演講稿具有觀點鮮明，內(nèi)容具有鼓動性的特點,。在社會發(fā)展不斷提速的今天,，需要使用演講稿的事情愈發(fā)增多,。那么演講稿怎么寫才恰當呢,？下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學習演講稿模板范文,，希望會對大家的工作與學習有所幫助,。

小學生心理健康教育演講稿篇一

尊敬的所有評委,、各位領(lǐng)導和親愛的同學們：

大家好,！今天我想和大家分享一下我的“健康教育心得體會”,。在這個信息爆炸的時代,，我們時刻都受到各種各樣的誘惑和挑戰(zhàn)，保持身心健康成為我們生活中必須且重要的事情,。因此,，學習健康教育也變得愈發(fā)重要。

首先,，健康教育讓我們更深入了解身體健康方面的問題,。在上課時，我們學到的知識不僅局限于常見疾病的預(yù)防和治療,，也包括生活習慣,、心理健康、營養(yǎng)搭配,、運動技巧等方面,。這些經(jīng)驗可以有效地完善我們的生活方式，有助于避免一些健康問題,。

其次,，健康教育可以讓我們更好地了解自己，意識到問題并及時采取措施,。我們要意識到,，健康教育不僅是為了傳授知識，更是提高自我保健的能力,。在學習中,，我們可以進行健康檢查和測試，了解自己是否存在潛在的身體問題,，及時地采取預(yù)防措施,，預(yù)防疾病的發(fā)生。

再次,，學習健康教育也有助于提高我們的衛(wèi)生意識,。在學習中我們對衛(wèi)生清潔問題有了更加深入的認識，學會了有效地預(yù)防毒菌病的傳播,。在日常生活中，我們更可以做好個人衛(wèi)生,、保持潔凈,、鍛煉身體等，全方位保證自己的身體健康,。

最后,，通過學習健康教育，大家會對親人朋友多關(guān)注和關(guān)心,。因為家人的身體健康是我們的首要任務(wù),。在學習中,，學生們可以更深入地了解親人朋友的身體狀況，協(xié)助他們及時發(fā)現(xiàn)和解決健康問題,，讓親人朋友的身體健康得到更好的保障,。

總之，健康是我們每一個人最重要的財富,，而學習健康教育則是保障我們身體健康的一種有力手段,。我們要時刻以身為本，保持良好的生活習慣,、堅定的心理素質(zhì),、科學的飲食和充足的運動。保持身體健康,，享受生命精彩,。謝謝大家！

小學生心理健康教育演講稿篇二

同學們：

大家好,！中國公民健康素養(yǎng)公告是我國健康教育領(lǐng)域所發(fā)布的第一個政府公告,，也是世界上第一份界定公民健康素養(yǎng)的政府文件。目前也未檢索到國內(nèi)外界定公民其它素養(yǎng)內(nèi)容的政府文件,。目前健康素養(yǎng)的定義是指個體獲取,、理解和處理基本健康信息或服務(wù)，并運用這些信息和服務(wù)做出正確決定以維持和促進健康的能力,。今天我們要共同學習公民素養(yǎng)66條里的一部分知識,，以后我們會陸續(xù)將全部的66條健康素養(yǎng)知識傳遞給大家。

首先我們了解一下健康的定義：健康不僅僅是沒有疾病或虛弱,，而且是身體,、心理和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)。這個定義,，提示人們健康不僅僅是無疾病,、不虛弱，它還涉及身體,、心理和社會適應(yīng)三個方面,。

身體健康：表現(xiàn)為體格健壯，人體各器官功能良好,；心理健康：是指能正確評價自己,，應(yīng)對處理生活中的壓力，能正常工作,，對社會做出自己的貢獻,；社會適應(yīng)的完好狀態(tài)：是指通過自我調(diào)節(jié)保持個人與環(huán)境、社會及在人際交往中的均衡與協(xié)調(diào),。

健康生活方式,，是指有益于健康的習慣化的行為方式,。主要表現(xiàn)為生活有規(guī)律，沒有不良嗜好,，講求個人衛(wèi)生,、環(huán)境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生,，講科學,、不迷信，平時注意保健,、生病及時就醫(yī),，積極參加健康有益的文體活動和社會活動等等。

健康生活方式主要包括合理膳食,、適量運動,、戒煙限酒、心理平衡四個方面,。

合理膳食指能提供全面,、均衡營養(yǎng)的膳食。食物多樣,，才能滿足人體各種營養(yǎng)需求,，達到合理營養(yǎng)，促進健康的目的,。衛(wèi)生部發(fā)布的《中國居民膳食指南》為合理膳食提供了權(quán)威的指導,。

（一）膳食應(yīng)以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類,，注意葷素搭配,。

谷類食物是我國居民傳統(tǒng)膳食的主體，是人類最好的基礎(chǔ)食物,，也是最經(jīng)濟的能量來源,。以谷類為主的膳食既可提供充足的能量，又可避免攝入過多的脂肪,，對預(yù)防心腦血管疾病,、糖尿病和癌癥有益?！吨袊用裆攀持改稀分赋龀赡耆嗣刻鞈?yīng)攝入250~400克的谷類食物,。蔬菜水果是維生素、礦物質(zhì),、膳食纖維和植物化學物質(zhì)的重要來源，薯類含有豐富的淀粉,、膳食纖維以及多種維生素和礦物質(zhì),。蔬菜,、水果和薯類對保持身體健康，保持腸道正常功能,，提高免疫力,，降低罹患肥胖、糖尿病,、高血壓等慢性疾病風險具有重要作用,。《中國居民膳食指南》指出,，成年人每天吃蔬菜300~500克,，水果200~400克。食物可以分為谷類（米,、面,、雜糧等）和薯類，動物性食物（肉,、禽,、魚、奶,、蛋等）,，豆類和堅果（大豆、其他干豆類,、花生,、核桃等），蔬菜,、水果,，純能量食物（動植物油、淀粉,、糖,、酒等）等五類。各種食物所含的營養(yǎng)成分不完全相同,，每種食物都至少可提供一種營養(yǎng)物質(zhì),，任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養(yǎng)。多種食物組成的膳食,，才能滿足人體各種營養(yǎng)需求,，達到合理營養(yǎng)、促進健康的目的,。

（二）經(jīng)常食用奶類,、豆類及其制品。

奶類食品營養(yǎng)成分齊全，營養(yǎng)組成比例適宜,，容易消化吸收,，是膳食鈣質(zhì)的極好來源。兒童青少年飲奶有利于其生長發(fā)育和骨骼健康,，從而推遲其成年后發(fā)生骨質(zhì)疏松的年齡,；中老年人飲奶可以減少其骨質(zhì)丟失，有利于骨健康,。建議每人每天飲奶300克或相當量的奶制品,，對于高血脂和超重肥胖傾向者應(yīng)選擇減脂、低脂,、脫脂奶及其制品,。大豆含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需脂肪酸,、b族維生素,、維生素e和膳食纖維等營養(yǎng)素，且含有磷脂,、低聚糖以及異黃酮,、植物固醇等多種人體需要的植物化學物質(zhì)。適當多吃大豆及其制品可以增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入量,，也可防止過多消費肉類帶來的不利影響,。建議每人每天攝入30~50克大豆或相當量的豆制品。

（三）膳食要清淡少鹽,。

食用油和食鹽攝入過多是我國城鄉(xiāng)居民共同存在的膳食問題,。鹽的攝入量過高與高血壓的患病率密切相關(guān)。脂肪是人體能量的重要來源之一,，但是脂肪攝入過多可以增加患肥胖,、高血脂、動脈粥樣硬化等多種慢性疾病的危險,。應(yīng)養(yǎng)成吃清淡少鹽膳食的習慣,，即膳食不要太油膩，不要太咸,，不要攝食過多的動物性食物和油炸,、煙熏、腌制食物,。建議每人每天烹調(diào)油用量不超過25克,；食鹽攝入量不超過6克（包括醬油、醬菜,、醬中的含鹽量）,。

適量運動也就是適宜運動指運動方式和運動量適合個人的身體狀況,，動則有益，貴在堅持,。運動應(yīng)適度量力,，選擇適合自己的運動方式、強度和運動量,。健康人可以根據(jù)運動時的心率來控制運動強度，一般應(yīng)達到每分鐘150~170（次）減去年齡為宜,，每周至少運動3次,。

（一）保持正常體重，避免超重與肥胖,。

體重是否正?？捎皿w質(zhì)指數(shù)（bmi）來判斷。成人的正常體重是指體質(zhì)指數(shù)在18.5~23.9kg/m2之間,。計算公式為：bmi=體重（千克）/身高（米）2,。超重和肥胖是心血管疾病、糖尿病和某些腫瘤患病率增加的主要原因之一,。進食量和運動是保持健康體重的兩個主要因素,，食物提供人體能量，運動消耗能量,。如果進食量過大而運動量不足,，多余的能量就會在體內(nèi)以脂肪的形式積存下來，增加體重,，造成超重或肥胖,；相反若食量不足，可由于能量不足引起體重過低或消瘦,。體重過高和過低都是不健康的表現(xiàn),，易患多種疾病，縮短壽命,。所以,，應(yīng)保持進食量和運動量的平衡，使攝入的各種食物所提供的能量能滿足機體需要,，而又不造成體內(nèi)能量過剩,，使體重維持在適宜范圍。

