在平日里,，心中難免會(huì)有一些新的想法，往往會(huì)寫一篇心得體會(huì),，從而不斷地豐富我們的思想,。心得體會(huì)是我們對(duì)于所經(jīng)歷的事件、經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)的總結(jié)和反思,。下面是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文大全,，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

不抱怨的世界心得體會(huì)篇一

第一段：全面介紹不抱怨世界的重要性（200字）

不抱怨世界,，是一種積極向上的生活態(tài)度。在現(xiàn)代社會(huì),，人們經(jīng)常面臨各種各樣的困難和挑戰(zhàn),，生活中難免會(huì)遇到不如意的事情。然而,，抱怨并不能解決問題,，相反，它只會(huì)讓我們陷入消極的情緒中,，影響我們的心情和幸福感,。因此，學(xué)會(huì)不抱怨世界,，能夠幫助我們更好地應(yīng)對(duì)困難和挑戰(zhàn),，享受積極向上的人生。

第二段：抱怨是浪費(fèi)時(shí)間和精力的（200字）

抱怨世界不僅不能解決問題,，還會(huì)浪費(fèi)我們的時(shí)間和精力,。當(dāng)我們陷入抱怨的情緒中，我們往往會(huì)無(wú)法集中精力去解決實(shí)際問題,。抱怨只是一種情緒發(fā)泄,，對(duì)于解決問題并沒有任何幫助。相反,，我們應(yīng)該將精力投入到積極的行動(dòng)中,，找到解決問題的辦法,。不抱怨世界，能夠讓我們更加高效地利用時(shí)間和精力,，更好地實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)和理想,。

第三段：積極的心態(tài)帶來(lái)更多的機(jī)會(huì)（300字）

不抱怨世界，意味著我們擁有積極的心態(tài),，相信一切困難都是暫時(shí)的,，一切挫折都是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。積極的心態(tài)會(huì)給予我們更多正面的能量,，幫助我們更好地看待問題,，從中找到解決問題的方法。與此同時(shí),，積極的心態(tài)也會(huì)讓我們更加敢于嘗試,，勇于追求夢(mèng)想。因?yàn)槲覀兿嘈?，只要付出努力,，就一定?huì)有機(jī)會(huì)實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。正是積極的心態(tài),，讓我們看到了更多的機(jī)會(huì),，為我們的人生帶來(lái)更多的可能性。

第四段：關(guān)注解決問題而非抱怨（300字）

不抱怨世界,，意味著我們更關(guān)注解決問題,，而非沉湎于抱怨中。面對(duì)困難和挑戰(zhàn),，我們應(yīng)該積極尋找解決問題的方法,，而不是只抱怨困難本身。只有關(guān)注解決問題,，我們才能真正解決問題,，取得積極的成績(jī)。與其抱怨世界的不公平,，不如行動(dòng)起來(lái),，用實(shí)際行動(dòng)證明自己的價(jià)值。只有在積極尋找解決問題的過程中,，我們才能不斷成長(zhǎng),，不斷進(jìn)步，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值,。

第五段：總結(jié)不抱怨世界的重要性和價(jià)值（200字）

不抱怨世界是一種積極向上的生活態(tài)度,，它能夠幫助我們更好地應(yīng)對(duì)困難和挑戰(zhàn)。抱怨只會(huì)浪費(fèi)我們的時(shí)間和精力,，而積極的心態(tài)和關(guān)注解決問題才是通向成功的關(guān)鍵,。通過不抱怨世界,，我們能夠更加高效地利用時(shí)間和精力，看到更多的機(jī)會(huì),，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和夢(mèng)想,。因此，讓我們擁抱積極的心態(tài),，學(xué)會(huì)不抱怨世界,，開創(chuàng)一個(gè)更美好的人生。

不抱怨的世界心得體會(huì)篇二

前段時(shí)間朋友送了一本《不抱怨的世界》,，對(duì)這本時(shí)下最熱銷的書早有耳聞,，只是拿到書后一直沒有好好閱讀。事實(shí)上,，我一直對(duì)勵(lì)志書籍或成功學(xué)書籍抱有不屑的態(tài)度,，認(rèn)為絕大多數(shù)都是“空談”,，內(nèi)容無(wú)非是眾多例子加說(shuō)教,，往往起不到實(shí)際效果。直到這幾日又要與送書的朋友見面,，難免談及此書,，我才認(rèn)真翻閱了一遍，深感受益匪淺,，明白了很多道理,。通過雙聯(lián)、類推,，豁然發(fā)現(xiàn)作者鮑溫在書中闡述的道理幾乎適用于我們生活,、學(xué)習(xí)、工作的方方面面,。

作者在書中大膽直白地闡釋了人們發(fā)出抱怨的原因,，這種赤裸裸的揭露令每一個(gè)身為讀者的我們面紅羞愧，同時(shí)不得不從心底認(rèn)同他的深刻剖析,。其實(shí)人在順利時(shí)是想不到抱怨的,，但是當(dāng)遇到困難，尤其是不公平的境遇時(shí),，能夠不抱怨而把精力放在自己認(rèn)為有價(jià)值的事業(yè)上不是很容易辦到的,，因此才需要不斷地加深修養(yǎng)，我想這也是作者的初衷,。

生活在當(dāng)下的成年人,，每天面對(duì)繁重惱人的工作、擁堵的交通人流,、瑣碎的家庭生活;抱怨的確成了人們掛在嘴邊的口頭禪,，是一件隨時(shí)都會(huì)發(fā)生的事情,。但讀過此書，我不禁自我檢視,，當(dāng)我抱怨或者表達(dá)不滿,、痛苦和哀傷的時(shí)候，背后的原因真的有我所渲染的那么嚴(yán)重?即使在當(dāng)時(shí)讓人很沮喪,，但抱怨就是唯一能做的事情,、唯一能解決問題的辦法嗎?換一個(gè)角度思考，情況又會(huì)是怎么樣呢?早上起床晚了,，抱怨的人會(huì)想“唉!又要扣工資了,，都是老板把我累的”;不抱怨的人會(huì)想“我太累了，是該找時(shí)間好好休息一下了”,。走路時(shí)與別人相撞,，抱怨的人會(huì)想“沒長(zhǎng)眼睛啊?”而不抱怨的人可能根本沒有意識(shí)到，最多會(huì)想“他也不是故意的”,。到了公司,，有個(gè)同事對(duì)面走過連個(gè)招呼也沒打，抱怨的人會(huì)想“對(duì)我有意見?我還懶得理你呢!”不抱怨的人倒覺得“他正在琢磨工作呢,，沒留神”,。喝水嗆著了，抱怨的人會(huì)想“怎么這么倒霉,，喝水都塞牙”;不抱怨的人會(huì)想“我有點(diǎn)急躁了,，沉穩(wěn)一點(diǎn)”。下班了,，領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)大家留一留,，晚上要加班，抱怨的人會(huì)想“要加班,，怎么不事先打招呼?我和女朋友的約會(huì)怎么辦”;不抱怨的人會(huì)想“原來(lái)這就是魚和熊掌不可兼得”,。晚上回到家，身體很疲憊,，抱怨的人會(huì)想“為什么生活會(huì)這么累啊”;不抱怨的人則想“又過了一天了,，今天還是有不少收獲的，現(xiàn)在馬上好好休息,，明天一定要好好工作”,。我忽然發(fā)現(xiàn)，原來(lái)我們自以為難于接受的事情,，有時(shí)候只是一些小小的不如意,，甚至只是不順手，完全沒有必要升級(jí)到要抱怨的地步。

抱怨只是一種費(fèi)時(shí)費(fèi)力又無(wú)濟(jì)于事的行為,，抱怨時(shí)也只是抱怨抱怨而已;抱怨過后,，情況依舊，抱怨不會(huì)讓問題得到解決,，也不會(huì)減輕內(nèi)心的痛苦,。當(dāng)不開心的事情發(fā)生時(shí)，又開始一個(gè)輪回,。而被動(dòng)聽別人抱怨的人只會(huì)作出下述三種反應(yīng)：一是無(wú)奈地接受你的負(fù)面情緒;二是添油加醋地傳述出去,，后果不可估計(jì);三是攀比抱怨，怨氣升級(jí),。那么我們應(yīng)該用什么替代這種害人又害己的行為呢?當(dāng)我們不能或無(wú)力改變讓我們發(fā)出抱怨的事情時(shí),，最好的辦法就是改變自己，學(xué)會(huì)接受,。要知道,，改變別人永遠(yuǎn)是徒勞的，改變自己卻可以使事情事半功倍,。當(dāng)我們不再用挑剔的眼光去看別人,，回到自己的內(nèi)心世界，將自己心中的塵埃打掃干凈,，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)世界有多么美好,。

