演講稿是進(jìn)行演講的依據(jù),，是對(duì)演講內(nèi)容和形式的規(guī)范和提示，它體現(xiàn)著演講的目的和手段。那么我們寫(xiě)演講稿要注意的內(nèi)容有什么呢？接下來(lái)我就給大家介紹一下如何才能寫(xiě)好一篇演講稿吧，我們一起來(lái)看一看吧,。
心理健康演講稿三分鐘篇一
各位尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
下午好!
我們知道，種子萌芽生長(zhǎng)，必須經(jīng)過(guò)黑暗中的掙扎才會(huì)見(jiàn)到破土而出時(shí)的第一縷光亮,；蛹破繭而出，必須經(jīng)過(guò)苦苦掙扎才會(huì)有彩蝶的翅膀美麗如畫(huà),。21世紀(jì)的我們,，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進(jìn)道路上的種種困難,，才能在學(xué)習(xí),、工作與生活中乘風(fēng)破浪，勇往直前,?！拔磥?lái)社會(huì)也日益要求個(gè)人在社會(huì)中具有健康的自我和主動(dòng)發(fā)展的意識(shí)與能力?！?/p>
查查資料,、打打游戲，更像是做錯(cuò)事一樣,。在這種緊張的學(xué)習(xí)生活里,，你們會(huì)表現(xiàn)出各種各樣的問(wèn)題。
上及社會(huì)適應(yīng)上完好的狀態(tài),，不僅僅是沒(méi)有疾病或不虛弱,。”
所以我們要正確認(rèn)識(shí)健康,，不能認(rèn)為沒(méi)有疾病就是健康的,。今天老師從身體健康和心理健康兩個(gè)方面和大家談?wù)劊涸鯓硬拍芫哂幸粋€(gè)健康的身體呢,？除了要參加一定的體育活動(dòng)外，請(qǐng)同學(xué)們應(yīng)該做好以下幾點(diǎn)：
1,、吃東西以前和大小便后洗手,。
2、養(yǎng)成不喝生水,、不吃不熟食物,，食物不能長(zhǎng)期保存，食用前應(yīng)徹底加熱,，消毒,、殺死細(xì)菌，防止各種傳染病,，如傷寒,、痢疾等。
3,、養(yǎng)成勤剪指甲,，衣服干凈整潔（指甲里面會(huì)藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒）。
4,、不隨地大小便,，不隨地吐痰。
5,、適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康,。要有充足的睡眠，才能保證健康和提高學(xué)習(xí)效率,，小學(xué)生每天睡眠以10個(gè)小時(shí)為好,。
6、眼睛的衛(wèi)生保健不歪頭看書(shū)學(xué)習(xí),，看書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正,。看電視時(shí)眼睛要與電視有一定的距離,，一般在2米以上,，時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，一般在一小時(shí)以內(nèi),?？措娨晻r(shí)房間應(yīng)開(kāi)一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉,。
7,、全面、均衡、適量的營(yíng)養(yǎng),。豐富的營(yíng)養(yǎng)能促進(jìn)自己的生長(zhǎng)發(fā)育,，為健康身體。
提供,。
物質(zhì)基礎(chǔ),。
要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂(lè)觀愉快的情緒,。
,，如果不能正確的認(rèn)識(shí)自己，就會(huì)使自己與周?chē)耐瑢W(xué)們的關(guān)系失去平衡,，產(chǎn)生矛盾,，如過(guò)高的。
評(píng)價(jià),。
自己，就看不到自己的缺點(diǎn),，產(chǎn)生驕傲自滿的,。
思想。
與同學(xué)們搞不好團(tuán)結(jié)如過(guò)低的認(rèn)識(shí)自己會(huì)產(chǎn)生一種自卑的心理這些都不利于心理上的健康成長(zhǎng)也會(huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī),。
吧和游戲室等成人去的場(chǎng)所,。
觀念及價(jià)值觀念上存在的距離，并由此導(dǎo)致兩代人之間的相互不理解,，產(chǎn)生隔閡,。
學(xué)生與父母產(chǎn)生代溝的具體原因，從子女的角度說(shuō),，有以下幾個(gè)方面：產(chǎn)生強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí),，認(rèn)為自己已經(jīng)長(zhǎng)大，反對(duì)父母的關(guān)系和照顧,。身體的'迅速成長(zhǎng)使你獲得了力量和勇氣,，但并不能正確地評(píng)估自己的力量。
父母認(rèn)為你是孩子,，還處于被保護(hù)階段——他們根本沒(méi)來(lái)得及接受你已經(jīng)長(zhǎng)大的事實(shí),；而你每天接受很多新鮮事物與信息，并發(fā)表自己的見(jiàn)解,，這種突如其來(lái)的變化與父母已有的觀點(diǎn)必然會(huì)碰撞出不和諧的音調(diào)來(lái),。代溝的存在是客觀的，但不是無(wú)可奈何的,，其擴(kuò)大會(huì)加深兩代人的沖突,，給家庭生活，甚至學(xué)校生活帶來(lái)一些不和諧。
作為年輕的一代,，只要努力是可以把兩代人的距離縮小到最小的程度,，既有利于自己健康成長(zhǎng)，有可以使家庭氣氛保持溫馨,。試一試下面的建議：
1,、對(duì)父母的態(tài)度要溫和，不采取偏激的行為方式,。
3,、要保持自己的獨(dú)立性，但不要忽略與父母的交流與溝通,。不管怎么說(shuō),，長(zhǎng)輩也是從我們這個(gè)年齡走過(guò)來(lái)的，以他們幾十年的生活經(jīng)歷,，看問(wèn)題要成熟得多,。我們?cè)诼L(zhǎng)大，應(yīng)該學(xué)著獨(dú)立,，但獨(dú)立和成熟都有個(gè)過(guò)程,，不是突然的。
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5,、養(yǎng)成預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)的習(xí)慣，每天都要對(duì)未教的內(nèi)容進(jìn)行預(yù)習(xí),，把已教的內(nèi)容復(fù)習(xí)好,；
6、養(yǎng)成不懂就問(wèn)的習(xí)慣,，學(xué)習(xí)只有靠問(wèn),，才能成為學(xué)問(wèn)。一旦你養(yǎng)成了以上的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，每天將有新的收獲,，那就將感到快樂(lè)無(wú)比。
同學(xué)們,，昨天的習(xí)慣,，已經(jīng)造就了今天的我們；今天的習(xí)慣決定明天的我們,。讓我們從現(xiàn)在做起,，從今天做起，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，做一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生,，共同創(chuàng)造輝煌的未來(lái),！
心理健康演講稿三分鐘篇二
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
美不一定體現(xiàn)在光鮮亮麗的外表上，更多的應(yīng)該是體現(xiàn)在健康的心理上。
聯(lián)合國(guó)衛(wèi)生組織曾提過(guò)一個(gè)口號(hào)“健康是人類(lèi)的第一財(cái)富,，健康中有一半是心理健康?！辈⒔忉尳】挡粌H指一個(gè)人沒(méi)有身體上的疾病，并且是一個(gè)人的良好地精神及社會(huì)適應(yīng)的狀態(tài),。據(jù)有關(guān)機(jī)構(gòu)調(diào)查：當(dāng)今高中生有部分學(xué)生缺乏遠(yuǎn)大理想,、缺乏自主能力、缺乏奉獻(xiàn)精神,，利己主義嚴(yán)重,。并且，由于處于青春期,，心里不成熟,，學(xué)習(xí)失落的諸多煩惱積壓在心里，產(chǎn)生不必要的`焦慮,、孤僻甚至是自暴自棄等心理問(wèn)題,。作為一名一中學(xué)生，如何形成健康的心理,，提高自身素質(zhì),，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展,，卓越成才,，是一個(gè)值得我們每一個(gè)人思考的問(wèn)題。
我認(rèn)為首先我們應(yīng)培養(yǎng)積極地人生態(tài)度,，經(jīng)常有同學(xué)抱怨學(xué)習(xí)成績(jī)不好,，壓力大。于是,，成天精神不振,，意志消沉，虛度時(shí)光,。而實(shí)際上,，人生的路總是要經(jīng)歷無(wú)數(shù)風(fēng)雨坎坷，這是誰(shuí)都不能避免的,。只要我們始終堅(jiān)持自己的信念,，追求自己的目標(biāo)，積極地去奮斗,、去拼搏,，就會(huì)發(fā)現(xiàn)人生的天空如此廣闊,，青春的鮮花如此美麗。
其次,，提高道德素質(zhì)修養(yǎng)對(duì)形成健康心理也有很大的影響,。孔子曰：“仁者壽”,。說(shuō)明人的道德品質(zhì)與健康的關(guān)系,。古人還說(shuō)：“有德則樂(lè)，樂(lè)則能久,?！币裁鞔_指出，有高尚的道德才可能有快樂(lè)的心態(tài),，才有利于人健康長(zhǎng)壽,。愛(ài)人者，人便愛(ài)之,；助人者,，人便助之；敬人者,，人便敬之,。這種良性的反饋，必然使人產(chǎn)生欣慰,，受到鼓舞,，使人愉快，使人更健康,。
最后,，培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。有些同學(xué)因各種原因存在厭學(xué)情緒,，把讀書(shū)學(xué)習(xí)視為一種痛苦,、負(fù)擔(dān)、壓力,，不僅不利于學(xué)習(xí)成績(jī)的提高,，更不利于促進(jìn)心理健康。因此,，我們都必須認(rèn)真對(duì)待學(xué)習(xí),，培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)興趣，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，通過(guò)學(xué)習(xí),，樹(shù)立正確的人生觀，正確對(duì)待人生和前途,，樂(lè)觀向上,。只有這樣,，生活才會(huì)變得精彩，人生才會(huì)有價(jià)值,。
愿每一個(gè)同學(xué)都有一個(gè)良好的心理狀態(tài),，快快樂(lè)樂(lè)地學(xué)習(xí)，健健康康成長(zhǎng),，做最美的自己,。
心理健康演講稿三分鐘篇三
親愛(ài)的老師們、同學(xué)們：
大家早上好!
今天我們晨會(huì)演講的題目是《生如夏花的青春》,。
西漢時(shí)候,，有個(gè)孩子叫匡衡。他很想讀書(shū),，因?yàn)榧依锔F買(mǎi)不起書(shū),，只好借書(shū)來(lái)讀。那個(gè)時(shí)候,，書(shū)是非常貴重的,，有書(shū)的人不肯輕易借給別人?？锖饩驮谵r(nóng)忙的時(shí)節(jié),，給有錢(qián)的人家打短工，不要工錢(qián),，只求人家借書(shū)給他看,。他一天到晚在地里干活，只有中午歇息的時(shí)候,，才有功夫看一點(diǎn)書(shū),，所以一卷書(shū)常常要十天半月才能夠讀完?？锖夂苤?，心里想：白天種莊稼,，沒(méi)有時(shí)間看書(shū),，我可以多利用一些晚上的時(shí)間來(lái)看書(shū)?？墒撬募依锖芨F,，買(mǎi)不起點(diǎn)燈的油，怎么辦呢?有一天晚上,，匡衡躺在床上背白天讀過(guò)的書(shū),。背著背著，突然看到東邊的墻壁上透過(guò)來(lái)一線亮光,。他嚯地站起來(lái),，走到墻壁邊一看,，啊!原來(lái)從壁縫里透過(guò)來(lái)的是鄰居家的燈光。于是,，匡衡想了一個(gè)辦法：他拿了一把小刀,，把墻縫挖大了一些。這樣,，透過(guò)來(lái)的光亮也大了,，他就湊著透進(jìn)來(lái)的燈光讀起書(shū)來(lái)?？锖饩褪峭ㄟ^(guò)這樣刻苦地學(xué)習(xí),，后來(lái)成為了一個(gè)很有學(xué)問(wèn)的人。
這個(gè)故事體現(xiàn)了匡衡不怕艱難的恒心與毅力,，以及與痛苦的命運(yùn)作斗爭(zhēng)的堅(jiān)強(qiáng)不屈,。而我們也應(yīng)當(dāng)像匡衡一樣勤奮努力，實(shí)現(xiàn)一個(gè)小目標(biāo),。因?yàn)槿松腥魏我环N成功的.獲取,，都始之于勤并成之于勤。所以我們要抓住青春,，珍惜青春,。
當(dāng)然，在這種時(shí)候,，我們的外部環(huán)境也會(huì)給予我們支持和激勵(lì),。但是當(dāng)這種激勵(lì)過(guò)重時(shí)，例如家長(zhǎng)的望子成龍,，親戚之間的攀比,，它就是壓力了。
有適當(dāng)?shù)膲毫梢源偈谷藗冞M(jìn)步,，但過(guò)多的壓力會(huì)導(dǎo)致意外頻頻發(fā)生,。例如緊張而產(chǎn)生的漏題;亦或者突然性的腦海空白,，都是緊張,、壓力造成的。
那我們應(yīng)該怎么做呢?
揚(yáng)起自信,，放下對(duì)結(jié)果的要求,，成為樂(lè)觀主義者。只有滿懷自信的人,，能在任何地方都懷有自信,，沉浸在生活中，并認(rèn)識(shí)自己的意志,。達(dá)爾文曾說(shuō)過(guò)：“樂(lè)觀是希望的明燈,，它指引著你從危險(xiǎn)峽谷中步向坦途,，使你得到新的生命、新的希望,，支持著你的理想永不泯滅”,。因此我們要為理想努力、奮斗,、拼搏,，只要無(wú)怨無(wú)悔，便是為青春畫(huà)上一個(gè)圓滿的句號(hào),。
現(xiàn)在,，我們應(yīng)當(dāng)向夢(mèng)想勇往直前。畢竟只有“先苦其心志,，勞其筋骨,，餓其體膚”，才能“當(dāng)時(shí)間的主人,，命運(yùn)的主宰,，靈魂的舵手”。
苦心人,，天不負(fù),。遙想當(dāng)年，破釜沉舟百二秦關(guān)終屬楚,，臥薪嘗膽三千越甲可吞吳,。再看今朝，我們站在命運(yùn)的十字路口,，卻不順應(yīng)命運(yùn)的車(chē)流,。不能因天上一片流云擋住了陽(yáng)光，便說(shuō)人間沒(méi)有太陽(yáng),。終將退卻的黑暗無(wú)法吞噬向陽(yáng)的心靈,，終將戰(zhàn)勝的困難無(wú)法擊敗堅(jiān)毅的人生。
老師們,、同學(xué)們,，光明的未來(lái)就把握在我們自己手中，在這生如夏花的晴夏,，我們必將向陽(yáng)綻放!