（二）勞逸結(jié)合,，每天保證7~8小時睡眠,。

任何生命活動都有其內(nèi)在節(jié)律性。生活有規(guī)律,，對健康十分重要,。要注意勞逸結(jié)合,、起居有則。工作,、學習,、娛樂、休息,、睡眠都要按作息規(guī)律進行,。一般成人每天要保證7~8小時睡眠，睡眠時間不足不利于健康,。

（一）吸煙和被動吸煙會導致癌癥,、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病,。

煙草煙霧含有4000余種化學物質(zhì),，包括幾十種致癌物以及一氧化碳等有害物質(zhì)。吸煙損害體內(nèi)幾乎所有器官,，可引發(fā)癌癥,、冠心病、慢性阻塞性肺病,、白內(nèi)障,、性功能勃起障礙、骨質(zhì)疏松等多種疾病,。與非吸煙者相比,，吸煙者死于肺癌的風險提高6~13倍，死于冠心病的風險提高2倍,，死于慢性阻塞性肺病的風險提高12~13倍,。煙草煙霧不僅損害吸煙者的健康，也威脅著暴露于二手煙環(huán)境的非吸煙者,；被動吸煙導致患肺癌的風險升高約20%,，患冠心病的風險升高約30%。據(jù)統(tǒng)計,，我國每年死于吸煙相關(guān)疾病的人數(shù)超過100萬,，占死亡總?cè)藬?shù)的12%。吸煙導致的多種慢性疾病給整個社會帶來了沉重的負擔,。

（二）戒煙越早越好,，什么時候戒煙都為時不晚。

吸煙者戒煙越早越好,，任何時候戒煙都不晚,，只要有戒煙的動機并掌握一定的技巧，都能做到徹底戒煙,。35歲以前戒煙,，因吸煙引起心臟病的機會可降低90%,，59歲以前戒煙，在15年內(nèi)死亡的可能性僅為繼續(xù)吸煙者的一半,，即使年過60歲戒煙,，其肺癌死亡率仍大大低于繼續(xù)吸煙者戒煙的人，不論吸煙多久,，都應(yīng)該戒煙,。戒煙越早越好，任何時候戒煙對身體都有好處,，都能夠改善生活質(zhì)量,。

（三）少飲酒，不酗酒,。

過量飲酒，會增加患某些疾病的風險,，并可導致交通事故及暴力事件的增加,。建議成年男性一天飲用的酒精量不超過25克，女性不超過15克,。

小學生心理健康教育演講稿篇三

早上好!

我今天講話題目是《認識自我,，改變自我，超越自我》,。

同學們當你在失敗和挫折中,，自己看不上自己，自己和自己賭氣,，摔東西,、罵人、捶打腦袋,、無休止地長吁短嘆時,，你有沒有想過，這并沒有解脫你的失敗,，減輕挫折,。你有沒有想過，是誰在阻撓你取得成功呢?這個人正是你自己,。

你可能知道“白天鵝”的故事,。當一只天鵝掠過長空，那潔白的羽毛,，端莊的體態(tài)使人們贊嘆不已,。可是,，在丹麥童話作家安徒生的筆下,，這只美麗的天鵝,，原先卻是一只“丑小鴨”。當它剛剛破殼而出的時候,，生得很瘦小,，那些自以為是的鴨子根本瞧不起它。它默默地,、日復一日地堅持訓練自己,，最后終于在一個早晨振翼飛向藍天。

美國參議員艾摩·湯姆斯16歲時,，長得很高,，但很瘦弱，別的小男孩都喊他“瘦竹竿”,，他每一天,、每一小時都在為自己那高瘦虛弱的身材發(fā)愁。后來的一次演講比賽,，使他發(fā)生了大的轉(zhuǎn)機,。在母親的鼓勵下，他花了很多功夫進行演講準備,，他把講稿全部背出來,，然后對著牛羊和樹木練了不下100遍，終于得了第一名,。聽眾向他歡呼,，譏笑他的那些男孩羨慕不已。從此他的信心增加了萬千倍,，逐步走向成功的大門,。

從古至今功名顯赫的名人激起多少人的羨慕，欽佩,，當這些人站在人們面前時,，使人感到渾身上下都有一種人格魅力，可他們并非都是豐功偉績的幸運兒,。翻開他們每個人的經(jīng)歷,，幾乎都有過“丑小鴨”的坎坷經(jīng)歷。他們善于把自己的缺陷當作人格完善大廈的鋪墊,，從而鑄就了不屈奮斗的個性,。

現(xiàn)代的小學生很多都具有爭強好勝、個性十足,，卻又經(jīng)不起任何挫折,、脆弱的“蛋殼心理”。因此,，一旦遇到挫折的環(huán)境,，或受到批評,，往往會采取過激的行為，或攻擊,，或自責,、或冷漠退讓、或放棄追求,，甚至出現(xiàn)輕生行為,。因此，接受挫折教育,，提高耐挫能力,，對同學們來說具有特別重要的意義，老師針對以上情況給大家提幾條建議：

1.意識到挫折的存在性,。同學們應(yīng)意識到挫折是客觀存在的,，人生并非處處美好、舒適,，從而在心理上做好準備,。如讀書、社會生活,、與人交往等活動中可能出現(xiàn)挫折。

2.意識到挫折的兩重性,。挫折的結(jié)果一般帶有兩種意義：一方面可能使人產(chǎn)生心理的痛苦,，行為失措;另一方面它又可給人以教益與磨練。同學們應(yīng)該看到挫折的兩重性,，不應(yīng)只見其消極面,，而應(yīng)以樂觀的態(tài)度對待生活中的挫折。

3.培養(yǎng)積極樂觀的人生觀,。挫折可成為弱者巨大的精神壓力,，也可成為強者勇往直前的動力。要意識到堅強的性格需要個人有意識的磨練,，決不是一朝一夕就可以達到的,。歌德曾說過：倘不是就眼淚吃過面包的人是不懂人生之味的。所以,，要樹立堅定的目標,，培養(yǎng)樂觀精神，這樣一來就能從逆境中奮起,。

4,、尋求心理咨詢。同學們可以向老師,、同學訴說你的心事,。通過個別交談,，排除心理障礙，達到擺脫矛盾,，穩(wěn)定情緒的理想效果,。

至此，我們可以悟出這樣一個哲理：“認識自我”是人類智慧的表現(xiàn),，“改變自我”是成功人生的敲門磚,，只要敢于突破自己那顆脆弱的心，拿出行動,，你就能超越自我,。“丑小鴨”就會變成世界上最美麗,、最有活力,、最有價值的人。

小學生心理健康教育演講稿篇四

同學們：

大家好,！

當你面對自己的成長時,，你是不是會感到又興奮又不知所措，還常常有一些煩惱和痛苦呢,？不知道怎么與異性交往呢,？這些都不要緊張，人人都有青春期,，就從如今開場,，我們一起來理解，一起來學習,。因此,，我們要自尊，自愛,，自律,，安康平安的渡過青春期。今天我們要講的是生殖安康教育系列之異性交往,。交往策略有六不：不拘謹,、不隨意、不冷淡,、不親昵,、不賣弄、不嚴肅,。

1,、自然交往。在與異性交往的過程中，言語,、表情,、行為舉止、情感流露及所思所想要做到自然,、順暢,，既不過分夸大，也不閃爍其辭,；即不盲目沖動,，也不矯揉造作。消除異性交往中的不自然感是建立正常異性關(guān)系的前提,。自然原那么的最好表達是,，像對待同性同學那樣對待異性同學，像建立同性關(guān)系那樣建立異性關(guān)系,，像進展同性交往那樣進展異性交往,。同學關(guān)系不要因為異性因素而變得不舒適或不自然。

2,、適度交往,。異性交往的程度和方式要恰到好處，應(yīng)為大多數(shù)人所承受,。既不為異性交往過早萌動情愛,，又不因回避或回絕異性而對交往雙方造成心靈傷害。當然,，要做到為大多數(shù)人所承受有時也并不容易,，建議你只要做到自然適度，心中無愧,，就不必過多顧慮。

3,、真實坦誠,。這是指男女生交往的態(tài)度問題，要像結(jié)交同性朋友那樣結(jié)交真朋友,。

4,、留有余地。雖然是結(jié)交知心朋友,，但是異性交往中,，所言所行要留有余地，不能毫無顧忌,。比方談話中涉及兩性之間的.一些敏感話題時要回避,，交往中的身體接觸要有分寸等。

5,、自信,、自強,、自愛和自我防范。

同學們,！用你們青春的畫筆,，把真誠、純潔,、美麗,、夢想都畫進你絢麗的人生畫卷！使自己的青春真的無悔,！

小學生心理健康教育演講稿篇五

沒有一個好的健康的身體就不能擔負起,，將來建設(shè)祖國的重任，（單單學習成績好,、思想品德好還不行,，必須要有一個好身體），怎樣才能具有一個健康的身體呢,？除了要參加一定的體育活動外,，請同學們應(yīng)該做好以下幾點：

一、從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣：

1,、吃東西以前和大小便后洗手,。

如甲肝、傷寒,、痢疾,、蛔蟲病、鉤蟲病等腸道傳染病,。存在我們手上,、水中、食品中的一些細菌和病毒很小,，我們的肉眼見不到,，在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬倍才能看到它們，這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌,，大多數(shù)通過口進入人體內(nèi),，給人體帶來疾病。

