演講稿是一種實(shí)用性比較強(qiáng)的文稿，是為演講準(zhǔn)備的書面材料,。在現(xiàn)在的社會(huì)生活中,，用到演講稿的地方越來越多,。那么演講稿該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧,。下面是小編為大家整理的演講稿,，歡迎大家分享閱讀。

心理健康講座演講稿三分鐘篇一

大家上午好!今天我講話的題目是《請(qǐng)關(guān)注你的心理健康》,。

心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康,，一半是心理健康,。然而在日常生活中，人們常常重視身體健康,，而忽視心理健康,。

現(xiàn)代社會(huì),，競(jìng)爭(zhēng)激烈，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重,，生活節(jié)奏日益加快,，人際關(guān)系復(fù)雜,，越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞,。有的人程度輕微，有的人程度嚴(yán)重,。在我們的周圍,，有的人脾氣暴躁，常常無端發(fā)火,，因瑣碎小事甚至與人爭(zhēng)吵,；有的人感到孤獨(dú)寂寞，意志消沉,，整天無所事事,，迷戀網(wǎng)吧,，厭學(xué)情緒嚴(yán)重；有的人自卑,，心理脆弱,，總覺得自己不如別人；有的人目空一切,，惟我獨(dú)尊,，認(rèn)為別人都不如他，對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受,。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān),。心理是否健康,，小而言之，影響著一場(chǎng)考試的得失,，影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù),；大而言之,，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活,，影響著班級(jí),、學(xué)校的和諧，社會(huì)的安定,。

（1）學(xué)習(xí)和升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)導(dǎo)致的過度焦慮,。

望子成龍,望女成鳳，已經(jīng)成了一些家長(zhǎng)的愿望,。一些孩子剛剛?cè)雽W(xué),，其家長(zhǎng)就把注意力放在孩子是不是能考“雙百”上。一旦成績(jī)不理想,，就連嚇帶逼、連罵帶損,，給你們?cè)斐删薮蟮男睦韷毫Γ率褂行┤艘晫W(xué)習(xí)如畏途,。

（2）交往中的心理矛盾與沖突?，F(xiàn)在的小學(xué)生,，絕大部分都是獨(dú)生子女,，許多人從小養(yǎng)成了自我為中心，不關(guān)心他人,，依賴性強(qiáng),、不容他人等不良傾向。而且孤僻,、不合群的情況也很嚴(yán)重,，這使你們?cè)谔幚砣穗H關(guān)系方面，面臨很大的問題,。小學(xué)生因?yàn)槿穗H關(guān)系沖突苦惱的比例相當(dāng)大,，由于同學(xué)關(guān)系緊張和沖突而患病，比如學(xué)?？謶职Y,，或出走、自殺的情況也屢有發(fā)生,。

（3）與父母,、師長(zhǎng)缺乏理解和溝通導(dǎo)致的心理矛盾和沖突。

與父母,、師長(zhǎng)難以溝通，相互間缺乏必要的理解也是造成你們心理問題的一個(gè)重要因素,。這種沖突隨著你們年齡的增長(zhǎng)，使你們普遍感到壓抑,、苦悶、無助和煩躁,。一方面你們特別希望父母,、老師理解你們的想法和做法；在教育實(shí)踐中教師經(jīng)常遇到因與家長(zhǎng)和教師難以溝通而苦惱的學(xué)生前來尋求幫助,，一些學(xué)生甚至痛哭流涕,，足見其心理上壓力之大。我們現(xiàn)在許多學(xué)生在情緒情感方面主要的心理問題有：抑郁,、焦慮,、易怒、羞怯,、嫉妒,、恐懼等心理問題。在行為方面存在的主要問題一般是：過失行為,、說謊行為、偷竊行為,、攻擊行為,、破壞行為、逃學(xué)行為等等,。

首先,，要正確認(rèn)識(shí)自己，不要自卑,，不要自負(fù),。要相信自己，天生我材必有用,，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn),，不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生,。要正確面對(duì)挫折或失敗,，再漫長(zhǎng)的路總有盡頭，再絕望的事總有希望,，要相信失敗是成功之母,，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折,，更能有所作為,。

