心中有不少心得體會(huì)時(shí),，不如來(lái)好好地做個(gè)總結(jié),，寫一篇心得體會(huì)，如此可以一直更新迭代自己的想法,。我們想要好好寫一篇心得體會(huì)，可是卻無(wú)從下手嗎？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文,，希望對(duì)大家能夠有所幫助,。
心理課課程心得體會(huì)篇一
心理課程，讓我開啟了一扇了解自己和他人內(nèi)心世界的大門,。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)的相關(guān)知識(shí)和理論,，我逐漸認(rèn)識(shí)到人的內(nèi)心世界是復(fù)雜而深?yuàn)W的。心理課程以其實(shí)用性和啟發(fā)性而成為我大學(xué)生活中最有意義的一門課程,。下面就讓我來(lái)分享一下我在心理課程中的心得體會(huì),。
首先，心理課程讓我更加了解自己,。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí),，我了解到自己的性格類型和優(yōu)缺點(diǎn),，并學(xué)會(huì)了如何更好地與他人相處。在課堂上,，我們還進(jìn)行了一系列的個(gè)人心理測(cè)試和分析,，通過了解自己的人格特點(diǎn)和行為傾向，我開始更加深入地思考自己的內(nèi)心世界,。我在這個(gè)過程中發(fā)現(xiàn)了自己對(duì)于成就的渴望和對(duì)他人認(rèn)可的需求,。這些意識(shí)讓我更加明確自己的目標(biāo)，并更加努力地朝著這些目標(biāo)前進(jìn),。
其次,，心理課程讓我學(xué)會(huì)了如何與他人有效溝通。溝通是人際交往中非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié),，而理解他人的心理需求是成功溝通的關(guān)鍵,。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)中的溝通技巧和交流原則，我懂得了要注意非語(yǔ)言溝通的重要性,，并學(xué)會(huì)了傾聽他人的需求和表達(dá)自己的觀點(diǎn),。在與他人的交往中，我學(xué)會(huì)了關(guān)注他人的情感和體驗(yàn),，體會(huì)到了換位思考的重要性,。這些技巧和原則使我在與他人的溝通中更加得心應(yīng)手，極大提升了我與他人的互動(dòng)和理解,。
另外,，心理課程也讓我認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性。心理健康是人們?nèi)娼】档闹匾M成部分,，也是大學(xué)生活中非常關(guān)注的問題,。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)的知識(shí)，我了解到了壓力管理和情緒調(diào)節(jié)的重要性,。我學(xué)會(huì)了如何排解壓力,、放松自己，并培養(yǎng)了積極的心態(tài),。在面對(duì)困難和挫折時(shí),，我不再輕易失去信心，而是積極尋找問題的解決辦法,。這些技巧和心理調(diào)節(jié)方面的知識(shí)使我在面對(duì)諸如考試,、復(fù)習(xí)等壓力時(shí)更加從容，有助于提升我的心理健康水平,。
此外,，心理課程還讓我更加了解人性和社會(huì)現(xiàn)象。我們學(xué)習(xí)了許多有關(guān)人的行為和思維模式的理論，如認(rèn)知,、學(xué)習(xí)和社會(huì)心理學(xué)等,。通過學(xué)習(xí)這些理論，我開始思考人的行為背后的原因和動(dòng)機(jī),。我明白了人的行為是在特定的情境和環(huán)境中產(chǎn)生的,，與個(gè)體的特點(diǎn)和社會(huì)背景密切相關(guān)。這種洞察力讓我更加寬容和理解他人的行為,，避免了一味地給他人下結(jié)論和評(píng)判的做法,。在大學(xué)生活中，我開始更加認(rèn)真地觀察和思考,，以及主動(dòng)與他人交流,，以獲取更多的觀點(diǎn)和意見。
最后,，心理課程給了我更多選擇的余地,。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)的知識(shí)，我發(fā)現(xiàn)了心理學(xué)可以與許多其他學(xué)科結(jié)合,，如教育學(xué)、商業(yè)管理等,。這使我對(duì)未來(lái)的職業(yè)選擇有了更多的可能性,。我意識(shí)到學(xué)習(xí)心理學(xué)并不僅僅是為了了解自己和他人，而是可以將所學(xué)應(yīng)用到實(shí)際生活中,，幫助自己和他人解決問題,。這種意識(shí)讓我對(duì)未來(lái)的職業(yè)目標(biāo)更加明確，也為我未來(lái)的發(fā)展提供了更廣闊的空間,。
總之,，心理課程給了我一個(gè)了解自己和他人內(nèi)心世界的機(jī)會(huì)，讓我學(xué)會(huì)了與他人有效溝通,，培養(yǎng)了積極的心態(tài),，并使我對(duì)人性和社會(huì)現(xiàn)象有了更深入的認(rèn)識(shí)。我相信在未來(lái)的生活和工作中,，心理學(xué)的知識(shí)和技巧將繼續(xù)發(fā)揮重要的作用,，助我取得更好的成就。我將繼續(xù)保持對(duì)心理學(xué)的學(xué)習(xí)和探索,，用所學(xué)改善自己的生活,，影響他人的心理健康，為社會(huì)增添更多的正能量,。
心理課課程心得體會(huì)篇二
第一次接觸心理課程是在上大一的第二個(gè)學(xué)期的時(shí)候,。我想學(xué)校可能是為了減小大學(xué)生學(xué)習(xí)與心理的壓力，為我們排解心中苦悶與壓力才開設(shè)了這門課程的,。自認(rèn)為心理還比較康健的我,，聽完課后我才真正認(rèn)識(shí)到自己的缺點(diǎn)與不足和需要變更和疏導(dǎo)的地方。從那時(shí)開始接觸心理學(xué),，同樣也開始慢慢了解心理學(xué),。心理健康課為現(xiàn)代的大學(xué)生樹立了正確的擇業(yè)觀、愛情觀,、價(jià)值觀提供了條件,。
認(rèn)真回想一下，心理發(fā)展不成熟,，情緒不穩(wěn)定,，和一系列的心理生理及社會(huì)適應(yīng)問題往往會(huì)導(dǎo)致沖突和矛盾，而這些沖突和矛盾得不到及時(shí)解決的話,，就會(huì)演變成心理障礙,，心理疾病。特別是在當(dāng)今社會(huì),，現(xiàn)代大學(xué)生都是經(jīng)歷了殘酷的高考,，倍受高考的毒害。為了在競(jìng)爭(zhēng)激烈的高考中取勝,，全身心的投入學(xué)習(xí),，家長(zhǎng)的過度呵護(hù)，學(xué)校的硬式教育,，是我們?nèi)狈ι罱?jīng)歷,，而且心理脆弱，意志薄弱,，缺乏挫折的承受能力,，每每遇到一些問題，總不能很好的處理解決,，出現(xiàn)心理問題也不能正確的疏導(dǎo),，以至于出現(xiàn)心理疾病。這只是冰山一角,，廣泛的說(shuō),，競(jìng)爭(zhēng)的加劇，生活節(jié)奏的加速,，是人們產(chǎn)生了緊迫感和壓力感,，個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多，從而難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突,，產(chǎn)生了焦慮感,，各種心理因素,，生理因素和社會(huì)因素交織在一起，極易造成當(dāng)今大學(xué)生的心理失衡,。
心理將康指?jìng)€(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境,，具有完善的個(gè)性特征，且其認(rèn)知,，情緒反應(yīng),，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力,。 生活實(shí)踐中,，能夠正確認(rèn)識(shí)自我，自覺控制自己,，正確對(duì)待外界影響,，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征,。（摘自書籍）心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展,，健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì),，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
健康是人生的第一財(cái)富,。對(duì)作為天子?jì)勺拥拇髮W(xué)生來(lái)說(shuō),，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ)。同時(shí)大學(xué)生心理將康也具有十分重要的意義：首先,，大學(xué)生心理健康是大學(xué)生綜合素質(zhì)得到提高的前提,。心理素質(zhì)是在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌,、氣質(zhì),、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ),。我們大學(xué)生求知和成長(zhǎng),，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過程。教育提供給學(xué)生的文化知識(shí),，只有通過個(gè)體的選擇,、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟,。這個(gè)過程,，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高,，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響,。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介,，創(chuàng)造意識(shí),、自主人格、競(jìng)爭(zhēng)能力,、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo),。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況,，是抗拒誘惑,、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵,。正是從這個(gè)意義上可以說(shuō),，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強(qiáng)弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低,，取決于個(gè)人的心理的將康與否,，學(xué)校心理健康教育的成功與否。其次,，心理健康是驅(qū)動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本動(dòng)力,。一個(gè)人的心理健康與否直接影響的他的人格發(fā)展，心理健康使人格發(fā)展不僅能正確引導(dǎo)一個(gè)人的發(fā)展,，而且可以使人格上升到一個(gè)新的高度,，進(jìn)而使我有一個(gè)健全的人格。最后,，心理健康能夠更多的發(fā)掘?qū)W生的潛能,。
教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進(jìn),、互為前提的,，心理健康則為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。幫助主體在更高的層次上認(rèn)識(shí)自我,，從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換,，發(fā)展對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展,。當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展,，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高,，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，大學(xué)生的心理健康是將來(lái)能報(bào)效祖國(guó)的前提,，也是祖國(guó)發(fā)展的重要因素,。所以大學(xué)生的心理健康極其重要！
所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適,，做到心理健康：
1,、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2,、保持樂觀的情緒和良好的心境,，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂不絕,。
3、多看些心理書籍,，正確引導(dǎo)自己的心理發(fā)展方向,，不偏道，不出軌,。
4,、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用,。如果意識(shí)到自己有什么心理問題不能解決,，就應(yīng)該找心理老師咨詢，尋求幫助,，徹底的解決心理障礙,。
5、同時(shí),，我認(rèn)為學(xué)校需要開設(shè)心理健康課程,，正確的引導(dǎo)學(xué)生,，把心理問題扼殺在“搖籃”里，不給它“水”,，不給它“肥”,，讓他無(wú)法生根發(fā)芽！
通過大學(xué)里心理健康課程的學(xué)習(xí)使我明白了大學(xué)生心理健康性和不可或缺性,，我們需要時(shí)刻保持樂觀開朗,、積極向上的態(tài)度，不以物喜,，不以己悲,，適應(yīng)快節(jié)奏的生活，同時(shí)在力所能及的范圍內(nèi)幫助一下需要幫助的和有心理障礙的同學(xué),，讓大學(xué)充滿健康,，充滿快樂和溫馨的氣息，遠(yuǎn)離心理問題,。人大學(xué)無(wú)憂,，讓生活無(wú)憂！
心理課課程心得體會(huì)篇三
心理學(xué)是一門關(guān)于人類思維和行為的科學(xué),，它幫助我們深入了解自己和他人的內(nèi)心世界,。在大學(xué)里，我有幸選修了一門有關(guān)心理學(xué)的課程,，并從中受益匪淺,。這門課程從多個(gè)角度介紹了心理學(xué)的基本概念和理論，并探討了不同心理疾病的成因和療法,。通過這門課程,，我對(duì)人類行為和情感有了更深入的認(rèn)識(shí)，也學(xué)會(huì)了如何更好地與他人溝通和理解,。
在心理課程的學(xué)習(xí)中,，我受益良多。首先,，我明白了人類行為往往是由內(nèi)在的驅(qū)動(dòng)力所決定的,。例如，當(dāng)一個(gè)人感到饑餓時(shí),，他會(huì)自然而然地尋找食物來(lái)滿足需求,。其次，我學(xué)會(huì)了分析他人行為的動(dòng)機(jī)和目的,。通過觀察他人的言行舉止,，我能更準(zhǔn)確地推測(cè)他們的真實(shí)想法和情感。最后,，我也了解到心理疾病是一種常見但是需要重視的問題,，許多人患有不同類型的心理疾病,，而其中大多是可以通過適當(dāng)?shù)闹委焷?lái)幫助緩解的。
段落三：強(qiáng)調(diào)心理課程在人際關(guān)系中的實(shí)用性,。
心理課程不僅僅是為了純粹的學(xué)術(shù)研究,，它也能夠在我們的人際關(guān)系中帶來(lái)實(shí)用的幫助。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)的知識(shí),，我在與他人交流時(shí)能夠更加敏銳地捕捉到他們的情感和需求,，并能更好地回應(yīng)他們的期望。此外,，我也學(xué)會(huì)了如何解決沖突和處理人際關(guān)系中的問題,，通過增進(jìn)雙方的理解和尊重，我們能夠建立更加健康和穩(wěn)定的關(guān)系,。
段落四：總結(jié)心理課程對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的影響,。
通過學(xué)習(xí)心理課程，我不僅僅了解了他人,，也更加了解了自己,。我曾經(jīng)對(duì)自己的行為和情感感到困惑，但是通過學(xué)習(xí)心理學(xué)的知識(shí),，我開始明白這些行為和情感背后的原因,，并能夠更加理性和客觀地看待自己。同時(shí),，我也認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有其自身的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),，我們應(yīng)該關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)并對(duì)自己的缺點(diǎn)持有寬容的態(tài)度。這樣的認(rèn)知讓我在個(gè)人成長(zhǎng)的道路上更加自信和堅(jiān)定,。
段落五：展望將來(lái)對(duì)心理課程的應(yīng)用,。
心理課程對(duì)我個(gè)人的影響深遠(yuǎn)，因此我希望將來(lái)能夠繼續(xù)學(xué)習(xí)心理學(xué)的知識(shí)并將其應(yīng)用到實(shí)際生活中,。不僅僅是在個(gè)人生活中,，我也希望能夠在職業(yè)生涯中發(fā)揮這些知識(shí)的作用。無(wú)論是在教育領(lǐng)域,、社會(huì)工作還是其他與人類行為和情感相關(guān)的領(lǐng)域,，我相信心理學(xué)的知識(shí)都能夠幫助我更好地理解他人并提供幫助。因此,，我打算繼續(xù)深入研究心理學(xué),，并將其作為我的職業(yè)發(fā)展方向。
通過學(xué)習(xí)心理課程,，我不僅僅增長(zhǎng)了知識(shí),，更重要的是提升了對(duì)人類行為和情感的理解和洞察力,。這門課程開闊了我的眼界,，使我能夠更好地與他人交流和建立關(guān)系,。在未來(lái)的人生道路上，我將繼續(xù)應(yīng)用心理學(xué)的知識(shí),，為自己和他人創(chuàng)造更好的生活,。
心理課課程心得體會(huì)篇四
一個(gè)心理健康的人，能夠體驗(yàn)到是我的存在價(jià)值,，既能夠了解自我又能夠在理解自我時(shí)候有自知之明,。對(duì)著自己的本事，性格和優(yōu)秀點(diǎn),，都能夠做出恰當(dāng)客觀的評(píng)價(jià),，也不會(huì)對(duì)我提出苛刻，非分的期望和要求,，對(duì)自我的生活目標(biāo)和夢(mèng)想也能夠切合實(shí)際對(duì)視,，自我總是滿意，同時(shí)努力發(fā)展自身的潛能,，即使對(duì)此我無(wú)法補(bǔ)救的缺陷也難過安然處置一個(gè)心理不健康的人則缺乏,。對(duì)這些名，并且總是對(duì)自我不滿意,，由于鎖定目標(biāo)和夢(mèng)想不切實(shí)際,，主觀和客觀距離相差太遠(yuǎn)，而總是自責(zé)自怨自悲,，由于要求自我十全十美,。而自我卻總是沒有辦法做到完美無(wú)缺，一是就是諷刺,，同自己過不去,，結(jié)果讓自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無(wú)法保持平衡。
也沒有擺脫自己感到即將面臨的心理,，圍巾心理健康指的這種狀態(tài)是指人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)遇到任何障礙和困難,，心理都不會(huì)失調(diào)，能夠適當(dāng)?shù)男袨榻o予克服,，這種安定適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。衡量心理是否絕對(duì)健康是十分困難的一件事情，健康是相對(duì)的,，沒有絕對(duì)的分界線,，一般確定健康心理是否正常，具有以下幾項(xiàng)原則,。
心理和環(huán)境的正常的心理行為在資料和形式上與客觀環(huán)境具有一致性,，心理和行為的同一性,，指?jìng)€(gè)體的心理和行為是一個(gè)完整，統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程,。人格的穩(wěn)定性,，人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過程之中構(gòu)成個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。心理障礙是指心理疾病或者是輕微的心理失調(diào),，此刻在大學(xué)生身上,，大多數(shù)表現(xiàn)為心生疲乏，緊張不安,，心理矛盾沖突,，遇到突如其來(lái)的問題的時(shí)候，難以協(xié)調(diào)的矛盾的出現(xiàn)時(shí)間段程度比較輕微,，所以情景的改變而消失,，或者是減緩。心理障礙的表現(xiàn)形式是多種多樣的,，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面,，此刻心理活動(dòng)方面，如感覺過敏或者是減退感應(yīng),，異常,，錯(cuò)覺，幻覺,，遺忘等等,。
心理課課程心得體會(huì)篇五
心理課程是大學(xué)教育中的重要部分，通過學(xué)習(xí)心理學(xué)的理論與方法,，可以幫助學(xué)生更好地了解自己和他人的心理活動(dòng),，提升自己的心理素質(zhì)。在上完一學(xué)期的心理課程后,，我深深體會(huì)到了心理學(xué)的魅力,，也獲得了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和啟示。以下是我對(duì)心理課程的心得體會(huì),。
首先,，心理課程讓我更加關(guān)注自己的情緒和心理需求。在課堂上,，我們學(xué)習(xí)了情緒管理和心理調(diào)適的方法,，通過了解情緒的本質(zhì)和調(diào)控機(jī)制，我學(xué)會(huì)了更好地管理自己的情緒,。我記得在期末考試前,，我曾經(jīng)感到非常緊張和壓力山大，但通過課程中學(xué)到的放松和調(diào)整技巧，我成功地緩解了緊張情緒,。我覺得,，關(guān)注自己的情緒和心理需求是一個(gè)人健康成長(zhǎng)的基礎(chǔ)。
其次,，心理課程讓我更加關(guān)注他人的心理狀態(tài)和需求,。心理學(xué)的一個(gè)重要目標(biāo)就是理解他人的心理和行為,。在課程中,，我們學(xué)習(xí)了人格心理學(xué)和社會(huì)心理學(xué)等領(lǐng)域的知識(shí)，幫助我們更好地理解他人的行為和情感,。通過學(xué)習(xí),，我意識(shí)到每個(gè)人都有自己的心理需求，互相理解和支持是建立良好人際關(guān)系的關(guān)鍵,。這讓我更加關(guān)心他人,，愿意傾聽和幫助他們，從而提升了我的人際交往能力,。
第三,，心理課程讓我認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性。在課程中,，我們學(xué)習(xí)了心理健康的概念和標(biāo)準(zhǔn),，并了解了一些常見心理問題的癥狀和處理方法。這對(duì)于我個(gè)人來(lái)說(shuō),，是一次很好的自我教育機(jī)會(huì),。我開始關(guān)注自己的心理健康，學(xué)會(huì)了及時(shí)尋求幫助和調(diào)整心態(tài),。我也開始引導(dǎo)身邊的朋友和同學(xué)關(guān)注自己的心理健康,，一起創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境。
