通過對過去一段時間的經(jīng)驗總結(jié)，我們可以更好地規(guī)劃未來的發(fā)展方向。怎樣找到自己的人生意義和價值,？如果你有興趣了解更多關(guān)于這個話題的信息,，請點擊下方鏈接進(jìn)行查看,。

教育工作者的正能量讀書心得篇一

在一個寒冬的傍晚,，我在放學(xué)回家路上,，遇到我的鄰居,，開出租車的張師傅。

我看到,，張師傅把出租車停在路旁，正焦急地?fù)艽蚴謾C(jī),。原來,，一位乘客把手機(jī)丟在了出租車上，張師傅正尋找丟失手機(jī)的乘客,。我問：“你何必這么著急呀,，乘客肯定會主動撥打自己的手機(jī)。”張師傅說：“不行,，誰丟了東西,，都會著急，我撿了人家的手機(jī),，不還給人家,，我心里也不舒服?！?/p>

也是在寒冬的晚上,，爸爸好久不回家吃飯。媽媽撥打爸爸的手機(jī),，才知道,，爸爸把一位暈倒的老人送到了醫(yī)院。爸爸回來后,，我責(zé)怪爸爸：“你難道不知道南京彭宇案?你不怕對方賴上你,，說是你撞倒他的嗎?”爸爸說：“人命關(guān)天，不救他,，他可能就失去生命,，我問心無愧，他能賴我什么?”

去年暑假,，媽媽用購物券購物,，拎回來200多元的東西。結(jié)賬時,，售貨員在忙亂間只收了零頭的現(xiàn)金,，卻忘記向媽媽索要購物券。等媽媽回家后,，才發(fā)現(xiàn)購物券忘記交給售貨員,。媽媽立刻要趕往商場。我說：“何必那么著急呀,，明天路過商場時,，再給購物券不行嗎?”媽媽說：“不行，不是自己的東西,，帶在身邊,，心里就不踏實?！?。

——張師傅、爸爸,、媽媽,，三件微不足道的善舉,，就是我們社會中千呼萬喚的正能量。這種品質(zhì),，是人類心靈中最本能的真誠和善良,。曾幾何時，我們把手機(jī)丟在出租車,，是沮喪地失望;我們路見跌倒的老人,，怯于伸出攙扶的雙手;我們把忘記支付的購物券還給售貨員，怕的是遭受她的白眼,。但,，正能量怎么會泯滅呢，人類的心靈中,，總有一種本能的善良,，發(fā)自內(nèi)心，成為我們精神世界里的瑰寶,。

正能量是我們心底的真誠,，是我們的立身之本，處世之寶,。一個正直的人,，總是釋放著正能量，傳播者自己的真誠和善良,。我們這個社會的涵養(yǎng)和文明,，都是在這些正能量的傳承下，才得以發(fā)展和壯大,。

教育工作者的正能量讀書心得篇二

20__年,，黨的群眾路線教育實踐活動開展以來，我們認(rèn)真貫徹中央精神,，著力聚焦解決黨員干部在“四風(fēng)”方面存在的突出問題,，進(jìn)一步轉(zhuǎn)變工作作風(fēng)、密切聯(lián)系群眾,，切實把大家的心思和精力集中到推動四川科學(xué)發(fā)展上來,，為譜寫中國夢四川篇章、與全國同步全面建成小康社會匯聚正能量,。

聚焦解決“四風(fēng)”問題,，首要的是提高思想認(rèn)識、增強(qiáng)行動自覺,，只有學(xué)習(xí)搞好了,，思想認(rèn)識才會更高，衡量問題的尺度才會更加嚴(yán)格,。

我們把學(xué)習(xí)教育擺在重要位置,，堅持領(lǐng)導(dǎo)干部帶頭，通過舉辦省委中心組專題學(xué)習(xí)會,、廳級領(lǐng)導(dǎo)干部讀書班等,，深刻領(lǐng)會中央開展教育實踐活動的重大意義，認(rèn)真解決世界觀,、人生觀,、價值觀這個“總開關(guān)”問題，切實增強(qiáng)貫徹黨的群眾路線的自覺性和堅定性,。

特別是在學(xué)習(xí)研討中,，我們深切體會到，“四風(fēng)”問題嚴(yán)重違背黨的性質(zhì)和宗旨,，嚴(yán)重危害黨組織肌體,，不但是當(dāng)前群眾深惡痛絕、反映最強(qiáng)烈的問題,，也是損害黨群干群關(guān)系的重要根源,。因此，必須保持清醒頭腦,，堅定決心信心,，以自我革新的勇氣和行動對作風(fēng)之弊、行為之垢來一次大排查,、大檢修,、大掃除。

聚焦解決“四風(fēng)”問題,，關(guān)鍵要真心誠意查找問題,、立說立行解決問題，黨員干部在“四風(fēng)”方面存在哪些突出問題,，群眾看得最明白,、心中最清楚、最有發(fā)言權(quán),，我們堅持開門搞活動,，要求黨員干部深入基層“拜群眾為師”、眼睛向下找問題,，不諱疾忌醫(yī),、不遮遮掩掩。

最近,，省級領(lǐng)導(dǎo)同志切實改進(jìn)作風(fēng),，輕車簡從，分別前往地震災(zāi)區(qū),、暴雨洪澇災(zāi)害地區(qū),、革命老區(qū),、民族地區(qū)等，深入農(nóng)村,、社區(qū),、企業(yè)、學(xué)校等基層單位和群眾家中,，廣泛征求意見建議。

問題找到后,，我們堅持邊學(xué)邊改,、邊查邊改，特別是對減少會議,、控制“三公”經(jīng)費支出,、解決吃拿卡要問題、清理會員卡預(yù)付卡等進(jìn)一步作出規(guī)定,，把權(quán)力關(guān)進(jìn)制度的籠子,。對隨著活動開展進(jìn)一步查找出的問題，我們將發(fā)揚(yáng)“釘釘子”精神,，一個一個加以解決，努力讓群眾看到成效,、增強(qiáng)信心,，進(jìn)一步調(diào)動他們參與活動的積極性和主動性,。

聚焦解決“四風(fēng)”問題，最終要落腳到服務(wù)群眾,、凝聚力量,、推動發(fā)展上，“四風(fēng)”問題解決好了,，黨群干群關(guān)系就會更加密切,，群眾就會更加自覺地關(guān)心和支持黨的事業(yè),。

我們針對今年以來四川遭受蘆山強(qiáng)烈地震,、連續(xù)遭遇多輪暴雨洪澇災(zāi)害等特殊情況，把教育實踐活動與促進(jìn)經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展、災(zāi)后恢復(fù)重建和抗洪搶險緊密結(jié)合,，努力以推動工作的成果來檢驗教育實踐活動成效,。

