在日常學(xué)習(xí),、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考，一起來看看吧

暑假學(xué)游泳日記篇一

暑假里媽媽給我報(bào)了游泳班,，在游泳班里我認(rèn)識(shí)了不少小朋友,。有徐佳毅、何子涵,、羅習(xí)韻……我們開開心心在一起學(xué)習(xí),，玩耍。

游泳課開始了,，老師先讓我們在岸上撲在地上做蛙泳腿部動(dòng)作,。做的好的先下水，到后來我做的,，我先下了水,。水好涼啊,！我上身下身都搓了搓,，然后就不覺的`涼了。這時(shí)別人也下來了,，他們都說好涼快?。?/p>

現(xiàn)在開始游泳了,。兩個(gè)人一組,，先一個(gè)人位著一個(gè)人的手，然后聽到哨子聲就開始走,，還有一個(gè)在水上做蛙泳到了藍(lán)線游回來,。接著第2組，第3組,，一組一組的輪下去,。沈老師就可以上來了，我們一個(gè)一個(gè)走上岸，換好衣服,，排好隊(duì),，回到了學(xué)校。

通過學(xué)游泳,，我知道,，成長中，肯定會(huì)遇到很多困難,，一定要對自己有信心,，學(xué)會(huì)支持和努力，這樣我們才會(huì)成功,。

暑假學(xué)游泳日記篇二

今年的暑假,，媽媽給我報(bào)名了游泳，在浦西的敬業(yè)游泳館,，我一蹦三尺高,，媽媽耐心地跟我說：“一共有四個(gè)游泳方式：蛙泳、仰泳,、自由泳和蝶泳,。最快的是自由泳，最慢的是仰泳,，先要從蛙泳開始學(xué),。”

到了游泳的第一天,，我們到了游泳館取出色牌,，上樓后我換上游泳褲，走到游泳池,，等了一會(huì),，教練來了，把我們叫到邊上,，先教我們岸上做基本動(dòng)作,，教練說：“要學(xué)蛙泳，首先要學(xué)手,，手是先伸過去,，然后往外伸長，接著再合攏,，最后往前伸,。腿是往外伸展，然后并攏,。”練了一段時(shí)間后，我們下水了,，在水里做同樣的動(dòng)作比岸上的難多了,，可我毫不氣餒，努力地學(xué)著,。過了好多天我終于學(xué)會(huì)了蛙泳,，我想：下次我要學(xué)仰泳，游泳真是太舒服了,。我興奮地跟媽媽說：“媽媽,，第二期我要學(xué)仰泳?！眿寢尨饝?yīng)了,。

第一期的蛙泳結(jié)束后，于是媽媽又幫我報(bào)了第二期的仰泳,。前面的準(zhǔn)備工作和蛙泳有些類似,，但主要?jiǎng)幼鞑灰粯印Ｗ鐾隃?zhǔn)備工作,，準(zhǔn)備下水了,。教練耐心的跟我們說：“仰泳是身體幾乎水平仰臥在水中，頭部沒于水中,，臉部露出水面,，雙手要交替往后擺，而且要不斷打腿,，仰泳是最舒服的,，像睡覺一樣?！闭f完,，教練讓我們下水不斷地鍛煉，練仰泳的主要?jiǎng)幼?。練了兩個(gè)星期,，我的仰泳已經(jīng)全部會(huì)了，而且順利地通過了考試,，并且拿到了及格證書,。

游泳是最好的一種運(yùn)動(dòng)方式，為了掌握各種游泳方式,，更為了鍛煉身體,，我現(xiàn)在已經(jīng)在學(xué)自由泳了，相信沒過多久,，我也一定能學(xué)成,。

