演講稿要求內(nèi)容充實,，條理清楚,，重點突出。在社會發(fā)展不斷提速的今天,，演講稿在我們的視野里出現(xiàn)的頻率越來越高,。那么演講稿怎么寫才恰當(dāng)呢,？下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)演講稿模板范文,，希望會對大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助,。

高三勵志演講稿篇一

高三是每一個學(xué)子都會經(jīng)歷的一段時光,，一段充滿壓力和挑戰(zhàn)的階段,。在這段時間里，我也經(jīng)歷了許多的困惑和挫折,，但通過自己的努力和不斷的調(diào)整心態(tài),，我收獲了許多的成長和進步。在這里,，我將以五段的連貫結(jié)構(gòu)為您分享我在高三這一年中的勵志心得體會,。

第一段：奮斗目標，明確方向,。

高三是學(xué)業(yè)緊張的一年,，我們面臨的壓力無處不在。在這個階段,，明確自己的目標和方向顯得尤為重要,。我的目標是通過高考進入一所理想中的大學(xué)，在未來的人生道路上為自己創(chuàng)造更好的機會,。因此,，我努力學(xué)習(xí)，減少了和朋友的娛樂活動,，利用課余時間提前預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí),。通過與老師的交流和與同學(xué)的互動，我逐漸明確了自己的不足之處，并制定了詳細的學(xué)習(xí)計劃,。

第二段：艱辛付出,，戰(zhàn)勝困難。

高三的學(xué)習(xí)過程并不容易,，每天都有大量的知識需掌握和理解,。然而，困難并不能阻擋我前進的步伐,。我通過艱辛的付出不斷克服困難,，逐漸提升自己的學(xué)習(xí)能力和成績。當(dāng)我遇到難以理解的問題時,，我會積極向老師請教并主動尋求幫助,。與此同時，我也學(xué)會了良好的時間管理和壓力釋放技巧,，比如寫寫日記、鍛煉身體,、與朋友聚聚等,，以此來調(diào)整自己的心態(tài)。

第三段：自律堅持,，持之以恒,。

高三學(xué)習(xí)需要長時間的堅持和自律，沒有一個放松的時刻,。在這一年中,，我學(xué)會了養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和自律的能力。我規(guī)定自己每天早起并制定合理的學(xué)習(xí)計劃,，然后嚴格按照計劃執(zhí)行,。在學(xué)習(xí)過程中，我也知道了休息的重要性,，因此合理安排時間,，避免長時間的連續(xù)學(xué)習(xí)。雖然偶爾會有疲憊和困惑,，但我明白只有堅持下去,，才能取得成功。

第四段：積極進取,，尋求突破,。

高三是一個全面考察學(xué)生綜合素質(zhì)的時期，除了學(xué)習(xí)成績外,，課外活動和社會實踐也非常重要,。因此，我積極參加學(xué)校的各種活動和社會實踐，不僅開闊了眼界,，還增加了自我認知和競爭優(yōu)勢,。同時，我也參與了一些競賽,，通過不斷學(xué)習(xí)和與他人的交流,，提高了自己的專業(yè)水平和團隊協(xié)作能力。這些努力不僅讓我在學(xué)業(yè)上有所突破,，也為我未來的大學(xué)申請奠定了基礎(chǔ),。

第五段：收獲成果，展望未來,。

經(jīng)過一年的不懈努力,，我在高三階段取得了一定的成績和進步。我的學(xué)習(xí)能力和自律程度得到了大幅提升,，取得了滿意的高考成績,，并被一所理想的大學(xué)錄取。這一切的努力和付出都是值得的,。在未來的大學(xué)生活中,，我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，豐富自己的知識,，鍛煉自己的領(lǐng)導(dǎo)能力和團隊合作能力,，為將來的發(fā)展做好充分的準備。

高三對于每一個學(xué)子來說都是一段特殊的時光,，它考驗著我們的毅力和堅持,，也是我們改變?nèi)松囊粋€重要階段。通過努力學(xué)習(xí),、自律堅持,、積極進取，我在高三這一年中收獲了成長和進步,。未來的道路依然充滿了挑戰(zhàn)與機遇,，我希望能以更加成熟和積極的態(tài)度去面對。勵志高三的心得體會將激勵我在未來的人生道路上繼續(xù)向前,，不斷追求更好的自己,。

高三勵志演講稿篇二

1、擁有知識改變命運,，擁有理想改變態(tài)度,。

2、礪志報親,，拼十年寒窗挑燈苦讀不畏難,；笑書人生,，攜雙親期盼背水勇戰(zhàn)定奪魁。

3,、面臨大考,，心態(tài)要好；擺正身心,，價值千金,；只要努力，總有天地,！

4,、瀑布為了奔向江河湖海，即使面臨百丈深淵,，仍然呼嘯前行,，決不退縮。

5,、任何的限制,，都是從自己的內(nèi)心開始的。

6,、拼一年春夏秋冬,，搏一生無怨無悔。

7,、付出終有回報,，信心絕對重要,。馬上就要高考,，別忘面帶微笑。有空睡個好覺,，不必緊張煎熬,。敞開鯤鵬懷抱，直上青云九霄,。祝高考順利,！

8、遇難心不慌,，遇易心更細,。

9、自信是成功的先決條件,。

10,、高三是集體戰(zhàn)斗與個人成就的時期。

11,、高考在即,，緊張難免,；適量放松，方位上策,；書本暫放,，好好休息；臨陣磨槍,，效果甚微,；心態(tài)良好，至關(guān)重要,；平常心待,，萬事皆宜，愿你高考,，取得佳績,！