心理健康演講稿三分鐘篇四
各位老師,、同學(xué)們：
鮮花盛開(kāi)的五月春意盎然,，溫暖的春風(fēng)來(lái)到我們身邊,，你嗅到她的味道了嗎？清晨起床,，走在上課的路上,，你是否會(huì)閉上眼享受春風(fēng)溫柔的撫摸,？你是否曾停下腳步聞一聞花的清香？你是否會(huì)伸出手感受陽(yáng)光從手心傳到心窩里的溫暖,？就在這美麗的季節(jié),，我們迎來(lái)了西寧三中第二屆“5.25”心理健康節(jié)?！?.25”即“我愛(ài)我”,，“我愛(ài)我”的意思為只有愛(ài)自己，才能讓別人更好的愛(ài)你,，所以要珍愛(ài)生命,，就要從心開(kāi)始，從心出發(fā),?！拔覑?ài)我”，需要從心開(kāi)始,。只有美麗的心靈,，才能感受生命的無(wú)言之美。只有自尊,、自愛(ài)的人,，才能分享、接受,、給予愛(ài)和友誼,，才能用良好的心態(tài)面對(duì)人生。成長(zhǎng)的過(guò)程中,，我們都經(jīng)歷過(guò)惆悵的黯然,、孤寂的寒夜、壓抑的委屈,、落空的期盼,、留不住的回憶……生命之中，有太多不能承受之重,。
同學(xué)們,，你們愛(ài)自己?jiǎn)幔咳艘簧畲蟮膶毑厥亲约?，最大的事業(yè)是如何經(jīng)營(yíng)自己,。人生雖有終點(diǎn)，生命卻是無(wú)涯,；生活可以輕松,，生命卻要認(rèn)真；目標(biāo)可以一個(gè)一個(gè)的達(dá)到，實(shí)現(xiàn)自我卻是永無(wú)止境,。人首先應(yīng)自愛(ài),，愛(ài)自己是愛(ài)一切的開(kāi)始。愛(ài)自己才能愛(ài)別人,，愛(ài)集體,，愛(ài)生活。作為時(shí)代的驕子,、未來(lái)社會(huì)的棟梁,，我們肩負(fù)著歷史的重任，然而生命的困惑,、成長(zhǎng)的煩惱,、失敗的痛苦卻如影隨形，時(shí)刻困擾著我們,。關(guān)注自身心理健康,，增強(qiáng)心理健康意識(shí)，提高心理調(diào)適能力,，是我們走向成熟,、承擔(dān)社會(huì)責(zé)任的前提和基矗因此，在心理健康節(jié)到來(lái)之際,，我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念：珍愛(ài)自己,，關(guān)愛(ài)他人，努力構(gòu)建和諧心靈,、和諧校園,、和諧社會(huì)。用自己年輕的心去感受生命的活力,，感受心靈的寧?kù)o,，去體會(huì)人際交往的和諧，體會(huì)人間真情的溫暖,，去享受身心健康的快樂(lè),，享受美好的生活！
冰雪覆蓋的時(shí)候,，我們需要一團(tuán)火來(lái)取暖,；暗夜無(wú)邊的時(shí)候，我們需要一點(diǎn)星光來(lái)照明,；前途戚戚的時(shí)候,，我們需要一次心靈的洗禮。聆聽(tīng)內(nèi)心,，生命就有了前進(jìn)的依托,，你我也就有了心靈的共鳴。所以朋友們，人生旅途中不可能沒(méi)有迷茫,、困惑和苦惱,，當(dāng)你煩惱,、迷惘時(shí),，請(qǐng)你敞開(kāi)心扉，讓朋友分擔(dān)你的憂愁,；當(dāng)你的同學(xué)愁眉不展時(shí),，請(qǐng)你伸出友誼之手，架起彼此心靈的橋梁,，讓我們互助,、交流，共同營(yíng)造溫馨,、友愛(ài)的心理氛圍,！你還要學(xué)會(huì)主動(dòng)尋求心理幫助，當(dāng)你郁郁寡歡時(shí),，當(dāng)你心煩意亂時(shí),，當(dāng)你因?yàn)槟承┦虑殡y以釋?xiě)褧r(shí)，當(dāng)你人生道路上出現(xiàn)令人心痛的事件時(shí),，請(qǐng)別畏縮,，也別猶豫，勇敢地走進(jìn)心理咨詢室吧,，心理咨詢老師會(huì)用真誠(chéng)迎接你,，用愛(ài)心撫慰你，幫你撥去心頭烏云,，用一把心傘為你撐起一方心靈的晴空,！來(lái)吧，朋友們,，讓我們走到一起來(lái),，構(gòu)造一種理解、寬容,、接納和互助的氛圍,，在這樣的氛圍中，消融所有心理困擾,，驅(qū)除所有的心靈陰影,，用健康的心態(tài)去迎接每天的朝陽(yáng)吧！
讓我們相約5.25,，愛(ài)自己,，愛(ài)大家，讓陽(yáng)光伴隨心靈起航。
xx實(shí)驗(yàn)中心,。
心理健康演講稿三分鐘篇五
大家下午好,！
我是xxx，是高中二年級(jí)xx班的學(xué)生,，今天學(xué)校舉辦這個(gè)演講比賽,，我有榮幸可以站在這里來(lái)演講，感謝大家給的這個(gè)機(jī)會(huì),。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護(hù)自己的心理健康》,。
眾所周知，心理健康對(duì)于所有人都是一個(gè)重點(diǎn)要關(guān)注的問(wèn)題,，何況是我們高中生呢,？要知道進(jìn)入了高中時(shí)期，基本上同學(xué)們就是在為高考備戰(zhàn),，平時(shí)的學(xué)習(xí)壓力也是加倍的,，那就不可避免會(huì)有同學(xué)有心理的問(wèn)題，這樣也會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)會(huì)不好,，因此心理健康對(duì)我們而言很重要,，有一個(gè)健康的心理，對(duì)我們的身體和學(xué)習(xí)都是有好處的,，這樣大家就必須要關(guān)注自己的心理狀態(tài),，不要讓自己陷入問(wèn)題心理，這對(duì)自己各方面的發(fā)展都不是什么好事,。
我們作為高中生,，其實(shí)心理已經(jīng)在逐漸的成熟，因?yàn)槲乙查_(kāi)始走向成年,，那這樣的話,，我們的心理也必須要跟著成長(zhǎng)，而不是年齡趨向成年,，可是心理卻還是一個(gè)小孩,，這一點(diǎn)我們可能還不如一個(gè)孩子，小孩可以用哭去發(fā)泄內(nèi)心的不爽,，但是我們現(xiàn)在的這個(gè)年齡,，已經(jīng)知曉哭是很丟人的，因此大部分人都會(huì)隱忍,，其實(shí)在我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài),，這是不好的，如果找不到發(fā)泄的點(diǎn),，內(nèi)心要是積累太多的壓力和委屈,，等到爆發(fā)時(shí)會(huì)是嚴(yán)重很難想象的畫(huà)面,，那時(shí)一旦崩潰，是很難收回的,。
因此我們?cè)诟咧羞@一時(shí)期,，我們不要去把所有的事情都放在心里，要適當(dāng)?shù)娜グl(fā)泄和傾訴,。我們?cè)谟龅诫y過(guò)的事情,，要學(xué)會(huì)向自己的朋友同學(xué)或者老師去傾訴，把內(nèi)心的委屈發(fā)泄出來(lái),，得到他人的一個(gè)安慰,，這對(duì)紓解內(nèi)心不開(kāi)心是有很大的效果的,，至少有一個(gè)突破口,。如果心理問(wèn)題嚴(yán)重，那就要去學(xué)校的心理咨詢那里看看,，向心理老師尋求幫助,，開(kāi)解自己，通過(guò)心理老師對(duì)自己的心理的分析,，尋找解決的辦法,。一定不能自己熬著，這是很難受的,，這對(duì)自己的健康是極不好的,。
所以大家在這樣緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)下，一定要注意自身的心理健康,，要保護(hù)個(gè)人的心理健康,，排除掉對(duì)自己心理不好的東西，如此才能讓自己的學(xué)習(xí)變好,，不會(huì)被學(xué)習(xí)的壓力壓垮,，陷入一個(gè)艱難的境地。保護(hù)好自己的內(nèi)心,，放寬自己,。
我的演講到此就結(jié)束了，謝謝大家,！
文檔為doc格式,。
心理健康演講稿三分鐘篇六
各位尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
下午好!
“5.25”的諧音即為“我愛(ài)我”，此節(jié)日的核心內(nèi)容是：關(guān)愛(ài)自我,，了解自我,，接納自己，關(guān)注心理健康和心靈成長(zhǎng),，提高自身心理素質(zhì),，進(jìn)而愛(ài)別人,，愛(ài)社會(huì)。也就是說(shuō),，心理健康節(jié)的本質(zhì)是引導(dǎo)同學(xué)們?cè)谏戆l(fā)展的過(guò)程中,，也能關(guān)注和把握自身的心理成熟度和適應(yīng)力。
從心理學(xué)的角度來(lái)分析,，一個(gè)人真正成熟的開(kāi)始就是懂得接納不完美的自己,，能夠真正地去認(rèn)識(shí)自己。
人生難免遇到不如意的事,，令人禁不住捶胸頓足,，一遍遍地去想：為什么壞事盡發(fā)生在我的身上，也不敢去承認(rèn)這件事的發(fā)生,。其實(shí),，人并不是在遭遇了不幸才會(huì)感到強(qiáng)烈的不適，很大程度上是因?yàn)榫芙^接受現(xiàn)實(shí),，才會(huì)產(chǎn)生痛苦,。
正所謂覆水難收，你很難扭轉(zhuǎn)既定事實(shí),。唯一能真正改變的就是自己的`心態(tài),。一個(gè)真正成熟的人，他會(huì)意識(shí)到世界的復(fù)雜性,，他會(huì)做到去理解,，也不去糾結(jié)過(guò)去發(fā)生的事，而是會(huì)把目光調(diào)整到怎樣去面對(duì)各式各樣突發(fā)的狀況,。
此外,，當(dāng)別人的行事風(fēng)格跟我們的不同時(shí)，例如在宿舍遇到因?yàn)閷W(xué)習(xí)跟大多數(shù)同學(xué)就寢時(shí)間不同的人,、在小組活動(dòng)中總是劃水的人,、考完試就忍不住凡爾賽的人，內(nèi)心也容易產(chǎn)生不愉快的感受,，有時(shí)甚至?xí)l(fā)激烈的沖突,。而一個(gè)真正成熟的人，他會(huì)站在客觀的角度理解和分析問(wèn)題,，也能夠盡量做到跟每個(gè)人和諧共處,。正是因?yàn)樗麄兡軌蜃龅綄?duì)事不對(duì)人，即把對(duì)事物的看法與評(píng)價(jià)一個(gè)人區(qū)分開(kāi)了,，所以就能夠使自己的言行不易沖動(dòng)傷人,。當(dāng)一個(gè)人能夠擁有接納的心態(tài)，縱使對(duì)方確實(shí)有錯(cuò),，也不會(huì)立馬跳出來(lái)大聲苛責(zé),，而是心平氣和運(yùn)用理性的知識(shí)和嚴(yán)密的邏輯去逐一分析,，也能夠站在對(duì)方的角度去思考問(wèn)題。這種處理問(wèn)題的方式很理智,，也很成熟,。在世界上，沒(méi)有兩片相同的樹(shù)葉,。自然,，就沒(méi)有兩個(gè)完全一模一樣的人。每個(gè)人的性格不同,，看待問(wèn)題的角度不同,，思想也就不同。因此,，懂得去善待他人,，也就是在接納著自己。
真正成熟的人能夠看得通透,，人生的對(duì)對(duì)錯(cuò)錯(cuò)都是一體的,，任何發(fā)生在我們身上的事都是對(duì)我們成長(zhǎng)的邀請(qǐng),。既然如此,，不如去做些有意義的適應(yīng)和改變，與人為善,，共同進(jìn)步,。
心理健康演講稿三分鐘篇七
大家好！來(lái)到大學(xué)后,，在自我認(rèn)知,、同學(xué)交往、自然環(huán)境等各方面都面臨著全面的調(diào)整和適應(yīng),。由于目前大學(xué)生的自理能力,、適應(yīng)能力和調(diào)整能力普遍較弱，所以,，在大學(xué)中,，生活適應(yīng)問(wèn)題廣泛存在，有的思家,、戀舊,，常常偷偷以淚洗面；有的厭學(xué),、仿徨,、沉溺于無(wú)所事事；有的失眠,、抑郁,、在焦灼中挨度日子,；更有的則想休學(xué)、退學(xué),。
大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí),，學(xué)習(xí)上的困難與挫折對(duì)大學(xué)生的影響是最為顯著的。大量的事實(shí)表明,，學(xué)習(xí)成績(jī)差是引起大學(xué)生焦慮的主要原因之一,。雖然大學(xué)生在學(xué)業(yè)方面是同齡人中的優(yōu)秀者，但由于大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)存在很大的不同,，所以很多學(xué)生存在學(xué)習(xí)問(wèn)題,，包括學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)態(tài)度,、學(xué)習(xí)興趣,、考試焦慮等。大學(xué)生現(xiàn)在面臨的壓力過(guò)大,，造成心理的落差比較大,，與整個(gè)社會(huì)發(fā)展的形勢(shì)和家庭的影響是分不開(kāi)的。而我們大學(xué)生是國(guó)家寶貴的人才資源,，是民族的希望,，祖國(guó)的未來(lái)，肩負(fù)著人民的重托,，歷史的責(zé)任,！
作為新世紀(jì)的大學(xué)生，學(xué)會(huì)更好地認(rèn)識(shí)自己,、了解他人,，開(kāi)發(fā)自身的潛能，提高心理健康水平,，掌握心理調(diào)適方法,，優(yōu)化心理健康途徑，預(yù)防心理疾病,，糾正不良心理,，促進(jìn)身心健康與人格完善，都是大學(xué)生自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容,，也是大學(xué)生心理健康教育的重要課題,。謝謝大家！
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心理健康演講稿三分鐘篇八
