時間流逝得如此之快,，前方等待著我們的是新的機遇和挑戰(zhàn),，是時候開始寫計劃了,。通過制定計劃,，我們可以將時間,、有限的資源分配給不同的任務,，并設定合理的限制,。這樣,，我們就能夠提高工作效率。以下是小編為大家收集的計劃范文,，僅供參考,，大家一起來看看吧。

暑假生活計劃表篇一

同學們,，愉快的暑假生活快要到了,，為了使我們的假期生活過的健康充實，歡樂而有意義,，我們應該為自己的假期生活制定一個具體的生活計劃,。計劃大概分為兩個方面：學習計劃和生活計劃。

1.爭取盡快完成暑假作業(yè),。要具體到每天大概完成作業(yè)的數量,。

2.預習下學期所要學習的課本內容。重點預習語文,、數學和英語,。

3.選擇一些有益的課外書進行閱讀。比如四大名著等,。

4.可以玩玩電腦,、看看動畫片，但時間不能太久,。

5.寫寫暑假日記,，把自己快樂的每一天記錄下來。

1.培養(yǎng)個人的自理生活能力,。比如：做飯,、洗衣服，幫父母干一些力所能及的家務活,，掃掃地,，給父母捶捶背，幫父母買點東西等等,。

2. 要注意個人安全,。不私自下河游泳，不能私自外出,，不做危險違法的事情,。如果父母不在家，不能給陌生人開門，不跟陌生人講話等,。

3.早睡早起,，堅持鍛煉身體，鍛煉的方式可以是跑步,，打球,、跳繩或者爬山等。

老師相信,，只要同學們能盡快制定出暑假計劃并認真執(zhí)行,，你一定能度過一個美好，愉快的暑假,！謝謝大家,！

暑假生活計劃表篇二

愉快暑假生活開始了！該怎樣讓自己度過一個有意義的暑假呢,？老師給大家的建議就是,，提前做好安排。修整好自己的同時,，合理安排好時間,，讓自己的暑假生活充滿意義。

語文：

2,、練字,。請以下同學必須進行練字：3、4,、5,、7、8,、9,、10、11,、12,、14、17,、18,、19、20,、22,、24、25,、26、28,、29,、31,、32、34,、35,、37、39,、40,、42、44,、45,、46、49,、50,、51.根據老師的練字安排進行練習。

數學：完成計算題單,，每天4道豎式計算和4道脫式計算,。完成在作業(yè)本上。每天寫上時間,，完成后由家長批改簽字,。暑假生活自主選擇完成，不做要求,。

英語：根據毛老師的安排表進行英語學習,。（見后面附頁）。

其他：

社會實踐作業(yè)：（點名的同學必做）,。

1,、完成廉潔方面的小報。

為弘揚社會正氣,，構建社會主義核心價值體系,，全面提升師生思想道德修養(yǎng)，促進青少年學生健康成長,，建設廉政和諧校園,，爭創(chuàng)“廉政文化進校園”市級示范校，為確保此次爭創(chuàng)活動的深入開展,，提高活動效果,，計劃暑假中在學生開展手抄報創(chuàng)辦活動：請下列七位同學認真完成，開學要上交學校：馬朵,、馮芷奕,、杜莉娟、李翰文、劉浚哲,、徐唐子竣王道宇,。

所有作品注明姓名、班級,、指導教師,，字跡工整，色彩漂亮,，小報規(guī)格是四開.

2,、每天鍛煉身體一小時。

3,、每天堅持給為家庭成員服務,，咱也是“小鬼當家”喲！開學,，我們比一比誰會的家務活兒更多,，嘿嘿！

請三年級同學利用假期在社區(qū)內開展義務勞動,，下學期開學我班請陳明兮,、洪梓洋各上交一張活動照片，并在照片背面注明活動時間,、地點,、人員及事件簡要描述。

4,、制定好自己的作息時間,。在假期里學會自主管理，科學生活,。

請不要長期看電視,，可以瀏覽我們班的三人行網站，可以在家長的陪伴下看一些有意義的新聞或者網頁,，時間不準超過40分鐘,。開學，我會在家長會上做調查,。沒有按照約定無限制,，無節(jié)制看電視，上網,，晚睡晚起的孩子,，我會在班上通報批評，并且重扣分數,。

開學報到時間：xx年8月31日上午8：00——10：00,。請孩子們提前整理好自己的物品,，作業(yè)，準時報名,。準備好向四年級進發(fā),！

暑假生活計劃表篇三

1。每天7：30起床,，進行早鍛煉。時間一般在1～1,。5小時,。

2。早餐,。

3,。8：30－9：30，練字時間,。練習毛筆字或硬筆,，認認真真練習一個小時。

4,。9：30－10：30,，讀報剪報時間。靜下心來閱讀書刊報紙,，在書刊報紙上選擇好的文章內容,，分類整理。這是每天都必須完成的,。（注意：剪報內容要廣泛,，不要局限于優(yōu)美的文章。報紙新聞中的社會新聞,，奇聞趣事等都要作為閱讀積累的內容,。）

