總結(jié)的內(nèi)容必須要完全忠于自身的客觀實(shí)踐,，其材料必須以客觀事實(shí)為依據(jù)，不允許東拼西湊，要真實(shí),、客觀地分析情況,、總結(jié)經(jīng)驗(yàn),。那關(guān)于總結(jié)格式是怎樣的呢,？而個(gè)人總結(jié)又該怎么寫呢,？下面是小編整理的個(gè)人今后的總結(jié)范文,，歡迎閱讀分享,，希望對大家有所幫助。

籃球訓(xùn)練總結(jié)心得感受篇一

籃球運(yùn)動具有強(qiáng)烈的競爭性和對抗性,，尤為青少年所愛,。在學(xué)校中開展籃球運(yùn)動對培養(yǎng)學(xué)生對體育運(yùn)動的興趣，促進(jìn)學(xué)生身心健康,，增強(qiáng)體質(zhì)豐富學(xué)校文化生活,，調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)氣氛具有重要好處。

二,、教學(xué)目標(biāo)

1,、發(fā)揮籃球運(yùn)動實(shí)用價(jià)值，透過各種簡化的比賽形式,，培養(yǎng)學(xué)生對籃球的興趣,。

2、在運(yùn)動實(shí)踐中學(xué)會籃球基本技術(shù),。

3,、充分利用籃球活動運(yùn)動負(fù)荷大，對抗性,，競爭性強(qiáng)的特點(diǎn)鍛煉身體,，促進(jìn)身心健康，學(xué)會與同伴合作,，并能運(yùn)用籃球運(yùn)動豐富課余生活,。

三、教學(xué)資料安排及課時(shí)數(shù)

本學(xué)期的練習(xí)資料主要以基礎(chǔ)技術(shù)為主（傳球，運(yùn)球,，投籃,，移動，籃板球）進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)防守戰(zhàn)術(shù),，傳切策應(yīng)掩護(hù)配合和幾種防守陣形,，還要進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)，上下肢力量腰腹肌力量,。訓(xùn)練時(shí)間為每周三,，周四中午12：30——1：30。

訓(xùn)練地點(diǎn)：籃球場

四,、籃球訓(xùn)練實(shí)施過程

（一）課前準(zhǔn)備

1,、理論知識備課：學(xué)習(xí)研究關(guān)于籃球教材資料，結(jié)合學(xué)生實(shí)際狀況制定計(jì)劃,。

2,、技能備課：要根據(jù)教師自身所學(xué)分析教材，教師練習(xí)技術(shù)動作,，研究教學(xué)方法,，做好課前準(zhǔn)備工作。

3,、學(xué)生要求：學(xué)生務(wù)必穿運(yùn)動服裝,，按時(shí)出勤，不遲到,，上課認(rèn)真練習(xí),，遵守課堂紀(jì)律，愛護(hù)器材,。

（二）課堂組織教學(xué)

1,、準(zhǔn)備部分：慢跑熱身，籃球?qū)ｍ?xiàng)柔韌練習(xí),。

2,、基本部分：學(xué)習(xí)各種技戰(zhàn)術(shù)主要運(yùn)用教師講解，示范,，指導(dǎo),，學(xué)生整體練習(xí)，分組練習(xí),，采用層次教學(xué),。

3、結(jié)束部分：放松總結(jié),，回收器材,。

（三）課后反思：尋找不足,，改善教學(xué)方法，提高教學(xué)質(zhì)量,。

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籃球訓(xùn)練總結(jié)心得感受篇二

這個(gè)學(xué)期的籃球比賽結(jié)束了，通過比賽總結(jié)了很多問題也發(fā)現(xiàn)了很多問題,。雖然今年沒取得好的成績,，但是隊(duì)員們訓(xùn)練還是很認(rèn)真和刻苦的,。這學(xué)期開始,，我就組隊(duì)每天訓(xùn)練這批隊(duì)員，大部分隊(duì)員們也都準(zhǔn)時(shí)來參加訓(xùn)練,。帶隊(duì)訓(xùn)練小結(jié)如下：

一,、訓(xùn)練的安排要有一個(gè)通盤的階段考慮。本年度的訓(xùn)練計(jì)劃雖然有許多不甚完善的地方（如各種技戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)在時(shí)間允許的條件下,，應(yīng)提前進(jìn)行,，后期再訓(xùn)練提高），但總的來說,，今年的訓(xùn)練目標(biāo)比較明確,，針對性更強(qiáng)。

二,、隊(duì)員有一定的身高,，充沛的體力是參加訓(xùn)練的物質(zhì)基礎(chǔ)，因此耐力訓(xùn)練每堂課都沒少,；投籃是籃球運(yùn)動的核心技術(shù),，是籃球運(yùn)動的魅力點(diǎn)，是學(xué)生最感興趣的練習(xí),，行進(jìn)間運(yùn)球投籃在女子比賽中尤為關(guān)鍵,，今年我校女子籃球隊(duì)通過突出強(qiáng)化了投籃技術(shù)練習(xí)，使全隊(duì)的投籃命中率較高,。

三,、打小比賽時(shí)教練員的臨場指揮往往決定著比賽的成敗，如球隊(duì)采用的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)是否對頭,，教練員的用人是否恰當(dāng),，教練員的指揮和臨場情緒是否有利于隊(duì)員的發(fā)揮等等。對隊(duì)員的思想動員工作關(guān)鍵時(shí)刻顯威力,，“兩軍相逢勇者勝”,，士氣高昂、斗志旺盛,、求勝欲強(qiáng)的球隊(duì)常?？梢詮浹a(bǔ)實(shí)力上的不足，戰(zhàn)斗力得到較大的提高。今年我隊(duì)的不足之處在于：

一,、是陣容還不夠整齊,，每次總會有隊(duì)員有各種理由來不參加訓(xùn)練，我認(rèn)為在我們學(xué)校里,，如何培養(yǎng)和激發(fā)女生打籃球的興趣是個(gè)重要的環(huán)節(jié),，希望以后組隊(duì)訓(xùn)練時(shí)隊(duì)員要加強(qiáng)集體榮譽(yù)感的培養(yǎng)。