此時(shí)，我忽然想起朋友曾說(shuō)過的一個(gè)故事：畫家列賓和他的朋友在雪后散步,，他的朋友瞥見路邊有一片污漬，顯然是狗留下來(lái)的屎跡,，就順便用靴尖跳起雪和泥土把它覆蓋上了,。沒想到列賓發(fā)現(xiàn)時(shí)卻生氣了，他說(shuō),，幾天來(lái)我總是到這里來(lái)欣賞這片美麗的琥珀色,。……在我們生活中,，當(dāng)我們老是埋怨別人給我們帶來(lái)不快,，或抱怨生活不如意，想想那片狗留下的尿跡,。其實(shí),，它是“污漬”，還是“一片美麗的琥珀色”,，都取決于我們自己的心態(tài),。

誠(chéng)然，在實(shí)際工作中我們有許多不如意的事情,，時(shí)常感到苦惱,。若總是抱著一種為他人打工的心態(tài),，就會(huì)覺得自己如何辛苦，就會(huì)視工作如雞肋,，得過且過,，只求做完本職工作就行，至于精益求精則另當(dāng)別論了,。就會(huì)認(rèn)為自己付出了很多,，就該回報(bào)，沒達(dá)目的便心懷不滿,。就會(huì)不從公正的角度看問題,，不考慮是否為企業(yè)做了自己該做的，更不懂得更厚的物資報(bào)酬是建立在認(rèn)真工作的基礎(chǔ)上的,，也就不懂即使薪水微薄,，也可以充分利用工作的機(jī)會(huì)提高自己的技能。一味的抱怨,，只能使人思想膚淺,，心胸狹窄，自己的發(fā)展道路越走越窄,，最后必將一事無(wú)成,。讀了這本書，我清楚地明白,，任何指責(zé)與抱怨都不能提高自己,，只能破壞自己的進(jìn)取心，我們應(yīng)該堅(jiān)信世界永遠(yuǎn)是公平的,，并最終會(huì)以他的方式去實(shí)現(xiàn)公平,。只要我們不放棄，懷著平靜的心態(tài)去工作,，我們會(huì)坦然從容,、積極上進(jìn)。

推此致彼,，生活中何嘗不是這個(gè)道理,。我們逐漸長(zhǎng)大成年，淡了世間的一切,。然而,，朋友聚會(huì)、親友間交談,，抱怨仍然是不變的主題,。抱怨與女朋友感情不合，抱怨夫妻間的摩擦，抱怨孩子的學(xué)習(xí)或工作不盡人意,，抱怨達(dá)不到自己生活的目標(biāo)……其實(shí)生活都是自己選擇的,，任何的抱怨其實(shí)都是對(duì)自己選擇的否定。生活中也總會(huì)有這樣那樣的不盡人意的事情發(fā)生,，誰(shuí)也不能保證自己在人生道路上都是一帆風(fēng)順;沒有誰(shuí)是誰(shuí)非,，也沒有誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)。

想到此,，不禁豁然開朗,，不抱怨是一種態(tài)度，不抱怨是一種很高的人生境界,。

不抱怨的世界心得體會(huì)篇三

思忖良久,，這是一個(gè)你本知道好壞的選擇，但是行動(dòng)上是否遵從,，還是需要你的實(shí)踐來(lái)證明你是否忠于了你的選擇,。

想起魯迅先生的《拿來(lái)主義》，不奉行“送來(lái)主義”,，我們應(yīng)該能夠發(fā)揮主觀能動(dòng)性,，學(xué)會(huì)做選擇。面對(duì)選擇,，首先我們應(yīng)該清楚選項(xiàng)的利害關(guān)系,，而抱怨會(huì)混淆選項(xiàng)的優(yōu)劣，讓你對(duì)劣項(xiàng)專注更多,，而漸漸忽略對(duì)自己更有意義的選項(xiàng),。

《系統(tǒng)之美》里說(shuō)系統(tǒng)主要由因素、連接和功能(或目標(biāo))組成,，而系統(tǒng)并不是靜態(tài)的,，正如人體需要攝入能量，進(jìn)行新陳代謝,，滋養(yǎng)身體一樣，如果你的思想和情緒總是輸入對(duì)不好的事情的關(guān)注和抱怨,，那么你的情緒會(huì)變的越來(lái)越差,，充滿了悲哀和不滿，永遠(yuǎn)擺脫不掉那些你不想要的東西,。

積極向上的“存量”本來(lái)就有限,，抱怨使得有意義的“流量”變的更加窄小，從而使你的思想和習(xí)慣系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)更加不暢,，永遠(yuǎn)保持在低級(jí)不堪的“無(wú)意識(shí)的無(wú)能”狀態(tài)下,。

那么，導(dǎo)致抱怨的本質(zhì)是什么呢?

“人類天生有一種需要獲得別人承認(rèn)的需求，受到別人的關(guān)注,，使我們有安全感,，受到別人的認(rèn)可，使我們感到歸屬感,?！?/p>

“人之所以會(huì)抱怨，往往是出于我們對(duì)別人關(guān)注的需求,?！?/p>

聯(lián)系實(shí)際，現(xiàn)代人的普遍需求是賺取更多的錢,，得到更多社會(huì)尊重,，生活的更加豐富多彩。結(jié)果和目標(biāo)為導(dǎo)向在具體的項(xiàng)目實(shí)施過程中,，是非常有必要的,，但如果我們過分的追求結(jié)果，也就是被關(guān)注的表面現(xiàn)象,，我們就會(huì)忽略實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程,，沒有過程支撐的目標(biāo)，就像空中建閣樓一樣那么不切實(shí)際,，僅存的只有自欺欺人,。

對(duì)于我們的需求，最糟糕的是人的思想不是電腦程序那樣嚴(yán)格遵從指令,。我們有三情六欲,，思想和情緒容易受到外界信息的干擾，“注意力殘留”導(dǎo)致不能從一件垃圾信息和時(shí)間中,，很快的轉(zhuǎn)換到更有意義的事情上去,。這就需要我們不斷的練習(xí)，拋棄糟蹋,，把注意力投入在對(duì)需求更優(yōu)更關(guān)鍵的路徑上,。

我們要做情緒和習(xí)慣的主人，從現(xiàn)在開始,，需要有意識(shí)的練習(xí)不抱怨,，為自己的積極生活態(tài)度建立“增強(qiáng)回路”，不斷的形成良性循環(huán),，達(dá)到“無(wú)意識(shí)的有能”境界,，使人生追求變的更加有意義，更加的陽(yáng)光和純粹,。

不抱怨的世界心得體會(huì)篇四

人生中,，我們總是會(huì)面臨各種各樣的困難與挑戰(zhàn),，而抱怨似乎是我們的一種本能反應(yīng)。當(dāng)我們?cè)庥霾蝗缫獾氖虑闀r(shí),，抱怨往往成為我們抒發(fā)不滿情緒的方式,。然而，隨著我的成長(zhǎng)和經(jīng)歷,，我漸漸體會(huì)到不抱怨世界的重要性,。抱怨不僅無(wú)法解決問題，反而會(huì)使我們陷入消極情緒的泥沼,，下面我將從積極心態(tài),、解決問題的能力、人際關(guān)系,、健康和成長(zhǎng)等方面闡述我關(guān)于不抱怨世界的心得體會(huì),。

首先，積極的心態(tài)是不抱怨世界的基礎(chǔ),。面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí),，我們可以選擇抱怨和埋怨，也可以選擇積極面對(duì)和解決問題,。我常常告誡自己要保持一顆樂觀的心態(tài),，相信困難并非無(wú)解，而是我們需要尋找解決問題的方法,?？墒牵藗兺?yàn)楹ε率『透冻雠Χx擇抱怨,。然而,，抱怨解決不了任何問題，只會(huì)使我們心情更加糟糕,。相反,，積極的心態(tài)能夠幫助我們看到困難背后的機(jī)會(huì)和挑戰(zhàn)，促使我們不斷提升自己,，找到解決問題的切實(shí)辦法,。