6。 11：30－12：00,，午餐時間,。

7。 12:30-2：30,，午睡,。

8。 3：00－4：00,，閱讀書籍,。（讀書的時候，心要靜,。最好自己在房間里靜靜地閱讀,，做筆記,。老師都是這么做的，相信你們也可以,。）

9,。 4:00-5:30， 周記,。周記需要平時注意積累素材,。在這段時間里，你可以回想,、整理這段時間中你生活中發(fā)生的有趣或者難忘的事件,。有時即便只是小事，也是很值得記錄的,。平時小本子里記著,，再選擇其中一天的這個時段認真地進行周記創(chuàng)作。注意要認真按照老師的要求完成好,！下學期評評看誰的日記質量最高,，日記本最漂亮、整潔,，也要評評看誰在暑假里進步最大,！

10。 約6：00,，晚飯

11,。 6：40－8：00 活動 (注意:孩子的一切戶外活動都需有家長的陪伴看護。)

12,。 8：30上床半小時閱讀,，睡覺。

以上是一般情況下的時間表,。周末會加強戶外運動或社會活動,。 要堅持每天鍛煉身體。小孩在學校里,，活動量會很大,。暑假期間，吃零食的機會增多,，所以要堅持鍛煉以免發(fā)胖。這方面我認為要照顧小孩的身體情況,，強度適中,，不可勉強。也要適當加入他喜歡的運動,，以調動他的積極性,。

最后一點,，計劃是要堅持執(zhí)行。要執(zhí)行就全面執(zhí)行,，決不能有選擇性的執(zhí)行,。家長要說到做到，孩子也要說到做到,。

家長們,，孩子們，暑假是快樂悠長的,，但時間也過得很快,。一眨眼,，我們的暑假快過去三分之一了。希望孩子們在快樂游戲,、放松的過程當中能夠給自己制訂計劃,，并按照計劃完成,。這樣既能在假期里玩得好，也能學得好,，過一個快樂充實的暑假,。

暑假生活計劃表篇四

暑假將至,，炎炎夏日已經來臨,，據最新的天氣預報顯示，北京市最高氣溫已超過３７℃,。遮陽傘,、雪糕冰激凌、冷水澡,、開風扇,、開空調……相信已經成了家常便飯。但是我們如何度過一個健康的暑期呢,？以下是我們最需要注意的地方,。

隔夜的剩菜最好不吃。

夏天吃桃子含鐵量高,。

營養(yǎng)免疫學專家認為,，每一種水果的營養(yǎng)價值和藥用價值各不相同,，如果在夏天有針對性地選購并食用水果，可以達到滋養(yǎng)的功效,。

俗話說：“桃養(yǎng)人杏傷人”,，據營養(yǎng)免疫學專家介紹，桃子富含多種維生素,、礦物質及果酸,，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料,，對身體健康相當有益,。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。

夏天多汗要補糖鹽水,。

夏天容易多汗,，所以很容易造成體內礦物鹽缺乏。缺鹽到一定程度,，就會出現食欲不振,、惡心、嘔吐等癥狀,，嚴重的還會造成脫水,、昏厥等危險情況。因此,，夏天在出汗情況下應該適量喝一些淡糖鹽水,，補充體內流失的礦物鹽。最好每天補充一兩碗淡糖鹽水,，而糖,、鹽的比例以適合自己的口感為準。

準備好度夏的藥品,。

夏天來臨之前要先備足度夏藥,。有防中暑的藥物，如仁丹,、十滴水,；預防蚊叮、蟲咬引起的皮膚瘙癢,，需要備好風油精,、紅花油、碘酒等,；防急性腸炎,、細菌性痢疾，最好的藥物是氟哌酸膠囊,、痢特靈,、藿香正氣水,；游泳時如果出現紅眼病，應該有眼藥水,、紅霉素或利福平眼膏使用,；創(chuàng)可貼是劃破手指碰破皮，出現傷口時的好幫手,。

宜多食用清淡食品,。

在飲食滋補方面，夏天以清補,、健脾為原則,，要選擇具有清淡滋陰功效的食品。清補食品是指一些低熱量的食物,，并且食物在制作方法上要以蒸煮為主,，像魚類、肉類最好不要煎炸,。夏季的清補食物宜多選擇綠豆,、白扁豆、西瓜,、薏米、蓮子,、蕎麥,、豆腐、鴨肉,、豬肉,、鯽魚、蝦,、甘蔗等,。另外，夏日高溫炎熱,，多吃些苦味的食物可起到良好的消暑,、去火作用，如苦瓜,、苦筍,。苦瓜具有增食欲,、助消化,、解疲乏、清心明目等作用,?？扇∑湮词炷酃斒卟?，成熟果瓤可生食，既可涼拌,，又可加肉炒,。苦筍味道苦中帶甜,，性涼而不寒,，具有消暑解毒、健胃消積等功效,?？辔妒称冯m然有解毒、消暑的作用,，但也不宜多吃,，否則會引起惡心、嘔吐等癥狀,。

