心得體會是個人在經(jīng)歷某種事物,、活動或事件后,，通過思考、總結(jié)和反思，從中獲得的經(jīng)驗和感悟,。我們應該重視心得體會,，將其作為一種寶貴的財富,，不斷積累和分享,。下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧,。

畢業(yè)論文心得體會篇一

畢業(yè)論文是每個大學生在完成學業(yè)過程中必須經(jīng)歷的一道重要關(guān)口,，是對學生綜合素質(zhì)的綜合考查。而如何寫出一篇優(yōu)秀的畢業(yè)論文成為了許多學生的心頭之患,。然而,，有了知網(wǎng)這個神奇的工具，我們可以從中受益匪淺,，提高自己的論文寫作水平,。

知網(wǎng)作為中國學術(shù)界最好的數(shù)據(jù)庫之一，提供了豐富的學術(shù)資源，涵蓋了各個學科的相關(guān)文獻和研究成果,。在寫畢業(yè)論文的過程中,，我們可以利用知網(wǎng)進行文獻綜述，查找相關(guān)論文來作為參考,、支持和佐證,。通過對現(xiàn)有研究的閱讀和分析，我們可以更好地理解和把握問題,，為自己的畢業(yè)論文打下堅實的基礎(chǔ),。此外,，知網(wǎng)還提供了多種檢索工具和文獻管理軟件,，幫助我們快速定位所需的文獻，提高檢索效率,。

第三段：知網(wǎng)的使用技巧和注意事項,。

在使用知網(wǎng)進行論文檢索的過程中，我們需要學會一些搜索技巧,。首先,，要善于使用關(guān)鍵詞，將關(guān)鍵概念進行合理組合,，以便更準確地找到所需的文獻,。其次，要善于使用篩選條件,，如語言,、出版年份、文獻類型等,，以排除不必要的文獻,。此外，還要注意對文獻的查重,，避免引用重復的論文,。同時，由于知網(wǎng)的收費機制,，我們需要合理利用下載和閱讀權(quán)限,，確保使用期限內(nèi)完成論文的研究和寫作。

第四段：知網(wǎng)對于寫作能力的提升,。

知網(wǎng)為我們提供了大量的優(yōu)秀論文供參考,，這對于提升我們自己的寫作能力是非常有幫助的。通過閱讀和分析他人的論文,，我們可以學習到優(yōu)秀的寫作風格和研究方法,，以及對問題的深入思考和獨到見解。此外,，知網(wǎng)還提供了一些優(yōu)秀的論文寫作指南,，教給我們?nèi)绾握_撰寫論文的各個部分,，如摘要、引言,、目錄,、參考文獻等。通過學習和模仿,，我們可以逐步提高自己的寫作水平,，寫出自己的高質(zhì)量畢業(yè)論文。

第五段：知網(wǎng)的局限性及未來展望,。

作為一個學術(shù)數(shù)據(jù)庫,，知網(wǎng)在資源豐富性和權(quán)威性方面有著顯著優(yōu)勢，但也存在一些局限性,。比如,，知網(wǎng)主要收錄的是中文文獻，對于一些外文文獻的查找和閱讀相對較少,。此外,，知網(wǎng)的收費機制也限制了廣大學生的使用。然而,，隨著科技的不斷進步和開放獲取的推廣,，相信知網(wǎng)在未來會更加完善和便利，為學生提供更好的學術(shù)支持,。

總結(jié)：

知網(wǎng)作為一款強大的學術(shù)數(shù)據(jù)庫,，對于大學生的畢業(yè)論文寫作起到了積極的推動作用。通過合理地使用知網(wǎng),，我們可以快速定位文獻,、查找資料，提高自己的寫作質(zhì)量和研究水平,。然而,，我們也要注意合理使用知網(wǎng)資源，避免濫用和浪費,。相信在不久的將來,，知網(wǎng)會進一步發(fā)展壯大，為廣大學生提供更好的學術(shù)資源和支持,。我們也應該從中汲取一切有用的知識,，不斷完善自己的畢業(yè)論文寫作能力，為畢業(yè)的勝利做好充分準備,。

畢業(yè)論文心得體會篇二

在我校全體畢業(yè)生即將踏入新的人生階段之際,，作為一名智能助理，我想與大家分享一些關(guān)于撰寫心得體會類畢業(yè)論文的格式。心得體會類畢業(yè)論文是畢業(yè)生對于大學生活,、專業(yè)學習,、社會實踐等方面的感悟和領(lǐng)悟,，因為其主要表達的是個人感性反思和寫作風格,，較為靈活自由，所以可能也會有一定的困惑,。接下來，我將從五個方面為大家介紹重要的心得體會類畢業(yè)論文格式,。

二段。

首先,，心得體會類畢業(yè)論文應該注意結(jié)構(gòu)合理性,。通常情況下,，心得體會類畢業(yè)論文可分為四個部分：題目、引言,、主體,、結(jié)論,。在這些部分中,，題目應該簡要表達感悟和領(lǐng)悟的主題,，引言應該介紹感悟和領(lǐng)悟的背景,、目的和意義，主體應該逐步展開感悟和領(lǐng)悟的內(nèi)容,，結(jié)論則應該對全文作一個總結(jié)和反思,。此外，論文要盡量做到層次清晰,，緊湊有序,，這樣才能讓讀者快速抓住主旨，理解論點,。

三段,。

其次，心得體會類畢業(yè)論文應該有合理的擴展知識,。心得體會的內(nèi)容是來源于個人經(jīng)歷和理解,，但缺乏外部擴展，可能會顯得空洞和膚淺,。因此,，在寫作過程中，除了表達自身的心得體會,，也應該參考一些權(quán)威資料或者實例,，這不僅能夠幫助加深個人理解，而且也能夠提高認識的深度和廣度,，給讀者帶來有益的啟示,。

四段。

第三,，心得體會類畢業(yè)論文應該注意語言表達規(guī)范,。雖然心得體會類畢業(yè)論文富有個人情感和自我感知，但這也不意味著可以隨意炫耀自己的語言偏愛或者個人習慣,。通俗易懂,，措辭準確，語言簡潔明了,，始終是寫作所追求的目標,。如果語言表達不夠準確，甚至存在拼寫,、語法等方面的錯誤,，無論是從專業(yè)角度還是從表達立意的層次來看，都會削弱整篇論文的說服力和權(quán)威性,。

五段,。

最后，心得體會類畢業(yè)論文應該注重反思和思考,。心得體會類畢業(yè)論文呈現(xiàn)的是一個人對于大學生涯的經(jīng)驗感悟和成長認識，因此,，不僅需要總結(jié)和歸納所得的收獲,，更需要對其中的問題和不足進行反思,。寫作應該能夠提出自己的思考和看法，并結(jié)合經(jīng)驗進行思考,。通過這種方式,，論文才能夠起到在感性和理性并重的基礎(chǔ)上,，幫助讀者思考和領(lǐng)悟的作用,。

總結(jié)：

心得體會類畢業(yè)論文是畢業(yè)生自身對于大學生涯的回溯和總結(jié)，雖然靈活自由，但仍然需要規(guī)范和注意,。論文的結(jié)構(gòu)、擴展,、語言以及思考對于整篇論文的成功至關(guān)重要。希望本文能夠?qū)λ械漠厴I(yè)生有所幫助，讓大家的心得體會類畢業(yè)論文更加得到關(guān)注和認可,。

畢業(yè)論文心得體會篇三

在我國高等教育規(guī)模連續(xù)多年擴大的情景下,，如何更好地開展本科生畢業(yè)論文的實踐教學工作，確保本科生畢業(yè)論文的質(zhì)量,，是每一所高校教學管理部門和每位指導教師認真思考和完成的一項重要任務,。目前,，已有許多學者對如何提高本科生畢業(yè)論文質(zhì)量進行了分析。筆者作為一名從事生命科學教學科研工作不長時間的青年教師,，結(jié)合自身指導的4屆本科生畢業(yè)論文的教學實踐,，從以下幾方面提出一些體會和思考,。

大學期間的第八學期是本科畢業(yè)生完成畢業(yè)論文的時期，但第八學期又是本科生入學研究生面試,、考試或找工作的階段,。這種時間上的沖突，導致大多數(shù)學生沒有足夠的時間和精力完成畢業(yè)論文,。因此,，時間短促是目前影響本科生畢業(yè)論文完成的普遍原因，尤其對于實驗性和探索性很強的生命科學學科來說,，每一個實驗步驟的完成都需要一定的時間周期,。

在條件允許的情況下，盡早讓學生開始畢業(yè)論文是相對必要的,。筆者指導的20xx屆2名本科畢業(yè)生,，由于在大三年級的時候參加了“內(nèi)蒙古大學生命科學學院本科生科研訓練基金開放項目”，20xx屆被保送上研究生的1名本科生在第七學期開始進行畢業(yè)論文,，因此完成的時間相對較充足,，論文水平也很好。但20xx屆的2名畢業(yè)生,，由于忙于找工作,、考公務員，使得畢業(yè)論文的完成時間倉促,，最后只能撰寫文獻綜述,，且質(zhì)量極差，根本沒有起到預期的培養(yǎng)目標,。鑒于以上的經(jīng)歷和體會,，筆者組織了4名20xx級的學生申請了“內(nèi)蒙古大學20xx年校級創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓練計劃項目”，并獲得批準，現(xiàn)在已安排他們正式進入實驗室,，相信通過該項目的實施和完成,，必定對他們的畢業(yè)論文有很好的促進和提高作用。

生命科學是當前發(fā)展最快的學科領(lǐng)域,，而科學研究是學科建設和發(fā)展的基礎(chǔ),，也是提高教學質(zhì)量的保證。因此,，指導老師將實施科研項目過程中發(fā)現(xiàn)的新問題或需要進一步驗證的實驗內(nèi)容轉(zhuǎn)化為指導本科生參加國家級,、校級創(chuàng)新訓練項目或畢業(yè)論文，積極指導本科生盡早參與到科研項目中,，這樣既可以培養(yǎng)本科生的科研興趣,、接受科研訓練，又可以讓學生準備或完成畢業(yè)論文,，保證畢業(yè)論文的順利進行和高質(zhì)量完成,。

