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大學(xué)生心理健康論文篇一

心理健康是指具有正常的智力,、積極的情緒,、適度的情感,、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì),、堅強的意志和成熟的心理行為等,。心理鍵康與一個人的成就、貢獻,、成才關(guān)系重大,。

心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)：

1、心理健康可以促進大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。

2,、心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強獨立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭,，告別了中學(xué)時代,、跨入了大學(xué)，進入了一個全新的生活天地,。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前,，在他們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般,，浪漫奇特，美妙無比,。上大學(xué)后,，緊張的學(xué)習(xí)，嚴格的紀律,，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng),。因此，大學(xué)生必須注重心理健康,，盡快克服依賴性,，增強獨立性，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活,，度過充實而有意義的大學(xué)生活,。

3、心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化,，大學(xué)生都實行供需見面,、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式,，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,，驚嘆“皇帝女兒亦愁嫁”。因而,，面對新形勢大學(xué)生要注意保持心理健康,，培養(yǎng)自立、自強,、自律的良好心理素質(zhì),，鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復(fù)雜的社會環(huán)境中,，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇,，敢于面對困難、挫折與挑戰(zhàn),，追求更加完美的人格,，為事業(yè)成功奠定堅實的心理基礎(chǔ)。

4,、心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理,。大學(xué)生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨立思考,、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學(xué)生的健康成長,。

教育部日前印發(fā)了關(guān)于加強普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見，要求各地教育部門和高校要充分認識加強高校大學(xué)生心理健康教育的重要性,?！兑庖姟访鞔_了當(dāng)前高校大學(xué)生心理健康教育工作的主要任務(wù)：依據(jù)大學(xué)生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識,，開展輔導(dǎo)或咨詢活動,，幫助大學(xué)生樹立心理健康意識,，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強心理調(diào)適能力和社會生活的適應(yīng)能力,，預(yù)防和緩解心理問題,。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理,、學(xué)習(xí)成才,、人際交往、交友戀愛,、求職擇業(yè),、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高健康水平,，促進德智體美等全面發(fā)展,。加強大學(xué)生心理健康教育工作是新形式下全面實施素質(zhì)教育的重要舉措，是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分,，這就要求學(xué)校對大學(xué)生進行心理測試,，分析和研究大學(xué)生的心理狀況，開展心理咨詢活動,，教育和引導(dǎo)大學(xué)生不斷地加強心理品質(zhì)修養(yǎng)和鍛煉,，為成才打下良好的基礎(chǔ)。

那么,，如何消除他們的心理差距,，使其順利成才呢?其具體的途徑和方法如下：

第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì),。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認識自我,，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短,，不斷完善自己,。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識,，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法,，化消極因素為積極因素,。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷,、挫折體驗等有關(guān),。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀,，積極參加各類實踐活動,，豐富人生經(jīng)驗,。

第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式,。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明,。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合,、科學(xué)用腦,、堅持體育鍛煉、少飲酒,、不吸煙,、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負擔(dān)較重,，心理壓力較大,，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí),、鍛煉,、休息，使生活有規(guī)律,。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦,、合理用腦、適時用腦,，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱,，使思維、記億能力減退,。

第三,，加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結(jié)構(gòu),、情緒狀態(tài),，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等,。大學(xué)生處于青年期階段,，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態(tài),。從心理發(fā)展的意義上說,，這個階段是人生的多事之秋。這是因為,，經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機能的成長速度,。因而，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬,、困惑,、煩惱和苦悶,。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經(jīng)濟和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時期,。社會情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化,，社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快,，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展,。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗,、家庭生活發(fā)生變故,、學(xué)習(xí)成績不佳、交友失敗,、失戀等,。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累,，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活,。讓學(xué)生正視現(xiàn)實，學(xué)會自我調(diào)節(jié),，保持同現(xiàn)實的良好接觸,。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境,，努力實現(xiàn)自己的理想目標(biāo),。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康：

1,、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要,。

2,、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié),，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕。

3,、保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)生樂于與他人交往,在交往中能用理解,、寬容、友誼,、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處,。通過人際交往，使他們能夠認識大學(xué)生的社會責(zé)任,，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣,。增強心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力,、合作共事,，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展,。

4,、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境,、成長環(huán)境,、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等,。

第四,，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往,。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活,，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能,，振奮精神,，緩解緊張，維護身心健康,。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享,。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健,。

第五,，求助心理老師或心理咨詢機構(gòu)，獲得心理咨詢知識,。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經(jīng)驗,，對學(xué)生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧,。大學(xué)生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關(guān)系,，運用心理學(xué)方法和技巧,，幫助來訪者自強自立的過程。從心理咨詢具有治療功能的角度來說,，心理咨詢屬于心理治療,，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對象主要是正常人和有輕度心理障礙的人,。通過咨詢者與求詢者的交談,、指導(dǎo)，針對求詢音的各種心理適應(yīng)和提出的問題,，幫助求詢者正確地認識到自身心理問題的根本原因;引導(dǎo)求詢者更為有效地而對現(xiàn)實,，為求詢者提供建立新型人際關(guān)系的機會;增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者改變過去的心理異常,，最終恢復(fù)健康的心理,。心理咨詢兼有心理預(yù)防和心理治療功能，通過心理咨詢,，為咨詢對象創(chuàng)設(shè)一個良好的社會心理環(huán)境和條件,，提高其精神生活質(zhì)量和心理效能水平，以實現(xiàn)降低和減少心理障礙,，防止精神疾病,，保障心理健康的目的。

學(xué)習(xí)是一項艱苦的腦力勞動,，在學(xué)習(xí)過程中會遇到許多困難和挫折,，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績，掌握更多的科學(xué)文化知識,，沒有意志,，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理,，以積極進取,、服務(wù)于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要,、愿望,、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來，樹立遠大理想,，“以天下為己任”,，從而產(chǎn)生強大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺攀登科學(xué)高峰,。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證,，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng),，就培養(yǎng)不出具有先進文化知識的合格大學(xué)生,。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求,，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展,，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。

總之,，大學(xué)生要做到心理健康,，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,，加之其他積極因素的相互作用,，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起,。

“少年強,，則國強;少年弱，則國弱,，少年勝于歐洲,，則國勝于歐洲;少年雄與地球，則國雄于地球,?！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn),，為國家的富強奉獻自己的青春,。

大學(xué)生心理健康論文(五)

大學(xué)生心理健康論文篇二

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng),，也就是說，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線,。一般判斷心理是否正常,，具有以下三項原則：

其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性,。正常的心理活動,，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。

其二,，心理與行為的統(tǒng)一性,。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程,。

其三,、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn),。

當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展,，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到人才的培養(yǎng)方向,。當(dāng)代人普遍存在不能適應(yīng)社會,，最欠缺的就是心理素質(zhì)，具體表現(xiàn)為缺乏承受挫折的能力,、適應(yīng)能力和自立能力,，缺乏競爭意識和危機意識。究其原因,，與教育過程不重視心理素質(zhì)的培養(yǎng)與塑造有關(guān),。在大學(xué)生中，有人因自我否定,、自我拒絕而幾乎從不參與一切社會活動,；因一些小小的失誤而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為；玩世不恭萬念俱灰,；逃避群體自我封閉,。等等都是心理問題的反映。

大量調(diào)查表明,，心理障礙,、精神疾病已成為大學(xué)生的主要心理疾病。具體表現(xiàn)為恐怖,、焦慮,、強迫、抑郁和情感危機,、神經(jīng)衰弱等,。常見的大學(xué)生心理問題還表現(xiàn)為環(huán)境應(yīng)激問題,、自我認識失調(diào)、人際關(guān)系障礙,、情緒情感不穩(wěn),、感情適應(yīng)不良等。

所以,、當(dāng)代大學(xué)生心理問題不容忽視,。

現(xiàn)代社會的變革給正在成長著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復(fù)雜,。各種生理因素,、心理因紊、社會因素交織在一起,，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。

1.生活環(huán)境發(fā)生了變化

新生入學(xué)首先面臨的就是生活環(huán)境的變化,。上大學(xué)前,，不少學(xué)生沒有遠離家門，飲食起居由父母包辦,，形成了較強的依賴心理,。而進入大學(xué)后，失去了往日家庭的特殊照顧,，有的學(xué)生因缺乏獨立生活能力而生活上不能自理,；有的學(xué)生因開支無計劃而出現(xiàn)“經(jīng)濟危機”；有的學(xué)生因缺乏集體生活的習(xí)慣而希望得到他人的幫助,，不知道也不會關(guān)心他人,；加之水土和飲食方面的差異以及氣候，語言環(huán)境與作息時間的變化等,。大學(xué)新生在遇到這些問題時,，常常束手無策，郁郁寡歡,，致使有的學(xué)生出現(xiàn)煩躁,，緊張不安等焦慮情緒和疲倦，失眠,，注意力不集中等神經(jīng)衰弱癥狀,。

2.對待社會工作的態(tài)度發(fā)生了變化

中學(xué)的工作和活動多是在老師指導(dǎo)下開展，由少數(shù)同學(xué)承擔(dān)的,。大學(xué)強凋?qū)W生的自我管理,，學(xué)生除了要搞好自身的學(xué)習(xí)外，還要擔(dān)負一定的社會工作,，關(guān)心班集體建設(shè),。新生往往不大適應(yīng)這種生活,，缺乏工作主動性，在其位又不知如何謀其政,，感到壓力大,。

3.擇業(yè)的難題

隨著高等教育分配制度改革的不斷變化，市場帶給大學(xué)生更多的擇業(yè)機遇和更大的自由度,，也增加了擇業(yè)難度,，加重了大學(xué)生的行為責(zé)任和心理壓力。而畢業(yè)生自身的素質(zhì),，性別,、專業(yè)以及社會關(guān)系等又制約著擇業(yè)的自主權(quán)，對于少數(shù)大學(xué)生來說,，甚至畢業(yè)就意味著失業(yè),。這一變化受傳統(tǒng)就業(yè)觀念的影響，適應(yīng)力弱的大學(xué)畢業(yè)生是難以解決的現(xiàn)實矛盾,?？謶帧⒔箲],、煩躁打破了他們的心理平衡,，心緒抑郁，使他們對生活缺乏信心,，對前途失去希望,，對處境無能為力。

人的心理素質(zhì)不是天賦的,，而是取決于后天的教育與訓(xùn)練,，教育對心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。我校在大學(xué)生心理素質(zhì)教育方面進行了許多探索和嘗試,，取得良好效果,，以下是行之有效的教育措施：

1.充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用

學(xué)校心理咨詢是增進學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的`重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受,，越來越多的大學(xué)院校,，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認識自己,、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境,。近年來，心理咨詢機構(gòu)不斷完善,，增設(shè)了多種形式的服務(wù),，已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。

2.開展大一新生心理健康調(diào)查,，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防

開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài),，從而有針對性地提出教育措施與方案。特別是要針對大一新生的心理特點,，加強對學(xué)生進行人生價值的心理衛(wèi)生教育,，通過講解，參觀,，組織專題報告會,，黨團活動，文藝演出等豐富多彩的活動,，培養(yǎng)他們愛黨,，愛國，愛校,，愛集體的心理品質(zhì)和情感，樹立勤奮好學(xué),，艱苦奮斗,，勇于奉獻的人生價值觀，為大學(xué)學(xué)習(xí)生活打好良好的基礎(chǔ),，根據(jù)面談分析,，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應(yīng)對措施,，防患于未然,，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時干預(yù),，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo),。

3.開設(shè)心理教育必修課，增強自我教育能力

心理素質(zhì)的提高離不開相應(yīng)知識的掌握,，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理,、衛(wèi)生、健康等方面的知識,，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律,，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強自我教育的能力,。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學(xué)生自我教育的主動性和積極性,，取決于學(xué)生自我教育能力的高低,。因此，心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力,。

4.加強校園文化建設(shè),，為大學(xué)生健康成長創(chuàng)造良好的外部環(huán)境

大學(xué)生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍,。校風(fēng)是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容,，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風(fēng)會潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì),，如團結(jié)友愛的校風(fēng)是學(xué)生形成群體凝聚力,、集體榮譽感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系,，促進同學(xué)之間相互溝通,、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征,。因此,，學(xué)校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè)，開展形式多樣的文體活動和學(xué)術(shù)活動,，形成健康向上的氛圍,、寬松理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認識,，充分發(fā)展個性,，改善適應(yīng)能力。

我們應(yīng)該反思以往的教育工作,，人們往往偏重的是科技文化,、學(xué)識才能素質(zhì)的培養(yǎng)，而忽視心理素質(zhì)教育,，其結(jié)果是導(dǎo)致學(xué)生中出現(xiàn)了大量的心理問題,，嚴重擾亂了學(xué)校正常的教學(xué)、生活秩序,，影響了人才的整體素質(zhì),，阻礙了高教目標(biāo)的全面實現(xiàn)。因此,，保持健康的心態(tài),，不僅關(guān)系到廣大學(xué)生健康生理、心理的發(fā)展,，良好思想道德的養(yǎng)成和完美人格的塑造,，而且關(guān)系到人才素質(zhì)的整體提高、高教目標(biāo)的全面實現(xiàn),。加強對大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng),，全面提高人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù),。

為此,，就要不斷加強對大學(xué)生的適應(yīng)性,、承受力、調(diào)控力,、意志力,、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認識的誤區(qū),，更新觀念,，突破時空，超越自我,，唯有如此,，方能在搏擊中，翱翔自如,，走向成熟,，迎接更多的挑戰(zhàn)！

[1]孫志強.必須加強心理健康教育[m].遼寧：遼寧教育出版社,，20xx.

[2]陶明達.新時期高校心理健康教育的實踐和思考[m].北京：中國高等教育研究出版社,，20xx.

[3]陳國海.大學(xué)生心理與訓(xùn)練[m].廣東：中山大學(xué)出版社，20xx.

大學(xué)生心理健康論文篇三

心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過來的,。心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài),，心理衛(wèi)生則是指一切維護心理健康的活動及研究心理健康的學(xué)問。

心理健康是指具有正常的智力,、積極的情緒,、適度的情感,、和諧的人際關(guān)系,、良好的人格品質(zhì)、堅強的意志和成熟的心理行為等,。心理鍵康與一個人的成就,、貢獻、成才關(guān)系重大,。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ),。

一、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：心理健康水平的評定,，一般參照四個標(biāo)準(zhǔn)： 經(jīng)驗標(biāo)準(zhǔn),，即當(dāng)事人按照自已的主觀感受來判斷自已的健康，研究者憑自已的經(jīng)驗對當(dāng)事人 心理健康進行判定; 社會適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn),，以社會大多數(shù)人的常態(tài)為參照標(biāo)準(zhǔn),，觀察當(dāng)事人是否適應(yīng)常態(tài)而進行心理評估,。

健康的判斷; 統(tǒng)計學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，依據(jù)對大量正常心理特征的測量取得一個常模,，把當(dāng)事人的心理與常模進行比較; 自身行為標(biāo)準(zhǔn),，每個人以往生活中形成穩(wěn)定的行為模式，即正常標(biāo)準(zhǔn),。

二,、大學(xué)生的心理過程：人的心理活動包括心理過程和個性心理。心理過程有認知過程,、情緒情感過程和意志過程,，個性心理包括個性傾向。在人的一生中,，心理過程隨著年齡的發(fā)展而展示出不同的特點,。大學(xué)生作為特定年齡段、生活在特定環(huán)境中的社會群體,，心理過程具有特殊性,，主要表現(xiàn)在記憶、思維,、想象等方面,。如何根據(jù)這些特性來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題，是擺在高等院校教師面前的重要任務(wù),。大學(xué)生是國家的棟梁和民族的希望,，他們的健康成長事關(guān)國家富強、社會發(fā)展,、人類文明,。

自卑有兩種表現(xiàn)：一是與他人比較，覺得在知識,、能力,、體貌等方面，自已都不如別人;二是面對要做的事或試圖達到的止標(biāo),，懷疑自己的能力,。自卑者的認知特點是：低估自已，只看到別人的優(yōu)點,，吸看到完成任務(wù)的困難,，而忽視有利條件。把自已的成功歸因于機遇,，把失敗歸因于無能,。在外表和家庭條件方面夸大他人的優(yōu)勢，貶低自已。這樣的人生往往既自卑又自尊,、敏感多疑,、情緒壓抑、心境煩亂,、膽小怕事,、優(yōu)柔寡斷。 大學(xué)生一方面要客觀,、全面地認識自我,，既要看到自憶的優(yōu)點長處，也要看到自己的缺點短處;既要看到別人的優(yōu)點長處,，也要看到別人的缺點短處,。另一方面要悅納自已，優(yōu)點長處,、缺點短處都要接受,，一個人的長相、出生是無法選擇的,，只有悅納自已,，才是最實際明智的態(tài)度。 成功與失敗不能簡單歸因,。主觀努力,、個人能力強、機遇好,、有外界力量相助,、任務(wù)容易是獲得成功的有利條件;而機遇不好、任務(wù)難度大,、主觀不努力,、能力欠缺是造成失敗的因素。要分析成功和失敗的原因,，擴大“視野”,，既要看到自身因素，又要看到處部因素;既要看到客觀條件,，又要分析主觀努力程度,，從而作出恰如其分的評價和相應(yīng)的調(diào)整,。