第四,，心理課程讓我更加了解自己的價(jià)值觀和人生意義,。在課程中，我們學(xué)習(xí)了人生觀和價(jià)值觀的形成和變化,，以及如何尋找人生意義和幸福感,。通過反思和探索，我逐漸了解到自己的核心價(jià)值觀和人生追求,，并不斷調(diào)整自己的生活方式和選擇,，使得自己更加快樂和滿足。心理課程讓我認(rèn)識(shí)到,，每個(gè)人都有自己獨(dú)特的人生意義和追求,，只有找到了自己的價(jià)值觀，才能真正實(shí)現(xiàn)個(gè)人的發(fā)展和幸福。
最后,，心理課程讓我明白了學(xué)習(xí)心理學(xué)的重要性,。心理學(xué)不僅是一門科學(xué)，更是一種生活智慧,。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)的理論和方法,，我獲得了諸多的生活技能和思維方式，不僅幫助我更好地處理自己的情緒和人際關(guān)系,，而且也提升了我解決問題和應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的能力,。學(xué)習(xí)心理學(xué)是一種持久而有深度的過程，我會(huì)繼續(xù)探索和學(xué)習(xí),，將所學(xué)應(yīng)用于實(shí)際生活中,，不斷提升自己的心理素質(zhì)。
總之,，心理課程的學(xué)習(xí)使我受益匪淺,。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)的知識(shí)，不僅提升了我的自我認(rèn)知和人際交往能力,，而且也進(jìn)一步加深了我對(duì)自己和他人的理解,。我相信，在今后的生活中,，心理學(xué)的知識(shí)和方法將繼續(xù)為我提供寶貴的指導(dǎo)和幫助,，使我成為一個(gè)更加心理健康、快樂和有意義的人,。
（注：此答案僅供參考,，僅供寫作技巧學(xué)習(xí)用途，不代表個(gè)人觀點(diǎn),。）,。
心理課課程心得體會(huì)篇六
第一段：引言部分（150字）。
文藝心理課程是一門旨在探索人類情感與藝術(shù)創(chuàng)作之間關(guān)系的課程,。為期一學(xué)期的學(xué)習(xí),，讓我深刻領(lǐng)悟到情感的表達(dá)與藝術(shù)的創(chuàng)造是息息相關(guān)的。從文學(xué)作品,、音樂,、繪畫到電影，通過學(xué)習(xí)與欣賞,，我發(fā)現(xiàn)藝術(shù)作品中的情感與心理狀態(tài)能夠深度觸動(dòng)人心,，啟迪我們對(duì)自己和世界的理解。下面我將分享我在文藝心理課程中獲得的心得體會(huì),。
第二段：情感的表達(dá)（250字）,。
文藝作品是情感的載體,，通過藝術(shù)家的創(chuàng)造力和表達(dá)技巧，情感在作品中得到了淋漓盡致的呈現(xiàn),。在這門課程中,，我學(xué)習(xí)并欣賞了許多文學(xué)作品，如海明威的《老人與?！泛涂ǚ蚩ǖ摹蹲冃斡洝返?。這些作品以不同的情感和心理狀態(tài)為主題，通過精妙的描寫和深度的構(gòu)思,，讓讀者在情感上產(chǎn)生共鳴,。同時(shí)，我也嘗試通過寫作來(lái)表達(dá)自己的情感,，從中體會(huì)到情感的表達(dá)是一種療愈和認(rèn)知的過程,。通過文字的展開,，我逐漸理解并面對(duì)了自己內(nèi)心深處的情感,。
第三段：藝術(shù)創(chuàng)作的力量（250字）。
在文藝心理課程中,，我們也學(xué)習(xí)了音樂,、繪畫和電影等藝術(shù)形式，發(fā)現(xiàn)藝術(shù)創(chuàng)作的力量,。音樂有著獨(dú)特的語(yǔ)言,，能夠通過旋律和節(jié)奏直接觸動(dòng)人的情感。繪畫則以畫筆和顏料為媒介,，通過線條和色彩的組合,，表達(dá)藝術(shù)家內(nèi)心的情緒和體驗(yàn)。電影將音樂,、繪畫,、表演等多種藝術(shù)形式融合在一起，通過劇情和鏡頭語(yǔ)言傳遞情感和心理狀態(tài),。這些藝術(shù)形式將情感和心理狀態(tài)轉(zhuǎn)化為可視化和可聽覺的形式,，使人們更容易產(chǎn)生共鳴和理解。
第四段：情感和心理的啟迪（250字）,。
在文藝心理課程中,，我們學(xué)習(xí)了情感和心理的理論，如心理學(xué)家弗洛伊德的“潛意識(shí)”和心理學(xué)家羅杰斯的“自我實(shí)現(xiàn)”理論,。通過理論的學(xué)習(xí),，我們能夠更深入地理解情感和心理的本質(zhì)，并且能夠更好地傾聽并理解自己和他人的情感需求,。同時(shí),，文藝作品也啟發(fā)了我們對(duì)世界的理解,。它們揭示了現(xiàn)實(shí)世界中的各種情感和心理狀態(tài)，讓我們對(duì)人性有了更加深刻的認(rèn)識(shí),。通過欣賞和創(chuàng)作藝術(shù),，我們能夠更好地認(rèn)識(shí)自己，了解內(nèi)心的需求,，并提升情感的智慧,。
第五段：結(jié)語(yǔ)（200字）。
通過文藝心理課程的學(xué)習(xí),，我深刻體會(huì)到情感的表達(dá)與藝術(shù)的創(chuàng)作之間的緊密聯(lián)系,，以及藝術(shù)創(chuàng)作對(duì)于人的情感和心理的啟迪。在學(xué)習(xí)過程中,，我不僅拓寬了對(duì)藝術(shù)形式的理解和欣賞,，也獲得了更深入的自省和情感理解。藝術(shù)不僅是一種娛樂方式,，更是人們表達(dá)內(nèi)心情感與探索心靈世界的重要途徑,。通過文藝心理課程的學(xué)習(xí)，我深切感受到了藝術(shù)與心理的交融與啟迪,，這將對(duì)我的未來(lái)發(fā)展產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響,。
心理課課程心得體會(huì)篇七
5月15日到17日，我很有幸參加了《實(shí)驗(yàn)心理學(xué)》國(guó)家精品課程的高校師資培訓(xùn),，聽實(shí)驗(yàn)心理學(xué)界專家郭秀艷教授的講授,，感觸很深，收獲頗豐,。郭教授及其團(tuán)隊(duì)淵博的知識(shí),、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹螌W(xué)態(tài)度、先進(jìn)的教學(xué)理念和教學(xué)內(nèi)容以及實(shí)驗(yàn)教學(xué)與理論教學(xué)相結(jié)合的教學(xué)方法對(duì)我啟發(fā)很大,。雖然還沒有系統(tǒng)的講授過《實(shí)驗(yàn)心理學(xué)》這門課,，但是通過這短暫的三天的學(xué)習(xí)，使我對(duì)精品課程的建設(shè)有了更具體的,、感性的認(rèn)識(shí),，開闊了視野，對(duì)研究性教學(xué)有了更加深入的認(rèn)識(shí);同時(shí)網(wǎng)培中心精心組織的討論交流活動(dòng)也使我受益匪淺,，通過交流使我了解到各高校實(shí)驗(yàn)心理學(xué)開設(shè)以及教學(xué)情況,，學(xué)到了很多成功的教學(xué)案例和寶貴的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。下面結(jié)合我在高校的教學(xué)工作談?wù)勛约旱母邢搿?/p>
通過郭教授的介紹我深深體會(huì)到,，精品課程的建設(shè)不僅僅是編好一部教材,、上好幾節(jié)課、做好幾個(gè)實(shí)驗(yàn),，它是一項(xiàng)系統(tǒng),、立體工程,，需要教學(xué)團(tuán)隊(duì)長(zhǎng)期不懈的努力，它包括課程特色,、隊(duì)伍建設(shè),、教材編寫、教案,、輔助資料,、教學(xué)錄像等諸方面的要素，而重要的是要具有先進(jìn)的.教學(xué)理念以及較高水平的教學(xué)團(tuán)隊(duì),。先進(jìn)的教學(xué)理念是課程建設(shè)的靈魂,，這是課程建設(shè)的目標(biāo)，為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)需要有一個(gè)教學(xué)團(tuán)隊(duì),，現(xiàn)代社會(huì)任何成功都不是靠個(gè)人單打獨(dú)斗的,，而是靠一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量，必須要依靠團(tuán)隊(duì)成員的集體智慧,，發(fā)揮各自的特長(zhǎng),，共同努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。比如《實(shí)驗(yàn)心理學(xué)》國(guó)家精品課程的建設(shè)就具有一支知識(shí),、年齡結(jié)構(gòu)合理的高水平的師資隊(duì)伍,，每個(gè)人的分工有所不同,，發(fā)揮自己的特長(zhǎng),，如課程負(fù)責(zé)人是楊治良教授，郭秀艷教授,、莊錦英副教授和葉斌副教授是具有豐富教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的中青年教師,，是課程的主講教師;李林則是基本理論功底扎實(shí)的新生代年輕教學(xué)人員，課程組還聘請(qǐng)了黃希庭教授,、游旭群教授作為教學(xué)顧問,。課后輔導(dǎo)工作由郝興昌博士與唐菁華博士負(fù)責(zé)，課后輔導(dǎo)工作,，一方面減輕了骨干教授的教學(xué)負(fù)擔(dān),，另一方面給學(xué)生提供了更為便利的教學(xué)輔導(dǎo)條件。實(shí)驗(yàn)指導(dǎo)工作由王新法老師與朱磊博士負(fù)責(zé),。對(duì)學(xué)生實(shí)驗(yàn)的指導(dǎo)工作,，十分有利于提高學(xué)生的實(shí)踐能力。
“實(shí)驗(yàn)心理學(xué)”一直是公認(rèn)的“難講”課程,，對(duì)學(xué)生而言,，“實(shí)驗(yàn)心理學(xué)”是他們頭痛的一門專業(yè)課，在學(xué)習(xí)過程中很容易產(chǎn)生畏懼和厭煩心理;對(duì)老師而言,，“實(shí)驗(yàn)心理學(xué)”是學(xué)生不愛聽的枯燥的一門課,，因此,，這個(gè)問題一直困擾著授課教師和學(xué)生。通過郭教授的講授以及朱磊老師的實(shí)驗(yàn)示范課,，通過與同行教師們的交流,，我發(fā)現(xiàn)“實(shí)驗(yàn)心理學(xué)”并不是難在課程教學(xué)內(nèi)容，而是教師的教學(xué)方法和學(xué)生的學(xué)習(xí)方法存在一定的問題,。因此,，需要教師改變傳統(tǒng)的教學(xué)形式。郭教授的教學(xué)方法很值得我們學(xué)習(xí),，她把教師課堂講授與指導(dǎo)相結(jié)合,，引導(dǎo)學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)問題，對(duì)學(xué)生發(fā)現(xiàn)的問題不直接給以答案,，而是積極鼓勵(lì)他們自己動(dòng)手做實(shí)驗(yàn),，自己分析調(diào)查，注重引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)以及培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)和鉆研的積極性,、創(chuàng)造性和創(chuàng)新精神,。她的教學(xué)實(shí)踐也表明，教師在講授的過程中引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí),，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中學(xué)會(huì)對(duì)問題,、知識(shí)和技能的學(xué)習(xí)、歸納,、整理和分析,，并運(yùn)用學(xué)習(xí)的知識(shí)發(fā)現(xiàn)問題和解決問題，這對(duì)提高“實(shí)驗(yàn)心理學(xué)”教與學(xué)的效果有非常大的幫助,。因此,，作為實(shí)驗(yàn)心理學(xué)的老師應(yīng)著重培養(yǎng)學(xué)生自己主動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性，并放手讓學(xué)生自己做實(shí)驗(yàn),，培養(yǎng)他們的動(dòng)手實(shí)踐能力,。
心理學(xué)實(shí)驗(yàn)計(jì)算機(jī)化已經(jīng)成為心理學(xué)實(shí)驗(yàn)教學(xué)的發(fā)展趨勢(shì)，比如傳統(tǒng)心理物理學(xué)方法(具體包括最小變化法、恒定刺激法、平均差誤法,、等級(jí)排列法和對(duì)偶比較法)，信號(hào)檢測(cè)論(包括有無(wú)法,、迫選法和評(píng)價(jià)法)，反應(yīng)時(shí)方法(包括簡(jiǎn)單反應(yīng)時(shí),、選擇反應(yīng)時(shí)和辨別反應(yīng)時(shí)),，信息加工實(shí)驗(yàn)(包括刺激編碼方式、信息加工模式,、句子理解,、記憶搜索方式,、表象旋轉(zhuǎn)、刺激的聽覺編碼和視覺編碼等方面的實(shí)驗(yàn)),，學(xué)習(xí)和記憶方面的實(shí)驗(yàn)(包括學(xué)習(xí)遷移,、前攝抑制和倒攝抑制、系列位置效應(yīng),、瞬時(shí)記憶,、短時(shí)記憶、長(zhǎng)時(shí)記憶,、記憶的保持和遺忘規(guī)律等方面的實(shí)驗(yàn)都可以通過計(jì)算機(jī)完成,。這就對(duì)實(shí)驗(yàn)心理學(xué)的老師提出了更高的要求，同時(shí)也提高了實(shí)驗(yàn)老師設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)的靈活性,、主動(dòng)性和創(chuàng)造性,。
最后，衷心感謝教育部全國(guó)高校教師網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)中心為我們提供學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),，感謝郭秀艷教授以及朱磊老師的講授,，感謝網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)中心的工作人員。
心理課課程心得體會(huì)篇八
段一：介紹課程內(nèi)容及重要性（200字）,。
文藝心理課程是一門融合了文學(xué),、藝術(shù)和心理學(xué)理論的專業(yè)課程。通過學(xué)習(xí)文藝作品及其創(chuàng)作者的心理,，深入了解人類的情感,、思維和行為，并從中尋找與之相似的心理狀態(tài),，從而達(dá)到了對(duì)自己及他人更深層次的理解,。這門課程在培養(yǎng)學(xué)生的審美能力、情商和自我認(rèn)知方面有著重要的作用,。下面我將分享我在學(xué)習(xí)這門課程中的心得體會(huì)。
段二：對(duì)于自我的認(rèn)識(shí)和理解（250字）,。
通過學(xué)習(xí)文藝心理課程,，我開始更加關(guān)注自己內(nèi)心深處的感受和情緒變化。以往我對(duì)于自己的思維和情感常常是模糊的,，而這門課程讓我感受到了文藝作品深邃的情感表達(dá)和心理描繪,。通過分析文學(xué)作品中的人物形象和情節(jié)，我學(xué)會(huì)了思索自己的內(nèi)心世界,，并將這種認(rèn)識(shí)應(yīng)用到現(xiàn)實(shí)生活中,。我開始更加注意觀察自己的情緒變化，并借助寫作和繪畫等藝術(shù)形式來(lái)表達(dá)內(nèi)心的感受,。這讓我對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和理解更加全面和深入,。
段三：對(duì)他人情感的共鳴和理解（250字）,。
通過學(xué)習(xí)文藝心理課程，我開始更加關(guān)注他人的情感和心理狀態(tài),。文學(xué)作品中的人物和情節(jié)常常能夠引起我內(nèi)心的共鳴,，因?yàn)槠渲忻鑼懙娜宋锖颓楣?jié)往往是真實(shí)生活中的投影。通過思考他人的處境和心理,，我學(xué)會(huì)了換位思考和理解他人的情感和行為,。這讓我在與他人交流時(shí)更加能夠體會(huì)他們的感受并給予支持與理解。我也開始更加注重和他人的情感溝通,，通過分享自己的感受和經(jīng)歷來(lái)建立更為深入和親近的關(guān)系,。文藝心理課程讓我成為了一個(gè)更加有同理心和寬容心的人。
段四：提升審美能力和情商（250字）,。
通過學(xué)習(xí)文藝心理課程,，我提升了自己的審美能力和情商。文藝作品中的藝術(shù)形式和情感表達(dá)常常讓我感受到美的力量,。我從中學(xué)會(huì)了欣賞和品味,，懂得了如何從作品中感知美的痕跡。同時(shí),，這門課程還讓我更加了解人類情感的復(fù)雜性和多樣性,，改變了我之前對(duì)情緒的簡(jiǎn)單理解。如今,，我能夠更好地管理自己的情緒,，并更加理解他人的情感變化。這讓我在人際關(guān)系中更加圓滑和諧,，同時(shí)也促進(jìn)了我個(gè)人的成長(zhǎng)和進(jìn)步,。
段五：總結(jié)體會(huì)和展望未來(lái)（250字）。
通過學(xué)習(xí)文藝心理課程,，我受益良多,。這門課程幫助我更好地認(rèn)識(shí)和理解自己，提升了我對(duì)他人情感的共鳴和理解能力,，提高了我的審美能力和情商,。我相信，這些收獲將對(duì)我未來(lái)的發(fā)展產(chǎn)生重大影響,。我打算將所學(xué)應(yīng)用到我的工作和生活中,，將文藝心理這門課程的精髓與他人分享。我希望通過自己的努力和應(yīng)用,，將這門課程的價(jià)值發(fā)揮到極致,，并為他人帶來(lái)更多的啟發(fā)和心靈的觸動(dòng)。未來(lái)，我期待繼續(xù)探索和修煉,，將文藝和心理相結(jié)合的精髓應(yīng)用到更多人群中,，為他們帶去更多美好和溫暖。
心理課課程心得體會(huì)篇九
某月至某月我幸參加了延邊州班主任遠(yuǎn)程培訓(xùn),，通過二個(gè)多月的網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn),，我學(xué)到了許多班級(jí)管理方面的知識(shí)，使我對(duì)班主任工作有了新的思考,，尤其是學(xué)了學(xué)生心理健康教育這一專題后,，受益匪淺，感想頗多,。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容,，也是當(dāng)前學(xué)校教育面臨的新任務(wù)和新要求。在現(xiàn)今的學(xué)校里,，如何看展學(xué)生心理健康教育呢?我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會(huì),。
心理健康教育是一種時(shí)代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個(gè)重要組成部分,，是未來(lái)人素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容,。《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》確定心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì),，充分開發(fā)他們的潛能,，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì),，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展,。心理健康教育的具體目標(biāo)是：使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我,、承受挫折,、適應(yīng)環(huán)境的能力;培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì);對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo),，調(diào)節(jié)自我,，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力,。在中小學(xué)開展心理健康教育,，是我們學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求,。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念,，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展,，形成完善的人格;有利于提高德、智,、體,、美,、勞教育的成果;有利于學(xué)生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護(hù),。因此說(shuō),，開展學(xué)生心理健康教育具有重要的意義。
心理健康,，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài),。心理健康這個(gè)概念，既代表心理健康,，當(dāng)然也代表著它的反面——心理問題,。圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育,。從班主任的職責(zé)來(lái)看,，班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展,。這是因?yàn)樾睦斫】凳前嗉?jí)德育工作的一個(gè)組成部分,，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì),。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊,。所謂自尊是指學(xué)生中間，或者指某個(gè)個(gè)體中間,，對(duì)自己或者對(duì)自我一種積極的肯定的'評(píng)價(jià),，體驗(yàn)或態(tài)度。老師們都很重視對(duì)學(xué)生自尊心的培養(yǎng),，因?yàn)閷W(xué)生如果自尊就可以成為自強(qiáng),、自立、自信的年輕一代,，因此自尊的問題最重要,。
一般來(lái)說(shuō)，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài),、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài),，與這三種心態(tài)相應(yīng)，其社會(huì)行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點(diǎn),。
在沒有較大困擾的情況下,，學(xué)生的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下,，學(xué)生的行為基本上預(yù)期價(jià)值觀體系,、道德水平和人格特征相一致，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。
第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài),。一旦發(fā)生了擾亂正常生活,、引起人們消極情緒的事件，如受到挫折,、需求得不到滿足等,，就會(huì)進(jìn)入一種不平衡狀態(tài)，這里指學(xué)生處于挫折,、焦慮,、壓抑、恐懼,、擔(dān)憂,、矛盾等狀態(tài)。一般來(lái)說(shuō),，學(xué)生在生活過程中會(huì)不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài),，這是不可避免的甚至是必要的。積極主動(dòng)而不是消極被動(dòng)的面對(duì)不平衡狀態(tài)才會(huì)帶來(lái)發(fā)展或者成長(zhǎng)的契機(jī),。教育在某種程度上就是要不斷打破對(duì)象的平衡,，促進(jìn)其發(fā)展。對(duì)不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設(shè)性或傷害性處理,，才會(huì)導(dǎo)致所謂的“病態(tài),、變態(tài)、或偏差”,。