下一步，我們將認(rèn)真貫徹中央部署要求,，在解決問題,、服務(wù)群眾、改善民生中,，進(jìn)一步凝聚各方力量，心往一處想,、勁往一處使,，奮力奪取經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展和災(zāi)后恢復(fù)重建的“雙勝利”，共同實現(xiàn)偉大的中國夢,。

教育工作者的正能量讀書心得篇三

——讀《職場正能量》有感 正能量這個來自于物理學(xué)的名詞,，如今已進(jìn)入了我們的生活，它其實就是我們自己內(nèi)心快樂,、喜悅,、自由、祥和的一種美好體會,，是我們對美好的一種感受,，最基本的表象就是我們從中獲得了身心愉悅的美好感覺。

面對生活的壓力,、職場的不公,，現(xiàn)在很多人都充滿抱怨。就像我某個朋友,，每次碰到她,，她必然要拉著你說半天家里的各種難事苦事，怨天怨地怨社會,，中間夾著我的命怎么這么苦,，人活著有什么意思呢之類的句子……聽著聽著，自己的心情的確會一點一點的往下沉,，像被拖到了那暗無天日的井底,，要消化這些不良情緒，自己爬上來,，要費不少功夫,。其實，不管看不看,、說不說,，真-相和現(xiàn)實就在那里，只有多一些能讓人開心,、給人希望,、積極向上的正能量,，才能把現(xiàn)實踩在腳下，而不是扛在肩上,，負(fù)重或者負(fù)痛的活著,。

性的能量，當(dāng)積極的能量被引爆時,，你的人生也將會得到神奇的大轉(zhuǎn)變,。

通過查閱相關(guān)資料對正能量的深入了解，可以用“表現(xiàn)原理”來闡釋正能量的來源,，以及如何創(chuàng)造正能量,，同時也教會了我們一些創(chuàng)造正能量的實際操作。通過閱讀全書,，我認(rèn)識到：積極人生,，來自自我創(chuàng)造的正能量。

所謂表現(xiàn)原理,，與之前所閱讀過的拜恩的吸引力法則有著異曲同工之妙,。表現(xiàn)原理，強(qiáng)調(diào)的是行為對心理狀態(tài)的影響,，吸引力法則則強(qiáng)調(diào)的是心理狀態(tài)對行為的影響,，進(jìn)而影響心理所形成的循環(huán)。人生路上,，處處是困難和失敗,，當(dāng)我們失意沮喪時，如何積極的面對未來的人生,，需要我們自身采取一些行動去影響我們的心態(tài),，影響我們的行為。所以當(dāng)我們難過沮喪的時候,，告訴自己我很開心,，我還有更好的未來需要去奮斗，然后努力揚(yáng)起嘴角去微笑,，或者吼上幾嗓子自己喜歡的歌曲,，然后我們就能帶著這份正能量，更加積極的面對生活,。我想,，積極地做計劃，便是行為對心理的暗示,，便是對未來更加充實樂觀生活的基礎(chǔ),。

所以，個人而言，通過自我創(chuàng)造的正能量,，積極地面對人生,，是我們無時不刻需要做的事情。生活要繼續(xù),，工作一樣要繼續(xù),，一個充滿正能量的人，總是能夠更加快樂,，更加充實,，也更加成功！

教育工作者的正能量讀書心得篇四

《正能量》這本書由理查德·懷斯曼所著,。資料深入淺出,，淺顯易懂，運用很多的實驗原理來呈現(xiàn)所要表達(dá)的東西,。所以在看的過程沖很容易消化，感受也頗深刻,。

書中正能量指的是一切予人向上和期望,、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情,。正能量是賦予在人身上的神奇力量,，但它并不神秘，且能夠由自我掌握,。它是我們每個人都需要的,。說簡單些,，正能量在我的理解中,，那就是一種性格，一種態(tài)度,，一種進(jìn)取的,、樂觀的,、向上的生活態(tài)度。我們每個人的所做作為,，所思所想都是受內(nèi)心的支配,。在不良心理狀態(tài)下，我們消極,、悲觀,、甚至仇恨等等，這些都會給我們帶來無盡的痛苦,，精神倍受煎熬的同時,，所作所為也變得不理智。所以在我看來，一個人有沒有本事,，有沒有才藝,，有沒有金錢，有沒有美麗的外表那些都不是最重要的,，因為擁有那些也許能夠歡樂,，但也許也不歡樂?？墒?，沒有健康的心理，一切都無從談起,。不管你擁有什么,，你都像是生活在無盡的黑暗和痛苦中，并且是長久的,。所以,，正能量對人來說就變得尤為重要?；蛘呤且驗楹芏鄷r候自我太悲觀太消極而讓生活變得更加不順利,，所以我更加明白正能量對自我的重要性。

書中認(rèn)為不僅僅情緒能夠經(jīng)過面部表情表達(dá)出來,，面部表情的改變還能夠改變情緒,。表現(xiàn)出一種表情，不僅僅能影響我們的情緒,，更能直接有力地影響我們的身體,，催生不一樣的能量。而僅有愉悅的,、提振人心的情緒,，才能激發(fā)出正能量。既然如此,，改變表情并不是一件難事,，而表情的改變又能夠改變我們的情緒，那么,，正能量的激發(fā)亦不是一件難事吧,。其次，改變走路方式也能影響人的情緒,，心理實驗證明,，當(dāng)人們流暢地運動時，他們會感到更歡樂;而當(dāng)人們做固定的直線運動時,，他們會感到情緒低落,。除此之外,，影響情緒的方式還有很多。比如作者在本書中告訴我們：盡情微笑,，讓腳步輕快起來,，高昂起頭，歡樂地說話,、跳舞,、談笑、歌唱,，做任何你喜歡的事情,，這樣正能量就能被驅(qū)動起來，將所有好的情境,、人和事件帶入你的生命中!如果你想要變得歡樂,，那就先得感覺完美，這樣才能有吸引完美事物的本事,。作者在書中例舉的各種各樣的實驗,，陳述的各種各樣的觀點，其實都是在告訴如何增加正能量,。堅持正能量,，人生無所畏懼。