二,、隊(duì)員基本功還不扎實(shí),，在比賽時(shí)會明顯吃虧，應(yīng)該有針對性加強(qiáng)指導(dǎo),。隊(duì)員球風(fēng)還不夠潑辣,，拼搶不夠兇狠，可能與隊(duì)員自身性格有關(guān),。

三,、是在個(gè)別戰(zhàn)術(shù)演練時(shí)，隊(duì)員還不太適應(yīng),，失誤有所增加,，反映了平時(shí)這方面訓(xùn)練的欠缺。隊(duì)員尤其是前鋒快攻意識不強(qiáng),，速度較慢,，無法打出像樣的快攻戰(zhàn)術(shù)，陣地進(jìn)攻時(shí)戰(zhàn)術(shù)變化少,，持球突破能力不強(qiáng),。這些教訓(xùn)都需要在以后組織籃球隊(duì)訓(xùn)練時(shí)認(rèn)真吸取。

籃球訓(xùn)練總結(jié)心得感受篇三

籃球的訓(xùn)練是在基礎(chǔ)動作的基礎(chǔ)上,，努力發(fā)展其戰(zhàn)術(shù)意識,，充分強(qiáng)化技術(shù)的'組合的綜合訓(xùn)練，隊(duì)員往往會出現(xiàn)單打獨(dú)斗,，滿場飛,、集體配合不默契的現(xiàn)象，為了體現(xiàn)集體戰(zhàn)斗力,，取得較好進(jìn)攻與防守的效果,，具體操作如下：

1、熟悉球性

2,、基本站立姿勢和持球方法

3,、原地運(yùn)球

4、原地雙手胸前傳,、接球5,、原地雙手胸前投籃

1,、行進(jìn)間直線運(yùn)球

2、行進(jìn)間曲線運(yùn)球包括（半轉(zhuǎn)身,、全轉(zhuǎn)身,、跨下身后）等動作

3、移動,、起動,、側(cè)身跑、變向變速跑,、滑步

4,、后退跑的移步練習(xí)

5、急停（1,、一步急停2,、二步急停,、三多步急停）

6,、行進(jìn)間互傳球（1、兩人一組互傳上籃2,、三人一組“8”字型互傳上籃

1,、一打一、二打二,、二打二2,、插中、掩護(hù)

3,、返身跑（二打一,、二打二）

1、圓周運(yùn)球（二字接力）

2,、直線運(yùn)球接力

3,、互傳球接力

4、攔截空中球

5,、定點(diǎn)投籃比賽

6,、運(yùn)球上籃比賽

籃球訓(xùn)練總結(jié)心得感受篇四

通過這一暑假的帶隊(duì)訓(xùn)練，隊(duì)員在思想作風(fēng),、身體素質(zhì),、基本技術(shù)方面有了不同程度的提高，現(xiàn)將本學(xué)年的訓(xùn)練工作總結(jié)如下：

團(tuán)隊(duì)意識是一個(gè)球隊(duì)的核心組成部分,，它關(guān)系到能否很好地完成訓(xùn)練任務(wù)和球隊(duì)比賽以及培養(yǎng)什么樣的人的問題,。只有嚴(yán)格的管理教育和科學(xué)、刻苦訓(xùn)練相結(jié)合,，才能培養(yǎng)出思想作風(fēng)優(yōu)良,，良好的團(tuán)隊(duì)意識,，訓(xùn)練作風(fēng)潑辣，比賽戰(zhàn)斗作風(fēng)頑強(qiáng),，組織紀(jì)律嚴(yán)明和技術(shù),、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)好的球隊(duì),。為了達(dá)到訓(xùn)練的目的和完成訓(xùn)練任務(wù),，我堅(jiān)持不遲到不早退，按時(shí)按點(diǎn)的跟學(xué)生一起奮斗在籃球場上,。并要求隊(duì)員自覺,、積極地投入訓(xùn)練，發(fā)揚(yáng)“不怕苦,、不怕累,、不怕難”的精神，培養(yǎng)勇敢,、頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng),，為集體爭取榮譽(yù)的高尚品質(zhì)。做到把思想作風(fēng)教育滲透到訓(xùn)練場上,、比賽之中和球隊(duì)學(xué)習(xí)生活中去,，并始終作為一項(xiàng)最重要的任務(wù)列入訓(xùn)練計(jì)劃。

一般身體訓(xùn)練的'目的是為了增進(jìn)運(yùn)動員的身體健康,，提高集體的機(jī)能,，發(fā)展運(yùn)動素質(zhì)。在訓(xùn)練過程中主要以一般速度,、力量,、耐力等素質(zhì)為主，因?yàn)樗鼈兪羌夹g(shù),、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ),，沒有良好的一般身體素質(zhì)，便不能掌握高難度的動作,，承擔(dān)大負(fù)荷的訓(xùn)練和緊張激烈的比賽,。因此，在本次暑假煩的訓(xùn)練過程中,，我根據(jù)小學(xué)生的年齡特點(diǎn),，采用小強(qiáng)度，循序漸進(jìn)的手段,，并通過各種游戲方法來激發(fā)他們的練習(xí)興趣,，在潛移默化中提高他們?nèi)娴纳眢w素質(zhì)。

籃球運(yùn)動的專項(xiàng)身體素質(zhì),，在于提高速度,、耐力,、力量、彈跳,、靈敏等身體素質(zhì),，緊密結(jié)合籃球技術(shù)的特點(diǎn)和要求。以兩種形式進(jìn)行訓(xùn)練:一種是緊密結(jié)合單個(gè)籃球技術(shù),、戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)和要求進(jìn)行的專門素質(zhì)訓(xùn)練,；一種是直接結(jié)合籃球組合技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行的。本學(xué)年,，我著重加強(qiáng)了快速跑藍(lán)的能力和傳接球的隱蔽性的訓(xùn)練,。

