的最佳運(yùn)動?！逼古仪虻乃俣燃皬?fù)雜性是任何運(yùn)動無法比擬的?，F(xiàn)在的人們稱乒乓球運(yùn)動是“聰明人的運(yùn)動”。

因?yàn)閾?jù)心理學(xué)家測試,，我國部分省市優(yōu)秀少兒乒乓球運(yùn)動員,，他們的智力水平、操作能力均優(yōu)于普通學(xué)生,，自信心,、獨(dú)立性和思維敏捷性均較強(qiáng),。又因?yàn)槠古仪蜻\(yùn)動集健身性,、競技性、娛樂性于一體,，具有很好的健身價值。打乒乓球能促進(jìn)新陳代謝,，使人體的循環(huán),、呼吸系統(tǒng)的活動大大加強(qiáng)，并能改善心肌供血功能,，不僅使心肌變得發(fā)達(dá),、有力，還能使心臟容量和重量都增加,。同時還可以告訴我們的學(xué)生,，在日本的一些醫(yī)院就把乒乓球作為對大腦的康復(fù)療法使用。

他們引導(dǎo)一些因車禍偏癱的患者參加乒乓球運(yùn)動,，每天打乒乓球,，以使恢復(fù)正常的社會生活。打乒乓球還十分有利于提高學(xué)習(xí)和工作效率,。曾經(jīng)有一位廠長在廠里建乒乓球房,，幾個多月時間，工人的工作效率得到了很大提高,。當(dāng)然還要讓學(xué)生明白,，其實(shí)乒壇運(yùn)動也是保護(hù)我們視力眼保健操之一等等。通過一個個生動的例子,，告訴我們的學(xué)生乒乓球運(yùn)動的好處,。從而真正啟發(fā)他們內(nèi)心深處對此項(xiàng)訓(xùn)練的興趣。

教師的期望會對小學(xué)生產(chǎn)生巨大的激勵力量,，是小學(xué)生乒乓球訓(xùn)練上進(jìn)心的重要源泉,。它能讓小學(xué)生親自感受到教師是為我好，并轉(zhuǎn)化為自我期望,、自己的目標(biāo),。我們在乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中給小學(xué)生確立了訓(xùn)練的遠(yuǎn)、近期目標(biāo),。近期目標(biāo)：一個星期為一個時間階段,，每一個時間階段內(nèi)要求學(xué)生每天有一點(diǎn)進(jìn)步。如：十個球上星期發(fā)了3個,，這一個星期要在此基礎(chǔ)上多1個,，正手攻球上星期十個球攻了3個，這一個星期要在此基礎(chǔ)上多1個,，遠(yuǎn)期目標(biāo)：通過更長時間的訓(xùn)練,，能夠提高發(fā)球和正手攻球質(zhì)量和數(shù)量。當(dāng)我們的這種目標(biāo)轉(zhuǎn)化為小學(xué)生的內(nèi)心需要時,，他們訓(xùn)練的進(jìn)行常處于自己的意識控制之下,，從而提高了努力程度,。

一定的成功能激發(fā)人進(jìn)一步求知的欲望，反之會使人興趣大減,。在我們乒乓球訓(xùn)練的初始階段,，因?yàn)槲覀兊拇蟛糠謱W(xué)生是第一次接受訓(xùn)練，對于技術(shù)性較強(qiáng)的乒乓球練習(xí)來說,，總會有這樣那樣的毛病存在。這個時候,，我們的訓(xùn)練目標(biāo)如果定的太高,，學(xué)生不可能在短時的訓(xùn)練后達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)或完美，學(xué)生就會失去信心,，這樣就會大大削弱學(xué)生進(jìn)一步訓(xùn)練的興趣,。如果把訓(xùn)練的目標(biāo)或較復(fù)雜的技術(shù)動作分解幾段，每一段都設(shè)立一個通過一定的努力可以達(dá)到的目標(biāo),，讓學(xué)生們每學(xué)一段都可以通過自測看到自己的進(jìn)步和效果,。使學(xué)生看到自己階梯式的進(jìn)步，從而產(chǎn)生一種滿意的感覺,，激起進(jìn)一步學(xué)習(xí)的欲望,。例如：在乒乓球訓(xùn)練中熟練球性這一練習(xí)中，我們就可以讓學(xué)生進(jìn)行“擊球”游戲的練習(xí),。學(xué)生手拿球拍向空中擊球,，在規(guī)定時間內(nèi)剛開始肯定沒能擊到幾個，但隨著時間的推移,，學(xué)生擊球就能慢慢多起來,。自己也感受到了“擊球”的快樂。

