心得體會(huì)是我們對(duì)自己,、他人、人生和世界的思考和感悟。心得體會(huì)可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己,，通過(guò)總結(jié)和反思，我們可以更清楚地了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，找到自己的定位和方向。那么下面我就給大家講一講心得體會(huì)怎么寫(xiě)才比較好,，我們一起來(lái)看一看吧,。
健康心得體會(huì)篇一
健康一直是人們追求的方向，它關(guān)系到每個(gè)人的身體,、心理和生活品質(zhì),。在我與健康的相處中，不斷總結(jié)自己的體會(huì),，探索出一些適合自己的健康方法,。在下文中，我將結(jié)合實(shí)際經(jīng)驗(yàn),，分享一些個(gè)人的健康體驗(yàn)和感悟,。
一、健康飲食的重要性,。
早餐是一天三餐中最重要的,，也是營(yíng)養(yǎng)充足的開(kāi)始。為了更好地保持健康,，我每天都會(huì)吃有營(yíng)養(yǎng)的早餐,。早餐常吃一些含有蛋白質(zhì)和碳水化合物的食物，如牛奶,、全麥面包和雞蛋,，可以讓我有飽腹感并長(zhǎng)時(shí)間保持精力。飲食的平衡和營(yíng)養(yǎng)都會(huì)直接反映在我們的身體健康上,，所以我堅(jiān)持飲食中加入蔬菜,、水果和一定的蛋白質(zhì),，不吃油炸,、烤肉等高脂食品，多選擇清淡口味,。
二,、堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)。
健康的生活與良好的身體狀況密切相關(guān),。適量運(yùn)動(dòng)是一種養(yǎng)生健康的重要方法,。我選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，比如跑步和騎車(chē),，并且每周堅(jiān)持至少三次運(yùn)動(dòng),，每次30分鐘左右。運(yùn)動(dòng)能夠幫助我們?cè)鰪?qiáng)肌肉力量和心肺功能,，預(yù)防肥胖,，提升免疫力。在鍛煉中,，我不追求短時(shí)間的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),，而是注重均衡養(yǎng)生，健身可以幫助我們維護(hù)健康身體的同時(shí)，也減輕壓力,、調(diào)整情緒,。
三、適當(dāng)釋放壓力,。
生活中壓力與負(fù)面情緒經(jīng)常令人煩躁,，甚至?xí)a(chǎn)生焦慮、憂郁等情緒的影響,。我堅(jiān)信適當(dāng)?shù)蒯尫徘榫w和壓力是維持健康的重要方面,。工作和學(xué)習(xí)之余，我常常會(huì)選擇去看一部電影,、讀書(shū)或散步,，這樣能夠暫時(shí)拋開(kāi)外界的壓力。同樣的,，與家人和朋友聚會(huì),，或者旅游也是我釋放壓力的方法之一，讓自己保持一個(gè)愉悅的心情,。
四,、正確的生活習(xí)慣。
健康生活方式的養(yǎng)成,，要從一些小的習(xí)慣抓起,，比如每天充足的睡眠、減少煙,、酒等刺激性食品和飲品的攝入,，離開(kāi)電腦等電子設(shè)備的時(shí)間，都是培養(yǎng)健康生活的好方法,。我每天都按時(shí)吃飯,，適當(dāng)?shù)仫嬎ＷC8小時(shí)的深度睡眠,，避免使用手機(jī)和電視等電子產(chǎn)品超過(guò)3個(gè)小時(shí),。這些堅(jiān)持下來(lái)的生活習(xí)慣，能夠幫助我維持身體的狀況,，使生活更加健康,。
五、良好的心態(tài)是最佳藥物,。
在我與健康的相處中,，我領(lǐng)悟到良好的心態(tài)是維持健康的最佳藥物。生活中無(wú)論是時(shí)常遇到的困難還是偶爾的失敗,，都讓人產(chǎn)生不適和挫折感,。然而,，保持一顆平和、積極心態(tài),，能夠讓我們保持高昂的斗志和自信心,，從而產(chǎn)生更加積極的態(tài)度面對(duì)困難。在我的身體和心理出現(xiàn)不適時(shí),，我總是和自己說(shuō)話,，讓自己告訴自己，堅(jiān)持一個(gè)良好的心態(tài),，這對(duì)恢復(fù)健康有著極度積極的影響,。
總之，近年來(lái)注重健康生活方式的養(yǎng)成,，我意識(shí)到要盡可能的關(guān)注自身的身體健康,、心理健康，給自己營(yíng)造一個(gè)健康的生活環(huán)境和狀態(tài),。當(dāng)我們能夠遵循上述的健康方法并自行總結(jié),，相信我們都能成為生活中一位有意識(shí)的健康養(yǎng)生員，讓自己擁有一個(gè)健康,、幸福的人生,。
健康心得體會(huì)篇二
雨，還是淅淅瀝瀝地下著,。我停住了腳步,，呆呆地望著：“哦，雨,，你是天上的天使,，是下來(lái)幫助我的嗎?”
