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大學(xué)生心理健康教育論文篇一

摘要：改革開放以來伴隨著市場經(jīng)濟快速發(fā)展,，給人們帶來了生活水平提高的同時,，也為人們帶來了一些新形勢下的心理問題，在大學(xué)生群體中這些問題尤為突出,。大學(xué)生往往面臨著學(xué)習(xí)壓力,、就業(yè)壓力、人際交往困難等多種問題,，造成了他們的心理健康水平不容樂觀的現(xiàn)狀,。而公共藝術(shù)教育正好可以通過審美與藝術(shù)的途徑，將大學(xué)生的種種壓力合理疏導(dǎo),，陶冶他們的審美情操,，為他們提供情感宣泄，促進人際交往能力,，真正使學(xué)生養(yǎng)成健全的人格,，促進了他們的心理健康。

公共藝術(shù)教育是一種面向大眾,，通過藝術(shù)的形式培養(yǎng)審美能力,、提升公民修養(yǎng)的重要教育手段。在上世紀80年代末,，我國高校教育開始引入公共藝術(shù)教育,。我國高校的公共藝術(shù)教育經(jīng)過了多年的發(fā)展，已經(jīng)成為培養(yǎng)學(xué)生美育的主陣地,，并為完善大學(xué)生人格,、促進他們的心理健康起到了積極的作用,。本文就對公共藝術(shù)教育與大學(xué)生心理健康之間的關(guān)系進行簡要探究,。

一,、高校公共藝術(shù)教育概況。

我國高校公共藝術(shù)教育以“樹立正確的審美觀念,，培養(yǎng)高雅的審美情操,，提升人文素養(yǎng)；發(fā)展形象思維,，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力,，獲得感受美、創(chuàng)造美,、欣賞美的能力和健康的審美情趣,，促進德智體美全面發(fā)展”作為教育目標(biāo)。經(jīng)過了多年的發(fā)展,，人們對高校公共藝術(shù)教育重視程度不斷提升,，公共藝術(shù)教育選修課體系趨于完善，公共藝術(shù)教育已經(jīng)成為了高校素質(zhì)教育的主要途徑之一,。雖然我國的高校公共藝術(shù)教育的發(fā)展已經(jīng)取得了很大的進步,，但是與發(fā)達國家相比還是存在著一定差距。比如課程設(shè)置時間不足,、教學(xué)方法過于單一,、課程的專業(yè)性不足等問題，在一定程度上制約了公共藝術(shù)教育的發(fā)展,。尤其是目前的高校公共藝術(shù)教育,，沒有很好的與促進大學(xué)生心理健康的工作相結(jié)合，所以這正是我們需要努力的方向,。

大學(xué)階段是學(xué)生人格成熟的關(guān)鍵時期,，他們的精神飽滿、愛好豐富,、思維活躍,，充滿了想象力與創(chuàng)造力。學(xué)生們渴望在大學(xué)之中學(xué)習(xí)到更多知識,，渴望交到更多朋友,，渴望得到老師和同學(xué)的尊重，這些都是他們的自我意識逐漸成型的標(biāo)志,。但是在當(dāng)今高校的大學(xué)生群體中,，他們的心理健康狀況確不容樂觀?？傮w來說,，很多大學(xué)生缺乏遠大理想，沒有完善的學(xué)習(xí)目標(biāo)。他們的人際交往能力較弱,，同學(xué)之間經(jīng)常出現(xiàn)矛盾,。部分學(xué)生還存在生活能力不足、情感脆弱等問題,。根據(jù)年級來說,，低年級的大學(xué)生剛剛擺脫了高考的壓力，很多學(xué)生進入大學(xué)之后就放松了對自己的要求,，不認真學(xué)習(xí),、沉迷網(wǎng)絡(luò)等現(xiàn)象普遍存在。高年級學(xué)生由于面臨學(xué)習(xí)難度提高,、就業(yè)難度增大雙重壓力,，往往不能合理疏導(dǎo)，影響了他們的心理健康,。

1,、陶冶審美情操。

目前的大學(xué)生群體由于受到網(wǎng)絡(luò)文化的影響,，審美格調(diào)日益低俗化,。而通過公共藝術(shù)教育，正好可以抵制網(wǎng)絡(luò)文化對學(xué)生的不良影響,，陶冶他們的審美情操,。在學(xué)生參與到藝術(shù)作品欣賞的過程中，不僅會得到身心的愉快,，更是一種審美享受,，經(jīng)過了大量高雅藝術(shù)作品的熏陶，他們的審美標(biāo)準(zhǔn)得到不斷提升,，自然就會摒棄低俗文化,。例如學(xué)生們在欣賞肖邦的《幻想即興曲》過程中，他們的思維隨著曲目的變化而得到了放飛,，體會到了音樂中作者想要表達的情感,，使他們充分感受到了作品的美，培養(yǎng)了高雅的審美情操,。

2,、提供情感宣泄。

大學(xué)生處于青年階段,，生理上精力充沛,、體力旺盛，但他們在心理上確還沒有完全成熟,，在生活中遇到矛盾往往會使他們產(chǎn)生不良情緒,，長時間積累會影響心理健康,。公共藝術(shù)教育為學(xué)生提供了情感宣泄的途徑，引導(dǎo)學(xué)生合理的將過剩的體力和不良情緒進行疏導(dǎo),，保證了學(xué)生的心理健康,。例如在音樂表演課程中，學(xué)生們對于在教師和同學(xué)面前演唱自己喜愛音樂充滿了積極性,，他們有的演唱流行音樂,，有的演唱重金屬音樂,，有的演唱民歌,，都充滿了個性。在演唱過程中他們不僅在教師和同學(xué)面前展示了自己的才能,，也合理宣泄了自己的情感,。

3、促進人際交往,。

擁有良好的人際交往能力是心理健康的重要內(nèi)容,，也是大學(xué)生在大學(xué)生活和畢業(yè)后社會生活需要掌握的重要能力之一。在公共藝術(shù)教育中很多教學(xué)活動都需要學(xué)生通過合作才能完成,，學(xué)生可以通過藝術(shù)教育課程學(xué)會相互尊重,、相互幫助、相互理解,，所以說公共藝術(shù)教育能夠有效促進大學(xué)生的人際交往能力發(fā)展,。例如學(xué)生在進行書法課程的學(xué)習(xí)中，個體差異很大,。有幾名學(xué)生擁有書法基礎(chǔ),，所以寫得很好，而大部分學(xué)生書法能力較差,。教師就鼓勵寫得好的同學(xué)去幫助其他同學(xué)共同練習(xí),，不僅班級整體的書法水平得到了提高，也增進了學(xué)生之間的感情,?？傊菜囆g(shù)教育對促進大學(xué)生的心理健康有著十分重要的作用,，我們應(yīng)當(dāng)對它引起足夠重視,，充分結(jié)合當(dāng)代大學(xué)生的心理特點進行開展，為學(xué)生培養(yǎng)出高雅審美情操,、健康的心理品質(zhì)和良好的社會適應(yīng)能力,。