異常行為是學(xué)生在心理不平衡的情況下發(fā)生的,，是一種偶發(fā)性行為，這種行為在學(xué)生正常狀態(tài)下是不會(huì)發(fā)生的,，它與常態(tài)行為不同,，可以稱為“偏態(tài)行為”。班主任如果能及時(shí)鑒別學(xué)生的行為,，采取相應(yīng)的措施幫助學(xué)生擺脫心理的危機(jī)狀態(tài),，回復(fù)到正常狀態(tài)，那么,，學(xué)校乃至整個(gè)社會(huì)的違法行為,、不道德行為以及意外事件就會(huì)大大減少。
第三種狀態(tài)是不健康狀態(tài),，當(dāng)學(xué)生處于不健康狀態(tài)時(shí),，往往會(huì)非線性地發(fā)生不適應(yīng)行為，包括反社會(huì)行為和異常行為,。所謂“非線性”地發(fā)生,，是指這些行為的發(fā)生常常是沒有明確的,、直接的原因,，找不到其因果關(guān)系,，其因果序列是不清晰的。例如,，一位小學(xué)生突然害怕方格或類似方格的所有物體,，這是一種異常行為，包括他自己在內(nèi),，誰(shuí)也弄不清他為什么會(huì)怕方格,。正是由于這種非線性的特點(diǎn)，我們對(duì)其不適應(yīng)行為的產(chǎn)生就無(wú)法預(yù)測(cè),。學(xué)生在心理不健康狀態(tài)下所發(fā)生的反社會(huì)行為或異常行為既沒有直接的原因,，也沒有明確的行為動(dòng)機(jī)。因此,，談不上是其價(jià)值觀,、道德水準(zhǔn)或人格特點(diǎn)的必然產(chǎn)物。這類行為我們稱之為“變態(tài)行為”,。
綜上所述,，我們可以看到，學(xué)生在不同的心理狀態(tài)下不適應(yīng)行為的發(fā)生有不同的特點(diǎn),，作為班主任,，我們要看到廣大學(xué)生的兩個(gè)主流，一是大部分的學(xué)生心理健康是主流;二是有些學(xué)生由于學(xué)業(yè),、生活,、環(huán)境的壓力產(chǎn)生暫時(shí)的心理不適，他們要求給予指導(dǎo),，以幫助他們正確應(yīng)對(duì)遇到的問題,。對(duì)于班主任，在面對(duì)學(xué)生發(fā)展中所出現(xiàn)的心理偏差,，應(yīng)樹立正確的觀念,，采取有效的方法予以解決;而針對(duì)極個(gè)別的出現(xiàn)嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生，則要能夠及時(shí)甄別,，并積極尋求專門機(jī)構(gòu)予以解決,。
(一)結(jié)合不同年齡階段的學(xué)生特點(diǎn)，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境,。
一個(gè)學(xué)生要能與周圍人保持一種融洽,、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感,、歸屬感和自信心,。因此,，身為一名教育工作者，我們要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境,，應(yīng)該把工作重點(diǎn)放在平時(shí)維持其心理平和,、積極、順暢等上面,，營(yíng)造好孩子們良好的心理健康成長(zhǎng)環(huán)境,，為孩子們建設(shè)和諧平等的集體，盡量讓每一個(gè)孩子能夠在充滿關(guān)愛,、溫暖,、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中，避免對(duì)于孩子們成長(zhǎng)不利因素的出現(xiàn),。
(二)全面滲透,，多渠道、全方位推進(jìn)心理健康教育,。
為了更好地實(shí)現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo),，要求將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項(xiàng)工作中去，形成多渠道實(shí)施,，如班主任工作團(tuán)隊(duì)工作等等,，同時(shí)也應(yīng)該將心理健康教育工作滲透到各科教學(xué)中去，每一個(gè)任課教師可以根據(jù)本學(xué)科教學(xué)內(nèi)容與學(xué)習(xí)活動(dòng)特點(diǎn)滲透相應(yīng)的心理健康教育內(nèi)容,。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道,，促進(jìn)學(xué)校心理健康工作的開展。
注重與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合,。真正的心理健康教育和良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)絕不是每周一,、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的活動(dòng)就能實(shí)現(xiàn)的。事實(shí)上,，大量的研究與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)都表明,，心理健康教育和其它教育一樣需要與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合，需要"潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲"的意識(shí)和觀念;良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)僅靠有限的時(shí)間,、空間是難以實(shí)現(xiàn)的,，同樣需要在點(diǎn)滴的生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中積累而成。因此,，學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)應(yīng)成為心理健康教育的主渠道,，只有將心理健康教育的思想、內(nèi)容滲透到具體的教育教學(xué)工作中去,，將兩者融合在一起,，才能把心理健康教育真正做到實(shí)處。利用學(xué)科知識(shí)加強(qiáng)情感教育,，使學(xué)生有良好的情感生活,。
(三)教師本身也要注重自己的心理健康,。
教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問題,，輕則影響師生關(guān)系,，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此,，為了更好地教育學(xué)生,，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護(hù),。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康,。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力,，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行,。身為教師,，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí),，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念,，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求,，才能尋求新的發(fā)展,，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí),，開拓自己的視野,，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處,，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折,，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。
總之,，教學(xué)的目的就是教書育人,。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格,，不斷提升自己的人格魅力,。良好的性格、高雅的氣質(zhì),、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用,，真正作到為人師表。只有形成學(xué)校,、家庭,、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò),，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展,。
心理課課程心得體會(huì)篇十
在當(dāng)代社會(huì),，人們對(duì)心理健康的重視越來(lái)越高。而文藝心理課程的出現(xiàn)為我們提供了一個(gè)全新的學(xué)習(xí)途徑,，將文藝與心理學(xué)相結(jié)合,，以藝術(shù)作為媒介，探索人類內(nèi)心的奧秘,。在經(jīng)歷了一學(xué)期的學(xué)習(xí)后,，我深刻地體會(huì)到了文藝心理課程給我的觸動(dòng)和啟發(fā)。
第二段：從文藝角度看待心理問題,。
在課堂上,，我們學(xué)習(xí)了許多關(guān)于藝術(shù)作品和文藝形式的心理分析。通過分析文藝作品中的人物性格,、情感表達(dá)和人際關(guān)系等,，我們能更深入地理解人類心理。例如,，通過閱讀莎士比亞的經(jīng)典劇作《哈姆雷特》,，我們了解到主人公哈姆雷特的掙扎與迷茫，從而思考了人類內(nèi)心的復(fù)雜與矛盾,。通過文藝角度的心理分析,，我們不僅可以理解作品中創(chuàng)作者的內(nèi)心世界，還能更好地了解自己和他人,。
第三段：通過表達(dá)激發(fā)內(nèi)心情感,。
在文藝心理課程中，我們也學(xué)習(xí)了許多有關(guān)表達(dá)和創(chuàng)作的技巧,。通過寫作,、繪畫、音樂等方式,，我們可以將內(nèi)心情感轉(zhuǎn)化為藝術(shù)作品,，并通過作品來(lái)表達(dá)自己。在課堂中,，我們開始了一系列的個(gè)人創(chuàng)作,，通過表達(dá)自己的情感，我們能更好地認(rèn)識(shí)到自己的內(nèi)心世界,。同時(shí),，與他人分享作品，也讓我們能夠更好地理解他人的情感和體驗(yàn),，促進(jìn)心理的交流與溝通,。
第四段：開拓視野,，提升審美能力。
文藝心理課程不僅僅是關(guān)于藝術(shù)和心理的課程,，它更是一種對(duì)人類世界的探索和審美的培養(yǎng),。通過學(xué)習(xí)不同時(shí)期和不同國(guó)家的文藝作品，我們拓寬了自己的視野,，了解到了不同文化背景下的心理表達(dá)和審美觀點(diǎn),。這使我在賞析藝術(shù)作品時(shí)，不再局限于表面的美感和外在的形式,，而是能從更深層次地理解和欣賞作品所表達(dá)的心理內(nèi)涵,。
第五段：從心理角度看待文藝作品。
最后,，通過文藝心理課程,，我也學(xué)會(huì)了從心理角度去看待文藝作品。不再只是盲目欣賞作品的外表,，而是能夠更深刻地理解作品所傳達(dá)的情感和思想。例如,，在分析中國(guó)古典文學(xué)作品中的男女形象時(shí),，我們可以從心理學(xué)的角度去理解人物心理的塑造和情感變化，更好地理解和欣賞作品,。通過心理學(xué)知識(shí)的運(yùn)用,，我能夠更好地解讀文藝作品，獲得更豐富的閱讀體驗(yàn),。
總結(jié)：
通過參與文藝心理課程,，我不僅學(xué)到了關(guān)于心理學(xué)和藝術(shù)的知識(shí)，更重要的是領(lǐng)悟到了人與人之間的情感和內(nèi)心的奧秘,。通過表達(dá)和分享作品,，交流和溝通，我們能夠更好地理解他人,，也更加真實(shí)地理解自己,。文藝心理課程為我打開了一扇窗戶，讓我看到了人類內(nèi)心的深處,，開啟了心靈的探索之旅,。通過這次課程的學(xué)習(xí)，我不僅提高了自己的審美觀和思考能力,，更是收獲了一段寶貴的心靈之旅,。
心理課課程心得體會(huì)篇十一
運(yùn)動(dòng)心理學(xué)這個(gè)術(shù)語(yǔ)首先出現(xiàn)于現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)創(chuàng)始人顧拜旦的文章中。在他的倡議下,，國(guó)際奧委會(huì)于19在洛桑召開運(yùn)動(dòng)心理學(xué)專門會(huì)議,，它標(biāo)志這個(gè)學(xué)科進(jìn)入科學(xué)的行列,。運(yùn)動(dòng)心理學(xué)是一門交叉學(xué)科。顧名思義,，它是研究人在從事體育運(yùn)動(dòng)時(shí)的心理特點(diǎn)及其規(guī)律的心理學(xué)分支,，它也是體育科學(xué)中的一門新興學(xué)科，與體育學(xué),、體育社會(huì)學(xué),、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論和方法,，以及其他各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的理論和方法有著密切的聯(lián)系,。
運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的主要任務(wù)是研究人們?cè)趨⒓芋w育運(yùn)動(dòng)時(shí)的心理過程，如感覺,、知覺,、表象、思維,、記憶,、情感、意志的特點(diǎn),，及其在體育運(yùn)動(dòng)中的作用和意義,；研究人們參加各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，在性格,、能力和氣質(zhì)方面的特點(diǎn)及體育運(yùn)動(dòng)對(duì)提供科學(xué)的依據(jù),，從而有效地影響學(xué)生，提高教學(xué)質(zhì)量,。
現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,，除了身體，技術(shù),，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練外,，還包括專門的心理訓(xùn)練，才能構(gòu)成現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的完整體系,。整個(gè)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練都含有心理結(jié)構(gòu),。只有了解身體素質(zhì)的心理特點(diǎn)，才能有效地指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行身體訓(xùn)練,。運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練是在心理活動(dòng)的支配與調(diào)節(jié)下逐漸使動(dòng)作達(dá)到自動(dòng)化的過程,，運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，依賴于心理過程的機(jī)能特性和發(fā)展水平,。如運(yùn)動(dòng)表象,，空間，時(shí)間定向與判斷，反應(yīng),，思維及注意,，情緒等，這些因素都參與了技術(shù)動(dòng)作的調(diào)節(jié),，是提高技術(shù)動(dòng)作水平的基礎(chǔ),。
比賽雙方在身體能力和技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)水平的差距不大的情況下,，心理因素的重要性就更加突出,。對(duì)實(shí)力相當(dāng)?shù)膬申?duì)來(lái)說(shuō)，心理因素的訓(xùn)練和心理能量的發(fā)揮,，往往在競(jìng)賽中具有決定性的作用,。在這種情況下，兩隊(duì)交鋒,，可以說(shuō)心理能力強(qiáng)者勝,。運(yùn)動(dòng)員的選拔內(nèi)容必須包括心理因素。心理選材要依靠一套心理測(cè)量,，心理實(shí)驗(yàn),，心理調(diào)查等許多心理測(cè)定手段，并根據(jù)體育運(yùn)動(dòng)學(xué)所提供的原理,，制定心理素質(zhì)測(cè)驗(yàn)的標(biāo)準(zhǔn),。
在研究運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的過程中選擇正確的研究方法是十分重要的。研究運(yùn)動(dòng)心理學(xué)主要有以下幾種方法：
實(shí)驗(yàn)研究法是心理學(xué)研究最常用的方法之一,。它是揭示心理和行為規(guī)律的重要手段。它在體育心理學(xué)的研究中占有相當(dāng)重要的地位,，并已得到廣泛的運(yùn)用,。它的優(yōu)點(diǎn)在于可以在任意時(shí)間內(nèi)進(jìn)行周密的觀察，并且別人可以驗(yàn)證,，具有科學(xué)研究所要求的高度公認(rèn)的客觀性,。實(shí)驗(yàn)研究法可分為實(shí)驗(yàn)室實(shí)驗(yàn)、自然實(shí)驗(yàn)和準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)三種,。
（一）實(shí)驗(yàn)室實(shí)驗(yàn)法,，是指在實(shí)驗(yàn)室內(nèi)借助各種儀器系統(tǒng)地操縱一個(gè)或多個(gè)變量而進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)。例如,，測(cè)定反應(yīng)時(shí)的實(shí)驗(yàn),，操縱的變量是某種聲音或顏色的光，借助的是反應(yīng)時(shí)測(cè)定裝置,。
該方法的優(yōu)點(diǎn)：實(shí)驗(yàn)者能夠有效地控制實(shí)驗(yàn)中的各種變量,。
該方法的缺點(diǎn)：人為的痕跡過多，需要大量的時(shí)間和人力，需要有昂貴的實(shí)驗(yàn)儀器,。
（二）自然實(shí)驗(yàn)法,，是指由實(shí)驗(yàn)者在自然的條件下創(chuàng)設(shè)一定的實(shí)驗(yàn)情景，操縱一個(gè)或一個(gè)以上的變量而進(jìn)行的實(shí)驗(yàn),。例如,，在自然班級(jí)的條件下，對(duì)實(shí)驗(yàn)組被試采用一種新的體育教學(xué)方法,，對(duì)對(duì)照組被試采用傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法,，以便證明哪一種教學(xué)方法更為優(yōu)越，這種實(shí)驗(yàn)就屬于自然實(shí)驗(yàn)法,。
該方法的優(yōu)點(diǎn)：被試的反應(yīng)比較真實(shí)自然,。
該方法的缺點(diǎn)：實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的條件難于控制得完全一致。
（三）準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)法,，是指在某些自然情景下將實(shí)驗(yàn)室實(shí)驗(yàn)作一些變通處理,，但仍然利用真正的實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)的某些方法來(lái)收集資料而形成的實(shí)驗(yàn)。例如,，考察體育鍛煉對(duì)減輕潛在的焦慮的作用,，需控制有氧鍛煉的項(xiàng)目、持續(xù)的時(shí)間,、并記錄被試的心血管系統(tǒng)的功能和測(cè)量焦慮的水平等指標(biāo),，這屬于準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)的方法。
該方法的優(yōu)點(diǎn)：使用起來(lái)有一定的靈活性,。
該方法的缺點(diǎn)：對(duì)變量的操縱控制具有一定的局限性,。
現(xiàn)場(chǎng)研究法是指到實(shí)際的現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行詢問或觀察的一種研究方法。它不對(duì)被試進(jìn)行控制,，不對(duì)被試施加影響,。也就是說(shuō)，實(shí)驗(yàn)者到現(xiàn)場(chǎng)去詢問或觀察時(shí)不操作任何變量,。所以,，它作為研究現(xiàn)實(shí)問題的一種方法而被廣泛采用。
在現(xiàn)場(chǎng)做觀察記錄時(shí),，要做到客觀,、不帶主觀的傾向。必要時(shí),，可以通過錄象,、照相、錄音,、遙測(cè)等手段來(lái)作詳細(xì)而又真實(shí)的記錄,。為獲得詳盡、全面的觀察資料，事先可以編制好觀察記錄表,，明確規(guī)定觀察哪一種或哪幾種行為,，每次觀察多長(zhǎng)時(shí)間，兩次觀察之間要間隔多長(zhǎng)時(shí)間,。此外,，事先練習(xí)作記錄的方式，使能夠很快而又不漏地把被試的行為反應(yīng)記錄下來(lái),。該方法是研究從事體育活動(dòng)者心理現(xiàn)象的最簡(jiǎn)單方法,。其缺點(diǎn)是研究者對(duì)所觀察的事項(xiàng)不能隨意地加以控制或操縱，現(xiàn)場(chǎng)條件在不斷地變化著,，觀眾和教師等因素常常左右著研究結(jié)果,。因此，從現(xiàn)場(chǎng)研究所收集到的資料不容易明確自變量與因變量之間的關(guān)系,，結(jié)論的科學(xué)性難于保證,。
心理測(cè)量法是指使用心理學(xué)家已經(jīng)編制好的標(biāo)準(zhǔn)化測(cè)量工具來(lái)進(jìn)行研究的方法。標(biāo)準(zhǔn)化的專家的講座,，希望有機(jī)會(huì)能繼續(xù)參加心理輔導(dǎo)方面的培訓(xùn),，以便更好地解決現(xiàn)實(shí)生活中學(xué)生遇到的心理問題和困惑，使學(xué)生心理健康成長(zhǎng),。很感謝學(xué)校能給我們這次培訓(xùn)的機(jī)會(huì)于1月10日在師大逸夫樓進(jìn)行了心理方面的培訓(xùn),。聆聽了清華大學(xué)教育研究所心理學(xué)教授、博士生導(dǎo)師樊富珉現(xiàn)場(chǎng)講座,，她用活動(dòng)的.方式講授了班級(jí)輔導(dǎo)技術(shù),。雖然培訓(xùn)時(shí)間只有一天，但這一天過的很充實(shí),，內(nèi)容并不是純粹的理論知識(shí)培訓(xùn),，而是結(jié)合活動(dòng)練習(xí)，通過活動(dòng)使我們學(xué)到了許多知識(shí),，真正是物有所值，以下將談?wù)勎覀€(gè)人的一些心得,。