老師們、同學(xué)們：
你們好,！
用心理視野看生活壓力,，促進(jìn)生活工作學(xué)習(xí)的動(dòng)力,，最終目的是提升心理健康水平。先來(lái)幾個(gè)問(wèn)題進(jìn)行問(wèn)答,。
你覺(jué)得有壓力嗎,，壓力有多大？農(nóng)村種玉米挖坑播種填土踩一腳壓實(shí),，種子才會(huì)發(fā)芽,，黃山松壓力產(chǎn)物。
你希望沒(méi)有壓力嗎,，沒(méi)有壓力就好嗎,？空間站漂浮狀態(tài)，行走需要繩索牽引,。無(wú)壓力實(shí)驗(yàn),，沒(méi)有黑白光線色彩躺在小空間，每天高額報(bào)酬,，一天一萬(wàn)元,，一般人堅(jiān)持一兩天而已。
壓力到底怎樣力度才好,，倒u型曲線,。適度壓力產(chǎn)生最佳效果，把握度無(wú)疑是最難的事情,，如同上級(jí)安排事情說(shuō)看著辦就好,，沒(méi)有要求就是最高要求；如同找對(duì)象啥標(biāo)準(zhǔn),，看著順眼就行，其實(shí)一般人不入眼,；還有周末出去玩,，去哪里都行，可是出去后就嘟囔不好玩,。
二戰(zhàn)美國(guó)隨軍牧師一段話：平靜心接受,，勇敢心改變，智慧心區(qū)分,。最難在識(shí)別和區(qū)分,，如同造價(jià)咨詢，心里咨詢,，工作處理,，搞明白是什么，一般也就知道了怎么辦,。解決問(wèn)題三原則,，前提知道問(wèn)題內(nèi)涵和外延,。
雙胞胎孩子高考復(fù)讀故事，考前家長(zhǎng)比孩子焦慮,，解決就是一句話,，“你能接受可能的最差嗎”。這個(gè)事例說(shuō)明壓力本質(zhì)是情緒,，是應(yīng)激,。態(tài)度體驗(yàn)，主觀需要和客觀事物關(guān)系反映,。
工作壓力也是如此,，領(lǐng)導(dǎo)層高高在上，大樓最高處,，著眼單位發(fā)展,，從業(yè)務(wù)來(lái)源客戶維系到執(zhí)業(yè)進(jìn)度質(zhì)量控制，從收入到支出,，從制度到人文,，一線人員做好業(yè)務(wù)，考慮全過(guò)程的順利,，解決實(shí)際問(wèn)題,，中層人員有任務(wù)有監(jiān)督，壓力體現(xiàn)為情緒,。
情緒本質(zhì)則是需要的失衡,，親子關(guān)系沖突來(lái)自父母要求預(yù)期和孩子實(shí)際表現(xiàn)，父母情緒反應(yīng)自己需要的不平衡,，看到的孩子是頭腦中形象,，不是真實(shí)孩子，這種需要是情欲表現(xiàn),。
叔本華說(shuō)情欲乃是人之本身,，消滅欲望就是消滅自身。
這樣看來(lái)壓力人人體驗(yàn)著,，似乎是客觀真實(shí)的,，真的如此嘛。
作為一種情緒的壓力,，是心理現(xiàn)象,。心理定義是腦的機(jī)能，是客觀現(xiàn)實(shí)反應(yīng),。同一個(gè)事情每個(gè)人壓力反應(yīng)不同,，甚至是不符合道理的，高考620分和520分，誰(shuí)會(huì)更高興,，壓力減緩,，后者是復(fù)讀孩子的成績(jī)，一家人更輕松高興,。在于比較,，在于心理，在于預(yù)期,，不在于實(shí)際分?jǐn)?shù)高低,。
心理現(xiàn)象的顏色聲音解釋，概念上下,、黑白,、高低解釋，結(jié)論屬于主觀體驗(yàn),，與道理相反,。
道理心理合理比較，說(shuō)明壓力是心理不是道理,，要合理,。
壓力源三種：天災(zāi)人禍重大事件，一般生活事件,，背景性壓力源,。
壓力種類(lèi)：一般單一性生活壓力，如婚戀工作旅游親人離世等,；疊加性壓力,，如四面楚歌，禍不單行,；破壞性壓力,，地震、戰(zhàn)爭(zhēng)等飛來(lái)橫禍,。挫折和創(chuàng)傷,，心理注定要在挫折中成長(zhǎng)。
應(yīng)對(duì)壓力必經(jīng)之路和付出代價(jià),，就是“一般適應(yīng)征候群”：警覺(jué)、搏斗和衰竭三階段,，李詠事例,。
壓力下的心理健康維護(hù)，直面還是逃避,，感性理性悟性三個(gè)反應(yīng)健全,，順境逆境絕境三種應(yīng)對(duì)。
接受改變認(rèn)知的n個(gè)問(wèn)題：事情不可改變，努力達(dá)不到預(yù)期,，生活有苦有樂(lè),，不完美，生活困難重重,，某些方面不如別人,，會(huì)犯錯(cuò)，世界的不確定性,。
描述壓力是什么,。
解釋為什么感受到壓力。
預(yù)測(cè)壓力如何變化,，時(shí)間觀念,。
控制，遇到壓力怎么辦,。
心理健康演講稿三分鐘篇九
尊敬的領(lǐng)導(dǎo),，老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好,！
多數(shù)專家認(rèn)為,，中職生心理安康的七大標(biāo)準(zhǔn)：
一、智力正常,，善于學(xué)習(xí),；
二、了解自我,，接納自我,；
三、樂(lè)于交往,，人際和諧,；
四、性別角色分化,；
五,、社會(huì)適應(yīng)良好；
六,、情緒積極穩(wěn)定,；
七、人格構(gòu)造完整,。
一般說(shuō)來(lái),，心理安康的人能夠善待自己，善待他人,，適應(yīng)環(huán)境,，情緒正常，人格和諧。心理安康的人并非沒(méi)有痛苦和煩惱,，只是他們能及時(shí)從痛苦和煩惱中解脫出來(lái),。他們善于不斷地學(xué)習(xí)，不斷充實(shí)自己,。他們不會(huì)鉆牛角尖,，善于從不同的角度看待問(wèn)題。曾經(jīng),，有個(gè)少年認(rèn)為自己最大的缺點(diǎn)就是膽小,，為此他很自卑，沒(méi)有朋友,，常常覺(jué)得自己的前途沒(méi)有一點(diǎn)希望,。一天，他鼓起勇氣去看了心理醫(yī)生,。醫(yī)生聽(tīng)了他結(jié)結(jié)巴巴的訴說(shuō),，握著他的手笑著說(shuō)：“這怎么是缺點(diǎn)呢？清楚是個(gè)優(yōu)點(diǎn)嗎,？你只不過(guò)非常慎重罷了,，而慎重的人總是可靠，很少出亂子,?！鄙倌曷?tīng)到心理醫(yī)生這么說(shuō)，有些疑惑了：“那么勇敢反倒成了缺點(diǎn)咯,？”醫(yī)生搖搖頭：“不,，慎重是優(yōu)點(diǎn)，而勇敢是另外一種優(yōu)點(diǎn),。只不過(guò)平時(shí)人們更看重勇敢這種優(yōu)點(diǎn)罷了,，就好似黃金與白銀一樣，人們更注重黃金,?！鄙倌曷?tīng)后內(nèi)心頗為寬慰，眉頭有些舒展,，醫(yī)生接著說(shuō)：“缺點(diǎn),，至多不過(guò)是個(gè)營(yíng)養(yǎng)不良的優(yōu)點(diǎn)。如果你是個(gè)戰(zhàn)士,，膽小顯然是缺點(diǎn),；如果你是司機(jī)，膽小肯定是優(yōu)點(diǎn),。逼自己扮演一個(gè)勇士，還不如善用膽小，增長(zhǎng)學(xué)識(shí)與才干去彌補(bǔ)膽小,，成為勇敢又慎重的自己”,。
中職階段，我們正在進(jìn)展心理安康課程的學(xué)習(xí),，教育部在《中等職業(yè)學(xué)校德育大綱》中提到,，加強(qiáng)心理安康建立，將育德與育心相結(jié)合,，并對(duì)不同年級(jí)的中職學(xué)生,，提出了不同的開(kāi)展目標(biāo)：就高一學(xué)生而言，你們面臨的最大挑戰(zhàn)是：初高中新舊角色的轉(zhuǎn)換,，高中學(xué)習(xí)生活和環(huán)境的適應(yīng)問(wèn)題,，并且在自我意識(shí)方面，要認(rèn)識(shí)自己,、把握自己,，充分表達(dá)自己的價(jià)值，并且學(xué)會(huì)主動(dòng)與人交往,。因此,，學(xué)生開(kāi)展中心積極開(kāi)展了新生心理普查工作，幫助同學(xué)們盡快適應(yīng)環(huán)境,。高二的同學(xué)們,，你們已經(jīng)進(jìn)入了智力的成熟期，這個(gè)時(shí)候要培養(yǎng)我們的學(xué)習(xí)興趣,，并找到適合自己的.,；在人際交往方面，應(yīng)當(dāng)樹(shù)立正確的交友觀,，并注意與異性交往的分寸,。特別是職業(yè)學(xué)校，部分高二學(xué)生要去企業(yè)實(shí)習(xí),，還應(yīng)當(dāng)儲(chǔ)藏一些崗訓(xùn),。高三的同學(xué)們，這個(gè)時(shí)候你們面臨的最大任務(wù)就是對(duì)自己的個(gè)性和能力有深入認(rèn)識(shí),，并對(duì)前途做出合理的初步設(shè)計(jì),；對(duì)口升學(xué)的同學(xué)們更是要學(xué)習(xí)一些科學(xué)應(yīng)考的技巧，提高自我調(diào)節(jié)情緒的能力,。為此,，對(duì)口升學(xué)部對(duì)高三年級(jí)同學(xué)們進(jìn)展了學(xué)習(xí)情況調(diào)查，積極開(kāi)展考前發(fā)動(dòng)心理講座,。
同學(xué)們,，當(dāng)代社會(huì),，關(guān)注心理安康，預(yù)防和減少心理疾病已經(jīng)變得刻不容緩,。但我們不必談心理問(wèn)題而色變,，有問(wèn)題積極求助，我們父母,、老師,、同學(xué)都是朋友，如果你歷盡千辛還找不到方向,，就可以勇敢地去進(jìn)展心理咨詢,，什么是心理咨詢，簡(jiǎn)而言之,，就是學(xué)習(xí)積極應(yīng)對(duì)生活,，快樂(lè)成長(zhǎng)的方法，如果把人的痛苦比作沙漠,，那么心理咨詢就是沙漠里的綠洲,，其他地方無(wú)法宣泄的情緒可以在心理咨詢中得到釋放，學(xué)校的心理咨詢室在創(chuàng)新樓2樓,，每天下午3點(diǎn)到5點(diǎn)都有老師值班,，歡迎同學(xué)們?nèi)⒂^與預(yù)約咨詢。最后祝老師們工作順利,！同學(xué)們學(xué)習(xí)進(jìn)步,！祝福所有人身體安康！心想事成,！
心理健康演講稿三分鐘篇十
最近發(fā)表了一篇名為《心理健康演講稿精選》的范文,，感覺(jué)寫(xiě)的不錯(cuò)，希望對(duì)您有幫助,，為了方便大家的閱讀,。
演講稿要求內(nèi)容充實(shí)，條理清楚,，重點(diǎn)突出,。隨著社會(huì)不斷地進(jìn)步，需要使用演講稿的事情愈發(fā)增多,，相信寫(xiě)演講稿是一個(gè)讓許多人都頭痛的問(wèn)題,。下面是小編為大家整理的心理健康演講稿精選，希望能夠幫助到大家!
曾經(jīng)有兩個(gè)孿生兄弟,，老大叫悲傷,，老二叫做樂(lè)觀。悲觀的孩子總是愁容滿面,，杞人憂天;樂(lè)觀的孩子整天都是樂(lè)呵呵的,。對(duì)于兩個(gè)孩子如此異常的狀況,，家人很希望能夠改變一下，于是贈(zèng)與了悲觀孩子一大堆的玩具,，給樂(lè)觀的孩子送了馬糞,。第二天，家人意外的發(fā)現(xiàn),，悲觀的孩子依然緊鎖眉頭，玩具碰都沒(méi)有碰過(guò),，因?yàn)樗ε掳淹婢吲獕牧?，而?lè)觀的孩子卻在馬糞堆里玩得不亦樂(lè)乎：“這里一定藏了什么寶貝?”這就是悲觀和樂(lè)觀兩種迥然不同對(duì)待生活的態(tài)度。悲觀和樂(lè)觀心理有時(shí)候是由于人們心理暗示的作用,，而引發(fā)的各種情緒反應(yīng),。
悲傷和情緒低落對(duì)健康是很不利的，可是有時(shí)卻無(wú)法擺脫這些不利因素的影響?，F(xiàn)在介紹以下種方法,，它可以暫助你擺脫這種狀況。
1,、運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)能使你忘卻悲傷,，恢復(fù)信心。運(yùn)動(dòng)促使人全身肌肉緊張;使血液中的內(nèi)分泌激素改變;減少大腦皮層疲勞;減輕大腦和心臟在代謝方面的過(guò)度負(fù)擔(dān);提高植物神經(jīng)系統(tǒng)的能力,。
2,、營(yíng)養(yǎng)科學(xué)家都相信維生素和氨基酸對(duì)人的心理健康很有幫助。他們發(fā)現(xiàn)脾氣暴躁且怪僻,、悲觀的人在大幅度改善營(yíng)養(yǎng)以后,，他大腦中用來(lái)維持正常情緒的去甲腎上腺素這種化學(xué)成分會(huì)大大增加，從而在很大程度上幫助他克服情緒低落,，本站錦避免這些不利因素對(duì)大腦和心臟的影響,。
3、變換角度想問(wèn)題情緒不好實(shí)質(zhì)上都是由于思維方法不對(duì)所致,。比如,，在街上離你不遠(yuǎn)處看見(jiàn)一個(gè)朋友，他沒(méi)有跟你說(shuō)話或打招呼,，你就以為是他不再理你了,。如果你反過(guò)來(lái)想，“他可能沒(méi)有看見(jiàn)我”,，“他可能正埋頭想自己的事情”,，就不至于影響自己的情緒了?？朔榫w低落的具體辦法是,，每天注意自己情緒的變化,，可以把一些問(wèn)題記下來(lái)，把自己不好的情緒起因盡量寫(xiě)第一部分是正確的,，第一部分引起悲傷的原因絕大部分可能是由于自己主觀臆斷造成的,。
4、擴(kuò)大社會(huì)交往有人說(shuō),，“朋友是最好的藥”,，這一點(diǎn)不假。研究表明,，一個(gè)人得到別人的幫助后一般也愿意幫助別人,，互相幫助是一種高尚的品德，也是最使人快樂(lè)的事,。****和好朋友們?cè)谝黄?，使人愉快甚至可以使人長(zhǎng)壽。
笑一笑十年少,，笑容是緩解悲觀的最簡(jiǎn)單方式,。請(qǐng)?jiān)囍鎺⑿?duì)待所有人，那樣你會(huì)獲得更大的快樂(lè),。
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),，老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!