大學(xué)生心理健康教育論文篇二

以智能手機為主的新媒體廣泛普及，已經(jīng)以壓倒性的優(yōu)勢占據(jù)了大學(xué)生信息來源的主要渠道,。根據(jù)來源于某地方本科院校的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,，大學(xué)生智能手機使用率達到了近乎100%,，甚至某些同學(xué)同時擁有2部以上手機。大學(xué)生電腦的擁有率也已經(jīng)達到了60%以上,，大學(xué)生的娛樂,、信息的獲取、社交等活動都很大程度上依賴于手機和計算機網(wǎng)絡(luò)（圖1）,。

90后大學(xué)生由于在心理特點上偏好追求新鮮和個性,。在娛樂大背景下對于審美和娛樂有自己獨特的風(fēng)格體驗，在接受新事物時更加注重審美和趣味性,。網(wǎng)絡(luò)時代雖然給90后帶來了我們擔(dān)心的網(wǎng)絡(luò)成癮,、學(xué)業(yè)倦怠等問題，但是也有相當(dāng)一部分學(xué)生能夠利用網(wǎng)絡(luò)媒體獲取新聞資訊,，或者借助網(wǎng)絡(luò)平臺獲取學(xué)習(xí)幫助和課外學(xué)習(xí)資源并參與社會獲得社會信息和社會角色（圖2）,。姚本先，陸璐在《我國大學(xué)生心理健康教育研究的現(xiàn)狀與展望》中就曾指出“大學(xué)生心理健康研究的領(lǐng)域不能僅僅局限在心理健康課程和心理咨詢上,，應(yīng)該在大學(xué)生的學(xué)習(xí),、生活、工作的各個方面展開,?！币簿褪钦f，心理健康教育不應(yīng)該是分時段分地點的,，而應(yīng)該是一種教育資源供大學(xué)生群體隨時學(xué)習(xí)使用,，而這種目標(biāo)的實現(xiàn)，離不開新媒體力量的參與,。張鋒等人在《互聯(lián)網(wǎng)使用動機,、行為與其社會-心理健康的模型構(gòu)建》中曾試圖把互聯(lián)網(wǎng)使用的動機、網(wǎng)絡(luò)過度依賴行為以及社會健康,、心理健康等問題之間的交互關(guān)系建立結(jié)構(gòu)方程模型,。在研究中指出，使用互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)背后的動機包括獲取信息以及獲得情感支持,。這和大學(xué)生心理健康教育指向于心理健康素質(zhì)的培養(yǎng),，心理健康知識的宣傳。心理健康技能的學(xué)習(xí)等都是恰好吻合,，可以說,，新媒體將是一片開展群體心理教育的沃土，利用好這部分資源,，將大大提高心理健康教育的向心力和實效性,。

目前，大學(xué)生心理健康教育主要是通過心理咨詢,、心理健康課,、心理團輔活動,、心理健康講座、心理健康文化活動,，心理健康知識宣傳等渠道展開,。雖然新媒體在心理健康教育乃至思想政治教育中早已被關(guān)注，但是使用網(wǎng)絡(luò)媒介進行開展較有影響力的'心理健康教育目前還有待進一步發(fā)展,。

在新媒體的廣泛應(yīng)用下,，學(xué)生獲取信息的渠道不再單純依賴于課堂講授和專題講座。因此開展大學(xué)生心里健康教育活動也應(yīng)該利用新媒體手段豐富心理健康教育的實現(xiàn)手段,。利用新媒體技術(shù)的優(yōu)勢,，將心理健康教育以更加新穎、豐富的手段形式,，滲透到大學(xué)生的文化生活當(dāng)中,，不但形式更加靈活多樣,，也能夠更容易引起大學(xué)生的共鳴,，增加了大學(xué)生心理健康教育的是實效性和影響力。多媒體手段的使用作為心理健康教育的手段補充,，也能夠為其他的渠道的心理健康教育做好鋪墊和宣傳等工作,，起到相互助益的作用。

樊富珉（1996年）等研究指出心理健康教育的內(nèi)容包括良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)與心理疾病的防治,，兩者相輔相成,。由于心理健康教育具有專業(yè)特殊性，需要多渠道,、多形式的開展,，除了心理健康知識的掌握意外，更多的看重積極情緒情感的培養(yǎng),，良好自我意識,、社會意識的建立，有效心理健康技能的掌握和應(yīng)用等,。因此開展大學(xué)生心理健康教育在形式上要求更加靈活,，更加富有感染力，心理教育和咨詢更加具有私密性和個體體驗,。新媒體力量無疑巧妙地搭建了這樣的平臺,，能夠創(chuàng)造性完成心理健康教育的目的和任務(wù)。

根據(jù)目前大學(xué)生獲取文化信息的習(xí)慣,，為了更好的利用新媒體開展心理健康教育可以借助以下的幾種形式：1,、開通大學(xué)心理健康教育的公眾微信、微博等網(wǎng)絡(luò)平臺,。分享心理健康教育的科普知識,、宣傳開展的各項心理健康活動,、并提供網(wǎng)上的交流平臺和心理咨詢網(wǎng)上預(yù)約活動。將網(wǎng)絡(luò)和實體的咨詢形式相結(jié)合,，取得相互接力的效果,。通過建立咨詢師個人的微博、微信等媒介形式,，可以搭建虛擬的網(wǎng)上心理健康教育平臺,。從內(nèi)容和形式上也更容易親近90后團體的大學(xué)生。而由于網(wǎng)絡(luò)咨詢中,，咨詢師往往具有自己獨特的個性特點和人文風(fēng)格能夠迅速拉近心理健康教育和普通學(xué)生的交流,，實現(xiàn)了人與人私密的交流而不是一對多的宣講是教育，這正是體現(xiàn)著心理健康教育的特殊性所在,。2,、開通網(wǎng)上心理咨詢服務(wù)工作。對某些由于各種原因不愿進行心理咨詢面談的同學(xué)現(xiàn)進行網(wǎng)上的咨詢,，成為校園心理咨詢的重要手段,。由于網(wǎng)絡(luò)身份更加隱秘，使大學(xué)生更有心理安全感更愿意吐露真實的心態(tài)和問題,。網(wǎng)絡(luò)咨詢的開展,，由于其便捷性、隱秘性可能比面對面的心理咨詢室里的咨詢擁有更多的咨詢者,，也更容易監(jiān)控到突發(fā)的心理危機事件,。3、成立網(wǎng)上的朋輩互助交流平臺,，相似問題的同學(xué)在這里交流問題,，獲得同伴的支持以緩解內(nèi)心的孤獨和壓抑。具有相似的心理困擾的同學(xué)組成朋輩互助團體本身就是一種心理治療的方法,。

