當我們經(jīng)歷一段特殊的時刻,，或者完成一項重要的任務時，我們會通過反思和總結來獲取心得體會。那么我們寫心得體會要注意的內容有什么呢,？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文,，我們一起來了解一下吧,。

心理健康教育心得體會篇一

心理健康教育已經(jīng)成為當今社會教育的重要組成部分,，其旨在讓更多的人能夠認識自己、了解自己,，掌握情緒管理,、壓力管理等技能，養(yǎng)成積極樂觀的心態(tài),。在參加了一些心理健康教育的課程,，我有了一些深刻的體會和感悟。

第二段：認識自己,。

學習心理健康教育,，首先讓我認識到了自己,。我清楚地了解自己的優(yōu)點和缺點,，有利于我更好地處理人際關系，避免產(chǎn)生過度的情緒和行為的沖動,。此外,，自我認識可以促進自身行為的內在自覺性，減少沉重的心理負擔,，促進協(xié)調,。

第三段：掌握情緒管理技能。

在生活和工作環(huán)境中,，我們難免會遇到各種挫折和不如意的事情,，而情緒的管理將決定我們處理問題的方式和結果。通過學習一些情緒管理技能,，例如調節(jié)情緒,，放松技巧等，能使我們在受到打擊或遇到挫折后能更好地保持心態(tài)穩(wěn)定,、恢復情緒平衡,。

第四段：壓力管理。

現(xiàn)今的生活中普遍存在著各種各樣的壓力,，當身體和大腦承受過量的壓力時,，就會引發(fā)各種生理和心理問題，如失眠,、抑郁等,。學習如何管理壓力的技能，可以幫助我們更加有效地應對生活中的困難和壓力，在長期的生活過程中,，使人保持身心平衡,，避免被壓力壓垮。

第五段：心理控制,。

心理健康教育還可以指導我們加強心理控制,，自我調整情緒，調節(jié)情緒變化,，避免產(chǎn)生過度的情緒,，以及讓不好的情緒在適當?shù)臅r間釋放出來，保持心境愉悅,、活力充沛,，有助于精準地把握和掌握情況。同時,，心理控制也是其他心理技能的基礎,，只有充滿信任和自信的心態(tài)，才能更好地發(fā)揮并最終實現(xiàn)自己的夢想和目標,。

總結：

隨著社會的發(fā)展和進步,，保持自身的心理健康已經(jīng)變得越來越重要。通過參與心理健康教育的學習,，我們可以更加全面,、系統(tǒng)地掌握相關的心理技能，促進心理健康,，使自身具備應對生活中各種壓力和挑戰(zhàn)的勇氣和能力,。希望更多的人能夠關注自身的心理健康，成就屬于自己的美好人生,。

心理健康教育心得體會篇二

健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎,。從素質教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質的保障,。然而,，在我們實施素質教育的過程中，由于社會,、學校,、家庭多方因素，這次能夠參加曹教授心理健康的學習,。我感到非常的榮幸,。

經(jīng)歷了心理健康教育理論等內容的學習。經(jīng)過一天的學習,，使自己提高了對心理健康教育的認識,，現(xiàn)對這次心理健康學習談一點自己膚淺的體會,。

“心理是人腦對客觀現(xiàn)實的主觀反應，是人的各種行為的準則,，是個體進行的社會活動思想基礎”,。從這個定義上我們就不難看出認知對于人的心理的影響,。

人本主義心理學認為,，人是自主的,，可以對自己未來進行選擇。正是因為有了自由和自主,，人才可以嘗試消除種種條件的限制,，去發(fā)展自我，實現(xiàn)自我,，提高生命的質量,。

再進一步從個體發(fā)展的角度展開之前，我們不妨接受中國古人的一個經(jīng)典的論斷：“人之初,，性本善”,。這也許能解釋人類社會幾千年來對于至善至美的不懈追求，這種源自人類自身最深層次的追求是人類成長,，進步的基本動力,。把古人的這種普適的哲學的觀點放在今天的心理學上面來講就是：人的生命質量的提高（即自我實現(xiàn)）是指向健康的向上的，而不是指向破壞和毀滅的,。

心理健康教育心得體會篇三

現(xiàn)代人的生活節(jié)奏越來越快,，壓力也越來越大,，尤其是年輕人,，在面對學習、工作,、人際關系等各方面的壓力時,，心理健康問題也相應地日益突出。而心理健康教育成為了擺在我們面前的一個重要問題,。作為一個現(xiàn)代人,，通過接受心理健康教育，我有一些心得體會,。

我深深感受到,，心理健康知識對我們這個社會上的每個人來說都是至關重要。在我接受心理健康教育的過程中,，我學習到了很多的心理健康知識,，比如如何緩解壓力、如何掌控情緒,、如何增強自信等等,。我感覺到，掌握這些知識對于我日后生活、工作等各個領域都非常有幫助,。同時,，我認為，經(jīng)過心理健康教育的學習,，我們可以更新,、調整和改善自己的心態(tài)，形成積極的人生觀和價值觀,，從而在未來的生活中更加成熟,、自信和健康。

第三段：養(yǎng)成健康的生活方式,。

心理健康教育不僅涉及到知識的學習,，還涉及到生活的方式。在學習心理健康的過程中,，我了解到了很多的健康生活習慣,，如堅持鍛煉、保持良好的飲食習慣,、注重休息等等,。這些生活方式對于我個人的身體健康和心理健康來說，都是至關重要的,。我通過學習心理健康教育,，逐漸養(yǎng)成了一些健康生活習慣，在我的日常生活中,，這些習慣也逐漸變成了我的一種自然而然的生活方式,。我相信，堅持這些健康生活習慣,，可以使我們的身心更加健康,、更加美好。

第四段：改善人際關系,。

在現(xiàn)代社會中,，人際關系往往是一個讓人頭疼的話題。生活中,，我們不可避免地會遇到各種各樣的人,，而這些人也很有可能會帶來一些心理上的壓力和困惑。通過心理健康教育的學習,，我發(fā)現(xiàn),，我們可以通過一些方式來改善我們的人際關系，如增強溝通能力,、掌握談判技巧,、培養(yǎng)自己的社交能力等等,。這些都是可以通過實踐、不斷學習和改進來實現(xiàn)的,。

第五段：結尾,。

綜上所述，通過心理健康教育的學習,，我獲得了很多的知識和經(jīng)驗,，也逐漸形成了一些積極健康的生活習慣。在今后的生活中,，我將繼續(xù)努力,，通過不斷地學習、實踐和改進,，讓自己的身心更加健康,、更加美好。同時,，我也希望人們能夠更加重視心理健康教育,，讓心理健康成為我們生活中不可或缺的一部分。

心理健康教育心得體會篇四

心理健康與心理不健康沒有嚴格的界限,，由于內外因素的影響,，使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的，所以對任何一個人來說,，都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài),。許多天才人物或多或少地具有心理不健康癥狀。例如荷蘭畫家凡高生前是一個畫壇無名小卒,，一生中的大部分時間是在孤獨中生活,，是一個躁狂癥患者，曾割下自己的耳朵作為禮物送給自己鐘愛的女人,，最后不能忍受貧困和疾病的折磨,，開槍自殺,；蘇聯(lián)著名詩人馬雅柯夫斯基具有癔病性人格,，情感多變，易激動,，感情用事,，好幻想，缺乏理智,，缺乏自制力,，由于他的戀人急著要去上班，沒有聽從他的意愿留下來陪他談話而開槍自殺,；美國作家海明威晚年患有躁郁癥,，由于不堪忍受疾病和心理上的重壓也是開槍自殺的,。這樣的例子還有很多很多，這充分說明常態(tài)心理與變態(tài)心理之間沒有絕對的鴻溝,。每一個人都會或多或少具有一些心理障礙,，只是嚴重程度和影響學習生活的程度不同而己。教師也不例外,。尤其是現(xiàn)代高速發(fā)展的充滿競爭的社會,，對教師提出了更高的要求，給教師帶來更大的心理壓力,，更可能產(chǎn)生不健康的心理狀態(tài),。

教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題,，輕則影響師生關系,，重則可能傷害學生心靈。因此,，為了更好地教育學生,，教師自己首先必須是心理健康的人。

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心理健康教育心得體會篇五

如果說在心理培訓之前對心理咨詢處于一個未知的階段，那么這次培訓便開啟了心理咨詢的心窗,?！靶睦韺W是什么？”當李主任提出這個問題的時候,，我首先想到的是“心理學就是研究心理問題的科學,。”而他給出我們的答案是“心理學就是你舒服也讓別人舒服的一門學科,?！边@么通俗易懂的解釋，把原本深奧的問題簡明化了,。接下來便了解了心理健康教育的目標,、背景、心理健康的基本含義,、心理健康教育的標準,、工作原則，以及心理教師應具備的一些能力,。在這些知識中,，給我留下深刻印象的首先是心理教育的工作原則，明白了作為一個心理教師,，必須遵循：