少玩電腦多運動,。

有的青少年一玩電腦，就是五六個小時,，還要面臨精神壓力,，極大影響了腸道的消化、吸收,、蠕動功能,。久而久之，就會形成便秘甚至痔瘡,。老年人則因為臟腑功能衰退,、精血不足、腸道失潤,，而導致老年性便秘,。這個時候，適度而規(guī)律的運動,，可以促進身體機能,，增強腸道的消化、吸收和蠕動功能,，提高身體的新陳代謝率,，同時幫助放松心情，能有效防止直腸癌的發(fā)生,。

暑假生活計劃表篇五

親愛的孩子們：

愉快暑假生活開始了,！該怎樣讓自己度過一個有意義的暑假呢？老師給大家的建議就是，提前做好安排,。修整好自己的同時,，合理安排好時間，讓自己的暑假生活充滿意義,。

語文：

2,、練字。請以下同學必須進行練字：3,、4,、5、7,、8,、9、10,、11,、12、14,、17,、18、19,、20,、22、24,、25,、26、28,、29,、31,、32,、34、35,、37,、39、40,、42,、44、45,、46,、49、50、51.根據老師的練字安排進行練習,。

數學：完成計算題單,，每天4道豎式計算和4道脫式計算,。完成在作業(yè)本上。每天寫上時間，完成后由家長批改簽字,。暑假生活自主選擇完成，不做要求,。

英語：根據毛老師的安排表進行英語學習,。（見后面附頁）

其他：

社會實踐作業(yè)：（點名的同學必做）

一、完成廉潔方面的小報,。

為弘揚社會正氣,，構建社會主義核心價值體系，全面提升師生思想道德修養(yǎng),，促進青少年學生健康成長,，建設廉政和諧校園，爭創(chuàng)“廉政文化進校園”市級示范校,，為確保此次爭創(chuàng)活動的深入開展,，提高活動效果，計劃暑假中在學生開展手抄報創(chuàng)辦活動：請下列七位同學認真完成,，開學要上交學校：馬朵,、馮芷奕、杜莉娟,、李翰文,、劉浚哲、徐唐子竣王道宇,。

所有作品注明姓名,、班級、指導教師,，字跡工整,，色彩漂亮，小報規(guī)格是四開.

2,、每天鍛煉身體一小時,。

3、每天堅持給為家庭成員服務,，咱也是“小鬼當家”喲,！開學，我們比一比誰會的家務活兒更多,，嘿嘿,！

請三年級同學利用假期在社區(qū)內開展義務勞動，下學期開學我班請陳明兮、洪梓洋各上交一張活動照片,，并在照片背面注明活動時間,、地點、人員及事件簡要描述,。

4,、制定好自己的作息時間。在假期里學會自主管理,，科學生活,。

請不要長期看電視，可以瀏覽我們班的三人行網站,，可以在家長的陪伴下看一些有意義的新聞或者網頁,，時間不準超過40分鐘。開學,，我會在家長會上做調查,。沒有按照約定無限制，無節(jié)制看電視,，上網,，晚睡晚起的孩子，我會在班上通報批評,，并且重扣分數,。

開學報到時間：xx年8月31日上午8：00——10：00。請孩子們提前整理好自己的物品,，作業(yè),，準時報名。準備好向四年級進發(fā),！

暑假愉快,！

愛你們的老師

暑假生活計劃表篇六

一年一度的暑假已到，在假期中,，我希望能為自己制定一個合理的表,。

暑期，還要按以前早睡早起的好習慣,，不能因為看電視或者做其它的事影響睡眠時間,。

我們小學生正處在身體迅速發(fā)育階段,，日常飲食要有足夠的份量,，不挑食，要每天保證均衡,、合理的營養(yǎng),。

為了能增加體質，我還要有適量的運動，例如：爬山,、游泳,、羽毛球、跑步等,，這些運動都可以促進自己的生長發(fā)育,，并且，在運動中情緒愉快,，可以快速增加食欲,。

同時，我每天要靜下心來,，溫習功課,，認真完成老師布置的各項作業(yè)。這樣高中優(yōu)秀作文原創(chuàng)分享,，我就不會在開學的最后幾天倉促趕暑假作業(yè),，臨時抱佛腳的學習效果肯定欠佳。

總之,，暑假期間,，要體育鍛煉與溫習功課相結合，做到學習,、娛樂兩不誤,。有空，還能讓爸爸媽媽帶我去游覽祖國的名勝古跡,，愿自己能過個愉快,、有意義的暑假！

暑假生活計劃表篇七

一,、訓練要求：訓練中注意安全,，積極預防運動損傷的發(fā)生。

二,、訓練時間：根據自己的時間進行訓練,。

三、訓練方法,、內容：

1,、體能訓練：練習前先跑400米左右，練習后再跑500米左右,。

2,、每天早晨5-8組的一分鐘計時速跳練習，中間可以進行短暫休息,，下午再練7至10組的主副項交替練習,，主要練習中間不停下來,。計時數量與脈搏，記錄在訓練日志中,，開學交,。