12、才子贏天下,，不露也鋒芒,，斂于心，展于行,，沒有最高,，只有更高。

13,、借著希望和勇氣,，在人生路上努力向前走，即使不知道通向何方,，還是一步一步前行,，再難過的時刻，也不放棄,。

14,、欲望以提升熱忱，毅力以磨平高山,。

15,、不管環(huán)境多么復(fù)雜，你也不要退縮,；不管生活多么艱難,，你也不要氣餒；因為在這個世界上,，苦難是一次歷練,，會賦予你千百倍的`勇氣和智慧，你一定會成功,。

16,、含淚播種的人一定能含笑收獲,。

17、知識改變命運,，勤奮創(chuàng)造未來,。

18、拼盡全力贏高考,，苦盡干來齊歡笑,。

19、高考著實是一種豐收,，它包蘊著太多的內(nèi)涵,。無論高考成績?nèi)绾危愕某砷L與成熟是任何人無法改變的事實,，這三年的辛勤走過,，你獲得的太多太多。

20,、緣相遇,，情相知，心相惜,。我永遠的好朋友,，你一定是最棒的，高考你會贏,。

高三勵志演講稿篇三

我用青春的名義起誓：我要用汗水澆灌希望,，我要用智慧培育理想;我要踏過書山坎坷，我要度過學(xué)海茫茫;我沒有失敗的理由,，我走過的每一步都是成功的保障;我不負父母的期盼,，我不負恩師的厚望;我不負天賜的智慧，我不負青春的理想;不做怯懦的退縮,，不做無益的彷徨;我將帶著微笑,，去贏得志在必得的輝煌!

高三勵志演講稿篇四

你還是要堅持,。

因為我們沒有理由認輸,。

（哭吧，找個角落放聲地哭吧,，哭完了,，擦干眼淚，告訴自己,，我沒有認輸）,。

我相信，勇敢的你,。

你一定會志高氣昂的再次站起,。

跌倒了的勇氣,。

那只是拼搏沖刺的開始。

我相信,，無畏的你,。

沒有什么會成為你后悔的`記憶。

失敗了的考試,。

那只是靠近成功的基石,。

是多少次忍住眼淚的呼吸。

換來了你的不放棄,。

是多少次不舍晝夜的努力,。

換來了好一點的成績。

高三勵志演講稿篇五

在所有的高考考生中,，最犯愁的無疑是那些成績一直處在全年級末流的,。按通常思維，要使這些考生考上大學(xué),，是有很大難度的,。

但是，在的高考中,，西安有個信德中學(xué)卻創(chuàng)造了高考奇跡,。

信德中學(xué)的大部分生源來自升高中錄取分數(shù)線以下的所謂“差生”，20,，該校22,。

4名考生參加高考，卻有212人上線,，以94.6%的高升學(xué)率令同行和社會刮目相看,。

信德中學(xué)是一所改制重組的民辦中學(xué)，該校以“不拒收一個‘差生’,，不歧視一個‘差生’,，不放棄一個‘差生’”為辦學(xué)教育理念，以關(guān)愛學(xué)生心靈,，給學(xué)生以激勵為主導(dǎo)方法,，使學(xué)生人人熱愛學(xué)習(xí)，人人能進步,，讓入讀該校的高中錄取分數(shù)線以下的學(xué)生絕大多數(shù)考上大學(xué),，并連續(xù)保持高升學(xué)率，不能不給我們以震動和啟示,。

信德中學(xué)的成功對于家長有什么啟示呢?

那就是：要對孩子的學(xué)習(xí)成長充滿信心,，讓孩子在你的欣賞和鼓勵下成長。

信德中學(xué)正是用這種承認差異,、允許失敗的充滿人情味的鼓勵和欣賞,，讓孩子們感受到了理解的溫暖,、激勵的力量，從而一次又一次地創(chuàng)造了高考的奇跡,。

當(dāng)然,，對于那些成績一直居于末流的考生來說，要想通過這100天的努力來創(chuàng)造奇跡是很難的了,，你要做的是“做最壞的打算,，朝最好的方向努力”，希望小并不等于絕望,。更重要的是：你從這百日的經(jīng)歷中收獲了很多,，這些將是未來獲取成功的“豐盛營養(yǎng)”。

恩格斯說:“頑強奮戰(zhàn)后的失敗是和輕易獲得的勝利具有同樣的革命意義,?！崩寿M羅也說:“失敗可能是變相的勝利；最低潮就是高潮的開始,?！卑蜒酃夥砰L遠一些，就把這次高考當(dāng)成明年的熱身吧,。

高手檔案：徐蕭垠,，女，畢業(yè)于陜西師范大學(xué)附中,，高考陜西省外語類第一名,。

高三剛開始復(fù)習(xí)英語時始終找不到感覺。直到有一天,，老師的一張表,，就條分縷析地徹底解決了一直讓人困惑不已的難點問題。我終于認識到了一直以來英語復(fù)習(xí)的誤區(qū),，那就是：只考慮自己如何進行有效復(fù)習(xí)與歸納總結(jié),，卻忽視了發(fā)揮有豐富經(jīng)驗的老師和寶貴的課堂45分鐘的作用。從此,，我全身心全方位地投入到上課的過程中,，并用延伸的交流和老師建立起一種默契，從而有效提升了課堂復(fù)習(xí)效果,，不僅學(xué)到了知識,，還獲得了學(xué)習(xí)的興趣和信心,。