呵!怎么可能呢?
我無(wú)奈地往前走。雨水滲進(jìn)了我的眼睛里……,。
我真的很脆弱,，就連這么一點(diǎn)困難都克服不了!只是一棵渺小的,，隨著風(fēng)吹雨打的草!
我真的要這么懦弱下去嗎?不,，不行!我要努力——可又談何容易呢?我望了望妹妹，妹妹用那雙大眼睛看著我,。眼里充滿了對(duì)我的期望：“姐姐,，一定要努力啊!”
我拉起妹妹的手，那溫暖的手好像有一股神奇的力量,，融化了我冰冷的手,，冰冷的心……。
走進(jìn)教室,，我寫(xiě)下了自己的懺悔,。寫(xiě)著寫(xiě)著,，本子上有了一滴水?？赡苁欠宽斏嫌袀€(gè)漏洞吧!
這時(shí),，一張柔軟的紙出現(xiàn)在我的面前。啊!這不僅僅是一張紙,，它更多的是一份安慰,，一份鼓勵(lì)!我要用它擦去我心中的污點(diǎn)。突然,，一架潔白的紙飛機(jī)安全地降落在我的課桌上,。我不就缺少飛機(jī)那種勇往直前的精神嗎?打開(kāi)一看，我不由地振住了,。里面寫(xiě)著：
笑一個(gè),，心情會(huì)更好，站起來(lái)吧!
健康心得體會(huì)篇三
在工作和生活中,，保持健康的狀態(tài)對(duì)于每一個(gè)人都是至關(guān)重要的,。作為一個(gè)HSE管理者，保證員工健康安全是我的責(zé)任,，也是我的義務(wù),。在這個(gè)崗位上工作多年，我積累了一些可行的健康保障方法和一些具有參考價(jià)值的經(jīng)驗(yàn)和理念,。今天,，我寫(xiě)這篇文章，是想與大家分享我的HSE健康心得體會(huì),，希望對(duì)讀者在HSE工作的實(shí)踐活動(dòng)中有所啟發(fā)和幫助,。
第二段：關(guān)于EHS的大致看法。
EHS,，即環(huán)境,、健康、安全這個(gè)概念是相當(dāng)廣泛的,，可以包含一系列的健康狀況及其關(guān)聯(lián)方面的問(wèn)題,。作為HSE管理人員，我們需要不斷的反饋和反思,，根據(jù)反饋來(lái)改進(jìn)環(huán)境,、健康、安全這三大方面的工作,，保證員工安全,。在進(jìn)行EHS管理工作時(shí)，要遵循職業(yè)健康安全的管理制度,，注重環(huán)境保護(hù)和能源節(jié)約,，建立統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)操作規(guī)程,，有效地把資源和人力工程投放到EHS管理基礎(chǔ)建設(shè)中去。
第三段：關(guān)于健康的保障,。
健康的保障是HSE工作的核心內(nèi)容,，同時(shí)也是成功的關(guān)鍵。一旦發(fā)生疾病,，就會(huì)影響到員工的工作生產(chǎn)效率,，城市疫情還將會(huì)對(duì)公司商業(yè)和市場(chǎng)產(chǎn)生很大的影響。建立一個(gè)健康保障體系,，開(kāi)展職業(yè)健康醫(yī)療行動(dòng)計(jì)劃,，提高員工生活和健康水平，預(yù)防和控制疾病的發(fā)生,，彰顯企業(yè)的社會(huì)責(zé)任,，才能真正把員工的健康保障好。
第四段：關(guān)于心理健康,。