團(tuán)體輔導(dǎo),，是在專業(yè)教師的指導(dǎo)下，利用團(tuán)體過程和團(tuán)體動(dòng)力的作用,，促使個(gè)體在人際交往中通過觀察,、學(xué)習(xí)、體驗(yàn),，重新評(píng)價(jià)自己的思想,、情感和行為，并可以在安全的實(shí)驗(yàn)性社會(huì)情境中認(rèn)識(shí)自我、探討自我,、改變自我,、調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式,，解決每個(gè)成員所面臨的成長(zhǎng)問題或心理障礙,。本次培訓(xùn)之前，我的意識(shí)中,，更多的是個(gè)體的輔導(dǎo),，一對(duì)一的輔導(dǎo)，沒想到這次是面對(duì)20xx人的輔導(dǎo),，第一個(gè)感觸是輔導(dǎo)的面廣,，第二個(gè)感觸是被輔導(dǎo)人進(jìn)入狀態(tài)快，效果明顯,，也使我看到了團(tuán)體輔導(dǎo)的優(yōu)勢(shì),。團(tuán)體輔導(dǎo)以其獨(dú)特的功能和方式在心理素質(zhì)訓(xùn)練和心理健康教育中發(fā)揮著越來(lái)越重要的作用，它既能幫助學(xué)生個(gè)人增強(qiáng)素質(zhì)和能力,、提高心理健康水平,，同時(shí)又能幫助提高團(tuán)體的整體協(xié)作性和創(chuàng)造性，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和工作能力,，提高團(tuán)隊(duì)績(jī)效,。我想團(tuán)體心理輔導(dǎo)將會(huì)成為學(xué)校心理健康教育的一種新的發(fā)展趨勢(shì)。
在心理輔導(dǎo)的過程中,，有一定的輔導(dǎo)技巧：接納,、傾聽、共情,。老師首先要做到接納對(duì)方,，即無(wú)條件的積極關(guān)注對(duì)方，認(rèn)真傾聽困擾著對(duì)方的事情,，對(duì)其產(chǎn)生共情,，感受對(duì)方的感受，了解其情況,，讓對(duì)方的情緒得到宣泄,，然后一起探討，最后解決問題,。因此,，教師要改變一下心態(tài)，無(wú)條件的采用積極關(guān)注著,、傾聽,、共情等方式,，真誠(chéng)地對(duì)待別人，促進(jìn)其人格的健康成長(zhǎng),。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)工作的開展需要專業(yè)性團(tuán)體心理輔導(dǎo)書籍,、活動(dòng)道具、活動(dòng)光盤等的支持,。為了滿足廣大心理教師,、心理學(xué)工作愛好者對(duì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)的需求，京師博仁團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)工具箱的設(shè)計(jì)以人際溝通理論,、社會(huì)學(xué)習(xí)理論,、以及團(tuán)體動(dòng)力學(xué)理論為基礎(chǔ)，總結(jié)歸納各個(gè)階段學(xué)生心理發(fā)展的主題,，精心設(shè)計(jì)了豐富多彩的活動(dòng),，利用心理課堂、團(tuán)體心理輔導(dǎo)等方式開展心理健康教育,。并配備了相應(yīng)的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)手冊(cè),、活動(dòng)光盤，為團(tuán)體心理輔導(dǎo)工作的開展提供硬件支持,。團(tuán)體心理輔導(dǎo)具有操作性強(qiáng),、可變性大的特點(diǎn)，配套光盤能夠更直觀地授予心理老師以漁,，幫助老師更好地掌握?qǐng)F(tuán)體心理輔導(dǎo)的技巧,。
輔導(dǎo)中的兩個(gè)小游戲給我印象很深，第一個(gè)叫愛的鼓勵(lì),。這是一個(gè)拍手活動(dòng),，需要在統(tǒng)一節(jié)奏下打出節(jié)拍，只有很簡(jiǎn)單的節(jié)拍,，是12123123467,，別看就這幾個(gè)簡(jiǎn)單的節(jié)拍，全班同學(xué)只要節(jié)奏齊,，就會(huì)打出非常宏大的氣勢(shì),。第二個(gè)是用手指演示出風(fēng)聲、小雨,、中雨,、大雨和暴雨的情形。這兩個(gè)小游戲體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的重要,，體現(xiàn)了團(tuán)結(jié)的精神，它能有效地抓住學(xué)生的心,，能給人以豁然開朗的感覺,。我想在遇到學(xué)生注意力不集中或感覺到困乏時(shí),，進(jìn)行這樣的小游戲一定會(huì)收到意想不到的效果。
在培訓(xùn)中,，樊教授給我們練習(xí)了很多的活動(dòng),，每個(gè)活動(dòng)都有著它的心理輔導(dǎo)方面的作用，我舉個(gè)例子,，在讓我自豪的活動(dòng)中,，老師給我們每人一張紙，上面有小學(xué),、初中,、高中、大學(xué)和現(xiàn)在這幾個(gè)階段,，她讓我們填出在這幾個(gè)階段中自己有哪些值得自豪的事件和引以為豪的原因,。之后8人一組，每人輪流對(duì)大伙說(shuō)出自己所填的事件和自豪感的原因,。當(dāng)我們面對(duì)互相不認(rèn)識(shí)的人時(shí),，勇敢地說(shuō)出自己的事時(shí)，當(dāng)時(shí)給我的感覺是我有自信了,，因?yàn)槲以诟鱾€(gè)階段都有另人羨慕的事情發(fā)生在自己身上,，我也是很優(yōu)秀的，我從此不再自卑,。通過這個(gè)活動(dòng)可以提升自己的自信心,，使自己真正的不再自卑，能發(fā)現(xiàn)自己的潛能,，另外通過這個(gè)活動(dòng)還可以盡快地結(jié)識(shí)更多的朋友,，使我們由不認(rèn)識(shí)到相識(shí)，甚至成為朋友,。我想當(dāng)班主任在接手一個(gè)新的班級(jí)時(shí),，可以采用這種活動(dòng)，首先讓學(xué)生覺得自己是一個(gè)很優(yōu)秀的學(xué)生,，同時(shí)也可以使他們很快的和新同學(xué)彼此認(rèn)識(shí),，讓其他同學(xué)較全面地了解你過去優(yōu)秀的一面，同時(shí)也可以使這些互相不認(rèn)識(shí)的同學(xué)們盡快的組成一個(gè)新的班集體,。
通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)培訓(xùn),，使我更加深刻地認(rèn)識(shí)到：團(tuán)體心理輔導(dǎo)和教育教學(xué)工作對(duì)于一個(gè)學(xué)校的發(fā)展是同樣的重要。在今后的教育教學(xué)中我要把所學(xué)知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際當(dāng)中,，做一名讓學(xué)生滿意的輔導(dǎo)員是我的工作,，也是我的追求，我一直在努力,，也將繼續(xù)為之努力,。
心理課課程心得體會(huì)篇十二
結(jié)合有關(guān)心理學(xué)知識(shí)和方法,，本人自我感覺為一名心理健康的大學(xué)生們。
從大學(xué)生們心理健康標(biāo)準(zhǔn)考慮,，本人智力正常,，人格完整，尊重自己與他人,，人際關(guān)系良好,，與大學(xué)生們年齡心理特點(diǎn)相適應(yīng)，所追求的目標(biāo)可取,，情緒基本穩(wěn)定,，意志健全。
良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感,，給人以精神上的愉悅和滿足,，促進(jìn)身心健康；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張,，承受孤獨(dú)與寂寞,，身心健康受到損害?！耙粋€(gè)沒有能力的人,，猶如陸地上的船，是永遠(yuǎn)不會(huì)漂泊到壯闊的大海中去的,?！彼裕囵B(yǎng)好良好的人際交往能力顯得尤為重要,。我通過測(cè)驗(yàn)大概知道自己的性格是冷靜型,、平和型，是屬于內(nèi)向型的,。其實(shí)就算不測(cè),，我也知道自己是什么樣的性格。我膽小,、話少,，在陌生人面前不敢說(shuō)話，我很羨慕那些活潑開朗的人,，人際關(guān)系很好,，與誰(shuí)都談得來(lái)。我也一直想改變我的性格,，但終是邁不開第一步,，我知道性格一旦形成了，不容易改變,。其實(shí)有許多人跟我說(shuō)過,，怎樣改變,，但道理我都懂，就是行動(dòng)不起來(lái),。我不善交際，不啊知道到該與別人說(shuō)什么,，我承認(rèn)我有點(diǎn)自卑,，我也在想辦法克服。善于發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處,，肯定自己的成績(jī),，改善自我形象，積極參加社交,；面對(duì)新局面,，尤其處于不利地位時(shí)，要暗中鼓勵(lì)自己“一定行”,，竭盡全力爭(zhēng)取成功,；積極與人交往，通過成功的交往開闊自己的胸懷,，克服自卑心理,。所以，我一定會(huì)誠(chéng)信待人,，熱情助人,，謙虛、謹(jǐn)慎,、自信,，尊重、寬容,、理解他人,。我也學(xué)著處理各種人際關(guān)系，希望我能成功吧,。
當(dāng)一個(gè)人面臨挫折時(shí),，最需要的莫過于他人的安慰、同情與關(guān)心,，包括同情體貼,、鼓勵(lì)安慰、提供處理問題的方法,，幫助其走出困境,，處理問題，應(yīng)付心理上的挫折,。幫助對(duì)方端正對(duì)于困難或挫折的認(rèn)識(shí),，以此改善自身心理問題,。如對(duì)新入伍的戰(zhàn)士，要設(shè)法使他們知道,，任何人在到一個(gè)新環(huán)境都會(huì)遇到一個(gè)適應(yīng)問題,，能否很快適應(yīng)環(huán)境是衡量一個(gè)人心理健康水平的標(biāo)準(zhǔn)之一,。挫折和困難可以促人成長(zhǎng),，艱苦的環(huán)境能磨練人堅(jiān)韌的意志,?？傊?，檢討自己對(duì)問題或困難的看法,，調(diào)整對(duì)挫折的感受,，常能改變自己對(duì)困難的態(tài)度,，以便用較有效的方式去處理困難,。
有的人,，一生中不斷變換職業(yè)，他們從事了很多不同的職業(yè),，但是到了年老,，感慨自己一生的碌碌無(wú)為，抱憾而終,。為什么這一類人在職業(yè)生涯中得不到成就感呢,？一個(gè)很重要的原因是他們忽略了內(nèi)職業(yè)生涯，而過分重視外職業(yè)生涯,。職業(yè)生涯指的是一個(gè)人在就職中的知識(shí),、觀念、經(jīng)驗(yàn),、能力,、心理素質(zhì)、內(nèi)心感受……它們是通過從事職業(yè)時(shí)的表現(xiàn),、言談舉止,、工作結(jié)果來(lái)體現(xiàn)的。外職業(yè)生涯指的是一個(gè)人在就職中的職務(wù),、職稱,、工作單位、工作地點(diǎn)……它們是通過名片,、工資單體現(xiàn)出來(lái)的?，F(xiàn)在大學(xué)生們關(guān)心的多是外職業(yè)生涯，很少有人會(huì)關(guān)心內(nèi)職業(yè)生涯,，比如一個(gè)人在求職時(shí)往往會(huì)問企業(yè),，“你們的工資？獎(jiǎng)金？工作環(huán)境,？宿舍設(shè)施,？……”但是很少人會(huì)這樣問：“你們需要什么樣的知識(shí)、素質(zhì)能力或觀念,？”“我通過什么樣的方法能夠讓自己具備你們所需要的這些,？”由此可見，不單是正在從業(yè)的人員,，就連很多受過高等教育的大學(xué)生們,，也忽視了他們即將從業(yè)最重要的一個(gè)因素——滿足感。一個(gè)人,，只有心理上得到了滿足，才會(huì)有動(dòng)力,，才能最終實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值,。
心理學(xué)讓我們更全面認(rèn)識(shí)到良好的心理素質(zhì)的重要性。良好的心理素質(zhì)有助于我們不僅在學(xué)業(yè)上而且工作的各個(gè)方面獲得更大的成就,。通過心理學(xué)中對(duì)自我的全面認(rèn)識(shí),，使我們對(duì)我們自身意識(shí)、情緒,、氣質(zhì),、性格、能力等方面的優(yōu)缺點(diǎn)有了系統(tǒng)客觀的認(rèn)知,，并有助于我們健全人格,，提高自我心理素質(zhì)和綜合能力。心理學(xué)中的各個(gè)章節(jié)都從理論講述,、分析理解和應(yīng)對(duì)措施方面詳細(xì)清晰地為我們大學(xué)生們的心理健康服務(wù)著,。成熟的人格，并不意味著我們所在追求的人格完美,，但對(duì)人生的價(jià)值,、態(tài)度、責(zé)任以及生活方式,、思維習(xí)慣,、道德情操、義利觀念都有一套較為穩(wěn)定的態(tài)度取向和行為表現(xiàn),。因此通過學(xué)習(xí)心理學(xué),，我們懂得了要深刻地體驗(yàn)自我,，準(zhǔn)確地評(píng)價(jià)自我性格；有意識(shí)地調(diào)整自我,，積極塑造良好個(gè)性,；勇敢面對(duì)自我，克服性格弱點(diǎn),。
優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)生們?nèi)嫠刭|(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對(duì)二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),。通過心理學(xué)學(xué)習(xí),，有助于加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生們心理素質(zhì)的培養(yǎng)與完善，有利于全面提高21世紀(jì)人才質(zhì)量,，更好為社會(huì)發(fā)展服務(wù),。
心理健康的大學(xué)生們，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài),、正確的自我觀念,、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu),、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理,，應(yīng)該符合社會(huì)的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)能力,。倘若具備了以上素質(zhì),，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。
分析自己有沒有能力做心理咨詢。了解心理咨詢師應(yīng)具備的素質(zhì),，對(duì)自己進(jìn)行確認(rèn)。這主要有三方面：人格素質(zhì),、專業(yè)素質(zhì),、文化素質(zhì)。應(yīng)該強(qiáng)調(diào)的是,，比理論和技術(shù)更重要的是咨詢師的人格魅力,，他必須是心理健康,、有親和力、誠(chéng)信度等,，因?yàn)樾睦砉ぷ魇且豁?xiàng)助人成長(zhǎng)的事業(yè),，要求咨詢師既要熱情、誠(chéng)懇,、耐心,、有適度的感情 投入，還要理智,，掌握分寸,、擁有職業(yè)化的清醒。
分析自己有沒有信心做心理咨詢,。認(rèn)知信心的重要,、認(rèn)知你的信心有多少。因?yàn)樾判膯栴}直接影響人的情緒,，也影響做心理咨詢的成效,。那么，信心堅(jiān)定與否,，受許多因素的制約。我們有必要檢驗(yàn)和反省自己是否有足夠的信心,，信心不足,，要分析是什么原因，如果是客觀的,，還比較好克服,，主觀的又來(lái)自哪方面？是知通過心理學(xué)的學(xué)習(xí)培訓(xùn),，讓我進(jìn)一步了解了心理學(xué)這門學(xué)科的深刻含義,，認(rèn)為學(xué)習(xí)這門學(xué)科是很有必要的，讓每一個(gè)在本我,、自我,、超我中不斷完善自己，學(xué)好這門知識(shí)將助人也自助,。
心理課課程心得體會(huì)篇十三
自律是一種重要的能力,，可以幫助我們管理時(shí)間、克服困難,、保持健康的生活方式,，并取得成功。為了提升自己的自律能力,，我參加了一門自律心理課程,。通過這門課程，我學(xué)到了許多有關(guān)自律的知識(shí)和技巧，并且對(duì)自己的改變有了深刻的體會(huì),。本文將分為五個(gè)部分,，分別介紹我為什么選擇參加這門課程、學(xué)到了哪些知識(shí)和技巧,、如何應(yīng)用這些知識(shí)和技巧,、改變了什么以及對(duì)未來(lái)的展望。
首先,，我選擇參加這門自律心理課程是因?yàn)槲乙庾R(shí)到自己在某些方面缺乏自律,。我常常拖延任務(wù)的完成，沒有堅(jiān)持實(shí)施健康的生活習(xí)慣,，也沒有充分利用我的時(shí)間,。這些問題妨礙了我個(gè)人和職業(yè)生活的發(fā)展，因此我決定尋找一種方法來(lái)解決這些問題,。這門自律心理課程正好出現(xiàn)在我面前,，我認(rèn)為它是我提高自律能力的一個(gè)好機(jī)會(huì)。
在這門課程中,，我學(xué)到了許多有關(guān)自律的知識(shí)和技巧,。首先，我明白了自律并不是一種天生的能力,，而是可以通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐培養(yǎng)的,。課程教會(huì)了我們?nèi)绾卧O(shè)定目標(biāo)，并制定一套合理的計(jì)劃來(lái)達(dá)到這些目標(biāo),。此外,，我們還學(xué)習(xí)了關(guān)于時(shí)間管理、抗拖延,、積極思維和健康生活方式的內(nèi)容,。這些知識(shí)和技巧為我提供了有效的工具，幫助我改善自己的自律能力,。
接下來(lái),，我開始將所學(xué)到的知識(shí)和技巧應(yīng)用于我的日常生活中。我學(xué)會(huì)了制定明確的目標(biāo),，并將它們分解為可行的小步驟,。我用日歷和提醒應(yīng)用程序來(lái)管理我的時(shí)間，以保證我充分利用每一分鐘,。我也開始采取一些策略來(lái)抵御拖延,，如設(shè)定時(shí)間限制和獎(jiǎng)勵(lì)自己等。我開始培養(yǎng)積極的思維方式,，關(guān)注成功和成長(zhǎng),，而不是困難和失敗,。
通過這些積極的改變，我在自律方面取得了巨大的進(jìn)步,。我完成了許多我曾經(jīng)拖延的任務(wù),，養(yǎng)成了規(guī)律的鍛煉和健康飲食的習(xí)慣，并且成功地管理了我的時(shí)間,。此外,，我發(fā)現(xiàn)自律不僅使我有更強(qiáng)的執(zhí)行力和耐力，也讓我在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)變得更有自信和堅(jiān)定,。自律的力量對(duì)我的個(gè)人與職業(yè)生活產(chǎn)生了積極的影響,。
最后，我對(duì)未來(lái)充滿了希望,。通過自律心理課程的學(xué)習(xí)和實(shí)踐,，我意識(shí)到自律不僅是一種技能，更是一種生活態(tài)度,。我希望將自律繼續(xù)保持下去,，并將其應(yīng)用于更廣泛的領(lǐng)域。我想通過繼續(xù)設(shè)定新的目標(biāo),、尋找新的挑戰(zhàn)和不斷提高自己,，推動(dòng)自己不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步。
總而言之,，自律心理課程給了我一個(gè)學(xué)習(xí)和提高自律的機(jī)會(huì),。通過學(xué)習(xí)自律的知識(shí)和技巧，并將其應(yīng)用于日常生活中,，我取得了顯著的進(jìn)步。我相信自律會(huì)在我的未來(lái)發(fā)展中起到重要的作用,，并幫助我實(shí)現(xiàn)更多的目標(biāo)和成就,。我將繼續(xù)努力，成為一個(gè)更自律和成功的人,。
心理課課程心得體會(huì)篇十四
在面向素質(zhì)教育的時(shí)代,，擁有健康的心理應(yīng)是現(xiàn)代社會(huì)每個(gè)人所具備的條件和基礎(chǔ)，是每個(gè)人能夠健康成長(zhǎng)的重要保障,。隨著年齡的不斷增長(zhǎng),。處理事情的思維方式的變化，以及社會(huì)閱歷的逐步擴(kuò)展〃,，人的心里不免產(chǎn)生各種健康的問題,。對(duì)于大學(xué)，我們熟悉又陌生,。之前是對(duì)大學(xué)的美好憧憬,，對(duì)大學(xué)生活想象的多么美好,，接觸大學(xué)生一段時(shí)間后才發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)實(shí)與想象中的理想總會(huì)有差距,，由此心中產(chǎn)生了極大的落差,，不滿，厭煩的情緒也隨之而來(lái),。在大學(xué),，心理健康課不是為一劑良藥，似是為剛踏入大學(xué)的新生準(zhǔn)備的,。當(dāng)然,，這只是個(gè)人的只言片語(yǔ)罷了。不過對(duì)于大學(xué)生而言,，卻極為重要,，對(duì)此時(shí)期的我們，接觸的事情多了,，不良的情緒也難免產(chǎn)生,。對(duì)于我們，處理好復(fù)雜的人際關(guān)系,，也許這是以后對(duì)我們解決問題,，立足社會(huì)的關(guān)鍵所在，畢竟有好的人際關(guān)系,，就猶如我們多了一隊(duì)左膀右臂,，就多了一頂可以遮風(fēng)避雨的帳篷。對(duì)于心里正在趨于成熟的我們,，對(duì)戀愛的欲望也在也在不斷增強(qiáng),，在對(duì)戀愛中的問題或失戀時(shí)，心理健康或許是解決和處理問題必不可少的,。而對(duì)自己,，也應(yīng)該理性的認(rèn)識(shí)和判斷，這也是影響心理健康的一大因素,。心理健康課我得情緒自控能力得到了增強(qiáng),。雖然有時(shí)在外界的刺激下難免會(huì)有些波動(dòng)。之前,，遇事沖動(dòng),，不能客觀冷靜地分析問題。容易感情用事,。在很多場(chǎng)合,，很多方面，經(jīng)常地苦笑,，去文飾,、隱常自己的真實(shí)情感,。在面對(duì)對(duì)一些問題總是存在偏執(zhí)，不肯自己去“彎腰”去理性地分析和處理問題,，或許這就是所謂的死要面子,。剛接觸心理健康教育課，當(dāng)時(shí)是一臉的忙然,，當(dāng)老師提及情緒的內(nèi)容時(shí),，以一些舉證和理性的話去展示。漸漸地發(fā)現(xiàn),，對(duì)于處在這個(gè)年齡的我們,，應(yīng)有成人的深思熟慮，善于克制忍讓,，心胸寬廣,，敢于卑躬屈膝，這才是一個(gè)大學(xué)生所具備的心理健康標(biāo)準(zhǔn),。有時(shí),，理想與現(xiàn)實(shí)是不能匹配的，就猶如理想中的自我及現(xiàn)實(shí)中的自我,。當(dāng)然我就是一個(gè)理想遠(yuǎn)大于現(xiàn)實(shí)的人了,。更確切地說(shuō)，想的遠(yuǎn)大于現(xiàn)實(shí)的,，不是很實(shí)際,。一直的我是個(gè)比較喜歡幻想的人，不能夠認(rèn)識(shí)真實(shí)的自我,。上課時(shí),，老師的一個(gè)活動(dòng)，即要求寫下自我及理想的自我,，對(duì)于我,，我發(fā)現(xiàn)這兩者差距確實(shí)很大。心理課讓我認(rèn)識(shí)了以前一直沒有完全了解的自己的,，沒有這存在的差距,。漸漸地,，我認(rèn)識(shí)到自己應(yīng)該客觀評(píng)價(jià)和接納自己,，認(rèn)識(shí)自己能拓寬我們的人生道路，幫助我們更好地,、更實(shí)際德找準(zhǔn)自己的人生定位,，能正確地評(píng)估個(gè)人的價(jià)值。為什么要認(rèn)識(shí)自我呢,？因?yàn)橛小澳脛e人當(dāng)鏡子,，白癡或許也可以把自己照成天才”,。恰如其分地認(rèn)識(shí)自己，即不以自己在某些方面高于別人而自傲,，亦不以某些方面低于別人而自慚,，做到自知，正視現(xiàn)實(shí),，積極進(jìn)取,。