在告訴我們?nèi)绾翁嵘芰康耐瑫r,，作者也告訴哪些事會抑制我們的正能量，例如生氣,。但關(guān)于如何控制憤怒找到正能量,，出現(xiàn)了兩個截然不一樣的觀點。弗洛伊德認(rèn)為人們生氣是因為他們壓抑了自我的想法,，所以應(yīng)當(dāng)要釋放出來,，他堅持疏導(dǎo)情緒的治療方式。而威廉·詹姆斯是卻不一樣意的,。他認(rèn)為,，人們之所以會生氣是因為他們表現(xiàn)得很生氣，弗洛伊德疏導(dǎo)情緒的治療方法往往會使人變得更加生氣,。從作者所例舉出的實驗中看出,，作者是傾向后者的。弗洛伊德的理論對于釋放怒氣的成效并不大,。例如作者所例舉的布希曼所作出的有關(guān)如何抑制怒氣的實驗證明,，打沙袋使人變得更加憤怒，而靜坐使人心境舒緩,。并且作者也明確說出,，許多幫忙人們控制憤怒情緒的課程教人經(jīng)過表現(xiàn)得咄咄逼人而將心中的怒氣釋放,，這是不對的，并且可能會使情景變得更糟,。其實不管是其中哪一種方法,，在實際生活中都有用到。關(guān)鍵是自我試試就會明白,。實踐是檢驗真理的唯一辦法,，當(dāng)你真的試圖擺脫糟糕的情緒時。不妨試試,，給自我一個微笑,，也許，它真的能帶來強(qiáng)大無比的正能量,。

誠如《正能量》書中所述：生命中很多時候,、很多事情，非不能也,，乃不為也,。成功的定義不僅僅是財富的多少、名聲的大小,，還在于心靈的愉悅程度,。做自我喜歡或擅長的事情時，心靈會十分平和舒暢,，因為那是心靈之所系,、能量之所在。在這個浮躁的社會,，我們必須讓自我靜下來,，以尋求內(nèi)心的正能量。讓我們以這樣的心境進(jìn)取的投身于工作和生活中,，那么我們的生命旅途會感受到別樣的風(fēng)景和人生,。

教育工作者的正能量讀書心得篇五

《正能量》是一本世界級心理勵志書。也是《怪誕心理學(xué)》作者理查德·懷斯曼的轉(zhuǎn)型之作,。理查德·懷斯曼,，擁有“英國大眾心理學(xué)傳播第一教授”的頭銜，他的心理學(xué)研究成果享譽(yù)國際,，是英國媒體最常引用的心理學(xué)家,，他的研究在英國超過150個電視節(jié)目上播出。他還為蘋果,、通用電氣,、摩托羅拉、花旗銀行等500強(qiáng)外企做巡回培訓(xùn)和演講,，激勵過數(shù)百萬人走向成功,。

堅持正向能量,，人生無所畏懼!到底什么是正能量?科學(xué)的解釋是：以真空能量為零，能量大于真空的物質(zhì)為正,，能量低于真空的物質(zhì)為負(fù),。而在此書中，正能量指的是一切予人向上和希望,、促使人不斷追求,、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。

書中的數(shù)十個案例和步驟,，是最理想的實踐指南,，通過本書，了解你自身的能量,，知道你是如何散發(fā)并引導(dǎo)這股能量的,。當(dāng)你陷身困惑、爭執(zhí)或消極能量之中時,，嘗試解脫或改變破壞性的能量,。當(dāng)積極的能量被引爆時，你的人生將會得到神奇的大轉(zhuǎn)變!

《正能量》延續(xù)了作者一貫的風(fēng)格,，是其和諸多卓越的心理學(xué)家共同研究成果的結(jié)晶,。通過種種實驗和數(shù)據(jù)，理查德·懷斯曼向我們闡釋了偉大的“表現(xiàn)”原理,，破除了我們過去秉持的“性格決定命運”“情緒決定行為”等認(rèn)知,。運用“表現(xiàn)”原理激發(fā)出的正能量，可以使我們產(chǎn)生一個新的自我,，讓我們變得更加自信,、充滿活力、也更有安全感,。

《正能量》告訴我們：每個人身上都是帶有能量的，而只有健康,、積極,、樂觀的人才帶有正能量，和這樣人交往能將正能量傳遞給你,，讓你覺得“活著是一件很值得,、很舒服、很有趣的事情”,。而人的意念力來自人類自身,，來自于人體的能量場，減少不該有的欲望,，保持心態(tài)的平和,，多做善事能增加這一能量場,。人的意念越專一，這個能量場就越大,。

能量有正負(fù),，應(yīng)用需智慧。葡萄糖和汽油是能量,，炸藥和海嘯也是能量,。大腦和心靈，需要源源不斷的正能量濡養(yǎng),，否則人生將變得灰暗無序,。作者以大量生動實例和簡單易行的方法，傳授給普通人如何積聚起內(nèi)心正能量的訣竅,。你讀了此書并認(rèn)真踐行,，就能將心理垃圾轉(zhuǎn)化為積極溫暖的活力，開啟你的正能量神奇之門,。當(dāng)正能量持久穩(wěn)定地制造并儲備起來,，有效使用，你就能驅(qū)散負(fù)能量的黑暗,，人生不斷走向精彩,。

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教育工作者的正能量讀書心得篇六

公司組織大家學(xué)習(xí)了《團(tuán)隊正能量》一書，我細(xì)細(xì)的品讀了一番,，深受啟發(fā),，學(xué)到了很多新的知識，此書個性有助于更深入的了解團(tuán)隊的行為與特征,。

書中有個專業(yè)名詞印象比較深刻的：微觀管理,。之前理解，只有專業(yè)技術(shù),、專業(yè)知識最好的人,，才是團(tuán)隊負(fù)責(zé)人的不二人選，學(xué)習(xí)了微觀管理的定義及案例,，明白還不是這么一回事,，并不必須專業(yè)技術(shù)最強(qiáng)的人是最適合的團(tuán)隊領(lǐng)頭人，團(tuán)隊領(lǐng)頭人是要會分工,、講溝通,、善激勵，團(tuán)隊好比復(fù)雜的機(jī)器,，團(tuán)隊成員是各個零部件,，而團(tuán)隊領(lǐng)頭人就是組裝整個機(jī)器的工程師，讓機(jī)器高效運轉(zhuǎn),。

在國外,，有很多人奉行“極客至老”,，即用一生的時間追求技術(shù)上的突破，這些人可能無暇去深入研究人際關(guān)系,，他們可能不適合做團(tuán)隊的領(lǐng)頭人,，但他們在團(tuán)隊里有著舉足輕重的作用，這種現(xiàn)象在國有企業(yè)里面也有,，類似于工程師,、總工程師、專家這樣的意味,。因此,，在打造團(tuán)隊的時候，我們要重視這些人,，個性是待遇方面,，就應(yīng)是多角度全方位考量，而不能僅僅以級別的思考,，因為不是每個人都適合做領(lǐng)導(dǎo),，也不是整個公司都要是領(lǐng)導(dǎo)，否則,，會扼殺一部分團(tuán)隊成員的勞動用心性,，不利于專業(yè)性的提高，有損團(tuán)隊的正能量,。

