在應對自然災害與突發(fā)災害的進程中,，我們不斷積累經(jīng)驗與智慧,。“防災減災救災心得體會”,，經(jīng)歷各類災害警示后，深刻認識到提前預防的關鍵意義,，如加強建筑抗震標準、規(guī)劃避險路線等,。學習災害知識與預警信號,，能在危險來臨時迅速反應。日常演練可提升應對能力與協(xié)作水平,。在救災時,，各方力量的協(xié)同配合極為重要，包括政府,、社會組織與民眾,。關注防災減災，是對生命的尊重與守護,。感興趣的小伙伴們快來看看吧,。

防災減災救災心得體會 篇1

x月x日，我們海小全體師生開展了一個非常有意義的活動——防災逃生演練（地震,、火災）,，目的是為了讓我們增強安全意識,，提高自救防范能力，做到在發(fā)生火警火災、地震時能臨危不亂,，有序迅速地逃生,，對這次演練,，我是有點緊張,，有點期待，還有點好奇,。

兩節(jié)課后,，我們開始了自救演練，首先開始的'是地震自救演練,。緊急鈴響起了,，我們迅速地躲到了最近的桌子下面，如果真的有地震的話,，就可以不被石頭砸到了,，有的躲在下面一動不動，好像一只冬眠的北極熊。而我縮成一團,，心一直“撲通撲通”的跳著,，鈴聲停了，我終于松了一口氣,，從桌子底下鉆了出來,。

地震自救演練結束后，火災逃生演練又開始了,，緊急鈴聲響起后,，我們飛快地跑出教室，操場上井然有序的排好隊,，剛開始有點亂,，大家你推我，我推你,，經(jīng)過老師的指點跑到操場上,。

通過這次演練，使我們基本上了解了災難發(fā)生時的應對措施,，大大增強了我們的安全意識與自護自救技能,，從中我也體會到不管遇到任何緊急事情,，一定要沉著冷靜,，臨危不亂。

防災減災救災心得體會 篇2

5月12日是我國防災減災日,。我想如果今天是在學校,，老師一定會給我們講面對災難如何應對。今年在家上網(wǎng)課,，我們家人上網(wǎng)查資料學習,。我在網(wǎng)上看資料后才知道，當遇到地震或洪水時人類是多么的渺小和無助,。我還知道了,，發(fā)生地震時，自己所處環(huán)境不同躲避辦法也是不同的,。比如住平房的就找機會迅速逃到室外,，如果住在樓房里的就不能盲目往外跑。

我們家住的是樓房,，所以媽媽帶我們做了一次防震演習,。當我們聽到媽媽大喊“地震了”的時候，我們用枕頭護著頭部迅速躲到了小衛(wèi)生間,，這時我們被困住了,，我們不能大喊大叫，要保存體力，用敲擊管道的方法等待救援,。還有一種情況是我們沒有被困,，我們要走樓梯下樓，不可以乘電梯,。

通過這次查資料學習和家庭演習我知道了生命的寶貴,，我一定要多學習一些科學知識保護自己和家人的生命安全。

防災減災救災心得體會 篇3

一,、領導重視,，部署到位

為做好今年防災減災宣傳周活動，我縣對“防災減災日”宣傳周活動進行早安排,、早組織,、早動員、早行動,，成立了宣傳周活動領導小組,，制定了《縣“防災減災日”活動實施方案》，明確職責,，落實專人,，落實經(jīng)費，因地制宜,，注重實效,，宣傳周活動取得良好的社會效果。

二,、廣泛宣傳,，氛圍濃厚

1、宣傳普及防災減災知識,。利用廣播,、電視、網(wǎng)絡等媒體,，突出今年“防災減災日”主題,，開展水旱災害、地震災害等各類自然災害知識和防范應對措施宣傳,，宣傳報道全縣開展防災減災活動情況,。

