人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫(xiě)作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái),，也便于保存一份美好的回憶,。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，一起來(lái)看看吧

保護(hù)眼睛的班會(huì)心得篇一

一上課，同學(xué)們就都坐到了座位上,，等待著張梓涵給大家講課。只見(jiàn)張梓涵把投影儀先打開(kāi)了,，并找到了今天的講課課件，我聽(tīng)說(shuō)張梓涵已經(jīng)準(zhǔn)備了好幾天了,。接著,，她對(duì)同學(xué)們說(shuō)：“今天我講的實(shí)踐課的題目是《保護(hù)眼睛》,?！彪S后她又叫了兩位同學(xué),，并讓這兩位同學(xué),，一個(gè)在黑板上閉著眼睛隨便寫(xiě)一個(gè)字,，一個(gè)睜著眼睛寫(xiě),，他們寫(xiě)完后,，張梓涵又讓同學(xué)們比較了一下,，然后說(shuō)：“你們是不是覺(jué)得這兩個(gè)字不閉眼的寫(xiě)得更好,，閉上眼的寫(xiě)得不工整,。再告訴你們一個(gè)事情,，目前青少年的近視率排名第一,。光小學(xué)生的近視率就達(dá)到了40%,，所以我們要愛(ài)護(hù)自己的眼睛,，但是我們?cè)撛鯓颖Ｗo(hù)自己的眼睛呢?”

同學(xué)們立刻舉起了手,，爭(zhēng)著回答,。于是張梓涵讓同學(xué)們一個(gè)一個(gè)回答,。

“不要在黑暗的地方看書(shū),?！?/p>

“要多出去活動(dòng),?！?/p>

“要多吃維生素,?！?/p>

通過(guò)上這節(jié)實(shí)踐課，我明白了,，我們要愛(ài)護(hù)自己的眼睛,，因?yàn)檠劬σ槲覀円簧?/p>

保護(hù)眼睛的班會(huì)心得篇二

眼睛是五種感官之一,。無(wú)論是動(dòng)物還是人,，它的功能都非常重要,。老虎沒(méi)有眼睛,，所以它們不能打獵,。蜻蜓沒(méi)有眼睛,，所以它們既不能“用螳螂捕蟬”,，也不能防止“黃雀在后”,。

有些人不關(guān)心他們的眼睛,，導(dǎo)致他們患有近視,，例如在黑暗的地方閱讀,，書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)不好,，在車?yán)镩喿x,，以及...所有這些都會(huì)導(dǎo)致視力下降,。更可恨的是,，有些人故意讓他們的眼睛近視,，戴眼鏡是為了涼快,。事實(shí)上,，戴眼鏡不好,。你戴眼鏡的時(shí)間越長(zhǎng),，近視程度就越深,，鼻梁的兩端就會(huì)凹陷,。當(dāng)你睜著眼睛打籃球時(shí)，如果你不小心被眼睛上的球擊中,，碎片可能會(huì)刺傷你的眼睛,。如果你幸運(yùn)的話,，你必須再次比賽,。當(dāng)守門(mén)員不戴眼鏡時(shí),，他只能近距離觀察球,。當(dāng)他看到球時(shí),，他已經(jīng)在球門(mén)里了,。

事實(shí)上,，保護(hù)你的眼睛并不難,，只要你認(rèn)真做好以下幾點(diǎn):

首先,，遠(yuǎn)離屏幕看電視或玩電腦,，注意不要花太長(zhǎng)時(shí)間,。在中間休息一下，看看遠(yuǎn)處,。

第二，我們應(yīng)該保持足夠的睡眠,。

第三，如果你已經(jīng)患有近視,，那么看看遠(yuǎn)處,，看看附近,，每天鍛煉眼肌，防止近視加深,。

第四，多做眼保健操,。

五,、多吃胡蘿卜,、蘋(píng)果等對(duì)眼睛有益的食物;

六,、在明亮的地方閱讀,，但不要太亮;

保持良好的寫(xiě)作姿勢(shì),。

只要我們堅(jiān)持以上幾點(diǎn)，我們就能保持眼睛健康,。天堂幫助那些關(guān)心的人,。

保護(hù)眼睛的班會(huì)心得篇三

眾所周知的一句名言："眼睛是心靈的窗戶,。"這句話一點(diǎn)也不假,，一個(gè)人如果沒(méi)有了眼睛又能做什么呢,。所以啊,，保護(hù)自己的眼睛是不可忽視的,。我們要讓他們永遠(yuǎn)明亮著才能看得清著世間的美景,。

今天我去驗(yàn)光,，剛好遇見(jiàn)了我們班的李海鑫,。他也有點(diǎn)近視眼,，而其起原因是卻是因?yàn)榭偸浅撩杂陔娮赢a(chǎn)品,，當(dāng)然我也不例外?，F(xiàn)在大多數(shù)青少年都沉迷于網(wǎng)絡(luò)與手機(jī)等電子產(chǎn)品,。導(dǎo)致的學(xué)習(xí)成績(jī)下降,，視力下降的各種不利于自身發(fā)展的影響。

下面就讓我傳授給你們一些知識(shí)吧,。近視是對(duì)眼睛危害最大的危害,。想要恢復(fù)其實(shí)很難,，但是防治卻很簡(jiǎn)單,，要防治,，首先要學(xué)會(huì)判斷近視,。面對(duì)一個(gè)近視的患者,，判斷,，其實(shí)一定要注意一點(diǎn),。非視力不低于1.0,。就認(rèn)為沒(méi)有近視眼,，那只是單純的見(jiàn)解,，然而沒(méi)有近視的我們一定要注意用眼衛(wèi)生,。平常我們看書(shū)累了就覺(jué)得眼睛疲勞的癥狀,，

(1)看東西模糊

(2)眼睛發(fā)紅,，有刺痛的感覺(jué),，

(3)干燥的有酸澀感,。

那么我們?cè)撊绾尉徑饽?

(1)放松一下,，讓眼睛休息往遠(yuǎn)處看。

(2)在學(xué)校我們要在課間十分鐘休息一下眼睛,，看十米以外的遠(yuǎn)景,。

如果我們擁有眼睛那么可以看到這美麗的世界,，如果我們擁有眼睛,，那么我們就可以看見(jiàn),，父母是為了我們每天怎樣的忙碌著。

眼睛是心靈的窗口,，我們要保護(hù)好眼睛,，珍惜時(shí)間,，“”少壯不努力,，老大徒傷悲”的悲劇不能在我身上重演,，學(xué)習(xí)好文化知識(shí),，將來(lái)成為對(duì)社會(huì)有用的人,。

同學(xué)們，為了我們無(wú)限美好的未來(lái),，讓我們一起消滅近視，對(duì)它說(shuō)：“no!”