演講稿要求內(nèi)容充實,,條理清楚,,重點突出。在社會發(fā)展不斷提速的今天,,演講稿在我們的視野里出現(xiàn)的頻率越來越高,。那么演講稿怎么寫才恰當(dāng)呢,?下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)演講稿模板范文,,希望會對大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助,。
高三勵志演講稿篇一
高三是每一個學(xué)子都會經(jīng)歷的一段時光,,一段充滿壓力和挑戰(zhàn)的階段,。在這段時間里,我也經(jīng)歷了許多的困惑和挫折,,但通過自己的努力和不斷的調(diào)整心態(tài),,我收獲了許多的成長和進步。在這里,,我將以五段的連貫結(jié)構(gòu)為您分享我在高三這一年中的勵志心得體會,。
第一段:奮斗目標,明確方向,。
高三是學(xué)業(yè)緊張的一年,,我們面臨的壓力無處不在。在這個階段,,明確自己的目標和方向顯得尤為重要,。我的目標是通過高考進入一所理想中的大學(xué),在未來的人生道路上為自己創(chuàng)造更好的機會,。因此,,我努力學(xué)習(xí),減少了和朋友的娛樂活動,,利用課余時間提前預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí),。通過與老師的交流和與同學(xué)的互動,我逐漸明確了自己的不足之處,并制定了詳細的學(xué)習(xí)計劃,。
第二段:艱辛付出,,戰(zhàn)勝困難。
高三的學(xué)習(xí)過程并不容易,,每天都有大量的知識需掌握和理解,。然而,困難并不能阻擋我前進的步伐,。我通過艱辛的付出不斷克服困難,,逐漸提升自己的學(xué)習(xí)能力和成績。當(dāng)我遇到難以理解的問題時,,我會積極向老師請教并主動尋求幫助,。與此同時,我也學(xué)會了良好的時間管理和壓力釋放技巧,,比如寫寫日記、鍛煉身體,、與朋友聚聚等,,以此來調(diào)整自己的心態(tài)。
第三段:自律堅持,,持之以恒,。
高三學(xué)習(xí)需要長時間的堅持和自律,沒有一個放松的時刻,。在這一年中,,我學(xué)會了養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和自律的能力。我規(guī)定自己每天早起并制定合理的學(xué)習(xí)計劃,,然后嚴格按照計劃執(zhí)行,。在學(xué)習(xí)過程中,我也知道了休息的重要性,,因此合理安排時間,,避免長時間的連續(xù)學(xué)習(xí)。雖然偶爾會有疲憊和困惑,,但我明白只有堅持下去,,才能取得成功。
第四段:積極進取,,尋求突破,。
高三是一個全面考察學(xué)生綜合素質(zhì)的時期,除了學(xué)習(xí)成績外,,課外活動和社會實踐也非常重要,。因此,我積極參加學(xué)校的各種活動和社會實踐,不僅開闊了眼界,,還增加了自我認知和競爭優(yōu)勢,。同時,我也參與了一些競賽,,通過不斷學(xué)習(xí)和與他人的交流,,提高了自己的專業(yè)水平和團隊協(xié)作能力。這些努力不僅讓我在學(xué)業(yè)上有所突破,,也為我未來的大學(xué)申請奠定了基礎(chǔ),。
第五段:收獲成果,展望未來,。
經(jīng)過一年的不懈努力,,我在高三階段取得了一定的成績和進步。我的學(xué)習(xí)能力和自律程度得到了大幅提升,,取得了滿意的高考成績,,并被一所理想的大學(xué)錄取。這一切的努力和付出都是值得的,。在未來的大學(xué)生活中,,我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí),豐富自己的知識,,鍛煉自己的領(lǐng)導(dǎo)能力和團隊合作能力,,為將來的發(fā)展做好充分的準備。
高三對于每一個學(xué)子來說都是一段特殊的時光,,它考驗著我們的毅力和堅持,,也是我們改變?nèi)松囊粋€重要階段。通過努力學(xué)習(xí),、自律堅持,、積極進取,我在高三這一年中收獲了成長和進步,。未來的道路依然充滿了挑戰(zhàn)與機遇,,我希望能以更加成熟和積極的態(tài)度去面對。勵志高三的心得體會將激勵我在未來的人生道路上繼續(xù)向前,,不斷追求更好的自己,。
高三勵志演講稿篇二
1、擁有知識改變命運,,擁有理想改變態(tài)度,。
2、礪志報親,,拼十年寒窗挑燈苦讀不畏難,;笑書人生,,攜雙親期盼背水勇戰(zhàn)定奪魁。
3,、面臨大考,,心態(tài)要好;擺正身心,,價值千金,;只要努力,總有天地,!
4,、瀑布為了奔向江河湖海,即使面臨百丈深淵,,仍然呼嘯前行,,決不退縮。
5,、任何的限制,,都是從自己的內(nèi)心開始的。
6,、拼一年春夏秋冬,,搏一生無怨無悔。
7,、付出終有回報,,信心絕對重要,。馬上就要高考,,別忘面帶微笑。有空睡個好覺,,不必緊張煎熬,。敞開鯤鵬懷抱,直上青云九霄,。祝高考順利,!
8、遇難心不慌,,遇易心更細,。
9、自信是成功的先決條件,。
10,、高三是集體戰(zhàn)斗與個人成就的時期。
11,、高考在即,,緊張難免,;適量放松,方位上策,;書本暫放,,好好休息;臨陣磨槍,,效果甚微,;心態(tài)良好,至關(guān)重要,;平常心待,,萬事皆宜,愿你高考,,取得佳績,!
