在平日里,，心中難免會有一些新的想法，往往會寫一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想,。那么你知道心得體會如何寫嗎,？下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)心得體會范文,，希望會對大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助,。

防災(zāi)減災(zāi)救災(zāi)培訓(xùn)心得體會篇一

發(fā)生地震時,，還有很多自救的方法：

一,、將門打開,，確保出口，躲在桌子等堅固家具的下面,，戶外的場合,，要保護好頭部，避開危險之處,。

二,、不要驚慌失措，更不能在教室內(nèi)亂跑或爭搶外出,。如果是一樓靠近門的同學(xué)可以迅速跑到門外,，中間及前排的同學(xué)可以盡快躲到桌子底下，用書包或者書本護住頭部,；靠墻的同學(xué)要緊靠墻根,，雙手護住頭部，等地震間隙再盡快離開住房,，轉(zhuǎn)移到安全的地方,。

三,、我們要帶上基本很厚的書或衣服，然后我們要快速跑到寬廣的地方去,，在那里等待救援人員,。

我們要做到減災(zāi)防震還要愛護我們的環(huán)境，首先我們應(yīng)做到以下幾點：

1保護森林,，種植樹木,，保護水土。

2保護臭氧層防止有毒氣體擴散,。

3要節(jié)約用電,，不過度浪費。

4小心用火,，不亂玩火,。

5要多學(xué)防震、防災(zāi)方面的知識,，有防范意識,。

如果先做好了這幾點，會減少災(zāi)害的發(fā)生,，或者一旦災(zāi)難發(fā)生時會挽回不少人的生命,。

地震給我們帶來的傷害是巨大的，突如其來的巨大災(zāi)害,，將無數(shù)或平凡或精彩的生命,，在分秒之間，從或平靜或波折的生活中拽進巨大的困頓和危難,，甚至沉入深淵,。每想到這一點，每一個有幸深處平

安之地的中國人,，心中就再難平安,。

我們要爭取做到最好，防止自然災(zāi)害帶來的不必要傷害,，我們要努力保護我們的家園——地球,，便是保護自己。讓我們行動起來,，共同防止災(zāi)害的發(fā)生,，讓明天的地球更加光明，更加燦爛,！

防災(zāi)減災(zāi)救災(zāi)培訓(xùn)心得體會篇二

為了使全校師生掌握應(yīng)急避震的正確方法,，熟悉地震發(fā)生時緊急疏散的程序和線路，確保在地震來臨時,，我校地震應(yīng)急工作能快速,、高效,、有序地進行，從而最大限度地保護全校師生的生命安全,，特別是減少不必要的非震傷害,，學(xué)校安排利用今天下午班會課的時間進行地震應(yīng)急避險疏散逃生演練，共有兩項內(nèi)容,，下面逐項進行：

1,、中國災(zāi)害防御協(xié)會指出，在震中及其附近地區(qū),，從地震發(fā)生到房屋倒塌,，一般有12秒鐘左右的時間，作為個人,，應(yīng)當保持冷靜,，并在12秒內(nèi)作出正確躲藏的抉擇。遇到強烈破壞性的地震,，一定不能跳樓,，不能奪窗而逃。

因為地震強烈振動時間充其量只有十幾秒鐘至一分鐘左右,，而從打開門窗到跳樓往往需要一段時間,，特別是人在地震過程中站立行走困難，如果門窗被震歪變形開不動,，那耗費時間就更多，有的人慌了手腳,，急不可待,，用手砸破玻璃，結(jié)果把手也砸壞了,。另外,，樓房如果很高，跳樓可能會摔死或摔傷,，即使安全著地,，也有可能被樓頂?shù)顾聛淼臇|西砸死或砸傷。所以,，地震時不要跳樓跳窗,，如果遇到強烈破壞性的地震，一定不能跳樓,，不能奪窗而逃,，而應(yīng)保持鎮(zhèn)靜就地避震。

地震時,，暫時躲避在堅實的家具下,、床下,、教室內(nèi)的課桌下、或墻角處是較為安全的,。另外也可轉(zhuǎn)移到承重墻較多,、開間較小的廚房、衛(wèi)生間等處去暫時躲避,，因為這些地方房體跨度小而剛度大,，加之有管道支撐，抗震性能較好,。

同時,，最好找一個枕頭、沙發(fā)墊,、書,、書包等物品墊在頭頂，進行自我保護,。室內(nèi)避震不管躲在哪里一定要注意避開墻體的薄弱部位,，如門窗附近等。歷史經(jīng)驗表明：就近躲避可以把傷亡人數(shù)減少到最低限度,。

