演講稿首先必須開頭要開門見山,，既要一下子抓住聽眾又要提出你的觀點,，中間要用各種方法和所準(zhǔn)備的材料說明,、支持你的論點,，感染聽眾,，然后在結(jié)尾加強說明論點或得出結(jié)論,，結(jié)束演講。演講的直觀性使其與聽眾直接交流,，極易感染和打動聽眾,。下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的演講稿模板范文，我們一起來了解一下吧,。

心理健康演講稿篇一

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),、老師們,！親愛的同學(xué)們,！大家早上好！

今天我講話的題目是《讓我們的心充滿陽光》,。

同學(xué)們：每個人都想擁有一個快樂的人生。但在你慢慢成長的過程中,，你會發(fā)現(xiàn)自己不再是那個無憂無慮、天真爛漫的孩童了,，開始有了各種不如意、會遇到各樣的困難,、甚至體驗到痛苦的折磨，這說明你們正在成長,，這說明你們開始懂得人生需要承受，生活需要擔(dān)當(dāng),。

“不如意事常八九”，長大了的生活原本如此,。任何一個人的生命歷程,，不可能總是一帆風(fēng)順,，或早或晚,，總會遇到各樣的痛苦磨難,。當(dāng)面對這些痛苦磨難時,，你的生活還快樂嗎？你還能擁有一個快樂的人生嗎,？我想如果你的心充滿堅強,！充滿樂觀,！我相信無論面對怎樣的痛苦磨難,，你定將擁有一個快樂的人生,！

學(xué)會堅強,！學(xué)會樂觀,！你的心自會充滿陽光的力量,。

今天我要告訴大家一個真實的故事：某某某是20xx屆我校高中畢業(yè)的一位同學(xué),，她是一個文弱的女孩,，農(nóng)村,，是父母的獨女。在她小的時候,，母親就患病,，后長期臥床，父親年歲已大,，只能靠種一點菜賣,，換點錢，生活主要靠每月幾百元低保金維持,，還要時不時給母親買藥，生活的困難自不必說,。20xx年四月的一天，長期患病的母親未能看到女兒長大,，便突然離開了她,。那時,，她還是高一的學(xué)生,，還未滿十六歲啊,，當(dāng)她還沉浸在失去母親的宏大悲哀中,，僅僅10天后,，疼愛她的父親在賣了豌豆回家的路上，因勞累過度引發(fā)腦梗,，一頭栽倒在路邊，再沒醒來,。未滿十六歲的她,，一下成了孤兒,，沒了家,。

同學(xué)們：你們能體會得到她當(dāng)時的痛苦有多么大嗎？

同學(xué)們：你們經(jīng)歷過的痛苦有她的大嗎,？

處理完父親的后事，她便回到學(xué)校繼續(xù)上學(xué),。她和班主任老師說：從小我就夢想做個醫(yī)生,，治好媽媽的病。現(xiàn)在父母都不在了,，我的夢更加強烈,，我要加倍努力,，將來做個醫(yī)生，治好更多人的病,。

同學(xué)們：你們能感受到那么一個文弱的不滿十六歲的女孩內(nèi)心的堅強嗎？生活的痛苦,、不幸雖像鐵犁一樣，一道道劃過她那年少,、柔弱的內(nèi)心,，但,！她沒有被那宏大的痛苦擊敗,，她自強不息、堅強樂觀,，勇敢的面對著這不幸的生活,。在學(xué)校,、老師,、同學(xué),、社會的關(guān)愛下，她憑著堅強的意志,、樂觀的精神，在學(xué)習(xí)上不斷進步,。高一進校時，她只是普通班的學(xué)生,，成績在班級也只是中等,，高一完畢時，她以普通班第一名的成績進了入理科重點班,。她的事跡感動了許多人，高二時她被評為安徽省“國家資助助我飛翔”勵志成長成才優(yōu)秀學(xué)生典型,。

我曾是她的生物老師,，但她何嘗不是我的老師,？

我常常會想起她,！我想：和她比,，我們那點痛算得了什么,！正如身殘志堅的歌手鄭智同學(xué)們：堅強樂觀,！就是你心中的'陽光,！你堅強樂觀,！你的心自會充滿陽光的力量,。我們相信：烏云遮不住太陽,！是的,！遮不住的！

同學(xué)們：讓我們的心充滿陽光,！忘掉昨日的煩惱痛苦,！去迎接明天的快樂人生,！

對兒童來說,，形成安康心理所必備的根本條件是什么呢,？歸納起來，主要是：充分的撫愛,、充實的生活,、平穩(wěn)的環(huán)境,、藝術(shù)的陶治,、安康的軀體等幾方面,。

充分的撫愛包含著體貼、關(guān)心,、保護,、依賴等,，它能帶給兒童滿足與溫暖,，使兒童體會到生活充滿幸福與光明,，從而心情愉快,、積極向上,，并且會深切真摯地去愛別人,。愛是促使兒童心理安康開展的動力。母愛是兒童身心安康開展的精神支柱,。教師的愛對兒童一生的開展也有著不可估量的作用。不適當(dāng)?shù)哪笎叟c師愛會對孩子的一生產(chǎn)生負(fù)面的影響,。母愛不適當(dāng)主要表現(xiàn)在溺愛上,，對兒童一味遷就，缺乏嚴(yán)格要求,，結(jié)果造成孩子驕橫成性，散漫無羈,，對父母及其他人漠不關(guān)心,。對兒童愛得不夠或不正確,，常使受寵兒童張揚跋扈,，被冷落的孩子性格孤僻。不僅要充分地愛孩子,，也應(yīng)該正確地愛孩子。

兒童生活的內(nèi)容應(yīng)該是豐富的,，有恰如其分的學(xué)習(xí),、勞動,，有適當(dāng)?shù)挠螒颉蕵贰?/p>

有的家長忙于工作,，對兒童除了在吃穿上給予滿足外,，對孩子的其他方面很少關(guān)心；有的家長望子成才心切,，過多安排孩子學(xué)習(xí),，致使孩子精神緊張,，興趣偏狹，生活能力差,，影響人格的健全開展。有些家長只關(guān)心兒童讀書,，不關(guān)心兒童個性開展,，安排上缺乏游戲,、娛樂,，使孩子感到生活枯燥無味,，從而對學(xué)習(xí)產(chǎn)生抵觸情緒,。

平衡的環(huán)境是指的家庭、順利學(xué)習(xí)的環(huán)境,、必要的物質(zhì)生活。比擬平穩(wěn)少曲折的環(huán)境,，對兒童的心理沖擊比擬小，兒童容易適應(yīng),，而不致于產(chǎn)生心理不安康,。反之,，處于逆境中的兒童,，往往會缺乏教育引導(dǎo)，而在心理上受不住沖擊,，出現(xiàn)反常心理。美國霍爾姆等人曾對5000余人進展社會生活對心理疾病的影響的調(diào)查研究,，發(fā)現(xiàn)生活變動量大會出現(xiàn)較高心理發(fā)病率,。例如,，父母吵鬧,、離婚,，教師責(zé)罵、體罰,，由于貧困而受饑餓或失學(xué)等，都會促使兒童發(fā)生心理變態(tài),，產(chǎn)生緊張、焦慮,、悲傷,、恐懼、,、自卑等心理,。不過,，處在逆境中的兒童，如果能加以正確引導(dǎo),，給予精神或物質(zhì)的支持,，培養(yǎng)他們以比擬強的意志,、正確的態(tài)度來對待挫折,，那么兒童還是能夠身心安康地成長的,，甚至?xí)蔀樯钪械膹娬?。藝術(shù)的陶冶促使兒童的人格獲得健全、和諧的開展,。音樂是形象化的詳細(xì)刺激，兒童容易承受,。創(chuàng)造和選擇適合兒童特點的音樂來陶治兒童,，根據(jù)需要經(jīng)常給兒童聽歡樂、明快或安靜,、溫和或堅決,、有力的音樂，使兒童形成活潑,、愉快、穩(wěn)定,、勇敢的性格。美術(shù)主要是造型和色彩的藝術(shù),。美術(shù)的詳細(xì)形象性是最受兒童喜愛的，用以陶冶兒童情操,、開展兒童智能有顯著的效果,。兒童可以在看看畫畫玩玩中開展智力,、想象力和創(chuàng)造力,。色彩能影響人的情緒：紅色使人情緒亢奮,，黃色使人喜悅,，藍(lán)色使人心胸開闊，灰色使我沉悶,、憂郁。在兒童常處的環(huán)境中應(yīng)少用灰,、黑色。兒童文學(xué)也是兒童十分喜愛的藝術(shù)形式,。它那引人入勝的內(nèi)容,、優(yōu)美動聽的語言,，不僅使兒童增長知識、明辨是非,、開展語言，還能培養(yǎng)他們對文學(xué)的興趣,。經(jīng)常向兒童講故事、念詩歌是促使兒童心理安康開展的重要條件,。

安康的軀體是兒童心理安康的生理根底。軀體的安康同先天的條件有關(guān),，然而后天的保護和鍛煉亦十分得要。要使兒童的人格獲得健全的開展,，就必須同時使兒童有安康的身體。

除以上所述的根本條件外,，促使兒童心理安康的條件還有很多我，如經(jīng)常與同伴交往,，參加力所能及的勞動，父母的直接影響等,，這些都應(yīng)引起家長和教師的重視。

心理健康演講稿篇二

各位尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

下午好!

我今天,。

講話。

題目是《認(rèn)識自我,，改變自我，超越自我》,。

同學(xué)們當(dāng)你在失敗和挫折中，自己看不上自己，自己和自己賭氣,，摔東西、罵人,、捶打腦袋、無休止地長吁短嘆時,，你有沒有想過，這并沒有解脫你的失敗,，減輕挫折,。你有沒有想過,，是誰在阻撓你取得成功呢,？這個人正是你自己。

你可能知道“白天鵝”的故事,。當(dāng)一只天鵝掠過長空，那潔白的羽毛,，端莊的體態(tài)使人們贊嘆不已?？墒牵诘溚捵骷野餐缴墓P下,，這只美麗的天鵝，原先卻是一只“丑小鴨”,。當(dāng)它剛剛破殼而出的時候，生得很瘦小，那些自以為是的鴨子根本瞧不起它。它默默地,、日復(fù)一日地堅持訓(xùn)練自己，最后終于在一個早晨振翼飛向藍(lán)天,。

美國參議員艾摩湯姆斯16歲時,，長得很高,，但很瘦弱,，別的小男孩都喊他“瘦竹竿”，他每一天,、每一小時都在為自己那高瘦虛弱的身材發(fā)愁。后來的一次演講比賽,，使他發(fā)生了大的轉(zhuǎn)機。在母親的鼓勵下,，他花了很多功夫進行演講準(zhǔn)備，他把講稿全部背出來,，然后對著牛羊和樹木練了不下100遍，終于得了第一名,。聽眾向他歡呼,，譏笑他的那些男孩羨慕不已,。從此他的信心增加了萬千倍,，逐步走向成功的大門。

從古至今功名顯赫的名人激起多少人的羨慕,，欽佩，當(dāng)這些人站在人們面前時,，使人感到渾身上下都有一種人格魅力,，可他們并非都是豐功偉績的幸運兒。翻開他們每個人的經(jīng)歷,，幾乎都有過“丑小鴨”的坎坷經(jīng)歷,。他們善于把自己的缺陷當(dāng)作人格完善大廈的鋪墊,，從而鑄就了不屈奮斗的個性,。

提幾條建議：

1、意識到挫折的存在性,。同學(xué)們應(yīng)意識到挫折是客觀存在的,，人生并非處處美好,、舒適,，從而在心理上做好準(zhǔn)備,。如讀書,、社會生活,、與人交往等活動中可能出現(xiàn)挫折,。

2、意識到挫折的兩重性,。挫折的結(jié)果一般帶有兩種意義：一方面可能使人產(chǎn)生心理的痛苦,，行為失措,；另一方面它又可給人以教益與磨練,。同學(xué)們應(yīng)該看到挫折的兩重性,，不應(yīng)只見其消極面，而應(yīng)以樂觀的態(tài)度對待生活中的挫折,。

3、培養(yǎng)積極樂觀的.人生觀,。挫折可成為弱者巨大的,。

精神,。

壓力，也可成為強者勇往直前的動力,。要意識到堅強的性格需要個人有意識的磨練,，決不是一朝一夕就可以達(dá)到的。歌德曾說過：倘不是就眼淚吃過面包的人是不懂人生之味的,。所以，要樹立堅定的目標(biāo),，培養(yǎng)樂觀,。