一,、保密性原則,；

二、價值中立原則,；

三,、助人自助的原則；

四,、尊重學生需要的原則,。

今后的工作中，我也會用這些原則約束自己,。第二是心理教師應具備的一些能力：

1,、教師自己應該心理健康，有一個健康的人格,；

2,、要有良好的專業(yè)素養(yǎng)，專業(yè)知識豐富,；

3,、組織好教學活動，掌握教育技術,。而且,，在后來的實際訓練中，逐步看到了這些能力的展示,。

我覺得這次培訓的收獲,，不僅是心理知識上的收獲，更有同行人員給我的感染：李xx的認真鉆研,、對學術精益求精的精神,；張老師敢于展示自我的勇氣；李xx的活潑可愛,；蘇老師的青春靚麗,；還有朱老師的幽默風趣，徐老師的沉穩(wěn)擔當……他們都給我留下了深刻的印象,，值得學習,！

心理健康教育心得體會篇六

經(jīng)過半個多學期心理健康教育知識的學習，讓我進一步了解了心理健康教育的深刻含義,認為學習這是很有必要的,在本我,、自我,、超我中不斷完善自己,并將助人也自助。從而發(fā)現(xiàn)心理健康教育原來就是一門藝術,，探究這門藝術，開啟學生心靈之鎖,，從中可以體會到教師德育工作的無窮樂趣,。下面談談自己的幾點體會:,。

盡管學習的時間不長，但對我的沖擊卻是極大的,。我不僅學到了很多心理學理論知識,，學到了很多教育學的方法，也學到了正確對待生活的方式,，如怎樣釋放壓力,，調整自己心態(tài)，與他人如何溝通,、如何相處的方式,，建立積極向上的健康心態(tài)，以健康的心態(tài)工作,、學習,、生活，碰到問題不消極,，想辦法解決,。并且通過學習，我深深認識到心理健康教育是做教育工作,、是當一名好教師所必不可少的基礎知識,。

心理健康教育主要是針對兒童青少年心理發(fā)展的需要而開展的教育活動，旨在提高和培養(yǎng)學生的心理素質,，幫助學生學會如何恰當有效地應對現(xiàn)實生活中所面臨的各種壓力,、如何進行情緒調節(jié)等，使學生更有效,、積極地適應社會,、適應自身的發(fā)展變化，促進兒童青少年心理健康的發(fā)展,。所以,，預防問題發(fā)生、促進心理素質提高才是心理健康教育的主要目標,。從本質上來講,，心理健康教育是心理素質的教育和培養(yǎng)，是促進學生全面發(fā)展的重要方面,，是素質教育的具體體現(xiàn),。

心理健康問題，是每一位學生在成長與發(fā)展中都必然會面臨的挑戰(zhàn),，包括那些學習優(yōu)秀,、在教師看來是“好”孩子的學生，也同樣需要心理健康教育,。許多研究與實踐證明,，有時這些“好”學生反而更需要心理健康教育,。因為，往往由于學習成績好,，這些“好”學生心理發(fā)展中不健康的側面就常常被忽視,，得不到教師的重視和及時的幫助教育。如,，一些“好”學生由于長期被寵,、被捧，心理承受能力已變得極脆弱,，稍不如意就發(fā)脾氣,，有的還采取極端措施進行打擊、報復,，甚至走上犯罪道路,，清華大學生向狗熊潑硫酸便是一個最好的例證。還有的學生甚至邁上了自殺,、輕生的道路來面對失敗和挫折的壓力,。可見,，心理健康教育是一個教師的重要課題,，它應成為我們學校教育的重要任務。

教師作為教育實施的主體,，其自身的素質對開展心理健康教育起著舉足輕重的影響,。當然，社會的力量也是舉足輕重的,。而獲得來自社會的支持和認可,，首先應獲得來自家長的支持和認可。學校開展心理健康教育時還必須注重與家長達成共識,，打破家長那種認為只要學習好就是發(fā)展得好的舊觀念,、舊框框，幫助家長建立現(xiàn)代的,、科學的人才觀,，獲得家長的支持和認同，鼓勵家長參與,，創(chuàng)設出全體成員共同參與和支持心理健康教育的環(huán)境與氛圍,，從而使心理健康教育扎扎實實地開展下去。

今后,，我把要傳授的心理知識寓于活動之中,，讓學生潛移默化地受到心理健康教育。在課堂。

教學,。

中,，以活動課為主淡化理論,，強化行為指導和行為訓練,，進行各種心理健康教育滲透。通過多種途徑,，多種手段,，有目的、有計劃地對學生的心理發(fā)展施加影響,，從而更加全面提高學生的心理素質,。這一課程是博大精深的，越是學習,，我越是感覺自己對很多知識的了解還很膚淺,，當今世界心理學發(fā)展極快，我必須不斷地學習,，才能使自己的心靈與學生的心靈共同成長,。我將不斷的提高心理學的理論知識,同時也運用到實踐中去,不斷的學習成長,爭取做到我好,你好,世界好。搬開別人腳下的絆腳石,就是為自己鋪路,。

20xx年的10月至11月我幸參加了延邊州班主任遠程培訓,，通過二個多月的網(wǎng)絡培訓，我學到了許多班級管理方面的知識,，使我對班主任工作有了新的思考,，尤其是學了學生心理健康教育這一專題后，受益匪淺,，感想頗多,。心理健康教育是素質教育的重要內容，也是當前學校教育面臨的新任務和新要求,。在現(xiàn)今的學校里,，如何看展學生心理健康教育呢?我想就此問題談談自己從這次培訓中獲得的體會。

一,、通過學習使我認識到了心理健康教育的重要意義,。

心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素質是人的全面素質中的一個重要組成部分,，是未來人素質中的一項十分重要的內容,。《中小學心理健康教育指導綱要》確定心理健康教育的總目標是:提高全體學生的心理素質,，充分開發(fā)他們的潛能,，培養(yǎng)學生樂觀、向上的心理品質，促進學生人格的健全發(fā)展,。心理健康教育的具體目標是:使學生不斷正確認識自我,，增強調控自我、承受挫折,、適應環(huán)境的能力;培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質;對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學生,，給予科學有效的心理咨詢和輔導，調節(jié)自我,，提高心理健康水平,，增強自我教育能力。在中小學開展心理健康教育,，是我們學生健康成長的需要,，是推進素質教育的必然要求。開展心理健康教育,，可促使教師更新教育理念,，促進學生主動發(fā)展，形成完善的人格;有利于提高德,、智,、體、美,、勞教育的成果;有利于學生心理障礙的排除,、心理疾病的防治和精神健康的維護。因此說,，開展學生心理健康教育具有重要的意義,。

心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài),。心理健康這個概念,，既代表心理健康，當然也代表著它的反面——心理問題,。圍繞著心理健康開展的教育,，我們稱之為為心理健康教育。從班主任的職責來看,，班主任要當好學生的心理保健醫(yī)生,，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因為心理健康是班級德育工作的一個組成部分,，班主任做好心理健康教育,，才能夠全面地提高學生的心理素質和全面素質。心理健康內涵的核心是自尊,。所謂自尊是指學生中間,，或者指某個個體中間,，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價，體驗或態(tài)度,。老師們都很重視對學生自尊心的培養(yǎng),，因為學生如果自尊就可以成為自強、自立,、自信的年輕一代,，因此自尊的問題最重要。

三,、

正確區(qū)分學生不同的心理狀態(tài),。

一般來說,，人的心理狀態(tài)可以分為三種:正常狀態(tài),、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應,，其社會行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點,。

在沒有較大困擾的情況下，學生的心理處于正常狀態(tài)之中,。這種狀態(tài)之下,，學生的行為基本上預期價值觀體系、道德水平和人格特征相一致,，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài),。

第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活,、引起人們消極情緒的事件,，如受到挫折、需求得不到滿足等,，就會進入一種不平衡狀態(tài),，這里指學生處于挫折、焦慮,、壓抑,、恐懼、擔憂,、矛盾等狀態(tài),。一般來說，學生在生活過程中會不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài),，這是不可避免的甚至是必要的,。積極主動而不是消極被動的面對不平衡狀態(tài)才會帶來發(fā)展或者成長的契機。教育在某種程度上就是要不斷打破對象的平衡,，促進其發(fā)展,。對不平衡狀態(tài)的外在或內在的非建設性或傷害性處理,，才會導致所謂的“病態(tài)、變態(tài),、或偏差”,。

異常行為是學生在心理不平衡的情況下發(fā)生的，是一種偶發(fā)性行為,，這種行為在學生正常狀態(tài)下是不會發(fā)生的,，它與常態(tài)行為不同，可以稱為“偏態(tài)行為”,。班主任如果能及時鑒別學生的行為,，采取相應的措施幫助學生擺脫心理的危機狀態(tài)，回復到正常狀態(tài),，那么,，學校乃至整個社會的違法行為、不道德行為以及意外事件就會大大減少,。

