演講稿是一種實(shí)用性比較強(qiáng)的文稿,，是為演講準(zhǔn)備的書(shū)面材料,。在現(xiàn)在的社會(huì)生活中,，用到演講稿的地方越來(lái)越多,。那么演講稿該怎么寫(xiě),？想必這讓大家都很苦惱吧,。下面是小編為大家整理的演講稿,，歡迎大家分享閱讀。

心理健康講座演講稿三分鐘篇一

大家上午好!今天我講話的題目是《請(qǐng)關(guān)注你的心理健康》,。

心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康,，一半是心理健康。然而在日常生活中,，人們常常重視身體健康,，而忽視心理健康。

現(xiàn)代社會(huì),，競(jìng)爭(zhēng)激烈,，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快,，人際關(guān)系復(fù)雜,，越來(lái)越多的人由此產(chǎn)生了心理問(wèn)題，心理健康受到極大地威脅或損壞,。有的人程度輕微,，有的人程度嚴(yán)重。在我們的周?chē)?，有的人脾氣暴躁，常常無(wú)端發(fā)火,，因瑣碎小事甚至與人爭(zhēng)吵,；有的人感到孤獨(dú)寂寞，意志消沉,，整天無(wú)所事事,，迷戀網(wǎng)吧，厭學(xué)情緒嚴(yán)重,；有的人自卑,，心理脆弱，總覺(jué)得自己不如別人,；有的人目空一切,，惟我獨(dú)尊,，認(rèn)為別人都不如他，對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受,。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān),。心理是否健康，小而言之,，影響著一場(chǎng)考試的得失,，影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù)；大而言之,，影響著人的工作,、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級(jí),、學(xué)校的和諧,，社會(huì)的安定。

（1）學(xué)習(xí)和升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)導(dǎo)致的過(guò)度焦慮,。

望子成龍,望女成鳳,，已經(jīng)成了一些家長(zhǎng)的愿望。一些孩子剛剛?cè)雽W(xué),，其家長(zhǎng)就把注意力放在孩子是不是能考“雙百”上,。一旦成績(jī)不理想，就連嚇帶逼,、連罵帶損,，給你們?cè)斐删薮蟮男睦韷毫Γ率褂行┤艘晫W(xué)習(xí)如畏途,。

（2）交往中的心理矛盾與沖突?，F(xiàn)在的小學(xué)生，絕大部分都是獨(dú)生子女,，許多人從小養(yǎng)成了自我為中心,，不關(guān)心他人，依賴性強(qiáng),、不容他人等不良傾向,。而且孤僻、不合群的情況也很?chē)?yán)重,，這使你們?cè)谔幚砣穗H關(guān)系方面,，面臨很大的問(wèn)題。小學(xué)生因?yàn)槿穗H關(guān)系沖突苦惱的比例相當(dāng)大,，由于同學(xué)關(guān)系緊張和沖突而患病,，比如學(xué)校恐懼癥，或出走,、自殺的情況也屢有發(fā)生,。

（3）與父母、師長(zhǎng)缺乏理解和溝通導(dǎo)致的心理矛盾和沖突,。

與父母,、師長(zhǎng)難以溝通，相互間缺乏必要的理解也是造成你們心理問(wèn)題的一個(gè)重要因素,。這種沖突隨著你們年齡的增長(zhǎng),，使你們普遍感到壓抑、苦悶,、無(wú)助和煩躁,。一方面你們特別希望父母、老師理解你們的想法和做法,；在教育實(shí)踐中教師經(jīng)常遇到因與家長(zhǎng)和教師難以溝通而苦惱的學(xué)生前來(lái)尋求幫助,，一些學(xué)生甚至痛哭流涕，足見(jiàn)其心理上壓力之大,。我們現(xiàn)在許多學(xué)生在情緒情感方面主要的心理問(wèn)題有：抑郁,、焦慮、易怒,、羞怯,、嫉妒、恐懼等心理問(wèn)題,。在行為方面存在的主要問(wèn)題一般是：過(guò)失行為,、說(shuō)謊行為、偷竊行為,、攻擊行為,、破壞行為、逃學(xué)行為等等,。

首先,，要正確認(rèn)識(shí)自己，不要自卑,，不要自負(fù),。要相信自己，天生我材必有用,，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，不存在差學(xué)生,，只存在有差異的學(xué)生,。要正確面對(duì)挫折或失敗，再漫長(zhǎng)的路總有盡頭，再絕望的事總有希望,，要相信失敗是成功之母,，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折,，更能有所作為,。

