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初中體育教案立定跳遠(yuǎn)篇一

八年級的學(xué)生通過體育和生物課堂學(xué)習(xí)對體育和人體機(jī)能方面的知識略有所知,，但是對體育與機(jī)能發(fā)展就很生疏了,；為了使學(xué)生更好的鍛煉身體，促進(jìn)生長發(fā)育和提高機(jī)能，學(xué)生需要了解身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)和為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機(jī)能,，從而培養(yǎng)他們的體育興趣,，為以后的體育鍛煉及終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

人體的運(yùn)動(dòng)能力可以體現(xiàn)在肌肉力量,、運(yùn)動(dòng)速度、耐力,、靈敏,、柔韌等多方面，人們?nèi)粝胪ㄟ^科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機(jī)能的發(fā)展,，就必須了解影響人體運(yùn)動(dòng)能力的生理基礎(chǔ)和發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力的方法,。

1、什么是身體機(jī)能,；

2,、初中階段身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)；

3,、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機(jī)能,；

4、發(fā)展身體機(jī)能應(yīng)注意的事項(xiàng),。

1,、讓學(xué)生了解與身體機(jī)能有關(guān)的知識，對自己的身體機(jī)能進(jìn)行客觀的評價(jià),。

2,、使學(xué)生了解身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)，明白體育鍛煉能夠促進(jìn)身體機(jī)能的發(fā)展

3,、學(xué)會在發(fā)展身體機(jī)能中的注意事項(xiàng),。

重點(diǎn)：體育鍛煉對運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng),、呼吸系統(tǒng)的影響,。

難點(diǎn)：激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣和發(fā)展身體機(jī)能時(shí)的注意事項(xiàng)。

2課時(shí)

導(dǎo)入新課：

利用人體生理圖片讓學(xué)生思考：為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機(jī)能,？運(yùn)動(dòng)能力是人體進(jìn)行體育活動(dòng)的基礎(chǔ),，而人體進(jìn)行鍛煉也是為了提高包括運(yùn)動(dòng)能力在內(nèi)的各種身體機(jī)能。人體的運(yùn)動(dòng)能力可以體現(xiàn)在肌肉力量,、運(yùn)動(dòng)速度,、耐力、靈敏,、柔韌等多方面,，只有通過科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機(jī)能的發(fā)展，才能提高人體運(yùn)動(dòng)能力和發(fā)展人體的技能。

（一）什么是身體機(jī)能,？身體機(jī)能是指人的整體及組成的各器官,，系統(tǒng)所表現(xiàn)出來的生命活動(dòng)。

（二）初中學(xué)生身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)：

教師介紹初中階段身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn),。身體機(jī)能發(fā)育在不同年齡段,，安靜心率、肺活量,、血壓是不一樣的,，男女間、城鄉(xiāng)間是有差別的,；青少年的心肺功能隨著年齡的增長而逐步增強(qiáng)（利用多媒體來教學(xué)）,。

1、初中學(xué)生的心跳隨著年齡的增長而逐步減少,，每分鐘大約80次,。

2、初中學(xué)生呼吸頻率隨著年齡的遞增而逐步減少,，每分鐘18—22次,。

3、初中學(xué)生肺活量隨著年齡的增長而增加,，男生在2500—3000毫升,，女生在20xx—3000毫升左右。

4,、初中學(xué)生血壓隨著年齡增長而增加,，收縮壓在14—15千帕，舒張壓在—千帕,。

把你們的安靜心率,、肺活量、血壓與課本上的數(shù)據(jù)對照一下,，看看自己身體機(jī)能發(fā)育狀況是否良好,？（心率、肺活量和血壓學(xué)校一年一次體檢）

（三）引導(dǎo)學(xué)生正確評價(jià)自己的身體機(jī)能（10——12個(gè)學(xué)生分成一組討論）,。

（1）學(xué)生推薦2——3個(gè)同學(xué)的測試數(shù)據(jù)進(jìn)行分析講解,。

（2）利用經(jīng)常參加體育鍛煉和不愛鍛煉的人的安靜心率、平時(shí)心率和肺活量進(jìn)行比較,，說明體育鍛煉可以提高身體機(jī)能的發(fā)育水平,。

（四）為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機(jī)能。

1,、多媒體展示運(yùn)動(dòng)員和一般不愛運(yùn)動(dòng)的人的身體機(jī)能的相關(guān)數(shù)據(jù),。

2,、講解為什么體育鍛煉能促進(jìn)身體機(jī)能的發(fā)展？

（五）發(fā)展身體機(jī)能應(yīng)注意的事項(xiàng),。（分組討論,，理論與實(shí)際相結(jié)合，舉例說明,，教師小結(jié)）

1,、選擇良好的鍛煉環(huán)境，注意呼吸道衛(wèi)生,。

2,、注意正確的呼吸方法，即動(dòng)作和呼吸正確配合,，屈體動(dòng)作應(yīng)呼氣，挺身動(dòng)作應(yīng)吸氣,，避免做過多屏氣（講解,、示范呼吸方法，讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)）,。

3,、不要進(jìn)行過多的力量性和靜力性練習(xí)，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要豐富,，如健身操,、跑步、羽毛球,、網(wǎng)球和游泳等,。

4、使學(xué)生學(xué)會控制運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度,。

（多媒體顯示,，一個(gè)組一道題分組討論，指定1——2人回答,，教師小結(jié)）

1,、請分析下蹲練習(xí)中的呼氣和吸氣的過程。

2,、從下面練習(xí)中選擇1——2種提高心肺功能的最佳練習(xí)方法：踢足球,、短跑、健身操,、打籃球,、長跑、蹲馬步,、引體向上和跳高,。

3,、描述身體機(jī)能常用的指標(biāo)有哪些？（安靜心率,、肺活量,、收縮壓、舒張壓）

4,、在跑步中怎樣養(yǎng)成正確的呼吸方法,？

5、發(fā)展身體機(jī)能的練習(xí)中最忌諱的是什么,？（過多的力量性,、靜力性練習(xí)和練習(xí)中過多的屏氣）

1、你覺得體育鍛煉對自己的身體機(jī)能有哪些好處,？

2,、選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒ㄌ岣吣愕男姆喂δ堋?/p>

和華東版課本及人教版教本。

通過學(xué)習(xí)學(xué)生哪些方面有提高,？

（1）掌握了科學(xué)鍛煉身體的一些方法,；

（2）學(xué)生對身體機(jī)能的測試很感興趣，調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性,；

（3）激發(fā)了學(xué)生討論的熱情,，學(xué)會了傾聽他人發(fā)言、尊重他人和獨(dú)立思考,。

初中體育教案立定跳遠(yuǎn)篇二

時(shí)間：第1周第1課時(shí)(教室)主備人：

體育與健康課程目標(biāo),、注意事項(xiàng)及要求。

初中階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時(shí)期,，也是初步形成健康生活方式的重要階段,，在這一階段進(jìn)行體育鍛煉可以促進(jìn)身體的生長發(fā)，使身高增長,，體重增加,，呼吸機(jī)能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進(jìn)青少年健康成長的'最有效,、最積極的手段,。

通過體育與健康課程學(xué)習(xí)、學(xué)生將：

(1)增強(qiáng)體能,掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識和運(yùn)動(dòng)技能;,。

(2)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好,形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣;,。

