演講稿是一種實用性比較強的文稿,，是為演講準備的書面材料。在現(xiàn)在的社會生活中，用到演講稿的地方越來越多,。那么演講稿該怎么寫,？想必這讓大家都很苦惱吧,。下面是小編為大家整理的演講稿,，歡迎大家分享閱讀,。

心理健康講座演講稿三分鐘篇一

大家上午好!今天我講話的題目是《請關(guān)注你的心理健康》,。

心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康,，一半是心理健康。然而在日常生活中,，人們常常重視身體健康,，而忽視心理健康,。

現(xiàn)代社會，競爭激烈,，學習或工作負擔重,，生活節(jié)奏日益加快，人際關(guān)系復(fù)雜,，越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題,，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微,，有的人程度嚴重,。在我們的周圍，有的人脾氣暴躁,，常常無端發(fā)火,，因瑣碎小事甚至與人爭吵；有的人感到孤獨寂寞,，意志消沉,，整天無所事事，迷戀網(wǎng)吧,，厭學情緒嚴重,；有的人自卑，心理脆弱,，總覺得自己不如別人,；有的人目空一切，惟我獨尊,，認為別人都不如他,，對于別人善意的批評和勸告拒不接受。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān),。心理是否健康,，小而言之，影響著一場考試的得失,，影響著一場比賽的勝負,；大而言之，影響著人的工作,、學習和生活,，影響著班級、學校的和諧,，社會的安定,。

（1）學習和升學競爭導致的過度焦慮。

望子成龍,望女成鳳,，已經(jīng)成了一些家長的愿望,。一些孩子剛剛?cè)雽W,，其家長就把注意力放在孩子是不是能考“雙百”上。一旦成績不理想,，就連嚇帶逼,、連罵帶損，給你們造成巨大的心理壓力,，致使有些人視學習如畏途,。

（2）交往中的心理矛盾與沖突。現(xiàn)在的小學生,，絕大部分都是獨生子女，許多人從小養(yǎng)成了自我為中心,，不關(guān)心他人,，依賴性強、不容他人等不良傾向,。而且孤僻,、不合群的情況也很嚴重，這使你們在處理人際關(guān)系方面,，面臨很大的問題,。小學生因為人際關(guān)系沖突苦惱的比例相當大，由于同學關(guān)系緊張和沖突而患病,，比如學?？謶职Y，或出走,、自殺的情況也屢有發(fā)生,。

（3）與父母、師長缺乏理解和溝通導致的心理矛盾和沖突,。

與父母,、師長難以溝通，相互間缺乏必要的理解也是造成你們心理問題的一個重要因素,。這種沖突隨著你們年齡的增長,，使你們普遍感到壓抑、苦悶,、無助和煩躁,。一方面你們特別希望父母、老師理解你們的想法和做法,；在教育實踐中教師經(jīng)常遇到因與家長和教師難以溝通而苦惱的學生前來尋求幫助,，一些學生甚至痛哭流涕，足見其心理上壓力之大,。我們現(xiàn)在許多學生在情緒情感方面主要的心理問題有：抑郁,、焦慮,、易怒、羞怯,、嫉妒,、恐懼等心理問題。在行為方面存在的主要問題一般是：過失行為,、說謊行為,、偷竊行為、攻擊行為,、破壞行為,、逃學行為等等。

首先,，要正確認識自己,，不要自卑，不要自負,。要相信自己,，天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點,，不存在差學生,，只存在有差異的學生。要正確面對挫折或失敗,，再漫長的路總有盡頭,，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母,，飽經(jīng)風霜,、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為,。

其次,，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系,。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心,，來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師,、同學分享,，你會得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通,，你會得到許多有益的忠告,；與人分享快樂，快樂會加倍,，與人分擔痛苦,，痛苦會減半,。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花,，留已芬香,，多尊重別人，多體諒別人,，多聽取老師,、父母、同學的意見,，良藥苦口利于病,，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠地對人微笑,，真誠地微笑充滿著你的自信,，表示著你的禮貌和對別人尊重。

各位同學,，讓我們在關(guān)注身體健康的同時，一起來關(guān)注心理健康,，做一個全面健康的人,，共同營造健康的校園、和諧的校園,。謝謝大家,！

心理健康講座演講稿三分鐘篇二

各位老師，各位同學們：

大家早上好,，今天國旗下講話的主題是“心靈灑滿陽光,，健康點亮生活”。一聽就知道是要我們關(guān)注心理健康,，陽光快樂生活,；但我不是心理專家，很難給出專業(yè)的判斷與建議,，我是一位數(shù)學教師,，我想以數(shù)學的眼光及思維來與大家探討一下心理問題的產(chǎn)生，原因及解決方法,；或者帶有一點人生哲學思考,，所以請大家認真品味與體會。

