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非暴力溝通讀后感(匯總9篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-11-15 18:41:05
非暴力溝通讀后感(匯總9篇)
時(shí)間:2023-11-15 18:41:05     小編:文軒

讀后感,,就是看了一部影片,,連續(xù)劇或參觀展覽等后,,把具體感受和得到的啟示寫成的文章,。那么該如何才能夠?qū)懞靡黄x后感呢?接下來(lái)我就給大家介紹一些優(yōu)秀的讀后感范文,,我們一起來(lái)看一看吧,,希望對(duì)大家有所幫助。

非暴力溝通讀后感篇一

《教室里的非暴力溝通》這本書對(duì)教師而言,,既有很強(qiáng)的針對(duì)性,,也具有很大的操作性。它向我們揭示了日常教學(xué)中師生關(guān)系緊張,、學(xué)生間相處問(wèn)題及學(xué)生個(gè)體不愿意做作業(yè)等令人頭疼的現(xiàn)象背后潛藏的真相,,并介紹了具體的方法和技巧,告訴我們?nèi)绾巫屛覀兊恼n堂充滿相互關(guān)心,、樂于學(xué)習(xí)的氛圍,。

作者在第一部分提出兩個(gè)問(wèn)題:首先,教師和學(xué)生需要什么樣的條件才能在課堂上積極互動(dòng),,學(xué)生才能開心地學(xué)習(xí),?其次,我們?cè)鯓硬拍軡M足這些條件,?也就是說(shuō),,怎樣建立良好的課堂關(guān)系?在這個(gè)問(wèn)題上,,作者秉承的核心觀點(diǎn)是:只有當(dāng)老師和學(xué)生在課堂上感到人身和心理安全時(shí),,他們才能夠全身心投入到教學(xué)和學(xué)習(xí)中去,只有營(yíng)造一個(gè)讓人有安全感的學(xué)習(xí)環(huán)境才能讓學(xué)生對(duì)老師產(chǎn)生信任,,才能讓學(xué)生愿意冒險(xiǎn),,愿意積極參與學(xué)習(xí),。

作為一名班主任,反思我自己的班級(jí)日常生活,,我希望學(xué)生能夠?qū)ψ约旱男袨楹蛯W(xué)習(xí)更加負(fù)責(zé),,希望自己能夠找到激發(fā)學(xué)生內(nèi)在動(dòng)力的班級(jí)運(yùn)行機(jī)制和方法。為此我也做了很多努力,,但是我發(fā)現(xiàn)自己還有一個(gè)很重要的缺陷需要馬上改進(jìn):就是任何時(shí)候都不加評(píng)判的觀察,,恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)感受等方面做得不夠。尤其是面對(duì)一些比較頑劣的孩子,。當(dāng)感覺到我對(duì)他們的要求,、期望與他們的行為之間有差距的時(shí)候,急性子的我難免感到失望甚至泄氣,。尤其是面對(duì)一個(gè)帶了三年的班級(jí),,即使提醒自己不戴有色眼鏡看待孩子,但遇到一些特殊情形時(shí),,我還是會(huì)犯經(jīng)驗(yàn)主義錯(cuò)誤,,影響了對(duì)孩子的判斷。比如對(duì)待y同學(xué),,由于他確實(shí)喜歡耍小聰明,,因此,只要他發(fā)生什么事情后,,我似乎總是缺少一份信任后的耐心傾聽,,對(duì)他的要求比較強(qiáng)硬和武斷。

營(yíng)造安全和信任的學(xué)習(xí)環(huán)境,,重點(diǎn)關(guān)注課堂上的各種關(guān)系,。作者提到課堂上的四種關(guān)系:教師與自身的關(guān)系;教師與學(xué)生的關(guān)系,;學(xué)生之間的關(guān)系,;學(xué)生與自己學(xué)習(xí)過(guò)程之間的.關(guān)系。書中寫到:“如果我們想讓學(xué)生經(jīng)常自查自糾,,誠(chéng)實(shí)守信,,我們首先要能夠自我反思、誠(chéng)實(shí)守信,。如果我們想讓學(xué)生知道他們的想法和感受對(duì)我們來(lái)說(shuō)是重要的,,我們就要花時(shí)間去傾聽他們的聲音、考慮他們的觀點(diǎn),。你希望自己的學(xué)生成為什么樣的學(xué)習(xí)者,,你覺得現(xiàn)實(shí)和遠(yuǎn)景之間有差距嗎?如果我們意識(shí)到是如何與學(xué)生互動(dòng)的,,我們就會(huì)覺察,,自己是不是在營(yíng)造一種讓學(xué)生覺得安全,、信任并鼓勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)的課堂關(guān)系。我們與學(xué)生的每一次接觸都在傳達(dá)對(duì)他們的看法,,對(duì)他們有什么樣的期待,。”——這段話正應(yīng)對(duì)了我前面指出的個(gè)人不足之處,。

以后要有這樣的意識(shí):凡事靜下心來(lái)多傾聽學(xué)生的想法,,用心與學(xué)生溝通,關(guān)注當(dāng)下,,而不先入為主,。傾聽中,理解行為背后潛在的需要,。

非暴力溝通讀后感篇二

原來(lái)合作是雙向的,,往往逼迫孩子去做我們想讓他去做的事情,有時(shí)孩子很不情愿,,遭到反抗,,最后導(dǎo)致責(zé)罵,,批評(píng),,這是我經(jīng)常做的事情!應(yīng)該和孩子建立良好的合作關(guān)系,多傾聽孩子的感受和需要!能夠正確的辨別孩子的需要,,給他足夠的幫助和關(guān)心!家長(zhǎng)也有需要,,還身有體會(huì),當(dāng)工作很忙,,沒時(shí)間放松時(shí),,會(huì)產(chǎn)生很大的負(fù)向情緒,對(duì)他喊叫和斥責(zé)!孩子覺得委屈時(shí),,只有調(diào)理好自己的情緒,,才能靜心面對(duì)孩子!現(xiàn)在通過(guò)學(xué)習(xí),漸漸的學(xué)會(huì)了尊重孩子,,多溝通,,親子關(guān)系得到了有效的改善。

現(xiàn)在快節(jié)奏的生活,,很難陪孩子一起玩玩親子游戲,,暢所欲言,很多時(shí)候都是讓他一個(gè)人玩,,或是陪同的時(shí)候都是我捧著手機(jī)!孩子其實(shí)是需要大人一起相互的陪伴的!給孩子貼標(biāo)簽是自己最大的遺憾,,往往會(huì)拿好的孩子和他對(duì)比,像好的學(xué)習(xí)什么,,這其實(shí)是傷害他的自尊,,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)讓他產(chǎn)生自卑!