(3)具有良好的心理品質(zhì),表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神;。

(4)提高對各人健康和群體健康的責(zé)任感,形成健康的生活方式;,。

(5)發(fā)揚(yáng)體育精神,形成積極進(jìn)取,樂觀開朗的生活態(tài)度,，

上課的注意事項(xiàng)及要求：

(1)上課著裝要整齊,得體。盡量身穿運(yùn)動(dòng)裝,，必須腳穿運(yùn)動(dòng)鞋或布鞋,。

(2)上課必須紀(jì)律嚴(yán)肅認(rèn)真,，積極聽課，認(rèn)真訓(xùn)練,，不做與教學(xué)無關(guān)的事情,。

(3)上課必須聽從指揮，服從口令,，一切行動(dòng)聽指揮,。

(4)上課必須注意安全，不做危險(xiǎn)動(dòng)作,，注意自我保護(hù),。

體育健康課達(dá)到的其他教育效果：

(1)培養(yǎng)吃苦、耐勞,、堅(jiān)韌的精神,。

(2)養(yǎng)成力爭上游、不服輸?shù)乃枷肫返隆?/p>

(3)加強(qiáng)道德情操的養(yǎng)成,、創(chuàng)造能力的培養(yǎng),。

為什么體育鍛煉能夠促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)展?

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可使骺軟骨的細(xì)胞正常增值,，促進(jìn)骨骼和生長速度加快,，從而使身體長高,。

體育鍛煉不僅可以身體長高,，還可以使肌肉發(fā)達(dá)有力。體育運(yùn)動(dòng)加速了新陳代謝,，使肌纖維增粗,，體積增大，肌肉變得粗壯,、結(jié)實(shí),、發(fā)達(dá)而有力。

初中生形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項(xiàng),。

初中生的骨骼增長較快,，骨骼的彈性大，硬度小,，易發(fā)生彎曲和變形,，能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱;肌肉的發(fā)育以長度增加為主，肌肉細(xì)長,，肌力較差,。容易疲勞，所以在在形體訓(xùn)練中要注意：

養(yǎng)成正確的站,、行,、跑,、跳的姿勢;不宜做過重的負(fù)重練習(xí);要變換體位練習(xí)，以促進(jìn)形體均衡發(fā)展,。注意養(yǎng)成正確的身體姿勢,，注意全面發(fā)展。

初中體育教案立定跳遠(yuǎn)篇三

依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求,，以促進(jìn)學(xué)生身體,，心理和社會適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo)，通過學(xué)習(xí)中長跑技術(shù),，讓學(xué)生學(xué)會一種運(yùn)動(dòng)技能,，激發(fā)學(xué)生做運(yùn)動(dòng)的興趣、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì),，團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識,，確保健康第一思想落到實(shí)處，使學(xué)生健康成長,。

本課教學(xué)內(nèi)容是選自八年級《體育與與健康》中長跑為教材,。

中長跑是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大，持續(xù)時(shí)間較長的有氧運(yùn)動(dòng),，它對場地器材沒有過高的要求,，且技術(shù)簡單，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)貫穿于學(xué)校體育教學(xué)的全過程,，也是最容易學(xué)習(xí)和掌握,，終身都可以參與的群眾性健身項(xiàng)目之一。同時(shí)也是教師在教學(xué)中要對其單調(diào)和枯燥予以高度重視的項(xiàng)目,，中長跑是人獲得健康的基本途徑,，是發(fā)展健康性體能最簡單的方法，最有效途徑之一,，它能有效提高心肺功能,，發(fā)展耐久能力，增強(qiáng)意志品質(zhì),，是培養(yǎng)終身體育的有效途徑,，初中生練習(xí)中長跑，要求掌握中長跑的技術(shù),，培養(yǎng)參與意識,。

教學(xué)的對象為禹村初級中學(xué)中學(xué)八年級一班，該班學(xué)生活潑好動(dòng),，有較強(qiáng)的理解和模仿能力,，身體素質(zhì)相對比較好，班級紀(jì)律比較好,，集體榮譽(yù)感強(qiáng),，但是對于中長跑這樣單調(diào)而又枯燥的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，興趣不大，加上老舊的教學(xué)方法,，讓學(xué)生對中長跑的耐久性有些誤解和抵觸情結(jié),，絕大多數(shù)同學(xué)談跑變色、怕苦,、怕累,、不能堅(jiān)持。那么如何使學(xué)生都能積極,、主動(dòng)地參加練習(xí),，教師不僅僅要了解學(xué)生身體健康狀態(tài)、心理狀態(tài),，更主要的是要從教法上多下功夫,，將枯燥乏味的教法變?yōu)殪`活多樣的`趣味教學(xué)，使學(xué)生在心理愉悅中完成課的任務(wù),，達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量,，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的實(shí)效。

通過情景教學(xué),，使學(xué)生主動(dòng)參與中長跑的體育活動(dòng),，發(fā)展體能，獲得運(yùn)動(dòng)技能,，從而提高健康水平,，養(yǎng)成良好鍛煉的習(xí)慣和終身體育的意識，培養(yǎng)學(xué)生勇敢,、機(jī)智,、拼搏,、自信,、超越自我等等的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神,。

教學(xué)是教師傳授知識與學(xué)生學(xué)習(xí)知識的互動(dòng)過程,，課的教法與學(xué)法應(yīng)根據(jù)學(xué)情和教材的特點(diǎn)制定，本課的教法與學(xué)法主要以下幾種：

2.啟發(fā)教學(xué)法：通過啟發(fā)讓學(xué)生更好了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基本知識,，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣;,。

3.游戲法：通過游戲活躍課堂氣氛，鞏固技術(shù),，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作能力和集體主義精神,。

重點(diǎn)：呼吸節(jié)奏與跑速變化的配合，及彎道技術(shù),。

難點(diǎn)：極點(diǎn)的克服,。

(一)開始部分(準(zhǔn)備部分)(10′),。

1、列隊(duì),、清點(diǎn)人數(shù)2徒手操的熱身活動(dòng)及喊號追人游戲,。

(二)課堂核心部分(技能的傳授與組織教學(xué))(25′)。

復(fù)習(xí)跑的專門練習(xí),，再次鞏固跑的技術(shù)要領(lǐng),，以此來融會貫通到本節(jié)課主要內(nèi)容(中長跑)上來。

明確指出本節(jié)課學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容——中長跑,。

以生命在于運(yùn)動(dòng)導(dǎo)入課題,、幫助學(xué)生建立健康理念。

強(qiáng)調(diào)中長跑是獲得健康的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一,，激發(fā)學(xué)生的興趣的前提下,，傳授中長跑的技巧與技能，以及對自己的耐力的培養(yǎng),。

示范要求：1.跑步姿態(tài),、雙手的擺幅。

2.呼吸節(jié)奏3.彎道技巧,。

學(xué)習(xí)中長跑：

地面的腿要放松,，依靠后蹬反作用力的慣性和大腿的向前動(dòng)作，小腿折向大腿,。

4,、當(dāng)擺動(dòng)腿前擺結(jié)束時(shí)，大腿向下運(yùn)動(dòng),，膝關(guān)節(jié)自然伸直,，膝關(guān)節(jié)稍稍彎屈，做緩沖動(dòng)作,。5,、上體姿勢：上體接近垂直或做50左右角的前傾盡量放松。6,、正確協(xié)調(diào)擺臂動(dòng)作擺臂時(shí),、肩部要放松，兩臂彎屈900角,，兩手半握拳,，前后自然擺動(dòng)。前擺時(shí)稍向內(nèi),，后擺時(shí)稍向外,。