其次，不抱怨世界也意味著我們要具備解決問題的能力,。面對(duì)挑戰(zhàn)和困難,，我們不應(yīng)該束手無(wú)策，而是應(yīng)該主動(dòng)尋找解決的辦法,。事實(shí)上，很多時(shí)候,，我們的抱怨只是因?yàn)槲覀儧]有找到解決問題的辦法,。當(dāng)我們遇到困難時(shí),，我們可以采取一些方法來(lái)解決問題，比如尋求他人的幫助與建議,，研究相關(guān)的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn),，或者嘗試其他的途徑。通過不斷的努力和實(shí)踐,，我們可以掌握解決問題的能力,，從而避免對(duì)困難的抱怨。

第三,，不抱怨世界也影響著我們的人際關(guān)系,。抱怨往往會(huì)產(chǎn)生消極的情緒，而消極情緒又是傳染性很強(qiáng)的,。當(dāng)我們抱怨時(shí),，周圍的人很容易被我們的消極情緒所影響，從而也感到不愉快,。而如果我們能夠以積極的心態(tài)面對(duì)問題,，不抱怨世界，與人為善,，我們就能營(yíng)造出積極健康的人際關(guān)系,，相互支持和鼓勵(lì)。這樣的人際關(guān)系不僅能夠幫助我們更好地解決問題,，也能夠給予我們更多的支持和鼓勵(lì),，使我們更有信心去面對(duì)挑戰(zhàn)。

第四,，不抱怨世界有益于身心健康,。抱怨和消極情緒會(huì)讓我們沉浸在負(fù)面的情緒中，導(dǎo)致我們的心理健康受到影響,。長(zhǎng)期以來(lái),，有研究表明消極情緒與各種身心疾病之間存在著緊密的聯(lián)系。相反,，保持積極的心態(tài)和態(tài)度不僅能夠提升我們的心理健康,，還可以增強(qiáng)我們的免疫系統(tǒng)，降低患病的風(fēng)險(xiǎn),。因此,，我們不應(yīng)過多地抱怨，而應(yīng)該培養(yǎng)樂觀的心態(tài),，關(guān)注自己的身心健康,。

最后，不抱怨世界也對(duì)我們的成長(zhǎng)有著重要的意義,。抱怨只會(huì)使我們停留在困難和挫折中,，無(wú)法前進(jìn),。而當(dāng)我們選擇積極面對(duì)問題，尋找解決方法時(shí),，我們會(huì)不斷地成長(zhǎng)和進(jìn)步,。每一次的困難和挑戰(zhàn)都是我們成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，只有我們放下怨言,，勇敢地面對(duì),，才能不斷充實(shí)和完善自己。因此,，不抱怨世界是我們成長(zhǎng)和發(fā)展的契機(jī),，也是我們不斷實(shí)現(xiàn)自己價(jià)值的重要方式。

總之,，不抱怨世界是一種積極,、成熟和高尚的心態(tài)。積極的心態(tài)和積極的行動(dòng)能夠幫助我們更好地解決問題,，維護(hù)良好的人際關(guān)系,，保持身心健康，促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng),。因此,，我們應(yīng)該放下抱怨，用積極的態(tài)度與行動(dòng)去面對(duì)和解決我們的困難,，才能過上一種無(wú)怨無(wú)悔的人生,。

不抱怨的世界心得體會(huì)篇五

作為人類，我們常常陷入抱怨的泥淖之中,，抱怨工作不順利,、生活不如意、人際關(guān)系復(fù)雜等等,。抱怨似乎成為了我們面對(duì)困難時(shí)的一種自然而然的反應(yīng),。然而，《不抱怨的世界》一書揭示了抱怨的危害,，并呼吁人們擁抱積極的心態(tài),，通過改變我們的思維方式來(lái)創(chuàng)造更好的生活。讀完這本書后,，我深受觸動(dòng),，對(duì)于抱怨的態(tài)度有了更深入的思考。

首先,，我認(rèn)識(shí)到抱怨是一種消極的表達(dá)方式,。抱怨只能讓我們沉浸在負(fù)面情緒之中，進(jìn)一步加重了我們的負(fù)面情緒,。當(dāng)我們抱怨的時(shí)候,，我們只是在不斷地向他人傾訴自己的不滿,，而沒有尋求任何解決問題的方法。對(duì)于我們的身心健康來(lái)說(shuō),，抱怨毫無(wú)益處，反而會(huì)導(dǎo)致我們的情緒更加消沉,。因此,，要擺脫抱怨的泥淖，我們需要轉(zhuǎn)變態(tài)度,，尋找解決問題的方法,。

其次，書中提到的把目光放在“解決方案”而非“問題”上,，給了我啟示,。當(dāng)我們遇到問題時(shí)，通常會(huì)將注意力集中在問題本身,，從而更加強(qiáng)化了問題的存在,。然而，如果我們能將目光放在尋找解決方案上,，我們將更加積極主動(dòng)地去思考如何解決問題,。這種積極的思維方式會(huì)激發(fā)我們內(nèi)在的創(chuàng)造力，幫助我們找到解決問題的方法,。因此,，我們?cè)谟龅絾栴}時(shí)，應(yīng)該學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)變思維方式,，將精力花在解決問題上,，而不是一味地抱怨。

此外,，書中提到了“換位思考”的重要性,。很多時(shí)候，我們抱怨的源頭來(lái)自于我們只站在自己的角度思考問題,，而沒有試圖從他人的角度來(lái)理解,。當(dāng)我們感到被冒犯或受到不公平對(duì)待時(shí)，我們往往會(huì)懷有憤怒和抱怨的情緒,。然而,，當(dāng)我們?cè)噲D換位思考，從對(duì)方的角度來(lái)思考問題時(shí),，我們也許會(huì)理解對(duì)方的苦衷,，減少自己的抱怨。換位思考讓我們有更全面的視角來(lái)看待問題,，也有助于我們與他人建立更好的溝通和理解,。

最后,，書中強(qiáng)調(diào)了積極心態(tài)的重要性。面對(duì)困難和挫折,，我們有兩種選擇：抱怨和訴苦,，或者積極地面對(duì)和解決問題。正如書中所說(shuō),，抱怨只會(huì)讓我們停滯不前,，而積極的心態(tài)會(huì)讓我們變得更加強(qiáng)大。無(wú)論面對(duì)多大的困難,，我們都應(yīng)該相信自己的能力,，并積極尋找突破困境的方法。只有積極地面對(duì)問題,，我們才能創(chuàng)造更好的未來(lái),。

總而言之，《不抱怨的世界》這本書在呼吁人們改變抱怨的態(tài)度,，擁抱積極的心態(tài)以創(chuàng)造更好的生活,。抱怨只會(huì)讓我們陷入消極情緒的漩渦，而積極面對(duì)問題能夠幫助我們找到解決問題的方法,。當(dāng)我們能擺脫抱怨的束縛,，將注意力放在解決問題和積極思考上，我們將有更多機(jī)會(huì)克服困難,。讀完這本書后,，我更加堅(jiān)信積極心態(tài)的力量，我希望能積極地面對(duì)人生的挑戰(zhàn),，創(chuàng)造一個(gè)更加不抱怨的世界,。

不抱怨的世界心得體會(huì)篇六

《不抱怨的世界》開卷語(yǔ)所說(shuō)的，“紫手環(huán)”只是一種象征,、一種媒介,、一種手段，最根本的還是改變自己的內(nèi)心,?；蛟S要真正達(dá)到“不抱怨”很難很痛苦，實(shí)在這只是尋找內(nèi)心平靜的一個(gè)過程,。

《不抱怨的世界》書中多處提到生活中一些我們經(jīng)常會(huì)“抱怨”的細(xì)節(jié),，我們總是“抱怨”別人怎樣不好，“抱怨”外部環(huán)境如何不利,，書中所說(shuō)的,，讓我不禁聯(lián)想到近期熱播的電視劇《婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)》，該劇導(dǎo)演趙寶剛在被問到“取得婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)勝利、雙贏的秘訣是什么?”時(shí),，他回答：“別企圖要求別人,，要做的只有改變自己?！蔽乙詾橼w導(dǎo)的這句話與“不抱怨”所提倡的精神境界是異曲同工的,。俗話說(shuō)心態(tài)決定狀態(tài)，只有擺正我們自身的心態(tài),，才能發(fā)現(xiàn)他人的美,。