2、集中開展防災減災知識戶外咨詢宣傳活動,。組織各減災委成員單位在x縣水鏡廣場集中開展“防災減災日”戶外宣傳活動,，設置宣傳展板和咨詢臺向群眾宣傳防災減災科普知識，通過現(xiàn)場發(fā)放宣傳資料,、接受現(xiàn)場咨詢,、現(xiàn)場答卷,、現(xiàn)場提問等方式集中宣傳火災、地震,、洪澇等災害的基本知識和避險辦法,。

3、開展“五進”活動,。“防災減災日”宣傳周,，縣廣泛開展防災減災知識進機關、進學校,、進企業(yè),、進社會、進家庭活動,。5月6日至12日,，全縣共開展應急演練4次，舉辦防災減災專題講座10場,，排查災害風險隱患260處,，開展家庭災害風險隱患排查3200戶，制作防災減災宣傳展板120塊,，發(fā)放防災減災圖書8000冊,，發(fā)放防災減災宣傳資料30000份，張貼防災減災宣傳掛圖6000張,，張貼防災減災宣傳標語32條,，參加活動志愿者600人，參加防災減災活動15000人(次),，活動內容豐富多彩,，形式靈活多樣，宣傳內容深入人心,，取得良好的社會效果。

三,、效果顯著,，意義深遠

我縣通過開展“防災減災日”宣傳周活動，使廣大群眾更加了解防災減災知識和防災減災法律法規(guī),，有力的喚起了社會各界對各種自然災害的高度關注,，增強了全社會防災減災意識，推動了全民避災自救技能的普及,，提升了綜合減災能力,，進一步識別災害風險，掌握減災技能,。

防災減災救災心得體會 篇4

學校每學期都會組織至少一次的緊急疏散演練,，這是為了防止災難真正來臨時,，我們會像一群驚慌失措的小雞一樣亂跑亂叫。

“嗚——嗚——”以前,，每當警報響起時,，我們都會嬉笑著沖出教室，排成一列不成樣的隊伍,，邊笑著說話邊漫不經(jīng)心地跑著——嘿,，你見過這么“坦然樂觀”的逃生隊伍嗎?對于這樣的演練，以前的`我們總會抱著一種無所謂的態(tài)度——都說常熟是個好地方,，好山好水,、魚米之鄉(xiāng)、江南福地,。地震似乎離我們很遙遠,，這演練對于我們來說可有可無，就當玩一場好啦!

可是,，隨著年級的增高,，這樣的想法被漸漸沖淡了，因為“民防”一詞不知不覺地印到了我們的腦海中,。

每當看到某地發(fā)生地震,、火災導致踩踏事故時，我總會起一身雞皮疙瘩,，要是這樣的事情發(fā)生在我身邊,，天哪，簡直不堪設想!這些人就是因為平時不重視預防,，等到“末日”來臨之時就慌了手腳,，你推我搡的，不“踐踏”才怪呢,。

在下樓梯時,，老師大聲地向我們叫道：“靠樓梯的同學摸著樓梯下樓，靠墻的同學摸著墻走!”大家都很聽話地照做,，嬉笑聲幾乎銷聲匿跡,。

終于，我們成功地“逃離”了教學樓,，來到了空曠的操場上,。

保護人民的生命，采取抗災救災,，防范和減輕災害危害——這大概就是“民防”的根本目的吧,。

自20__年起，每年5月12日為全國減災日,，它意在提醒國民前事不忘,，后事之師,，更加重視防災減災，努力減少自然災害,。

災難的來臨防不勝防,，人類固然不能控制災難，但是只要做好充分的準備,，傷亡人數(shù)一定會直線下降,。

我們小學生要做的，就是要記牢火災,、地震等自然災害來臨時的逃生,，重視每一次學校組織的緊急疏散演練。

我們是祖國未來的希望,，雖然不能為民防作出偉大的貢獻,，但也要從重視緊急疏散演練開始，向自然災難宣戰(zhàn),。

你猜,，誰會是最后的贏家?