我不清楚是誰創(chuàng)造出“喜怒哀樂,，酸甜苦辣”這些詞,，但我認為這就猶如人生四季春夏秋冬每日在輪回上演，每個階段也在輪回出現(xiàn),，若從宿命輪的角度出發(fā),，每個人都會碰到,，每個人都會體會，而且我想這些應(yīng)該各占人生的四分之一吧,，無法逃避,。這也有就是我們經(jīng)常會聽到父輩，老師教育我們的話：先苦后甜,，先甜后苦,，確實如此，因為你前面開心太輕松后面會更艱苦,，前面你艱苦努力一點后面會輕松一點,，大家反思一下自己在有理性思維的成長過程中是否如此。我們再來看馬斯洛的需求層次理論,，生理需求,、安全需求、社交需求,、尊重需求和自我實現(xiàn)需求,。每一種需求滿足后會產(chǎn)生新的需求一步一步往上走，到了最高層次自我實現(xiàn)需求后又會產(chǎn)生新的需求從不停歇,。因為人生本質(zhì)上的痛苦與煎熬就是自我需求與外在現(xiàn)實的不一致所造成的,。但人一定有欲望，否則人類無法進步,，所以我們在成長的過程中就一定會碰到困難,，挫折,，失敗，難受，但也一定會體會到開心,，喜悅,，成功與甜蜜,。

我想既然如此,，每個人都會經(jīng)歷，每個人都會發(fā)生,，每個階段都會存在,，我們又有什么好煩惱與抱怨的呢！這些都是人生的經(jīng)歷,，不經(jīng)歷這些又怎能稱為完整的人生呢,？所以若我們能理解這些我想，我們又何必去懼怕挫折與困難,，又何必對暫時失敗而耿耿于懷,，有何必對暫時的不幸而傷痛不已呢？要相信風雨之后必定見彩虹。同樣我們在取得點滴成績后,，我們會開心喜悅,，同樣又會出現(xiàn)新的困惑與煩惱，那我們應(yīng)該怎么辦呢,？我想我們可以努力的去做到以下幾點：

1,、多參加體育運動練就強健體魄：健康是我們的人生的最低需求，所以要讓自己快樂就得盡可能的讓我們身體健康,。

2,、磨煉意志，強大內(nèi)心,，正確的面對困難與失敗,，既然我們無法回避挫折與失敗，就讓我們提前準備,，強大自己勇敢的去面對困難與挫折,。

3、多學習,，多努力,，練就過硬本領(lǐng)，迎接各種挑戰(zhàn),；失敗固然難以避免,，但成功仍然是我們的追求，因為成功一定會帶來喜悅與快樂,，一定會回報我們曾付出的失敗與痛苦，并讓我們有信心樹立新的目標而不斷前進,。

4,、用正能量的方式去面對和解決我們所碰到的一切困難與挫折，因為人生就是一種難得的經(jīng)歷,，所以我們要做的就是如何把我們的人生活精彩,，如何在尋找與實現(xiàn)自我需求的同時去開心樂觀的面對所碰到的一切困難與挫折。套用一句時髦的話不忘初心,，牢記使命,，我們?nèi)枂栁覀冏约簝?nèi)心最真實的需要，然后就努力的去追尋她,，去實現(xiàn)她,。哪怕失敗又何妨呢，畢竟你曾努力的在實現(xiàn)自我過程中感受著人生,，這何嘗不是一種成功呢,？

最后我們高一，高二馬上要學考，高三馬上要選考,，希望我們所有的人能認真準備,，努力拼搏，為實現(xiàn)自己的初心沖刺一次,，積極面對,；在此預(yù)祝大家取得好成績。雖然生活的酸甜苦辣時時存在,，但快樂是生活之本,，希望我們在以后的生活中充滿陽光，樂觀面對,；謝謝大家,！