筆者指導的20xx屆本科生畢業(yè)論文是依據(jù)本課題組的科研工作，需要對幾個不同品種紫花苜蓿的抗逆性（抗旱,、耐鹽性）進行基礎(chǔ)性分析,，以此為后續(xù)科研工作受體材料的選擇提供依據(jù)，安排了2名畢業(yè)生分別通過nacl脅迫和peg模擬干旱脅迫處理不同品種紫花苜蓿種子,，比較分析nacl脅迫和peg模擬干旱脅迫對不同品種種子發(fā)芽及幼苗生長的影響,，得出不同品種間的抗逆特性及差別。這樣既為本課題組的科研工作提供了基礎(chǔ)信息,，促進了科研工作的進展,，又將此部分內(nèi)容作為一個完整的小課題，通過本科生畢業(yè)論文完成,，訓練了本科生的獨立科研能力,，也順利完成了畢業(yè)論文。

用于畢業(yè)論文的課題應符合畢業(yè)生具備的基本能力的要求,，難度適宜,、分量合理，課題涉及的知識范圍和理論深度要符合學生所學理論知識和實踐技能訓練的實際情況,，要有利于鞏固和深化畢業(yè)生所學的知識,，使其受到科學研究（設計）能力的基本訓練，學生通過努力能在規(guī)定的時間內(nèi)完成課題研究或取得階段性研究成果,。而許多學者提出本科生畢業(yè)論文選題要新穎,、有創(chuàng)新，這樣確實能夠培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力,，但筆者認為本科生畢業(yè)論文的選題要適中,，兼顧新穎即可。

首先，由于多年擴招以及學生對大學校園開放式的學習方式適應能力不同,，使得在校畢業(yè)生的自身知識結(jié)構(gòu)和能力參差不齊,，因此以相同難度要求他們完成畢業(yè)論文似乎不太可能實現(xiàn),。指導老師要和學生溝通交流,，針對其自身情況選擇合適的畢業(yè)論文題目。其次,，作為指導老師的科研項目的一個小課題的畢業(yè)論文很難體現(xiàn)出新穎性和創(chuàng)新性,，但其必定是具有學術(shù)價值的。

目前,，在論文選題,、實驗方案的設計上多數(shù)畢業(yè)生還不能夠獨立完成，需要在指導老師的指導下,，選定3-5個關(guān)鍵詞,，學生通過查閱相關(guān)文獻，并從中篩選出能直接輔證擬定畢業(yè)論文題目的文獻,，以此為依據(jù)提出實驗設計方案,，并由指導老師指導修改。實驗的實施過程是本科生第一次真正親自從事科研工作的經(jīng)歷,，尤其是在生物學科相關(guān)專業(yè)的實驗過程中實驗操作是否規(guī)范,、實驗結(jié)果或數(shù)據(jù)的合理分析和推理、儀器設備的安全使用,、實驗廢棄物的安全處置都將會影響其將來從事科研工作的興趣,、激情和安全性。因此,，整個實驗實施過程中指導老師都要耐心地跟蹤指導,，言傳身教，以此培養(yǎng)學生實事求是的態(tài)度和習慣,，培養(yǎng)學生的基本科研素養(yǎng),。在跟蹤指導的過程中，也要“放手”,，給學生留有自由實驗和探索的空間,，營造嚴謹而又寬松的環(huán)境。另外,，生物學科實驗本身就是探索性的工作,，任何一個實驗步驟在重復3次都沒有達到預期結(jié)果或結(jié)果不理想時，指導老師就需要鼓勵學生,，并認真分析原因,，指導學生尋求其他可能的解決思路和辦法，指導學生通過閱讀文獻對其進行科學、合理的解釋,，培養(yǎng)學生探索和解決問題的能力,。

畢業(yè)論文的撰寫是培養(yǎng)學生提出問題、對所得實驗結(jié)果進行分析,、討論并得出結(jié)論的能力的過程,。畢業(yè)論文是具有學術(shù)規(guī)范的科學性、總結(jié)性的學術(shù)論文,，既要嚴謹,、通俗易懂，又要具有專業(yè)性,。因此,，在指導過程中，首先要求學生嚴格依據(jù)本科畢業(yè)論文（設計）撰寫規(guī)范的要求,，本著嚴謹求實的態(tài)度,，用詞準確，科學,、真實地表述實驗結(jié)論及其學術(shù)意義,。凡引用他人的觀點或結(jié)論，均應按論文中所出現(xiàn)的先后次序列于參考文獻中,。而學生第一次接觸學術(shù)性論文寫作時常常出現(xiàn)的共性是：口語化用詞太多,，經(jīng)常使用第一人稱表述；推斷性結(jié)論太多,，缺乏嚴謹性,；結(jié)構(gòu)、層次不清晰,，缺乏邏輯性,；物種拉丁名、基因和蛋白質(zhì)的書寫不規(guī)范,，缺乏專業(yè)性等,。針對這些普遍存在的現(xiàn)象，指導老師必須認真指導,，嚴格要求,，培養(yǎng)學生規(guī)范寫作的習慣。

不難看出,，本科生畢業(yè)論文的整個過程都需要指導老師的精心指導,，因此，有學者提出了“教師在本科畢業(yè)論文教學環(huán)節(jié)中的主導作用”的觀點,，但也有學者不完全認同此觀點,。筆者認為考慮的角度不同,，指導老師在本科畢業(yè)論文教學環(huán)節(jié)中的角色就有所不同。對于大多數(shù)初次接觸并親自完成一個相對獨立,、完整的研究工作的本科生,，是不可能完全獨立完成的，指導老師必須進行全面的指導,，起主導的作用,。對各方面能力都很優(yōu)秀的學生，指導老師只需給予引導,，在條件允許的情況下,，完全“放手”，由學生獨立完成,，增強培養(yǎng)學生獨立工作的能力。

學生是畢業(yè)論文的主體,，其在思想上對畢業(yè)論文的重視程度和態(tài)度直接影響著畢業(yè)論文的完成,。因此，提高學生思想認識是畢業(yè)論文順利進行的保障,，要讓學生在思想上高度重視,，明白擬開展的畢業(yè)論文的研究目的和學術(shù)意義，消除“畢業(yè)論文肯定能通過”的消極態(tài)度,，并強調(diào)解決好就業(yè)或研究生入學與畢業(yè)論文在時間上沖突的實際問題,，避免“老師比學生著急”的現(xiàn)象。

學生在思想上重視畢業(yè)論文的同時,，在實驗實施或論文撰寫的過程中也要尊重事實,、實事求是，培養(yǎng)嚴謹?shù)淖黠L,。實驗過程不順利的時候,，學生也要保持積極的心態(tài)，不要輕易放棄,，更不要急于完成工作任務而編造實驗結(jié)果或篡改實驗數(shù)據(jù),，要在指導老師的指導下，認真分析和尋求原因,，或許可能發(fā)現(xiàn)未曾預想到的現(xiàn)象,，提出新的科研內(nèi)容或問題，這也是生物學科實驗性和探索性的特點,。

本科生畢業(yè)論文是本科教學計劃任務的最后環(huán)節(jié),，是集學習、實踐,、探索和寫作為一體的綜合性教學任務,，是指導老師和學生共同合作完成,、教學互長的教學活動。指導老師既要嚴格要求,，全面地指導,、點撥，又要“放手”給學生獨立思考和工作的空間,，給學生提供從單純學習過渡到實踐學習的過程,，并培養(yǎng)學生的科研興趣或增強學生的專門技能。畢業(yè)論文的完成過程是一個真實的科研或?qū)ｉT技能工作的過程,，是即將成為研究生或?qū)ｉT技能工作者的一次“實戰(zhàn)”和“練兵”的經(jīng)歷,，相信畢業(yè)論文過程中培養(yǎng)的基本科研素養(yǎng)或增強的專門技能必將影響著畢業(yè)生以后的科研或?qū)ｉT技能工作。

畢業(yè)論文心得體會篇四

隨著國內(nèi)外中醫(yī)藥的發(fā)展和擺脫“民間醫(yī)術(shù)”的局面,，越來越多的人選擇學習中藥學,，掌握中藥的認識和運用，為人類的醫(yī)學事業(yè)作出貢獻,。為了成為一名合格的中藥師,，畢業(yè)論文是必不可少的環(huán)節(jié)，它不僅展示了畢業(yè)生對中藥學理論的掌握,，還是畢業(yè)生展示自己的重要機會,。本文將分享我在中藥學畢業(yè)論文寫作過程中的體驗和感受。

第二段：選擇論文題目的重要性,。

選擇論文題目是非常重要的,。這是因為一個好的論文題目能夠激發(fā)人們對該題目的興趣，提高論文的可讀性同時也展現(xiàn)了畢業(yè)生的專業(yè)知識和技能,?；ㄙM足夠的時間來選擇你的論文題目，并準確明確問題,，可以使整個寫作過程更加流暢和有方向,。

第三段：研究方法的選擇和應用。

在研究中藥學時,，研究方法的選擇非常重要,。我們可以通過文獻研究、實踐研究,、統(tǒng)計研究等多種方法獲取研究資料,。我選擇的是實踐研究，通過采集中藥實驗數(shù)據(jù),，體驗中藥配方的藥效和藥材功效之間的關(guān)系,。在我的研究中，我意識到自己的觀察和統(tǒng)計數(shù)據(jù)的能力都得到了提高,。在研究中,，我還收獲了解釋和處理數(shù)據(jù)的能力,。

第四段：論文寫作的難點和應用。

當你開始撰寫論文時,，你就會發(fā)現(xiàn)寫作是一個漫長而復雜的過程,。中藥學的畢業(yè)論文不僅需要有很好的寫作技巧和文獻資料的整合，還需要對中藥學領(lǐng)域的科學知識有著深入的理解,。為了構(gòu)建語言,，我會在頭腦中“畫圖”，然后把它們記錄下來并拼接成一個有意義的故事,。寫論文的過程是一個非常細致,、耐心的過程。不過,，通過刻苦努力,，構(gòu)建了一篇有挑戰(zhàn)性的、充分研究和吸引讀者的論文給我?guī)淼某删透惺菬o可比擬的,。

第五段：總結(jié),。

通過撰寫本文，我有機會分享我在中藥學畢業(yè)論文寫作過程中的體驗和感受,。我明白了選擇論文題目的重要性，研究方法的選擇和使用,、寫作的技巧,，以及構(gòu)成一篇富有吸引力、充實,、滿足技能要求的中藥學畢業(yè)論文的挑戰(zhàn),。寫作論文是一項經(jīng)驗豐富的過程，能夠增強畢業(yè)生的溝通技能并提高研究能力,。在本次經(jīng)歷中,，我還懂得了要做好時間規(guī)劃以確保任務在規(guī)定時間內(nèi)完成，并以挑戰(zhàn)自己的方式來驅(qū)使寫作過程向前推進,。通過畢業(yè)論文寫作的艱苦卓越和成功體驗,，我深深感受到了中藥學所帶來的魅力和中醫(yī)藥事業(yè)所具的巨大潛力。

畢業(yè)論文心得體會篇五

邊想邊轉(zhuǎn),，腦子里的思考不費錢,。學習的第一步，首先就是選題,，研究什么問題,，寫哪方面的論文，這都是我們大學生,，為之苦惱的問題,。下面就是本站小編給大家整理的,。

的

希望對你有用!

