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大學生心理健康論文篇一

心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過來的。心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài),，心理衛(wèi)生則是指一切維護心理健康的活動及研究心理健康的學問,。

心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒,、適度的情感,、和諧的人際關系、良好的人格品質(zhì),、堅強的意志和成熟的心理行為等,。心理鍵康與一個人的成就,、貢獻、成才關系重大,。心理健康是大學生成才的基礎,。

一、大學生心理健康的標準：心理健康水平的評定,，一般參照四個標準：經(jīng)驗標準,，即當事人按照自已的主觀感受來判斷自已的健康，研究者憑自已的經(jīng)驗對當事人心理健康進行判定;社會適應標準,，以社會大多數(shù)人的常態(tài)為參照標準,，觀察當事人是否適應常態(tài)而進行心理評估。

健康的判斷;統(tǒng)計學標準,，依據(jù)對大量正常心理特征的測量取得一個常模,，把當事人的心理與常模進行比較;自身行為標準，每個人以往生活中形成穩(wěn)定的行為模式,，即正常標準,。

二、大學生的心理過程：人的心理活動包括心理過程和個性心理,。心理過程有認知過程,、情緒情感過程和意志過程，個性心理包括個性傾向,。在人的一生中,，心理過程隨著年齡的發(fā)展而展示出不同的特點。大學生作為特定年齡段,、生活在特定環(huán)境中的社會群體,，心理過程具有特殊性，主要表現(xiàn)在記憶,、思維,、想象等方面。如何根據(jù)這些特性來關注大學生的心理健康問題,，是擺在高等院校教師面前的重要任務,。大學生是國家的棟梁和民族的希望，他們的健康成長事關國家富強,、社會發(fā)展,、人類文明。

自卑有兩種表現(xiàn)：一是與他人比較,，覺得在知識,、能力、體貌等方面，自已都不如別人;二是面對要做的事或試圖達到的止標，懷疑自己的能力。自卑者的認知特點是：低估自已,，只看到別人的優(yōu)點，吸看到完成任務的困難,，而忽視有利條件。把自已的成功歸因于機遇,，把失敗歸因于無能,。在外表和家庭條件方面夸大他人的優(yōu)勢,，貶低自已,。這樣的人生往往既自卑又自尊、敏感多疑,、情緒壓抑,、心境煩亂、膽小怕事,、優(yōu)柔寡斷,。大學生一方面要客觀、全面地認識自我,，既要看到自憶的優(yōu)點長處,，也要看到自己的缺點短處;既要看到別人的優(yōu)點長處，也要看到別人的缺點短處,。另一方面要悅納自已,，優(yōu)點長處、缺點短處都要接受,，一個人的長相,、出生是無法選擇的，只有悅納自已,，才是最實際明智的態(tài)度,。成功與失敗不能簡單歸因。主觀努力,、個人能力強,、機遇好、有外界力量相助,、任務容易是獲得成功的有利條件;而機遇不好,、任務難度大、主觀不努力,、能力欠缺是造成失敗的因素,。要分析成功和失敗的原因，擴大“視野”，既要看到自身因素,，又要看到處部因素;既要看到客觀條件,，又要分析主觀努力程度，從而作出恰如其分的評價和相應的調(diào)整,。

四,、大學生的情緒心理大學生的心理也需要釋放，他們在學業(yè),、情感,、經(jīng)濟等方面受者困擾，壓力也可能失衡,，例如馬家爵就是典型例子,，我們應正確釋放自己的壓力。

控制自己的情緒也是解決壓力的正確途徑,，我們每個人在日常生活中不免要發(fā)生不愉快的事情,，我們要學會控制自己的情緒，遇到不愉快的事情要想開些,，不要鉆牛角尖,，為了一些不值得的事情，生悶氣,，抽悶煙,，甚至喝悶酒，這都是不應該的?，F(xiàn)在的大學已經(jīng)不是某些人想象的那樣了,，太平凡了，但是同時,，由于現(xiàn)在的大學里,，已經(jīng)形成了一個不好的環(huán)境，我們要適應他們,，就要自己要有一種積極的心態(tài)去面對他,，這是一個過程?？傊?，有一個好的心態(tài)去面對，要學會,，自己樂,，同時要做一粒快樂的分子,，去調(diào)動你周圍的積極因素,，使你總可以在一種積極的環(huán)境中,，去最大限度的發(fā)揮你自已的潛力。

五,、如何正確地認識自我：我們時常在各種報刊雜志上看到目前大學生中存在較為嚴重的心理問題,，大學生中有心理障礙甚至精神病的人數(shù)還在不斷增加。

大學生是從為數(shù)眾多的中學生中選拔出來的佼佼者,，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感,。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn),。大學生往往自視甚高,，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題,。從外部環(huán)境看,，當前不斷變化的思想觀念、社會生活環(huán)境等都對大學生產(chǎn)生了深刻的影響,，大學生必須快速適應緊張的社會生活節(jié)奏;就業(yè)競爭的加劇所帶來職業(yè)選擇的提前以及與之相關的高強度的心智付出等也使大學生的心理壓力進一步加大,。從大學生自身看,，大學正是人生成長與發(fā)展的重要時期,，大學生的生理、心理與社會化的協(xié)調(diào)發(fā)展中存在這樣或那樣的矛盾沖突,，理想自我與現(xiàn)實自我往往會發(fā)生矛盾,。面對這些問題，如果大學生不能很好地適應環(huán)境解決問題,，就會產(chǎn)生一系列的心理障礙甚至精神疾病,。

因此，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì),。良好的人格品質(zhì)首先應該正確認識自我,，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短,，不斷完善自己,。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識,，在挫折面前不驚慌失措,，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素,。挫折承受能力的高低與個人的思想境界,、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關,。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界,，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經(jīng)驗,。

養(yǎng)成科學的生活方式,。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律,、勞逸結合,、科學用腦、堅持體育鍛煉,、少飲酒,、不吸煙、講究衛(wèi)生等,。大學生的學習負擔較重,，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率,，必須科學地安排好每天的學習,、鍛煉、休息,，使生活有規(guī)律,。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦,、適時用腦,，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維,、記億能力減退,。

加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結構,、情緒狀態(tài),，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應能力等,。大學生處于青年期階段,，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態(tài),。從心理發(fā)展的意義上說,，這個階段是人生的多事之秋。這是因為,，經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機能的成長速度,。因而，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬,、困惑,、煩惱和苦悶,。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經(jīng)濟和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標的關鍵時期,。社會情況正在發(fā)生復雜和深刻的變化,，社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快,，科學技術急劇發(fā)展,。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗,、家庭生活發(fā)生變故,、學習成績不佳、交友失敗,、失戀等,。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累,，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活,。讓學生正視現(xiàn)實，學會自我調(diào)節(jié),，保持同現(xiàn)實的良好接觸,。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境,，努力實現(xiàn)自己的理想目標,。

所以大學生在學生過程中應學會自我心理調(diào)適，做到心理健康：

1,、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務,，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),，更好地適應社會發(fā)展的需要。

2,、保持樂觀的情緒和良好的心境,，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望,，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂不絕,。心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。

大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭,，告別了中學時代,、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地,。大學生必須從靠父母轉向靠自己,。上大學前，在他們想象中的大學猶如“天堂”一般,，浪漫奇特,，美妙無比。上大學后,，緊張的學習,，嚴格的紀律，生活的環(huán)境,，使他們難以適應,。因此，大學生必須注重心理健康,，盡快克服依賴性,，增強獨立性，積極主動適應大學生活,，度過充實而有意義的大學生活,。心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化,，大學生都實行供需見面,、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式,，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。

因而，面對新形勢大學生要注意保持心理健康,，培養(yǎng)自立,、自強,、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會交往能力,、使自己在變幻復雜的社會環(huán)境中,，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難,、挫折與挑戰(zhàn),，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅實的心理基礎,。心理健康有利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理,。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨立思考,、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學生的健康成長,。

大學生心理健康論文篇二

全面推進素質(zhì)教育，培養(yǎng)能夠適應時代要求的高素質(zhì)人才是高校工作的重要目標,。一直以來,，大學生都被認為是受命運青睞的天之驕子，他們具備了各方面的良好素質(zhì),，是優(yōu)秀的代名詞,。但是，從當前反映的一些情況來看,，越來越多的在校大學生存在各種各樣的心理問題，潛伏著心理危機,。比如,，缺乏自信，自卑感強,，情緒低落,，感情脆弱，耐挫能力及社會適應能力差,，人際交往有障礙,，等等,。