心理健康講座演講稿三分鐘篇三

各位領(lǐng)導、各位嘉賓,、各位老師,、同學、朋友們：

早上好,！

《心病誰沒有,？》這是個聽了就讓人感覺沉重的話題，而《我有??？》更是個令人不安的調(diào)子。但我還是想借此機會講一講這個值得爭議的話題,。

有人說：有車,、有樓、有錢,、有事業(yè),、有地位就幸福啦！考上“博”,、“研”就是好,，讀了mba就是棒。我說只對了一半,。因為就算你有齊了一切讓人羨慕的物質(zhì)和榮譽,，只要有了“心病”這東西，那么所得的一切就會變得暗淡無光,。

我知道有人不信,。但一個人不管他多么有錢有勢有地位有榮譽，只要患上了心理病,，就可以令他的生活一塌糊涂,，他們甚至可以拋開一切,，踐踏自己，傷害他人,。這樣的事例媒介報道得多了,。

所以今天我想告訴大家：人活一世，有什么都沒有“沒病”好,！

心理疾病產(chǎn)生的后果令人震驚,，令人心寒。給我們的社會,，我們的人民,，家人和自己造成了巨大的傷害。這是誰都不愿見到的,?？墒俏覀兘^大多數(shù)可以做的就是事后評論，我稱之為“馬后炮”,。有沒有辦法可以在他們患病的早期就發(fā)現(xiàn),，并運用心理學，甚至醫(yī)學的方法進行干預(yù)呢,？回答是肯定的,！

心理疾病患者往往會做出許多令人意想不到的事。我可以說那不是他一生出來就愿意做的,。而是因為他們患了病,，內(nèi)心痛苦難擋，沒有辦法,，沒有途徑擺脫困境所為,。一個人患了絕癥尚想多活一些時日。但我們許多心理疾病患者恨不得馬上離開這個世界,。

今天,，已經(jīng)是二十一世紀了。我們的觀念開始轉(zhuǎn)變,。但我認為這還不夠,，起碼與我們今天高速發(fā)展的經(jīng)濟水平不相襯,。

我們習慣于在事后發(fā)表評論,，但卻很少有人去研究人的.心理會對將來造成的影響，更沒有發(fā)出預(yù)警的機制,，哪還談得上什么干預(yù),？

我的心理咨詢門診走過了十載春秋，其中一幕幕觸目驚心的事,，不由不使我深思,。

我發(fā)現(xiàn)，在中國，相當一部分人有了心結(jié)不是主動求助心理醫(yī)生,，而是深埋在心底,，接受痛苦折磨。實在頂不住了,，寧愿問神,、占卜、看江湖騙子,，也不肯來心理咨詢,。人們可以把一個簡單的疾病問題，搞得一塌胡涂,，不是因為真的“不知道”,，而是因為“隱私”。由此,，才產(chǎn)生了悲劇,。

現(xiàn)在社會的透明度高了，打開電視,、翻開報紙,，我們經(jīng)常可以看到有關(guān)自殺的新聞,，令人感到困惑和不安,。據(jù)調(diào)查統(tǒng)計，我國每年自殺者數(shù)以十萬計,，患心理疾病的人達上千萬之多,。這是一個多么駭人的數(shù)字呀！

心理健康講座演講稿三分鐘篇四

尊敬的領(lǐng)導,、敬愛的老師,，同學們：

大家下午好！

我是xxx,，是高中二年級xx班的學生,，今天學校舉辦這個演講比賽，我有榮幸可以站在這里來演講,，感謝大家給的這個機會,。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護自己的心理健康》。眾所周知,，心理健康對于所有人都是一個重點要關(guān)注的問題,，何況是我們高中生呢？要知道進入了高中時期,，基本上同學們就是在為高考備戰(zhàn),，平時的學習壓力也是加倍的,，那就不可避免會有同學有心理的問題，這樣也會導致學習成績會不好,，因此心理健康對我們而言很重要,，有一個健康的心理，對我們的身體和學習都是有好處的,，這樣大家就必須要關(guān)注自己的心理狀態(tài),，不要讓自己陷入問題心理，這對自己各方面的發(fā)展都不是什么好事,。

我們作為高中生,，其實心理已經(jīng)在逐漸的成熟，因為我也開始走向成年,，那這樣的話,，我們的心理也必須要跟著成長，而不是年齡趨向成年,，可是心理卻還是一個小孩,，這一點我們可能還不如一個孩子，小孩可以用哭去發(fā)泄內(nèi)心的不爽,，但是我們現(xiàn)在的這個年齡,，已經(jīng)知曉哭是很丟人的，因此大部分人都會隱忍,，其實在我們現(xiàn)在的學習狀態(tài),，這是不好的，如果找不到發(fā)泄的點,，內(nèi)心要是積累太多的壓力和委屈,，等到爆發(fā)時會是嚴重很難想象的畫面，那時一旦崩潰,，是很難收回的,。