全面掌握技術(shù)，是提高技術(shù)水平和靈活機(jī)動地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ),。技術(shù)全面是發(fā)揮重點(diǎn)技術(shù)的保證,，重點(diǎn)技術(shù)又能帶動和促進(jìn)技術(shù)的全面發(fā)展。因此在全面訓(xùn)練的基礎(chǔ)上,，特別注重突出重點(diǎn),，從中發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)隊(duì)員的特長技術(shù)。使隊(duì)員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢的個(gè)人技術(shù)特點(diǎn),。所以根據(jù)隊(duì)員自身的特點(diǎn),，在訓(xùn)練中貫徹全面、實(shí)用,、準(zhǔn)確、熟練的要求,。本學(xué)年,，針對有市的比賽任務(wù)，因此在訓(xùn)練中,，加強(qiáng)了對我?；@球隊(duì)隊(duì)員的對抗練習(xí)和聯(lián)動防守的技戰(zhàn)術(shù)要求。

總之,，通過這一暑假的帶隊(duì)訓(xùn)練,，隊(duì)員在本學(xué)期的訓(xùn)練中技戰(zhàn)術(shù)有了很大的提高，個(gè)人技術(shù),、身體素質(zhì)有了明顯的提高,，相互之間的配合逐漸有了默契。但在比賽中身體對抗性不強(qiáng),、心理素質(zhì)和聯(lián)防能力上還需要很大的提高,，在今后的籃球訓(xùn)練中，必須加大力度,，主要以提高力量,、速度耐力等身體素質(zhì)為主,，培養(yǎng)了學(xué)生的積極性，進(jìn)一步提高技戰(zhàn)術(shù)水平,，爭取在以后的比賽中取得優(yōu)異的成績,。

籃球訓(xùn)練總結(jié)心得感受篇五

這個(gè)學(xué)期的籃球訓(xùn)練工作即將結(jié)束。雖然今年沒參加什么比賽,，但是隊(duì)員們訓(xùn)練還是很認(rèn)真和刻苦的,。這學(xué)期開始，我就組隊(duì)每天訓(xùn)練這批隊(duì)員,，大部分隊(duì)員們也都準(zhǔn)時(shí)來參加訓(xùn)練,。

今年帶隊(duì)訓(xùn)練小結(jié)如下：

二、隊(duì)員有一定的身高,，充沛的體力是參加訓(xùn)練的物質(zhì)基礎(chǔ),，因此耐力訓(xùn)練每堂課都沒少；

五,、對隊(duì)員的思想動員工作關(guān)鍵時(shí)刻顯威力,，“兩軍相逢勇者勝”，士氣高昂,、斗志旺盛,、求勝欲強(qiáng)的球隊(duì)常常可以彌補(bǔ)實(shí)力上的不足,，戰(zhàn)斗力得到較大的提高,。今年我隊(duì)的不足之處在于：

一是陣容還不夠整齊，每次總會有隊(duì)員有各種理由來不參加訓(xùn)練,，我認(rèn)為在我們學(xué)校里,，如何培養(yǎng)和激發(fā)女生打籃球的興趣是個(gè)重要的環(huán)節(jié)，希望以后個(gè)別隊(duì)員要加強(qiáng)集體榮譽(yù)感的培養(yǎng),。

二是有2－3名主力隊(duì)員基本功還不扎實(shí),，在比賽時(shí)會明顯吃虧，應(yīng)該有針對性加強(qiáng)指導(dǎo),。

三是隊(duì)員球風(fēng)還不夠潑辣,，拼搶不夠兇狠，可能與隊(duì)員自身性格有關(guān),。

四是在個(gè)別戰(zhàn)術(shù)演練時(shí),，隊(duì)員還不太適應(yīng)，失誤有所增加,，反映了平時(shí)這方面訓(xùn)練的欠缺,。

五是隊(duì)員尤其是前鋒快攻意識不強(qiáng)，速度較慢,，無法打出像樣的快攻戰(zhàn)術(shù),，陣地進(jìn)攻時(shí)戰(zhàn)術(shù)變化少,，持球突破能力不強(qiáng)。這些教訓(xùn)都需要在以后組織籃球隊(duì)訓(xùn)練時(shí)認(rèn)真吸取,。

大廟中學(xué)校女子運(yùn)動隊(duì)楊xx

20xx年12月30日

籃球訓(xùn)練總結(jié)心得感受篇六

為了參加20xx年中學(xué)生籃球比賽,，我校從開學(xué)的第一周就開始組建初中男子籃球隊(duì)。10月13號籃球比賽在縣體育館落幕了,，為期兩個(gè)月的籃球隊(duì)集訓(xùn)也宣告結(jié)束了,。通過接近兩個(gè)月時(shí)間的訓(xùn)練，初中男子籃球隊(duì)隊(duì)員綜合素質(zhì)都有了一定的提高,，現(xiàn)將這次集訓(xùn)做如下幾方面的總結(jié)：

選才工作的好壞,，會直接影響到訓(xùn)練的成敗。因此在選才開始之前自己深受壓力之大,，不過幸運(yùn)的是得到科組同事關(guān)心和幫助下,，制定出了一些選才標(biāo)準(zhǔn)：

1、政治思想好,，有吃苦耐勞的精神,，有勇敢頑強(qiáng)的意志，聽從指揮,。

2,、身體素質(zhì)好，結(jié)合籃球的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn),，從身高體重,，靈巧性，速度,、彈跳,、力量等幾個(gè)方面去評定。

3,、技戰(zhàn)術(shù)水平高，通過傳接球,、運(yùn)球,、投籃、個(gè)人防守和配合意識等幾個(gè)方面去評定,。

4,、遵守學(xué)校規(guī)章制度，學(xué)習(xí)成績較好,。

選才工作做的不足的地方有：

1,、自己是青年教師，選才各方面的經(jīng)驗(yàn)比較缺乏,。

2,、在宣傳方面做的不夠充分,。這次組建球隊(duì)的時(shí)間比較緊，初中年級有很多能力強(qiáng)的學(xué)生不知道要組建籃球隊(duì),，因此沒有報(bào)名參加競選,。