楊叔子院士曾經(jīng)提出：“智商越高，情商出現(xiàn)問題,，對社會的危害越大,。”因此,，分析解決當代大學生心理問題,，緩解心理壓力已經(jīng)成為各大高校亟待解決的重大問題。

從個體發(fā)展的角度來看,，大學生處于青少年向成年的過度轉變時期,。在這一階段中，容易出現(xiàn)考上大學的自豪感和處理問題能力不高的自卑感的矛盾沖突,，強烈的交往需要與孤獨感的矛盾沖突,，理想與現(xiàn)實的矛盾沖突等一系列問題。這些矛盾如果長時間得不到解決,，在遭遇某種刺激時,，就會影響學生的健康成長，容易出現(xiàn)心理問障礙,。

從學校環(huán)境方面來看,，高中時期的學習、生活環(huán)境與大學時期的學習,、生活環(huán)境有著很大的不同,。高中的學校教育模式只注重學生的成績問題，只重視升學率,。而將學生的生活能力的培養(yǎng),，心理素質(zhì)的培養(yǎng)，品德的教育等問題放在次要位置,，有許多中學根本就沒有將學生的生活能力培養(yǎng),，心理素質(zhì)培養(yǎng)，品德教育問題列入議事日程,。這種高中教育的現(xiàn)狀,，對學生今后的發(fā)展是極為不利的、甚至是有害的,。當受到過這種中等教育的學生升入大學后,，角色、地位及學習和生活環(huán)境與高中時期有著極大的改變,。必然對大學生活產(chǎn)生極大的不適應;而中學生中又有許多是獨生子女,，不論其家庭是貧是富，都是家庭的中心和寵兒,，由于聰明,、學習好,，受到老師及親友的過多關注。進入大學后,，當這一切不復存在時,，就會產(chǎn)生失落感，原本脆弱的心靈會變得更加多疑和敏感,。加之這個年齡段正處于青春躁動期,，渴望友誼、愛情,，渴望得到他人的理解和信任,，然而又不善于和人溝通、交往,，不會主動地去理解他人,。他們也必然會對大學的生活感到很不適應。第一,，大學生要自己安排生活,，靠自己獨立的處理學習、生活,、人際關系等各方面的問題,，但據(jù)調(diào)查，有相當多的學生以前在家里沒有洗過衣服,，生活自理能力差,，對父母有較強的依賴性。第二,，大學中評判學生優(yōu)劣的條件已不再是單純的學習成績,，而已包括了對環(huán)境的適應能力、組織管理能力,、人際交往能力及其他一些因素,，這種標準的多樣化，使部分成績優(yōu)秀而其他方面較差的學生感到不適應,，其自尊心受到強烈的震撼,，心理上產(chǎn)生失落和自卑。第三,，現(xiàn)在的大學對學生學習要求嚴格,，若幾門功課不及格就會面臨失去學位，降級甚至遭遇退學的危險,，這就給學生造成了較大的心理壓力。加之大學中主要是靠學生的自學能力來進行學習,，與以往的學習方法,、學習習慣很不一樣,。使很多學生不知所措不知怎樣進行學習，而感到茫然,，對自己的能力產(chǎn)生了懷疑,，情緒低落、失去自信,、心理失衡,、導致心理異常。甚至出現(xiàn)心理問題,。

從家庭方面來看,，家庭是始終伴隨人類從嬰兒，少兒一直到成人時代的重要外在因素,。眾所周知,，人類的價值觀，人生觀都以少兒時期的思想觀念為基礎,。父母和睦的家庭孩子往往性格比較開朗,，心理承受能力較好，父母關系緊張的家庭,，孩子的脾氣也趨向于暴躁,。而大多數(shù)單親家庭的孩子，性格孤僻和自卑是其共通特點,。很多大學生家庭的不幸福,，會使他的心理產(chǎn)生陰影，在日后的生活學習中逐漸顯露甚至演變成嚴重的心理疾病,。同時,，對獨生子女的溺愛也直接導致了大學生過于依靠父母，心理承受能力偏弱的主要問題,。

從歷史文化方面來看,，受中國悠久的文化和封建歷史影響，使中國人在骨子里有一種含蓄和矜持,，形成了內(nèi)向的民族性格,。西方自文藝復興以來，對心理學的研究達到了一個新的層面,，造就了西方人張揚個性,，提倡人權的特點。然而,，進入新紀元后,，社會的飛速發(fā)展和世界性的高度同步，中西方文化在新一代驕子們的思想中匯流。格格不入,，甚至相互對立的文化特點,，使大學生在人格與道德方面倍受沖擊，而脆弱的心理防線也隨之崩塌,。使許多人產(chǎn)生了浮躁的心理,，無所適從，有的人由于某些心理壓力,，產(chǎn)生了心理疾病也不懂得去就醫(yī),，甚至不敢去就醫(yī)。

同樣的,，由于以上原因,，也導致了大學生在擇業(yè)是遇到一系列的心理問題。

大學畢業(yè)生在擇業(yè)過程中容易產(chǎn)生這樣或那樣的心理問題,主要表現(xiàn)為一下四個方面,。

(1)自負心理,。這種心理主要集中在成績較好的畢業(yè)生當中。他們往往被社會公認為學習成績優(yōu)秀,勤奮好學的榜樣,。因而產(chǎn)生自負心理,擇業(yè)要求過高,在擇業(yè)過程中容易產(chǎn)生高不成低不就的狀況,。

(2)自卑心理。這種現(xiàn)象與自負心理截然相反,。一些成績較差或來自農(nóng)村貧困家庭的學生,面對當今社會日益尖銳的激烈競爭,總覺得自己“先天不足”,做事及做人都縮手縮腳,。自卑使他們?nèi)狈ψ孕判暮透偁幜?參加面試時心理忐忑不安,心理承受能力極差,遇到挫折概率較大,容易一蹶不振。

(3)急功近利心理,。有這種心理現(xiàn)象的學生往往在擇業(yè)時看重職業(yè)的性質(zhì),自己的地位和報酬,一心只想進大城市,大機關,到掙錢多待遇好,、工作輕松的單位,或渴望一步到位,這種心理不僅脫離實際,而且不利于大學畢業(yè)生職業(yè)生涯的發(fā)展。

(4)依賴心理,。具有這種心理特征的大學畢業(yè)生可分為兩種傾向,。一是依賴大多數(shù)的從眾心理,自己缺乏獨立的見解,虛榮心和僥幸心理會使他們改變原有的自我期望,而不能根據(jù)自己的實際情況做出切合自身實際的選擇;二是依賴政策,依賴他人的心理,他們不是主動去選擇積極參與競爭,而是坐等學校給自己落實單位,或者依賴家長與親友走后門、托關系,甚至讓家長出面與用人單位洽談,一切由家長包辦,。這會使得這些大學畢業(yè)生失去更多的機會,。同時,依賴心理也反映了這些大學生缺乏開拓能力和競爭精神。

根據(jù)上面所述情況,，解決大學生心理問題,，已經(jīng)刻不容緩。

學校教育方面,，需要在反思傳統(tǒng)教育方式的基礎上,，運用科學的理論做指導，重建大學生心理危機的主動干預機制,。

第一,，要開展豐富多彩的校園活動,，充實高校課余生活，探索不同路徑的教育模式,。多方面多角度的加強心理的教育,，打破模式化和形式化的束縛，走到學生當中去,，走進學生生活中去，把高校心理咨詢工作,，做細,，做實，做好,，給學生們更多的心理關懷,。根據(jù)大學生的特點開設相應的心理健康教育課程和講座，普及和增強他們的心理衛(wèi)生知識,，以便于他們在產(chǎn)生心理問題時,，能夠及時得到治療和疏導。

第二,，輔導員在加強心理教育這個工程上,，起著不可忽視的重要作用。在大多數(shù)同學們的心目中輔導員是他們最可信賴的人,，輔導員是他們心靈中的依靠,，他們遇到問題時，首先想到的就是輔導員,。所以,，輔導員來做學生們的心里教育工作具有得天獨厚的條件。輔導員應該將思想政治工作,道德教育和心里素質(zhì)教育相結合,，不斷提高學生們的綜合素質(zhì),。因此，輔導員應深入到學生當中去,，貼近同學,、了解同學，進行大量的調(diào)研工作,，及時的發(fā)現(xiàn)問題,，及時做好學生們的思想教育和心理疏導工作。及早發(fā)現(xiàn),，及時疏導,，及時解決，是解決思想問題和心理問題的行之有效的好方法,。