學(xué)習(xí)并不困難,，關(guān)鍵是要調(diào)動自己的興趣，緊緊抓住老師和課堂去建立一種完備的知識體系,，有了與老師共同建立的知識體系,，再去應(yīng)對高考題,，就事半功倍，如虎添翼,。

二,、學(xué)校排名不高而自卑，怎么辦,？

學(xué)校排名次現(xiàn)在還是很普遍的現(xiàn)象,，不然，哪里會有那么多“狀元”呢,？

很難說排名次是個好現(xiàn)象,，常常在開家長會的時候，排名次使有的家長也感到難堪,，顯然,，排名次會對一些成績實力本來不俗卻因沒考好排名靠后的學(xué)生產(chǎn)生不良的心理影響。現(xiàn)在一些學(xué)校已有所改善,，比方說,，只提幾個考得好的學(xué)生的名字，其他的就免談了,。

從心理衛(wèi)生的角度講,，如果家庭和學(xué)校兩邊配合起來給考生一個寬松的環(huán)境是最好不過的了。但是有的時候不太可能,，因為學(xué)校也有學(xué)校的難處,，比如說排排名次，不得已這樣做,，這就要求家長能正確看待這個“名次”,，給考生―個寬松的家庭環(huán)境。

考生已經(jīng)盡力了,，外界環(huán)境最好不要再去刺激他,，此時高考即將來臨，任何批評,、埋怨只會加重考生的自卑心理,，所以作為家長一定要格外注意自己的言行，要用積極鼓勵的語言,、寬容慈愛的態(tài)度,，對考生的精神進行呵護，對考生的心靈進行撫慰,，要心平氣和地接納他(她)目前的成績高度,，再在此基礎(chǔ)上，幫助其突破提高。

當(dāng)然,，家長對考生目前成績的接納不是被動的,，而應(yīng)是積極主動的，即找出成績不高的癥結(jié),，然后再有的放矢地進行工作,。

有這么一位家長,，他發(fā)現(xiàn)孩子成績不高的原因在于學(xué)習(xí)方法不對路,。他就留心收集大量別人的學(xué)習(xí)方法,，并進行了仔細的研究,，從中為自己的孩子“量身定做”了一套合適的學(xué)習(xí)方法,。

收集來的方法認為書本知識重在理解,，不能機械背誦,，但他發(fā)現(xiàn),，孩子的記憶能力特別強,，而理解能力卻較差,。于是，他鼓勵孩子“死記”書本知識,，在充分記牢的基礎(chǔ)上,，再逐步理解，結(jié)果在考試中,，孩子的基礎(chǔ)知識幾乎沒有失分,，而需要理解的知識也比以前進步了，綜合成績大大提高,。

順便說一下,，學(xué)習(xí)方法的重要性已不言而喻，但是自己的孩子適合什么樣的學(xué)習(xí)方法,，卻是很多家長還沒有意識到的問題,，甚至有的家長認為學(xué)習(xí)方法是學(xué)校應(yīng)該教會的事情。其實不然,，因為只有家長最了解自己的孩子,，只有家長最有條件研究、分析什么樣的學(xué)習(xí)方法適合自己的孩子,，所以,，家長應(yīng)該積極地尋找適合孩子的學(xué)習(xí)方法。這些方法可以是家長收集來的,，也可以是家長憑自己的經(jīng)驗得來的,，只要對孩子的復(fù)習(xí)備考有利，就可以向孩子建議,，供其參考,。

三,、學(xué)習(xí)堅持不下去，怎么辦,？

在巨大的壓力面前,，每個考生稚嫩的心靈深處都會有猶豫,，有畏懼,，只是這種畏懼的程度有大有小，考生戰(zhàn)勝這種畏懼的意志力有強有弱,，同時,，還取決于是否有一個寬松、快樂的環(huán)境將考生這種畏懼心理抑制,，不讓它膨脹,。

黑龍江省有一位韓女士，高考前她的孩子突然對她說:“媽媽,，我實在是堅持不下去了,，能不能不讓我高考呀？”這位韓女士嚇壞了,，不知道該怎么辦,，寫信向中國教育電視臺《高考咨詢臺》咨詢。

怎么辦呢,？不讓孩子去高考,，今后還得學(xué)習(xí)成長呀!讓孩子去高考，她還能有信心,？

這位韓女士去找專家咨詢是對的,，這個時候家長千萬不能惱羞成怒、暴跳如雷,，也不能再給孩子施壓,，“你非去考不可，否則……”而應(yīng)找原因,，找方法,，以正確的態(tài)度對待它，用正確的方法處置它,。

考生產(chǎn)生放棄高考的念頭一般有兩種原因：一是可能學(xué)習(xí)遇到困難,，對自己沒信心了；另外可能是高考臨近,，壓力增大,，產(chǎn)生了焦慮情緒。對這些問題,，不要慌張,，你可以請內(nèi)行的家教用一種叫作“增強系統(tǒng)”的辦法來幫助你，幫助你解決學(xué)習(xí)困難，重新找回信心,。

另外,，作為一般年齡還不到二十歲的考生，思想還不是很成熟,，情緒易變化,，想法也多變。這些都很正常,，不是什么大不了的嚴重問題,。這時候最重要的是繼續(xù)上學(xué)，不要脫離課堂,。你越在老師,、同學(xué)里頭，得到的信心和鼓勵就越多,；多跟同學(xué)接觸,、交流，你就知道別人也有焦慮,，也有不痛快,，也有不自信，這反而更能增強你的自信,，慢慢地,，一場**就可能消失于無形。