精神,。

這樣一來就能從逆境中奮起,。

4、尋求心理咨詢,。同學(xué)們可以向老師,、同學(xué)訴說你的心事,。通過個別交談,，排除心理障礙,，達(dá)到擺脫矛盾,，穩(wěn)定情緒的理想效果,。

至此,，我們可以悟出這樣一個哲理：“認(rèn)識自我”是人類智慧的表現(xiàn),，“改變自我”是成功人生的敲門磚，只要敢于突破自己那顆脆弱的心,，拿出行動,，你就能超越自我,?！俺笮▲啞本蜁兂墒澜缟献蠲利?、最有活力,、最有價值的人,。

心理健康演講稿篇三

尊敬的老師,、親愛的同學(xué)們：

大家好,！

我是心起步心理社的社長xxx。

今天,，我在國旗下講話的主題是《從心起步,，安康成長》。如果我問你“你安康嗎,？”你一定會說：“我當(dāng)然安康了。瞧,，我好得很呢！”可是,，“好得很”只能說明你生理安康而已,。其實,，一個真正安康的人不僅是生理上的安康，同時心理也要安康,。眾所周知，一個心里裝著假丑惡的人,，無論他的體格怎樣強壯,，他也不會是一個安康的人，因為他的心理不安康,。聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出了一個響亮的：“安康的一半是心理安康！”,。就拿身邊的有些同學(xué)來說吧，他們常常想著玩手機,、電腦,，很少花心思來想一些自己該做的事情。作為一位中學(xué)生不為自己的學(xué)業(yè)擔(dān)憂,，總是懶懶散散的過日子,，心中已經(jīng)沒有了遠(yuǎn)大的理想,，我想他至少不是一個幸福的中學(xué)生。

那心理安康的中學(xué)生是什么樣的呢,？

首先,，我們有著正確的'人生態(tài)度,，抱有正確人生態(tài)度的人，對周圍的事物有較為清醒的認(rèn)識和判斷,，既有遠(yuǎn)大的理想,，又有實事求是的精神,，對自己在班級上的也十分敬業(yè)地認(rèn)真負(fù)責(zé),。其次,，心理安康的同學(xué)有著滿意的心境。他們有自知之明,，對自己的外貌,、德才學(xué)識有正確的分析。他們在別人的議論包圍中既不會被贊揚,、歌頌沖昏頭腦,，又不會因批評,、責(zé)備而煩惱,，他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西,。他們不驕傲自大,，也不自輕自賤，對人總是言而有信,，善氣迎人,。對自己的優(yōu)點與缺乏有清醒的認(rèn)識,，對父母,、老師,、同學(xué)也有一種客觀的,、全面的評價，因而他們的心境總是滿意的,、愉快的,。

第三,，心理安康的同學(xué)有著和諧的人際關(guān)系。他們能體諒父母的親情,，能珍惜同學(xué)之間的友情，能尊重老師的恩情,，因此他們總是受人喜愛而不是令人厭惡的。當(dāng)我們的人際關(guān)系和諧了,，心情自然也會較為舒暢，心理就會處于安康的狀態(tài)中,。

最后，心理安康的同學(xué)有良好的個性,，統(tǒng)一的人格。他們不追求怪異的發(fā)型,、另類的打扮和出格的言談舉止,。他們能夠做到自信而不狂妄,，熱情而不輕浮，堅韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽,，勇敢而不魯莽,，始終保持堅強的意志,，老實、正直的作風(fēng),，謙虛,、開朗的性格。

同學(xué)們,，無論你在何時，都要學(xué)會關(guān)注自我,，不僅要關(guān)注自身的身體成長,，更要關(guān)注自己的心靈成長,。只有心靈安康了,，我們才能活得積極樂觀,，我們才能真正安康成長,。記得在去年的運動會上,，我第一次感受到史無前例的緊張，作為班級的領(lǐng)操,，站在隊伍的最前方，我們位置的前方就正對著評委,，我的腿開始瑟瑟發(fā)抖，但是,，因為心理課給我的幫助，我嘗試著用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來,，心中也堅信著自己，最后,，我做到了。我?guī)е嗉壍耐瑢W(xué)完成了這次比賽,。即使那時心中有所畏懼,，但是,，我看見了緊張，我和緊張和諧相處,，緊張就成為了我的朋友，他變成了一份力量,，給了我極大的幫助。這件事,，讓我知道心理學(xué)可以用在生活的很多地方,，心理學(xué)就是生活,。

為了呵護好我們幼小的心靈，使它免受傷害,，我們必須要給它“多澆水”,、“多施肥”,、“多除草”。這樣我們這棵“心靈小樹”才能安康地成長為“參天大樹”,。心起步正是為了幫助同學(xué)們呵護心靈小樹而創(chuàng)造的，它在知行樓二樓,，那里有一條溫馨的心理長廊，盡頭是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室,，一方小天地,，來到那里，便會覺得心曠神怡,，走進心理室，溫暖如家,，心理老師親切如友人。走下樓梯,，眼見“海闊天空”，一張白色的沙發(fā),，軟軟的靠枕，安靜的書架,，這里是我們心靈的港灣。邀請你來分享快樂也可以分享困惑,，讓我們翻開心扉,，締造美麗人生,，從心起步,，讓心靈小樹茁壯成長,。

我的演講完畢了,，謝謝大家！

心理健康演講稿篇四

老師們,、同學(xué)們：

你們好！

用心理視野看生活壓力,，促進生活工作學(xué)習(xí)的動力,，最終目的是提升心理健康水平,。先來幾個問題進行問答。

你覺得有壓力嗎,，壓力有多大？農(nóng)村種玉米挖坑播種填土踩一腳壓實,，種子才會發(fā)芽,，黃山松壓力產(chǎn)物,。

你希望沒有壓力嗎,，沒有壓力就好嗎,？空間站漂浮狀態(tài),，行走需要繩索牽引,。無壓力實驗,，沒有黑白光線色彩躺在小空間,，每天高額報酬,，一天一萬元,，一般人堅持一兩天而已,。

壓力到底怎樣力度才好,，倒u型曲線,。適度壓力產(chǎn)生最佳效果,，把握度無疑是最難的事情,，如同上級安排事情說看著辦就好，沒有要求就是最高要求,；如同找對象啥標(biāo)準(zhǔn)，看著順眼就行,，其實一般人不入眼,；還有周末出去玩,，去哪里都行,，可是出去后就嘟囔不好玩,。

二戰(zhàn)美國隨軍牧師一段話：平靜心接受,，勇敢心改變,，智慧心區(qū)分,。最難在識別和區(qū)分，如同造價咨詢,，心里咨詢，工作處理,，搞明白是什么，一般也就知道了怎么辦,。解決問題三原則,，前提知道問題內(nèi)涵和外延,。

雙胞胎孩子高考復(fù)讀故事，考前家長比孩子焦慮,，解決就是一句話，“你能接受可能的最差嗎”。這個事例說明壓力本質(zhì)是情緒,，是應(yīng)激。態(tài)度體驗,，主觀需要和客觀事物關(guān)系反映,。

工作壓力也是如此,，領(lǐng)導(dǎo)層高高在上,，大樓最高處,，著眼單位發(fā)展,，從業(yè)務(wù)來源客戶維系到執(zhí)業(yè)進度質(zhì)量控制,，從收入到支出,，從制度到人文，一線人員做好業(yè)務(wù)，考慮全過程的順利,，解決實際問題，中層人員有任務(wù)有監(jiān)督,，壓力體現(xiàn)為情緒,。

情緒本質(zhì)則是需要的失衡,，親子關(guān)系沖突來自父母要求預(yù)期和孩子實際表現(xiàn)，父母情緒反應(yīng)自己需要的不平衡,，看到的孩子是頭腦中形象，不是真實孩子,，這種需要是情欲表現(xiàn)。

叔本華說情欲乃是人之本身,，消滅欲望就是消滅自身。

這樣看來壓力人人體驗著,，似乎是客觀真實的,，真的如此嘛,。

作為一種情緒的壓力,，是心理現(xiàn)象,。心理定義是腦的機能，是客觀現(xiàn)實反應(yīng),。同一個事情每個人壓力反應(yīng)不同，甚至是不符合道理的,，高考620分和520分，誰會更高興,，壓力減緩,，后者是復(fù)讀孩子的成績，一家人更輕松高興。在于比較,，在于心理，在于預(yù)期,，不在于實際分?jǐn)?shù)高低。

心理現(xiàn)象的顏色聲音解釋,，概念上下、黑白,、高低解釋，結(jié)論屬于主觀體驗,，與道理相反,。

道理心理合理比較,，說明壓力是心理不是道理,，要合理,。

壓力源三種：天災(zāi)人禍重大事件,，一般生活事件,，背景性壓力源,。

壓力種類：一般單一性生活壓力，如婚戀工作旅游親人離世等,；疊加性壓力,，如四面楚歌，禍不單行,；破壞性壓力,，地震,、戰(zhàn)爭等飛來橫禍,。挫折和創(chuàng)傷,，心理注定要在挫折中成長,。

應(yīng)對壓力必經(jīng)之路和付出代價,，就是“一般適應(yīng)征候群”：警覺,、搏斗和衰竭三階段,，李詠事例,。

壓力下的心理健康維護,，直面還是逃避,，感性理性悟性三個反應(yīng)健全,，順境逆境絕境三種應(yīng)對,。

接受改變認(rèn)知的n個問題：事情不可改變,，努力達(dá)不到預(yù)期,，生活有苦有樂,，不完美,，生活困難重重，某些方面不如別人,，會犯錯,，世界的不確定性。

描述壓力是什么,。

解釋為什么感受到壓力,。

預(yù)測壓力如何變化,，時間觀念,。

控制,，遇到壓力怎么辦,。

心理健康演講稿篇五

各位老師,，同學(xué)們：

大家早上好！

明的使者,，“天生我材必有用”,，我們都能為人類的未來做出自己的貢獻,。家庭條件,。長相?？荚嚪?jǐn)?shù)等都不能,。也不應(yīng)該成為我們自信與自卑的分水嶺,，我們選擇自信,，斗志昂揚，盡情揮灑自己的個性,，讓我們活出精彩的人生,！

二是要有包容的心態(tài),。各種生命千差萬別,，人類個體性格迥異,，我們每個同學(xué)都不一樣,，但我們都擁有一個共同的世界，我們和這個世界共命運,，我們的命運與國家與民族的命運緊密相連,，如此看來，我們個人的榮辱,。得失會顯得何等渺小,，我們又有什么理由不去包容這個世界,，包容我們身邊的每一個人,？同學(xué)們,，“海納百川,，有容乃大”,，我們要有大海一樣的胸襟,！你會為同學(xué)一句不經(jīng)意的`話,，和同學(xué)鬧別扭嗎,？你面對老師的善意批評,，會頂撞老師嗎,？你對你做過的錯事,，會主動認(rèn)錯嗎？友愛同學(xué),，尊敬師長,，嚴(yán)于律已，寬以待人,，敢于認(rèn)錯，保持微笑,，樂于助人,，是一種包容萬物的陽光心態(tài),，是恢達(dá)儒雅的大氣,，是一中之精神,！同學(xué)們,，包容是人際交往,。國際交往中最可貴的品質(zhì)，是一種人生美德與人生智慧,，讓我們修出一等美德,，活出高尚的人生,！

三是要有進取的心態(tài),。同學(xué)們,，積極進取的心態(tài)勝過世界上任何寶藏,，它是一種生命的品質(zhì),，是人生幸?？鞓分?。一個人沒有了追求,，就會萎靡不振,，就會覺得暗無天日,；反之,，我們目標(biāo)遠(yuǎn)大,，并為之奮斗,，就會過得充實有而意義,，就會覺得擁有整個世界,，處處充滿陽光,。進取需要目標(biāo),，我們要有為全社會,。全人類服務(wù)的崇高理想,，當(dāng)下,，同學(xué)們要珍惜這值得珍惜的學(xué)習(xí)環(huán)境,，珍惜同學(xué)的無私幫助，珍惜老師的諄諄教誨,，做出一等學(xué)問,；進取需要持之以恒,，同學(xué)們在學(xué)習(xí)過程中,，會遇到學(xué)習(xí)挫折,，我們感傷得失,。成敗不如積蓄力量再去拼搏,?！皸l條道路通羅馬”,，成功的路有千萬條,，只要我們不斷進取,，就一定會成為社會棟梁,，活出成功的人生,。幸福的人生！

同學(xué)們,，健康人是身體健康與心理健康合一的人,，心理健康比身體健康更重要,！本月是學(xué)校身心健康教育月，旨在引領(lǐng)大家發(fā)現(xiàn)自我,，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，建立自信,。懂得包容,。不斷進取,，讓大家活出自我，以永遠(yuǎn)陽光的心態(tài),，去迎接輝煌燦爛的明天,！最后,，我衷心祝愿大家身心健康,，學(xué)習(xí)進步,，活出最陽光的自己，活出最幸福的自己,！謝謝！

心理健康演講稿篇六

各位尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

下午好!