第三,，要建立健全大學生心理健康教育工作的領導主管制度,。學院要有領導對心理健康教育工作計劃的制定、展開以及經(jīng)費支持負責,，這樣才能保證心理健康教育工作的一貫性,、持久性、全面性,，真正取得實效,。

第四，要建立能夠上傳下達信息暢達的危機處理網(wǎng)絡,。有專業(yè)人員組成的心理健康教育輔導中心,，班主任，寢室長(學生干部),，家長,，是構成這個網(wǎng)絡的必要環(huán)節(jié)。建立完善的信息檔案,，建立多渠道的信息平臺,，及時掌握患有心理問題學生的狀況和可能發(fā)生的心理危機事件。

第五,，要轉換傳統(tǒng)的心理健康教育方式,。高校的大學生，他們的世界觀,、人生觀,、價值觀正在形成，對他們進行積極健康的引導,，有助于他們形成正確良好的世界觀,、人生觀、價值觀,。要建立有專家和專業(yè)人員著稱的工作隊伍,。根據(jù)我國大學生的實際情況，我們可以由專家制定心理健康的基本標準,，并且把它放在學校網(wǎng)頁上,，讓學生能夠?qū)ψ约旱男睦頎顩r作出判斷。在網(wǎng)頁上設置由專家主持的心理健康論壇,，或者采通熱線,，對學生提出的問題給予咨詢和幫助。

家庭方面,，父母對子女的影響在潛移默化中就形成了,。因此，構建一個和睦,，互謙,，互讓,，友愛，尊重,，和諧的家庭不僅僅是責任也是義務,。給子女營造一片美麗的天空，一個健康成長的氛圍是每個家長都應該盡到的職責,。此外,，家庭的教育也應該趨于科學，不要動輒打罵訓斥,，也不應過分溺愛,。糾正其不良的言行和錯誤的行為不能手軟，但也要尊重事實不可以妄自決斷,，對孩子應給予足夠的重視和尊重。因此,，提高年輕家長和即將做家長的青年們的思想道德水平,、思想道德修養(yǎng)和知識水平，普及科學育兒知識,，就顯得尤為重要了,。

歷史文化方面，轉變思想,，老師應耐心地引導學生對外來文化仔細篩選,，對傳統(tǒng)文化取其精華,讓兩種文化在大學生的思想中融會貫通。用正確的態(tài)度面對即將產(chǎn)生的,，或者已經(jīng)產(chǎn)生的心理問題,。使人們認識到，心理健康和身體健康都是一個人“健康”不可或缺的因素,，有了心理疾患就像身體不適一樣,，應該及時去就醫(yī)以求得咨詢、疏導,，對待有心理疾患的人,，社會和學校要給予更多的尊重、理解,、關愛,。

同樣，大學生在擇業(yè)過程中,，也要充分認識到心理調(diào)適的積極作用,提高自我調(diào)適的自覺性,增強承受挫折,化解沖突和矛盾的能力,及時調(diào)整自己的.心理狀態(tài),順利擇業(yè),。要控制自己的心境,自覺地調(diào)整內(nèi)在的不平衡心理,增強心理素質(zhì),保持積極,愉快的情緒。要樹立正確的擇業(yè)觀,對擇業(yè)要充滿信心,要注意磨練自己的意志,培養(yǎng)豁達,、樂觀的態(tài)度,不要懼怕困難,、挫折,要始終保持積極向上的精神狀態(tài)和健康的心理,。

總而言之，大學生的心理素質(zhì)教育,，不僅僅只應從大學開始,，而應該從中學、小學和每個家庭開始早期的教育培養(yǎng),，這樣更有利于人的成長,。因此，解決大學生心理問題不僅僅是學校的問題,，也包括家長,，甚至學生自身的調(diào)整。只有正確認識并解決大學生的心理問題,，才能更有效的引導大學生走向成材之路,。當今提倡的注重素質(zhì)教育，培養(yǎng)學生全面發(fā)展,，更符合社會的發(fā)展和人類的進步,。同時，對大學生心理健康的重視程度,，對不斷地提高當代大學生心理素質(zhì)教育的重視程度,，也應該達到一個新的高度和廣度。和諧大學的重要表現(xiàn)之一就是學生的心理健康,。關注大學生心理健康教育,，建立大學生心理危機的主動干預機制，解除大學生的心理疾苦,，調(diào)整大學生的心理狀態(tài),，提高大學生的心理健康素質(zhì)，讓他們順利畢業(yè),，順利就業(yè),，既是我們當代大學培養(yǎng)社會主義社會主義建設人才和接班人的工作重點，也是我們當前構建和諧社會的重要方面,。

大學生心理健康論文篇三

從整體上來說,，目前民辦高校大學生的心理健康狀況還是較為健康和積極地。但是經(jīng)過大量數(shù)據(jù)的調(diào)研,、統(tǒng)計和分析,，很多民辦高校的大學生們在心理上還是或多或少存在著不同程度的心理問題的。大學生們面臨著很多的壓力,，有的來自于家庭,、有的來自于學習、有的來自于學校,、有的來自于社會,，其中生活經(jīng)濟壓力,、學習壓力以及就業(yè)壓力是當前民辦高校大學生們面臨的主要壓力。這些壓力都會對民辦高校大學生的心理健康造成非常不良的影響,。久而久之,，很多民辦高校的大學生們在心理就滋生了很多的健康問題，如孤獨,、自卑,、缺乏自信、盲目攀比,、有的甚至還會出現(xiàn)報復同學,、報復社會或者自殺輕生的心理健康問題，這不僅對學生們自身會造成不可估量的后果,，這給民辦高校的大學生的家庭,、高校都帶來了巨大的打擊。民辦高校的大學生們存在不同程度的心理健康問題對大學生們自身長遠的發(fā)展也是不利的,。因此,，無論是民辦高校還是大學生自身都要重視心理健康教育問題，分析導致大學生心理健康的因素,，從而對癥下藥，尋求解決大學生心理健康問題的辦法,，從而更好的促進大學生們健康,、全面的發(fā)展。

現(xiàn)如今,，很多民辦高校的大學生都存在一些心理健康問題,，對于大學生們的健康、全面的發(fā)展產(chǎn)生非常不利的影響,。而影響民辦高校大學生心理健康狀況的因素有很多,，下面主要對影響民辦高校大學生心理健康狀況的因素進行研究和探討：

2.1家庭因素。

民辦高校的大學生們來自五湖四海,，他們來自不同的家庭,，每個家庭的經(jīng)濟狀況和條件都是不同的。有一些大學生們家里經(jīng)濟條件比較優(yōu)越,，在生活上習慣了家人的過分照顧,，自理能力不強，當這些大學生步入大學校園后會非常不適用,，內(nèi)心會比較焦慮和壓抑,，容易受到同學排擠，久而久之,，很容易產(chǎn)生心理健康問題,。此外,，一些家庭經(jīng)濟條件不好的同學由于步入校園后，在校園中存在很嚴重的攀比風,，這使得一些家庭經(jīng)濟條件并不是那么好的學生容易產(chǎn)生自卑的心理,，很容易出現(xiàn)不合群、不愿意表達和溝通等心理健康問題,。除此之外,，民辦高校還存在一些其他由于家庭因素導致的心理健康問題。

2.2學校因素,。

很多民辦高校過分重視知識的教學和學生們學習成績與專業(yè)技能的提升,，沒有重視對學生們德育教育以及心理健康教育等方面的工作。同時也沒有過多的去關心和聆聽大學生們的內(nèi)心,，更沒有去積極的幫助大學生們排憂解難,，這使得很多大學生在學習和生活中產(chǎn)生的問題得到積聚，逐漸在大學生們心理形成了不良問題,，制約了大學生們更加健康的發(fā)展,。

2.3社會因素。

現(xiàn)如今,，互聯(lián)網(wǎng)科技發(fā)展的非常迅速,，很多民辦高校大學生由于受到社會一些因素的影響，在待人接物以及生活價值觀念方面存在很大的誤區(qū),，使得大學生們的世界觀,、人生觀和價值觀受到了扭曲，影響了大學生們的心理健康,。