思想作風(fēng)訓(xùn)練是關(guān)系到能否很好地完成訓(xùn)練任務(wù)和整個(gè)球隊(duì)發(fā)展方向的問題。只有嚴(yán)格的管理教育和科學(xué),、刻苦訓(xùn)練相結(jié)合,，才能培養(yǎng)出思想作風(fēng)優(yōu)良，訓(xùn)練作風(fēng)潑辣,，比賽戰(zhàn)斗作風(fēng)頑強(qiáng),，組織紀(jì)律嚴(yán)明和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù),、身體素質(zhì)好的球隊(duì),。因此，在整個(gè)集訓(xùn)過程中自己都以身作則,，嚴(yán)格要求隊(duì)員,，讓他們自覺、積極的投入訓(xùn)練,，把思想作風(fēng)教育滲透到訓(xùn)練場上,、比賽之中和隊(duì)員們的學(xué)習(xí)生活中去，并始終作為一項(xiàng)最重要的任務(wù)列入訓(xùn)練計(jì)劃,。

思想作風(fēng)訓(xùn)練不足的地方主要是由于訓(xùn)練時(shí)間緊,、任務(wù)重，隊(duì)員文化學(xué)習(xí)生活的思想作風(fēng)了解較少,，沒有經(jīng)常與班主任進(jìn)行溝通與交流,。

籃球運(yùn)動的專項(xiàng)身體素質(zhì)，在于提高速度,、耐力,、力量、彈跳,、靈敏等身體素質(zhì),。緊密結(jié)合籃球技術(shù)的特點(diǎn)和要求進(jìn)行以下身體素質(zhì)訓(xùn)練：

1、速度,、耐力和靈敏的主要以折返跑的形式練習(xí),。

2、力量主要以俯臥撐的形式練習(xí),。

3,、彈跳主要以單腳跳和蛙跳的形式練習(xí)。

4、緊密結(jié)合單個(gè)籃球技術(shù),，進(jìn)行防守步伐練習(xí),、投籃練習(xí)，運(yùn)球練習(xí)等,。

身體素質(zhì)練習(xí)不足的地方主要是,，由于訓(xùn)練時(shí)間比較短，隊(duì)員的

技戰(zhàn)術(shù)水平較差,，在整個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃重點(diǎn)在于提高技戰(zhàn)術(shù)水平,，因此身體素質(zhì)訓(xùn)練時(shí)間相對比較少，短期的訓(xùn)練水平提高不明顯,。

全面掌握技術(shù),，是提高技術(shù)水平和靈活機(jī)動地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。技術(shù)全面是發(fā)揮重點(diǎn)技術(shù)的保證,，重點(diǎn)技術(shù)又能帶動和促進(jìn)技術(shù)的全面發(fā)展,。因此技術(shù)戰(zhàn)術(shù)練習(xí)主要有以下幾個(gè)方面：

1、籃球基礎(chǔ)技術(shù)練習(xí),，包括有傳接球,，運(yùn)球，投籃和基本步伐等練習(xí),。

2,、籃球的配合練習(xí)，包括有傳切配合練習(xí),，策應(yīng)配合練習(xí),，掩護(hù)配合練習(xí)和突分配合練習(xí)。

3,、保護(hù)籃板球練習(xí)和搶到籃板球后第一傳處理的練習(xí),。

4、籃球防守練習(xí),，包括半場,、全場緊逼人盯人防守練習(xí)，半場的三二聯(lián)防練習(xí),。

5,、籃球快攻練習(xí)，包括有二人短傳快攻練習(xí),，三線快攻基本配合練習(xí)，二打一“過三關(guān)”配合練習(xí)和快攻三打二配合練習(xí),。

6,、多種訓(xùn)練手段，并模擬比賽的模式，提高運(yùn)動員的戰(zhàn)術(shù)意識和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力,。陣地戰(zhàn)時(shí),，要求隊(duì)員認(rèn)真防守住自己的區(qū)域及對方隊(duì)員，并及時(shí)與隊(duì)友配合完成每一次進(jìn)攻和防守,。區(qū)域戰(zhàn)時(shí)運(yùn)用個(gè)人能力,，打亂對方防守部署，再與隊(duì)友合作完成每一次進(jìn)攻和防守,。訓(xùn)練要側(cè)重前鋒,、中鋒、后衛(wèi)的三線進(jìn)攻與配合能力,，做到以中鋒為核心,，發(fā)揮突分、掩護(hù),、策應(yīng)的基礎(chǔ)配合,，全面進(jìn)攻，全面開花,，造成對方顧此失彼,，再尋機(jī)得分。

技術(shù)戰(zhàn)術(shù)練習(xí)不足的地方有,，由于隊(duì)員籃球基本功較差,，并且訓(xùn)練的時(shí)間短，所以在短時(shí)間內(nèi)提高技戰(zhàn)術(shù)水平效果不明顯,。雖然隊(duì)員們都能理解所學(xué)技戰(zhàn)術(shù),，但是實(shí)戰(zhàn)機(jī)會較少，不能靈活運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù),。針對每位隊(duì)員的特點(diǎn),，進(jìn)行單獨(dú)輔導(dǎo)的時(shí)間較少。

心理訓(xùn)練主要是通過一些模擬比賽培養(yǎng)隊(duì)員的各種意志,、品質(zhì),、情感等心理品質(zhì)。還有在訓(xùn)練中貫穿思想教育,，培養(yǎng)隊(duì)員的世界觀,、人生觀和價(jià)值觀。在訓(xùn)練結(jié)束后一起進(jìn)行總結(jié)和反思,，不斷對隊(duì)員的心態(tài)進(jìn)行調(diào)整,。