四,、大學(xué)生的情緒心理 大學(xué)生的心理也需要釋放，他們在學(xué)業(yè),、情感,、經(jīng)濟等方面受者困擾，壓力也可能失衡,，例如馬家爵就是典型例子,，我們應(yīng)正確釋放自己的壓力,。

控制自己的情緒也是解決壓力的正確途徑，我們每個人在日常生活中不免要發(fā)生不愉快的事情,，我們要學(xué)會控制自己的情緒,，遇到不愉快的事情要想開些，不要鉆牛角尖,，為了一些不值得的事情,，生悶氣，抽悶煙,，甚至喝悶酒,，這都是不應(yīng)該的。 現(xiàn)在的大學(xué)已經(jīng)不是某些人想象的那樣了,，太平凡了,，但是同時，由于現(xiàn)在的大學(xué)里,，已經(jīng)形成了一個不好的環(huán)境,，我們要適應(yīng)他們，就要自己要有一種積極的心態(tài)去面對他,，這是一個過程,。總之,，有一個好的心態(tài)去面對,，要學(xué)會，自己樂,，同時要做一?？鞓返姆肿樱フ{(diào)動你周圍的積極因素,，使你總可以在一種積極的環(huán)境中,，去最大限度的發(fā)揮你自已的潛力。

五,、如何正確地認識自我： 我們時常在各種報刊雜志上看到目前大學(xué)生中存在較為嚴重的心理問題,，大學(xué)生中有心理障礙甚至精神病的人數(shù)還在不斷增加。

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者,，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感,。但是與此同時，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn),。大學(xué)生往往自視甚高,，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。從外部環(huán)境看,，當(dāng)前不斷變化的思想觀念,、社會生活環(huán)境等都對大學(xué)生產(chǎn)生了深刻的影響，大學(xué)生必須快速適應(yīng)緊張的社會生活節(jié)奏;就業(yè)競爭的加劇所帶來職業(yè)選擇的提前以及與之相關(guān)的高強度的心智付出等也使大學(xué)生的心理壓力進一步加大,。從大學(xué)生自身看,，大學(xué)正是人生成長與發(fā)展的重要時期，大學(xué)生的生理,、心理與社會化的協(xié)調(diào)發(fā)展中存在這樣或那樣的矛盾沖突,，理想自我與現(xiàn)實自我往往會發(fā)生矛盾。面對這些問題,，如果大學(xué)生不能很好地適應(yīng)環(huán)境解決問題,，就會產(chǎn)生一系列的心理障礙甚至精神疾病。

因此,，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì),。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度,，揚長避短,，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力,，對挫折有正確的認識,，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法,，化消極因素為積極因素,。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷,、挫折體驗等有關(guān),。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀,，積極參加各類實踐活動,，豐富人生經(jīng)驗。

養(yǎng)成科學(xué)的生活方式,。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明,。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合,、科學(xué)用腦,、堅持體育鍛煉、少飲酒,、不吸煙,、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負擔(dān)較重,，心理壓力較大,，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí),、鍛煉,、休息，使生活有規(guī)律,。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦,、合理用腦、適時用腦,，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱,，使思維、記億能力減退,。

加強自我心理調(diào)節(jié),。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài),，鍛煉意志品質(zhì),，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段,，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后,，逐漸進入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說,，這個階段是人生的多事之秋,。這是因為，經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機能的成長速度,。因而,，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑,、煩惱和苦悶,。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經(jīng)濟和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時期,。社會情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化,，社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快,，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展,。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗,、家庭生活發(fā)生變故,、學(xué)習(xí)成績不佳,、交友失敗、失戀等,。這些心理問題如果總是揮之不去,，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活,。讓學(xué)生正視現(xiàn)實,，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸,。進行自我調(diào)節(jié),，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標(biāo),。

所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適,，做到心理健康：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要,。

2,、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié),，適度地表達和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕。 心理健康可以促進大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。 心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強獨立性,。

大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭,，告別了中學(xué)時代、跨入了大學(xué),，進入了一個全新的生活天地,。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前,，在他們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般,，浪漫奇特,，美妙無比,。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí),，嚴格的紀律,，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng),。因此,，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性,，增強獨立性,，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實而有意義的大學(xué)生活,。 心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ),。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實行供需見面,、雙向選擇,、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。

因而,，面對新形勢大學(xué)生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自立,、自強,、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會交往能力,、使自己在變幻復(fù)雜的社會環(huán)境中,，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難,、挫折與挑戰(zhàn),，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅實的心理基礎(chǔ),。 心理健康有利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理,。大學(xué)生的個性心理特征,，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面,。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征,。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考,、參與意識較強,、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長,。

大學(xué)生心理健康論文篇四

改革開放以來,，我國發(fā)生了廣泛而深刻的社會變遷，當(dāng)代人的心理適應(yīng)也面臨巨大挑戰(zhàn),。大學(xué)生是時代的先鋒,，對社會變化更加敏銳，其心理健康將受到更大威脅,。心理健康是大學(xué)生全面發(fā)展的基礎(chǔ)和成才的關(guān)鍵,。加強大學(xué)生心理健康教育是時代發(fā)展的必然要求，但首先要明確大學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn),。所以,，本文在前人研究的基礎(chǔ)上，綜合大學(xué)生心理特點提出心理健康標(biāo)準(zhǔn),，為心理健康教育提供依據(jù),，進而提高教育效果，促進大學(xué)生全面發(fā)展,。

學(xué)習(xí)是大學(xué)生的首要任務(wù),，學(xué)習(xí)能給大學(xué)生帶來快樂和滿足，使其保持心理健康,。而學(xué)習(xí)壓力過重,，學(xué)習(xí)方式、目標(biāo)不當(dāng)或缺乏學(xué)習(xí)動力等問題則易導(dǎo)致心理不健康,。心理健康的大學(xué)生善于學(xué)習(xí),、樂于學(xué)習(xí)，具體表現(xiàn)在有強烈的求知欲和濃厚的學(xué)習(xí)興趣,、合適的學(xué)習(xí)方式,、良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、高效的學(xué)習(xí)效率,，能學(xué)有所成,、學(xué)以致用,。

大學(xué)生大多正處于青年期，情緒情感體驗豐富深刻,、表達復(fù)雜多樣,、波動較大。情緒起伏大往往是出現(xiàn)較嚴重心理問題的先兆,。情緒健康不僅能促進大學(xué)生的身心健康和個人成長,，也使大學(xué)生活變得豐富多彩。情緒健康指情緒穩(wěn)定,、情緒控制良好,、情緒積極，是心理健康的重要指標(biāo),。一般表現(xiàn)為樂觀開朗,，對生活充滿希望,，情緒穩(wěn)定,，善于調(diào)控情緒，既能克制約束,，又能適度宣泄,，使情緒的表達既符合社會需求，又符合自身的需要,，在不同時間和場合有恰如其分的情緒表達,。

意志健全是大學(xué)生有效學(xué)習(xí)、活動的必要條件,，也是影響心理健康的重要因素,。意志健全指在自覺、堅持,、果斷,、自制力、勇敢等方面都有較好的表現(xiàn),。意志健全的'大學(xué)生在實踐中有較強的目的性,，不易受外界影響，能迅速根據(jù)實際作出決斷,，在行動中控制情緒和言行,，以充沛的精力和堅韌不拔的毅力戰(zhàn)勝困難和挫折。

自我意識是個體對自身生理,、心理和社會功能狀態(tài)的知覺和主觀評價,。個體只有對自己各方面都有較深的了解，才能獲得更好的發(fā)展,，所以完善的自我意識是大學(xué)生心理健康的重要條件,。心理健康的大學(xué)生能客觀,、全面地認知和評價自我；善于自我接納,，自尊自信,；既獨立有主見，又善于合作,；確立自我同一性,；能進行有效的自我控制。

人際交往是個體正常的心理需要,，人際交往能力是大學(xué)生融入社會,、實現(xiàn)理想的必備能力之一。和諧的人際關(guān)系能使大學(xué)生獲得優(yōu)質(zhì)資源,，得到他人的尊重和認可,。它既是大學(xué)生心理健康不可缺少的條件，又是其獲得心理健康的重要途徑,。大學(xué)生人際關(guān)系和諧表現(xiàn)為喜歡交往,、交際廣泛，又有三五知己,；學(xué)會分享,、接受和給予；有同情心,，善于理解他人,；寬以待人，樂于助人,；端正交往動機,。

適應(yīng)能力指個體與現(xiàn)實生活和諧相處的能力。大學(xué)生面對大學(xué)的生活環(huán)境,、管理方式,、教學(xué)形式等方面的變化，如不能有效處理與現(xiàn)實環(huán)境的關(guān)系,，則易引起心理問題,。適應(yīng)能力強一般表現(xiàn)為能主動和社會保持良好的接觸，對社會現(xiàn)狀有較清晰正確的認識,，思想和行為都能與時代發(fā)展相契合,，與社會的要求相符合。

人的心理發(fā)展和年齡密切相關(guān),，年齡階段不同,，心理行為特征也不同。心理行為特征只有在特定的年齡段相符合才相得益彰。心理健康的大學(xué)生具有與年齡相符的心理行為特征：精力充沛,、思維敏捷,、情感豐富、朝氣蓬勃,、熱情奔放,、活力四射、反應(yīng)靈敏,、百折不撓,、勤學(xué)好問。如出現(xiàn)所謂的少年老成,、無精打采,、喜怒無常，或過于幼稚,、依賴等現(xiàn)象,，都是心理不健康的表現(xiàn)。

[2]魏杰.新時期大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)整合的探索性研究[d].南京：南京大學(xué),，20xx.

大學(xué)生心理健康論文篇五

當(dāng)代大學(xué)生心理問題的現(xiàn)狀：

當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展,，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀人才的培養(yǎng),，大量調(diào)查表明,，目前我國大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙,，精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾病,。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮,、強迫,、抑郁和情感危機、神經(jīng)衰弱等,。當(dāng)代大學(xué)生心理問題不容忽視,。

對當(dāng)代大學(xué)生心理問題的原因分析 ：

大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開,。大學(xué)生由于心理發(fā)展不成熟,，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理,、心理,、社會適應(yīng)的課題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生,，這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo),、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當(dāng)代大學(xué)生,，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥?，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí)，家長的過度保護,、學(xué)校的應(yīng)試教育,、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱,、缺乏挫折承受力,，在學(xué)習(xí)、生活,、交友,、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受,，以致出現(xiàn)心理疾病,，甚至離校出走、自殺等,。對變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑,、迷惘、不安,、緊張在明顯增加,，社會的變革給正在成長著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復(fù)雜,。各種生理因素,、心理因紊、社會因素交織在一起,，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài),。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技,、高競爭的環(huán)境,，心理負荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。

1,、客觀方面 ：與中學(xué)比,，大學(xué)時期的學(xué)習(xí)、生活,、人際關(guān)系都發(fā)生了很大變化,。

1)學(xué)習(xí)的任務(wù)、內(nèi)容,、方法發(fā)生了變化,。 中學(xué)學(xué)的是基礎(chǔ)知識,，大學(xué)學(xué)的是專業(yè)知識，中學(xué)有老師天天輔導(dǎo),，日日相隨;大學(xué)要有較強的自學(xué)能力,，獨立地思考和解決問題。新大學(xué)生往往不適應(yīng)這種變化了的學(xué)習(xí)生活,，不知道如何適應(yīng)和支配時間,。

2)生活環(huán)境發(fā)生了變化。 部分新生在中學(xué)有寄讀經(jīng)歷,，但多數(shù)新生仍然是上學(xué)到學(xué)校,，放學(xué)同家人居住在一起。進入大學(xué)后,，班集體成為主要生活環(huán)境,，宿舍成了主要的生活區(qū)，日常生活全要自理,，這對那些平時習(xí)慣于依靠父母,、家庭的人來說，確實是個難題,。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力,。

3)人際關(guān)系較中學(xué)時代要復(fù)雜。 大部分新生在中學(xué)時期居住的比較集中,，從小學(xué)到中學(xué),，都有一些從小在一塊兒的伙伴;班主任一任數(shù)年，天天相見,。熟悉的面孔,、相似的語言、習(xí)俗,，構(gòu)成自己熟悉的生活環(huán)境,。跨進大學(xué),，周圍的人來自不同地區(qū)，素昧平生,，語言,、習(xí)俗各不相同;同學(xué)間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生,，有想法也難以啟齒,。因此，每逢節(jié)假日就會想家,、想同學(xué),，會產(chǎn)生孤獨感。

2、主觀方面 新生物質(zhì)生活的依賴性與精神生活的獨立意識發(fā)生著矛盾;日益增強的自主自立意識以及主觀愿望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發(fā)生著矛盾,。這兩方面的原因使那些適應(yīng)新環(huán)境能力不強的新大學(xué)生很容易產(chǎn)生如下心理問題： 一是盲目自滿與自我陶醉 ,。因為考取了大學(xué)，老師表揚,，同學(xué)羨慕,，親友夸獎，父母慶賀,，部分學(xué)生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志,，終日悠哉游哉，認為自己是中學(xué)的尖子,，大學(xué)里成績也不會差,，從而放松了對自己的要求，盲目自滿,。 二是失望與失寵感 ,。有的學(xué)生入學(xué)前把大學(xué)生活過于理想化、神秘化,，入學(xué)后感到理想與現(xiàn)實差距太大,，因而產(chǎn)生失望感，有的學(xué)生曾是中學(xué)的尖子,，是家庭與學(xué)校的重點保護對象,，進入大學(xué)一下子不受重視了，就會產(chǎn)生失寵感,。 三是松氣情緒與歇腳心理,。 有的同學(xué)認為考上大學(xué)就是端上了鐵飯碗，長期拼搏的目標(biāo)已經(jīng)達到,，心理上得到了滿足,，生理上希望得到休整。加上進入大學(xué)后奮斗目標(biāo)不明,，適應(yīng)能力不強,，競爭的氣勢也有所減弱，便產(chǎn)生了“松口氣,，歇歇腳”的心理,，再也鼓不起前進的勇氣了。 四是畏首畏尾,。 因為環(huán)境變化而瞻前顧后畏縮不前,，社會活動不參加，運動場不光顧,。整日除了學(xué)習(xí)之外,，無所事事,，生活單一，有礙個性發(fā)展,。

對大學(xué)生心理問題的教育措施 ：

人的心理素質(zhì)不是天賦的,，而是取決于后天的教育與訓(xùn)練，教育對心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用,。

1,、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。 學(xué)校心理咨詢是增進學(xué)生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認識自己,、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。近年來,，心理咨詢機構(gòu)不斷完善,，增設(shè)了多種形式的服務(wù)，已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑,。

2,、開展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防,。 開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài),，從而有針對性地提出教育措施與方案。采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生,，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷,，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應(yīng)對措施,，防患于未然,，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時干預(yù),，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo),。

3、開設(shè)心理教育必修課,，增強自我教育能力。 心理素質(zhì)的提高離不開相應(yīng)知識的掌握,，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理,、衛(wèi)生,、健康等方面的知識，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律,，掌握心理調(diào)節(jié)方法,，增強自我教育的能力。心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力,。

4,、加強校園文化建設(shè)，為大學(xué)生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境,。 大學(xué)生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境,，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容,，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件,。良好的校風(fēng)會潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，豐富多彩的校園文化活動有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征,。因此,，學(xué)校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè)，開展形式多樣的文體活動和學(xué)術(shù)活動,，形成健康向上的氛圍,、寬松理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認識,，充分發(fā)展個性,，改善適應(yīng)能力。 優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，二十一世紀是一個思想文化激蕩,、價值觀念多元、新聞輿論沖擊,、社會瞬息萬變,、的世紀，面對如此紛繁復(fù)雜的世界,，二十一世紀人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴峻的考驗,。

為此，要不斷加強對青年大學(xué)生的適應(yīng)性,、承受力,、調(diào)控力、意志力,、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來,，不僅要作思想品德,、智能,、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備,，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認識的誤區(qū),，更新觀念，突破時空,，超越自我,，搏擊中，翱翔自如,，走向成熟,，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰(zhàn)!