在想想現(xiàn)在的工作，日復(fù)一日,，有時(shí)自己很努力，成效卻很微小,，于是我們總會(huì)在別人身上尋找原因,，某某不配合，指導(dǎo)不正確,，對(duì)手太強(qiáng)大……等等,，總有成千上萬(wàn)的理由，卻無(wú)一條是關(guān)于自己的,，就算有也是運(yùn)氣太背之類的,。

現(xiàn)在想想，實(shí)在我們能“抱怨”的永遠(yuǎn)只有自己,，只有“抱怨自己”才能轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力,，才能轉(zhuǎn)化為前進(jìn)動(dòng)力，這種“抱怨”于人于己才是有意義的,。抱怨別人,、抱怨外部都是愚蠢、無(wú)濟(jì)于事的,，這種消極心理更會(huì)使自己永遠(yuǎn)得不到進(jìn)步,、永遠(yuǎn)無(wú)法取得成功。

很多時(shí)候,，我們會(huì)感到不快樂,，是由于我們要求太多卻無(wú)法實(shí)現(xiàn)；很多時(shí)候,，我們會(huì)感到很失看,，是由于我們總按著自己的設(shè)想臆造客觀世界，卻發(fā)現(xiàn)事實(shí)原來(lái)不是所想的,。想要快樂實(shí)在很輕易,，珍惜眼前便可；想要滿足實(shí)在很輕易，平常心接受現(xiàn)實(shí)便可,。

讀《不抱怨世界》,，用“紫手環(huán)”時(shí)刻提醒自己：永遠(yuǎn)別企圖要求別人，要做的只有改變自己,！

《不抱怨的世界》：成功只垂青積極主動(dòng)的人,，只要你敢于擔(dān)當(dāng)，勇于接受挑戰(zhàn),，任何艱難險(xiǎn)阻都會(huì)變成坦途,。小學(xué)語(yǔ)文教學(xué)論文任何事情就怕人去“做”，只要你敢于去做,，事情就會(huì)自然而然地變得順暢了,。之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn),，原來(lái)讓自己思慮重重的困難,，竟然本是小事一樁。優(yōu)秀的人,，都是不抱怨的人,。他們總是會(huì)把消極的想法從自己內(nèi)心中掃除殆盡，讓自己的內(nèi)心充滿陽(yáng)光,、充滿希望,。

讀一本好書，猶如交了一位好朋友,，疲憊時(shí),，書給人以溫情的慰藉；迷茫時(shí),，書又像迷途中的指南針,，給人生指明方向，讓人不再迷茫,。

不抱怨的世界心得體會(huì)篇七

《不抱怨的世界》是一本心靈勵(lì)志書,，它用一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念。在美國(guó)《時(shí)代周刊》與《紐約時(shí)報(bào)》聯(lián)合美國(guó)nbc電視臺(tái)發(fā)起的“影響你一生最重要的一本書”投票中,，它僅次于《圣經(jīng)》,。世界首富比爾·蓋茨在推薦這本書時(shí)說(shuō)：沒有人能拒絕這樣一本書，除非你拒絕所有的書,。

抱怨,，其釋義為心中懷有不滿，責(zé)怪導(dǎo)致不滿的源頭,。每個(gè)人都渴望自己的人生幸福x,，但是每個(gè)人都難免要面對(duì)很多挫折和不如人意的事。如果當(dāng)事人不能正確對(duì)待這份壓力將之化為動(dòng)力的話，就會(huì)產(chǎn)生不滿,，開始抱怨自己時(shí)運(yùn)不濟(jì),，遇人不淑。

但是在鮑溫的眼中,，很多時(shí)候我們抱怨環(huán)境,、抱怨他人，還可能是因?yàn)閭€(gè)體缺乏安全感,，自我價(jià)值不確定,，在這種心理背景下，我們需要通過抱怨環(huán)境來(lái)向外界傳遞自己是受害者的信息,，需要通過抱怨他人來(lái)表現(xiàn)自己的優(yōu)秀,，需要用抱怨來(lái)為自己的缺點(diǎn)、害怕成長(zhǎng)和改進(jìn)找借口,。但是我們不該被前進(jìn)道路上的荊棘絆倒,，我們不該一味退縮，我們不該放棄成長(zhǎng),。

生活中的酸甜苦辣咸，每一味都值得我們?nèi)ソ?jīng)歷去總結(jié),。我們應(yīng)該勇敢的站出來(lái),，對(duì)自己說(shuō)“我能行”。不斷的超越挑戰(zhàn)自己,，去享受挑戰(zhàn)自我的過程,，去回味此間的心酸，人生沒有一帆風(fēng)順的可能性,，我們每個(gè)人都要做好掌舵的準(zhǔn)備,。隨時(shí)隨地的充實(shí)自己，學(xué)會(huì)自我保值,，我們就立足于不敗之地,。為此我們的重中之重，就是走出不抱怨,。

鮑溫認(rèn)為走出不抱怨的四個(gè)階段,，即無(wú)意識(shí)的無(wú)能，有意識(shí)的無(wú)能,，有意識(shí)的有能及無(wú)意識(shí)的有能,。無(wú)意識(shí)的無(wú)能，即是對(duì)自己的抱怨（無(wú)能）毫無(wú)所覺（無(wú)意識(shí)）的,；有意識(shí)的無(wú)能,，是指自己能覺察到自己的抱怨，以及周圍其他人的抱怨；有意識(shí)的有能,，是指傾向于用沉默來(lái)便于自我反思,、慎選措辭，以便于說(shuō)出有價(jià)值的話語(yǔ),，而非喋喋不休的抱怨,；無(wú)意識(shí)的有能是指你已經(jīng)重塑思維模式，習(xí)慣于不愛抱怨了,，并且不需要意識(shí)控制,。

紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)的方法很簡(jiǎn)單：當(dāng)參與者發(fā)現(xiàn)自己抱怨時(shí)，就將手環(huán)換到另一只手上,，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)21天戴在一只手上為止,。這就時(shí)刻提醒著自己記得喊停。這個(gè)方法可行,，是因?yàn)樗\(yùn)用了人類文化特有的宇宙觀,，但人們相信某種帶有神奇的力量時(shí)，就會(huì)努力去執(zhí)行某種儀式,。所以,，將某個(gè)健康行為賦予神奇的力量或意義時(shí)，此健康行為才容易養(yǎng)成習(xí)慣,。這樣我們的思維模式就被重新塑造,。

不抱怨的世界心得體會(huì)篇八

近年來(lái)，抱怨已經(jīng)成為了人們生活中常見的情緒表達(dá)方式,。無(wú)論是工作中的不愉快,，還是生活中的煩惱，我們總是不厭其煩地抱怨著,。然而,，當(dāng)我讀完《不抱怨的世界》這本書后，我深感抱怨對(duì)于我們的生活并無(wú)實(shí)際幫助,，反而讓我們陷入一個(gè)消極的境地,。

第二段：主體內(nèi)容1-抱怨帶來(lái)的負(fù)面影響

抱怨是一種消極的情緒表達(dá)方式，它不僅會(huì)污染周圍的氛圍,，也會(huì)影響到他人的情緒,。當(dāng)我們抱怨的時(shí)候，往往只看到事情的負(fù)面因素,，而忽略了事情的積極方面,。抱怨會(huì)使我們的情緒趨于消極，影響我們的工作效率和生活質(zhì)量,。與此同時(shí),，抱怨也會(huì)影響我們與他人的關(guān)系,，讓身邊的人對(duì)我們產(chǎn)生疏遠(yuǎn)感。抱怨的種子一旦根深蒂固,，很容易讓我們陷入一個(gè)抱怨的惡性循環(huán)中,，使我們更加消極和沮喪。

第三段：主體內(nèi)容2-放下抱怨的益處

而放下抱怨,，迎接挑戰(zhàn),，是改善自身和改變現(xiàn)狀的關(guān)鍵。首先,，放下抱怨能讓我們更加積極向上地應(yīng)對(duì)問題,。當(dāng)我們不再抱怨的時(shí)候，就會(huì)去尋找問題的解決辦法,，而不是一味地抱怨,。這種積極的心態(tài)能夠激發(fā)我們的創(chuàng)造力和解決問題的能力。其次,，放下抱怨能夠提高我們的心理韌性,。生活中總會(huì)有各種各樣的困難和挫折，但如果我們學(xué)會(huì)放下抱怨,，我們就能更好地應(yīng)對(duì)這些困難,，堅(jiān)持不懈地追求我們的目標(biāo)。最后,，放下抱怨能夠使我們更加珍惜現(xiàn)有的生活,。當(dāng)我們停止抱怨，開始思考如何讓自己更好地適應(yīng)和享受生活的時(shí)候,，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)原本被抱怨所掩蓋的生活樂趣和美好。