公司的宏偉藍(lán)圖,，應(yīng)分解到各個團(tuán)隊具體的目標(biāo)，各個團(tuán)隊的具體目標(biāo)應(yīng)落實到每個成員的職責(zé)中,，在前行的道路上,，團(tuán)隊負(fù)責(zé)人應(yīng)能決定形勢、了解團(tuán)隊成員的想法,、行為和動力,，及時的溝通，善于傾聽,，有效解決分歧,，讓團(tuán)隊構(gòu)成統(tǒng)一的目標(biāo)、共同的價值理念,、專業(yè)化的問題處理解決潛力、營造簡單愉悅和諧的工作氛圍,，因此,，團(tuán)隊負(fù)責(zé)人更多的是引導(dǎo)作用。

團(tuán)隊成員應(yīng)持續(xù)用心的心態(tài),，用心使人進(jìn)步,，消極使人落后,，時間很容易流失，與其消極的度過不如用心的迎接;應(yīng)具有主動的意識,，主動是用心的表現(xiàn),，善于總結(jié)自己、分析自己,，主動理解新技能的培訓(xùn),，樹立終身學(xué)習(xí)的理念;應(yīng)明確個人的目標(biāo)，將個人的目標(biāo)與團(tuán)隊的目標(biāo),、公司的目標(biāo)有機(jī)統(tǒng)一齊來,，將個人的事業(yè)與公司的事業(yè)統(tǒng)一齊來;應(yīng)做有道德的人，秉承先做人,、后做事的道德理念,，對同事熱心、對家人傾心,、對社會有愛心,，以熱情洋溢的姿態(tài)迎接每一天。

團(tuán)隊是一個整體,，團(tuán)隊的進(jìn)步需要大家共同奮斗,，成就團(tuán)隊，就是成就每個人的夢想,。

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教育工作者的正能量讀書心得篇七

第一段：引言（200字）,。

讀書是一種重要的修行方式,，其不僅能夠幫助我們掌握知識，而且還能夠給予我們正能量,。在我多年的讀書生活中,，我深刻體會到讀書對人的成長和發(fā)展起著重要的作用。通過閱讀,，我不僅開闊了眼界,，增加了見識，更重要的是,，從書籍中汲取了許多正能量,。正能量是人們積極向上的思想，它能改善人的心態(tài),，激勵人們積極向上地生活和工作,。下面我將從書籍給予我的激勵，影響我思想的力量以及改變我的生活態(tài)度等方面來談?wù)勎覍ψx書心得體會正能量的理解。

第二段：書籍給予我的激勵（200字）,。

在讀書的過程中,，我發(fā)現(xiàn)很多書籍會給予我巨大的激勵。比如,，我曾讀過一本關(guān)于成功人士勵志故事的書,，其中講述了一位成功企業(yè)家的奮斗故事。這個故事讓我深受鼓舞,，懂得了只有堅持不懈,、勇往直前的努力，才能夠在競爭激烈的社會中脫穎而出,。這本書的故事中充滿了正能量,，不僅教會了我要有遠(yuǎn)大的目標(biāo)和堅定的信念，還告訴我在追逐夢想的路上,，一定會遇到很多困難和挫折,，但只要堅持不懈，就一定能夠戰(zhàn)勝困難,，并實現(xiàn)自己的目標(biāo),。這種激勵正是我在讀書過程中所感受到的正能量。

第三段：書籍對思想的影響（200字）,。

書籍不僅給予我激勵,，更重要的是對我的思想產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。通過閱讀,，我接觸到了很多優(yōu)秀的作品,，這些作品中蘊(yùn)含著作者的深刻思考和獨特見解。比如,，我曾讀過一本關(guān)于世界和平的書,，其中探討了不同文化、不同國家之間的和諧與和平相處,。這本書讓我深思國家間的相互理解與尊重的重要性,。它讓我明白，和平不僅是兩個國家之間的事情,，也是每個個體的責(zé)任,。通過和平與寬容的心態(tài)，我們能夠創(chuàng)造一個更加和諧的社會,。這本書的影響使我對和平有了更深刻的理解,，增加了我積極向上的思考和行動。

第四段：書籍改變我的生活態(tài)度（200字）,。

書籍不僅改變了我的思想,，還改變了我的生活態(tài)度。通過閱讀一些名人的傳記，我看到了他們成功背后的艱辛和努力,，這讓我更加珍惜機(jī)會和時間。例如,，我讀過一本關(guān)于一位音樂家的傳記,，他經(jīng)歷了許多困難和挫折，但最終憑借堅持和努力成為了一位享譽(yù)世界的音樂家,。這本書讓我明白,，成功背后往往伴隨著許多努力和犧牲，只有付出了足夠的努力,，才能夠?qū)崿F(xiàn)自己的目標(biāo),。因此，我開始更加積極地投入到學(xué)習(xí)和工作中,，不再怕艱難和困苦,，而是勇敢地面對和克服。

第五段：結(jié)論（200字）,。

通過讀書,，我深刻體會到了書籍給予我的正能量。書籍不僅給予了我激勵,，還影響了我的思想和改變了我的生活態(tài)度,。我相信，只要堅持讀書,，并從書中吸取正能量,，我們就能不斷地成長和進(jìn)步。因此,，我愿意將讀書視為一種積極向上的修行方式,，通過不斷學(xué)習(xí)和閱讀，追求真理和智慧,，不斷提升自己,，為社會作出更多的積極貢獻(xiàn)。在這個信息爆炸的時代,，讀書成為了我們獲得正能量的一種重要途徑,，我們應(yīng)該珍惜這個寶貴的機(jī)會，讓書籍給予我們力量和啟迪,。

教育工作者的正能量讀書心得篇八

徐悲鴻,，他是一個熱愛祖國的人。我很喜歡他!有一次,，他被那個外國學(xué)生嘲笑了,，說你們中國人就是到天堂去深造也成不了才!所以，他就奮發(fā)努力的學(xué)畫。他的生活很清苦,，他只租了一間小閣樓,，經(jīng)常，只用一杯白開水和兩片面包來解決一日三餐,，為的是省下錢來購買繪畫用品,，每到節(jié)假日，他就到博物管里去臨摹,，他畫呀畫呀,，一畫就是一整天，經(jīng)過潛心臨摹,，他的畫技有了很大的提高,，他創(chuàng)作的油畫在巴黎展出時，轟動了整個畫界!那個外國學(xué)生看了徐悲鴻的作品,，非常驚訝,，他找到徐悲鴻說：“我沒想到你的畫技這么高，看來我犯了一個錯誤,，用中國話來說,，那就是‘有眼不識泰山’?！?/p>

梅花香自苦寒來,，寶劍鋒從磨礪出。只要我們有恒心,、肯努力,，就沒有難得倒的事情!