今天我講話的題目是《關(guān)注心理健康,，提升生命質(zhì)量》,。
良好的人際關(guān)系是和諧的基礎(chǔ)，是構(gòu)建美好未來(lái)的紐帶,，它像風(fēng),，帶來(lái)美好的問(wèn)候，把我們往昔中褶皺的情感撫摸的平平展展,，抑或似火,，送來(lái)最貼心的溫暖，將我們冷如冰霜的心感化地如水般柔媚萬(wàn)千,，那既是這樣,，我們?cè)趺茨茏尯椭C如流水般從身邊悄悄溜走呢?怎樣讓人際關(guān)系永駐心間，又如何在這偌大的社會(huì)建立和諧的人際關(guān)系呢?本站站我想,，擁有健康的心理至關(guān)重要,。
首先，培養(yǎng)積極的人生態(tài)度,。我們經(jīng)常聽(tīng)見(jiàn)有同學(xué)抱怨,，學(xué)習(xí)成績(jī)不好，壓力大,，悲嘆自己的運(yùn)氣不好,。于是成天悶悶不樂(lè),，精神不振，意志消沉,，虛度光陰,。而實(shí)際上,，人生的道路總是要經(jīng)歷無(wú)數(shù)風(fēng)雨、坎坷,，這是誰(shuí)都避免不了的,，但是,，只要你們始終堅(jiān)定自己的信念,，追求自己的目標(biāo),，積極地去努力，去奮斗,，去拼搏，養(yǎng)成熱愛(ài)生活,、積極向上的生活態(tài)度,，要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和信念，就能目光遠(yuǎn)大,，心境愉快,，就能勝不驕，敗不餒,。
其次,，在與人交往的時(shí)候，我們要學(xué)會(huì)真誠(chéng)相待,，真誠(chéng),，是建立和諧人際關(guān)系的前提，是心與心互相理解互相接納的支點(diǎn),，一句真誠(chéng)的問(wèn)候,，一絲真誠(chéng)的微笑，便可以拉近人們之間的距離,，亦能給人以慰籍和鼓舞,，在社會(huì)文明迅速提高，人際關(guān)系日益廣泛的現(xiàn)實(shí)生活中,，在競(jìng)爭(zhēng)自立的觀念不斷涌現(xiàn)的時(shí)代里,，真誠(chéng)待人愈發(fā)重要。
第三,，要學(xué)會(huì)尊重他人,，與他人分享。用欣賞代替嫉妒,，孟子言“愛(ài)人者,，人恒愛(ài)之,，敬人者，人恒敬之”,。人人都渴望得到別人的重視與尊敬,。因此，在人與人交往的過(guò)程中,，關(guān)心和尊重對(duì)方是建立友誼,，增進(jìn)溝通的基礎(chǔ)。與他人分享,，他人必然也樂(lè)于與你分享,，這樣，通過(guò)一次真誠(chéng)的分享,，你可能會(huì)收獲到雙份的快樂(lè),，正所謂“贈(zèng)人玫瑰，手有余香,?！?/p>
另外，我們還應(yīng)該有寬廣的胸懷,，用寬容和諒解代替憤怒,，在錯(cuò)綜復(fù)雜的人際交往中，也許有那么幾個(gè)人對(duì)你不友好,，處處與你作對(duì),，也許，你會(huì)受到羞辱,，誤解,，甚至?xí)蝗似垓_，對(duì)于這些事情,，如果我們斤斤計(jì)較,，針?shù)h相對(duì)，反而會(huì)激化矛盾,，把事態(tài)擴(kuò)大,，倒不如“退一步海闊天空”。心得體會(huì)希望別人怎樣對(duì)你,，就怎么樣去對(duì)待別人,，相信世界上沒(méi)有暖不化的冰，人間沒(méi)有暖不化的凍土,。敞開(kāi)自己的心扉,，與他人共享一片溫暖的陽(yáng)光，讓每一個(gè)小小的瞬間幻化成蝶翼般的輕盈與美麗，留在我們的心底,。
讓我們將真誠(chéng)傳遞,，以健康的心態(tài)，對(duì)周?chē)娜撕褪?，讓微笑盡情灑落,，讓健康、幸福的陽(yáng)光沐浴我們的生活,。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋€(gè)陽(yáng)光心理,，擁有一個(gè)健康的人生!
我的講話完了，謝謝大家!
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),，各位老師：
大家好!
我今天給大家介紹一下心理健康教育的有關(guān)內(nèi)容,。
心理健康教育主要是針對(duì)兒童青少年心理發(fā)展的需要而開(kāi)展的教育活動(dòng)，旨在提高和培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì),。幫助學(xué)生學(xué)會(huì)如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中所面臨的各種壓力,，如何進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)等，使學(xué)生更有效,，積極地適應(yīng)社會(huì),，適應(yīng)自身的發(fā)展變化，促進(jìn)兒童青少年心理健康的發(fā)展,。
在現(xiàn)代社會(huì)，一個(gè)心理健康的人通常表現(xiàn)為認(rèn)知功能正常,、情緒反應(yīng)適當(dāng),、意志品質(zhì)健全、自我意識(shí)正確,、個(gè)性結(jié)構(gòu)完整,、人際關(guān)系協(xié)調(diào)、人生態(tài)度積極,、社會(huì)適應(yīng)良好,、行為表現(xiàn)規(guī)范和行為年齡相符等。
心理健康教育在素質(zhì)教育中居于核心地位,，它是實(shí)施素質(zhì)教育的重要前提,，也是全面發(fā)展教育不可缺少的重要組成部分。****以來(lái),，我國(guó)中小學(xué)教育實(shí)踐中,，往往只重視智力因素的培養(yǎng)，而忽視學(xué)生健康心理素質(zhì)的培養(yǎng),，特別是忽視意志,、興趣、個(gè)性等非智力因素的培養(yǎng)，這不利于我們?nèi)嫱七M(jìn)素質(zhì)教育的實(shí)施,。中小學(xué)新課程強(qiáng)調(diào)要促進(jìn)學(xué)生的身心健康和綜合素質(zhì)的提高,，認(rèn)為良好的心理素質(zhì)是學(xué)生綜合素質(zhì)的重要組成部分，本站是其他各種素質(zhì)的一個(gè)載體,。良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開(kāi)中小學(xué)心理健康教育的具體實(shí)踐,，因而心理健康教育是素質(zhì)教育所應(yīng)具備的基本內(nèi)涵之一，是素質(zhì)教育的奠基工程,。
心理健康教育是德育的一個(gè)重要補(bǔ)充形式,，因?yàn)樗枷肫返碌男纬膳c提高是以個(gè)體健康的心理為前提，良好的思想品德有助于心理健康,，任何思想品德的形成都必須經(jīng)過(guò)教育者心理過(guò)程的內(nèi)化和外化,，它們的最終目標(biāo)都是培養(yǎng)全面發(fā)展的人。
心理健康教育拓展了傳統(tǒng)德育內(nèi)容范圍,，把如何認(rèn)識(shí)自我,、處理人際關(guān)系、調(diào)節(jié)和控制自己的情緒等學(xué)生的個(gè)性發(fā)展問(wèn)題,，納入到整個(gè)德育大系統(tǒng)中,，心理健康教育主要以疏導(dǎo)法為主，在尊重,、信任和理解學(xué)生的基礎(chǔ)上,，與學(xué)生平等地溝通、交流,，給學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)自由的心靈空間,，能夠取得很好的效果，促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展,。
(1)在教學(xué)設(shè)計(jì)方面,，要設(shè)計(jì)符合學(xué)生發(fā)展的年齡特征，考慮學(xué)生學(xué)習(xí)中心理品質(zhì)發(fā)展的內(nèi)容,。在數(shù)理化等學(xué)科上切忌偏深,、偏難;在文史政等學(xué)科上，切忌唱高調(diào),，一味強(qiáng)調(diào)道德信仰,，忽視道德行為、習(xí)慣培養(yǎng),。
(2)在教學(xué)方法方面,，要根據(jù)學(xué)科內(nèi)容的需要，采用多種方式,，充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)成果,，使學(xué)生在濃厚興趣下積極主動(dòng)地參與到學(xué)習(xí)中來(lái),，防止疲勞和厭學(xué)情緒發(fā)生。
(3)在教學(xué)目標(biāo)方面,，要根據(jù)學(xué)生發(fā)展的年齡特點(diǎn),，傳授知識(shí)的同時(shí)，指導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣,，形成科學(xué)有效的`學(xué)習(xí)方法,，培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)能力。
(4)在評(píng)估學(xué)生成績(jī)方面,，要以鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)為主,，重視形成性評(píng)價(jià)，不將考試作為衡量學(xué)生優(yōu)劣的唯一標(biāo)準(zhǔn),，思想?yún)R報(bào)范文防止考試焦慮發(fā)生,。
(5)在課堂管理環(huán)境和課堂管理中，要優(yōu)化教學(xué)情境,，建立寬松和諧的師生關(guān)系,，使學(xué)生能在愉快、有安全感,、無(wú)心理壓力的課堂氣氛中去學(xué)習(xí),。
在學(xué)科教學(xué)中，必須貫徹心理****的思想,，心理****和學(xué)科教學(xué)是融合的,，對(duì)大多數(shù)課堂教學(xué)來(lái)講，不必把心理****單獨(dú)抽出來(lái),，變成“穿衣”,、“戴帽”形式，一堂好課就像一個(gè)蘋(píng)果,，學(xué)生見(jiàn)了就喜歡，吃了它,，營(yíng)養(yǎng)也自在其中,，維生素c就好象一堂課的心理****，如果把它從蘋(píng)果中提煉出來(lái),，制成片劑,，再和剩下蘋(píng)果一起給你吃下去，反而不順乎自然了,。所以說(shuō),，滲透不等于機(jī)械的做加法，在目標(biāo)上都加上一點(diǎn)心理****,，它是寓心理****于學(xué)科教學(xué)之中,。
5、可具體堅(jiān)持以下幾條原則。
(1)積極情緒原則,。
學(xué)生,，尤其是學(xué)困生的人格。
(2)體驗(yàn)成功原則,。
教學(xué)不僅要讓學(xué)生掌握知識(shí),，更重要的是讓學(xué)生在學(xué)習(xí)和掌握知識(shí)的過(guò)程中，通過(guò)體驗(yàn)到學(xué)習(xí)成功的喜悅,，使自已的個(gè)性變得更加自信,，達(dá)到增進(jìn)學(xué)生心理健康的目的，這是現(xiàn)代發(fā)展性教學(xué)的重要目標(biāo),，也是增進(jìn)學(xué)生心理健康的重要途徑,。
第一要確保每個(gè)學(xué)生通過(guò)教學(xué)獲得成功感。成功所產(chǎn)生的是一種自我滿足和積極愉快的情緒體驗(yàn),，它與自尊自信相輔相成,，互為因果，是學(xué)生自身潛能得以發(fā)揮的強(qiáng)大動(dòng)力,。教育教學(xué)的實(shí)踐表明,，沒(méi)有比取得成功更能使學(xué)生激動(dòng)和受鼓舞的了。對(duì)學(xué)生來(lái)講,，成功本身并不重要,，真正重要的是那種成功的感受，也就是體驗(yàn)到做成自己想做的事,，實(shí)現(xiàn)自己計(jì)劃時(shí)的那種滿意的心情,。如果學(xué)生在校經(jīng)常受到老師的批評(píng)、訓(xùn)斥和同學(xué)的冷嘲熱諷,，在家里經(jīng)常受到家長(zhǎng)的責(zé)備,，享受不到成功的樂(lè)趣，就會(huì)視學(xué)習(xí)如猛獸,，全面的范文參考寫(xiě)作網(wǎng)站提到學(xué)習(xí)就害怕,，遇到考試就發(fā)慌，學(xué)習(xí)帶給他們的是沉重的心理負(fù)擔(dān),。經(jīng)常的失敗,，使他們感到心灰意冷，產(chǎn)生自卑和失望,，導(dǎo)致惡性循環(huán),。
其次要避免考試壓力造成的不良后果。學(xué)校常常將考試成績(jī)作為評(píng)定學(xué)生好壞甚至人格優(yōu)劣的唯一標(biāo)準(zhǔn),，這種標(biāo)準(zhǔn),，不一定與學(xué)生的真實(shí)情況相符,，但卻影響學(xué)生的自我行動(dòng)。如果學(xué)生考不好,，就會(huì)受到老師的批評(píng),，怕同學(xué)看不起，覺(jué)得沒(méi)面子,，感到一切不如別人,，故而逐漸對(duì)考試形成恐懼，產(chǎn)生考試焦慮,，嚴(yán)重影響了學(xué)生的心理健康,。合乎心理健康要求的考試，應(yīng)重視學(xué)生的成功,，滿足他們的成就需要,。為此，教師應(yīng)強(qiáng)化考試的診斷功能,，弱化考試的價(jià)值評(píng)價(jià)功能,，應(yīng)幫助學(xué)生及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)中的不足，而不要當(dāng)著全體學(xué)生的面,，拿考試分?jǐn)?shù)來(lái)諷刺,、挖苦學(xué)生，消除學(xué)生的焦慮情緒,。
(3)民主自治原則,。
在課堂教學(xué)管理中滲透心理健康教育，主要體現(xiàn)為民主自治原則,。要求教師克服對(duì)課堂管理所持有的“壓,、訓(xùn)、罰”的錯(cuò)誤觀念,，實(shí)行民主化管理,，培養(yǎng)學(xué)生的參與意識(shí)與合作意識(shí)，以積極的指導(dǎo)為主,，消極的限制為輔;標(biāo)明恰當(dāng)行為在先,，獎(jiǎng)懲在后。一旦學(xué)生發(fā)生課堂行為問(wèn)題,，在處理時(shí)，也應(yīng)堅(jiān)持正面教育為主,，獎(jiǎng)懲應(yīng)就事論事,，切忌把懲罰作為教師報(bào)復(fù)泄憤的手段，切忌濫施體罰,。其目的是透過(guò)課堂管理,，培養(yǎng)學(xué)生自動(dòng),、自發(fā)、自強(qiáng),、自律的能力,，盡量消除引起課堂紀(jì)律問(wèn)題的各種因素，維護(hù)和增進(jìn)學(xué)生心理健康教育,。
(4)合理負(fù)擔(dān)原則,。
現(xiàn)在的中小學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重。過(guò)重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān),，帶給學(xué)生的直接后果是疲于奔命地完成老師留的作業(yè)及家長(zhǎng)留的課外****作業(yè),，入黨申請(qǐng)書(shū)學(xué)生用于自已支配的時(shí)間有限，沒(méi)有時(shí)間去獨(dú)立思考,，去與人交往,，去安排自己的學(xué)習(xí)和生活，使得學(xué)生的批判性思維能力,、人際交往能力的發(fā)展受到限制,，嚴(yán)重影響了學(xué)生的身心健康發(fā)展。