一、選題,。

一篇優(yōu)秀的論文首先要有一個新穎,、專業(yè)、科學的選題,，能夠讓各種角色的讀者,，不論是導師、答辯老師,、同學或是專家學者,，都能眼前一亮，并帶著十分濃厚的興趣去深入了解你的文章,。

選題這一步十分重要,，首先要對自己的選題有興趣，不能為了畢業(yè)而寫論文,，更不能為了學分而完成任務,，只有自己有興趣的選題，才能激發(fā)去深入研究的熱情,，才能有探索的動力,。才不至于在漫長的寫作過程中出現(xiàn)反胃或疲勞情緒。

其次,，選題一定要與自己的專業(yè)有關(guān),，即使看似關(guān)聯(lián)度不大，也要通過四年所學知識的應用將選題與所學專業(yè)聯(lián)系在一起,。例如,，一個普通的塑料袋，看似與政府無關(guān),，但是卻可以通過限塑令,，將其與財政支出支持環(huán)保節(jié)能相聯(lián)系。

再次,，選題最好符合導師的研究方向,，或者說，在選導師的時候就開始關(guān)注每個導師的研究領(lǐng)域,，根據(jù)自己的發(fā)展方向去選擇導師,。專業(yè)課的老師雖然對于本專業(yè)領(lǐng)域內(nèi)的知識都有所涉及，但是每個老師也都有重點研究的領(lǐng)域,。如果所選的研究方向并不在導師的主要研究領(lǐng)域只內(nèi),，那么在指導過程中，難免出現(xiàn)導師也不甚理解的尷尬局面,，屆時導師的指導熱情大打折扣,。

在考慮選題時,，可以多列出幾個選擇，及時主動同導師聯(lián)系,，請教導師是否可行,，在請教導師之前，最好能深思熟慮,，以免與導師討論過程中一問三不知,，如此一來，導師對學生的印象難免受到影響,，建議與導師聯(lián)系之前,，能將自己所選選題的意義與相關(guān)研究都考慮清楚。一旦選題通過,，也大大節(jié)約了寫,。

開題報告。

的時間,。假如選題被導師駁回,，那就可以再從列出的備選選題中選取，以免趕不上進度,。做好兩手準備,，以備不時之需。

選題盡量接近熱點,，不要選一些老掉牙的東西,，專業(yè)性要強，最好不要選一些各個專業(yè)都能研究的選題,。例如“中小企業(yè)融資難問題”，這個選題伴隨著上個世紀八十年代江浙沿海地區(qū)中小企業(yè)的出現(xiàn)開始一直談到現(xiàn)在,，已有近30年的歷史了,，另外個人認為這個選題是偏向金融領(lǐng)域的，但是往往會計,、財務管理,、企業(yè)管理、經(jīng)濟學等等很多專業(yè)都會選擇該選題,，不外乎現(xiàn)成的資料容易獲得,，參考文獻比較容易收集。

選題之前最好考慮一下你的實際能力,，如果你僅有研究本校學生就業(yè)情況的能力,，就不要以全市全省或者全國的大學生為研究對象，要綜合考慮到自身的切實能力,，才能在寫作時最大限度的發(fā)揮自己的主觀能動性,，而不是在寫作時一味的“借鑒”,、“參考”、“引用”他人的觀點和研究成果,。

此外,，選題盡量要小，不要泛泛而談,，畢竟只是本科生,，研究全國領(lǐng)域內(nèi)的東西難度當然比僅僅研究省內(nèi)的東西的難度要大，而研究省內(nèi)的東西難度往往會比研究某一個縣市區(qū)領(lǐng)域或某一特定行業(yè)的難度要大,。例如,，《如何解決我國中小企業(yè)融資難問題》和《如何解決溫州地區(qū)中小企業(yè)融資難問題——以電器行業(yè)為例》兩個選題,，看似都是在講述中小企業(yè)融資難的問題,，但是兩者在范圍上就存在明顯的差異，我個人認為前者比較適合博士生們?nèi)パ芯?，而后者卻完全在我們的能力范圍之內(nèi),，先通過“溫州”限定了我們的研究地點,，再通過破折號后面的小標題來限定特定的行業(yè)，可以通過實地考察,、問卷調(diào)查等等方式獲得最有說服力的第一手資料,，而這些資料運用得好就是你論文的閃光點。

一個經(jīng)認真思考后所選擇的選題,，能夠讓經(jīng)驗豐富的老師們一眼就看出你在論文上所花的心思,，老師最看重的是學生的學習態(tài)度，一個優(yōu)秀的選題可以增加印象分,。

在選題與確定研究方向的過程中一定要加強與導師的聯(lián)系,，至少可以在這個過程中加深導師對你的印象，現(xiàn)在一些導師原本就很忙,，而且還帶了十幾個學生,，不僅要來學校上課，還要兼顧自己在校外的第二職業(yè),，還要承擔學?；蛘呦嚓P(guān)科研機構(gòu)或者政府所安排的研究課題，在這個階段一定要讓導師記住你的名字和你的選題及你的設想,，這樣便于導師日后的指導,。

二、開題報告,。

開題報告其實就是一個可行性分析,。如果選題過程中的前期工作做得好，那么這個完全不存在難度，只要分析一下選題的原因,、意義,、國內(nèi)外研究趨勢、研究方法,、時間進度安排,、參考過的書目即可。

學校會有專門的一本冊子,，如果導師要求用那本冊子的話,，則需要手寫，建議多花點時間,，就算做不到規(guī)范的行書,、楷書，也至少要做到工整,。如果導師要求用電子版,，那么可以在學校教務網(wǎng)上下載專門的開題報告，按要求填寫,，關(guān)于標題,、分級，最好嚴格按照學校的標準格式進行,，以免日后多次反復修改和打印,。既浪費時間又浪費金錢。

一般字數(shù)不需要太多,，20xx-3000左右即可,。

三、文獻綜述(學年論文不做此要求),。

由綜述二字可知,，這是一個“你說，我說,，大家說”的東西,。的確，在文獻綜述的撰寫之前,，一定要有廣泛的相關(guān)學術(shù)研究的閱讀。老師之所以讓我們寫文獻綜述目的在于要把大家手頭所持有的他人的關(guān)于該選題的資料都匯總到其中,，這樣才能保證在論文正文寫作時,，能夠盡量使用自己的東西。

文獻綜述的題目可以是《關(guān)于xxxxxx的綜述》,、《關(guān)于xxxxx的分析》等,，這中間的xxxxx當然是指你所選的選題。

文獻綜述的結(jié)構(gòu)可以包括：前沿、提出問題,、分析問題,、解決問題、結(jié)束語幾部分,，也可以根據(jù)選題需要進行增減,。

以“中小企業(yè)融資難”這一選題為例，前言部分可以是大背景大前提的闡述,，在提出問題部分,，可以是某某某在其研究中發(fā)現(xiàn)中小企業(yè)正面臨十分嚴峻的融資難問題……，某某某認為現(xiàn)階段中小企業(yè)融資難問題已經(jīng)成為其發(fā)展瓶頸……,，如果字數(shù)不夠,，可以加上筆者認為……。

同樣,，在分析問題部分也是：某某某認為造成中小企業(yè)融資難的原因是全球的金融危機……,，然而某某某則更傾向于是中小企業(yè)缺乏市場競爭力……，筆者認為則是政策扶持力度不大……,。在解決問題部分可以是某某某認為政府應加大政策扶持力度,，促進中小企業(yè)融資……，某某某提倡提升中小企業(yè)經(jīng)營者管理者自身素質(zhì),，提升企業(yè)競爭力……,，某某某認為應加大產(chǎn)學研結(jié)合的力度，引導中小企業(yè)正確融資……,，某某某指出亟需建設完善信貸體系,，完善信用管理、征信體系建設……,，筆者還認為應引導中小企業(yè)多渠道融資……,。最后的結(jié)束語可以是對該問題解決后效果的預見和未來發(fā)展趨勢的預測。

建議寫作之前,，先打好框架,，然后再從原先收集的材料中篩選出有價值的東西，一點點的添加到框架上去,，這樣不僅可以節(jié)約大量的時間,，還可以減少修改，使整篇文獻綜述結(jié)構(gòu)清晰,、條理清楚,，不至于在寫作過程中亂了思路。

文獻綜述的字數(shù)一般可以在20xx上下,，如果字數(shù)不足,，可以增加作者自己的觀點。文獻綜述學校有嚴格的格式要求，字體,、標題級數(shù),、行間距、封面等等,，都有要求,。可以在教務網(wǎng)下載專門的文件,，嚴格按照文件規(guī)定的要求去寫,，否則可能影響答辯和學位證書的發(fā)放。

四,、外文翻譯,。

建議外文翻譯與正文同步進行。

先解釋一下什么叫外文翻譯,，就是找一篇和選題相關(guān)的外語論文,，將其翻譯成中文，字數(shù)要求兩千以上,。

尋找外文文獻有一下幾個方法：一是去學校機房上學校圖書館的數(shù)據(jù)庫找,，有很多網(wǎng)站可以提供有價值的資料;二是去學校圖書館的外文書庫找，有很多原版的文獻或者教材;三是去浙江圖書館找,，浙圖一樓大廳可以直接復印,。