我非常喜歡游泳,，因?yàn)橛斡静粌H舒服，而且又有健身的作用,。

四年級(jí):xxx,。

暑假學(xué)游泳日記篇三

今天晚上，我和爸爸在家吃過晚飯,，我提議去游泳,，于是我們就準(zhǔn)備去游泳。

游泳館里我們家很近,，不一會(huì),，我們就到了游泳館。首先,，我們在岸上做了一些熱身活動(dòng),，主要目的是為了在水里不抽筋，免得在水里難受,，而且有危險(xiǎn),。接下來，我們下了水,，水可真清涼啊,，但是我一點(diǎn)都不怕！我和爸爸在水里進(jìn)行了幾場激烈地比賽,，我每次都贏,，但是爸爸游得也不錯(cuò)，就是換氣有點(diǎn)問題,。幾場比賽下來,，我們渾身熱乎乎的。然后,，我們倆就分開了,，我去深水區(qū)練習(xí)，爸爸在淺水區(qū)練習(xí),。我們都掌握了動(dòng)作要領(lǐng),，所以都受到了教練的表揚(yáng)，心里可高興了,。最后,，我們爬上水池，光著腳丫跑進(jìn)了溫泉池,。

泡溫泉的時(shí)候,，我們還在討論游泳的動(dòng)作要領(lǐng)。爸爸問我：是不是頭在水里憋氣時(shí)間越長越好,？我回答說：不是,，沒有給您限制時(shí)間,，憋不住了上來就行了。出了溫泉池,，我們在旁邊沖了一下淋浴,，換好衣服，就走出了游泳館,。

其實(shí)，我覺得游泳比泡溫泉有意思多了,，因?yàn)橛斡灸苠憻捝眢w和協(xié)調(diào)性,。我今天游了三個(gè)小時(shí)，是游的時(shí)間最長的一次,。我希望大家都能愛上游泳,。

暑假學(xué)游泳日記篇四

暑假里，我決定去雅典娜游泳館去學(xué)游泳,。

第一天上課,，我們學(xué)習(xí)游泳的內(nèi)容是換氣。教練先讓我們在水面深深吸口氣,，潛到水里面后用鼻子使勁吐口氣,。我第一次嘗試發(fā)現(xiàn)十分難受。經(jīng)過幾次訓(xùn)練,，我已經(jīng)不嗆水了,。

到了第二天，教練該教我們蛙泳了,。剛開始,，教練對我們講解了蛙泳的腿部動(dòng)作，首先把腳往里收,，然后再把小腿往前彎曲,，接著把腳向兩邊翻，最后把腳蹬開,，再并攏,。教練講解了腿部動(dòng)作之后，我們開始下水練習(xí)了,。我們用浮板游,，又把手搭在浮板上游。一邊換氣,，一邊做腿上動(dòng)作,。我剛開始游得笨手笨腳的'，后來教練幫助了我,，不一會(huì)我就學(xué)會(huì)了,。教練看我學(xué)得快,，于是讓我學(xué)蛙泳的手上動(dòng)作。其實(shí)這就是劃臂,，每做兩組腿上動(dòng)作就換一口氣,，而換氣的時(shí)候就要做一組這個(gè)劃臂動(dòng)作。很快,，我就學(xué)會(huì)了游泳,。

經(jīng)過多次訓(xùn)練，我終于比較熟練的游泳了,。游泳真是個(gè)辛苦的運(yùn)動(dòng),，要做那么多訓(xùn)練，果然真累,！雖然累,，但堅(jiān)持就是勝利！

暑假學(xué)游泳日記篇五

今年暑假,，媽媽把我送回老家的目的有兩個(gè)：一個(gè)是讓我過一個(gè)快樂暑假,，和兄弟姐妹們好好玩玩。二是學(xué)游泳,。

因?yàn)樯碓谒l(xiāng)的我是只“旱鴨子”,，所以我要學(xué)游泳。

在學(xué)游泳的時(shí)候,，有艱辛,，有淚水。有付出,，有收獲,。真是一分耕云一分收獲啊,！

暑假學(xué)游泳日記篇六

我抬起頭,，但是身體還是抱成一個(gè)球，浮著,，咦,？我會(huì)換氣了？我開始練習(xí)換氣,，每一次都有不同的經(jīng)驗(yàn)和不足,，這讓我大大的提升了我的換氣的水平，下一節(jié)課,，也就是最后一節(jié)課,，我要把蛙泳和換氣配上，學(xué)會(huì)蛙泳,。