第四段：主體內(nèi)容3-實(shí)踐不抱怨的方法

不抱怨的世界并不僅僅是一種理念,，更是一種生活態(tài)度,。而要實(shí)踐不抱怨的方法，我們可以首先培養(yǎng)自己的觀察力,，學(xué)會(huì)從事物的積極方面著眼,，而不是只看到其中的消極之處。其次,，我們可以嘗試把抱怨轉(zhuǎn)化為積極的行動(dòng),。當(dāng)我們遇到問題時(shí)，不要只停留在抱怨上,，而是思考如何解決問題,，或者提出建設(shè)性的意見和建議。最后,，培養(yǎng)自己的感恩心態(tài)是實(shí)踐不抱怨的關(guān)鍵,。當(dāng)我們懂得感恩,，懂得珍惜身邊的一切時(shí)，我們就會(huì)擁有一顆滿足和樂觀的心,。

第五段：結(jié)尾

人生短暫,，抱怨只會(huì)浪費(fèi)我們寶貴的時(shí)間和精力。我們應(yīng)該嘗試去放下抱怨,，學(xué)會(huì)積極應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn),。只有這樣，我們才能擁有一個(gè)不抱怨的世界,，一個(gè)積極向上,、充滿希望的世界。讓我們從現(xiàn)在開始,，不再抱怨,，成為一個(gè)心懷感恩和善良的人。

不抱怨的世界心得體會(huì)篇九

今年我有幸成為其中的一員,，通過讀威爾·鮑溫牧師的這本《不抱怨的世界》我對(duì)抱怨有了嶄新的認(rèn)識(shí),。

我們?yōu)槭裁磿?huì)抱怨呢?書中鮑溫牧師說(shuō)：“我們之所以會(huì)抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們覺察到抱怨會(huì)給我們帶來(lái)好處”,，或至少不覺得這樣做會(huì)帶來(lái)什么壞處,。

現(xiàn)實(shí)生活中，我們每個(gè)人都難免要遭遇很多挫折失敗或不盡如人意的事情,。每當(dāng)這時(shí),，有些人便不能正確對(duì)待，產(chǎn)生不滿,，引發(fā)很多牢騷和抱怨,。

我們抱怨的主因之一，就是要讓自己在相較之下,，顯得更為優(yōu)秀,。“至少我不像某某某那么糟,?！碑?dāng)我指出你的缺點(diǎn)時(shí)，就是在暗示我沒有這樣的缺點(diǎn),，所以我比你優(yōu)秀,。

俗話說(shuō)：“人無(wú)完人，金無(wú)足赤”,。每個(gè)人都難免會(huì)有過失,，因此每個(gè)人都有需要?jiǎng)e人原諒的時(shí)候。不過話說(shuō)回來(lái)了,，每個(gè)人對(duì)待自己的過錯(cuò),，往往不如看待他人的那樣嚴(yán)重,。大概是因?yàn)槲覀儗?duì)自己犯錯(cuò)的背景了解得很清楚，對(duì)于他人的過錯(cuò)當(dāng)然不能原諒,，對(duì)于自己的過錯(cuò)就比較容易原諒,。即使有時(shí)不得不正視自己的過錯(cuò)，也總覺得是可以寬恕的,，這是因?yàn)闊o(wú)論我們自己是好是壞,，我們總是能夠容忍自己。問題是輪到我們?cè)u(píng)判他人的時(shí)候,，情形就不一樣了,。我們常常用另一種眼光，百般挑剔地去看待他人的過錯(cuò),。

還有一個(gè)事實(shí),，你會(huì)注意到另一個(gè)人有這些缺點(diǎn)，是因?yàn)槟阕约阂灿?。就像那些覺得“身邊的人都滿腹牢騷”而來(lái)索取紫手環(huán)的人,，通常也都有慣性抱怨的傾向，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己對(duì)其他人的厭惡之處,，就是你和他們的共同點(diǎn),，只是你對(duì)自己個(gè)性中的這一部分，還處于“無(wú)意識(shí)的無(wú)能”階段,。如果你想指出某人的負(fù)面特質(zhì),，就先挖掘看看，自己是否也有同樣的傾向,，然后要心懷感恩,，慶幸自己有機(jī)會(huì)，能察覺這個(gè)缺點(diǎn)并進(jìn)行療愈,。

書中有這樣一項(xiàng)推論,，因?yàn)閯e人的優(yōu)點(diǎn)(亦即你贊賞別人之處)會(huì)吸引你，也是基于同樣的理由,。你會(huì)在別人身上看到這些優(yōu)點(diǎn)，是因?yàn)槟阕约阂灿?，這也是你的特質(zhì),。這些正面的特點(diǎn)可能潛伏著，但如果你聚焦于此,，在自己身上認(rèn)真尋找,、而且好好培育，你就會(huì)憑借著專注力,，讓這些優(yōu)點(diǎn)浮現(xiàn)出來(lái),。

書中不乏至理名言,，但是我印象最深的一句話是：任何人和團(tuán)隊(duì)要成功，就永遠(yuǎn)不要抱怨,，因?yàn)楸г共蝗绺淖?，要有接納批評(píng)的包容心，以及解決問題的行動(dòng)力,。朋友!請(qǐng)放棄抱怨,，相信自己!敞開心扉讓我們微笑著面對(duì)不抱怨的世界，快樂灑脫地生活,。

不抱怨的世界心得體會(huì)篇十

抱怨是人們?nèi)粘Ｉ钪须y以避免的一種情緒表達(dá)方式,，但過度的抱怨只會(huì)讓我們沉溺于負(fù)面情緒中無(wú)法自拔。在一個(gè)不抱怨的世界中,，人們將會(huì)學(xué)會(huì)變通,，這是我從生活中汲取的寶貴經(jīng)驗(yàn)。通過學(xué)會(huì)變通,，我們可以更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn),，提高生活質(zhì)量。我將結(jié)合自己的體會(huì)和觀察,，從積極心態(tài),、尋找解決方案、接納不完美等方面闡述我的觀點(diǎn),。

積極心態(tài)是應(yīng)對(duì)困難的首要條件,。在面對(duì)問題和挫折時(shí)，抱怨只能讓我們變得消極和沮喪,。相比之下,，積極心態(tài)能夠突破困境，找到解決問題的方法,。我曾經(jīng)在一次考試中失利后感到沮喪,，并不停地抱怨自己的不幸。然而,，當(dāng)我換了一種心態(tài),，嘗試從失敗中尋找教訓(xùn)時(shí)，我才明白這次失敗其實(shí)是一個(gè)寶貴的經(jīng)驗(yàn),，幫助我更好地準(zhǔn)備下次的考試,。這一經(jīng)歷讓我明白,，抱怨只會(huì)讓我們陷入困境,，但積極心態(tài)卻能夠引領(lǐng)我們走出困境。

尋找解決方案是變通的關(guān)鍵,。在面對(duì)困境或不盡人意的事情時(shí),，我們可以選擇放棄或者選擇尋找解決方案,。選擇前者只能讓我們一蹶不振,，而選擇后者則是變通的第一步。我曾經(jīng)在一次合作項(xiàng)目中遇到了溝通問題,，大家的意見分歧嚴(yán)重,。面對(duì)這個(gè)困境，我不再抱怨團(tuán)隊(duì)成員的不合作,，而是主動(dòng)提出了一個(gè)解決方案：組織一個(gè)團(tuán)隊(duì)會(huì)議,，讓每個(gè)人直接表達(dá)自己的觀點(diǎn)，并尋找共同點(diǎn)與妥協(xié)之處,。通過這個(gè)舉措,，我們終于解決了溝通問題，并取得了良好的合作效果,。這個(gè)經(jīng)歷告訴我,，抱怨只是停留在問題上，而尋找解決方案才是解決問題的關(guān)鍵,。