第三種狀態(tài)是不健康狀態(tài),，當學生處于不健康狀態(tài)時，往往會非線性地發(fā)生不適應行為,，包括反社會行為和異常行為,。所謂“非線性”地發(fā)生，是指這些行為的發(fā)生常常是沒有明確的,、直接的原因,，找不到其因果關系，其因果序列是不清晰的,。例如,，一位小學生突然害怕方格或類似方格的所有物體，這是一種異常行為,，包括他自己在內,，誰也弄不清他為什么會怕方格。正是由于這種非線性的特點,，我們對其不適應行為的產(chǎn)生就無法預測,。學生在心理不健康狀態(tài)下所發(fā)生的反社會行為或異常行為既沒有直接的原因，也沒有明確的行為動機,。因此,，談不上是其價值觀、道德水準或人格特點的必然產(chǎn)物,。這類行為我們稱之為“變態(tài)行為”,。

綜上所述，我們可以看到,，學生在不同的心理狀態(tài)下不適應行為的發(fā)生有不同的特點,，作為班主任,，我們要看到廣大學生的兩個主流，一是大部分的學生心理健康是主流;二是有些學生由于學業(yè),、生活,、環(huán)境的壓力產(chǎn)生暫時的心理不適，他們要求給予指導,，以幫助他們正確應對遇到的問題,。對于班主任，在面對學生發(fā)展中所出現(xiàn)的心理偏差,，應樹立正確的觀念,，采取有效的方法予以解決;而針對極個別的出現(xiàn)嚴重心理障礙的學生，則要能夠及時甄別,，并積極尋求專門機構予以解決,。

通過本次心理健康教育知識的學習，讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性,，現(xiàn)談談自己本次學習的心得體會:小學生心理健康教育關鍵是教師,，教師要尊重學生。不可有私心講究誠信,，要創(chuàng)設和諧、宜人的教育教學物質環(huán)境,，給孩子一片空氣,，讓他們自由呼吸;給孩子一塊綠地，讓他們栽花種草;給孩子一片繪畫壁,，讓孩子自由描繪;給孩子一片飼養(yǎng)園地,，讓他們感受動物的可愛。順孩子之天性,，讓他們快樂的成長,。創(chuàng)設優(yōu)美、安全,、舒適的物質環(huán)境,。整潔優(yōu)美的物質環(huán)境喚起了小學生對生活的熱愛，陶冶了小學生情操,，充實了小學生生活,，激發(fā)了小學生的求知欲，培養(yǎng)了小學生的探索精神與生活情趣,。

要創(chuàng)設民主,、和諧的教育教學精神環(huán)境，平等相待學生在人際交往中,，真誠是最重要的,，要做到能理解別人,，設身處地為他人著想。作為教師,，在學生面前必須表現(xiàn)一個真實的自我,，用真誠的愛去對待每位學生，才能使學生感到真實,、可信師生心理交融的基礎是感性的交情,，也是愛的投入。教師應重視那些存在各種缺點的學生,，多關心有心理障礙的學生,。因為這些學生常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑,，失去平衡,，性格比較孤僻，心理也比較脆弱,。當學生遇到不順心的事時,，就會產(chǎn)生不良情緒，并對學習和生活造成一定的影響,。如何讓這種消極的影響降到最小?我認為教師應深入了解學生,，善于與學生溝通，進行談心,、交流,，進而開導學生，傾聽學生的內心情感,，感知學生的內心世界,，以老師真誠的愛去關心、呵護每個學生,，讓學生的心靈得以寄托,，讓學生的情感得到傾訴，精神得到依靠,。當學生需要關心,、幫助時，老師應及時伸出援助之手幫助學生,，使學生幼小的心靈得到鼓舞,，讓學生相信自己一定能行，逐步養(yǎng)成良好的心理品質,。

總之,，加強學校心理健康教育是當前學校教育改革在新形勢下的新視角，它注重全體學生的心理素質的發(fā)展,，雖然,，開展心理健康教育的方法與途徑有很多,，但我個人認為，事實也證明了,，當學生需要關心,、幫助時，教師只有對學生傾注真情的愛,，才能更好地塑造,、凈化學生的心靈，才能讓學生更好地去掌握科學文化知識,，學生只有在教師“真愛”的陶冶下,，才能更積極地投入到學習中，這是開展心理健康教育不可缺的方法與手段,。

通過這學期大學心理學的學習,，我對心理學知識有了必要的了解。首先,，我對心理發(fā)展的歷史有了必要的了解,，然后我學習了一些小組活動的知識。在參加活動課的過程中,，我學到了很多關于生活的知識,。在小組活動中，我們對彼此是開放的,。他們的身心都參與了群眾的活動,，這再次體現(xiàn)了群眾的力量。

在心理咨詢活動課上,，我體會到了人們內心脆弱的一面。有時候,，他們多么需要別人的照顧,。這種心連心的交流能讓人們感受到交流的樂趣。我們對心理咨詢的模仿有時讓人覺得像是一場表演,，但我們情不自禁地感受到真誠的心,。這是我第一次感受到幫助別人的快樂?；顒诱n程是素質教育的有效形式,，是理論聯(lián)系實際的重要途徑。它能調動學生的學習積極性,，活躍課堂氣氛,，真正達到育人的效果。學生在真實,、生動,、創(chuàng)新的活動中學習和啟發(fā),，促進知識與實踐的結合。

在那里我可以把我在心理學課上學到的知識付諸實踐,，讓我學習和應用它!在完成大學心理學的學習后,，我對四年的大學生活有了一個初步的計劃，對未來有了一個初步的計劃,，對我的職業(yè)生涯也有了一個初步的計劃,。可以看出,，心理學對我們的大學生是有幫助的,。很明顯你很忙。我們可以在生活,、學習和交流中運用這些知識,。我對這門選修課很感興趣。我不必強迫自己把注意力集中在講課上,，而是覺得自己不由自主地被老師吸引住了,。所以心理學真的很有魅力。雖然我的心理學選修課已經(jīng)結束了,，但是我對心理學知識的學習還沒有結束,。也許心理學和我未來的職業(yè)沒有太大的關系，但是心理學知識對我來說是一個長期的幫助,，甚至是一輩子的幫助,。

心理健康教育在現(xiàn)代社會的教育中越來越重要。如何開展心理健康教育,，開展成功與否,，是學校教育的重要一環(huán)，下面就我在心理教育方面的幾點心得:,。

社會日新月異的急速發(fā)展和變革,，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學生受到了極大的影響。由于青少年學生正值成長發(fā)展過程中,，缺乏科學的辨別能力和社會實踐經(jīng)驗,，加上小學生的獨立意識較差，所以小學生很少易發(fā)生心理行為偏差,。近年來,，小學生常出現(xiàn)妒忌、自卑,、孤僻等不健康心理行為,，究其原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們存在心理偏差,，是由于在學習和生活中碰到問題和困難時,，缺乏解決矛盾，應對挫折和處理危機的能力,。

作為教育工作者我們對此不能置之不理,，不能只注重分數(shù)而不管學生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才,，更不是害群之馬,，因此，我們全校上下形成共識:要下足功夫,，正視心理健康教育,，促使學生的健康發(fā)展，健全他們的人格,，為21世紀培養(yǎng)合格的人才,。

課堂是學校進行教育活動的主要場所，課堂教學不僅是科學知識傳授的過程,，也是學生心理發(fā)展的過程,。我們嚴格按照上級要求，開設上好心理健康課的同時,，要求教師在各科備課時注意挖掘心理健康教育的教育因素,。思品課，抓好心理疏導的教育;語文課,，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象,，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質;數(shù)學課中研究重點是觀察、注意,、思維,、記憶等心理活動;英語課則要求創(chuàng)設寬松、和諧的課堂氣氛,，增強學生學習信心,，使之敢于表現(xiàn)自我，增強學生群體交往意識,，發(fā)展能力和個性;音樂、美術等以培養(yǎng)學生良好的情感體驗,，給人以美的熏陶方面的心理健康教育,。在各學科教學過程中滲透有關的知識，可以使學生處處都感受到真,、善,、美的教育，提高自身的心理素質,，且作為教育的主體,，教師不僅在知識上影響著學生,，而且教師的人格也會在教學的師生互動過程中起潛移默化的作用，這就構成了心理健康教育的一個重要內容,。

三,、抓課題研究，從細處著手抓好心理健康教育,。

探索了一系列針對小學生的關愛教育的內容及途徑,，探索并形成了優(yōu)化學生情感體驗、人格發(fā)展的一系列的方式方法,。主要是在教師以身示范下,，對小學生開展“關愛自己、關愛他人,、關愛社會”三個方面的教育,。通過開展主題活動，抓陶冶,、抓體驗,、抓滲透等展開教育，我們明顯感覺到學生的心理素質,、道德情感得到不同程度的提高,、優(yōu)化。在校內,、班級中師生之間,、同學之間互相關愛、團結幫助蔚然成風,，在各種學習活動中,，學生合群，積極參與,，團結協(xié)作,，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn),。在家中,，社會上，學生都能從小事做起主動關心,、愛護,、幫助他人，富有同情心,。多次主題隊活動的開展,，使學生受到教育的同時，自身的能力不斷得到提高，心理素質明顯加強,。

