演講稿是一種實用性比較強的文稿,,是為演講準備的書面材料。在現(xiàn)在的社會生活中,用到演講稿的地方越來越多,。那么演講稿該怎么寫,?想必這讓大家都很苦惱吧,。下面是小編為大家整理的演講稿,,歡迎大家分享閱讀,。
心理健康講座演講稿三分鐘篇一
大家上午好!今天我講話的題目是《請關(guān)注你的心理健康》,。
心理學家告訴我們:人的健康一半是身體健康,,一半是心理健康。然而在日常生活中,,人們常常重視身體健康,,而忽視心理健康,。
現(xiàn)代社會,競爭激烈,,學習或工作負擔重,,生活節(jié)奏日益加快,人際關(guān)系復(fù)雜,,越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題,,心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微,,有的人程度嚴重,。在我們的周圍,有的人脾氣暴躁,,常常無端發(fā)火,,因瑣碎小事甚至與人爭吵;有的人感到孤獨寂寞,,意志消沉,,整天無所事事,迷戀網(wǎng)吧,,厭學情緒嚴重,;有的人自卑,心理脆弱,,總覺得自己不如別人,;有的人目空一切,惟我獨尊,,認為別人都不如他,,對于別人善意的批評和勸告拒不接受。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān),。心理是否健康,,小而言之,影響著一場考試的得失,,影響著一場比賽的勝負,;大而言之,影響著人的工作,、學習和生活,,影響著班級、學校的和諧,,社會的安定,。
(1)學習和升學競爭導致的過度焦慮。
望子成龍,望女成鳳,,已經(jīng)成了一些家長的愿望,。一些孩子剛剛?cè)雽W,,其家長就把注意力放在孩子是不是能考“雙百”上。一旦成績不理想,,就連嚇帶逼,、連罵帶損,給你們造成巨大的心理壓力,,致使有些人視學習如畏途,。
(2)交往中的心理矛盾與沖突。現(xiàn)在的小學生,,絕大部分都是獨生子女,許多人從小養(yǎng)成了自我為中心,,不關(guān)心他人,,依賴性強、不容他人等不良傾向,。而且孤僻,、不合群的情況也很嚴重,這使你們在處理人際關(guān)系方面,,面臨很大的問題,。小學生因為人際關(guān)系沖突苦惱的比例相當大,由于同學關(guān)系緊張和沖突而患病,,比如學??謶职Y,或出走,、自殺的情況也屢有發(fā)生,。
(3)與父母、師長缺乏理解和溝通導致的心理矛盾和沖突,。
與父母,、師長難以溝通,相互間缺乏必要的理解也是造成你們心理問題的一個重要因素,。這種沖突隨著你們年齡的增長,,使你們普遍感到壓抑、苦悶,、無助和煩躁,。一方面你們特別希望父母、老師理解你們的想法和做法,;在教育實踐中教師經(jīng)常遇到因與家長和教師難以溝通而苦惱的學生前來尋求幫助,,一些學生甚至痛哭流涕,足見其心理上壓力之大,。我們現(xiàn)在許多學生在情緒情感方面主要的心理問題有:抑郁,、焦慮,、易怒、羞怯,、嫉妒,、恐懼等心理問題。在行為方面存在的主要問題一般是:過失行為,、說謊行為,、偷竊行為、攻擊行為,、破壞行為,、逃學行為等等。
首先,,要正確認識自己,,不要自卑,不要自負,。要相信自己,,天生我材必有用,每個人都有自己的優(yōu)點,,不存在差學生,,只存在有差異的學生。要正確面對挫折或失敗,,再漫長的路總有盡頭,,再絕望的事總有希望,要相信失敗是成功之母,,飽經(jīng)風霜,、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折,更能有所作為,。
其次,,要正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系,。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心,,來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師,、同學分享,,你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通,,你會得到許多有益的忠告,;與人分享快樂,快樂會加倍,,與人分擔痛苦,,痛苦會減半,。多給別人力所能及的幫助,送人鮮花,,留已芬香,,多尊重別人,多體諒別人,,多聽取老師,、父母、同學的意見,,良藥苦口利于病,,忠言逆耳利于行,經(jīng)常真誠地對人微笑,,真誠地微笑充滿著你的自信,,表示著你的禮貌和對別人尊重。
各位同學,,讓我們在關(guān)注身體健康的同時,一起來關(guān)注心理健康,,做一個全面健康的人,,共同營造健康的校園、和諧的校園,。謝謝大家,!