2,、地震發(fā)生時，保持清醒的頭腦和鎮(zhèn)靜態(tài)度,，才有可能運用平時學(xué)到的地震知識判斷地震的大小和遠近,。遠震常以左右搖擺為主，而且震動小,，一般有感地震和遠震不必外逃,，因為這種情況震害都比較輕，對人身安全不會造成威脅,。

3,、若被埋自救與互救

震時被壓埋的人員絕大多數(shù)是靠自救和互救而存活的。大地震中被倒塌建筑物壓埋的人,，只要神志清醒,，身體沒有重大創(chuàng)傷，都應(yīng)該堅定獲救的信心,，妥善保護好自己,，積極實施自救。

自救原則包括：

——要盡量用濕毛巾,、衣物或其他布料捂住口,、鼻和頭部，防止灰塵嗆悶發(fā)生窒息，也可以避免建筑物進一步倒塌造成的傷害,。

——盡量活動手,、腳，清除臉上的灰土和壓在身上的物件,。

——用周圍可以挪動的物品支撐身體上方的重物,，避免進一步塌落；擴大活動空間,，保持足夠的空氣,。

——幾個人同時被壓埋時，要互相鼓勵,，共同計劃,，團結(jié)配合，必要時采取脫險行動,。

——尋找和開避通道,，設(shè)法逃離險境，朝著有光亮更安全寬敞的地方移動,。

——一時無法脫險,，要盡量節(jié)省氣力。如能找到食品和水,，要計劃著節(jié)約使用,，盡量延長生存時間，等待獲救,。

——保存體力,，不要盲目大聲呼救。在周圍十分安靜,，或聽到上面（外面）有人活動時,，用磚、鐵管等物敲打墻壁,，向外界傳遞消息,。當確定不遠處有人時,，再呼救,。

互救原則：

互救是指已經(jīng)脫險的人和專門的`搶險營救人員對壓埋在廢墟中的人進行營救。為了最大限度地營救遇險者,，應(yīng)遵循以下原則：先救壓埋人員多的地方,，也就是“先多后少”；先救近處被壓埋人員,，也就是“先近后遠”,；先救容易救出的人員，也就是“先易后難”,；先救輕傷和強壯人員,，擴大營救隊伍,，也就是“先輕后重”；如果有醫(yī)務(wù)人員被壓埋,，應(yīng)優(yōu)先營救,，增加搶救力量；找尋被壓埋的人,。

4,、演練程序及要求：

①教室內(nèi)應(yīng)急避震演練

當播音室發(fā)出“地震警報”信號（警報音），上課教師（演練時為班主任）立即告知學(xué)生“地震來了,，不要慌”,，并指揮學(xué)生迅速抱頭、閉眼,，躲在各自的課桌下或課桌旁,，盡量蜷曲身體，降低身體重心,，并盡可能用書包或書保護頭部,；最后一排靠里的同學(xué)面向墻，蹲在墻角處,。演練時間為1分鐘,。

②緊急疏散演練：播音室模擬提示，強震已過,，現(xiàn)在準備撤離教室,，進入緊急疏散演練環(huán)節(jié)，各班即做好緊急疏散演練的準備,。

當播音室發(fā)出“緊急疏散”信號,，每班靠前后門的兩位學(xué)生立即把門打開，教師迅速組織全班學(xué)生分別從前后門有秩序出門,，在本班正對走廊面朝疏散方向列好三路縱隊,，并立即在老師帶領(lǐng)下有秩序從樓梯向下撤離，并按照預(yù)定的疏散路線,，迅速撤離到事先指定的地點整隊,，地震知識安全廣播稿精選。學(xué)生疏散下樓梯時的要求做到：有序疏散,、嚴禁擁堵,、不能推撞、不能停留,、不準起哄,，不準喧嘩吵鬧，不準返回。疏散過程中學(xué)生如有掉鞋,、掉東西等事項,，均不得撿拾停留，可過后撿回,。

我還明白了地震來了要怎么做,，要避免地震的災(zāi)害，最有效的辦法是依靠自己,，以自己的力量做好預(yù)防災(zāi)害的準備,。一般家庭常備的東西有糧食和飲水，以每人平均保存5天的份量為佳,。

人們對黑暗很難適應(yīng),，這不僅僅是看不見，還在心理上增加了壓力,。

地震發(fā)生后,，電視中斷，電話不通,，報紙?？畔碓赐耆粩嘟^,。

當大地震平息后,，首先感到困惑的是飲用水的問題。這種場合,，水道斷水是經(jīng)常的事,，城市中井水很少，所以在不知道什么時候發(fā)生地震的情況下,，有必要每晚睡前準備一些應(yīng)急的飲用,。