所以,，最主要的,，也是最好的辦法，是家長和周圍人為你營造一個寬松,、積極,、快樂的環(huán)境，這樣就能抑制你負面心理的顯露與膨脹,，從而不會使問題變得凸顯與嚴重,。

高手檔案：啜玉林，男,，畢業(yè)于北京市順義縣牛欄山一中,，北京市文科狀元。

進入高三以后,，各種級別的考試會接踵而來,。我認為，正確對待每次考試的方法就是不要看重考試的分數(shù),，關(guān)鍵是要認清自己在考試中暴露出的問題并積極加以解決,。高三的考試,，除高考以外，實際只是對學(xué)生掌握知識情況的一種檢查,，因而在考試中考多少分不是最重要的問題,，而應(yīng)看重的是自己在每次考試中發(fā)現(xiàn)的知識漏洞、解題技巧的欠缺等問題,，以便在考試后及時補上,。

我的很多同學(xué)認識不到這一點，總是在分數(shù)上計較,，分數(shù)高便沾沾自喜,，無視問題的存在,；分數(shù)低便自暴自棄,，甚至失去信心，從而也延緩了對問題的解決,。結(jié)果,，很多人都吃了虧，平時犯的錯誤總不糾正,，高考中遇到類似問題仍犯同樣的錯誤,，教訓(xùn)很沉重。

四,、成績波動大,，怎么辦？

考前幾個月的摸底,、模擬考試中,，考生成績波動大，有客觀和主觀兩個方面的原因,。

高考前,，演練性質(zhì)的考試相當(dāng)多，而有些考生對這時期的考試分數(shù)格外關(guān)心,，在他們看來,，這就是自己的考前水平，就是高考的預(yù)演,。而實際上,，這只是一種學(xué)校迎考復(fù)習(xí)的方法之一，老師是通過一次又一次的考試,，查找教學(xué)工作及學(xué)生掌握知識的薄弱部分,，即查漏補缺。所以考試多極了,，每堂都做卷子,，三天兩天地考,，你哪門功課復(fù)習(xí)得好一點，成績就高一點,，哪門功課復(fù)習(xí)未到位,，成績就差一點，你應(yīng)該做的就是據(jù)此作功課復(fù)習(xí)安排的調(diào)整,。（勵志名言）某門成績的好壞及其所影響到的總體考分的高低,，考生過分去關(guān)心是沒有必要的，如果因此還讓這些事情影響情緒,，反而會給自己增加不必要的壓力,，打亂原來的復(fù)習(xí)部署，所以,，這個時候正確的做法是總結(jié)自己,，找出問題，安排好下一步重點復(fù)習(xí)的計劃,。

對于家長來說,，在孩子迎考的最后階段，對于每次測試和模擬考試的成績,，家長都應(yīng)在尊重孩子成績的基礎(chǔ)上和孩子探討如何鞏固和加強優(yōu)勢學(xué)科,，改進和提高一些成績比較差的學(xué)科。尤其是當(dāng)孩子失敗的時候,，更應(yīng)該注意如何合理地看待失敗的結(jié)果,，不要任意推斷，把一時的失敗推斷為最后考試的失敗和孩子今后前途的失??；不要以偏概全，把孩子某些方面的不足誤認為全面的挫敗,，造成孩子整體信心的喪失,；更需要注意的是不要橫加指責(zé)，指責(zé)不僅難以激發(fā)孩子的內(nèi)在動力,，而且會引發(fā)家長自己的情緒波動和心境低落,，并且構(gòu)成惡性循環(huán)，成為對孩子持續(xù)性壓力的來源,。

但是,，家長要注意的是，如果孩子功課很好,，一逢考試就緊張,，成績突然下降，這就要找主觀方面的原因了,，孩子可能遇到了心理問題,。

比方說,，孩子一進考場就非常緊張，恨不得掉眼淚,，或大汗淋漓等等,。如果這樣，孩子就有心理障礙了,，嚴重的可以找心理醫(yī)生咨詢,。一般情況下，這是高考漸近,，戰(zhàn)前氣氛漸濃,，孩子開始感覺到壓力增大所致，家長要考慮開始給孩子減壓了,，和孩子談?wù)勑?、散散步或到野外游一游，打打籃球,。

高手檔案：柏青,，女,，畢業(yè)于陜西省西安中學(xué),，2001年陜西省文科狀元。

在學(xué)習(xí)上,，父母從未給過我什么壓力,。記得初一時，我的成績排在第四,，媽媽曾戲言:“第一輪流坐,，何時到我家?！倍?dāng)我考了第一時,，她又說:“你和前幾名同學(xué)都是一個檔次的，你的成功是建立在他們失誤的基礎(chǔ)上,；換言之,，他們的成功也是建立在你失誤的基礎(chǔ)上，沒有人是常勝將軍,?！?/p>

以游戲的心態(tài)對待排名之類的名利得失，以冷靜的眼光看待成績的浮動,，這是父母教給我的法門,，使我在高中以至今后都會受用。

五,、習(xí)慣熬夜復(fù)習(xí),，怎么辦,？

現(xiàn)在的考生熬夜學(xué)習(xí)的越來越多了，有的常常晚上學(xué)習(xí)到十一二點鐘,，有的甚至熬到一兩點鐘,。熬夜學(xué)習(xí)，是不科學(xué)的學(xué)習(xí)方法,，長期如此,，對處于成長發(fā)育期的考生的健康十分不利，對大腦功能和學(xué)習(xí)效率也會有很大的影響,。因此,，挑燈夜讀，本不是好習(xí)慣,。