新媒體廣泛的應(yīng)用已經(jīng)成為大學(xué)生信息獲取,、人際互動的重要渠道，巧妙地借助網(wǎng)絡(luò)平臺能夠利用圖片,、漫畫,、音樂、短文故事,、微電影等更多新穎的宣傳教育手段豐富大學(xué)生心理健康教育的手段,、拉近心理健康教育與90后大學(xué)生的心理距離，更夠使大學(xué)生心理健康教育滲透到大學(xué)生的具體生活當(dāng)中,，提高了大學(xué)生心理健康教育的向心力和實效性,。雖然在目前的研究中已經(jīng)開始關(guān)注新媒體力量在大學(xué)生心理教育過程中的作用，但是對于新媒體與心理健康教育乃至思想政治教育的結(jié)合具體手段和時間思路還需要結(jié)合計算機科學(xué),、心理學(xué),、藝術(shù),、傳播學(xué)等方面知識和技能人才的相互配合才能夠達到預(yù)期的效果，需要以后的研究中重點關(guān)注,。

[3]蔣常香,，毛莉婷，劉小青.體驗式教學(xué)在高校心理健康教育課程中的實踐探索[j],，教育學(xué)術(shù)月刊,，20xx，（12）,。

大學(xué)生心理健康教育論文篇三

：由于網(wǎng)絡(luò)有著多種多樣的價值觀和虛幻的社交環(huán)境等特點,，給大學(xué)生帶來了多種多樣的學(xué)習(xí)、生活題材,。但是網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生的影響既有積極的一面,，也有消極的一面，大學(xué)生盲目的迷戀網(wǎng)絡(luò)會使情緒失控,、性格扭曲,，嚴重的會產(chǎn)生違法行為。如何讓大學(xué)生的心理健康教育模式有一個新的變化,，讓大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的影響下能夠產(chǎn)生積極向上的心態(tài),，下面對各方面的影響進行分析說明,。

由于當(dāng)今社會科技的迅速發(fā)展,，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)走入大學(xué)生的生活，并且占有很重要的地位,。隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的飛速發(fā)展,，它對大學(xué)生的影響具有不確定性。網(wǎng)絡(luò)信息給大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活帶來了很多樂趣,，也讓大學(xué)生足不出戶就可以了解世界各地的各種各樣的信息,。但是，網(wǎng)絡(luò)中那些不健康的信息會對大學(xué)生的身心健康產(chǎn)生負面的影響,，對大學(xué)生的心理健康教育的開展產(chǎn)生了不利因素,。為了降低這種負面影響，讓大學(xué)生心理健康教育模式得到轉(zhuǎn)變,，我們可以采取分析網(wǎng)絡(luò)環(huán)境對大學(xué)生心理健康的影響,，來尋求解決的好辦法。

（一）網(wǎng)絡(luò)多元化的價值觀對大學(xué)生認知的影響,。

由于互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的飛速發(fā)展,，導(dǎo)致全世界信息的聯(lián)通，產(chǎn)生了極大的信息量,，這也讓互網(wǎng)絡(luò)有了多元化的價值觀,。對同一件事網(wǎng)絡(luò)上可以產(chǎn)生各種不同的觀點和價值觀,，這讓對價值觀取向認識不清、對新鮮事物充滿好奇的大學(xué)生來說很難辨別對錯,，造成對事物沒有客觀的認知,、情緒容易波動、行為容易過激,。所以,，有著極大信息量和多元化價值觀的互聯(lián)網(wǎng)，對大學(xué)生的價值觀取向影響很大,。

（二）網(wǎng)絡(luò)虛擬性影響大學(xué)生的行為方式,。

網(wǎng)絡(luò)與現(xiàn)實生活相比差異很大，網(wǎng)絡(luò)自身存在著虛擬性,，大學(xué)生足不出戶就能通過網(wǎng)絡(luò)了解世界的各種信息,，通過網(wǎng)絡(luò)的社交平臺可以在不經(jīng)過見面的情況下進行交流、溝通,，他們也可以不用使用真實信息來進行一些虛擬性的活動,。由于大學(xué)生的心智還不算成熟、情感比較豐富,、情緒容易受到外界的影響,，當(dāng)遇到不開心的事，就容易意氣用事,，產(chǎn)生一些過激的行為,。當(dāng)大學(xué)生被網(wǎng)絡(luò)上的這種虛擬的人群所利用，對他們蓄意煽動,，將一些不開心的事擴大化,，使得大學(xué)生產(chǎn)生一些負面情緒，發(fā)生過激的行為,，嚴重者甚至觸犯了法律造成犯罪,。網(wǎng)絡(luò)犯罪比現(xiàn)實生活要難以預(yù)防和控制，在現(xiàn)實生活中,，學(xué)校和社會可以通過道德,、法律以及一些思想教育來加強對大學(xué)生的行為管理，讓大學(xué)生在思想,、行為上有所約束,，也在一定程度上控制了大學(xué)生的情緒波動，從而減少了大學(xué)生的犯罪幾率,。然而,，網(wǎng)絡(luò)的虛擬性讓心智不成熟的大學(xué)生們隨意的釋放情緒、發(fā)表言論，導(dǎo)致法律,、道德對行為的約束有所減弱,，造成了不可預(yù)見的后果。所以,，網(wǎng)絡(luò)的虛擬性給大學(xué)生的行為帶來了負面的影響,。

（三）網(wǎng)絡(luò)交流對象間接性影響大學(xué)生的溝通。

由于,，大學(xué)生正處于青少年時期,，情感比較豐富、性格比較敏感,，在交友時比較羞澀,；所以，他們在面對面交談時會受到環(huán)境和條件的影響,，不能敞開心扉,、放下顧慮的交談，在思想和情感的表達上往往不夠深入透徹,，沒有達到很好的交流的效果,。然而，在網(wǎng)絡(luò)上的社交就不同了,，大學(xué)生可以通過網(wǎng)絡(luò)的一些社交軟件,，例如微信、qq等,，無需見面以文字,、圖片、語音的形式進行交流,，不受環(huán)境等條件約束,，可以敞開心扉、隨時隨地的交談,，這樣也能讓大學(xué)生很容易交到志同道合的朋友。但是大學(xué)生很容易沉迷于這種虛擬的網(wǎng)絡(luò)社交中,，使他們對現(xiàn)實生活中的'人失去信任感,，對現(xiàn)實生活中的事產(chǎn)生排斥感，讓他們的性格變得孤僻,、冷漠,。

依據(jù)大學(xué)生心理健康受網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的影響和大學(xué)生心理健康教育模式在當(dāng)前存在的問題，為當(dāng)代大學(xué)生的心理健康教育創(chuàng)建一個新模式,，達到大學(xué)生心理健康的目的,。

（一）讓大學(xué)生心理健康教育向全校進行開展，使每個大學(xué)生都能夠接受到心理健康教育,。

作為學(xué)校應(yīng)重視培養(yǎng)大學(xué)生的全面發(fā)展,，除了專業(yè)知識的教學(xué)以外,，還要將大學(xué)生的心理健康教育放在重要地位，學(xué)校應(yīng)向全體學(xué)生開展心理健康教育,，讓心理健康教育得到推廣和普及,。學(xué)校可通過對大學(xué)生心理方面的測試,，研究出大學(xué)生心理健康的差異,，然后針對這種差異開展大學(xué)生心理健康方面的課題講座等；同時,，可以通過各大媒體進行宣傳,，讓校園到處都充滿心理健康教育的氣氛，讓大學(xué)生主動接受并重視起心理健康方面的知識,，從而可以預(yù)防和降低不良心理的產(chǎn)生,，達到培養(yǎng)優(yōu)秀的全面發(fā)展的人才的目的。