其次，要正確與人交往,，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對(duì)別人的愛心,，來自于對(duì)別人的尊重。把你的愛心與老師,、同學(xué)分享，你會(huì)得到更多的快樂,；把你的意見與別人溝通,，你會(huì)得到許多有益的忠告,；與人分享快樂，快樂會(huì)加倍,，與人分擔(dān)痛苦,，痛苦會(huì)減半。多給別人力所能及的幫助,，送人鮮花,，留已芬香，多尊重別人,，多體諒別人,，多聽取老師、父母,、同學(xué)的意見，良藥苦口利于病,，忠言逆耳利于行,，經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑,，真誠(chéng)地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對(duì)別人尊重,。

各位同學(xué),，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來關(guān)注心理健康,，做一個(gè)全面健康的人,，共同營(yíng)造健康的校園、和諧的校園,。謝謝大家,！

心理健康講座演講稿三分鐘篇二

各位老師，各位同學(xué)們：

大家早上好,，今天國(guó)旗下講話的主題是“心靈灑滿陽光,，健康點(diǎn)亮生活”,。一聽就知道是要我們關(guān)注心理健康，陽光快樂生活,；但我不是心理專家，很難給出專業(yè)的判斷與建議,，我是一位數(shù)學(xué)教師，我想以數(shù)學(xué)的眼光及思維來與大家探討一下心理問題的產(chǎn)生,，原因及解決方法,；或者帶有一點(diǎn)人生哲學(xué)思考,，所以請(qǐng)大家認(rèn)真品味與體會(huì)。

我不清楚是誰創(chuàng)造出“喜怒哀樂,，酸甜苦辣”這些詞,，但我認(rèn)為這就猶如人生四季春夏秋冬每日在輪回上演,，每個(gè)階段也在輪回出現(xiàn)，若從宿命輪的角度出發(fā),，每個(gè)人都會(huì)碰到，每個(gè)人都會(huì)體會(huì),，而且我想這些應(yīng)該各占人生的四分之一吧,，無法逃避,。這也有就是我們經(jīng)常會(huì)聽到父輩,，老師教育我們的話：先苦后甜，先甜后苦,，確實(shí)如此，因?yàn)槟闱懊骈_心太輕松后面會(huì)更艱苦,，前面你艱苦努力一點(diǎn)后面會(huì)輕松一點(diǎn)，大家反思一下自己在有理性思維的成長(zhǎng)過程中是否如此,。我們?cè)賮砜瘩R斯洛的需求層次理論，生理需求,、安全需求,、社交需求、尊重需求和自我實(shí)現(xiàn)需求。每一種需求滿足后會(huì)產(chǎn)生新的需求一步一步往上走,，到了最高層次自我實(shí)現(xiàn)需求后又會(huì)產(chǎn)生新的需求從不停歇。因?yàn)槿松举|(zhì)上的痛苦與煎熬就是自我需求與外在現(xiàn)實(shí)的不一致所造成的,。但人一定有欲望，否則人類無法進(jìn)步,，所以我們?cè)诔砷L(zhǎng)的過程中就一定會(huì)碰到困難，挫折,，失敗,，難受，但也一定會(huì)體會(huì)到開心,，喜悅,，成功與甜蜜。

我想既然如此,，每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷,，每個(gè)人都會(huì)發(fā)生,，每個(gè)階段都會(huì)存在,，我們又有什么好煩惱與抱怨的呢,！這些都是人生的經(jīng)歷,，不經(jīng)歷這些又怎能稱為完整的人生呢？所以若我們能理解這些我想,，我們又何必去懼怕挫折與困難,，又何必對(duì)暫時(shí)失敗而耿耿于懷，有何必對(duì)暫時(shí)的不幸而傷痛不已呢,？要相信風(fēng)雨之后必定見彩虹,。同樣我們?cè)谌〉命c(diǎn)滴成績(jī)后，我們會(huì)開心喜悅,，同樣又會(huì)出現(xiàn)新的困惑與煩惱,，那我們應(yīng)該怎么辦呢？我想我們可以努力的去做到以下幾點(diǎn)：

1,、多參加體育運(yùn)動(dòng)練就強(qiáng)健體魄：健康是我們的人生的最低需求,，所以要讓自己快樂就得盡可能的讓我們身體健康。

2,、磨煉意志,，強(qiáng)大內(nèi)心,，正確的面對(duì)困難與失敗,，既然我們無法回避挫折與失敗,，就讓我們提前準(zhǔn)備,，強(qiáng)大自己勇敢的去面對(duì)困難與挫折,。