12、才子贏天下,,不露也鋒芒,,斂于心,展于行,,沒有最高,,只有更高。
13,、借著希望和勇氣,,在人生路上努力向前走,即使不知道通向何方,,還是一步一步前行,,再難過的時刻,也不放棄,。
14,、欲望以提升熱忱,毅力以磨平高山,。
15,、不管環(huán)境多么復(fù)雜,你也不要退縮,;不管生活多么艱難,,你也不要氣餒;因為在這個世界上,,苦難是一次歷練,,會賦予你千百倍的`勇氣和智慧,你一定會成功,。
16,、含淚播種的人一定能含笑收獲,。
17、知識改變命運,,勤奮創(chuàng)造未來,。
18、拼盡全力贏高考,,苦盡干來齊歡笑,。
19、高考著實是一種豐收,,它包蘊著太多的內(nèi)涵,。無論高考成績?nèi)绾危愕某砷L與成熟是任何人無法改變的事實,,這三年的辛勤走過,,你獲得的太多太多。
20,、緣相遇,,情相知,心相惜,。我永遠的好朋友,,你一定是最棒的,高考你會贏,。
高三勵志演講稿篇三
我用青春的名義起誓:我要用汗水澆灌希望,,我要用智慧培育理想;我要踏過書山坎坷,我要度過學(xué)海茫茫;我沒有失敗的理由,,我走過的每一步都是成功的保障;我不負父母的期盼,,我不負恩師的厚望;我不負天賜的智慧,我不負青春的理想;不做怯懦的退縮,,不做無益的彷徨;我將帶著微笑,,去贏得志在必得的輝煌!
高三勵志演講稿篇四
你還是要堅持,。
因為我們沒有理由認輸,。
(哭吧,找個角落放聲地哭吧,,哭完了,,擦干眼淚,告訴自己,,我沒有認輸),。
我相信,勇敢的你,。
你一定會志高氣昂的再次站起,。
跌倒了的勇氣,。
那只是拼搏沖刺的開始。
我相信,,無畏的你,。
沒有什么會成為你后悔的`記憶。
失敗了的考試,。
那只是靠近成功的基石,。
是多少次忍住眼淚的呼吸。
換來了你的不放棄,。
是多少次不舍晝夜的努力,。
換來了好一點的成績。
高三勵志演講稿篇五
在所有的高考考生中,,最犯愁的無疑是那些成績一直處在全年級末流的,。按通常思維,要使這些考生考上大學(xué),,是有很大難度的,。
但是,在的高考中,,西安有個信德中學(xué)卻創(chuàng)造了高考奇跡,。
信德中學(xué)的大部分生源來自升高中錄取分數(shù)線以下的所謂“差生”,20,,該校22,。
4名考生參加高考,卻有212人上線,,以94.6%的高升學(xué)率令同行和社會刮目相看,。
信德中學(xué)是一所改制重組的民辦中學(xué),該校以“不拒收一個‘差生’,,不歧視一個‘差生’,,不放棄一個‘差生’”為辦學(xué)教育理念,以關(guān)愛學(xué)生心靈,,給學(xué)生以激勵為主導(dǎo)方法,,使學(xué)生人人熱愛學(xué)習(xí),人人能進步,,讓入讀該校的高中錄取分數(shù)線以下的學(xué)生絕大多數(shù)考上大學(xué),,并連續(xù)保持高升學(xué)率,不能不給我們以震動和啟示,。
信德中學(xué)的成功對于家長有什么啟示呢?
那就是:要對孩子的學(xué)習(xí)成長充滿信心,,讓孩子在你的欣賞和鼓勵下成長。
信德中學(xué)正是用這種承認差異,、允許失敗的充滿人情味的鼓勵和欣賞,,讓孩子們感受到了理解的溫暖,、激勵的力量,從而一次又一次地創(chuàng)造了高考的奇跡,。
當(dāng)然,,對于那些成績一直居于末流的考生來說,要想通過這100天的努力來創(chuàng)造奇跡是很難的了,,你要做的是“做最壞的打算,,朝最好的方向努力”,希望小并不等于絕望,。更重要的是:你從這百日的經(jīng)歷中收獲了很多,,這些將是未來獲取成功的“豐盛營養(yǎng)”。
恩格斯說:“頑強奮戰(zhàn)后的失敗是和輕易獲得的勝利具有同樣的革命意義,?!崩寿M羅也說:“失敗可能是變相的勝利;最低潮就是高潮的開始,?!卑蜒酃夥砰L遠一些,就把這次高考當(dāng)成明年的熱身吧,。
高手檔案:徐蕭垠,,女,畢業(yè)于陜西師范大學(xué)附中,,高考陜西省外語類第一名,。
高三剛開始復(fù)習(xí)英語時始終找不到感覺。直到有一天,,老師的一張表,,就條分縷析地徹底解決了一直讓人困惑不已的難點問題。我終于認識到了一直以來英語復(fù)習(xí)的誤區(qū),,那就是:只考慮自己如何進行有效復(fù)習(xí)與歸納總結(jié),,卻忽視了發(fā)揮有豐富經(jīng)驗的老師和寶貴的課堂45分鐘的作用。從此,,我全身心全方位地投入到上課的過程中,,并用延伸的交流和老師建立起一種默契,從而有效提升了課堂復(fù)習(xí)效果,,不僅學(xué)到了知識,,還獲得了學(xué)習(xí)的興趣和信心,。
學(xué)習(xí)并不困難,,關(guān)鍵是要調(diào)動自己的興趣,緊緊抓住老師和課堂去建立一種完備的知識體系,,有了與老師共同建立的知識體系,,再去應(yīng)對高考題,,就事半功倍,如虎添翼,。
二,、學(xué)校排名不高而自卑,怎么辦,?