在網(wǎng)絡(luò)科技飛速發(fā)展的當(dāng)代,，大學(xué)生的心理健康受到了很大的影響,，老師要隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展變化，以及大學(xué)生的心理健康的發(fā)展變化,，來快速轉(zhuǎn)變教育觀念,。老師應(yīng)將以往的心理健康教育模式與現(xiàn)代化的教育模式相結(jié)合，把學(xué)生的心理健康教育放在重要地位,，創(chuàng)建完整的現(xiàn)代化教育體系,，培養(yǎng)大學(xué)生形成正確的人生觀、世界觀,、價值觀,，讓學(xué)生學(xué)會如何正確對待網(wǎng)絡(luò)的虛擬性。這種更新的教育理念和轉(zhuǎn)變的心理健康教育的新模式,，提高了學(xué)校對大學(xué)生的心理健康教育的效率,，也為教育的發(fā)展帶來了動力。

在科技迅速發(fā)展的今天,，網(wǎng)絡(luò)作為大學(xué)生必不可少的一部分,，對大學(xué)生的心理健康產(chǎn)生著至關(guān)重要的影響，學(xué)校對大學(xué)生的心理健康教育也存在著諸多困難,。在當(dāng)前的這種網(wǎng)絡(luò)信息社會中,，學(xué)校要加倍重視對大學(xué)生的心理健康教育，創(chuàng)建完整的現(xiàn)代化教育體系,，掌握大學(xué)生心理健康的發(fā)展方向,，培養(yǎng)大學(xué)生形成良好、健康的“三觀”意識，增強大學(xué)生的思想道德理念和社會責(zé)任感,，讓大學(xué)生的心理向著正確的,、健康的方向發(fā)展。

大學(xué)生心理健康教育論文篇四

從廣義上講,，心理健康是指一種高效而滿意的,、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講,，心理健康是指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整,、協(xié)調(diào)一致，即認識,、情感,、意志、行為,、人格完整和協(xié)調(diào),，能適應(yīng)社會，與社會保持同步,。大學(xué)生處在讀書生涯與社會生涯的轉(zhuǎn)型階段,，因此，大學(xué)生的心理健康更為值得關(guān)注,，而社會實踐是大學(xué)生主動了解社會,，正確認識社會，從而不斷調(diào)整自己態(tài)度,，行為,，擺正個人與社會的關(guān)系，提高適應(yīng)社會的能力,。把社會實踐與心理健康工作相結(jié)合,，對提高大學(xué)生心理素質(zhì)，促進人才健康成長至關(guān)重要,。

二,、因缺乏社會實踐而引起大學(xué)生存在的主要心理問題。

在當(dāng)前大學(xué)生群體中存在許多心理問題,，諸如學(xué)習(xí)壓力,，情感困惑，人際關(guān)系緊張,，理想與現(xiàn)實沖突，考研與就業(yè)焦慮,，經(jīng)濟困難等等,，但因缺乏社會實踐而引起的大學(xué)生心理問題主要表現(xiàn)在以下三個方面：

1、自我意識沖突。

進入大學(xué)以后,，學(xué)生個體的自我意識逐步增強,，雖然如此，因只有學(xué)習(xí)經(jīng)歷少有生活實踐經(jīng)歷的中學(xué)畢竟對人生的認識較淺,，在相當(dāng)長的時間內(nèi),，有些大學(xué)生并沒有形成自己的穩(wěn)固形象，自我意識不夠穩(wěn)定,，在這一時期內(nèi),，他們會經(jīng)常產(chǎn)生一些自我意識沖突。主要表現(xiàn)在以下兩個方面：第一,，理想的我與現(xiàn)實的我的沖突,。第二，獨立的我與依附的我的沖突,。一方面,，進入大學(xué)離開了父母還存在依賴心理，另一方面,，不斷成熟的自我渴望獨立,。同時，自己對自己有理想與規(guī)劃,，從單一的學(xué)習(xí)價值評價體系變成到綜合的能力價值評價體系,，大學(xué)生對生活的憧憬與現(xiàn)實還存在距離。

2,、人際關(guān)系問題,。

受應(yīng)試教育的影響，不少大學(xué)生只學(xué)習(xí),，不注重綜合素質(zhì)的培養(yǎng),，較為封閉，人際交往能力較弱,。一方面,，渴望交朋友，希望建立良好的人際關(guān)系,。另一方面,，不能正確的擺正心態(tài)，缺乏人際交往技巧,，這都容易使他們陷入人際交往誤區(qū),。正是因為這種高期望值與低成就值，造成心理巨大落差,，使得人際失調(diào),，嫉妒,，自卑等心理問題頻頻出現(xiàn)。久而久之,，容易形成了社交恐懼癥等各種心理疾病,。

3、就業(yè)心理問題,。

高年級學(xué)生由于缺乏社會經(jīng)驗,，在求職道路上一片空白，沒有明確的職業(yè)方向,，沒有合理的自我定位,，面試時回答問題沒有思路等，導(dǎo)致找工作頻頻受挫,，出現(xiàn)自我矛盾和迷茫,，自尊心受傷，就業(yè)焦慮等心理,。許多學(xué)生表現(xiàn)出經(jīng)驗不足,，承受能力差等問題，稍遇挫折就容易走上極端之路,。

大學(xué)生的心理健康離不開社會實踐的作用,，大學(xué)生對自我的心理定位也是在實踐中逐步形成的，社會實踐對大學(xué)生心理健康的積極影響主要表現(xiàn)在以下六個方面,。

1,、社會實踐可以幫助大學(xué)生找到人生目標(biāo)。

進入大學(xué)以后,，脫離了異常忙碌的高中學(xué)業(yè)生涯,，進入了可以自由支配很多時間的大學(xué)生活，很多人突然迷失了方向,。大學(xué)生活的迷茫,，理想我與現(xiàn)實我的模糊不清。如果參加社會實踐,，能夠了解在社會上有什么職業(yè)適合自己,，能創(chuàng)造社會價值，自己最感興趣,，自己在專業(yè)領(lǐng)域還欠缺什么技能,。從實際經(jīng)驗中找到自我定位，明確自我方向和目標(biāo),，給未來的自己做個設(shè)計,，及時彌補專業(yè)上的不足，大學(xué)生活就此豐富多彩起來,。

2,、社會實踐可以幫助大學(xué)生認識自我,，建立自信,。

當(dāng)代大學(xué)生絕大多數(shù)都是獨生子女,，家長的溺愛和學(xué)校的過度保護讓他們帶著對社會的渴望和恐懼走進校園，他們不知道自己將來會在社會中扮演什么角色,，也不知道社會中會有怎樣的挫折等待著自己,。正因為如此，他們有的缺乏自信,，沒有勇氣從事自認為不能完成的事情,，即使一點點難度也會將他們嚇跑，有的又盲目自信,，認為沒有什么事情可以難倒自己,，低估了事情的難度導(dǎo)致失敗。社會實踐是建立真實自信的最好武器,。在實踐中大學(xué)生能找到自己的長處,，認識自己的不足，及時商討補救措施,。有了對社會的認識,，有了對社會的實踐經(jīng)歷，學(xué)生就不再會對社會感到恐慌,，對自己充滿不信任了,。