高考日近,，時間漸緊，而復(fù)習(xí)任務(wù)又重,，偶爾加一兩個晚班也不是不可以的,，但不能熬夜太深，也不能形成習(xí)慣,。人的睡眠時間有規(guī)定的要求,，中學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)保證在八個小時以上。高考復(fù)習(xí)階段緊張一點,，也不能少于七個小時,，否則就會影響到第二天的學(xué)習(xí)，腦子不好用,，精神無法集中,，復(fù)習(xí)效果上不來，復(fù)習(xí)計劃完不成,，晚上又得“開夜車”,，搞成了疲勞戰(zhàn)術(shù)，造成了高考前的身心疲憊,，出師未捷“人先倒”,，弄不好前功盡棄。高考復(fù)習(xí)要有計劃,，要盡量按時完成計劃,，盡量避免熬夜“開夜車”。

還有很重要的一點是,，考前兩個月,，考生應(yīng)有意識地著手生物鐘的調(diào)整了?？荚囃ǔＴ谏衔玳_始,，人在睡眠充足時,，起床后也要兩三個小時才能進入最佳思維狀態(tài)，而有的考生習(xí)慣晚上開夜車,，甚至喜歡晚飯后先睡一覺再起來熬夜復(fù)習(xí),，因為他認為后半夜思維靈活，腦子好使,。對于這種長期養(yǎng)成的習(xí)慣,，很難一時改過來，但應(yīng)盡量設(shè)法一天比一天早睡一刻鐘,，早睡半小時,，慢慢地改變這種習(xí)慣，到考前調(diào)整生物鐘時,，自然水到渠成,。

高考前挑燈夜戰(zhàn)，還增添了臨考緊張氣氛,。其實良好的對付緊張的辦法就是過正常人的日子,，保持正常的起居生活。該用功時用功,，該休息時休息,，想唱歌時就大聲唱，想去玩時就盡情玩,。復(fù)習(xí)時實在累了,、煩了，就站起來,，揉揉手，伸伸腰,，做做深呼吸,；或打開音響，扭扭脖子扭扭腰,，蹦蹦跳跳瘋一陣,；要不就到戶外去，看看遠方的風(fēng)景,，吸吸新鮮的空氣,。

一身輕松了，再接著去做功課,。事情就這樣神奇,，當(dāng)你不緊張了，心態(tài)平穩(wěn)了,，你的復(fù)習(xí)和考試都將會取得出其不意的效果,。

作為家長也應(yīng)這樣告誡,、督促和引導(dǎo)孩子，高考前也應(yīng)和平時一樣地生活,，盡量過正常人的日子,，按照學(xué)校和自己制訂的計劃，按部就班,，從容不迫地去復(fù)習(xí)和生活,。

六、降低目標,，你可能會“跳”得更高,。

目標減壓法就是以原來為實現(xiàn)最高目標的一切努力與條件，轉(zhuǎn)而去求相對較低目標的實現(xiàn),，以增大成功率,，獲得自我心理暗示，緩解緊張與焦慮情緒,，增強自信心的一種心理調(diào)節(jié)方法,。

環(huán)，對考試產(chǎn)生恐懼,，如不及時進行心理調(diào)整,，影響到高考，后果可想而知,。此時心理調(diào)節(jié)的較好方法是從目標定位上為自己減壓,。比如說，你可能有考上清華或北大的實力,，但卻不苛求自己考上清華或者北大,，而是退而求其次，其他重點大學(xué)甚至普通大學(xué)均可作選擇,。當(dāng)你在心理上有了這種準備之后,，你給自己施加的壓力自然就小了，然后你在沒有心理壓力的情況下,，輕裝上陣,，鎮(zhèn)定自若，從容發(fā)揮,，說不定反而能考出自己的真實水平,。

2001年山西省理科狀元張景利，平時成績在學(xué)校甚至在全市都排名在前幾名,，進入高考沖刺階段,，成績波動卻極大，有時甚至一下倒退30名，尤其在高考前的最后一次模擬考試中,，成績十分不理想,。他的班主任對他說：別把這個成績當(dāng)回事，只要到時好好考,，正常發(fā)揮,，考個普通大學(xué)還是有希望的。這就把他原來因多次在全市競賽獲前一,、二,、三名，“今后必上清華,、北大”的目標給大大降低了,。在這種環(huán)境對他普遍低調(diào)的情況下，張景利本人也沒有把自己的目標往高處放,，認為自己這樣一個農(nóng)村孩子,，只要考上大學(xué)就可以了。由于心理被調(diào)整到了最平靜的狀態(tài),，高考來臨時,，他從容不迫，恣意發(fā)揮,，最后竟以690分一舉奪得當(dāng)年山西省理科狀元,，被清華大學(xué)錄取。

張景利的班主任就是不知不覺中運用了“目標減壓法”,。

其實考生一般都能對自己有個正確的認識,，他們對自己的成績定位、學(xué)業(yè)優(yōu)勢,、專業(yè)志愿,、發(fā)展趨向等都有自己的看法和觀點，他們能知道什么是對自己有利的,，什么是適合自己的,。因此家長應(yīng)該在尊重他們自己意愿的前提下給予一定的建議和幫助。如果一味要求孩子按照家長的意愿去做,，結(jié)果不僅會讓孩子感到不滿，甚至還會因為父母的這種固執(zhí)而造成終生的遺憾,。將來他們或許還會對父母的錯誤一輩子都不能原諒,，這就不是你教育孩子的初衷了。