(三)結(jié)束部分(5′)。

1.集合放松(交叉按摸、吐納法),。

2.課后評價(jià),。

3.收回器械。

4.師生道別,。

田徑場,。

130——135分/次。

最高心率為180次/分,，出現(xiàn)在三十分鐘達(dá)到本節(jié)課預(yù)計(jì)的運(yùn)動(dòng)量,。

初中體育教案立定跳遠(yuǎn)篇四

1,、認(rèn)知目標(biāo)：理解參加體育鍛煉的意義。

2、能力目標(biāo)：樹立自覺積極參加體育活動(dòng)的意識,。

3,、情感目標(biāo)：正確認(rèn)識調(diào)節(jié)好自己心理,、情緒的重要性,。

重點(diǎn)：明確體育活動(dòng)對促進(jìn)身心健康的作用！難點(diǎn)：爭取了解自己的體能,。

1,、參加體育鍛煉的益處。

2,、體育鍛煉重在參與,。

3、了解自己的體能,。

我國先秦時(shí)期在《呂氏春秋》中用形象地比喻闡釋了“生命在于運(yùn)動(dòng)”的真諦：“流水不腐,，戶樞不蠢，動(dòng)也,?！?/p>

2、體育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”的體育精神,，并積極參加體育活動(dòng),。只有殘疾阿體育鍛煉，才能體會到鍛煉的樂趣,，并得到益處,。應(yīng)具有積極,、樂觀和奮勇拼搏的進(jìn)取精神,，并把這種態(tài)度和精神滲透在自己的學(xué)習(xí)和生活之中。

3,、了解自己參與體育的現(xiàn)狀在課本上做出選擇題x題算出分?jǐn)?shù),，對應(yīng)評價(jià)參考標(biāo)準(zhǔn)看看自己在哪一種類型當(dāng)中。

4、課堂常規(guī)：上好體育課的基本要求,，為了完成學(xué)習(xí)任務(wù),，必須認(rèn)真上好體育課。

體育課是學(xué)校體育工作的基本組織形式,，是開展早操,、課間操、課外體育鍛煉,、課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練以及競賽活動(dòng)的基礎(chǔ),。

上好體育課，使課內(nèi)外體育活動(dòng)很好的結(jié)合起來,，對搞好學(xué)校體育工作具有重要意義,。上好體育課的基本要求應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

（1）要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，既要重視上好體育基礎(chǔ)知識課,，又要重視上好體育實(shí)踐課,，使學(xué)習(xí)科學(xué)理論知識和掌握動(dòng)作技術(shù)、技能很好的結(jié)合起來,。

（2）上課時(shí)要認(rèn)真聽講,，自己觀察老師或同學(xué)的示范，細(xì)心領(lǐng)會新學(xué)的動(dòng)作要領(lǐng),，并自覺積極的進(jìn)行學(xué)習(xí),，在練習(xí)中要勤于動(dòng)腦，善于思考,。

（3）要遵守課堂紀(jì)律和學(xué)習(xí)要求,。不遲到、不早退,、不無故曠課,，因病因事不能上課時(shí)，因事先請假,；上課前要做好準(zhǔn)備,，有條件的要穿運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋上課（或輕便裝和軟鞋底）；要提前x分鐘到指定地點(diǎn)集合,；課中要服從指揮,，聽從老師和小組長的調(diào)動(dòng)。

（4）要團(tuán)結(jié)友愛,、互相幫助,、注意自己和同伴的安全，愛護(hù)場地器材設(shè)備,。

（5）要做到課內(nèi)外結(jié)合,。在課外體育鍛煉時(shí)，注意復(fù)習(xí)和鞏固課內(nèi)外所學(xué)的內(nèi)容，加強(qiáng)練習(xí),，積極參加《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的測試,。

（6）服裝體育課必須穿運(yùn)動(dòng)服運(yùn)動(dòng)鞋。

5,、課后作業(yè)：

（1）根據(jù)實(shí)際自覺積極的參加課內(nèi)外體育活動(dòng),。

（2）學(xué)會發(fā)展健康體能的方法。

初中體育教案立定跳遠(yuǎn)篇五

課題：體育鍛煉重在參與教學(xué)目標(biāo)：

1,、認(rèn)知目標(biāo)：理解參加體育鍛煉的意義,。

2、能力目標(biāo)：樹立自覺積極參加體育活動(dòng)的意識,。

3,、情感目標(biāo)：正確認(rèn)識調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性,。重點(diǎn)：明確體育活動(dòng)對促進(jìn)身心健康的作用,！難點(diǎn)：爭取了解自己的體能！

教學(xué)任務(wù)：1,、參加體育鍛煉的益處2,、體育鍛煉重在參與3、了解自己的.體能,。

我國先秦時(shí)期在《呂氏春秋》中用形象地比喻闡釋了“生命在于運(yùn)動(dòng)”的真諦：“流水不腐,，戶樞不蠢，動(dòng)也,?！?/p>

2、體育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”的體育精神,，并積極參加體育活動(dòng),。只有殘疾阿體育鍛煉，才能體會到鍛煉的樂趣,，并得到益處,。應(yīng)具有積極、樂觀和奮勇拼搏的進(jìn)取精神,，并把這種態(tài)度和精神滲透在自己的學(xué)習(xí)和生活之中?。?！

為了完成學(xué)習(xí)任務(wù),，必須認(rèn)真上好體育課。

體育課是學(xué)校體育工作的基本組織形式,，是開展早操,、課間操,、課外體育鍛煉,、課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練以及競賽活動(dòng)的基礎(chǔ),。

上好體育課，使課內(nèi)外體育活動(dòng)很好的結(jié)合起來,，對搞好學(xué)校體育工作具有重要意義,。上好體育課的基本要求應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

（1）要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，既要重視上好體育基礎(chǔ)知識課,，又要重視上好體育實(shí)踐課,，使學(xué)習(xí)科學(xué)理論知識和掌握動(dòng)作技術(shù)、技能很好的結(jié)合起來,。

（2）上課時(shí)要認(rèn)真聽講,，自己觀察老師或同學(xué)的示范，細(xì)心領(lǐng)會新學(xué)的動(dòng)作要領(lǐng),，并自覺積極的進(jìn)行學(xué)習(xí),，在練習(xí)中要勤于動(dòng)腦，善于思考,。

（3）要遵守課堂紀(jì)律和學(xué)習(xí)要求,。不遲到、不早退,、不無故曠課,，因病因事不能上課時(shí)，因事先請假,；上課前要做好準(zhǔn)備,，有條件的要穿運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋上課（或輕便裝和軟鞋底）；要提前2—3分鐘到指定地點(diǎn)集合,；課中要服從指揮,，聽從老師和小組長的調(diào)動(dòng)。

（4）要團(tuán)結(jié)友愛,、互相幫助,、注意自己和同伴的安全，愛護(hù)場地器材設(shè)備,。（5）要做到課內(nèi)外結(jié)合,。在課外體育鍛煉時(shí)，注意復(fù)習(xí)(出和鞏固課內(nèi)外所學(xué)的內(nèi)容,，加強(qiáng)練習(xí),，積極參加《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的測試。（6）服裝體育課必須穿運(yùn)動(dòng)服運(yùn)動(dòng)鞋,。