人類進(jìn)入了科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步，知識(shí)爆炸的性增加的時(shí)代,，復(fù)雜多變的人際圈也在扮演重要的角色,。對(duì)于處在大學(xué)的我們，大學(xué)也算是我們步入社會(huì)之前的演練場(chǎng),，能夠正確處理好人際人際和諧,、良好的人際個(gè)關(guān)系是邁出成功的重要一步。曾經(jīng)我都很自以為是,，不考慮別人的感受和顧忌別人的看法,。漸漸地發(fā)現(xiàn)周圍的能夠友好地相處的人越來(lái)越少，感覺有被落在一旁,，有一種孤寂的感覺,。雖然現(xiàn)在還不能完全地接受和改變，但至少我已經(jīng)漸漸地接受,。不要因?yàn)樾r(shí)和他人計(jì)較,，所謂“覓得自己非一日之長(zhǎng)”，而是接納他人,，包容他人,，樂于與他人交往，既有廣泛而深厚的人際關(guān)系,，又有知心朋友,，能客觀地評(píng)價(jià)別人和自己，取人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短,，才能有更好的和諧人際關(guān)系,，充分發(fā)揮自己的聰明才智和對(duì)環(huán)境的適應(yīng)的能力，在處理好人際關(guān)系,，心理健康或許不會(huì)出現(xiàn)問題,。
人的心理是個(gè)很微妙的東西，有時(shí)讓人無(wú)法感知,，從而心理健康也難免成為人們一大關(guān)注的問題愛情一向以來(lái)被人們當(dāng)成永恒的話題,，當(dāng)代大學(xué)生的愛情心理問題也成為大學(xué)教育日益關(guān)注的問題，亦即戀愛問題,。什么是戀愛,，怎么去理解,？這不單純是愛與被愛，而是一個(gè)極其復(fù)雜的,、多方面的東西,。有些人是對(duì)異性的從動(dòng)和好感，傾慕,，有得人因?yàn)榧で?，而體驗(yàn)過后才發(fā)現(xiàn)自己當(dāng)初的想法是很單純，很幼稚,。雖然我自己也曾有過一次失戀的經(jīng)歷,，有過一段痛苦的時(shí)間，心里終日惶惶,、壓抑,。雖然自己在不斷地克制自己，不去想,，努力使自己走出,，失敗后繼續(xù)不斷地嘗試，最終時(shí)間證明了“時(shí)間可以忘記過去,?！睉賽酆褪偈堑谛睦锏目简?yàn)，能夠提前接受心理健康課的學(xué)習(xí),，能讓我們有一定的準(zhǔn)備和了解戀愛的基礎(chǔ),，才能夠真正意義地處理好戀愛的問題，真正的愛情關(guān)系才能夠確立起來(lái),，才能夠去體驗(yàn)戀愛的過程,，又健康的心理。
心理健康課是什么,？有得人或許還不知道,，不過通過以上的詳析例子，我應(yīng)該算知道了吧,，就是為保障學(xué)生心理健康以有關(guān)心理教育方法和手段,，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的課程教育,。
在素質(zhì)教育時(shí)代,，心理健康教育已儼然成為培養(yǎng)高素質(zhì)人才不可或缺的環(huán)節(jié)。通過這門課,，不僅利于己,，其實(shí)也利于社會(huì)的建設(shè),，畢竟開展心理健康教育可以社會(huì)注意精神文明建設(shè),，推動(dòng)社會(huì)的文明和進(jìn)步,。
對(duì)于處在大學(xué)的我們，我們接受的不應(yīng)單是知識(shí)的素質(zhì)教育,，而且還應(yīng)當(dāng)接受心理健康課的教育,。通過開展這門可以使我們擁有更加健全的人格和良好的心理品質(zhì)，加強(qiáng)人與人之間的交流,。很多事情都可以通過老師的心理教育的課我們剖析得更加徹底,。只有健康的心理素質(zhì)和健康的心理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極的因素的相互作用,，大學(xué)生有所成就就有附在的內(nèi)在條件,。
本學(xué)期老師的心理健康教育課，給我留下的印象很深,，老師的,。
教學(xué)。
方式體現(xiàn)了一個(gè)“活”字,。雖然氣氛不是很活躍,，但其課堂上的活動(dòng)確實(shí)很有特點(diǎn)的，課程的主題及每節(jié)課的主要內(nèi)容都能很好地體現(xiàn)了作為大學(xué)生的我們已經(jīng)面臨或即將面臨的現(xiàn)實(shí),，讓我們得到了很多收獲,，很感謝老師給我們上的課，是你讓我們?cè)谏钚睦矸矫嬗辛烁玫睦斫?，也許對(duì)我們的幫助是長(zhǎng)遠(yuǎn)的,，甚至一聲。
一,、自我心理現(xiàn)狀分析,。
結(jié)合有關(guān)心理學(xué)知識(shí)和方法，本人自我感覺為一名心理健康的大學(xué)生,。
從大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)考慮,，本人智力正常，人格完整,，尊重自己與他人,，人際關(guān)系良好，與大學(xué)生年齡心理特點(diǎn)相適應(yīng),，所追求的目標(biāo)可取,，情緒基本穩(wěn)定，意志健全,。
從自我意識(shí)特點(diǎn)考慮,，我能夠獨(dú)立思考問題、分析問題、解決問題,，有自己主見,，不隨波逐流，但遇到大事有時(shí)會(huì)猶豫搖擺,，受他人暗示影響,。本人逆反心理和依賴心理較弱，開始嘗試著以成人的角度審視社會(huì),，以自己的道德標(biāo)準(zhǔn)分析社會(huì)現(xiàn)象,，有較強(qiáng)的社會(huì)責(zé)任感，有一定理想和生活目標(biāo),。雖然自我控制愿望強(qiáng)烈,，但自我控制能力仍然不足。
從情緒特點(diǎn)考慮,，本人情緒體驗(yàn)豐富多彩,，有少兒時(shí)的天真活潑，也有成人的深思熟慮,。隨著知識(shí)水平提高和知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的積累,，情緒的自控能力加強(qiáng)，但還存在明顯的波動(dòng)性,。在外界刺激下,，雖能克制自我，但有時(shí)仍易沖動(dòng),，不能夠很冷靜客觀地分析問題,，有時(shí)容易感情用事。在某些場(chǎng)合和特定的問題上,，本人常常文飾,、隱藏或抑制自己的真實(shí)情感。
從氣質(zhì)特點(diǎn)考慮,，經(jīng)過簡(jiǎn)單的氣質(zhì)測(cè)驗(yàn),，本人偏向于多血質(zhì)和粘液質(zhì)。本人活潑生動(dòng),，熱情積極,，思維靈活，反應(yīng)迅速,，喜歡交往,，語(yǔ)言表達(dá)能力較佳，容易感動(dòng),，很少發(fā)脾氣,，但感情不易流露,。善于克制忍讓，心胸較寬,，不計(jì)較小事,，能夠容忍委屈。當(dāng)情緒一旦被引起時(shí),，能形成強(qiáng)烈穩(wěn)固而深刻的體驗(yàn)，持久力強(qiáng),，三思而后行,，穩(wěn)重但以被他人左右，敏感性強(qiáng),。在學(xué)習(xí)和工作中,，是各類活動(dòng)的積極參與者，工作效率較高,，認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn),，能夠承擔(dān)長(zhǎng)時(shí)間的繁重工作，始終如一,，想干的事情未完成,，可不吃飯不睡覺。辦事力求穩(wěn)妥,，不做沒把握的事,。遵守組織紀(jì)律，開會(huì)學(xué)習(xí)不打擾別人,，生活有規(guī)律,，很少違反作息生活制度。當(dāng)厭倦時(shí),，只要休息一下,，便會(huì)立刻煥發(fā)精神重新以很好的狀態(tài)投入。本人敢于冒險(xiǎn),，喜歡挑戰(zhàn)自我,，希望挑戰(zhàn)難度大、問題復(fù)雜的事情,，但缺乏細(xì)心,。當(dāng)討論和研究復(fù)雜問題時(shí)，喜歡攝取不同觀點(diǎn),，希望別人能重復(fù)幾遍,。有時(shí)會(huì)有驕傲情緒，覺得自己要比被人機(jī)智和靈敏,。善于交際,、待人親切的我容易交上朋友,，但友誼常不穩(wěn)固，缺少知心朋友,。做某一項(xiàng)事情,，能集中注意力，但不能很快轉(zhuǎn)移注意力至另外的事件,。
從性格特點(diǎn)考慮,，本人能夠面對(duì)和接納現(xiàn)實(shí)，客觀評(píng)價(jià)和接收自己,、他人和社會(huì),，有較廣闊的視野，就事論事,，熱愛自己周圍的事物,，有獨(dú)立自主的性格，能分辨目的和手段,，對(duì)善惡的區(qū)分態(tài)度較為明朗,，有適度的幽默感和創(chuàng)造性。
從大學(xué)生能力方面考慮,，本人認(rèn)為自我的自學(xué)能力,、數(shù)理邏輯推理能力、表達(dá)能力,、分析綜合能力,、處理人際關(guān)系能力、組織協(xié)作能力,、空間認(rèn)知能力,、創(chuàng)造能力都還可以，但仍需不斷加強(qiáng),。
二,、自我提升計(jì)劃。
大學(xué)一年級(jí),，轉(zhuǎn)變高中時(shí)思想觀念,，從心態(tài)上定位好大學(xué)生這個(gè)角色。在大規(guī)劃下做好小計(jì)劃,，合理預(yù)期困難與結(jié)果,，確定大學(xué)目標(biāo)與發(fā)展方向，初步了解社會(huì)職業(yè),特別是自己未來(lái)所想從事的職業(yè)或與自己所學(xué)專業(yè)對(duì)口的職業(yè),。大一學(xué)習(xí)任務(wù)相對(duì)輕松,，在學(xué)期初已參加了學(xué)校學(xué)生會(huì)外聯(lián)部和中文學(xué)院團(tuán)委組織部，既可學(xué)習(xí)技能又可以提高自己的組織協(xié)作能力和溝通交流技巧,，拓展人際關(guān)系,，又能提高自我的心理素質(zhì)和綜合能力,，為以后社會(huì)就業(yè)練好兵。同時(shí)參加各種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),，如兼職當(dāng)學(xué)生助理,，有利于做事情注重細(xì)節(jié)，調(diào)整心態(tài),，面對(duì)工作不順與小挫折時(shí)能及時(shí)應(yīng)對(duì)反思,，完善自我。并且利用閑暇時(shí)間在圖書館看心理和策劃管理相關(guān)的書籍,，聽聽各種類型的講座,，特別是與心理教育有關(guān)的知識(shí)講座，做好心理課的筆記,，在預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)中提高心理學(xué)方面的認(rèn)知,，多與老師同學(xué)溝通交流,，涉獵不同領(lǐng)域的知識(shí)文化,，增強(qiáng)自己的知識(shí)和內(nèi)涵，拓寬自己的視野和知識(shí)面,，提高文化素養(yǎng),，讓自己的大學(xué)生活更精彩，為自己未來(lái)的生活鋪好道路,。在注重心理的同時(shí),，還要重視體質(zhì)鍛煉，通過體育選修體育舞蹈和課余的體育鍛煉,，不僅能改善和提高自我的身體素質(zhì),，而且能有效防治自我存在的某些心理衛(wèi)生疾病，對(duì)身心健康具有良好的效果,。
大學(xué)第二年,，拓展自我的地平線?？紤]清楚畢業(yè)后是立即就業(yè)還是繼續(xù)深造,，了解相關(guān)的信息與活動(dòng),并提高自身的心理素質(zhì)和綜合能力為主,通過參加競(jìng)選學(xué)生會(huì)或其他社團(tuán)組織的學(xué)生干部，以更深層次地挖掘自我潛力,，勇于承擔(dān)責(zé)任,，鍛煉能力。并開始嘗試與自己未來(lái)職業(yè)或本專業(yè)有關(guān)的職業(yè)的相關(guān)兼職和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),并要具有堅(jiān)持性,提高自己的責(zé)任感,主動(dòng)性和受挫能力,同時(shí)檢驗(yàn)自己的專業(yè)知識(shí)與相關(guān)技能,。同時(shí)開始有選擇地輔修其他專業(yè)的知識(shí),，參加一些類似與成功心理素質(zhì)、自我革新能力,、學(xué)習(xí)工作能力,、交際公關(guān)能力,、潛在智慧開發(fā)、口語(yǔ)表達(dá)能力,、個(gè)人組織能力,、創(chuàng)業(yè)經(jīng)營(yíng)等方面的訓(xùn)練課程，培養(yǎng)健康自信的自我形象,，充實(shí)自己,。
大學(xué)三年級(jí)，專注本科知識(shí)學(xué)習(xí)同時(shí)關(guān)注職業(yè)發(fā)展前景,，為自己打好就業(yè)的的基石,。細(xì)分可能的選擇，目標(biāo)應(yīng)鎖定在提高求職技能,、確定自己的就業(yè)大體方向,，和老師同學(xué)交流求職體會(huì)，學(xué)習(xí)各種就業(yè)技能,，了解搜集就業(yè)信息的渠道,，并積極嘗試加入社會(huì)網(wǎng)絡(luò)，向有經(jīng)驗(yàn)的師兄師姐了解求職情況與社會(huì)動(dòng)態(tài),，增強(qiáng)自我的社會(huì)綜合能力,。在面臨就業(yè)與學(xué)習(xí)的雙重壓力下，尋找合適的傾談對(duì)象講述大三世界發(fā)生的點(diǎn)滴,，找到合適渠道釋放自我,，閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍，有需要的可以進(jìn)行心理咨詢,，定期進(jìn)行體育鍛煉,，計(jì)劃好自己的時(shí)間，自我鼓勵(lì)與暗示,，增強(qiáng)心理素質(zhì),。
大學(xué)四年級(jí)，因?yàn)榕R近畢業(yè),所以目標(biāo)應(yīng)鎖定在提高求職和就業(yè)技能,搜集公司信息,有選擇性地到進(jìn)行面試獲取就業(yè)機(jī)會(huì),，同時(shí)注意完成本科階段的各種學(xué)習(xí)任務(wù),。在撰寫專業(yè)畢業(yè)論文或各類學(xué)術(shù)文章時(shí),鍛煉自己的獨(dú)立解決問題的能力和創(chuàng)造性。同時(shí),。
總結(jié),。
檢驗(yàn)自己已確立的職業(yè)目標(biāo)是否明確,前三年的準(zhǔn)備是否已充分。然后,開始畢業(yè)后工作的申請(qǐng),積極參加招聘活動(dòng),在實(shí)踐中校驗(yàn)自己的積累和準(zhǔn)備,。最后,積極利用學(xué)校提供的條件,了解就業(yè)指導(dǎo)中心提供的用人公司資料信息,強(qiáng)化求職技巧,進(jìn)行模擬面試等訓(xùn)練,盡可能地在做出較為充分準(zhǔn)備的情況下進(jìn)行施展演練,，為正式求職做好事前備戰(zhàn)。在面對(duì)人才市場(chǎng)的激烈競(jìng)爭(zhēng)時(shí),，更要把握好自己的心態(tài),，正確認(rèn)識(shí)自我,，審視社會(huì)現(xiàn)狀，確定自我發(fā)展方向,，做好人生規(guī)劃,，與老師等經(jīng)驗(yàn)人士交談獲取更多信息同時(shí)糾正自我誤區(qū)，提升自我的心理素質(zhì)和綜合能力,。
三,、
學(xué)習(xí)本門課程的收獲與建議。
突問題,、人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)戀愛中的矛盾問題以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的選擇規(guī)劃問題等等,。心理學(xué)，加強(qiáng)對(duì)我們大學(xué)生的心理健康教育,，用科學(xué)的渠道使我們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激,、心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)心身健康,，以積極的,、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會(huì)環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生,。通過掌握心理知識(shí)和對(duì)各類心理現(xiàn)象的解釋分析,，有效地加深自我認(rèn)識(shí),，促進(jìn)自我完善,，提高我們當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)全面發(fā)展,，同時(shí)能夠一定程度進(jìn)行心理危機(jī)干預(yù)矯正,，預(yù)防心理疾病，維護(hù)心理健康,，有助于廣外培養(yǎng)德智體全面發(fā)展的一專多能,、雙高兩強(qiáng)的具有國(guó)際視野和創(chuàng)新意識(shí)、能直接參與國(guó)際合作與競(jìng)爭(zhēng)的國(guó)際通用型人才,。
有意識(shí)地調(diào)整自我,，積極塑造良好個(gè)性；
勇敢面對(duì)自我,，克服性格弱點(diǎn),。
優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響,。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),。通過心理學(xué)學(xué)習(xí)，有助于加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)與完善,，有利于全面提高21世紀(jì)人才質(zhì)量,，更好為社會(huì)發(fā)展服務(wù),。
心理學(xué)是門博奧的學(xué)科，也是門與我們大學(xué)生息息相關(guān)的學(xué)科,。如果能在日常學(xué)習(xí)中貫穿更多心理學(xué)內(nèi)容,，介紹更多相關(guān)的心理方面的書籍與資料，開辦心理主題講座,，拓寬心理咨詢渠道,，將更有利于我們大學(xué)生對(duì)心理學(xué)的更進(jìn)一層的認(rèn)識(shí)，也有利于我們的心理健康成長(zhǎng),。
第一次接觸心理課程是在上大一的第二個(gè)學(xué)期的時(shí)候,。我想學(xué)校可能是為了減小大學(xué)生學(xué)習(xí)與心理的壓力,，為我們排解心中苦悶與壓力才開設(shè)了這門課程的,。自認(rèn)為心理還比較康健的我，聽完課后我才真正認(rèn)識(shí)到自己的缺點(diǎn)與不足和需要變更和疏導(dǎo)的地方,。從那時(shí)開始接觸心理學(xué),，同樣也開始慢慢了解心理學(xué)。心理健康課為現(xiàn)代的大學(xué)生樹立了正確的擇業(yè)觀,、愛情觀,、價(jià)值觀提供了條件。
認(rèn)真回想一下,，心理發(fā)展不成熟,，情緒不穩(wěn)定，和一系列的心理生理及社會(huì)適應(yīng)問題往往會(huì)導(dǎo)致沖突和矛盾,，而這些沖突和矛盾得不到及時(shí)解決的話,，就會(huì)演變成心理障礙，心理疾病,。特別是在當(dāng)今社會(huì),，現(xiàn)代大學(xué)生都是經(jīng)歷了殘酷的高考，倍受高考的毒害,。為了在競(jìng)爭(zhēng)激烈的高考中取勝,，全身心的投入學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)的過度呵護(hù),，學(xué)校的硬式教育,，是我們?nèi)狈ι罱?jīng)歷，而且心理脆弱,，意志薄弱,，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些問題，總不能很好的處理解決,，出現(xiàn)心理問題也不能正確的疏導(dǎo),，以至于出現(xiàn)心理疾病。這只是冰山一角,，廣泛的說(shuō),，競(jìng)爭(zhēng)的加劇，生活節(jié)奏的加速,，是人們產(chǎn)生了緊迫感和壓力感,，個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多，從而難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突,，產(chǎn)生了焦慮感,，各種心理因素，生理因素和社會(huì)因素交織在一起,，極易造成當(dāng)今大學(xué)生的心理失衡,。
心理將康指?jìng)€(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征,，且其認(rèn)知,，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài),，并能保持正常的調(diào)控能力,。
生活實(shí)踐中，能夠正確認(rèn)識(shí)自我,，自覺控制自己,，正確對(duì)待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào),，就已具備了心理健康的基本特征,。（摘自書籍）心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展,，健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。
健康是人生的第一財(cái)富。對(duì)作為天子?jì)勺拥拇髮W(xué)生來(lái)說(shuō),，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ),。同時(shí)大學(xué)生心理將康也具有十分重要的意義：首先,，大學(xué)生心理健康是大學(xué)生綜合素質(zhì)得到提高的前提,。心理素質(zhì)是在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌,、氣質(zhì),、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ),。我們大學(xué)生求知和成長(zhǎng),，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過程。教育提供給學(xué)生的文化知識(shí),，只有通過個(gè)體的選擇,、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中,，使其從幼稚走向成熟,。這個(gè)過程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程,。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高,，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成,，要以心理素質(zhì)為中介,，創(chuàng)造意識(shí)、自主人格,、競(jìng)爭(zhēng)能力,、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中,，保持良好的心理適應(yīng)狀況,，是抗拒誘惑、承受挫折,、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵,。正是從這個(gè)意義上可以說(shuō)，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強(qiáng)弱,，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低,，取決于個(gè)人的心理的將康與否，學(xué)校心理健康教育的成功與否,。其次,，心理健康是驅(qū)動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本動(dòng)力,。一個(gè)人的心理健康與否直接影響的他的人格發(fā)展,，心理健康使人格發(fā)展不僅能正確引導(dǎo)一個(gè)人的發(fā)展，而且可以使人格上升到一個(gè)新的高度,，進(jìn)而使我有一個(gè)健全的人格。最后,，心理健康能夠更多的發(fā)掘?qū)W生的潛能,。
教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進(jìn),、互為前提的,，心理健康則為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。幫助主體在更高的層次上認(rèn)識(shí)自我,，從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換,，發(fā)展對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展,。當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展,，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng),，大學(xué)生的心理健康是將來(lái)能報(bào)效祖國(guó)的前提,，也是祖國(guó)發(fā)展的重要因素。所以大學(xué)生的心理健康極其重要,！