談到健康保障,，很多人都很容易地想到了身體健康，但我們不能忽視心理健康在HSE工作中的重要性,。員工在工作和生活中可能會(huì)經(jīng)常遇到壓力,，如何應(yīng)對(duì)和處理這種情況，也是我們需要考慮和思考的,。鼓勵(lì)和支持員工正確認(rèn)識(shí)自己的心理狀況,，建立積極的心態(tài)，增加自信和勇氣,，發(fā)展起應(yīng)對(duì)壓力的技能等,，都是為提高員工的心理健康貢獻(xiàn)力量。
第五段：結(jié)束語(yǔ),。
以上就是我在HSE健康管理工作中的心得體會(huì),，希望能夠?yàn)槟鷰?lái)一些啟示和指導(dǎo)，同時(shí)也能夠促進(jìn)您在HSE工作中的收獲和成長(zhǎng),。我們還需要意識(shí)到HSE工作的多樣性和復(fù)雜性,。讓我們繼續(xù)努力，保持熱情和創(chuàng)新精神,，以全新角度和方法,，構(gòu)建更好的HSE健康管理工作模式,，為公司和社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn),。
健康心得體會(huì)篇四
吸毒危害于我們，我們千萬(wàn)不能惹上它們,，吸毒不僅會(huì)傷害自己,，還會(huì)傷害家人,，甚至周?chē)囊磺小?/p>
毒品會(huì)破壞、擾亂人的正常神經(jīng)活動(dòng),，導(dǎo)致精神與心理異常,，孤獨(dú)冷漠，人格扭曲,，喪失倫理道德和法制觀念,。毒品傷害人們的身心，摧殘人們的健康,，甚至?xí)淌扇藗兊纳?。?jiǎn)直罪大滔天!
一個(gè)個(gè)觸目驚心的案例，一個(gè)個(gè)深受毒品侵蝕的人,，一個(gè)個(gè)被毒品拆散的家庭,，無(wú)不令人心痛不堪，卻又一次次重演著,。一個(gè)女高中生成績(jī)優(yōu)異,，是個(gè)喜歡打藍(lán)球的陽(yáng)光女孩，是老師和家長(zhǎng)眼中的好學(xué)生,，更是同學(xué)們學(xué)習(xí)的好榜樣,。可就是因?yàn)橐淮慰膳碌呐既?，讓她結(jié)識(shí)了吸毒的網(wǎng)友,，聽(tīng)信了她們的花言巧語(yǔ)，使她產(chǎn)生了強(qiáng)烈的好奇心,，促使她吃下了那十惡不赦的第一口,，從而走進(jìn)了死神的陷阱，墜入了無(wú)底的深淵,。面對(duì)這人生的分岔路口,，我們只有選擇那條光明的道路，放棄黑暗的陰溝,，才能看見(jiàn)那燦爛的陽(yáng)光啊!毒品就這樣毀了一個(gè)花季少女,，看似微不足道的一口，卻使她陷入了萬(wàn)劫不復(fù)的地步,，無(wú)法自拔,。她的父母該有多么傷心啊!
參觀了禁毒館，讓我明白了許多道理,，也使我感觸良多：我們千萬(wàn)不能隨便輕信于陌生人的“糖果”,，也許它就會(huì)毀了你的一生。毒品是可怕的,，它害了許許多多迷失了方向的人,。我們一定要將他們從惡魔的手中拯救出來(lái),。用愛(ài)心召回他們的善良。我們也要勇敢,，打敗毒品,，戰(zhàn)勝毒品，趕走毒品,，讓它遠(yuǎn)離我們,。也許一滴水并不強(qiáng)大，但千千萬(wàn)萬(wàn)滴水融匯在一起便是無(wú)窮的力量,，讓我們成為那股強(qiáng)大的力量,，使我們的生活更美好，使我們的祖國(guó)更富強(qiáng),，共同建設(shè)起一個(gè)“無(wú)毒國(guó)”!
拒絕毒品,，關(guān)愛(ài)生命!讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧!