(1)學(xué)?？梢酝ㄟ^(guò)心理健康教育課或選修課來(lái)傳授心理保健知識(shí),，依據(jù)年齡特點(diǎn)采用學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)，靈活多樣的方法,，如：講座,、討論、角色扮演,、行為訓(xùn)練,、參觀訪問(wèn)、活動(dòng)游戲以及各種團(tuán)隊(duì)活動(dòng)等,，加強(qiáng)實(shí)踐環(huán)節(jié),，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行自我探索和自我教育，使學(xué)生在實(shí)踐中成熟,、在活動(dòng)中成長(zhǎng),，還可以通過(guò)校內(nèi)外各種競(jìng)賽的參與，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和成就動(dòng)機(jī),，形成積極向上的進(jìn)取精神,。
(2)可通過(guò)****服務(wù)、書(shū)信咨詢,、網(wǎng)絡(luò)咨詢等形式,，個(gè)別****與團(tuán)體****相結(jié)合，幫助學(xué)生處理好學(xué)習(xí),、生活,、擇業(yè),、交友等方面遇到的矛盾和問(wèn)題，排除學(xué)生成長(zhǎng)中的煩惱和心理障礙,，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展,，同時(shí)可通過(guò)建立學(xué)生心理健康教育檔案等方式，有針對(duì)性開(kāi)展心理****工作,。
(3)與家庭教育相結(jié)合,，在家長(zhǎng)學(xué)校開(kāi)設(shè)專門(mén)心理健康教育主題，更新家長(zhǎng)教育觀念,，幫助家長(zhǎng)了解和掌握心理健康教育方法,，掌握青少年心理發(fā)展的有關(guān)常識(shí)，了解自己孩子的各種心理特點(diǎn),，存在問(wèn)題及簡(jiǎn)單矯正方法,、建立和諧的親子關(guān)系、營(yíng)造家庭心理健康教育的環(huán)境,。
入黨志愿書(shū)同學(xué)們,、老師們：
學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中難免會(huì)遇到許多困難和挫折,，所以我們要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī),，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí)，沒(méi)有意志,，沒(méi)有不屈不撓的向上精神是不可能的,。青春期是人從幼稚走向成熟的重要轉(zhuǎn)折，是一生中心理發(fā)展最活躍的階段,。由于身體的快速增長(zhǎng),、激素分泌的急劇增多以及學(xué)習(xí)的重重壓力，都能導(dǎo)致許多心理問(wèn)題：
1.抑郁：總覺(jué)得苦悶,、無(wú)精打采,、提不起干勁。
2.焦慮：總感到莫名其妙的緊張,、坐立不安心情煩躁,、不踏實(shí)。
3.人際關(guān)系敏感：總感覺(jué)別人對(duì)自己不好,，不理解,、不同情自己;與異性在一起時(shí)感到不自在。
4.情緒不穩(wěn)定：心情時(shí)好時(shí)壞,，學(xué)習(xí)勁頭時(shí)高時(shí)低,，對(duì)同伴、家長(zhǎng)和老師一會(huì)兒親近，一會(huì)兒疏遠(yuǎn),。
5.心理不平衡：如果同學(xué)成績(jī)比自己好、比自己有錢(qián)或穿得好就不舒服,，總覺(jué)得別人對(duì)自己不公平,。
6.適應(yīng)不良：對(duì)學(xué)校的各種科目都不喜歡，對(duì)學(xué)校生活不適應(yīng),，學(xué)習(xí)困難,。
7.強(qiáng)迫癥狀：總在想一些沒(méi)有必要的事情，如總想考不好該怎么辦,、說(shuō)錯(cuò)了話該怎么辦;總擔(dān)心自己服裝不整潔愛(ài)照鏡子等,。
8.對(duì)抗傾向：常發(fā)脾氣、摔東西,、大喊大叫,、愛(ài)抬杠、有理不讓人,，沒(méi)理攪三分,，控制不住自己。
這些都是中學(xué)生中常見(jiàn)的心理問(wèn)題和障礙,。我們前段時(shí)間對(duì)20____級(jí)共1288人進(jìn)行了心理測(cè)試,，工作總結(jié)范文總體心理健康狀況基本良好。65.73%的學(xué)生認(rèn)為自己人緣比較好是受歡迎的,，78.64%的學(xué)生認(rèn)為自己是心情開(kāi)朗的,。也有5%的學(xué)生從測(cè)試量表看來(lái)存在一定程度的心理問(wèn)題。所以作為中學(xué)生一定要關(guān)注心理健康問(wèn)題,，學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí),、合理調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)。
青少年身心健康,、體魄強(qiáng)健,、意志堅(jiān)強(qiáng)、充滿活力,，是一個(gè)民族旺盛生命力的體現(xiàn),，是社會(huì)文明進(jìn)步的標(biāo)志，是一個(gè)人能否成就,、貢獻(xiàn),、成才的前提。素質(zhì)教育,、和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展。
基于此,，我希望同學(xué)們能學(xué)會(huì)：
用愛(ài)裝點(diǎn)生命,。熱愛(ài)生活，感恩生活,，勇于擔(dān)當(dāng),。
用溝通溫暖心靈。推心置腹的談話就是心靈的展示,，學(xué)會(huì)主動(dòng)與父母,、老師和同學(xué)進(jìn)行交流，為個(gè)性健康發(fā)展注入愛(ài)的陽(yáng)光,。
用正確的態(tài)度看待心理健康問(wèn)題,。范文寫(xiě)作不歧視、不硬撐,、早發(fā)現(xiàn),、早調(diào)理。
時(shí)刻留意自己身邊的美好事物,，讓自己內(nèi)心多些喜悅和快樂(lè),。
戒除網(wǎng)癮，回歸社會(huì),，用陽(yáng)光的心態(tài)積極參加豐富多彩綜合實(shí)踐活動(dòng),。
同學(xué)們：
讓我們一起參與多彩的活動(dòng)，汲取知識(shí)的營(yíng)養(yǎng),，迎接陽(yáng)光生活每一天,。
讓我們一起承受蛻變的煩惱，分享成長(zhǎng)的快樂(lè),，讓青春像花兒一樣燦爛,。
愿我們每位同學(xué)擁有健康的身心、強(qiáng)健的體魄,、堅(jiān)強(qiáng)的意志,。希望同學(xué)們能斗志昂揚(yáng)地迎接各種挑戰(zhàn)，意氣風(fēng)發(fā)地去追求更大夢(mèng)想,，祝愿每位同學(xué)學(xué)業(yè)有成,，身心健康，夢(mèng)想成真,，終生幸福,。
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師們!親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!
今天我講話的題目是《讓我們的心充滿陽(yáng)光》。
同學(xué)們：每個(gè)人都想擁有一個(gè)快樂(lè)的人生,。但在你慢慢成長(zhǎng)的過(guò)程中,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不再是那個(gè)無(wú)憂無(wú)慮、天真爛漫的孩童了,，開(kāi)始有了各種不如意,、會(huì)遇到各樣的困難、甚至體驗(yàn)到痛苦的折磨,，這說(shuō)明你們正在成長(zhǎng)，心得體會(huì)范文這說(shuō)明你們開(kāi)始懂得人生需要承受,，生活需要擔(dān)當(dāng),。
“不如意事常八**”，長(zhǎng)大了的生活原本如此,。任何一個(gè)人的生命歷程,，不可能總是一帆風(fēng)順，或早或晚,，總會(huì)遇到各樣的痛苦磨難,。當(dāng)面對(duì)這些痛苦磨難時(shí)，你的生活還快樂(lè)嗎?你還能擁有一個(gè)快樂(lè)的人生嗎?我想如果你的心充滿堅(jiān)強(qiáng)!充滿樂(lè)觀!我相信無(wú)論面對(duì)怎樣的痛苦磨難,，你定將擁有一個(gè)快樂(lè)的人生!
學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)!學(xué)會(huì)樂(lè)觀!你的心自會(huì)充滿陽(yáng)光的力量,。
今天我要告訴大家一個(gè)真實(shí)的故事：某某某是20____屆我校高中畢業(yè)的一位同學(xué)，她是一個(gè)文弱的女孩,，來(lái)自農(nóng)村,，是父母的獨(dú)女。在她小的時(shí)候,，母親就患病,，后****臥床，父親年歲已大,，只能靠種一點(diǎn)菜賣(mài),，換點(diǎn)錢(qián)，生活主要靠每月幾百元低保金維持,，還要時(shí)不時(shí)給母親買(mǎi)藥,，生活的艱難自不必說(shuō)。20____年四月的一天,，****患病的母親未能看到女兒長(zhǎng)大,，便突然離開(kāi)了她。那時(shí),，她還是高一的學(xué)生,，還未滿十六歲啊，當(dāng)她還沉浸在失去母親的巨大悲痛中，僅僅10天后,，疼愛(ài)她的父親在賣(mài)了豌豆回家的路上,，因勞累過(guò)度引發(fā)腦梗，一頭栽倒在路邊,，再?zèng)]醒來(lái),。未滿十六歲的她，一下成了孤兒,，沒(méi)了家,。
同學(xué)們：你們能體會(huì)得到她當(dāng)時(shí)的痛苦有多么大嗎?
同學(xué)們：你們經(jīng)歷過(guò)的痛苦有她的大嗎?
處理完父親的后事，她便回到學(xué)校繼續(xù)上學(xué),。她和班主任老師說(shuō)：從小我就夢(mèng)想做個(gè)醫(yī)生,，治好媽媽的病。現(xiàn)在父母都不在了,，我的夢(mèng)更加強(qiáng)烈,，我要加倍努力，將來(lái)做個(gè)醫(yī)生,，治好更多人的病,。
同學(xué)們：你們能感受到那么一個(gè)文弱的不滿十六歲的女孩內(nèi)心的堅(jiān)強(qiáng)嗎?生活的痛苦、不幸雖像鐵犁一樣,，一道道劃過(guò)她那年少,、柔弱的內(nèi)心，但!她沒(méi)有被那巨大的痛苦擊敗,，她自強(qiáng)不息,、堅(jiān)強(qiáng)樂(lè)觀，勇敢的面對(duì)著這不幸的生活,。在學(xué)校,、老師、同學(xué),、社會(huì)的關(guān)愛(ài)下,，她憑著堅(jiān)強(qiáng)的意志、樂(lè)觀的精神,，在學(xué)習(xí)上不斷進(jìn)步,。高一進(jìn)校時(shí)，她只是普通班的學(xué)生,，成績(jī)?cè)诎嗉?jí)也只是中等,，高一結(jié)束時(shí)，她以普通班第一名的成績(jī)進(jìn)了入理科重點(diǎn)班,。她的事跡感動(dòng)了許多人,，高二時(shí)她被評(píng)為安徽省“國(guó)家資助助我飛翔”勵(lì)志成長(zhǎng)成才優(yōu)秀學(xué)生典型,。
我曾是她的生物老師，但她何嘗不是我的老師?
我常常會(huì)想起她!我想：和她比,，我們那點(diǎn)痛算得了什么!正如身殘志堅(jiān)的歌手鄭智化“水手”里所唱：風(fēng)雨中這點(diǎn)痛算什么;擦干淚不要怕!至少我們還有夢(mèng)!
同學(xué)們：堅(jiān)強(qiáng)樂(lè)觀!就是你心中的陽(yáng)光!你堅(jiān)強(qiáng)樂(lè)觀!你的心自會(huì)充滿陽(yáng)光的力量,。我們相信：烏云遮不住太陽(yáng)!是的!遮不住的!
同學(xué)們：讓我們的心充滿陽(yáng)光!忘掉昨日的煩惱痛苦!去迎接明天的快樂(lè)人生!
這是篇好范文參考內(nèi)容，涉及到學(xué)生,、心理健康,、自己、一個(gè),、學(xué)習(xí),、同學(xué)、發(fā)展,、生活等方面,，希望大家能有所收獲。
心理健康演講稿三分鐘篇十一
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),、老師們！親愛(ài)的同學(xué)們,！大家早上好,！
今天我講話的題目是《讓我們的心充滿陽(yáng)光》。
同學(xué)們：每個(gè)人都想擁有一個(gè)快樂(lè)的人生,。但在你慢慢成長(zhǎng)的過(guò)程中,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不再是那個(gè)無(wú)憂無(wú)慮、天真爛漫的孩童了,，開(kāi)始有了各種不如意,、會(huì)遇到各樣的困難、甚至體驗(yàn)到痛苦的折磨,，這說(shuō)明你們正在成長(zhǎng),，這說(shuō)明你們開(kāi)始懂得人生需要承受，生活需要擔(dān)當(dāng),。
“不如意事常八九”,，長(zhǎng)大了的生活原本如此。任何一個(gè)人的生命歷程,，不可能總是一帆風(fēng)順,，或早或晚，總會(huì)遇到各樣的痛苦磨難,。當(dāng)面對(duì)這些痛苦磨難時(shí),，你的生活還快樂(lè)嗎？你還能擁有一個(gè)快樂(lè)的人生嗎,？我想如果你的心充滿堅(jiān)強(qiáng),！充滿樂(lè)觀,！我相信無(wú)論面對(duì)怎樣的痛苦磨難，你定將擁有一個(gè)快樂(lè)的人生,！
學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng),！學(xué)會(huì)樂(lè)觀！你的心自會(huì)充滿陽(yáng)光的力量,。
今天我要告訴大家一個(gè)真實(shí)的故事：某某某是20xx屆我校高中畢業(yè)的一位同學(xué),，她是一個(gè)文弱的女孩，農(nóng)村,，是父母的獨(dú)女,。在她小的時(shí)候，母親就患病,，后長(zhǎng)期臥床,，父親年歲已大，只能靠種一點(diǎn)菜賣(mài),，換點(diǎn)錢(qián),，生活主要靠每月幾百元低保金維持，還要時(shí)不時(shí)給母親買(mǎi)藥,，生活的困難自不必說(shuō),。20xx年四月的一天，長(zhǎng)期患病的母親未能看到女兒長(zhǎng)大,，便突然離開(kāi)了她,。那時(shí)，她還是高一的學(xué)生,，還未滿十六歲啊,，當(dāng)她還沉浸在失去母親的宏大悲哀中，僅僅10天后,，疼愛(ài)她的父親在賣(mài)了豌豆回家的路上,，因勞累過(guò)度引發(fā)腦梗，一頭栽倒在路邊,，再?zèng)]醒來(lái),。未滿十六歲的她，一下成了孤兒,，沒(méi)了家,。
同學(xué)們：你們能體會(huì)得到她當(dāng)時(shí)的痛苦有多么大嗎？
同學(xué)們：你們經(jīng)歷過(guò)的痛苦有她的大嗎,？
處理完父親的后事,，她便回到學(xué)校繼續(xù)上學(xué)。她和班主任老師說(shuō)：從小我就夢(mèng)想做個(gè)醫(yī)生,，治好媽媽的病?，F(xiàn)在父母都不在了,，我的夢(mèng)更加強(qiáng)烈，我要加倍努力,，將來(lái)做個(gè)醫(yī)生,，治好更多人的病。