現(xiàn)如今,，很多民辦高校的大學生們在心理上存在著不同程度的健康問題。高校的老師們要重視對大學生心理健康教育問題,，在開展心理健康教育課程的過程中與學生們進行互動,。在日常學習生活中，輔導員老師也要經(jīng)常與大學生們勤溝通,、多交流,，了解大學生們的思想動向，對于存在心理誤區(qū)和偏差的學生,，輔導員與老師們要聯(lián)合起來對學生們開展個性化的心理健康教育工作,，積極引導和鼓勵大學生們樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀念,，幫助大學生們更加健康的發(fā)展,。此外，高校要與學生家長們實施聯(lián)動機制，與家長保持密切聯(lián)系,，了解每個學生的家庭狀況,，對于存在經(jīng)濟困難的學生，學校方面可以給予協(xié)調(diào)和提供一定的經(jīng)濟補助,，這樣一來減輕了學生的家庭經(jīng)濟負擔,，二來能夠鼓勵和引導大學生更加努力學習，長好本事,，為將來報效祖國奠定基礎,。與此同時，老師和家長們要對大學生們的日常行為進行密切的關注,，一旦發(fā)現(xiàn)有心理偏差的苗頭,，學校與家長都要齊頭共進的制定一些有效的解決方案和措施，共同對大學生進行科學,、合理的引導,，幫助大學生們解決心理健康問題，讓大學生們能夠以積極,、健康,、樂觀、向上的心態(tài)去學習,、去生活以及未來更好的投身于工作當中,，為自己的將來而努力學習和打拼。

4結束語,。

綜上所述,，民辦高校是我國高等院校的重要組成部分。目前,，很多民辦高校的大學生們在心理上或多或少的存在著一些健康問題，這不僅是由于學生的家庭疏于管理,，同時也是高校疏于教育的主要問題,。因此，在高校大學生心理健康教育的問題上,，家庭和學校必須都要給予足夠,、充分的重視，家長們要與大學生建立長效的信任機制,，多與子女進行溝通,。高校的老師和輔導員們也要于大學生們建立友誼長存的友好關系，不斷實施高效的心理健康教育課程,，將心理健康教育的重要性耳濡目染的傳播給大學生們,，不斷促進民辦高校大學生們能夠更加健康、全面的成長和發(fā)展。

參考文獻,。

[2]張海帆.民辦高校大學生心理健康問題與對策分析[j].西部素質(zhì)教育,20xx,2(21):221.

大學生心理健康論文篇四

解決大學生中日益嚴重的心理問題是當前大學工作的重要內(nèi)容,；人格缺失、人際交往困難,、戀愛情感波動和學習,、就業(yè)壓力是造成大學生出現(xiàn)心理問題的主要原因；一些大學生的心理上存在著一系列不良反應和適應障礙,，危害著青年學生身心健康,，阻礙著他們的成長和發(fā)展，因此,，建立科學,、有效、靈敏的大學生心理危機干預機制,，對解決大學生心理問題具有重要的意義,。

全面推進素質(zhì)教育，培養(yǎng)能夠適應時代要求的高素質(zhì)人才是高校工作的重要目標,。一直以來,，大學生都被認為是受命運青睞的天之驕子，他們具備了各方面的良好素質(zhì),，是優(yōu)秀的代名詞,。但是，從當前反映的一些情況來看,，越來越多的在校大學生存在各種各樣的心理問題,，潛伏著心理危機。比如,，缺乏自信,，自卑感強，情緒低落,，感情脆弱,，耐挫能力及社會適應能力差，人際交往有障礙,，等等,。

楊叔子院士曾經(jīng)提出：“智商越高，情商出現(xiàn)問題,，對社會的危害越大,。”因此,，分析解決當代大學生心理問題,，緩解心理壓力已經(jīng)成為各大高校亟待解決的重大問題。

從個體發(fā)展的角度來看，大學生處于青少年向成年的過度轉變時期,。在這一階段中,，容易出現(xiàn)考上大學的自豪感和處理問題能力不高的自卑感的矛盾沖突，強烈的交往需要與孤獨感的矛盾沖突,，理想與現(xiàn)實的矛盾沖突等一系列問題,。這些矛盾如果長時間得不到解決，在遭遇某種刺激時,，就會影響學生的健康成長,，容易出現(xiàn)心理問障礙。

從學校環(huán)境方面來看,，高中時期的學習,、生活環(huán)境與大學時期的學習、生活環(huán)境有著很大的不同,。高中的學校教育模式只注重學生的成績問題,，只重視升學率。而將學生的生活能力的培養(yǎng),，心理素質(zhì)的培養(yǎng),，品德的教育等問題放在次要位置，有許多中學根本就沒有將學生的生活能力培養(yǎng),，心理素質(zhì)培養(yǎng),，品德教育問題列入議事日程。這種高中教育的現(xiàn)狀,，對學生今后的發(fā)展是極為不利的,、甚至是有害的。

當受到過這種中等教育的學生升入大學后,，角色,、地位及學習和生活環(huán)境與高中時期有著極大的改變。必然對大學生活產(chǎn)生極大的不適應,；而中學生中又有許多是獨生子女,，不論其家庭是貧是富，都是家庭的中心和寵兒,，由于聰明、學習好,，受到老師及親友的過多關注,。進入大學后，當這一切不復存在時,，就會產(chǎn)生失落感,，原本脆弱的心靈會變得更加多疑和敏感。加之這個年齡段正處于青春躁動期，渴望友誼,、愛情,，渴望得到他人的理解和信任，然而又不善于和人溝通,、交往,，不會主動地去理解他人。他們也必然會對大學的生活感到很不適應,。

第一,，大學生要自己安排生活，靠自己獨立的處理學習,、生活,、人際關系等各方面的問題，但據(jù)調(diào)查,，有相當多的學生以前在家里沒有洗過衣服,，生活自理能力差，對父母有較強的依賴性,。

第二,，大學中評判學生優(yōu)劣的條件已不再是單純的學習成績，而已包括了對環(huán)境的適應能力,、組織管理能力,、人際交往能力及其他一些因素，這種標準的多樣化,，使部分成績優(yōu)秀而其他方面較差的學生感到不適應,，其自尊心受到強烈的震撼，心理上產(chǎn)生失落和自卑,。

第三,，現(xiàn)在的大學對學生學習要求嚴格，若幾門功課不及格就會面臨失去學位,，降級甚至遭遇退學的危險,，這就給學生造成了較大的心理壓力。加之大學中主要是靠學生的自學能力來進行學習,，與以往的學習方法,、學習習慣很不一樣。使很多學生不知所措不知怎樣進行學習,，而感到茫然,，對自己的能力產(chǎn)生了懷疑，情緒低落,、失去自信,、心理失衡,、導致心理異常。甚至出現(xiàn)心理問題,。

從家庭方面來看,，家庭是始終伴隨人類從嬰兒，少兒一直到成人時代的重要外在因素,。眾所周知,，人類的價值觀，人生觀都以少兒時期的思想觀念為基礎,。父母和睦的家庭孩子往往性格比較開朗,，心理承受能力較好，父母關系緊張的家庭,，孩子的脾氣也趨向于暴躁,。而大多數(shù)單親家庭的孩子，性格孤僻和自卑是其共通特點,。很多大學生家庭的不幸福,，會使他的心理產(chǎn)生陰影，在日后的生活學習中逐漸顯露甚至演變成嚴重的心理疾病,。同時,，對獨生子女的溺愛也直接導致了大學生過于依靠父母，心理承受能力偏弱的主要問題,。

從歷史文化方面來看,，受中國悠久的文化和封建歷史影響，使中國人在骨子里有一種含蓄和矜持,，形成了內(nèi)向的民族性格,。西方自文藝復興以來，對心理學的研究達到了一個新的層面,，造就了西方人張揚個性,，提倡人權的特點。然而,，進入新紀元后,，社會的飛速發(fā)展和世界性的高度同步，中西方文化在新一代驕子們的思想中匯流,。格格不入,，甚至相互對立的文化特點，使大學生在人格與道德方面倍受沖擊,，而脆弱的心理防線也隨之崩塌,。使許多人產(chǎn)生了浮躁的心理，無所適從,，有的人由于某些心理壓力,，產(chǎn)生了心理疾病也不懂得去就醫(yī)，甚至不敢去就醫(yī),。

同樣的,，由于以上原因，也導致了大學生在擇業(yè)是遇到一系列的心理問題,。

大學畢業(yè)生在擇業(yè)過程中容易產(chǎn)生這樣或那樣的心理問題,，主要表現(xiàn)為一下四個方面。

（1）自負心理,。這種心理主要集中在成績較好的畢業(yè)生當中,。他們往往被社會公認為學習成績優(yōu)秀，勤奮好學的榜樣,。因而產(chǎn)生自負心理,，擇業(yè)要求過高，在擇業(yè)過程中容易產(chǎn)生高不成低不就的狀況,。