防災(zāi)減災(zāi)救災(zāi)培訓(xùn)心得體會篇三

今天，我和爸爸一起去紹興科技館參觀“地震及防震減災(zāi)”科普展覽,。

在那里,，我學(xué)到的科學(xué)知識還真不少。首先,，我懂得了地球的構(gòu)造：地球由地殼,、地幔和地核組成。地殼是固體外殼,，由堅硬的巖石組成,，它的平均厚度約33千米,，在它以下2900米的深度范圍被稱為地幔,，地幔以下直至地心的部分被稱為地核。當我了解了地球的構(gòu)造后，心想：??！原來地球有這么大呀！這時,，我的心中立刻產(chǎn)生了一個疑問：為什么會發(fā)生地震?當我看見下一段文字的時候,，我心中的疑云頓時消失得無影無蹤了，原來,，地球內(nèi)部物質(zhì)不停地運動,，會產(chǎn)生一股作用于巖層的巨大力量，當這股力量累積到巖層承受不了的時候,，巖層便會發(fā)生急劇的破裂,、錯動，產(chǎn)生強烈振動,，這就是地震,。

其次，我又明白了地震的發(fā)生和種類,。地震分為兩大類：天然和人工,，天然地震包括構(gòu)造地震、火山地震,、陷落地震等,，構(gòu)造地震約占全世界地震總量90%以上；火山地震只占全世界地震總量7%左右,；陷落地震次數(shù)很少,，接著，我知道了什么是震級,、烈度,，震級 是地震大小的一種度量，每次就只有一個,，根據(jù)地震釋放的能量來劃分,，用“級”表示；烈度指地震破壞的程度,，用“度”來表示,。

最后，我又懂得了人類要如何預(yù)防地震,，減少災(zāi)難,，為了防震減災(zāi)，我們?nèi)祟愒跇欠坷铩霸臁鄙狭丝拐鹪?，就連中國古代都懂得如何抗震：如中國古代木結(jié)構(gòu)建筑的巔峰之作：應(yīng)縣木塔,，我想：要是我們住在像應(yīng)縣木塔那樣結(jié)構(gòu)的水泥樓房里該多好呀,！原來該木塔經(jīng)歷過大震30余次，甚至被軍閥用炮轟過還依舊巍然屹立著,，假如你室外,，可地震突然暴發(fā)，那你要馬上選擇開闊地蹲下或趴下,，不要亂跑,，要避開人多的地方，高大的建筑物如樓房,、水塔等,，高聳支撐物或懸掛物如變壓器、電線桿等,。

參觀了“防震減災(zāi)”科普展覽,，讓我懂得了許多有關(guān)于地震和防震的知識，我真希望下次還能再參觀這樣的科普展覽,。

人類生活在地球上,，難免會發(fā)生一些自然災(zāi)難，如地震,、洪水,、海嘯等等。

剛剛我在紹興科技館里學(xué)到了很多知識,，下面讓我們來了解一下地震吧,！地震是地球內(nèi)部物質(zhì)不停運動，會產(chǎn)生一股作用于巖層的巨大力量,，當這股力量積到一定程度時,，會使巖層發(fā)生急劇的破裂，釋放出巨大能量產(chǎn)生強烈振動,，這就是地震,。地震分為三類：構(gòu)造地震、火山地震,、陷落地震

發(fā)生地震時要就地選擇開闊地蹲下或趴下,，不要亂跑，不要返回室內(nèi),，避開人多的地方,，避開高大建筑物和高大支撐物或懸掛物。一定不要在高樓附件狹窄的胡同里過,，天橋下躲避地震,，以免被倒下的建筑物砸傷。如埋在廢墟里時,，收音機可以幫助我們及時了解災(zāi)情,，得到救援信息,，黑暗中手電筒可以帶給光亮和信心，吹哨子或敲擊金屬聲音,，可以傳得更遠，并有效節(jié)省體力,。

地震是可怕的,，但只要我們認真地了解它，也就不這么可怕了,，再說現(xiàn)在的科學(xué)越來越先進了,，加強各建筑物的防震度，也是一種有效的方法,，讓災(zāi)難遠離我們吧,！

現(xiàn)在我們周圍，這些自然景觀,，都是地質(zhì)運動的結(jié)果,，沒有地球的運動變化，我們就看不到今天美麗多彩的世界