找一篇好的外文文獻是比較麻煩的，很難找到合適的,，我曾讓我美國的朋友幫忙找,，但是資源稀缺啊，因為我們要求的學術(shù)型文章很難找,，美國人一般不會寫這種類型的,，他們的學術(shù)論文一般是研究一個topic/issue/question,然后做調(diào)查，分析,，得出結(jié)論,，最后提出解決訪案。

鑒于尋找好的文獻存在一定的難度,，且和機遇相關(guān),，所以建議及時開始論文正文的寫作，正文寫作中疲勞時可以把尋找外文作為調(diào)節(jié)休息的方式,，十分有效,，比如寫論文累了，可以坐車去浙圖逛逛,，既可以放松又可以收集有用的信息。

至于中文翻譯，建議千萬別用翻譯軟件,，那種翻譯結(jié)果時常讓人哭笑不得,。如果自己英語水平不是很好的話，可以找一些英語專業(yè)或者英語成績較好的同學幫忙,，但是至少自己要有一個大致的翻譯框架,，專業(yè)的學術(shù)性詞匯要知道。

五,、正文寫作,。

這是整個論文寫作過程中最最重要的環(huán)節(jié)。

在開始動筆之前,，建議首先要能夠充分閱讀所擁有的大量信息資料和他人的學術(shù)研究,。

在前期準階段，我花了整整三天的時間在機房數(shù)據(jù)庫下載相關(guān)學術(shù)論文,，在寫開題報告和文獻綜述時就閱讀了300多篇相關(guān)學術(shù)論文,，精心挑選出最有價值的58篇論文反復閱讀研究對比。

第二項準備工作就是要充分分析你所擁有的一些數(shù)據(jù)資料,。

不管這些數(shù)據(jù)資料是怎么獲得的,，都還只是原始資料，需要你的加工和整理,。例如,，讀者在閱讀過程中需要話一定的時間去關(guān)注每一個數(shù)據(jù)值，然后分析起變動性和相關(guān)性,，如果數(shù)據(jù)要求不是很精確,，建議可以將表格用excel制作成圖表的方式，折線圖,、扇形圖,、柱形圖等，在這時候就能體現(xiàn)其一目了然的功效,。當時為了整理我論文所需要的數(shù)據(jù),，我花了整整一個星期的時間在圖書館制作圖表。保證了每一張圖表的精確,、美觀以及與全文整體結(jié)構(gòu)的協(xié)調(diào)性,。

第三項工作就是擬好框架。

即要明確自己為什么寫論文,，你的論文是闡述怎么樣的問題,，該問題產(chǎn)生的原因是什么，通過你的研究你認為該如何去解決該問題,，最后還可以加上你對該問題解決后的效果預期和未來展望,。

這幾個問題都得出答案之后,，串聯(lián)起來就是一篇論文的框架了。為什么寫該篇論文經(jīng)過擴充修飾之后就可以成為論文的前沿部分,，闡述問題現(xiàn)狀就是第一步——提出問題,，分析原因就是第二步——分析問題，解決的辦法就是第三步——解決問題,，至此一篇論文的常見的“三步走”——提出問題,、分析問題、解決問題,，已經(jīng)一目了然了,，最后還可以加上預期效果和未來展望作為結(jié)束語，論文就可以收尾了,。

當然這個框架并不是固定的一塵不變的,，在寫作的過程中，如果有更好的想法或者完成一稿后導師看后有更好的建議的,，可以及時的進行調(diào)整,。

文章框架結(jié)構(gòu)明確之后就可以開始寫作了，寫作的過程所需要做的就必要綜合了,，個人認為學術(shù)論文不需要文筆和語文功底,，只要有能力把一個問題闡述清楚即可，故很多人認為自己語文水平不夠,，論文肯定寫不好的觀點是不太正確的,。

還有一個小建議，最好不要直接在電腦上寫,，還是用最原始的手寫辦法比較好,，因為電腦上寫的話，當出現(xiàn)不滿意的一部分,，我們肯定是直接刪除掉的,，但是如果時候發(fā)現(xiàn)原先那段比較好，還是可以用得上的話,，也許就找不回來了,，所以建議用手寫的，這樣及時涂改,，還是大致留下了痕跡,，可以重新添加回去。在寫作過程中有時候會突發(fā)靈感,，有一些有價值的想法,，也可以直接記錄在旁邊，適時填充進去,，這樣避免了goodidea的遺失,。

六,、溫馨提示。

1.建立好印象,。

老師都喜歡用功的學生,，你的努力老師一定會看得見，所以你要及時與導師保持聯(lián)系,，要讓老師了解你的進度、想法,，讓導師感覺你是一個有思想有主見的學生,。即使論文寫的不怎么樣，但是頻繁的聯(lián)系會加深導師對你和對你的論文的印象,，導師一般都很忙,，很少有主動聯(lián)系學生的導師，當導師主動聯(lián)系你的時候,，說明你做的還不到位,，需要導師催促，可以說導師對這樣的學生都是比較反感的,，一旦讓導師反感,，那么導師對你的指導質(zhì)量也許會隨之下降。和導師成為了朋友,，導師才會更加積極的對你的論文進行指導,。

2.注重細節(jié)。

在開始寫論文之前,，學校會發(fā)一本論文指導手冊,，其中連格式字體之類的，都做出了相當細致的規(guī)范,，個人認為,，即使只是一稿，也要嚴格按照論文的規(guī)范格式來寫,，這樣導師才能看出你的寫作態(tài)度,。不管你的一稿質(zhì)量如何，在導師看來態(tài)度決定一切,。

還建議在給導師看論文之前,，最好自己能看幾遍，自己看不出問題的,，也可以請同學,、朋友幫忙檢查檢查，保證到了導師手上不會出現(xiàn)錯別字之類的低級錯誤,。在同學相互交流論文的過程中,，也受益良多,。

3.充分利用資源。

學校圖書館,、期刊網(wǎng),、省市圖書館都是找資料的好地方，要充分合理的安排和利用,。還要充分利用自己的社會關(guān)系,，例如可以請其他同學、朋友幫忙,。此外,，導師還是重要的信息來源，導師在專業(yè)領(lǐng)域內(nèi)有一定的基礎(chǔ),，他所擁有的學術(shù)資料很多,，例如我的導師就贈送過我專業(yè)書籍，導師在該學術(shù)領(lǐng)域內(nèi)有很多的學生,、朋友,、同事、同學,，有一些導師還會提供相關(guān)的聯(lián)系方式,，這樣就走了很多捷徑。

例如我論文中很多的數(shù)據(jù)來源就是我導師以前的一位學生,，那位學長現(xiàn)在在一個學術(shù)機構(gòu)任職,，他為我提供了相當權(quán)威有價值的研究資料，包括行業(yè)內(nèi)部數(shù)據(jù),、紅頭文件等,，這些都為我的論文寫作提供了十分有價值的啟發(fā)和引導。此外,，對于一些特殊的有地方特色,、行業(yè)特色的數(shù)據(jù)，還可以采取實地調(diào)研的形式獲得,，這樣獲取的資料才是真正的第一手資料,，最真實可靠。

1,、題目：題目應簡潔,、明確、有概括性,，字數(shù)不宜超過20個字(不同院?？赡芤蟛煌?。本?？飘厴I(yè)論文一般無需單獨的題目頁,，碩博士畢業(yè)論文一般需要單獨的題目頁,，展示院校、指導教師,、答辯時間等信息,。英文部分一般需要使用timesnewroman字體。

2,、版權(quán)聲明：一般而言,，碩士與博士研究生畢業(yè)論文內(nèi)均需在正文前附版權(quán)聲明，獨立成頁,。個別本科畢業(yè)論文也有此項,。

3、摘要：要有高度的概括力,，語言精練、明確,，中文摘要約100—200字(不同院?？赡芤蟛煌?。

4,、關(guān)鍵詞：從論文標題或正文中挑選3～5個(不同院?？赡芤蟛煌?最能表達主要內(nèi)容的詞作為關(guān)鍵詞。關(guān)鍵詞之間需要用分號或逗號分開,。

5,、目錄：寫出目錄，標明頁碼,。正文各一級二級標題(根據(jù)實際情況,，也可以標注更低級標題)、參考文獻,、附錄,、致謝等。

6,、正文：?？飘厴I(yè)論文正文字數(shù)一般應在3000字以上，本科文學學士畢業(yè)論文通常要求8000字以上,，碩士論文可能要求在3萬字以上(不同院?？赡芤蟛煌?。

畢業(yè)論文正文：包括前言,、本論,、結(jié)論三個部分。

前言(引言)是論文的開頭部分,，主要說明論文寫作的目的,、現(xiàn)實意義,、對所研究問題的認識，并提出論文的中心論點等,。前言要寫得簡明扼要,，篇幅不要太長。

本論是畢業(yè)論文的主體,，包括研究內(nèi)容與方法,、實驗材料、實驗結(jié)果與分析(討論)等,。在本部分要運用各方面的研究方法和實驗結(jié)果,，分析問題，論證觀點,，盡量反映出自己的科研能力和學術(shù)水平,。

結(jié)論是畢業(yè)論文的收尾部分，是圍繞本論所作的結(jié)束語,。其基本的要點就是總結(jié)全文,，加深題意。

7,、致謝：簡述自己通過做畢業(yè)論文的體會,，并應對指導教師和協(xié)助完成論文的有關(guān)人員表示謝意。

8,、參考文獻：在畢業(yè)論文末尾要列出在論文中參考過的所有專著,、論文及其他資料，所列參考文獻可以按文中參考或引證的先后順序排列,，也可以按照音序排列(正文中則采用相應的哈佛式參考文獻標注而不出現(xiàn)序號),。

9、注釋：在論文寫作過程中,，有些問題需要在正文之外加以闡述和說明,。

10、附錄：對于一些不宜放在正文中,，但有參考價值的內(nèi)容,，可編入附錄中。有時也常將個人簡介附于文后,。

心得要想寫得“不可思議”的現(xiàn)象,，確實有必要知道一些理論，同時,，還要有自己的(超越理論)的軸線,，用來跟現(xiàn)象做對照，以檢驗它是否是不可思議的東西。