2,、養(yǎng)成不喝生水,、不吃不熟食物，食物不能長期保存,，食用前應(yīng)徹底加熱,，消毒、殺死細菌，防止各種傳染病,，如傷寒,、痢疾等，世界衛(wèi)生組織在2001年曾經(jīng)提出一個口號：“洗干凈你的手,，煮熟你的食物,。”可見這是非常重要的,。

3,、養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔（指甲里面會藏有能使你生病的細菌和病毒）,。

5,、適當休息有利于學習和身體健康。

中學生要有充足的睡眠,，才能保證健康和提高學習效率,，中學生每天睡眠以8個小時為好。

二,、及時有計劃的接種疫苗（打防疫針）：

很多同學聽說打防疫針并不陌生,，因為每個同學小時候都打過，而且現(xiàn)在還要打一些疫苗,。我們的國家為了造福后代,，保障青少年、兒童及嬰幼兒的健康成長,，促進全民身體素質(zhì)的提高,，幾十年來對各適齡人群開展了有計劃的預(yù)防接種，取得了巨大成就,，使很多傳染病已經(jīng)消滅或基本消滅,，有的也得到控制，發(fā)病率大幅下降,，如天花,、小兒麻痹癥、麻疹,、白喉、百日咳,、小兒破傷風,、流腦、乙型腦炎等,。

三,、健康的心理活動。

什么是健康？世界衛(wèi)生組織憲章中規(guī)定：“所謂健康,，是身體上,、精神上及社會適應(yīng)上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病或不虛弱,?！彼晕覀円_認識健康，不能認為沒有疾病就是健康的,。小學生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的,、積極向上的、與同學團結(jié)友愛的性格,，與同學們一起玩耍,，學會愉快、融洽的人際交往,，學會調(diào)整自己的心理狀態(tài),，如碰到困難，受到了挫折,、要振作精神,，要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒,。

如平時學習成績差或一次考試成績掉下來了,，要正確認識，不氣餒克服困難,，努力就有收獲,。

中學生的自我認識，具體包括認識自己的生理狀況（身高,、體重,、體態(tài)等），心理特征（如興趣,、能力,、氣質(zhì)、性格等）以及自己與他人的關(guān)系,。

自我認識是要正確的自我評價,，如果不能正確的認識自己，就會使自己與周圍的同學們的關(guān)系失去平衡,，產(chǎn)生矛盾,，如過高的評價自己，就看不到自己的缺點,，產(chǎn)生驕傲自滿的思想,，與同學們搞不好團結(jié),，如過低的認識自己，會產(chǎn)生一種自卑的心理,，這些都不利于心理上的健康成長,，也會影響學習成績。

要進行自我體驗,，自我體驗就是要有自尊感,、自信感和自豪感，做到不自傲,、不自卑,、不自滿，做錯事感到內(nèi)疚,，做壞事感到羞恥,。不斷調(diào)節(jié)自己的行為，使行為符合群體規(guī)范,，符合社會道德要求,。

平時參加一些健康有益的活動，如文體活動,，和有意義的社會活動,，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場所。

四,、全面,、均衡、適量的營養(yǎng),。

豐富的營養(yǎng)能促進小學生的生長發(fā)育,，為健康身體提供物質(zhì)基礎(chǔ)。

中國學生營養(yǎng)促進會在1994年5月20日“中國學生營養(yǎng)日”提出營養(yǎng)貴在全面,、均衡,、適量。所謂全面就是營養(yǎng)的種類要全面（營養(yǎng)的種類有六大營養(yǎng)素：蛋白質(zhì),、脂肪,、糖類、礦物質(zhì),、維生素和水）,。因為少年兒童正處在生長發(fā)育期，需要的營養(yǎng)相對比成人多,，營養(yǎng)和種類要更全面,，提倡全面營養(yǎng)，需要多種食物,，要求不能偏食,、不能挑食，不能說我想吃什么就吃什么,，不想吃什么就不吃,，因為每種食品都有不同的營養(yǎng)成份，偏食和挑食會引起某種營養(yǎng)素的缺乏,，影響你們少年兒童的身體健康,。

近些年來，我國人民的生活水平有了很大的提高,，已由溫飽向全面達小康邁進,，但據(jù)調(diào)查在還存在著營養(yǎng)不良和身體素質(zhì)差的問題，這主要原因就是在學生中許多人不能做到全面均衡適量的營養(yǎng),。

五,、眼睛的衛(wèi)生保健。

預(yù)防眼睛近視要做到“六個不”：不走路看書,、不乘車看書,、不躺在床上看書，不在暗弱的光線下看書學習,，不在強光下看書學習,，不歪頭看書學習，看書寫字姿勢要端正,。

看電視時眼睛要與電視有一定的距離,，一般在2米以上，時間不能過長,，一般在一小時以內(nèi),。看電視時房間應(yīng)開一盞燈,，看完電視用溫水洗洗臉,。

小學生心理健康教育演講稿篇六

同學們：

早上好！

在這個科學技術(shù)飛速發(fā)展的時代里,，世界日新月異,，人們的生活觀念也隨之改變。我們都知道在競爭日趨激烈的時代中,，我們要生存,，就必須努力去提高自己的能力，也就是較為全面地提高自己的素質(zhì),。就此話題提升到國家,，這更是實現(xiàn)中華民族的偉大復興，增強祖國的國力,，增加國際影響力的重要途徑,。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分,，心理素質(zhì)是否良好關(guān)系著一個人的在成才的道路上是否能順利地進行下去。當代的中小學生是祖國的未來,，是跨世紀的一代,，他們的成才，與祖國的復興關(guān)系重大,。同時,，中小學心理健康教育是根據(jù)中小學生心理、生理的'發(fā)展特點,，運用有關(guān)心理教育方法和手段,，培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，促進學生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動,。它是素質(zhì)教育的重要組成部分,，是培養(yǎng)跨世紀高素質(zhì)人才的重要環(huán)節(jié)。因而，可知對中小學心理健康教育是非常重要的。

中小學學生健康成長關(guān)系著民族的復興,、強大,，所以我們要注重和關(guān)心他們健康成長。而心理健康也是個體成長、發(fā)展的一個重要方面，因而中小學心理健康教育是重要的。特別是在當今這個競爭激烈的社會,，有些父母為了自己的孩子以后能在外面的世界中生存，發(fā)展,，在學習方面對他們的要求很高,，而且有些家長的觀念仍未改變，過度地追求分數(shù),。不僅如此有些家長還怕孩子考不好,，在孩子完成了老師布置的作業(yè)后，又給孩子布置許多家庭作業(yè),。還有的家長望子成龍心切,，除了學習任務(wù)外，不顧孩子有興趣與否,，硬叫孩子去學美術(shù),、書法、器樂等,，對孩子寄予許多不切實際的期望,。甚至還有家長彼此之間互相攀比孩子的分數(shù)。這些都給孩子帶來了巨大的心理壓力,，使孩子身心疲憊不堪,，在心理受到重負下,，他們心理很容易出現(xiàn)問題。現(xiàn)在孩子出現(xiàn)的心理問題是多方面的,，在家庭因素中,，一些孩子生活在單親家庭，這些孩子不是缺少母愛,，就是缺少父愛，看到別人有父有母,，一家和和美美,，產(chǎn)生了自卑心理。有的孩子為了瞞住老師和同學自己是單親家庭孩子,，不惜編造謊言來掩蓋事實,，但畢竟這些事情是會被其他人所知，學生的自卑心理加重了,，卻又不能很好的調(diào)節(jié),。然而，在這種事實下,，現(xiàn)在的很多學校和家庭仍然不重視孩子的心理健康教育,，一些家長和老師對孩子的心理健康教育不夠重視，傷害孩子的自尊心,，而后又沒有及時地對孩子進行開導,。有些孩子只因為一次偶然事件而不自覺地犯了錯誤，家長,、老師就抓住不放,，大做文章，不給孩子申辯的機會,；有的孩子一貫學習很好,，偶爾一次考砸了，老師和家長不但不幫助分析原因,，而且大加訓斥,；還有的孩子因為師長的誤解而挨了批評，從此萎靡不振而心理上產(chǎn)生了疙瘩,。師長們的這些教育行為的偏差嚴重地影響了孩子身心的健康成長,。由此可見，社會雖然變化發(fā)展了,，但有些家長和學校老師的觀點仍未改變,，造成有些孩子出現(xiàn)心理缺陷，因此,，就要更加大力地實施中小學的心理健康教育,，使得在校中小學生有一個健康的心理,。

影響中小學生的心理健康的因素是多種多樣，多方面的,，學校家庭的因素以外,，社會因素也不可忽略的。好像現(xiàn)代社會的信息傳播媒介的不利影響也是學生產(chǎn)生心理疾病的又一原因,。大街上電子游戲活動比比皆是,，大多數(shù)中小學生都喜歡這些帶有刺激性的活動，電子游戲占據(jù)了他們越來越多的時間和精力,，許多中小學生沉迷其中而不能自拔,，嚴重地影響了學習。有些學生甚至還模仿游戲中的人物或情節(jié),，做出有害社會的事情,，青少年犯罪和中小學生的心理問題就有著很大的關(guān)系。在這種較為嚴重的社會問題上,，我們不得不看到,，對中小學的心理健康教育是不可缺少的，是重要的,。

小學生心理健康教育演講稿篇七

尊敬的老師,，親愛的同學們：

大家早上好!今天我講話的題目是《關(guān)注健康，快樂成長》,。

聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)提出過一個響亮的口號："健康是人類第一財富,，健康中有一半是心理健康。",。

健康教育的目的,，是引導我們正確認識生命，培養(yǎng)珍惜,、尊重,、熱愛生命的態(tài)度，增強對生活的信心和社會責任感,，樹立正確的生命觀,，促使我們完善人格、健康成長,。

對于我們的小學生又如何去做呢?