四,、抓家庭教育，引導學生家長關心子女的心理健康,。

由于學生家長與學生固有的血緣關系,，感情和倫理道德上的內在聯(lián)系，家庭教育直接影響著學校教育的效果,，也是學校教育所不能代替的一種力量,。父母在關心子女的生理健康的同時，還應關心他們的心理健康,。有些父母認為孩子長得壯,，不生病就是健康，這是不全面的認識,。事實上,，有一些青少年身上存在心理障礙，如說謊,、無理取鬧,、妒忌、自卑,、不合群等行為,。然而，認識的片面性,，不少家長對于孩子的心理健康不夠重視,，甚至采取違背心理保健的教育方法，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的,，在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時我們就及時與家長聯(lián)系做到及時矯正,，并在學校上對家長開展如何對子女進行心理健康教育的講座，引導家長科學地教育孩子,，從而培養(yǎng)孩子關心社會,、關心他人，培養(yǎng)他們的責任感,、獨立性和自制力,，養(yǎng)成樂觀進取的精神。

總結,。

心理教育的經(jīng)驗,，與家庭、社會緊密聯(lián)系，才能取得良好的成效,。

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值,，既能了解自己,，又接受自己,，有自知之明,，即對自己的能力,、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)?、客觀的評價;對自己不會提出苛刻的,、非份的期望與要求;對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的;同時,，努力發(fā)展自身的潛能,，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之,。一個心理不健康的人則缺乏自知之明,，并且總是對自己不滿意;由于所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責,、自怨,、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺,，于是就總是同自己過不去;結果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡,，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說,，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定,、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的,。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn),。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安,、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現(xiàn),，時間短,、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長,、程度較重,，最后不得不休學甚至退學,。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常、錯覺,、幻覺,、遺忘、疑病妄想,、語詞新作,、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面和焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、心情沉重大學生心理健康教育心得體會1500字大學生心理健康教育心得體會1500字。心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。

心理素質是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內在特點，包括個人的精神面貌,、氣質,、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發(fā)展的基礎,。學生求知和成長,，實質上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學生的文化知識,，只有通過個體的選擇,、內化，才能滲透于個體的人格特質中,，使其從幼稚走向成熟,。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程,。學生綜合素質的提高,，在很大程度上要受到學生各種素質的形成，要以心理素質為中介,，創(chuàng)造意識,、自主人格、競爭能力,、適應能力的形成和發(fā)展要以心理素質為先導,。在復雜多變的社會環(huán)境中,，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑,、承受挫折,、實現(xiàn)自我調節(jié)的關鍵。

所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適,，做到心理健康：

1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望,。學習是大學生的主要任務,，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質,，更好地適應社會發(fā)展的需要。

2,、保持樂觀的情緒和良好的心境,，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望,，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂不絕,。

心理健康的大學生，應該具備良好的情緒狀態(tài),、正確的自我觀念,、恰當?shù)淖晕以u價、完整的個性結構,、和諧的人際關系和良好的擇業(yè)心理,，應該符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應能力,。倘若具備了以上素質,，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功,。

經(jīng)過心理健康教育學習,，我的收獲很大。學習了許多專業(yè)的心理知識,，以前很多的疑問都得到了解決,，我真正認識到了心理健康的重要性,。

世界衛(wèi)生組織宣言近年來一再強調指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病，不體弱,，而是一種軀體,，心理和社會功能均臻良好的狀態(tài)?！?/p>

這句話給我留下了深刻的印象,。還是經(jīng)過了此次學習，我真正感覺到了不僅學生要保持心理健康,，教師本身也要保持心理健康,，而這個問題一直是被我們大家忽視的。教師常常要做學生的心理工作,，給學生排憂解難,，而教師的心理壓力又由誰給解決呢？教師這個社會的一個特殊的群體,，由于自身的社會角色和所承擔的社會任務,，和對自己身份的認同，及社會的認可的不對等,，給自己帶來了極大的困惑和壓力,。

教師的工作環(huán)境是學校，每天和自己的上級同事,，又和自己的服務對象終日在一起工作,。社會分工的其他工作都是針對物品或者人的某一方面或者某一時間段來服務，而老師的服務對象是人——成長中的人,，并且肩負著指導他們成長的重任,。那種八小時以外時間還在為自己的學生的成長和未來殫精竭慮的事情，是不做此項工作的人所不能理解的,。做教師根本就是一個累身更累心的活計,。

而社會對老師的認同卻是讓老師不平衡的的。在外地的公汽里看到一句話：市民應該做到尊師重教,。朋友看到了之后,，說看你們教師多受重視。我苦笑了一下,，說：“市民做不到什么,，社會才提倡什么的?！币驗榻處煹氖杖氲?，部分家長急功近利僅僅關注學生得的短期成績對老師求全責備等原因，教師得不到社會的真正重視,，壓力太大,。礙于自己的所謂“面子”,，普遍的現(xiàn)象是有了心理問題不會疏導又不去找專業(yè)人士治療，甚至于心理健康教育未能普及的.情況下,，教師有了心理障礙和疾病卻不自知,！積勞成疾是常有的事情，所以現(xiàn)在的輿論開始紛紛關注教師的”亞健康”狀態(tài),，不僅是身體的,，更多的問題來源于心理。

那么,，教師怎么樣避免或者剪除自己的心理健康問題呢,？

一，要開闊自己的視野,，讓自己的業(yè)余生活豐富起來。就我個人而言,，運動是一個調節(jié)身心的好方法,，找?guī)讉€朋友，在運動場上大汗淋漓后,，不僅疲勞的身體得到了鍛煉,，有資料指出：運動時，身體內部會分泌一種物質,，俗稱“快樂物質”——會讓人們放松,，高興。

二,，要有知心朋友,。時常和他們聊天，好的,，不好的,；得意的，失意的：大的,，小的……把心事跟大家傾訴,，是緩解心理壓力的好辦法。

三,，利用好你的假期,。對于平時假期少的教師，可以選擇附近的地區(qū)游覽,，逛逛市區(qū),，或者去家鄉(xiāng)有名的景區(qū)游覽。當然,。教師的兩個長假是你放松自己調節(jié)情緒的最佳時間,。

四,，照顧好家庭。什么都不順利的時候,，家是你永遠的避風港灣,。永遠不要試著只顧大家，不顧小家,。最后的可能是會失去兩個家,。

以上，是我的一家之言,，收獲是巨大的,，體會可能膚淺，一點建議僅給同行們參考,，當然,，切記心理健康的前提是身體健康！重視我們自己的心理,，正視我們自己的問題,，看到自己的優(yōu)勢，找到自己的不足,。希望我們都能保持開闊的心境,。良好的心態(tài)！

本學年,，我擔任高一（十）班班主任,。在學校領導的支持下，配合政教處的工作,，我順利地完成了學校布置的各項任務,。在班主任教育過程中，有順利也有挫折,，有成功也有失敗,，既有困惑，也有啟迪,，交織著酸甜苦辣,。

一、不斷提出新的奮斗目標,，尋找鼓舞學生前進的力量,。

班群眾就是在一個接一個的目標的實現(xiàn)中逐步發(fā)展的。共同的奮斗目標是班群眾不斷奮進的動力,，它能激發(fā)起學生的共同感情,，激勵和指導全班學生朝著共同的方向前進。不斷有新的奮斗目標，學生對自我的發(fā)展前景就充滿信心,，班群眾就能朝氣蓬勃,，不斷地奮發(fā)上進。

本學年,，新生入學,，學習任務十分艱巨，為了防止部分同學因跟不上而泄氣或思想上不重視,，我反復給他們講了高一學年新課改的好處及其重要性,，讓他們學習與生活相聯(lián)系，教會學生如何進行人與人的正確交往,。重點抓自覺學習行為習慣,，構成良好的學習環(huán)境。做好兩方面工作：一是與任課老師加強聯(lián)系,，二是抓自我的學習時光,，即早讀15分鐘、自習課和晚上的晚修時光,。督促課代表做好組織記錄工作,，并及時總結，以便學分認定,。其次，繼續(xù)抓好學生學習方法的培養(yǎng)工作,。利用班會課請成績優(yōu)秀的同學,、成績進步快的同學介紹學習方法，提高學生學習的信心,、方法,。

二、構成正確的群眾輿論,，培養(yǎng)優(yōu)良班風,。

群眾輿論就是在群眾中占優(yōu)勢的多數(shù)人贊同的言論和意見。它以議論,、褒貶等形式肯定或否定群眾的動向或群眾成員的言行,。優(yōu)良的班風是指在群眾成員中普遍具有的貼合社會道德標準的良好行為和習慣。正確的群眾輿論和良好的班風是良好班群眾構成的重要標志,。它以無形的力量影響和教育學生,。

首先從組織好班會入手。班會是對學生進行教育,，讓學生參與管理的一種有效形式,。班會包括班務會、民主生活會和主題班會。我充分利用班會宣傳學校各項規(guī)章制度和紀律,，如課堂紀律,、課間要求、考勤制度,、考試紀律等,，并教育學生要嚴格遵守；引導學生分析研究班群眾中的問題,，提出鞏固和發(fā)展班群眾體的措施,；制定班級公約，總結班級工作,；討論班級成員共同關心的問題,；定期的時事教育；處理偶發(fā)事件等等,。