因此我們在高中這一時期，我們不要去把所有的事情都放在心里,，要適當?shù)娜グl(fā)泄和傾訴,。我們在遇到難過的事情，要學會向自己的朋友同學或者老師去傾訴,，把內(nèi)心的委屈發(fā)泄出來,，得到他人的一個安慰，這對紓解內(nèi)心不開心是有很大的效果的,，至少有一個突破口,。如果心理問題嚴重,，那就要去學校的心理咨詢那里看看,，向心理老師尋求幫助,，開解自己，通過心理老師對自己的心理的分析,，尋找解決的辦法,。一定不能自己熬著，這是很難受的,，這對自己的健康是極不好的,。

所以大家在這樣緊張的學習狀態(tài)下，一定要注意自身的心理健康,，要保護個人的心理健康,，排除掉對自己心理不好的東西，如此才能讓自己的學習變好,，不會被學習的壓力壓垮,，陷入一個艱難的境地。保護好自己的內(nèi)心,，放寬自己,。

我的演講到此就結(jié)束了，謝謝大家,！

心理健康講座演講稿三分鐘篇五

老師們,、同學們：

大家上午好

健康是人類生存極為重要的內(nèi)容，一個人怎樣才算健康呢,？聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出過一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康,！”健康不僅是指沒有疾病，而且是指一個人有良好的身體和精神以及社會的適應(yīng)狀態(tài),。

作為一名小學生,，應(yīng)該如何擁有健康的心理呢？我想,，可以從以下幾方面來做：

正確的人生態(tài)度來源于正確的認識和世界觀,，既有遠大的理想，又有實事求是的精神,，在周圍環(huán)境發(fā)生變化時,，能夠跟上時代的步伐，立場堅定,。我們剛剛進行完的期中考試,，無論成績?nèi)绾危闶欠裼惺斋@,？人生的意義不在于一次成績,，而在于對自己的超越。遇到困難時,，不要害怕,，更不要放棄,，只要擁有正確的理想目標，不斷調(diào)整心態(tài),，超越自我,，就一定能夠成功。

滿意的心境源于正確的認識,，一個人要做到一分為二地論人論事,，因而既能接受自己，又能悅納他人,。要有自知之明,，對自己的德才學識有正確的分析。在別人的評價中既不會被贊揚,、鼓勵沖昏頭腦,，又不會因批評、責備而煩惱,，能從中吸取有益的東西,。對生活學習也有正確的標準，既不好高騖遠,，也不急功近利,，因而心境總是滿意的、愉快的,。

樂于交往的人往往能在相互交往中得到尊重,、信任和友愛。這是因為他們以同樣的態(tài)度對待別人,，因而減少了很多不必要的矛盾,。與人為善的人能夠與大家互相理解、彼此感情融洽,，協(xié)調(diào)一致,，相互配合默契。

良好的個性是健康心理的重要標志,，無論在什么情況下都應(yīng)保持統(tǒng)一的人格,，做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮,，堅韌而不固執(zhí),，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑,，勇敢而不魯莽,。小學生要不斷完善自己的人格，始終保持堅強的意志，誠實,、正直的作風,，謙虛、開朗的性格

需要說明的是：心理健康并非是超人的非凡狀態(tài),，也不一定在每一個方面都有表現(xiàn)，只要在生活實踐中,，能夠正確認識自我,，自覺控制自己，正確對待外界影響,，使心理保持平衡協(xié)調(diào),，就已經(jīng)具備了良好的健康心理。

最后,，希望良好的心理成為我們生活的常態(tài),。學會快樂，讓我們在求學的道路上找到幸福,，載負著愉悅,，感受世間的美好；學會尊重,，讓我們在尊嚴和責任中無愧于美麗的價值,；學會感恩，讓我們在善良和真誠中穩(wěn)健前行,。在學習生活中,，感到人性之美，感受科學之美,，感受人類心靈的博大與深邃,，感受人類所創(chuàng)造的輝煌文化，喚起我們對未來的熱烈憧憬和光明正直的期盼,。用正確的眼光審視生活,，洞察人生。讓健康的心理成為我們成功的保證,！