接納不完美是變通的一種表現(xiàn),。人們常常對(duì)不完美現(xiàn)象產(chǎn)生抱怨，卻忽視了完美并不存在的事實(shí),。在一個(gè)不抱怨的世界中,，我們將會(huì)學(xué)會(huì)接受不完美，并努力尋找其中的美好,。我曾經(jīng)到過一個(gè)小島旅行,，島上的風(fēng)景美不勝收，但酒店的設(shè)施卻相對(duì)簡(jiǎn)陋,。一開始我感到有些不滿,，但隨著時(shí)間的推移，我開始適應(yīng)并接納這種不完美,，開始發(fā)現(xiàn)酒店所在的島嶼另有一番魅力,。正是因?yàn)榻蛹{不完美，我才能夠享受到這個(gè)小島帶來(lái)的美妙體驗(yàn),。這個(gè)經(jīng)歷告訴我,，只有學(xué)會(huì)接納不完美，我們才能夠在生活中找到更多的美好,。

從另一角度看問題是變通的一種方式,。當(dāng)我們遇到困境時(shí)，我們往往只顧看問題的困難和不利之處,，卻忽略了從另一角度思考的可能性。我曾經(jīng)在一次演講比賽中出現(xiàn)了突發(fā)狀況——我丟失了演講稿,。在焦慮和抱怨中,，我突然意識(shí)到可以從自己的經(jīng)驗(yàn)和理解出發(fā)重新組織演講內(nèi)容,。雖然演講中的內(nèi)容與原計(jì)劃有所不同，但我通過換個(gè)角度思考,，給予了觀眾更新鮮的觀點(diǎn)和體驗(yàn),。這個(gè)經(jīng)歷讓我明白，當(dāng)我們學(xué)會(huì)從另一角度看問題時(shí),，我們可以找到新的解決方案,，并有可能獲得意想不到的收獲。

在一個(gè)不抱怨的世界中,，學(xué)會(huì)變通是必不可少的,。通過保持積極心態(tài)、尋找解決方案,、接納不完美和從另一角度看問題,，我們可以更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，提高生活質(zhì)量,。讓我們摒棄抱怨,，努力邁向一個(gè)充滿變通的世界吧。

不抱怨的世界心得體會(huì)篇十一

《不抱怨的世界》這本書主要教會(huì)我們?nèi)绾螕碛幸粋€(gè)不抱怨的人生,，它是一碗勵(lì)志的心靈雞湯,。不要抱怨外界的任何環(huán)境，不要抱怨自己和他人,，因?yàn)楸г沟娜说貌坏娇鞓贰?/p>

抱怨是無(wú)任何益處的一次情緒變化,，帶來(lái)的只有負(fù)面的東西，讓你不能靜下心來(lái)審視自己,，從而看不到其他方面,。就像書中提到了一個(gè)婦人遭受嚴(yán)重車禍而面臨截肢，她經(jīng)歷了多次痛苦的手術(shù)后,，感恩醫(yī)生,、護(hù)士和家人，而沒有去怨恨抱怨那個(gè)司機(jī),。她得到了更多的快樂,。

我們活在一個(gè)浮躁的社會(huì)里面，很少有人能靜下心來(lái)審視自己的,。對(duì)于遭遇的不公和不幸,，我們都習(xí)慣性的去咒怨。很顯眼,，這一點(diǎn)好處都沒有,，都是些無(wú)意義的舉動(dòng)。其實(shí)生活中的這些挫折都是成功路上的墊腳石，他們不僅激勵(lì)著你艱難上坡,，同時(shí)也讓你心靈得到洗禮,，這些都是寶貴的財(cái)富。感謝自己,，感謝家人,，感謝貧窮，感謝身邊的人,，包括那些敵人,。因?yàn)橛兴麄兊?存在，你的人生奮斗才有了更大的動(dòng)力,。不抱怨的人生才是最快樂的人生,。

不抱怨的世界心得體會(huì)篇十二

《不抱怨的世界》是一本心靈勵(lì)志書，它用一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念,。在美國(guó)《時(shí)代周刊》與《紐約時(shí)報(bào)》聯(lián)合美國(guó)nbc 電視臺(tái)發(fā)起的“影響你一生最重要的一本書”投票中,，它僅次于《圣經(jīng)》。世界首富比爾. 蓋茨在推薦這本書時(shí)說(shuō)：沒有人能拒絕這樣一本書,，除非你拒絕所有的書,。

抱怨，其釋義為心中懷有不滿,， 責(zé)怪導(dǎo)致不滿的源頭,。每個(gè)人都渴望自己的人生幸福x，但是每個(gè)人都難免要面對(duì)很多挫折和不如人意的事,。如果當(dāng)事人不能正確對(duì)待這份壓力將之化為動(dòng)力的話,，就會(huì)產(chǎn)生不滿，開始抱怨自己時(shí)運(yùn)不濟(jì),，遇人不淑,。

但是在鮑溫的眼中，很多時(shí)候我們抱怨環(huán)境,、抱怨他人,，還可能是因?yàn)閭€(gè)體缺乏安全感，自我價(jià)值不確定,，在這種心理背景下,，我們需要通過抱怨環(huán)境來(lái)向外界傳遞自己是受害者的信息，需要通過抱怨他人來(lái)表現(xiàn)自己的優(yōu)秀,，需要用抱怨來(lái)為自己的缺點(diǎn),、害怕成長(zhǎng)和改進(jìn)找借口。但是我們不該被前進(jìn)道路上的荊棘絆倒,，我們不該一味退縮,，我們不該放棄成長(zhǎng),。

生活中的酸甜苦辣咸，每一味都值得我們?nèi)ソ?jīng)歷去總結(jié),。我們應(yīng)該勇敢的站出來(lái),，對(duì)自己說(shuō)“我能行”。不斷的超越挑戰(zhàn)自己,，去享受挑戰(zhàn)自我的過程，去回味此間的心酸,，人生沒有一帆風(fēng)順的可能性,，我們每個(gè)人都要做好掌舵的準(zhǔn)備。隨時(shí)隨地的充實(shí)自己,，學(xué)會(huì)自我保值,，我們就立足于不敗之地。為此我們的重中之重,，就是走出不抱怨,。

鮑溫認(rèn)為走出不抱怨的四個(gè)階段，即無(wú)意識(shí)的無(wú)能,，有意識(shí)的無(wú)能,，有意識(shí)的有能及無(wú)意識(shí)的有能。無(wú)意識(shí)的無(wú)能,，即是對(duì)自己的抱怨（無(wú)能）毫無(wú)所覺（無(wú)意識(shí)）的,；有意識(shí)的無(wú)能，是指自己能覺察到自己的抱怨,，以及周圍其他人的抱怨,；有意識(shí)的有能，是指傾向于用沉默來(lái)便于自我反思,、慎選措辭,，以便于說(shuō)出有價(jià)值的話語(yǔ)，而非喋喋不休的抱怨,；無(wú)意識(shí)的有能是指你已經(jīng)重塑思維模式,，習(xí)慣于不愛抱怨了，并且不需要意識(shí)控制,。

紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)的方法很簡(jiǎn)單：當(dāng)參與者發(fā)現(xiàn)自己抱怨時(shí),，就將手環(huán)換到另一只手上，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)21 天戴在一只手上為止,。這就時(shí)刻提醒著自己記得喊停,。這個(gè)方法可行，是因?yàn)樗\(yùn)用了人類文化特有的宇宙觀,，但人們相信某種帶有神奇的力量時(shí),，就會(huì)努力去執(zhí)行某種儀式。所以，將某個(gè)健康行為賦予神奇的力量或意義時(shí),，此健康行為才容易養(yǎng)成習(xí)慣,。這樣我們的思維模式就被重新塑造。

不抱怨的世界心得體會(huì)篇十三

在現(xiàn)代社會(huì)中,，人們常常會(huì)遇到各種不如意的事情,，而不可避免地會(huì)抱怨，抱怨成了人們宣泄情緒的一種方式,。然而,，一個(gè)不抱怨的世界是令人向往的，因?yàn)楸г怪荒艹恋碡?fù)面情緒,，而無(wú)法解決問題,。變通則是一種更加積極的處理方式，它能夠幫助人們創(chuàng)造出更多的機(jī)會(huì)和可能,。在我與他人的交流中,，我發(fā)現(xiàn)在不抱怨的世界中嘗試變通是多么有益。下面我將通過闡述抱怨所帶來(lái)的負(fù)面影響,、理解變通的重要性,、培養(yǎng)變通能力的方法以及變通所帶來(lái)的積極影響，來(lái)說(shuō)明一個(gè)不抱怨的世界心得體會(huì)變通,。