本章學(xué)習(xí)了養(yǎng)兒育女,,首先要確定自己的目標(biāo)和孩子建立好合作關(guān)系,自己言傳身教,,為孩子樹立榜樣,,才能幫孩子成長(zhǎng)!孩子大了,要學(xué)會(huì)傾聽孩子的想法!有時(shí)候我往往把自己的想法硬逼給孩子,,他有時(shí)候會(huì)反抗!現(xiàn)在學(xué)會(huì)了,,要鼓勵(lì)孩子做自己的選擇,并從中學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)!我們只要確保安全的情況下,,可以讓他嘗試自己的想法,,有時(shí)候會(huì)幫我炒菜,有時(shí)候會(huì)幫我燒水!給孩子多點(diǎn)獨(dú)立自主的能力!

當(dāng)孩子犯錯(cuò)時(shí),,正真需要的是傾聽,,接納和理解他們!而不是去責(zé)罵他,這樣他才會(huì)和你有更好的溝通!就像今天張一凡把新買的鉛筆盒丟在了傳達(dá)室,,回到家才發(fā)現(xiàn),,他哭著很小聲的跟我說(shuō),我先沒有聽清楚,,我知道此時(shí),,他是很害怕的,我并沒有責(zé)備他,,而是耐心的聽他說(shuō)清楚,,之后陪他一起去尋找!在路上,我就跟他說(shuō):如果找不到了,,我們就繼續(xù)用舊的!這個(gè)時(shí)候跟他說(shuō)道理是最有效的!所以說(shuō),,孩子犯錯(cuò)了,不要第一時(shí)間去責(zé)罵他,、懲罰他,,而是去學(xué)會(huì)傾聽然后去分析事情的嚴(yán)重性給他指導(dǎo),孩子也更愿意和你把心打開!了解孩子背后的真正需要所在,,才能有好的解決方案!

孩子的安全感來(lái)自于你對(duì)他的尊重,,傾聽他內(nèi)心的想法!每個(gè)孩子都有自己獨(dú)特的個(gè)性,發(fā)現(xiàn)自己孩子的長(zhǎng)處,,揚(yáng)長(zhǎng)避短,,鼓勵(lì)他,找到適合自己的學(xué)習(xí)方法!和孩子建立真誠(chéng)的聯(lián)結(jié),,了解孩子真正的需求和感興趣的事!很巧,,昨天晚上老公給我們開第一次家庭會(huì)議,我覺得挺好的,,一家人暢所欲言,,互相監(jiān)督,,提出意見,共同學(xué)習(xí)和改正錯(cuò)誤!還說(shuō)每周舉行一次家庭會(huì)議,。

日常中我往往對(duì)孩子物質(zhì)上給予,,覺得給他買了什么禮物就是對(duì)他的愛!而忽視了語(yǔ)言上的給予才是最重要的!常常忽視了孩子對(duì)我的給予,孩子的給予是單純的,,可能是一個(gè)擁抱和一個(gè)親吻!這是給我最好的禮物,,而我有時(shí)候卻嫌棄他,覺得長(zhǎng)大黏人,,這是對(duì)他的奉獻(xiàn)造成了傷害!跟孩子溝通,,語(yǔ)言真的很重要!學(xué)會(huì)長(zhǎng)頸鹿的語(yǔ)言,去表達(dá)和傾聽!就像書上說(shuō)的,,當(dāng)我在打電話的時(shí)候,,孩子在旁邊吵鬧、搗亂,。我會(huì)用斥責(zé)的語(yǔ)氣對(duì)他說(shuō):你這小孩怎么這么沒素質(zhì)呢!而書上現(xiàn)在教會(huì)了我如何回答!可以提出“可執(zhí)行的”請(qǐng)求!這樣孩子也更愿意去改變,。

孩子在成長(zhǎng)同時(shí),我們也要不斷學(xué)習(xí)成長(zhǎng),。同時(shí)和孩子建立起合作關(guān)系,,遇到問(wèn)題一起做決定,一起解決問(wèn)題,,培養(yǎng)他的合作能力,,增強(qiáng)他的`自信心!在成長(zhǎng)中學(xué)會(huì)滿足自己的需要和幫助孩子滿足他的需要,,這樣我們的壞情緒就會(huì)減少,,和孩子就更加的親近!解決沖突最好辦法是,先要學(xué)會(huì)冷靜,,不能沖動(dòng),,和對(duì)孩子大聲指責(zé),謾罵!自己學(xué)會(huì)成長(zhǎng)了,,孩子也就學(xué)會(huì)了成長(zhǎng)!

在家庭中多用長(zhǎng)頸鹿的語(yǔ)言,,少些豺狗的語(yǔ)言,夫妻就會(huì)少了些爭(zhēng)吵!對(duì)孩子才就會(huì)有更多的愛!很多時(shí)候人與人的之間,,就是因?yàn)檎f(shuō)話語(yǔ)氣和方式不對(duì),,帶來(lái)了不必要的爭(zhēng)吵!要有寬大的胸懷和遠(yuǎn)見,并且傾聽他人的感受和需要!要有一顆感恩的心,,接受家庭中每個(gè)人對(duì)你的愛,,用感恩的心對(duì)待別人,收獲會(huì)更多!長(zhǎng)頸鹿的文化全面細(xì)致的介紹了,,如何更好的去經(jīng)營(yíng)好家庭中的關(guān)系和處理好自己的情緒!受益匪淺!