當(dāng)然,，家長也不能對孩子采取放任自流的態(tài)度,，一個十七、八歲的孩子，還不能對自己的行為完全負責(zé)任,，對事物還不能有全面,、正確的看法，家長有義務(wù)對孩子的行為加以監(jiān)護,，對孩子的思想予以指導(dǎo),，但要注意講究正確的方式和方法。

七,、嚴密監(jiān)控,，謹防考試綜合癥。

考試綜合癥是一種由于面臨考試的緊張壓力而導(dǎo)致學(xué)生不能進行自我調(diào)節(jié)的心理病癥,。高考的激烈所帶來的巨大壓力往往使考生心理負擔(dān)過重而患上此癥,，其主要表現(xiàn)為：

每當(dāng)考試尤其是重大考試來臨時，心慌意亂,，恐懼緊張,，甚至在進入考場后，莫名想哭,，面色蒼白,，大汗淋漓，頭腦模糊,，大腦一片空白,，而自己竟無法鎮(zhèn)靜自己，考試過去,，則癥狀消失,。

考試綜合癥是一種對考試情景的緊張恐懼，是一種危害極大的心理疾病,，如不及時糾治,，還會形成惡性循環(huán)，最終造成學(xué)業(yè)成績每況愈下,，并引發(fā)其他生理及心理疾病,。

考試綜合癥應(yīng)在早期及時糾治，有效的治療方法即是減壓,。

高手檔案：周錁,，女，畢業(yè)于重慶市銅梁中學(xué),，2001年重慶市高考理科狀元,。

周錁自述：

摘取了重慶市理科狀元的桂冠后，許多人包括記者都一直在問我:“你一定為此付出了不少吧,？”我真的不覺得學(xué)習(xí)有多苦,、有多累,。如果真要探尋我成功的奧妙，只有五個字：學(xué)并快樂著,。

生活中的我,，其實有點懶，我每天從學(xué)?；氐郊依?，很少看書，看看電視玩玩電腦就睡了,，我認為只要在學(xué)校里把時間抓緊,，已經(jīng)足夠把所學(xué)內(nèi)容融會貫通。在學(xué)校,，課堂45分鐘對我來說是最寶貴的,，我注意力特別集中，與老師的思維寸步不離,。我在家中找到快樂,，獲取輕松。

不管是平時還是緊張的高考備考階段,，我都喜歡適量運動,，與幾個朋友一起打打球，聊聊天,。有時哪怕只有半小時,，也會讓我從書本中跳出來享受片刻的愜意。

“忙中找樂”,，這幾乎已成我的個性,。

高三勵志演講稿篇六

1、面對高考,，保持你心靈的善良與純潔;保持你情感的熱情與豐富;保持你精神的進取與激昂!

2,、每個人應(yīng)當(dāng)從小就看重自己，在別人肯定你之前,，你先得肯定你自己,。

3、高考是一個實現(xiàn)人生的省力杠桿,，此時是你撬動它的時機,，并且以后你的人生會呈弧線上升。

4,、海闊憑魚躍,，天高任鳥飛，又到高考時,，千萬別緊張。放松心態(tài)，沉著應(yīng)對;冷靜分析,，機智靈活;先易后難,，用心答題;步步為營，心氣平和;發(fā)揮才智,，如魚得水,。愿各位學(xué)子高考步步順利，門門優(yōu)異!

5,、自古以來功名成就的人,，都離不開一個“勤”字。人的一生在于勤,，勤能補拙,，不勞無獲，勤勞可得,，不勤則饑,，不勤則愚。人生之路上,，以勤為勁,，焉得幸福，還須苦行舟,。勤勞一日,，可得一夜之安眠;勤勞一生，可得幸福之長眠,。

6,、相信自己，我會在遠方為你送去最真摯的祝福,，付出就會有收獲的!放松心情,，去迎接挑戰(zhàn)，我相信你,，你一定是最出色的!祝福你高考中正常發(fā)揮,，金榜題名，順利考上自己理想的大學(xué)!加油!

7,、今日寒窗苦讀,，必定有我;明朝獨占熬頭，舍我其誰,。

8,、十年寒窗，開出芬芳;十年磨劍,，努力未變;十年堅守,，成功守候,。十年的風(fēng)雨兼程奮力追逐，讓夢想現(xiàn)實的時刻,。祝高考順利,，金榜題名。

9,、各位備考的好漢們：我們出來行走大學(xué)最主要就講個混字!考試時有難度的不要做,，沒有難度的要不屑去做。偉大的劉胡蘭曾說過：pass就不是共產(chǎn)黨員!

10,、感性給人__和力量,，理性給人冷靜和思索，感性和理性的結(jié)合,，如同水與火的交融,，狂熱而柔靜。一個人只有憑著這樣的態(tài)度管理人生,，離成功,、幸福也就不遠了。

高三勵志演講稿篇七

六月的夏日,，我躲進書房里收拾東西,。所有的抽屜與柜子，全部掏空了,，上鎖的或是未上鎖的,。高中三年的課本以及參考資料，散亂地堆放在地上,。我坐在這些書中,，突然有一種想哭的感覺，不斷的在問自己：“就這樣結(jié)束了,，對嗎,？”

桌子上躺著一張勵志卡，那是在高三年級的高考誓師大會上派發(fā)到我手中的,。記得當(dāng)時大會的情景,，禮堂的舞臺兩旁掛著長長的勵志橫幅，老師們一個個神情嚴肅,，校長和級長輪番上臺發(fā)言,。我坐在臺下，感覺很不自在,。當(dāng)時的我每天都在做做不完的卷子,，擔(dān)心著自己的成績擔(dān)憂著自己的未來。我只覺得我只能夠在迎戰(zhàn)高考這條路上踽踽獨行,，我身邊的同伴們大概也是如此,。