第一,，要有安全意識，提高我們的自我保護能力,，避免意外傷害事故,。校園安全也是我們做好學校各項工作的基礎(chǔ)和前提。

第二，講究衛(wèi)生,，關(guān)愛自己,，讓我們?nèi)巳藫碛薪】档纳眢w。首先要養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣;其次要注意飲食衛(wèi)生;同時要學習預(yù)防傳染病的知識,，遠離和預(yù)防各種傳染病,，促進身體健康。

第三,，我們要加強體育鍛煉,，強健體魄，通過參加大課間活動把鍛煉融入到日常的學習活動中,，每天做好廣播操,、眼保健操，認真上好每節(jié)體育課,，做陽光少年。隨著嚴冬的到來,，皮膚干燥,，飲食減少。傷風感冒等各種疾病隨之而來,。參加冬季體育鍛煉是預(yù)防各種疾病最有效的方法,。俗話說生命在于運動，同學們正處于身體發(fā)育的重要時期,，冬季鍛煉不僅可以增強人的體力,，使身體的各個器官及其機能得到鍛煉和發(fā)展，使肌肉和筋骨得到鍛煉,，還可以增強我們的體質(zhì),，提高我們的運動技能，鍛煉我們堅強的意志,，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的精神,。

第四，我們重視身體健康,，更不能忽視心理健康,。我們要正確認識自己，不要自卑,，不要自負,，要自信，相信自己,，要正確面對挫折或失敗,，要相信失敗是成功之母。其次，要正確與人交往,，建立和諧的人際關(guān)系,。

老師們、同學們,，讓我們在關(guān)注身體健康的同時,，一起來關(guān)注心理健康，做一個全面健康的人,，快快樂樂地學習,，輕輕松松地生活，成為社會的棟梁之材,。

我的國旗下完畢,，謝謝大家!

早上好!

青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：

一、對自己有一個正確的認識,，并自尊自愛,。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力,。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己,、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點,、興趣,、愛好，還能正確評價自己的能力與性格,，并據(jù)此安排自己的生活,，學習和工作，因而他們具有較高的成功率,。他們既不好高鶩遠,，狂妄自大、目空一切,，也不亡自菲薄,、自輕自賤、憂郁頹廢,，人際交往中他們既自尊自愛,，又尊重他人。

二,、能正視現(xiàn)實,，勇于解決問題。

健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸,，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識;能正視困難與挫折,，勇于面對現(xiàn)實,，找出問題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避,，推卸責任;他們既有高于現(xiàn)實的理想,，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐,，并為社會所接納;他們憑理智辦事,，能聽從一切合理的建議與意見。

三,、樂于交往,，能保持和諧的人際關(guān)系。

心理健康的.青年,，總是喜歡與人交往,，以尋找知音，建立友情,，保持合諧的人際關(guān)系,。交往中，他以尊敬的,、信任的,、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人,，團結(jié)友愛、助人為樂,，而不是自私自利,、猜疑、孤敖,。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系,，參與他人同心協(xié)力，合作共事,。

四,、情緒穩(wěn)定，性格開朗,。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系,，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙,，能夠控制,、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活,、積極向上的生活態(tài)度,，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大,，心境愉快,，才能勝不驕，敗不餒,。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄,，自私自利，患得患失,，情緒起伏波動,，喜怒無常。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己,，要求自己,，以愉悅的心境，飽滿的情緒,，自尊自愛,，善待自己，誠懇,、謙讓,，團結(jié)結(jié)互助，面對困難提高忍耐,、受挫力,，堅定信念，百折不回,，提高自己的心理素質(zhì),，以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。

我的國旗下完畢,，謝謝大家!

小學生心理健康教育演講稿篇八

親愛的老師們,、同學們：

由學校心理健康教研組精心策劃的“衢州二中第二屆心理健康活動周”即將閉幕！在此,，我代表學校,，對活動的成功舉辦表示熱烈的祝賀！向組織和參與本屆心理健康活動周活動的老師和同學們表示衷心的感謝,！

心理健康教育是一種“隱性”教育,，是一個潛移默化的過程，對健康心理的形成和矯治作用可謂是“潤物細無聲”,?；厥走@一周，各項活動有條不紊地進行著：戶外心理拓展,、心理漫畫,、手抄報比賽,、班主任心理健康活動課評比、心理專題講座,、心理電影展播等,，既普及了心理健康知識，又增強了同學們的心理保健意識和自我調(diào)節(jié)能力,，優(yōu)化了大家的心理素質(zhì),，為豐富校園文化生活添上了精彩的一筆。在此,，我衷心希望這些影響能夠持續(xù)下去,。

我相信，通過心理健康活動的持續(xù)開展和穩(wěn)步推進,，我校心理健康教育工作一定能取得更大的成績,，使心理健康教育朝著健康，科學,，有效的方向發(fā)展,。

老師們，同學們,，本屆心理健康活動周又將成為歷史的一頁,。固然，一周是一個有限的時間段,，但心理健康教育工作是無限的,。每一堂班級心理輔導活動課、每一個個案的心理輔導,、每一次小團體心理輔導活動,、每一輪的心理櫥窗宣傳都在日常教學工作中進行著，心理健康不僅融入了我們每一個人的生活中,，更走進了我們的每一寸空間,。讓我們在學校濃厚的心育氛圍熏陶下,，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和健全的人格品質(zhì),，為美好的明天做好必要的準備吧！

小學生心理健康教育演講稿篇九

各位老師,、同學：

上午好,！

在今天國旗下之前，老師想和大家一起來做個小游戲,。游戲的名稱就叫做《雨點變奏曲》,，老師先來說一下游戲的規(guī)則?！靶∮辍种富ハ嗲脫?，中雨——兩手輪拍大腿,，大雨——用力鼓掌，暴雨——跺腳,?！蹦銈兇魰郝牭嚼蠋熤v小雨、中雨,、大雨,、暴雨，你們就作出相應(yīng)的動作,，聽到雨過天晴,，同學們就站好了。好,，開始,，“現(xiàn)在開始下小雨，小雨變成中雨,，中雨變成大雨,，大雨變成暴風雨，暴風雨變成大雨,，大雨變成中雨,，又變成了小雨，最后雨過天晴,?！蓖瑢W們，這個游戲好玩嗎,？你覺得開心嗎,？同學們，手指團結(jié)合作,，能產(chǎn)生響亮的聲音,，我們同學們團結(jié)合作，就能取得事情的成功,，團結(jié)合作是人的一種重要的心理品質(zhì),，今天，老師就和我們同學們談?wù)動嘘P(guān)心理的`話題,。

世界衛(wèi)生組織指出“健康不僅是沒有身體的缺陷和疾病,，而且還要有完整的生理、心理和社會適應(yīng)能力,?！彪S著時代的變遷，人們逐漸認識到,，心理健康和身體健康同等重要,，積極的情緒,、頑強的意志、清晰的認知,、健康的人格共同構(gòu)成我們迎接未來社會必須具備的優(yōu)良心理品質(zhì),。

回想奧運賽場，世界高手云集,，競爭異常激烈,，由于心理調(diào)適的成敗，導致了比賽過程中的各種戲劇花絮,，不僅令比賽更加扣人心弦,，也令世人回味無窮感慨萬千。射擊運動員埃蒙斯在前9槍一路領(lǐng)先的大好形勢下,，最后一槍僅僅打出4.4環(huán),，使得心理素質(zhì)穩(wěn)定的中國運動員邱健意外登頂，可以說,，雅典噩運已經(jīng)成了埃蒙斯心中的魔障,，他又一次在最后時刻把金牌拱手相讓，不是輸在射擊技能實力上,，而的是輸在關(guān)鍵時刻的心態(tài)上,。奧運會正式開賽第一天，杜麗肩負著為中國軍團“射”下首金的重任,，但是重壓之下,，杜麗衛(wèi)冕失敗，痛失獎牌,。不過,，杜麗很快調(diào)整心態(tài)，在隨后的步槍三姿中,，他終于為中國代表團添上一金,。由此，我們可以看到心理調(diào)節(jié)能力是多么的重要,！

學習中也是如此,，同樣一次考試，一些平時學習一般的同學卻能發(fā)揮出色,，而有些平時成績優(yōu)異的同學可能會考的并不是很理想,。面對挑戰(zhàn),，只有始終保持平和穩(wěn)定的心理狀態(tài),，才能充分發(fā)揮，奪取最終勝利,。