3、社會實踐可以幫助大學(xué)生減少情感障礙和社交恐懼,。

要想改善人際交往方面的問題,，減少人際交往困惑，一個很有效的方法就是多與他人接觸,，交流和溝通,，而社會實踐正好提供了這樣一個平臺。在社會實踐中,，經(jīng)常是小組開展活動,，小組成員必須相互交流，分工協(xié)作,，這都是他們有了交往的空間和自由,。為了使實踐順利進行，成員之間必須互相配合,，遇到矛盾和分歧必須協(xié)商達成一致,。這樣有助于正確處理情緒矛盾，減少情感障礙,。同時,，社會實踐的經(jīng)歷,，增強了大學(xué)生與人交往的情景，增強了大學(xué)生人際交往的耐受性,。由于在社會實踐中,，不是為了交往而交往，而是為了活動內(nèi)容而交往,，可以使注意力轉(zhuǎn)移到活動上,，不至于是交往過于緊張。在此過程中也可以學(xué)到其他人的交往方式,，提高社交能力,，減少對社會交往的恐懼。

4,、社會實踐有助于緩解大學(xué)生就業(yè)心理壓力,。

求職的過程也是學(xué)生認識社會和適應(yīng)社會的一個過程，通過大學(xué)期間的認識和改造社會實踐活動,，可以培養(yǎng)大學(xué)生樂觀自信的心理品質(zhì),，增強抗挫能力，減緩就業(yè)壓力,。大學(xué)生就業(yè)最直接的表現(xiàn)就是抗挫折能力差,，因此提升抗挫能力就是解決大學(xué)生就業(yè)心理問題的關(guān)鍵。通過各種社會實踐活動可以磨練大學(xué)生的意志,，在實踐中尋找克服困難,，戰(zhàn)勝挫折的辦法，從而培養(yǎng)大學(xué)生面對挫折的自我調(diào)節(jié)能力,，提高挫折承受力,。同時專業(yè)性很強的社會實踐，可以提高自己的專業(yè)素質(zhì),，久而久之,，今后面對招聘單位方可信心十足,。

5,、社會實踐有助于磨練大學(xué)生的意志品質(zhì),。

意志是人生道路上的一個重要成功指標(biāo)，而今我國大學(xué)生的意志品質(zhì)不容樂觀,，除了沒有清晰的目標(biāo)以外,，不能持之以恒，是最突出的問題,。社會實踐可以提高大學(xué)生的意志品質(zhì),，建立大學(xué)生完善的人格。

四,、如何通過社會實踐更好的為大學(xué)生心理健康工作服務(wù),。

大學(xué)生的社會實踐并不是孤立存在的,，它立足于大學(xué)生服務(wù)于大學(xué)生，能更好的為大學(xué)生就業(yè),，大學(xué)生的心理健康帶來實質(zhì)幫助和有利影響,。我們可以從以下四個方面來完善大學(xué)生社會實踐，讓其更好的為大學(xué)生心理健康服務(wù),。

1,、學(xué)生根據(jù)自身情況，有針對性的選擇社會實踐,。

社會實踐不僅僅是專業(yè)的社會實踐，更是大學(xué)生尋找自我缺陷,，完善自己人格的一個途徑,。在社會實踐中不斷發(fā)現(xiàn)自己能力和性格上的缺點，然后針對這些缺點,，在實踐中有針對性的鍛煉自己,，通過社會實踐來更好的完善自己的人格。

2,、豐富大學(xué)生第二課堂,，充分開展學(xué)生會工作與社團活動。

校園是一個小社會,，完成從校園到社會的過度,，需要從校園社團活動開始。在學(xué)生會與社團活動中,，每個同學(xué)通過自我定位,，競選，工作實踐找到自己適合做的學(xué)生干部崗位,，也是提高適應(yīng)能力的一個過程,。同時，學(xué)生會與社團活動中,，鍛煉的組織協(xié)調(diào)能力,，交際能力也鍛造了一個人的心理素質(zhì)，為將來走上社會打下堅硬的基礎(chǔ),。

3,、學(xué)校組織寒暑期社會實踐活動，社會實踐月,、周,。

學(xué)校是多元文化的聚集地，除了各種形式的第二課堂,，寒暑期社會實踐活動,，實習(xí)活動,，社會實踐月、周等,，也更能直觀的使學(xué)生們提前進入社會,，進行實際操作階段的社會實踐。幫助學(xué)生從實踐中正確認識社會,，正確自我定位,，發(fā)現(xiàn)自我價值，形成正確的人生觀,，世界觀,，社會觀有著積極的影響。

4,、學(xué)校開設(shè)社會實踐與就業(yè)指導(dǎo)課,。

除了實踐和第二課堂以外，學(xué)?？梢蚤_設(shè)社會實踐與就業(yè)指導(dǎo)課,，從理論上分析社會現(xiàn)狀，專業(yè)情況,，社會實踐與就業(yè)過程中可能遇到的困難和如何解決的途徑,。幫助大學(xué)生有一個大概的認識?？档抡f,，有知覺無概念是茫的，有概念無知覺是空的”只有有理論知識,，才能更好的指導(dǎo)實踐,，實踐也更需要理論知識來總結(jié)拔高。通過社會實踐與就業(yè)指導(dǎo)課,，明確理論目標(biāo),，有更清楚的認識，從宏觀上把握自己,，更好的適應(yīng)社會,。

結(jié)語：

總之，社會實踐結(jié)合心理健康教育工作作為培養(yǎng)學(xué)生成才的有效方式,，自然要承擔(dān)起調(diào)節(jié)大學(xué)生心理,，引導(dǎo)大學(xué)生心理健康的責(zé)任。要加強和改進大學(xué)生心理健康教育與社會實踐結(jié)合工作,，必須進一步開展系統(tǒng)深入的研究和實踐,，積極探索，勇于創(chuàng)新。整合和利用學(xué)校已有資源,，創(chuàng)造一套實用有效的機制,，最終實現(xiàn)通過社會實踐促進大學(xué)生心理健康教育的目的。

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大學(xué)生心理健康教育論文篇五

大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開,。大學(xué)生一般年齡在十七,、八歲至二十二、三歲,，正處在青年中期,，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟,，情緒不穩(wěn)定,，面臨一系列生理、心理,、社會適應(yīng)的課題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生,，如理想與現(xiàn)實的沖突,、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突,、自尊與自卑的沖突,、求知與辨別能力差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等,。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo),、合理解決，久而久之會形成心理障礙,，特別是當(dāng)代大學(xué)生,，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥伲瑤缀跏侨硇耐度藢W(xué)習(xí),，家長的過度保護,、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱,、意志薄弱,、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí),、生活,、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受,，以致出現(xiàn)心理疾病,，甚至離校出走、自殺等,。從環(huán)境因素看,，竟?fàn)幍募觿　⑸罟?jié)奏的加速,，使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感,；個人對生活目標(biāo)的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突,，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感,。凡此種種，對變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑,、迷惘,、不安、緊張在明顯增加,，社會的變革給正在成長著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈,、更復(fù)雜。各種生理因素,、心理因紊,、社會因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài),。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度,、高科技、高競爭的環(huán)境,，心理負荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病,。