健康心得體會(huì)篇五
隨著社會(huì)的發(fā)展和人們生活水平的不斷提高，保持健康已經(jīng)成為現(xiàn)代人生活中的重要課題,。每個(gè)人都希望身體健康,，但是要想保持健康，首先要掌握一些健康的心得體會(huì),。在我長(zhǎng)期的生活實(shí)踐中,，我總結(jié)出了一些自己的看法和體會(huì)，下面我將結(jié)合自己的實(shí)際經(jīng)驗(yàn),，分享一下我對(duì)于健康心得的一些思考,。
第一段：保持健康的重要性。
健康是人們生命中最重要的無(wú)價(jià)之寶,，沒(méi)有健康的身體,，就無(wú)法享受生活的美好。因此,，保持身體健康是我們生活中必須重視的課題,。健康生活需要注意飲食搭配、良好的睡眠和適宜的鍛煉,，以及心理的平衡和自我調(diào)節(jié)等方面,。因此，我們需要從日常生活中做起,，堅(jiān)持健康的生活方式,，才能讓身體得到全方面的保障。
第二段：良好的飲食習(xí)慣,。
良好的飲食習(xí)慣是保持健康的重要保障,，食物是我們身體的重要能源，良好的飲食習(xí)慣不僅能夠?yàn)槲覀兲峁┧锠I(yíng)養(yǎng)，還可以讓我們減少許多疾病對(duì)身體的侵害,。如控制膳食熱量攝取和規(guī)律攝入三餐等,，這些都是良好的飲食習(xí)慣,，對(duì)我們的身體非常有益,。
第三段：適宜的鍛煉。
適宜的鍛煉是保持健康的重要手段,，不僅可以增強(qiáng)身體的免疫力,，還可以讓身體保持良好的狀態(tài)。適宜的鍛煉方式可以根據(jù)個(gè)人情況選擇,，如運(yùn)動(dòng)鍛煉,、跳繩、游泳,、打球,、散步等，這些都是很好的鍛煉方式,。我們只要堅(jiān)持每周鍛煉兩三次,，保持鍛煉的節(jié)奏和風(fēng)格，就可以讓身體變得更加健康,，讓自己的心情更加放松,。
第四段：良好的睡眠。
良好的睡眠也是保持身體健康不可或缺的一部分,。晚上8點(diǎn)至10點(diǎn)是人體最需要休息的時(shí)候,，長(zhǎng)時(shí)間的工作、學(xué)習(xí),、上網(wǎng)等會(huì)耗費(fèi)我們體力和精力,，導(dǎo)致身體疲乏不堪，不良的睡眠習(xí)慣會(huì)讓我們失去各種寶貴機(jī)會(huì),，如缺乏睡眠會(huì)降低身體免疫力,，影響人體內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運(yùn)行，甚至?xí)黾踊夹呐K疾病等疾病的幾率,。因此,，我們需要制定好作息時(shí)間，讓自己的身體有充分的時(shí)間進(jìn)行休息和調(diào)整,。
第五段：心理的平衡和自我調(diào)節(jié),。
身體的健康和心理的平衡是密不可分的，如果我們處于一個(gè)不平衡的心理狀態(tài)下,，那么身體的健康就會(huì)受到影響,。因此，我們需要積極的心理調(diào)節(jié)，保持心態(tài)的平衡,，讓自己更好地應(yīng)對(duì)各種問(wèn)題和挑戰(zhàn),。比如學(xué)會(huì)與別人溝通、學(xué)會(huì)自我放松,、學(xué)會(huì)在壓力之下控制情緒,，這些都是很有益的方法，可以讓我們更好地享受生活,，保持身體健康,。
到這里，我們已經(jīng)了解了幾個(gè)保持健康的關(guān)鍵點(diǎn),，如果我們能夠在生活中認(rèn)真貫徹這些點(diǎn),，相信我們的身體一定會(huì)更加健康。只要我們注意良好的飲食習(xí)慣,、適宜的鍛煉,、良好的睡眠習(xí)慣和心理的平衡和自我調(diào)節(jié)，就一定能夠達(dá)到保持身體健康的目的,。我相信只要有意識(shí)實(shí)踐并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，大家都可以輕松地?fù)碛薪】档纳眢w，享受美好的生活,。
健康心得體會(huì)篇六
健康是我們生活中最寶貴的財(cái)富之一,，只有保持良好的健康狀況，我們才能享受生活,，追求夢(mèng)想,。而在長(zhǎng)期的養(yǎng)生經(jīng)歷中，我深切感受到了健康的重要性,。在這篇文章中,，我將分享一下我對(duì)健康的心得感悟，以及如何保持健康的建議,。
首先,，要注意飲食。飲食是人體健康的基礎(chǔ),，只有合理飲食才能供給身體所需的營(yíng)養(yǎng),。在我的日常生活中，我盡量避免高糖,、高鹽,、高脂、高膽固醇的食物,，而更傾向于選擇新鮮的水果,、蔬菜,、谷物和低脂肪的食物。此外,，我經(jīng)常按時(shí)吃飯,，遵循適量多餐的原則，并且盡量避免過(guò)量進(jìn)食,。通過(guò)這些努力,，我不僅改善了體重和身體狀況，也預(yù)防了許多慢性疾病的發(fā)生,。