邵：你可曾為一點小事而氣氛懊惱,？你可曾無緣由地憂郁煩悶,？你可曾暴跳如雷地埋怨生命的不公,？如果有,，請關(guān)注你的心理是否健康,。

唐：世界衛(wèi)生組織給健康下列一個定義：“健康不僅是沒有軀體的殘缺和疾病，還要有完整的生理,、心理以及社會適應(yīng)能力”。現(xiàn)代人由于運轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的加劇,，心理負(fù)擔(dān)也在不斷加重,，特別是對于處在人生特殊階段的我們來說,，高考的巨大壓力和劇烈的心理沖擊造成了一定的情緒波動是正常的,，但是如果表現(xiàn)過于強烈,，就容易造成心理失衡,，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。

邵:那怎樣才能擁有健康的心理呢,？首先,，要對自己有一個正確的認(rèn)識,，并自尊自愛,。周國平先生說：“我們每個人都是一顆孤獨的星球,，每一顆星球都有自己的閃光點,，或耀眼,，或平庸,?！毕嘈抛约?，既不好高騖遠(yuǎn),，狂妄自大,，目空一切,，也不妄自菲薄,，自輕自賤,，憂郁頹廢,。要相信未來的路還很遠(yuǎn)很長,，飽經(jīng)風(fēng)霜,、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折,，更能有所作為,。

唐：其次,，樂于交往,，保持和諧的人際關(guān)系,。人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系,。交一個性格開朗樂觀向上的.朋友,，有利于我們排除心理障礙,，能夠控制穩(wěn)定自己的情緒。再者,，正視事實,，勇于解決問題,。面對挫折與困難,，不逃避不推卸責(zé)任。既要有高于現(xiàn)實的理想,，也不沉迷于虛無縹緲的幻想。前段時間因憂郁癥而自殺的歌手喬任梁,，他在病情最危重的時候仍然帶給我們最真摯的感動和美好，卻因一顆易碎的玻璃心而選擇永遠(yuǎn)地離開了我們,。

邵：思及至此,，心理健康,，小而言之，影響著一場考試的成功,，一次比賽的勝利,；大而言之,，影響班級、學(xué)校和社會的和諧,。

合：謹(jǐn)以此文警醒我們要樂觀陽光,，不做精神上額乞丐,。

我們的演講結(jié)束了，謝謝大家,！

心理健康演講稿篇七

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，老師,，親愛的同學(xué)們：大家早上好,！

今天我講話的題目是《關(guān)注心理安康，提升生命質(zhì)量》,。良好的人際關(guān)系是和諧的根底，是構(gòu)建美好未來的紐帶,，它像風(fēng)，帶來美好的問候,，把我們往昔中褶皺的情感撫摸的平平展展,，抑或似火,，送來最貼心的溫暖，將我們冷如冰霜的心感化地如水般柔媚萬千,，那既是這樣,，我們怎么能讓和諧如流水般從身邊悄悄溜走呢,？怎樣讓人際關(guān)系永駐心間,，又如何在這偌大的社會建立和諧的人際關(guān)系呢,？我想,，擁有安康的心理至關(guān)重要,。首先,，培養(yǎng)積極的人生態(tài)度,。我們經(jīng)常聽見有同學(xué)抱怨,，學(xué)習(xí)成績不好,，壓力大，悲嘆自己的運氣不好,。于是成天悶悶不樂,，精神不振,，意志消沉，虛度光陰,。而實際上,，人生的道路總是要經(jīng)歷無數(shù)風(fēng)雨,、坎坷,，這是誰都防止不了的,，但是，只要你們始終堅決自己的信念,，追求自己的目標(biāo)，積極地去努力,，去奮斗,，去拼搏,，養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度,，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，就能目光遠(yuǎn)大,，心境愉快，就能勝不驕,，敗不餒,。

其次,，在與人交往的時候,，我們要學(xué)會真誠相待,，真誠,，是建立和諧人際關(guān)系的前提,，是心與心互相理解互相接納的支點,，一句真誠的問候,，一絲真誠的微笑，便可以拉近人們之間的間隔,，亦能給人以慰籍和鼓舞,，在社會文明迅速提高,，人際關(guān)系日益廣泛的現(xiàn)實生活中，在競爭自立的觀念不斷涌現(xiàn)的時代里,，真誠待人愈發(fā)重要,。

第三，要學(xué)會尊重他人,，與他人分享,。用欣賞代替嫉妒,，孟子言“愛人者,，人恒愛之，敬人者,，人恒敬之”,。人人都渴望得到別人的重視與尊敬,。因此，在人與人交往的過程中,，關(guān)心和尊重對方是建立友誼,，增進溝通的根底。與他人分享,，他人必然也樂于與你分享,，這樣,，通過一次真誠的分享,，你可能會收獲到雙份的快樂,，正所謂“贈人玫瑰,，手有余香?！?/p>

另外，我們還應(yīng)該有寬廣的'胸懷,，用寬容和諒解代替憤怒,，在錯綜復(fù)雜的人際交往中，也許有那么幾個人對你不友好,，處處與你作對,，也許,，你會受到羞辱，誤解,，甚至?xí)蝗似垓_,，對于這些事情,，如果我們斤斤計較，針鋒相對,，反而會激化矛盾,，把事態(tài)擴大，倒不如“退一步海闊天空”,。希望別人怎樣對你,，就怎么樣去對待別人,，相信世界上沒有暖不化的冰，人間沒有暖不化的凍土,。

敞開自己的心扉,，與他人共享一片溫暖的陽光,，讓每一個小小的瞬間幻化成蝶翼般的輕盈與美麗,，留在我們的心底,。

讓我們將真誠傳遞,，以安康的心態(tài)，對周圍的人和事,，讓微笑盡情灑落，讓安康,、幸福的陽光沐浴我們的生活,。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋€陽光心理,，擁有一個安康的人生,！我的講話完了,，謝謝大家,！

心理健康演講稿篇八

各位尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

下午好!

今天代表少華街許許多多關(guān)懷兒童心靈成長的老師們發(fā)言,，既有著無比的榮幸,，又充滿了使命感。

回顧這四年以來的學(xué)習(xí)和工作,，我深深地感受到作為一名心理健康輔導(dǎo)員的幸福,。20xx年的,，我參加了徐州市心理健康教育培訓(xùn)班,，第一次較為系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了中小學(xué)心理健康教育的內(nèi)容和方法,。帶著滿心的歡喜,，滿腹的收獲,，滿腔的熱情回到學(xué)校后,，我找到校領(lǐng)導(dǎo)匯報學(xué)習(xí)體會,，并把自己對我校心理教育工作的設(shè)想以書面形式呈交上去,。在得到學(xué)校各層領(lǐng)導(dǎo)的支持后,，我校的廣播節(jié)目“心靈加油站”咨詢熱線,、“知心姐姐熱線”相繼開通,。幾年間，學(xué)生們從對“心理健康”,、“心理輔導(dǎo)”這樣字眼的陌生，家長們對“心理健康”,、“心理輔導(dǎo)”的抵觸，到“健康,，從心開始”的理念的悄然到來,，我看到了工作的成效,，看到了時代的進步給我們心育工作者的推動力量,。

隨著工作的.擴大和深化，來自于學(xué)生,、家長、老師的需要越來越多,，面對他們求助的眼神，我深感個人心理輔導(dǎo)專業(yè)技能的欠缺,。于是,，在20xx年春天，我在市勞動保障局報名并在徐師大參加了國家心理咨詢師資格考試的培訓(xùn)班,，在這里我有遇到了許多來自學(xué)校和醫(yī)院從事心理健康工作的朋友，既有白發(fā)老人,，也有殘疾朋友，在愉快的學(xué)習(xí)過程中,，我感受到從事“心理健康”工作是健康他人，更健康自己的過程,。這期間，學(xué)校的工作和我的學(xué)習(xí)相輔相成,。當(dāng)年7月我順利地通過了國家心理咨詢師三級考試。

從此,，我校的心育工作走上了“專業(yè)化、規(guī)范化”的道路,。我以心理健康宣傳為重點，心理咨詢并舉,，拓寬心理教育渠道,，使我校心理健康教育工作處具規(guī)模,。下面我就兩方面談?wù)勎倚Ｐ挠ぷ鞯膶嵺`與探索：

一方面,，完善多方位心育組織,。

學(xué)校心育工作需要有一定的組織機構(gòu)和嚴(yán)格管理，這是保證心育工作科學(xué)性,、規(guī)范性和有效性所必須的條件,。校長室王建校長提出學(xué)校心育工作目標(biāo)，對各級教育成員提出要求,，了解并評估學(xué)校教育工作。分管校長和領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)組織輔導(dǎo)員參與業(yè)務(wù)培訓(xùn),，指導(dǎo)教育研究方案,、協(xié)調(diào)各方面力量,。班主任是有效實施心育工作的主體力量,。通過課堂教學(xué)和班隊活動滲透心理健康理念,，培養(yǎng)健康的心理品質(zhì)。心理咨詢員負(fù)責(zé)開展團體輔導(dǎo)和個別輔導(dǎo),，管理心理咨詢室,。心理活動小組由學(xué)生組成,，是學(xué)生和心理咨詢員的紐帶,，是聯(lián)絡(luò)員,，向心理咨詢員反映學(xué)生中出現(xiàn)的普遍心理問題,，對所發(fā)現(xiàn)的明顯存在心理問題的同學(xué)提供幫助,，向心理咨詢員及時反映,。心靈加油站——互助小組/我的檔案通過這樣的一個網(wǎng)絡(luò),，調(diào)動了各方面力量參與學(xué)生的心理健康教育,，營造了一個健康的心理氛圍,，給學(xué)生以最全面的心理幫助,。

另一方面,，在心育工作中傳遞愛心,，追求實效,。美國人本主義心理學(xué)家羅杰斯認(rèn)為心理咨詢?nèi)藛T需要具備以下四種品質(zhì),，才能勝任心理咨詢工作：

1,、無條件的尊重,，就是說,，無論我們面對的學(xué)生言行怎樣,，我們都應(yīng)以一種全面接受的態(tài)度對待,。

2,、一致：我們的言語和行為應(yīng)該是直率的、一致的,。

3、真誠：我們應(yīng)當(dāng)是誠實的,、真摯的,，不能虛情假意。

4,、通情：我們應(yīng)讓學(xué)生感受到我們懂得他們的心情，能站在他們的角度看待事物,。這里,，我想加入的一點自己的經(jīng)驗，這就是愛心,。心育是心靈的對話,，是生命的碰撞,。要做好著項工作,，我們要用春風(fēng)化雨般的愛心讓學(xué)生感到溫暖,，愿意傾訴，進而獲得心靈的成長,。

面對一個不適應(yīng)新環(huán)境的學(xué)生,，告訴他：“我也有過同樣的經(jīng)歷，你的感覺我了解……”,；面對一個受到批評的學(xué)生,，告訴他：“我也曾犯過錯,，你的難過和后悔我也曾有過……”,；面隊一個在考試中挫敗的孩子,，告訴他：“我也是在考試中跌跌撞撞一路成長起來的……”,。當(dāng)我們帶著愛心最大限度地貼近學(xué)生,，設(shè)身處地,、將心比心時,，他們能夠感受到被尊重,、被理解、被接納,，他們的心靈就能自由地釋放,。就在這樣的支持與幫助他人的過程中,，我們咨詢員自己是受益匪淺的,，我們能從中改善我們的心境,，讓自己先健康起來,，我們能改善我們的人際交往，為自己創(chuàng)造良好的心理氛圍,，我們能改善我們的親子，使生活在我們身邊的人首先獲益,。你一定會感受到幸福!

各位領(lǐng)導(dǎo)，各位致力于心育工作的伙伴們,，開展好心理健康教育工作是時代賦予我們教育工作者神圣而光榮的使命，我們要以培養(yǎng)兒童的健康心靈為己任,，踏踏實實做人，任勞任怨工作,，以自己的美好心靈感染學(xué)生的心靈，以自己健康的人格塑造學(xué)生的人格,。讓我們一道與孩子們在燦爛的陽光下成長，去綻放美麗的心育之花!

謝謝大家!