1、客觀方面,。

與中學(xué)比,，大學(xué)時期的學(xué)習(xí)、生活,、人際關(guān)系都發(fā)生了很大變化,。

1）學(xué)習(xí)的任務(wù)、內(nèi)容,、方法發(fā)生了變化,。中學(xué)學(xué)的是基礎(chǔ)知識，目的是為今后繼續(xù)深造或就業(yè)做準(zhǔn)備,；大學(xué)學(xué)的是專業(yè)知識,，目的是把學(xué)生塑造成建設(shè)祖國的高級專門人才。中學(xué)課程幾年一貫學(xué)習(xí)僅有的幾門高考課程，中學(xué)有老師天天輔導(dǎo),，日日相隨,；大學(xué)要有較強的自學(xué)能力，獨立地思考和解決問題,。新大學(xué)生往往不適應(yīng)這種變化了的學(xué)習(xí)生活,，不知道如何適應(yīng)和支配時間。

2）生活環(huán)境發(fā)生了變化,。部分新生在中學(xué)有寄讀經(jīng)歷,，但多數(shù)新生仍然是上學(xué)到學(xué)校，放學(xué)同家人居住在一起,。進入大學(xué)后,，班集體成為主要生活環(huán)境，宿舍成了主要的生活區(qū),，日常生活全要自理,，這對那些平時習(xí)慣于依靠父母、家庭的人來說,，確實是個難題,。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。

3）人際關(guān)系較中學(xué)時代要復(fù)雜,。大部分新生在中學(xué)時期居住的比較集中,，從小學(xué)到中學(xué)，都有一些從小在一塊兒的伙伴,；班主任一任數(shù)年，天天相見,。熟悉的面孔,、相似的語言、習(xí)俗,，構(gòu)成自己熟悉的生活環(huán)境,。跨進大學(xué),，周圍的人來自不同地區(qū),，素昧平生，語言,、習(xí)俗各不相同,；同學(xué)間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生,，有想法也難以啟齒,。這對年齡僅有十七八歲的新生來說，是極不習(xí)慣的，因此,，每逢節(jié)假日就會想家,、想同學(xué)，會產(chǎn)生孤獨感,。

4）對待社會工作的態(tài)度發(fā)生了變化,。中學(xué)的工作和活動多是在老師指導(dǎo)下開展，由少數(shù)同學(xué)承擔(dān)的,。大學(xué)強凋?qū)W生的自我管理,，班里事情多，社團活動多,，學(xué)生除了要搞好自身的學(xué)習(xí)外,，還要擔(dān)負一定的社會工作，關(guān)心班集體建設(shè),。新生往往不大適應(yīng)這種較大工作量的生活,，缺乏工作主動性，在其位又不知如何謀其政,，感到壓力大,。

2、主觀方面,。

新生物質(zhì)生活的依賴性與精神生活的獨立意識發(fā)生著矛盾,；日益增強的自主自立意識以及主觀愿望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發(fā)生著矛盾。這兩方面的原因使那些適應(yīng)新環(huán)境能力不強的新大學(xué)生很容易產(chǎn)生如下心理問題：

一是盲目自滿與自我陶醉,。因為考取了大學(xué),，老師表揚，同學(xué)羨慕,，親友夸獎,，父母慶賀，部分學(xué)生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志,，終日悠哉游哉,，認為自己是中學(xué)的尖子，大學(xué)里成績也不會差,，從而放松了對自己的要求,，盲目自滿。

二是失望與失寵感,。有的學(xué)生入學(xué)前把大學(xué)生活過于理想化,、神秘化，入學(xué)后感到理想與現(xiàn)實差距太大,，因而產(chǎn)生失望感,，有的學(xué)生曾是中學(xué)的尖子,，是家庭與學(xué)校的重點保護對象，進入大學(xué)一下子不受重視了,，就會產(chǎn)生失寵感,。

三是松氣情緒與歇腳心理。有的同學(xué)認為考上大學(xué)就是端上了鐵飯碗,，長期拼搏的目標(biāo)已經(jīng)達到,，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整,。加上進入大學(xué)后奮斗目標(biāo)不明,，適應(yīng)能力不強，競爭的氣勢也有所減弱,，便產(chǎn)生了“松口氣,，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進的勇氣了,。

四是畏首畏尾,。因為環(huán)境變化而瞻前顧后畏縮不前，社會活動不參加,，運動場不光顧,。整日除了學(xué)習(xí)之外，無所事事,，生活單一,，有礙個性發(fā)展。

大學(xué)生心理健康教育論文篇六

摘要:隨著我國教育事業(yè)的快速發(fā)展,，高職院校的教育工作全面性不斷提高,。心理健康教育，是高職教育的重要組成部分,。利用心理健康教育,，對高職學(xué)生的心理發(fā)展方向加以引導(dǎo)，幫助高職學(xué)生解決心理問題,，有利于校園環(huán)境的和諧化，更有利于高職學(xué)生的健康成長,。將團體輔導(dǎo)教學(xué)活動應(yīng)用于高職心理健康教學(xué)工作中,，會讓大學(xué)生的心理健康教育工作向。

創(chuàng)新,。

方向發(fā)展,。

關(guān)鍵詞:高職院校;心理健康;課堂;團隊輔導(dǎo);應(yīng)用。

近些年來,，社會經(jīng)濟的快速發(fā)展,，讓大學(xué)生的成長環(huán)境更加復(fù)雜,，大學(xué)生的學(xué)習(xí)與就業(yè)心理壓力增大。落實心理健康教育,，對心理健康教育的方法進行,。

創(chuàng)新。

是讓教育工作為學(xué)生服務(wù)的重要舉措,。利用團體輔導(dǎo)原理實施高職心理健康教育讓更多的學(xué)生找到解決個人問題的有效方法豐富大學(xué)生的心理體驗有利于心理健康教育目標(biāo)的達成,。

利用團體輔導(dǎo)的形式實施大學(xué)生心理健康教育，會針對大學(xué)生的心理健康發(fā)展實際需求設(shè)計一些相關(guān)的活動,，讓學(xué)生在具體的活動情境中有一定的體驗,。精心設(shè)計的心理健康活動，具有活潑有趣的特點,，更加關(guān)注大學(xué)生本身的心理感受,，有利于和諧氛圍的形成。團體輔導(dǎo)形式的應(yīng)用,，給教師提供了組織多樣化活動的機會,，有利于教學(xué)內(nèi)容的趣味化。

團體輔導(dǎo),，讓心理健康教育活動的參與者明顯增多,。教師作為心理健康課堂的組織者，可以與更多的學(xué)生互動,，豐富心理健康教育活動的素材,，促進課堂氛圍的熱鬧化。團體輔導(dǎo),，有利于教師從多個角度給予學(xué)生鼓勵,，引導(dǎo)學(xué)生就共同的主題進行討論與交流。學(xué)生對同一問題的不同看法,，會讓課堂變得開放起來,，也會讓學(xué)生找到更多解決個人問題的方法。