首先,，抱怨一旦成為習(xí)慣，會(huì)對(duì)人們的情緒和心理產(chǎn)生負(fù)面影響,。抱怨只是一種暫時(shí)性的情緒釋放方式,，而無(wú)法解決問題。當(dāng)人們經(jīng)常抱怨時(shí),，他們的注意力會(huì)集中在自己的不滿和不幸上,，這會(huì)導(dǎo)致消極情緒的累積。與此同時(shí),，抱怨還會(huì)使人們與他人產(chǎn)生隔閡,，因?yàn)槌３１г沟娜巳菀鬃寗e人感到疲倦和厭煩。所以,，抱怨只會(huì)加劇人們的負(fù)面情緒,，對(duì)于解決問題沒有任何幫助。

其次,，理解變通的重要性對(duì)于構(gòu)建不抱怨的世界是至關(guān)重要的,。變通意味著人們不再通過抱怨來(lái)反映自己的不滿，而是在現(xiàn)實(shí)中去尋找解決問題的辦法,。變通是一種積極的態(tài)度,，它可以讓人們從不同的角度看待問題,，尋找到不同的解決辦法。當(dāng)人們能夠具備變通的能力,，他們就能夠更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn),，并更加樂觀地面對(duì)困難。

培養(yǎng)變通能力是實(shí)現(xiàn)不抱怨的世界的關(guān)鍵,。首先,，要培養(yǎng)開放的思維方式。這意味著人們需要摒棄傳統(tǒng)的觀念和固定的思維模式,，去接受新的觀點(diǎn)和想法,。開放的思維方式能夠讓人們更加靈活地處理問題，從而更好地適應(yīng)變化,。其次，要培養(yǎng)解決問題的能力,。這需要人們具備分析問題,、提出合理的解決方案的能力。只有當(dāng)人們能夠主動(dòng)地尋找解決問題的辦法,，才能夠避免抱怨,，并在困境中找到突破口。最后,，要培養(yǎng)積極的心態(tài),。積極的心態(tài)能夠幫助人們更好地應(yīng)對(duì)挫折和困難，保持對(duì)未來(lái)的信心,，并從中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),，獲得更多的成長(zhǎng)。

最后,，變通所帶來(lái)的積極影響是不可忽視的,。在一個(gè)不抱怨的世界中，人們不再只是看問題,，而是看解決問題的方法,。通過變通，人們能夠創(chuàng)造出更多的機(jī)會(huì)和可能,。他們能夠看到問題背后的機(jī)遇,，并積極尋找解決方案。與此同時(shí),，變通也能夠增強(qiáng)人們的適應(yīng)能力,。生活中充滿了變化和不確定性，只有具備變通的能力,，人們才能在變化中保持穩(wěn)定,，迎接各種挑戰(zhàn),。最重要的是，變通能夠豐富人們的人際關(guān)系,。當(dāng)人們不再抱怨,，而是嘗試變通時(shí)，他們能夠更好地與他人溝通和合作,，建立起真誠(chéng)的關(guān)系,。

總而言之，一個(gè)不抱怨的世界心得體會(huì)變通是多么的重要,。抱怨雖然能夠暫時(shí)地釋放不滿情緒,，但卻無(wú)法解決問題，只會(huì)加劇負(fù)面情緒,。通過理解變通的重要性,，并培養(yǎng)變通能力，人們可以更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn),，并在解決問題的過程中獲得成長(zhǎng)和滿足,。變通所帶來(lái)的積極影響是不可忽視的，它能夠創(chuàng)造出更多的機(jī)會(huì),、增強(qiáng)人們的適應(yīng)能力和豐富人際關(guān)系,。因此，讓我們一起努力,，創(chuàng)造一個(gè)不抱怨的世界,，培養(yǎng)變通的能力，共同追求更好的未來(lái),。

不抱怨的世界心得體會(huì)篇十四

首先感謝公司組織這次閱讀經(jīng)驗(yàn)交流活動(dòng),，讓大家借此機(jī)會(huì)在工作和生活中交流更好的做法和更先進(jìn)的理念?！恫槐г沟氖澜纭返淖髡哂昧藥讉€(gè)小故事來(lái)利用抱怨這種常見的行為,，從側(cè)面再次提醒我們，僅僅憑借專業(yè)知識(shí)和公司規(guī)章制度來(lái)領(lǐng)導(dǎo)部門是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,，內(nèi)部關(guān)系和內(nèi)部環(huán)境氛圍也是前提條件之一,。《不抱怨的世界》這本書用作者的親身經(jīng)歷告訴我們,。這里我就說(shuō)說(shuō)我看完書《不抱怨的世界》的感受：

第一,，要想改變別人，首先要改變自己

書中反復(fù)提到的一個(gè)想法是,，要有一顆平和的心,，以便認(rèn)真客觀地分析任何事件的真實(shí)性質(zhì)。在實(shí)際工作中,，我們不可避免地會(huì)遇到任務(wù)緊張,、壓力大,、幫助他人彌補(bǔ)漏洞或出錯(cuò)的情況。這種情況下,，很容易因?yàn)楣ぷ魅蝿?wù)的壓力而煩躁易怒,，從而引發(fā)各種摩擦。這個(gè)時(shí)候一定要克制自己不要以抱怨的形式去抱怨別人的過錯(cuò),，這樣才能發(fā)泄和抱怨別人給自己帶來(lái)的困擾,，緩解自己內(nèi)心的壓力。俗話說(shuō),，教育人先教育自己,，在部門管理的過程中做一個(gè)管理者，其實(shí)是一個(gè)榜樣,，是下面員工的風(fēng)向標(biāo),。當(dāng)我們抱怨別人的時(shí)候，下面的人會(huì)抱怨十句,，習(xí)慣了就幾百句,，幾千句。到時(shí)候,，如果我們提出工作要求或者需要改進(jìn)的地方，也會(huì)被員工投訴,，因?yàn)樗麄凁B(yǎng)成了習(xí)慣,，投訴已經(jīng)成為一種趨勢(shì)，他們會(huì)認(rèn)為投訴會(huì)讓他們投訴,。到那個(gè)時(shí)候,，一個(gè)部門就不再對(duì)部門有生產(chǎn)力和向心力，就會(huì)變得支離破碎,。這種危機(jī)感表明,，我們的管理者應(yīng)該加強(qiáng)自身修養(yǎng)，在工作中運(yùn)用一些技能：

1.語(yǔ)氣友好,、語(yǔ)調(diào)柔和,、措辭委婉、談話自然的靈活語(yǔ)言,，能夠表達(dá)對(duì)下屬足夠的尊重,，從而獲得尊重和自我實(shí)現(xiàn)的高層次需求。而且,，在處理矛盾沖突時(shí),，真誠(chéng)、冷靜,、協(xié)商的解釋可以達(dá)到委婉拒絕,、善意說(shuō)服的效果,，既尊重他人的自尊甚至虛榮，又能有效化解矛盾,，維護(hù)團(tuán)隊(duì)的穩(wěn)定和諧,。

2.與團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人建立朋友關(guān)系，積極尋求他們的支持與合作,，深刻理解他們的需求,，有針對(duì)性地提供必要的幫助。但是在我們的友誼中,，我們必須避免派系,。俗話說(shuō)“三個(gè)頭比一個(gè)諸葛亮好”，這句話也從反面警示了我們,。當(dāng)你有意識(shí)地接近群體中的一個(gè)人時(shí),，那么就會(huì)有三個(gè)人離開你。

3.杜絕情緒管理,，盡量保持積極的情緒,，盡可能控制自己的情緒，這也是創(chuàng)造和諧的必要條件,。時(shí)刻保持頭腦清醒,，保持心理平衡。保持一顆正常,、平等,、平和的心，永遠(yuǎn)充滿活力和微笑,，努力為每一位員工創(chuàng)造一個(gè)輕松的環(huán)境,。