大學(xué)生心理健康論文篇六

摘要：隨著社會的發(fā)展,，競爭壓力空前加大,，給大學(xué)生帶來了較大的壓力，這就會直接影響大學(xué)生的心理健康,，給大學(xué)生的心理健康教育提出了更高的要求,。本文就心理效應(yīng)與大學(xué)生心理健康教育展開論述。

關(guān)鍵詞：心理壓力心理健康教育心理效應(yīng)

隨著社會經(jīng)濟不斷的發(fā)展,，當(dāng)前社會的競爭壓力空前加大,，這就對在校大學(xué)生產(chǎn)生了較大的影響，他們的壓力比較大,，在強大的壓力之下會產(chǎn)生許多的心理的問題,，心理問題的長期存在嚴重的影響了大學(xué)生的心理健康，這是我們要特別關(guān)注的問題,，要加強對大學(xué)生的心理健康教育,，本文就來談一談這個問題。

一,、要詳細的掌握大學(xué)生的心理健康教育狀況

經(jīng)過相關(guān)的調(diào)查發(fā)現(xiàn),，現(xiàn)代的大學(xué)生的心理健康教育存在如下的問題：有一部分學(xué)校對學(xué)生進行心理健康教育還停留在對個別學(xué)生進行心理咨詢工作，比較表面的工作,。還有一些大學(xué)的心理教育只是開設(shè)一門課程和個案的咨詢,。即使是某些大學(xué)已經(jīng)開展了心理健康教育課程，但是實際的教學(xué)質(zhì)量不佳,，教學(xué)內(nèi)容不符合要求,，沒有形成系統(tǒng)。從學(xué)校的層面上講,，學(xué)校對學(xué)生的心理健康教育工作的重視度不高,，投入的也不夠，更沒有形成規(guī)范性的工作體系。

二,、優(yōu)選大學(xué)生心理健康教育核心理念

（一）人格教育要突出

1.客觀的認知與正確的自我意識

對實際情況有個客觀的認識指的是對待現(xiàn)實情況要實事求是,，不帶有主觀色彩,，不帶有偏見的看待問題,。馬斯諾指出：客觀的認知是使世界變得和諧的前提條件。一個人形成正確的自我意識,，對自己有正確的,、客觀的態(tài)度主要內(nèi)容是人應(yīng)該對自己的存在和周圍人或者是物的關(guān)系始終持有正確的態(tài)度，人要明白自己為什么活著,，活著的真正意義是什么,，人應(yīng)該是積極向上的，應(yīng)該是陽光自信的,，應(yīng)該是自尊自愛的,。

2.生活態(tài)度要樂觀，情緒體驗要積極

人要擁有樂觀的生活態(tài)度,，要擁有積極的人生態(tài)度,，只要心中有陽光，在遇到困難和挫折時才不會被輕易的打倒,，遇到不順心的事情也抱有樂觀的心態(tài),，心境是明朗輕松的，覺得每天都是充滿陽光的,。這樣的人幸福感是很強的,，比那些悲觀消極的人容易取得成功。

3.處理人際關(guān)系的方法要正確

在相關(guān)的研究中得出：20―24歲這個年齡段的年輕人群中,，這是在他們的人格發(fā)展中處在親密對孤獨的階段,，這個階段若處理好人際關(guān)系是可以很好的建立和諧的人際關(guān)系的階段。在這個年齡段青年人如果用正確的方式處理了人際關(guān)系,，那么他們就會收獲和諧,、緊密的人際關(guān)系。反之,，若處理人際關(guān)系的方式不正確,，就會導(dǎo)致人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，嚴重的可能會影響到心理健康,。大學(xué)生的年齡還比較小,，社會閱歷不夠，與人處事的方法還沒有掌握全面,，要通過學(xué)習(xí),，掌握正確處理人際關(guān)系的.方法，保證健康的心理水平,。

（二）注重健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)

我們將心理素質(zhì)分為2種：一個是正性的心理素質(zhì),，一個是負性的心理素質(zhì),。負性的心理素質(zhì)是一種消極、不健康的心理素質(zhì),。正性心理素質(zhì)是一種積極,、健康的心理素質(zhì)。在對大學(xué)生進行心理健康教育的過程中,，對他們心理素質(zhì)的教育是比較重要的內(nèi)容,，要不斷的培養(yǎng)學(xué)生的健康的心理素質(zhì)，使學(xué)生的心理素質(zhì)是正性的,，這對學(xué)生的整體素質(zhì)的發(fā)展是十分有意義的,。

（三）實施積極的心理健康教育方法

1.積極的教育

積極教育屬于當(dāng)前比較新穎的教學(xué)理念,。積極教育提倡老師要以學(xué)校和師生的現(xiàn)實情況為教學(xué)的出發(fā)點,，教師在教學(xué)中要以積極的行為與思想去教授知識,，從而促進學(xué)生積極的人生態(tài)度與品質(zhì),。

2.積極心理學(xué)

積極心理學(xué)重視的是人的積極的心理力量,，從而促進了心理學(xué)向著更加科學(xué)的方向發(fā)展,。積極心理學(xué)能夠使人形成積極的人生態(tài)度,，這對大學(xué)生的發(fā)展是有重要的意義的,。

3.積極的心理健康教育

心理健康教育工作的設(shè)計與實行要根據(jù)大學(xué)生的實際的心理情況來決定,，價值取向是人的向善性,，教師要應(yīng)用積極的教育內(nèi)容與方法來教學(xué)，促進學(xué)生健康心理的形成,。

三,、構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育的融合模式

（一）心理健康教育課程

1.必修課

必修課面對的是廣大的學(xué)生，是目前我國心理健康教育的基本模式,。但是在我國這門課程的名稱還沒有達到統(tǒng)一,，但是實際的教學(xué)內(nèi)容與目的是相同的。

2.選修課

如果在必修課的基礎(chǔ)上根據(jù)各個年級學(xué)生的實際情況開展選修課的話,，就能夠使這門課程更加具有針對性,，能夠彌補必修課的某些缺點，使這門課程更加的完善,。

3.網(wǎng)上教育

網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)非常普及了,，大學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)的熟悉程度很高，利用網(wǎng)絡(luò)這一資源開展網(wǎng)上教育能夠收到較好的教學(xué)效果,。

（二）心理健康教育課程之外的輔助途徑

1.使用校園情境對學(xué)生進行心理的訓(xùn)練

大學(xué)階段在學(xué)校的生活是很豐富多彩的,，我們可以利用校園情境對學(xué)生進行心理鍛煉，要掌握學(xué)生的實際心理情況,，在這個基礎(chǔ)上精心設(shè)計,、組織，進行系列化的心理鍛煉。

2.給學(xué)生多提供一些社會實踐活動

學(xué)生最終是要走入社會的,，為了能夠讓學(xué)生盡早的接觸社會,，在社會中鍛煉自己，我們要多給學(xué)生提供一些社會實踐活動,，讓學(xué)生多參加多種有益的社會實踐活動,，在真實的社會環(huán)境中鍛煉自己的品行，磨練自己的意志,。

3.為學(xué)生創(chuàng)建良好的心理氛圍

如果校園的心理氛圍好的話,，學(xué)生就會被感染，漸漸的學(xué)生的心理也會健康發(fā)展,。因此，我們要努力為學(xué)生營造良好的校園心理氛圍,，營造積極的,、和諧的、充滿希望的大學(xué)校園心理氛圍,，學(xué)生在這種大環(huán)境下就會形成較佳的心理,，這是對學(xué)生形成健康心理有重要意義的。

綜上所述,，在大學(xué)階段學(xué)生的心理健康教育問題我們要非常的重視,，通過多方面合作，為學(xué)生創(chuàng)建良好的心理氛圍,，應(yīng)用新穎的教學(xué)方式使學(xué)生形成良好的心理,，學(xué)生的心理健康、積極了,，是有利于學(xué)生一生發(fā)展的,。

參考文獻：

[1]方黛春.高校心理健康教育協(xié)同創(chuàng)新路徑研究[j].職教通訊，20xx,，（17）

大學(xué)生心理健康論文篇七

一,、心理健康的定義

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng),，也就是說，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線,。一般判斷心理是否正常,，具有一下三項原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性,。正常的心理活動,，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二,，心理與行為的統(tǒng)一性,。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程,。其三,、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn),。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安,、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短,、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常、錯覺,、幻覺,、遺忘、疑病妄想,、語詞新作,、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面和焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、心情沉重,。心灰意冷，甚至痛不欲生等,。

二,、對大學(xué)生進行心理健康教育的意義

1、進行心理健康教育是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的有效方式

心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點,，包括個人的精神面貌,、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素,，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基矗學(xué)生求知和成長,，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學(xué)生的文化知識,，只有通過個體的選擇,、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中,，使其從幼稚走向成熟,。這個過程，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程,。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響,。學(xué)生各種素質(zhì)的形成,，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識,、自主人格,、競爭能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo),。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中,，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑,、承受挫折,、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。正是從這個意義上可以說,，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強弱,，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于學(xué)校心理健康教育的成功與否,。

2,、進行心理健康教育是驅(qū)動學(xué)生人格發(fā)展的基本動力

心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān)，并直接影響個體人格的發(fā)展水平,。一方面,，學(xué)生以在心理健康教育過程中接受的道德規(guī)范,、行為方式、環(huán)境信息,、社會期望等來逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu);另一方面,，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調(diào)控,，也影響著主體人格的發(fā)展,，并且在一定條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì)，從而使人格發(fā)展上升到一個新的高度,。同時,，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化，而是在轉(zhuǎn)化過程中能動地引導(dǎo)受教育者調(diào)整方向,，使個體把握自我,，對自身的行為進行認識評價，從而達到心理優(yōu)化,、健全人格的目的,。

3、進行心理健康教育是開發(fā)學(xué)生潛能的可靠途徑

教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能,。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進,、互為前提的，心理健康教育為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件,。心理健康教育通過激發(fā)受教育者的自信心,，幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換,，發(fā)展對環(huán)境的適應(yīng)能力,，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。

三,、當(dāng)代大學(xué)生心理問題的現(xiàn)狀

當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展,，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀人才的培養(yǎng),，一項關(guān)于當(dāng)代人主要素質(zhì)的調(diào)查表明,，當(dāng)代人的素質(zhì)不能適應(yīng)社會進步和發(fā)展的需要，最欠缺的是心理素質(zhì),，具體表現(xiàn)為意志薄弱,，缺乏承受挫折的能力、適應(yīng)能力和自立能力,，缺乏競爭意識和危機意識,，缺乏自信心，依賴性強等,。究其原因,，與教育不重視人的心理素質(zhì)的培養(yǎng)與塑造有關(guān),。在大學(xué)生中，有人因自我否定,、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信心;有人因考試失敗或戀愛受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為;有人因現(xiàn)實不理想而玩世不恭或萬念俱灰;有人因人際關(guān)系不和而逃避群體自我封閉,。大量調(diào)查表明，目前我國大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙,，精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾玻具體表現(xiàn)為恐怖,、焦慮、強迫,、抑郁和情感危機,、神經(jīng)衰弱等。我校每年對新生進行心理健康狀況調(diào)查,，結(jié)果表明每年有大量大學(xué)生心理素質(zhì)不良,，存在不同程度的障礙。土木水利學(xué)院 2002級學(xué)生入學(xué)第一年便因心理問題休學(xué)4人,，他們四人分別因為：1,、追求女生遭到拒絕而情緒不穩(wěn)定;2、長時間懷疑同學(xué)背后議論自己,、鄙視自己,，因而不敢面對別人;3、對生活目標(biāo)喪失信心,，低糜消沉,，抑郁;4、狂躁不安,，行為異常。最終都不能繼續(xù)學(xué)業(yè),。常見的大學(xué)生心理問題還表現(xiàn)為環(huán)境應(yīng)激問題,、自我認識失調(diào)、人際關(guān)系障礙,、情緒情感不穩(wěn),、感情適應(yīng)不良等。當(dāng)代大學(xué)生心理問題不容忽視,。

四,、對當(dāng)代大學(xué)生心理問題的原因分析

1、客觀方面

與中學(xué)比,，大學(xué)時期的學(xué)習(xí),、生活、人際關(guān)系都發(fā)生了很大變化,。

1)學(xué)習(xí)的任務(wù),、內(nèi)容,、方法發(fā)生了變化。 中學(xué)學(xué)的是基礎(chǔ)知識,，目的是為今后繼續(xù)深造或就業(yè)做準(zhǔn)備;大學(xué)學(xué)的是專業(yè)知識,，目的是把學(xué)生塑造成建設(shè)祖國的高級專門人才。中學(xué)課程幾年一貫學(xué)習(xí)僅有的幾門高考課程,，中學(xué)有老師天天輔導(dǎo),，日日相隨;大學(xué)要有較強的自學(xué)能力，獨立地思考和解決問題,。新大學(xué)生往往不適應(yīng)這種變化了的學(xué)習(xí)生活,，不知道如何適應(yīng)和支配時間。

2)生活環(huán)境發(fā)生了變化,。 部分新生在中學(xué)有寄讀經(jīng)歷,，但多數(shù)新生仍然是上學(xué)到學(xué)校，放學(xué)同家人居住在一起,。進入大學(xué)后,，班集體成為主要生活環(huán)境，宿舍成了主要的生活區(qū),，日常生活全要自理,，這對那些平時習(xí)慣于依靠父母、家庭的人來說,，確實是個難題,。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。

3)人際關(guān)系較中學(xué)時代要復(fù)雜,。 大部分新生在中學(xué)時期居住的比較集中,，從小學(xué)到中學(xué)，都有一些從小在一塊兒的伙伴;班主任一任數(shù)年,，天天相見,。熟悉的面孔、相似的語言,、習(xí)俗,，構(gòu)成自己熟悉的生活環(huán)境?？邕M大學(xué),，周圍的人來自不同地區(qū)，素昧平生,，語言,、習(xí)俗各不相同;同學(xué)間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生,，有想法也難以啟齒,。這對年齡僅有十七八歲的新生來說,，是極不習(xí)慣的，因此,，每逢節(jié)假日就會想家,、想同學(xué)，會產(chǎn)生孤獨感,。

4)對待社會工作的態(tài)度發(fā)生了變化,。 中學(xué)的工作和活動多是在老師指導(dǎo)下開展，由少數(shù)同學(xué)承擔(dān)的,。大學(xué)強凋?qū)W生的自我管理,，班里事情多，社團活動多,，學(xué)生除了要搞好自身的學(xué)習(xí)外,，還要擔(dān)負一定的社會工作，關(guān)心班集體建設(shè),。新生往往不大適應(yīng)這種較大工作量的生活,，缺乏工作主動性，在其位又不知如何謀其政,，感到壓力大,。

2、主觀方面

新生物質(zhì)生活的依賴性與精神生活的獨立意識發(fā)生著矛盾;日益增強的自主自立意識以及主觀愿望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發(fā)生著矛盾,。這兩方面的原因使那些適應(yīng)新環(huán)境能力不強的新大學(xué)生很容易產(chǎn)生如下心理問題：

一是盲目自滿與自我陶醉 ,。因為考取了大學(xué)，老師表揚,，同學(xué)羨慕,，親友夸獎，父母慶賀,，部分學(xué)生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志,，終日悠哉游哉，認為自己是中學(xué)的尖子,，大學(xué)里成績也不會差，從而放松了對自己的要求,，盲目自滿,。

二是失望與失寵感 。有的學(xué)生入學(xué)前把大學(xué)生活過于理想化,、神秘化,，入學(xué)后感到理想與現(xiàn)實差距太大，因而產(chǎn)生失望感,，有的學(xué)生曾是中學(xué)的尖子,，是家庭與學(xué)校的重點保護對象,，進入大學(xué)一下子不受重視了，就會產(chǎn)生失寵感,。

三是松氣情緒與歇腳心理,。 有的同學(xué)認為考上大學(xué)就是端上了鐵飯碗，長期拼搏的目標(biāo)已經(jīng)達到,，心理上得到了滿足,，生理上希望得到休整。加上進入大學(xué)后奮斗目標(biāo)不明,，適應(yīng)能力不強,，競爭的氣勢也有所減弱，便產(chǎn)生了“松口氣,，歇歇腳”的心理,，再也鼓不起前進的勇氣了。

四是畏首畏尾,。 因為環(huán)境變化而瞻前顧后畏縮不前,，社會活動不參加，運動場不光顧,。整日除了學(xué)習(xí)之外,，無所事事，生活單一,，有礙個性發(fā)展,。

五、對大學(xué)生心理問題的教育措施

人的心理素質(zhì)不是天賦的,，而是取決于后天的教育與訓(xùn)練,，教育對心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。我校在大學(xué)生心理素質(zhì)教育方面進行了許多探索和嘗試,，開展了一系列工作,，并取得良好效果，但同時也有許多不足的地方有待改進,。以下是行之有效的教育措施：

1,、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。

學(xué)校心理咨詢是增進學(xué)生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認和接受,，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認識自己,、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。近年來,，心理咨詢機構(gòu)不斷完善,，增設(shè)了多種形式的服務(wù)，已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑,。

2,、開展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防,。

開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài),，從而有針對性地提出教育措施與方案。我校每年對新生進行心理健康普查,，采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生,，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，每年約有 10%的新生被約請面談,，根據(jù)面談分析,，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應(yīng)對措施,，防患于未然,，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時干預(yù),，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo),。