所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適,，做到心理健康：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2,、保持樂觀的情緒和良好的心境,，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂不絕。
3,、多看些心理書籍,，正確引導(dǎo)自己的心理發(fā)展方向，不偏道，不出軌,。
4,、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。如果意識(shí)到自己有什么心理問題不能解決,，就應(yīng)該找心理老師咨詢,，尋求幫助，徹底的解決心理障礙,。
5,、同時(shí)，我認(rèn)為學(xué)校需要開設(shè)心理健康課程,，正確的引導(dǎo)學(xué)生,，把心理問題扼殺在“搖籃”里，不給它“水”,，不給它“肥”,，讓他無(wú)法生根發(fā)芽！
通過大學(xué)里心理健康課程的學(xué)習(xí)使我明白了大學(xué)生心理健康性和不可或缺性,，我們需要時(shí)刻保持樂觀開朗,、積極向上的態(tài)度，不以物喜,，不以己悲,，適應(yīng)快節(jié)奏的生活，同時(shí)在力所能及的范圍內(nèi)幫助一下需要幫助的和有心理障礙的同學(xué),，讓大學(xué)充滿健康,，充滿快樂和溫馨的氣息，遠(yuǎn)離心理問題,。人大學(xué)無(wú)憂,，讓生活無(wú)憂！
20xx級(jí)旅專班：
喻婷,。
人生的過程總是充滿了喜怒哀樂,。我已經(jīng)踏入人生第20個(gè)年頭了，借心理健康課的這次作業(yè),，我回顧了自己的成長(zhǎng)歷程,。通過大學(xué)生心理健康教育和指導(dǎo)課程的學(xué)習(xí)，我們學(xué)習(xí)到了很多有用的知識(shí)從認(rèn)識(shí)自我到如何進(jìn)行情緒的.調(diào)控,，如何應(yīng)對(duì)挫折和壓力,，如何塑造和培養(yǎng)人格和意志品質(zhì)，學(xué)習(xí)心理到社會(huì)心理和職業(yè)生涯規(guī)劃等,。本文是根據(jù)這一個(gè)學(xué)期以來(lái)的學(xué)習(xí)成果,，對(duì)自我的分析和一些心得體會(huì),。
這門課內(nèi)容十分豐富，涉及到大學(xué)生活各個(gè)方面,，不論是學(xué)習(xí),、戀愛、人際交往甚至就業(yè),、職業(yè)生涯規(guī)劃,，都有專題一一為我們解答。這些所設(shè)置的專題都是我們大學(xué)生非常感興趣或者息息相關(guān)的內(nèi)容,。比如大學(xué)生戀愛心理學(xué),，目的就是培養(yǎng)健康的戀愛心理與行為。老師就從各個(gè)方面分析了大學(xué)生戀愛的過程及心理活動(dòng),，什么是愛情,、戀愛動(dòng)機(jī)、擇偶過程,、感情糾葛,、失戀問題，都一一有所涉及,。許多我們困惑不解問題,，經(jīng)過老師的點(diǎn)撥，豁然開朗,。關(guān)于如何了解自己的性格,，多個(gè)專題也都曾提到了。在課程中也能交到許多朋友,，拉近了我們之間的距離,，活躍了課堂氣氛。更可貴的是,，課程的設(shè)置也給我們解決了許多實(shí)際的問題,。
每個(gè)人或多或少都存在著心理問題，比如我就是非常嚴(yán)重的拖延癥,，做事不到關(guān)鍵時(shí)刻不會(huì)有意識(shí)去做,。而我也在這門課中找到了解決方案，可以向別人尋求幫助,，聽取建議,，同時(shí)可以把任務(wù)分成比較容易的小塊，化整為零,，告訴自己其實(shí)每一個(gè)小部分都很容易就能完成,。意識(shí)到自己的拖沓是完全沒有必要的，把拖延的原因一條條寫出來(lái),，一條條克服這些原因,，最后開始做事,。在課堂上的學(xué)習(xí)也教我正視了自己?jiǎn)栴},，一直以來(lái)或許我不敢面對(duì),，想改正也不知道從何下手，而老師課堂上的小小指點(diǎn),，確實(shí)給了我很大的幫助,。
我們要成為心理健康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài),、正確的自我觀念,、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu),、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理,，符合社會(huì)的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)能力,。我認(rèn)為心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識(shí);能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境,。
經(jīng)過心理課學(xué)習(xí)，我不僅學(xué)會(huì)了如何認(rèn)識(shí)和完善自己,，還學(xué)到一些與人交往的方法,。
另一方面，也聽得進(jìn)別人的意見,，不會(huì)固執(zhí)己見,。我很注重個(gè)人原則，在不觸及到原則底線時(shí),，我都比較愿意去做,。在集體中我比較引人注目，對(duì)人對(duì)事熱心,。有時(shí)也可能過分沖動(dòng),，自我約束力比較差，但我能很快的調(diào)整過來(lái),。
心理課上我們還做了氣質(zhì)分析,，通過課本上的測(cè)試，我了解到我是一個(gè)多血-膽汁混合型的,。通過氣質(zhì)分析,，可以更好地了解我自己，因?yàn)樗亲罨镜男睦硖卣?，通過對(duì)氣質(zhì)的正確認(rèn)識(shí),，有利于我們揚(yáng)長(zhǎng)避短。由于我是混合型,，就擁有雙重特點(diǎn),，應(yīng)該避免粗枝大葉和感情用事等消極特點(diǎn),。
專業(yè)興趣上，我比較喜歡理工類的,，但由于種種原因,，我選擇了文科，其實(shí)我真的很想學(xué)地理,，到了大學(xué),，文科生卻不能選擇地理專業(yè)。在《職業(yè)生涯規(guī)劃》的課程中,，我做過一次人格分析和職業(yè)分析,，鑒于測(cè)評(píng)結(jié)果，我的優(yōu)勢(shì)職業(yè)類型為企業(yè)型,，創(chuàng)新型,。我認(rèn)為這很符合我的專業(yè)需要。
我沒有心目中特定的英雄或者偶像,，因?yàn)槲矣X得每個(gè)人都有自己做得好或者獨(dú)特的地方,，人無(wú)完人，也沒有必要盲目崇拜,，做自己,，開心就好。
我有自己理想和奮斗目標(biāo),，雖然不是特別遠(yuǎn)大,，但我會(huì)持續(xù)地去追求。來(lái)大學(xué)之前我是想轉(zhuǎn)商學(xué)院,，考慮到我的數(shù)學(xué)和性格真的不適合,，在和家人商量過后，我決定轉(zhuǎn)去文學(xué)院,，以后成為一名教師,。因?yàn)槲沂且粋€(gè)特別戀家的人，當(dāng)老師有很多假期,，還可以和學(xué)生時(shí)代一樣經(jīng)常放假回家,。特別是當(dāng)家里發(fā)生一些變故以后，更加堅(jiān)定了我要當(dāng)老師的決心,。
經(jīng)過這個(gè)課程的學(xué)習(xí),，我也制定了完善自我的方案：
1、經(jīng)常參加戶外運(yùn)動(dòng),，調(diào)整自己的呼吸,，以此緩解學(xué)習(xí)工作壓力。
2,、多多參加校園活動(dòng),，社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),，豐富自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，消除自己在大場(chǎng)合的怯場(chǎng)心理,。
3,、情緒不好時(shí)多與心理咨詢老師溝通，從而學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒,，控制自己的不好情緒,。
4,、每日安排自己的日常生活,，讓自己的生活變得有規(guī)律。如何檢驗(yàn)效果與目標(biāo)修正每月進(jìn)行一次,，要與自己的情況相輔相成,，隨時(shí)進(jìn)行調(diào)整及修正，訂立階段小目標(biāo),。更多的與外因和內(nèi)因相聯(lián)系,。最終達(dá)到較好的效果。
然后再說(shuō)我學(xué)會(huì)的很多與他人的相處之道,。我知道當(dāng)彼此遇到誤會(huì),，要換位思考，要寬容待人,，要理解他人,，也要把自己的一些事情坦白的說(shuō)出來(lái)。忍一尺風(fēng)平浪靜,，退一步海闊天空,。不論與多少人同處，總要存心公正,，一視同仁,，不可特別與一兩個(gè)人親近，卻與其他的人疏遠(yuǎn),。尤其不可袒護(hù)自己所愛的人,，一有這種情形，勢(shì)必引起別人的嫉妒,，許多糾紛就因此發(fā)生了,。父母對(duì)子女，師長(zhǎng)對(duì)學(xué)生,，上司對(duì)屬員,，兄弟，姊妹,，同學(xué),，同事,，彼此中間都必須謹(jǐn)防這種情形。
我覺得人與人之間要及時(shí)溝通,，與父母之間要敞開心扉,，不要制造矛盾。平時(shí)父母管我,，我心里感覺很厭煩,，現(xiàn)在我什么事都盡量為父母朋友和家人著想，通過上課,，我變了很多,，希望有機(jī)會(huì)上更多這樣的課。
要帶著一顆感恩的心去回報(bào)愛,。
有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時(shí)候,，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受，切不可羞惱拒絕,。與人同處不可有虛偽的客套,，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié),，使人在你的動(dòng)作舉止上沒有可挑剔的地方,。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬,，多寬容人才能多得人的寬容,，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么,，你得回來(lái)的也是什么,。
當(dāng)然，心理課給我們的遠(yuǎn)不止這些,。在第一次上心理課時(shí),，我很緊張，因?yàn)槿奚峋臀乙粋€(gè)人去上課,，后來(lái)老師分組了,。通過心理課，又認(rèn)識(shí)了很多新的小伙伴,，交到了新朋友,。
對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的、非份的期望與要求,；
對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際,，因而對(duì)自己總是滿意的；
由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé),、自怨,、自卑；
結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無(wú)法平衡,，也無(wú)法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī),。所以我們要學(xué)習(xí)大學(xué)生心理，來(lái)讓自己擁有健康的心理,。
這一篇自我分析報(bào)告到這里就告一段落了,。我想每個(gè)人通過寫這篇報(bào)告都再次了認(rèn)識(shí)了自己吧！其實(shí)這個(gè)對(duì)于自我的分析還是很必要的,，不斷的完善自我才是美滿的人生,！通過心理健康教育課，我覺的有些收獲,。我一直覺的,，我的心理還是比較健康的，但是進(jìn)入大學(xué)以后,，各種問題都涌到了面前，心理是很容易出現(xiàn)問題的,，我在這短短一學(xué)期的心理健康教育課中,，發(fā)現(xiàn)了自己原來(lái)的心理障礙。發(fā)現(xiàn)問題總是比憋在心里不知道,，不疏導(dǎo)好,。我在這一學(xué)期的心理健康教育課中，知道了該如何來(lái)發(fā)現(xiàn),，疏導(dǎo),，防范這些心理障礙，快樂地度過這四年時(shí)光,。不過我知道我還只是學(xué)了些皮毛,。我還想知道些解決心理問題的實(shí)際方法和一些關(guān)于人際交流的實(shí)踐性的技巧的知識(shí)。這些實(shí)踐性的知識(shí)很實(shí)用,，也能和理論結(jié)合,。最好多點(diǎn)理論和實(shí)踐結(jié)合的示例來(lái)加強(qiáng)理解和應(yīng)用。非常感謝老師對(duì)我的教導(dǎo),！我也會(huì)繼續(xù)努力完善自己的,。
聯(lián)系你的工作實(shí)際談?wù)勀銓W(xué)習(xí)《管理心理學(xué)》的最大收獲和體會(huì)，通過學(xué)習(xí)《管理心理學(xué)》,，讓我學(xué)到不少的心理學(xué)知識(shí),，受益匪淺。
管理心理學(xué)是運(yùn)用普通心理學(xué)提示的人的心理活動(dòng)的一般規(guī)律，并使之在管理活動(dòng)中具體化,，了解人的心理活動(dòng)規(guī)律是管理的一個(gè)重要方面,。人是企業(yè)主體，是人,、財(cái),、物諸生產(chǎn)要素中最重要的要素，因而也是管理的核心,。管理心理學(xué)以分析組織中人的心理與行為為重心,。人是一切事業(yè)的基礎(chǔ)，人是管理的基礎(chǔ),，也是所以需要管理的原因及目的?，F(xiàn)代管理的特點(diǎn)之一就是強(qiáng)調(diào)以“人”為中心的管理，要做到這一點(diǎn),，就應(yīng)該掌握人在管理過程中的心理活動(dòng)的規(guī)律,。而管理心理學(xué)就是研究管理過程中人的心理活動(dòng)規(guī)律的一門學(xué)科，因此,，學(xué)習(xí)管理心理學(xué)的知識(shí),，不僅有助于管理者掌握管理過程中人的心理活動(dòng)的規(guī)律性知識(shí)，而且有助于管理者樹立以“人”為中心的管理理念,。
管理心理學(xué)的研究原則：1,、客觀性原則：管理領(lǐng)域中的一切心理現(xiàn)象都是一種客觀存在的事實(shí)，它是和活動(dòng)的外部條件和內(nèi)部條件互相聯(lián)系的,。2,、聯(lián)系性原則：人的心理現(xiàn)象與外部環(huán)境的刺激、主體的狀況和反應(yīng)活動(dòng)緊密地聯(lián)系著,。3,、發(fā)展性原則：世界上的萬(wàn)事萬(wàn)物都是處在運(yùn)動(dòng)與發(fā)展之中，所以管理心理學(xué)的研究也要貫徹發(fā)展性原則,。
管理心理學(xué)研究的方法：1,、觀察法：是在日常的不作人工干預(yù)的自然和社會(huì)情況下，有目的有計(jì)劃地直接觀察組織中人的行為的研究方法,。2,、實(shí)驗(yàn)法：是研究者有目的地通過嚴(yán)格控制或創(chuàng)設(shè)的條件，主動(dòng)地引起被試者的行為變化,。3,、調(diào)查法：是通過搜集各種有頭材料間接了解組織中人的心理活動(dòng)的方法。調(diào)查的方法有談話法,、問卷法等,。4,、測(cè)驗(yàn)法：是根據(jù)預(yù)先制定的標(biāo)準(zhǔn)化的測(cè)量表對(duì)人的心理品質(zhì)進(jìn)行測(cè)量的方法。5,、個(gè)案法：也叫案例法,。
學(xué)習(xí)管理心理學(xué)的意義：1、有助于管理者樹立以“人”為中心的管理理念,。2,、有助于物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)與精神獎(jiǎng)勵(lì)的統(tǒng)一。3,、有助于提高勞動(dòng)生產(chǎn)率,。4、有助于加強(qiáng)政治思想教育工作,。
課程中,，具體案例的分析，對(duì)我應(yīng)用管理心理學(xué)相關(guān)理論解決實(shí)際問題,，具有重要作用,，對(duì)我的工作日常的工作具有很強(qiáng)的指導(dǎo)作用。對(duì)我啟發(fā)最大的是這個(gè)實(shí)際案例：甲,、乙兩人一同大學(xué)畢業(yè)后進(jìn)了同一家企業(yè)并同在一間科室工作,，兩人的工資也被定在同一檔次：每月1000元。一年試用期過后,，甲的工資被定為每月1200元,，而乙的工資被定為每月1500元。甲拿到1200元工資后很高興,，因?yàn)楸仍瓉?lái)工資增加了200元，但當(dāng)他得知乙的月工資是1500元后,，則十分氣憤,，工作積極性明顯下降。公平理論認(rèn)為,，職工的工作動(dòng)機(jī)主要受工資報(bào)酬的影響,，包括絕對(duì)報(bào)酬(自己實(shí)際收入的數(shù)量)與相對(duì)報(bào)酬(自己實(shí)際收入與他人實(shí)際收入的比值)兩種。每個(gè)人都會(huì)自覺或不自覺地把自己付出的勞動(dòng)和所得報(bào)酬與他人付出的勞動(dòng)和所得報(bào)酬進(jìn)行橫向比較,，也會(huì)把自己現(xiàn)在付出的勞動(dòng)和所得報(bào)酬與自己過去付出的勞動(dòng)和報(bào)酬進(jìn)行縱向比較,。通過比較，如果發(fā)現(xiàn)自己的收支比例與他人的收支比例相等,，便認(rèn)為是正常的,、合理的，因而心情舒暢,，安心工作;如果發(fā)現(xiàn)自己的收支比例低于他人的收支比例,，或現(xiàn)在的收支比例低于過去的收支比例，就會(huì)產(chǎn)生不公平感，就會(huì)對(duì)工作態(tài)度,、工作積極性產(chǎn)生消極影響,。在本案例中，甲做縱向比較時(shí)的高興在于與過去比其工資增加了200元;但當(dāng)他與乙進(jìn)行橫向比較時(shí),，發(fā)覺自己的工資比乙少了300元,，由此產(chǎn)生不公平感，導(dǎo)致工作積極性明顯下降,。
而管理者應(yīng)對(duì)甲,、乙兩人的工資差異進(jìn)行認(rèn)真分析，如果原因在于乙比甲能力強(qiáng),、貢獻(xiàn)大,，應(yīng)時(shí)及對(duì)甲作出解釋，使甲重新認(rèn)定自我,、找出差距所在,、明確努力的方向，激發(fā)甲的工作積極性;如果原因在于管理者對(duì)甲,、乙的能力與貢獻(xiàn)判斷失誤,，應(yīng)及時(shí)、果斷的糾正失誤,，重新制定甲,、乙的工資標(biāo)準(zhǔn)。
這段時(shí)間對(duì)管理心理學(xué)的學(xué)習(xí),，使我了解了有關(guān)心理學(xué)的基本知識(shí),，學(xué)會(huì)了通過對(duì)他人心理的分析而更加了解、接近他人,。也對(duì)社會(huì)上的一些現(xiàn)象有了更深入的了解,。最重要的是，認(rèn)識(shí)了我自己,，雖然不是很全面但是對(duì)自己還是有了小小的了解的,。關(guān)于“經(jīng)濟(jì)人”假設(shè)的基本觀點(diǎn)那點(diǎn)，人類多數(shù)趨于天生懶惰,，不愿多做工作,。人類多數(shù)缺乏雄心，希望依賴他人,，而不喜歡擔(dān)負(fù)責(zé)任,。人們多數(shù)喜歡以自我為中心而忽視組織目標(biāo)。多數(shù)人安于現(xiàn)狀,，習(xí)慣于抵抗變革,。人們易受欺騙,，常有盲從舉動(dòng)?？吹侥敲磶讞l,，我真覺得怎么那么象呢，我好好的反省了下,，我要好好努力的,，我得對(duì)自己有個(gè)清晰的規(guī)劃。
人是社會(huì)性的,，作為社會(huì)的一個(gè)成員,，人不能獨(dú)立的生存，他總是生活在一定的團(tuán)隊(duì)中,，個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的行為,，同他在獨(dú)自一個(gè)人時(shí)的行為是不同的，有其特殊的規(guī)律?，F(xiàn)代社會(huì)是信息的社會(huì),，信息把許多獨(dú)立的個(gè)人，團(tuán)體貫通起來(lái),，成為一個(gè)整體,，信息溝通是交流意見，傳遞感情,，協(xié)調(diào)人際關(guān)系所不可缺少的手段,，溝通是管理的重要組成部分，作為一個(gè)管理者,，首要的一個(gè)任務(wù)就是有效的溝通,。人不能脫離社會(huì)而單獨(dú)生活，人在社會(huì)實(shí)踐和團(tuán)體生活中,，不可避免的與他人發(fā)生相互作用,、相互影響，形成一定的人際關(guān)系,，建立和維持良好的人際關(guān)系，才能使人們團(tuán)結(jié)一致,，協(xié)調(diào)工作,，提高勞動(dòng)生產(chǎn)率。
此外,，我覺得在《管理心理學(xué)》中,，溝通是一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)。溝通：指在管理中發(fā)生的,、兩個(gè)或兩個(gè)以上的人或群體,，通過一定的聯(lián)絡(luò)渠道,，傳遞和交換各自的意見、觀點(diǎn),、思想,、情感與愿望，從而達(dá)到相互了解,、相互認(rèn)知的過程,。而人與人的溝通有著很多特殊性：主要是通過語(yǔ)言來(lái)進(jìn)行的;不僅限于信息的交流，而且包括情感,、思想,、態(tài)度、觀點(diǎn)等的交流;交流動(dòng)機(jī),、目的,、態(tài)度等心理因素有著重要的意義;會(huì)出現(xiàn)特殊的溝通障礙。因此,，不管是面對(duì)上司或下屬,，只有良好的溝通，才能使事情進(jìn)展順利,。
以上是我學(xué)了《管理心理學(xué)》以后的一些膚淺的歸納和心得,。深深體會(huì)到管理心理學(xué)的博大性和必要性，以后將更加注意將管理心理學(xué)在工作中的應(yīng)用,，不斷地學(xué)習(xí)理解,，使之更好的為工作帶來(lái)成功。
通過心理學(xué)的學(xué)習(xí)我對(duì)自己主觀的心理世界有了一個(gè)客觀的認(rèn)識(shí),，認(rèn)清了自己性格中的優(yōu)點(diǎn)和缺陷,，明了了自己的潛力所在，為提升自我,，超越自我指明了方向,，心理學(xué)教會(huì)我在不喪失自我的前提下，從他人的角度來(lái)思考問題和看待問題,。心理學(xué)教給我如何適應(yīng)紛繁社會(huì),，在激烈的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中迅速成長(zhǎng)的技能與技巧，讓我能夠抱著一份平淡與坦誠(chéng)去面對(duì)現(xiàn)實(shí)中的人與事,。
但性格中敢為性的一面注定我不是一個(gè)墨守成規(guī)的人,。我不固守書面理論，盡力嘗試?yán)碚撆c實(shí)踐相結(jié)合,，以實(shí)踐印證理論,，以理論指導(dǎo)實(shí)踐。并能很好地做到靈活變通,，在實(shí)踐中將理論提升為符合現(xiàn)實(shí)情景的操作xing技巧,。
理論與實(shí)踐的結(jié)合展現(xiàn)一個(gè)了更為廣闊的發(fā)揮空間,，讓我不拘泥單純的理論和盲目的實(shí)踐。
多次社會(huì)實(shí)踐經(jīng)歷,，如營(yíng)銷策劃,，車展設(shè)計(jì)，也證明和表現(xiàn)了我較高水準(zhǔn)的組織策劃和溝通協(xié)調(diào)能力,，顯示了相關(guān)的問題解決及管理能力,。
現(xiàn)在我已不僅僅滿足于單純的實(shí)踐，我需要更大的展現(xiàn)自我的舞臺(tái),。社會(huì)為我提供了,，我也清楚在這個(gè)舞臺(tái)上充滿了挑戰(zhàn)，但挑戰(zhàn)與機(jī)遇并存!