學(xué)校排名次現(xiàn)在還是很普遍的現(xiàn)象,,不然,哪里會有那么多“狀元”呢,?
很難說排名次是個好現(xiàn)象,,常常在開家長會的時候,排名次使有的家長也感到難堪,,顯然,,排名次會對一些成績實力本來不俗卻因沒考好排名靠后的學(xué)生產(chǎn)生不良的心理影響。現(xiàn)在一些學(xué)校已有所改善,,比方說,,只提幾個考得好的學(xué)生的名字,其他的就免談了,。
從心理衛(wèi)生的角度講,,如果家庭和學(xué)校兩邊配合起來給考生一個寬松的環(huán)境是最好不過的了。但是有的時候不太可能,,因為學(xué)校也有學(xué)校的難處,,比如說排排名次,不得已這樣做,,這就要求家長能正確看待這個“名次”,,給考生―個寬松的家庭環(huán)境。
考生已經(jīng)盡力了,,外界環(huán)境最好不要再去刺激他,,此時高考即將來臨,任何批評,、埋怨只會加重考生的自卑心理,,所以作為家長一定要格外注意自己的言行,要用積極鼓勵的語言,、寬容慈愛的態(tài)度,,對考生的精神進行呵護,對考生的心靈進行撫慰,,要心平氣和地接納他(她)目前的成績高度,,再在此基礎(chǔ)上,幫助其突破提高。
當(dāng)然,,家長對考生目前成績的接納不是被動的,,而應(yīng)是積極主動的,即找出成績不高的癥結(jié),,然后再有的放矢地進行工作,。
有這么一位家長,,他發(fā)現(xiàn)孩子成績不高的原因在于學(xué)習(xí)方法不對路,。他就留心收集大量別人的學(xué)習(xí)方法,,并進行了仔細的研究,,從中為自己的孩子“量身定做”了一套合適的學(xué)習(xí)方法,。
收集來的方法認為書本知識重在理解,,不能機械背誦,,但他發(fā)現(xiàn),,孩子的記憶能力特別強,,而理解能力卻較差,。于是,他鼓勵孩子“死記”書本知識,,在充分記牢的基礎(chǔ)上,,再逐步理解,結(jié)果在考試中,,孩子的基礎(chǔ)知識幾乎沒有失分,,而需要理解的知識也比以前進步了,綜合成績大大提高,。
順便說一下,,學(xué)習(xí)方法的重要性已不言而喻,但是自己的孩子適合什么樣的學(xué)習(xí)方法,,卻是很多家長還沒有意識到的問題,,甚至有的家長認為學(xué)習(xí)方法是學(xué)校應(yīng)該教會的事情。其實不然,,因為只有家長最了解自己的孩子,,只有家長最有條件研究、分析什么樣的學(xué)習(xí)方法適合自己的孩子,,所以,,家長應(yīng)該積極地尋找適合孩子的學(xué)習(xí)方法。這些方法可以是家長收集來的,,也可以是家長憑自己的經(jīng)驗得來的,,只要對孩子的復(fù)習(xí)備考有利,就可以向孩子建議,,供其參考,。
三,、學(xué)習(xí)堅持不下去,怎么辦,?
在巨大的壓力面前,,每個考生稚嫩的心靈深處都會有猶豫,,有畏懼,,只是這種畏懼的程度有大有小,考生戰(zhàn)勝這種畏懼的意志力有強有弱,,同時,,還取決于是否有一個寬松、快樂的環(huán)境將考生這種畏懼心理抑制,,不讓它膨脹,。
黑龍江省有一位韓女士,高考前她的孩子突然對她說:“媽媽,,我實在是堅持不下去了,,能不能不讓我高考呀?”這位韓女士嚇壞了,,不知道該怎么辦,,寫信向中國教育電視臺《高考咨詢臺》咨詢。
怎么辦呢,?不讓孩子去高考,,今后還得學(xué)習(xí)成長呀!讓孩子去高考,她還能有信心,?
這位韓女士去找專家咨詢是對的,,這個時候家長千萬不能惱羞成怒、暴跳如雷,,也不能再給孩子施壓,,“你非去考不可,否則……”而應(yīng)找原因,,找方法,,以正確的態(tài)度對待它,用正確的方法處置它,。
考生產(chǎn)生放棄高考的念頭一般有兩種原因:一是可能學(xué)習(xí)遇到困難,,對自己沒信心了;另外可能是高考臨近,,壓力增大,,產(chǎn)生了焦慮情緒。對這些問題,,不要慌張,,你可以請內(nèi)行的家教用一種叫作“增強系統(tǒng)”的辦法來幫助你,幫助你解決學(xué)習(xí)困難,重新找回信心,。
另外,,作為一般年齡還不到二十歲的考生,思想還不是很成熟,,情緒易變化,,想法也多變。這些都很正常,,不是什么大不了的嚴重問題,。這時候最重要的是繼續(xù)上學(xué),不要脫離課堂,。你越在老師,、同學(xué)里頭,得到的信心和鼓勵就越多,;多跟同學(xué)接觸,、交流,你就知道別人也有焦慮,,也有不痛快,,也有不自信,這反而更能增強你的自信,,慢慢地,,一場**就可能消失于無形。
所以,,最主要的,,也是最好的辦法,是家長和周圍人為你營造一個寬松,、積極,、快樂的環(huán)境,這樣就能抑制你負面心理的顯露與膨脹,,從而不會使問題變得凸顯與嚴重,。
高手檔案:啜玉林,男,,畢業(yè)于北京市順義縣牛欄山一中,,北京市文科狀元。
進入高三以后,,各種級別的考試會接踵而來,。我認為,正確對待每次考試的方法就是不要看重考試的分數(shù),,關(guān)鍵是要認清自己在考試中暴露出的問題并積極加以解決,。高三的考試,,除高考以外,實際只是對學(xué)生掌握知識情況的一種檢查,,因而在考試中考多少分不是最重要的問題,,而應(yīng)看重的是自己在每次考試中發(fā)現(xiàn)的知識漏洞、解題技巧的欠缺等問題,,以便在考試后及時補上,。
我的很多同學(xué)認識不到這一點,總是在分數(shù)上計較,,分數(shù)高便沾沾自喜,,無視問題的存在,;分數(shù)低便自暴自棄,,甚至失去信心,從而也延緩了對問題的解決,。結(jié)果,,很多人都吃了虧,平時犯的錯誤總不糾正,,高考中遇到類似問題仍犯同樣的錯誤,,教訓(xùn)很沉重。
四,、成績波動大,,怎么辦?