在我們同學中間還存在著這樣或那樣的問題：比如有的同學不能正確對待學習,，上課不能夠?qū)Ｐ穆犞v,，作業(yè)抄襲或不能按時完成，對學習缺乏自信,；有的同學以自我為中心,，不遵守集體規(guī)則，不能融洽地與同學相處,；也有的學生會無緣無故地悶悶不樂,，心胸狹窄，膽怯害羞,，嫉妒他人,，容易發(fā)火；還有的學生會說謊,、搞惡作劇,，好沖動等等心理素質(zhì)不成熟的現(xiàn)象。

心理健康是一個動態(tài)發(fā)展的連續(xù)體,，沒有絕對的心理健康,，也沒有絕對的心理不健康，和我們的身體一樣,，我們的陽光的心靈偶爾也會“感冒”,，同學們正處于人生最美好的時候，你們活潑,、開朗,、富有激情和朝氣，然而這充滿朝氣的季節(jié),，也會時常飄落著苦澀的花瓣雨,。身體感冒了，體魄好的人可以自我治愈,，身體素質(zhì)稍差一些的人則需要求助于醫(yī)生,，心靈的“感冒”也一樣，同學們要善于自我調(diào)節(jié),，自我疏導,。但是，當我們無法獨自面對時,，我們也要學會求助于老師,、同學、家長等,。

我們常說,，讓生活失去色彩的，不是傷痛,，而是內(nèi)心深處的困惑,。讓臉上失去笑容的,，不是磨難，而是禁閉心靈的結(jié)果,。同學們,，當你有滿溢的幸福需要分享時，當你有滿腔的心事需要傾訴時,，請別忘了,，設(shè)在行政樓四樓的“知心小屋”的大門在向你敞開著！在那里,，同學們可以暢所欲言,，心理輔導室的老師們將耐心傾聽同學們的心里話，并堅持保密的原則,，幫助你戰(zhàn)勝心理困擾,，以更積極樂觀的心態(tài)迎接各種挑戰(zhàn)！

同學們,，幸福離我們并不遙遠,，心靈的“感冒”更不可怕。讓我們攜起手來關(guān)注心理健康,，用真誠和熱情架起心靈溝通的橋梁,，共同去開拓健康的綠洲，促進我們的精神健康,。

最后祝我們?nèi)熒硇慕】?，微笑面對每一天，天天都有好心情?/p>

我的講話完了,，謝謝大家,。

小學生心理健康教育演講稿篇十

心理健康教育在現(xiàn)代社會的教育中越來越重要。如何開展心理健康教育,，開展成功與否,，是學校教育的重要一環(huán)，下面我說幾點在心理教育的方面:,。

社會日新月異的急速發(fā)展和變革,，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學生受到了極大的影響。由于青少年學生正值成長發(fā)展過程中,，缺乏科學的辨別能力和社會實踐經(jīng)驗,，加上小學生的獨立意識較差，所以小學生很少易發(fā)生心理行為偏差,。近年來,，小學生常出現(xiàn)妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為,，究其原因，我們不難發(fā)現(xiàn),，他們存在心理偏差,，是由于在學習和生活中碰到問題和困難時，缺乏解決矛盾,，應(yīng)對挫折和處理危機的能力,。

作為教育工作者我們對此不能置之不理，不能只注重分數(shù)而不管學生是否具有健康的心理和健全的人格,，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才,，更不是害群之馬，因此,，我們?nèi)Ｉ舷滦纬晒沧R:要下足功夫,，正視心理健康教育，促使學生的健康發(fā)展,，健全他們的人格,，為21世紀培養(yǎng)合格的人才。

課堂是學校進行教育活動的主要場所,，課堂教學不僅是科學知識傳授的過程,，也是學生心理發(fā)展的過程。我們嚴格按照上級要求,，開設(shè)上好心理健康課的同時,，要求教師在各科備課時注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課,，抓好心理疏導的教育;語文課,，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質(zhì);數(shù)學課中研究重點是觀察,、注意,、思維、記憶等心理活動;英語課則要求創(chuàng)設(shè)寬松,、和諧的課堂氣氛,，增強學生學習信心，使之敢于表現(xiàn)自我,，增強學生群體交往意識,，發(fā)展能力和個性;音樂、美術(shù)等以培養(yǎng)學生良好的情感體驗,，給人以美的熏陶方面的心理健康教育,。在各學科教學過程中滲透有關(guān)的知識，可以使學生處處都感受到真、善,、美的教育,，提高自身的心理素質(zhì)，且作為教育的主體,，教師不僅在知識上影響著學生,，而且教師的人格也會在教學的師生互動過程中起潛移默化的作用，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個重要內(nèi)容,。

三,、抓課題研究，從細處著手抓好心理健康教育,。

探索了一系列針對小學生的關(guān)愛教育的內(nèi)容及途徑,，探索并形成了優(yōu)化學生情感體驗、人格發(fā)展的一系列的方式方法,。主要是在教師以身示范下,，對小學生開展“關(guān)愛自己、關(guān)愛他人,、關(guān)愛社會”三個方面的教育,。通過開展主題活動，抓陶冶,、抓體驗,、抓滲透等展開教育，我們明顯感覺到學生的心理素質(zhì),、道德情感得到不同程度的提高,、優(yōu)化。在校內(nèi),、班級中師生之間,、同學之間互相關(guān)愛、團結(jié)幫助蔚然成風,，在各種學習活動中,，學生合群，積極參與,，團結(jié)協(xié)作,，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn),。在家中,，社會上，學生都能從小事做起主動關(guān)心,、愛護,、幫助他人,，富有同情心。多次主題隊活動的開展,，使學生受到教育的同時,，自身的能力不斷得到提高，心理素質(zhì)明顯加強,。

四,、抓家庭教育，引導學生家長關(guān)心子女的心理健康,。

由于學生家長與學生固有的血緣關(guān)系,，感情和倫理道德上的內(nèi)在聯(lián)系,，家庭教育直接影響著學校教育的效果,，也是學校教育所不能代替的一種力量。父母在關(guān)心子女的生理健康的同時,，還應(yīng)關(guān)心他們的心理健康,。有些父母認為孩子長得壯，不生病就是健康,，這是不全面的認識,。事實上，有一些青少年身上存在心理障礙,，如說謊,、無理取鬧、妒忌,、自卑,、不合群等行為。然而,，認識的片面性,，不少家長對于孩子的心理健康不夠重視，甚至采取違背心理保健的教育方法,，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的,，在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時我們就及時與家長聯(lián)系做到及時矯正，并在學校上對家長開展如何對子女進行心理健康教育的講座,，引導家長科學地教育孩子,，從而培養(yǎng)孩子關(guān)心社會、關(guān)心他人,，培養(yǎng)他們的責任感,、獨立性和自制力，養(yǎng)成樂觀進取的精神,。

總之,，要使學生的心理得以健康發(fā)展,，學校及教育工作者必須掌握好心理知識，遵循學生心理發(fā)展的規(guī)律,，在實踐中靈活運用心理教育規(guī)律,，探索學生的心理發(fā)展，總結(jié)心理教育的經(jīng)驗,，與家庭,、社會緊密聯(lián)系，才能取得良好的成效,。

小學生心理健康教育演講稿篇十一

各位領(lǐng)導,、老師、同學們：

下午好,！

（一）懷立正確的自我觀念,。正確的自我觀念是心理健康的重要條件，一個人只有正確地認識自己,，他的行為舉止才能得體,，學習和工作才能適應(yīng)，才能努力地發(fā)展自己,，主動地進行自我教育,。如果自我觀念不正確，他可能自視甚高,，自以為了不起,，去做力不能及的工作，他也可能自覺羞慚,，不肯以本來的面目表現(xiàn)自己,，以致形成沉重的心理負擔，不能心地坦然,。

（二）適度的抱負水平,。要了解社會對個人的要求，哪些是環(huán)境所允許的,，哪些是不允許的,，其變化趨勢如何等。要善于將個人的優(yōu),、缺點與環(huán)境的利弊四個因素綜合起來分析,，揚長避短，挖掘環(huán)境的有利因素,，發(fā)揮個人的優(yōu)勢,，一方面與命運搏斗，改造客觀,，一方面調(diào)整主觀,，確定合適的抱負水平,，以免做出招致挫折的事。

（三）和諧的人際關(guān)系,。在與人相處時,，其肯定的態(tài)度（如尊敬、信任,、友愛等）總多于否定的態(tài)度（如憎惡,、懷疑、恐懼等）,，對其所歸屬的集體,，有一種休戚相關(guān)、安危與共的情感,，總樂于犧牲個人的欲念去謀取集體的幸福,。

（四）正確認識性，學習與性相關(guān)的科學知識,。學習性生理,、性心理,、性道德和性保健知識,。了解青春期煩惱產(chǎn)生的原因，掌握排解青春期煩惱和困惑的方法,，學會自我保護,。明確異性交往的.準則和規(guī)范，合理開展異性間的交往,，尊重自己,、尊重他人，學會負責任,。學習預(yù)防艾滋病的基本知識,。

（五）把心靈中的積郁傾吐出來。思想和情緒上的矛盾長期郁悶在心中,，會影響腦功能,，造成心理失常。思維情緒上的問題只有將它傾吐出來,，心情才會感到舒暢,，并能起到一定的安定作用。