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暑假學(xué)游泳日記篇七

暑假到了，烈日當(dāng)空,，連樹葉都有氣無力低下了頭,。媽媽說：“兒子天在這么熱讓爺爺陪你去游泳吧?！蔽衣犃诉B忙躲到房間里嚷嚷道：“我不要游泳,！我怕水！”媽媽說：“游泳可好玩了,，你去試試看吧,，男子漢怎么能臨陣退縮呢？”我很不情愿地跟著爺爺走了,。

來到游泳館，那里人可真多??！他們玩得可帶勁了，我看見了心里癢癢的,，也想下去玩一玩,。我穿上游泳衣，帶上游泳圈小心翼翼地下水了,。冰涼的水潑在身上可真舒服?。∥以谒镉蝸碛稳タ砷_心了,！

可過了一會(huì)兒爺爺說讓我脫了游泳圈,。我聽了直打哆嗦。爺爺好不容易說服了我,，這時(shí)一個(gè)大姐姐出發(fā)時(shí)沖出了一個(gè)“小浪”我沒有站穩(wěn)沉下去了,，好不容易才上來了。從此我越來越怕,。這時(shí)爺爺托起我的下巴在池邊慢慢練習(xí),。

漸漸的適應(yīng)了水，越游越熟練,，越游越快,。爺爺也松開了手，我害怕極了,！拼命地游,，生怕沉下去?？晌也]有沉下去,，而是在水中游來游去的,。我游到岸邊，我高興地喊著：“我會(huì)游了,！”

這次游泳讓我明白了做什么事都不能放棄,，而是要不斷努力，克服困難,！

暑假學(xué)游泳日記篇八

今天是我和爸爸第一次下河游泳,。下河前，我們先做了一些準(zhǔn)備活動(dòng),，用水適應(yīng)下身體,。接著就下水了，可是水流太急,，我前進(jìn)不了,，只好向爸爸發(fā)出“求救信號(hào)”，爸爸把我?guī)У缴狭鳌?/p>

剛開始,，我不太會(huì)游,，最多只能游兩三米遠(yuǎn)，于是,，爸爸就邊示范邊講解：雙手合攏筆直地伸出去,，翻掌用力向后劃，同時(shí)兩腳一收一蹬,，像只小青蛙一樣,，所以叫“蛙泳”。呵呵,，看爸爸的樣子不像只“小青蛙”,，倒像只“老青蛙”。

經(jīng)過我的勤學(xué)苦練,，能游五六米遠(yuǎn)了,，終于“出師”了。

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暑假學(xué)游泳日記篇九

今天,，我看到爸爸面朝上漂在水面上，很舒服的樣子,，便問老爸這是什么泳,。爸爸說：“這是仰泳?！薄澳俏乙惨獙W(xué),。”“行呀！不過,，你要先學(xué)會(huì)面朝上,，把整個(gè)人浮在水面上，才學(xué)時(shí),，會(huì)嗆水的,，你不怕嗎？”“我不怕,！”“嗯,，不錯(cuò)！”

我照爸爸說的去做,，還真能漂在水面上,，我又著爸爸的樣子，兩手往后劃,，用腳蹬,，果真前進(jìn)了，正當(dāng)我洋洋得意時(shí),，一個(gè)小浪從頭頂打來,，我嗆了一口水，鼻子酸酸的,，淚都快掉下來了，不過,，還是挺開心的,，我說：“耶！老爸,，我成功了,！”

7月30日星期二陰有雨。

今天是最不幸運(yùn)的一次,，我們前腳下水,，后腳就下起了雨來，

“要不要繼續(xù)游呢,？”