第二，深化員工,，創(chuàng)造信任和幸福,，建立和諧的團(tuán)隊(duì)是我們工作的一部分

不抱怨，不妥善處理抱怨,，就能構(gòu)建和諧的群體,。為了加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作，一個(gè)團(tuán)隊(duì)如果缺乏協(xié)調(diào)合作,，任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題都會(huì)影響整體功能,，可謂榮辱與共。只有及時(shí)溝通意見,，消除分歧和誤解,，才能整體作戰(zhàn)，更好地解決問題,。

格的幾率提高,。部門里的氛圍我們作為最主要的調(diào)劑人只有在多溝通多了解之后才能真正的扮演起這個(gè)調(diào)劑人的作用,，按照預(yù)定的方向循序漸進(jìn)的發(fā)展。試想一下,，每個(gè)員工都是大社會(huì)里的一員,，來(lái)到我們小集體里規(guī)章制度遵守是必須的，但他們都有著不同的文化背景,、不同經(jīng)歷,、不同思想，如果當(dāng)員工出現(xiàn)一般問題的時(shí)候我們?cè)趺崔k,?？隙ǖ玫谝粫r(shí)間上前做起教育、疏通思想,。如果互相了解不深,，給員工一種我們高高在上的感覺勢(shì)必做工作的難度會(huì)大大增加，而在這樣做完工作后員工受到的教育和認(rèn)識(shí)到的錯(cuò)誤往往是微乎其微的,。所以我們?cè)谶@些事情來(lái)臨之前做好我們的感情鋪墊工作,，至始問題來(lái)臨之時(shí)我們才能真正的做到動(dòng)之以情、曉之以理,，來(lái)調(diào)劑部門里來(lái)自于工作上,、同事之間的問題和沖突。長(zhǎng)期下去整個(gè)部門的員工有了凝聚力維系住良好的內(nèi)部關(guān)系和輕松的工作氛圍,，從而引發(fā)出員工自覺尊規(guī)守紀(jì)和圍繞部門任務(wù)剛好各項(xiàng)工作的良好習(xí)慣,，成為一個(gè)積極、快樂的工作者,。

三,、把心放開,，在制度的框架內(nèi)能讓自己快樂翱翔

作為公司的一名管理者為部門員工考慮很多甚至于為了保持良好的工作氛圍有所舍取,，但我們必定是公司的中流砥柱，是連接高層領(lǐng)導(dǎo)和基層員工的重要橋梁,。和公司員工之間,，由于任務(wù)職責(zé)的分工本來(lái)就是處于一種管理和被管理相互沖突和矛盾的狀態(tài)里。那么我們對(duì)員工的關(guān)心愛護(hù)就不能等同于放松要求,、一味的放任自流,，一定要把這種愛護(hù)建立在國(guó)家的法律法規(guī)和公司的規(guī)則制度這平臺(tái)上面。在公司這個(gè)大舞臺(tái)上面難免會(huì)出現(xiàn)極個(gè)別的員工因個(gè)人感____彩的緣故給我們出上道德觀念的難題,，影響我們情緒甚至尊嚴(yán),。但我們一定要認(rèn)清管理與被管理者之間的差距和區(qū)別，要保持住一個(gè)成熟管理人員冷靜,，盡量做到大事化小,、小事化無(wú),。學(xué)會(huì)體諒員工的一時(shí)之錯(cuò)畢竟他們?cè)谄綍r(shí)工作中為了公司發(fā)展比我們付出了更多的體力，而我們?cè)诠芾碇幸膊皇菫榱藸?zhēng)奪這一時(shí)之威,。況且有了良好的風(fēng)氣以后,，其實(shí)公道自在人心，管理者合理的讓步往往會(huì)換得更多的尊敬,，然而這種尊敬往往比高姿態(tài),、高要求使員工獲得的工作動(dòng)力大得多。讓我們大家在不斷的完善自我的過程中,，踏著正規(guī)化管理不斷為公司創(chuàng)造更多財(cái)富的道路上成為一個(gè)真真正正的快樂工作者吧,。

不抱怨的世界心得體會(huì)篇十五

我小姑開了一家禮品店，春節(jié)期間正缺人手,，我便走馬上任了,，具體負(fù)責(zé)向顧客催介琳瑯滿目的禮品。我對(duì)此般“玩意”有種天生的喜愛,，因此幾天功夫我便成了推銷的行家里手,。看到顧客們滿意地買走了心儀的禮品,，我的心情好極了,，直到一天發(fā)生了一件惱人的事情。

那天,，一位阿姨帶著一個(gè)小男孩買走了一只阿凡達(dá)面具,。第二天一早她怒氣沖沖地回來(lái)了，指著面具上一塊不起眼的掉漆,，對(duì)我橫加指責(zé),，說(shuō)我把樣品賣給了她。我正欲理論,，小姑及時(shí)制止了我,，并拿出所有的阿凡達(dá)面具讓她重新挑選。

她挑了大半天也沒有相中一件,，小姑只好給她退了錢,，即使這樣，她臨走時(shí)還沖著我們說(shuō),，“我沒有要路費(fèi),，就便宜你們了?！辈⒅钢艺f(shuō)：“你這個(gè)丫頭片子,，早晚要受報(bào)應(yīng)的。”說(shuō)完,，摔門離去,。當(dāng)時(shí)把我氣得渾身發(fā)抖，對(duì)小姑這種極限式的忍耐更是不能理解,。

說(shuō)實(shí)在的,，在這件事情上，我沒有半點(diǎn)責(zé)任,，當(dāng)時(shí)商品是她自己挑選的,，而且按店里規(guī)定，禮品離店后只換不退,。小姑說(shuō),，“和氣生財(cái)，干了這一行當(dāng),，就得把心放寬,！”可是這口氣，我實(shí)在咽不下去,，真想跟她理論一下,，方解心頭之恨。

《不抱怨的世界》作者認(rèn)為,，“抱怨會(huì)相互傳染,，它會(huì)帶給別人你自己意識(shí)不到的苦惱?！泵鎸?duì)抱怨,，不僅讓心情壓抑，也容易產(chǎn)生一種報(bào)復(fù)心理,。原來(lái),，不僅大氣、社會(huì)風(fēng)氣可以被污染,，心情也可以被污染,。因此，“當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的'朋友是喜歡抱怨的人,，那么回避他是明智的選擇,?！比欢?，正如我所扮演的這種角色，服務(wù)人員能回避顧客的抱怨嗎,？顯然不能,。所以，我思考的問題是，我們?nèi)绾蚊鎸?duì)充滿抱怨的世界,。

出人意料的是,，第三天那位婦女又回來(lái)了。她說(shuō)她的兒子執(zhí)意要那面面具,，因此,，不得已又回來(lái)選購(gòu)。小姑熱情的接待了她,，并跟她聊起了家常,。我從網(wǎng)話語(yǔ)中得知，她剛下崗了,，離了婚,，孩子又不爭(zhēng)氣，她似乎生活在一個(gè)充滿抱怨的世界里,。小姑勸導(dǎo)她,，如果人不得不面對(duì)一種生活，就要正視它,、適應(yīng)它,、接受它。最后,，那位阿姨對(duì)我抱歉地一笑,，高興地買走了面具。

換位思考一下,，正如這位阿姨,，她一直認(rèn)為自己是一個(gè)經(jīng)常被欺凌的弱者，就連這種簡(jiǎn)單的交易都沒有安全感,，因而她用一種尖刻的話語(yǔ)將自己的壞心情投遞給我,，以達(dá)到一種心理的暫時(shí)平衡。她傷害了我,，是因?yàn)樗缫咽芰藗?/p>

我不得不佩服我小姑的氣量,。我記得《不抱怨的世界》上有一句話：“如果你想要其他人改變，你自己就必須先改變,?！闭l(shuí)都不愿意忍受他人對(duì)自己的指責(zé)與抱怨，除非這種忍受能獲取更多的利益,，那就是給世界帶來(lái)安寧,。小姑敢于直面抱怨，又以笑容化解抱怨,，這種社會(huì)責(zé)任的承擔(dān),，在不知不覺中凈化了人的心靈,。在不經(jīng)意間，她為自己喜愛的事業(yè)而悄悄改變著世界,。

用微笑去應(yīng)對(duì)抱怨,，你就是傳播愛的天使。如同保護(hù)環(huán)境,、弘揚(yáng)新風(fēng)一樣,，凈化心靈也是每個(gè)有社會(huì)責(zé)任感的人，從點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起來(lái)的,。這正是我讀《不抱怨的世界》的感受,。