學(xué)習(xí)如何把評(píng)判解讀成需要,,讓我學(xué)會(huì)了換位思考,,站在對(duì)方的角度,感受對(duì)方的需要,,還有感受自己的需要,,這樣才會(huì)和對(duì)方聯(lián)結(jié),和平!本節(jié)把產(chǎn)生憤怒的想法說(shuō)的那么的細(xì),,以后可以參考,,自己是因?yàn)槭裁炊鴳嵟m當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)或讓他人做改變,,這樣才會(huì)和平相處!明確7把鑰匙,,一個(gè)一個(gè)的學(xué)習(xí)!

通過(guò)了學(xué)習(xí)這么多,我感覺用傾聽建立聯(lián)結(jié),,效果是特別好,,孩子需要更多的是感受他的需要,不是對(duì)他喋喋不休的批判!這樣他才會(huì)愿意把心打開溝通!以前總是用“應(yīng)該……”“必須……”,,孩子應(yīng)該有自己適當(dāng)?shù)倪x擇!自己沖動(dòng)想發(fā)火時(shí),,學(xué)會(huì)跟自己的感受聯(lián)結(jié)!非暴力溝通給了我具體的技能,壞脾氣也越來(lái)越少了,,即使有也要學(xué)會(huì)控制了,,以后會(huì)慢慢把學(xué)到的加以運(yùn)用!

非暴力溝通讀后感篇三

本書中指出的問(wèn)題,在許多文化中都存在,,即壓抑個(gè)人的感受,。在中國(guó),我們每個(gè)人被各種關(guān)系定義:父母,、孩子,、朋友、上司,、下屬……每個(gè)人需要扮演好自己的角色,,你應(yīng)該這樣做、那樣做,,至于感受……不重要,。

我的感受,當(dāng)然重要,。你的感受,,也同樣重要。非暴力溝通提供了一種溝通方式,,通過(guò)這種方式,,我們可以在別人容易接受的前提下充分表達(dá)自己的感受和訴求。

我認(rèn)為這種溝通方式尤其適合家庭,家庭中的成員有著不一般的感情紐帶,,相互關(guān)心,、相互支持,但同時(shí)也有著各種各樣的小矛盾,。如果這些小矛盾不能很好的處理,,會(huì)給家庭帶來(lái)不小的傷害。

這四個(gè)要素有兩種用法:表達(dá)自己&傾聽他人,。書中對(duì)整個(gè)體系有著詳細(xì)的介紹,,我只想講兩個(gè)我感受最深的點(diǎn)。

區(qū)分評(píng)論和觀察結(jié)果:

我們總是下意識(shí)對(duì)我們看到的事物進(jìn)行評(píng)論,,比如我看完了《非暴力溝通》這本書,,我會(huì)說(shuō)這本書寫的非常好,這就是一條評(píng)論,。

如果換種表達(dá)方式,,我仔細(xì)考量我的觀察結(jié)果以及自己的感受,那應(yīng)該是這樣:這本書讓我了解到了一種全新的溝通體系,,解答了我的“怎樣做才算不評(píng)判”的疑問(wèn),,讓我知道了聽到不中聽的話時(shí)產(chǎn)生的負(fù)面情緒的根源在于我們的某些需求沒有得到滿足……這本書帶了我如此多的幫助,我讀完以后感到非常的驚喜,,忍不住想要推薦給其它人,。

傾聽他人:

小孩尤其需要被傾聽。小孩不是天使,,也不是惡魔,,他們?cè)诔砷L(zhǎng)的過(guò)程中不斷的探索,而且他們的探索不會(huì)預(yù)設(shè)前提,。對(duì)于大多數(shù)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō),,應(yīng)對(duì)這樣“不講理”的探索讓他們頭痛不已。非暴力溝通可以幫助我們應(yīng)對(duì)“不乖”的小孩,。

每個(gè)人都渴望被理解,,當(dāng)我們被理解的時(shí)候,,我們會(huì)愿意敞開自己的心扉,,愿意去做一些本不是很愿意做的事,小孩也不例外,。

如何傾聽呢,?當(dāng)我們懂得如何去使用非暴力溝通四要素(敢穿、感受,、需要,、請(qǐng)求)去表達(dá)自己了以后,我們也可以基于這些要素去傾聽和理解他人。

我家飯飯不到三歲,,開始有了各種各樣的要求,,當(dāng)然也包括不合理要求。當(dāng)他提出不合理的要求時(shí),,只要能夠認(rèn)真的傾聽他的感受和需要,,并且讓他感到他被理解了,通常接下來(lái)的溝通就會(huì)變的容易許多,。

非暴力溝通讀后感篇四

尊重與合作,,先有了合作才能顯示出尊重!控制型育兒方式的孩子學(xué)到的更多是配合與服從,!而只有賦權(quán)型育兒方式的孩子才會(huì)和你建立起誠(chéng)意的合作,,你關(guān)注了體會(huì)他的感受與需求,他也就會(huì)尊重你的想法,!讓孩子學(xué)會(huì)合作,,學(xué)會(huì)和不同的人用不同的方式進(jìn)行合作,而不是單方面迎合或抗拒,!作為家長(zhǎng)我們也有自己的需求,,我們首先要照顧好自己,只有自己的需要被滿足了,,才有滿滿的正能量照顧好我們的孩子,,但是也可以偶爾的對(duì)孩子表達(dá)一下自己的需求情感,讓他們也學(xué)著理解一下不管是大人還是小孩都會(huì)有脆弱的時(shí)侯,,他們有時(shí)發(fā)自內(nèi)心的小舉動(dòng),,會(huì)給我們帶來(lái)無(wú)窮的力量與美好!