心理健康演講稿篇九

親愛的同學(xué)們:,。

“你夜里睡覺時,，是否總想著明天的功課？”“你是否聽到‘要考試’心里就緊張,？”“你和大家在一起時，是否也覺得自己是孤單的一個人,？”可能很多人都不會去在意這些小事，也沒想過這些細(xì)節(jié)的產(chǎn)生原因,，但是正是這些細(xì)節(jié),，左右著我們的生活,。更準(zhǔn)確地來講,，這些都是心理安康問題,。

良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。一個人,，在良好安康的心理狀態(tài)下，可以充分發(fā)揮潛力,，創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)和工作。但是,，由于我們正處于身心開展的劇變時期,，生理和心理的發(fā)育,、社會閱歷的擴展以及思維方式的變化，都導(dǎo)致了我們在學(xué)習(xí),、生活等眾多方面，或多或少總會遇到各種各樣的心理困惑,，或者說,，問題,。這些問題,，說輕也輕,，說重也重，但也許就是頭發(fā)絲一樣的小事兒,，也能讓你飽受痛苦,。

20xx年有一個網(wǎng)絡(luò)熱詞叫“有錢就是任性”,，可對于一個高中生來說,，或許年輕就能任性,。1月14號，17歲的小杰,，因為向“女神”表白遭拒，便縱身一躍跳下三樓,，這不禁遭到網(wǎng)友的一陣“唏噓”?！疤煜潞翁師o芳草,，失戀以后重新找”,，為何要圍繞“一棵樹”要死要活但是作為中學(xué)生,，還是應(yīng)該清醒的認(rèn)識到，我們的人生觀,、價值觀和愛情觀都不成熟,，對戀愛的認(rèn)知只是停留在喜歡與否的外表感受，不能肩負(fù)起愛情的責(zé)任,。在各種不良如此泛濫的今天,，如何做到學(xué)習(xí)進步和心理安康的統(tǒng)一,，確實應(yīng)該引起大家的反思,。

在當(dāng)今社會,，心理完完全全安康的人可能已經(jīng)并不多見了,。社會風(fēng)氣大不如前,，西方腐朽文化的浸透愈來愈深,，我們難免會受到影響,。但是,，我們沒有理由不去調(diào)整自己的心理素質(zhì),。自尊，自信,，上進,，堅忍是我們骨子里的烙印，在如今中國需要真正的人才的背景下,，一個把握不好心理安康的人終究是無法成為一個自豪的的,。我們中學(xué)生,，更應(yīng)該時刻注意著心理安康問題,，學(xué)習(xí)的時候即時調(diào)整狀態(tài),，生活中積極培養(yǎng)良好的心態(tài)。我們要做給全中國看,，給全世界看,，我們是中國青年，我們叫九零后,，我們是時代的標(biāo)桿！

面朝大海,，春暖花開，你為自己描繪了桃花源般的精神家園,。我們以為你的內(nèi)心陽光明媚，我們以為你的人生桃花朵朵開,?？晌覀儧]有想到,，你會作出那樣的選擇,！多少人為你握腕嘆息,，多少人暗中為你哭泣,。你,，一個滿腹經(jīng)綸的曠世奇才,，為世人留下美麗的詩篇，自己卻長眠于冰冷的鐵軌,。可悲可嘆,，海子,。我們讀懂你的詩句,，卻讀不懂你內(nèi)心的憂郁?；蛟S,，你憂郁的眼睛常常訴說著你對生活的不滿,，對情感的無奈?？墒牵銥槭裁床话涯愕膬?nèi)心世界展現(xiàn)給你的親人或朋友,？難道是對他們的不信任,？或是,，孤獨的你已經(jīng)習(xí)慣于孤獨地咀嚼自己的孤獨,？我們不明白，你可以寫出無數(shù)的經(jīng)典之作,，卻不能道出你內(nèi)心的苦悶,？我們也不贊同,，你用輕生的方式來傾訴你哭泣的內(nèi)心。

有人說,，你是一個有心理疾病的人,。但我說,，你是一個內(nèi)心封閉的人,。內(nèi)心封閉使你。

看不到外面的陽光,，使你只會一個人躲在陰暗的角落單獨飲淚,。

如今，回想已隨風(fēng)而去的你,，我們只有感慨。

最近,，我常常想，一個人,，擁有安康的身體固然重要,，但擁有安康的心理更重要,。否那么，強健的身體毀于一念之差是瞬間的事,。相反,，身體殘缺，內(nèi)心完美，卻可以活出美麗的人生,。你看感動中國的十大人物之一“麗姐”——李麗，從小患有小兒麻木癥,，年輕時好不容易與輪椅說再見，可一場車禍又逼她不得不與輪椅長期作伴,。試想,，遭受這樣不幸的命運,，有多少人能坦然地面對,？有多少人可以笑著去選擇嶄新的生活,？有的人,，或許只會整天以淚洗面,，怨天尤人,，甚至走輕生之路,。我們的麗姐她說不，她穿上漂亮鮮麗的衣服,，以“麗美人”的'姿態(tài)出如今世人的眼前,。她要告訴人們,，不幸的遭遇可能會改變你的人生道路,，但安康積極的心態(tài)也可以改變不幸的命運,。她認(rèn)為,，面對生活的磨難與挫折,，堅強的意志誠然重要,，但安康的心理又豈能無視,？因此，她創(chuàng)辦了“李麗家庭教育工作室”,，幫助成千上萬的中學(xué)生和,，幫助他們積極面對生活,，面對將來,。

她每天為很多人的心理安康而努力工作,，她在努力工作中實現(xiàn)自己的人生價值,，塑造美麗的人生,。

我們比李麗幸運,，因為我們擁有安康的身體,，那我們又應(yīng)該怎樣去面對自己的人生,？那些因為一時挫折而一蹶不振的人,，那些因為失戀而自暴自棄的人，那些垂頭喪氣,，臉上總是陰云密布的人,，想想我們的麗姐，或許會有新的改變吧,。有了安康的心理，才能正確,、匆容,、坦然的面對一切,。才能對幸福有一個正確的理解,，才能對幸福有一個合理的追求,，你才會有幸福感。

貧困山區(qū)的小朋友們在那破爛不堪的教室里,，用塑料布蒙蓋著窗戶、門框,，遮風(fēng)檔雨,。用石塊當(dāng)?shù)首?，坐在用木板搭起的課桌旁,，津津有味地聽教師講課，努力學(xué)習(xí)的時候,，他們的臉上都泛著幸幅的微笑,。有教師傳授知識，他們能學(xué)到知識,，他們感到了幸福,。因為他們的心理很安康：青少年時期學(xué)習(xí)是第一重要,。所以他們?nèi)琊囁瓶实貙W(xué)習(xí)著，吸收著知識的養(yǎng)分，他們快樂著,，他們覺得幸福,。

同學(xué)們,，你有何感想,？

你有沒有感到他們的環(huán)境和條件與我們城市里學(xué)校有那么大的差異,？我們教室寬闊亮堂，設(shè)施齊備,，教師辛勤地教誨著我們,。我們是否每位同學(xué)都在努力地學(xué)習(xí)？我們在學(xué)習(xí)中會遇到疑難,，在生活中會遇到同學(xué)之間的友誼向題,，師生關(guān)系的處理問題。我們每個人是否都能正確對待,？都能正確處理,？我們的臉上是否能都泛起山區(qū)小朋友們面頰上的幸福微笑！

問題是我們每個人都要有一個安康的心理,。人的一生都會遇到各種困難,，都會經(jīng)受各種挫折，這是不可防止的,。我們只有認(rèn)真面對,，英勇地承受挑戰(zhàn)，在困境中求開展,，求進步,。當(dāng)我們抑制了一個又一個的困難，戰(zhàn)勝了一次又一次地挑戰(zhàn),，向困難挑戰(zhàn)其實是向自己挑戰(zhàn),，能一鼓作氣通過考驗，人生就從打破和創(chuàng)新中獲得無限的意義,，我們就會有成就感,，就會感到快樂。幸福沒有間隔,、沒有標(biāo)準(zhǔn),，幸福是一種感覺,。當(dāng)你心滿意足時，當(dāng)你感到快樂時,，就是幸福,。

心理健康演講稿篇十

各位尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

下午好!

有人說，你是一個有心理疾病的人,。但我說,，你是一個內(nèi)心封閉的人。內(nèi)心封閉使你看不到外面的陽光,，使你只會一個人躲在陰暗的角落獨自飲淚,。

現(xiàn)在，回想已隨風(fēng)而去的你,，我們只有感嘆,。

最近，我常常想,，一個人,，擁有健康的身體固然重要，但擁有健康的心理更重要,。否則,，健壯的`身體毀于一念之差是瞬間的事。相反,，身體殘缺,，內(nèi)心完美，卻可以活出美麗的人生,。你看07年感動中國的十大人物之一“麗姐”——李麗,，從小患有小兒麻痹癥，年輕時好不容易與輪椅說再見,，可一場車禍又逼她不得不與輪椅長期作伴,。試想，遭受這樣不幸的命運,，有多少人能坦然地面對,？有多少人能夠笑著去選擇嶄新的生活？有的人,，或許只會整天以淚洗面,，怨天尤人，甚至走輕生之路,。我們的麗姐她說不,，她穿上漂亮鮮麗的衣服，以“麗美人”的姿態(tài)出現(xiàn)在世人的眼前,。她要告訴人們,，不幸的遭遇可能會改變你的人生道路,，但健康積極的心態(tài)也可以改變不幸的命運。她認(rèn)為,，面對生活的磨難與挫折，堅強的意志誠然重要,，但健康的心理又豈能忽視,？因此，她創(chuàng)辦了“李麗家庭教育工作室”,，幫助成千上萬的中學(xué)生和服刑人員,，幫助他們積極面對生活，面對未來,。

她每天為很多人的心理健康而努力工作,，她在努力工作中實現(xiàn)自己的人生價值，塑造美麗的人生,。

我們比李麗幸運,，因為我們擁有健康的身體，那我們又應(yīng)該怎樣去面對自己的人生,？那些因為一時挫折而一蹶不振的人,，那些因為所謂的失戀而自暴自棄的人，那些垂頭喪氣,，臉上總是陰云密布的人,，想想我們的麗姐，或許會有新的改變吧,。

心理健康演講稿篇十一

最近發(fā)表了一篇名為《心理健康演講稿精選》的范文,，感覺寫的不錯，希望對您有幫助,，為了方便大家的閱讀,。

演講稿要求內(nèi)容充實，條理清楚,，重點突出,。隨著社會不斷地進步，需要使用演講稿的事情愈發(fā)增多,，相信寫演講稿是一個讓許多人都頭痛的問題,。下面是小編為大家整理的心理健康演講稿精選，希望能夠幫助到大家!

曾經(jīng)有兩個孿生兄弟,，老大叫悲傷,，老二叫做樂觀。悲觀的孩子總是愁容滿面,，杞人憂天;樂觀的孩子整天都是樂呵呵的,。對于兩個孩子如此異常的狀況,，家人很希望能夠改變一下，于是贈與了悲觀孩子一大堆的玩具,，給樂觀的孩子送了馬糞,。第二天，家人意外的發(fā)現(xiàn),，悲觀的孩子依然緊鎖眉頭,，玩具碰都沒有碰過，因為他害怕把玩具弄壞了,，而樂觀的孩子卻在馬糞堆里玩得不亦樂乎：“這里一定藏了什么寶貝?”這就是悲觀和樂觀兩種迥然不同對待生活的態(tài)度,。悲觀和樂觀心理有時候是由于人們心理暗示的作用，而引發(fā)的各種情緒反應(yīng),。

悲傷和情緒低落對健康是很不利的,，可是有時卻無法擺脫這些不利因素的影響。現(xiàn)在介紹以下種方法,，它可以暫助你擺脫這種狀況,。

1、運動運動能使你忘卻悲傷,，恢復(fù)信心,。運動促使人全身肌肉緊張;使血液中的內(nèi)分泌激素改變;減少大腦皮層疲勞;減輕大腦和心臟在代謝方面的過度負(fù)擔(dān);提高植物神經(jīng)系統(tǒng)的能力。

2,、營養(yǎng)科學(xué)家都相信維生素和氨基酸對人的心理健康很有幫助,。他們發(fā)現(xiàn)脾氣暴躁且怪僻、悲觀的人在大幅度改善營養(yǎng)以后,，他大腦中用來維持正常情緒的去甲腎上腺素這種化學(xué)成分會大大增加,，從而在很大程度上幫助他克服情緒低落，本站錦避免這些不利因素對大腦和心臟的影響,。