其次,，要保持適量的運(yùn)動(dòng),。運(yùn)動(dòng)是保持身體健康的重要方式之一,。我每周都會(huì)進(jìn)行三到四次的有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑,、游泳或騎自行車(chē),。這些有氧運(yùn)動(dòng)有助于提高心肺功能，增強(qiáng)體力,，同時(shí)也能排除身體內(nèi)的毒素和廢物,。此外，我也注意到運(yùn)動(dòng)對(duì)我心情的積極影響,，通過(guò)鍛煉,，我能夠釋放壓力，提升自信心和快樂(lè)感,。所以,，無(wú)論是出于身體健康還是心理健康的考慮，運(yùn)動(dòng)都是不可或缺的,。
第三,，要有良好的睡眠習(xí)慣。睡眠是身體恢復(fù)和重建的重要時(shí)間段,，對(duì)于保持健康至關(guān)重要,。我每天都盡量保持規(guī)律的睡眠時(shí)間，晚上十點(diǎn)左右上床休息,，早上七八點(diǎn)起床,。此外，我避免在睡覺(jué)前吃辛辣食物和飲用咖啡因飲料,，以免影響入睡,。如果我有失眠的情況，我會(huì)進(jìn)行深呼吸或聽(tīng)放松音樂(lè),，有助于放松身體和思緒,。通過(guò)這種方式,，我得以保持良好的睡眠質(zhì)量，精神煥發(fā)地迎接新的一天,。
第四,，要尋找合適的放松方式。生活中的壓力和焦慮會(huì)對(duì)身體和心理健康造成負(fù)面影響,，所以放松也是保持健康的重要環(huán)節(jié),。我經(jīng)常使用聽(tīng)音樂(lè)、讀書(shū),、散步等方式來(lái)放松我緊張的心情,。此外，我也嘗試過(guò)瑜伽和冥想,，這些活動(dòng)有助于舒緩身心,，增強(qiáng)身體的靈活性和抵抗力。通過(guò)積極尋找適合自己的放松方式,，我能夠更好地處理壓力和焦慮,，保持愉悅的心情。
最后,，要保持良好的心態(tài),。健康不僅僅是身體的問(wèn)題，更與心態(tài)息息相關(guān),。我相信積極的心態(tài)能夠給予我更大的動(dòng)力和力量,，讓我更容易克服困難和挫折。因此,，我努力保持樂(lè)觀,、積極和感恩的心態(tài)。無(wú)論面對(duì)何種困境和挑戰(zhàn),，我都會(huì)告訴自己：困難只是暫時(shí)的,，我有能力戰(zhàn)勝一切。通過(guò)這種積極樂(lè)觀的心態(tài),，我感到更加自信和快樂(lè),。
總之，保持健康需要持之以恒的努力和堅(jiān)持,。通過(guò)合理的飲食,，適量的運(yùn)動(dòng)，良好的睡眠習(xí)慣,，尋找放松方式以及積極的心態(tài),，我們可以打造一個(gè)健康而充實(shí)的生活。愿我們每個(gè)人都能意識(shí)到健康的重要性,，并通過(guò)自己的努力,，在健康的道路上越走越遠(yuǎn),。
健康心得體會(huì)篇七
通過(guò)收看節(jié)目《新課堂健康校園》，讓我感受到心理健康對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)與發(fā)展有著重要的影響,。在平時(shí)遇到挫折時(shí),，我會(huì)積極與老師、學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐溝通,，敞開(kāi)心扉,，通過(guò)與老師、朋友傾訴來(lái)緩解心理壓力,，找到日后努力的.方向,。我也會(huì)主動(dòng)調(diào)整情緒，善于樂(lè)觀地思考問(wèn)題,，并能恰當(dāng)處理問(wèn)題,，努力讓自己成為擁有健康心態(tài)的大學(xué)生。
健康心得體會(huì)篇八
1.騎行300公里返崗的女醫(yī)生甘如意甘如意,，女,，24歲,，武漢市江夏區(qū)金口衛(wèi)生院醫(yī)生,。
武漢封城時(shí)，她剛剛回到位于湖北荊州的老家,。
雖然沒(méi)有人要求她返回單位,，但她心里卻很著急，“我們科室只有兩個(gè)人,，這個(gè)時(shí)候會(huì)很忙,。”
她做通了父母的思想工作,，選擇了唯一可行的交通工具——自行車(chē),，踏上了艱難的返崗行程。
在當(dāng)時(shí),，出行的人都得去防疫指揮部開(kāi)臨時(shí)通行證,。
在甘如意的通行證上，車(chē)牌號(hào)一欄寫(xiě)著“自行車(chē)”,，通行事由是“到武漢江夏區(qū)金口中心醫(yī)院上班”,。
她靠著共享單車(chē)和一段順風(fēng)車(chē)，輾轉(zhuǎn)4天3夜300多公里,，淋著雨,，吃著泡面，終于到達(dá)了目的地,。