我想,、我覺得就會(huì)要求孩子你要,、你應(yīng)該,可是大多數(shù)情況下現(xiàn)實(shí)和預(yù)期存在差距,,這樣就容易出現(xiàn)負(fù)面情緒,,不光大人,小孩也會(huì)出現(xiàn)煩躁,,沮喪,,難過(guò)的表情,有次我家孩子書沒有背出來(lái),,他自己就會(huì)采取一些過(guò)激的行為來(lái)發(fā)泄他的這種情緒,,當(dāng)時(shí)看到他的這種行為時(shí)內(nèi)心還是有點(diǎn)恐懼的,怎么會(huì)這樣呢,?當(dāng)時(shí)不知道用什么樣方法來(lái)幫助他平復(fù)心情,!只會(huì)更生氣的說(shuō)著你這樣是不對(duì)的,以后這樣還了得呀?現(xiàn)在想想一堆大道理不如一個(gè)理解的擁抱,!只有盡量克制減少對(duì)他的批判與指責(zé),,少貼標(biāo)簽,多鼓勵(lì)他慢慢來(lái),,一定會(huì)可以的,!這樣他反而沒有負(fù)擔(dān)更主動(dòng)了!即使心中萬(wàn)馬奔騰,,表情也要鎮(zhèn)定自如才行,,因?yàn)樨?fù)情緒會(huì)傳染的。只有自己跳出來(lái)了,,才能更好的幫助和引導(dǎo)孩子,!

和大多數(shù)人一樣我們對(duì)孩子最開始的期望就是他們能夠健康快樂的成長(zhǎng)!隨著孩子年齡的增長(zhǎng),,學(xué)習(xí)到更多的知識(shí),,接觸到更多變的環(huán)境以后,育兒目標(biāo)就更具體了,!如何讓孩子朝我們期許的目標(biāo)前進(jìn),,并且是自愿自覺的去做,就需要更多的學(xué)習(xí)并實(shí)踐,,找到適合自己的育兒方式,。讓孩子有更多的選擇權(quán),多傾聽他的想法和需求,,鼓勵(lì)引導(dǎo)他做出自己的選擇,!只有這樣他才會(huì)認(rèn)為不是我們強(qiáng)求他做的`,他有選擇的余地,,我們也就不會(huì)因?yàn)樗牟宦犜挾鴼鈵懒耍?/p>

看前幾頁(yè)時(shí)就在尋找如何讓我家孩子聽話的好辦法,,而書中卻是要我們的撥開事件的表像,尋找動(dòng)機(jī)后的需求,,知道了根本需求,,才會(huì)找到化解的策略,如何更好的交流,,以平等的姿態(tài)互相換位思考,,從而讓對(duì)方做出更好的選擇,而不是相互爭(zhēng)論引發(fā)沖突,,最后搞的大家都不開心,!同樣的一件事切入的角度不一樣,利用巧妙的語(yǔ)言,,都會(huì)化干戈為玉帛的!最終讓他相信你,肯定你,!

親密聯(lián)結(jié)是彼此的橋梁,,通過(guò)這座橋走進(jìn)孩子的內(nèi)心深處,知道他們真正的需求,,從而獲得共鳴,!現(xiàn)在覺的對(duì)于孩子出現(xiàn)的問(wèn)題,可以適當(dāng)?shù)淖鰝€(gè)緩沖,,不要立馬做出決定,,因?yàn)榈谝环磻?yīng)基本都是以前出現(xiàn)的固有解決方案,要想改變就要有時(shí)間思考,,轉(zhuǎn)變錯(cuò)誤的模式,!尺有所短、寸有所長(zhǎng),,盡量不要用孩子的不足去和別人的強(qiáng)項(xiàng)比較,,因?yàn)槊總€(gè)孩子都是獨(dú)特的個(gè)體!多找找孩子的優(yōu)點(diǎn),,放大他的優(yōu)點(diǎn),,揚(yáng)長(zhǎng)棄短!

禮物可以分為很多種,,有時(shí)候精神上的給予勝過(guò)物質(zhì)上的獎(jiǎng)勵(lì),,太多的物質(zhì)給予讓他已經(jīng)覺得:得到后也不過(guò)如此,總認(rèn)為下一個(gè)肯定會(huì)更好,,所以就會(huì)不停的索求,。物質(zhì)只是載體,只有賦予主題,,才會(huì)讓孩子看到其背后的意義而珍惜它,!當(dāng)孩子給我們禮物時(shí),我們也要及時(shí)回應(yīng)道謝,,讓他也感受一下利他的快樂,,從而達(dá)到互通的聯(lián)結(jié)!

和孩子在一起時(shí),,讓我忍不住發(fā)火的不是事件的本身,,他會(huì)不會(huì)或者做的不夠好,我更多的是看不順?biāo)臒┰瓯砬楹蛻B(tài)度,,前天他買了個(gè)面具,,讀書筆記.我還開玩笑著說(shuō)要不以后你做作業(yè)時(shí)就帶個(gè)面具或者我?guī)О桑@樣我們看不到雙方的情緒,,相處可能會(huì)好點(diǎn),,雖是玩笑話,,但也是癥結(jié)所在之處,如何化解,,還需慢慢調(diào)整自己,。

這里的非暴力更多應(yīng)該是言語(yǔ)上的,給出沒有評(píng)判的觀察,,我覺的很好,,只敘說(shuō)現(xiàn)實(shí)發(fā)生的,不下結(jié)論的評(píng)判,,讓孩子自己去體會(huì)做出應(yīng)該做的決定,,有時(shí)即便你說(shuō)的再對(duì),都沒有他自己發(fā)覺不妥而改變的及時(shí),!做為家長(zhǎng)我們只能傾聽,、鼓勵(lì)、引導(dǎo),,而不能代替,,他們的每一次成長(zhǎng)都需要自己一步一個(gè)腳印的走出來(lái)!

如何把“戰(zhàn)區(qū)”變?yōu)椤盁o(wú)錯(cuò)區(qū)”,,家庭的戰(zhàn)區(qū)就是沖突的激化,,任何事情都有可能發(fā)生沖突,你希望他往東,,他卻覺得西才是他現(xiàn)在的需求,,所以就需要冷靜下來(lái)站在對(duì)方的角度考慮,不能因?yàn)闊o(wú)法滿足自己的需求而任由情緒爆發(fā),!隨時(shí)告訴自己不管什么事情都會(huì)有一個(gè)解決的方案,,現(xiàn)在不行接著找,總有可行性的,,失敗是成功之母嘛,,我認(rèn)為的無(wú)錯(cuò)區(qū)就是一個(gè)可以隨時(shí)調(diào)節(jié)修復(fù)情緒的中轉(zhuǎn)站,可以帶著任何情緒來(lái),,但出去時(shí)一定是個(gè)面帶著微笑,,內(nèi)心平靜到那都不是事的強(qiáng)大感覺。

有時(shí)候看到孩子在沒有滿足自己需求時(shí)做出焦慮,、不安,、煩躁的動(dòng)作時(shí),真的就想立馬上去按個(gè)暫停鍵,,他就像個(gè)要奶喝的小孩一樣,,給了立馬停止哭鬧,可是事事不可能都那么如愿,,有的就需要過(guò)程,,就需要你去努力的等待,,如何勸慰,告訴他轉(zhuǎn)移現(xiàn)在不好的狀態(tài),,正是我目前的側(cè)重點(diǎn),,只有我自己有能量了才可以指導(dǎo)他,,影響他,!