3、 把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學(xué)之中,。

通過各科教學(xué)進行心素質(zhì)教育既是學(xué)校心理教育實施的途徑,，也是各科教學(xué)自身發(fā)展的必然要求。各科教學(xué)過程都包括著極其豐富的心理教育因素,，因為教學(xué)過程是經(jīng)社會歷史積淀的文化知識,、道德規(guī)范、思想價值觀念為內(nèi)容和主導(dǎo)的,。教師在傳授知識過程中,，只要注重考慮學(xué)生的心理需求，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,，并深入挖掘知識內(nèi)在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識,、經(jīng)驗,、技能轉(zhuǎn)化為自己的精神財富,，即內(nèi)化成學(xué)生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質(zhì),，并在他們身上持久扎根,。

4、開設(shè)心理教育必修課,，增強自我教育能力,。

心理素質(zhì)的提高離不開相應(yīng)知識的掌握，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理,、衛(wèi)生,、健康等方面的知識，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律,，掌握心理調(diào)節(jié)方法,，增強自我教育的能力。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學(xué)生自我教育的主動性和積極性,，取決于學(xué)生自我教育能力的高低,。因此，心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力,。

5,、加強校園文化建設(shè)，為大學(xué)生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境,。

大學(xué)生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境,，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容,，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件,。良好的校風(fēng)會潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，如團結(jié)友愛的校風(fēng)是學(xué)生形成群體凝聚力,、集體榮譽感的土壤,，有利于使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系，促進同學(xué)之間相互溝通,、相互幫助,。豐富多彩的校園文化活動有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此,，學(xué)校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè),，開展形式多樣的文體活動和學(xué)術(shù)活動，形成健康向上的氛圍,、寬松理解的環(huán)境,，有助于學(xué)生深化自我認識，充分發(fā)展個性，改善適應(yīng)能力,。

六,、大學(xué)生心理素質(zhì)教育是培養(yǎng)二十一世紀人才的基礎(chǔ)

二十一世紀的晨鐘已經(jīng)敲響，在這新舊世紀交替之際,，培養(yǎng)跨世紀人才是時代賦予高等學(xué)校的歷史重任,。如何培養(yǎng)跨世紀人才，其核心是加強對青年學(xué)生基本素質(zhì)的教育和培養(yǎng),，全面提高他們的整體素質(zhì),。二十一世紀人才應(yīng)具有良好的思想道德素質(zhì)、全面的科學(xué)文化素質(zhì)和健康的生理心理素質(zhì),，且相互和諧統(tǒng)一,，這也是健全人格的科學(xué)內(nèi)涵。我們應(yīng)該反思以往的教育工作,，人們往往偏重的是科技文化,、學(xué)識才能素質(zhì)，而較為忽視的是思想道德素質(zhì),，特別是心理素質(zhì),，即使在比較注重思想政治教育工作的今天，仍未對心理健康教育這一“心理衛(wèi)生死角”引起足夠的重視,，其結(jié)果是導(dǎo)致學(xué)生中出現(xiàn)了大量的心理問題,，嚴重擾亂了學(xué)校正常的教學(xué)、生活秩序,，影響了人才的整體素質(zhì),，阻礙了高教目標(biāo)的全面實現(xiàn)，給國家?guī)頍o可挽回的損失,。因此,，保持健康的心態(tài)，不僅關(guān)系到廣大學(xué)生健康生理,、心理的發(fā)展,，良好思想道德的養(yǎng)成和完美人格的塑造，而且關(guān)系到人才素質(zhì)的整體提高,、高教目標(biāo)的全面實現(xiàn),、直至現(xiàn)代化建設(shè)的順利進行。

想占有未來,，不僅要作思想品德,、智能、體魄的儲備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備,，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認識的誤區(qū),，更新觀念，突破時空,，超越自我,，唯有如此，方能在搏擊中,，翱翔自如，走向成熟,，參與國際人才競爭,，迎接新世紀的挑戰(zhàn)!

大學(xué)生心理健康論文篇八

當(dāng)今社會人們的生活節(jié)奏正在隨隨著社會的飛速發(fā)展日益加快，競爭越來越強烈,，人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜;人們的觀念意識,、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變。作為現(xiàn)代社會組成部分,，在大學(xué)院校生活和學(xué)習(xí)的大學(xué)生,，十分敏感。況且,，大學(xué)生作為一個特殊的社會群體,，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題,。對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題,，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí),、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等,。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機或心理障礙,，增進心身健康,，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會環(huán)境,，加強對大學(xué)生的心理健康教育,，就成為我們迫切需要關(guān)注的問題。

首先,，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?心理健康即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能去適應(yīng)，也就是說,，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。而衡量一個人的心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的,，沒有絕對的分界線,。但是當(dāng)代社會大學(xué)生或多或少存在著這一方面的不足，具體表現(xiàn)為意志薄弱,，缺乏承受挫折的能力,、適應(yīng)能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識,，缺乏自信心,，依賴性強等。

其次,，要說對大學(xué)生進行心理健康教育的意義,，那就是進行心理健康教育是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的有效方式，心理素質(zhì)是心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點,，包括個人的精神面貌,、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素,，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ),在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中,，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑,、承受挫折,、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。進行心理健康教育是驅(qū)動學(xué)生人格發(fā)展的基本動力,心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān),，并直接影響個體人格的發(fā)展水平,，使其能把握自我，對自身的行為進行認識評價,，從而達到心理優(yōu)化,、健全人格的目的。

那么,如何對大學(xué)生大學(xué)生心理健康問題進行教育呢?我覺得要做到以下幾點,，1,，充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。學(xué)校心理咨詢是增進學(xué)生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。2,，開展大一新生心理健康調(diào)查,，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防。從而有針對性地提出教育措施與方案,。3,、把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學(xué)之中,，通過各科教學(xué)進行心素質(zhì)教育既是學(xué)校心理教育實施的途徑，也是各科教學(xué)自身發(fā)展的必然要求,。4,、開設(shè)心理教育必修課，增強自我教育能力,。掌握心理素質(zhì)相應(yīng)知識,，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生,、健康等方面的知識,，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法,，增強自我教育的能力。5,、加強校園文化建設(shè),，為大學(xué)生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境。大學(xué)生心理素質(zhì)的`培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍,。

大學(xué)生心理健康論文篇九

心理健康是指一種既可以高效率,，又能保持持續(xù)穩(wěn)定的心理狀態(tài)，包括意識障礙,、思維障礙,、注意障礙和智能障礙等。良好的心理健康狀態(tài)一般有三個方面的標(biāo)志：第一,，具備完整的人格,、積極健康的情緒和健康的心理。有自尊,、自愛,、自信心和自知之明；第二,，具備充分的自我安全感,，擅長與人交往，有良好的人際關(guān)系,；第三,，心理健康的人對未來的工作、學(xué)習(xí)生活充滿希望,，能夠?qū)⒗碚摵蛯嶋H相結(jié)合,，不整天沉迷于幻想。

隨著經(jīng)濟的快速發(fā)展,，教育事業(yè)也日益龐大起來,，而當(dāng)代大學(xué)生更是被人民賦予厚重期望,。機遇與挑戰(zhàn)并肩，大學(xué)生作為特殊年齡段的特殊群體,，不僅承載著父母,、老師的期望，還面臨著比其他同齡群體更多的心理壓力,。他們正處于一生當(dāng)中精力最充沛的年齡段,，無論是身體機能還是智力思維方面，都處于人生的“黃金階段”,，但他們所面臨的來自學(xué)業(yè),、深造、就業(yè),、戀愛等方面的壓力是處于其他階段群體所沒有的,。大學(xué)生的心理疾病主要有智力障礙、意識障礙,、人格障礙和病理障礙等四個方面,。據(jù)研究顯示，全國大學(xué)生中,，大約有30%的人存在不同程度,、不同方面的心理障礙或問題?？梢?，大學(xué)生心理健康狀況不容忽視。據(jù)了解,，目前有一項以了解大學(xué)生心理健康為目的的調(diào)查,，顯示了一個非常令人吃驚的結(jié)果：我國大學(xué)生中，將近三分之一的'人對生活感到不滿意且缺乏安全感,；超過一半的大學(xué)生容易感到孤獨和憤怒,。我院近年來也頻頻出現(xiàn)類似情況的學(xué)生，有的同學(xué)把交際作為大學(xué)生活的主要任務(wù),，寧愿拋棄原則而隨波逐流,。通過這項調(diào)查結(jié)果，我們可以發(fā)現(xiàn),，當(dāng)代大學(xué)生的心理健康問題突出,，且許多學(xué)生有心理障礙但不自知，這本身就是一個很重要的心理問題,。因此,，加強當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育日趨重要，加強大學(xué)生改善心理狀況更是目前的重要問題之一,。

當(dāng)代大學(xué)生心理健康問題日益突出,。因此,，體育鍛煉對于每位大學(xué)生都有重要意義。其實,，大學(xué)生在大學(xué)期間的鍛煉往往是非常重要的,。在大學(xué)期間養(yǎng)成每日鍛煉的習(xí)慣，對將來不管是工作還是學(xué)習(xí)生活都受益無窮,。據(jù)研究發(fā)現(xiàn),，我國大學(xué)生曾總結(jié)出"8-18"的經(jīng)驗。也就是說,，我們每天從8小時的學(xué)習(xí)時間中,，抽出1小時進行體育鍛煉的話，其學(xué)習(xí)效率將遠遠大于8小時的學(xué)習(xí)效率,。由此我們可以得知,，體育鍛煉對于當(dāng)代每位大學(xué)生的心理健康發(fā)展都有重要意義。

（一）體育鍛煉有利于提升大學(xué)生的智力發(fā)展水平,。智力水平的正常發(fā)展,，對大學(xué)生完成學(xué)業(yè)有重要影響。學(xué)習(xí)并非易事,，不管從長遠還是近期看，都是一項艱苦的腦力活動,，大學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中經(jīng)常會遇到許多問題和挫折,。因此，大學(xué)生要想順利完成學(xué)業(yè),，掌握更多的理論與技能知識,，就必須要有積極健康的心理。和諧健康的心理狀態(tài)是大學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)的重要保障之一,，而體育鍛煉是促進大學(xué)生提升智力發(fā)展水平的重要手段之一,。加強體育鍛煉，促進心理健康,。心理健康的人能充分發(fā)揮個人潛能,，集中注意力，智力水平得以充分發(fā)展,。

（二）體育鍛煉有利于大學(xué)生改善人際關(guān)系,。當(dāng)今社會，由于高科技的廣泛應(yīng)用,，人們的交往形式多樣,。網(wǎng)絡(luò)化、虛擬化交往增強,，現(xiàn)實生活中,，人與人之間的交往日益減少,。然而，心理健康的人能夠保持心理平衡,，努力發(fā)展自己的人際關(guān)系,。因此，體育鍛煉有利于大學(xué)生改善人際關(guān)系,。在體育鍛煉中,，人與人之間可以不分國籍、不分地域,、不分性別,、不分年齡聚在一起，秉持“友誼第一,，比賽第二”的原則,，友好交往，使更多大學(xué)生在體育鍛煉中找到歸屬感和自豪感,，有利于心理健康發(fā)展,。

（三）體育鍛煉有利于促進大學(xué)生形成心理健全的人格。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),，許多大學(xué)生容易產(chǎn)生失眠,、焦慮，甚至感冒,、發(fā)燒等生理癥狀,。體育鍛煉能夠促進大學(xué)生的身心健康。在體育鍛煉中,，大學(xué)生不僅可以感受到鍛煉與競爭,，還能感受到團隊合作的重要性，也能切身體會到體育鍛煉對人體發(fā)展的促進作用,，從而促進大學(xué)生身心健康發(fā)展,，培養(yǎng)心理健全的人格。

（四）體育鍛煉對大學(xué)生形成堅強的意志品質(zhì)有積極影響,。當(dāng)代大學(xué)生大都是獨生子女,，從小在家長、老師的呵護下長大,，容不得學(xué)生受一點傷,，導(dǎo)致許多大學(xué)生意志品質(zhì)得不到鍛煉。加強體育鍛煉,，不管是跑步還是其他體育項目,，不管是平時練習(xí)還是比賽，都會讓學(xué)生產(chǎn)生“繼續(xù)堅持”還是“放棄”的想法，堅持下去的學(xué)生最終一定培養(yǎng)出頑強意志和不輕易放棄的信念,。學(xué)生通過參加不同的體育活動,，不但有利于培養(yǎng)頑強意志、堅持不懈的品質(zhì),，還有助于培養(yǎng)同學(xué)之間的團結(jié)友愛和相互照顧,，有利于集體凝聚力的形成，從而促進心理健康發(fā)展,。

（一）對體育學(xué)困生心理健康產(chǎn)生負面影響,。對于體育學(xué)困生，部分地區(qū)學(xué)校老師可能會采取輕視態(tài)度,，認為沒有必要在他們身上浪費時間,。在常規(guī)的體能測試中，如女生800米長跑,、仰臥起坐等,，對于體育學(xué)困生來說，這具有一定困難度,。但有些老師對他們進行侮辱,、嘲諷，還拿成績相要挾,，這是非常不合理,、非常不科學(xué)的。每個人都有不同的長短處,，教師應(yīng)該認識到每位學(xué)生的優(yōu)缺點,，取長補短，用發(fā)展的眼光看待,。再者，筆者認為各大高校應(yīng)該加強對體育項目的推廣或教育,，使學(xué)生、老師都意識到體育鍛煉的重要性以及參與性。

（二）對體育尖子生心理健康產(chǎn)生消極影響,。體育鍛煉對于體育尖子生或特長生也有可能帶來消極影響,。一方面，老師以及學(xué)生本人對體育的過度重視,，過多的壓力反而弄巧成拙,。體育尖子生或特長生經(jīng)常參加各大高校的體育項目比賽，為了想極力贏得比賽,，而不分地晝夜強加練習(xí),，最終可能導(dǎo)致學(xué)生拉傷或是更嚴重的傷害，這是非常不利于學(xué)生的身心健康發(fā)展的。另一方面,，體育尖子生過度重視體育鍛煉,，從而忽視理論知識與技能的學(xué)習(xí)。有些學(xué)生因為整天進行體育鍛煉,，犧牲掉文化課學(xué)習(xí)時間,，曠課、請假等屢見不鮮,。從學(xué)生的長遠發(fā)展看,，這也是不利的。

身為當(dāng)代高校的教師,，我們應(yīng)該重視對大學(xué)生心理健康課程的教學(xué),，除了開設(shè)心理健康課程外，更應(yīng)該每學(xué)年組織一次心理健康座談會,，深入了解并幫助大學(xué)生解決心理困惑或問題,。再者，還應(yīng)該重視大學(xué)體育課程的教學(xué)方法,，將體育鍛煉對大學(xué)生心理健康發(fā)展的積極影響發(fā)揮到極致,。綜上所述，大學(xué)生心理健康是當(dāng)代大學(xué)生培養(yǎng)與教育中需要高度重視的問題之一,。體育鍛煉既可以使大學(xué)生增強體魄,、塑造良好形象，也可以促進大學(xué)生智力水平發(fā)展,，使大學(xué)生培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)及形成健全的人格,，這些都有利于大學(xué)生身心健康發(fā)展。

[2]鄭科勤.淺談體育鍛煉對學(xué)生心理健康的影響及其機制[j].中國———東盟博覽,20xx.

[3]喬京帥.淺談體育鍛煉對學(xué)生心理健康的積極影響[j].經(jīng)濟生活文摘,，20xx（4）:430.

[6]李京華.淺析體育運動對中學(xué)生心理健康的作用[j].新課程（中學(xué)版）,20xx（5）.