爸爸說：“沒關(guān)系,，云頭上的雨，一陣頭,，我們先游到橋底下躲躲,。”

游到橋底下,，我從水中想站起來休息下,，哇！挺涼的，趕緊埋在水中,，這時(shí),，水就像一件大棉衣，十分暖和,。

雨果然不一會(huì)兒就停了,，我們又繼續(xù)游泳。今天,，我的目標(biāo)是游到河中心的橋墎,，然后再轉(zhuǎn)。

轉(zhuǎn)彎,，自己游到岸邊,，經(jīng)過幾次嘗試，我也成功了,。

通過游泳,，我知道：只要你有決心，什么事都能做好,！

暑假學(xué)游泳日記篇十

20xx年的時(shí)候,，盧浮宮青少年游泳班開課了，我迫不及待地叫媽媽帶我去學(xué)游泳,。

第一天到那的時(shí)候,，我見到了我們的教練--馬教練，他是一個(gè)長的很帥很高很瘦的男老師,，他告訴我們,，堅(jiān)持游泳也會(huì)像他一樣有個(gè)好身材，我當(dāng)時(shí)下定決心一定要學(xué)會(huì)游泳,，像馬教練一樣帥,。馬教練先讓我們熱身，因?yàn)槿绻粺嵘砭拖滤斡镜脑?，很容易抽筋,，發(fā)生危險(xiǎn)。教練第一天教我們憋氣,，他讓我們進(jìn)到水里,，然后把頭扎進(jìn)去，用手扶著旁邊的梯子,，但是我憋不住氣,，一下子就從水里跳了出來，感覺鼻子眼睛全部都進(jìn)了水,，非常難受,。但是我沒有放棄，我多嘗試了幾遍終于可以在水里憋氣一段時(shí)間了。

第二天開始,，教練就開始教我們蛙泳的基本動(dòng)作,，教練讓我們趴在游泳池邊像青蛙一樣蹬腿，這個(gè)動(dòng)作需要兩只腳用勁往后蹬,，還要注意在收回時(shí)夾腿,，教練一直讓我們自己喊著“蹬、夾,、收,、翻”的口號(hào)，練了一上午,，我感覺像一個(gè)世紀(jì)那么長,，太累了,。

第三天教練開始讓我們拿著浮板開始練習(xí)蛙泳,，水涼絲絲的十分舒服,，但是一趟又一趟的游來游去,，重復(fù)一個(gè)動(dòng)作，讓我覺得腿特別酸,，腿里像灌了鉛一樣,。

第四天,，教練教了我們蛙泳的手部動(dòng)作,，需要手部配合腿來回劃動(dòng),，我們練習(xí)了幾次后，就身背浮板進(jìn)入水中,，開始練習(xí),，在練習(xí)的過程中，我喝了很多水,，鼻子還嗆了水,，真是難受啊!

第五天......

暑假學(xué)游泳日記篇十一

暑假到了,，我決定要把身體鍛煉好來,。但怎么鍛煉呢？跑步,，太猛烈,；做操，太悠閑,；游泳,，正合適。我便把我的想法告訴了爸爸,，爸爸也贊成,。就和我著手準(zhǔn)備起來。

第二天，爸爸又帶我來游泳我望著遼闊的柳江,，激動(dòng)的心情便一下沖進(jìn)了頭腦里,。我壓制不住內(nèi)心的激動(dòng)，便朝著河心游去,。一到河旁邊,，我便一頭栽進(jìn)了河里。我伸直了雙手,，盡量讓身子呈一條線,，然后用朝兩邊側(cè)下劃著，身體浮出了水面,，吸氣后腳再一踢,，我便前進(jìn)了許多。在旁邊的爸爸還夸我進(jìn)步多了,。