其次，要正確與人交往,，建立和諧的人際關(guān)系,。和諧的人際關(guān)系來(lái)自于對(duì)別人的愛(ài)心，來(lái)自于對(duì)別人的尊重,。把你的愛(ài)心與老師,、同學(xué)分享，你會(huì)得到更多的快樂(lè),；把你的意見(jiàn)與別人溝通,，你會(huì)得到許多有益的忠告；與人分享快樂(lè),，快樂(lè)會(huì)加倍,，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會(huì)減半,。多給別人力所能及的幫助,，送人鮮花，留已芬香,，多尊重別人,，多體諒別人，多聽(tīng)取老師,、父母,、同學(xué)的意見(jiàn)，良藥苦口利于病,，忠言逆耳利于行,，經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑，真誠(chéng)地微笑充滿著你的自信,，表示著你的禮貌和對(duì)別人尊重,。

各位同學(xué)，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí),，一起來(lái)關(guān)注心理健康,，做一個(gè)全面健康的人，共同營(yíng)造健康的校園,、和諧的校園,。謝謝大家！

心理健康講座演講稿三分鐘篇二

各位老師，各位同學(xué)們：

大家早上好,，今天國(guó)旗下講話的主題是“心靈灑滿陽(yáng)光,，健康點(diǎn)亮生活”。一聽(tīng)就知道是要我們關(guān)注心理健康,，陽(yáng)光快樂(lè)生活,；但我不是心理專(zhuān)家，很難給出專(zhuān)業(yè)的判斷與建議,，我是一位數(shù)學(xué)教師,，我想以數(shù)學(xué)的眼光及思維來(lái)與大家探討一下心理問(wèn)題的產(chǎn)生，原因及解決方法,；或者帶有一點(diǎn)人生哲學(xué)思考,，所以請(qǐng)大家認(rèn)真品味與體會(huì)。

我不清楚是誰(shuí)創(chuàng)造出“喜怒哀樂(lè),，酸甜苦辣”這些詞,，但我認(rèn)為這就猶如人生四季春夏秋冬每日在輪回上演，每個(gè)階段也在輪回出現(xiàn),，若從宿命輪的角度出發(fā),，每個(gè)人都會(huì)碰到，每個(gè)人都會(huì)體會(huì),，而且我想這些應(yīng)該各占人生的四分之一吧,，無(wú)法逃避。這也有就是我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到父輩,，老師教育我們的話：先苦后甜,，先甜后苦，確實(shí)如此,，因?yàn)槟闱懊骈_(kāi)心太輕松后面會(huì)更艱苦,，前面你艱苦努力一點(diǎn)后面會(huì)輕松一點(diǎn)，大家反思一下自己在有理性思維的成長(zhǎng)過(guò)程中是否如此,。我們?cè)賮?lái)看馬斯洛的需求層次理論,，生理需求、安全需求,、社交需求,、尊重需求和自我實(shí)現(xiàn)需求。每一種需求滿足后會(huì)產(chǎn)生新的需求一步一步往上走,，到了最高層次自我實(shí)現(xiàn)需求后又會(huì)產(chǎn)生新的需求從不停歇,。因?yàn)槿松举|(zhì)上的痛苦與煎熬就是自我需求與外在現(xiàn)實(shí)的不一致所造成的。但人一定有欲望,，否則人類(lèi)無(wú)法進(jìn)步,，所以我們?cè)诔砷L(zhǎng)的過(guò)程中就一定會(huì)碰到困難,，挫折，失敗,，難受，但也一定會(huì)體會(huì)到開(kāi)心,，喜悅,，成功與甜蜜。

我想既然如此,，每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷,，每個(gè)人都會(huì)發(fā)生，每個(gè)階段都會(huì)存在,，我們又有什么好煩惱與抱怨的呢,！這些都是人生的經(jīng)歷，不經(jīng)歷這些又怎能稱為完整的人生呢,？所以若我們能理解這些我想,，我們又何必去懼怕挫折與困難，又何必對(duì)暫時(shí)失敗而耿耿于懷,，有何必對(duì)暫時(shí)的不幸而傷痛不已呢,？要相信風(fēng)雨之后必定見(jiàn)彩虹。同樣我們?cè)谌〉命c(diǎn)滴成績(jī)后,，我們會(huì)開(kāi)心喜悅,，同樣又會(huì)出現(xiàn)新的困惑與煩惱，那我們應(yīng)該怎么辦呢,？我想我們可以努力的去做到以下幾點(diǎn)：