我們很希望聽到別人用“長(zhǎng)頸鹿語(yǔ)言”和我們溝通交流,因?yàn)槟菢拥拇_讓人感覺很舒服,,可是自己卻不知不覺走進(jìn)了“豺狗語(yǔ)言”的范疇,!關(guān)于家庭會(huì)議,當(dāng)然是所有家庭成員共同合力朝一個(gè)目標(biāo)方向努力,,這樣效果最好,,進(jìn)步最快!然而我想說(shuō)的是我家那位使用的是“老鷹語(yǔ)言”,,他只在你的上空盤旋,,偶爾沖下來(lái)叼兩口,就飛走了,,因?yàn)樗X得這些都不是他的事,,所以我也只能呵呵了!慢慢順其自然吧,,強(qiáng)求也未必有好的效果,!

通過(guò)活動(dòng)類型讓我們充分感知并應(yīng)用,再好的說(shuō)教理論都要有實(shí)踐才能體現(xiàn)他的價(jià)值,,前半段主要是自我感受剖析:把評(píng)判解讀成需要,,學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)化憤怒,給憤怒劃分等級(jí),,時(shí)刻提醒自己你該怎么做,,后半段著重怎么化解沖突,就好比看病,,只有知道病因,,病源在哪里,才好對(duì)癥治療,!首先暫停鍵和兩幕劇進(jìn)行沖突過(guò)濾,,接下來(lái)按照長(zhǎng)勁鹿式的思維方向進(jìn)行和平地化解沖突!最后幾頁(yè)的表情圖片很熟悉,,這些感受卡生活中隨時(shí)隨地可見,,喜怒哀樂……哪些是自己最愿意看到的呢?我想每個(gè)人的答案都是大致相同的,!

本書也接近尾聲了,,感覺看后面的故事分享要比前面的輕松多了,,難道是有情節(jié)好帶入嗎?前幾日和一個(gè)朋友聊天,,因?yàn)閮杉业暮⒆託q數(shù)差不多,,關(guān)于小孩子常出現(xiàn)的問(wèn)題都有同感,最常出現(xiàn)的都是小孩調(diào)皮不服管教之類的,,他家小孩的性格是你說(shuō)了他,,他就一聲不吭的,而我家卻是說(shuō)了他,,嘩啦嘩啦的要造反,,為什么截然相反的態(tài)度,家長(zhǎng)都不接受呢,?都覺得這樣不好,!看來(lái)什么都是因人而異了!本想寬慰幾句,,奈何道行尚淺,,只能傾聽表示理解!

非暴力溝通讀后感篇五

《非暴力溝通》是由美國(guó)人馬歇爾·盧森堡博士所著,。第一次聽到《非暴力溝通》這個(gè)書名,,我就想到了甘地的非暴力不協(xié)作運(yùn)動(dòng)。暴力指不同的團(tuán)體或個(gè)人之間,,如不能用戰(zhàn)爭(zhēng)方法和諧彼此的利益時(shí),,常會(huì)用強(qiáng)迫伎倆以抵達(dá)自己的目的,稱為暴力,。作為一名受過(guò)教育的,、沒有犯罪記載的公民,我歷來(lái)沒有想過(guò)自己和暴力扯上關(guān)系,,但每次在責(zé)罵小孩后,,孩子?jì)尪紩?huì)建議我去看《非暴力溝通》這本書,她說(shuō)我的言語(yǔ)給小孩帶來(lái)了一定的傷害,,這應(yīng)該也算是暴力的一種,。

作者以為,非暴力溝通方式包含四個(gè)要素:觀察,、感受,、需求以及央求。當(dāng)發(fā)作一件事情,,懇求我們不加任何個(gè)人感情顏色地中止復(fù)述,,接著表達(dá)自己的感受;然后分析自身的(或者他人的)哪些需求招致呈現(xiàn)那樣的感受,,最后表達(dá)自己的央求——細(xì)致的,、細(xì)化的央求,,當(dāng)中必需明白是央求而非命令。

例如:一個(gè)學(xué)生在一個(gè)星期內(nèi)遲到了三次,,教員對(duì)該生中止批判教育,。

情境一:

教員:“怎樣次次遲到都有你的份?以后按時(shí)到校,,如若再遲到就把你移交學(xué)校處置,!”

情境二:

教員:“你這個(gè)星期曾經(jīng)遲到了三次了,我很不快樂,。你的遲到行為違犯了學(xué)校的規(guī)則,,影響了自己的學(xué)習(xí),,所以請(qǐng)你按時(shí)到校,。”

我國(guó)古籍《大學(xué)》里有一段:“古之欲明明德于天下者,,先治其國(guó),;欲治其國(guó)者,先齊其家,;欲齊其家者,,先修其身;欲修其身者,,先正其心”,。說(shuō)明成大事者,必先正心修身,。情境一違犯了非暴力溝通,。但細(xì)想一下,絕大多數(shù)的人,,對(duì)每一件事情都會(huì)有自己的想法,,特別關(guān)于經(jīng)常犯錯(cuò)的學(xué)生,教員就容易構(gòu)成呆板印象,,即使該學(xué)生本周遲到的次數(shù)比上周少,,教員也覺得他是經(jīng)常遲到,似乎沒有任何矯正,。想要做到不加任何個(gè)人感情顏色地中止復(fù)述,,必需加強(qiáng)個(gè)人修養(yǎng)。