考前幾個月的摸底,、模擬考試中,,考生成績波動大,有客觀和主觀兩個方面的原因,。
高考前,,演練性質(zhì)的考試相當(dāng)多,而有些考生對這時期的考試分數(shù)格外關(guān)心,,在他們看來,,這就是自己的考前水平,就是高考的預(yù)演,。而實際上,,這只是一種學(xué)校迎考復(fù)習(xí)的方法之一,老師是通過一次又一次的考試,,查找教學(xué)工作及學(xué)生掌握知識的薄弱部分,,即查漏補缺。所以考試多極了,,每堂都做卷子,,三天兩天地考,,你哪門功課復(fù)習(xí)得好一點,成績就高一點,,哪門功課復(fù)習(xí)未到位,,成績就差一點,你應(yīng)該做的就是據(jù)此作功課復(fù)習(xí)安排的調(diào)整,。(勵志名言)某門成績的好壞及其所影響到的總體考分的高低,,考生過分去關(guān)心是沒有必要的,如果因此還讓這些事情影響情緒,,反而會給自己增加不必要的壓力,,打亂原來的復(fù)習(xí)部署,所以,,這個時候正確的做法是總結(jié)自己,,找出問題,安排好下一步重點復(fù)習(xí)的計劃,。
對于家長來說,,在孩子迎考的最后階段,對于每次測試和模擬考試的成績,,家長都應(yīng)在尊重孩子成績的基礎(chǔ)上和孩子探討如何鞏固和加強優(yōu)勢學(xué)科,,改進和提高一些成績比較差的學(xué)科。尤其是當(dāng)孩子失敗的時候,,更應(yīng)該注意如何合理地看待失敗的結(jié)果,,不要任意推斷,把一時的失敗推斷為最后考試的失敗和孩子今后前途的失??;不要以偏概全,把孩子某些方面的不足誤認為全面的挫敗,,造成孩子整體信心的喪失,;更需要注意的是不要橫加指責(zé),指責(zé)不僅難以激發(fā)孩子的內(nèi)在動力,,而且會引發(fā)家長自己的情緒波動和心境低落,,并且構(gòu)成惡性循環(huán),成為對孩子持續(xù)性壓力的來源,。
但是,,家長要注意的是,如果孩子功課很好,,一逢考試就緊張,,成績突然下降,這就要找主觀方面的原因了,,孩子可能遇到了心理問題,。
比方說,,孩子一進考場就非常緊張,恨不得掉眼淚,,或大汗淋漓等等,。如果這樣,孩子就有心理障礙了,,嚴重的可以找心理醫(yī)生咨詢,。一般情況下,這是高考漸近,,戰(zhàn)前氣氛漸濃,,孩子開始感覺到壓力增大所致,家長要考慮開始給孩子減壓了,,和孩子談?wù)勑?、散散步或到野外游一游,打打籃球,。
高手檔案:柏青,,女,,畢業(yè)于陜西省西安中學(xué),,2001年陜西省文科狀元。
在學(xué)習(xí)上,,父母從未給過我什么壓力,。記得初一時,我的成績排在第四,,媽媽曾戲言:“第一輪流坐,,何時到我家?!倍?dāng)我考了第一時,,她又說:“你和前幾名同學(xué)都是一個檔次的,你的成功是建立在他們失誤的基礎(chǔ)上,;換言之,,他們的成功也是建立在你失誤的基礎(chǔ)上,沒有人是常勝將軍,?!?/p>
以游戲的心態(tài)對待排名之類的名利得失,以冷靜的眼光看待成績的浮動,,這是父母教給我的法門,,使我在高中以至今后都會受用。
五,、習(xí)慣熬夜復(fù)習(xí),,怎么辦,?