3、多學(xué)習(xí),，多努力,，練就過硬本領(lǐng),，迎接各種挑戰(zhàn),；失敗固然難以避免,，但成功仍然是我們的追求,，因?yàn)槌晒σ欢〞?huì)帶來喜悅與快樂，一定會(huì)回報(bào)我們?cè)冻龅氖∨c痛苦,，并讓我們有信心樹立新的目標(biāo)而不斷前進(jìn),。

4,、用正能量的方式去面對(duì)和解決我們所碰到的一切困難與挫折,，因?yàn)槿松褪且环N難得的經(jīng)歷,，所以我們要做的就是如何把我們的人生活精彩,，如何在尋找與實(shí)現(xiàn)自我需求的同時(shí)去開心樂觀的面對(duì)所碰到的一切困難與挫折,。套用一句時(shí)髦的話不忘初心，牢記使命,，我們?nèi)枂栁覀冏约簝?nèi)心最真實(shí)的需要,，然后就努力的去追尋她，去實(shí)現(xiàn)她,。哪怕失敗又何妨呢,，畢竟你曾努力的在實(shí)現(xiàn)自我過程中感受著人生,，這何嘗不是一種成功呢？

最后我們高一,，高二馬上要學(xué)考，高三馬上要選考,，希望我們所有的人能認(rèn)真準(zhǔn)備,，努力拼搏,，為實(shí)現(xiàn)自己的初心沖刺一次,，積極面對(duì),；在此預(yù)祝大家取得好成績(jī),。雖然生活的酸甜苦辣時(shí)時(shí)存在,，但快樂是生活之本,，希望我們?cè)谝院蟮纳钪谐錆M陽光,，樂觀面對(duì)；謝謝大家,！

心理健康講座演講稿三分鐘篇三

各位領(lǐng)導(dǎo),、各位嘉賓、各位老師,、同學(xué)、朋友們：

早上好,！

《心病誰沒有,？》這是個(gè)聽了就讓人感覺沉重的話題,，而《我有??？》更是個(gè)令人不安的調(diào)子。但我還是想借此機(jī)會(huì)講一講這個(gè)值得爭(zhēng)議的話題,。

有人說：有車、有樓,、有錢、有事業(yè),、有地位就幸福啦,！考上“博”、“研”就是好,，讀了mba就是棒,。我說只對(duì)了一半。因?yàn)榫退隳阌旋R了一切讓人羨慕的物質(zhì)和榮譽(yù),，只要有了“心病”這東西,，那么所得的一切就會(huì)變得暗淡無光。

我知道有人不信,。但一個(gè)人不管他多么有錢有勢(shì)有地位有榮譽(yù),，只要患上了心理病,，就可以令他的生活一塌糊涂，他們甚至可以拋開一切,，踐踏自己，傷害他人,。這樣的事例媒介報(bào)道得多了。

所以今天我想告訴大家：人活一世,，有什么都沒有“沒病”好,！

心理疾病產(chǎn)生的后果令人震驚，令人心寒,。給我們的社會(huì),，我們的人民,，家人和自己造成了巨大的傷害。這是誰都不愿見到的,?？墒俏覀兘^大多數(shù)可以做的就是事后評(píng)論，我稱之為“馬后炮”,。有沒有辦法可以在他們患病的早期就發(fā)現(xiàn),，并運(yùn)用心理學(xué)，甚至醫(yī)學(xué)的方法進(jìn)行干預(yù)呢,？回答是肯定的,！

心理疾病患者往往會(huì)做出許多令人意想不到的事,。我可以說那不是他一生出來就愿意做的,。而是因?yàn)樗麄兓剂瞬?，?nèi)心痛苦難擋,，沒有辦法，沒有途徑擺脫困境所為,。一個(gè)人患了絕癥尚想多活一些時(shí)日,。但我們?cè)S多心理疾病患者恨不得馬上離開這個(gè)世界。

今天,，已經(jīng)是二十一世紀(jì)了,。我們的觀念開始轉(zhuǎn)變。但我認(rèn)為這還不夠,，起碼與我們今天高速發(fā)展的經(jīng)濟(jì)水平不相襯,。