（2）自卑心理,。這種現(xiàn)象與自負心理截然相反。一些成績較差或來自農(nóng)村貧困家庭的學生,，面對當今社會日益尖銳的激烈競爭,，總覺得自己“先天不足”，做事及做人都縮手縮腳,。自卑使他們?nèi)狈ψ孕判暮透偁幜?，參加面試時心理忐忑不安，心理承受能力極差,，遇到挫折概率較大,，容易一蹶不振。

（3）急功近利心理,。有這種心理現(xiàn)象的學生往往在擇業(yè)時看重職業(yè)的性質(zhì),，自己的地位和報酬，一心只想進大城市,，大機關,，到掙錢多待遇好、工作輕松的單位,，或渴望一步到位,，這種心理不僅脫離實際，而且不利于大學畢業(yè)生職業(yè)生涯的發(fā)展,。

（4）依賴心理,。具有這種心理特征的大學畢業(yè)生可分為兩種傾向。一是依賴大多數(shù)的從眾心理,，自己缺乏獨立的見解,，虛榮心和僥幸心理會使他們改變原有的自我期望,，而不能根據(jù)自己的實際情況做出切合自身實際的選擇；二是依賴政策,，依賴他人的心理,，他們不是主動去選擇積極參與競爭，而是坐等學校給自己落實單位,，或者依賴家長與親友走后門,、托關系，甚至讓家長出面與用人單位洽談,，一切由家長包辦,。這會使得這些大學畢業(yè)生失去更多的機會。同時,，依賴心理也反映了這些大學生缺乏開拓能力和競爭精神,。

根據(jù)上面所述情況，解決大學生心理問題,，已經(jīng)刻不容緩,。

學校教育方面，需要在反思傳統(tǒng)教育方式的基礎上,，運用科學的理論做指導,，重建大學生心理危機的主動干預機制。

第一,，要開展豐富多彩的校園活動,，充實高校課余生活，探索不同路徑的教育模式,。多方面多角度的加強心理的教育,，打破模式化和形式化的束縛，走到學生當中去,，走進學生生活中去,，把高校心理咨詢工作，做細,，做實,，做好，給學生們更多的心理關懷,。根據(jù)大學生的特點開設相應的心理健康教育課程和講座,，普及和增強他們的心理衛(wèi)生知識，以便于他們在產(chǎn)生心理問題時,，能夠及時得到治療和疏導,。

第二，輔導員在加強心理教育這個工程上,，起著不可忽視的重要作用,。在大多數(shù)同學們的心目中輔導員是他們最可信賴的人,，輔導員是他們心靈中的依靠，他們遇到問題時,，首先想到的就是輔導員,。所以，輔導員來做學生們的心里教育工作具有得天獨厚的條件,。輔導員應該將思想政治工作，道德教育和心里素質(zhì)教育相結合,，不斷提高學生們的綜合素質(zhì),。因此，輔導員應深入到學生當中去,，貼近同學,、了解同學，進行大量的調(diào)研工作,，及時的發(fā)現(xiàn)問題,，及時做好學生們的思想教育和心理疏導工作。及早發(fā)現(xiàn),，及時疏導,，及時解決，是解決思想問題和心理問題的行之有效的好方法,。

第三,，要建立健全大學生心理健康教育工作的領導主管制度。學院要有領導對心理健康教育工作計劃的制定,、展開以及經(jīng)費支持負責,，這樣才能保證心理健康教育工作的一貫性、持久性,、全面性,，真正取得實效。

第四,，要建立能夠上傳下達信息暢達的危機處理網(wǎng)絡,。有專業(yè)人員組成的心理健康教育輔導中心，班主任,，寢室長（學生干部）,，家長，是構成這個網(wǎng)絡的必要環(huán)節(jié),。建立完善的信息檔案,，建立多渠道的信息平臺，及時掌握患有心理問題學生的狀況和可能發(fā)生的心理危機事件,。

第五,，要轉換傳統(tǒng)的心理健康教育方式,。高校的大學生，他們的世界觀,、人生觀,、價值觀正在形成，對他們進行積極健康的引導,，有助于他們形成正確良好的世界觀,、人生觀、價值觀,。要建立有專家和專業(yè)人員著稱的工作隊伍,。根據(jù)我國大學生的實際情況，我們可以由專家制定心理健康的基本標準,，并且把它放在學校網(wǎng)頁上,，讓學生能夠?qū)ψ约旱男睦頎顩r作出判斷。在網(wǎng)頁上設置由專家主持的心理健康論壇,，或者采通熱線,，對學生提出的問題給予咨詢和幫助。

家庭方面,，父母對子女的影響在潛移默化中就形成了,。因此，構建一個和睦,，互謙,，互讓，友愛,，尊重,，和諧的家庭不僅僅是責任也是義務。給子女營造一片美麗的天空,，一個健康成長的氛圍是每個家長都應該盡到的職責,。此外，家庭的教育也應該趨于科學,，不要動輒打罵訓斥,，也不應過分溺愛。糾正其不良的言行和錯誤的行為不能手軟,，但也要尊重事實不可以妄自決斷,，對孩子應給予足夠的重視和尊重。因此,，提高年輕家長和即將做家長的青年們的思想道德水平,、思想道德修養(yǎng)和知識水平，普及科學育兒知識，就顯得尤為重要了,。

歷史文化方面,，轉變思想，老師應耐心地引導學生對外來文化仔細篩選,，對傳統(tǒng)文化取其精華,，讓兩種文化在大學生的思想中融會貫通。用正確的態(tài)度面對即將產(chǎn)生的,，或者已經(jīng)產(chǎn)生的心理問題,。使人們認識到，心理健康和身體健康都是一個人“健康”不可或缺的因素,，有了心理疾患就像身體不適一樣,，應該及時去就醫(yī)以求得咨詢、疏導,，對待有心理疾患的人，社會和學校要給予更多的尊重,、理解,、關愛。

同樣,，大學生在擇業(yè)過程中,，也要充分認識到心理調(diào)適的積極作用，提高自我調(diào)適的自覺性,，增強承受挫折,，化解沖突和矛盾的能力，及時調(diào)整自己的心理狀態(tài),，順利擇業(yè),。要控制自己的心境，自覺地調(diào)整內(nèi)在的不平衡心理,，增強心理素質(zhì),，保持積極，愉快的情緒,。要樹立正確的擇業(yè)觀,，對擇業(yè)要充滿信心，要注意磨練自己的意志,，培養(yǎng)豁達,、樂觀的態(tài)度，不要懼怕困難,、挫折,，要始終保持積極向上的精神狀態(tài)和健康的心理。

總而言之，大學生的心理素質(zhì)教育,，不僅僅只應從大學開始,，而應該從中學、小學和每個家庭開始早期的教育培養(yǎng),，這樣更有利于人的成長,。因此，解決大學生心理問題不僅僅是學校的問題,，也包括家長,，甚至學生自身的調(diào)整。只有正確認識并解決大學生的心理問題,，才能更有效的引導大學生走向成材之路,。當今提倡的注重素質(zhì)教育，培養(yǎng)學生全面發(fā)展,，更符合社會的發(fā)展和人類的進步,。同時，對大學生心理健康的重視程度,，對不斷地提高當代大學生心理素質(zhì)教育的重視程度,，也應該達到一個新的高度和廣度。和諧大學的重要表現(xiàn)之一就是學生的心理健康,。關注大學生心理健康教育,，建立大學生心理危機的主動干預機制，解除大學生的心理疾苦,，調(diào)整大學生的心理狀態(tài),，提高大學生的心理健康素質(zhì)，讓他們順利畢業(yè),，順利就業(yè),，既是我們當代大學培養(yǎng)社會主義社會主義建設人才和接班人的工作重點，也是我們當前構建和諧社會的重要方面,。

大學生心理健康論文篇五

摘要：隨著社會的發(fā)展,，競爭壓力空前加大，給大學生帶來了較大的壓力,，這就會直接影響大學生的心理健康,，給大學生的心理健康教育提出了更高的要求。本文就心理效應與大學生心理健康教育展開論述,。