我們發(fā)現(xiàn)小學(xué)生一旦能夠獨(dú)立完成動作時,，其最大的期望莫過于得到教師恰如其分地表揚(yáng)和指導(dǎo),，這使他們訓(xùn)練動機(jī)的產(chǎn)生與保持都起到了良好的催化作用。為此,，我們每時每刻都給予評價,。一名學(xué)生發(fā)球技術(shù)很好，但姿勢欠佳,，我用“你的發(fā)球很好,，端正姿勢的話會更好”來鼓勵評價學(xué)生；一名學(xué)生產(chǎn)生驕傲情緒,、訓(xùn)練隨便,，我們用“繼續(xù)努力的話，你的球技將進(jìn)步很快”來鼓勵評價他,；一名學(xué)生打球不靈活,，但撿球特別積極,，我就用“你撿球最積極”來鼓勵評價他；每個學(xué)生總有自己的優(yōu)點(diǎn),，積極表揚(yáng),、正面評價學(xué)生會不同程度地激發(fā)小學(xué)生練習(xí)乒乓球的熱情。

堅(jiān)持早到,，這樣可以和送學(xué)生來的家長問好,，而且可以了解學(xué)生到校的情況，給他們排名次,，前五名提出表揚(yáng),，表揚(yáng)的同學(xué)訓(xùn)練時排在前面。對沒有按時訓(xùn)練的學(xué)生要及時聯(lián)系家長,，問明情況,。放學(xué)的時候向?qū)W生家長通報學(xué)生訓(xùn)練情況，并就今后如何進(jìn)一步提高學(xué)生興趣與家長們進(jìn)行親切交流,，希望家長密切配合,，對工作多支持，為共同把孩子培養(yǎng)好提出寶貴意見和建議,。

總而言之,，在培養(yǎng)學(xué)生乒乓球訓(xùn)練這一方面的方式和手段還是多種多樣的，只要我們能有效地利用手段來調(diào)動學(xué)生對乒乓球興趣,，積極爭取家長的理解和支持，學(xué)生就可以積極主動地訓(xùn)練,，并且熱愛上乒乓球,。

小學(xué)生學(xué)乒乓球心得體會篇七

乒乓球是一項(xiàng)流行的體育運(yùn)動，特別受到小學(xué)生的喜愛,。我作為一名小學(xué)生,，在學(xué)習(xí)乒乓球過程中獲得了不少心得體會。

第一段,，乒乓球的基本姿勢和動作,。在打乒乓球時，正確的姿勢非常重要,。首先,，要保持身體平衡，雙腳分開與肩同寬,，擺動身體,。其次，手握拍子時,，拇指與食指放在球拍的側(cè)面,，中指正好壓在球拍正面的中間位置,，無名指和小指握在手柄上。在擊球的動作中,，身體通常向前傾斜,，球拍向球的方向以正弧線揮拍，與球相撞的時候,，要用力頂起球拍,，力量要剛?cè)岵?jì)，這樣才可以準(zhǔn)確扣球,。

第二段,，乒乓球的練習(xí)。要想不斷提高乒乓球水平,，練習(xí)是非常重要的。比如,，可以尋找一位乒乓球高手作為練習(xí)對象,，或者在學(xué)校的乒乓球課上認(rèn)真聽講。在練習(xí)過程中,，要注意動作的標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范,，不斷對自己提出更高的要求。只要堅(jiān)持不懈的練習(xí),，乒乓球水平就會不斷提高,。

第三段，乒乓球的技巧,。在實(shí)際比賽中,，技巧的運(yùn)用很關(guān)鍵。比如,，發(fā)球的技巧就有很多,，比如斜球、直線球,、上旋球,、下旋球等等。在比賽過程中,，要觀察對手的習(xí)慣,，利用技巧打亂對方的節(jié)奏，從而占據(jù)比賽的主動權(quán),。

第四段,，乒乓球的策略。除了技巧,，策略也非常重要,。在比賽中,，要根據(jù)對手的特點(diǎn)，來制定自己的進(jìn)攻和防守策略,。比如,，對手的回球強(qiáng)度大，自己不宜過分進(jìn)攻,，可以采用防守反擊的方式,，不斷擴(kuò)大對手的失誤。

第五段,，乒乓球的心態(tài),。在比賽中，乒乓球運(yùn)動員的心態(tài)非常重要,。要保持冷靜客觀的心態(tài),，不斷調(diào)整自己的心理狀態(tài)，即使取得了勝利也不能過于得意,，也不能因?yàn)槭《鴼怵H,。只要保持積極的心態(tài)，堅(jiān)持不懈地訓(xùn)練,，乒乓球水平必然會不斷提高,。

總之，學(xué)習(xí)乒乓球需要掌握正確的姿勢和動作,，并進(jìn)行不懈的練習(xí),。學(xué)習(xí)乒乓球還需要掌握一定的技巧和策略，但最重要的是保持積極的心態(tài),，只有這樣,，才能在乒乓球的世界中取得勝利。