我們習(xí)慣于在事后發(fā)表評(píng)論,，但卻很少有人去研究人的.心理會(huì)對(duì)將來造成的影響，更沒有發(fā)出預(yù)警的機(jī)制,，哪還談得上什么干預(yù),？

我的心理咨詢門診走過了十載春秋,，其中一幕幕觸目驚心的事，不由不使我深思,。

我發(fā)現(xiàn)，在中國(guó),，相當(dāng)一部分人有了心結(jié)不是主動(dòng)求助心理醫(yī)生,，而是深埋在心底，接受痛苦折磨,。實(shí)在頂不住了,，寧愿問神、占卜,、看江湖騙子,，也不肯來心理咨詢,。人們可以把一個(gè)簡(jiǎn)單的疾病問題，搞得一塌胡涂,，不是因?yàn)檎娴摹安恢馈?，而是因?yàn)椤半[私”,。由此,，才產(chǎn)生了悲劇。

現(xiàn)在社會(huì)的透明度高了,，打開電視、翻開報(bào)紙,，我們經(jīng)?？梢钥吹接嘘P(guān)自殺的新聞,，令人感到困惑和不安。據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì),，我國(guó)每年自殺者數(shù)以十萬計(jì),，患心理疾病的人達(dá)上千萬之多,。這是一個(gè)多么駭人的數(shù)字呀！

心理健康講座演講稿三分鐘篇四

尊敬的領(lǐng)導(dǎo),、敬愛的老師,，同學(xué)們：

大家下午好,！

我是xxx,，是高中二年級(jí)xx班的學(xué)生，今天學(xué)校舉辦這個(gè)演講比賽,，我有榮幸可以站在這里來演講,，感謝大家給的這個(gè)機(jī)會(huì)。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護(hù)自己的心理健康》,。眾所周知，心理健康對(duì)于所有人都是一個(gè)重點(diǎn)要關(guān)注的問題,，何況是我們高中生呢？要知道進(jìn)入了高中時(shí)期,，基本上同學(xué)們就是在為高考備戰(zhàn)，平時(shí)的學(xué)習(xí)壓力也是加倍的,，那就不可避免會(huì)有同學(xué)有心理的問題,，這樣也會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)會(huì)不好,，因此心理健康對(duì)我們而言很重要，有一個(gè)健康的心理,，對(duì)我們的身體和學(xué)習(xí)都是有好處的，這樣大家就必須要關(guān)注自己的心理狀態(tài),，不要讓自己陷入問題心理，這對(duì)自己各方面的發(fā)展都不是什么好事,。

我們作為高中生,，其實(shí)心理已經(jīng)在逐漸的成熟，因?yàn)槲乙查_始走向成年,，那這樣的話,，我們的心理也必須要跟著成長(zhǎng)，而不是年齡趨向成年,，可是心理卻還是一個(gè)小孩,，這一點(diǎn)我們可能還不如一個(gè)孩子,，小孩可以用哭去發(fā)泄內(nèi)心的不爽,，但是我們現(xiàn)在的這個(gè)年齡,，已經(jīng)知曉哭是很丟人的,，因此大部分人都會(huì)隱忍,，其實(shí)在我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài),，這是不好的,，如果找不到發(fā)泄的點(diǎn),，內(nèi)心要是積累太多的壓力和委屈,，等到爆發(fā)時(shí)會(huì)是嚴(yán)重很難想象的畫面,，那時(shí)一旦崩潰，是很難收回的,。

因此我們?cè)诟咧羞@一時(shí)期,，我們不要去把所有的事情都放在心里，要適當(dāng)?shù)娜グl(fā)泄和傾訴,。我們?cè)谟龅诫y過的事情,，要學(xué)會(huì)向自己的朋友同學(xué)或者老師去傾訴,，把內(nèi)心的委屈發(fā)泄出來,，得到他人的一個(gè)安慰,，這對(duì)紓解內(nèi)心不開心是有很大的效果的,，至少有一個(gè)突破口,。如果心理問題嚴(yán)重,，那就要去學(xué)校的心理咨詢那里看看，向心理老師尋求幫助,，開解自己,，通過心理老師對(duì)自己的心理的分析，尋找解決的辦法,。一定不能自己熬著,，這是很難受的,，這對(duì)自己的健康是極不好的。