同學(xué)們：你們能感受到那么一個(gè)文弱的不滿十六歲的女孩內(nèi)心的堅(jiān)強(qiáng)嗎,？生活的痛苦,、不幸雖像鐵犁一樣，一道道劃過(guò)她那年少,、柔弱的內(nèi)心,，但！她沒(méi)有被那宏大的痛苦擊敗,，她自強(qiáng)不息,、堅(jiān)強(qiáng)樂(lè)觀，勇敢的面對(duì)著這不幸的生活,。在學(xué)校,、老師、同學(xué),、社會(huì)的關(guān)愛(ài)下,，她憑著堅(jiān)強(qiáng)的意志、樂(lè)觀的精神,，在學(xué)習(xí)上不斷進(jìn)步。高一進(jìn)校時(shí),，她只是普通班的學(xué)生,，成績(jī)?cè)诎嗉?jí)也只是中等，高一完畢時(shí),，她以普通班第一名的成績(jī)進(jìn)了入理科重點(diǎn)班,。她的事跡感動(dòng)了許多人，高二時(shí)她被評(píng)為安徽省“國(guó)家資助助我飛翔”勵(lì)志成長(zhǎng)成才優(yōu)秀學(xué)生典型,。
我曾是她的生物老師,，但她何嘗不是我的老師？
我常常會(huì)想起她,！我想：和她比,，我們那點(diǎn)痛算得了什么！正如身殘志堅(jiān)的歌手鄭智同學(xué)們：堅(jiān)強(qiáng)樂(lè)觀,！就是你心中的'陽(yáng)光,！你堅(jiān)強(qiáng)樂(lè)觀！你的心自會(huì)充滿陽(yáng)光的力量,。我們相信：烏云遮不住太陽(yáng),！是的,！遮不住的！
同學(xué)們：讓我們的心充滿陽(yáng)光,！忘掉昨日的煩惱痛苦,！去迎接明天的快樂(lè)人生！
對(duì)兒童來(lái)說(shuō),，形成安康心理所必備的根本條件是什么呢,？歸納起來(lái)，主要是：充分的撫愛(ài),、充實(shí)的生活,、平穩(wěn)的環(huán)境、藝術(shù)的陶治,、安康的軀體等幾方面,。
充分的撫愛(ài)包含著體貼、關(guān)心,、保護(hù),、依賴等，它能帶給兒童滿足與溫暖,，使兒童體會(huì)到生活充滿幸福與光明,，從而心情愉快、積極向上,，并且會(huì)深切真摯地去愛(ài)別人,。愛(ài)是促使兒童心理安康開(kāi)展的動(dòng)力。母愛(ài)是兒童身心安康開(kāi)展的精神支柱,。教師的愛(ài)對(duì)兒童一生的開(kāi)展也有著不可估量的作用,。不適當(dāng)?shù)哪笎?ài)與師愛(ài)會(huì)對(duì)孩子的一生產(chǎn)生負(fù)面的影響。母愛(ài)不適當(dāng)主要表現(xiàn)在溺愛(ài)上,，對(duì)兒童一味遷就,，缺乏嚴(yán)格要求，結(jié)果造成孩子驕橫成性,，散漫無(wú)羈,，對(duì)父母及其他人漠不關(guān)心。對(duì)兒童愛(ài)得不夠或不正確,，常使受寵兒童張揚(yáng)跋扈,，被冷落的孩子性格孤僻。不僅要充分地愛(ài)孩子,，也應(yīng)該正確地愛(ài)孩子,。
兒童生活的內(nèi)容應(yīng)該是豐富的，有恰如其分的學(xué)習(xí),、勞動(dòng),，有適當(dāng)?shù)挠螒?、娛?lè)。
有的家長(zhǎng)忙于工作,，對(duì)兒童除了在吃穿上給予滿足外,，對(duì)孩子的其他方面很少關(guān)心；有的家長(zhǎng)望子成才心切,，過(guò)多安排孩子學(xué)習(xí),，致使孩子精神緊張，興趣偏狹,，生活能力差,，影響人格的健全開(kāi)展。有些家長(zhǎng)只關(guān)心兒童讀書(shū),，不關(guān)心兒童個(gè)性開(kāi)展,，安排上缺乏游戲、娛樂(lè),，使孩子感到生活枯燥無(wú)味,，從而對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生抵觸情緒。
平衡的環(huán)境是指的家庭,、順利學(xué)習(xí)的環(huán)境,、必要的物質(zhì)生活。比擬平穩(wěn)少曲折的環(huán)境,，對(duì)兒童的心理沖擊比擬小,，兒童容易適應(yīng)，而不致于產(chǎn)生心理不安康,。反之,，處于逆境中的兒童，往往會(huì)缺乏教育引導(dǎo),，而在心理上受不住沖擊,，出現(xiàn)反常心理,。美國(guó)霍爾姆等人曾對(duì)5000余人進(jìn)展社會(huì)生活對(duì)心理疾病的影響的調(diào)查研究,，發(fā)現(xiàn)生活變動(dòng)量大會(huì)出現(xiàn)較高心理發(fā)病率。例如,，父母吵鬧,、離婚，教師責(zé)罵,、體罰,，由于貧困而受饑餓或失學(xué)等，都會(huì)促使兒童發(fā)生心理變態(tài),，產(chǎn)生緊張,、焦慮,、悲傷、恐懼,、,、自卑等心理。不過(guò),，處在逆境中的兒童,，如果能加以正確引導(dǎo)，給予精神或物質(zhì)的支持,，培養(yǎng)他們以比擬強(qiáng)的意志,、正確的態(tài)度來(lái)對(duì)待挫折，那么兒童還是能夠身心安康地成長(zhǎng)的,，甚至?xí)蔀樯钪械膹?qiáng)者,。藝術(shù)的陶冶促使兒童的人格獲得健全、和諧的開(kāi)展,。音樂(lè)是形象化的詳細(xì)刺激,，兒童容易承受。創(chuàng)造和選擇適合兒童特點(diǎn)的音樂(lè)來(lái)陶治兒童,，根據(jù)需要經(jīng)常給兒童聽(tīng)歡樂(lè),、明快或安靜、溫和或堅(jiān)決,、有力的音樂(lè),，使兒童形成活潑、愉快,、穩(wěn)定,、勇敢的性格。美術(shù)主要是造型和色彩的藝術(shù),。美術(shù)的詳細(xì)形象性是最受兒童喜愛(ài)的,，用以陶冶兒童情操、開(kāi)展兒童智能有顯著的效果,。兒童可以在看看畫(huà)畫(huà)玩玩中開(kāi)展智力,、想象力和創(chuàng)造力。色彩能影響人的情緒：紅色使人情緒亢奮,，黃色使人喜悅,，藍(lán)色使人心胸開(kāi)闊，灰色使我沉悶,、憂郁,。在兒童常處的環(huán)境中應(yīng)少用灰、黑色。兒童文學(xué)也是兒童十分喜愛(ài)的藝術(shù)形式,。它那引人入勝的內(nèi)容,、優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的語(yǔ)言，不僅使兒童增長(zhǎng)知識(shí),、明辨是非,、開(kāi)展語(yǔ)言，還能培養(yǎng)他們對(duì)文學(xué)的興趣,。經(jīng)常向兒童講故事,、念詩(shī)歌是促使兒童心理安康開(kāi)展的重要條件。
安康的軀體是兒童心理安康的生理根底,。軀體的安康同先天的條件有關(guān),，然而后天的保護(hù)和鍛煉亦十分得要。要使兒童的人格獲得健全的開(kāi)展,，就必須同時(shí)使兒童有安康的身體,。
除以上所述的根本條件外，促使兒童心理安康的條件還有很多我,，如經(jīng)常與同伴交往,，參加力所能及的勞動(dòng)，父母的直接影響等,，這些都應(yīng)引起家長(zhǎng)和教師的重視,。
心理健康演講稿三分鐘篇十二
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大學(xué)生現(xiàn)在面臨著很多的壓力,，造成了很大的心理差距,，而社會(huì)發(fā)展的形勢(shì)和家庭的影響是密不可分的。我們大學(xué)生是國(guó)家寶貴的人才資源,，是民族的希望,，祖國(guó)的未來(lái)，肩負(fù)著歷史的責(zé)任!
作為一個(gè)新世紀(jì)的`大學(xué)生,學(xué)習(xí)心理學(xué)能更好地了解自己,開(kāi)發(fā)自己的潛能,提高心理健康水平,。不僅能夠及時(shí)調(diào)適自己,，還能促進(jìn)身體健康。所以說(shuō),，心理教育大學(xué)生一門(mén)重要的課程,。
當(dāng)我們出現(xiàn)了不好的情緒時(shí)，應(yīng)該怎么做呢?下面我來(lái)說(shuō)說(shuō)我的觀點(diǎn),。
良好的人格素質(zhì)首先要正確認(rèn)識(shí)自己,，培養(yǎng)自己接受的態(tài)度,，揚(yáng)長(zhǎng)避短,，不斷完善自己。
其次,，要提高承受挫折的能力,，正確認(rèn)識(shí)挫折,，不要在面對(duì)挫折時(shí)驚慌失措，要采取合理的應(yīng)對(duì)方法,，把消極因素轉(zhuǎn)化為積極因素,。
挫折容忍度的高低與個(gè)體的心理狀態(tài)、主觀判斷和挫折經(jīng)歷有關(guān),。提高抵御挫折的能力應(yīng)努力提高自己的思想境界,，樹(shù)立科學(xué)的人生觀，積極參加各種實(shí)踐活動(dòng),，豐富生活經(jīng)驗(yàn),。
大學(xué)生正處于青春階段，青春的顯著特征是人類(lèi)的性生理經(jīng)歷了從萌芽到成熟的過(guò)渡后逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài),。從心理發(fā)展的意義上說(shuō),，這個(gè)階段是人生多事之秋。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),，合理疏導(dǎo)不良情緒極為重要,。
如果生活沒(méi)有了目標(biāo)和計(jì)劃，極易走彎路,，造成不必要的損失,。制定目標(biāo)和職業(yè)規(guī)劃是避免困惑和頹廢的好方法。
在交流中,，我們不僅可以將自己想要傾訴的東西訴諸他人,，還可以從他人身上吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，或者消除彼此之間的誤解,、矛盾等不穩(wěn)定因素,。
總之，要成為一個(gè)有用的人才,，就先成人,。只有始終保持健康的精神狀態(tài)，全身心地投入到學(xué)習(xí)和工作中,，才能擁有一個(gè)陽(yáng)光燦爛的日子,。
心理健康演講稿三分鐘篇十三
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好,！
我是心起步心理社的社長(zhǎng)xxx,。
今天，我在國(guó)旗下講話的主題是《從心起步,，安康成長(zhǎng)》,。如果我問(wèn)你“你安康嗎？”你一定會(huì)說(shuō)：“我當(dāng)然安康了。瞧,，我好得很呢,！”可是，“好得很”只能說(shuō)明你生理安康而已,。其實(shí),，一個(gè)真正安康的人不僅是生理上的安康，同時(shí)心理也要安康,。眾所周知,，一個(gè)心里裝著假丑惡的人，無(wú)論他的體格怎樣強(qiáng)壯,，他也不會(huì)是一個(gè)安康的人,，因?yàn)樗男睦聿话部怠Ｂ?lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出了一個(gè)響亮的：“安康的一半是心理安康,！”,。就拿身邊的有些同學(xué)來(lái)說(shuō)吧，他們常常想著玩手機(jī),、電腦,，很少花心思來(lái)想一些自己該做的事情。作為一位中學(xué)生不為自己的學(xué)業(yè)擔(dān)憂,，總是懶懶散散的過(guò)日子,，心中已經(jīng)沒(méi)有了遠(yuǎn)大的理想，我想他至少不是一個(gè)幸福的中學(xué)生,。
那心理安康的中學(xué)生是什么樣的呢,？
首先，我們有著正確的'人生態(tài)度,，抱有正確人生態(tài)度的人,，對(duì)周?chē)氖挛镉休^為清醒的認(rèn)識(shí)和判斷，既有遠(yuǎn)大的理想,，又有實(shí)事求是的精神,，對(duì)自己在班級(jí)上的也十分敬業(yè)地認(rèn)真負(fù)責(zé)。其次,，心理安康的同學(xué)有著滿意的心境,。他們有自知之明，對(duì)自己的外貌,、德才學(xué)識(shí)有正確的分析,。他們?cè)趧e人的議論包圍中既不會(huì)被贊揚(yáng)、歌頌沖昏頭腦,，又不會(huì)因批評(píng),、責(zé)備而煩惱,，他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西。他們不驕傲自大,，也不自輕自賤，對(duì)人總是言而有信,，善氣迎人,。對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)與缺乏有清醒的認(rèn)識(shí)，對(duì)父母,、老師,、同學(xué)也有一種客觀的、全面的評(píng)價(jià),，因而他們的心境總是滿意的,、愉快的。
第三,，心理安康的同學(xué)有著和諧的人際關(guān)系,。他們能體諒父母的親情，能珍惜同學(xué)之間的友情,，能尊重老師的恩情,，因此他們總是受人喜愛(ài)而不是令人厭惡的。當(dāng)我們的人際關(guān)系和諧了,，心情自然也會(huì)較為舒暢,，心理就會(huì)處于安康的狀態(tài)中。
最后,，心理安康的同學(xué)有良好的個(gè)性,，統(tǒng)一的人格。他們不追求怪異的發(fā)型,、另類(lèi)的打扮和出格的言談舉止,。他們能夠做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮,，堅(jiān)韌而不固執(zhí),，禮貌而不虛偽，勇敢而不魯莽,，始終保持堅(jiān)強(qiáng)的意志,，老實(shí)、正直的作風(fēng),，謙虛,、開(kāi)朗的性格。
同學(xué)們,，無(wú)論你在何時(shí),，都要學(xué)會(huì)關(guān)注自我,，不僅要關(guān)注自身的身體成長(zhǎng)，更要關(guān)注自己的心靈成長(zhǎng),。只有心靈安康了，我們才能活得積極樂(lè)觀,，我們才能真正安康成長(zhǎng),。記得在去年的運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我第一次感受到史無(wú)前例的緊張,，作為班級(jí)的領(lǐng)操,，站在隊(duì)伍的最前方，我們位置的前方就正對(duì)著評(píng)委,，我的腿開(kāi)始瑟瑟發(fā)抖,，但是，因?yàn)樾睦碚n給我的幫助,，我嘗試著用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來(lái),，心中也堅(jiān)信著自己，最后,，我做到了,。我?guī)е嗉?jí)的同學(xué)完成了這次比賽。即使那時(shí)心中有所畏懼,，但是,，我看見(jiàn)了緊張，我和緊張和諧相處,，緊張就成為了我的朋友,，他變成了一份力量，給了我極大的幫助,。這件事,，讓我知道心理學(xué)可以用在生活的很多地方，心理學(xué)就是生活,。
為了呵護(hù)好我們幼小的心靈,，使它免受傷害，我們必須要給它“多澆水”,、“多施肥”,、“多除草”。這樣我們這棵“心靈小樹(shù)”才能安康地成長(zhǎng)為“參天大樹(shù)”,。心起步正是為了幫助同學(xué)們呵護(hù)心靈小樹(shù)而創(chuàng)造的,，它在知行樓二樓，那里有一條溫馨的心理長(zhǎng)廊,，盡頭是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室,，一方小天地,，來(lái)到那里，便會(huì)覺(jué)得心曠神怡,，走進(jìn)心理室,，溫暖如家，心理老師親切如友人,。走下樓梯,，眼見(jiàn)“海闊天空”，一張白色的沙發(fā),，軟軟的靠枕,，安靜的書(shū)架,，這里是我們心靈的港灣,。邀請(qǐng)你來(lái)分享快樂(lè)也可以分享困惑，讓我們翻開(kāi)心扉,，締造美麗人生,，從心起步，讓心靈小樹(shù)茁壯成長(zhǎng),。
我的演講完畢了,，謝謝大家！
心理健康演講稿三分鐘篇十四
各位女士,，你們好!