課后作業(yè)：1,、根據(jù)實(shí)際自覺積極的參加課內(nèi)外體育活動(dòng),。2、學(xué)會發(fā)展健康體能的方法,！

初中體育教案立定跳遠(yuǎn)篇六

學(xué)生基本掌握同側(cè)步持球突破技術(shù)動(dòng)作并能夠合理運(yùn)用,，正確理解同側(cè)步持球突破技術(shù)動(dòng)作的應(yīng)用方法與時(shí)機(jī)。

【過程與方法】,。

通過講解示范法,、糾正錯(cuò)誤法、游戲競賽法等方法,，發(fā)展學(xué)生的判斷,、靈敏、協(xié)調(diào)能力,。

【情感態(tài)度與價(jià)值觀】,。

通過練習(xí)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識,、合作精神,，以及頑強(qiáng)果斷、勇于克服困難,，并不斷向新目標(biāo)發(fā)出挑戰(zhàn)的心理品質(zhì),。

二,、教學(xué)重難點(diǎn),。

【重點(diǎn)】,。

蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩,、推放球快速連貫，中樞腳離地前球要離手,。

【難點(diǎn)】。

快速擺脫和超越對手,。

三、教學(xué)過程,。

(一)開始部分,。

1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì),，報(bào)告人數(shù),，師生問好,，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,，檢查服裝,，安排見習(xí)生,。

導(dǎo)入：大家喜歡看nba嗎?大家最喜歡哪個(gè)nba球星?新賽季nba常規(guī)賽剛剛拉開帷幕,，場上球員眼花繚亂的運(yùn)球過人,，精彩的進(jìn)球讓人驚嘆,，大家想不想跟你們的偶像一樣,，成為籃球高手?我看大家熱情很高，那就讓我們一起走進(jìn)今天的籃球課堂,，學(xué)習(xí)一項(xiàng)基本的持球突破技術(shù)—同側(cè)步持球突破。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì),。

要求：快、靜,、齊,。

(二)準(zhǔn)備部分,。

1.傳球接力游戲熱身,。

方法：以小組為單位成四路縱隊(duì)站好,，排頭將排球從頭上傳給下一位,，下一位從胯下傳給再下一位,，以此類推,，先傳到排尾的為獲勝隊(duì)。

組織教學(xué)：四路縱隊(duì),。

2.折返跑2組。

方法：利用半塊籃球場,，從底線跑到罰球線，返回到底線,，再跑到中線，最后返回到底線為一組,，以排為單位,，依次進(jìn)行,。

3.配樂韻律操：伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng),、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng),、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng),。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形,，教師邊做示范,，邊提示動(dòng)作要領(lǐng),，語言激勵(lì)學(xué)生,，及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì),。

要求：拍節(jié)準(zhǔn)確,，動(dòng)作到位,，節(jié)奏感強(qiáng)。

(三)基本部分,。

1.示范,。

提問：觀察老師在放球之前身體的動(dòng)作是什么?放球的位置在哪兒?

學(xué)生回答：放球前轉(zhuǎn)體探肩;放球時(shí)，球放在腳的側(cè)前方,。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì),，前兩排蹲下,。

2.講解,。

動(dòng)作要領(lǐng)：以左腳做中樞腳為例。突破前,，兩腳左右開立稍大于肩,，兩膝微屈,，重心控制在兩腿的之間,，持球于胸腹前,。突破時(shí),，右腳向左前方邁出，給對方以向左突破的假象,，左腳觸地后迅速用力蹬地,，并快速向右前方跨出一步，同時(shí)轉(zhuǎn)體探肩,，重心前移,，右手放球于右腳側(cè)前方,，左腳迅速蹬地并向右前方跨出,，加速運(yùn)球超越對手,。

3.練習(xí),。

(1)徒手模仿練習(xí)。根據(jù)老師的信號做跨同側(cè)步突破模仿練習(xí)，要求跨步,、轉(zhuǎn)體探肩動(dòng)作連貫，使學(xué)生體會突破動(dòng)作,。

(2)跨步放球練習(xí),。學(xué)生每人一球,，根據(jù)教師的信號做跨同側(cè)步同時(shí)放球的動(dòng)作,。要求：動(dòng)作連貫、放球部位正確,。體會放球位置及放球與跨步的配合動(dòng)作,。

(3)同側(cè)步持球突破完整動(dòng)作練習(xí),。每人一球,，根據(jù)老師的信號做同側(cè)步持球突破運(yùn)球2～3次,，要求動(dòng)作正確,、協(xié)調(diào)連貫，使學(xué)生初步掌握該項(xiàng)技術(shù),。

糾錯(cuò)：在練習(xí)過程中，發(fā)現(xiàn)學(xué)生普遍存在的一個(gè)問題,，就是跨步時(shí)身體挺直或遠(yuǎn)離防守，針對這一問題,，首先要明確跨步時(shí)轉(zhuǎn)體插肩的目的和作用，多做無球模仿練習(xí),。

(4)全場范圍內(nèi),，兩人一組,，在消極防守情況下練習(xí)同側(cè)步突破練習(xí)，要求防守學(xué)生不斷球,，但要根據(jù)進(jìn)攻學(xué)生的動(dòng)作合理移動(dòng)防守，進(jìn)攻學(xué)生應(yīng)根據(jù)防守位置進(jìn)行突破,，使學(xué)生初步學(xué)會用假動(dòng)作迷惑防守并根據(jù)防守位置進(jìn)行同側(cè)步突破。

4.優(yōu)生展示,。

組織教學(xué)：以體育小組為單位,，每組推選出兩名代表分享技術(shù)動(dòng)作,。

5.教學(xué)比賽—同側(cè)步持球突破接力游戲,。

方法：全班學(xué)生分成四組(男女生各兩組),，學(xué)生依次運(yùn)用同側(cè)步持球突破技術(shù)穿過四個(gè)障礙物,，然后原路返回，與下一名同學(xué)擊掌,，依次進(jìn)行,，直至組內(nèi)最后一名學(xué)生結(jié)束游戲?yàn)橹梗脮r(shí)短者獲勝,。

規(guī)則：縱隊(duì)站立的學(xué)生按所站位置依次參與游戲,，不能漏人;前一名游戲過程中必須依次穿過四個(gè)障礙物，不能打亂順序,。

(四)結(jié)束部分。

1.放松活動(dòng)—配樂放松操,。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,。

要求：放松活動(dòng)，身心充分放松,。

2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況,，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生,。

3.宣布下課,、師生再見、回收器材。

四,、場地器材,。

籃球40個(gè)、錄音機(jī)1臺,、標(biāo)志桶12個(gè),、籃球場1塊。

五,、預(yù)計(jì)負(fù)荷,。

練習(xí)密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。

六,、課后反思,。

初中體育教案立定跳遠(yuǎn)篇七

本節(jié)課的教學(xué)對象系初一年級的學(xué)生，從學(xué)生的整體水平來看,，無論是身體素質(zhì)還是技能,、技術(shù)都相對較差。因此,，本著體育教學(xué)大綱的精神,，這堂課以提高學(xué)生的身體素質(zhì)為主，著重抓學(xué)生的速度耐力,，并輔助一些其它的身體練習(xí),，從而達(dá)到綜合的提高學(xué)生體質(zhì)的效果。首先,，通過游戲,，啟發(fā)學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的興趣，并在此基礎(chǔ)上提高學(xué)生的反應(yīng)性和靈敏性,。其次,，通過一些跑的輔助練習(xí)和途中跑，來提高學(xué)生的速度素質(zhì),。本節(jié)課能采用的教學(xué)手段和方法都較為簡單和直觀,，以便使學(xué)生能初步學(xué)會一些自我鍛煉的方法和手段。

