在平日里，心中難免會(huì)有一些新的想法，往往會(huì)寫(xiě)一篇心得體會(huì),，從而不斷地豐富我們的思想。那么你知道心得體會(huì)如何寫(xiě)嗎,？下面小編給大家?guī)?lái)關(guān)于學(xué)習(xí)心得體會(huì)范文，希望會(huì)對(duì)大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助,。

防災(zāi)減災(zāi)救災(zāi)培訓(xùn)心得體會(huì)篇一

發(fā)生地震時(shí),，還有很多自救的方法：

一、將門(mén)打開(kāi),，確保出口,，躲在桌子等堅(jiān)固家具的下面，戶外的場(chǎng)合,，要保護(hù)好頭部,，避開(kāi)危險(xiǎn)之處。

二,、不要驚慌失措，更不能在教室內(nèi)亂跑或爭(zhēng)搶外出,。如果是一樓靠近門(mén)的同學(xué)可以迅速跑到門(mén)外,，中間及前排的同學(xué)可以盡快躲到桌子底下，用書(shū)包或者書(shū)本護(hù)住頭部,；靠墻的同學(xué)要緊靠墻根,，雙手護(hù)住頭部，等地震間隙再盡快離開(kāi)住房,，轉(zhuǎn)移到安全的地方,。

三、我們要帶上基本很厚的書(shū)或衣服,，然后我們要快速跑到寬廣的地方去,，在那里等待救援人員。

我們要做到減災(zāi)防震還要愛(ài)護(hù)我們的環(huán)境,，首先我們應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

1保護(hù)森林,，種植樹(shù)木，保護(hù)水土,。

2保護(hù)臭氧層防止有毒氣體擴(kuò)散,。

3要節(jié)約用電，不過(guò)度浪費(fèi),。

4小心用火，不亂玩火。

5要多學(xué)防震,、防災(zāi)方面的知識(shí),，有防范意識(shí)。

如果先做好了這幾點(diǎn),，會(huì)減少災(zāi)害的發(fā)生，或者一旦災(zāi)難發(fā)生時(shí)會(huì)挽回不少人的生命。

地震給我們帶來(lái)的傷害是巨大的,，突如其來(lái)的巨大災(zāi)害，將無(wú)數(shù)或平凡或精彩的生命,，在分秒之間,，從或平靜或波折的生活中拽進(jìn)巨大的困頓和危難，甚至沉入深淵,。每想到這一點(diǎn),，每一個(gè)有幸深處平

安之地的中國(guó)人，心中就再難平安,。

我們要爭(zhēng)取做到最好,，防止自然災(zāi)害帶來(lái)的不必要傷害，我們要努力保護(hù)我們的家園——地球,，便是保護(hù)自己,。讓我們行動(dòng)起來(lái)，共同防止災(zāi)害的發(fā)生,，讓明天的地球更加光明,，更加燦爛！

防災(zāi)減災(zāi)救災(zāi)培訓(xùn)心得體會(huì)篇二

為了使全校師生掌握應(yīng)急避震的正確方法,，熟悉地震發(fā)生時(shí)緊急疏散的程序和線路,，確保在地震來(lái)臨時(shí)，我校地震應(yīng)急工作能快速,、高效,、有序地進(jìn)行，從而最大限度地保護(hù)全校師生的生命安全,，特別是減少不必要的非震傷害,，學(xué)校安排利用今天下午班會(huì)課的時(shí)間進(jìn)行地震應(yīng)急避險(xiǎn)疏散逃生演練，共有兩項(xiàng)內(nèi)容,，下面逐項(xiàng)進(jìn)行：

1,、中國(guó)災(zāi)害防御協(xié)會(huì)指出，在震中及其附近地區(qū),，從地震發(fā)生到房屋倒塌,，一般有12秒鐘左右的時(shí)間，作為個(gè)人，應(yīng)當(dāng)保持冷靜,，并在12秒內(nèi)作出正確躲藏的抉擇,。遇到強(qiáng)烈破壞性的地震，一定不能跳樓,，不能奪窗而逃,。