游泳是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，更是一項(xiàng)技能。能減少溺水的發(fā)生,，一位哲學(xué)家曾對一名船夫說過：“如果你不會(huì)游泳,，那你就等于失去了整個(gè)生命?！笨梢娪斡臼嵌嗝吹弥匾?。

暑假學(xué)游泳日記篇十二

今天天氣晴朗，陽光明媚,，我和姐姐終于盼來了學(xué)游泳的日子,。就各自拿著學(xué)游泳的裝備，有裹在手臂上的漂浮卷和裹在腰間的漂浮圈在大伯的帶領(lǐng)下就高高興興的去學(xué)游泳了,。

來到學(xué)校的游泳館里,，只見游泳館里人山人海。我和姐姐找到了老師等到小朋友都到齊了后就開始學(xué)游泳了,。老師先讓我們自己浮起來,，浮起來的時(shí)候，首先要把手臂輕松的擱在水泥板上,，兩腳伸直飄在水面上,。見我們做得很好就先教我們做手和腳上的動(dòng)作了，“腳在做”收“的時(shí)候手心并攏放在胸前,，腳在做”蹬“的'時(shí)候手心并攏身向前,，腳在做”夾“的時(shí)候手心用力往后滑，只要快速的依次做這些動(dòng)作就可以游起來了,?！崩蠋煷舐暤恼f道,。聽了老師的話，我便試著游了起來,，可還沒有游起來就在池里喝了好幾口水了,。經(jīng)過了一百次，一萬次的苦練,，我終于能在游泳池里輕松自如的游了,，而且是把救生的漂浮圈和漂浮卷都拿走了以后才游起來的哦。唉,！學(xué)游泳其實(shí)也是在學(xué)的時(shí)候很累的,，但是只要你有信心去做，就一定能成功,，就象我一樣,。

暑假學(xué)游泳日記篇十三

暑假天氣非常炎熱，媽媽給我報(bào)了好玩的游泳班,，我特別興奮,。今天是我學(xué)游泳的第一天，教練老師讓我們先戴上眼鏡,，再穿上泳衣,，還要帶上泳帽，準(zhǔn)備工作做好了,。

教練先讓我們用腳去夠底,，腳挨著底的時(shí)候，我們只剩一個(gè)頭露在水外,，接著,，教練讓我們吸一大口氣，再把整個(gè)頭埋進(jìn)水里,，練習(xí)憋氣,，我先把頭埋進(jìn)去，我有點(diǎn)害怕,，我在水底也發(fā)現(xiàn)了很多樂趣,，看見了很多黑乎乎的東西，我感覺很好奇,，就再次把頭埋進(jìn)水里,，我最多能憋5秒鐘,，教練還教我們學(xué)習(xí)飄在水面上,，在課堂上教練還表揚(yáng)了我，我好高興,。

最后教練還教我們學(xué)拍水,，我拍的可好了,，最后幾分鐘，教練讓我們玩了一會(huì),，我好開心,！

今天早上我去學(xué)游泳了，我來得很早,，8點(diǎn)半就來到了游泳班,，我們先做起了熱身操，第一節(jié)是頭部運(yùn)動(dòng)4個(gè)八拍,，第二節(jié)是擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4個(gè)八拍,，第三節(jié)時(shí)腹背運(yùn)動(dòng)4個(gè)八拍要求手要碰到腳，第四節(jié)大腿運(yùn)動(dòng)4個(gè)八拍,，第五節(jié)小腿運(yùn)動(dòng)4個(gè)八拍,。

教練先讓我們小腿放進(jìn)水里，然后再讓我們把大腿放進(jìn)水里,，最后讓我們只露出一個(gè)頭出來,。

然后又讓我們把頭放進(jìn)游泳池里3秒鐘。我右邊的人第一次忘記帶上游泳鏡了,，水進(jìn)到了她的眼睛里,，她不停的揉啊揉啊，揉得眼睛跟小白兔似的,。我再看看我左邊的人,，她把頭放進(jìn)去了20秒鐘才上來的。