心理訓(xùn)練不足的地方有，模擬的對抗性比賽少,，隊(duì)員實(shí)戰(zhàn)的心理鍛煉不全面,。

在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和支持下,，同事的鼓勵和幫助下，這次備戰(zhàn)集訓(xùn)隊(duì)員們技戰(zhàn)術(shù)水平都有不同程度的提高,，特別值得肯定的是隊(duì)員們的'紀(jì)律和團(tuán)隊(duì)精神,。但是也在訓(xùn)練過程中發(fā)現(xiàn)了很多的不足的地方，因此在今后的教學(xué)上要不斷總結(jié)與反思,，改進(jìn)和完善教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)手段,，讓隊(duì)員在提高技戰(zhàn)術(shù)的同時(shí)，還能快樂地享受籃球,。

中職生正處在生長發(fā)育的高峰期,，協(xié)調(diào)性、靈敏性素質(zhì)較好,。身體各器官機(jī)能,、系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟。因此要針對中職生的身體素質(zhì)特征及心理特征制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃,，逐步提高訓(xùn)練水平,。主要體現(xiàn)在幾個(gè)方面：培養(yǎng)團(tuán)結(jié)奮斗的集體主義精神和頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì);學(xué)習(xí)和掌握籃球的基本知識、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù);加強(qiáng)身體素質(zhì)訓(xùn)練,。中學(xué)生喜歡內(nèi)容新穎,，生動活潑訓(xùn)練方法，在訓(xùn)練中采用生動,、直觀的訓(xùn)練方法,。抓住籃球訓(xùn)練內(nèi)在的特點(diǎn)、規(guī)律,、要點(diǎn),、難點(diǎn)，解決主要問題,，進(jìn)行反復(fù)練習(xí),。多表揚(yáng)、多鼓勵,，及時(shí)糾正多余,、錯(cuò)誤的技術(shù)動作，多用游戲練習(xí)激發(fā)他們的訓(xùn)練積極性,。

中職學(xué)校學(xué)生普遍籃球基礎(chǔ)較差,，雖然部分隊(duì)員身體素質(zhì)相對較好，跑跳能力比較強(qiáng),，但是所有隊(duì)員對籃球都很陌生,，連最基本的運(yùn)球、傳球,、投籃都不會,，訓(xùn)練上難度很大,。著重從籃球的基礎(chǔ)入手,加強(qiáng)籃球基礎(chǔ)知識的講授及在訓(xùn)練中讓隊(duì)員明白運(yùn)球、傳接球是籃球比賽中的關(guān)鍵技術(shù),，通過熟練掌握基本技術(shù)和嫻熟的基礎(chǔ)配合，在比賽中贏得主動權(quán),。

運(yùn)球是籃球進(jìn)攻的重要組成部分,。在訓(xùn)練中首先對運(yùn)球的手法進(jìn)行教學(xué)，容易錯(cuò)誤的使用手腕用力,，而沒有用小臂按拍球,，運(yùn)球時(shí)喜歡眼睛看球，球感差,，因而在訓(xùn)練中安排了大量的運(yùn)球練習(xí),，包括體側(cè)運(yùn)球、運(yùn)球急起急停,、體前換手變向運(yùn)球,、“之”字型運(yùn)球，這些動作在比賽中都是比較經(jīng)常使用到的技術(shù)動作,。

傳,、接球和運(yùn)球一樣，是籃球競賽中運(yùn)用最多的技術(shù),，它是進(jìn)攻隊(duì)員在場上相互聯(lián)系和組織進(jìn)攻的紐帶,。傳、接球技術(shù)的好壞直接影響進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合質(zhì)量,。在訓(xùn)練中要求隊(duì)員在傳,、接球是要避免丟球，重點(diǎn)要求她們注意球的飛行路線,、落點(diǎn)和傳接球的手法,。傳球的手法主要有雙手胸前傳球、單手傳球,。每節(jié)訓(xùn)練課都要進(jìn)行傳,、接球練習(xí)，主要是行進(jìn)間的傳,、接球上籃,，還有原地的三人雙球練習(xí).傳、接球的訓(xùn)練步驟應(yīng)建立在正確的動作基礎(chǔ)上,，從原地傳,、接球開始，再進(jìn)行移動傳,、接球的練習(xí),。使傳球,、接球與腳步動作結(jié)合起來，不斷提高對抗強(qiáng)度,，提高傳,、接球的運(yùn)用能力。

職專生籃球運(yùn)動水平較低,，在比賽中往往注重進(jìn)攻忽視了防守的重要性,。在訓(xùn)練中強(qiáng)調(diào)的是半場人盯人防守，注意協(xié)防和站位,。在訓(xùn)練中先教防守?zé)o球隊(duì)員,，重點(diǎn)是防守位置的選擇和移動。通過講解,、示范使學(xué)生建立正確的防守概念,。防守練習(xí)先在消極對抗情況下練習(xí)，再進(jìn)行積極對抗情況下練習(xí),。加強(qiáng)防守步法的訓(xùn)練,。及時(shí)糾正錯(cuò)誤的動作,要求隊(duì)員提高防守的主動性和攻擊性,。在訓(xùn)練中通常采用以少防多的攻防練習(xí)，要求防守隊(duì)員積極跑動,近球緊，遠(yuǎn)球松,，人,、球兼顧,，嚴(yán)防對手接球,。對于練習(xí)中經(jīng)常出現(xiàn)的侵人犯規(guī)、帶球走和非法運(yùn)球違例隨時(shí)強(qiáng)化,，使理論和實(shí)踐有機(jī)結(jié)合起來,，使學(xué)生更好的理解、掌握和運(yùn)用,。

體力上的極限,，每次訓(xùn)練課后，還要進(jìn)行素質(zhì)練習(xí),提高速度,、耐力,、靈敏等素質(zhì)，鍛煉隊(duì)員頑強(qiáng)的作風(fēng),。