1,、多參加體育運(yùn)動(dòng)練就強(qiáng)健體魄：健康是我們的人生的最低需求，所以要讓自己快樂(lè)就得盡可能的讓我們身體健康,。

2,、磨煉意志，強(qiáng)大內(nèi)心,，正確的面對(duì)困難與失敗,，既然我們無(wú)法回避挫折與失敗，就讓我們提前準(zhǔn)備,，強(qiáng)大自己勇敢的去面對(duì)困難與挫折,。

3、多學(xué)習(xí),，多努力,，練就過(guò)硬本領(lǐng)，迎接各種挑戰(zhàn),；失敗固然難以避免,，但成功仍然是我們的追求,，因?yàn)槌晒σ欢〞?huì)帶來(lái)喜悅與快樂(lè)，一定會(huì)回報(bào)我們?cè)冻龅氖∨c痛苦,，并讓我們有信心樹(shù)立新的目標(biāo)而不斷前進(jìn),。

4、用正能量的方式去面對(duì)和解決我們所碰到的一切困難與挫折,，因?yàn)槿松褪且环N難得的經(jīng)歷,，所以我們要做的就是如何把我們的人生活精彩，如何在尋找與實(shí)現(xiàn)自我需求的同時(shí)去開(kāi)心樂(lè)觀的面對(duì)所碰到的一切困難與挫折,。套用一句時(shí)髦的話不忘初心,，牢記使命，我們?nèi)?wèn)問(wèn)我們自己內(nèi)心最真實(shí)的需要,，然后就努力的去追尋她,，去實(shí)現(xiàn)她。哪怕失敗又何妨呢,，畢竟你曾努力的在實(shí)現(xiàn)自我過(guò)程中感受著人生,，這何嘗不是一種成功呢？

最后我們高一,，高二馬上要學(xué)考,，高三馬上要選考，希望我們所有的人能認(rèn)真準(zhǔn)備,，努力拼搏,，為實(shí)現(xiàn)自己的初心沖刺一次，積極面對(duì),；在此預(yù)祝大家取得好成績(jī),。雖然生活的酸甜苦辣時(shí)時(shí)存在，但快樂(lè)是生活之本,，希望我們?cè)谝院蟮纳钪谐錆M陽(yáng)光,，樂(lè)觀面對(duì)；謝謝大家,！

心理健康講座演講稿三分鐘篇三

各位領(lǐng)導(dǎo),、各位嘉賓、各位老師,、同學(xué),、朋友們：

早上好！

《心病誰(shuí)沒(méi)有,？》這是個(gè)聽(tīng)了就讓人感覺(jué)沉重的話題,，而《我有病,？》更是個(gè)令人不安的調(diào)子,。但我還是想借此機(jī)會(huì)講一講這個(gè)值得爭(zhēng)議的話題,。

有人說(shuō)：有車(chē)、有樓,、有錢(qián),、有事業(yè)、有地位就幸福啦,！考上“博”,、“研”就是好，讀了mba就是棒,。我說(shuō)只對(duì)了一半。因?yàn)榫退隳阌旋R了一切讓人羨慕的物質(zhì)和榮譽(yù),，只要有了“心病”這東西,，那么所得的一切就會(huì)變得暗淡無(wú)光。

我知道有人不信,。但一個(gè)人不管他多么有錢(qián)有勢(shì)有地位有榮譽(yù),，只要患上了心理病，就可以令他的生活一塌糊涂,，他們甚至可以拋開(kāi)一切,，踐踏自己，傷害他人,。這樣的事例媒介報(bào)道得多了,。

所以今天我想告訴大家：人活一世，有什么都沒(méi)有“沒(méi)病”好,！

心理疾病產(chǎn)生的后果令人震驚,，令人心寒。給我們的社會(huì),，我們的人民,，家人和自己造成了巨大的傷害。這是誰(shuí)都不愿見(jiàn)到的,?？墒俏覀兘^大多數(shù)可以做的就是事后評(píng)論，我稱之為“馬后炮”,。有沒(méi)有辦法可以在他們患病的早期就發(fā)現(xiàn),，并運(yùn)用心理學(xué)，甚至醫(yī)學(xué)的方法進(jìn)行干預(yù)呢,？回答是肯定的,！

心理疾病患者往往會(huì)做出許多令人意想不到的事。我可以說(shuō)那不是他一生出來(lái)就愿意做的,。而是因?yàn)樗麄兓剂瞬?，?nèi)心痛苦難擋,，沒(méi)有辦法，沒(méi)有途徑擺脫困境所為,。一個(gè)人患了絕癥尚想多活一些時(shí)日,。但我們?cè)S多心理疾病患者恨不得馬上離開(kāi)這個(gè)世界。