（一）提高身體素質法。

此法是通過跳繩提高機體的耐力素質,、彈跳素質,、速度素質、靈敏素質,，也可以說身體素質訓練法,，是提高跳繩次數及能力與成績的一項訓練方法。其特點是隨意性大,，訓練內容方式多,，學生容易掌握，也易激發(fā)學生學習興趣,，具有一定的競爭性,，具體方式有：

1、耐力素質的訓練,。

不計時完成一定的數量練習,；計時練習（一般為1分鐘以上）；在跑道上進行邊跑邊跳跳繩練習,；上,、下坡跑跳練習。學生要求：完成的次數要比平常多一倍或者達到較多次數,，同時還要調整好組數之間的休息時間,，一般練習次數較多的可練習4-5組，其中組數之間的間隔休息時間為4秒到6秒之間,；如果練習次數是較平常的1倍或1倍以上,，就可練習3-4組，其中間隔休息時間為7秒到8秒之間,；在練習過程中要求學生,，注意呼吸作用，并做4-6個呼吸后交換一次,，這樣更能達到良好效果,。

2、提高彈跳素質的訓練,。

單腳墊跳,、雙腳墊跳、單雙腳連跳,、交換腳墊跳和連跳,、屈腿跳、蹲跳,、沙坑跳,、弓步交換跳……這些方法對提高學生的前腳掌力量及腳踝蹬力起著重要作用。要求：下肢腳掌動作要準確,，均可用前腳掌或由全腳掌過渡到前腳掌蹬地跳,，并用前腳掌或由前腳掌過渡到全腳掌著地交換練習。

3,、靈敏,、速度素質的訓練。

對這一身體素質的訓練要注意學生練習動作的節(jié)奏性,，要求速度快慢與教師口令同步,，并按節(jié)拍進行練習；訓練學生的反應速度可結合其它素質訓練,，交替進行,；其方法有：高抬腿跳、前踢跳,、單腳或雙腳高搖跳,、計時跳等。

（二）增大負荷訓練法,。

1,、增大上下肢關節(jié)重量練習，即手持300-500克物體進行空搖練習,，也可以結合下肢進行空搖練習,，這一方法可以糾正學生上肢的錯誤動作。例如：部分學生上肢搖繩時,，兩臂外張大,，肩關節(jié)緊張，手腕轉動不靈活,，這樣就可以采用兩腋夾物或持重物反復練習空搖動作,，直到技術熟練為止。

2,、增大繩子的重量或長度練習,。此練習法主要是提高上肢關節(jié)的搖繩能力，其方法有：前搖繩,、后搖繩,、交臂搖繩，還可練習“8”字開空搖繩,，這些都可提高手腕,、肘,、肩關節(jié)的靈活性及上肢肌肉的搖繩耐久性，對提高跳繩起著輔助作用,。

3,、增大下肢負荷訓練。方法有在下肢綁上沙綁腿進行跳繩,，或者穿沙袋進行跳繩,。這一方法對學生耐力、彈跳力,、速度及提高跳繩水平都有非常好的練習效果,，特別是對后進生的成績提高有著很大的促進力。

（三）時間及提高跳繩成功率訓練法,。

這兩種方法適用于臨近測試的那段時間,。1分鐘跳繩是有時間限制的。在這60秒內要不浪費每一秒,，那么就應該有很強的跳繩能力,，也就是說，能完整跳滿60秒是較難的,，但要讓學生在這60秒內減少失誤是必要的,。據本人了解及實踐測算，失誤一次,，再恢復到原有的競技狀態(tài),，至少需要2―3秒，甚至更多,，這樣就比校容易影響成績的發(fā)揮了,，對學生的心理素質也有一定影響。因此在日常訓練中,，要不斷去提高學生的速度與成功率,。改善這一情況的具體方法如下：

1、提高學生完成跳繩的能力,，這是基礎,。例如：教師要求學生完成120次，不計速度快慢,，不計時,，但不能失誤2次以上，一定完成這一練習,；或者把這120次結合計時分解次數進行練習：第一次完成30,，隔3秒后第二次完成40，間隔6秒后完成余下的50次,；或者第一次完成70,，間隔6秒第二次完成余下的50次,。第一種方法要求學生不準失誤一次，第二種方法只準失誤一次,。

2,、加強學生的時間觀念進行練習。讓學生算出自己在1分鐘內,，每秒平均完成幾次,，然后讓學生計算出5秒,、10秒,、15秒、20秒完成幾次,，再進行計時跳繩,，跳完后要求學生進行對照，看看能否高出你的平均數,，并及時調整,。這個方法可以采用比賽形式進行，其特點是時間短,，速度快,，學生在體力耐力及神經控制上都處于興奮狀態(tài)。

3,、在結合以上兩種方法的基礎上,，綜合安排1分鐘跳繩的戰(zhàn)術布置的練習方法。例如：0秒到25秒時間,，不準失誤一次,，保證次數在85---105次之間，30秒到50秒用90的手搖速度完成150―170個,，最后10秒讓學生竭盡全力全速完成,。這一方法應讓學生掌握其中的時間性、節(jié)奏性,、目的性并且平時應反復練習,。