3,、變換角度想問題情緒不好實質(zhì)上都是由于思維方法不對所致。比如,，在街上離你不遠(yuǎn)處看見一個朋友,，他沒有跟你說話或打招呼，你就以為是他不再理你了,。如果你反過來想,，“他可能沒有看見我”，“他可能正埋頭想自己的事情”,，就不至于影響自己的情緒了,。克服情緒低落的具體辦法是,，每天注意自己情緒的變化,，可以把一些問題記下來,，把自己不好的情緒起因盡量寫第一部分是正確的，第一部分引起悲傷的原因絕大部分可能是由于自己主觀臆斷造成的,。

4,、擴大社會交往有人說，“朋友是最好的藥”,，這一點不假,。研究表明，一個人得到別人的幫助后一般也愿意幫助別人,，互相幫助是一種高尚的品德,，也是最使人快樂的事,。****和好朋友們在一起,，使人愉快甚至可以使人長壽。

笑一笑十年少,，笑容是緩解悲觀的最簡單方式,。請試著面帶微笑對待所有人，那樣你會獲得更大的快樂,。

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),，老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

今天我講話的題目是《關(guān)注心理健康,，提升生命質(zhì)量》,。

良好的人際關(guān)系是和諧的基礎(chǔ)，是構(gòu)建美好未來的紐帶,，它像風(fēng),，帶來美好的問候，把我們往昔中褶皺的情感撫摸的平平展展,，抑或似火,，送來最貼心的溫暖，將我們冷如冰霜的心感化地如水般柔媚萬千,，那既是這樣,，我們怎么能讓和諧如流水般從身邊悄悄溜走呢?怎樣讓人際關(guān)系永駐心間，又如何在這偌大的社會建立和諧的人際關(guān)系呢?本站站我想,，擁有健康的心理至關(guān)重要,。

首先，培養(yǎng)積極的人生態(tài)度,。我們經(jīng)常聽見有同學(xué)抱怨,，學(xué)習(xí)成績不好，壓力大,，悲嘆自己的運氣不好,。于是成天悶悶不樂,，精神不振，意志消沉,，虛度光陰,。而實際上，人生的道路總是要經(jīng)歷無數(shù)風(fēng)雨,、坎坷,，這是誰都避免不了的，但是,，只要你們始終堅定自己的信念,，追求自己的目標(biāo)，積極地去努力,，去奮斗,，去拼搏，養(yǎng)成熱愛生活,、積極向上的生活態(tài)度,，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，就能目光遠(yuǎn)大,，心境愉快,，就能勝不驕，敗不餒,。

其次,，在與人交往的時候，我們要學(xué)會真誠相待,，真誠,，是建立和諧人際關(guān)系的前提，是心與心互相理解互相接納的支點,，一句真誠的問候,，一絲真誠的微笑，便可以拉近人們之間的距離,，亦能給人以慰籍和鼓舞,，在社會文明迅速提高，人際關(guān)系日益廣泛的現(xiàn)實生活中,，在競爭自立的觀念不斷涌現(xiàn)的時代里,，真誠待人愈發(fā)重要。

第三,，要學(xué)會尊重他人,，與他人分享。用欣賞代替嫉妒，孟子言“愛人者,，人恒愛之,，敬人者，人恒敬之”,。人人都渴望得到別人的重視與尊敬,。因此，在人與人交往的過程中,，關(guān)心和尊重對方是建立友誼,，增進溝通的基礎(chǔ)。與他人分享,，他人必然也樂于與你分享,，這樣，通過一次真誠的分享,，你可能會收獲到雙份的快樂,，正所謂“贈人玫瑰，手有余香,?！?/p>

另外,，我們還應(yīng)該有寬廣的胸懷,，用寬容和諒解代替憤怒，在錯綜復(fù)雜的人際交往中,，也許有那么幾個人對你不友好,，處處與你作對，也許,，你會受到羞辱,，誤解，甚至?xí)蝗似垓_,，對于這些事情,，如果我們斤斤計較，針鋒相對,，反而會激化矛盾,，把事態(tài)擴大，倒不如“退一步海闊天空”,。心得體會希望別人怎樣對你,，就怎么樣去對待別人，相信世界上沒有暖不化的冰,，人間沒有暖不化的凍土,。敞開自己的心扉，與他人共享一片溫暖的陽光,，讓每一個小小的瞬間幻化成蝶翼般的輕盈與美麗,，留在我們的心底,。

讓我們將真誠傳遞，以健康的心態(tài),，對周圍的人和事,，讓微笑盡情灑落，讓健康,、幸福的陽光沐浴我們的生活,。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋€陽光心理，擁有一個健康的人生!

我的講話完了,，謝謝大家!

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),，各位老師：

大家好!

我今天給大家介紹一下心理健康教育的有關(guān)內(nèi)容。

心理健康教育主要是針對兒童青少年心理發(fā)展的需要而開展的教育活動,，旨在提高和培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì),。幫助學(xué)生學(xué)會如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對現(xiàn)實生活中所面臨的各種壓力，如何進行情緒調(diào)節(jié)等,，使學(xué)生更有效,，積極地適應(yīng)社會，適應(yīng)自身的發(fā)展變化,，促進兒童青少年心理健康的發(fā)展,。

在現(xiàn)代社會，一個心理健康的人通常表現(xiàn)為認(rèn)知功能正常,、情緒反應(yīng)適當(dāng),、意志品質(zhì)健全、自我意識正確,、個性結(jié)構(gòu)完整,、人際關(guān)系協(xié)調(diào)、人生態(tài)度積極,、社會適應(yīng)良好,、行為表現(xiàn)規(guī)范和行為年齡相符等。

心理健康教育在素質(zhì)教育中居于核心地位,，它是實施素質(zhì)教育的重要前提,，也是全面發(fā)展教育不可缺少的重要組成部分。****以來,，我國中小學(xué)教育實踐中,，往往只重視智力因素的培養(yǎng)，而忽視學(xué)生健康心理素質(zhì)的培養(yǎng),，特別是忽視意志,、興趣、個性等非智力因素的培養(yǎng)，這不利于我們?nèi)嫱七M素質(zhì)教育的實施,。中小學(xué)新課程強調(diào)要促進學(xué)生的身心健康和綜合素質(zhì)的提高,，認(rèn)為良好的心理素質(zhì)是學(xué)生綜合素質(zhì)的重要組成部分，本站是其他各種素質(zhì)的一個載體,。良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開中小學(xué)心理健康教育的具體實踐,，因而心理健康教育是素質(zhì)教育所應(yīng)具備的基本內(nèi)涵之一，是素質(zhì)教育的奠基工程,。

心理健康教育是德育的一個重要補充形式,，因為思想品德的形成與提高是以個體健康的心理為前提，良好的思想品德有助于心理健康,，任何思想品德的形成都必須經(jīng)過教育者心理過程的內(nèi)化和外化,，它們的最終目標(biāo)都是培養(yǎng)全面發(fā)展的人。

心理健康教育拓展了傳統(tǒng)德育內(nèi)容范圍,，把如何認(rèn)識自我,、處理人際關(guān)系、調(diào)節(jié)和控制自己的情緒等學(xué)生的個性發(fā)展問題,，納入到整個德育大系統(tǒng)中,，心理健康教育主要以疏導(dǎo)法為主，在尊重,、信任和理解學(xué)生的基礎(chǔ)上,，與學(xué)生平等地溝通、交流,，給學(xué)生創(chuàng)造一個自由的心靈空間,，能夠取得很好的效果,，促進學(xué)生的發(fā)展,。

(1)在教學(xué)設(shè)計方面，要設(shè)計符合學(xué)生發(fā)展的年齡特征,，考慮學(xué)生學(xué)習(xí)中心理品質(zhì)發(fā)展的內(nèi)容,。在數(shù)理化等學(xué)科上切忌偏深、偏難;在文史政等學(xué)科上,，切忌唱高調(diào),，一味強調(diào)道德信仰，忽視道德行為,、習(xí)慣培養(yǎng),。

(2)在教學(xué)方法方面，要根據(jù)學(xué)科內(nèi)容的需要,，采用多種方式,，充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)成果，使學(xué)生在濃厚興趣下積極主動地參與到學(xué)習(xí)中來，防止疲勞和厭學(xué)情緒發(fā)生,。

(3)在教學(xué)目標(biāo)方面,，要根據(jù)學(xué)生發(fā)展的年齡特點，傳授知識的同時,，指導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣,，形成科學(xué)有效的`學(xué)習(xí)方法，培養(yǎng)創(chuàng)新意識能力,。

(4)在評估學(xué)生成績方面,，要以鼓勵性評價為主，重視形成性評價,，不將考試作為衡量學(xué)生優(yōu)劣的唯一標(biāo)準(zhǔn),，思想?yún)R報范文防止考試焦慮發(fā)生。

(5)在課堂管理環(huán)境和課堂管理中,，要優(yōu)化教學(xué)情境,，建立寬松和諧的師生關(guān)系，使學(xué)生能在愉快,、有安全感,、無心理壓力的課堂氣氛中去學(xué)習(xí)。

在學(xué)科教學(xué)中,，必須貫徹心理****的思想,，心理****和學(xué)科教學(xué)是融合的，對大多數(shù)課堂教學(xué)來講,，不必把心理****單獨抽出來,，變成“穿衣”、“戴帽”形式,，一堂好課就像一個蘋果,，學(xué)生見了就喜歡，吃了它,，營養(yǎng)也自在其中,，維生素c就好象一堂課的心理****，如果把它從蘋果中提煉出來,，制成片劑,，再和剩下蘋果一起給你吃下去，反而不順乎自然了,。所以說,，滲透不等于機械的做加法，在目標(biāo)上都加上一點心理****,，它是寓心理****于學(xué)科教學(xué)之中,。

5,、可具體堅持以下幾條原則。

(1)積極情緒原則,。

學(xué)生,，尤其是學(xué)困生的人格。

(2)體驗成功原則,。

教學(xué)不僅要讓學(xué)生掌握知識,，更重要的是讓學(xué)生在學(xué)習(xí)和掌握知識的過程中，通過體驗到學(xué)習(xí)成功的喜悅,，使自已的個性變得更加自信,，達(dá)到增進學(xué)生心理健康的目的，這是現(xiàn)代發(fā)展性教學(xué)的重要目標(biāo),，也是增進學(xué)生心理健康的重要途徑,。

第一要確保每個學(xué)生通過教學(xué)獲得成功感。成功所產(chǎn)生的是一種自我滿足和積極愉快的情緒體驗,，它與自尊自信相輔相成,，互為因果，是學(xué)生自身潛能得以發(fā)揮的強大動力,。教育教學(xué)的實踐表明,，沒有比取得成功更能使學(xué)生激動和受鼓舞的了。對學(xué)生來講,，成功本身并不重要,，真正重要的是那種成功的感受，也就是體驗到做成自己想做的事,，實現(xiàn)自己計劃時的那種滿意的心情,。如果學(xué)生在校經(jīng)常受到老師的批評、訓(xùn)斥和同學(xué)的冷嘲熱諷,，在家里經(jīng)常受到家長的責(zé)備,，享受不到成功的樂趣，就會視學(xué)習(xí)如猛獸,，全面的范文參考寫作網(wǎng)站提到學(xué)習(xí)就害怕,，遇到考試就發(fā)慌，學(xué)習(xí)帶給他們的是沉重的心理負(fù)擔(dān),。經(jīng)常的失敗，使他們感到心灰意冷,，產(chǎn)生自卑和失望,，導(dǎo)致惡性循環(huán)。

其次要避免考試壓力造成的不良后果,。學(xué)校常常將考試成績作為評定學(xué)生好壞甚至人格優(yōu)劣的唯一標(biāo)準(zhǔn),，這種標(biāo)準(zhǔn),，不一定與學(xué)生的真實情況相符，但卻影響學(xué)生的自我行動,。如果學(xué)生考不好,，就會受到老師的批評，怕同學(xué)看不起,，覺得沒面子,，感到一切不如別人，故而逐漸對考試形成恐懼,，產(chǎn)生考試焦慮,，嚴(yán)重影響了學(xué)生的心理健康。合乎心理健康要求的考試,，應(yīng)重視學(xué)生的成功,，滿足他們的成就需要。為此,，教師應(yīng)強化考試的診斷功能,，弱化考試的價值評價功能，應(yīng)幫助學(xué)生及時發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)中的不足,，而不要當(dāng)著全體學(xué)生的面,，拿考試分?jǐn)?shù)來諷刺、挖苦學(xué)生,，消除學(xué)生的焦慮情緒,。