一.先進了澡盆再說,直覺判斷很重要,。

走了不少彎路,，才知道，“原來,，不可思議的還是它,。”進一步深入研究后,，更是覺得確實如此,。所以，在沒有用的地方打轉(zhuǎn),，雖說是因為無知造成的,，但我認為也是有這個必要的，各種現(xiàn)象在自己頭腦中積累到一定的程度,，一旦超過某個臨界點,，所要的東西就會自己浮出水面，我有這種感覺,。用通俗的話就是“先進了澡盆再說,。”

二.把糖塊放在口袋里,平時積累是關(guān)鍵,。

為什么作家總能不斷的發(fā)表論文，出版新書呢?我覺得有一個比喻很形象生動：因為他的口袋里總是裝著可以隨時拿出來的糖塊,。

見到什么吃什么,，見到什么可以吃的東西，就要立刻放進口袋里,。所以,，從這個意義上說，放一些糖塊在口袋里是很有必要的,。

如果一塊也找不到的話,，論文就寫不出來了，那么,，我們怎么樣才能找到呢?那就需要平時非常普通的事情上多留心,，一旦遇到讓自己感動不可思議的現(xiàn)象，就立刻把它作為候補糖塊放進口袋里,，還要注意不要把它忘掉,。

三.知道的越多，眼前越模糊,。

用孩子般淳樸的眼睛發(fā)現(xiàn)的疑問,，其實是可以有很大發(fā)展的。因為我們逐漸年紀增長，無用的東西已經(jīng)進了眼里,，眼睛老化了,，變成白內(nèi)障了。而且,，有了一點知識后,，眼睛反而更看不清東西了，我覺得,，一旦掌握了某些現(xiàn)有的理論知識后,，那些理論就會頑固地留在大腦的某個角落里。比如：一旦開始調(diào)查現(xiàn)實中的事實,，那么對于它的了解也就多了起來,。

如果說選題意味著努力的方向，那么接下來的寫作過程依然是費心費力的事情,。

想寫好一篇論文,，以往的研究成果必須要閱讀，正是在研讀前人的成果中發(fā)現(xiàn)問題,，或者說前人的研究成果給我們提供一種思考的機會,。這個過程猶如個人的火柴遇到了前人的火柴皮，火柴可以不經(jīng)過火柴皮而燃燒,，但是那是不安全的火柴,。

在文獻積累階段，對材料的尋找不求一次就予以清剿,，因為你在閱讀既有材料的過程中總會發(fā)現(xiàn)新的有用的材料沒有在第一次尋找的過程中發(fā)現(xiàn),。如果說開始的時候就尋找大量的材料，最終有很多沒有用,，或者說是低質(zhì)量的文獻,，浪費了寶貴的時間。所以,，開始尋找文獻的時候找?guī)灼哔|(zhì)量的,，在閱讀過程中繼續(xù)挖掘與發(fā)現(xiàn)新的有價值的好文章，如果開始不加以鑒別會發(fā)現(xiàn)將有限的時間花在了一些低質(zhì)量的文本上面,，得不償失,。

關(guān)于論文主題的名家材料盡量一次找差不多，免得在閱讀的過程中發(fā)現(xiàn)許多論文都是引用這些人的,，而自己僅僅找了有限的幾篇,，心理著慌。這樣做還有一個好處就是在引用的過程中,，不會發(fā)生這一名家的文章分散多處的麻煩,，系統(tǒng)性較強,。

閱讀文獻的時候以下需要要記錄下來：一是根據(jù)別人論文引發(fā)自己的思考或者說是他的局限之處以及自己的想法，二是論證同一問題的時候想起的另一種思路,，三是某一名家與其論述相關(guān)的內(nèi)容或者更有學術(shù)價值的內(nèi)容,。在閱讀文獻的過程中，做記錄的另一個好處是在成文的過程中能夠避免找不到引文的情況,，所以在文獻打印出來的時候最好編好號,，方便自己的查閱。記錄文獻一般采取原文加闡述的方式,，因為單純的摘抄過一段時間之后就會忘記當時摘抄時的思考過程以及摘抄這句話的理由,，如果適當加上自己的評論就能夠方便有效地克服這一問題。

在材料掌握差不多之后,，就開始落筆成文,，不能期望掌握了盡量多的材料乃至所有材料之后才予以動筆，一是寫作過程中會發(fā)現(xiàn)還需要哪方面的材料,，二是看材料的過程拉的太長,，我們的記憶能力會讓我們自己都不滿意，因為你自認為閃光的觀點會迅速忘記,。

寫論文的過程要趁熱打鐵,，要做到心無旁騖，盡量做到一氣呵成,，如果時間集中上有困難,，那就一定要在可利用時間內(nèi)將某一部分完成，否則那種炒冷飯的感覺令人窒息,。雖然根據(jù)名家經(jīng)驗,，文章要在靜下心來的時候?qū)懽鳎前延行﹥?nèi)容放下來之后如果再有瑣事纏身,，很容易失去了寫作的那種原始沖動。當然,，文章的修改過程等自己冷靜下來之后效果會更好,，將論文冷放一周會讓里邊的諸多問題在下一次審讀的時候暴露出來。

在寫作的過程中多與導師交流,，因為老師在這個研究領(lǐng)域有一定的建樹,，見識至少比我們大，了解的學界動態(tài)比我們清楚,，乃至知道的名家比我們多,。在文獻準備的時候他們能夠推薦我們看一些材料，順著這些材料出發(fā),，我們就能夠節(jié)省很大一部分浪費在低質(zhì)量材料上的時間,。在寫作過程中與老師交流能夠及時得到一些學術(shù)研究上的提醒，避免走一些不必要的彎路。

接著說一說技術(shù)性的東西,，著重說一下寫作方式,，那就是電腦寫作與手寫方式。最后呈現(xiàn)出來的要求在目前都是電子文本,，所以從這個層面來說,，直接就用鍵盤將論文打出相對來說更輕松一些，因為即使用手寫將來還要轉(zhuǎn)換成電子文本,，而根據(jù)個人的經(jīng)驗,，再將自己的手寫論文敲擊進電腦的過程是痛苦的，特別是當全部完稿的時候,，因為它純粹是一種體力活,，失去了當時寫作時的那種創(chuàng)作快樂。這就需要個人在平時要習慣電腦寫作,，這是一個過程,，在開始的時候我也曾有過不適應，感覺思維在電腦前表達不流暢,，后來習慣了就好了,，現(xiàn)在再用手寫材料反而沒有電腦流暢了。用電腦寫作的另一個好處是如果遇到了知識上的盲區(qū),，可以馬上予以解決,，互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)明是一件開天辟地的大事兒。而如果是手寫方式這個問題只能暫時放下,，或者立即解決,，前者在繼續(xù)寫作的過程中總感覺是在跳躍，而且容易忘記這一問題的暫時屏蔽,，后者則需要興師動眾地轉(zhuǎn)移很多東西,，不太方便。不過,，如同手機讓人們的溝通更加便捷,，而有的人卻堅持不用手機，那么論文寫作采用何種方式也沒有強求之處,。

至于其他技術(shù)方面諸如排版之類,，每個人都會解決，因為搜索引擎的力量是巨大的,。

畢業(yè)論文心得體會篇六

畢業(yè)論文是每個學生在大學階段不可避免的一項任務,，它是對所學知識和技能的綜合考核。而在這項任務中,，心得體會類畢業(yè)論文則是一種很特殊的形式,，因為它更注重對個人經(jīng)驗的總結(jié)及理解,，而不是對理論知識的簡單陳述。在本文中,，我們會著重講解心得體會類畢業(yè)論文的格式,，讓大家更好地掌握這種寫作方式。

心得體會類畢業(yè)論文通常分為三個部分,，包括前言,、正文和結(jié)論。前言通常包含論文的背景介紹和主題思路的概述,，以及一些必要的補充說明,。正文是整篇文章的核心部分，它通常由2-3個小節(jié)組成,，每個小節(jié)都需要對主題做出具體的解釋和分析,。結(jié)論則是對主要論點的總結(jié)和闡述，同時還可以對未來研究的方向做出展望,。

第三段：文章的具體寫作技巧,。

在寫作心得體會類畢業(yè)論文時，需要注意以下幾個方面,。首先,，寫作要有自己的獨到見解，不要簡單地復制粘貼別人的觀點,。其次,，文章的表達要清晰明了，語言要簡潔優(yōu)美,，這樣可以讓讀者更容易理解,。最后，要進行必要的排版工作,，包括段落之間的距離,、字體和大小等方面，從而讓文章更加整潔美觀,。

第四段：寫作中的思考問題,。

在寫作心得體會類畢業(yè)論文時，還需要思考一些問題,。首先是思考主題的合理性與重要性,，包括該主題是否能夠引起讀者的興趣,、該主題是否與學科的研究方向相符等方面,。其次，需要思考自己的文風和寫作方式,，從而更好地塑造自己的個性特色,，讓文章更加鮮明生動,。

第五段：寫作技巧的總結(jié)。

總的來說,，心得體會類畢業(yè)論文的格式并不會比其它類型的論文復雜,。我們只需要明確文章的基本要素，注意寫作技巧和思考問題的方面,，就可以順利完成寫作任務,。同時，寫作過程也是一個不斷探索和實踐的過程,，希望同學們能夠在這個過程中不斷提高自己的寫作能力,。

畢業(yè)論文心得體會篇七

畢業(yè)論文是每個大學生在邁出校園步伐之前必須完成的任務。它是對大學四年所學知識的綜合考察,，更是一次自我展示和實踐的機會,。做心得體會類畢業(yè)論文也是非常受歡迎的一種形式，它沒有嚴格的學術(shù)要求,，卻能讓學生以一種小清新的方式,，分享自己在學習和生活中的經(jīng)驗與體會。