要讓團體輔導(dǎo)在大學(xué)生心理健康教育中發(fā)揮更大的作用,，教師應(yīng)當(dāng)從心理健康教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)目標(biāo)出發(fā),，在有關(guān)大學(xué)生學(xué)習(xí)與生活的內(nèi)容中融入團體輔導(dǎo)模式。讓團體輔導(dǎo)活動真正服務(wù)于學(xué)生生活質(zhì)量的提高,，促進學(xué)生心理健康發(fā)展,。

(一)利用團體輔導(dǎo)，加強自我意識教育,。

讓學(xué)生對自己進行探索,，對自己有一個更加全面的意識，讓他們勇敢地表達自己,，建立健康的個人形象,，是心理健康教育的第一步,。在團體輔導(dǎo)活動中，教師可以設(shè)計不同的心理學(xué)習(xí)活動,。教師可以利用“我是誰”的活動,，讓學(xué)生說出15個“我是……”的句子，對自己進行由淺入深地認識,。在課堂教學(xué)的過程中,，利用“價值拍賣”游戲，假設(shè)給每位學(xué)生一定數(shù)量的金錢,，向?qū)W生展示“健康”,、“誠信”、“大房子”等拍賣品,，讓同學(xué)們競拍,，從而對自己的人生追求進行思考，反思自己的世界觀和價值觀,，有利于學(xué)生自我意識的形成,。

(二)利用團體輔導(dǎo)，促進人際交往,。

人際交往主題活動的實施,，重在讓學(xué)生了解人際交往的意義，掌握正確的人際交往方法,，形成良好的意志品質(zhì),。在心理健康教育過程中，教師要引導(dǎo)大學(xué)生建立積極的人際交往觀念,，促進大學(xué)生成為成功的交際者,。教師可以利用“信任背摔”的游戲，讓一人站在高處,，背對其他人向下躺,，其他人要做的就是響應(yīng)前者的信任，用手一起接住他,。信任,，是人際交流過程中必備的品質(zhì)，也是一項,。

技巧,。

用團體活動幫助大學(xué)生改變自己的人際交往策略，提高個人魅力,，形成健全的人格。

(三)利用團體輔導(dǎo),，做好情緒調(diào)控,。

大學(xué)生的情緒調(diào)控能力,，對其日常行為與生活快樂程度有重要影響。能夠有效控制自己的情緒,，才能成為情緒的主人,，成為自己的主人。教師可以組織學(xué)生做一些有趣的活動,，像“番外篇”,。教師給學(xué)生設(shè)計一些情境，讓學(xué)生說出自己內(nèi)心的想法,。比如“自己被朋友誤會,、看到兩位同學(xué)在一起悄悄說話，并看了自己一眼,、大家出去聚會沒有叫我”等,，當(dāng)學(xué)生說出具有負面情緒的觀點時，鼓勵學(xué)生一起來討論這種想法的正常性,。當(dāng)學(xué)生有焦慮等負面情緒時,，可以帶領(lǐng)學(xué)生做一些放松訓(xùn)練，緩解自己的負面情緒,。這樣的活動,，能夠讓一些心理的小秘密變得公開化，促進課堂活動輕松化,。

(四)利用團體輔導(dǎo),，調(diào)整戀愛心理。

戀愛,，對于高職學(xué)生來說是一項很正常的活動,。利用團體心理健康教育活動，培養(yǎng)學(xué)生建立健康的戀愛觀念,，形成戀愛能力,，有利于校園氛圍的和諧化。教師可以利用“情侶間的小矛盾”活動,，讓學(xué)生分享一下自己戀愛過程中產(chǎn)生的矛盾,，大家一起去思考解決的方法。用課堂討論幫助大學(xué)生解決戀愛中的困惑,，解開心結(jié),，有利于大學(xué)生更加自然地面對自己內(nèi)心的感情，能夠在一段情緒中付出與寬容,。大學(xué)生的戀愛心理正常,，能夠減少許多校園矛盾與暴力事件。重視戀愛教育,，是促進心理健康教育完整化的實踐,。

三,、結(jié)語。

綜上所述,，將團體輔導(dǎo)方法應(yīng)用于大學(xué)生心理健康教育工作中去,，有利于學(xué)生全體參與到心理健康教學(xué)活動中去，拓展大學(xué)生解決心理問題的方法,。利用趣味性的課堂活動,，給大學(xué)生傳遞更多有效的心理問題解決方法，有利于課堂教學(xué)效果的優(yōu)化,，更能讓學(xué)生在心理健康課堂中獲得快樂的學(xué)習(xí)體驗,。

參考文獻:。

大學(xué)生心理健康教育論文篇七

總體來說,，我是一個性格比較外向的人,。平時熱衷于參加各種活動，喜歡結(jié)識各種朋友,，所以給人的感覺一般是大大咧咧,、沒心沒肺的樣子?？墒?，每個人都有著不為人所知的一面。也許是因為表現(xiàn)出來的堅強給我披上了勇敢的外衣,，但實際上越是這種看似堅強的人越脆弱,，因為堅強的外衣下掩蓋的是不為人知的不堪一擊。所以有時候會懷疑自己的這種偽裝的堅強是否有意義,，可總是在下定決心改變自己時發(fā)現(xiàn)自己根本做不到,，因為自我不能接受自己是個弱者的事實。

也許是自我心理因素所致,，有時候會覺得因為我的這種外在的堅強會讓大家認為我什么都可以做,，任何刺激、打擊都能扛得住,，認為我是一個不需要顧及,、不需要保護的人。從小到大,，在學(xué)校跟在家里的我扮演著迥然不同的角色,。在家里我是個處處被保護的小孩子，不管是來自于爸媽還是姐姐,，我一直都是什么都不會做的人,，所以他們認為我很弱；可是在學(xué)校，我卻一直扮演著強者的角色,，不管是作為一個班干部還是一個普通的學(xué)生,，同學(xué)們總是會認為我是一個足夠堅強到扛得住一切的人，我的一切付出輕易不會有什么回報,。可是時間長了,，我的身心俱疲,，我不再再想要讓自己成為強者，很少人能明白我是多么的需要被理解,、被保護,，我想要大聲的向全世界吶喊出我心里的委屈，可事實確實總是把這些委屈偷偷藏在心里,，表現(xiàn)出來的依然是沒心沒肺的堅強與樂觀,，也許這才是真我吧。

我不是一個弱者,，但我也清楚的認識到自己不是一個強者,。在所有人看到的樂觀、堅強背后也盈滿了心酸,、委屈與淚水,，只不過這些都是屬于沒有星星的夜晚。一個粗糙的人不懂得如何將心事付瑤琴,，所以只能讓委屈隨著淚水在黑暗中傾泄,，第二天大家看到的依然是最燦爛的我。我不知道這是不是一種壓抑的不正確的做法,，可我深深的明白一點：不要因為自己不爽就連帶別人遭殃,，我們改變不了環(huán)境到是可以改變心情，改變不了事實但卻可以尋找另一種心態(tài)對待,?？傊灰D(zhuǎn)嫁自己的情緒,，這一點我確信是正確的,。