現(xiàn)在的考生熬夜學(xué)習(xí)的越來越多了,有的常常晚上學(xué)習(xí)到十一二點鐘,,有的甚至熬到一兩點鐘,。熬夜學(xué)習(xí),是不科學(xué)的學(xué)習(xí)方法,,長期如此,,對處于成長發(fā)育期的考生的健康十分不利,對大腦功能和學(xué)習(xí)效率也會有很大的影響,。因此,,挑燈夜讀,本不是好習(xí)慣,。
高考日近,,時間漸緊,而復(fù)習(xí)任務(wù)又重,,偶爾加一兩個晚班也不是不可以的,,但不能熬夜太深,也不能形成習(xí)慣,。人的睡眠時間有規(guī)定的要求,,中學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)保證在八個小時以上。高考復(fù)習(xí)階段緊張一點,,也不能少于七個小時,,否則就會影響到第二天的學(xué)習(xí),腦子不好用,,精神無法集中,,復(fù)習(xí)效果上不來,復(fù)習(xí)計劃完不成,,晚上又得“開夜車”,,搞成了疲勞戰(zhàn)術(shù),造成了高考前的身心疲憊,,出師未捷“人先倒”,,弄不好前功盡棄。高考復(fù)習(xí)要有計劃,,要盡量按時完成計劃,,盡量避免熬夜“開夜車”。
還有很重要的一點是,,考前兩個月,,考生應(yīng)有意識地著手生物鐘的調(diào)整了??荚囃ǔT谏衔玳_始,,人在睡眠充足時,,起床后也要兩三個小時才能進入最佳思維狀態(tài),而有的考生習(xí)慣晚上開夜車,,甚至喜歡晚飯后先睡一覺再起來熬夜復(fù)習(xí),,因為他認為后半夜思維靈活,腦子好使,。對于這種長期養(yǎng)成的習(xí)慣,,很難一時改過來,但應(yīng)盡量設(shè)法一天比一天早睡一刻鐘,,早睡半小時,,慢慢地改變這種習(xí)慣,到考前調(diào)整生物鐘時,,自然水到渠成,。
高考前挑燈夜戰(zhàn),還增添了臨考緊張氣氛,。其實良好的對付緊張的辦法就是過正常人的日子,,保持正常的起居生活。該用功時用功,,該休息時休息,,想唱歌時就大聲唱,想去玩時就盡情玩,。復(fù)習(xí)時實在累了,、煩了,就站起來,,揉揉手,伸伸腰,,做做深呼吸,;或打開音響,扭扭脖子扭扭腰,,蹦蹦跳跳瘋一陣,;要不就到戶外去,看看遠方的風(fēng)景,,吸吸新鮮的空氣,。
一身輕松了,再接著去做功課,。事情就這樣神奇,,當(dāng)你不緊張了,心態(tài)平穩(wěn)了,,你的復(fù)習(xí)和考試都將會取得出其不意的效果,。
作為家長也應(yīng)這樣告誡,、督促和引導(dǎo)孩子,高考前也應(yīng)和平時一樣地生活,,盡量過正常人的日子,,按照學(xué)校和自己制訂的計劃,按部就班,,從容不迫地去復(fù)習(xí)和生活,。
六、降低目標,,你可能會“跳”得更高,。
目標減壓法就是以原來為實現(xiàn)最高目標的一切努力與條件,轉(zhuǎn)而去求相對較低目標的實現(xiàn),,以增大成功率,,獲得自我心理暗示,緩解緊張與焦慮情緒,,增強自信心的一種心理調(diào)節(jié)方法,。
環(huán),對考試產(chǎn)生恐懼,,如不及時進行心理調(diào)整,,影響到高考,后果可想而知,。此時心理調(diào)節(jié)的較好方法是從目標定位上為自己減壓,。比如說,你可能有考上清華或北大的實力,,但卻不苛求自己考上清華或者北大,,而是退而求其次,其他重點大學(xué)甚至普通大學(xué)均可作選擇,。當(dāng)你在心理上有了這種準備之后,,你給自己施加的壓力自然就小了,然后你在沒有心理壓力的情況下,,輕裝上陣,,鎮(zhèn)定自若,從容發(fā)揮,,說不定反而能考出自己的真實水平,。
2001年山西省理科狀元張景利,平時成績在學(xué)校甚至在全市都排名在前幾名,,進入高考沖刺階段,,成績波動卻極大,有時甚至一下倒退30名,尤其在高考前的最后一次模擬考試中,,成績十分不理想,。他的班主任對他說:別把這個成績當(dāng)回事,只要到時好好考,,正常發(fā)揮,,考個普通大學(xué)還是有希望的。這就把他原來因多次在全市競賽獲前一,、二,、三名,“今后必上清華,、北大”的目標給大大降低了,。在這種環(huán)境對他普遍低調(diào)的情況下,張景利本人也沒有把自己的目標往高處放,,認為自己這樣一個農(nóng)村孩子,,只要考上大學(xué)就可以了。由于心理被調(diào)整到了最平靜的狀態(tài),,高考來臨時,,他從容不迫,恣意發(fā)揮,,最后竟以690分一舉奪得當(dāng)年山西省理科狀元,,被清華大學(xué)錄取。
張景利的班主任就是不知不覺中運用了“目標減壓法”,。