第二段：體會一：學業(yè)與生活的平衡,。

在大學的四年里,，我們不僅要承受著緊張的學業(yè)壓力，亦要認識自己,、拓展視野,、交友談戀愛，擔任諸如社團,、志愿者等角色,，豐富自己的大學生活。而在這些瑣事的同時,，我們也要保證自己在學習上的不落下,。所以，平衡自己的學業(yè)和生活是非常重要的一課,，我們應該學會如何做好自己的時間安排和設置優(yōu)先級,。我堅信，在大學的這一段時間中,，我的生活和學業(yè)都被有機地整合在一起,，讓我在自己喜歡的方面有所成就的同時，在學業(yè)上也保持了不錯的成績,。

第三段：體會二：尋找正確的學習方法,。

在大學的學習過程中，我也從沒有停止過探索和研究如何更高效地學習,。因為,，當學業(yè)上遇到困難時,，只有老師的幫助有時是遠遠不夠的，我們應該在借鑒前人經(jīng)驗和在自己的摸索中去尋找那種適合自己的學習方式,。去年,，我發(fā)現(xiàn)我在復習歷史時常常抱有負面情緒和焦慮，于是我開始尋找一些方法來讓自己放松和舒緩,。我嘗試了不同的方法,，最終找到了一種“分段復習法”——分段休息，緩解壓力,，再重新回到學習的狀況,。這種方法讓我復習的效率在很大程度上提高了，我也因此對學習產(chǎn)生了更大的樂趣,。

第四段：體會三：縱觀人生,，望眼向前。

大學四年,，是人生中一個重要的里程碑,，也是一個轉(zhuǎn)折點。我們將從學校中走出來,，走向更為廣闊的人生道路,。回首這歷程,，我感慨良多,。在這個過程中，我經(jīng)歷了太多太多,，我學會了堅持,、承受、忍耐,，學會了成功,、失敗、寬容,。雖然人生不止光彩的夢想,，但我要誠實的面對它，望眼通明,。要保持一種樂觀的心態(tài),，不放棄追求完美的信念。我堅信,，走在人生的不同道路上,，我們都將不斷前行拼搏、向上，去遇見那個更好的自己,。

第五段：結(jié)語。

大學四年,，是一個快樂而不易的過程,。從一開始的稚嫩到現(xiàn)在的成熟，我們經(jīng)歷了許許多多,。不管曾經(jīng)發(fā)生的好與壞,，每一段都是成長的必經(jīng)之路，我們都應該珍惜并感激,。通過心得體會類畢業(yè)論文,，我更加深入地了解了自己，也更加懂得了如何去面對未來,。我希望我們所有即將踏出校門的年輕人,，都可以懷揣著青春與夢想去開啟自己的新一章人生旅程，也祝愿所有即將邁入職場或繼續(xù)深造的同學們未來一帆風順,，前程似錦,！

畢業(yè)論文心得體會篇八

論文寫作是一個一邊思考和一邊探索的過程，難免也走了一些彎路,，我驀然回首,，論文寫作的各個環(huán)節(jié)還記憶猶新，深有體會,，下面談談對論文撰寫的幾點體會：

俗話說,，良好的開頭是成功的一半。論文寫作也是一樣,，選題要結(jié)合自身情況,，量體裁衣，在導師的指導下,，選一個符合自己實際的題目,。如我所處的浙江地區(qū)，是中小企業(yè)比較集中的地區(qū),，在身邊發(fā)生了不少融資難問題,，特別是在經(jīng)濟危機影響還沒消去的今天，這個問題更加突出,，所以我選擇了將“淺談中小企業(yè)融資難”作為題目,。題目一旦論證確定，就要樹立目標和信心,，堅定的寫下去,，在寫作過程中遇到困難在所難免，我們不斷地去尋求解決困難的辦法,，切忌猶豫不定,，一定要相信自己,，選定的題目是有科學依據(jù)的，自己有能力有信心寫下去,，這一點,，信心最重要，這是我們論文寫作的動力和支撐,。

題目選定了,，我們就圍繞論文進行深入的論述，思路最重要,，思路決定出路,。論文寫作，總有一個思路,，是按時間順序,，歷史發(fā)展順序，戰(zhàn)斗行動順序,，還是邏輯順序,。例如在本文中從分析事物的一般順序出發(fā)，先描述了現(xiàn)狀,。分析了出現(xiàn)這種現(xiàn)狀的原因,。再到應對這種情況我們應該做什么。由表及里的確定論文的思路,。

論文論文,，重在論證。論文的重點在于解決“為什么”,，可以不完整,，但一定要亮出自己的觀點，把道理講明白,，為什么是這樣的觀點,，論據(jù)一定要充分，在論文中我們深刻探究了為什么會出現(xiàn)這種現(xiàn)象先后從中小企業(yè)自身和外部環(huán)境中進行探討,，這樣論據(jù)充分了,，我們的論文才顯得豐滿，論點才能站得住腳,。

在論文寫作中,，不可能不引用別人的觀點，不過論文寫作中要標注出來,，這是研究的需要,，不能算抄。

論文撰寫沒有捷徑可走，只有一步一個腳印,，認認真真的去完成,，在論文的字里行間凝結(jié)著導師和作者的心血，一份耕耘一份收獲,，預祝在一起并肩戰(zhàn)斗的兄弟姐妹順利通過,！

畢業(yè)論文心得體會篇九

進入大學的四年，仿佛彈指一揮間就過去了,。四年的時光并不長，但卻足以讓我們在不斷地學習,、成長,、探索中得到了很多收獲。隨著畢業(yè)的臨近,，我們不禁會回望這四年來的經(jīng)歷,，思考自己學到了什么，成長了多少,，接下來就讓我分享一下我的一些心得體會,。

二、學習勤奮的重要性,。

大學生活并不僅僅是學習,，但學習是最基礎(chǔ)、最重要的一部分,。而在這段時間里,，我切實體會到，學習的勤奮程度直接關(guān)系到自己的成績和學業(yè)發(fā)展,?；叵肫鸫髮W一開始的時候，我有不少閑暇時間,，也有很多課程沒去聽,，但這種生活方式很快就被無情地懲罰了。當我開始努力去聽課,、復習的時候,，成績和學業(yè)發(fā)展都出現(xiàn)了明顯的好轉(zhuǎn)。因此,，我很深刻地意識到了勤奮學習的必要性和重要性,。

三、積極參加課外活動的收獲,。

大學不僅僅是學習,，也是一個充滿各種機會的平臺。如果只是在學習上埋頭苦干，雖然成績可能不錯,，但可能會錯失很多寶貴的機會,。在大學我積極地參加了各種組織和活動，參加社團,、參加比賽,、參加志愿者活動等。這些活動雖然消耗了我的不少時間和精力,，但讓我獲得了很多寶貴的經(jīng)驗,，結(jié)交了很多志同道合的朋友，充實了我的大學生活,，也提升了我的綜合素質(zhì),。

四、鍛煉自己的溝通技巧,。

大學里,，每個人都有不少機會參加辯論、演講,、文藝演出等活動,，并且很多時候需要和很多人合作完成項目。在這樣的過程中,，我們都需要學會溝通,、協(xié)調(diào)、合作等各種技能,。這些技能在以后的職業(yè)生涯中也是至關(guān)重要的,。通過這四年的學習和實踐，我相信我的溝通技巧和協(xié)作能力都得到了一定的提高,。當然,，這也需要不斷地實踐和反思。

五,、自我意識和職業(yè)規(guī)劃的重要性,。

進入大學，我發(fā)現(xiàn)自己比以前更加清楚自己的興趣和擅長方向,，也對自己未來的職業(yè)規(guī)劃有了更加明確的想法,。這是因為，大學的學習和活動給了我很多機會去探索,、去實踐,、去認識不同領(lǐng)域的人和事物。在這個過程中,，我意識到自己的優(yōu)點和缺陷,，也更加留意到自己所熱愛的領(lǐng)域和未來想從事的職業(yè),。在我的職業(yè)規(guī)劃中，我將會繼續(xù)深入學習自己的專業(yè)知識,，并不斷加強自己的職業(yè)素養(yǎng),。

結(jié)尾。

綜上所述,，大學的四年并非易如反掌,，這段時光需要我們學習、實踐,、成長,。這四年里，我成長了不少,，也受益匪淺,。在未來，我將繼續(xù)用這種學習的態(tài)度去面對生活和工作,。希望在以后的人生路上,，我能夠用所學所得來創(chuàng)造更加美好的未來,。

畢業(yè)論文心得體會篇十

第一,，要寫好畢業(yè)論文的簡介，主要內(nèi)容應包括論文的題目,，指導教師姓名,，選擇該題目的動機，論文的主要論點,、論據(jù)和寫作體會以及本議題的理論意義和實踐意義,。

第二，要熟悉自己所寫論文的全文,，尤其是要熟悉主體部分和結(jié)論部分的內(nèi)容,，明確論文的基本觀點和主論的基本依據(jù);弄懂弄通論文中所使用的主要概念的確切涵義，所運用的基本原理的主要內(nèi)容;同時還要仔細審查,、反復推敲文章中有無自相矛盾,、謬誤、片面或模糊不清的地方,，有無與黨的政策方針相沖突之處等等,。如發(fā)現(xiàn)有上述問題，就要作好充分準備——補充,、修正、解說等。只要認真設防,，堵死一切漏洞,，這樣在答辯過程中,，就可以做列心中有數(shù)、臨陣不慌,、沉著應戰(zhàn),。

第三，要了解和掌握與自己所寫論文相關(guān)聯(lián)的知識和材料,。如自己所研究的這個論題學術(shù)界的研究已經(jīng)達到了什么程度?目前,，存在著哪些爭議?有幾種代表性觀點?各有哪些代表性著作和文章?自己傾向哪種觀點及理由;重要引文的出處和版本;論證材料的來源渠道等等。這些方面的知識和材料都要在答辯前做到有比較好的了解和掌握,。

第四,，論文還有哪些應該涉及或解決，但因力所不及而未能接觸的問題,，還有哪些在論文中未涉及到或涉及到很少,，而研究過程中確已接觸到了并有一定的見解，只是由于覺得與論文表述的中心關(guān)聯(lián)不大而沒有寫入等等,。