心理健康講座演講稿三分鐘篇二
各位老師,各位同學們:
大家早上好,,今天國旗下講話的主題是“心靈灑滿陽光,,健康點亮生活”。一聽就知道是要我們關(guān)注心理健康,,陽光快樂生活,;但我不是心理專家,很難給出專業(yè)的判斷與建議,,我是一位數(shù)學教師,,我想以數(shù)學的眼光及思維來與大家探討一下心理問題的產(chǎn)生,原因及解決方法,;或者帶有一點人生哲學思考,,所以請大家認真品味與體會。
我不清楚是誰創(chuàng)造出“喜怒哀樂,,酸甜苦辣”這些詞,,但我認為這就猶如人生四季春夏秋冬每日在輪回上演,每個階段也在輪回出現(xiàn),,若從宿命輪的角度出發(fā),,每個人都會碰到,,每個人都會體會,而且我想這些應(yīng)該各占人生的四分之一吧,,無法逃避,。這也有就是我們經(jīng)常會聽到父輩,老師教育我們的話:先苦后甜,,先甜后苦,,確實如此,因為你前面開心太輕松后面會更艱苦,,前面你艱苦努力一點后面會輕松一點,,大家反思一下自己在有理性思維的成長過程中是否如此。我們再來看馬斯洛的需求層次理論,,生理需求,、安全需求、社交需求,、尊重需求和自我實現(xiàn)需求,。每一種需求滿足后會產(chǎn)生新的需求一步一步往上走,到了最高層次自我實現(xiàn)需求后又會產(chǎn)生新的需求從不停歇,。因為人生本質(zhì)上的痛苦與煎熬就是自我需求與外在現(xiàn)實的不一致所造成的,。但人一定有欲望,否則人類無法進步,,所以我們在成長的過程中就一定會碰到困難,,挫折,,失敗,難受,但也一定會體會到開心,,喜悅,,成功與甜蜜,。
我想既然如此,,每個人都會經(jīng)歷,每個人都會發(fā)生,,每個階段都會存在,,我們又有什么好煩惱與抱怨的呢!這些都是人生的經(jīng)歷,,不經(jīng)歷這些又怎能稱為完整的人生呢,?所以若我們能理解這些我想,我們又何必去懼怕挫折與困難,,又何必對暫時失敗而耿耿于懷,,有何必對暫時的不幸而傷痛不已呢?要相信風雨之后必定見彩虹。同樣我們在取得點滴成績后,,我們會開心喜悅,,同樣又會出現(xiàn)新的困惑與煩惱,那我們應(yīng)該怎么辦呢,?我想我們可以努力的去做到以下幾點:
1,、多參加體育運動練就強健體魄:健康是我們的人生的最低需求,所以要讓自己快樂就得盡可能的讓我們身體健康,。
2,、磨煉意志,強大內(nèi)心,,正確的面對困難與失敗,,既然我們無法回避挫折與失敗,就讓我們提前準備,,強大自己勇敢的去面對困難與挫折,。
3、多學習,,多努力,,練就過硬本領(lǐng),迎接各種挑戰(zhàn),;失敗固然難以避免,,但成功仍然是我們的追求,因為成功一定會帶來喜悅與快樂,,一定會回報我們曾付出的失敗與痛苦,并讓我們有信心樹立新的目標而不斷前進,。
4,、用正能量的方式去面對和解決我們所碰到的一切困難與挫折,因為人生就是一種難得的經(jīng)歷,,所以我們要做的就是如何把我們的人生活精彩,,如何在尋找與實現(xiàn)自我需求的同時去開心樂觀的面對所碰到的一切困難與挫折。套用一句時髦的話不忘初心,,牢記使命,,我們?nèi)枂栁覀冏约簝?nèi)心最真實的需要,然后就努力的去追尋她,,去實現(xiàn)她,。哪怕失敗又何妨呢,畢竟你曾努力的在實現(xiàn)自我過程中感受著人生,,這何嘗不是一種成功呢,?
最后我們高一,高二馬上要學考,高三馬上要選考,,希望我們所有的人能認真準備,,努力拼搏,為實現(xiàn)自己的初心沖刺一次,,積極面對,;在此預(yù)祝大家取得好成績。雖然生活的酸甜苦辣時時存在,,但快樂是生活之本,,希望我們在以后的生活中充滿陽光,樂觀面對,;謝謝大家,!
心理健康講座演講稿三分鐘篇三
各位領(lǐng)導、各位嘉賓,、各位老師,、同學、朋友們:
早上好,!