針對以上五項我校心理老師,、生物老師,、外聘教師將展開了一系列青春期教育，針對不同年齡段的學生制定設(shè)計出了許多青春期教育的設(shè)計方案,。如青春期的衛(wèi)生生理知識,，青春期的心理問題,，每個人都必須了解的艾滋病話題等等。這些都是青春期學生應(yīng)該知道的,！通過老師的帶領(lǐng)和引導,，學校的大力宣傳，通過專題講座,、主題班會,、學科滲透、心理咨詢,、“同伴教育”等等,。讓同學們更加了解自己珍愛生命！

小學生心理健康教育演講稿篇十二

我們已經(jīng)過了蘇州市現(xiàn)代化學校的驗收,，我們的老師很辛苦,。他們?nèi)找共賱凇]有休息過,。為什么?是為了給學校爭榮譽,。學校的榮譽有了我們在校的學生是光榮的。

在這月底,，我們又將迎接江蘇省衛(wèi)生鎮(zhèn)的創(chuàng)建驗收,，我們學校又是首當其中。這次驗收,，主要是健康衛(wèi)生知識及行為規(guī)范,。方法有，測試三,、四年級,、行為調(diào)查個人衛(wèi)生、生活常識,。因此,，我們必須律己。

現(xiàn)在,，我跟大家學習一些健康衛(wèi)生知識,，請記住：

1,、每天早晚要刷牙,，作到一人一刷;飯后要漱口。

2,、早晚洗臉,，一人一巾;睡前洗腳，一人一布,，一人一盆,。

3,、飯前便后要洗手，防止“病從口入”,。

4,、勤洗澡、勤理發(fā),、勤剪指甲,、勤換衣服、勤曬被褥,，保持服裝整潔,。

5、不隨地吐痰;不亂倒垃圾雜物;不亂拋瓜皮果殼,。

6,、不亂停車輛;不亂貼亂畫。

7,、不在禁煙場所吸煙,。

8、不破壞綠化;不損壞公共設(shè)施,。

9,、引起眼睛近視的主要原因是看書寫字姿勢不端正、長時間看書,、寫字,、看電視,、玩電腦,、偏食、挑食,、在太暗或太強的光線下看書寫字,。

10、中小學生在學習緊張時,，除了要注意勞逸結(jié)合外,，飲食方面要做到不偏食、不挑食,、并提高膳食質(zhì)量,。

11、預(yù)防沙眼的關(guān)鍵是毛巾專用,，不要用臟手揉眼睛,。

12、發(fā)生齲齒的主要原因是口腔不潔有細菌存在,。

13腸道傳染病是由于吃了不清潔的食物引起的,。

14在室內(nèi)吸煙對吸煙者有害,，對該房間的其他人也有害。

肺結(jié)核病主要是通過呼吸道途徑傳播的,。

15,、如果不吃早餐，血液里缺少葡萄糖,，大腦功能就會受到影響,。

16、長期吸煙容易引起支氣管炎病,。

17,、流感流行的季節(jié)，你應(yīng)該少去公共場所,。鍛煉身體,，提高抵抗力。

18,、不在街邊小鋪吃未經(jīng)嚴格消毒的食品,，有利于預(yù)防甲型肝炎疾病。

請班主任老師回班級后加強健康教育知識和行為規(guī)范,。如：上課坐,、寫、看的姿勢;飯前飯后洗手習慣;垃圾處理;“五勤”習慣等,。

小學生心理健康教育演講稿篇十三

中學生,，一般為十一、二歲至十七,、八歲,，這一階段總的可成為青春發(fā)育期，或青少年期,。我們都知道,，青少年期的中學生身心都正處在急劇的發(fā)展、變化和成熟時期,。如果這期間發(fā)展(尤其是心理方面)出現(xiàn)問題,，這種不良影響極可能伴隨他一生。

目前,，我國中學生心理健康現(xiàn)狀如何呢?有關(guān)專家學者們進行了調(diào)查研究,。有關(guān)調(diào)查表明，有心理和行為問題的初中生約為15%,，高中生約為19%,，大學生約為25%，這些枯燥的數(shù)字反映出我國教育工作中一個長期被忽視的問題——學生心理健康欠佳。

近幾年,，國內(nèi)有關(guān)中學生心理衛(wèi)生方面的許多調(diào)查都表明,，在中學生中具有不同程度的心理疾病者，其比例在10~20%左右,。應(yīng)該說大多數(shù)中學生的心理是健康的,，有些只是偶爾存在心理問題，但在不長的時間內(nèi)就消失了,，真正有心理疾病的中學生是為數(shù)不多的,。當然，不同年齡段的學生有不同的集中反應(yīng),。根據(jù)已有知識和實踐經(jīng)驗,，我認為中學生中常見的心理問題主要有以下幾類：

(一)適應(yīng)問題。適應(yīng)的本意是指人們對來自外界和內(nèi)部的刺激在持續(xù)不斷的影響個體時,，所產(chǎn)生的感受能力,。適應(yīng)不良即對刺激的持續(xù)作用感受能力差，它將會降低人們對刺激的承受心理,，是人與周圍環(huán)境不能相對平衡,。適應(yīng)不良的問題集中表現(xiàn)在初一和高一年級，尤其是初一,。因為,，進入中學后，他們會發(fā)現(xiàn)中學的學習生活與小學是完全不同的：其一,，由一個學校到另一個新學校,，環(huán)境發(fā)生了變化，許多地方都相對陌生,。其二,，生活上，進入中學后大多數(shù)學生才開始住校生活,，脫離了父母的照顧和保護,，很多事都要自己親歷親為，重新學習去做,。對于那些在溺愛下長大的孩子來說，獨立生活也很困難,。其三,，中學的學習內(nèi)容明顯大增，課業(yè)負擔重,，難度也加大了,，而且學習方式肯定與前一階段的不同，所以,，剛上初中或高中的學生在這方面也可能不適應(yīng),。其四,，人際關(guān)系的變化，新的人際圈需要自己去建立,，對于不善交際的人來說,，又會感到困難。因此,，適應(yīng)不僅是指要適應(yīng)新學校的新環(huán)境,，它還包括適應(yīng)完全不同于小學的學習方式、方法,、內(nèi)容,，更包括人際關(guān)系的適應(yīng)。新生往往會被這一問題困擾,，而感到煩惱,，要么是學習跟不上，要么是人際關(guān)系處理不好,。但是,，這樣的問題大多在第一學期后會得以解決。而這個問題解決不好,，就會有嚴重的心理壓力,，導致情緒失調(diào)，重則會誘發(fā)為心理疾病,。

(二)情感問題,。情感是和人的社會需要相聯(lián)系的一種較高級而穩(wěn)定的體驗。對于中學生而言,，情感方面存在的問題主要是親子溝通和異性交往,。

青少年正處于生長發(fā)育階段，這個年齡段正是主觀需求欲望比較多,、比較強烈的時期,，而家庭、學校和社會又不能完全滿足他們的欲望和要求,，于是必然產(chǎn)生心理上的不平衡,，抑郁、暴躁等,。他們的這種不滿往往直接指向父母,。進入中學后，他們的認知能力,、學習能力等各方面都得以發(fā)展,，自認為自己已長大成人了，不想父母過多地管教，最易產(chǎn)生逆反心理,，往往采取與積極向上相對獨立的行為方式,，帶著偏激、盲目的色彩,，或以極端方式發(fā)泄,，久而久之與父母在感情上出現(xiàn)裂痕，不愿與父母溝通等,，這必然會給他們帶來苦惱,，帶來不愉快的情緒體驗。

在情感上,，中學生難以解決的另一個問題是異性交往,。13、14歲的少年正是情竇初開的時期,，他們對情愛都充滿美好的向往,。因此，這個時期,，尤其是初中生,，容易出現(xiàn)令老師和家長害怕的“早戀”問題。其實異性吸引以致的異性間的單獨交往也屬正常,，只是交往雙方,，無論他們是不是真的在戀愛，都會遭到教師,、家長以及周圍人的壓力和反對,。而他們自己也面臨著以學業(yè)為重，還是以感情為重的選擇,，于是他們的內(nèi)心充滿了困惑,、矛盾和痛苦，他們稚嫩的雙肩怎能擔負這些呢?于是,，出現(xiàn)問題在所難免,。高中生在這一問題上要比初中生好。因為他們的身心發(fā)展相對成熟,，由于知識的積累對性也有了較為正確的認識,，不會因為性好奇而做出一些讓自己后悔的舉動。

(三)學習問題,。這是作為一個學生在整個學習階段中都存在的問題,。有的學生學習刻苦，態(tài)度端正,，智力發(fā)展正常，可學習效率低下，他們要么是學習技能障礙,，要么是方法欠缺,，長期失敗使學習自信心喪失。對中學生而言,，也存在上述情況,。但初三、高三的學生,，承受著巨大的升學壓力,，心理問題尤為嚴重。據(jù)調(diào)查,，初三,、高三學生中，相當部分會出現(xiàn)不同程度的緊張,、考試焦慮,，甚者會失眠、患神經(jīng)衰弱癥,。這對他們考試時正常水平的發(fā)揮,，乃至今后的成長都是不良的影響。

(四)行為和人格偏離,。

1.行為障礙,，或稱不良行為。中學生中常見的不良行為有：多動癥,，攻擊行為,，破壞行為，懶散,，對抗行為等,。這些多見于初中低年級學生群體。值得注意的是,，近年來在商品經(jīng)濟的浪潮下,，追求虛榮，追星族心態(tài)和迷戀電腦游戲的不良行為快速上揚,。