（四）其它方法。

學生在動作熟練且有很強的跳繩能力后,，可以利用這一方法,，當作平時的輔助練習。例如：跳長繩,。在跳長繩可以通過以下一些方法去進行,。

1、單長繩（跑過,、跳過,、連跳）,；

2、雙長繩（向內,、外搖繩,，一人或兩人跑進做各種跳法）；

3,、長短跳繩（兩人搖轉一長繩,，另一人搖一短繩跑進）；

5,、雙人跳（一人搖,，另一人從體前或體后跳進跳出或兩人同時搖跳）；

6,、三人跳繩（一人搖繩,，另兩人同時或依次在體前、體后跳進跳出,，三人并立,，同時搖跳，一人助搖,，另兩人搖跳等）,。

四、訓練要求：每人選擇兩個項目進行訓練,，每天完成兩個訓練項目內容,。還可以根據自己的身體情況多加練習才能取得好成績。

暑假生活計劃表篇八

漫長的暑假即將來臨,，這是我最高興的時候,，為了讓自己的暑假生活充實快樂，我要為自己制定一個,。

先來說說我的旅游計劃：我打算暑假去上?？词啦犖彝瑢W說10月31日就要拆了,，如果還不去看以后就沒得看了,，到上海還可以看黃浦江夜景和東方明珠電視塔，上海的金貿大廈,，因為在那里坐觀光電梯可以看到上海世埔會全景,，還有南京路，因為它是上海最繁華的地區(qū),，上海還可以去看西郊公園,，因為它是中國最大的公園。除了上海我還想去北京看頤和園，八達嶺長城,，圓明園,，鳥巢、故宮,、天安門,。

玩是應該玩，可是我也不能忘記學習呀!我打算暑假去書城買幾本語文之類的書,，因為老師老是說我不會用好詞佳句,，還不會用修辭手法，我打算在暑假學好寫記敘文上,，我還想把英語的音標學會,。

除了學習計劃還有體育鍛煉計劃，我應該在暑假學會游泳,，游泳不但能讓你遇到水災和遇難的`時候自救,，也通通去救別人,，還能得到別人的酬謝,，我還要在暑假的時候學會打乒乓球，因為我右眼視力才4.3,，聽媽媽說練乒乓球能恢復視力,，又能運動自己的身體，真是一舉兩得呀!

以上就是我的暑假生活,，如果能按照以上的計劃施行,，一定很爽!

暑假生活計劃表篇九

小學生們的暑假到來了，本次假期長達兩個月,，近60天,，加上又是孩子們上小學后第一個暑假。因此,，制定一個《暑假計劃安排表》就顯得尤為重要,。

1、每天可以安排兩到三個時間段來學習,。比如上午8-9點寫作業(yè)或練字,。晚上7點30分到8點讀書。時間不要長,。其它可以安排下每天起床,、看電視、午覺的時間,。

2,、制定時間安排表應讓孩子自己選擇時間段和時間長短，以提高他們的主動性。父母只能建議,。

3,、制定中可以說明，每周可以有2天,，也可以是周末,，孩子可以選擇不學習，完全放松,。但要保證其它時間段的正常學習,。

4、安排表最主要的目的是讓孩子養(yǎng)成優(yōu)良的學習,、生活習慣,。對于一年級孩子來說，自控能力較差,，因此,，對于一段時間表現較好的，父母要多鼓勵,，甚至合適的獎勵,，包括外出游玩。讓孩子自信地堅持下去,。但不要在孩子沒有完成自己的安排計劃下,，給與獎勵。特別說明,，獎勵應該由父母在孩子表現較好的情況下,，視情況而定(包括禮物、買衣服,、外出進餐,、郊游等)。不能由孩子自己隨意提出要求,，當然合理的可以參考,。

5、時間安排表開學帶來,，進行評比,。主要是表揚堅持自己的計劃，能說到做到的孩子,。與安排充電時刻的多少和學習的態(tài)度和效果無關,。但不做強制要求，可以屏棄參加,。

6點50：起床并朗讀詩歌一首,。

7點20分：洗臉,、刷牙，吃早飯,。

8點—8點半：完成暑假作業(yè),。

12點-1點：午睡。

晚上7點-7點半：閱讀半小時,。

暑假生活計劃表篇十

一,、感激時間，學會安排,。

每天能早起早睡,，認真而有計劃地完成暑假作業(yè)；堅持鍛煉身體,，時間不少于半小時,；注意用眼衛(wèi)生，有節(jié)制地看電視,。

二,、感激書籍，學會求知,。

暑假是同學們自行“充電”的黃金時期,。希望同學們多讀好書，擴大知識面,，在好書的陪伴下快樂成長,。

三,、感激生命,，學會珍惜。

不玩水,、火,、電，外出遵守交通規(guī)則和公共秩序,，不參與迷信與活動,，嚴禁進“三室一廳一吧”（營業(yè)性的游戲機室、錄像室,、卡拉ok室,、歌舞廳、網吧）,，健康上網,。