大學(xué)生心理健康論文篇十

有良好的人際關(guān)系和健全的人格,是大學(xué)生心理健康的一個重要標(biāo)志,也是維護心理健康的重要條件,。下面是關(guān)于大學(xué)生心理健康論文，歡迎借鑒,！

摘要：現(xiàn)代社會中,，大學(xué)生是一個特殊的群體。這里不乏精英和驕子,，他們代表著祖國的未來,。因此，他們能否健康成長是社會倍加關(guān)注的焦點,。心理問題已成為影響大學(xué)生健康成長以及高校穩(wěn)定的突出因素,。而開展課內(nèi)外相結(jié)合的心理健康教育，對大學(xué)生的心理健康教育有著積極的影響和有益的作用,，是解決大學(xué)生心理問題的一種行之有效的方法,。

關(guān)鍵詞：心理健康教育大學(xué)生心理素質(zhì)健康教育

當(dāng)代大學(xué)生有著更高的抱負和追求，面臨著更多的機遇和挑戰(zhàn)，同時也承受著更大的心理壓力,，心理疾病的發(fā)生率相對較高,。近年來，因心理方面的問題而導(dǎo)致的身心疾病已成為大學(xué)生休學(xué),、退學(xué)甚至違法犯罪的主要原因,。隨著高校大學(xué)生中獨生子女、貧困大學(xué)生的增多以及因?qū)W業(yè)方面,、經(jīng)濟方面,、情感方面、社會失業(yè)率方面,、人際交往方面及職業(yè)選擇方面產(chǎn)生的心理問題尤為常見,，當(dāng)然，也包括少數(shù)大學(xué)生的心理變態(tài)以及人格障礙甚至精神病等方面的問題,。論文格式大學(xué)生的心理問題日益凸現(xiàn),，校園極端事件屢見不鮮。因此,，積極探索大學(xué)生心理健康教育的新途徑和新方法是具有重要的現(xiàn)實意義和社會意義的,。

一、將心理健康教育引入大學(xué)課堂

每一個大學(xué)生在受到專業(yè)教育的`同時也應(yīng)受到心理健康教育,，既要積極參加體育鍛煉,，又要掌握養(yǎng)護身體健康和心理健康的知識和技能。由于我國心理健康教育起步晚,，心理健康教育尚未列為各級各類學(xué)校的必修課,，心理健康教育也只能停留在學(xué)術(shù)研究的狹小范圍內(nèi)，使得現(xiàn)代心理健康教育的理論和技術(shù)難以應(yīng)用,。針對上述情況,，應(yīng)加強對心理健康教育的宏觀指導(dǎo)，使心理健康教育作為必修課納入大學(xué)課堂中,，向?qū)W生傳授心理健康的有關(guān)知識,，努力使學(xué)生在接受專業(yè)教育的同時，又接受心理健康教育,，發(fā)展心理品質(zhì),，促進學(xué)生心理健康水平的提高,。

首先,，應(yīng)當(dāng)提高教育工作心理健康教育的意識。所謂心理健康教育,，就是心理教育工作者運用心理學(xué),、教育學(xué)的原理以及心理咨詢理論和技術(shù)等對受教育者施加一定的影響，幫助他們化解心理矛盾、減少心理沖突,、緩解心理壓力,、優(yōu)化心理素質(zhì)，使受教育者的心理過程得以正常發(fā)展,，保持良好的心理狀態(tài),，形成良好的個性和思想品質(zhì)，促進人格的成熟及人生的全面發(fā)展,，其主要目的在于培養(yǎng)學(xué)生堅忍不拔的意志和艱苦奮斗的精神,，增強學(xué)生適應(yīng)社會生活的能力，維護和增進學(xué)生心理健康水平,，提高學(xué)生心理素質(zhì),，促進學(xué)生各方面健康地發(fā)展。因此,，教師在上課時應(yīng)保持樂觀,、積極向上的精神狀態(tài)。教師的心理狀態(tài)和情緒直接影響整個課堂氣氛,，在教學(xué)中,，教師要用真誠的微笑、友善的目光,、親切的贊語營造和諧熱烈的教學(xué)氣氛,，讓學(xué)生在良好的氛圍中學(xué)習(xí)，在愉快中求發(fā)展,，用對專業(yè)課的熱情喚起學(xué)生積極的情緒共鳴,，激發(fā)學(xué)生愉悅、興奮的狀態(tài),。其次,，注意教學(xué)內(nèi)容的選擇難易要適度，教法的運用要因材施教和符合學(xué)生當(dāng)時的心理狀態(tài)和特點,，使每個學(xué)生在適合自己能力的水平上體驗到學(xué)習(xí)成功的樂趣,，增強學(xué)習(xí)的信心。

二,、課內(nèi)外相結(jié)合,，搞好大學(xué)生心理健康教育

課外活動包括課間活動、課余活動,，還有相應(yīng)的一些競技比賽和運動會等,，教師要充分認識課外活動中健康教育的意義和作用，加強課外活動的組織指導(dǎo)和訓(xùn)練教育,，一方面,，通過課外活動能夠有效地促進學(xué)生的成長發(fā)育,，增強他們的體質(zhì)，滿足他們的興趣和愛好,，發(fā)揮他們的特長,，從而達到提高學(xué)生身體素質(zhì)和身體健康的教育教學(xué)效果。另一方面,，通過多種多樣的課外活動,，培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神、合作精神,、競爭意識和堅強毅力,，達到心理健康的目的。因此,，課外活動的開展,，對健康教育有著特有的實效性和實踐性。

三,、營造大學(xué)生心理健康發(fā)展的環(huán)境

發(fā)揮學(xué)校行政部門,、社團的力量開展心理健康教育。首先,，要創(chuàng)造一個積極的,、良好的班級文化和校園文化環(huán)境。如開展文明班級,、文明寢室的評比,，“五四”系列活動，“一二九”系列活動,，具體包括演講比賽,、辯論賽、火炬接力賽,、大合唱,，等等。通過開展豐富多彩的校園文化活動,，構(gòu)建良好的校園文化氛圍,，并且以這些活動作為培養(yǎng)學(xué)生積極向上、健康發(fā)展的有效載體,，使學(xué)生們在活動中陶冶情操,、凈化心靈。

學(xué)生在社會上活動,、生活,，就必然受到社會心理的影響。目前,，一些社會上方方面面的不良風(fēng)氣,，給學(xué)生的心理素質(zhì)造成惡劣的影響，更有一些不健康的圖書,、音像制品以及不健康的網(wǎng)站等嚴重污染學(xué)生的心理環(huán)境,，對學(xué)生健康心理的形成和健全人格的塑造極為不利。另外,，某些宣傳媒介的輿論導(dǎo)向發(fā)生了傾斜,，如報道大款大腕多，而報道艱苦創(chuàng)業(yè)少,，報道港臺明星多而報道英雄模范少,，報道個人奮斗多而報道互助合作少等。以上原因在一定程度上造成了某些學(xué)生追趕時髦,、盲目攀比,、孤僻自私等現(xiàn)象。因此,，就必須進行社會性的心理健康教育,，以穩(wěn)定大學(xué)生的社會心理，使他們有正確的心理選擇和取向,。

四,、搞好大學(xué)生心理健康咨詢和指導(dǎo)

在大學(xué)里應(yīng)廣泛開展形式多樣的心理輔導(dǎo)和心理咨詢活動，搞好大學(xué)生心理健康咨詢和指導(dǎo),。學(xué)生入學(xué)后,，通過輔導(dǎo)員、學(xué)生會找學(xué)生談話,，對學(xué)生進行心理普查,，建立心理健康檔案，對學(xué)生進行跟蹤了解,，把心理有問題的學(xué)生分類歸納,，有針對性地加以解決。

有條件的學(xué)校應(yīng)該成立專門的心理咨詢機構(gòu),，配備經(jīng)驗豐富,，敬業(yè)精神強、品德高尚的專兼職人員,，對學(xué)生進行經(jīng)常性的心理咨詢和心理輔導(dǎo),。建立接待制度，完善各種信息服務(wù)網(wǎng)絡(luò),，發(fā)揮學(xué)生管理隊伍和學(xué)生干部隊伍在心理咨詢中的作用,，發(fā)現(xiàn)心理問題特別是心理危機的學(xué)生要早報告、早干預(yù),，以便及時疏通學(xué)生存在的心理障礙,、心理沖突,、心理困惑以及其他心理疾病。

五,、結(jié)束語

全社會都應(yīng)關(guān)心學(xué)生的心理健康,。面對社會的種種變化和沖擊，學(xué)生心靈中常常會產(chǎn)生巨大波動：一方面,，他們?yōu)樯鐣母母?、進步而欣喜;另一方面，對某些具體變化迷惑不解,。因此,，我們就要在全社會樹正氣、治歪風(fēng),，盡量減少社會環(huán)境中不良因素對學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)的消極影響,。大學(xué)生心理健康教育是一個動態(tài)過程。不可能一勞永逸,，要根據(jù)學(xué)生在校期間的心理和行為發(fā)展變化情況,，不斷進行跟蹤調(diào)查，進行分析研究,，不斷充實,、完善，并發(fā)揮它在心理健康教育和心理素質(zhì)培養(yǎng)中的作用,。我們相信,，只要全社會普遍重視心理健康教育，大學(xué)生的心理健康水平就一定會有很大提高,，而健康的心理則是學(xué)生全面發(fā)展的基礎(chǔ),，這樣才能真正地培養(yǎng)出德智體諸多方面全面發(fā)展的新世紀人才。

參考文獻

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[4]王維銘,。淺談大學(xué)生的心理健康問題及對策。衛(wèi)生職業(yè)教育,，24，(19),。

總結(jié)：通過閱讀本文不知大家是否寫出滿意的高等教育論文：開展大學(xué)生心理健康教育的研究,，更多內(nèi)容請點擊

大學(xué)生心理健康論文篇十一

全面推進素質(zhì)教育，培養(yǎng)能夠適應(yīng)時代要求的高素質(zhì)人才是高校工作的重要目標(biāo),。一直以來,，大學(xué)生都被認為是受命運青睞的天之驕子，他們具備了各方面的良好素質(zhì),，是優(yōu)秀的代名詞,。但是，從當(dāng)前反映的一些情況來看,，越來越多的在校大學(xué)生存在各種各樣的心理問題,，潛伏著心理危機。比如,，缺乏自信,，自卑感強，情緒低落,，感情脆弱,，耐挫能力及社會適應(yīng)能力差，人際交往有障礙,，等等,。

楊叔子院士曾經(jīng)提出：“智商越高，情商出現(xiàn)問題,，對社會的危害越大,。”因此,，分析解決當(dāng)代大學(xué)生心理問題,，緩解心理壓力已經(jīng)成為各大高校亟待解決的重大問題。

從個體發(fā)展的角度來看,，大學(xué)生處于青少年向成年的過度轉(zhuǎn)變時期,。在這一階段中，容易出現(xiàn)考上大學(xué)的自豪感和處理問題能力不高的自卑感的矛盾沖突,，強烈的交往需要與孤獨感的矛盾沖突,，理想與現(xiàn)實的矛盾沖突等一系列問題,。這些矛盾如果長時間得不到解決，在遭遇某種刺激時,，就會影響學(xué)生的健康成長,，容易出現(xiàn)心理問障礙。

.從學(xué)校環(huán)境方面來看,，高中時期的學(xué)習(xí),、生活環(huán)境與大學(xué)時期的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境有著很大的不同,。高中的學(xué)校教育模式只注重學(xué)生的成績問題,，只重視升學(xué)率。而將學(xué)生的生活能力的培養(yǎng),，心理素質(zhì)的培養(yǎng),，品德的教育等問題放在次要位置，有許多中學(xué)根本就沒有將學(xué)生的生活能力培養(yǎng),，心理素質(zhì)培養(yǎng),，品德教育問題列入議事日程。這種高中教育的現(xiàn)狀,，對學(xué)生今后的發(fā)展是極為不利的,、甚至是有害的。當(dāng)受到過這種中等教育的學(xué)生升入大學(xué)后,，角色,、地位及學(xué)習(xí)和生活環(huán)境與高中時期有著極大的改變。必然對大學(xué)生活產(chǎn)生極大的不適應(yīng);而中學(xué)生中又有許多是獨生子女,，不論其家庭是貧是富,，都是家庭的中心和寵兒，由于聰明,、學(xué)習(xí)好,，受到老師及親友的過多關(guān)注。進入大學(xué)后,，當(dāng)這一切不復(fù)存在時,，就會產(chǎn)生失落感，原本脆弱的心靈會變得更加多疑和敏感,。加之這個年齡段正處于青春躁動期,，渴望友誼、愛情,，渴望得到他人的理解和信任,，然而又不善于和人溝通、交往，不會主動地去理解他人,。他們也必然會對大學(xué)的生活感到很不適應(yīng),。第一，大學(xué)生要自己安排生活,，靠自己獨立的處理學(xué)習(xí),、生活、人際關(guān)系等各方面的問題,，但據(jù)調(diào)查,，有相當(dāng)多的學(xué)生以前在家里沒有洗過衣服，生活自理能力差,，對父母有較強的依賴性,。第二，大學(xué)中評判學(xué)生優(yōu)劣的條件已不再是單純的學(xué)習(xí)成績,，而已包括了對環(huán)境的適應(yīng)能力,、組織管理能力,、人際交往能力及其他一些因素,，這種標(biāo)準(zhǔn)的多樣化，使部分成績優(yōu)秀而其他方面較差的學(xué)生感到不適應(yīng),，其自尊心受到強烈的震撼,，心理上產(chǎn)生失落和自卑。第三,，現(xiàn)在的大學(xué)對學(xué)生學(xué)習(xí)要求嚴格,，若幾門功課不及格就會面臨失去學(xué)位，降級甚至遭遇退學(xué)的危險,，這就給學(xué)生造成了較大的心理壓力,。加之大學(xué)中主要是靠學(xué)生的自學(xué)能力來進行學(xué)習(xí)，與以往的學(xué)習(xí)方法,、學(xué)習(xí)習(xí)慣很不一樣,。使很多學(xué)生不知所措不知怎樣進行學(xué)習(xí)，而感到茫然,，對自己的能力產(chǎn)生了懷疑,，情緒低落、失去自信,、心理失衡,、導(dǎo)致心理異常。甚至出現(xiàn)心理問題,。

從家庭方面來看,，家庭是始終伴隨人類從嬰兒，少兒一直到成人時代的重要外在因素。眾所周知,，人類的價值觀,，人生觀都以少兒時期的思想觀念為基礎(chǔ)。父母和睦的家庭孩子往往性格比較開朗,，心理承受能力較好,，父母關(guān)系緊張的家庭，孩子的脾氣也趨向于暴躁,。而大多數(shù)單親家庭的孩子,，性格孤僻和自卑是其共通特點。很多大學(xué)生家庭的不幸福,，會使他的心理產(chǎn)生陰影,，在日后的生活學(xué)習(xí)中逐漸顯露甚至演變成嚴重的心理疾病。同時,，對獨生子女的溺愛也直接導(dǎo)致了大學(xué)生過于依靠父母,，心理承受能力偏弱的主要問題。

從歷史文化方面來看,，受中國悠久的文化和封建歷史影響,，使中國人在骨子里有一種含蓄和矜持，形成了內(nèi)向的民族性格,。西方自文藝復(fù)興以來,，對心理學(xué)的研究達到了一個新的層面，造就了西方人張揚個性,，提倡人權(quán)的特點,。然而，進入新紀元后,，社會的飛速發(fā)展和世界性的高度同步,，中西方文化在新一代驕子們的思想中匯流。格格不入,，甚至相互對立的文化特點,，使大學(xué)生在人格與道德方面倍受沖擊，而脆弱的心理防線也隨之崩塌,。使許多人產(chǎn)生了浮躁的心理,，無所適從，有的人由于某些心理壓力,，產(chǎn)生了心理疾病也不懂得去就醫(yī),，甚至不敢去就醫(yī)。

同樣的,，由于以上原因,，也導(dǎo)致了大學(xué)生在擇業(yè)是遇到一系列的心理問題,。

大學(xué)畢業(yè)生在擇業(yè)過程中容易產(chǎn)生這樣或那樣的心理問題,主要表現(xiàn)為一下四個方面

(1)自負心理。這種心理主要集中在成績較好的畢業(yè)生當(dāng)中,。他們往往被社會公認為學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀,勤奮好學(xué)的榜樣,。因而產(chǎn)生自負心理,擇業(yè)要求過高,在擇業(yè)過程中容易產(chǎn)生高不成低不就的狀況。

(2)自卑心理,。這種現(xiàn)象與自負心理截然相反,。一些成績較差或來自農(nóng)村貧困家庭的學(xué)生,面對當(dāng)今社會日益尖銳的激烈競爭,總覺得自己“先天不足”,做事及做人都縮手縮腳。自卑使他們?nèi)狈ψ孕判暮透偁幜?參加面試時心理忐忑不安,心理承受能力極差,遇到挫折概率較大,容易一蹶不振,。

(3)急功近利心理,。有這種心理現(xiàn)象的學(xué)生往往在擇業(yè)時看重職業(yè)的性質(zhì),自己的地位和報酬,一心只想進大城市,大機關(guān),到掙錢多待遇好、工作輕松的單位,或渴望一步到位,這種心理不僅脫離實際,而且不利于大學(xué)畢業(yè)生職業(yè)生涯的發(fā)展,。

(4)依賴心理,。具有這種心理特征的大學(xué)畢業(yè)生可分為兩種傾向。一是依賴大多數(shù)的從眾心理,自己缺乏獨立的見解,虛榮心和僥幸心理會使他們改變原有的自我期望,而不能根據(jù)自己的實際情況做出切合自身實際的選擇;二是依賴政策,依賴他人的心理,他們不是主動去選擇積極參與競爭,而是坐等學(xué)校給自己落實單位,或者依賴家長與親友走后門,、托關(guān)系,甚至讓家長出面與用人單位洽談,一切由家長包辦,。這會使得這些大學(xué)畢業(yè)生失去更多的機會。同時,依賴心理也反映了這些大學(xué)生缺乏開拓能力和競爭精神,。