比賽是檢驗(yàn)一支球隊(duì)平時(shí)訓(xùn)練水平的質(zhì)量好壞的標(biāo)準(zhǔn),。多打比賽，以賽代練,，使隊(duì)員在比賽中積累經(jīng)驗(yàn),，在訓(xùn)練和比賽中打出自己的特點(diǎn)風(fēng)格。比賽的目的是為了鞏固和提高學(xué)過的技,、戰(zhàn)術(shù),，培養(yǎng)運(yùn)用技,、戰(zhàn)術(shù)的能力，在高強(qiáng)度的對抗中磨煉意志,，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì),。在比賽中發(fā)現(xiàn)不足之處，和其他老師一同探討,、交流,，在訓(xùn)練中得以改正。使得訓(xùn)練水平進(jìn)一步提高,。

籃球訓(xùn)練總結(jié)心得感受篇七

籃球隊(duì)的訓(xùn)練是學(xué)校運(yùn)動訓(xùn)練的一個(gè)組成部分，是貫穿普及和提高相結(jié)合的體育方針,，促進(jìn)學(xué)校普及,，提高籃球運(yùn)動技術(shù)水平的主要基地。首先要增強(qiáng)運(yùn)動員的體質(zhì),，不斷提高機(jī)體的能力,，發(fā)展一般的和專項(xiàng)的運(yùn)動素質(zhì)。有了過硬的身體,，才能更好的進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練,。其次要掌握籃球運(yùn)動的知識、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),，只有嫻熟的過硬的技能才能在比賽中充分發(fā)揮,，才能獲勝。再次是要對運(yùn)動員進(jìn)行思想教育,，培養(yǎng)運(yùn)動員高尚的道德,，優(yōu)良的作風(fēng)，堅(jiān)強(qiáng)的意志和品質(zhì),。只有作到技能與思想并進(jìn)才能培養(yǎng)出心身健康的學(xué)生,。

籃球訓(xùn)練總結(jié)心得感受篇八

運(yùn)動員及時(shí)準(zhǔn)確地對運(yùn)動訓(xùn)練狀況的反饋與教練員及時(shí)地對訓(xùn)練方案，教學(xué)教法的調(diào)整,，是一項(xiàng)雙邊活動,，是相輔相成的缺一不可的運(yùn)動員及時(shí)地對自己的訓(xùn)練情況，技術(shù)的掌握情況,，身體的疲勞情況以及飲食結(jié)構(gòu)等反饋給教練員,，教練員則必會根據(jù)這些具體情況作出適宜的調(diào)整，看看是否需要增加訓(xùn)練強(qiáng)度,，訓(xùn)練量,，增加或減少力量練習(xí)組數(shù)次數(shù)，高度,，自動的練習(xí)比例,，增加或減少休息的時(shí)間等一些具體問題都將會對運(yùn)動員的運(yùn)動訓(xùn)練產(chǎn)生較大的影響,，處理不好這些問題，就可能導(dǎo)致高原現(xiàn)象的出現(xiàn),，因此在訓(xùn)練中要及時(shí)處理好反饋與調(diào)整的.關(guān)系,，及時(shí)地對具體情況作出具體的調(diào)整，不僅能夠避免或更好地突破高原現(xiàn)象,，而且更有利于運(yùn)動成績的提高,。

在運(yùn)動訓(xùn)練過程中，教練員起主導(dǎo)作用,，運(yùn)動員是訓(xùn)練的主體,，教練員的一言一行，都將會對運(yùn)動員的訓(xùn)練產(chǎn)生影響,，在運(yùn)動員的訓(xùn)練中,，希望得到肯定，在這個(gè)時(shí)期,，教練員應(yīng)及時(shí)抓住運(yùn)動員的心理特點(diǎn)進(jìn)行思想道德教育,，在訓(xùn)練方法加以指正，在技術(shù)的強(qiáng)化上進(jìn)行多次點(diǎn)批要多用一些富有有哲理,，親切的鮮活的話語去開導(dǎo),，去激勵，以消除他們在高原期出現(xiàn)的苦悶彷徨,，焦慮心理,，使其能夠更好地投入到學(xué)習(xí)與訓(xùn)練中去。

總之,，及時(shí),、需要運(yùn)動員與教練員的共同努力，要根據(jù)不同的情況做出具體的處理,，同時(shí),，不要受固定思維的影響，合理的安排訓(xùn)練與比賽,，對運(yùn)動員進(jìn)行及時(shí)調(diào)整,，使訓(xùn)練、疲勞,、訓(xùn)練更好的結(jié)合起來,，促進(jìn)訓(xùn)練成績的提高。

籃球訓(xùn)練總結(jié)心得感受篇九

籃球隊(duì)的訓(xùn)練是學(xué)校運(yùn)動訓(xùn)練的一個(gè)組成部分,，是貫穿普及和提高相結(jié)合的體育方針,，促進(jìn)學(xué)校普及，提高籃球運(yùn)動技術(shù)水平的主要基地。首先要增強(qiáng)運(yùn)動員的體質(zhì),，不斷提高機(jī)體的能力,，發(fā)展一般的和專項(xiàng)的運(yùn)動素質(zhì)。有了過硬的身體,，才能更好的進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練,。其次要掌握籃球運(yùn)動的知識、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),，只有嫻熟的過硬的技能才能在比賽中充分發(fā)揮,，才能獲勝。再次是要對運(yùn)動員進(jìn)行思想教育,，培養(yǎng)運(yùn)動員高尚的道德,，優(yōu)良的作風(fēng)，堅(jiān)強(qiáng)的意志和品質(zhì),。只有作到技能與思想并進(jìn)才能培養(yǎng)出心身健康的學(xué)生,。