防災減災救災心得體會 篇5

今天上午兩節(jié)課后，我們在班級,、操場上舉行了一次嚴肅的防震防火逃生演練,。

首先是在教室里進行地震自救。突然一陣警報聲響“呼呼呼……”,！同學們都躲在教室的課桌底下,，把板凳靠住自己的身體，雙手抱頭,。同學們非常入戲,，有的把身體縮的緊緊的，怕被上面龐大的物體砸到身子,，有的雙手抱著自己的腦袋,，躲在那里一動不動，還有的同學跟其他人得板凳合在一起,，拿著文件夾靠著手臂,，恨不得把自己周圍全都封起來。尤其是李澤同,，他那肥胖的身體塞了進去，就著急的用肥厚的手抱住頭,，全身都在發(fā)抖,。鄭老師躲在課桌底下，臉上表情十分嚴肅,。我心里情不自禁的說：“原來四川的大地震是這么可怕呀,！難怪人們都要敬那位校長?。?rdquo;

接下來是防火災逃生,。全校師生都捂住鼻子,，頭也不回地往操場跑，我們班的同學們就像機器人失了控一樣,。“?。【让?！”什么亂七八糟的聲音都有,。雖然我們大吼大叫，但是鄭老師時時刻刻都提醒我們捂住鼻子,。

這一次逃生演練過程中,，讓我明白了：生命是可貴的，生命是只有一次的,，所以我們要珍惜生命熱愛生命,。

拓展：中學生防災減災知識

一、防震安全

1,、如果你正在影劇院,、體育館等處遇到地震時，要沉著冷靜,，特別是當場內斷電時,，不要亂喊亂叫，更不得亂擠亂擁,，應就地蹲下或躲在排椅下,，注意避開吊燈、電扇等懸掛物,，用皮包等物保護頭部,，等地震過后，聽從工作人員指揮,，有組織地撤離,。

2、地震時,，你正在商場,、書店、展覽館等處,，應選擇結實的柜臺,、商品（如低矮家具等）或柱子邊，以及內墻角處就地蹲下,，用手或其它東西護頭,，避開玻璃門窗和玻璃櫥窗,，也可在通道中蹲下，等待地震平息,，有秩序地撤離出去,。

3、正在上課的學生,，要在老師的指揮下迅速抱頭,、閉眼，躲在各自的課桌下,，絕不能亂跑或跳樓,，地震后，有組織地撤離教室,，到就近的開闊地帶避震,。

4、正在進行比賽的體育場,，應立即停止比賽,，穩(wěn)定觀眾情緒，防止混亂擁擠,，有組織有步驟地向體育場外疏散,。

地震時的自救四大常識

1、大地震時不要急

破壞性地震從人感覺振動到建筑物被破壞平均只有12秒鐘,，在這短短的時間內你千萬不要驚慌,，應根據(jù)所處環(huán)境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房,，那么你可以迅速跑到門外,。如果住的是樓房，千萬不要跳樓,，應立即切斷電閘,，關掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方,，或是桌子,，床鋪等下面，震后迅速撤離,，以防強余震,。

2、人多先找藏身處

學校,，商店,，影劇院等人群聚集的場所如遇到地震，最忌慌亂,，應立即躲在課桌,，椅子或堅固物品下面，待地震過后再有序地撤離,。教師等現(xiàn)場工作人員必須冷靜地指揮人們就地避震,，決不可帶頭亂跑。

3,、遠離危險區(qū)

如在街道上遇到地震,，應用手護住頭部，迅速遠離樓房,，到街心一帶,。如在郊外遇到地震，要注意遠離山崖,，陡坡,，河岸及高壓線等。正在行駛的汽車和火車要立即停車,。

4,、被埋要保存體力

如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜,，設法自救,。無法脫險時，要保存體力,，盡力尋找水和食物,，創(chuàng)造生存條件，耐心等待救援人員,。