當(dāng)她出現(xiàn)在醫(yī)院大門(mén)口時(shí),，同事們先是驚訝,，后是心疼。
“那一刻我特別輕松!”她說(shuō),，“除了膝蓋疼得不行!”
3月7日,，甘如意入選“一線醫(yī)務(wù)人員抗疫巾幗英雄譜”。
2.武漢街頭的義務(wù)送藥人吳悠吳悠,，26歲,，武漢人，中學(xué)老師,。
武漢封城之后,，很多市民都被“困”到家中，生病時(shí)無(wú)法買(mǎi)藥,，萬(wàn)分著急,。
發(fā)現(xiàn)這一情況后，吳悠騎著電動(dòng)車(chē)出發(fā)了,，他在武漢三鎮(zhèn)來(lái)回穿梭,，每天至少跑30公里，給有需求的人送去藥品及防護(hù)用品,。
收藥者相當(dāng)一部分是新冠肺炎疑似病例,，他們一般會(huì)主動(dòng)要求吳悠把藥放在遠(yuǎn)處，避免近距離接觸,。
說(shuō)不害怕是假的,，吳悠只能盡力做好自身防護(hù)。
但是世事繁雜,，人心頗測(cè),，有人竟然舉報(bào)吳悠非法售賣(mài)藥物，賺取差價(jià),。
警方對(duì)他進(jìn)行了約談,，所幸吳悠的每一筆收費(fèi)手機(jī)上都留有證據(jù)，詳細(xì)核實(shí)后,，警方還給了他清白,。
對(duì)于這次不愉快，吳悠沒(méi)有把它放在心上,。
“我會(huì)一直堅(jiān)持為困境中的求助者義務(wù)送藥,，直到有一天疫情結(jié)束，他們不再需要我,?！眳怯普f(shuō)，“每天都有許多人加我求助,，我不能停下腳步,。雖然力薄,，但也想成為保護(hù)武漢人的鱗片?！?/p>
3.隔離點(diǎn)里的護(hù)理志愿者在武漢市東西湖區(qū)隔離點(diǎn),，有一支年輕的護(hù)理志愿者隊(duì)伍。
這支隊(duì)伍的12名女志愿者畢業(yè)于同一所學(xué)?！獤|西湖職校護(hù)理專業(yè),，如今她們都在不同的大學(xué)繼續(xù)深造。
2月10日,，聽(tīng)到母校的召喚后,，12名隊(duì)員克服種.種困難，迅速集合到了一起,，然后奔赴隔離點(diǎn)展開(kāi)工作,。
配合醫(yī)生對(duì)密切接觸者進(jìn)行初步診斷，測(cè)體溫,，心理疏導(dǎo),，為他們送上一日三餐……。
一天的工作下來(lái),，穿著防護(hù)服,，戴著雙層口罩的隊(duì)員們有點(diǎn)喘不過(guò)氣來(lái)。
“雖然很悶很難受,，但我們不會(huì)退縮,，希望疫情早點(diǎn)結(jié)束?！边@是12名隊(duì)員一致的心聲。
4.從國(guó)外運(yùn)回五箱口罩的少年趙珺延趙珺延,，男,，15歲，上海新黃浦實(shí)驗(yàn)學(xué)校八年級(jí)學(xué)生,。
放寒假后,，趙珺延去印尼雅加達(dá)的舅舅家度假。
幾天后,，國(guó)內(nèi)傳來(lái)疫情消息,，他的家鄉(xiāng)溫州很快成了重災(zāi)區(qū)。
舅舅聞知此事,，馬上發(fā)動(dòng)眾人,，在當(dāng)?shù)夭少?gòu)了15000個(gè)醫(yī)用口罩。
但當(dāng)時(shí)疫情嚴(yán)重,，航班陸續(xù)停飛,，舅舅發(fā)愁如何把口罩運(yùn)回國(guó)內(nèi),。
趙珺延于是改變度假計(jì)劃，主動(dòng)承擔(dān)起了“快遞小哥”的任務(wù),。
2月3日晚,，他坐上印尼飛中國(guó)的最后一班飛機(jī)。
5只沉甸甸的行李箱,，一個(gè)健壯的成年人也不好應(yīng)付,，更何況一個(gè)15歲的少年。
他求好心人幫忙抬著過(guò)了海關(guān),，然后又一個(gè)人在機(jī)場(chǎng)折騰了半個(gè)小時(shí),，用手推車(chē)把它們送到快遞集合地。
就這樣,，在抗疫最緊要的關(guān)頭,，這批寶貴的物資被送到了溫州蒼南!
自古英雄出少年。非常時(shí)期,，趙珺延“千里走單騎”,，讓大家看到了一個(gè)00后的勇氣和擔(dān)當(dāng)。
5.第一時(shí)間捐獻(xiàn)血漿的“00后”康復(fù)者專家研究發(fā)現(xiàn),，新冠肺炎康復(fù)者的血漿中存在大量抗體,，可用于危重患者的臨床治療。
2月14日下午,，廣東清遠(yuǎn),，兩名“00后”康復(fù)者在市人民醫(yī)院捐獻(xiàn)血漿。
小陳是捐獻(xiàn)者之一,，他是一名在校大學(xué)生,，在痊愈出院之前，他就手寫(xiě)了一份捐獻(xiàn)血漿承諾書(shū)：
“感謝這么多天來(lái),，醫(yī)護(hù)人員對(duì)我的照顧……當(dāng)我了解到血液抗體對(duì)醫(yī)療有幫助,，社會(huì)也需要我做一份貢獻(xiàn)時(shí)候,，我覺(jué)得應(yīng)該要將血漿捐獻(xiàn)出來(lái),。”