教材：途中跑,。

素質(zhì)練習(xí)教學(xué)任務(wù)：

復(fù)習(xí)改進(jìn)途步跑的動(dòng)作技術(shù),，提高奔跑的能力，并通過素質(zhì)練習(xí)提高身體的`綜合體能,。

(一)開始部分：

1,、體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告出缺勤,；

2,、宣布本課的內(nèi)容和任務(wù),；

3、安排見習(xí)生,；

(二)準(zhǔn)備部分：

游戲：貼膏藥,。

(三)基本部分：

1、跑的輔助練習(xí)6次數(shù),；

a,、原地快速跑。

要求：兩腿交替的頻率要快15x2,；

b,、原地俯臥撐。

要求：屈臂盡量充分5—10x3,；

c,、原地高抬腿。

xxxxxxxxxx,。

oooooooooo,。

oooooooooo。

2,、途中跑,，仰臥起坐；

a,、途中跑：(次數(shù)：200米x3)學(xué)習(xí)重點(diǎn)：跑的過程用前腳掌扒地,，后蹬有力，角度好,，送髖擺臂配合好,。b、仰臥起坐(次數(shù)10—20次x3),。

(四)結(jié)束部分,；

1、放松練習(xí),；

2,、小結(jié)并下課；

初中體育教案立定跳遠(yuǎn)篇八

1,、對老師有禮貌,。上課鈴響，體委整隊(duì),，靜候上課。要求,；快,、靜,、齊。因故遲到要喊報(bào)告,。下課時(shí)按老師要求整隊(duì),，聽老師下達(dá)口令后才下課。

2,、不遲到,，不早退。如有特殊情況要有班主任或醫(yī)生證明,。提前向教師請假并按老師的要求參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),、見習(xí)或全休。

3,、上體育課要穿輕便的服裝和鞋子,，盡量穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋,。嚴(yán)禁攜帶小刀,、鑰匙、胸針,、鉤針等硬物,。補(bǔ)充重點(diǎn)對運(yùn)功服、運(yùn)動(dòng)鞋的要求必須要做到,。

5,、愛護(hù)公共財(cái)物。課前按老師要求布置好場地器材,，練習(xí)是要愛護(hù)使用器材,，課后要認(rèn)真清點(diǎn)歸還器材。

在體育鍛煉中,，你會嘗試到鍛煉的愉快,、競爭的刺激、合作的歡樂,，體驗(yàn)到勇敢與頑強(qiáng),、勝利與失敗、挫折與勇氣,、拼搏與成功給你帶來的興奮和快樂,，而且你會切實(shí)的感受到體育鍛煉對身體各器官系統(tǒng)機(jī)能的促進(jìn)作用。經(jīng)常進(jìn)行合理的體育鍛煉,，可以促進(jìn)生長發(fā)育,，還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)的靈活性。

總之,，體育鍛煉不僅可以使你獲得健康的身體,，還可以促進(jìn)你的身心得到健康發(fā)展,。

1、多方面了解體育鍛煉的重要意義,。

2,、搜集有關(guān)體育鍛煉方面的資料。

增強(qiáng)了學(xué)生們對課上該作什么有了初步了解,，加強(qiáng)了學(xué)生們對體育課的興趣,，以及對課堂常規(guī)的認(rèn)識。

初中體育教案立定跳遠(yuǎn)篇九

教學(xué)內(nèi)容：

1.游戲圓圈運(yùn)球,。

2.蛙跳,。

教學(xué)目標(biāo)：

技能目標(biāo)：

1、學(xué)會基本隊(duì)伍的站位,，通過圓圈運(yùn)球游戲,，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)球和控制球的能力。

2,、掌握蛙跳技術(shù),，發(fā)展腿部力量，增強(qiáng)彈跳力,。

情感目標(biāo)：

1,、在游戲中發(fā)揮學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作的能力。

2,、培養(yǎng)學(xué)生遵守課堂紀(jì)律,，明確個(gè)人和集體的關(guān)系。

參與目標(biāo)：

培養(yǎng)學(xué)生在活動(dòng)中積極參與的熱情,。

教學(xué)教具：籃球,。

教學(xué)過程：

1.開課式。

2.隊(duì)列練習(xí),，向左（右）轉(zhuǎn),、行走。

3.準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑兩圈,。

（一）游戲,，圓圈運(yùn)球。

1,、方法：

參加游戲的同學(xué)分成人數(shù)相等的幾組,，每組站成一個(gè)圓圈，左右闊隔約兩米,，其中一人手持小籃球,。游戲開始，各組持球人運(yùn)球依次繞過本組每個(gè)人，回到原來位置并將球傳給右邊的第一個(gè)人,。右邊的第一個(gè)人接收傳球后,，再按同樣的'方法運(yùn)球。各組依次進(jìn)行,，先做完的組勝出。

2,、規(guī)則：

（1）運(yùn)球時(shí)必須依次繞行,，不得碰撞他人。

（2）運(yùn)球時(shí)不得持球跑或雙手同時(shí)拍球,，運(yùn)球失誤,，必須在失誤地點(diǎn)撿回球重新運(yùn)球。

3,、注意事項(xiàng)：

在場地上畫2-4個(gè)直徑8-10米的圓圈,，將同學(xué)們分成2-4組，每組一個(gè)小籃球,，聽教師口令統(tǒng)一練習(xí),。按規(guī)則和要求進(jìn)行運(yùn)球。

（二）定點(diǎn)投籃,。

1,、動(dòng)作方法：

雙腳前后或左右開立，站在罰球線上,，雙眼瞄準(zhǔn)籃圈,。膝關(guān)節(jié)微屈，五指自然分開,，指根以上持球,。

2、動(dòng)作要點(diǎn)：

持球正確,，上下肢協(xié)調(diào)用力,，伸臂、抬肘,、屈腕,、撥指柔和有力。

3,、教師講解,、示范原地單手肩上投籃動(dòng)作及注意點(diǎn)。

4,、練習(xí)方法：先集體練習(xí),，后分組練習(xí)。

1.小結(jié),、講評,。

2.下課（師生再見）,。

初中體育教案立定跳遠(yuǎn)篇十

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí),，學(xué)生知道高尚的道德和豐富的知識是增進(jìn)健康,、延長壽命的必要條件。

2,、能力目標(biāo)：通過學(xué)習(xí),，學(xué)生能在理解的基礎(chǔ)上熟練地說出和恰當(dāng)?shù)亟忉屨n文中的兩句話——“大德必得其壽”、“知者不惑”,；同時(shí),，能做到日行一善（天天做好事）、日增一智（天天添知識）,。