四、感激父母,，學會關心,。

父母的含辛茹苦，對于每一個孩子來說都有切身的感受。平時學生可能會以學習忙作為無暇的借口?，F在,，在暑假里，這一切都不成為理由,。他們可以陪父母聊聊天,，逛逛街；幫父母拖拖地,，洗洗衣服,；和父母一起去探望爺爺奶奶等。用自己的行動讓父母感到孩子的愛心,，讓他們欣慰地看到,，孩子已經長大，已經懂得感恩,。

五,、感激社會，學會服務,。

同學們要增強衛(wèi)生意識,、環(huán)境意識和服務意識，健康生活,，注意培養(yǎng)良好的個人衛(wèi)生習慣和文明行為,。積極參加社區(qū)的活動，在社會大課堂中學習,、成長,。

系列活動安排：

快樂閱讀：（1―5年級）。

參加市教育局組織的“我愛我的祖國”征文比賽：閱讀必讀書目,，寫寫讀后體會,、感想，讀書收獲,，讀書對自己成長的'影響等,，體裁：除詩歌以外的任何文體。要求：語言流暢,，清新樸實,，故事性強，題目自擬,，字數800字左右,。參賽方式：每班至少3篇有質量的作文，統一上傳到學校網絡硬盤――暑期讀書活動文件夾中,，稿件應注明：學校,、年級,、班級、指導老師,。征文時間：7月1日―09年8月25日,。

快樂寫字（1―4年級）。

所有學生上交一張作品（作品內容自己定,，1,、2年級鉛筆字；3,、4年級鋼筆字）,，開學后選擇優(yōu)秀作品在學校櫥窗里展覽。

快樂實踐：五年級等,。

快樂技能：向親人和朋友學習一項家務勞動的技能（如切菜,、拖地、做飯等）,。開學后,，以中隊為單位進行展示。

暑假生活計劃表篇十一

以往的假期,，學校放假了,，我也就不熱愛學習了，整天玩得像個瘋子一樣,把大好的時光都白白的浪費掉了,。今年的這個暑假,，為了不虛度光陰，有必要給自己訂了一個,。

1,，時間要安排好。每天學習不得少于三個小時,，兩個小時看電視,，其余時間做做家務，和同學一起玩都行,，真的太開心了！

2,，多看幾本名著,。我買了三本：《格列佛游記》, 《朝花夕拾》, 《鋼鐵是怎樣煉成的》,我決定暑假里要把這三本書看完。

3,，不能一直呆在家里,，反正這個暑假除了前幾天十分悶熱，后來就比較涼快了,，有空可以跟家人,，朋友一起出去玩,，呼吸一下新鮮的空氣，領略一下美麗的風景,，心情也就舒暢了,。

4，不要光顧學習忘了運動,。我買了一個呼啦圈,，無聊時轉轉呼啦圈，踢踢毽子,，晚上和家人一起在街道上散步，這樣的話身體素質提高了,，也不耽誤學習,。

5，學習時盡量要靜下心來，不能很容易的被外面的事物干擾。

6,，讀書學習,，要善于利用零碎的時間。比如，吃飯走路時,，要構思作文，不忘隨身攜帶一本書,，一有空閑就翻開書看上幾頁,。按說,，假期不受時間限制了，應該有更多的時間讀書學習了，其實不然,。在學校,，受外界干擾比較少,，能靜下心來看書,。只要利用好課余時間,，就能保證學習,。而放假在家里，比較喜歡看電視,，會友頻繁,，這都會占去一大部分時間,，因此讀書學習的`時間不是多了而是少了,，所以我更應該抓緊學習。我相信這個暑假,，讀書學習可以使我的生活充實起來,。

暑假生活計劃表篇十二

2.早餐,。

3.8：30－9：30，練字時間,。練習毛筆字或硬筆,，認認真真練習一個小時。

6.11：30－12：00，午餐時間,。

7.12:30-2：30,，午睡。

10.約6：00,，晚飯,。

12.8：30上床半小時閱讀，睡覺,。

暑假生活計劃表篇十三

再有半個月,，暑假就要結束了，放松了一個假期的小朋友們又要回到課堂,，重新開始按部就班的學習生活,。然而，源源的家長最近幾天才發(fā)現小朋友的暑假作業(yè)還差了很多,，而且一局部有“偷工減料”的現象,。記者走訪了局部中小同學家長，發(fā)現不只僅是源源,，很多中小同學都有早上不肯起床,、不肯做暑假作業(yè)、整日無精打采的情況,。為此,，記者特別走訪了教育專家，請他們?yōu)榧议L們提供一些協助小朋友“收心”的技巧,。

很多中小同學經常到開學最后一兩天才想起臨時抱佛腳做功課,，不只身心俱疲，也使暑假作業(yè)的質量嚴重滑坡,。因此專家認為同學應該在最后一周每天合理布置時間,，把沒有做完的功課完成。同時由于休息了一個暑假,，可能對上學期的知識有所遺忘,，因此無妨抽空回顧一下知識要點，“溫故而知新”,。