其次是對班干部的培養(yǎng),。對班干部，不能只是使用,，還就應進行教育和培養(yǎng),。我經(jīng)常教育他們樹立為群眾服務的光榮感和職責感，要求他們努力學習,、團結同學,、以身作則，鼓勵他們既要大膽工作,，又要嚴格要求,，注意工作方法。當然,，選出的干部畢竟不是完人,，因此對他們不能過分苛求、指責,，個性是在工作出現(xiàn)失誤的時候,。對班委會的工作要經(jīng)常檢查，而切要給予具體的指導和幫忙,，既不能包辦代替,，也不能班上的工作全部推給班干部自我放手不管。我還堅持定期召開班干部會議,，組織他們學會制訂計劃及具體措施,，檢查落實狀況，總結得失,，并加以改善,，教會他們如何分辨是非，及時阻止同學中的不良行為。而對于班干部在班級中的不良行為,，決不姑息,，鼓勵他們以身作則并帶動其他同學，促進整個班級的管理工作,。

三,、教育學生自主學習，完成學習任務,。

學生的主要任務是學習,，教育學生要有明確的學習目的，端正學習態(tài)度,，遵守學習紀律,，指導學生制定好適合自我的學習計劃，提高學習的自覺性,，養(yǎng)成良好的學習習慣,，提高學習成績。為將來報效祖國,，振興中華民族,，打下良好基礎。

四,、做好逆反心理學生的疏導工作,。

從本質上講，逆反心理是指在必須的外界因素作用下,，對某類事物產(chǎn)生反感情緒,，故意做出與該事件發(fā)展的常理背道而馳的舉動的一種心理狀態(tài)。學生中的確存在這樣一些學生,，他們對老師或父母的教育常會表現(xiàn)為很不服從，告訴他不能怎樣做,，他偏要那么做,，甚至公開頂撞。這就是逆反心理的表現(xiàn),。

針對青少年學生逆反心理的不一樣成因,，我從以下幾方面著手開展疏導工作：

1、確立適合青少年實際的教育目標和要求,。過高的教育教學目標,，過重的學習負擔，是學生產(chǎn)生逆反心理的重要原因之一,。在對學生進行品德行為指導時,，我認真分析學生的思想狀況和心理要求，準確把握學生品德發(fā)展階段和水平，在教育策略上循序漸進,，不急躁冒進,，盡可能避免師生對抗情緒的產(chǎn)生。

2,、為學生創(chuàng)造良好的教育情境,。一是創(chuàng)造良好的班群眾，充分發(fā)揮群眾規(guī)范和正確輿論的教育作用,，培養(yǎng)健康向上的班風學風,。二是用心推進班級管理和教育方式的民主化，充分發(fā)揮學生自主管理的用心性,。三是開展豐富多彩的教育活動,，讓學生在群眾活動中展示才華，修正品德,，構成良好的心理素質,。

3、提高教師自身素養(yǎng)和教育藝術水平,。青少年學生逆反心理的構成,，很多都與教師的教育方法不當有關。為此,，在班主任工作中,，我努力提高自身素養(yǎng)，把關心,、尊重,、愛護學生放在首位，把學生置于與自我平等的地位,，善于運用教育機智和教育策略,，巧妙化解師生沖突。

4,、合理利用學生逆反心理的正效應,。大膽利用青少年學生逆反心理的用心因素，培養(yǎng)其創(chuàng)新意識和潛力,，鼓勵學生提出不一樣見解和解決問題的方案。

五,、注意寓教于樂，以多種形式規(guī)范學生行為,。

心理學告訴我們：人的理解心理具有廣泛性、多樣性,、綜合性的特點，單一的教育管理方式不適合人的理解心理,，開展豐富多彩的活動，寓教于樂中正好適合學生的心理特點,，能提高教育管理的可理解性,。為此我充分利用主題班會課,，藝術周,，科技周,，校運會等活動契機,，激發(fā)學生的群眾榮譽感,，合作精神,。

六、有效地進行家訪或電訪,。

對學生進行家訪或電訪是班主任工作的一部分，這項工作開展得好與否,，很大程度上影響家長對班主任工作的信任與配合，也是班主任與家長共同商洽如何教育學生的一個好機會,，更是班主任與家長相互了解的一個重要環(huán)節(jié)，有利于增強家長對班主任工作的信任,。本學年我走訪了近40多個同學,，并與家長持續(xù)經(jīng)常的聯(lián)系,，與家長互通信息,，共同商洽教育學生的方法,，樹立家長對教育子女的信心,。增進了師生,，師長情感,，促進了教育工作,。

總之,，經(jīng)過一學年的努力,，我班同學在德,、智、體各方面都取得了很大的進步,。

通過老師講授中小學心理健康教育緒論一課，并通過認真學習,，我學到了很多東西,，有了深刻的體會,。我認真思考,、理解,、考察,，與別人討論,，這激發(fā)了我對學習研究的熱情,，擴充了知識,，拓展了視野,，我相信這對我以后的老師生涯會有很大的幫助,。我從心里接受了這門課程,，愿意將自己的體會跟大家分享,。

老師給我們講授了六個大問題,，包括開展心理健康教育的意義,，心理健康教育的基本任務,、途徑,、策略,，心理健康概念的歷史與發(fā)展,，心理健康標準的探討,，青少年不健康的心理表現(xiàn)和心理疾病的防治,。雖然不是很多內容,，但這對我的影響是很大的,，我對這六大內容有了深刻的理解,，懂得了作為一個中小學老師應該注重心理健康教育,，不僅是對自己,，而且對學生都有很大的幫助,。

教育不是一成不變的，社會在不斷發(fā)展,，人類也要跟上時代的步伐,。隨著科技和經(jīng)濟的不斷進步，我們人類達到了前所未有的高峰,，有得必有失,，在某些方面也存在一些弊端,。我們如何對待這些因發(fā)展而帶來的問題呢?開展心理健康教育,，實在是太必要了,。注重中小學心理健康教育是避免各種突發(fā)事件,，維護社會安定穩(wěn)定,，學校正常運作,，學生家庭幸福的需要;注重中小學心理健康教育,，是保證學生正常健康發(fā)展的需要;注重中小學心理健康教育,，是青少年發(fā)展特點的需要;注重中小學心理健康教育,，是當前社會變動時期的需要。作為老師一定要正視現(xiàn)實,，做好心理準備,，正確客觀地實施教育方針,，深入探討根源,，采取切實有效的措施,，這樣才是學生的心理健康的正確引導人,。

德育包括政治,、思想,、道德和心理健康教育,，這說明心理健康教育是很重要的,。所謂心理健康教育,，是根據(jù)心理活動的規(guī)律,，采用各種方法和措施,，以維護個體的心理健康及培養(yǎng)其良好的心理素質,。心理健康與身體健康是統(tǒng)一的,，要身體健康,，還要心理健康,，這樣才是真正的健康,。心理健康教育從內容上可分心理素質培養(yǎng)與心理健康維護兩項任務,。要幫助學生形成自我調控能力,，要幫助學生擺脫不利的心理狀態(tài),，要有助于自我教育,，要有助于生產(chǎn)勞動,，要有助于醫(yī)療,，要有助于各方面的應用,。心理健康教育是很重要的,，特別是對于中小學生,。

怎樣的心理素質才達到心理健康呢?傳統(tǒng)觀點認為心理健康的標準是智力是否正常，情緒是否穩(wěn)定,，心理機能是否平衡，行為規(guī)范是否與社會相適應,，意志是否堅定,。這種觀點有它的合理之處,，但隨著時代的發(fā)展,，許多觀點都被淘汰了,。因此,，近年世界衛(wèi)生組織提出了心理健康的標準是人格完整,，適應環(huán)境良好,，對未來有明確的生活目標和追求,。我認為這種觀點是比較合理的,，我們就以這幾方面判斷中小學生是否存在心理問題,，這是每個中小學老師都應該懂得的,。

在今天社會,，青少年存在各種各樣的心理問題,。這些心理問題是存在輕重之分的,，由心理異常,，到心理缺陷,，到心理障礙,，到心理變態(tài)，最后發(fā)展為心理疾病?，F(xiàn)在中小學生的書包越來越重,，本來屬于他們的假日假期,，也都被送去什么少年宮,、輔導班去了,，有些有興趣的還能承受,，可那些硬逼著去的，可苦了他們,。每年都有那么多學生自殺了，曾口頭說過要自殺的也不少,，這一股勢頭已成為一種社會風氣了,。我想這些不僅是因為壓力大造成的,，還因為是學生存在嚴重的心理問題造成的,。這些心理問題是普遍存在,，如果不注意,，將會對學生,，對家庭，對學校,，對社會造成不良的影響,。