《心病誰沒有,?》這是個聽了就讓人感覺沉重的話題,而《我有???》更是個令人不安的調(diào)子。但我還是想借此機會講一講這個值得爭議的話題,。
有人說:有車,、有樓、有錢,、有事業(yè),、有地位就幸福啦!考上“博”,、“研”就是好,,讀了mba就是棒。我說只對了一半,。因為就算你有齊了一切讓人羨慕的物質(zhì)和榮譽,,只要有了“心病”這東西,那么所得的一切就會變得暗淡無光,。
我知道有人不信,。但一個人不管他多么有錢有勢有地位有榮譽,只要患上了心理病,,就可以令他的生活一塌糊涂,,他們甚至可以拋開一切,,踐踏自己,傷害他人,。這樣的事例媒介報道得多了,。
所以今天我想告訴大家:人活一世,有什么都沒有“沒病”好,!
心理疾病產(chǎn)生的后果令人震驚,,令人心寒。給我們的社會,,我們的人民,,家人和自己造成了巨大的傷害。這是誰都不愿見到的,??墒俏覀兘^大多數(shù)可以做的就是事后評論,我稱之為“馬后炮”,。有沒有辦法可以在他們患病的早期就發(fā)現(xiàn),,并運用心理學,甚至醫(yī)學的方法進行干預(yù)呢,?回答是肯定的,!
心理疾病患者往往會做出許多令人意想不到的事。我可以說那不是他一生出來就愿意做的,。而是因為他們患了病,,內(nèi)心痛苦難擋,沒有辦法,,沒有途徑擺脫困境所為,。一個人患了絕癥尚想多活一些時日。但我們許多心理疾病患者恨不得馬上離開這個世界,。
今天,,已經(jīng)是二十一世紀了。我們的觀念開始轉(zhuǎn)變,。但我認為這還不夠,,起碼與我們今天高速發(fā)展的經(jīng)濟水平不相襯,。
我們習慣于在事后發(fā)表評論,,但卻很少有人去研究人的.心理會對將來造成的影響,更沒有發(fā)出預(yù)警的機制,,哪還談得上什么干預(yù),?
我的心理咨詢門診走過了十載春秋,其中一幕幕觸目驚心的事,,不由不使我深思,。
我發(fā)現(xiàn),在中國,相當一部分人有了心結(jié)不是主動求助心理醫(yī)生,,而是深埋在心底,,接受痛苦折磨。實在頂不住了,,寧愿問神,、占卜、看江湖騙子,,也不肯來心理咨詢,。人們可以把一個簡單的疾病問題,搞得一塌胡涂,,不是因為真的“不知道”,,而是因為“隱私”。由此,,才產(chǎn)生了悲劇,。
現(xiàn)在社會的透明度高了,打開電視,、翻開報紙,,我們經(jīng)常可以看到有關(guān)自殺的新聞,,令人感到困惑和不安,。據(jù)調(diào)查統(tǒng)計,我國每年自殺者數(shù)以十萬計,,患心理疾病的人達上千萬之多,。這是一個多么駭人的數(shù)字呀!
心理健康講座演講稿三分鐘篇四
尊敬的領(lǐng)導,、敬愛的老師,,同學們:
大家下午好!