隨著社會經(jīng)濟不斷的發(fā)展,，當前社會的競爭壓力空前加大，這就對在校大學生產(chǎn)生了較大的影響,，他們的壓力比較大,，在強大的壓力之下會產(chǎn)生許多的心理的問題,，心理問題的長期存在嚴重的影響了大學生的心理健康，這是我們要特別關注的問題,，要加強對大學生的心理健康教育,，本文就來談一談這個問題。

經(jīng)過相關的調(diào)查發(fā)現(xiàn),，現(xiàn)代的大學生的心理健康教育存在如下的問題：有一部分學校對學生進行心理健康教育還停留在對個別學生進行心理咨詢工作,，比較表面的工作。還有一些大學的心理教育只是開設一門課程和個案的咨詢,。即使是某些大學已經(jīng)開展了心理健康教育課程,，但是實際的教學質(zhì)量不佳，教學內(nèi)容不符合要求,，沒有形成系統(tǒng),。從學校的層面上講，學校對學生的心理健康教育工作的重視度不高,，投入的也不夠,，更沒有形成規(guī)范性的工作體系。

（一）人格教育要突出,。

1.客觀的認知與正確的自我意識,。

對實際情況有個客觀的認識指的是對待現(xiàn)實情況要實事求是，不帶有主觀色彩,，不帶有偏見的看待問題。馬斯諾指出：客觀的認知是使世界變得和諧的前提條件,。一個人形成正確的自我意識,，對自己有正確的、客觀的態(tài)度主要內(nèi)容是人應該對自己的存在和周圍人或者是物的`關系始終持有正確的態(tài)度,，人要明白自己為什么活著,，活著的真正意義是什么，人應該是積極向上的,，應該是陽光自信的,，應該是自尊自愛的。

2.生活態(tài)度要樂觀,，情緒體驗要積極,。

人要擁有樂觀的生活態(tài)度，要擁有積極的人生態(tài)度,，只要心中有陽光,，在遇到困難和挫折時才不會被輕易的打倒，遇到不順心的事情也抱有樂觀的心態(tài),，心境是明朗輕松的,，覺得每天都是充滿陽光的。這樣的人幸福感是很強的，比那些悲觀消極的人容易取得成功,。

3.處理人際關系的方法要正確,。

在相關的研究中得出：20―24歲這個年齡段的年輕人群中，這是在他們的人格發(fā)展中處在親密對孤獨的階段,，這個階段若處理好人際關系是可以很好的建立和諧的人際關系的階段,。在這個年齡段青年人如果用正確的方式處理了人際關系，那么他們就會收獲和諧,、緊密的人際關系,。反之，若處理人際關系的方式不正確,，就會導致人際關系不協(xié)調(diào),，嚴重的可能會影響到心理健康。大學生的年齡還比較小,，社會閱歷不夠,，與人處事的方法還沒有掌握全面，要通過學習,，掌握正確處理人際關系的方法,，保證健康的心理水平。

（二）注重健康心理素質(zhì)的培養(yǎng),。

我們將心理素質(zhì)分為2種：一個是正性的心理素質(zhì),，一個是負性的心理素質(zhì)。負性的心理素質(zhì)是一種消極,、不健康的心理素質(zhì),。正性心理素質(zhì)是一種積極、健康的心理素質(zhì),。在對大學生進行心理健康教育的過程中,，對他們心理素質(zhì)的教育是比較重要的內(nèi)容，要不斷的培養(yǎng)學生的健康的心理素質(zhì),，使學生的心理素質(zhì)是正性的,，這對學生的整體素質(zhì)的發(fā)展是十分有意義的。

1.積極的教育,。

積極教育屬于當前比較新穎的教學理念,。積極教育提倡老師要以學校和師生的現(xiàn)實情況為教學的出發(fā)點，教師在教學中要以積極的行為與思想去教授知識,，從而促進學生積極的人生態(tài)度與品質(zhì),。

2.積極心理學。

積極心理學重視的是人的積極的心理力量,，從而促進了心理學向著更加科學的方向發(fā)展,。積極心理學能夠使人形成積極的人生態(tài)度,，這對大學生的發(fā)展是有重要的意義的。

心理健康教育工作的設計與實行要根據(jù)大學生的實際的心理情況來決定,，價值取向是人的向善性,，教師要應用積極的教育內(nèi)容與方法來教學，促進學生健康心理的形成,。

1.必修課,。

必修課面對的是廣大的學生，是目前我國心理健康教育的基本模式,。但是在我國這門課程的名稱還沒有達到統(tǒng)一,，但是實際的教學內(nèi)容與目的是相同的。

2.選修課,。

如果在必修課的基礎上根據(jù)各個年級學生的實際情況開展選修課的話,，就能夠使這門課程更加具有針對性，能夠彌補必修課的某些缺點,，使這門課程更加的完善,。

3.網(wǎng)上教育。

網(wǎng)絡已經(jīng)非常普及了,，大學生對網(wǎng)絡的熟悉程度很高,，利用網(wǎng)絡這一資源開展網(wǎng)上教育能夠收到較好的教學效果,。

1.使用校園情境對學生進行心理的訓練。

大學階段在學校的生活是很豐富多彩的,，我們可以利用校園情境對學生進行心理鍛煉,，要掌握學生的實際心理情況,，在這個基礎上精心設計,、組織,，進行系列化的心理鍛煉。

2.給學生多提供一些社會實踐活動,。

學生最終是要走入社會的,，為了能夠讓學生盡早的接觸社會,，在社會中鍛煉自己,，我們要多給學生提供一些社會實踐活動，讓學生多參加多種有益的社會實踐活動,，在真實的社會環(huán)境中鍛煉自己的品行,，磨練自己的意志。

3.為學生創(chuàng)建良好的心理氛圍,。

如果校園的心理氛圍好的話,，學生就會被感染，漸漸的學生的心理也會健康發(fā)展,。因此,，我們要努力為學生營造良好的校園心理氛圍,，營造積極的、和諧的,、充滿希望的大學校園心理氛圍,，學生在這種大環(huán)境下就會形成較佳的心理，這是對學生形成健康心理有重要意義的,。

綜上所述,，在大學階段學生的心理健康教育問題我們要非常的重視，通過多方面合作,，為學生創(chuàng)建良好的心理氛圍,，應用新穎的教學方式使學生形成良好的心理，學生的心理健康,、積極了,，是有利于學生一生發(fā)展的。

參考文獻：

[1]方黛春.高校心理健康教育協(xié)同創(chuàng)新路徑研究[j].職教通訊,，,，（17）。

大學生心理健康論文篇六

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說,，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定,、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的,。健康是相對的,，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常,，具有以下三項原則：

其一,，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動,，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性,。

其二，心理與行為的統(tǒng)一性,。這是指個體的心理與其行為是一個完整,、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。

其三,、人格的穩(wěn)定性,。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn),。

當代大學生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關系到全民族素質(zhì)的提高,，更關系到人才的培養(yǎng)方向,。當代人普遍存在不能適應社會，最欠缺的就是心理素質(zhì),，具體表現(xiàn)為缺乏承受挫折的能力,、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識,。究其原因,，與教育過程不重視心理素質(zhì)的培養(yǎng)與塑造有關。在大學生中,，有人因自我否定,、自我拒絕而幾乎從不參與一切社會活動；因一些小小的失誤而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為,；玩世不恭萬念俱灰,；逃避群體自我封閉。等等都是心理問題的反映,。

大量調(diào)查表明,，心理障礙、精神疾病已成為大學生的主要心理疾病,。具體表現(xiàn)為恐怖,、焦慮、強迫,、抑郁和情感危機,、神經(jīng)衰弱等。常見的大學生心理問題還表現(xiàn)為環(huán)境應激問題,、自我認識失調(diào),、人際關系障礙、情緒情感不穩(wěn),、感情適應不良等,。

所以、當代大學生心理問題不容忽視,。

現(xiàn)代社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈,、更復雜,。各種生理因素,、心理因紊、社會因素交織在一起,，極易造成大學生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài),。

1.生活環(huán)境發(fā)生了變化,。

新生入學首先面臨的就是生活環(huán)境的變化。上大學前,，不少學生沒有遠離家門,，飲食起居由父母包辦，形成了較強的依賴心理,。而進入大學后,，失去了往日家庭的特殊照顧，有的學生因缺乏獨立生活能力而生活上不能自理,；有的學生因開支無計劃而出現(xiàn)“經(jīng)濟危機”,；有的學生因缺乏集體生活的習慣而希望得到他人的幫助，不知道也不會關心他人,；加之水土和飲食方面的差異以及氣候,，語言環(huán)境與作息時間的變化等。大學新生在遇到這些問題時,，常常束手無策,，郁郁寡歡，致使有的學生出現(xiàn)煩躁,，緊張不安等焦慮情緒和疲倦,，失眠，注意力不集中等神經(jīng)衰弱癥狀,。