(3)民主自治原則。

在課堂教學(xué)管理中滲透心理健康教育,，主要體現(xiàn)為民主自治原則,。要求教師克服對課堂管理所持有的“壓、訓(xùn),、罰”的錯誤觀念,，實行民主化管理，培養(yǎng)學(xué)生的參與意識與合作意識,，以積極的指導(dǎo)為主,，消極的限制為輔;標(biāo)明恰當(dāng)行為在先，獎懲在后,。一旦學(xué)生發(fā)生課堂行為問題,，在處理時，也應(yīng)堅持正面教育為主,，獎懲應(yīng)就事論事,，切忌把懲罰作為教師報復(fù)泄憤的手段，切忌濫施體罰,。其目的是透過課堂管理,，培養(yǎng)學(xué)生自動,、自發(fā)、自強,、自律的能力,，盡量消除引起課堂紀(jì)律問題的各種因素，維護和增進學(xué)生心理健康教育,。

(4)合理負(fù)擔(dān)原則,。

現(xiàn)在的中小學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重。過重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān),，帶給學(xué)生的直接后果是疲于奔命地完成老師留的作業(yè)及家長留的課外****作業(yè),，入黨申請書學(xué)生用于自已支配的時間有限，沒有時間去獨立思考,，去與人交往,，去安排自己的學(xué)習(xí)和生活，使得學(xué)生的批判性思維能力,、人際交往能力的發(fā)展受到限制,，嚴(yán)重影響了學(xué)生的身心健康發(fā)展。

(1)學(xué)?？梢酝ㄟ^心理健康教育課或選修課來傳授心理保健知識,，依據(jù)年齡特點采用學(xué)生喜聞樂見，靈活多樣的方法,，如：講座,、討論、角色扮演,、行為訓(xùn)練,、參觀訪問、活動游戲以及各種團隊活動等,，加強實踐環(huán)節(jié),，鼓勵學(xué)生進行自我探索和自我教育，使學(xué)生在實踐中成熟,、在活動中成長,，還可以通過校內(nèi)外各種競賽的參與，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和成就動機,，形成積極向上的進取精神,。

(2)可通過****服務(wù)、書信咨詢,、網(wǎng)絡(luò)咨詢等形式,，個別****與團體****相結(jié)合，幫助學(xué)生處理好學(xué)習(xí),、生活,、擇業(yè)、交友等方面遇到的矛盾和問題,，排除學(xué)生成長中的煩惱和心理障礙,，促進學(xué)生心理健康發(fā)展，同時可通過建立學(xué)生心理健康教育檔案等方式,，有針對性開展心理****工作,。

(3)與家庭教育相結(jié)合，在家長學(xué)校開設(shè)專門心理健康教育主題,，更新家長教育觀念,，幫助家長了解和掌握心理健康教育方法，掌握青少年心理發(fā)展的有關(guān)常識,，了解自己孩子的各種心理特點,，存在問題及簡單矯正方法、建立和諧的親子關(guān)系,、營造家庭心理健康教育的環(huán)境,。

入黨志愿書同學(xué)們、老師們：

學(xué)習(xí)是一項艱苦的腦力勞動,，在學(xué)習(xí)過程中難免會遇到許多困難和挫折,，所以我們要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績，掌握更多的科學(xué)文化知識,，沒有意志,，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。青春期是人從幼稚走向成熟的重要轉(zhuǎn)折,，是一生中心理發(fā)展最活躍的階段,。由于身體的快速增長、激素分泌的急劇增多以及學(xué)習(xí)的重重壓力,，都能導(dǎo)致許多心理問題：

1.抑郁：總覺得苦悶,、無精打采、提不起干勁,。

2.焦慮：總感到莫名其妙的緊張,、坐立不安心情煩躁、不踏實,。

3.人際關(guān)系敏感：總感覺別人對自己不好,，不理解、不同情自己;與異性在一起時感到不自在,。

4.情緒不穩(wěn)定：心情時好時壞,，學(xué)習(xí)勁頭時高時低，對同伴,、家長和老師一會兒親近,，一會兒疏遠(yuǎn),。

5.心理不平衡：如果同學(xué)成績比自己好、比自己有錢或穿得好就不舒服,，總覺得別人對自己不公平,。

6.適應(yīng)不良：對學(xué)校的各種科目都不喜歡，對學(xué)校生活不適應(yīng),，學(xué)習(xí)困難,。

7.強迫癥狀：總在想一些沒有必要的事情，如總想考不好該怎么辦,、說錯了話該怎么辦;總擔(dān)心自己服裝不整潔愛照鏡子等,。

8.對抗傾向：常發(fā)脾氣、摔東西,、大喊大叫,、愛抬杠、有理不讓人,，沒理攪三分,，控制不住自己。

這些都是中學(xué)生中常見的心理問題和障礙,。我們前段時間對20____級共1288人進行了心理測試,，工作總結(jié)范文總體心理健康狀況基本良好。65.73%的學(xué)生認(rèn)為自己人緣比較好是受歡迎的,，78.64%的學(xué)生認(rèn)為自己是心情開朗的,。也有5%的學(xué)生從測試量表看來存在一定程度的心理問題。所以作為中學(xué)生一定要關(guān)注心理健康問題,，學(xué)會正確認(rèn)識,、合理調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)。

青少年身心健康,、體魄強健,、意志堅強、充滿活力,，是一個民族旺盛生命力的體現(xiàn),，是社會文明進步的標(biāo)志，是一個人能否成就,、貢獻,、成才的前提。素質(zhì)教育,、和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展。

基于此,，我希望同學(xué)們能學(xué)會：

用愛裝點生命,。熱愛生活,，感恩生活,，勇于擔(dān)當(dāng)。

用溝通溫暖心靈,。推心置腹的談話就是心靈的展示,，學(xué)會主動與父母,、老師和同學(xué)進行交流，為個性健康發(fā)展注入愛的陽光。

用正確的態(tài)度看待心理健康問題,。范文寫作不歧視、不硬撐,、早發(fā)現(xiàn),、早調(diào)理。

時刻留意自己身邊的美好事物,，讓自己內(nèi)心多些喜悅和快樂,。

戒除網(wǎng)癮，回歸社會,，用陽光的心態(tài)積極參加豐富多彩綜合實踐活動,。

同學(xué)們：

讓我們一起參與多彩的活動，汲取知識的營養(yǎng),，迎接陽光生活每一天,。

讓我們一起承受蛻變的煩惱，分享成長的快樂,，讓青春像花兒一樣燦爛,。

愿我們每位同學(xué)擁有健康的身心、強健的體魄,、堅強的意志,。希望同學(xué)們能斗志昂揚地迎接各種挑戰(zhàn)，意氣風(fēng)發(fā)地去追求更大夢想,，祝愿每位同學(xué)學(xué)業(yè)有成,，身心健康，夢想成真,，終生幸福,。

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師們!親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

今天我講話的題目是《讓我們的心充滿陽光》。

同學(xué)們：每個人都想擁有一個快樂的人生,。但在你慢慢成長的過程中,，你會發(fā)現(xiàn)自己不再是那個無憂無慮、天真爛漫的孩童了,，開始有了各種不如意,、會遇到各樣的困難、甚至體驗到痛苦的折磨,，這說明你們正在成長,，心得體會范文這說明你們開始懂得人生需要承受，生活需要擔(dān)當(dāng),。

“不如意事常八**”,，長大了的生活原本如此。任何一個人的生命歷程,，不可能總是一帆風(fēng)順,，或早或晚，總會遇到各樣的痛苦磨難,。當(dāng)面對這些痛苦磨難時,，你的生活還快樂嗎?你還能擁有一個快樂的人生嗎?我想如果你的心充滿堅強!充滿樂觀!我相信無論面對怎樣的痛苦磨難，你定將擁有一個快樂的人生!

學(xué)會堅強!學(xué)會樂觀!你的心自會充滿陽光的力量,。

今天我要告訴大家一個真實的故事：某某某是20____屆我校高中畢業(yè)的一位同學(xué),，她是一個文弱的女孩，來自農(nóng)村,，是父母的獨女,。在她小的時候，母親就患病,，后****臥床,，父親年歲已大，只能靠種一點菜賣,，換點錢,，生活主要靠每月幾百元低保金維持，還要時不時給母親買藥,，生活的艱難自不必說,。20____年四月的一天，****患病的母親未能看到女兒長大,，便突然離開了她,。那時，她還是高一的學(xué)生,，還未滿十六歲啊,，當(dāng)她還沉浸在失去母親的巨大悲痛中,，僅僅10天后，疼愛她的父親在賣了豌豆回家的路上,，因勞累過度引發(fā)腦梗,，一頭栽倒在路邊，再沒醒來,。未滿十六歲的她,，一下成了孤兒，沒了家,。

同學(xué)們：你們能體會得到她當(dāng)時的痛苦有多么大嗎?

同學(xué)們：你們經(jīng)歷過的痛苦有她的大嗎?

處理完父親的后事,，她便回到學(xué)校繼續(xù)上學(xué)。她和班主任老師說：從小我就夢想做個醫(yī)生,，治好媽媽的病?，F(xiàn)在父母都不在了，我的夢更加強烈,，我要加倍努力，將來做個醫(yī)生,，治好更多人的病,。

同學(xué)們：你們能感受到那么一個文弱的不滿十六歲的女孩內(nèi)心的堅強嗎?生活的痛苦、不幸雖像鐵犁一樣,，一道道劃過她那年少,、柔弱的內(nèi)心，但!她沒有被那巨大的痛苦擊敗,，她自強不息,、堅強樂觀，勇敢的面對著這不幸的生活,。在學(xué)校,、老師、同學(xué),、社會的關(guān)愛下,，她憑著堅強的意志、樂觀的精神,，在學(xué)習(xí)上不斷進步,。高一進校時，她只是普通班的學(xué)生,，成績在班級也只是中等,，高一結(jié)束時，她以普通班第一名的成績進了入理科重點班,。她的事跡感動了許多人,，高二時她被評為安徽省“國家資助助我飛翔”勵志成長成才優(yōu)秀學(xué)生典型。

我曾是她的生物老師，但她何嘗不是我的老師?

我常常會想起她!我想：和她比,，我們那點痛算得了什么!正如身殘志堅的歌手鄭智化“水手”里所唱：風(fēng)雨中這點痛算什么;擦干淚不要怕!至少我們還有夢!

同學(xué)們：堅強樂觀!就是你心中的陽光!你堅強樂觀!你的心自會充滿陽光的力量,。我們相信：烏云遮不住太陽!是的!遮不住的!

同學(xué)們：讓我們的心充滿陽光!忘掉昨日的煩惱痛苦!去迎接明天的快樂人生!

這是篇好范文參考內(nèi)容，涉及到學(xué)生,、心理健康,、自己、一個,、學(xué)習(xí),、同學(xué)、發(fā)展,、生活等方面,，希望大家能有所收獲。

心理健康演講稿篇十二

尊敬的各位老師,，親愛的同學(xué)們：

美不一定體現(xiàn)在光鮮亮麗的外表上,，更多的應(yīng)該是體現(xiàn)在健康的心理上。

聯(lián)合國衛(wèi)生組織曾提過一個口號“健康是人類的第一財富,，健康中有一半是心理健康,。”并解釋健康不僅指一個人沒有身體上的疾病,，并且是一個人的良好地精神及社會適應(yīng)的狀態(tài),。據(jù)有關(guān)機構(gòu)調(diào)查：當(dāng)今高中生有部分學(xué)生缺乏遠(yuǎn)大理想、缺乏自主能力,、缺乏奉獻精神,，利己主義嚴(yán)重。并且,，由于處于青春期,，心里不成熟，學(xué)習(xí)失落的諸多煩惱積壓在心里,，產(chǎn)生不必要的`焦慮,、孤僻甚至是自暴自棄等心理問題。作為一名一中學(xué)生,，如何形成健康的心理,，提高自身素質(zhì)，實現(xiàn)全面發(fā)展,，卓越成才,，是一個值得我們每一個人思考的問題。

我認(rèn)為首先我們應(yīng)培養(yǎng)積極地人生態(tài)度,，經(jīng)常有同學(xué)抱怨學(xué)習(xí)成績不好,，壓力大,。于是，成天精神不振,，意志消沉,，虛度時光。而實際上,，人生的路總是要經(jīng)歷無數(shù)風(fēng)雨坎坷,，這是誰都不能避免的。只要我們始終堅持自己的信念,，追求自己的目標(biāo),，積極地去奮斗、去拼搏,，就會發(fā)現(xiàn)人生的天空如此廣闊,，青春的鮮花如此美麗。

其次,，提高道德素質(zhì)修養(yǎng)對形成健康心理也有很大的影響,。孔子曰：“仁者壽”,。說明人的道德品質(zhì)與健康的關(guān)系,。古人還說：“有德則樂，樂則能久,。”也明確指出,，有高尚的道德才可能有快樂的心態(tài),，才有利于人健康長壽。愛人者,，人便愛之,；助人者，人便助之,；敬人者,，人便敬之。這種良性的反饋,，必然使人產(chǎn)生欣慰,，受到鼓舞，使人愉快,，使人更健康,。

最后，培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣,。有些同學(xué)因各種原因存在厭學(xué)情緒,，把讀書學(xué)習(xí)視為一種痛苦,、負(fù)擔(dān)、壓力,，不僅不利于學(xué)習(xí)成績的提高,，更不利于促進心理健康。因此,，我們都必須認(rèn)真對待學(xué)習(xí),，培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)興趣，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，通過學(xué)習(xí),，樹立正確的人生觀，正確對待人生和前途,，樂觀向上,。只有這樣，生活才會變得精彩,，人生才會有價值,。

愿每一個同學(xué)都有一個良好的心理狀態(tài)，快快樂樂地學(xué)習(xí),，健健康康成長,，做最美的自己。

心理健康演講稿篇十三

尊敬的老師們,，親愛的同學(xué)們：

大學(xué)生現(xiàn)在面臨著很多的壓力,，造成了很大的心理差距，而社會發(fā)展的形勢和家庭的影響是密不可分的,。我們大學(xué)生是國家寶貴的人才資源,，是民族的希望，祖國的未來,，肩負(fù)著歷史的責(zé)任!