其實考生一般都能對自己有個正確的認識,,他們對自己的成績定位、學(xué)業(yè)優(yōu)勢,、專業(yè)志愿,、發(fā)展趨向等都有自己的看法和觀點,他們能知道什么是對自己有利的,,什么是適合自己的,。因此家長應(yīng)該在尊重他們自己意愿的前提下給予一定的建議和幫助。如果一味要求孩子按照家長的意愿去做,,結(jié)果不僅會讓孩子感到不滿,甚至還會因為父母的這種固執(zhí)而造成終生的遺憾,。將來他們或許還會對父母的錯誤一輩子都不能原諒,,這就不是你教育孩子的初衷了。
當(dāng)然,,家長也不能對孩子采取放任自流的態(tài)度,,一個十七、八歲的孩子,還不能對自己的行為完全負責(zé)任,,對事物還不能有全面,、正確的看法,家長有義務(wù)對孩子的行為加以監(jiān)護,,對孩子的思想予以指導(dǎo),,但要注意講究正確的方式和方法。
七,、嚴密監(jiān)控,,謹防考試綜合癥。
考試綜合癥是一種由于面臨考試的緊張壓力而導(dǎo)致學(xué)生不能進行自我調(diào)節(jié)的心理病癥,。高考的激烈所帶來的巨大壓力往往使考生心理負擔(dān)過重而患上此癥,,其主要表現(xiàn)為:
每當(dāng)考試尤其是重大考試來臨時,心慌意亂,,恐懼緊張,,甚至在進入考場后,莫名想哭,,面色蒼白,,大汗淋漓,頭腦模糊,,大腦一片空白,,而自己竟無法鎮(zhèn)靜自己,考試過去,,則癥狀消失,。
考試綜合癥是一種對考試情景的緊張恐懼,是一種危害極大的心理疾病,,如不及時糾治,,還會形成惡性循環(huán),最終造成學(xué)業(yè)成績每況愈下,,并引發(fā)其他生理及心理疾病,。
考試綜合癥應(yīng)在早期及時糾治,有效的治療方法即是減壓,。
高手檔案:周錁,,女,畢業(yè)于重慶市銅梁中學(xué),,2001年重慶市高考理科狀元,。
周錁自述:
摘取了重慶市理科狀元的桂冠后,許多人包括記者都一直在問我:“你一定為此付出了不少吧,?”我真的不覺得學(xué)習(xí)有多苦,、有多累,。如果真要探尋我成功的奧妙,只有五個字:學(xué)并快樂著,。
生活中的我,,其實有點懶,我每天從學(xué)?;氐郊依?,很少看書,看看電視玩玩電腦就睡了,,我認為只要在學(xué)校里把時間抓緊,,已經(jīng)足夠把所學(xué)內(nèi)容融會貫通。在學(xué)校,,課堂45分鐘對我來說是最寶貴的,,我注意力特別集中,與老師的思維寸步不離,。我在家中找到快樂,,獲取輕松。
不管是平時還是緊張的高考備考階段,,我都喜歡適量運動,,與幾個朋友一起打打球,聊聊天,。有時哪怕只有半小時,,也會讓我從書本中跳出來享受片刻的愜意。
“忙中找樂”,,這幾乎已成我的個性,。
高三勵志演講稿篇六
1、面對高考,,保持你心靈的善良與純潔;保持你情感的熱情與豐富;保持你精神的進取與激昂!
2,、每個人應(yīng)當(dāng)從小就看重自己,在別人肯定你之前,,你先得肯定你自己,。
3、高考是一個實現(xiàn)人生的省力杠桿,,此時是你撬動它的時機,,并且以后你的人生會呈弧線上升。
4,、海闊憑魚躍,,天高任鳥飛,又到高考時,,千萬別緊張。放松心態(tài),沉著應(yīng)對;冷靜分析,,機智靈活;先易后難,,用心答題;步步為營,心氣平和;發(fā)揮才智,,如魚得水,。愿各位學(xué)子高考步步順利,門門優(yōu)異!
5,、自古以來功名成就的人,,都離不開一個“勤”字。人的一生在于勤,,勤能補拙,,不勞無獲,勤勞可得,,不勤則饑,,不勤則愚。人生之路上,,以勤為勁,,焉得幸福,還須苦行舟,。勤勞一日,,可得一夜之安眠;勤勞一生,可得幸福之長眠,。
6,、相信自己,我會在遠方為你送去最真摯的祝福,,付出就會有收獲的!放松心情,,去迎接挑戰(zhàn),我相信你,,你一定是最出色的!祝福你高考中正常發(fā)揮,,金榜題名,順利考上自己理想的大學(xué)!加油!
7,、今日寒窗苦讀,,必定有我;明朝獨占熬頭,舍我其誰,。
8,、十年寒窗,開出芬芳;十年磨劍,,努力未變;十年堅守,,成功守候,。十年的風(fēng)雨兼程奮力追逐,讓夢想現(xiàn)實的時刻,。祝高考順利,,金榜題名。
9,、各位備考的好漢們:我們出來行走大學(xué)最主要就講個混字!考試時有難度的不要做,,沒有難度的要不屑去做。偉大的劉胡蘭曾說過:pass就不是共產(chǎn)黨員!
10,、感性給人__和力量,,理性給人冷靜和思索,感性和理性的結(jié)合,,如同水與火的交融,,狂熱而柔靜。一個人只有憑著這樣的態(tài)度管理人生,,離成功,、幸福也就不遠了。
高三勵志演講稿篇七
六月的夏日,,我躲進書房里收拾東西,。所有的抽屜與柜子,全部掏空了,,上鎖的或是未上鎖的,。高中三年的課本以及參考資料,散亂地堆放在地上,。我坐在這些書中,,突然有一種想哭的感覺,不斷的在問自己:“就這樣結(jié)束了,,對嗎,?”