重點(diǎn)：通過“修其德”和“運(yùn)其智”二訣的學(xué)習(xí),，闡釋德與智對體的保健奇效。

難點(diǎn)：明確養(yǎng)生必須以高尚的道德為前提,，以豐富的知識為指導(dǎo),。

先學(xué)后教。

（一）導(dǎo)入新課,。

隨著物質(zhì)生活的改善,，越來越多的人希望自己能夠活得健康一點(diǎn)，長壽一點(diǎn),，這也就是養(yǎng)生,。但是，很多人都處于一種矛盾之中,，一方面希望自己能夠有一個(gè)健康的身體,，而另一方面卻在不斷地?fù)p害自己的身體。那么,，我們該如何去做才能活得更健康,、更長壽呢？在這點(diǎn)上,，我們的先輩古人給我們留下了一筆無價(jià)之寶——“中華養(yǎng)生”,。下面我們就一起來學(xué)習(xí)中華養(yǎng)生中的“修其德”和“運(yùn)其智”兩條古訓(xùn)，并希望同學(xué)們通過學(xué)習(xí)之后,，能夠自覺地把這些知識運(yùn)用到實(shí)踐之中,。

（二）出示思考題，指導(dǎo)學(xué)生自學(xué),。

請同學(xué)們根據(jù)思考題進(jìn)行自學(xué),，并找出答案。

思考題：

1．“大德必得其壽”出自何書？何人最先提出,？意思是什么,？

2．“養(yǎng)德養(yǎng)生無二術(shù)也”出自何書？何人最先提出,？意思是什么,？

3．解釋“智者不惑”。

4．如何理解“修德可以養(yǎng)生”,？

5．如何理解“運(yùn)智可以養(yǎng)生”,？

6．如何發(fā)揮強(qiáng)身延年的主觀能動(dòng)性？

（三）學(xué)生自學(xué),。

（四）檢查自學(xué)效果，師生討論,。

思考題答案：

1．出自子思所作的《中庸》,，最早由孔子提出，全文是“大德必得其位,，必得其祿,，必得其名，必得其壽,?！贝蟮拢撼绺叩牡赖拢酥傅赖赂呱械娜?。其壽：指自然壽命,，古稱“天年”，分為上,、中,、下“三壽”——下壽八十，中壽百歲,，上壽百二十,。

2．出自《醫(yī)先》，由王文祿（明代醫(yī)學(xué)家,、養(yǎng)生學(xué)家）提出,。養(yǎng)德；培養(yǎng)道德,。養(yǎng)生：保養(yǎng)身心,。無二術(shù)：沒有不同之處，是一致的,。

3．出自《論語》,。智者：原為“知者”，有智慧的人，聰明的人,。不惑,；沒有疑惑，不受迷惑,。

4．修德,，指努力培養(yǎng)（提高）自己的品德修養(yǎng)。

德,，是做人的基礎(chǔ),，更是做長壽人的基礎(chǔ)，早在春秋時(shí)孔子就指出了“大德必得其壽”,，在明代,，醫(yī)學(xué)家和養(yǎng)生學(xué)家王文祿專門從養(yǎng)生角度指出了“養(yǎng)德養(yǎng)生無二術(shù)也”，可見品德的健全和身心的健康是一致的.,，也就是“修德可以養(yǎng)生”或者說“修德可以增壽”,。

5．運(yùn)智，指運(yùn)用知識,，即把在學(xué)習(xí)和實(shí)踐中獲得的知識加以運(yùn)用,。

“運(yùn)智養(yǎng)生”即把在學(xué)習(xí)和實(shí)踐中獲得的知識運(yùn)用于養(yǎng)生。用生理養(yǎng)生知識養(yǎng)生,，過正常而規(guī)則的物質(zhì)生活,；用心理養(yǎng)生知識養(yǎng)生，過從容而樂觀的精神生活,；用哲理養(yǎng)生知識養(yǎng)生,，過唯物而辯證的理性生活,。

（五）布置課后作業(yè)。

1．記誦“大德必得其壽”“養(yǎng)德養(yǎng)生無二術(shù)也”,。

發(fā)揮強(qiáng)身延年的主觀能動(dòng)性有什么作用,？

初中體育教案立定跳遠(yuǎn)篇十一

本課以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想,。充分體現(xiàn)教師主導(dǎo)作用和學(xué)生主體地位的統(tǒng)一,。從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，既面向全體學(xué)生又兼顧學(xué)生的個(gè)體差異;以趣味練習(xí)來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,，調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉的積極性,，通過自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)及學(xué)法指導(dǎo),，掌握技術(shù),、提高能力,，培養(yǎng)學(xué)生身心健康,、全面發(fā)展,。

二、教材分析,。

運(yùn)球繞桿動(dòng)作是足球項(xiàng)目之一,，具有腳支配球?yàn)橹?，靈活多變的特點(diǎn)，通過練習(xí)可以發(fā)展學(xué)生速度,、靈敏身體素質(zhì),，特別是對增強(qiáng)協(xié)調(diào)性具有顯著作用，是在學(xué)習(xí)水平二腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球的動(dòng)作基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)的,，掌握好運(yùn)球繞桿動(dòng)作為繼續(xù)學(xué)習(xí)運(yùn)球射門動(dòng)作奠定基礎(chǔ),。

三、學(xué)情分析,。

初中學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,，他們朝氣蓬勃、富于想象,，有很強(qiáng)的求知欲和表現(xiàn)欲,。有時(shí)會出現(xiàn)浮躁的心情,，對他們的學(xué)習(xí)產(chǎn)生不利的影響。而體育則是他們釋放壓力的學(xué)科,，他們的年齡特征是：模仿能力強(qiáng);好動(dòng),、好奇心強(qiáng);敢于表現(xiàn)自我。

四,、教學(xué)目標(biāo),。

【知識與技能】了解足球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)知識，并能在比賽中運(yùn)用所學(xué)的技術(shù),。

【過程與方法】通過足球活動(dòng),，發(fā)展奔跑能力、速度,、力量,、耐力等身體素質(zhì)。

【情感態(tài)度與價(jià)值觀】通過足球游戲和教學(xué)比賽形式,，在活動(dòng)中培養(yǎng)主動(dòng)地與同伴合作,，具有較強(qiáng)的合作意識，良好的心理品質(zhì)和社會適應(yīng)能力,。

五,、教學(xué)重難點(diǎn)。

【重點(diǎn)】左,、右兩腳推撥球的自由轉(zhuǎn)換,。

【難點(diǎn)】左、右兩腳推撥球的自由轉(zhuǎn)換,。

六,、教學(xué)方法。

1.講解示范法：通過精練適度的語言講解,，使學(xué)生獲得正確的動(dòng)作概念;以優(yōu)美的示范,，利于學(xué)生模仿正確技術(shù)。

2.問答法：通過一問一答的形式啟發(fā)學(xué)生的思維,，培養(yǎng)學(xué)生的思考能力和語言表達(dá)能力,。

3.討論法：通過對問題的思考、討論或辯論,，促進(jìn)學(xué)生積極參與,，主動(dòng)思考的學(xué)習(xí)習(xí)慣形成，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識與能力,。

4.演示法：通過動(dòng)作圖片,、戰(zhàn)術(shù)板等小道具的直觀展示，讓學(xué)生通過觀察獲得感性認(rèn)識,，形成正確的動(dòng)作表現(xiàn),，為技術(shù)的練習(xí)做好認(rèn)知準(zhǔn)備,。

5.糾正錯(cuò)誤法：由于學(xué)生之間存在個(gè)體差異，完成練習(xí)的情況各有不同,，通過糾正習(xí)得正確的技術(shù)動(dòng)作,，避免運(yùn)動(dòng)損傷的產(chǎn)生，提高學(xué)習(xí)的自信心,。