作為一個新世紀(jì)的`大學(xué)生,學(xué)習(xí)心理學(xué)能更好地了解自己,開發(fā)自己的潛能,提高心理健康水平,。不僅能夠及時調(diào)適自己，還能促進身體健康,。所以說,，心理教育大學(xué)生一門重要的課程。

當(dāng)我們出現(xiàn)了不好的情緒時,，應(yīng)該怎么做呢?下面我來說說我的觀點,。

良好的人格素質(zhì)首先要正確認(rèn)識自己，培養(yǎng)自己接受的態(tài)度,，揚長避短,，不斷完善自己。

其次,，要提高承受挫折的能力,，正確認(rèn)識挫折,，不要在面對挫折時驚慌失措，要采取合理的應(yīng)對方法,，把消極因素轉(zhuǎn)化為積極因素,。

挫折容忍度的高低與個體的心理狀態(tài)、主觀判斷和挫折經(jīng)歷有關(guān),。提高抵御挫折的能力應(yīng)努力提高自己的思想境界,，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各種實踐活動,，豐富生活經(jīng)驗,。

大學(xué)生正處于青春階段，青春的顯著特征是人類的性生理經(jīng)歷了從萌芽到成熟的過渡后逐漸進入活躍狀態(tài),。從心理發(fā)展的意義上說,，這個階段是人生多事之秋。進行自我調(diào)節(jié),，合理疏導(dǎo)不良情緒極為重要,。

如果生活沒有了目標(biāo)和計劃，極易走彎路,，造成不必要的損失,。制定目標(biāo)和職業(yè)規(guī)劃是避免困惑和頹廢的好方法。

在交流中,，我們不僅可以將自己想要傾訴的東西訴諸他人,，還可以從他人身上吸取經(jīng)驗和教訓(xùn)，或者消除彼此之間的誤解,、矛盾等不穩(wěn)定因素,。

總之，要成為一個有用的人才,，就先成人。只有始終保持健康的精神狀態(tài),，全身心地投入到學(xué)習(xí)和工作中,，才能擁有一個陽光燦爛的日子。

心理健康演講稿篇十四

老師們,、同學(xué)們：

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們,，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康,，單純地追求身體健康而忽視心理健康,，不僅會導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會誘發(fā)多種軀體疾病?，F(xiàn)代社會由于運轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇,，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來越重,。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說，你們面臨著生理的,、認(rèn)識的,、情感的、社會的多方面的現(xiàn)實問題,，面臨著升學(xué)的巨大壓力,，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突。對于青少年來說,，有一定的情緒波動是正常的,，但是如果表現(xiàn)過于強烈，就容易造成心理失衡,，影響正常的學(xué)習(xí)和生活,。大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得,，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折,，對各種社會環(huán)境有較強的適應(yīng)能力。許多心理學(xué)測驗也證實,，當(dāng)一個人情緒好的時候,，往往會精神振奮、干勁倍增,，思維敏捷,，效率提高;反之，則會無精打采,，思路堵塞,，效率下降。那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?我覺得青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：

一,、有遠(yuǎn)大的志向,。心理健康的青年人，有高尚的志向理想,，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo),。他們把“天下興亡、匹夫有責(zé)”作為個人生命的整體認(rèn)識和根本態(tài)度,，因而不計較個人得失,，名利大小，不會因為遇到一件小事,，就悲觀失望或高興得發(fā)狂,。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進、發(fā)展,。

二,、對自己有一個正確的認(rèn)識,，并自尊自愛。心理健康的人具有自知之明,，有自我反省的能力,。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的`對比來認(rèn)識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點,、缺點,、興趣、愛好,，還能正確評價自己的能力與性格,，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作,，因而他們具有較高的成功率,。他們既不好高鶩遠(yuǎn)，狂亡自大,、目空一切,，也不亡自菲薄、自輕自賤,、憂郁頹廢,，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人,。

三,、能正視現(xiàn)實，勇于解決問題,。心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸,，能對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識;能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實,，找出問題的病結(jié)和解決的辦法,，而不企圖逃避，推卸責(zé)任;他們既有高于現(xiàn)實的理想,，又不沉迷于虛無縹緲的幻想,，思想和行動總能跟上時代的步伐，并為社會所接納;他們憑理智辦事,，能聽從一切合理的建議與意見。

四,、樂于交往,，能保持和諧的人際關(guān)系。心理健康的青年,，總是喜歡與人交往,，以尋找知音,，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系,。交往中,，他以尊敬的、信任的,、謙讓的,、誠懇的態(tài)度待人，團結(jié)友愛,、助人為樂,，而不是自私自利、猜疑,、孤敖,。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參與他人同心協(xié)力,，合作共事,。

五、情緒穩(wěn)定,，性格開朗,。人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時候,。這就要求人們善于排除心理障礙,，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒,。要養(yǎng)成熱愛生活,、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,，只有這樣才能性格開朗,，目光遠(yuǎn)大，心境愉快,，才能勝不驕,，敗不餒。個人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄,，自私自利,，患得患失，情緒起伏波動,，喜怒無常,。希望同學(xué)們能按上述四個標(biāo)準(zhǔn)對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境,，飽滿的情緒,，去面對困難提高忍耐、受挫力,，堅定信念,，百折不回，提高自己的心理素質(zhì),，以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn),。六、要正確對待成功與失敗,。例如,，剛剛結(jié)束的期中考試，有的同學(xué)喜悅,，有的同學(xué)懊悔,，有的同學(xué)通過這次考試樹立了信心，有的同學(xué)卻喪失了勇氣,。誠然,，分?jǐn)?shù)對正在苦學(xué)的高中生來講的確很重要，但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對待成功與失敗,，建立起良好的心理情緒,。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況,，但不能代表和決定你的將來,。每個人幾乎都會經(jīng)歷失敗的痛苦，都會感到過己不如人的沮喪,，但我們誰也不愿把悔恨舊夢重溫,，誰也不能讓時光倒流，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中,，那么錯過的不僅是昨天的時光,，還會是今天的機會。當(dāng)然,，取得一點成績,，也不要沾沾自喜，滿足現(xiàn)狀,，只有繼續(xù)努力,，才會取得更大成功，總之,，只有正確對待過去,，既不要被眼前的成功所困擾,，也不要被暫時的失敗所屈服，要重整旗鼓,，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去,，這才是良好的心理情緒所必需的,。

國外有句格言：“我是我心靈的主宰?！弊詈笞Ｔ竿瑢W(xué)們掌握好自我情緒之舵,，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來的工作中做出不平凡的業(yè)績!

心理健康演講稿篇十五

各位老師,、同學(xué)們：

鮮花盛開的五月春意盎然,，溫暖的春風(fēng)來到我們身邊，你嗅到她的味道了嗎,？清晨起床,，走在上課的路上，你是否會閉上眼享受春風(fēng)溫柔的撫摸,？你是否曾停下腳步聞一聞花的清香,？你是否會伸出手感受陽光從手心傳到心窩里的溫暖？就在這美麗的季節(jié),，我們迎來了西寧三中第二屆“5.25”心理健康節(jié),。“5.25”即“我愛我”,，“我愛我”的意思為只有愛自己,，才能讓別人更好的愛你，所以要珍愛生命,，就要從心開始,，從心出發(fā)?！拔覑畚摇?，需要從心開始。只有美麗的心靈,，才能感受生命的無言之美,。只有自尊、自愛的人,，才能分享,、接受、給予愛和友誼,，才能用良好的心態(tài)面對人生,。成長的過程中,，我們都經(jīng)歷過惆悵的黯然、孤寂的寒夜,、壓抑的委屈,、落空的期盼、留不住的回憶……生命之中,，有太多不能承受之重,。

同學(xué)們，你們愛自己嗎,？人一生最大的寶藏是自己,，最大的事業(yè)是如何經(jīng)營自己。人生雖有終點,，生命卻是無涯,；生活可以輕松，生命卻要認(rèn)真,；目標(biāo)可以一個一個的達(dá)到,，實現(xiàn)自我卻是永無止境。人首先應(yīng)自愛,，愛自己是愛一切的開始,。愛自己才能愛別人，愛集體,，愛生活,。作為時代的驕子、未來社會的棟梁,，我們肩負(fù)著歷史的重任,，然而生命的困惑、成長的煩惱,、失敗的痛苦卻如影隨形,，時刻困擾著我們。關(guān)注自身心理健康,，增強心理健康意識,，提高心理調(diào)適能力，是我們走向成熟,、承擔(dān)社會責(zé)任的前提和基矗因此,，在心理健康節(jié)到來之際，我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念：珍愛自己,，關(guān)愛他人,，努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園,、和諧社會,。用自己年輕的心去感受生命的活力,，感受心靈的寧靜，去體會人際交往的和諧,，體會人間真情的溫暖,，去享受身心健康的快樂，享受美好的生活,！

冰雪覆蓋的時候,，我們需要一團火來取暖；暗夜無邊的時候,，我們需要一點星光來照明；前途戚戚的時候,，我們需要一次心靈的洗禮,。聆聽內(nèi)心，生命就有了前進的依托,，你我也就有了心靈的共鳴,。所以朋友們，人生旅途中不可能沒有迷茫,、困惑和苦惱,，當(dāng)你煩惱、迷惘時,，請你敞開心扉,，讓朋友分擔(dān)你的憂愁；當(dāng)你的同學(xué)愁眉不展時,，請你伸出友誼之手,，架起彼此心靈的橋梁，讓我們互助,、交流,，共同營造溫馨、友愛的心理氛圍,！你還要學(xué)會主動尋求心理幫助,，當(dāng)你郁郁寡歡時，當(dāng)你心煩意亂時,，當(dāng)你因為某些事情難以釋懷時,，當(dāng)你人生道路上出現(xiàn)令人心痛的事件時，請別畏縮,，也別猶豫,，勇敢地走進心理咨詢室吧，心理咨詢老師會用真誠迎接你,，用愛心撫慰你,，幫你撥去心頭烏云,，用一把心傘為你撐起一方心靈的晴空！來吧,，朋友們,，讓我們走到一起來，構(gòu)造一種理解,、寬容,、接納和互助的氛圍，在這樣的氛圍中,，消融所有心理困擾,，驅(qū)除所有的心靈陰影，用健康的心態(tài)去迎接每天的朝陽吧,！