第五,，對于優(yōu)秀論文的作者來說，還要搞清楚哪些觀點是繼承或借鑒了他人的研究成果,，哪些是自己的創(chuàng)新觀點,，這些新觀點、新見解是怎么形成的等等,。對上述內(nèi)容,，作者在答辯前都要很好地準備，經(jīng)過思考,、整理,，寫成提綱，記在腦中,，這樣在答辯時就可以做到心中有數(shù),，從容作答。

畢業(yè)論文心得體會篇十一

xx年3月,，我開始了我的畢業(yè)論文工作,，時至今日，論文基本完成,。從最初的茫然,，到慢慢的進入狀態(tài)，再到對思路逐漸的清晰,，整個寫作過程難以用語言來表達,。歷經(jīng)了幾個月的奮戰(zhàn)，緊張而又充實的畢業(yè)設計終于落下了帷幕,?；叵脒@段日子的經(jīng)歷和感受,，我感慨萬千，在這次畢業(yè)設計的過程中,，我擁有了無數(shù)難忘的回憶和收獲,。

3月初，在與導師的交流討論中我的題目定了下來,，是：8031單片機控制led顯示屏設計,。當選題報告，開題報告定下來的時候,，我當時便立刻著手資料的收集工作中,，當時面對浩瀚的書海真是有些茫然，不知如何下手,。我將這一困難告訴了導師,，在導師細心的指導下，終于使我對自己現(xiàn)在的工作方向和方法有了掌握,。

在搜集資料的過程中,，我認真準備了一個筆記本。我在學校圖書館,，大工圖書館搜集資料,，還在網(wǎng)上查找各類相關(guān)資料，將這些寶貴的資料全部記在筆記本上,，盡量使我的資料完整,、精確,、數(shù)量多,，這有利于論文的撰寫。然后我將收集到的資料仔細整理分類,，及時拿給導師進行溝通,。

4月初，資料已經(jīng)查找完畢了,，我開始著手論文的寫作,。在寫作過程中遇到困難我就及時和導師聯(lián)系，并和同學互相交流,，請教專業(yè)課老師,。在大家的幫助下，困難一個一個解決掉,，論文也慢慢成型,。

畢業(yè)論文心得體會篇十二

在論文完成之際，我的心情萬分激動,。從論文的選題,、資料的收集到論文的撰寫編排整個過程中,，我得到了許多的熱情幫助。

我首先要感謝張玉清老師,，是他將我領(lǐng)入了信息安全的大門,，并對我的研究提出了很多寶貴的意見，使我的研究工作有了目標和方向,。在這近二年的時間里,，他對我進行了悉心的指導和教育。,，使我能夠不斷地學習提高,，而且這些課題的研究成果也成為了本論文的主要素材。同時,，張老師淵博的學識,、嚴謹?shù)闹螌W態(tài)度也令我十分敬佩，是我以后學習和工作的榜樣,。還要再次感謝張老師對我的關(guān)心和照顧,在此表示最誠摯的謝意,。

感謝我的爸媽和女朋友小熊，在生活上給予無限的關(guān)愛,，特別是小熊,，和她戀愛的`時候，沒有好好珍惜她的愛,，失去她的時候追悔莫及,，或許余生連彌補的機會都沒有了，在快要畢業(yè)的時候,，向你深深遺憾地說：“你的愛讓我長大成熟,，從此知道該如何去愛，而我卻讓你傷痕累累,，而你已遠走,，如果還有任何機會，如果還有來生來世,，我一定放你在掌心細心呵護”,。

感謝在防范中心一起學習工作生活的同事們，張德華博士,，毛劍博士,，劉向?qū)幉┦浚w鴻浩,，賈素平,，李海寶，孫鵬鵬,，楊曉彥,，倪陽,，黃丹丹，王若欣,，余俊松,，由于你們，生活過得精彩而又充實,。

感謝在信息安全專業(yè)研究生階段一起度過美好時光的同學們,，蔣柏梁，石淼磊,，張軍,，程亮，王晶,，吳晶晶,，胡浩，賈煒,，劉孜文,，劉敬軒，鄧藝,，王祥根,，韋勇，任榮,，并一起度過在信息安全國家重點實驗室實習的歲月,。

畢業(yè)論文心得體會篇十三

日子在指尖流過，光陰一去不復返,，走過了三年電大遠程開放教育學習的風風雨雨,，即將告別校園了。早就想象著如何對走過三年的兄弟姐妹說再見,，想象終歸是想象,，只有真的到了跟前,，心中的那份糾結(jié)和不舍才那樣真切,。當老師宣布該寫畢業(yè)論文時，離別的氣息就開始彌漫了,，一切的一切都讓人覺得彌足珍貴,，老師、朋友,、同學乃至母校的一草一木仿佛都象站在月臺前的親人,，而我就象游子即將踏上列車，駛向遠方........

很早我就在整理論文了,，按照指導老師曹萍的要求很快就選好題目并擬好初稿,，可真正完成時卻有了重新?lián)Q題目的念頭,。因為我選的題目涉及面太廣，很難抓住重點,，論文寫出來多少有點小兒科,，難度明顯不夠，抱著試試看的心態(tài)把初稿拿給曹老師過目,，曹老師立刻提出幾個重要觀點讓我重點分析論證,，并提醒我盡量不要換題目，既然有了觀點,，就在這方面下工夫多查些資料,。知識面和思路狹窄是很難撰寫出高質(zhì)量的論文的，盡量多查些名人的有關(guān)論述,，有關(guān)政策,、文獻等，對準確有力地闡述論點大有益處,，能反映出現(xiàn)實工作中面臨的多種問題,。因此，研究一切現(xiàn)實問題都必須占有和清楚這方面的材料,，否則會出現(xiàn)與黨的方針,、政策不一致的言論，使論文出現(xiàn)很大的缺陷,。經(jīng)過老師的點撥,，我明確了論文的目標和方向，經(jīng)過多次修改,，終于圓滿完成了,。通過這次論文的寫作，我對畢業(yè)論文有個總體的認識,；畢業(yè)論文既是有特定的審定標準的論文,，對選題、中心論點,、資料論據(jù),、眶架結(jié)構(gòu)、語言表述有明確的規(guī)定和要求,。畢業(yè)論文又是和專家的對話,，要有自己的觀點和創(chuàng)新點。

1,、工作不夠細心,，做會計管理猶忌粗心，這在工作崗位必須杜絕。

2,、依賴性強,，不能獨立，這次如果沒有老師的指導和同學的幫助,，是不會圓滿完成的,。

3、理論和實際聯(lián)系不夠,，不能把學到的知識全部運用到工作生活中,，因為只有在工作中多運用，才能進一步使知識條理化,，系統(tǒng)化,。

論文完成了，預示我們真的要畢業(yè)了,，面對人生的選擇,，明天是個不可逃避的東西，我想我一定會成為一個全新的我,，也繼續(xù)認真,、踏實的走我自己的人生之路。面對生活,，我們沒有退路,，我們?nèi)匀荒贻p，我們還可以激情萬丈,，生活是實實在在的,，每一個人都很普通，很平凡,。夢想就像天空里可以遠飛的風箏,，但追求過高也難免于飄零。所以,，還是腳踏實地的好,，我們應該明白,，峰回路轉(zhuǎn),，兩岸的風景在變，可水仍是水,，生命的舟楫,，最終還是握在掌舵人的手里。多少支歌唱過,，多少首詩寫過，又有多少人經(jīng)歷過？不必惶恐,，也不必驚訝,，生命總是會給我們答案的。

說再見我舍不得,，我只說珍重,，一路順風！

文檔為doc格式,。

畢業(yè)論文心得體會篇十四

從六月份本科畢業(yè)之后,，已經(jīng)足足五個月了，在這段時間里,，我在享受自己的gapyear,，雖然只有半年，但是,，真心感恩這段經(jīng)歷,，收獲滿滿。

雖然這個主題并非這段時間的主線劇情,，但是對于我來說意義重大,。或者可以這樣說,，如果一個人在生活中遇到了問題,，其實往往可以追溯到與父母之間的互動模式，抑或從家族中的其他成員身上發(fā)現(xiàn)啟示,。

有一種世界觀認為,，宇宙是由"地水火風"四種元素構(gòu)成的，如果讓我選擇其中的一種,，代表自己的主要屬性,，顯然我會選擇"靈動之風"，這是慈愛,、創(chuàng)造力,、靈活性的源泉。但是,，我與"大地"的關(guān)系就相對疏遠,，因此會有"扎根不穩(wěn)"之感，而要連接這個部分,，最重要的一個方面,，就是去重新連接生命之根，即與祖先的關(guān)系,。

7月份回西安的時候,，由于老家一位親戚去世(是我奶奶的哥哥的妻子，我也叫奶奶)，所以終于有一個機會回老家了,，這是我第一次回山西老家,。家鄉(xiāng)并不富裕，甚至連用水也有些不便,，但是,，這片黃土地，是我爺爺,、奶奶曾經(jīng)出生,、成長的地方，甚至是我王姓大家族自宋朝末年戰(zhàn)亂后,，繁衍生息的鄉(xiāng)土,。

后來還拜了家族的祠堂，在家譜上寫下了自己的姓名,。雖然這些事情在現(xiàn)代人看來,，好像不是什么必要的事情，但我卻知道這是真正意義上的尋根之旅,，因為我們這一支出去后,，很少回來，甚至有許多事情我爸爸都不知道,，因此通過這些方式,，我與前人的連接仿佛更加緊密了。

十一假期過后,，參加了錢老師的成長工作坊,，這是心理咨詢課的一部分。在這次工作坊中,，我又澄清了一些與父母之間的問題,。原本我以為，我和爸爸之間的關(guān)系需要重建,，但在這次工作坊中才意識到,，我在一些方面受到了媽媽的牽制，這才是應該優(yōu)先處理的部分,。我沒有責備父母的意思,，我相信他們在力所能及的范圍里面，已經(jīng)盡了最大的努力,。但作為我自己來說,，就是要識別和拋棄那些限制自己的舊有模式，讓自己在更廣闊的視野里繼續(xù)生活,。

上周咨詢課上,，錢老師幫我做了一次家庭系統(tǒng)排列,，其中也呈現(xiàn)出了一些有趣的東西。比如,，分別有一股父親家族的力量,，還有一股母親家族的力量,，被我承接了,，作用在我身上。由于某些內(nèi)容還不夠明確,，所以這里先不多說了,，但至少給我提供了一個方向，這次回家我也會去做一些處理,。