七,、教學(xué)過程。

(一)開始部分,。

1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì),，報(bào)告人數(shù)，師生問好,，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,，檢查服裝，安排見習(xí)生,。在介紹教學(xué)內(nèi)容環(huán)節(jié)進(jìn)行設(shè)疑導(dǎo)入,，如：提問學(xué)生自己喜歡的球星有哪些?根據(jù)學(xué)生的回答教師及時(shí)的表揚(yáng)學(xué)生，加以總結(jié)學(xué)生的答案,，引出他們?nèi)绱藘?yōu)秀是因?yàn)閹蚣夹g(shù)好,，順勢引出今天所要學(xué)習(xí)的內(nèi)容——運(yùn)球繞桿。

2.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：進(jìn)行原地轉(zhuǎn)法練習(xí),。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì),。

【教學(xué)意圖】正由于該學(xué)齡段學(xué)生求知欲較強(qiáng)，因此在教學(xué)中,，教師也可根據(jù)學(xué)生的這一特點(diǎn)采用設(shè)疑導(dǎo)入法來激活他們的思維，而體育文化知識的補(bǔ)充能夠激發(fā)學(xué)生的求知欲,，真正的做到身心結(jié)合,，隊(duì)列隊(duì)形的練習(xí)可以使學(xué)生養(yǎng)成良好的課堂常規(guī)習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生正確的身體形態(tài),、認(rèn)真練習(xí)的態(tài)度和良好的組織紀(jì)律性,。

(二)準(zhǔn)備部分。

1.同步衛(wèi)星游戲,。

方法：將參加游戲的人分成三組,，每組一次出一人。預(yù)備時(shí)各站于圈內(nèi)手持一只球,。發(fā)令后,，垂直高高拋起，趕緊按逆時(shí)針方向互換位置,，并接住前邊一人拋起的球,。每成功一次可得一分,。在規(guī)定的局?jǐn)?shù)內(nèi)，以得分多的隊(duì)為優(yōu)勝,。

規(guī)則：拋球一定要垂直,，向右左偏離大于地上圓圈半徑時(shí)，算失誤扣掉一分,。

組織教學(xué)：平均分成三組,，每組分別圍成一個(gè)圈。

2.配樂韻律操：伸展運(yùn)動(dòng),、下蹲運(yùn)動(dòng),、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),、腹背運(yùn)動(dòng),、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng),、整理運(yùn)動(dòng),。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范,，邊提示動(dòng)作要領(lǐng),，語言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì),。

【教學(xué)意圖】選用球類的游戲即可充分利用器材,，還能增加球操的運(yùn)動(dòng)量，加強(qiáng)對下肢力量的鍛煉,，提高跳躍能力,，還能夠熟悉球性，為接下來學(xué)習(xí)運(yùn)球繞桿做鋪墊,。帶有韻律節(jié)奏的動(dòng)作還能降低肌肉的粘滯性,，避免在練習(xí)中運(yùn)動(dòng)損傷，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感,，以及自我表現(xiàn)意識,，形成優(yōu)美的身體形態(tài)。

(三)基本部分,。

1.復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球,。

組織教學(xué)：前后兩個(gè)人為一組。

【教學(xué)意圖】復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球的練習(xí)既能夠使學(xué)生快速的進(jìn)入到課堂節(jié)奏,，也能夠使學(xué)生的心率達(dá)到適合本堂課的練習(xí),，體現(xiàn)了課堂的連續(xù)性。

2.示范后針對重難點(diǎn)進(jìn)行提問,，如：大家想一想運(yùn)球過程中應(yīng)該觸球的哪個(gè)部位?

3.講解,。

動(dòng)作要點(diǎn)：支撐腳向前跨,，踏在球的側(cè)前方，膝關(guān)節(jié)稍彎曲,，上體前傾向里轉(zhuǎn),，提運(yùn)球腳，用腳內(nèi)側(cè)推球后中部,，改變反向運(yùn)球時(shí),，經(jīng)常用兩只*替撥球。

【教學(xué)意圖】示范可以讓學(xué)生形成初步的動(dòng)作表象,，之后的提問可以激發(fā)學(xué)生的求知欲,，明確本節(jié)課學(xué)習(xí)的重難點(diǎn)，使得后續(xù)練習(xí)更具有針對性,。

4.練習(xí),。

(1)運(yùn)球繞過一個(gè)障礙物后換腳運(yùn)回，并強(qiáng)調(diào)腳的觸球部位為腳內(nèi)側(cè),。

組織教學(xué)：四路縱隊(duì),，前后距離5米，一次運(yùn)球練習(xí),。

(2)聽口令變向換腳運(yùn)球,，在練習(xí)的過程中學(xué)生可能會出現(xiàn)運(yùn)球時(shí)低頭看球的不足，教師提醒大家練習(xí)的時(shí)候同伴之間要用信號來提示對方抬頭,。

(3)繞5-6個(gè)障礙物運(yùn)球練習(xí),。

組織教學(xué)：以小組為單位，組內(nèi)一次練習(xí),。

【教學(xué)意圖】根據(jù)運(yùn)動(dòng)技能的形成規(guī)律,，設(shè)置循序漸進(jìn)的練習(xí)，逐漸的體會運(yùn)球繞桿的動(dòng)作,，便于教師發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題并進(jìn)行糾正,。在學(xué)生初步掌握動(dòng)作和了解正確動(dòng)作的基礎(chǔ)上，組內(nèi)結(jié)伴練習(xí)相互觀察對方的動(dòng)作并糾正,，進(jìn)一步加深學(xué)生對動(dòng)作方法的記憶和理解，體現(xiàn)了新課改新型學(xué)習(xí)方式——合作學(xué)習(xí)的模式,。

5.檢驗(yàn)—運(yùn)球繞桿接力游戲,。

(1)方法：以體育小組為單位進(jìn)行15米的運(yùn)球繞桿游戲，先完成者為獲勝者,。

(2)評價(jià)：表揚(yáng)獲勝組,，鼓勵(lì)其他組別。

組織教學(xué)：學(xué)生自行決定運(yùn)球的順序以及每個(gè)學(xué)生間的間隔,，哪個(gè)小組時(shí)間用時(shí)少則獲勝,。

【教學(xué)意圖】在游戲中我會強(qiáng)調(diào)安全問題,，同時(shí)還要強(qiáng)調(diào)在運(yùn)用本課的動(dòng)作的要領(lǐng)，以達(dá)到鞏固的目的,，做到學(xué)以致用,，同時(shí)教師積極地為學(xué)生吶喊助威更加拉近和學(xué)生之間的距離，一定程度上激發(fā)了學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的熱情,，更加有利于良好師生關(guān)系的構(gòu)建,。

(四)結(jié)束部分。

1.放松活動(dòng)—配樂放松操,。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,。

2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn),，激勵(lì)全體學(xué)生,。

【教學(xué)意圖】通過放松環(huán)節(jié)幫助學(xué)生恢復(fù)疲勞，為下節(jié)做好身心準(zhǔn)備,。教師針對學(xué)練情況給予鼓勵(lì),、肯定幫助學(xué)生建立學(xué)習(xí)自信，提出的希望為學(xué)生指明了努力的方向和要求,。