二,、消防安全

人們的生活離不開火。但是火如果使用不當或者管理不好,，就會發(fā)生火災,，嚴重威脅人們的生活，給人民的生命財產(chǎn)和國家的建設發(fā)展造成巨大損失,。消防安全十分重要,，消防工作包括兩個方面：一是火災的預防；二是滅火,。對此,，我們青少年都應該有所了解，并掌握一些基本知識,。

防火應注意什么,？

預防火災的措施很多，青少年首先要從日常生活中的小事做起：

1、不玩火,。有的青少年對火感到新奇,，常常背著家長和老師做玩火的游戲，這是十分危險的,。玩火時,，一旦火勢蔓延或者留下未熄滅的火種，容易引起火災,。

2,、不吸煙。吸煙危害身體健康,，又容易誘發(fā)火災,，要遵守學生守則和學校的規(guī)章制度，堅決杜絕吸煙,。

3,、愛護消防設施。為了預防火災,，防止火災事故,，居民樓、公共場所都設置了消防栓,、滅火器,、消防沙箱等消防設施，還留有供火災發(fā)生時人員疏散的安全通道,，要自覺愛護消防設施,，保證安全通道的暢通。

在家中如何注意防火,？

家庭中的火災常由用火不慎和使用電器不當引起,，青少年們要注意：

1、使用火爐做飯,，火爐的安置應與易燃的木質家具等保持安全距離,，在農村，則要遠離柴草,。

2,、烘烤衣物要有人看管，人不能長時間離開,。

3,、火爐旁不要存放易燃物品。

4,、生火時,，不要使用煤油、汽油助燃，以防猛烈燃燒發(fā)生火災,。

5,、掏出的未熄滅的爐灰、煤渣要倒在安全的地方,，以防引起別的物體燃燒起火,。

6、使用家用電器要符合安全要求,，不亂拆卸，以免造成安全性能下降,，引發(fā)火災,。

7、使用發(fā)熱的電器（如電熨斗）要小心,，不可使其引燃易燃物品,。

8、電器使用完畢或人離開時,，要及時關閉電源,，以防電器過熱而發(fā)生危險。

9,、使用煤氣器具要防止煤氣泄露,，使用完畢應關閉氣源

10、煤氣罐應遠離火源使用,；要定期檢查,，確保煤氣設施及用具完好。

在學校如何注意防火,？

在學校里也有防火安全問題,，主要應當注意以下幾點：

1、不帶火柴,、打火機等火種進人校園,，也不帶汽油、爆竹等易燃易爆的物品進入校園,。

2,、實驗課需要使用酒精燈和一些易燃的化學藥品時，要在老師的指導下進行,，并且嚴格按照操作要求去做,，時刻小心謹慎，嚴防發(fā)生用火危險,。

3,、不隨意焚燒廢紙等。打掃衛(wèi)生時，要將枯枝落葉等垃圾作深埋處理或送往垃圾站場,，不要采取點火燒掉的辦法,。

發(fā)生火災，如何報警,？

1,、火警電話的號碼是119。這個號碼應當牢記,，在全國任何地區(qū),，向公安消防部門報告火警的電話號碼都是一樣的。

2,、發(fā)現(xiàn)火災,，可以打電話直接報警。家中沒有電話的,，要盡快使用鄰居,、電話亭或者附近單位的電話報警報火警時，要向消防部門講清著火的單位或地點,，講清所處的區(qū)（縣）,、街道、胡同,、門牌號碼或鄉(xiāng)村地址,，還要講清是什么物品著火，火勢怎樣,。