暑假開始的時候,，很多家長都為小朋友報了課外補習班，臨近開學,，這些班也都相繼結束,，于是，有同學就與家長商量：學了一個多月了,，讓我痛痛快快地玩兩周吧,。尤其是小學高年級和初中的同學,，幾乎是“瘋狂”地與“三電”(電腦、電視,、電子游戲機)親密接觸,。

專家建議：對于中小同學來說，玩電腦并不是一個休閑活動,，因為長時間坐在電腦前,，對小朋友的體能和精力消耗很大。假如開學前小朋友的作業(yè)已經全部做完,，家長可以和小朋友一起購買學習和生活用品,，或者為小朋友布置一些走親訪友的活動，分散小朋友對電腦的注意力,。

對于大多數的小朋友來說，暑假與新學期之間最難熬的是心理,。由于暑假里比較自由,，很多小朋友便對新學期發(fā)生恐懼和抵觸情緒。家長應關注小朋友的心理變化并和時給小朋友做出調整,。

專家建議：家長要和小朋友多做溝通,，和小朋友討論學校的人和事，激發(fā)起小朋友對學校生活的興趣,，讓小朋友以豐滿的熱情迎接新學期的到來,。

進入新學期，同學應該有新的展望和打算,，可以在開學前好好計劃一下,，例如下學期要提高哪幾門課的成果、在學校逾越的目標是什么,、新學期是不是要學一門新特長等等,。制訂學習計劃、樹立目標可以協助小朋友樹立自信心,，消除假期后的失落感,。在協助小朋友制定目標和計劃時，家長應本著“追求細致”的原則,，切忌好高騖遠,，無法落實。

專家建議：開學前,，家長應該根據小朋友的實際情況,，與小朋友一起交流，確定新學期學習目標,，制定科學的學習計劃,。因為有了想法和目標,，小朋友在新學期里就會有學習的動力。學習目標要實事求是,，盡量不給小朋友太大的壓力,。同時，家長應多給小朋友鼓勵,，讓小朋友自信地迎接新學期的學習和生活,。

經過了一個多月的暑假休整，在新學期到來前,，小朋友對以前的知識有所遺忘,，家長假如有時間可以抽空與小朋友一起回顧一下知識要點，做到“溫故而知新”,。還可以針對即將開始的新學期內容進行預習,，如背一些英語單詞、閱讀古文等,。適當地預習和復習是找回學習感覺,、恢復學習節(jié)奏的好方法。

專家建議：暑假期間小朋友有可能通宵玩?；蚝芡硭X,，這時家長就很有必要為小朋友調整生物鐘，按平日上學的時間起床,、睡覺,、學習、活動,，尤其注意多參與戶外體育鍛煉,，堅持充分的體力，適應學期初緊張的學習生活,，爭取新學期有一個良好的開端,。

暑假生活計劃表篇十四

1.7月1日至7月10日：完成語文、數學作業(yè),。

每天上午18面暑假之友或18面口算書;每天下午12面口算書和12次口算本或5頁硬筆書法紙;每4天寫一篇作文(暑假總結除外),。

2.7月11日至7月14日：完成英語作業(yè)。

每天上午抄5個模塊第一單元第二部分句子和3個模塊單詞;每天下午做英語小報和背一個模塊單詞,。

1.學習燒飯做菜,。

2.閱讀四大名著。

你看,，我的`暑期生活豐富多彩,，做到學習、娛樂兩不誤,。我希望我能按暑假計劃達到我所制定的目標,。

暑假生活計劃表篇十五

家長們,，孩子們，暑假是快樂悠長的,，但時間也過得很快,。一眨眼，我們的暑假快過去三分之一了,。希望孩子們在快樂游戲,、放松的過程中能夠給自己制訂計劃，并按照計劃完成,。這樣既能在假期里玩得好,，也能學得好，過一個快樂充實的暑假,。

二年級結束了,，本次期末考試我考的還可以，語文考了100,、數學考了100,、就是英語因為聽力題我沒聽清楚考了97，下次我要做到不緊張,、認真聽，可是我能取得這樣的成績還是很高興的,。暑假已經到了,，看到了同學們假期里的計劃，我也準備給自己的假期制定一個計劃,，所以,，在媽媽的幫助下，我制定了這樣一個計劃,，快來看看吧,！