作者以為,,當(dāng)人們聽到不中聽的話時(shí),,我們有四種選擇:1、指責(zé)自己,;2,、指摘他人,;3、體會(huì)自己的感受和需求,;4,、體會(huì)他人的感受和需求。當(dāng)我們選擇指摘他人時(shí),,我們以為別人應(yīng)當(dāng)認(rèn)錯(cuò)或受罰,,這就是我們的憤怒的緣由。

例如:第二次月考過(guò)后,,級(jí)長(zhǎng)對(duì)我說(shuō):“你們班的總分平均分還是年級(jí)最差”,。

選擇一:指責(zé)自己。我說(shuō):“是的,,都怪我平常沒有好好管理班級(jí)”,。

選擇二:指摘他人。我說(shuō):“這班學(xué)生太懶散了,,平常上課沒有認(rèn)真聽講,,課后沒有好好做作業(yè)和復(fù)習(xí)”。

選擇三:體會(huì)自己的感受和需求,。我說(shuō):“總分平均分還是年級(jí)最差,,但與上次考試對(duì)比,與年級(jí)總分平均分的差距在減少,,說(shuō)明有進(jìn)步”,。

選擇四:體會(huì)他人的感受和需求。級(jí)長(zhǎng)對(duì)我說(shuō)這事情,,主要是關(guān)心我班成果,,希望我能制定有效的方法來(lái)進(jìn)步班級(jí)成果。

從這一案例可以看出,,指摘他人,,只會(huì)使我們的心情變差,而從自己或他人的感受和需求動(dòng)身,,沒有產(chǎn)生任何的不快樂,。

生活中充溢著矛盾與誤解,經(jīng)過(guò)溝通,,能促進(jìn)彼此的感情,,消弭誤解。暴力不能處置問(wèn)題,,反而讓問(wèn)題復(fù)雜化,。非暴力溝通可以進(jìn)步人們溝通的質(zhì)量,我也會(huì)在日常生活中嘗試運(yùn)用非暴力溝通與他人交流。

非暴力溝通讀后感篇六

非暴力溝通,,是利用語(yǔ)言及思考方式的改變,,來(lái)優(yōu)化表達(dá)溝通的方式。

不論在對(duì)于應(yīng)對(duì)個(gè)人內(nèi)在的負(fù)面情緒,,還是對(duì)于外在的話語(yǔ)刺激或行為沖突,,它都有自己的優(yōu)勢(shì)。而優(yōu)勢(shì)在于,,它通過(guò)溝通的技巧,,發(fā)現(xiàn)自己情感需要并為自己的行為承擔(dān)責(zé)任,而不是推脫逃避責(zé)任,。

隨著溝通方式的轉(zhuǎn)變,,帶來(lái)的是更加明確的情緒表達(dá)和深入的有效交流。

閱讀這本書,,讓我想到了我的媽媽,,她是一位勤勞踏實(shí)樂觀開朗的女人,但是有個(gè)我非常不喜歡的地方,。那就是,,說(shuō)話時(shí)常常把別人想成她希望的樣子,當(dāng)別人達(dá)不到她心中的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)就會(huì)心里失衡或者指責(zé)他人,。此外,喜歡因?yàn)橐患豁樞牡氖禄蛩说男袨?,就將他人推向?qū)徟邢?,站在道德的制高點(diǎn)去批判他人。更重要的是,,她如果對(duì)某件事不滿,,會(huì)牽涉到以往的事或人,甚至是身邊的親人,。

刺耳的語(yǔ)言,,有時(shí)候就是鋒利的刀刃,它真的可以刺穿人的心,。

好好說(shuō)話,,學(xué)會(huì)如何表達(dá)情感,也是建立在知識(shí)和深刻的自己認(rèn)知的基礎(chǔ)上的,。

對(duì)于許多沒有接受過(guò)高等教育的人來(lái)說(shuō),,暴力或謾罵就是表達(dá)情感和解決問(wèn)題的方式。對(duì)于哪怕受過(guò)不錯(cuò)的教育,,但是沒有反省力的人來(lái)說(shuō),,他們或許從來(lái)不覺得需要轉(zhuǎn)變說(shuō)話方式。

無(wú)論如何,要做到非暴力溝通,,我們首先具備的素質(zhì)是,,成為一個(gè)愿意思考改進(jìn)且內(nèi)心平和的人。只有如此,,我們才能有效改善溝通交流方式,,才能大膽說(shuō)出來(lái)。

非暴力溝通讀后感篇七

新冠肺炎疫情,,牽動(dòng)著每個(gè)人的心,。疫情威脅人們身體健康的同時(shí),也會(huì)給大家?guī)?lái)心理壓力,,有些人還在疫情期間出現(xiàn)了焦慮,、緊張、恐懼等興許反應(yīng),,如此此時(shí)周圍的人再出現(xiàn)“暴力溝通的方式”,,那將會(huì)加劇心理問(wèn)題的產(chǎn)生。

溝通無(wú)處不在,,暴力也從不稀缺,。從家庭到學(xué)校,再每個(gè)人到社會(huì),,從親人到朋友,,再到領(lǐng)導(dǎo)同事,甚至陌生人,。暴力的形式也各式各樣,,有最直接的武力帶來(lái)的肉體上的暴力,也有間接地語(yǔ)言,、思維,、評(píng)價(jià)等諸多帶來(lái)心靈上的暴力。我們或許接觸肉體上的暴力不多,,但是來(lái)自心靈上的暴力卻始終圍繞著我們,,我們很多人既是心靈暴力的受害者,又是施暴者,。

《非暴力溝通》這本書的作者馬歇爾博士是一位心理學(xué)大師,,專注于精神領(lǐng)域的研究。在這本書里他主要講述了非暴力溝通的四個(gè)要素和兩種溝通模式,。四個(gè)要素是觀察,、感受、需要,、請(qǐng)求,,兩種溝通模式一種是表達(dá)自己,,另一種是傾聽他人。而這兩種溝通模式都是按照這四個(gè)要素來(lái)做的,。不僅教會(huì)我們?nèi)绾嗡撕椭C相處,,還教會(huì)我們?nèi)绾闻c自己相處。涉及各種人物關(guān)系,,非常值得一讀,。