小陳是廣東省第一個(gè)寫(xiě)下捐獻(xiàn)血漿承諾書(shū)的康復(fù)者,。
據(jù)報(bào)道,，在武漢,、貴州、深圳等地,，先后有多名“00后”康復(fù)者捐出了自己的血漿,。
“00后”不是局外人，經(jīng)歷疫情，他們正在長(zhǎng)大,。
健康心得體會(huì)篇九
大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體,，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對(duì)著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起,，久而久之,，會(huì)造成心理上的障礙。作為天之驕子,，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ),。因此,，在大學(xué)校園開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時(shí)為學(xué)生疏通心里,，排解壓力，指引方向的作用,。
那么作為一個(gè)大學(xué)生,，我們?nèi)绾蝸?lái)判斷自己或者是周?chē)说男睦硎欠裾Ｄ兀韵掠腥?xiàng)基本原則：首先,，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致,。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致,。最后,，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安,、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時(shí)間短、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng),、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退,、體感異常,、錯(cuò)覺(jué),、幻覺(jué)、遺忘,、疑病妄想,、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊,、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等,。行為方面如焦慮、冷漠,、固執(zhí),、攻擊、心情沉重,，心灰意冷,，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展,，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康,。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：
1,、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí),，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要,。
2、保持心境的良好和樂(lè)觀向上的情緒,，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒,、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂不絕,。
3,、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受,，越來(lái)越多的大專院校,，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難,，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己,、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí),，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通,。
作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì),，全面健康的發(fā)展,，以良好的心理素質(zhì)來(lái)迎接未來(lái)的種種挑戰(zhàn)，為祖國(guó)的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量,。