教育工作者的正能量讀書心得篇九

《正能量》這本書我剛剛讀完，覺得很不錯,，值得推薦給大家去看,。這是一本心理勵志類書籍，整本書給我們最直接的沖擊和震撼,，我覺得很值得一看,。

《正能量》經(jīng)過各種實驗和數(shù)據(jù)，向我們闡釋了“表現(xiàn)”原理,，破除了我們過去秉持的“性格決定命運”“情緒決定行為”等認(rèn)知,，揭示了什么樣的行為模式能夠影響人的信念、情緒,、意志力,，經(jīng)過一系列的訓(xùn)練方法，提升我們內(nèi)在的信任,、豁達(dá),、愉悅,、進(jìn)取等正能量;規(guī)避自私、猜疑,、沮喪,、消沉的負(fù)能量。運用“表現(xiàn)”原理激發(fā)出的正能量,，能夠使我們產(chǎn)生一個新的自我,，讓我們變得更加自信、充滿活力,、也更有安全感。

追根溯源,，什么是正能量科學(xué)的解釋是：以真空能量為零,，能量大于真空的物質(zhì)為正，能量低于真空的物質(zhì)為負(fù),。而《正能量》一書的作者給出了“一切予人向上和期望,、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情”這種解釋,。這正是當(dāng)下人們普遍缺少卻進(jìn)取追求的,。

可能有很多人常常這樣想：工作和生活的原始動力是什么或者說，讓我們生存下去的原始動力是什么對于這個問題,，幾乎每個人都有自我的答案,，并且，每個人的答案也都不盡相同,。但有一點,，是幾乎每個人都認(rèn)同的：我們都想活得陽光一點朝氣一點有力量一點，工作帶勁,，生活有味,，生命所到之處，一片鳥語花香,，心底所思之事,，也山清水秀般明朗。但有一句俗話說得好：人生不如意事十之!現(xiàn)實生活中,，每個人都各有負(fù)擔(dān),，尤其是在社會浮躁的當(dāng)下，總有一些事情讓我們身陷困惑,、爭執(zhí)和消極能量之中,，并波及身邊的每一個人，也所以降低了生命質(zhì)量,。

其實,，不管我們屬于哪個社會階層,，從事何種工作，正能量都是我們所渴望的,?！墩芰俊愤@本書采用了具體實在的案例和訓(xùn)練方法，以便讓我們更快受益,。在“肌肉的魔術(shù)”這一章,，讓我們以肢體語言來增強(qiáng)自我的意志力，用一種名為“做點不一樣的事”的方法來進(jìn)行一系列練習(xí),，比如說,，一天不看電視，寫一首詩,，與一個老朋友取得聯(lián)系,，走不一樣的路線去工作，這些看似簡單的方法會在改變自我養(yǎng)成良好習(xí)慣方面起到意想不到的作用,。堅持這些細(xì)節(jié),，說不定哪天就會發(fā)現(xiàn)，我們不再是那個僅僅麻木重復(fù)自我舊行為模式的人,，而是變成一個能夠控制自我的人生,、對身邊的環(huán)境作出反應(yīng)的人。對我們來說,，當(dāng)我們這樣做時,，正面的能量、驚奇和喜悅,，才會源源不斷地回應(yīng)我們,。

一個人的正能量能夠讓我們變得自信、樂觀,、向上,，一個社會的正能量能夠構(gòu)成免疫氣場，讓道德堅持健康,。一個人能夠不偉大,，一個社會能夠有瑕疵，可是不能夠沒有正能量,。我們需要正能量的鼓舞,，為了全社會那份向善的信心和期望，我們每個人或許應(yīng)當(dāng)反思——在抱怨之前,，先要保證自我進(jìn)取地傳遞正能量,，用我們的正能量去感染別人，推動社會和諧和提高,，那才是我們應(yīng)當(dāng)追求的,。

我們的生活需要正能量,，需要活力，需要干勁,。期望《正能量》能夠給大家感悟,，為大家的學(xué)習(xí)，工作,，生活,，增添正能量。

教育工作者的正能量讀書心得篇十

讀完《正能量》這本書,，我感概良多受益匪淺,，一個人生活在這個世界上，就應(yīng)秉持一種什么態(tài)度,？持續(xù)一種什么信念,？帶給身邊的人一種什么影響？在書中都能夠找到答案,，這些都讓我對生命涵義的明白更上了一層。下方我根據(jù)自己的明白并結(jié)合我的實際與大家分享我讀這本書的讀書心得想,。

什么是正能量,？書中指一切予人向上和期望、促使人不斷追求,、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情,。能量有正負(fù)，表現(xiàn)出一種情緒不僅僅僅能影響我們的情緒,，更能直接有力地影響我們的身體,，催生不一樣的能量。而只有愉悅的,、提振人心的情緒,，才能激發(fā)出正能量，給予我們期望,，成為促使我們不斷追求,、讓生活變得圓滿幸福的動力源泉。

改變自己,，讓自己成為快樂而充滿激情的人,。《正能量》說道：不僅僅微笑能使人更快樂,，人類行為的方方面面包括走路和說話的方式都能夠影響人們的感覺,。因此，如果你想要變得快樂,，那就先得感覺完美,，先得表現(xiàn)得歡樂,。《正能量》里有一句：“熱愛做正確之事,，熱愛自己的工作,，讓奮斗成為一種樂趣，斬平前面的荊棘,，幸福之情自會油然而生,。”什么是幸福,，我覺得做好自己的事情也是一種幸福,。自己的事情，當(dāng)然包括自己的工作,，每一天把自己的工作做好,，有所收獲，也是不錯的,！透過工作,，看到了自己存在的價值了，自己工作的好處了,，這才是幸福吧,！當(dāng)然，在工作中,，我們會面臨著許多的不如意,，比如自己真的發(fā)奮了，但卻得不到認(rèn)可,，比如,，和某某人關(guān)聯(lián)不好，比如,，不是故意的犯了錯誤,，比如覺得自己工作很累，壓力很大等,，但我們要理性的應(yīng)對一些困難,，多給自己一點自信，一點正能量,。像書中所說：“做正確之事不僅僅拘泥于正確做事本身,，更是源于一種對正確行為的向往，對誠實取得的成就的熱切向往,?！币虼耍_的去做好自己的`工作,，始終持續(xù)一顆激情的心,，和熱愛的態(tài)度去每一天工作,。