因?yàn)榈卣饛?qiáng)烈振動(dòng)時(shí)間充其量只有十幾秒鐘至一分鐘左右，而從打開(kāi)門(mén)窗到跳樓往往需要一段時(shí)間,，特別是人在地震過(guò)程中站立行走困難,，如果門(mén)窗被震歪變形開(kāi)不動(dòng)，那耗費(fèi)時(shí)間就更多,，有的人慌了手腳,，急不可待，用手砸破玻璃,，結(jié)果把手也砸壞了,。另外，樓房如果很高,，跳樓可能會(huì)摔死或摔傷,，即使安全著地，也有可能被樓頂?shù)顾聛?lái)的東西砸死或砸傷,。所以,，地震時(shí)不要跳樓跳窗，如果遇到強(qiáng)烈破壞性的地震,，一定不能跳樓,，不能奪窗而逃，而應(yīng)保持鎮(zhèn)靜就地避震,。

地震時(shí)，暫時(shí)躲避在堅(jiān)實(shí)的家具下,、床下,、教室內(nèi)的課桌下、或墻角處是較為安全的,。另外也可轉(zhuǎn)移到承重墻較多,、開(kāi)間較小的廚房、衛(wèi)生間等處去暫時(shí)躲避,，因?yàn)檫@些地方房體跨度小而剛度大,，加之有管道支撐，抗震性能較好,。

同時(shí),，最好找一個(gè)枕頭、沙發(fā)墊、書(shū),、書(shū)包等物品墊在頭頂,，進(jìn)行自我保護(hù)。室內(nèi)避震不管躲在哪里一定要注意避開(kāi)墻體的薄弱部位,，如門(mén)窗附近等,。歷史經(jīng)驗(yàn)表明：就近躲避可以把傷亡人數(shù)減少到最低限度。

2,、地震發(fā)生時(shí),，保持清醒的頭腦和鎮(zhèn)靜態(tài)度，才有可能運(yùn)用平時(shí)學(xué)到的地震知識(shí)判斷地震的大小和遠(yuǎn)近,。遠(yuǎn)震常以左右搖擺為主,，而且震動(dòng)小，一般有感地震和遠(yuǎn)震不必外逃,，因?yàn)檫@種情況震害都比較輕,，對(duì)人身安全不會(huì)造成威脅。

3,、若被埋自救與互救

震時(shí)被壓埋的人員絕大多數(shù)是靠自救和互救而存活的,。大地震中被倒塌建筑物壓埋的人，只要神志清醒,，身體沒(méi)有重大創(chuàng)傷,，都應(yīng)該堅(jiān)定獲救的信心，妥善保護(hù)好自己,，積極實(shí)施自救,。

自救原則包括：

——要盡量用濕毛巾、衣物或其他布料捂住口,、鼻和頭部,，防止灰塵嗆悶發(fā)生窒息，也可以避免建筑物進(jìn)一步倒塌造成的傷害,。

——盡量活動(dòng)手,、腳，清除臉上的灰土和壓在身上的物件,。

——用周?chē)梢耘矂?dòng)的物品支撐身體上方的重物,，避免進(jìn)一步塌落；擴(kuò)大活動(dòng)空間,，保持足夠的空氣,。

——幾個(gè)人同時(shí)被壓埋時(shí)，要互相鼓勵(lì),，共同計(jì)劃,，團(tuán)結(jié)配合，必要時(shí)采取脫險(xiǎn)行動(dòng)。

——尋找和開(kāi)避通道,，設(shè)法逃離險(xiǎn)境,，朝著有光亮更安全寬敞的地方移動(dòng)。

——一時(shí)無(wú)法脫險(xiǎn),，要盡量節(jié)省氣力,。如能找到食品和水，要計(jì)劃著節(jié)約使用,，盡量延長(zhǎng)生存時(shí)間,，等待獲救。

——保存體力,，不要盲目大聲呼救,。在周?chē)职察o，或聽(tīng)到上面（外面）有人活動(dòng)時(shí),，用磚,、鐵管等物敲打墻壁，向外界傳遞消息,。當(dāng)確定不遠(yuǎn)處有人時(shí),，再呼救。