所以大家在這樣緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)下,，一定要注意自身的心理健康,，要保護(hù)個(gè)人的心理健康，排除掉對(duì)自己心理不好的東西,，如此才能讓自己的學(xué)習(xí)變好,，不會(huì)被學(xué)習(xí)的壓力壓垮，陷入一個(gè)艱難的境地,。保護(hù)好自己的內(nèi)心,，放寬自己。

我的演講到此就結(jié)束了,，謝謝大家,！

心理健康講座演講稿三分鐘篇五

老師們,、同學(xué)們：

大家上午好

健康是人類生存極為重要的內(nèi)容，一個(gè)人怎樣才算健康呢,？聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出過一個(gè)響亮的口號(hào)：“健康的一半是心理健康,！”健康不僅是指沒有疾病，而且是指一個(gè)人有良好的身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)狀態(tài),。

作為一名小學(xué)生,，應(yīng)該如何擁有健康的心理呢？我想,，可以從以下幾方面來做：

正確的人生態(tài)度來源于正確的認(rèn)識(shí)和世界觀,，既有遠(yuǎn)大的理想，又有實(shí)事求是的精神,，在周圍環(huán)境發(fā)生變化時(shí),，能夠跟上時(shí)代的步伐，立場(chǎng)堅(jiān)定,。我們剛剛進(jìn)行完的期中考試，無論成績(jī)?nèi)绾?，你是否有收獲,？人生的意義不在于一次成績(jī)，而在于對(duì)自己的超越,。遇到困難時(shí),，不要害怕，更不要放棄,，只要擁有正確的理想目標(biāo),，不斷調(diào)整心態(tài)，超越自我,，就一定能夠成功,。

滿意的心境源于正確的認(rèn)識(shí)，一個(gè)人要做到一分為二地論人論事,，因而既能接受自己,，又能悅納他人。要有自知之明,，對(duì)自己的德才學(xué)識(shí)有正確的分析,。在別人的評(píng)價(jià)中既不會(huì)被贊揚(yáng)、鼓勵(lì)沖昏頭腦,，又不會(huì)因批評(píng),、責(zé)備而煩惱，能從中吸取有益的東西,。對(duì)生活學(xué)習(xí)也有正確的標(biāo)準(zhǔn),，既不好高騖遠(yuǎn),，也不急功近利，因而心境總是滿意的,、愉快的,。

樂于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛,。這是因?yàn)樗麄円酝瑯拥膽B(tài)度對(duì)待別人,，因而減少了很多不必要的矛盾。與人為善的人能夠與大家互相理解,、彼此感情融洽,，協(xié)調(diào)一致，相互配合默契,。

良好的個(gè)性是健康心理的重要標(biāo)志,，無論在什么情況下都應(yīng)保持統(tǒng)一的人格，做到自信而不狂妄,，熱情而不輕浮,，堅(jiān)韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽,，靈活而不油滑,，勇敢而不魯莽。小學(xué)生要不斷完善自己的人格,，始終保持堅(jiān)強(qiáng)的意志,，誠(chéng)實(shí)、正直的作風(fēng),，謙虛,、開朗的性格

需要說明的是：心理健康并非是超人的非凡狀態(tài)，也不一定在每一個(gè)方面都有表現(xiàn),，只要在生活實(shí)踐中,，能夠正確認(rèn)識(shí)自我，自覺控制自己,，正確對(duì)待外界影響,，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已經(jīng)具備了良好的健康心理,。

最后,，希望良好的心理成為我們生活的常態(tài)。學(xué)會(huì)快樂,，讓我們?cè)谇髮W(xué)的道路上找到幸福,，載負(fù)著愉悅，感受世間的美好；學(xué)會(huì)尊重,，讓我們?cè)谧饑?yán)和責(zé)任中無愧于美麗的價(jià)值,；學(xué)會(huì)感恩，讓我們?cè)谏屏己驼嬲\(chéng)中穩(wěn)健前行,。在學(xué)習(xí)生活中,，感到人性之美，感受科學(xué)之美,，感受人類心靈的博大與深邃,，感受人類所創(chuàng)造的輝煌文化，喚起我們對(duì)未來的熱烈憧憬和光明正直的期盼,。用正確的眼光審視生活,，洞察人生。讓健康的心理成為我們成功的保證,！