非暴力溝通是一種有效的溝通方式,首先觀察,,這種觀察是觀察事實(shí),,并且客觀描述,不帶有任何評(píng)價(jià)色彩,;其次說(shuō)出感受,,表達(dá)出自己是事物的感受,然后提出自己的需求,,最后請(qǐng)求對(duì)方的協(xié)助,。書中提到了很多日常的溝通方式,在不經(jīng)意中就是暴力溝通的”典范”,。作為一名老師,,天天與未成年打交道,更需要注重溝通的方式的重要性,。在日常教學(xué)中運(yùn)用非暴力溝通可能比直接粗暴的說(shuō)教更有效,。比如當(dāng)學(xué)生擾亂課堂紀(jì)律時(shí),可以按照非暴力溝通的過(guò)程一步一步引導(dǎo),。

1,、觀察。你剛才在課上玩筆了,。

2、表達(dá)情緒,。我覺得很難過(guò),,感到很惋惜,你這么有天賦的孩子如果想學(xué)好一定不是難事,。

3,、提出自己的需求。老師希望你在課上認(rèn)真學(xué)習(xí),,不做小動(dòng)作可以嗎,?

4、尋求幫助,。如果你忍不住要分心了,,你可以向老師提出來(lái),老師可以幫你,比如允許你站起來(lái)一會(huì)或者是其它你覺得可行的方式,。

暫且不談非暴力溝通對(duì)于對(duì)學(xué)生的心理造成的影響,,單單對(duì)于老師自己修煉脾氣也是百利而無(wú)一害的。面對(duì)學(xué)生的不恰當(dāng)行為,,很多時(shí)候一開始老師就自己情緒上失控了,。一旦自己情緒失控,不僅解決不好問(wèn)題,,還會(huì)讓自己變成情緒的奴役,,搞不清楚自己到底需要什么?在這里,,我們想要的是良好的課堂持續(xù),,不是情緒的宣泄場(chǎng)。比如上面這個(gè)例子中,,我們慣常用以下幾種方式,,“道德評(píng)判”:“你就是個(gè)遵守紀(jì)律的學(xué)生?!被蛘摺斑M(jìn)行比較”:“你看某某怎么就知道認(rèn)真聽講,?”再或者出現(xiàn)“回避責(zé)任”的說(shuō)法,“我對(duì)你發(fā)脾氣也是希望你能認(rèn)真聽講”亦或者“強(qiáng)人所難”:“你必須一動(dòng)不動(dòng)地坐好”,。一旦出現(xiàn)這四種不對(duì)的溝通方式,,學(xué)生可能在語(yǔ)言上也會(huì)給你反擊,這樣一來(lái)你這個(gè)“施暴者”也會(huì)感受到暴力溝通的苦果,,真是害人害己,。不談學(xué)生下次還會(huì)不會(huì)再犯這樣的錯(cuò)誤,至少在這節(jié)課上老師只是在發(fā)泄自己的不滿情緒,,而忘記自己自己最終想要什么,,而對(duì)學(xué)生至少在心靈上也造成了傷害。

如果只能用一句話來(lái)寫推薦這本書的原因,,我就想運(yùn)用書中一句話:你越是留意自己內(nèi)心的聲音,,就越能聽到別人的聲音。傾聽自己,,搞清楚自己想要的到底是什么,,然后用非暴力的溝通方式學(xué)會(huì)正確地表達(dá)出來(lái),這樣處于我們周圍的人就會(huì)免去“暴力的傷害”,,大家才會(huì)幸福,!

非暴力溝通讀后感篇八

感覺這是一本“how too”的書,講的很好,,作者在向世人講授了“非暴力溝通”的概念,,列舉了許多客觀,、可信的事例,很值得我們學(xué)習(xí)掌握,,是提高溝通能力的好工具,。個(gè)人感覺要用好這個(gè)工具,除認(rèn)真學(xué)習(xí),,真正掌握書中所講的知識(shí)點(diǎn)外,,還需做好以下幾點(diǎn):

一、高素質(zhì),,健康的人格,。人從小到大,在肉體發(fā)育的同時(shí),,我們的精神世界也在不斷充實(shí),,從幼兒一門心思尋好東西吃,到少年時(shí)想辦法滿足種種幻想,,再到成年時(shí)想辦法得到各種物質(zhì),、精神方面的追求,在這里,,正確的世界觀非常重要,,這是最根本的要求,在與人溝通方面也是如此,。假設(shè)與一個(gè)道德高尚的人談事情,,是一種享受,哪怕意見相左,,也不留遺憾,,如果與一個(gè)品行敗壞、聲名狼藉的人交往,,恐怕是避之不及,,更談不上心平氣和的交談。說(shuō)到底,,“非暴力溝通”是一種好用的交流方法,,是一種技巧,像一把鋒利的劍,,就看放到什么人手中。

二,、有勇氣,大膽運(yùn)用。善意的,、有誠(chéng)意的溝通是人的基本需要,。人們都渴望被人理解,,但可曾想過(guò)試著理解別人?《非暴力溝通》這本書給我們提供了很好的事例,,他是運(yùn)用語(yǔ)言藝術(shù)的典范,,在思維層面教了我們方法。剩下的,,就看我們敢不敢用,,怎樣去用。

馬克思主義中國(guó)化的一個(gè)重要成就是“實(shí)事求是”,,放到這里也是如此,。本書的作者是西方人,讀者是面向全世界的,,作為有著五千年歷史的華夏民族,,有著更多的溝通方式與技巧,如何將“非暴力溝通”中的“觀察,、感受,、需要、請(qǐng)求”四個(gè)要素很好(這里不用完美,,難度太大)的融合在一塊呢,?必須要大膽的運(yùn)用。我們的溝通習(xí)慣,,特別是家庭成員之間,,很多時(shí)候是在命令,更多的是在單方面的表達(dá)自己的感受“我這是為你好”“你太讓我失望了”“你太沒良心了“等等,,按書中的觀點(diǎn),,這都是語(yǔ)言暴力的范圍,但往往表達(dá)者并不認(rèn)為自己這樣說(shuō)有什么不妥,,這應(yīng)該都是溝通方法不科學(xué)的表現(xiàn),。