我是xxx,,是高中二年級xx班的學生,,今天學校舉辦這個演講比賽,我有榮幸可以站在這里來演講,,感謝大家給的這個機會,。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護自己的心理健康》。眾所周知,,心理健康對于所有人都是一個重點要關(guān)注的問題,,何況是我們高中生呢?要知道進入了高中時期,,基本上同學們就是在為高考備戰(zhàn),,平時的學習壓力也是加倍的,,那就不可避免會有同學有心理的問題,這樣也會導致學習成績會不好,,因此心理健康對我們而言很重要,,有一個健康的心理,對我們的身體和學習都是有好處的,,這樣大家就必須要關(guān)注自己的心理狀態(tài),,不要讓自己陷入問題心理,這對自己各方面的發(fā)展都不是什么好事,。
我們作為高中生,,其實心理已經(jīng)在逐漸的成熟,因為我也開始走向成年,,那這樣的話,,我們的心理也必須要跟著成長,而不是年齡趨向成年,,可是心理卻還是一個小孩,,這一點我們可能還不如一個孩子,小孩可以用哭去發(fā)泄內(nèi)心的不爽,,但是我們現(xiàn)在的這個年齡,,已經(jīng)知曉哭是很丟人的,因此大部分人都會隱忍,,其實在我們現(xiàn)在的學習狀態(tài),,這是不好的,如果找不到發(fā)泄的點,,內(nèi)心要是積累太多的壓力和委屈,,等到爆發(fā)時會是嚴重很難想象的畫面,那時一旦崩潰,,是很難收回的,。
因此我們在高中這一時期,我們不要去把所有的事情都放在心里,,要適當?shù)娜グl(fā)泄和傾訴,。我們在遇到難過的事情,要學會向自己的朋友同學或者老師去傾訴,,把內(nèi)心的委屈發(fā)泄出來,,得到他人的一個安慰,這對紓解內(nèi)心不開心是有很大的效果的,,至少有一個突破口,。如果心理問題嚴重,,那就要去學校的心理咨詢那里看看,,向心理老師尋求幫助,,開解自己,通過心理老師對自己的心理的分析,,尋找解決的辦法,。一定不能自己熬著,這是很難受的,,這對自己的健康是極不好的,。
所以大家在這樣緊張的學習狀態(tài)下,一定要注意自身的心理健康,,要保護個人的心理健康,,排除掉對自己心理不好的東西,如此才能讓自己的學習變好,,不會被學習的壓力壓垮,,陷入一個艱難的境地。保護好自己的內(nèi)心,,放寬自己,。
我的演講到此就結(jié)束了,謝謝大家,!
心理健康講座演講稿三分鐘篇五
老師們,、同學們:
大家上午好
健康是人類生存極為重要的內(nèi)容,一個人怎樣才算健康呢,?聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出過一個響亮的口號:“健康的一半是心理健康,!”健康不僅是指沒有疾病,而且是指一個人有良好的身體和精神以及社會的適應(yīng)狀態(tài),。
作為一名小學生,,應(yīng)該如何擁有健康的心理呢?我想,,可以從以下幾方面來做:
正確的人生態(tài)度來源于正確的認識和世界觀,,既有遠大的理想,又有實事求是的精神,,在周圍環(huán)境發(fā)生變化時,,能夠跟上時代的步伐,立場堅定,。我們剛剛進行完的期中考試,,無論成績?nèi)绾危闶欠裼惺斋@,?人生的意義不在于一次成績,,而在于對自己的超越。遇到困難時,,不要害怕,,更不要放棄,,只要擁有正確的理想目標,不斷調(diào)整心態(tài),,超越自我,,就一定能夠成功。
滿意的心境源于正確的認識,,一個人要做到一分為二地論人論事,,因而既能接受自己,又能悅納他人,。要有自知之明,,對自己的德才學識有正確的分析。在別人的評價中既不會被贊揚,、鼓勵沖昏頭腦,,又不會因批評、責備而煩惱,,能從中吸取有益的東西,。對生活學習也有正確的標準,既不好高騖遠,,也不急功近利,,因而心境總是滿意的、愉快的,。
樂于交往的人往往能在相互交往中得到尊重,、信任和友愛。這是因為他們以同樣的態(tài)度對待別人,,因而減少了很多不必要的矛盾,。與人為善的人能夠與大家互相理解、彼此感情融洽,,協(xié)調(diào)一致,,相互配合默契。
良好的個性是健康心理的重要標志,,無論在什么情況下都應(yīng)保持統(tǒng)一的人格,,做到自信而不狂妄,熱情而不輕浮,,堅韌而不固執(zhí),,禮貌而不虛偽,靈活而不油滑,,勇敢而不魯莽,。小學生要不斷完善自己的人格,始終保持堅強的意志,誠實,、正直的作風,,謙虛、開朗的性格
需要說明的是:心理健康并非是超人的非凡狀態(tài),,也不一定在每一個方面都有表現(xiàn),只要在生活實踐中,,能夠正確認識自我,,自覺控制自己,正確對待外界影響,,使心理保持平衡協(xié)調(diào),,就已經(jīng)具備了良好的健康心理。
最后,,希望良好的心理成為我們生活的常態(tài),。學會快樂,讓我們在求學的道路上找到幸福,,載負著愉悅,,感受世間的美好;學會尊重,,讓我們在尊嚴和責任中無愧于美麗的價值,;學會感恩,讓我們在善良和真誠中穩(wěn)健前行,。在學習生活中,,感到人性之美,感受科學之美,,感受人類心靈的博大與深邃,,感受人類所創(chuàng)造的輝煌文化,喚起我們對未來的熱烈憧憬和光明正直的期盼,。用正確的眼光審視生活,,洞察人生。讓健康的心理成為我們成功的保證,!