今天,，已經(jīng)是二十一世紀(jì)了,。我們的觀念開(kāi)始轉(zhuǎn)變。但我認(rèn)為這還不夠,，起碼與我們今天高速發(fā)展的經(jīng)濟(jì)水平不相襯,。

我們習(xí)慣于在事后發(fā)表評(píng)論，但卻很少有人去研究人的.心理會(huì)對(duì)將來(lái)造成的影響,，更沒(méi)有發(fā)出預(yù)警的機(jī)制,，哪還談得上什么干預(yù)？

我的心理咨詢門(mén)診走過(guò)了十載春秋,，其中一幕幕觸目驚心的事,，不由不使我深思。

我發(fā)現(xiàn),，在中國(guó),，相當(dāng)一部分人有了心結(jié)不是主動(dòng)求助心理醫(yī)生，而是深埋在心底,，接受痛苦折磨,。實(shí)在頂不住了，寧愿問(wèn)神,、占卜,、看江湖騙子，也不肯來(lái)心理咨詢,。人們可以把一個(gè)簡(jiǎn)單的疾病問(wèn)題,，搞得一塌胡涂，不是因?yàn)檎娴摹安恢馈?，而是因?yàn)椤半[私”,。由此，才產(chǎn)生了悲劇,。

現(xiàn)在社會(huì)的透明度高了,，打開(kāi)電視、翻開(kāi)報(bào)紙,，我們經(jīng)?？梢钥吹接嘘P(guān)自殺的新聞，令人感到困惑和不安,。據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì),，我國(guó)每年自殺者數(shù)以十萬(wàn)計(jì),，患心理疾病的人達(dá)上千萬(wàn)之多。這是一個(gè)多么駭人的數(shù)字呀,！

心理健康講座演講稿三分鐘篇四

尊敬的領(lǐng)導(dǎo),、敬愛(ài)的老師，同學(xué)們：

大家下午好,！

我是xxx,，是高中二年級(jí)xx班的學(xué)生，今天學(xué)校舉辦這個(gè)演講比賽,，我有榮幸可以站在這里來(lái)演講,，感謝大家給的這個(gè)機(jī)會(huì)。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護(hù)自己的心理健康》,。眾所周知,，心理健康對(duì)于所有人都是一個(gè)重點(diǎn)要關(guān)注的問(wèn)題，何況是我們高中生呢,？要知道進(jìn)入了高中時(shí)期，基本上同學(xué)們就是在為高考備戰(zhàn),，平時(shí)的學(xué)習(xí)壓力也是加倍的,，那就不可避免會(huì)有同學(xué)有心理的問(wèn)題，這樣也會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)會(huì)不好,，因此心理健康對(duì)我們而言很重要,，有一個(gè)健康的心理，對(duì)我們的身體和學(xué)習(xí)都是有好處的,，這樣大家就必須要關(guān)注自己的心理狀態(tài),，不要讓自己陷入問(wèn)題心理，這對(duì)自己各方面的發(fā)展都不是什么好事,。

我們作為高中生,，其實(shí)心理已經(jīng)在逐漸的成熟，因?yàn)槲乙查_(kāi)始走向成年,，那這樣的話,，我們的心理也必須要跟著成長(zhǎng)，而不是年齡趨向成年,，可是心理卻還是一個(gè)小孩,，這一點(diǎn)我們可能還不如一個(gè)孩子，小孩可以用哭去發(fā)泄內(nèi)心的不爽,，但是我們現(xiàn)在的這個(gè)年齡,，已經(jīng)知曉哭是很丟人的，因此大部分人都會(huì)隱忍,，其實(shí)在我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài),，這是不好的,，如果找不到發(fā)泄的點(diǎn)，內(nèi)心要是積累太多的壓力和委屈,，等到爆發(fā)時(shí)會(huì)是嚴(yán)重很難想象的畫(huà)面,，那時(shí)一旦崩潰，是很難收回的,。

因此我們?cè)诟咧羞@一時(shí)期,，我們不要去把所有的事情都放在心里，要適當(dāng)?shù)娜グl(fā)泄和傾訴,。我們?cè)谟龅诫y過(guò)的事情,，要學(xué)會(huì)向自己的朋友同學(xué)或者老師去傾訴，把內(nèi)心的委屈發(fā)泄出來(lái),，得到他人的一個(gè)安慰,，這對(duì)紓解內(nèi)心不開(kāi)心是有很大的效果的，至少有一個(gè)突破口,。如果心理問(wèn)題嚴(yán)重,，那就要去學(xué)校的心理咨詢那里看看，向心理老師尋求幫助,，開(kāi)解自己,，通過(guò)心理老師對(duì)自己的心理的分析，尋找解決的辦法,。一定不能自己熬著,，這是很難受的，這對(duì)自己的健康是極不好的,。