非常榮幸和大家相識(shí),，感謝*****給我們提供這個(gè)機(jī)會(huì)與大家交流。
首先做一下自我介紹,，我是***咨詢工作室的專職心理咨詢師,，名字叫***。
今天我想借此機(jī)會(huì)和大家交流一下心理咨詢方面的知識(shí),。
基于這個(gè)情況,，我今天僅僅是和大家交流一下心理咨詢的普及性的兩個(gè)問(wèn)題。
一是心理健康的問(wèn)題,，二是心理咨詢的問(wèn)題,。
說(shuō)起心理健康，我想大家或多或少都會(huì)有所了解,但很多人對(duì)這個(gè)概念還不是很明確,，那么我想請(qǐng)問(wèn)一下在座的各位,，什么是心理健康呢?可能有的朋友會(huì)說(shuō)，心理健康就是心理沒(méi)病唄,。
在與他人的心理將康不相矛盾的范圍內(nèi),，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。
這個(gè)概念比較抽象,，具體講有四個(gè)方面:
第一:心理健康就是身體,、智力,、情緒十分的.協(xié)調(diào)，能適應(yīng)環(huán)境,。
也就是說(shuō),，當(dāng)你到一個(gè)陌生的地方，能很快適應(yīng)新的環(huán)境,，新的生活,，自我調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)。
出現(xiàn)持續(xù)焦慮不安,、失眠以及其他一些情緒上的反常,，為什么會(huì)這樣呢?經(jīng)過(guò)咨詢師了解，原來(lái)是這位女士害怕到了異國(guó)他鄉(xiāng)在陌生的環(huán)境中自己無(wú)法生存所以導(dǎo)致心理失衡,，通過(guò)這個(gè)例子可以看出這位女士的身體與情緒調(diào)解能力的不足,。
不過(guò)我相信在座的各位這一方面許多人都做的非常好，否則你可能會(huì)存在著不同程度的心理問(wèn)題,。
第二:心理將康就是在人際關(guān)系中能彼此謙讓,。
經(jīng)過(guò)咨詢師耐心詢問(wèn)，得知是因?yàn)檫@為女性僅僅是討厭她的一位女同事而導(dǎo)致情緒不良,。
第三:心理健康就是有幸福感,。
這一條非常的重要，我想統(tǒng)計(jì)一下,，認(rèn)為生活很幸福的女士請(qǐng)舉手
舉手的人不多,，我想請(qǐng)問(wèn)各位，我們現(xiàn)在的生活衣食無(wú)憂,，丈夫?qū)檺?ài),、孩子乖巧。
你每個(gè)月掙一千塊錢(qián),，但總想花三千塊錢(qián),，你能辦到嗎?不能，所以心理就極不平衡以致失去了幸福感,。
有句俗話說(shuō)的好,，叫“知足者常樂(lè)”。
可是在他的盛名之下,，有誰(shuí)知道他同樣忍受著感情與事業(yè)帶來(lái)的壓力,，以致身心失衡患上了嚴(yán)重的抑郁癥而無(wú)法自拔，最后自殺身亡,。
張國(guó)榮的自殺引發(fā)多個(gè)影迷隨他而去,，這不能不說(shuō)是一件悲哀的事情。
如果張國(guó)榮能有幸福感,，能夠在咨詢師的幫助下很好的調(diào)節(jié)自己的不良情緒,，今天我們就不會(huì)再為這位巨星的逝去而嘆息,。
所以我希望大家珍惜你的生命，珍惜你的生活,，珍惜你手中的幸福!
關(guān)注學(xué)生心理健康,，讓青春像花兒一樣燦爛
同學(xué)們、老師們:
學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng),，在學(xué)習(xí)過(guò)程中難免會(huì)遇到許多困難和挫折,，所以我們要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí),，沒(méi)有意志,，沒(méi)有不屈不撓的向上精神是不可能的。
青春期是人從幼稚走向成熟的重要轉(zhuǎn)折,，是一生中心理發(fā)展最活躍的階段,。
由于身體的快速增長(zhǎng)、激素分泌的急劇增多以及學(xué)習(xí)的重重壓力,，都能導(dǎo)致許多心理問(wèn)題:
1.抑郁:總覺(jué)得苦悶,、無(wú)精打采,、提不起干勁,。
2.焦慮:總感到莫名其妙的緊張、坐立不安心情煩躁,、不踏實(shí),。
3.人際關(guān)系敏感:總感覺(jué)別人對(duì)自己不好，不理解,、不同情自己;與異性在一起時(shí)感到不自在,。
4.情緒不穩(wěn)定:心情時(shí)好時(shí)壞，學(xué)習(xí)勁頭時(shí)高時(shí)低,，對(duì)同伴,、家長(zhǎng)和老師一會(huì)兒親近，一會(huì)兒疏遠(yuǎn),。
5.心理不平衡:如果同學(xué)成績(jī)比自己好,、比自己有錢(qián)或穿得好就不舒服，總覺(jué)得別人對(duì)自己不公平,。
6.適應(yīng)不良:對(duì)學(xué)校的各種科目都不喜歡,，對(duì)學(xué)校生活不適應(yīng)，學(xué)習(xí)困難,。
7.強(qiáng)迫癥狀:總在想一些沒(méi)有必要的事情,，如總想考不好該怎么辦、說(shuō)錯(cuò)了話該怎么辦;總擔(dān)心自己服裝不整潔愛(ài)照鏡子等,。
8.對(duì)抗傾向:常發(fā)脾氣,、摔東西,、大喊大叫、愛(ài)抬杠,、有理不讓人,，沒(méi)理攪三分，控制不住自己,。
這些都是中學(xué)生中常見(jiàn)的心理問(wèn)題和障礙,。
我們前段時(shí)間對(duì)2014級(jí)共1288人進(jìn)行了心理測(cè)試，總體心理健康狀況基本良好,。
65.73%的學(xué)生認(rèn)為自己人緣比較好是受歡迎的,，78.64%的學(xué)生認(rèn)為自己是心情開(kāi)朗的。
也有5%的學(xué)生從測(cè)試量表看來(lái)存在一定程度的心理問(wèn)題,。
所以作為中學(xué)生一定要關(guān)注心理健康問(wèn)題,，學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)、合理調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài),。
青少年身心健康,、體魄強(qiáng)健、意志堅(jiān)強(qiáng),、充滿活力,，是一個(gè)民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會(huì)文明進(jìn)步的標(biāo)志,，是一個(gè)人能否成就,、貢獻(xiàn)、成才的前提,。
素質(zhì)教育,、和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。
有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展,。
基于此，我希望同學(xué)們能學(xué)會(huì):
用愛(ài)裝點(diǎn)生命,。
熱愛(ài)生活,，感恩生活，勇于擔(dān)當(dāng)
用溝通溫暖心靈,。
推心置腹的談話就是心靈的展示,，學(xué)會(huì)主動(dòng)與父母、老師和同學(xué)進(jìn)行交流，為個(gè)性健康發(fā)展注入愛(ài)的陽(yáng)光,。
用寬廣心胸待人,。
開(kāi)誠(chéng)心，布大度,。
用心理健康知識(shí)補(bǔ)給營(yíng)養(yǎng),，充盈心靈，積極維護(hù)身心健康,。
主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康方面的知識(shí),，積極參與學(xué)校各項(xiàng)活動(dòng)
用正確的態(tài)度看待心理健康問(wèn)題。
不歧視,、不硬撐,、早發(fā)現(xiàn)、早調(diào)理
時(shí)刻留意自己身邊的美好事物,，讓自己內(nèi)心多些喜悅和快樂(lè)
戒除網(wǎng)癮,，回歸社會(huì)，用陽(yáng)光的心態(tài)積極參加豐富多彩綜合實(shí)踐活動(dòng)
同學(xué)們:
讓我們一起參與多彩的活動(dòng),，汲取知識(shí)的營(yíng)養(yǎng),，迎接陽(yáng)光生活每一天
讓我們一起承受蛻變的煩惱，分享成長(zhǎng)的快樂(lè),，讓青春像花兒一樣燦爛
愿我們每位同學(xué)擁有健康的身心,、強(qiáng)健的體魄、堅(jiān)強(qiáng)的意志,。
希望同學(xué)們能斗志昂揚(yáng)地迎接各種挑戰(zhàn),，意氣風(fēng)發(fā)地去追求更大夢(mèng)想,，祝愿每位同學(xué)學(xué)業(yè)有成,，身心健康，夢(mèng)想成真,，終生幸福,。
1.
心理健康講座演講稿
2.
2017大學(xué)生心理健康演講稿
3.
心理健康班會(huì)總結(jié)
4.
心理健康活動(dòng)總結(jié)
5.
心理健康月總結(jié)
6.
關(guān)于心理健康三分鐘演講稿
7.
心理健康工作計(jì)劃
8.
心理健康廣播稿
心理健康演講稿三分鐘篇十五
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位老師：
大家好,！
我今天給大家介紹一下心理健康教育的有關(guān)內(nèi)容,。
1．心理健康及意義
心理健康教育主要是針對(duì)兒童青少年心理發(fā)展的需要而開(kāi)展的教育活動(dòng)，旨在提高和培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì),。幫助學(xué)生學(xué)會(huì)如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中所面臨的各種壓力,，如何進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)等，使學(xué)生更有效,，積極地適應(yīng)社會(huì),，適應(yīng)自身的發(fā)展變化，促進(jìn)兒童青少年心理健康的發(fā)展。
在現(xiàn)代社會(huì),，一個(gè)心理健康的人通常表現(xiàn)為認(rèn)知功能正常,、情緒反應(yīng)適當(dāng)、意志品質(zhì)健全,、自我意識(shí)正確,、個(gè)性結(jié)構(gòu)完整、人際關(guān)系協(xié)調(diào),、人生態(tài)度積極,、社會(huì)適應(yīng)良好、行為表現(xiàn)規(guī)范和行為年齡相符等,。
2 .心理健康教育與素質(zhì)教育的關(guān)系
心理健康教育在素質(zhì)教育中居于核心地位,，它是實(shí)施素質(zhì)教育的重要前提，也是全面發(fā)展教育不可缺少的重要組成部分,。長(zhǎng)期以來(lái),，我國(guó)中小學(xué)教育實(shí)踐中，往往只重視智力因素的培養(yǎng),，而忽視學(xué)生健康心理素質(zhì)的培養(yǎng),，特別是忽視意志、興趣,、個(gè)性等非智力因素的培養(yǎng),，這不利于我們?nèi)嫱七M(jìn)素質(zhì)教育的實(shí)施。中小學(xué)新課程強(qiáng)調(diào)要促進(jìn)學(xué)生的身心健康和綜合素質(zhì)的提高,，認(rèn)為良好的心理素質(zhì)是學(xué)生綜合素質(zhì)的重要組成部分,，是其他各種素質(zhì)的一個(gè)載體。良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開(kāi)中小學(xué)心理健康教育的具體實(shí)踐,，因而心理健康教育是素質(zhì)教育所應(yīng)具備的基本內(nèi)涵之一,，是素質(zhì)教育的奠基工程。
3．心理健康教育與德育的關(guān)系
心理健康教育是德育的一個(gè)重要補(bǔ)充形式,，因?yàn)樗枷肫返碌男纬膳c提高是以個(gè)體健康的心理為前提,，良好的思想品德有助于心理健康，任何思想品德的形成都必須經(jīng)過(guò)教育者心理過(guò)程的內(nèi)化和外化,，它們的最終目標(biāo)都是培養(yǎng)全面發(fā)展的人,。
心理健康教育拓展了傳統(tǒng)德育內(nèi)容范圍，把如何認(rèn)識(shí)自我,、處理人際關(guān)系,、調(diào)節(jié)和控制自己的情緒等學(xué)生的個(gè)性發(fā)展問(wèn)題，納入到整個(gè)德育大系統(tǒng)中,，心理健康教育主要以疏導(dǎo)法為主,，在尊重、信任和理解學(xué)生的基礎(chǔ)上，與學(xué)生平等地溝通,、交流,，給學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)自由的心靈空間，能夠取得很好的效果,，促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展,。
4.在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育
（1）在教學(xué)設(shè)計(jì)方面，要設(shè)計(jì)符合學(xué)生發(fā)展的年齡特征,，考慮學(xué)生學(xué)習(xí)中心理品質(zhì)發(fā)展的內(nèi)容,。在數(shù)理化等學(xué)科上切忌偏深、偏難,；在文史政等學(xué)科上,，切忌唱高調(diào)，一味強(qiáng)調(diào)道德信仰,，忽視道德行為,、習(xí)慣培養(yǎng),。
（2）在教學(xué)方法方面,，要根據(jù)學(xué)科內(nèi)容的需要,，采用多種方式，充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)成果,，使學(xué)生在濃厚興趣下積極主動(dòng)地參與到學(xué)習(xí)中來(lái),，防止疲勞和厭學(xué)情緒發(fā)生。
（3） 在教學(xué)目標(biāo)方面,，要根據(jù)學(xué)生發(fā)展的年齡特點(diǎn),，傳授知識(shí)的同時(shí)，指導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣,，形成科學(xué)有效的學(xué)習(xí)方法,，培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)能力。
（4）在評(píng)估學(xué)生成績(jī)方面,，要以鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)為主,，重視形成性評(píng)價(jià)，不將考試作為衡量學(xué)生優(yōu)劣的唯一標(biāo)準(zhǔn),，防止考試焦慮發(fā)生。
（5）在課堂管理環(huán)境和課堂管理中,，要優(yōu)化教學(xué)情境,，建立寬松和諧的師生關(guān)系，使學(xué)生能在愉快,、有安全感,、無(wú)心理壓力的課堂氣氛中去學(xué)習(xí)。
在學(xué)科教學(xué)中，必須貫徹心理輔導(dǎo)的思想,，心理輔導(dǎo)和學(xué)科教學(xué)是融合的,，對(duì)大多數(shù)課堂教學(xué)來(lái)講，不必把心理輔導(dǎo)單獨(dú)抽出來(lái),，變成“穿衣”,、“戴帽”形式，一堂好課就像一個(gè)蘋(píng)果,，學(xué)生見(jiàn)了就喜歡,，吃了它，營(yíng)養(yǎng)也自在其中,，維生素c就好象一堂課的心理輔導(dǎo),，如果把它從蘋(píng)果中提煉出來(lái)，制成片劑,，再和剩下蘋(píng)果一起給你吃下去,，反而不順乎自然了。所以說(shuō),，滲透不等于機(jī)械的做加法,，在目標(biāo)上都加上一點(diǎn)心理輔導(dǎo)，它是寓心理輔導(dǎo)于學(xué)科教學(xué)之中,。
5,、可具體堅(jiān)持以下幾條原則
（1）積極情緒原則
學(xué)生，尤其是學(xué)困生的人格,。
（2） 體驗(yàn)成功原則
教學(xué)不僅要讓學(xué)生掌握知識(shí),，更重要的是讓學(xué)生在學(xué)習(xí)和掌握知識(shí)的過(guò)程中，通過(guò)體驗(yàn)到學(xué)習(xí)成功的喜悅,，使自已的個(gè)性變得更加自信,，達(dá)到增進(jìn)學(xué)生心理健康的目的，這是現(xiàn)代發(fā)展性教學(xué)的重要目標(biāo),，也是增進(jìn)學(xué)生心理健康的重要途徑,。
第一要確保每個(gè)學(xué)生通過(guò)教學(xué)獲得成功感。成功所產(chǎn)生的是一種自我滿足和積極愉快的情緒體驗(yàn),，它與自尊自信相輔相成,，互為因果，是學(xué)生自身潛能得以發(fā)揮的強(qiáng)大動(dòng)力,。教育教學(xué)的實(shí)踐表明,，沒(méi)有比取得成功更能使學(xué)生激動(dòng)和受鼓舞的了。對(duì)學(xué)生來(lái)講,，成功本身并不重要,，真正重要的是那種成功的感受,，也就是體驗(yàn)到做成自己想做的事，實(shí)現(xiàn)自己計(jì)劃時(shí)的那種滿意的心情,。如果學(xué)生在校經(jīng)常受到老師的批評(píng),、訓(xùn)斥和同學(xué)的冷嘲熱諷，在家里經(jīng)常受到家長(zhǎng)的責(zé)備,，享受不到成功的樂(lè)趣,，就會(huì)視學(xué)習(xí)如猛獸，提到學(xué)習(xí)就害怕,，遇到考試就發(fā)慌,，學(xué)習(xí)帶給他們的是沉重的心理負(fù)擔(dān)。經(jīng)常的失敗,，使他們感到心灰意冷,，產(chǎn)生自卑和失望，導(dǎo)致惡性循環(huán),。