這時,，禮堂里播放起《真心英雄》，旁邊開始有人在低聲的跟唱,。很快,，小聲的跟唱變成了大聲的合唱。在歌聲中,，老師們開始派起了一張張的卡片。我翻開手中的卡片,，看到上面英語老師那鼓勵的話語,，看到每一個科任老師的簽名，我的心突然揪得緊緊的,，我偷偷抬眼看了看坐在身旁的憬,，她的眼淚已經(jīng)止不住的往下掉。我們能夠想象到,，老師們?yōu)槿昙?80名學(xué)生逐個逐個寫勵志卡片的辛勞,。

這次誓師大會之后，我逐漸開始改變,，身邊的朋友也是一樣,。大家似乎少了一份迷惘和不安，在迎戰(zhàn)高考的路途上踏出的腳步比以前更為堅定而勇敢,。那張勵志卡一直擺放在我書桌上最顯眼的位置,，把它放在那，是提醒自己并不孤單,。在最難熬的日子里,，看著它，身后似乎就升騰起一股力量,，使我更加堅定地繼續(xù)我的路途,。

人生一搏終于過去了，勵志卡我仍然好好的保存下來,，并決定永久地保存它,。因為它能夠給予我直面困難與現(xiàn)實的勇氣。

未上高三時,，我總認為那些所謂的`誓師大會啊勵志卡啊只是一種形式,，并沒有多大的實際意義。然而當(dāng)自己親身經(jīng)歷過高三,，并肩與老師朋友一同在這條道路上走過時,，我才發(fā)現(xiàn)每一份鼓勵對于高三學(xué)生來說是多么的重要，每一股力量對于高三學(xué)生來說是多么的珍貴,。曾經(jīng)被我認為形式主義的誓師大會和勵志卡在這段迎戰(zhàn)高考的路途中給了我極大的勇氣與力量,，那首曾經(jīng)在我看來被唱得泛濫的歌曲《真心英雄》也在那段路途中激勵了我,。

一段路途，走到終點便是勝利,。走過高三,，我想我收獲的不僅是勝利，更是對師生情與同學(xué)情誼的更為成熟的理解,?；厥鬃哌^的，發(fā)覺自己并不孤單,，而是與許多人一道互相扶持的,，所有微小的力量都曾給予我堅持下來的勇氣。我想,，明白這些,，便是走過高三最大的收獲。

高三勵志演講稿篇八

1,、 破釜沉舟,，拼他個日出日落;背水一戰(zhàn)，搏他個無怨無悔,。

2,、 站在新起點，迎接新挑戰(zhàn),，創(chuàng)造新成績,。

3、 十年寒窗磨一劍,，是非成敗在今朝,。

4、 把命運掌握在自己手中,，機遇永遠是準備好的人得到的,。

5、 良辰美景,，惜時如金,，敢與金雞爭晨輝;書山學(xué)海，甘之若飴,，誓同峨眉共比高!

6,、 夯基礎(chǔ)、多錘煉,、出成績,，上一流大學(xué);掙分秒、重實效、搶效率,，方我班特色,。

7、 過六百,，考名牌,，圓夢想。

8,、 當(dāng)今之世,，舍我其誰!

9、 只有流過血的手指,，才能彈出世間的絕唱,。只有經(jīng)歷地獄般的磨練，才能煉出創(chuàng)造天堂的力量,。

10、懶惰厭學(xué)難成器 勤奮博學(xué)出狀元,。

11,、沒有等出來的輝煌;只有走出來的'美麗。

12,、一次失誤,，多出一年辛苦;辛苦一年，迎來精彩一生,。

13,、不為失敗找理由，要為成功找方法;父母養(yǎng)育辛苦,，報恩唯有苦讀,。

14、挑戰(zhàn)極限,，無悔人生,。奮力拼搏進取，譜寫風(fēng)華篇章,。

15,、拼一個秋冬春夏，贏一生無怨無悔,。

16,、行動是理想最高貴的表達。

17,、鯉魚不躍,，豈可成龍?大鵬駐足，焉能騰空?

18、全力以赴,，用勤奮改變?nèi)松?永不言敗,，以執(zhí)著成就未來。

19,、灑熱血,，戰(zhàn)高考，寒窗苦讀,，力爭金榜題名,。

20、志存高遠,，進理想大學(xué),，腳踏實地，登人生高峰,。

21,、我想，對于我們每個人來說,，生命的意義就如同一場賽跑,。只要活著就要不停地奔跑!奔跑!奔跑!加速!加速!加速!每天都要有進步，每天都要過得更好,，每一分每一秒都要比前一分前一秒更優(yōu)秀!