互救原則：

互救是指已經(jīng)脫險(xiǎn)的人和專門(mén)的`搶險(xiǎn)營(yíng)救人員對(duì)壓埋在廢墟中的人進(jìn)行營(yíng)救,。為了最大限度地營(yíng)救遇險(xiǎn)者,，應(yīng)遵循以下原則：先救壓埋人員多的地方，也就是“先多后少”,；先救近處被壓埋人員,，也就是“先近后遠(yuǎn)”；先救容易救出的人員,，也就是“先易后難”,；先救輕傷和強(qiáng)壯人員，擴(kuò)大營(yíng)救隊(duì)伍,，也就是“先輕后重”,；如果有醫(yī)務(wù)人員被壓埋，應(yīng)優(yōu)先營(yíng)救,，增加搶救力量,；找尋被壓埋的人,。

4,、演練程序及要求：

①教室內(nèi)應(yīng)急避震演練

當(dāng)播音室發(fā)出“地震警報(bào)”信號(hào)（警報(bào)音），上課教師（演練時(shí)為班主任）立即告知學(xué)生“地震來(lái)了,，不要慌”,，并指揮學(xué)生迅速抱頭、閉眼，躲在各自的課桌下或課桌旁,，盡量蜷曲身體,，降低身體重心，并盡可能用書(shū)包或書(shū)保護(hù)頭部,；最后一排靠里的同學(xué)面向墻,，蹲在墻角處。演練時(shí)間為1分鐘,。

②緊急疏散演練：播音室模擬提示,，強(qiáng)震已過(guò)，現(xiàn)在準(zhǔn)備撤離教室,，進(jìn)入緊急疏散演練環(huán)節(jié),，各班即做好緊急疏散演練的準(zhǔn)備。

當(dāng)播音室發(fā)出“緊急疏散”信號(hào),，每班靠前后門(mén)的兩位學(xué)生立即把門(mén)打開(kāi),，教師迅速組織全班學(xué)生分別從前后門(mén)有秩序出門(mén)，在本班正對(duì)走廊面朝疏散方向列好三路縱隊(duì),，并立即在老師帶領(lǐng)下有秩序從樓梯向下撤離,，并按照預(yù)定的疏散路線，迅速撤離到事先指定的地點(diǎn)整隊(duì),，地震知識(shí)安全廣播稿精選,。學(xué)生疏散下樓梯時(shí)的要求做到：有序疏散、嚴(yán)禁擁堵,、不能推撞,、不能停留、不準(zhǔn)起哄,，不準(zhǔn)喧嘩吵鬧,，不準(zhǔn)返回。疏散過(guò)程中學(xué)生如有掉鞋,、掉東西等事項(xiàng),，均不得撿拾停留，可過(guò)后撿回,。

我還明白了地震來(lái)了要怎么做,，要避免地震的災(zāi)害，最有效的辦法是依靠自己,，以自己的力量做好預(yù)防災(zāi)害的準(zhǔn)備,。一般家庭常備的東西有糧食和飲水，以每人平均保存5天的份量為佳,。

人們對(duì)黑暗很難適應(yīng),，這不僅僅是看不見(jiàn),，還在心理上增加了壓力。

地震發(fā)生后,，電視中斷,，電話不通，報(bào)紙?？?，信息來(lái)源完全被斷絕。

當(dāng)大地震平息后,，首先感到困惑的是飲用水的問(wèn)題,。這種場(chǎng)合，水道斷水是經(jīng)常的事,，城市中井水很少,，所以在不知道什么時(shí)候發(fā)生地震的情況下，有必要每晚睡前準(zhǔn)備一些應(yīng)急的飲用,。

防災(zāi)減災(zāi)救災(zāi)培訓(xùn)心得體會(huì)篇三

今天,，我和爸爸一起去紹興科技館參觀“地震及防震減災(zāi)”科普展覽。

在那里,，我學(xué)到的科學(xué)知識(shí)還真不少,。首先，我懂得了地球的構(gòu)造：地球由地殼,、地幔和地核組成,。地殼是固體外殼，由堅(jiān)硬的巖石組成,，它的平均厚度約33千米,，在它以下2900米的深度范圍被稱為地幔，地幔以下直至地心的部分被稱為地核,。當(dāng)我了解了地球的構(gòu)造后,，心想：啊,！原來(lái)地球有這么大呀,！這時(shí)，我的心中立刻產(chǎn)生了一個(gè)疑問(wèn)：為什么會(huì)發(fā)生地震?當(dāng)我看見(jiàn)下一段文字的時(shí)候,，我心中的疑云頓時(shí)消失得無(wú)影無(wú)蹤了,，原來(lái)，地球內(nèi)部物質(zhì)不停地運(yùn)動(dòng),，會(huì)產(chǎn)生一股作用于巖層的巨大力量,，當(dāng)這股力量累積到巖層承受不了的時(shí)候，巖層便會(huì)發(fā)生急劇的破裂,、錯(cuò)動(dòng),，產(chǎn)生強(qiáng)烈振動(dòng)，這就是地震,。