讓我們相約5.25,，愛自己，愛大家,，讓陽光伴隨心靈起航,。

xx實驗中心。

心理健康演講稿篇十六

大家好,！首先,，先請大家聽一個故事。

弗洛姆是美國一位的心理學(xué)家,。一天,，幾個學(xué)生向他請教：心態(tài)會對一個人產(chǎn)生什么樣的影響？他微微一笑,，什么也不說,，就把他們帶到一間黑暗的房間里。在他的引導(dǎo)下,，學(xué)生們很快就穿過了這間伸手不見五指的神秘房間,。接著，弗洛姆打開房間里的一盞燈,，在這昏黃如燭的燈光下,，學(xué)生們才看清房間的布置，不禁嚇出一身冷汗,。原來,，這間房子的地面就是一個很深很大的水池，池子里蠕動著各種毒蛇,，包括一條大蟒蛇和三條眼鏡蛇,，有好幾條毒蛇正高高昂著頭，朝他們吐著舌頭,。就在這池子的上方,，搭著一座很窄的木橋,，他們剛才就是從那座木橋上走過來的。弗洛姆看著他們,，問：“現(xiàn)在,，你們還愿意再次走過這座橋嗎？”大家你看看我,，我看看你,，都不做聲。過了片刻,，終于有三個學(xué)生猶猶豫豫的站了出來,。其中一個學(xué)生一上去，就異常小心地挪動著雙腳,，速度比第一次慢了好多倍,；另一個學(xué)生戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的站在小木橋上，身子不由自主地顫抖著,，才走到一半就挺不住了；第三個學(xué)生干脆彎下身來,，慢慢地趴在小木橋上爬了過去,。“啪”,，弗洛姆又打開了房內(nèi)另外幾盞燈,，強烈的燈光一下子把整個房間照耀得如同白晝。學(xué)生們?nèi)嗳嘌劬υ僮屑?xì)看,，才發(fā)現(xiàn)在小木橋的下方裝著一道安,，只是因為網(wǎng)線的顏色極黯淡，他們剛才都沒有看出來,。弗洛姆大聲地問：“你們當(dāng)中還有誰愿意現(xiàn)在就通過這座小橋,？”大家現(xiàn)在都不怕了，幾個學(xué)生一個接一個走過了木橋,。只有一個人不敢走,。“怎么回事,？”弗洛姆問道,。“這張安的質(zhì)量可靠嗎”一個學(xué)生心有余悸地問,。弗洛姆笑了：“我可以解答你們的疑問了,，這座橋本來不難走，可是橋下的毒蛇對你們造成了心理威懾,，于是,，你們就失去了平靜的心態(tài),，亂了方寸，慌了手腳,，表現(xiàn)出各種程度的膽怯,，可見心態(tài)對行為有著多么重要的影響?！?/p>

這個故事很好地告訴我們一個道理：心態(tài)對一個人具有巨大的影響力,。由于心態(tài)能左右一個人的一切，所以,，無論情況好壞,，都要抱著積極的心態(tài)，莫讓沮喪取代希望,。心態(tài)是我們命運的控制塔,，事實上，它是我們能掌握的東西,。只有我們建立起正確,、積極的人生觀、價值觀,，以積極,、健康、樂觀的心態(tài)對待生活,，才能獲得健全而高品質(zhì)的生活,。所以我想說，專心于路,，路就不會多難走,；專心于事，事就不會太難做,。謝謝大家,！

心理健康演講稿篇十七

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)，老師,，親愛的同學(xué)們：

大家早上好,！

多數(shù)專家認(rèn)為，中職生心理安康的七大標(biāo)準(zhǔn)：

一,、智力正常,，善于學(xué)習(xí)；

二,、了解自我,，接納自我；

三、樂于交往,，人際和諧,；

四、性別角色分化,；

五,、社會適應(yīng)良好；

六,、情緒積極穩(wěn)定,；

七、人格構(gòu)造完整,。

一般說來,，心理安康的人能夠善待自己，善待他人,，適應(yīng)環(huán)境,，情緒正常，人格和諧,。心理安康的人并非沒有痛苦和煩惱,，只是他們能及時從痛苦和煩惱中解脫出來。他們善于不斷地學(xué)習(xí),，不斷充實自己,。他們不會鉆牛角尖，善于從不同的角度看待問題,。曾經(jīng)，有個少年認(rèn)為自己最大的缺點就是膽小,，為此他很自卑,，沒有朋友，常常覺得自己的前途沒有一點希望,。一天,，他鼓起勇氣去看了心理醫(yī)生。醫(yī)生聽了他結(jié)結(jié)巴巴的訴說,，握著他的手笑著說：“這怎么是缺點呢,？清楚是個優(yōu)點嗎？你只不過非常慎重罷了,，而慎重的人總是可靠,，很少出亂子?！鄙倌曷牭叫睦磲t(yī)生這么說,，有些疑惑了：“那么勇敢反倒成了缺點咯？”醫(yī)生搖搖頭：“不,，慎重是優(yōu)點,，而勇敢是另外一種優(yōu)點,。只不過平時人們更看重勇敢這種優(yōu)點罷了，就好似黃金與白銀一樣,，人們更注重黃金,。”少年聽后內(nèi)心頗為寬慰,，眉頭有些舒展,，醫(yī)生接著說：“缺點，至多不過是個營養(yǎng)不良的優(yōu)點,。如果你是個戰(zhàn)士,，膽小顯然是缺點；如果你是司機,，膽小肯定是優(yōu)點,。逼自己扮演一個勇士，還不如善用膽小,，增長學(xué)識與才干去彌補膽小,，成為勇敢又慎重的自己”。

中職階段,，我們正在進展心理安康課程的學(xué)習(xí),，教育部在《中等職業(yè)學(xué)校德育大綱》中提到，加強心理安康建立,，將育德與育心相結(jié)合,，并對不同年級的中職學(xué)生，提出了不同的開展目標(biāo)：就高一學(xué)生而言,，你們面臨的最大挑戰(zhàn)是：初高中新舊角色的轉(zhuǎn)換,，高中學(xué)習(xí)生活和環(huán)境的適應(yīng)問題，并且在自我意識方面,，要認(rèn)識自己,、把握自己，充分表達(dá)自己的價值,，并且學(xué)會主動與人交往,。因此，學(xué)生開展中心積極開展了新生心理普查工作,，幫助同學(xué)們盡快適應(yīng)環(huán)境,。高二的同學(xué)們，你們已經(jīng)進入了智力的成熟期,，這個時候要培養(yǎng)我們的學(xué)習(xí)興趣,，并找到適合自己的.；在人際交往方面，應(yīng)當(dāng)樹立正確的交友觀,，并注意與異性交往的分寸,。特別是職業(yè)學(xué)校，部分高二學(xué)生要去企業(yè)實習(xí),，還應(yīng)當(dāng)儲藏一些崗訓(xùn),。高三的同學(xué)們，這個時候你們面臨的最大任務(wù)就是對自己的個性和能力有深入認(rèn)識,，并對前途做出合理的初步設(shè)計,；對口升學(xué)的同學(xué)們更是要學(xué)習(xí)一些科學(xué)應(yīng)考的技巧，提高自我調(diào)節(jié)情緒的能力,。為此,，對口升學(xué)部對高三年級同學(xué)們進展了學(xué)習(xí)情況調(diào)查，積極開展考前發(fā)動心理講座,。

同學(xué)們,，當(dāng)代社會，關(guān)注心理安康,，預(yù)防和減少心理疾病已經(jīng)變得刻不容緩,。但我們不必談心理問題而色變，有問題積極求助,，我們父母,、老師、同學(xué)都是朋友,，如果你歷盡千辛還找不到方向,，就可以勇敢地去進展心理咨詢，什么是心理咨詢,，簡而言之,，就是學(xué)習(xí)積極應(yīng)對生活，快樂成長的方法,，如果把人的痛苦比作沙漠，那么心理咨詢就是沙漠里的綠洲,，其他地方無法宣泄的情緒可以在心理咨詢中得到釋放,，學(xué)校的心理咨詢室在創(chuàng)新樓2樓，每天下午3點到5點都有老師值班,，歡迎同學(xué)們?nèi)⒂^與預(yù)約咨詢,。最后祝老師們工作順利！同學(xué)們學(xué)習(xí)進步,！祝福所有人身體安康,！心想事成！

心理健康演講稿篇十八

親愛的老師們、同學(xué)們：

大家早上好!

今天我們晨會演講的題目是《生如夏花的青春》,。

西漢時候,，有個孩子叫匡衡。他很想讀書,，因為家里窮買不起書,，只好借書來讀。那個時候,，書是非常貴重的,，有書的人不肯輕易借給別人?？锖饩驮谵r(nóng)忙的時節(jié),，給有錢的人家打短工，不要工錢,，只求人家借書給他看,。他一天到晚在地里干活，只有中午歇息的時候,，才有功夫看一點書,，所以一卷書常常要十天半月才能夠讀完?？锖夂苤?，心里想：白天種莊稼，沒有時間看書,，我可以多利用一些晚上的時間來看書,。可是他的家里很窮,，買不起點燈的油,，怎么辦呢?有一天晚上，匡衡躺在床上背白天讀過的書,。背著背著,，突然看到東邊的墻壁上透過來一線亮光。他嚯地站起來,，走到墻壁邊一看,，啊!原來從壁縫里透過來的是鄰居家的燈光。于是,，匡衡想了一個辦法：他拿了一把小刀,，把墻縫挖大了一些。這樣,，透過來的光亮也大了,，他就湊著透進來的燈光讀起書來,。匡衡就是通過這樣刻苦地學(xué)習(xí),，后來成為了一個很有學(xué)問的人,。

這個故事體現(xiàn)了匡衡不怕艱難的恒心與毅力，以及與痛苦的命運作斗爭的堅強不屈,。而我們也應(yīng)當(dāng)像匡衡一樣勤奮努力,，實現(xiàn)一個小目標(biāo)。因為人生中任何一種成功的.獲取,，都始之于勤并成之于勤,。所以我們要抓住青春，珍惜青春,。

當(dāng)然,，在這種時候，我們的外部環(huán)境也會給予我們支持和激勵,。但是當(dāng)這種激勵過重時,，例如家長的望子成龍，親戚之間的攀比,，它就是壓力了,。

有適當(dāng)?shù)膲毫梢源偈谷藗冞M步，但過多的壓力會導(dǎo)致意外頻頻發(fā)生,。例如緊張而產(chǎn)生的漏題;亦或者突然性的腦?？瞻祝际蔷o張,、壓力造成的,。

那我們應(yīng)該怎么做呢?

揚起自信，放下對結(jié)果的要求,，成為樂觀主義者,。只有滿懷自信的人，能在任何地方都懷有自信,，沉浸在生活中,，并認(rèn)識自己的意志。達(dá)爾文曾說過：“樂觀是希望的明燈,，它指引著你從危險峽谷中步向坦途,，使你得到新的生命、新的希望,，支持著你的理想永不泯滅”,。因此我們要為理想努力,、奮斗,、拼搏,，只要無怨無悔，便是為青春畫上一個圓滿的句號,。

現(xiàn)在,，我們應(yīng)當(dāng)向夢想勇往直前。畢竟只有“先苦其心志,，勞其筋骨,，餓其體膚”，才能“當(dāng)時間的主人,，命運的主宰,，靈魂的舵手”。

苦心人,，天不負(fù),。遙想當(dāng)年，破釜沉舟百二秦關(guān)終屬楚,，臥薪嘗膽三千越甲可吞吳,。再看今朝，我們站在命運的十字路口,，卻不順應(yīng)命運的車流,。不能因天上一片流云擋住了陽光，便說人間沒有太陽,。終將退卻的黑暗無法吞噬向陽的心靈,，終將戰(zhàn)勝的困難無法擊敗堅毅的人生。

老師們,、同學(xué)們,，光明的未來就把握在我們自己手中，在這生如夏花的晴夏,，我們必將向陽綻放!

心理健康演講稿篇十九

大家好,！來到大學(xué)后，在自我認(rèn)知,、同學(xué)交往,、自然環(huán)境等各方面都面臨著全面的調(diào)整和適應(yīng)。由于目前大學(xué)生的自理能力,、適應(yīng)能力和調(diào)整能力普遍較弱,，所以，在大學(xué)中,，生活適應(yīng)問題廣泛存在,，有的思家、戀舊,，常常偷偷以淚洗面,；有的厭學(xué),、仿徨、沉溺于無所事事,；有的失眠,、抑郁、在焦灼中挨度日子,；更有的則想休學(xué),、退學(xué)。

大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí),，學(xué)習(xí)上的困難與挫折對大學(xué)生的影響是最為顯著的,。大量的事實表明，學(xué)習(xí)成績差是引起大學(xué)生焦慮的主要原因之一,。雖然大學(xué)生在學(xué)業(yè)方面是同齡人中的優(yōu)秀者,，但由于大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)存在很大的不同，所以很多學(xué)生存在學(xué)習(xí)問題,，包括學(xué)習(xí)方法,、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)興趣,、考試焦慮等,。大學(xué)生現(xiàn)在面臨的壓力過大，造成心理的落差比較大,，與整個社會發(fā)展的形勢和家庭的影響是分不開的,。而我們大學(xué)生是國家寶貴的人才資源，是民族的希望,，祖國的未來,，肩負(fù)著人民的重托，歷史的責(zé)任,！

作為新世紀(jì)的大學(xué)生,，學(xué)會更好地認(rèn)識自己、了解他人,，開發(fā)自身的潛能,，提高心理健康水平，掌握心理調(diào)適方法,，優(yōu)化心理健康途徑,，預(yù)防心理疾病，糾正不良心理,，促進身心健康與人格完善,，都是大學(xué)生自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容，也是大學(xué)生心理健康教育的重要課題,。謝謝大家,！

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