桌子上躺著一張勵志卡,那是在高三年級的高考誓師大會上派發(fā)到我手中的,。記得當(dāng)時大會的情景,,禮堂的舞臺兩旁掛著長長的勵志橫幅,老師們一個個神情嚴肅,,校長和級長輪番上臺發(fā)言,。我坐在臺下,感覺很不自在,。當(dāng)時的我每天都在做做不完的卷子,,擔(dān)心著自己的成績擔(dān)憂著自己的未來。我只覺得我只能夠在迎戰(zhàn)高考這條路上踽踽獨行,,我身邊的同伴們大概也是如此,。
這時,,禮堂里播放起《真心英雄》,旁邊開始有人在低聲的跟唱,。很快,,小聲的跟唱變成了大聲的合唱。在歌聲中,,老師們開始派起了一張張的卡片。我翻開手中的卡片,,看到上面英語老師那鼓勵的話語,,看到每一個科任老師的簽名,我的心突然揪得緊緊的,,我偷偷抬眼看了看坐在身旁的憬,,她的眼淚已經(jīng)止不住的往下掉。我們能夠想象到,,老師們?yōu)槿昙?80名學(xué)生逐個逐個寫勵志卡片的辛勞,。
這次誓師大會之后,我逐漸開始改變,,身邊的朋友也是一樣,。大家似乎少了一份迷惘和不安,在迎戰(zhàn)高考的路途上踏出的腳步比以前更為堅定而勇敢,。那張勵志卡一直擺放在我書桌上最顯眼的位置,,把它放在那,是提醒自己并不孤單,。在最難熬的日子里,,看著它,身后似乎就升騰起一股力量,,使我更加堅定地繼續(xù)我的路途,。
人生一搏終于過去了,勵志卡我仍然好好的保存下來,,并決定永久地保存它,。因為它能夠給予我直面困難與現(xiàn)實的勇氣。
未上高三時,,我總認為那些所謂的`誓師大會啊勵志卡啊只是一種形式,,并沒有多大的實際意義。然而當(dāng)自己親身經(jīng)歷過高三,,并肩與老師朋友一同在這條道路上走過時,,我才發(fā)現(xiàn)每一份鼓勵對于高三學(xué)生來說是多么的重要,每一股力量對于高三學(xué)生來說是多么的珍貴,。曾經(jīng)被我認為形式主義的誓師大會和勵志卡在這段迎戰(zhàn)高考的路途中給了我極大的勇氣與力量,,那首曾經(jīng)在我看來被唱得泛濫的歌曲《真心英雄》也在那段路途中激勵了我,。
一段路途,走到終點便是勝利,。走過高三,,我想我收獲的不僅是勝利,更是對師生情與同學(xué)情誼的更為成熟的理解,?;厥鬃哌^的,發(fā)覺自己并不孤單,,而是與許多人一道互相扶持的,,所有微小的力量都曾給予我堅持下來的勇氣。我想,,明白這些,,便是走過高三最大的收獲。
高三勵志演講稿篇八
1,、 破釜沉舟,,拼他個日出日落;背水一戰(zhàn),搏他個無怨無悔,。
2,、 站在新起點,迎接新挑戰(zhàn),,創(chuàng)造新成績,。
3、 十年寒窗磨一劍,,是非成敗在今朝,。
4、 把命運掌握在自己手中,,機遇永遠是準備好的人得到的,。
5、 良辰美景,,惜時如金,,敢與金雞爭晨輝;書山學(xué)海,甘之若飴,,誓同峨眉共比高!
6,、 夯基礎(chǔ)、多錘煉,、出成績,,上一流大學(xué);掙分秒、重實效、搶效率,,方我班特色,。
7、 過六百,,考名牌,,圓夢想。
8,、 當(dāng)今之世,,舍我其誰!
9、 只有流過血的手指,,才能彈出世間的絕唱,。只有經(jīng)歷地獄般的磨練,才能煉出創(chuàng)造天堂的力量,。
10、懶惰厭學(xué)難成器 勤奮博學(xué)出狀元,。
11,、沒有等出來的輝煌;只有走出來的'美麗。
12,、一次失誤,,多出一年辛苦;辛苦一年,迎來精彩一生,。
13,、不為失敗找理由,要為成功找方法;父母養(yǎng)育辛苦,,報恩唯有苦讀,。
14、挑戰(zhàn)極限,,無悔人生,。奮力拼搏進取,譜寫風(fēng)華篇章,。
15,、拼一個秋冬春夏,贏一生無怨無悔,。
16,、行動是理想最高貴的表達。
17,、鯉魚不躍,,豈可成龍?大鵬駐足,焉能騰空?
18、全力以赴,,用勤奮改變?nèi)松?永不言敗,,以執(zhí)著成就未來。
19,、灑熱血,,戰(zhàn)高考,寒窗苦讀,,力爭金榜題名,。
20、志存高遠,,進理想大學(xué),,腳踏實地,登人生高峰,。
21,、我想,對于我們每個人來說,,生命的意義就如同一場賽跑,。只要活著就要不停地奔跑!奔跑!奔跑!加速!加速!加速!每天都要有進步,每天都要過得更好,,每一分每一秒都要比前一分前一秒更優(yōu)秀!