根據(jù)上面所述情況,，解決大學(xué)生心理問題，已經(jīng)刻不容緩,。

學(xué)校教育方面,，需要在反思傳統(tǒng)教育方式的基礎(chǔ)上,，運用科學(xué)的理論做指導(dǎo),，重建大學(xué)生心理危機的主動干預(yù)機制。

第一,，要開展豐富多彩的校園活動,，充實高校課余生活，探索不同路徑的教育模式,。多方面多角度的加強心理的教育,，打破模式化和形式化的束縛，走到學(xué)生當(dāng)中去,，走進學(xué)生生活中去,，把高校心理咨詢工作，做細,，做實,，做好，給學(xué)生們更多的心理關(guān)懷,。根據(jù)大學(xué)生的特點開設(shè)相應(yīng)的心理健康教育課程和講座,，普及和增強他們的心理衛(wèi)生知識，以便于他們在產(chǎn)生心理問題時，能夠及時得到治療和疏導(dǎo),。

第二,，輔導(dǎo)員在加強心理教育這個工程上，起著不可忽視的重要作用,。在大多數(shù)同學(xué)們的心目中輔導(dǎo)員是他們最可信賴的人,，輔導(dǎo)員是他們心靈中的依靠，他們遇到問題時,，首先想到的就是輔導(dǎo)員,。所以，輔導(dǎo)員來做學(xué)生們的心里教育工作具有得天獨厚的條件,。輔導(dǎo)員應(yīng)該將思想政治工作,道德教育和心里素質(zhì)教育相結(jié)合,，不斷提高學(xué)生們的綜合素質(zhì)。因此,，輔導(dǎo)員應(yīng)深入到學(xué)生當(dāng)中去,，貼近同學(xué)、了解同學(xué),，進行大量的調(diào)研工作,，及時的發(fā)現(xiàn)問題，及時做好學(xué)生們的思想教育和心理疏導(dǎo)工作,。及早發(fā)現(xiàn),，及時疏導(dǎo)，及時解決,，是解決思想問題和心理問題的行之有效的好方法,。

第三，要建立健全大學(xué)生心理健康教育工作的領(lǐng)導(dǎo)主管制度,。學(xué)院要有領(lǐng)導(dǎo)對心理健康教育工作計劃的制定,、展開以及經(jīng)費支持負責(zé)，這樣才能保證心理健康教育工作的一貫性,、持久性,、全面性，真正取得實效,。

第四,，要建立能夠上傳下達信息暢達的危機處理網(wǎng)絡(luò)。有專業(yè)人員組成的心理健康教育輔導(dǎo)中心,，班主任,，寢室長(學(xué)生干部)，家長,，是構(gòu)成這個網(wǎng)絡(luò)的必要環(huán)節(jié),。建立完善的信息檔案,，建立多渠道的信息平臺，及時掌握患有心理問題學(xué)生的狀況和可能發(fā)生的心理危機事件,。

第五,，要轉(zhuǎn)換傳統(tǒng)的心理健康教育方式。高校的大學(xué)生,，他們的世界觀,、人生觀、價值觀正在形成,，對他們進行積極健康的引導(dǎo),，有助于他們形成正確良好的世界觀、人生觀,、價值觀,。要建立有專家和專業(yè)人員著稱的工作隊伍。根據(jù)我國大學(xué)生的實際情況,，我們可以由專家制定心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn),，并且把它放在學(xué)校網(wǎng)頁上，讓學(xué)生能夠?qū)ψ约旱男睦頎顩r作出判斷,。在網(wǎng)頁上設(shè)置由專家主持的心理健康論壇,，或者采通熱線，對學(xué)生提出的問題給予咨詢和幫助,。

家庭方面,，父母對子女的影響在潛移默化中就形成了。因此,，構(gòu)建一個和睦,，互謙，互讓,，友愛,，尊重,，和諧的家庭不僅僅是責(zé)任也是義務(wù),。給子女營造一片美麗的天空，一個健康成長的氛圍是每個家長都應(yīng)該盡到的職責(zé),。此外,，家庭的教育也應(yīng)該趨于科學(xué)，不要動輒打罵訓(xùn)斥,，也不應(yīng)過分溺愛,。糾正其不良的言行和錯誤的行為不能手軟，但也要尊重事實不可以妄自決斷,，對孩子應(yīng)給予足夠的重視和尊重,。因此,，提高年輕家長和即將做家長的青年們的思想道德水平、思想道德修養(yǎng)和知識水平,，普及科學(xué)育兒知識,，就顯得尤為重要了。

歷史文化方面,，轉(zhuǎn)變思想,，老師應(yīng)耐心地引導(dǎo)學(xué)生對外來文化仔細篩選，對傳統(tǒng)文化取其精華,讓兩種文化在大學(xué)生的思想中融會貫通,。用正確的態(tài)度面對即將產(chǎn)生的,，或者已經(jīng)產(chǎn)生的心理問題。使人們認識到,，心理健康和身體健康都是一個人“健康”不可或缺的因素,，有了心理疾患就像身體不適一樣，應(yīng)該及時去就醫(yī)以求得咨詢,、疏導(dǎo),，對待有心理疾患的人，社會和學(xué)校要給予更多的尊重,、理解,、關(guān)愛。

同樣,，大學(xué)生在擇業(yè)過程中,，也要充分認識到心理調(diào)適的積極作用,提高自我調(diào)適的自覺性,增強承受挫折,化解沖突和矛盾的能力,及時調(diào)整自己的.心理狀態(tài),順利擇業(yè)。要控制自己的心境,自覺地調(diào)整內(nèi)在的不平衡心理,增強心理素質(zhì),保持積極,愉快的情緒,。要樹立正確的擇業(yè)觀,對擇業(yè)要充滿信心,要注意磨練自己的意志,培養(yǎng)豁達,、樂觀的態(tài)度,不要懼怕困難、挫折,要始終保持積極向上的精神狀態(tài)和健康的心理,。

總而言之,，大學(xué)生的心理素質(zhì)教育，不僅僅只應(yīng)從大學(xué)開始,，而應(yīng)該從中學(xué),、小學(xué)和每個家庭開始早期的教育培養(yǎng)，這樣更有利于人的成長,。因此,，解決大學(xué)生心理問題不僅僅是學(xué)校的問題，也包括家長,，甚至學(xué)生自身的調(diào)整,。只有正確認識并解決大學(xué)生的心理問題，才能更有效的引導(dǎo)大學(xué)生走向成材之路,。當(dāng)今提倡的注重素質(zhì)教育,，培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展,，更符合社會的發(fā)展和人類的進步。同時,，對大學(xué)生心理健康的重視程度,，對不斷地提高當(dāng)代大學(xué)生心理素質(zhì)教育的重視程度，也應(yīng)該達到一個新的高度和廣度,。和諧大學(xué)的重要表現(xiàn)之一就是學(xué)生的心理健康,。關(guān)注大學(xué)生心理健康教育，建立大學(xué)生心理危機的主動干預(yù)機制,，解除大學(xué)生的心理疾苦,，調(diào)整大學(xué)生的心理狀態(tài)，提高大學(xué)生的心理健康素質(zhì),，讓他們順利畢業(yè),，順利就業(yè)，既是我們當(dāng)代大學(xué)培養(yǎng)社會主義社會主義建設(shè)人才和接班人的工作重點,，也是我們當(dāng)前構(gòu)建和諧社會的重要方面,。

大學(xué)生心理健康論文篇十二

摘要:隨著我國教育體制改革的不斷深入，高等教育已經(jīng)步入大眾教育的階段,，大學(xué)生所面臨的就業(yè),、學(xué)習(xí)乃至情感問題都已經(jīng)全面進入競爭化加劇的軌道，對大學(xué)生開展適合的心理健康教育可以提升學(xué)生直面挫折的能力,，同時優(yōu)化高等教育的心理素質(zhì)教育,，意義深遠。

本文分析了當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育普遍存在的重視不足,、師資匱乏,、流于形式、渠道單一,、體系不完善,、針對性差等一系列問題，并據(jù)此對高校的大學(xué)生心理健康教育提出了相應(yīng)的對策,。

關(guān)鍵詞:大學(xué)生;心理健康教育;問題;對策

一,、引言

當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育存在重視不足、師資匱乏,、流于形式,、渠道單一、體系不完善,、針對性差等一系列問題，本文對這些問題進行了系統(tǒng)的分析,，并結(jié)合具體問題提出了相應(yīng)的.解決辦法,，以優(yōu)化當(dāng)今大學(xué)生心理健康教育的不足,，提升高校對學(xué)生的心理素質(zhì)培養(yǎng)，為社會培養(yǎng)博學(xué)多才且擁有較好心理素質(zhì)的有用之才,。

二,、大學(xué)生心理健康教育存在的問題

1.重視不足，師資匱乏

長期以來,，我國教育的重心在于對學(xué)生的德與智方面的培植,，心理健康領(lǐng)域在以前很長時間內(nèi)一直是教育的盲點。

改革開放以來,，隨著我國教育與西方發(fā)達國家的接軌,，大學(xué)生心理健康教育越來越得到重視，但就整體需求而言,，這種提升還是遠遠不足,。

目前眾多的高等院校對學(xué)生的心理健康教育還停留在政策與宣傳上，缺乏整體規(guī)劃,，難以實現(xiàn)大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)的要求,。

此外，專業(yè)的心理健康教師的匱乏也是擺在高校面前的一個普遍問題,，就現(xiàn)實情況而言,，負責(zé)學(xué)生心理健康教育的教師往往由輔導(dǎo)員或者其他職能部門的老師兼任，由于專業(yè)知識不足以及身兼數(shù)職,，相應(yīng)的心理指導(dǎo)職能得不到較好的發(fā)揮,，不利于大學(xué)生心理健康教育的推廣。

2.流于形式,，渠道單一

目前我國大部分高校都已經(jīng)建立了心理咨詢室,，對學(xué)生進行心理疏導(dǎo)，緩解大學(xué)生的心理壓力,，但是普遍流于形式,，往往有專門的設(shè)施而不加以利用，說到底還是對有心理教育的不認同,。

另外,，心理健康教育的渠道往往比較單一，通常表現(xiàn)在問卷調(diào)查,，心理健康檔案,，并且往往只針對心理障礙學(xué)生的主動咨詢，這樣就把大眾普遍的心理健康教育變成只針對有心理障礙的學(xué)生的單一服務(wù),，推廣效果很差,。

3.體系不完善，針對性差

大學(xué)生心理健康教育應(yīng)該是一個成體系的教育過程,，然而目前絕大部分高校是將學(xué)生的心理健康教育作為思想教育的一部分來開展工作的,，缺乏一套完整的體系,。

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大學(xué)生心理健康論文篇十三

總體來說,，我是一個性格比較外向的人,。平時熱衷于參加各種活動，喜歡結(jié)識各種朋友,，所以給人的感覺一般是大大咧咧,、沒心沒肺的樣子?？墒?，每個人都有著不為人所知的一面。也許是因為表現(xiàn)出來的堅強給我披上了勇敢的外衣,，但實際上越是這種看似堅強的人越脆弱,，因為堅強的外衣下掩蓋的是不為人知的不堪一擊。所以有時候會懷疑自己的這種偽裝的堅強是否有意義,，可總是在下定決心改變自己時發(fā)現(xiàn)自己根本做不到,，因為自我不能接受自己是個弱者的事實。

也許是自我心理因素所致,，有時候會覺得因為我的這種外在的堅強會讓大家認為我什么都可以做,，任何刺激、打擊都能扛得住,，認為我是一個不需要顧及,、不需要保護的人。從小到大,，在學(xué)校跟在家里的我扮演著迥然不同的角色,。在家里我是個處處被保護的小孩子，不管是來自于爸媽還是姐姐,，我一直都是什么都不會做的人,，所以他們認為我很弱；可是在學(xué)校,，我卻一直扮演著強者的角色,，不管是作為一個班干部還是一個普通的學(xué)生，同學(xué)們總是會認為我是一個足夠堅強到扛得住一切的人,，我的一切付出輕易不會有什么回報,。可是時間長了,，我的身心俱疲,，我不再再想要讓自己成為強者，很少人能明白我是多么的需要被理解、被保護,，我想要大聲的向全世界吶喊出我心里的委屈,，可事實確實總是把這些委屈偷偷藏在心里,，表現(xiàn)出來的依然是沒心沒肺的堅強與樂觀,，也許這才是真我吧。

我不是一個弱者,，但我也清楚的認識到自己不是一個強者,。在所有人看到的樂觀、堅強背后也盈滿了心酸,、委屈與淚水,，只不過這些都是屬于沒有星星的夜晚。一個粗糙的人不懂得如何將心事付瑤琴,，所以只能讓委屈隨著淚水在黑暗中傾泄,，第二天大家看到的依然是最燦爛的我。我不知道這是不是一種壓抑的不正確的做法,，可我深深的明白一點：不要因為自己不爽就連帶別人遭殃,，我們改變不了環(huán)境到是可以改變心情，改變不了事實但卻可以尋找另一種心態(tài)對待,?？傊灰D(zhuǎn)嫁自己的情緒,，這一點我確信是正確的,。

大學(xué)生心理健康論文篇十四

摘要：民族預(yù)科教育旨在提升少數(shù)民族學(xué)生的整體文化素質(zhì)水平，主要作用在于促進文化認同和民族融合,，這種教學(xué)方式在普通高校中是比較特殊的,。

少數(shù)民族預(yù)科大學(xué)生與一般高校學(xué)生相對比來說承受的來自社會各個方面的壓力可能會更多，所以他們表現(xiàn)出來的心理健康狀況也各不相同,。

本文將通過對少數(shù)民族預(yù)科大學(xué)生的心理發(fā)展?fàn)顩r的研究分析,，給出相應(yīng)的建議。

關(guān)鍵詞：民族預(yù)科教育;少數(shù)民族;心理健康教育

一,、前言

我國地大物博,，是一個多民族的國家，由于地理以及文化的差異,，導(dǎo)致民族間的整體水平有所不同,，一般來說，少數(shù)民族聚居地都較為偏僻,，不同于漢族人民的居住環(huán)境,，因地區(qū)的差異，導(dǎo)致教育水平的差異，少數(shù)民族的教育水平整體較為落后,。

從而導(dǎo)致少數(shù)民族的學(xué)生出現(xiàn)一定程度上的心理自卑感,，因此，關(guān)注少數(shù)民族大學(xué)生在預(yù)科階段的心理健康水平就顯得尤為重要和必要了,，多數(shù)少數(shù)民族預(yù)科大學(xué)生主要存在自卑,、抑郁、焦慮等問題,，解決少數(shù)民族教育問題不能單從學(xué)生成績上著手,，更要注重學(xué)生綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。

二,、少數(shù)民族預(yù)科大學(xué)生心理問題的成因

交通不便,，信息堵塞，常年生活在這里的學(xué)生在面對全新的大學(xué)生活時,，難免出現(xiàn)不適感,，加之由于環(huán)境的影響，導(dǎo)致心理上的自閉,，導(dǎo)致學(xué)生往往難以良好的融入到全新的大學(xué)生活中去,。

此外，少數(shù)民族的人民多數(shù)都有著自己的宗教信仰,，且價值觀和風(fēng)俗習(xí)慣也與多數(shù)普通大學(xué)生有所差異,，因此少數(shù)民族學(xué)生在進入高校后，由于文化上的沖擊以及價值觀的不同等等因素,，致使少數(shù)民族的學(xué)生產(chǎn)生強烈的內(nèi)心不適感,，同時還伴隨著矛盾感和沖突感，也就是我們所說的焦慮,、抑郁以及交往障礙等心理問題,。

進而出現(xiàn)抑郁和焦慮等心理問題，導(dǎo)致這類學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)生活中表現(xiàn)的沉默寡言,，不愿與人交往,，更不愿參與任何的課外活動。

教師水平也不夠?qū)I(yè),，導(dǎo)致學(xué)生整體水平落后于較為發(fā)達的地區(qū),，這些少數(shù)民族的大學(xué)生在進入高校后，往往會覺得在學(xué)習(xí)上有所力不從心,，漸漸地被其他同學(xué)遠遠甩在了身后,，從而對學(xué)習(xí)產(chǎn)生反感，導(dǎo)致少數(shù)民族預(yù)科大學(xué)生產(chǎn)生嚴重的心理問題,，最終影響他們順利完成學(xué)業(yè),。

加上不清楚自身的情況,，從而導(dǎo)致在預(yù)科學(xué)習(xí)期間出現(xiàn)迷茫和困惑的心態(tài)。

還會產(chǎn)生強烈的挫折感,，顯得較為焦慮;還有的少數(shù)民族學(xué)生在接觸到各種新奇的網(wǎng)絡(luò)游戲后難以自拔,，沉溺其中，最終喪失了學(xué)習(xí)的動力,，影響了自己的學(xué)業(yè),。