面對這些心理問題,，我們該如何做呢?惟有是進行心理健康教育,。如何進行心理健康教育,，塑造中小學生健康的心理素質呢?下面我將提出我的看法,。

第一,，明確心理健康教育的原則,。心理健康教育是遵從一定的原則的,，不是隨便地進行的,，要有針對性，這樣才能真正地塑造中小學生健康的心理素質,。這包括幾個原則：1,、教育性原則。要注意防止心理健康教育學科化,、教學化,、醫(yī)學化、科研化的傾向,。中小學在心理健康教育活動中,，要注意把握好教育性原則。2,、整體性原則,。心理健康教育的根本目的是全面提高中小學生的心理健康整體水平,。3、差異性原則,，也叫個性化原則,。中小學生心理發(fā)展的差異包括群體差異和個體差異。一般來說同一年齡段的中小學生群體,，其心理發(fā)展具有大體相同和相對穩(wěn)定的心理特點,，而不同年齡段或不同年級的中小學生群體則無論是智力因素還是非智力因素都存在著明顯的差異性。4,、保密性原則,。心理健康教育是一項保密性很強、職業(yè)道德要求很高的十分嚴肅的工作,。心理老師要具有良好的職業(yè)道德和個人修養(yǎng),。要遵循保密性原則，對關系到學生的隱私,、名譽,、人身等問題要嚴格給予保密。5,、主體性原則,。心理輔導的實施過程中，為充分發(fā)揮老師主導作用基礎上的學生主體作用,，要以學生為本,。作為老師，一定明確這些原則,，這樣才能使心理健康教育真正地落實,。

第二，加強老師學習,，提高老師的心理素質,。對學生進行心理健康教育,，首先要提高老師的心理素質?，F(xiàn)代生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化,，面對激烈的升學競爭及來自社會各方面的壓力,，使一些老師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。老師不健康的心理狀態(tài),，必然導致不良的教育行為,，對學生產(chǎn)生不良影響。老師要重視自身的心理健康,，老師的職業(yè)牲特征要求老師要有極強的自我調節(jié)情緒的能力,。老師要用科學知識調整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀,，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài),，以旺盛的精力,、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學工作中去,。

第三,，在中小學開設有關心理健康教育的課程，對學生進行心理素質教育,。目前不少中小學已開設心理健康教育課,，但開設心理健康教育課，不僅僅是普及心理學有關知識,，更重要的是在心理健康教育課中進行心理訓練,、心理指導。真正提高學生抗挫折能力和自我心理調節(jié)能力,，減少心理問題,，使每個學生都能達到人格完整，適應環(huán)境良好,，對未來有明確的生活目標和追求的心理健康標準,，全面提高學生的心理素質。

第四,，加強心理咨詢和心理治療,。心理咨詢是根據(jù)心理特點與規(guī)律，運用心理學方法,，幫助心理出現(xiàn)問題的個體擺脫不利的心理狀態(tài),，或排除各種心理障礙，回復到健康狀態(tài),。教育者要提供一個能自由傾談的環(huán)境,，讓學生主動前來咨詢。心理咨詢一般是補救性的,，它所面對的主要是心理處于不平衡狀態(tài)的學生或者是程度較輕的心理不健康的學生,。心理治療是指運用心理學方法，對已經(jīng)產(chǎn)生較嚴重心理障礙的人員進行專門的調節(jié),，使之回復到正常狀態(tài),。心理治療是補救性的，它的對象是有比較嚴重的心理問題的學生,，往往需要較長的時間與周密的治療處理,，有時要輔之以藥物。進行心理治療要求要有專門訓練的,、有較高技術的人員,。要加強心理咨詢和心理治療,，使產(chǎn)生心理問題的中小學生恢復心理健康。

這些就是我學習心理健康教育緒論的一些體會,。作為一個師范生,，以后出去當中小學老師，我深深地懂得心理健康教育的重要性,。我要加強學習,，提高自身的心理素質。我相信這對我是很有用處,，無論是現(xiàn)在,，還是以后。以后成為一名老師,，我一定要讓我的學生成為心理健康的學生,，這樣才能使他們學習輕松愉快!

在科學技術飛速進步，知識爆炸的今天,，人類也隨之進入了情緒負重的年代,。大學生作為現(xiàn)代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感,。但是,，大學生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題,，如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題,，對專業(yè)的選擇與學習的適應問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題,，人際關系的處理與學習,、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。

種種心理壓力積壓在一起,，久而久之,，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子,，心理健康更是學業(yè)成就,、事業(yè)成功、生活快樂的基礎,。因此,，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時為學生疏通心里，排解壓力,，指引方向的作用,。

那么作為一個非專業(yè)人員,，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：其一,，心理與社會環(huán)境是否趨于一致,。其二，心理與行為行動是否趨于一致,。其三,、人的情緒在一個階段內是否穩(wěn)定。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安,、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現(xiàn),，時間短,、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長,、程度較重,，最后不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常,、錯覺,、幻覺、遺忘,、疑病妄想,、語詞新作、意識模糊,、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面如焦慮、冷漠,、固執(zhí),、攻擊、心情沉重,，心灰意冷,，甚至痛不欲生等。

以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展,，因此大學生有必要學會自我心理調節(jié),，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1,、保持濃厚的學習興趣和求知欲望,。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要,。

2,、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié),，適度地表達和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕。

3,、主動與學校的心理咨詢師溝通,。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質的重要途徑,，也是心理素質教育的重要組成部分,。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受,，越來越多的大專院校,，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突,，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己,、把握自己,，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時,，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通,。

優(yōu)良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用,，全面提高自己的身心素質，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界,，才能在其中搏擊翱翔,，走向成熟,，迎接挑戰(zhàn),。

心理健康教育心得體會篇七

學生的全面發(fā)展包括身心兩方面內容,。學生心理健康教育是學校全面推進素質教育的重要內容，也是加強和改進學生思想教育工作的重要任務,。心理健康教育對全面提升學生整體素質、可持續(xù)發(fā)展所具有的重要意義,，主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

性格健康是心理健康的首要必備條件,。一個人的性格具體地標志著一個人的品德和世界觀，即人的性格特征和人的思想品質是緊密地聯(lián)系在一起的,，沒有健康的性格就談不上優(yōu)良思想品德的形成,。心理健康教育對學生個性的形成、思想和品德的訓練均起到積極的促進作用,。

在學生學習中,，如果一個學生心情愉快，就會調動其智力活動的積極性,，易于在大腦皮層形成優(yōu)勢興中心,，也易于形成新的暫時神經(jīng)聯(lián)系和使舊有的暫時神經(jīng)聯(lián)系復活，進而促進智力的發(fā)展,。反之,，若是在煩惱、擔心,、憂慮等情緒狀態(tài)下學習,，就會壓抑其智力活動的積極性、主動性,，使其感知,、記憶、思維,、想象等認知機能受到壓抑和阻礙,。事實上，一些大學生因情感,、人際關系等問題而致使成績一落千丈,、因控制不住自己的情緒沖動而違法違紀等，說明了健康的心理對智力的促進作用,，也表明心理是人的一切活動的根本,。

學生是民族的希望,，其身心健康狀況不僅影響本人、家庭,、學校,，更重要的是關系到我國現(xiàn)代化事業(yè)的興衰成敗。學校開展心理健康教育,，既可以起預防作用,，又可以使學生中暴露出來的某些心理問題得到及時解決，這對于他們的健康成長將起到積極作用,。

發(fā)揮學生自我教育的功能與作用,，學校在心理健康教育工作中，要充分發(fā)揮學生自我教育的功能,，可在學生中成立心理健康協(xié)會等學生社團,，建立起學生心理互助機制，調動學生自我教育的能動性,。心理健康可定期對學生心理協(xié)會會員等進行培訓,，使他們了解常見心理問題產(chǎn)生的原因及主要表現(xiàn)，提高他們的心理咨詢技能,，使他們能夠更好地開展助人自助的群眾性心理健康教育活動,，使其成為大學生心理健康教育的“朋輩輔導員”。

總之,，學校要高度重視學生心理健康教育工作,，不斷完善預防性心理健康教育體系，將個體輔導與團體教育相結合,，心理健康教育與思想政治教育,、專業(yè)學習相結合，探索高校心理健康教育的規(guī)律,，培養(yǎng)大學生良好的心理品質,，促進學生全面發(fā)展。

心理健康教育心得體會篇八

心理健康教育是當前社會高度關注的一個話題,，在社會發(fā)展和現(xiàn)代化進程中,，人類所面臨的壓力和變化不斷增加，心理健康問題越來越受到人們的關注,。作為一名心理學專業(yè)的學生,，在心理健康教育科學習中，我深深地認識到,，心理健康教育對于現(xiàn)代人的生活至關重要,。

第二段：學習體會。

在這門課程中,，我學習到了許多關于心理健康的知識和技能,，如：如何保持積極心態(tài),，如何應對壓力，如何有效地溝通等等,。這門課程讓我意識到,，心理健康的重要性不僅僅是對于我們自己的身體健康，更是影響我們的工作效率和生活質量,。通過這門課程,，我學習了許多有關心理健康的知識和技能，這些知識和技能使我更有信心,，更有能力去面對困難和挑戰(zhàn),。