發(fā)奮進(jìn)取、甘于奉獻(xiàn),，是工作中激發(fā)正能量的法寶,。從事稅收工作，每一天與數(shù)字打交道,，一個個數(shù)據(jù),、一張張報表幾乎占據(jù)了我所有頭腦的工作時刻，偶爾會有煩躁的情緒,，然而,，當(dāng)我停下工作，環(huán)顧四周,，卻發(fā)現(xiàn)辦公室的同事們都在不辭疲憊,、默默無聞地工作?？粗矍暗囊磺?，內(nèi)心也多了幾分豁然和堅定。他們正在用自己的行動,，向我傳遞著踏實,、勤奮的“正能量”。突然明白,，就是這樣默默無聞、求實敬業(yè)的群眾,，才能培養(yǎng)出我們勤奮踏實的工作態(tài)度,，也培養(yǎng)出了我對此刻的工作由衷的熱愛。

豁達(dá)善良,、公平正義,，是人際交往中傳遞正能量的關(guān)鍵。和諧的人際關(guān)聯(lián),，能夠給我們帶來愉悅舒心的工作氛圍,。很多時候人與人之間的相互明白、相互包容至關(guān)重要,。持續(xù)善良的品性,，以豁達(dá)的胸懷對待周圍的人和事，用理性,、公正的標(biāo)準(zhǔn)來決定身邊的是與非,，是人與人之間互相傳遞的另一股“正能量”。平凡的崗位,，平凡的工作,，需要我們坦誠,、正直的處事態(tài)度和善良博大的胸襟。同胞遭遇災(zāi)難,，我們捐衣捐物,、奉獻(xiàn)愛心；同事臨患疾病,，我們親切關(guān)懷,、無私幫忙；工作任務(wù)分配,，大家不計得失,、任勞任怨；先進(jìn)優(yōu)秀的評優(yōu)選拔,，大家實事求是,、公平公正。堅信我們從自身做起,，長期持續(xù)品質(zhì)優(yōu)秀,、作風(fēng)正直，定能構(gòu)成一個團(tuán)結(jié)協(xié)作,、工作效率極高的團(tuán)體單位,。樂觀向上、健康生活,，是精神世界釋放正能量的源泉,。

每個人身上都是帶有能量的，而只有健康,、用心,、樂觀的人才帶有正能量。當(dāng)我們陷身困惑,、爭執(zhí)或消極能量之中時,，嘗試解脫或改變破壞性的能量，當(dāng)用心的能量被引爆時,，我們的人生也將會得到神奇的大轉(zhuǎn)變,。喚醒我們體內(nèi)的“正能量”，發(fā)奮實踐,、勇于創(chuàng)新,，堅信我們每個人激發(fā)出的“正能量”都能成為促進(jìn)我們地稅事業(yè)的一股力量！

教育工作者的正能量讀書心得篇十一

“堅持正能量,，人生不畏懼”理查德·懷斯曼的《正能量》指得是一切予以人向上和期望,、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。生活中其實沒多少大風(fēng)大浪,，我常借助一句話勸說別人：所有的煩惱都是自尋煩惱,！其實當(dāng)煩惱出現(xiàn)的時候，也就是負(fù)能量吸收的過多了,。

這本書用很多心理學(xué)的例子來證明和解釋了作者的論點：身體行為影響自我情緒,。常識告訴我們，很多時候某些事情和想法會讓你產(chǎn)生某種情緒,，而這種情緒反過來會影響到自我的行為,。比如：我們有幸福的感覺，就會微笑,；我們感覺害怕,，就會逃避。情緒和行為之間是相互影響著的,，同時也會在人與人之間相互傳染,。

從書中使我明白，生氣也會抑制正能量的散發(fā),。結(jié)合自身的表現(xiàn),，異常是工作中，仍然有很多地方需要改善,。比如：在工作中和同事哪怕是意見相左時交流的語氣及情緒的控制,。

每一個人都具有能量場，人的一生就是一個耗能過程,，如果不人為地加以調(diào)控,，人的能量場就只會減弱而不會增強(qiáng)。所以,，我們要被正能量支配,。因為僅有這樣，才能使自我代表著光明與向上的力量,。你的存在會讓人覺得,，活著是一件很值得,、很舒服,、很有意思的事情。態(tài)度樂觀,、進(jìn)取,、向上的人，充滿信心,、期望與信念,，這樣的人就像是一個正能量磁場，能夠補(bǔ)充或改造四周較弱的負(fù)能量磁場。就好比是劃著的火柴才能點燃蠟燭,，同樣僅有充滿正能量的人才會把自我的好情緒傳染給別人,，激發(fā)起對方的歡樂。

成功的定義不僅僅是財富的多少,、名聲的大小,，還在于心靈的愉悅程度。做自我喜歡或自我擅長的事情時,，心靈會十分平和舒暢,，因為那是心靈之所系、能量之所在,。在這個浮躁的社會,，我們必須讓自我靜下來，以尋求內(nèi)心的正能量,。讓我們以這樣的心境進(jìn)取地投身于日常工作,，并且將日常工作做到細(xì)致、精致,、極致,，在工作中去感受別樣的風(fēng)景和人生吧！

我們要學(xué)習(xí)向日葵的精神,，哪里有陽光就朝向哪里,！

教育工作者的正能量讀書心得篇十二

樹立用心的心態(tài)，摒棄負(fù)面的思想,，持之以恒,，堅持正向能量，還有什么困難會困擾我們呢,？我想這也是理查德懷斯曼教授撰寫《正能量》的初衷,，書中的正能量就是一切予人向上和期望、促使人不斷追求,、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情,。

我比擬喜愛心理學(xué)，書中講到的數(shù)十個案例和實驗,，對于我并不陌生,，我印象較深的津巴多監(jiān)獄實驗和治療抑郁癥的額葉切除手術(shù)，都是從心理學(xué)電影中知曉,。電影《死亡實驗》就是根據(jù)津巴多監(jiān)獄實驗為根底改編,，這個科學(xué)實驗，找來二十個普通良民,，隨機(jī)分成兩組,，八個獄卒十二個囚犯，來模擬一周的監(jiān)獄生活。開始時大家嘻嘻哈哈,，之后獄卒開始使用權(quán)力維持秩序,，隨后開展到濫用權(quán)力、私刑,、發(fā)泄個人情緒,、最后組織實驗的幾個科學(xué)家都被“獄卒”們抓了起來，工程負(fù)責(zé)人被殺,?？赐觌娪昂螅腋杏X渾身冰冷,，心里空空的,，我開始反思社會主角，大局部獄警一開始,，所謀求的也就是一點尊重而已,。