22,、每一個敢于付出的人最后都是幸運的。

23,、臥薪嘗膽,，嘗破繭而觸痛;破釜沉舟，圓金色六月夢,。

24,、得之坦然，失之淡然,，爭其必然,。

25、圓夢大學(xué)的人生精彩無限,，遠離大學(xué)的人生千古遺憾;勵志創(chuàng)造人生,，拼搏改變命運。

26,、勵志報親,，拼十年寒窗挑燈苦讀不畏難;笑書人生，攜雙親期盼背水勇戰(zhàn)定奪魁,。

27,、讓刻苦成為習(xí)慣，用汗水澆灌未來。

28,、態(tài)度決定一切,，細節(jié)決定成敗，習(xí)慣成就人生,。

29,、為理想今日埋頭遨游書海忍寂寞;酬壯志明朝昂首馳騁碧霄展宏圖。

30,、人人爭過600分,，個個考入985校。

31,、揚理想之風(fēng)帆,，抵成功之彼岸。

32,、不博一生白活,，高三不累人生無味。

33,、努力造就實力,，態(tài)度決定高度。因為有悔,，所以披星戴月;因為有夢，所以奮不顧身,。

34,、拼搏高考，今生無悔;越過高三,，追求卓越,。

35、樹凌云壯志,，懸梁刺骨,，苦盡甘來終有日;蓄建瓴之勢，聞雞起舞,，明歲金秋揚眉時,。

36、要成功先發(fā)瘋,，下定決心往前沖,。

37、志堅智達,，言信行果,。失敗的盡頭是成功努力的終點是輝煌。

38、厚積分分秒秒之功,，始得點點滴滴之獲,。

39、成功是別人失敗時還在堅持,。

40,、回憶很美，盡管過程很艱辛,，結(jié)果也許總有遺憾,，但我們無愧于心。

41,、要想成功,，必先發(fā)瘋，今日瘋狂,，明日輝煌,。

42、為了最好的結(jié)果,，讓我們把瘋狂進行到底,。

43、風(fēng)雨夏秋冬,，十年磨一劍,。用我們自己的智慧成就夢想。

44,、點燃青春激情,，實現(xiàn)人生夢想。

45,、當(dāng)你懈怠的時候,，請想一下你父母期待的眼神。

46,、拼一個春夏秋冬,，換一生無怨無悔。

47,、仰望星空,，腳踏實地。

48,、今天拼搏努力,，他日誰與爭鋒

49、擰成一股繩,，搏盡一份力,，狠下一條心,，共圓一個夢。

50,、拼搏改變命運,，勵志照亮人生。

51,、眉毛上的汗水和眉毛下的淚水,，你必須選擇一樣。

52,、夯基礎(chǔ),、重課堂、多思考,，定有收獲;掙分秒,、勤演練、經(jīng)錘煉,，我必成功

53,、做一題會一題，一題決定命運;拼一分高一分,，一分成就終身,。

54、感親恩,，奮斗一年,，滴水穿石，永不言棄;報師情,，火熱六月,，蟾宮折桂，志在必得,。

55、有前途,，無退路,，若退路，是絕路,。

56,、不經(jīng)三思不求教 不動筆墨不讀書;人生難得幾回搏，此時不搏,，何時搏,。

57、揮灑斗志,，成就夢想,。

58,、高考高目標，苦學(xué)善學(xué)上好學(xué),。

59,、不要輕言放棄，否則對不起自己,。

60,、搶時間、抓基礎(chǔ),、勤演練,，定有收獲;樹自信、誓拼搏,、升大學(xué),，回報自己。

61,、擁有夢想只是一種智力,，實現(xiàn)夢想才是一種能力。

62,、遇到困難時不要抱怨,，既然改變不了過去，那么就努力改變未來,。

63,、昆侖縱有千丈雪，我亦誓把昆侖截,。

64,、不是成功離我們太遠，而是我們堅持的太少,。

65,、為理想，早起三更,，讀迎晨曦,，磨槍鑄劍，不懼兵臨城下;為目標,，晚臥夜半,，夢別星辰，腳踏實地,，凌云舍我其誰,。

66、不要說辛苦,，打起精神,，就拼他個青春無悔,。

67、無情歲月增中減,，有味青春苦甜,。集雄心壯志，創(chuàng)錦繡前程,。

68,、聞雞起舞成就拼搏勁旅師 天道酬勤再現(xiàn)輝煌王者風(fēng)。

69,、貴有恒,，何須三更起五更眠;最無益，莫過一日曝十日寒,。

70,、登高山務(wù)攻絕頂，賞大雪莫畏嚴寒,。

71,、今日寒窗苦讀，必定有我;明朝獨占鰲頭,，舍我其誰?

72,、拼春夏秋冬，搏一年四季,，收理想大學(xué),，獲精彩人生。

73,、身懶心惰難成事,，意定志堅方有為。

74,、生命因瘋狂追夢而精彩,，夢想因執(zhí)著堅定而綻放。

75,、與其羨慕別人,，不如加快自己的腳步。

76,、今朝勤學(xué)苦，明日躍龍門,。

77,、海到盡頭天作岸 山登絕頂我為峰。

78,、有志者,，事竟成,，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚;苦心人,，天不負,，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳,。

79,、超越自己，向自己挑戰(zhàn),，向弱項挑戰(zhàn),，向懶惰挑戰(zhàn)，向陋習(xí)挑戰(zhàn),。

80,、不干超人之事，難為出眾之人,。

81,、我努力，我堅持,，我一定能成功,。

82、抓時間,、抓基礎(chǔ),，勤演練定有收獲;樹自信、誓拼搏,，升大學(xué)回報父母,。

83、有來路,，沒退路,，留退路，是絕路,。

84,、青霄有路終須到，金榜無名誓不休

85,、入班即靜,，入座即學(xué)，決戰(zhàn)高考,，志在必贏,。

86、一份信心,，一份努力,，一份成功;十分信心,，十分努力，十分成功,。

87,、勝人者智，勝之者強,。不是成功離我們太遠,，而是我們堅持的太少。

88,、過去的是遠了淡了的暮靄,，未來的是近了亮了的晨光。高三,、42班：今日有心苦勤奮,，明朝一舉步青云。

89,、不苦不累高三無味,，不拼不搏高三白活。

90,、父輩造航母,，爺輩放衛(wèi)星,，吾輩敢拼搏,，金榜皆一本。