三、看效果,,不斷改進(jìn),。事物發(fā)展的客觀規(guī)律告訴我們,學(xué)習(xí)是一個(gè)不斷改進(jìn)提升的過(guò)程,,而非終點(diǎn),。我們要想很好的用“非暴力溝通”的方法來(lái)提高自己的溝通效果,就需要批判的吸收,,靈活運(yùn)用,,將此方法結(jié)合自己的實(shí)際不斷改進(jìn)。因?yàn)槊總€(gè)人的習(xí)慣不同,,思維方式不同,,有的人性情暴躁,,容不得別人提反對(duì)意見,有的好絮叨,,老是說(shuō)不到重點(diǎn),,自己還埋怨別人不理解他……不能一概而論,我們一定不能僅讓知識(shí)停留在紙上,,不能只是生搬硬套“非暴力溝通”四要素,,而是要靈活運(yùn)用,不斷改進(jìn),。真正讓它成為自己身體的一部分,,張口就來(lái),伸手就有,。

讓時(shí)間來(lái)證明一切吧,。

非暴力溝通讀后感篇九

閑來(lái)無(wú)事把最近幾年很火的暢銷書《非暴力溝通》看完了,一句話總結(jié)這本書:在說(shuō)話之前先站在別人的角度考慮別人的感受,,并且在說(shuō)話的時(shí)候語(yǔ)氣溫和且表達(dá)意思準(zhǔn)確,。下面我來(lái)簡(jiǎn)單的介紹一下本書介紹的非暴力溝通的4個(gè)要素并結(jié)合自己的理解與在現(xiàn)實(shí)中的應(yīng)用。

1,、觀察:勿與評(píng)論混淆,。

觀察的語(yǔ)言表達(dá)的定義:在特定的時(shí)間、地點(diǎn)和情境中,,清晰的行為結(jié)果,。觀察是要有依據(jù)和事實(shí)證明的,比如具體的時(shí)間點(diǎn),、頻率,、某個(gè)具體的方面、數(shù)額等,。

2,、感受:勿與想法混淆。

清晰表達(dá)自己的感受,,第一,,要區(qū)分哪些是感受?!拔矣X得”,、“我以為”不是在表達(dá)感受,也不是在表達(dá)感受,;第二,,建立感受的詞匯庫(kù)。

這個(gè)第二點(diǎn)我認(rèn)為是第四點(diǎn)的一個(gè)分支,第四點(diǎn)是提出具體的,、正向的,而不是抽象的,、負(fù)向的請(qǐng)求,。他主要想說(shuō)的是我們?cè)谡f(shuō)話的時(shí)候一定要準(zhǔn)確的表達(dá)出自己的意思,而使得溝通的順暢,。具體操作在第四點(diǎn)講,。

3、需要:是感受的來(lái)源,。

書中舉的例子是a:驚了,,居然有那么多未婚先孕的b:你擔(dān)心他們的孩子不能接受良好的教育?a:是啊,,如果我這樣做我爸會(huì)殺了我的b:看起來(lái)在過(guò)去未婚先孕的后果極其嚴(yán)重,?……書中在回答別人的感受時(shí)通常用反問(wèn)句來(lái)猜測(cè)別人內(nèi)心真實(shí)的想法,這種說(shuō)話方式有點(diǎn)像心理醫(yī)生在不停的問(wèn)問(wèn)題,,我建議少用用這種方式跟別人說(shuō)話,,一是很無(wú)聊二是會(huì)給一些人心里壓力,但是我們可以借鑒這種方式,,比如說(shuō)你女朋友跟你說(shuō):哇,!這個(gè)口紅的色號(hào)好好看。你別反問(wèn)她你是不是想買了,?你應(yīng)該直接跟她說(shuō)我下單了,。總的來(lái)說(shuō)考慮別人說(shuō)話的深層意思應(yīng)該是每個(gè)人的必修課,,我們?cè)谄綍r(shí)說(shuō)話的時(shí)候應(yīng)常??紤]別人在想什么,尤其是跟女生說(shuō)話,,她的每一句都有著她的深層意思,,多一個(gè)心眼多一點(diǎn)脫單的概率,熟讀《情商》祝大家都能找到一個(gè)好對(duì)象,。

4,、請(qǐng)求:提出具體的、正向的,,而不是抽象的,、負(fù)向的請(qǐng)求。

請(qǐng)求的藝術(shù):

提出具體的,,而不是抽象的,;

提出需要做的是什么,而不是不要做什么,;

同時(shí)要伴隨著自己的感受和需要,;

請(qǐng)求對(duì)方的反饋,,確保我們的意思與對(duì)方的理解相同;

明確談話的目的,。

跟第二點(diǎn)差不多,,說(shuō)話一定要說(shuō)清楚把你想說(shuō)的東西用精準(zhǔn)的話說(shuō)出來(lái),不然就容易產(chǎn)生誤會(huì),,就比如說(shuō)最近發(fā)生在我身上的故事,。我問(wèn)老師能不能帶我畢設(shè),老師回復(fù):你是一個(gè)人不,?我還可以帶一個(gè)人,。我以為老師能帶兩個(gè)人誰(shuí)知道老師的意思是她只能帶一個(gè)了,害得我推薦的那個(gè)同學(xué)白高興了,。這四點(diǎn)要素中我認(rèn)為最重要的是第三點(diǎn),,只要做好第三點(diǎn)你就能做到非暴力溝通,其他的要素我認(rèn)為只是起到輔助的作用,,最重要的還是《情商》,,說(shuō)話不要讓別人太討厭。

另外本書中有一個(gè)很新穎的觀點(diǎn)我認(rèn)為大家可以學(xué)習(xí)一下,,就是在你不想做一件事或沒毅力做一件事的時(shí)候,,你可以對(duì)自己說(shuō):我應(yīng)該去做這件事,因?yàn)檫@對(duì)我有好處而不是說(shuō)我不得不去做這件事,,這樣有助于增加你的行動(dòng)力,。

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