三、相關(guān)建議

首先,，需要完善相關(guān)的檔案管理機制,，要加強對少數(shù)民族預(yù)科大學(xué)生的入學(xué)時心理健康狀況的關(guān)注,，建立起相關(guān)的心理檔案,，并對這類學(xué)生進行心理健康普查，摸清這些學(xué)生的心理狀況,，同時建立包括他們的民族文化背景,、家庭狀況、家庭經(jīng)濟收入,、人格特征等信息在內(nèi)的學(xué)生心理檔案,，為以后開展心理教育工作打下良好的基礎(chǔ)。

同時,，還要將心理教育與民族文化教育相結(jié)合,，注重學(xué)生素質(zhì)的全面發(fā)展，著力于幫助學(xué)生在熱愛本民族文化的同時提升學(xué)生學(xué)習(xí)其他民族文化的積極性,，鼓勵學(xué)生主動與其他民族學(xué)生進行交流,，促進少數(shù)民族預(yù)科大學(xué)生文化水平的綜合發(fā)展。

此外,，還可以加強對預(yù)科班班主任進行教師培訓(xùn),，提升班主任的心理健康知識水平，以此更好的幫助少數(shù)民族預(yù)科班大學(xué)生解決心理問題,，也只有這樣,，才能快速有效地實現(xiàn)將少數(shù)民族預(yù)科大學(xué)生心理健康教育與少數(shù)民族預(yù)科大學(xué)生民族文化價值取向相結(jié)合，提高少數(shù)民族預(yù)科大學(xué)生心理健康,。

四,、結(jié)束語

我國是一個多民族國家，解決少數(shù)民族教育問題已經(jīng)刻不容緩,，而少數(shù)民族預(yù)科大學(xué)生心理健康教育是一項復(fù)雜而艱巨的工作,，同時也是少數(shù)民族教育工作中的一項核心問題。

因此,，要實質(zhì)性地提升少數(shù)民族學(xué)生的綜合素質(zhì)水平,，首先需要解決這些學(xué)生的心理問題,，正確認識這類問題并針對性的解決問題，才能實際有效地提高少數(shù)民族的教育水平,。

參考文獻：

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大學(xué)生心理健康論文篇十五

摘要：改革開放以來伴隨著市場經(jīng)濟快速發(fā)展，給人們帶來了生活水平提高的同時,，也為人們帶來了一些新形勢下的心理問題,，在大學(xué)生群體中這些問題尤為突出。大學(xué)生往往面臨著學(xué)習(xí)壓力,、就業(yè)壓力,、人際交往困難等多種問題，造成了他們的心理健康水平不容樂觀的現(xiàn)狀,。而公共藝術(shù)教育正好可以通過審美與藝術(shù)的途徑,，將大學(xué)生的種種壓力合理疏導(dǎo)，陶冶他們的審美情操,，為他們提供情感宣泄,，促進人際交往能力，真正使學(xué)生養(yǎng)成健全的人格,，促進了他們的心理健康,。

關(guān)鍵詞：公共藝術(shù)教育；大學(xué)生心理健康

公共藝術(shù)教育是一種面向大眾,，通過藝術(shù)的形式培養(yǎng)審美能力,、提升公民修養(yǎng)的重要教育手段。在上世紀80年代末,，我國高校教育開始引入公共藝術(shù)教育,。我國高校的公共藝術(shù)教育經(jīng)過了多年的發(fā)展，已經(jīng)成為培養(yǎng)學(xué)生美育的主陣地,，并為完善大學(xué)生人格,、促進他們的心理健康起到了積極的作用。本文就對公共藝術(shù)教育與大學(xué)生心理健康之間的關(guān)系進行簡要探究,。

一,、高校公共藝術(shù)教育概況

我國高校公共藝術(shù)教育以“樹立正確的審美觀念，培養(yǎng)高雅的審美情操,，提升人文素養(yǎng),；發(fā)展形象思維，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力,，獲得感受美,、創(chuàng)造美,、欣賞美的能力和健康的審美情趣，促進德智體美全面發(fā)展”作為教育目標(biāo),。經(jīng)過了多年的發(fā)展,，人們對高校公共藝術(shù)教育重視程度不斷提升，公共藝術(shù)教育選修課體系趨于完善,，公共藝術(shù)教育已經(jīng)成為了高校素質(zhì)教育的主要途徑之一,。雖然我國的高校公共藝術(shù)教育的發(fā)展已經(jīng)取得了很大的進步，但是與發(fā)達國家相比還是存在著一定差距,。比如課程設(shè)置時間不足,、教學(xué)方法過于單一、課程的專業(yè)性不足等問題,，在一定程度上制約了公共藝術(shù)教育的發(fā)展,。尤其是目前的高校公共藝術(shù)教育，沒有很好的與促進大學(xué)生心理健康的工作相結(jié)合,，所以這正是我們需要努力的方向,。

二、大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀分析

大學(xué)階段是學(xué)生人格成熟的關(guān)鍵時期,，他們的精神飽滿、愛好豐富,、思維活躍,，充滿了想象力與創(chuàng)造力。學(xué)生們渴望在大學(xué)之中學(xué)習(xí)到更多知識,，渴望交到更多朋友,，渴望得到老師和同學(xué)的尊重，這些都是他們的自我意識逐漸成型的標(biāo)志,。但是在當(dāng)今高校的大學(xué)生群體中,，他們的心理健康狀況確不容樂觀?？傮w來說,，很多大學(xué)生缺乏遠大理想，沒有完善的學(xué)習(xí)目標(biāo),。他們的人際交往能力較弱,，同學(xué)之間經(jīng)常出現(xiàn)矛盾。部分學(xué)生還存在生活能力不足,、情感脆弱等問題,。根據(jù)年級來說，低年級的大學(xué)生剛剛擺脫了高考的壓力,，很多學(xué)生進入大學(xué)之后就放松了對自己的要求,，不認真學(xué)習(xí),、沉迷網(wǎng)絡(luò)等現(xiàn)象普遍存在。高年級學(xué)生由于面臨學(xué)習(xí)難度提高,、就業(yè)難度增大雙重壓力,，往往不能合理疏導(dǎo)，影響了他們的心理健康,。

三,、公共藝術(shù)教育對大學(xué)生心理健康的促進作用

1、陶冶審美情操

目前的大學(xué)生群體由于受到網(wǎng)絡(luò)文化的影響,，審美格調(diào)日益低俗化,。而通過公共藝術(shù)教育，正好可以抵制網(wǎng)絡(luò)文化對學(xué)生的不良影響,，陶冶他們的審美情操,。在學(xué)生參與到藝術(shù)作品欣賞的過程中，不僅會得到身心的愉快,，更是一種審美享受,，經(jīng)過了大量高雅藝術(shù)作品的熏陶，他們的審美標(biāo)準(zhǔn)得到不斷提升,，自然就會摒棄低俗文化,。例如學(xué)生們在欣賞肖邦的《幻想即興曲》過程中，他們的思維隨著曲目的變化而得到了放飛,，體會到了音樂中作者想要表達的情感,，使他們充分感受到了作品的美，培養(yǎng)了高雅的審美情操,。

2,、提供情感宣泄

大學(xué)生處于青年階段，生理上精力充沛,、體力旺盛,，但他們在心理上確還沒有完全成熟，在生活中遇到矛盾往往會使他們產(chǎn)生不良情緒,，長時間積累會影響心理健康,。公共藝術(shù)教育為學(xué)生提供了情感宣泄的途徑，引導(dǎo)學(xué)生合理的將過剩的體力和不良情緒進行疏導(dǎo),，保證了學(xué)生的心理健康,。例如在音樂表演課程中，學(xué)生們對于在教師和同學(xué)面前演唱自己喜愛音樂充滿了積極性,，他們有的演唱流行音樂,，有的演唱重金屬音樂，有的演唱民歌,，都充滿了個性,。在演唱過程中他們不僅在教師和同學(xué)面前展示了自己的才能,，也合理宣泄了自己的情感。

3,、促進人際交往

擁有良好的人際交往能力是心理健康的重要內(nèi)容,，也是大學(xué)生在大學(xué)生活和畢業(yè)后社會生活需要掌握的重要能力之一。在公共藝術(shù)教育中很多教學(xué)活動都需要學(xué)生通過合作才能完成,，學(xué)生可以通過藝術(shù)教育課程學(xué)會相互尊重,、相互幫助、相互理解,，所以說公共藝術(shù)教育能夠有效促進大學(xué)生的人際交往能力發(fā)展,。例如學(xué)生在進行書法課程的學(xué)習(xí)中，個體差異很大,。有幾名學(xué)生擁有書法基礎(chǔ),，所以寫得很好，而大部分學(xué)生書法能力較差,。教師就鼓勵寫得好的同學(xué)去幫助其他同學(xué)共同練習(xí),，不僅班級整體的書法水平得到了提高，也增進了學(xué)生之間的感情,?？傊菜囆g(shù)教育對促進大學(xué)生的心理健康有著十分重要的作用,，我們應(yīng)當(dāng)對它引起足夠重視,，充分結(jié)合當(dāng)代大學(xué)生的心理特點進行開展，為學(xué)生培養(yǎng)出高雅審美情操,、健康的心理品質(zhì)和良好的社會適應(yīng)能力。

大學(xué)生心理健康論文篇十六

摘 要:積極心理學(xué)關(guān)注力量和美德等人性的積極方面,，致力于使生活更加富有意義,。在分析獨立院校大學(xué)生心理問題及心理健康教育現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，從積極心理學(xué)的視角,，提出心理健康教育的有效性對策,，具有重要的理論和現(xiàn)實意義。

關(guān)鍵詞:積極心理學(xué);心理健康教育;獨立院校

獨立院校作為高等教育改革的亮點,，是一支蓬勃發(fā)展的新興力量,。近年來，高校心理健康受到重視,，獨立院校也不例外,。但是，當(dāng)前的高校心理健康教育基本沿襲了以往的消極心理學(xué)或病理心理學(xué)模式,，把重點放在矯正心理問題上,，既不能從根本上預(yù)防問題的出現(xiàn),，也不能發(fā)展學(xué)生積極的心理潛能，真正提高學(xué)生的心理健康水平,。

改變心理健康教育現(xiàn)狀,，必須打破傳統(tǒng)局面，將積極心理學(xué)引入高校的心理健康教育工作中,。根據(jù)獨立院校學(xué)生的身心發(fā)展特點,，有針對性地進行教育探索重要且急迫，獨立院校必須結(jié)合自身自主的管理形式及靈活的用人機制,，全面開展心理健康教育,。

一、積極心理學(xué)概述

20世紀末,，心理學(xué)家seligman和csikzentmihlyi首先提出“積極心理學(xué)”這一概念,，它是利用心理學(xué)已經(jīng)比較完善和有效的實驗方法和測量手段，研究人類的力量和美德等積極方面的心理學(xué)思潮,。隨后,，越來越多的心理學(xué)家涉足這一研究領(lǐng)域，成為當(dāng)代心理學(xué)發(fā)展的一個重要趨勢,。

積極心理學(xué)要求心理學(xué)家用開放的,、欣賞性的眼光看待人類的潛能、動機和能力等,，異于傳統(tǒng)心理學(xué)研究,。目前積極心理學(xué)的研究主要集中在積極的情緒和體驗、個性特征,、積極的情緒與健康以及培養(yǎng)天才等方向,。積極的情緒和體驗是積極心理學(xué)研究的一個主要方面，其中研究最多的是主觀幸福感和快樂,，并取得了大量的研究成果,。積極的人格特征也是研究的主要內(nèi)容之一，引起較多關(guān)注的是對于樂觀的研究,，因為樂觀讓人更多地看到好的方面,。積極的心理和情緒狀態(tài)對保持或促進生理健康有很大的意義，可以增加人的心理資源,，提升個人心理能力,。

二、獨立院校大學(xué)生心理問題及心理健康教育現(xiàn)狀

1.獨立院校大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

諸多研究表明,，相較于公辦院校,，獨立院校學(xué)生的心理健康問題表現(xiàn)更為突出。張翔通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)民辦高校學(xué)生心理健康水平明顯低于普通高校學(xué)生。他認為,，民辦高校學(xué)生的心理障礙主要表現(xiàn)為自卑,、失落感、焦慮,、抑郁等,。同樣有研究表明，民辦高校大學(xué)生心理健康狀況較普通高校差,，有中度以上心理衛(wèi)生問題的學(xué)生為7.5%,。但是，也有研究表明民辦高校大學(xué)生心理健康狀況優(yōu)于普通高校學(xué)生,。據(jù)分析,，獨立院校大學(xué)生普遍表現(xiàn)出適應(yīng)環(huán)境困難、人際關(guān)系障礙,、自我認同感低,、擇業(yè)心理自卑等問題。

2.獨立院?，F(xiàn)有心理健康教育模式

(1)單一性心理咨詢與治療模式

部分高校將心理健康教育簡單化,，主要針對學(xué)生心理問題或障礙的咨詢與矯正，但此模式僅滿足部分學(xué)生的需求,，缺乏面向全體學(xué)生的心理輔導(dǎo)與訓(xùn)練,，不能滿足廣大學(xué)生的心理發(fā)展需求。學(xué)校心理工作方式呈現(xiàn)單一性,，缺乏心理健康知識的有效宣傳和普及,，學(xué)生自我心理保健意識較差。

(2)簡單化德育教育模式

由于獨立院校的企業(yè)化運營模式,，對學(xué)生心理健康教育的內(nèi)涵理解不夠深入的部分原因在于教育資源有限,，投入力度不夠，進而將心理健康教育與德育教育合并,，使大學(xué)生心理健康教育存在簡單化行政管理模式,。

因此，我們必須積極主動地探索各種有效措施,，盡早建立適合獨立院校學(xué)生特點的心理健康維護模式，促進學(xué)生的健康成長,。

三,、積極心理學(xué)視角下獨立院校大學(xué)生心理健康教育工作新探

積極心理學(xué)對于心理健康和良好心理狀態(tài)的關(guān)注與心理健康教育的目的是一致的。因此,，我們可以嘗試從積極心理學(xué)的角度探索新方向,，為心理健康教育提供新途徑。

1.結(jié)合積極心理學(xué)價值取向,，整合心理健康教育目標(biāo)

心理健康教育應(yīng)以積極心理學(xué)的價值取向為引導(dǎo),，對各要素和目標(biāo)進行整合,，改變消極價值取向，以積極心理素質(zhì)的培養(yǎng)目標(biāo)替代疾病的預(yù)防目標(biāo),。具體實踐中,，教育工作者需要調(diào)整工作方式，改變以往以個別咨詢?yōu)橹鲗?dǎo)的教育模式,。面向全校學(xué)生加大心理健康宣傳力度,，從學(xué)生入校開始，展開系列的積極心理輔導(dǎo)與訓(xùn)練,，增強學(xué)生自我保健意識的同時,，塑造和培養(yǎng)學(xué)生的積極品質(zhì)，達到對心理問題積極預(yù)防的目標(biāo),。

2.結(jié)合積極心理學(xué)理念,，完善心理健康認知

對于獨立高校學(xué)生來說，單純的矯正問題和治療疾病并不能讓個體獲得真正的健康,，必須雙管齊下,，在治療和矯正的同時發(fā)展個體積極的心理素質(zhì)。所以,，教育工作者需要理解和接納積極心理學(xué)的理念,，改變一些認識上的誤區(qū)，并深入宣傳,。例如根據(jù)積極心理學(xué)觀點,，真正的心理健康不僅是無病態(tài)，而應(yīng)該是心理體驗積極而豐富,，并發(fā)展積極的人格品質(zhì),，以此傳輸給學(xué)生積極的心理認知體系，在此基礎(chǔ)上提高自我心理健康水平,。

3.結(jié)合積極心理學(xué)研究內(nèi)容,，拓展心理健康教育的內(nèi)容和形式

努力將積極心理學(xué)融入心理健康宣傳、心理課程,、心理咨詢?nèi)壗逃w系中,。首先，結(jié)合積極心理學(xué)理念進行心理健康教育宣傳,，營造學(xué)生人格發(fā)展的良好環(huán)境,，深入廣泛、切實有效地開展心理健康教育,。其次,，心理健康教育課程作為高校心理健康教育的主渠道，可以更多地涉及積極心理學(xué)的內(nèi)容，提供積極的課堂環(huán)境,，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注和培養(yǎng)自身的主觀幸福感,、自尊、自信等人格品質(zhì),，構(gòu)建積極的自我概念,。第三，努力探索實踐積極心理學(xué)在心理輔導(dǎo)和咨詢中的作用,。例如,，在心理咨詢中結(jié)合認知行為療法的技術(shù)與積極心理學(xué)的原則，或組織以積極心理學(xué)理論為基礎(chǔ)的團體輔導(dǎo),，使學(xué)生在快樂的氛圍中體驗積極輔導(dǎo)的魅力,。

總之，當(dāng)前獨立院校心理健康教育要取得實效,，必須立足積極心理學(xué)范疇,，堅持正向、能動的發(fā)展觀,，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成積極的人格品質(zhì)與人生態(tài)度,。積極教育為我們展示了發(fā)展性的教育模式，為獨立院校心理健康教育和素質(zhì)教育的發(fā)展提供了新的思路與途徑,。