我一向認(rèn)為人性本善，應(yīng)對實驗的結(jié)果,，我啞口無言,，想法被擊打得粉碎，人性是開展變化的,，劇中“獄警”伯瑞斯原本害怕,、自卑，最后竟然變得十分殘忍,，這種性格的`轉(zhuǎn)變,，我個人覺得是自卑，隱藏的“自我”,，在獲得權(quán)力后,，瘋狂的利用手中權(quán)力，欺壓他人,，借已證實自己的權(quán)威,，證明自己的成功，或許美國大兵虐囚事件,，納粹軍官和日本軍人在戰(zhàn)場的表現(xiàn),，正如這個實驗所提醒是對身份認(rèn)同和權(quán)力的服從。

培養(yǎng)用心情緒,，踏上幸福人生,。

教育工作者的正能量讀書心得篇十三

不知道從什么時候開始,，“正能量”這一詞匯正充斥著我們的生活,，已然成為了當(dāng)今社會的時尚熱詞，掀起了一股“正能量”的熱潮。懷著好奇,、激動的情緒,，我抓緊時刻在工作之余拜讀完這本世界級心理學(xué)大師理查德·懷斯曼的著作《正能量》，心中感慨無限,，這不愧為就是一本排除負(fù)面情緒,、傳遞正向能量的心靈成長之書。

書中所說的正能量,，就就是一切予人向上和期望,、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情,。透過種種實驗和數(shù)據(jù),，理查德·懷斯曼嚴(yán)謹(jǐn)又趣味十足地向我們闡釋了偉大的“表現(xiàn)”原理，運用“表現(xiàn)”原理激發(fā)出的正能量,，能夠使我們產(chǎn)生一個新的自我,，讓我們變得更加自信、充滿活力,，破除了我們過去秉持的“性格決定命運”,、“情緒決定行為”等認(rèn)知，更好地去指導(dǎo)我們的工作與生活,。

工作中,，我們需要正能量來激勵自己。地稅工作,，辛苦就是自然的,，但就是我們不得不承認(rèn)，當(dāng)我們完成了工作時,，內(nèi)心卻就是滿足的,。有壓力時，我們深感身上職責(zé)重大,，“聚財為國,、執(zhí)法為民”，容不得一絲絲差錯,。只有加強(qiáng)學(xué)習(xí),，提升自己的業(yè)務(wù)素質(zhì)，才能促使自己不斷進(jìn)步,。只有把工作的壓力和挫折,，激勵自己不斷進(jìn)步提高，轉(zhuǎn)換一個角度,，凝聚更多的正能量,，看到自己一點一滴的進(jìn)步,，激勵自己用更昂揚(yáng)的斗志，更飽滿的激情去迎接下一個挑戰(zhàn),，不斷積聚正能量來激勵自己更好地工作,。

生活中，我們亦需要正能量,。用正能量的傳染力向外輻射出用心和樂觀的處世態(tài)度,。不論遇到任何事情，都要往好的方面去想,，無論經(jīng)歷怎樣坎坷的生活,，內(nèi)心始終持續(xù)對生活的熱愛，始終用一顆溫暖的心去應(yīng)對人生,。用心,、樂觀、豁達(dá),、善良,、寬容、簡單,。這些都就是生命的正能量,。用昂揚(yáng)用心的姿態(tài)迎接初升的太陽，用自己的灑脫和熱情影響身邊的人和事,，用正能量建立良好的人際關(guān)聯(lián),，用自己的正能量塑造一個良好的氛圍，從而構(gòu)成一筆無形的巨大財富,。

只有我們每一個人學(xué)會堅持正能量,、充滿正能量，我們的社會才會充滿正能量,。不管怎樣,，從這天開始做出一些用心的改變，哪怕從一個小小的微笑開始,。也許,，你的生活將會更加完美。

教育工作者的正能量讀書心得篇十四

“宇宙有始末,、能量有正負(fù)”,，讀完這本《正能量》，我有許多感受,，想寫下來與大家分享,。

首先，那里講的正能量,，不是傳統(tǒng)物理學(xué)上的講的正負(fù)能量,。而是一種十分神奇的力量,，它是一種通過自身行為引發(fā)的促使心靈向著完美、期望,、向上去奮進(jìn)的進(jìn)而引導(dǎo)你改變自身行為去達(dá)成完美愿望的神奇能量。這種能量,，對每一個向往完美生活的人,，都有著致命的吸引力，讓我們?yōu)榇睡偪?。正因我們渴望正能量,，渴望完美的生活?/p>

其次，改變,，心靈上的改變,。這本書給我很大的觸動是有其原因的，主要是正因講的一些狀況和自己的經(jīng)歷相符,，以前的自己,，也是感覺自己過的是一種暗無天日的生活，看不到自己的明天在哪里,。

也許是自己運氣好,，之后發(fā)生的一些狀況讓自己警醒過來，開始反省自己,，從而改變自身,，辭別以前的自己，重新看到了期望,。那時,，我便感覺到，要想取得成就,，就只有改變,，不僅僅是行為的改變，還有心靈的改變,。當(dāng)然,，是要我們朝著完美的方向改變，也就是本書所說的“正”的方向,。

本書從真正好處上講,，是屬于心理學(xué)范疇，通過行為的改變導(dǎo)致心理的.改變,，進(jìn)而由心理的改變促使行為進(jìn)一步的改變,，使自己成為一種具有行為向上、心懷完美,、待人真誠,、富有引力這樣一個循環(huán)往復(fù)行為習(xí)慣的人,。這就要求我們從此刻開始，從自身做起,，改變自己的行為習(xí)慣,，發(fā)奮做一個出色、自信,、用心,、完美的人。再次,，要有正能量,，就是要我們摒棄負(fù)能量，不做環(huán)境的破壞者,。時時刻刻都要心懷完美,，積極向上，要知道你的情緒能影響大家的情緒,，進(jìn)而影響團(tuán)隊的氣氛,。因此要時刻注意吸收與釋放正能量，這樣我們的人生也會一步步朝著光明,、完美的方向前進(jìn),。最后，感恩的心,，感謝有你,。感謝擁有的這次學(xué)習(xí)時機(jī)，讓我們認(rèn)識到自己的缺點,，讓我們懂得了只有改變自己,，才能改變生活,。

教育工作者的正能量讀書心得篇十五

在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，很多人感到壓力重重，精神疲憊,。而讀書作為一種常見的休閑活動,，卻能給人帶來正能量,。我深有體會,，讀書不僅僅是獲取知識的途徑，更是培養(yǎng)積極向上心態(tài),、提升個人修養(yǎng)的重要途徑,。下面就從自身的經(jīng)歷出發(fā)，分享一下讀書心得體會正能量的感受,。