3,、報警以后，最好安排人員到附近的路口等候消防車,，指引通往火場的道路,。

4、不能隨意撥打火警電話,，假報火警是擾亂社會公共秩序的違法行為,。

5、在沒有電話的情況下,，應大聲呼喊或采取其他方法引起鄰居,、行人注意，協(xié)助滅火或報警,。

對輕微的火情怎樣緊急應付,？

對突然發(fā)生的比較輕微的火情，青少年們也應掌握簡便易行的,，應付緊急情況的方法,。

1,、水是最常用的滅火劑，木頭,、紙張,、棉布等起火，可以直接用水撲滅,。

2,、用土、沙子,、浸濕的棉被或毛毯等迅速覆蓋在起火處,，可以有效地滅火。

3,、用掃帚,、拖把等撲打，也能撲滅小火,。

4、油類,、酒精等起火,，不可用水去撲救，可用沙土或浸濕的棉被迅速覆蓋,。

5,、煤氣起火，可用濕毛巾蓋住火點,，迅速切斷氣源,。

6、電器起火,，不可用水撲救,，也不可用潮濕的物品捂蓋。水是導體,，這樣做會發(fā)生觸電,。正確的方法是首先切斷電源，然后再滅火,。

7,、有條件的，還可以學習一些簡易滅火器的使用方法,。

遭遇火災如何正確脫險,？

遭遇火災，應采取正確有效的方法自救逃生,，減少人身傷亡損失：

1,、一旦身受火災危脅,，千萬不要驚慌失措，要冷靜地確定自己所處位置,，根據(jù)周圍的煙,、火光、溫度等分析判斷火勢,，不要盲目采取行動,。

2、身處平房的,，如果門的周圍火勢不大,，應迅速離開火場。反之,，則必須另行選擇出口脫身（如從窗口跳出）,，或者采取保護措施（如用水淋濕衣服、用溫濕的棉被包住頭部和上身等）以后再離開火場,。

3,、身處樓房的，發(fā)現(xiàn)火情不要盲目打開門窗,，否則有可能引火入室,。身處樓房的，不要盲目亂跑,、更不要跳樓逃生,，這樣會造成不應有的傷亡?？梢远愕骄邮依锘蛘哧柵_上,。

4、緊閉門窗,，隔斷火路,，等待救援。有條件的,，可以不斷向門窗上澆水降溫,，以延緩火勢蔓延。

5,、在失火的樓房內,，逃生不可使用電梯，應通過防火通道走樓梯脫險,。因為失火后電梯豎井往往成為煙火的通道,。并且電梯隨時可能發(fā)生故障。

6,、因火勢太猛,，必須從樓房內逃生的,，可以從二層處跳下，但要選擇不堅硬的地面,，同時應從樓上先扔下被褥等增加地面的緩沖,，然后再順窗滑下，要盡量縮小下落高度,，做到雙腳先落地,。

7、在有把握的情況下,、可以將繩索（也可用床單等撕開連接起來）一頭系在窗框上,，然后順繩索滑落到地面。

8,、逃生時,。盡量采取保護措施，如用濕毛巾捂住口鼻,、用濕衣物包裹身體,。

9、如身上衣物著火,，可以迅速脫掉衣物,，或者就地滾動，以身體壓滅火焰,，還可以跳進附近的水池、小河中,，將身上的火熄滅,，總之要盡量減少身體燒傷面積，減輕燒傷程度,。

10,、火災發(fā)生時，常會產(chǎn)生對人體有毒有害的氣體,，所以要預防煙毒,，應盡量選擇上風處停留或以濕的毛巾或口罩保護口、鼻及眼睛,，避免有毒有害煙氣侵襲,。

三、如何防溺水：

1,、不要私自在海邊,、河邊、湖邊,、江邊,、水庫邊,、水溝邊、池塘邊玩耍,、追趕,，以防滑入水中；有句俗語：有事無事江邊走,，難免有打濕腳的時候,。

2、嚴禁學生私自下水游泳,，特別是中小學生必須有大人的陪同并帶好救生圈,；

3、嚴禁中小學生私自外出釣魚,，因為釣魚蹲在水邊,，水邊的泥土、沙石長期被水浸泡,，而變很松散,，有些水邊長年累月被水浸泡還長了一層苔蘚，一踩上去就滑入水中,，即使不滑入水中都有被摔傷的危險,；