3.宣布下課,、師生再見、回收器材,。

【教學(xué)意圖】培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立品質(zhì),。

八、場地器材,。

足球20,、標(biāo)志桶10個(gè)、足球場,。

九,、預(yù)計(jì)負(fù)荷。

十,、課后反思,。

初中體育教案立定跳遠(yuǎn)篇十二

1、運(yùn)動(dòng)技巧：能夠完成后滾翻動(dòng)作,，具備模仿練習(xí)的能力,。

2、心理健康：感興趣于后滾翻的學(xué)習(xí),，并積極主動(dòng)地進(jìn)行練習(xí),。

團(tuán)隊(duì)合作意識的培養(yǎng)。

海綿塊、體操墊,。

一,、基礎(chǔ)性診斷練習(xí)。

1.問題（1）：請思考為什么汽車的輪胎要設(shè)計(jì)成圓形而不是其他形狀,？

學(xué)生答案：因?yàn)閳A形的外形美觀,，而且圓形物體的滾動(dòng)速度快。

學(xué)生答案：顯然是籃球,，因?yàn)榍蛐挝矬w的滾動(dòng)摩擦力小,，能夠滾動(dòng)更遠(yuǎn)。

教師提示：學(xué)生在后滾翻練習(xí)時(shí),，必須像一個(gè)球一樣團(tuán)緊身體,，才能更好地完成動(dòng)作，希望同學(xué)們能夠認(rèn)真體會,。

2.提出問題：如何使身體在后滾翻時(shí)能夠緊密團(tuán)結(jié),？

二、理解性診斷與矯治,。

1.讓學(xué)生提出方案,；

2.教師提供器材；

3.分組進(jìn)行練習(xí),，得出實(shí)踐性可操作的方案,。

三、優(yōu)化評講,。

1.各組派出代表向其他小組展示其練習(xí)方法,；

2.教師要求：確保安全、操作容易,、練習(xí)簡單,；

3.通過展示得出幾種最理想的練習(xí)方法，包括：

a.夾在下顎,、兩膝,、兩踝之間的'海綿塊；

b.用紅領(lǐng)巾將膝蓋和兩踝綁在一起（合作學(xué)習(xí)）,；

c.雙手抱膝連續(xù)團(tuán)身起練習(xí),。

四、學(xué)生自我診斷與矯治,。

1.分組嘗試并比較這三種方法的適用性,；

2.相互幫助；

3.得出結(jié)論：這三種方法都非常適合與團(tuán)體合作進(jìn)行身體團(tuán)結(jié)訓(xùn)練,。

五、發(fā)展性診斷練習(xí),。

1,、解析：掌握團(tuán)身練習(xí)光靠一個(gè)環(huán)節(jié)是不夠的,，我們還可以用類似推手翻掌貼肩等輔助動(dòng)作來提升技能。

2,、教師著重示范,，讓學(xué)生看清預(yù)備姿勢（如雙腿雙膝并攏，低頭含胸等）,。

3,、學(xué)生先進(jìn)行嘗試性練習(xí)。

4,、教師巡回指導(dǎo),。

六、自主學(xué)習(xí)評估（結(jié)課總結(jié)）,。

教師：在今天的學(xué)習(xí)中,，大家掌握了什么技能？

學(xué)生：為了解決團(tuán)身問題,，我們創(chuàng)造了多種解決方案,，在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)了哪些方法可行，哪些方法存在安全隱患,。

初中體育教案立定跳遠(yuǎn)篇十三

關(guān)于初中體育課教案大家了解過多少呢,？可能大家都不是很了解。下面就是小編分享的初中體育課教案范文,，一起來看一下吧,。

本課緊扣“健康第一”的指導(dǎo)思想，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,，本節(jié)課我選擇100米跑作為本節(jié)課的主要學(xué)習(xí)內(nèi)容,，通過學(xué)習(xí)提高學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞,、團(tuán)結(jié)協(xié)作精神?，F(xiàn)在的學(xué)生大多都是獨(dú)生子女，從小在家缺乏與人交往合作的氛圍,，在學(xué)校主觀意識性很強(qiáng),，好勝好強(qiáng)，不易與同伴和睦相處,，體育課學(xué)習(xí)就給了他們這樣一個(gè)良好的機(jī)會,。要完成上好課這個(gè)共同的任務(wù)就必須要全體成員齊心協(xié)力，共同分擔(dān)責(zé)任,，共同進(jìn)步和提高,，從而逐步建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神，達(dá)到社會適應(yīng)領(lǐng)域的目標(biāo),。力爭取得最佳效果,。通過本次課的教學(xué)，我感覺有成功的地方也有需要改進(jìn)的部分,。

一,、感覺成功的地方。

1,、課設(shè)計(jì)環(huán)環(huán)相扣,、緊密合理。

本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容主要是100米全程跑,，課的大概流程是這樣的：(1)繞田徑場跑步,，（2）徒手操，活動(dòng)各關(guān)節(jié)(3)100米跑,，先做輔助性練習(xí),，然后再做專門性動(dòng)作練習(xí)。這樣層層推進(jìn),，環(huán)環(huán)相扣的教學(xué)過程,。(4)學(xué)生練習(xí)提高(5)學(xué)生放松，教師講評,、總結(jié),。整個(gè)教學(xué)過程讓學(xué)生的練習(xí)由易到難，由體驗(yàn)感知到理性認(rèn)識,。在教學(xué)設(shè)計(jì)中注意采用分組教學(xué)形式組織學(xué)生學(xué)練,，以提高學(xué)生的練習(xí)興趣和培養(yǎng)學(xué)生的練習(xí)積極性。

2,、貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想,，處處體現(xiàn)學(xué)生的主體性。

為了在進(jìn)行教學(xué)的過程中充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,，我讓體育委員協(xié)助老師參與教學(xué)管理,。這樣既幫助了學(xué)習(xí)技術(shù)有困難的同學(xué)，又使得他們在課堂上有事情可以做,，幫助他們找到一種成功的感覺,。在準(zhǔn)備活動(dòng)及放松活動(dòng)的安排上，利用音樂,、場地等教學(xué)資源組織教學(xué),，充分利用教學(xué)資源。

二,、這節(jié)課的不足之處是課堂容量大,，一部分做的好的學(xué)生未能及時(shí)表揚(yáng),，以助于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

籃球——三步上籃,。

一,、教學(xué)設(shè)計(jì)指導(dǎo)思想。

1,、認(rèn)知目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈敏性,，提高健康水平,，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和終生體育的意識。

2,、技能目標(biāo)：通過籃球三步上籃技術(shù)的學(xué)習(xí),，讓85%的學(xué)生能完成這一技術(shù)動(dòng)作，15%的學(xué)生能了解動(dòng)作的內(nèi)涵,，讓學(xué)生體驗(yàn)成功的快樂,。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自主,、探究,、觀察能力、思維能力,、想象能力,、創(chuàng)新能力和自我評價(jià)能力，在學(xué)練中互相幫助,、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,。五、教學(xué)重難點(diǎn)：

本節(jié)課主要采用示范法,，講解游戲競賽,，引導(dǎo)啟發(fā)法和自主探究的教學(xué)方法，并通過教師的教學(xué)引導(dǎo),，轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式,，形成一種互幫互學(xué)，自主探究的學(xué)習(xí)氛圍,。通過鼓勵(lì),，放手學(xué)生思考、討論,、合作創(chuàng)新以及游戲競賽達(dá)到激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神的目的。