我已準(zhǔn)備好了接受挑戰(zhàn),，迎接機(jī)遇!微笑面對(duì)每一天,，我的前途是光明的!
在校兩年來(lái)，學(xué)習(xí)上我嚴(yán)格要求自己,，注意抓重點(diǎn)和老師講課的筆記,，認(rèn)真聽課及回答老師提問的問題，積極思維,，分析,、解決問題能力強(qiáng)，學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)良,。在班上學(xué)習(xí)態(tài)度很端正,，得到了好幾門功課的老師表?yè)P(yáng)!
我遵紀(jì)守法，尊敬師長(zhǎng),，熱心助人,，與同學(xué)相處融洽。我有較強(qiáng)的集體榮譽(yù)感,，努力為班為校做好事,。作為一名團(tuán)員，我思想進(jìn)步,，遵守社會(huì)公德,，積極投身實(shí)踐，關(guān)心國(guó)家大事,。在團(tuán)組織的領(lǐng)導(dǎo)下,，力求更好地鍛煉自己，提高自己的思想覺悟,。
性格活潑開朗的我積極參加各種有益活動(dòng)。
三年的中專生活,，使我增長(zhǎng)了知識(shí),，也培養(yǎng)了我各方面的能力,，為日后我成為社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的接班人打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。但是,，通過將近三年的學(xué)習(xí),，我也發(fā)現(xiàn)了自己的不足，也就是吃苦精神不夠,，具體就體現(xiàn)在學(xué)習(xí)上“鉆勁”不夠,、“擠勁”不夠。當(dāng)然,，在我發(fā)現(xiàn)自己的不足后,，我會(huì)盡力完善自我，培養(yǎng)吃苦精神,，從而保證日后的學(xué)習(xí)成績(jī)能有較大幅度的提高,。
作為21世紀(jì)的一代，我們即將告別學(xué)生時(shí)代的酸甜苦辣,，邁入社會(huì)去尋找另一片更加廣闊的天空,。在這最后的社會(huì)生活里，我將努力完善自我,，提高學(xué)習(xí)成績(jī),，為幾年來(lái)的中學(xué)生活劃上完美的句號(hào)，也以此為人生篇章中光輝的一頁(yè),。
結(jié)合有關(guān)心理學(xué)知識(shí)和方法,，本人自我感覺為一名心理健康的大學(xué)生們。
從大學(xué)生們心理健康標(biāo)準(zhǔn)考慮,，本人智力正常,，人格完整，尊重自己與他人,，人際關(guān)系良好,，與大學(xué)生們年齡心理特點(diǎn)相適應(yīng)，所追求的目標(biāo)可取,，情緒基本穩(wěn)定,，意志健全。
良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感,，給人以精神上的愉悅和滿足,，促進(jìn)身心健康；
面對(duì)新局面,，尤其處于不利地位時(shí),，要暗中鼓勵(lì)自己“一定行”，竭盡全力爭(zhēng)取成功,；
積極與人交往,，通過成功的交往開闊自己的胸懷,，克服自卑心理。所以,，我一定會(huì)誠(chéng)信待人,，熱情助人，謙虛,、謹(jǐn)慎,、自信，尊重,、寬容,、理解他人。我也學(xué)著處理各種人際關(guān)系,，希望我能成功吧,。
當(dāng)一個(gè)人面臨挫折時(shí)，最需要的莫過于他人的安慰,、同情與關(guān)心,，包括同情體貼、鼓勵(lì)安慰,、提供處理問題的方法,，幫助其走出困境，處理問題,，應(yīng)付心理上的挫折,。幫助對(duì)方端正對(duì)于困難或挫折的認(rèn)識(shí)，以此改善自身心理問題,。如對(duì)新入伍的戰(zhàn)士,，要設(shè)法使他們知道，任何人在到一個(gè)新環(huán)境都會(huì)遇到一個(gè)適應(yīng)問題,，能否很快適應(yīng)環(huán)境是衡量一個(gè)人心理健康水平的標(biāo)準(zhǔn)之一,。挫折和困難可以促人成長(zhǎng)，艱苦的環(huán)境能磨練人堅(jiān)韌的意志,?？傊瑱z討自己對(duì)問題或困難的看法,，調(diào)整對(duì)挫折的感受,，常能改變自己對(duì)困難的態(tài)度，以便用較有效的方式去處理困難,。
有的人,，一生中不斷變換職業(yè)，他們從事了很多不同的職業(yè)，但是到了年老,，感慨自己一生的碌碌無(wú)為,，抱憾而終。為什么這一類人在職業(yè)生涯中得不到成就感呢,？一個(gè)很重要的原因是他們忽略了內(nèi)職業(yè)生涯，而過分重視外職業(yè)生涯,。職業(yè)生涯指的是一個(gè)人在就職中的知識(shí),、觀念、經(jīng)驗(yàn),、能力,、心理素質(zhì)、內(nèi)心感受……它們是通過從事職業(yè)時(shí)的表現(xiàn),、言談舉止,、工作結(jié)果來(lái)體現(xiàn)的。外職業(yè)生涯指的是一個(gè)人在就職中的職務(wù),、職稱,、工作單位、工作地點(diǎn)……它們是通過名片,、工資單體現(xiàn)出來(lái)的?，F(xiàn)在大學(xué)生們關(guān)心的多是外職業(yè)生涯，很少有人會(huì)關(guān)心內(nèi)職業(yè)生涯,，比如一個(gè)人在求職時(shí)往往會(huì)問企業(yè),，“你們的工資？獎(jiǎng)金,？工作環(huán)境,？宿舍設(shè)施？……”但是很少人會(huì)這樣問：“你們需要什么樣的知識(shí),、素質(zhì)能力或觀念,？”“我通過什么樣的方法能夠讓自己具備你們所需要的這些？”由此可見,，不單是正在從業(yè)的人員,，就連很多受過高等教育的大學(xué)生們，也忽視了他們即將從業(yè)最重要的一個(gè)因素——滿足感,。一個(gè)人,，只有心理上得到了滿足，才會(huì)有動(dòng)力,，才能最終實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值,。
有意識(shí)地調(diào)整自我，積極塑造良好個(gè)性；
勇敢面對(duì)自我,，克服性格弱點(diǎn),。
優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)生們?nèi)嫠刭|(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響,。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),。通過心理學(xué)學(xué)習(xí)，有助于加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生們心理素質(zhì)的培養(yǎng)與完善,，有利于全面提高21世紀(jì)人才質(zhì)量,，更好為社會(huì)發(fā)展服務(wù)。
心理健康的大學(xué)生們,，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài),、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià),、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu),、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)該符合社會(huì)的要求,，能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)能力,。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問題,，則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功,。
分析自己有沒有能力做心理咨詢。了解心理咨詢師應(yīng)具備的素質(zhì),，對(duì)自己進(jìn)行確認(rèn),。這主要有三方面：人格素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì),、文化素質(zhì),。應(yīng)該強(qiáng)調(diào)的是，比理論和技術(shù)更重要的是咨詢師的人格魅力,，他必須是心理健康,、有親和力、誠(chéng)信度等,，因?yàn)樾睦砉ぷ魇且豁?xiàng)助人成長(zhǎng)的事業(yè),，要求咨詢師既要熱情、誠(chéng)懇,、耐心,、有適度的感情投入，還要理智,，掌握分寸,、擁有職業(yè)化的清醒,。
分析自己有沒有信心做心理咨詢。認(rèn)知信心的重要,、認(rèn)知你的信心有多少,。因?yàn)樾判膯栴}直接影響人的情緒，也影響做心理咨詢的成效,。那么,，信心堅(jiān)定與否，受許多因素的制約,。我們有必要檢驗(yàn)和反省自己是否有足夠的信心,，信心不足，要分析是什么原因,，如果是客觀的，還比較好克服,，主觀的又來(lái)自哪方面,？是知通過心理學(xué)的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，讓我進(jìn)一步了解了心理學(xué)這門學(xué)科的深刻含義,，認(rèn)為學(xué)習(xí)這門學(xué)科是很有必要的,，讓每一個(gè)在本我、自我,、超我中不斷完善自己,，學(xué)好這門知識(shí)將助人也自助。
20xx年5月15日到17日,，我很有幸參加了《實(shí)驗(yàn)心理學(xué)》國(guó)家精品課程的高校師資培訓(xùn),，聽實(shí)驗(yàn)心理學(xué)界專家郭秀艷教授的講授，感觸很深,，收獲頗豐,。郭教授及其團(tuán)隊(duì)淵博的知識(shí)、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹螌W(xué)態(tài)度,、先進(jìn)的教學(xué)理念和教學(xué)內(nèi)容以及實(shí)驗(yàn)教學(xué)與理論教學(xué)相結(jié)合的教學(xué)方法對(duì)我啟發(fā)很大,。雖然還沒有系統(tǒng)的講授過《實(shí)驗(yàn)心理學(xué)》這門課，但是通過這短暫的三天的學(xué)習(xí),，使我對(duì)精品課程的建設(shè)有了更具體的,、感性的認(rèn)識(shí)，開闊了視野,，對(duì)研究性教學(xué)有了更加深入的認(rèn)識(shí);同時(shí)網(wǎng)培中心精心組織的討論交流活動(dòng)也使我受益匪淺,，通過交流使我了解到各高校實(shí)驗(yàn)心理學(xué)開設(shè)以及教學(xué)情況，學(xué)到了很多成功的教學(xué)案例和寶貴的教學(xué)經(jīng)驗(yàn),。下面結(jié)合我在高校的教學(xué)工作談?wù)勛约旱母邢搿?/p>
一,、精品課程的建設(shè)是一項(xiàng)“立體工程”,。
通過郭教授的介紹我深深體會(huì)到，精品課程的建設(shè)不僅僅是編好一部教材,、上好幾節(jié)課,、做好幾個(gè)實(shí)驗(yàn)，它是一項(xiàng)系統(tǒng),、立體工程,，需要教學(xué)團(tuán)隊(duì)長(zhǎng)期不懈的努力，它包括課程特色,、隊(duì)伍建設(shè),、教材編寫、教案,、輔助資料,、教學(xué)錄像等諸方面的要素，而重要的是要具有先進(jìn)的教學(xué)理念以及較高水平的教學(xué)團(tuán)隊(duì),。先進(jìn)的教學(xué)理念是課程建設(shè)的靈魂,，這是課程建設(shè)的目標(biāo)，為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)需要有一個(gè)教學(xué)團(tuán)隊(duì),，現(xiàn)代社會(huì)任何成功都不是靠個(gè)人單打獨(dú)斗的,，而是靠一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量，必須要依靠團(tuán)隊(duì)成員的集體智慧,，發(fā)揮各自的特長(zhǎng),，共同努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。比如《實(shí)驗(yàn)心理學(xué)》國(guó)家精品課程的建設(shè)就具有一支知識(shí),、年齡結(jié)構(gòu)合理的高水平的師資隊(duì)伍,，每個(gè)人的分工有所不同，發(fā)揮自己的特長(zhǎng),，如課程負(fù)責(zé)人是楊治良教授,，郭秀艷教授、莊錦英副教授和葉斌副教授是具有豐富教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的中青年教師,，是課程的主講教師;李林則是基本理論功底扎實(shí)的新生代年輕教學(xué)人員,，課程組還聘請(qǐng)了黃希庭教授、游旭群教授作為教學(xué)顧問,。課后輔導(dǎo)工作由郝興昌博士與唐菁華博士負(fù)責(zé),，課后輔導(dǎo)工作，一方面減輕了骨干教授的教學(xué)負(fù)擔(dān),，另一方面給學(xué)生提供了更為便利的教學(xué)輔導(dǎo)條件,。實(shí)驗(yàn)指導(dǎo)工作由王新法老師與朱磊博士負(fù)責(zé)。對(duì)學(xué)生實(shí)驗(yàn)的指導(dǎo)工作,，十分有利于提高學(xué)生的實(shí)踐能力,。
二,、實(shí)驗(yàn)心理學(xué)的教學(xué)須重視學(xué)生的動(dòng)手實(shí)踐的能力。
“實(shí)驗(yàn)心理學(xué)”一直是公認(rèn)的“難講”課程,，對(duì)學(xué)生而言,，“實(shí)驗(yàn)心理學(xué)”是他們頭痛的一門專業(yè)課，在學(xué)習(xí)過程中很容易產(chǎn)生畏懼和厭煩心理;對(duì)老師而言,，“實(shí)驗(yàn)心理學(xué)”是學(xué)生不愛聽的枯燥的一門課,，因此，這個(gè)問題一直困擾著授課教師和學(xué)生,。通過郭教授的講授以及朱磊老師的實(shí)驗(yàn)示范課,，通過與同行教師們的交流，我發(fā)現(xiàn)“實(shí)驗(yàn)心理學(xué)”并不是難在課程教學(xué)內(nèi)容,，而是教師的教學(xué)方法和學(xué)生的學(xué)習(xí)方法存在一定的問題,。因此，需要教師改變傳統(tǒng)的教學(xué)形式,。郭教授的教學(xué)方法很值得我們學(xué)習(xí),，她把教師課堂講授與指導(dǎo)相結(jié)合，引導(dǎo)學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)問題,，對(duì)學(xué)生發(fā)現(xiàn)的問題不直接給以答案，而是積極鼓勵(lì)他們自己動(dòng)手做實(shí)驗(yàn),，自己分析調(diào)查,，注重引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)以及培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)和鉆研的積極性、創(chuàng)造性和創(chuàng)新精神,。她的教學(xué)實(shí)踐也表明,，教師在講授的過程中引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中學(xué)會(huì)對(duì)問題,、知識(shí)和技能的學(xué)習(xí),、歸納、整理和分析,，并運(yùn)用學(xué)習(xí)的知識(shí)發(fā)現(xiàn)問題和解決問題,，這對(duì)提高“實(shí)驗(yàn)心理學(xué)”教與學(xué)的效果有非常大的幫助。因此,，作為實(shí)驗(yàn)心理學(xué)的老師應(yīng)著重培養(yǎng)學(xué)生自己主動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性,，并放手讓學(xué)生自己做實(shí)驗(yàn)，培養(yǎng)他們的動(dòng)手實(shí)踐能力,。
三,、實(shí)驗(yàn)教學(xué)應(yīng)將計(jì)算機(jī)實(shí)驗(yàn)與儀器實(shí)驗(yàn)相結(jié)合。
心理學(xué)實(shí)驗(yàn)計(jì)算機(jī)化已經(jīng)成為心理學(xué)實(shí)驗(yàn)教學(xué)的發(fā)展趨勢(shì),，比如傳統(tǒng)心理物理學(xué)方法(具體包括最小變化法,、恒定刺激法,、平均差誤法、等級(jí)排列法和對(duì)偶比較法),，信號(hào)檢測(cè)論(包括有無(wú)法,、迫選法和評(píng)價(jià)法)，反應(yīng)時(shí)方法(包括簡(jiǎn)單反應(yīng)時(shí),、選擇反應(yīng)時(shí)和辨別反應(yīng)時(shí)),，信息加工實(shí)驗(yàn)(包括刺激編碼方式、信息加工模式,、句子理解,、記憶搜索方式、表象旋轉(zhuǎn),、刺激的聽覺編碼和視覺編碼等方面的實(shí)驗(yàn)),，學(xué)習(xí)和記憶方面的實(shí)驗(yàn)(包括學(xué)習(xí)遷移、前攝抑制和倒攝抑制,、系列位置效應(yīng),、瞬時(shí)記憶、短時(shí)記憶,、長(zhǎng)時(shí)記憶,、記憶的保持和遺忘規(guī)律等方面的實(shí)驗(yàn)都可以通過計(jì)算機(jī)完成。這就對(duì)實(shí)驗(yàn)心理學(xué)的老師提出了更高的要求,，同時(shí)也提高了實(shí)驗(yàn)老師設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)的靈活性,、主動(dòng)性和創(chuàng)造性。
最后,，衷心感謝教育部全國(guó)高校教師網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)中心為我們提供學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),，感謝郭秀艷教授以及朱磊老師的講授，感謝網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)中心的工作人員,。
為期五周的心理健康課程結(jié)束了,，進(jìn)入大學(xué)以來(lái)，一直都很期待心理健康開課,。一直以來(lái)對(duì)心理學(xué)方面都很有興趣,，在這幾周的學(xué)習(xí)中，我深感心理學(xué)的精深,，以及范圍之廣,。針對(duì)大學(xué)生的心理課程都與我們的生活以及學(xué)習(xí)有很深的關(guān)系，老師講解的非常有趣,，深入淺出,，整堂課下來(lái)我意猶未盡。
我認(rèn)為作為大學(xué)生,，心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識(shí);能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境,。在這里,，我就總結(jié)一下在課程的學(xué)習(xí)中，自己比較感興趣的一些課程,。