大學(xué)生心理健康教育論文篇八

隨著社會的發(fā)展，時代的進步,，當(dāng)今的形勢對當(dāng)代大學(xué)生的期望值是越來越高,，需要的是復(fù)合型全能人才。現(xiàn)代青年不僅要具有相當(dāng)?shù)奈幕R和專業(yè)技能,，還應(yīng)勇于創(chuàng)新,，敢于挑戰(zhàn)，具有一定的身心承受能力。世界衛(wèi)生組織提出：健康不僅是指身體沒有疾病,，而且是身體,、心理上和社會上的完好狀態(tài)。由此可見,，健康包含著身體,、心理和社會健康三個方面。擁有健康的心理素質(zhì)是當(dāng)代大學(xué)生成長的重要保證,。心理學(xué)指出,，心理包括：認知過程、情感過程,、意志過程,、個性心理（能力、氣質(zhì),、性格需要,、動機、興趣,、信念和世界觀）,。

1.1、人的身體素質(zhì)影響心理狀態(tài),，又依存于心理素質(zhì),。

在運動中，學(xué)生的心理健康水平建立在良好的身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上,，而其身體的發(fā)展又依存于心理素質(zhì),。例如，在接受耐力素質(zhì)練習(xí)時,，哪些勇敢而好勝心強的學(xué)生,，他們具有自覺、頑強的意志品質(zhì)就容易戰(zhàn)勝疲勞取得良好效果,，而哪些怕苦怕累,、意志品質(zhì)較差的學(xué)生，他們就會提早產(chǎn)生疲勞而堅持不下去,，影響練習(xí)效果,。

1.3、培養(yǎng)未來人才的需要隨著社會的發(fā)展,，心理素質(zhì)日趨重要,。普通高校是培養(yǎng)高級專門人才的場所，面對現(xiàn)代社會的激烈競爭,，未來的人才不僅要掌握現(xiàn)代的科學(xué)技術(shù),，具有較強的能力,，而且要有強健的體魄、健全的人格和健康的心理素質(zhì),。

2.1,、特殊的教育目的。

在體育課教學(xué)過程中以心理保健,、心理適應(yīng),、心理素質(zhì)的培養(yǎng)與發(fā)展來維護學(xué)生的心理健康，提高學(xué)生的心理素質(zhì),，開啟學(xué)生的心理潛能為目的,。

2.2、特殊的教育內(nèi)容,。

在體育教學(xué)中，心理健康的教育內(nèi)容包括學(xué)生的學(xué)習(xí)心理指導(dǎo),、情感教育,、意志教育、能力培養(yǎng),、氣質(zhì)培養(yǎng),、性格培養(yǎng)及學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)。

2.3,、特殊的教育對象,。

教育的對象是普通高等院校的大學(xué)生，他們主觀意志較強,，思想復(fù)雜,，不易把握，但易溝通,，所以要正確引導(dǎo),，使他們朝著健康的方向發(fā)展。

2.4,、特殊的教育方法,。

心理教育可以通過不同的教學(xué)手段發(fā)展學(xué)生的健康水平，在教學(xué)過程中采用說服疏導(dǎo)法,、典型榜樣法,、競賽評比法、表揚與批評等方法,，還可以傳授一些心理常識,，以及心理輔導(dǎo)與咨詢等等，還可以有意安排一些針對性的練習(xí)進行心理健康教育,。

體育游戲大都具有豐富的趣味性,，在教學(xué)的準(zhǔn)備部分，有針對性的安排體育游戲調(diào)動學(xué)生的積極性，激發(fā)他們的體育興趣,，利用游戲本特點培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神,、參與意識與協(xié)作意識。

教師應(yīng)以“健康第一”的思想來指導(dǎo)教學(xué)計劃,、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo),，引導(dǎo)和幫助學(xué)生自覺的進行身體鍛煉，促使他們將體育運動納入到生活中,，從而促進體育的'社會化進程,，讓學(xué)生深知體育運動不僅可以提高身體素質(zhì)，還能提高人的心理應(yīng)激能力和適應(yīng)能力,，減少心理疾患,，培養(yǎng)樂觀的思想和健全人格的深遠意義。在教學(xué)過程中,，加強“健康第一”這一觀念的宣傳教育,，利于教學(xué)內(nèi)容中的積極因素及深刻內(nèi)涵對學(xué)生進行心理教育，例如,，利用中長跑的“極點”現(xiàn)象,，對學(xué)生進行意志品質(zhì)教育，利用健美操的美感,、節(jié)奏,、力量感及韻律感來陶冶學(xué)生的情操，激發(fā)他們對生活的熱愛與自信,。

3.3,、鼓勵學(xué)生進行豐富多彩的體育活動。

豐富多彩的體育活動對于大學(xué)生來說,，不僅有著磁鐵般的吸引力,，能夠融洽人際關(guān)系，溝通心靈,，有助于培養(yǎng)團結(jié)互助,、友好協(xié)作等良好品質(zhì)，而且能發(fā)揮自己的積極性,、主動性和創(chuàng)造性,，有助于個性發(fā)展和才能發(fā)揮。在教學(xué)過程中,，教師應(yīng)依據(jù)教學(xué)計劃和教材,，結(jié)合學(xué)生自身特點，采用不同的教學(xué)手段和方法,，有針對性的激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動機,，培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)態(tài)度,；與學(xué)生積極溝通，了解他們的內(nèi)心世界,，激發(fā)與培養(yǎng)他們對課余體育鍛煉的興趣,。根據(jù)教學(xué)內(nèi)容、學(xué)生掌握情況和學(xué)習(xí)興趣,，適當(dāng)布置課外體育活動作業(yè),，并幫助和引導(dǎo)他們自己制定鍛煉計劃，進行豐富多彩的體育活動,。

3.4,、教師在課中保持良好的情感狀態(tài)。

作為高校體育教師,，應(yīng)擁有樂觀的人生態(tài)度,，在體育教學(xué)過程中，保持良好的心境,，沉穩(wěn)的情緒,，還要具備較強的自控能力和抗外界干擾能力，防止煩躁,、焦慮和抑郁等心理疾病的發(fā)生；掌握大學(xué)生在體育課堂中的情感投入和體育運動中得情感表現(xiàn),，并分析其成因和處理方法,，幫助學(xué)生以愉悅的心情參與體育運動。平等對待學(xué)生,，尊重學(xué)生的個性興趣,，對學(xué)生公正評價，同時教師要精心備課和組織課堂教學(xué),，注意教學(xué)的藝術(shù)性,、技巧性，增加情感投入,，縮短心理距離,，多與學(xué)生加強交流。

[1]運動心理學(xué)編寫組,。運動心理學(xué)[m].北京：人民體育出版社,1998.

[2]學(xué)校體育學(xué)編寫組,。學(xué)校體育學(xué)[m].北京：人民體育出版社,1998.