2.人格偏離,。人格也叫個性，是一個人具有的一定傾向性的心理特征的綜合,。人格偏離主要是個體人格發(fā)展不健全,，性格缺陷等原因造成的心理問題。中學生中常見的人格偏離有：(1)自我意識偏差,，初中生獨立意識增強,，但自我認識和評價不全面,、不準確，因而抑郁,、閉鎖,。(2)自我中心傾向，他們只考慮自己,，較少考慮他人的需要,。(3)自卑心理。

(4)嫉妒心理,，有這種心理的人往往是心胸狹窄,、好表現(xiàn)的。這些不良心理品質(zhì)不僅會讓自己生活無樂趣,，還會阻礙自己健康成長,，面對不容樂觀的中學生心理健康現(xiàn)狀，是分析原因,，尋找出路的時候了,。

二、簡析當今中學生的幾種心理矛盾,。

第一,，美好的愿望與心理準備脫節(jié)的矛盾。

幾乎每個中學生都有美好的愿望,，對未來充滿著憧憬和向往,。他們幻想做一個有學問、受人尊重的作家,、工程師,、醫(yī)生、企業(yè)家,、領(lǐng)導干部等等,，而實際上他們當中有一些學習不是很努力的，他們過一天算一天,，雖然他們的愿望是美好的,，但他們追求的全是實現(xiàn)理想后的種種榮譽與享受，而對實現(xiàn)理想需要從現(xiàn)在做起,，需要付出艱苦的勞動,，卻想得不多，做得不夠,，形成了美好的愿望與心理準備脫節(jié)的矛盾,。解決這一矛盾的有效方法，就是教育學生處理好理想與現(xiàn)實的關(guān)系,，使他們明白,，美好的理想需要艱苦奮斗才能實現(xiàn),。

第二，濃厚的享受意識與勞動觀念淡薄的矛盾,。

近年來,，隨著市場經(jīng)濟的不斷發(fā)展,，人們生活水平的不斷提高,，一些中學生越來越講究“實際”，加上一些家長對子女嬌生慣養(yǎng),，在孩子身上花錢大手大腳,，使得中學生的消費欲望與日俱增。據(jù)我們的抽樣調(diào)查,，絕大部分學生每天都買零食吃,，同學過生日，除禮尚往來外,，還要擺酒宴,。男生中“煙君子”、“小酒民”大有人在：女生中講究穿著打扮的比比皆是,，有的女生還隨身帶著高檔化妝品,，不斷更換時髦的服飾。但這些學生中有相當多的人勞動觀念淡薄,，他們輕視勞動,，甚至認為勞動是多余的，就連平時學校組織的大掃除也討厭,，可以說對勞動采取消極態(tài)度,、厭惡勞動的思想在一些中學生中是相當普遍的。因此,，教師要教育學生懂得愛勞動是人類的美德,，通過勞動得來的享受是正當?shù)摹⒐鈽s的,，不勞而獲是一種可恥的行為,。

第三，心理閉鎖與渴求理解的矛盾,。

由于自我意識的發(fā)展,，中學生開始把注意力集中在自己的內(nèi)心世界上，從而意識到自己的思想,、情感和其他許多不同于他人的心理特點,。同時也由于其社會生活經(jīng)驗的逐漸豐富，他們開始意識到人與人之間存在著心心相印和心理不相容的差別,。他們愿意對“知心朋友”傾吐自己內(nèi)心的秘密,，瞧不起那些用導師式口吻對他們說話的人,，不愿意同這種人進行感情交流，透露自己的內(nèi)心世界,。他們也不愿同長輩透露內(nèi)心,，實行自我封閉。調(diào)查中發(fā)現(xiàn),，有相當部分的中學生把心里話“對自己說”或“對日記本說”,，向同學和師長隱匿秘密。由于他們把內(nèi)心的感受隱藏起來,，以致常常產(chǎn)生孤獨感,。這類學生往往通過記日記、畫畫,、寫字等來表現(xiàn)內(nèi)心的苦悶和孤獨感,。他們很需要求得別人的理解，而調(diào)查發(fā)現(xiàn)有相當部分的中學生認為老師“不理解自己”和“不太理解自己”,。解決這一矛盾要求教師和學生交朋友,，對他們的行為表示理解，并幫助他們排憂解難,，把他們從苦悶與孤獨中解脫出來,。

第四，獨立意識與依賴心理的矛盾,。

隨著年齡的增長,，中學生的心理日趨成熟，他們越來越感到自己是“大人”了,，并開始從“聽話道德”向“平等道德”過渡,，要求從大人的約束中解放出來，對婆婆媽媽式的說教及過分關(guān)心會產(chǎn)生反感,，個別學生會發(fā)生頂撞老師現(xiàn)象,，甚至對學校、社會產(chǎn)生反抗情緒,，可以說他們的獨立意向,、主體意識是十分強烈的，但同時他們又缺乏必要的知識與能力,。這一是因為學校教育在培養(yǎng)學生的獨立能力方面重視不夠,，二是因為傳統(tǒng)的家庭關(guān)系中的父母一般也不鼓勵子女過早獨立。調(diào)查表明,，有相當部分的家長要求子女“只要能上大學,，什么事都可以不管”，所以造成了中學生的實際上的依賴性,。這種依賴性不僅反映在經(jīng)濟上,，還反映在生活上,，出現(xiàn)了“飯來張口，衣來伸手”,、“只管學習,，不管其他”的不正常現(xiàn)象,。因此,，教師要和家長一起有意識地培養(yǎng)學生的自立能力，讓他們自己的事情自己辦,，逐步消除其依賴心理,。

第五，進取心強與自制力弱的矛盾,。

中學生都有積極向上的進取之心，這與他們強烈的求知欲,、自尊心,。

和好勝心是分不開的。但由于他們思考問題不周密,，往往帶著濃厚的情感色彩去看待周圍的人和事,，因而有時片面地堅持己見，對教師或集體的要求,，合乎己意的就去辦,，不合己意的就盲目地拒絕或頂牛，不能控制自己,，憑沖動行事,，事過之后又非常后悔。這一切都說明了他們意志品質(zhì)的發(fā)展還不成熟,，自制力,、控制力還不強，形成了進取心強與自制力弱的矛盾,?；膺@一矛盾，老師一方面要肯定學生的進取心,，另一方面要鍛煉學生的意志力,，使他們能處理好二者的關(guān)系。

第六,，樂于助人與道德水準不高的矛盾,。

現(xiàn)在許多中學生能積極地為社會、學校,、班級做好事,，也能積極為同學做好事：當同學遇到困難的時候,，他們能主動地伸出援助之手;當同學家有了不幸，他們能自覺地捐款,、捐物,。但有一些同學的道德水準不夠高，他們靠偷竊來捐款,，通過打架斗毆來為弱小同學鳴不平,，利用考試作弊來幫助成績差的同學提高分數(shù)。這很自然形成了助人行為與道德水準不高的矛盾,。對這一矛盾,，老師要巧于引導，先肯定其好的方面,，再指出其不足之處,，使其明白什么是真正意義上的助人。

在大部分的青少年中,，存在的心理問題主要表現(xiàn)在：1.由學業(yè)帶來的心理壓力大,。2.偏執(zhí)、敵對,。認為他人不可信,，自以為是，偏于固執(zhí),。3.人際關(guān)系緊張,。總感到別人對自己不友善,。4.抑郁,。表現(xiàn)出對學業(yè)、前途,、未來沒有希望,，精神苦悶、情緒低落,。5.焦慮,、心里煩躁不安。6.適應(yīng)能力差,。對新的環(huán)境和生活不適應(yīng),，不習慣教師的教學方式，或者不喜歡學校的各項活動,。7.情緒忽高忽低極不穩(wěn)定,。8.心理不平衡。當他人比自己強或獲得了高于自己的榮譽后，總感到不平,。其中,，學習壓力感，是當前中學生存在的最嚴重的心理問題,。

現(xiàn)代醫(yī)學越來越證明,，擁有一個健康的心理，對一個人的一生有著十分重要的意義,，青少年時期是精神疾病的多發(fā)時期,，更是不健康行為的孕育期。由于中學生心理活動狀態(tài)的不穩(wěn)定;認知結(jié)構(gòu)的不完備;生理成熟與心理成熟的不同步;對社會和家庭的高度依賴等,，使得他們比成年人有更多的焦慮,，會遭遇到更多的挫折，因而更容易產(chǎn)生心理障礙,。若暫時性的心理障礙得不到及時排除,，便會產(chǎn)生不良的反應(yīng)，很可能影響以后心理的健康發(fā)展,，甚至會釀成日后難以挽救的心理疾病,。所以許多心理學者認為，中學階段是容易滋生心理異常的溫床期,。

中學生由于學習壓力大、家庭不和而出逃,、自殺或傷人的案例很多,，但卻很少有家長認為這是一種心理問題，更不知道該怎么辦,。如果每個家長都重視孩子的心理健康,，都懂得這方面的知識，并且努力培養(yǎng)引導,，這個問題也就不是問題了,。可見,，父母行為的不良,，帶給子女的不僅僅是厭惡、鄙視,，而是更深的內(nèi)心創(chuàng)傷,。