所以大家在這樣緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)下,，一定要注意自身的心理健康，要保護(hù)個(gè)人的心理健康,，排除掉對(duì)自己心理不好的東西,，如此才能讓自己的學(xué)習(xí)變好，不會(huì)被學(xué)習(xí)的壓力壓垮,，陷入一個(gè)艱難的境地,。保護(hù)好自己的內(nèi)心，放寬自己,。

我的演講到此就結(jié)束了,，謝謝大家！

心理健康講座演講稿三分鐘篇五

老師們,、同學(xué)們：

大家上午好

健康是人類(lèi)生存極為重要的內(nèi)容,，一個(gè)人怎樣才算健康呢？聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出過(guò)一個(gè)響亮的口號(hào)：“健康的一半是心理健康！”健康不僅是指沒(méi)有疾病,，而且是指一個(gè)人有良好的身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)狀態(tài),。

作為一名小學(xué)生，應(yīng)該如何擁有健康的心理呢,？我想,，可以從以下幾方面來(lái)做：

正確的人生態(tài)度來(lái)源于正確的認(rèn)識(shí)和世界觀，既有遠(yuǎn)大的理想,，又有實(shí)事求是的精神,，在周?chē)h(huán)境發(fā)生變化時(shí)，能夠跟上時(shí)代的步伐,，立場(chǎng)堅(jiān)定,。我們剛剛進(jìn)行完的期中考試，無(wú)論成績(jī)?nèi)绾?，你是否有收獲,？人生的意義不在于一次成績(jī)，而在于對(duì)自己的超越,。遇到困難時(shí),，不要害怕，更不要放棄,，只要擁有正確的理想目標(biāo),，不斷調(diào)整心態(tài)，超越自我,，就一定能夠成功。

滿意的心境源于正確的認(rèn)識(shí),，一個(gè)人要做到一分為二地論人論事,，因而既能接受自己，又能悅納他人,。要有自知之明,，對(duì)自己的德才學(xué)識(shí)有正確的分析。在別人的評(píng)價(jià)中既不會(huì)被贊揚(yáng),、鼓勵(lì)沖昏頭腦,，又不會(huì)因批評(píng)、責(zé)備而煩惱,，能從中吸取有益的東西,。對(duì)生活學(xué)習(xí)也有正確的標(biāo)準(zhǔn)，既不好高騖遠(yuǎn),，也不急功近利,，因而心境總是滿意的、愉快的。

樂(lè)于交往的人往往能在相互交往中得到尊重,、信任和友愛(ài),。這是因?yàn)樗麄円酝瑯拥膽B(tài)度對(duì)待別人，因而減少了很多不必要的矛盾,。與人為善的人能夠與大家互相理解,、彼此感情融洽，協(xié)調(diào)一致,，相互配合默契,。

良好的個(gè)性是健康心理的重要標(biāo)志，無(wú)論在什么情況下都應(yīng)保持統(tǒng)一的人格,，做到自信而不狂妄,，熱情而不輕浮，堅(jiān)韌而不固執(zhí),，禮貌而不虛偽,，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽,。小學(xué)生要不斷完善自己的人格,，始終保持堅(jiān)強(qiáng)的意志，誠(chéng)實(shí),、正直的作風(fēng),，謙虛、開(kāi)朗的性格

需要說(shuō)明的是：心理健康并非是超人的非凡狀態(tài),，也不一定在每一個(gè)方面都有表現(xiàn),，只要在生活實(shí)踐中，能夠正確認(rèn)識(shí)自我,，自覺(jué)控制自己,，正確對(duì)待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào),，就已經(jīng)具備了良好的健康心理,。

最后，希望良好的心理成為我們生活的常態(tài),。學(xué)會(huì)快樂(lè),，讓我們?cè)谇髮W(xué)的道路上找到幸福，載負(fù)著愉悅,，感受世間的美好,；學(xué)會(huì)尊重，讓我們?cè)谧饑?yán)和責(zé)任中無(wú)愧于美麗的價(jià)值,；學(xué)會(huì)感恩,，讓我們?cè)谏屏己驼嬲\(chéng)中穩(wěn)健前行,。在學(xué)習(xí)生活中，感到人性之美,，感受科學(xué)之美,，感受人類(lèi)心靈的博大與深邃，感受人類(lèi)所創(chuàng)造的輝煌文化,，喚起我們對(duì)未來(lái)的熱烈憧憬和光明正直的期盼,。用正確的眼光審視生活，洞察人生,。讓健康的心理成為我們成功的保證,！