22,、每一個敢于付出的人最后都是幸運的。
23,、臥薪嘗膽,,嘗破繭而觸痛;破釜沉舟,圓金色六月夢,。
24,、得之坦然,失之淡然,,爭其必然,。
25、圓夢大學(xué)的人生精彩無限,,遠離大學(xué)的人生千古遺憾;勵志創(chuàng)造人生,,拼搏改變命運。
26,、勵志報親,,拼十年寒窗挑燈苦讀不畏難;笑書人生,攜雙親期盼背水勇戰(zhàn)定奪魁,。
27,、讓刻苦成為習(xí)慣,用汗水澆灌未來。
28,、態(tài)度決定一切,,細節(jié)決定成敗,習(xí)慣成就人生,。
29,、為理想今日埋頭遨游書海忍寂寞;酬壯志明朝昂首馳騁碧霄展宏圖。
30,、人人爭過600分,,個個考入985校。
31,、揚理想之風(fēng)帆,,抵成功之彼岸。
32,、不博一生白活,,高三不累人生無味。
33,、努力造就實力,,態(tài)度決定高度。因為有悔,,所以披星戴月;因為有夢,所以奮不顧身,。
34,、拼搏高考,今生無悔;越過高三,,追求卓越,。
35、樹凌云壯志,,懸梁刺骨,,苦盡甘來終有日;蓄建瓴之勢,聞雞起舞,,明歲金秋揚眉時,。
36、要成功先發(fā)瘋,,下定決心往前沖,。
37、志堅智達,,言信行果,。失敗的盡頭是成功努力的終點是輝煌。
38、厚積分分秒秒之功,,始得點點滴滴之獲,。
39、成功是別人失敗時還在堅持,。
40,、回憶很美,盡管過程很艱辛,,結(jié)果也許總有遺憾,,但我們無愧于心。
41,、要想成功,,必先發(fā)瘋,今日瘋狂,,明日輝煌,。
42、為了最好的結(jié)果,,讓我們把瘋狂進行到底,。
43、風(fēng)雨夏秋冬,,十年磨一劍,。用我們自己的智慧成就夢想。
44,、點燃青春激情,,實現(xiàn)人生夢想。
45,、當(dāng)你懈怠的時候,,請想一下你父母期待的眼神。
46,、拼一個春夏秋冬,,換一生無怨無悔。
47,、仰望星空,,腳踏實地。
48,、今天拼搏努力,,他日誰與爭鋒
49、擰成一股繩,,搏盡一份力,,狠下一條心,,共圓一個夢。
50,、拼搏改變命運,,勵志照亮人生。
51,、眉毛上的汗水和眉毛下的淚水,,你必須選擇一樣。
52,、夯基礎(chǔ),、重課堂、多思考,,定有收獲;掙分秒,、勤演練、經(jīng)錘煉,,我必成功
53,、做一題會一題,一題決定命運;拼一分高一分,,一分成就終身,。
54、感親恩,,奮斗一年,,滴水穿石,永不言棄;報師情,,火熱六月,,蟾宮折桂,志在必得,。
55、有前途,,無退路,,若退路,是絕路,。
56,、不經(jīng)三思不求教 不動筆墨不讀書;人生難得幾回搏,此時不搏,,何時搏,。
57、揮灑斗志,,成就夢想,。
58,、高考高目標,苦學(xué)善學(xué)上好學(xué),。
59,、不要輕言放棄,否則對不起自己,。
60,、搶時間、抓基礎(chǔ),、勤演練,,定有收獲;樹自信、誓拼搏,、升大學(xué),,回報自己。
61,、擁有夢想只是一種智力,,實現(xiàn)夢想才是一種能力。
62,、遇到困難時不要抱怨,,既然改變不了過去,那么就努力改變未來,。
63,、昆侖縱有千丈雪,我亦誓把昆侖截,。
64,、不是成功離我們太遠,而是我們堅持的太少,。
65,、為理想,早起三更,,讀迎晨曦,,磨槍鑄劍,不懼兵臨城下;為目標,,晚臥夜半,,夢別星辰,腳踏實地,,凌云舍我其誰,。
66、不要說辛苦,,打起精神,,就拼他個青春無悔,。
67、無情歲月增中減,,有味青春苦甜,。集雄心壯志,創(chuàng)錦繡前程,。
68,、聞雞起舞成就拼搏勁旅師 天道酬勤再現(xiàn)輝煌王者風(fēng)。
69,、貴有恒,,何須三更起五更眠;最無益,莫過一日曝十日寒,。
70,、登高山務(wù)攻絕頂,賞大雪莫畏嚴寒,。
71,、今日寒窗苦讀,必定有我;明朝獨占鰲頭,,舍我其誰?
72,、拼春夏秋冬,搏一年四季,,收理想大學(xué),,獲精彩人生。
73,、身懶心惰難成事,,意定志堅方有為。
74,、生命因瘋狂追夢而精彩,,夢想因執(zhí)著堅定而綻放。
75,、與其羨慕別人,,不如加快自己的腳步。
76,、今朝勤學(xué)苦,明日躍龍門,。
77,、海到盡頭天作岸 山登絕頂我為峰。
78,、有志者,,事竟成,,破釜沉舟,百二秦關(guān)終屬楚;苦心人,,天不負,,臥薪嘗膽,三千越甲可吞吳,。
79,、超越自己,向自己挑戰(zhàn),,向弱項挑戰(zhàn),,向懶惰挑戰(zhàn),向陋習(xí)挑戰(zhàn),。
80,、不干超人之事,難為出眾之人,。
81,、我努力,我堅持,,我一定能成功,。
82、抓時間,、抓基礎(chǔ),,勤演練定有收獲;樹自信、誓拼搏,,升大學(xué)回報父母,。
83、有來路,,沒退路,,留退路,是絕路,。
84,、青霄有路終須到,金榜無名誓不休
85,、入班即靜,,入座即學(xué),決戰(zhàn)高考,,志在必贏,。
86、一份信心,,一份努力,,一份成功;十分信心,,十分努力,十分成功,。
87,、勝人者智,勝之者強,。不是成功離我們太遠,,而是我們堅持的太少。
88,、過去的是遠了淡了的暮靄,,未來的是近了亮了的晨光。高三,、42班:今日有心苦勤奮,,明朝一舉步青云。
89,、不苦不累高三無味,,不拼不搏高三白活。
90,、父輩造航母,,爺輩放衛(wèi)星,,吾輩敢拼搏,,金榜皆一本。