第三段：課程設計,。

心理健康教育課程對于學生而言是十分重要的,，因為這樣的課程能夠讓學生掌握關于心理健康的知識和技能，而這些知識和技能對于我們的人生和學習非常有幫助,。課程設計上,，學校常采用線上線下相結合的授課方式。其中,，線上部分包括借助現(xiàn)代化的技術手段,，讓學生有自主了解課程內容的機會；線下部分則主要以講座,、小組討論,、案例分析等形式進行。

第四段：課程效果,。

在我看來,，這門課程對我的影響非常大。在學習這門課程的過程中,，我得到了許多啟示,，這些啟示不僅幫助我在學術上取得了突破，也讓我在生活和工作上更加自信和積極,。通過這門課程,，我也認識到了許多心理健康問題的危害，如：抑郁癥,、焦慮癥等等,，我意識到了早期預防是非常重要的。

第五段：總結,。

這門心理健康教育課程讓我感受到了學習心理健康知識的必要性,，我們需要對心理健康問題有透徹的認識，并掌握重要的應對技能,。這樣才能夠在人生的道路上更好地應對各種困難和挑戰(zhàn),，更好地實現(xiàn)自我價值,。在今后的學習和生活中，我將繼續(xù)保持對于心理健康的充分關注,，在不斷提升自己的同時,，也為社會的進步做出更大的貢獻。

心理健康教育心得體會篇九

心理健康的重要性就不用多提了,，一個人只要心理健康,，就不會做出什么出格的事情，也不會做出很多的不合常規(guī)的事情,。對于學生來說,，心理健康就更重要了，心理健康的學生在學習上都能夠認真努力的學習,，聽老師,、家長、長輩的話,，這些都是我們要做好的事情,，在不斷的發(fā)展中，這些都會得到很大的發(fā)展,，我相信這一次一定能夠做好學生心理健康的培訓,！

我是一名小學班主任，憑著對學生心理健康的關注和熱愛,，在驕陽似火的7月,，我參加了龍灣區(qū)第三期中小學心理健康教師上崗c證資格培訓會。此次培訓請來的都是全國各地心理健康教育方面的專家,，有z周紅五,、鐘志農(nóng)、徐慧珠,、龐紅衛(wèi)等,。培訓的內容有《心理健康與學校心理健康教育》、《開展班級團體輔導,，培養(yǎng)學生積極人格》,、《積極心理學與教師心理健康》等。

在培訓過程中聆聽了眾多專家的精彩講座,，他們都用一個個鮮明的事例闡述了心理健康這門學科的魅力所在,，并且通過理論學習、小組討論,、自我剖析等讓我們意識到心理健康教育是一門提高學生心理素質的基礎教育,，同時也讓我們知道，加強對學生的心理教育,，可以減少甚至杜絕學生心理問題的發(fā)生,。通過培訓我還意識到要實現(xiàn)提高學生素質,，促進學生的人格健全發(fā)展的目標,教師的作用是無可替代的，尤其是班主任,。所以在這幾天的培訓學習中,，我都認認真真地上好每一節(jié)課，做好筆記,，學好心理健康方面的知識,，幫助學生學得更好，生活得更好,！

心理健康培訓就像夏日里的一陣涼風,，掃去了我心頭的煩燥，就像高山上的一股清泉,，滋潤了我?guī)锥让糟腔驳男撵`,，就像沖破曉霧的第一道陽光，使我豁然開朗,！

鐘志農(nóng)老師的講座,，將我的目光緊緊地聚焦在大屏幕上,。他對班級團體的輔導,，獨樹一幟。他的方法,、他的技巧,、他的策略值得我們借鑒、值得我們學習,。鐘老師在講座中說到：小學階段學生發(fā)展的重要主題是養(yǎng)成一種勤奮,、積極、進取的學習與生活的態(tài)度,?！疤焯煜蛏稀笔侨伺c生俱來的天賦特質。我們不難發(fā)現(xiàn)新入學的小學一年級學生臉上都是洋溢著對新學校,、新生活的興奮,、期待與希望，上課的時候每個小朋友都把小手舉得高高的,，爭著回答問題,。可是過了六年之后這些充滿朝氣的孩子臉上卻寫滿了自卑無奈......

大學生心理問題存在著年級差異,，不同年級的學生有著不同的心理問題特點,。一年級學生在高校生活適應方面的心理問題居多；二年級學生是各類心理問題較多產(chǎn)生期,；三年級較多表現(xiàn)在個人發(fā)展與情感的沖突,；四年級則以擇業(yè)求職而產(chǎn)生心理上的困惑為主,。文章主要根據(jù)大學生心理健康問題的年級特點，提出實施心理健康教育的途徑及有針對性的相應對策,，以不斷提高大學生心理素質,。

處于大學階段的學生們在成長過程中，面臨著人生課題的挑戰(zhàn),，由于大學生在智力和人格發(fā)展上尚未成熟和完善,，遇到問題和困惑常產(chǎn)生苦悶、煩惱,、情緒不穩(wěn)定等,，有關資料顯示，我國大學生心理健康狀況不容樂觀,，心理障礙的發(fā)生率一直保持較高水平,，是心理障礙乃至心理疾病發(fā)生的高峰時期，因此,，認真分析和把握不同年級大學生心理健康問題,，有針對性地采取相應對策，按學生年級特點實施心理健康教育,，是將大學生心理健康教育落實到實處,，提高大學生心理素質的有效方法。

1,、高校生活不適應是新生主要心理問題

2,、各類心理問題較多集中在大學二年級產(chǎn)生

大學二年級是學生心理問題較多的年級，也是心理問題發(fā)生率較高階段,。

3,、個人發(fā)展與情感的沖突較多表現(xiàn)在三年級

4、擇業(yè)求職的心理困惑是畢業(yè)生的突出問題

四年級學生以擇業(yè)求職而產(chǎn)生的心理困惑是突出問題,，兼有個人未來發(fā)展和社會需要的問題以及因戀愛而產(chǎn)生的問題等,。嚴峻的就業(yè)形勢使莘莘學子早早就開始了擇業(yè)求職，他們奔波在學校,、社會組織的各種供需見面會上,，期望能找到一份滿意的工作。不少畢業(yè)生擇業(yè)時受社會上一些輿論的左右,，盲目從眾,，追逐熱門，不考慮自身條件及職業(yè)特點和社會整體需求,，擇業(yè)觀念,、傳統(tǒng)束縛、愛慕虛榮、自我封閉,、消極怠慢等心理極大地影響了畢業(yè)生的擇業(yè)和求職,，使擇業(yè)范圍和發(fā)展空間大大縮小，易導致挫敗感和消極情緒并因此引發(fā)心理問題,。

長期以來,，由于“應試教育”以及學生所處的社會環(huán)境、家庭環(huán)境,、學校教育,，對學生的教育更多的是著重智力培養(yǎng)，大學生群體暴露出的心理問題實質上是長期的教育中積累和潛伏下來的,，因此,，對不同年級大學生心理健康問題應有針對性地采取相應對策。

1,、將心理健康教育納入大學生思想政治教育體系,。心理健康教育在大學生思想政治教育工作中的作用越來越明顯，身心健康素質與思想道德素質,、科學文化素質必須協(xié)調發(fā)展的理念逐步深入,。高校應開展行之有效的心理健康教育，形成課內與課外,、教育與指導,、咨詢與談心等與大學生思想政治教育緊密配合的心理健康教育工作格局。

2,、將心理健康教育納入學校教學工作體系,。在教學工作中開設心理健康教育必修或選修課程；根據(jù)不同層次學生的需要,，開設有助于學生心理素質提高的各種講座，創(chuàng)辦大學生心理健康教育刊物,，介紹國內外先進的心理調適方法,，普及提高心理素質能力知識。

3,、健全學校,、院系、班級三級心理健康教育組織體系,。在加強校級心理健康教育機構建設的同時,，著力加強班級心理健康教育的組織建設，及時反映學生中的心理異常情況,，協(xié)助學校做好心理健康教育工作,。

4、健全心理危機預防與干預體系,。建立大學生心理危機預防與干預預案,，并將其列入維護學校安全穩(wěn)定和公共應急管理工作預案之中,，一旦大學生遇到重大心理創(chuàng)傷事件時，能提供高效的危機干預服務,。認真開展大學生健康狀況摸排工作,，做好心理問題高危人群的預防和干預。

5,、加大心理健康教育人力投入,。堅持按需、精干的原則,，根據(jù)學校的規(guī)模,，按1∶3000—5000的比例，配備心理健康教育與咨詢的專職教師,，著力建設一支以專職教師為骨干,，專兼結合、專業(yè)互補,、相對穩(wěn)定,、素質較高的大學生心理健康教育和心理咨詢工作隊伍。

加強大學生心理健康教育是全面推進素質教育的重要內容,，是培養(yǎng)高素質人才的重要環(huán)節(jié),，是加強和改進大學生思想教育工作的重要任務。心理素質是人才素質的基礎,，只有心理健康,，大學生的德、智,、體,、美才能得到全面發(fā)展；只有心理健康,，才能不斷增強實踐能力和創(chuàng)新精神,，承擔未來建設祖國的重任。