4、到公園劃船,，或乘坐船時必須要坐好,，不要在船上亂跑，或在船舷邊洗手,、洗腳,，尤其是乘坐小船時不要搖晃，也不要超重,，以免小船掀翻或下沉,；

5、在坐船時,，一旦遇到特殊情況,，一定要保持鎮(zhèn)靜，聽從船上工作人員的指揮,，不能輕率跳水,。如果出現(xiàn)有人溺水，更不要冒然下水營救,；

6,、遇到大風大雨、大浪或霧太大的天氣,，最好不要坐船,，也不要在船上玩,；

7、如果不慎滑落水中,，應吸足氣,，拍打著水，大聲地呼救,；憋氣死亡,；

8、不要在水中長時間憋氣,，容易

9,、如果不幸溺水，當有人來救助的時候應該身體放松,、讓救助的人托住腰部,；

10、當自己特別心愛的東西,，掉入水中時不要急著去撈,，而應找大人來幫忙；當然,，游泳是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一,。然而，不做好準備,、缺少安全防范意識,，遇到意外時慌張、不能沉著自救,，極易發(fā)生溺水傷亡事故,。

為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生,，必須做到以下幾點：

1、不要獨自一人外出游泳,，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳,。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境,，如該水庫,、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦,，有無暗礁,、暗流、雜草,，水域的深淺等情況要了解清楚,；

2,、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧,。如果集體組織外出游泳,，下水前后都要清點人數(shù)、并指定救生員做安全保護,；

3,、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳,。要做好下水前的準備,，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體,，待適應水溫后再下水游泳,；鑲有假牙的人士，應將假牙取下,，以防嗆水時假牙落入食管或氣管,；

4、對自己的水性要有自知之明,，下水后不能逞能,，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧,，以免喝水和溺水,。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳,；

5,、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈,、惡心,、心慌、氣短等,，要立即上岸休息或呼救,；

6、在游泳中,，若小腿或腳部抽筋,，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作,，或用力按摩,、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助；

7,、在游泳中遇到溺水事故時,，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復蘇最為重要,。將溺水者救上岸后,，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物,，保持呼吸通暢,；應將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道,；將溺水者的腹部墊高,，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部,，做走動或跳動"倒水"動作,。恢復溺水者呼吸是急救成敗的關鍵,，應立即進行人工呼吸,，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應迅速送往醫(yī)院救治,。

預防溺水的措施：

1,、學生應在成年人的帶領下游泳；

2,、學生不能獨自在水塘邊,、小河邊等玩耍；特別要注意的是那種沒有人去的水塘要避免去,。還有水草較多的地方,；

3、不能去豎有禁止游泳牌子的地方游泳,，特別是在暑假,，不能在沒有成年人的看護下邀請好友去水塘邊游泳；

4,、不會游泳者,，不能去水較深的區(qū)域，謹防溺水事件發(fā)生,。不會游泳者，身邊要有成年人,，游泳圈對于一個不會游泳的來說是沒用的,；

5、在游泳前要做好適當?shù)臏蕚浠顒樱苑涝谒飼r抽筋,；

溺水時的自救方法：

1,、不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時立即呼救,；

2,、放松全身，讓身體飄浮在水面上,，將頭部浮出水面,，用腳踢水，防止體力喪失,，等待救援,；

3、身體下沉時,，可將手掌向下壓,；

4、如果在水中突然抽筋,，又無法靠岸時,，立即求救。如周圍無人,，可深吸一口氣潛入水中,，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳,，以解除抽筋,。