參考文獻:

大學(xué)生心理健康論文篇十七

大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān),，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學(xué)生一般年齡在十七,、八歲至二十二,、三歲,，正處在青年中期,，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟,，情緒不穩(wěn)定,，面臨一系列生理,、心理、社會適應(yīng)的課題時,，心理沖突矛盾時有發(fā)生,，如理想與現(xiàn)實的沖突、理智與情感的沖突,、獨立與依賴的沖突,、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突,、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決,，久而久之會形成心理障礙,，特別是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥?，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí),，家長的過度保護、學(xué)校的應(yīng)試教育,、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱,、意志薄弱、缺乏挫折承受力,，在學(xué)習(xí),、生活、交友,、戀愛,、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病,，甚至離校出走,、自殺等。從環(huán)境因素看,，竟?fàn)幍募觿?、生活?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感,；個人對生活目標(biāo)的選擇機會增多,，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感,。凡此種種,，對變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘,、不安,、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈,、更復(fù)雜,。各種生理因素、心理因紊,、社會因素交織在一起,，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度,、高科技,、高競爭的環(huán)境,，心理負荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。

1,、客觀方面

與中學(xué)比,，大學(xué)時期的學(xué)習(xí)、生活,、人際關(guān)系都發(fā)生了很大變化,。

1）學(xué)習(xí)的任務(wù)、內(nèi)容,、方法發(fā)生了變化,。中學(xué)學(xué)的是基礎(chǔ)知識，目的是為今后繼續(xù)深造或就業(yè)做準(zhǔn)備,；大學(xué)學(xué)的是專業(yè)知識,，目的是把學(xué)生塑造成建設(shè)祖國的高級專門人才。中學(xué)課程幾年一貫學(xué)習(xí)僅有的幾門高考課程,，中學(xué)有老師天天輔導(dǎo),，日日相隨；大學(xué)要有較強的自學(xué)能力,，獨立地思考和解決問題,。新大學(xué)生往往不適應(yīng)這種變化了的學(xué)習(xí)生活，不知道如何適應(yīng)和支配時間,。

2）生活環(huán)境發(fā)生了變化,。部分新生在中學(xué)有寄讀經(jīng)歷，但多數(shù)新生仍然是上學(xué)到學(xué)校,，放學(xué)同家人居住在一起,。進入大學(xué)后，班集體成為主要生活環(huán)境,，宿舍成了主要的生活區(qū),，日常生活全要自理，這對那些平時習(xí)慣于依靠父母,、家庭的人來說,，確實是個難題。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力,。

3）人際關(guān)系較中學(xué)時代要復(fù)雜,。大部分新生在中學(xué)時期居住的比較集中，從小學(xué)到中學(xué),，都有一些從小在一塊兒的伙伴,；班主任一任數(shù)年，天天相見,。熟悉的面孔,、相似的語言,、習(xí)俗，構(gòu)成自己熟悉的生活環(huán)境,?？邕M大學(xué)，周圍的人來自不同地區(qū),，素昧平生，語言,、習(xí)俗各不相同,；同學(xué)間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生,，有想法也難以啟齒,。這對年齡僅有十七八歲的新生來說，是極不習(xí)慣的,，因此,，每逢節(jié)假日就會想家、想同學(xué),，會產(chǎn)生孤獨感,。

4）對待社會工作的態(tài)度發(fā)生了變化。中學(xué)的工作和活動多是在老師指導(dǎo)下開展,，由少數(shù)同學(xué)承擔(dān)的,。大學(xué)強凋?qū)W生的自我管理，班里事情多,，社團活動多,，學(xué)生除了要搞好自身的學(xué)習(xí)外，還要擔(dān)負一定的社會工作,，關(guān)心班集體建設(shè),。新生往往不大適應(yīng)這種較大工作量的生活，缺乏工作主動性,，在其位又不知如何謀其政,，感到壓力大。

2,、主觀方面

新生物質(zhì)生活的依賴性與精神生活的獨立意識發(fā)生著矛盾,；日益增強的自主自立意識以及主觀愿望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發(fā)生著矛盾。這兩方面的原因使那些適應(yīng)新環(huán)境能力不強的新大學(xué)生很容易產(chǎn)生如下心理問題：

一是盲目自滿與自我陶醉,。因為考取了大學(xué),，老師表揚，同學(xué)羨慕,，親友夸獎,，父母慶賀,，部分學(xué)生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日悠哉游哉,，認為自己是中學(xué)的尖子,，大學(xué)里成績也不會差，從而放松了對自己的要求,，盲目自滿,。

二是失望與失寵感。有的學(xué)生入學(xué)前把大學(xué)生活過于理想化,、神秘化,，入學(xué)后感到理想與現(xiàn)實差距太大，因而產(chǎn)生失望感,，有的學(xué)生曾是中學(xué)的尖子,，是家庭與學(xué)校的重點保護對象，進入大學(xué)一下子不受重視了,，就會產(chǎn)生失寵感,。

三是松氣情緒與歇腳心理。有的同學(xué)認為考上大學(xué)就是端上了鐵飯碗,，長期拼搏的目標(biāo)已經(jīng)達到,，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整,。加上進入大學(xué)后奮斗目標(biāo)不明,，適應(yīng)能力不強，競爭的氣勢也有所減弱,，便產(chǎn)生了“松口氣,，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進的勇氣了,。

四是畏首畏尾,。因為環(huán)境變化而瞻前顧后畏縮不前，社會活動不參加,，運動場不光顧,。整日除了學(xué)習(xí)之外，無所事事,，生活單一,，有礙個性發(fā)展。

大學(xué)生心理健康論文篇十八

積極心理學(xué)是對傳統(tǒng)心理學(xué)的補充,，該學(xué)派注重人的積極情緒和潛能優(yōu)勢的開發(fā),。這與以生為本、注重學(xué)生發(fā)展,、促進學(xué)生幸福的現(xiàn)代教育理念不謀而合,。一直以來,，大學(xué)生心理健康教育更多的側(cè)重心理問題的預(yù)防和心理危機干預(yù)方面，注重積極心理品質(zhì)的提升和培養(yǎng)的方面較少,。本文從積極心理學(xué)角度出發(fā),，試圖構(gòu)建發(fā)展性積極性的大學(xué)生心理健康教育體系。

一,、積極心理學(xué)理論簡述

積極心理學(xué)思潮興起于世紀之初,，先驅(qū)馬丁?塞利格曼指出，積極心理學(xué)是揭示人類優(yōu)勢和促進個體其積極機能的應(yīng)用科學(xué),。積極心理學(xué)倡導(dǎo)心理學(xué)的積極取向,，以研究人類的積極心理品質(zhì)，關(guān)注人類的健康幸福與和諧發(fā)展為主要內(nèi)容,，并致力于科學(xué)地探索如何締造個體的幸福生活與和諧美好的社會。積極心理學(xué)的基本內(nèi)容大致包括以下幾個方面：積極情緒狀態(tài)與過程,、積極認知狀態(tài)與過程和積極行為,。

培養(yǎng)積極情緒是積極心理學(xué)非常重要的一部分，積極情緒的培養(yǎng)對個體心理健康起著核心作用,，積極情緒可以增加個體的心理資源,。心理資源又稱心理能量，它主要用來支撐一個人產(chǎn)生或進行名種有意識的心理活動以及外在行為,。積極情緒首先可以讓我們感覺良好,，讓人感覺到輕松愉快。二是其可以擴建認知領(lǐng)域的功能,，擴展注意思維的多樣性,，可以改變思維的內(nèi)容，將壞的想法改成好的想法,；還可改變思維的廣度或邊界,，拓寬我們的視野。三是可以改善人們對挫折及失敗的認知,，提高抵抗壓力和逆境的能力,，以及從消極狀態(tài)中的復(fù)原力。四是可以讓人們對未來充滿希望,，給個體帶來最好的狀態(tài),。

二、積極心理學(xué)視角下大學(xué)生心理健康教育的理念

（一）積極的教學(xué)目標(biāo)

大學(xué)生心理健康教育的總體目標(biāo)是提高全體學(xué)生的心理素質(zhì),，幫助大學(xué)生更好地認識自己和社會,，增強社會適應(yīng)能力，調(diào)整解決自身心理問題的能力,，最大限度地挖掘潛能,，促進其全面發(fā)展和人格完善,。但當(dāng)代高校心理健康教育偏離了總體目標(biāo)，把工作重心集中在了調(diào)整和解決學(xué)生心理問題上,，以預(yù)防和干預(yù)心理問題為中心,，這也造成了學(xué)生對于心理健康教育的誤解和抵觸，認為心理健康教育就是發(fā)現(xiàn)和解決心理問題的,，不愿意配合心理健康教育開展的活動,。

積極心理學(xué)角度使教學(xué)目標(biāo)更全面，更人文,。它為高校心理健康教育帶來了新的價值取向,。積極心理學(xué)將目標(biāo)回歸，不止重視心理問題的預(yù)防和干預(yù),，還重視學(xué)生積極的心理品質(zhì),，激發(fā)學(xué)生的積極心理潛能，積極意志品質(zhì),，積極情感體驗等,。

正因為目標(biāo)歸宗，也意味著高校心理學(xué)健康教育者的視角要發(fā)生變化,。教育者要建立積極的人性觀和價值觀,，關(guān)注學(xué)生的積極面，幫助學(xué)生開放積極心理潛能,。側(cè)重于發(fā)展性和促進性,，幫助學(xué)生找尋優(yōu)勢，合理運用優(yōu)勢,，提高自我價值,。引導(dǎo)學(xué)生關(guān)愛自我、關(guān)心他人,，發(fā)展積極情感,，投入社會生活，提高主觀幸福感,。

（二）積極的教育內(nèi)容

積極心理學(xué)的教育內(nèi)容一般分為兩大方面,。

一是培養(yǎng)大學(xué)生的積極體驗。積極體驗是積極心理學(xué)中的微觀層次,，但卻是夯實積極心理健康教育的基礎(chǔ),。我們要注重培養(yǎng)學(xué)生的主觀幸福感。讓學(xué)生對過去的經(jīng)歷進行積極建構(gòu),，獲得生活滿意度,。提高學(xué)生對現(xiàn)在所從事學(xué)習(xí)或者工作的投入度，使其產(chǎn)生更多的興趣、滿足,、愉快等積極情緒,。還要注意對學(xué)生希望品質(zhì)的培養(yǎng)，教會學(xué)生如何應(yīng)對挫折,，鍛煉學(xué)生堅強的意志力,，使學(xué)生對未來和理想充滿希望。

二是塑造大學(xué)生的積極人格,。積極心理學(xué)視野中主要通過對人格的分析來喚起人們的積極力量,，從而幫助個體形成積極的人生態(tài)度。積極人格的塑造是積極視角下大學(xué)生心理健康教育的最終目標(biāo)和保障,。在教育中,，努力使學(xué)生能夠客觀評價自我、接納自我,，正確面對現(xiàn)實,，積極應(yīng)對挫折?？赏ㄟ^激發(fā)和強化個體的各種現(xiàn)實能力或潛在能力來培養(yǎng)積極人格特質(zhì),。自尊教育是其中之一的重要途徑。

三,、積極心理學(xué)視角下構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育的新體系

（一）構(gòu)建積極的心理評估體系

高校心理健康教育工作的重點之一即是通過測評的手段，在一定程度上掌握大學(xué)生心理健康狀況,，篩查出有問題傾向的學(xué)生進行訪談干預(yù)追蹤,，并建立學(xué)生心理檔案。不難看出,，這種評估角度為問題導(dǎo)向,，以鑒別心理問題和障礙為主，僅注重心理問題的預(yù)防干預(yù),，忽略了學(xué)生的積極心理品質(zhì)的發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng),。因此，我們在今后的工作中,，應(yīng)樹立積極的心理評估理念,，加入積極心理品質(zhì)的測評，加入正面指標(biāo),，了解學(xué)生積極心理反應(yīng),，如積極體驗、積極情緒,、積極認知,、積極的人際關(guān)系、創(chuàng)造性思維品質(zhì)、主觀幸福感等,，幫助學(xué)生找到自身的優(yōu)點和潛能,，令每位學(xué)生找到適合自己的發(fā)展方向。

（二）完善積極心理學(xué)理念的課程建設(shè)

作為大學(xué)生心理健康教育的主陣地,、主渠道,，心理健康教育課程對大學(xué)生心理健康教育有著非常重要的作用。在完善課程建設(shè)的過程中,，應(yīng)注入積極心理學(xué)理念和內(nèi)容,。以發(fā)展和培養(yǎng)積極心理品質(zhì)為目標(biāo)，以培養(yǎng)學(xué)生的積極機能為根本,，激發(fā)學(xué)生內(nèi)在積極潛能,，幫助學(xué)生構(gòu)建和諧心態(tài)和樂觀的人生態(tài)度。課程設(shè)計上,，可借鑒國外成功案例,。國外積極心理學(xué)課程著重于引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)并運用自身的性格優(yōu)勢，提高學(xué)生的幸福體驗,，如著名的哈佛大學(xué)心理公開課――《幸福課》,。課程構(gòu)成上，包括理解并解釋幸福和主觀幸福感,、如何增進主觀幸福感,，如何培養(yǎng)樂觀心態(tài)，如何利用積極環(huán)境的力量,，如何建立積極的人際關(guān)系等,。課程內(nèi)容選擇上，要適應(yīng)當(dāng)代大學(xué)生的需求,，選擇與大學(xué)生關(guān)系密切的案例,、熱點，以積極心理學(xué)角度解析,，避免過度關(guān)注消極問題與案例,。

（三）開展積極心理學(xué)視角的心理健康教育活動

在積極心理學(xué)視角下，開展形式豐富,、多種多樣的心理健康教育活動,。一方面，以學(xué)生心理社團為依托,，開展多樣的心理活動,，比如探討時下熱點和大學(xué)生關(guān)注問題的心理沙龍、展示青春風(fēng)采的心理微電影大賽,、5?25心理文化節(jié)等,?；蛘咭苑e極心理品質(zhì)，如感恩,、希望,、創(chuàng)造力、生命力,、專注等主題開展心理活動,。再者，定期展開積極心理健康教育講座,，傳授積極心理學(xué)理論和積極心理學(xué)品質(zhì)培養(yǎng)方法,。組織積極心理學(xué)視角的團體心理輔導(dǎo)，增強學(xué)生積極心理體驗,，讓學(xué)生盡快適應(yīng)新生活新挑戰(zhàn),，學(xué)會人際交往技巧，培養(yǎng)積極的情緒體驗,，正確應(yīng)對壓力與挫折等,。此外，構(gòu)建積極的校園心理氛圍也十分重要,，可以通過組織心理知識競賽,、做好心理保健知識宣傳，利用好線上陣地進行宣傳,，使積極心理學(xué)滲透入校園文化環(huán)境中,。最后，聯(lián)動家庭共同為學(xué)生提供積極的心理氛圍,。加強與家長的交流溝通,，讓其充分了解孩子心理健康狀況，并有效引導(dǎo)家長開展心理健康輔導(dǎo),，通過積極和正向觀念引導(dǎo)孩子正確的生活態(tài)度。

（四）積極心理學(xué)導(dǎo)向的心理咨詢

傳統(tǒng)心理咨詢注重心理問題的消除和修復(fù),，咨詢師多關(guān)注的是學(xué)生的“心理問題”,，這種以問題為導(dǎo)向的咨詢勢必會對學(xué)生產(chǎn)生消極暗示，并不利于學(xué)生的發(fā)掘自身的力量解決問題,。而積極心理學(xué)認為心理治療不是修復(fù)受損部分,，而是培育人?積極的正向力量，把注意力放在挖掘和發(fā)展來訪者的各種能力上,。該理論秉承積極的人性觀,，認為每個人身上都存在積極心理品質(zhì)，都有巨大的心理潛能,。心理咨詢應(yīng)調(diào)動這些積極潛能,，發(fā)展積極品質(zhì)。

積極心理學(xué)導(dǎo)向的心理咨詢，可通過一系列的干預(yù)訓(xùn)練策略來增進個體的積極情感,，識別并發(fā)揮個體的品格優(yōu)勢,。首先應(yīng)建立積極的咨訪關(guān)系，咨詢師真誠地對待來訪者,，充分共情,，對學(xué)生無條件積極關(guān)注。積極心理學(xué)視角下的心理咨詢,，應(yīng)將學(xué)生積極因素調(diào)動起來,，發(fā)揮學(xué)生正向的或積極的潛能，如幸福感,、自主,、樂觀、智慧,、創(chuàng)造力等,。在咨詢過程中，運用直覺與想象,，運用故事作為咨詢師與學(xué)生的媒介,，激發(fā)學(xué)生的主觀能動性，使學(xué)生的消極因素得到抑制,，積極力量得到培育與增長,。