二、根據(jù)學(xué)生的年齡特征,，做好主導(dǎo)作用

在教學(xué)中，學(xué)生是主體,，教師起著主導(dǎo)作用,。要想訓(xùn)練出一支好球隊(duì)，教師要調(diào)控好方方面面的問題,。如長時(shí)間的訓(xùn)練,，教師和學(xué)生一定要有良好的身體素質(zhì)，要有堅(jiān)持不懈的意志力,，而且教師要把學(xué)生的訓(xùn)練熱情充分發(fā)揮出來,，使師生的思想統(tǒng)一，目標(biāo),、行動要一致,，只有這樣的教學(xué)訓(xùn)練才會有所成就。所以教師在訓(xùn)練時(shí)一定要做好主導(dǎo)的作用,。首先,，要培養(yǎng)學(xué)生對籃球運(yùn)動的愛好。因?yàn)閻酆檬亲詈玫睦蠋?，小學(xué)生正處在好動的年齡階段,，老師平時(shí)在體育訓(xùn)練中開展一些籃球游戲、拍球比賽等活動,。這樣學(xué)生會自然而然的喜愛上籃球運(yùn)動的,。在此教師必須要熱愛籃球運(yùn)動，要有奉獻(xiàn)精神,。其次要培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神和堅(jiān)持不懈的鍛煉精神,。雖然說農(nóng)村的孩子能吃苦,，但這畢竟孩子，所以在訓(xùn)練中還要讓學(xué)生繼續(xù)進(jìn)行體能訓(xùn)練,。只有堅(jiān)實(shí)的機(jī)體才適應(yīng)各種訓(xùn)練,。因此，在訓(xùn)練中教師要注意對他們講述其中的理由,，讓他們知道機(jī)體訓(xùn)練的重要性,。那么要學(xué)生做到，教師必須要先做到,，所以教師要有堅(jiān)實(shí)的身體,，過硬的專業(yè)技術(shù)，這更能樹立在學(xué)生心目中的形象,，在學(xué)生中也要樹立標(biāo)兵,，使大家有榜樣，這樣使他們的意志品德,、精神風(fēng)貌得發(fā)升華,，從而訓(xùn)練便能更自覺更積極了。再次要對學(xué)生進(jìn)行思想教育,，思想教育對體育訓(xùn)練來說很重要,，小學(xué)生正處于好動、好強(qiáng)的年齡階段,，而且對愛好體育的人來說更是如此,。教師要根據(jù)學(xué)生這特征在訓(xùn)練中對學(xué)生進(jìn)行行之有效的方法進(jìn)行思想教育。如在訓(xùn)練中對學(xué)生講述集體的力量,，要讓他們懂得互相團(tuán)結(jié)協(xié)作,、互相體諒、互相幫助,、的團(tuán)體戰(zhàn)斗精神,；只有這樣才能良好的戰(zhàn)斗作風(fēng)，才有凝聚力,。

總之,，平時(shí)多與附近的小學(xué)進(jìn)行比賽，不斷改進(jìn)訓(xùn)練方法,，進(jìn)一步提高技術(shù)和技能,，善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提高整體水平,，我想,，是會獲得好成績的。

籃球訓(xùn)練總結(jié)心得感受篇十

本學(xué)期的籃球訓(xùn)練及比賽已經(jīng)結(jié)束，由于各種原因,，上學(xué)期的排球訓(xùn)練次數(shù)并不多,，但是縱觀訓(xùn)練及比賽，還是有所收獲的,。

首先,，隊(duì)員們練得很認(rèn)真，技術(shù)水平有提高,。入選排球隊(duì)的同學(xué),，以前都沒有接觸過排球，全部從零開始學(xué),。她們不懼炎熱,，不怕路遠(yuǎn)，天天準(zhǔn)時(shí)到校參加訓(xùn)練,，認(rèn)真完成每天的訓(xùn)練任務(wù),。雖然，她們的訓(xùn)練水平遠(yuǎn)遠(yuǎn)無法跟區(qū)里,、市里的強(qiáng)隊(duì)相比,，但是，就這短短的幾次訓(xùn)練,，就能達(dá)到現(xiàn)在的訓(xùn)練水平,，已經(jīng)是她們努力的最好證明。

其次,，隊(duì)員們的頑強(qiáng)、不服輸?shù)木?。我們的?duì)員都很頑強(qiáng),，在比賽中，明知自己跟對手有差距,，也努力接好每個(gè)球,。在比賽中發(fā)現(xiàn)自身的不足后，主動要求訓(xùn)練加時(shí),、加量,。雖然，比賽還是輸了,，但是球是一場比一場打得好,。

再次，隊(duì)員家長的支持,，成為我們的假期訓(xùn)練及比賽的有力后盾,。參加市比賽，我們的場次好多安排在早上第一場，隊(duì)員6點(diǎn)多就要到校集合,，好多家長都不辭辛勞,，送孩子到校，有些甚至是從勝浦,、青劍湖趕來,。

第一：運(yùn)球不穩(wěn)；

第二：步伐移動不靈活,，不能對來球迅速做出判斷,，反應(yīng)。至于,，接球后沒有組織,、沒有有效進(jìn)攻就不談了。出現(xiàn)這些問題主要是因?yàn)槲覀兊挠?xùn)練時(shí)間不足造成的,，這也是在接下來的訓(xùn)練中要重點(diǎn)解決的問題,。

經(jīng)過比賽的檢驗(yàn)，針對我們隊(duì)員的情況,，在接下來的訓(xùn)練中主要有以下幾個(gè)

1,、保證訓(xùn)練時(shí)間。

2,、加強(qiáng)基本功的訓(xùn)練,，尤其是運(yùn)球步伐移動，在此基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)一些配合的技戰(zhàn)術(shù),。

3,、經(jīng)常與兄弟學(xué)校、周邊企業(yè)進(jìn)行友誼比賽,，使隊(duì)員的心理素質(zhì)得到提高,。

籃球訓(xùn)練總結(jié)心得感受篇十一

高坡中學(xué)第__屆秋季球類運(yùn)動會于10月8日在學(xué)校籃球場比賽開始,，經(jīng)過7天的緊張比賽,，于10月17日圓滿結(jié)束。

本次比賽在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和各班主任的大力支持以及廣大同學(xué)們的積極參與下,，共有14支代表隊(duì)參賽,。比賽以班級為單位各班級為代表隊(duì)報(bào)名參賽，分組單循環(huán)根據(jù)積分決出了各組別的前三名,。經(jīng)過緊張有序的比賽,，最終9.3班、8.3班,、7.1班勇奪各組第一名,，9.6班,、8.2班、7.3班,、9.2班,、8.1班、7.2班以及9.1班,、8.4班分別獲得了名次獎及體育道德風(fēng)尚獎及優(yōu)秀組織獎,。