心理健康教育心得體會篇十

心理健康是指人們在生活中能夠獲得精神上的平衡和穩(wěn)定狀態(tài),，能夠更好地應對和解決各種挑戰(zhàn)和問題,。隨著社會的發(fā)展，人們對心理健康的重視程度也越來越高,，因此心理健康教育也成為了當今社會教育的一個重要組成部分,。作為心理學專業(yè)的一名學生，在完成了心理健康教育科的學習后,，我對心理健康教育有了更深刻的認識與理解,，也為自己的人生增加了更多的思考和反思。

第二段：課程體會。

在課程的學習過程中,，我們學習了各種心理疾病的知識,，包括焦慮癥、抑郁癥,、強迫癥等等,。這些疾病不僅在生活中廣泛存在，也涉及到我們的日常生活和學習環(huán)境,。此外,，在課程中，我們還學習了一些心理防御機制的理論,，包括認知失調理論,、抑郁理論等等。這些理論可以幫助我們更好地了解自己的內心世界,，同時也可以幫助我們更好地保護自己的心理健康,。

通過學習和課程的實踐，我深刻認識到了心理健康的重要性,。心理健康的良好狀態(tài)不僅可以影響我們的身體健康,，同時還可以影響我們的人際關系和學習工作。因此,，我們應該重視自己的心理健康,，并且學會保護自己的心理健康。此外,，我還學會了一些解決心理問題的技巧,，例如調節(jié)情緒、強化心理防御機制等等,。這些技巧可以幫助我更好地應對日常生活中的各種情境,，保持心理健康。

第四段：影響感受,。

通過學習這門課程,，我發(fā)現(xiàn)心理健康教育對我們的成長和發(fā)展有著非常深遠的影響。在過去,，人們往往只注重身體健康，而忽略了心理健康的重要性,。然而,，隨著人們對心理健康的認識逐漸深入，心理健康教育不斷得到推廣和普及,，不僅改變了我們對待自己心理健康的態(tài)度,，也為社會的發(fā)展注入了新的動力。

第五段：結語。

在學習這門課程之前,，我對心理健康的了解和認識非常淺薄,。但是通過這門課程，我深入了解了心理健康教育的重要性,，也學會了一些保護心理健康的方法和技巧,。在未來的生活和學習中，我會繼續(xù)努力,，更好地關注和保護自己的心理健康,，同時也會將心理健康的理念和方式傳播給更多的人，為社會的發(fā)展和人類的幸福貢獻一份自己的力量,。

心理健康教育心得體會篇十一

奧鵬心理健康教育是近年來備受關注的一門學科,，它意在通過理論與實踐相結合，為學生提供更全面的心理健康教育,。作為一名學員,，我參加了奧鵬心理健康教育的學習與實踐，從中獲得了許多寶貴的體驗和心得,。在這篇文章中,，我將分享我對奧鵬心理健康教育的體會與感悟。

首先,，奧鵬心理健康教育注重理論與實踐的有機結合,。在課堂上，我學習了心理健康知識的基礎理論和相關概念,，了解了心理健康的重要性和影響因素,。這些理論知識為我提供了建立健康心理的基礎，讓我更加深入地了解自己和他人的內心世界,。同時,，奧鵬心理健康教育還注重實踐的環(huán)節(jié)，通過小組討論,、角色扮演,、案例分析等形式，讓我將理論知識應用到實際情境中,，鍛煉了我的心理咨詢和輔導能力,。實踐的環(huán)節(jié)不僅提升了我的實際操作能力，還增強了我與他人溝通的能力,，提高了我的人際交往技巧,。

其次，奧鵬心理健康教育注重個體差異的尊重,。在學習過程中,，我注意到教師們非常重視個體差異的尊重和包容,。教師們鼓勵學生積極表達自己的想法和觀點，暢所欲言,，不論學生的意見與否,。這種開放和寬容的氛圍讓我感到非常舒適和自在，也使我敢于表達自己的獨特見解,。與此同時,，教師們也會針對不同學生的特點和需求，提供個性化的指導和輔導,。這樣的教學方式使我更加意識到每個人的差異性,，學會尊重和接納他人的不同，使我成為一個更為包容和理解他人的人,。

再次,，奧鵬心理健康教育注重培養(yǎng)學生的自主學習能力。在奧鵬心理健康教育的學習中,，我學到了很多關于學習和自我管理的方法和技巧,。通過自主學習和自我管理的訓練，我逐漸養(yǎng)成了良好的學習習慣,，提高了自己的學習效率,。同時，教師們也鼓勵我們積極參與課程設計,、制定學習目標和計劃,，培養(yǎng)了我們的自主學習能力。這種自主學習的方式讓我在學習過程中感受到了成就感和自豪感,，也讓我更加樂于迎接新的挑戰(zhàn)和解決問題的能力,。

最后，奧鵬心理健康教育注重實踐的可持續(xù)性和落地效果,。在課程設計中,，教師們注重將理論知識與真實情境相結合，讓我們能夠將所學知識應用到實際中去,。通過實踐,，我們不僅能夠鞏固和加深理論知識，還能夠培養(yǎng)實際操作能力和解決問題的能力,。同時,，在實踐過程中，教師們也會進行及時的反饋和指導,，幫助我們發(fā)現(xiàn)問題和改進方法,。這種實踐的可持續(xù)性和落地效果使我對所學知識的應用能力更加自信，也使我更加具備實踐解決問題的能力,。

綜上所述,，奧鵬心理健康教育給我留下了深刻的印象和體驗。通過學習與實踐的結合,，我不僅獲得了豐富的心理健康知識,，也提升了自己的心理輔導和咨詢能力。教師們重視個體差異的尊重,，培養(yǎng)了我們的包容和理解他人的能力,。注重培養(yǎng)學生的自主學習能力，使我成為一個更加自律和有目標的學習者,。而實踐的可持續(xù)性和落地效果,，使我更加自信地應用所學知識并解決實際問題。奧鵬心理健康教育的學習經(jīng)歷讓我成長了許多,，也讓我對心理健康有著更深刻的理解和關注,。

心理健康教育心得體會篇十二

近年來，中國教育系統(tǒng)推行了雙減政策,，包括減負減考,。這一政策的實行對學生的心理健康教育提出了更高的要求。作為一名學生,，我在這個過程中收獲了許多,。通過參與心理健康教育，我更加明白了自己的內心需求,，提高了自我調節(jié)的能力,。同時，我也看到了身邊同學在心理健康教育中的成長和積極轉變,。在這篇文章中,，我將分享自己在雙減心理健康教育中的體會和心得。

首先,，心理健康教育提醒了我個人內心的需求,。在過去的學習生活中，我往往只關注課業(yè)和成績,，忽略了自己內心的真正需求,。通過心理健康教育的課程，我學會了如何關注自己的情緒和情感,。我開始注意到自己內心的焦慮,、壓力和困惑，并試圖找到合適的方式來應對,。我學會了表達自己的感受,，與身邊的同學和老師進行溝通交流。這樣的改變讓我感到更加輕松和自在,，心情也變得更加開朗,。

其次,，雙減心理健康教育提高了我的自我調節(jié)能力。過去,，每當我面對困擾和挫折時,，我常常會心生逃避的沖動。然而,，通過心理健康教育的指導,，我學會了正視困難，并尋找解決問題的策略,。我嘗試使用放松和冥想的方法來緩解壓力,，通過鍛煉和運動來調節(jié)情緒。我也學會了制定合理的目標和計劃,，逐步實現(xiàn)自己的夢想,。這樣的轉變讓我對未來充滿信心，并且更有動力去追求自己的目標,。

另外,，我注意到身邊同學在心理健康教育中的積極變化。以前,，有些同學可能因為考試成績和學業(yè)壓力而感到焦慮和沮喪,。然而，在雙減政策的推行下,，他們開始關注自己的心理狀態(tài),，并嘗試尋找調節(jié)的方式。有的同學選擇參加課外活動來豐富自己的生活,，有的同學喜歡閱讀和寫作來釋放壓力,。這些改變讓他們在面對挑戰(zhàn)時變得更加從容和堅強。我深深體會到,，心理健康教育對于每個人的成長和發(fā)展都具有重要影響,。

最后，我認為雙減心理健康教育需要長期的持續(xù)推行,。雖然雙減政策取得了一定的成效,，減輕了學生的負擔和壓力，但仍然存在一些問題和挑戰(zhàn),。由于對心理健康教育的認識不足,，一些學校和教師在實施過程中遇到了困難。因此,，需要加強教師的培訓和專業(yè)能力,，提高他們在心理健康教育中的指導與引導能力。同時,，學校和家庭也應該共同合作,，形成有力的“雙重保障”,，為學生們提供更好的心理健康教育環(huán)境。

綜上所述,，通過雙減心理健康教育,，我深刻認識到了自己的內心需求，并提高了自我調節(jié)的能力,。同時，身邊同學在心理健康教育中也取得了積極的變化,。然而,，雙減心理健康教育仍然需要長期的持續(xù)推行，以進一步完善和提高,。我相信,，在全社會的共同努力下，雙減心理健康教育一定能夠取得更大的成就,，為青少年的成長和發(fā)展提供有力的支持,。