其次,，我又明白了地震的發(fā)生和種類(lèi)。地震分為兩大類(lèi)：天然和人工,，天然地震包括構(gòu)造地震,、火山地震、陷落地震等,，構(gòu)造地震約占全世界地震總量90%以上,；火山地震只占全世界地震總量7%左右；陷落地震次數(shù)很少,，接著,，我知道了什么是震級(jí)、烈度,，震級(jí) 是地震大小的一種度量,，每次就只有一個(gè)，根據(jù)地震釋放的能量來(lái)劃分,，用“級(jí)”表示,；烈度指地震破壞的程度，用“度”來(lái)表示,。

最后,，我又懂得了人類(lèi)要如何預(yù)防地震，減少災(zāi)難,，為了防震減災(zāi),，我們?nèi)祟?lèi)在樓房里“造”上了抗震元素，就連中國(guó)古代都懂得如何抗震：如中國(guó)古代木結(jié)構(gòu)建筑的巔峰之作：應(yīng)縣木塔,，我想：要是我們住在像應(yīng)縣木塔那樣結(jié)構(gòu)的水泥樓房里該多好呀,！原來(lái)該木塔經(jīng)歷過(guò)大震30余次，甚至被軍閥用炮轟過(guò)還依舊巍然屹立著,，假如你室外,，可地震突然暴發(fā)，那你要馬上選擇開(kāi)闊地蹲下或趴下,，不要亂跑,，要避開(kāi)人多的地方，高大的建筑物如樓房,、水塔等,，高聳支撐物或懸掛物如變壓器、電線桿等,。

參觀了“防震減災(zāi)”科普展覽,，讓我懂得了許多有關(guān)于地震和防震的知識(shí),，我真希望下次還能再參觀這樣的科普展覽。

人類(lèi)生活在地球上,，難免會(huì)發(fā)生一些自然災(zāi)難,，如地震、洪水,、海嘯等等,。

剛剛我在紹興科技館里學(xué)到了很多知識(shí)，下面讓我們來(lái)了解一下地震吧,！地震是地球內(nèi)部物質(zhì)不停運(yùn)動(dòng),，會(huì)產(chǎn)生一股作用于巖層的巨大力量，當(dāng)這股力量積到一定程度時(shí),，會(huì)使巖層發(fā)生急劇的破裂,，釋放出巨大能量產(chǎn)生強(qiáng)烈振動(dòng)，這就是地震,。地震分為三類(lèi)：構(gòu)造地震,、火山地震、陷落地震

發(fā)生地震時(shí)要就地選擇開(kāi)闊地蹲下或趴下,，不要亂跑,，不要返回室內(nèi)，避開(kāi)人多的地方,，避開(kāi)高大建筑物和高大支撐物或懸掛物,。一定不要在高樓附件狹窄的胡同里過(guò)，天橋下躲避地震,，以免被倒下的建筑物砸傷,。如埋在廢墟里時(shí)，收音機(jī)可以幫助我們及時(shí)了解災(zāi)情,，得到救援信息,，黑暗中手電筒可以帶給光亮和信心，吹哨子或敲擊金屬聲音,，可以傳得更遠(yuǎn),，并有效節(jié)省體力。

地震是可怕的,，但只要我們認(rèn)真地了解它,，也就不這么可怕了，再說(shuō)現(xiàn)在的科學(xué)越來(lái)越先進(jìn)了,，加強(qiáng)各建筑物的防震度,，也是一種有效的方法，讓災(zāi)難遠(yuǎn)離我們吧,！

現(xiàn)在我們周?chē)?，這些自然景觀,，都是地質(zhì)運(yùn)動(dòng)的結(jié)果，沒(méi)有地球的運(yùn)動(dòng)變化,，我們就看不到今天美麗多彩的世界