在課程的學(xué)習(xí)中,，我發(fā)現(xiàn)了不一樣的自己，了解到平常的自己看到自己的并不是全面的,，有公我,、私我、盲我,、潛我之分,。聽到這里，我感覺自己有時(shí)會(huì)有些自卑,，這時(shí)我會(huì)想,，只是自己私我的想法。子非魚,，焉知魚之樂,？你又不是別人，怎么知道別人怎么想,，當(dāng)我們?nèi)狈π判臅r(shí),，也許可以換位思考，從另外的角度考慮問題,，發(fā)現(xiàn)自己在別的方面的優(yōu)點(diǎn),，這也會(huì)讓我們思考問題更加全面。我們也要認(rèn)識(shí)到自己的公我,，做好公我，這與生活密切相關(guān),。同時(shí)要認(rèn)識(shí)到自己的盲我,，就是別人看見的我們，要盡量全面的了解自己,。要發(fā)掘運(yùn)用自己的潛我,，潛在的永遠(yuǎn)是最不可估量的，最需無(wú)限發(fā)掘的,。自我認(rèn)識(shí)需要常常自我反?。骸拔崛杖∥嵘怼薄?/p>
在人際交往的這一課程中,，我覺得學(xué)習(xí)以后對(duì)自己的人際交往的方式方法有了更加清晰的了解,。人生短短幾十年，我們要利用有限的時(shí)間來(lái)創(chuàng)造美好的生活,，最不可缺的就是人際關(guān)系了吧,，每天進(jìn)行各種人際交往,，語(yǔ)言必不可缺，要鍛煉好自己的口才,，更要努力學(xué)習(xí)加深思維的鍛煉,，“語(yǔ)言的邊界就是思維的邊界”。要樂于助人,，助人即自助,，在幫助別人的同時(shí)自己也可以學(xué)到很多的東西，這些是心理,，更是道理,。也許心理就是交我們?nèi)绾卫碇堑淖鲆粋€(gè)有價(jià)值，有意義的人,。
在這一系列的進(jìn)程中,，更是雙方“自我暴露”的過程，處理不好會(huì)發(fā)生可大可小的矛盾,，這時(shí)我們需要注意的則是交往的對(duì)等性以及適度性,，兩個(gè)人是兩個(gè)個(gè)體，總有不同之處,，也許是情緒,、行為、價(jià)值觀等,，這時(shí)我們不應(yīng)該要求強(qiáng)行的重合,，要體諒以及換位思考，我個(gè)人認(rèn)為換位思考以及相互體諒在人際交往中非常有必要,，無(wú)論是家庭,、愛情、婚姻,、友情,、工作中都是非常必要的。在人際交往中更要學(xué)會(huì)自我剖析,，自我檢討,，自我認(rèn)識(shí)，更要常記一句話“你對(duì)了,，別人就一定錯(cuò)了嗎,？”
一、對(duì)心理學(xué)工作者人文精神與科學(xué)精神的思索,。
人類已知的領(lǐng)域永遠(yuǎn)沒有未知的領(lǐng)域多,；
雖然人不能為所欲為，但我們?cè)谏蠲媲安皇菬o(wú)能為力的；
人類的潛力是無(wú)窮的,，智慧的力量給了我們無(wú)窮的希望,。正如恩格斯所言：“心理學(xué)是世界上最美的奇葩”。
觀察和實(shí)驗(yàn)是人類認(rèn)識(shí)科學(xué)的基本途徑,，也是科學(xué)教學(xué)的特點(diǎn),。觀察實(shí)驗(yàn)?zāi)苁箤W(xué)生直觀地獲得知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)驗(yàn)?zāi)芰?，分析綜合能力,，概括問題能力以及探索精神?？茖W(xué)研究就是發(fā)現(xiàn)問題和解決問題的過程,。愛因斯坦說(shuō)：發(fā)現(xiàn)問題比解決問題更重要。對(duì)于實(shí)驗(yàn)心理學(xué)來(lái)說(shuō),，也需要學(xué)生能夠不斷發(fā)現(xiàn)問題,、不斷提問，這樣才能學(xué)好,。加強(qiáng)實(shí)驗(yàn)心理學(xué)的教學(xué),，通過實(shí)驗(yàn)教學(xué)對(duì)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)思維的訓(xùn)練更為重要，也是提高科學(xué)教學(xué)質(zhì)量的有效途徑,。作為心理學(xué)工作者,，始終要本著人文精神和科學(xué)精神來(lái)工作、教學(xué)與研究,。
二,、關(guān)于地方師范院校精品課程建設(shè)的思考。
二是來(lái)自網(wǎng)絡(luò)教學(xué)資源,，主要是“實(shí)驗(yàn)心理學(xué)”國(guó)家精品課程和一些院校的精品課程,；
三是相關(guān)的心理學(xué)研究專著、論文等出版物等,。但由于涉及到知識(shí)產(chǎn)權(quán)的問題,，一些精品課程的網(wǎng)絡(luò)資源往往不能方便下載。如果國(guó)家?guī)熍嘀行哪苓m當(dāng)加大對(duì)精品課程資源的開放力度,，我們這些地方高校的課程與教學(xué)才能有更好的發(fā)展前景。
三,、在學(xué)校引進(jìn)人才時(shí)要考慮團(tuán)隊(duì)建設(shè),；
四、我們的老師大都孤單地做著個(gè)人專業(yè)發(fā)展,，容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠感,，可以用企業(yè)管理中的團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的方法來(lái)激發(fā)一下大家的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增進(jìn)大家的凝聚力,，搞搞頭腦風(fēng)暴,。
三,、關(guān)于實(shí)驗(yàn)心理學(xué)的核心——實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)的原理與應(yīng)用。
變量和實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)這個(gè)章節(jié)是最有實(shí)驗(yàn)心理學(xué)特色的一章,。實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)的理論講的時(shí)候不難,，但真正面對(duì)一個(gè)問題進(jìn)行實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)時(shí)，覺得無(wú)從下手,，實(shí)戰(zhàn)更難,。具體學(xué)習(xí)哪一章哪一種設(shè)計(jì)時(shí)學(xué)生都很明白，具體進(jìn)行實(shí)際的操作,，如學(xué)生自己進(jìn)行某一項(xiàng)科研時(shí),、寫畢業(yè)論文進(jìn)行實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)時(shí)總是會(huì)出現(xiàn)各種狀況。我們應(yīng)該提倡學(xué)生在“做中學(xué)”,，先模仿以往成功的實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)案例,，逐步學(xué)會(huì)自己設(shè)計(jì)。實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)是較難的,受教學(xué)條件和設(shè)計(jì)能力的影響,我們一般做的是傳統(tǒng)實(shí)驗(yàn),驗(yàn)證型較多,，如何激發(fā)學(xué)生產(chǎn)生創(chuàng)造性思維與培養(yǎng)創(chuàng)新能力,，最主要的是借助設(shè)計(jì)性實(shí)驗(yàn)這一環(huán)節(jié)去做文章。實(shí)驗(yàn)心理學(xué)是一門理論性和實(shí)踐性很強(qiáng)的課程,，學(xué)生的參與和思考很重要,，很多時(shí)候?qū)W生覺得課程太難，總覺得參與不進(jìn)來(lái),，可以找到一些經(jīng)典的有意思的研究主題或?qū)W生感興趣的討論題目,，請(qǐng)學(xué)生討論和設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)方案。
實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)這一節(jié)應(yīng)該與統(tǒng)計(jì)知識(shí)結(jié)合起來(lái)講解比較好,，這對(duì)理解它們的內(nèi)在聯(lián)系很有好處,，而且有利于學(xué)生論文寫作，很多學(xué)生往往做了研究后,，再來(lái)找統(tǒng)計(jì)方法,，但經(jīng)常誤用。實(shí)驗(yàn)心理學(xué)老師要有這個(gè)意識(shí),，把統(tǒng)計(jì)學(xué)的知識(shí)與應(yīng)用性結(jié)合到課堂教學(xué)中,，讓學(xué)生明白這個(gè)道理．不少學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)是割裂的，機(jī)械的,，缺乏分析學(xué)科內(nèi)在邏輯聯(lián)系性的意識(shí)與能力,。有一個(gè)結(jié)合的方法，就是在學(xué)生做完每個(gè)實(shí)驗(yàn)后,，提出幾個(gè)問題,，要求他們?cè)趯憣?shí)驗(yàn)報(bào)告時(shí)必須通過數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)處理來(lái)給出結(jié)論，這樣使她們溫習(xí)、討論,、練習(xí)適用統(tǒng)計(jì)方法,。
實(shí)驗(yàn)心理學(xué)的教學(xué)也可以借鑒案例教學(xué)的方法（當(dāng)然是在學(xué)生對(duì)基本概念有所了解后），可以選一些經(jīng)典的研究案例,，讓學(xué)生先討論（討論的時(shí)候先不讓他們知道這是個(gè)經(jīng)典的研究）,，然后給他們介紹研究案例，再請(qǐng)學(xué)生分析和評(píng)價(jià)這個(gè)研究案例,，這樣可以幫助學(xué)生對(duì)概念和實(shí)例更深層次的思維加工,。
心理課課程心得體會(huì)篇十五
自律心理課程是一門旨在教授人們?nèi)绾闻囵B(yǎng)自我控制力和堅(jiān)持力的課程。作為一個(gè)缺乏自律的人,，我迫切希望通過參加這門課程學(xué)習(xí)到一些技巧和策略來(lái)改善我的生活,。我期待這門課程能夠幫助我提高自律能力，更好地管理時(shí)間和情緒,，達(dá)成自己的目標(biāo),。
第二段：探討自律的重要性和難點(diǎn)。
自律是成功的關(guān)鍵因素之一,。一個(gè)擁有強(qiáng)大自律能力的人能夠有效地規(guī)劃和管理自己的時(shí)間,，保持良好的工作和生活習(xí)慣。盡管自律的好處顯而易見,，但實(shí)踐起來(lái)卻非常困難,。很多人在實(shí)現(xiàn)自己的計(jì)劃和目標(biāo)時(shí)常常遇到困難和挫折，缺乏堅(jiān)持下去的毅力,。這主要是由于人們?nèi)菀资艿秸T惑和外界干擾,，難以集中注意力和保持動(dòng)力。
在自律心理課程中,，我學(xué)到了一些重要的技巧和策略,，幫助我提高自律能力。首先,，我學(xué)會(huì)了設(shè)定明確的目標(biāo)和計(jì)劃,，并制定切實(shí)可行的行動(dòng)計(jì)劃來(lái)實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。其次,，我學(xué)到了如何培養(yǎng)耐心和堅(jiān)持的品質(zhì),，即使在面對(duì)困難和挫折時(shí)也能保持前進(jìn)的動(dòng)力。此外,，我學(xué)會(huì)了管理時(shí)間和情緒,，運(yùn)用有效的方法來(lái)提高工作和學(xué)習(xí)效率，減少負(fù)面情緒的影響,。通過這些學(xué)習(xí),，我對(duì)自己的能力和潛力有了更清晰的認(rèn)識(shí)，并且意識(shí)到要想取得成功,，自律是不可或缺的品質(zhì),。
第四段：談及如何將所學(xué)應(yīng)用于實(shí)際生活。
學(xué)習(xí)了自律心理課程的技巧和策略后,，我意識(shí)到將其應(yīng)用于實(shí)際生活是至關(guān)重要的,。為此，我開始積極地規(guī)劃我的日程安排,，并設(shè)定小目標(biāo)來(lái)推動(dòng)自己的進(jìn)步,。例如，我每天制定一個(gè)任務(wù)清單,，并嚴(yán)格按照計(jì)劃進(jìn)行,，這樣我可以更好地管理時(shí)間和提高效率。此外,，在面對(duì)挫折和困難時(shí),，我會(huì)告訴自己要堅(jiān)持下去，并找到解決問題的方法,。我還學(xué)會(huì)了如何調(diào)整自己的情緒,，通過運(yùn)動(dòng)和冥想來(lái)減輕壓力和負(fù)面情緒的影響。通過這些實(shí)踐,，我逐漸感受到自律帶來(lái)的積極變化,，我的生活變得更有秩序和目標(biāo)。
自律心理課程對(duì)我的影響非常深遠(yuǎn),。通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐,，我不僅提高了自己的自律能力，還培養(yǎng)了良好的工作和生活習(xí)慣,。我更加清楚自己的目標(biāo)和夢(mèng)想,，知道如何有效地規(guī)劃和管理自己的時(shí)間。我也擁有了更強(qiáng)大的抗壓能力,，能夠在面對(duì)挫折和困難時(shí)保持冷靜和積極的心態(tài),。最重要的是，我打破了自己原有的惰性和消極思維模式,，踏上了自我成長(zhǎng)和實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的道路,。我深深地感激這門自律心理課程帶給我的啟發(fā)和改變，我將繼續(xù)努力堅(jiān)持自律的生活方式,，并努力成為一個(gè)更好的自己,。
心理課課程心得體會(huì)篇十六
自我心理課程是一門旨在幫助人們更好地了解自己內(nèi)心的課程。通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐,，我發(fā)現(xiàn)這門課程對(duì)提升自己的自我意識(shí),、情緒管理能力以及建立良好的人際關(guān)系具有重要的作用,。在這篇文章中，我將分享自己在學(xué)習(xí)這門課程中的心得體會(huì),，希望能對(duì)其他人有所啟發(fā),。
首先，自我心理課程幫助我更深入地了解自己的內(nèi)心世界,。在課堂上,，我們進(jìn)行了各種各樣的心理測(cè)試和活動(dòng)，如繪畫,、寫作,、冥想等。通過這些活動(dòng),，我開始思考自己的內(nèi)在感受和需求,。我發(fā)現(xiàn)，很多時(shí)候,，我們?nèi)菀缀雎曰蛘卟辉敢庵泵鎯?nèi)心的情感,，而這些情感卻深深影響著我們的行為和幸福感。而自我心理課程就像一面鏡子,，幫助我更清晰地看到自己內(nèi)心的需求和愿望,。通過了解自己，我能更好地與他人溝通,，并且更好地滿足自己的需求,。
其次，自我心理課程培養(yǎng)了我良好的情緒管理能力,。在課程中,，我們學(xué)習(xí)了許多關(guān)于情緒的知識(shí)和技巧。我們學(xué)會(huì)了識(shí)別,、接納和表達(dá)自己的情緒,，也學(xué)會(huì)了處理負(fù)面情緒和應(yīng)對(duì)壓力的方法。這些技巧對(duì)我來(lái)說(shuō)非常有幫助,。以前我常常因?yàn)榍榫w波動(dòng)大而影響到自己和他人,。但是通過自我心理課程，我學(xué)會(huì)了更好地管理和調(diào)節(jié)自己的情緒,，使自己更平靜和穩(wěn)定,。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我能夠理性處理自己的情緒時(shí),，不僅自己更開心,，與他人相處也更加融洽。
第三,，自我心理課程教會(huì)了我建立良好的人際關(guān)系,。在現(xiàn)代社會(huì)中,，與他人的溝通和交流變得越來(lái)越重要。通過自我心理課程,，我學(xué)會(huì)了傾聽他人,、表達(dá)自己以及解決沖突的技巧。我意識(shí)到,，一個(gè)良好的人際關(guān)系需要互相尊重、真誠(chéng)溝通和解決問題,，而這些都是可以學(xué)習(xí)和培養(yǎng)的,。通過課程中的角色扮演和反思，我提高了自己的溝通和解決沖突的能力?，F(xiàn)在,，我能夠更有自信地和他人交流，并且能夠更好地處理不同意見和沖突,，從而建立更健康的人際關(guān)系,。
第四，自我心理課程教會(huì)了我更積極地思考和行動(dòng),。在課程中,，我們學(xué)習(xí)了積極心理學(xué)和自我覺察的概念。通過這些學(xué)習(xí),，我開始思考自己的人生目標(biāo)和意義,，并且學(xué)會(huì)了如何制定和實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。我發(fā)現(xiàn),，當(dāng)我擁有明確的目標(biāo)和積極的思維方式時(shí),，我的行動(dòng)更加有動(dòng)力和效果。通過課程中的實(shí)踐和反思,，我逐漸改變了自己的思維模式和行為習(xí)慣,，變得更加積極和樂觀。現(xiàn)在,，我更加主動(dòng)地去追求自己的夢(mèng)想和幸福,，而不再被消極情緒所束縛。
最后,，自我心理課程讓我更加關(guān)注他人的需求和感受,。通過學(xué)習(xí)自我心理課程，我意識(shí)到,，每個(gè)人都有自己獨(dú)特的情感和需求,。而作為一個(gè)人，我們有責(zé)任關(guān)心和尊重他人的感受,。通過課程中的合作和互助活動(dòng),，我學(xué)會(huì)了更好地傾聽和理解他人,，并提供支持和幫助。我認(rèn)識(shí)到,，關(guān)心他人不僅可以幫助他人,，也可以提升自己的幸福感和滿足感。在今后的生活中,，我將繼續(xù)運(yùn)用自我心理課程中學(xué)到的知識(shí)和技巧,，去關(guān)心他人，提升自己的情商和人際關(guān)系,。
總的來(lái)說(shuō),，自我心理課程是一門非常有益的課程，它幫助我更好地了解自己,，提高了我的情緒管理能力,，培養(yǎng)了良好的人際關(guān)系，激發(fā)了積極思考和行動(dòng)的意識(shí),，并且讓我更加關(guān)注他人,。通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我相信自我心理課程將繼續(xù)對(duì)我的個(gè)人成長(zhǎng)產(chǎn)生積極的影響,。我期待將來(lái)能夠運(yùn)用自我心理課程中學(xué)到的知識(shí)和技巧,，去實(shí)現(xiàn)更好的自我和更美好的人際關(guān)系。