2.對待社會工作的態(tài)度發(fā)生了變化,。

中學的工作和活動多是在老師指導下開展，由少數(shù)同學承擔的,。大學強凋?qū)W生的自我管理,，學生除了要搞好自身的學習外，還要擔負一定的社會工作,，關心班集體建設,。新生往往不大適應這種生活，缺乏工作主動性,，在其位又不知如何謀其政,，感到壓力大。

3.擇業(yè)的難題,。

隨著高等教育分配制度改革的不斷變化,，市場帶給大學生更多的擇業(yè)機遇和更大的自由度，也增加了擇業(yè)難度,，加重了大學生的行為責任和心理壓力,。而畢業(yè)生自身的素質(zhì)，性別,、專業(yè)以及社會關系等又制約著擇業(yè)的自主權,，對于少數(shù)大學生來說,，甚至畢業(yè)就意味著失業(yè)。這一變化受傳統(tǒng)就業(yè)觀念的影響,，適應力弱的大學畢業(yè)生是難以解決的現(xiàn)實矛盾,。恐懼,、焦慮,、煩躁打破了他們的心理平衡，心緒抑郁,，使他們對生活缺乏信心,，對前途失去希望，對處境無能為力,。

人的心理素質(zhì)不是天賦的,，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用,。我校在大學生心理素質(zhì)教育方面進行了許多探索和嘗試,，取得良好效果，以下是行之有效的教育措施：

1.充分發(fā)揮學校心理咨詢作用,。

學校心理咨詢是增進學生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大學院校,，甚至中學開始設置心理咨詢機構,。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學生正確認識自己、把握自己,，有效地適應外界環(huán)境,。近年來，心理咨詢機構不斷完善,，增設了多種形式的服務,，已成為大學生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。

2.開展大一新生心理健康調(diào)查,，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預防,。

開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。特別是要針對大一新生的心理特點,，加強對學生進行人生價值的心理衛(wèi)生教育，通過講解,，參觀,，組織專題報告會，黨團活動,，文藝演出等豐富多彩的活動,，培養(yǎng)他們愛黨，愛國,，愛校,，愛集體的心理品質(zhì)和情感，樹立勤奮好學,，艱苦奮斗,，勇于奉獻的人生價值觀，為大學學習生活打好良好的基礎,，根據(jù)面談分析,，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應對措施,，防患于未然,，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時干預,，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導,。

3.開設心理教育必修課，增強自我教育能力,。

心理素質(zhì)的提高離不開相應知識的掌握,，系統(tǒng)學習心理、衛(wèi)生,、健康等方面的知識,，有助于學生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法,，增強自我教育的能力,。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學生自我教育的主動性和積極性，取決于學生自我教育能力的高低,。因此,，心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學生自我教育的能力。

4.加強校園文化建設,，為大學生健康成長創(chuàng)造良好的外部環(huán)境,。

大學生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，大學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內(nèi)容,，也是影響學生心理發(fā)展的重要條件,。良好的校風會潛移默化地優(yōu)化學生的心理品質(zhì)，如團結友愛的校風是學生形成群體凝聚力,、集體榮譽感的土壤,，有利于使人與人之間保持和諧的人際關系，促進同學之間相互溝通,、相互幫助,。豐富多彩的校園文化活動有助于培養(yǎng)學生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此,，學校應該花力量抓校園文化建設,，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍,、寬松理解的環(huán)境,，有助于學生深化自我認識，充分發(fā)展個性,，改善適應能力,。

我們應該反思以往的教育工作，人們往往偏重的是科技文化,、學識才能素質(zhì)的培養(yǎng),，而忽視心理素質(zhì)教育，其結果是導致學生中出現(xiàn)了大量的心理問題,，嚴重擾亂了學校正常的教學,、生活秩序，影響了人才的整體素質(zhì),，阻礙了高教目標的全面實現(xiàn),。因此，保持健康的心態(tài),，不僅關系到廣大學生健康生理,、心理的發(fā)展，良好思想道德的養(yǎng)成和完美人格的塑造,，而且關系到人才素質(zhì)的整體提高,、高教目標的全面實現(xiàn)。加強對大學生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng),，全面提高人才質(zhì)量已成為高等學校所面臨的迫切任務,。

為此，就要不斷加強對大學生的適應性,、承受力,、調(diào)控力,、意志力、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng),，引導他們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念,，突破時空,，超越自我，唯有如此,，方能在搏擊中,，翱翔自如,，走向成熟,，迎接更多的挑戰(zhàn)！

大學生心理健康論文篇七

山東省自20xx年起,，在具備條件的高校中開展學分制管理試點工作,。20xx年《關于進一步推進學分制改革的通知》（魯教高處函〔20xx〕24號）要求進一步推進學分制改革。學分制改革是新形勢下高校發(fā)展的必然趨勢,，遵循了高等教育發(fā)展和人才成長規(guī)律,，以學生為中心，注重學生的個性塑造,，有助于培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的高水平應用型人才,，但是學分制改革也對學校心理健康教育管理工作提出了一系列挑戰(zhàn)。

高校一般建立的是學?！墝W院——班級——宿舍四級教育和監(jiān)控體系,，即學校大學生心理健康教育中心——院系心理輔導員——班級心理委員——宿舍心理護航員。在這其中,，學院,、班級在心理健康教育及危機干預中發(fā)揮著重要作用。在學分制背景下,，學生自由度增強,，行政班力量弱化，輔導員對學生的了解相對減少,，同班同學熟悉程度不夠,，班級文化較匱乏，學院心理輔導員和班級心理委員在心理健康教育及危機監(jiān)控中的作用減弱,。

1.學生從依賴到獨立的不適應,。

（1）自我角色的混亂按照埃里克森的人格發(fā)展階段理論，大學生正處于自我同一性對角色混亂時期,，所以青少年期的主要任務是建立一個新的同一感,，即我是一個怎樣的人,，別人是如何看待我的，我適合做什么,。這一階段的危機是角色混亂,，即面對社會新的要求感到困惑和迷茫，不知道自己該做什么,。大學生本身在這一年齡階段面臨著這樣一個沖突,。在學分制下，學生自由選擇性增強,，可自主選擇專業(yè),、課程。但是一些學生在之前的教育中較少接觸自我認知,、職業(yè)規(guī)劃,、人際交往、環(huán)境適應等內(nèi)容,，因此對于未來,，對于專業(yè)，對于自身缺乏相應的思考,，較難建立同一性,，一入學面對突來的自主性，會產(chǎn)生迷茫,、不知所措,、焦慮情緒等。

（2）情緒上的孤獨感加劇一些外地學子首次離家來到學校開始住校生活,，從對家庭的依賴到開始獨立面對一個全新的環(huán)境,，他們把對家庭的依賴、親情的不舍轉移到同學身上,，期待在人際中獲得溫暖,、愛和歸屬，但是由于學習安排,、作息等方面的不一致,，學生大多獨立行動，孤獨感比較強烈,。

（3）班級概念淡化帶來的失落感學分制下學生自由度增加,，每個學生的學習計劃不盡相同。輔導員對學生的教育更多時候只能采取間接的方式對學生進行指導和幫助,，不可能像之前深入了解每個學生的性格,、愛好，一些學生會在心理上產(chǎn)生失落感,，陷入彷徨和無助的境地,。

2.人際交往受到影響,。

（1）難以建立友好的人際關系大學時期是渴望建立親密關系、獲得歸屬感的時期,，由于正值青春期的大學生在心理發(fā)展上需要在人際中獲得尊重,、信任、理解和認同,，尤其是對于大一新生而言,，面對一個全新的環(huán)境，他們期待在人際交往中獲得溫暖,、愛和歸屬的需要,，以排遣孤獨和寂寞。按照社會心理學理論,，接近性和熟悉性是影響人際關系的重要因素,。接近的人能常常見面，有較高的交往頻率,，人們交往的次數(shù)與距離的遠近成正比關系,，兩人住得越近越容易成為朋友,。心理學的屢見效應告訴我們,，一個人曝光率越多，此人越容易受歡迎,。學分制規(guī)定下,，學生可自主選擇所學課程的上課時間和地點，同屬一個自然班的學生上課時間和地點變得非常分散,，可能更多的交往集中于宿舍成員之間,，人際交往的機會相對減少，行政班力量弱化,，由“行政班”到“教學班”,，不利于學生間建立深厚友誼，建立同班情誼的可能性降低,。