第二段：心靈的棲息地,。

在我眼里，書籍好比是心靈的棲息地,，它不僅僅是知識的源泉,，更是精神的寄托,。當(dāng)我疲憊不堪時，翻開書本,，每一行文字都仿佛有神力般注入我的心靈,。在這樣的環(huán)境下，我可以暫時放下生活中的困擾和煩惱,，沉浸在書海之中,。無論是感受到主人公的勇敢和堅持，還是領(lǐng)悟到作者的智慧和人生態(tài)度,，都能給我?guī)矸e極的正能量,，為我提供力量去面對生活中的困難,。

第三段：情感的滋養(yǎng),。

讀書不僅能夠帶給我知識的豐富和心靈的安寧，更重要的是它給予我情感的滋養(yǎng),。有時候,，我在書中遇見了和自己相似的人物，讀到他們的故事和內(nèi)心的掙扎,，我能有一種共鳴和安慰,。在這種情感交流中，我感受到作者對人性的深刻理解和關(guān)愛,，讓我在困惑和失落中找到答案和希望,。這種情感的滋養(yǎng)，讓我不斷學(xué)會如何去關(guān)懷他人,、去理解他人,、去傳遞正能量。讀書讓我具備了共情能力,，能夠更好地與人溝通和理解,，為我提供了豐富的感情資源。

第四段：價值觀的升華,。

讀書不僅可以滋養(yǎng)情感,，更能夠塑造我們的價值觀。在我們成長的過程中,，價值觀起著非常重要的作用,。而讀書正是我們獲取和認(rèn)識各種價值觀的重要途徑。通過閱讀文學(xué)作品,、歷史書籍以及自我成長類的書籍,，我學(xué)會了正確認(rèn)識和評價自己，明白了什么是真正重要的東西,。讀書時,，我了解到嚴(yán)守道德底線和正直品質(zhì)的重要性,，知道了永不言退的精神對于成功的重要影響。這些讀書的體驗滲透到我的生活中,，讓我對生活有了更深刻的理解,，激勵我追求高尚的價值觀，并且堅定了我的方向,。

第五段：行動的指引,。

讀書不僅僅是一種消遣，更是一種行動的指引,。正能量的沉淀在我心中,，激勵著我去付諸行動。讀書讓我積極向上,，勇于追求夢想,。它教會我在困難面前不妥協(xié)，敢于創(chuàng)新和承擔(dān)責(zé)任,。通過閱讀成功人士的經(jīng)歷和智慧,，我學(xué)會不斷前行，追求自我提升,。此外,，通過閱讀社會現(xiàn)象和時事新聞，我逐漸認(rèn)識到自己在社會中的責(zé)任和義務(wù),，激勵我去關(guān)注社會問題,，參與公益事業(yè)，以行動回饋社會,。

結(jié)尾段：總結(jié),。

讀書心得體會正能量，對我而言是一種自我修養(yǎng)和提升的過程,。通過讀書,，我的心靈得到了滋養(yǎng)，情感得到了升華,，價值觀得到了塑造,，行動得到了指引。讀書讓我明白,，只有積極向上,，才能在人生的道路上走的更遠(yuǎn)、更廣,。因此,，我將繼續(xù)保持閱讀的習(xí)慣，讓自己不斷學(xué)習(xí)、不斷改變和進(jìn)步,，為自己和社會帶來更多的正能量,。

教育工作者的正能量讀書心得篇十六

行為能夠改變情緒，情緒固化能夠培養(yǎng)性格,。行為模式能夠影響人的信念,、情緒、意志力,，提升我們內(nèi)在的信任,、豁達(dá)、愉悅,、進(jìn)取等正能量;規(guī)避自私,、猜疑、沮喪,、消沉的負(fù)能量,。核心思想就是，你想怎樣樣就表現(xiàn)得怎樣樣,，即“表現(xiàn)原理”,。提升正能量,，從改變開始,，也許改變不必須要充滿挑戰(zhàn)性，有效的方法是做之前沒做過的事情,。

情緒和行為之間是互相影響的,，正能量和負(fù)能量也會互相轉(zhuǎn)換。詹姆斯的實驗證明,，只要改變自我的面部表情幾秒鐘,，你就能感受到情緒上的巨大變化，負(fù)面能量也隨之被驅(qū)散,。表現(xiàn)出一種情緒,，就能影響我們的情緒，并影響我們的身體,，催生不一樣的能量,。大踏步走的人比較歡樂，而拖著腳走路的人容易情緒低落,，負(fù)能量增多,。當(dāng)人們流暢地運動時，如舞蹈會感到更歡樂,，固定的直線運動會感到情緒低落(如富士康的工人),，簡單易學(xué)的舞步，如蘇格蘭鄉(xiāng)村舞和排舞(如團(tuán)體舞、抓錢舞等),，唱歌也使人更加歡樂,。體育運動能讓人變得歡樂，因為它能幫忙人釋放一種能使人感覺良好的激素——內(nèi)啡肽,。

與在腦海中想象一些歡樂的事情相比,，表現(xiàn)得歡樂更加快捷、高效,。所以,，請盡情微笑，讓腳步輕快起來,，高昂起頭,，歡樂地說話、跳舞,、談笑,、歌唱，做任何你喜歡的事情,，這樣正能量才能被驅(qū)動起來將所有好的情景,、人和事件帶入你的生命中!如果你想要變得歡樂，那就先得感覺完美,，這樣才能有吸引完美事物的能量,。

人們接觸的時間越長，越容易發(fā)展友誼或感情,，地點的選擇,，也與我們是否能激發(fā)愛的正能量息息相關(guān)(刺激的地點和事情)。厭倦是婚姻不幸的主要原因,，它能影響人們的行為,，繼而產(chǎn)生源源不斷的負(fù)能量。堅持感情正能量的秘訣在于：情侶之間應(yīng)盡量避免受到熟悉事物的誘惑,，變化,、找樂、刺激,。

對抗負(fù)面情緒,，獲得心理健康，生氣是在抑制正能量,。很多的證據(jù)證明,，獎勵有副作用，抑制了正能量,?！爸鹘前缪荨碧N(yùn)涵著巨大的正能量,，不要忽略承諾的力量，做出小小的承諾,，你就很可能會作出大大的改變;交叉雙臂,、收緊肌肉或者坐直了，你就能在遇到苦難時更有毅力;表現(xiàn)得不再習(xí)慣的俘虜,，你就會突然發(fā)現(xiàn)戒煙,、減肥并不困難。如女生穿套裝,，能夠激發(fā)自我的工作狀態(tài),。堅硬的家具會造就人頑固的性格，孤獨會使人感覺更冷,。

從改變行為開始,，再改變信念(思想)。那些齊步走路以及同聲歌唱的人很快就與同組的其他人關(guān)系密切,，不一樣的環(huán)境會激發(fā)出不一樣的能量,。