與父母的關(guān)系,，與家族的關(guān)系，或許是一個人需要經(jīng)營一生的課題,。記得一位修習道教的李艾儒老師說過,，他們修行人要疏通上至7代的家族關(guān)系，而一般人只要疏通3代(即到爺爺那一輩),，就會在生活的各方面都比較不錯了,。

這是我繼續(xù)留在廈門一學期的直接原因，由于上學期去旁聽了教育研究院錢蘭英老師的心理咨詢課,，感覺受益很大,，所以就想上完這門課，因此向香港中文大學申請了延期入學,，才有了后來的這些經(jīng)歷,。

十一過后，錢老師給大家?guī)Я艘淮纬砷L工作坊,，上一節(jié)提到了我更明確了與父母之間的問題,，此外，還有一個記憶深刻的部分,，發(fā)生在"振覺呼吸"的練習中,。這是一種能夠迅速提升能量的呼吸方式，通過"大口吸氣,、輕松快吐,、吸大吐小、波浪不斷"的方式,，讓身體產(chǎn)生高頻振動,。當時配合著音樂的刺激，一個小時的高強度呼吸,，讓我有了一次強烈的提升,，中間的過程不想在這里贅述了,，以后有機會會寫，反正最后結(jié)束時,，我下面的四個脈輪感覺強烈,，相信被禁錮的能量被喚醒了一部分。

也是因為在上錢老師的課,，所以得到一個實習的機會,，錢老師和其他幾位咨詢師在鷺江道開了一家沁心泉心理機構(gòu)，是做專業(yè)心理咨詢的,，我這幾個月就在那邊當助理,，在實踐的過程中體驗心理咨詢的工作方式。因為心理咨詢對環(huán)境要求較高,，所以幾位老師租了一間海景房作為工作地點,，感覺特別的舒服，平日沒人來咨詢的時候,，就我一個人在那邊值班,，事情也不多，可以做些自己的事情,，工資雖然不高,，但除了日常開銷外，還有結(jié)余,，真是福報啊,，感恩!

由于辦公室有廚房，我還開始自己做飯了,，自認為還蠻好吃的,，而且成本很低，一周我買30-50塊錢的菜就足夠了(當然你也知道我吃素),，而且每頓還吃到撐……加上在外面租房,，以及平時坐公交、打電話的費用,，我發(fā)現(xiàn)保證基本生存的話,，一個月1200-1500就夠了，也沒感覺特別拮據(jù),，為何一定要去那些奢侈的場所消費呢?真心感覺更多的是買了個虛榮心,。當然除了吃住行之外，我發(fā)現(xiàn)我最大的開銷是去上課,，就是某知名老師來廈門了,，哪天晚上會有場講座了，均價都要100一場,，當然我關(guān)注的都是與心理咨詢相關(guān)的活動,。

感謝錢老師給我提供這次實習機會,，我發(fā)現(xiàn)我越來越喜歡這個行業(yè)了，這是一份可以讓我安住在當下的工作,、可以讓我全身心投入的工作,。也因為有點收入了，所以體驗了一把自力更生的生活狀態(tài),，也沒有想象中那么困難,，即使是在錢不算多的情況下。也感謝咨詢課上的同學們,，我在學習心理咨詢的過程中,，不斷覺察自己已經(jīng)不再適用的應對模式,，也在不斷完善自我,，雖然要改變以往的模式，也是一件需要下定決心,，以及痛苦的過程,。

果然，來參加課程的同學,，除了我都是女性,，不過我倒是不介意，因為我知道多數(shù)人都不知道瑜伽到底是干嘛的,，以為就像商業(yè)宣傳的那樣：為了一個更優(yōu)美的形體,。當然，練瑜伽可以達到這個目的,，但顯然不是最重要的,。

趙老師也是一位佛教徒，所以在教瑜伽的過程中,，也會穿插一些佛教的內(nèi)容,，這也是我感興趣的，而且聽趙老師講課,，能感覺到,，他說的都是自己的切身感受，而不是機械背書,，由于他自己原來是一個身體僵硬的人,，所以在不斷練習的過程中，他知道一個新手如何能夠深入體式,，他不會強行將你身體的某個部位拉伸到一個特定的角度,，而是循序漸進，通過不強烈的動作,，逐漸引入到強烈的體式中去,。

我練瑜伽這四個月,，確實有一些切身感受，一個是剛開始練習的一個多月里,，身體特別能出汗,，這顯然是排毒的一種表現(xiàn)。其次,，練習過程中,，感覺特別僵緊的部分，那里的確都有一些我需要面對的主題,，在心理咨詢中,，也會說到身體的每個部位，都代表一個主題,，比如：背部是承擔的表現(xiàn),，壓力過大的人背部就會有問題，當然這個壓力不是說每天要搬許多重物,，而是精神上的高壓,，比如承受了過多的期待，心理壓力大,。再次,，身體通暢靈活了很多，放屁,、打嗝變多了,，這也都是身體排毒的表現(xiàn)。最后,，趙老師特別強調(diào)在瑜伽體式中"又松又展",，而且配合著呼吸，會有更加深入的感覺,，我是有一些感覺,，但很難用語言表達出來。另外,，教學內(nèi)容中,，也有一些呼吸法、打坐,、禪定的內(nèi)容,，也非常受益。

就像趙老師說的,，最后是要把練習瑜伽的那種靜定,，帶到日常生活中去。

說實話,，原來在學校里面,，關(guān)注的也就是校園里面的活動,，活動范圍也就局限在了學校。而這四個月里面,，關(guān)注了很多關(guān)于靜心,、自我成長、心理咨詢領(lǐng)域的訊息,，發(fā)現(xiàn)廈門有蠻多這方面資源的,，只不過都是以小圈子的方式存在，網(wǎng)上很難找到,，以前都不知道,。這里我列舉一些感覺不錯：

1.李艾儒老師的靈性舞道。李老師是修行道教的,，也算是一位有超感能力的人,，而且對中醫(yī)、美容都頗有研究,，每周四晚上,，她會在家中，舉辦費用隨喜的舞道沙龍,，這是一套她獨創(chuàng)的方式，來排解負面情緒,，連接深層自我,。我從8月初到9月中旬，每周都有去,，確實感覺不錯,，一次突出的感覺是，忽然有一天感覺頭腦特別的緊,，好像里面有一個緊箍咒一樣,，后來自己消除了，這顯然是一次釋放的過程,。李老師的舞道,，是用一種劇烈的舞蹈刺激身體，所以可以活動到幾個大的關(guān)竅,，也能在能量游走的過程中,，發(fā)現(xiàn)身體阻塞的地方，也就是你感覺不舒服的那些地方,，這里肯定都有故事,。

2.9月初，我們公司邀請了哈爾濱的楚楚老師,，開展了一次催眠療愈工作坊,，在兩天的工作坊里,，老師用催眠的方式，讓大家看到了一些東西,，感覺有一些問題通過這種方式還是得到了解答,。期間，有一個練嗓的練習,，感覺很好：打坐坐好,，雙手放于膝蓋上，伸展脊柱,，閉上眼睛,，然后大聲喊"啊"，沒氣了就換一口氣繼續(xù)喊,，每天練個10-20分鐘,。一個要點是不要傷嗓子，如果你喊了一會感覺嗓子痛,，那就說明喊的方式錯了,，想象氣流是從嗓子中間直接出來了，而不是通過氣流摩擦嗓子發(fā)出聲音,。然后在喊的過程中,，去感覺氣流是從哪里發(fā)出來的，我剛開始只能從心輪(即心臟附近),，后來自己沒事的時候,，就在辦公室練習喊宇宙母音"啊"、"哦",、"吽",，幾天后就能感覺氣流從第三輪(即上腹腔)發(fā)出，之后就是第二輪(丹田處)發(fā)出,，至于第一輪,，我還沒有通過這種方式，有強烈的感覺,，但我相信,，也是因為這個練習，所以在一個月后的成長工作坊中,，振覺呼吸能讓我的下面四輪感覺強烈,。對了，還要特別感謝楚楚老師送我的護身符,，是一個開光的"楞嚴咒",，我以前都不喜歡帶配飾，但我特別想帶這個!

3.國維老師是楚楚老師的助理，他倆都是信佛的,，我和佛教真是太有緣了,。晚上楚楚老師幫一些人做個案，國維老師就在外面做功課,，也就是誦經(jīng)念咒,，我原來只是相信這是好的，但從來沒有想自己真正做一做,，但那天晚上,，我就坐在國維老師的旁邊，聽他誦念7遍楞嚴咒,，突然很有感覺,，之后的一個月，竟然主動找了些感興趣的經(jīng)咒來讀,。哎,，不過后面沒堅持下來，最近都停了,。不過,，佛教所說的"身口意"，仔細想想,，真有那么回事,，也就理解了念誦的強大威力了。

4.雷云老師的昆達利尼唱誦瑜伽,。瑜伽也有許多種,，趙毅老師教的是傳統(tǒng)哈他瑜伽，而雷云老師教的是昆達利尼瑜伽,，現(xiàn)在每周日晚上會有免費的唱誦體驗，地點在愛道靜心堂,，也是我第一次去體驗瑜伽課的地方,，在華新路。感覺這種靜心的方式很有趣,，而且也喜歡愛道靜心堂的場地,，很舒服。

雖然大家的方法不一樣,，但目的都是相同的,，這就是所謂的"殊途同歸"吧，所以,，其實只要把一種方法練透就行,。其實，一直到接觸到這些團體，才發(fā)覺廈門有這么多愿意付出的老師,，也有這么多互幫互助的團體,，也是因為這些原因，我突然愛上了這座城市,。真是的,，走之前才有這種感覺，之前真是身在福中不知福啊~就好比畢業(yè)后,，才發(fā)現(xiàn)廈大還是很仁慈的,，還允許畢業(yè)生去食堂刷卡吃飯，節(jié)省了許多伙食費,。

也是由于這段經(jīng)歷,，我已經(jīng)想好明年要寫什么系列了，就叫《實修之始》,，相信在香港那邊,，也有精彩的經(jīng)歷正在等著我。