比賽中，各個(gè)參賽隊(duì)發(fā)揚(yáng)不怕苦,、不怕累的精神,，認(rèn)真準(zhǔn)備、刻苦訓(xùn)練,，許多隊(duì)員在比賽中表現(xiàn)出敢于拼搏,、不認(rèn)輸?shù)谋荣愖黠L(fēng)，賽出了風(fēng)格,，賽出了成績,。特別是9.3班和8.3班代表隊(duì)。本次球類運(yùn)動會增強(qiáng)了廣大學(xué)生的集體主義觀念,，增強(qiáng)了各班級體的活力和凝聚力,，增強(qiáng)了團(tuán)結(jié)，促進(jìn)了交流,，鼓舞了學(xué)生的斗志,，振奮了精神，使籃球運(yùn)動成為學(xué)生的一種健康的鍛煉方式得以順利開展,。

當(dāng)然,，在本次比賽中也暴露出一些不盡人意的地方：如籃球比賽前不會做準(zhǔn)備活動，導(dǎo)致個(gè)別班級學(xué)生出現(xiàn)受傷,；籃球意識差,，基本的站位和發(fā)邊線球都不是很理解等等。

在下一步的教學(xué)訓(xùn)練中我們應(yīng)該從以下幾個(gè)方面著手：

1,、繼續(xù)加強(qiáng)基本技術(shù)訓(xùn)練。

2,、提高每個(gè)隊(duì)員在相應(yīng)位置的投籃命中率,。

3、全面提升全隊(duì)的整體防守能力,。

4,、提高全體隊(duì)員的身體素質(zhì)與保護(hù)球的意識。

5,、組織全體隊(duì)員多觀看各種比賽,。

本次比賽,，既提高了同學(xué)們的球技，又培養(yǎng)了同學(xué)們團(tuán)結(jié),、拼搏的精神,，同時(shí)也營造了良好的文化體育氛圍，豐富了課余生活,，同時(shí)給予熱衷于籃球的同學(xué)一個(gè)展示自我的機(jī)會,；使他們認(rèn)識激烈競爭的存在與團(tuán)結(jié)合作的精神，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識和團(tuán)結(jié)意識,；通過活動的開展,，讓學(xué)生真正認(rèn)識了籃球運(yùn)動、鍛煉了身體,，使球類運(yùn)動在我校得到了長足的發(fā)展,。充分展示了我校積極開展陽光體育的成果，贏得了教師和家長的好評,。只要我們體育教師踏踏實(shí)實(shí)的工作,，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和班主任的大力支持下，我相信,，高坡中學(xué)的體育一定會更加燦爛輝煌,。

籃球訓(xùn)練總結(jié)心得感受篇十二

一學(xué)期以來，“籃球隊(duì)”在上級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和教導(dǎo)處的具體指導(dǎo)下,，以課改理念為先導(dǎo),，以學(xué)校體育體驗(yàn)式課題研究為抓手，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想,，積極開展各種活動,，提高教師理論和業(yè)務(wù)素質(zhì)，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動的興趣,。培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識,，堅(jiān)持業(yè)余訓(xùn)練，使?；@球隊(duì)工作得到了持續(xù),、長足的發(fā)展。

豐富了校園生活,，增強(qiáng)了學(xué)生的身體素質(zhì),，現(xiàn)總結(jié)如下：

1、訓(xùn)練目標(biāo)：籃球隊(duì)訓(xùn)練有遠(yuǎn)景目標(biāo)和階段目標(biāo),。

2,、訓(xùn)練計(jì)劃：籃球興趣小組的訓(xùn)練從基礎(chǔ)抓起，訓(xùn)練學(xué)生的基本功,，讓每一個(gè)學(xué)生都有不同程度的進(jìn)步,。訓(xùn)練內(nèi)容從學(xué)生的實(shí)際出發(fā),。籃球興趣小組應(yīng)堅(jiān)持長年訓(xùn)練,，根據(jù)不同階段的訓(xùn)練目標(biāo)和計(jì)劃,，做到合理安排訓(xùn)練時(shí)間和訓(xùn)練強(qiáng)度。平時(shí)主要是以提高學(xué)生的身體素質(zhì)為主,，適當(dāng)安排專項(xiàng)技術(shù)指導(dǎo),；在今年的五一節(jié)我們利用假期的時(shí)間集中強(qiáng)化訓(xùn)練，提高隊(duì)員的綜合素質(zhì),。

教師在安排和組織教學(xué)時(shí)考慮到學(xué)生年齡,、性別、體質(zhì)情況和接受能力等,。根據(jù)籃球的特點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際,，采取相應(yīng)的教法措施，使整個(gè)教學(xué)過程生動活潑,，節(jié)奏鮮明,，效果顯著，有利激發(fā)學(xué)生自始至終以極大的熱情投入練習(xí),。教師上課前仔細(xì),，認(rèn)真的學(xué)好吃透教材，對每次課的練習(xí)難度要有充分的研究,，安排每次深的運(yùn)動量,，練習(xí)密度合理，對教學(xué)方法,，手段在實(shí)踐中不斷的改進(jìn),，及時(shí)的指出學(xué)生的優(yōu)缺點(diǎn)，用表揚(yáng),、鼓勵激發(fā)學(xué)生練習(xí)的積極性,。當(dāng)學(xué)生練習(xí)失敗時(shí)，及時(shí)給予鼓勵,，當(dāng)學(xué)生焦躁不安時(shí),，及時(shí)給予安慰等，都可以激發(fā)學(xué)生的練習(xí)積極性,。在活躍,、愉快的氣氛中使學(xué)生身心得到鍛煉。

在訓(xùn)練的這一段時(shí)間里,，學(xué)生各方面都有很大的進(jìn)步，學(xué)生的運(yùn)球都　很熟練,。部分同學(xué)投球命中率也很高,。

總之,，籃球興趣小組培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和創(chuàng)新能力，受到了良好的效果,。