水中抽筋自救法：

抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時手指,、腳趾及胃部等部位也會發(fā)生,。抽筋原因主要是下水前沒有做準備活動或準備活動不充分，身體各器官及肌肉組織沒活動開,，下水后突然做劇烈的蹬水和劃水動作,，或因水涼刺激肌肉突然收縮而出現(xiàn)抽筋。游泳時間長,，過分疲勞及體力消耗過多,，在肌體大量散熱或精神緊張，游泳動作不協(xié)調等情況下也會出現(xiàn)抽筋,。

（1）對于手腳抽筋者,，若是手指抽筋，則可將手握拳,，然后用力張開,，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止；

（2）若是小腿或腳趾抽筋,，先吸一口氣仰浮水上,，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉,，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,，幫助抽筋腿伸直；

（3）要是大腿抽筋的話,，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決,。

水草纏身自救法：

江、河,、湖,、泊近岸邊或較淺的地方，一般常有雜草或淤泥,，游泳者應盡量避免到這些地方去游泳,。如果不幸被水草纏住或陷入淤泥怎么辦呢？首先要鎮(zhèn)靜,，切不可踩水或手腳亂動,，否則就會使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深,。

用仰泳方式（兩腿伸直,、用手掌倒劃水）順原路慢慢退回?；蚱脚P水面,，使兩腿分開，用手解脫,。

如隨身攜帶小刀,，可把水草割斷，不然試試把水草踢開,，或象脫襪那樣把水草從手腳上捋下來,。自己無法擺脫時，應及時呼救,；

擺脫水草后,，輕輕踢腿而游，并盡快離開水草叢生的地方,。

身陷漩渦自救法：

河道突然放寬,、收窄處和驟然曲折處，水底有突起的巖石等阻礙物,，有凹陷的深潭,，河床高低不平等地方,，都會出現(xiàn)漩渦。山洪暴發(fā),、河水猛漲時，漩渦最多,。海邊也常有漩渦,，要多加注意。

有漩渦的地方,，一般水面常有垃圾,、樹葉雜物在漩渦處打轉，只要注意就可早發(fā)現(xiàn),，應盡量避免接近,；

如果已經(jīng)接近，切勿踩水,，應立刻平臥水面,，沿著漩渦邊，用爬泳快速地游過,。因為漩渦邊緣處吸引力較弱,，不容易卷入面積較大的物體，所以身體必須平臥水面,，切不可直立踩水或潛入水中,。

疲勞過度自救法：

過度疲勞后游泳或游泳過度后，都容易造成抽筋或因體力不支而溺水,。碰上這種情況怎么辦呢,？

覺得寒冷或疲勞，應馬上游回岸邊,。如果離岸甚遠,，或過度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣,；

舉起一只手,，要放松身體，讓對方拯救,。不要緊抱著拯救者不放,；

如果沒有人來，就繼續(xù)浮在水上,，等到體力恢復后再游回岸邊,。

發(fā)現(xiàn)有人溺水時的救護方法：

方法一：可將救生圈、竹竿,、木板等物拋給溺水者,，再將其拖至岸邊,；

方法二：若沒有救護器材，可入水直接救護,。接近溺水者時要轉動他的髖部,，使其背向自己然后拖運。拖運時通常采用側泳或仰泳拖運法,。特別強調：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水,，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救,，或利用救生器材呼救,。

岸上急救溺水者：

1、迅速清除溺水者口,、鼻中的污泥,、雜草及分泌物，保持呼吸道通暢,，并拉出舌頭,，以避免堵塞呼吸道；

2,、將溺水者舉起,，使其俯臥在救護者肩上，腹部緊貼救護者肩部,，頭腳下垂,，以使呼吸道內積水自然流出。但不要因為嗆水而耽誤了進行心肺復蘇的時間,；

3,、進行口對口人工呼吸及心臟按摩；

4,、盡快聯(lián)系急救中心或送去醫(yī)院,。

四、預防觸電

1,、認真學習安全用電知識,，提高自己防范觸電的能力。注意電氣安全距離,，不進入已標識電氣危險標志的場所,。不亂動、亂摸電器設備,，特別是當人體出汗或手腳潮濕時,，不要操作電器設備。