作為家長應(yīng)給予孩子足夠的關(guān)注，給他們充分的自由空間和家庭民主權(quán),。做父母的應(yīng)該既注重孩子自主性的發(fā)展,，也注重培養(yǎng)孩子遵守紀律和規(guī)則，積極鼓勵孩子平等地交換意見。而不是將自己的觀點和行為準則強加給孩子,。若必須行使父母權(quán)利時,，也應(yīng)向孩子說明為什么必須這樣做的理由。這一點對青少年非常重要,。

面向全體學生為主,、通過常規(guī)的教育訓練來培養(yǎng)學生心理品質(zhì)、提高學生基本素質(zhì)的教育內(nèi)容,。具體而言,，包括智能訓練，即幫助學生對智力的本質(zhì)建立科學認識,，并針對智力的不同成分如注意力,、觀察力、記憶力等設(shè)計的訓練活動等;學習心理指導,，即幫助學生對學習活動的本質(zhì)建立科學認識,，培養(yǎng)學生形成健康積極的學習態(tài)度、學習動機以及學習習慣的訓練,、學習方法的指導等;情感教育,，即教學生學會體察和表達自己的和他人的情緒情感，學會有效控制,、調(diào)節(jié)和合理疏泄消極情感,，并進行相關(guān)技巧的訓練，如敏感性訓練,、自表訓練,、放松訓練等等;人際關(guān)系指導，即圍繞親子,、師生,、同伴三大人際關(guān)系，指導學生正確認識各類關(guān)系的本質(zhì),，并學會處理人際互動中各種問題的技巧與原則,，包括沖突解決、合作與競爭,、學會拒絕等互動技巧以及尊重,、支持等交往原則;健全人格的培養(yǎng)，即關(guān)于個體面對社會生存壓力及要求所應(yīng)具備的健康人格品質(zhì)的培養(yǎng),，如獨立性,、進取心、耐挫能力等各方面人格素質(zhì)的培養(yǎng);自我心理修養(yǎng)的指導,，即通過訓練和教導幫助學生對自己建立科學的認識,，并在自身的發(fā)展變化中始終能做到較好地悅納自己，如悅納自己的優(yōu)勢和不足以及自信培養(yǎng)、良好自我形象建立等;性心理教育,，即關(guān)于性生理和性心理知識的傳授與分析,，幫助學生建立正確的性別觀念和對性別認同，以及指導學生正確認識和掌握異性交往的有關(guān)知識與技巧,，如異性同學交往指導,、早戀心理及調(diào)適等。

今天的中學生是21世紀的主人,，他們不僅要有真才實學,，而且要有良好的社會適應(yīng)能力，他們應(yīng)該具有勇于參與競爭的良好心態(tài),?？墒撬麄冎械牟簧偃说纳鐣m應(yīng)能力比較弱，也缺乏社會交往能力,，而許多心理障礙與疾病都與適應(yīng)能力差及人際關(guān)系緊張而產(chǎn)生的焦慮有關(guān),。因此，心理健康教育必須以增強學生適應(yīng)社會交往的能力為主要目標,。

總之,，心理健康教育將有助于中學生心理潛能的發(fā)揮和身心的全面發(fā)展，有助于學生人格的健康發(fā)展,，有助于學生社會適應(yīng)能力的發(fā)展,，其最終目標是提高全民族的精神文明素質(zhì)。

小學生心理健康教育演講稿篇十四

健康,，包含著身體健康和心理健康,，小學生是祖國的花朵，其健康教育就更加重要了,。下面是本站小編為你整理的幾篇小學健康教育。

演講稿,。

希望能幫到你喲,。

同學們：

大家好!

當你面對自己的成長時，你是不是會感到又興奮又不知所措,，還常常有一些煩惱和痛苦呢?不知道怎么與異性交往呢?這些都不要緊張,，人人都有青春期，就從現(xiàn)在開始,，我們一起來了解,，一起來學習。因此,，我們要自尊,，自愛，自律，健康安全的渡過青春期,。今天我們要講的是生殖健康教育系列之異性交往,。交往策略有六不：不拘謹、不隨便,、不冷淡,、不親昵、不賣弄,、不嚴肅,。

1.自然交往。在與異性交往的過程中,，言語,、表情、行為舉止,、情感流露及所思所想要做到自然,、順暢，既不過分夸張,，也不閃爍其辭;即不盲目沖動,，也不矯揉造作。消除異性交往中的不自然感是建立正常異性關(guān)系的前提,。自然原則的最好體現(xiàn)是,，像對待同性同學那樣對待異性同學，像建立同性關(guān)系那樣建立異性關(guān)系,，像進行同性交往那樣進行異性交往,。同學關(guān)系不要因為異性因素而變得不舒服或不自然。

2.適度交往,。異性交往的程度和方式要恰到好處,，應(yīng)為大多數(shù)人所接受。既不為異性交往過早萌動情愛,，又不因回避或拒絕異性而對交往雙方造成心靈傷害,。當然，要做到為大多數(shù)人所接受有時也并不容易,，建議你只要做到自然適度,，心中無愧，就不必過多顧慮,。

3.真實坦誠,。這是指男女生交往的態(tài)度問題，要像結(jié)交同性朋友那樣結(jié)交真朋友,。

4.留有余地,。雖然是結(jié)交知心朋友,，但是異性交往中，所言所行要留有余地,，不能毫無顧忌,。比如談話中涉及兩性之間的一些敏感話題時要回避，交往中的身體接觸要有分寸等,。

5.自信,、自強、自愛和自我防范,。

同學們!用你們青春的畫筆,，把真誠,、純潔,、美麗,、幻想都畫進你絢麗的人生畫卷!使自己的青春真的無悔!

親愛的同學們，今天我們又來到心理小廣播時間,，我們帶給大家的是《自我激勵,，點燃激情》。

我們大部分學生生在農(nóng)村,，長在農(nóng)村,。我們的父母大多數(shù)沒有太高的文化水平，也不知道該怎么關(guān)心我們的成長,，他們有的是整天的忙碌,、賺錢，想著給我們提供更好一些的物質(zhì)生活,，他們有時候甚至忙的無暇顧及我們,。他們的身影：在工廠里，在超市里,，在田地里,，在大街上，在飯店里......

請每一位同學思考一下：我們的學習,、生活究竟為了什么?我在這里想對大家說：當你們的父母忙得沒有時間欣賞你,、鼓勵你、夸獎你,、贊美你，甚至你的一次調(diào)皮只是想吸引一下父母注意力的時候,，卻引來一頓暴揍的時候,，請你們換個角度想一想吧：

父母這么忙，他們?yōu)榱耸裁?

他們忙得沒有時間顧及我們的時候,，我們該做些什么?

調(diào)皮?搗亂?惹事?打架?斗毆?是這些嗎?我想打架的回答肯定是：不是,。

那么我們該做些什么呢?

我們是不是應(yīng)該：照顧好自己,，自己給自己加油呢?

是的!

那就從今天開始，請我們的每一位同學開始試著找尋自己的閃光點,、優(yōu)點,，學會自我欣賞，自我鼓勵,，自己給自己加油,、鼓勁，點燃激情,，讓自己的內(nèi)心的不斷堅強起來,，強大起來，面對美好的生活吧!

老師們,，同學們,，大家早上好!綠校園廣播又準時和大家見面了，我是主持人李,。

首先讓我們走進今天的《健康伴我行》,。

講究衛(wèi)生，干干凈凈迎接每一天,，不僅僅是為了我們自己,，而且還為了全家、全社會的環(huán)境衛(wèi)生,。一個人是否干凈,，體現(xiàn)在無數(shù)個細節(jié)中。下面我們介紹了一些講究衛(wèi)生的細節(jié),，你可別小看了這些細節(jié),，它直接關(guān)系到你的身體健康。

勤洗澡,，洗頭,。小學生正處于身體發(fā)育的階段，每天的新陳代謝都很旺盛,。因此,，要經(jīng)常洗澡、洗頭,，同時,，還要每天換內(nèi)衣和襪子。

保持口腔健康,?？谇唤】挡粌H指早晚要刷牙，每次飯后都應(yīng)刷牙,?？茖W刷牙的最佳次數(shù)和時間是“三,、三、三”,，即：每天刷牙3次,，每次都在飯后3分鐘刷牙，每次刷牙3分鐘,?？茖W的刷牙方法是豎刷法，即順牙縫方向刷,。

定期整理和清洗書包,。書包是我們每天都要攜帶的，它的整潔也關(guān)系到個人的衛(wèi)生面貌,，背上干干凈凈的書包會給自己一個好心情,。因此建議最好每月刷洗一次書包。

攜帶紙巾或手絹,。把它們放在書包或衣兜方便取出的地方,。要吐痰或者擦鼻涕時及時取出。用后的紙巾不要隨地亂扔,。雖然這些都是小事,，但是如果不注意，不僅影響健康,，還會讓同學們對你的印象大打折扣,。回家以后要更換,、清洗用過的手帕,，始終保持清潔。

手絹和紙巾也可以同時攜帶,，但要分開放置,，并讓它們擔負不同的使命。例如,，手絹用來擦干水跡,，吐痰時可以用紙巾。

在《小學生守則》中,，“講究衛(wèi)生”已經(jīng)被寫入了守則中,。因此，當大家朗朗上口背誦《小學生守則》時,，別忘了用行動證明：講究衛(wèi)生,，干干度過每一天。