其次要避免考試壓力造成的不良后果,。學(xué)校常常將考試成績(jī)作為評(píng)定學(xué)生好壞甚至人格優(yōu)劣的唯一標(biāo)準(zhǔn)，這種標(biāo)準(zhǔn),，不一定與學(xué)生的真實(shí)情況相符,，但卻影響學(xué)生的自我行動(dòng)。如果學(xué)生考不好,，就會(huì)受到老師的批評(píng),，怕同學(xué)看不起，覺(jué)得沒(méi)面子,，感到一切不如別人,，故而逐漸對(duì)考試形成恐懼，產(chǎn)生考試焦慮,，嚴(yán)重影響了學(xué)生的心理健康,。合乎心理健康要求的考試，應(yīng)重視學(xué)生的成功,，滿足他們的成就需要,。為此，教師應(yīng)強(qiáng)化考試的診斷功能,，弱化考試的價(jià)值評(píng)價(jià)功能,，應(yīng)幫助學(xué)生及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)中的不足，而不要當(dāng)著全體學(xué)生的面,，拿考試分?jǐn)?shù)來(lái)諷刺,、挖苦學(xué)生，消除學(xué)生的焦慮情緒,。
（3）民主自治原則
在課堂教學(xué)管理中滲透心理健康教育,，主要體現(xiàn)為民主自治原則。要求教師克服對(duì)課堂管理所持有的“壓,、訓(xùn),、罰”的錯(cuò)誤觀念，實(shí)行民主化管理,，培養(yǎng)學(xué)生的參與意識(shí)與合作意識(shí),，以積極的指導(dǎo)為主，消極的限制為輔,；標(biāo)明恰當(dāng)行為在先,，獎(jiǎng)懲在后。一旦學(xué)生發(fā)生課堂行為問(wèn)題,，在處理時(shí),，也應(yīng)堅(jiān)持正面教育為主，獎(jiǎng)懲應(yīng)就事論事,，切忌把懲罰作為教師報(bào)復(fù)泄憤的手段,，切忌濫施體罰。其目的是透過(guò)課堂管理,，培養(yǎng)學(xué)生自動(dòng),、自發(fā)、自強(qiáng),、自律的能力,，盡量消除引起課堂紀(jì)律問(wèn)題的各種因素，維護(hù)和增進(jìn)學(xué)生心理健康教育,。
（4）合理負(fù)擔(dān)原則
現(xiàn)在的中小學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重,。過(guò)重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，帶給學(xué)生的直接后果是疲于奔命地完成老師留的作業(yè)及家長(zhǎng)留的課外輔導(dǎo)作業(yè),，學(xué)生用于自已支配的時(shí)間有限,，沒(méi)有時(shí)間去獨(dú)立思考，去與人交往,，去安排自己的學(xué)習(xí)和生活,，使得學(xué)生的批判性思維能力、人際交往能力的發(fā)展受到限制,，嚴(yán)重影響了學(xué)生的身心健康發(fā)展,。
6、心理健康教育活動(dòng)的開(kāi)展
（1）學(xué)?？梢酝ㄟ^(guò)心理健康教育課或選修課來(lái)傳授心理保健知識(shí),，依據(jù)年齡特點(diǎn)采用學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)，靈活多樣的方法,，如：講座,、討論,、角色扮演、行為訓(xùn)練,、參觀訪問(wèn),、活動(dòng)游戲以及各種團(tuán)隊(duì)活動(dòng)等，加強(qiáng)實(shí)踐環(huán)節(jié),，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行自我探索和自我教育,，使學(xué)生在實(shí)踐中成熟、在活動(dòng)中成長(zhǎng),，還可以通過(guò)校內(nèi)外各種競(jìng)賽的參與,，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和成就動(dòng)機(jī)，形成積極向上的進(jìn)取精神,。
（2）可通過(guò)熱線服務(wù),、書(shū)信咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢等形式,，個(gè)別輔導(dǎo)與團(tuán)體輔導(dǎo)相結(jié)合,，幫助學(xué)生處理好學(xué)習(xí)、生活,、擇業(yè),、交友等方面遇到的矛盾和問(wèn)題，排除學(xué)生成長(zhǎng)中的煩惱和心理障礙,，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展,，同時(shí)可通過(guò)建立學(xué)生心理健康教育檔案等方式，有針對(duì)性開(kāi)展心理輔導(dǎo)工作,。
（3）與家庭教育相結(jié)合,，在家長(zhǎng)學(xué)校開(kāi)設(shè)專門(mén)心理健康教育主題，更新家長(zhǎng)教育觀念,，幫助家長(zhǎng)了解和掌握心理健康教育方法,，掌握青少年心理發(fā)展的有關(guān)常識(shí)，了解自己孩子的各種心理特點(diǎn),，存在問(wèn)題及簡(jiǎn)單矯正方法,、建立和諧的親子關(guān)系、營(yíng)造家庭心理健康教育的環(huán)境,。
心理健康演講稿三分鐘篇十六
老師們,、同學(xué)們：
大家好!
我是五年三班的一名學(xué)生，在這個(gè)春意盎然的四月份里,，我有占到了那里,，不為別的，就是為了競(jìng)選班長(zhǎng),。
我是個(gè)活潑開(kāi)朗的男孩,，善于和同學(xué)交往,，在班級(jí)里，我成績(jī)優(yōu)秀,，科科都在95分以上,，而且準(zhǔn)敬,，團(tuán)結(jié)同學(xué),，在家里聽(tīng)父母的話，幫父母干一些力所能及的事,。我能約束自我,，無(wú)論是下課還上自習(xí)課，我總是按的要求去做,，約束自我不和同學(xué)隨便說(shuō)話,。此刻我是學(xué)習(xí)委員，我從剛上任的時(shí)候不適應(yīng)與工作不認(rèn)真到此刻的工作井井有條,，認(rèn)認(rèn)真真,，我真正成了老師的得力小助手。
如果競(jìng)選成功,，我會(huì)用熱心幫忙班里同學(xué),，做好自我的本職工作，用行動(dòng)影響大家,，帶動(dòng)大家!請(qǐng)大家看吧,，我會(huì)珍惜這份工作把班級(jí)管理好的!
我的演講完畢，謝謝大家!
心理健康演講稿三分鐘篇十七
老師們,、同學(xué)們：
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們,，一個(gè)人的健康既包括身體健康，又包括心理健康,，單純地追求身體健康而忽視心理健康,，不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會(huì)誘發(fā)多種軀體疾病?，F(xiàn)代社會(huì)由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)局面的不斷加劇,，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來(lái)越重。特別是對(duì)處于人生特殊階段的青少年來(lái)說(shuō),，你們面臨著生理的,、認(rèn)識(shí)的、情感的,、社會(huì)的多方面的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題,，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突,。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō),，有一定的情緒波動(dòng)是正常的,，但是如果表現(xiàn)過(guò)于強(qiáng)烈，就容易造成心理失衡,，影響正常的學(xué)習(xí)和生活,。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績(jī)的取得,，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折,，對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。許多心理學(xué)測(cè)驗(yàn)也證實(shí),，當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候,，往往會(huì)精神振奮、干勁倍增,，思維敏捷,，效率提高;反之，則會(huì)無(wú)精打采,，思路堵塞,，效率下降。那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?我覺(jué)得青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：
一,、有遠(yuǎn)大的志向,。心理健康的青年人，有高尚的志向理想,，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo),。他們把“天下興亡、匹夫有責(zé)”作為個(gè)人生命的整體認(rèn)識(shí)和根本態(tài)度,，因而不計(jì)較個(gè)人得失,，名利大小，不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈?，就悲觀失望或高興得發(fā)狂,。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展,。
二,、對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，并自尊自愛(ài),。心理健康的人具有自知之明,，有自我反省的能力。他們能通過(guò)自己與先進(jìn)人物及周?chē)宋锏腵對(duì)比來(lái)認(rèn)識(shí)自己,、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn),、缺點(diǎn)、興趣、愛(ài)好,，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格,，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作,，因而他們具有較高的成功率,。他們既不好高鶩遠(yuǎn)，狂亡自大,、目空一切,，也不亡自菲薄、自輕自賤,、憂郁頹廢,，人際交往中他們既自尊自愛(ài)，又尊重他人,。
三、能正視現(xiàn)實(shí),，勇于解決問(wèn)題,。心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對(duì)周?chē)氖挛镉星逍训目陀^的認(rèn)識(shí);能正視困難與挫折,，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí),，找出問(wèn)題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避,，推卸責(zé)任;他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想,，又不沉迷于虛無(wú)縹緲的幻想，思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐,，并為社會(huì)所接納;他們憑理智辦事,，能聽(tīng)從一切合理的建議與意見(jiàn)。
四,、樂(lè)于交往,，能保持和諧的人際關(guān)系。心理健康的青年,，總是喜歡與人交往,，以尋找知音，建立友情,，保持合諧的人際關(guān)系,。交往中，他以尊敬的,、信任的,、謙讓的、誠(chéng)懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛(ài),、助人為樂(lè),，而不是自私自利、猜疑,、孤敖,。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參與他人同心協(xié)力,，合作共事,。
五、情緒穩(wěn)定,，性格開(kāi)朗,。人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候,。這就要求人們善于排除心理障礙,，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒,。要養(yǎng)成熱愛(ài)生活,、積極向上的生活態(tài)度，要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和信念,，只有這樣才能性格開(kāi)朗,，目光遠(yuǎn)大，心境愉快,，才能勝不驕,，敗不餒。個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄,，自私自利,，患得患失，情緒起伏波動(dòng),，喜怒無(wú)常,。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己，要求自己,，以愉悅的心境,，飽滿的情緒，去面對(duì)困難提高忍耐,、受挫力,，堅(jiān)定信念，百折不回,，提高自己的心理素質(zhì),，以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn),。六、要正確對(duì)待成功與失敗,。例如,，剛剛結(jié)束的期中考試，有的同學(xué)喜悅,，有的同學(xué)懊悔,，有的同學(xué)通過(guò)這次考試樹(shù)立了信心，有的同學(xué)卻喪失了勇氣,。誠(chéng)然,，分?jǐn)?shù)對(duì)正在苦學(xué)的高中生來(lái)講的確很重要，但你現(xiàn)在是否想過(guò)更為重要的是如何正確對(duì)待成功與失敗,，建立起良好的心理情緒,。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況,，但不能代表和決定你的將來(lái),。每個(gè)人幾乎都會(huì)經(jīng)歷失敗的痛苦，都會(huì)感到過(guò)己不如人的沮喪,，但我們誰(shuí)也不愿把悔恨舊夢(mèng)重溫,，誰(shuí)也不能讓時(shí)光倒流，如果你一味沉溺于過(guò)去失敗的痛苦之中,，那么錯(cuò)過(guò)的不僅是昨天的時(shí)光，還會(huì)是今天的機(jī)會(huì),。當(dāng)然,，取得一點(diǎn)成績(jī)，也不要沾沾自喜,，滿足現(xiàn)狀,，只有繼續(xù)努力，才會(huì)取得更大成功,，總之,，只有正確對(duì)待過(guò)去，既不要被眼前的成功所困擾,，也不要被暫時(shí)的失敗所屈服,，要重整旗鼓，輕裝上陣,，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去,，這才是良好的心理情緒所必需的。
國(guó)外有句格言：“我是我心靈的主宰,?！弊詈笞Ｔ竿瑢W(xué)們掌握好自我情緒之舵,，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來(lái)的工作中做出不平凡的業(yè)績(jī)!
心理健康演講稿三分鐘篇十八
各位老師,，各位同學(xué)：
大家早上好,！
我是來(lái)自802班的烏xx。今天我演講的主題是“做一個(gè)心理健康的中學(xué)生”,。
首先,，心理健康是什么？它是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過(guò)程處于一種良好或正常的狀態(tài),。而作為一名心理健康的中學(xué)生,，我們應(yīng)該要有良好的心理素質(zhì)，有積極樂(lè)觀,，健康向上的心理品質(zhì),。
就拿半個(gè)月前的期中考試來(lái)說(shuō)，有一部分同學(xué)獲得了優(yōu)異的成績(jī),，但同時(shí)也有一部分的同學(xué)成績(jī)并不是很理想,。這時(shí)他們就會(huì)在學(xué)校，家庭及個(gè)人的一些因素的影響下產(chǎn)生不平衡的心理感受,。也因此會(huì)有嫉妒,，恐懼等各種心理產(chǎn)生。如果不對(duì)其進(jìn)行調(diào)整,，可能會(huì)對(duì)學(xué)生的心理及生理帶去不良影響或產(chǎn)生巨大的創(chuàng)傷,，所以可見(jiàn)心理健康對(duì)一個(gè)中學(xué)生是有多么的重要。
1,、有利于學(xué)生的身體健康成長(zhǎng),。
2、有利于學(xué)生的學(xué)習(xí)效率提高,。
3.有利于智力與個(gè)性和諧發(fā)展,。
4.有利于心理疾病的防治。
那如何才能使我們成為一名心理健康的中學(xué)生呢,？
有著正確人生態(tài)度的人能對(duì)周?chē)氖挛镉休^清醒的認(rèn)知和判斷,，這樣的人，他們不會(huì)去與他人爭(zhēng)高下,，而使自己受到打擊,。正確的人生價(jià)值觀也能使我們?cè)诜治觥⑻幚韱?wèn)題時(shí)比較客觀,，從而使我們的心理變得健康,。
這能使我們對(duì)自己心中有數(shù)。有著清醒的認(rèn)識(shí),，對(duì)自己生活與學(xué)習(xí)有正確的標(biāo)準(zhǔn),。
樂(lè)于交往的人,，往往在互相交往中得到尊重，信任,，友愛(ài),。人際關(guān)系和諧，心情也就比較舒暢,，心里也就會(huì)存在于健康的狀況之中,。
要用積極的情緒戰(zhàn)勝消極情緒，要始終保持熱情飽滿,，樂(lè)觀向上的情緒,。
最后，希望大家都能成為一名心理健康的中學(xué)生,。