2,、發(fā)生電氣設備故障時,，不要自行拆卸,，要找持有電工操作證的電工修理。公共用電設備或高壓線路出現(xiàn)故障時,，要打報警電話請電力部門處理,。

3、按設計規(guī)范和操作規(guī)范施工,，保證安裝質量,。不用質量低劣、破舊損壞的電線和電器設備,。

4、電器設備一定要有保護接零和保護接地裝置,。并經(jīng)常進行檢查,，確保其安全可靠。

5,、根據(jù)線路安全載流量配置設備和導線,，不任意增加負荷，防止過流發(fā)熱而引起短路,、漏電,。更換線路保險絲時不要隨意加大規(guī)格，更不要用其他金屬絲代替,。

6,、修理電器設備和移動電器設備時，要完全斷電,，在醒目位置懸掛“禁止合閘,，有人工作”的安全標示牌。未經(jīng)驗電的設備和線路一律認為有電,。帶電容的設備要先放電,，可移動的設備要防止拉斷電線。

7,、使用中經(jīng)常接觸的配電箱,、配電盤、閘刀,、按鈕,、插座、導線等要完好無損,。絕緣老化,、損壞的要及時更換。

8,、機床工作燈,、手提臨時照明燈,，要使用不超過36伏的安全電壓。

9,、雷雨天應遠離高壓電桿,、鐵塔和避雷針。避雷針要完好無損,，并定期進行檢測,。

10、各項施工中要避開高壓線的保護距離,。20__年4月8日,，廣東揭陽石某公司20多人抬鐵架時觸到空中的萬伏高壓電線，導致12人死亡,。此類血的教訓一定要牢記,。

11、高壓線落地時要離開接地點至少20米,，如已在20米之內,，要并足或單足跳離20米以外，防止跨步電壓觸電,。

12,、發(fā)生電器火災時，應立即切斷電源,，用黃砂,、二氧化碳滅火器滅火，切不可用水或泡沫滅火器滅火,。

五,、其它災害

預防雷擊的措施：

1、在雷雨天,，人應盡量留在室內,，不要外出，關閉門窗,，防止球行閃電穿堂入室,。

2、盡量不要靠近門窗,、爐子,、暖氣爐等金屬的部位，也不要赤腳站在泥地或水泥地上,，腳下最好墊有不導電的物品坐在目椅子上等,。

3、不要在河里游泳或劃船,，以防雷電通過水介擊中人體,。

4,、在野外遇雷雨時，盡快找一低洼或溝渠蹲下,，不要在孤立的大樹,、高塔、電線桿下避雨,。

5,、一旦有人遭到雷擊，應及時進行搶救,，救護方法同觸電急救相同,，及時作人工呼吸和體外心臟按摩等，同時急送醫(yī)院,。

防濃霧：

1,、盡量不要外出，必須外出時,，要戴上口罩，防止吸入有毒氣體,。

2,、盡量少在霧中活動，不要在霧中鍛煉身體,。

3,、行人穿越馬路要當心，應看清來往車輛,。

4,、駕駛車輛和汽車要減速慢行，聽從交警指揮,，乘車（船）不要爭先恐后,，遇渡輪停航時，不要擁擠在渡口處,。

冰雹的防御：

（1）得知有關冰雹的天氣預報,，應將人畜及室外的物品都轉移到安全地帶。

（2）冰雹來時盡量不要外出,，不得已要出門時,，應注意保護頭、面部,。

（3）若冰雹來時你正在室外,，應馬上尋找可以躲避的地方，最好是堅固的建筑物,。

（4）若你正在駕駛汽車,，或在車內,，應立即將車停在可以躲避的地方，切不可貿然前行以免受到不必要的傷害,。

（5）有時,，冰雹會伴有狂風暴雨，需特別注意預防及躲避,。