（2）同伴支持減弱學分制下學生交往的機會相對減少,、人際交往密度降低、人際關系疏散,，學生遇到問題困惑缺乏傾訴表達對象,，朋輩咨詢機會相對減少，這會導致學生將問題積于心中,，難以排解,，繼而導致其他一系列問題的出現(xiàn)。

（3）網(wǎng)絡社交學分制下,，學生在班級面對面直接交流機會的減少,，使學生在現(xiàn)實層面親密關系沒有得到建立,，并且在網(wǎng)絡和新媒體背景下，學生會更多地尋求網(wǎng)絡交友,。網(wǎng)絡交友實際是在虛擬環(huán)境下進行的,，不是人與人的交流，本質(zhì)上是一種人與機的交往,。人機交往可能暫時會滿足學生交友的需要,，但是由于其虛擬性和隱藏性，雖然一方面為大學生發(fā)泄不良情緒,、尋求精神寄托和逃避現(xiàn)實生活提供了場所,，但虛擬的人際從長遠來看不能滿足學生人際關系的需求，有可能引發(fā)一系列現(xiàn)實人際關系問題,。

3.教學模式改革帶來的壓力,。

學分制教學管理模式的變革會帶來一些矛盾和問題，需要一段時間的完善,，如課程體系不完善,、選修課比例偏低、課源緊張等,。學生的心理狀態(tài)會受到外界環(huán)境的影響,，因此在這種狀況下學生可能會遇到更多的問題，增加學生的心理壓力,。

鑒于學分制改革對大學生心理健康教育工作及學生心理狀態(tài)及的沖擊和影響,，高校迫切需要改進相關工作，構建心理健康教育體系,。

高校探索學?！獙W院—班級—宿舍四級教育、監(jiān)控體系外的教育模式,，關鍵在于補充之前院系管理為主的教育模式,，充分發(fā)揮宿舍在心理健康教育及心理危機篩查中的基礎作用。李菁,、詹海提出的學院——書院心理健康教育模式值得借鑒和思考,。

2.加強學業(yè)導師制。

高校要加強對學業(yè)導師制的領導,、選聘和考核,，學業(yè)導師需要幫助學生建立學業(yè)檔案、幫助學生制定學業(yè)規(guī)劃等,。學生在選擇專業(yè),、課程時，聽取導師的建議,，導師多給予講解介紹,。改革是系統(tǒng)工程,，在中小學加大職業(yè)教育的內(nèi)容，對于學生應對學分制下的選課和選專業(yè)是有益的,。

3.加強學生自我意識,、職業(yè)規(guī)劃教育。

學分制改革下,，學生的自主性更強,，活力更大，也會更加迷茫,，因此大學專門開設課程尤其是以理論和實踐相結合的課程,，加強學生對可選專業(yè)的了解、體驗,，自我能力特點的了解,、認識。自知者明,，學生了解自己的特點,，可以結合職業(yè)特點進行職業(yè)規(guī)劃。

大學生心理健康教育課程的開設是面向全體學生普及心理健康知識,，提升學生心理素質(zhì)的主要途徑,。在學分制背景下，學生會產(chǎn)生更多的迷茫困惑,、人際問題,、壓力,，因此通過心理健康教育課的授課,，針對學生所遇到的問題，傳授心理調(diào)整技能技巧,，有重要的意義和價值,。團體輔導、講座,、素質(zhì)拓展,、心理沙龍、讀書會,、成長小組等都可以用來提升學生的心理素質(zhì),，預防心理疾病的發(fā)生。在學分制下,，學生可依據(jù)自身特點和樂趣選擇課程,，這有助于學生利用人際中的相似性建立良好的關系。因此,，在上課過程中,，任課教師需要注意的是不僅僅對學生進行知識,、技能的傳授，同時注意對學生情感,、態(tài)度價值觀的培養(yǎng),，注重心理素質(zhì)的培養(yǎng)，引導學生學會學習,、善于交往,、懂得情緒調(diào)節(jié)，建立健全人格,。

5.適當開展班級活動,，加強班集體建設。

學分制下行政班力量的弱化,，有可能會影響學生之間的人際交往,，減少親密感，但班集體仍是學生活動的主要組織單位,，在學生的學習,、生活、成長中都發(fā)揮著重要教育作用,。因此,，學校可以通過組織有助于凝結班集體的活動,、有助于人際關系建立的活動,，通過心理團體體驗活動，在較短時間幫助學生樹立班級意識,、建立同學情誼,。

6.豐富學生的社團活動。

學生的品德是在活動和交往中形成的,，學生的成長離不開同伴的影響,，活動的滲透。學生社團及社團活動是校園文化的重要組成部分,，有助于激發(fā)學生的青春活力和個性魅力,，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神、團體協(xié)作精神,。因此,，組織多樣的活動，利用社團將大學生活動與興趣聯(lián)結起來,，可以給學生提供聯(lián)結的紐帶,，增加學生的社會支持系統(tǒng)，使學生獲得歸屬與愛的需要。

7.成立學生幫助中心,。

學分制背景下對學生的獨立性和自主性要求加強,，在學業(yè)上學生可能會有很多困惑迷茫，缺乏幫助者,。學?？梢猿闪W生幫助中心，讓每門成績通過者自愿報名做志愿者,，有需要的同學可以來學生幫助中心進行預約,，請志愿者幫助解決學業(yè)問題。學業(yè)幫助中心的建立可以幫助學生解決學業(yè)問題,，同時建立學生學業(yè)的支持系統(tǒng),。

[7]瞿啟發(fā).本科生學業(yè)導師教育管理模式探討[j].求知導刊，2015,。

大學生心理健康論文篇八

摘要：主題式案例教學逐漸受到心理健康教育教師的青睞,，在大學生心理健康教育課中的地位日益凸顯。

在大學生心理健康教育課中,，教師要想用好主題式案例教學,，必須把握好“五度”取向，即主題選定的適切度,、案例選取的積極向度,、問題設置的開放度、師生互動的傾心度和教學活動的效度,，這樣才能充分發(fā)揮主題式案例教學的作用,，有效完成心理健康教育課的目標。

當前,，大學生心理健康教育課成為開展大學生心理健康教育的主渠道,。

大學生心理健康教育課不同于高校中的其他公共課和專業(yè)課，因其研究對象的特殊性,，使其具有更強的實踐意義和應用價值,。

為了更好地落實大學生心理健康教育課的課程目標，主題式案例教學越來越受到心理健康教育教師的青睞,。

主題式案例教學，是教師根據(jù)教學目標要求,，編寫以某一主題貫穿課堂教學始終的案例并作為情境,，引導學生主動參與課堂學習和研討，從而幫助學生理解知識,、建構意義的一種教學方法,。

[1]主題式案例教學所具有的情境性和形象性使心理健康教育課程愈加的生活化和實用化，更容易被大學生所接受和認可,。

因此,，主題式案例教學在大學生心理健康教育課中的地位日益凸顯,。

然而要想充分發(fā)揮主題式案例教學的作用，必須把握其在大學生心理健康教育課中的“五度”取向,。

一,、主題選定的適切度。

(一)正視存在的問題,，走出主題選定的誤區(qū),。

主題式案例教學的首要任務是選定主題。

在大學生心理健康教育課中,，關于主題的選定一直存在著來自心理健康教育教師的自上而下的“自命題”式的誤區(qū),。

有些心理健康教育教師按照自己的主觀臆想來選定主題，有些教師高舉“經(jīng)驗豐富”的大旗,，全靠自己的所謂“主觀經(jīng)驗”來選定心理健康教育課的主題,，甚至還有教師完全以自己的專長和興趣點來確定大學生心理健康教育課的主題，完全忽視學生的心理發(fā)展特點和心理發(fā)展的實際需求,。

可想而知,，通過這些完全來自教師的“自命題式”的主題來開展心理健康教育教學活動，無法實現(xiàn)大學生心理健康教育課的應然目標,。

(二)宏觀上定方向,，微觀上選主題。

在大學生心理健康教育課中,，主題式案例教學要真正走出“自命題”式的誤區(qū),，主題選定需要把握好適切度，即主題的選定既要適合大學生的實際心理發(fā)展特點,，又要切實滿足大學生的現(xiàn)實心理需求,。

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