一、學習：完成暑假作業(yè),、復習和背頌《古詩八十首》,、練鋼筆字、復習英語單詞,、練一些數學題,。

二、寫作：參加校訊通第六屆“書香班級”和第三屆“博客之星”活動,，多讀書,，多寫博文，煅練自已的寫作能力,。

三,、鋼琴：參加鋼琴考級,，在考級中能取得優(yōu)異的成績。

四,、游泳：假期游泳班15天的時間里學會游泳,。

五、快板：繼續(xù)學習和練習好快板,，比以前有一定進步,。

六、做家務：洗一些自己的小衣服,，整理自己的房間,，幫媽媽打掃家里的衛(wèi)生。

除此之外,，有時間的話出門游玩,，還有做一些有意義的事情，比如賣東西之類,。

早上：6：30起床,；跑步30分鐘、背古詩或英語30分鐘,；

上午：寫暑假作業(yè)（每天每門各3頁）,、彈琴1小時、寫鋼筆字2頁,；

中午：午飯后讀書1小時,、午休1小時；

下午：練習快板40分鐘,、4：30—6：30游泳（游泳班結束后可自由安排）,；

晚上：晚飯后彈琴1小時；散步或出去玩,；9：00—10：00親子共讀,；10：00睡覺。

注：中間空閑時間可自由安排,。

1,、背詩：每周背誦《古詩八十首》10首。

3,、做家務：每周收拾自己的房間1-2次,，并幫助家長收拾家里的衛(wèi)生1—2次。

暑假生活計劃表篇十六

漫長的暑假即將來臨,，這是我最高興的時候,，為了讓自己的暑假生活充實快樂，我要為自己制定一個暑假生活計劃,。

先來說說我的旅游計劃：我打算暑假去上?？词啦?，聽我同學說10月31日就要拆了，如果還不去看以后就沒得看了,，到上海還可以看黃浦江夜景和東方明珠電視塔,，上海的金貿大廈，因為在那里坐觀光電梯可以看到上海世埔會全景,，還有南京路,，因為它是上海最繁華的地區(qū)，上海還可以去看西郊公園,，因為它是中國最大的公園,。除了上海我還想去北京看頤和園，八達嶺長城,，圓明園,，鳥巢、故宮,、天安門,。

玩是應該玩，可是我也不能忘記學習呀!我打算暑假去書城買幾本語文之類的書,，因為老師老是說我不會用好詞佳句,，還不會用修辭手法，我打算在暑假學好寫記敘文上,，我還想把英語的音標學會,。

除了學習計劃還有體育鍛煉計劃，我應該在暑假學會游泳,，游泳不但能讓你遇到水災和遇難的時候自救，也通通去救別人,，還能得到別人的酬謝,，我還要在暑假的時候學會打乒乓球，因為我右眼視力才4.3,，聽媽媽說練乒乓球能恢復視力,，又能運動自己的身體，真是一舉兩得呀!

以上就是我的暑假生活,，如果能按照以上的計劃施行,，一定很爽!

暑假生活計劃表篇十七

為了度過一個健康、輕松,、充實,、有意義的暑假，我為自己制定計劃如下：

暑假一開始,，制定一份合理的暑假計劃,，安排好每天的學習+鍛煉+閱讀+休閑,，有了一份適合自己的計劃，我們就會成為時間的主人,。

每天都應該按計劃完成一定的暑假作業(yè),，養(yǎng)成每天學習的習慣，通過溫習進一步提高學習能力,。假期中,，每個人都應該多讀幾本書，通過閱讀,，積累更多寫作素材,。

假期是進行勞動實踐的大好時機，做一些力所能及的勞動,，可以培養(yǎng)自理能力,，體驗勞動帶來的愉悅。充分利用暑假這段時間,，幫助家長做一些簡單的家務活：洗衣,、打掃衛(wèi)生等，適當參與一些社會性的公益勞動,。還可以多參加社區(qū)實踐活動,。

暑假生活計劃表篇十八

以往的假期，學校放假了,，我也就不熱愛學習了,，整天玩得像個瘋子一樣，把大好的時光都白白的浪費掉了,。今年的這個暑假,，為了不虛度光陰，有必要給自己訂了一個學習計劃,。

1,，時間要安排好。每天學習不得少于三個小時,，兩個小時看電視,，其余時間做做家務，和同學一起玩都行,，真的太開心了!

2,，多看幾本名著。我買了三本：《格列佛游記》,，《朝花夕拾》,，《鋼鐵是怎樣煉成的》，我決定暑假里要把這三本書看完。

3,，不能一直呆在家里,，反正這個暑假除了前幾天十分悶熱，后來就比較涼快了,，有空可以跟家人,，朋友一起出去玩，呼吸一下新鮮的空氣,，領略一下美麗的風景,，心情也就舒暢了。

4,，不要光顧學習忘了運動,。我買了一個呼啦圈，無聊時轉轉呼啦圈,，踢踢毽子,，晚上和家人一起在街道上散步，這樣的話身體素質提高了,，也不耽誤學習,。

5，學習時盡量要靜下心來,，不能很容易的被外面的事物干擾,。

6， 讀書學習,，要善于利用零碎的時間,。比如，吃飯走路時,，要構思作文,，不忘隨身攜帶一本書，一有空閑就翻開書看上幾頁,。

按說,，假期不受時間限制了，應該有的時間讀書學習了,，其實不然。在學校,，受外界干擾比較少,，能靜下心來看書。只要利用好課余時間,，就能保證學習,。而放假在家里，比較喜歡看電視,，會友頻繁,，這都會占去一大部分時間,，因此讀書學習的時間不是多了而是少了，所以我更應該抓緊學習,。

我相信這個暑假,，讀書學習可以使我的生活充實起來。