當我們經(jīng)歷一段特殊的時刻,，或者完成一項重要的任務(wù)時,，我們會通過反思和總結(jié)來獲取心得體會。那么你知道心得體會如何寫嗎,？下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全,，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

大學生心理健康教育心得體會篇一

當我知道我們要上心理健康教育課的時候,，我非常的不高興，難得體育課我們有時間可以好好玩,，竟然還要去上課,，我當初也覺得心理課是一門很枯燥的課，無非就是給我們講一些理論,、認識一些心理名詞,、心理疾病、叫我們?nèi)绾巫晕艺{(diào)節(jié)等等,，可是在我上了第一節(jié)課后,，我就知道我錯了。老師的課并不無聊,，課堂氣氛很活躍,，老師會與我們在課堂上進行一些交流，讓我們當堂表達自己的想法,。

在我的印象中,，上課一般用的只是腦,，大腦不停地思考問題解答問題、記憶等,，但心理課不一樣,，它給我的感覺是心靈的解剖，它的內(nèi)容大部分都與我們有關(guān),，我們會很誠實的上這門課,，因為我們想更多更好更準確的了解自己。這是我上心理課給我的的感受,，是一種自己與自己的對話,，是一種反思一種自我省視,，心靈的安撫,，當然，這只是一方面,，有些課時給我的更多的是快樂和知識,。上老師的課很輕松很愉快，相比往常這個時間段我會在宿舍玩手機玩電腦愉快多了,，是發(fā)自內(nèi)心的感受,，也肯定比我在宿舍浪費時間值得多了，但是需要說明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得,，因為上課接受知識本身就是一件很有價值的事情,，只是我們大多時候心里不愿意，它便變得與我們相處的不好,。我都覺得可惜,，因為我因其他的事情逃過課，現(xiàn)在也不明白當初為什么會覺得心理課是枯燥的,。我往往還在沒弄清楚對象,、還在不了解對象的時候就做出判斷，然后就會影響我對這個事物的看法,，這是不好的,。

第一節(jié)課老師讓我們互相認識，學會自我介紹,，當堂認識兩個新的同學,，還讓同學給我們示范。我膽子比較小,，老師讓同學上去的時候我有在慶幸自己沒點到,，老師找了坐在角落里、不太起眼的同學,。課堂很是活躍,，尤其是同學上去認識新朋友的時候,。當然也有相對不輕松的時候，就是給我們講道理的時候,。

我記得老師說過,，現(xiàn)在心里有點病是很正常的，也有好多同學愿意把心里的結(jié)說出來,，讓老師幫助,，我們要學會自我?guī)椭约航o自己暗示,。向老師同學傾訴交流,，把心中的疙瘩解開。我記得我高中有段時間心里很難受,，不是學習壓力,，沒有理由的難過，可能是為自己感到失望,，感覺在虛度時光,，當時我也想讓自己盡快擺脫這種狀況，可是我又不知道要怎樣擺脫,。我也不想和任何人說,，因為我覺得他們不會理解，反而會引起對我的另一些看法,，看書也不行,，后來我和好朋友打了電話，我對我自己的事情絲毫沒提,，可是打了電話后我會覺得好過一點,，即使我的問題沒有解決。這個時候我就知道,，其實交流交談改變的是心情而不是解決問題,，等你的心情改變了，你心中的不快,、難過也不見了,，交談的內(nèi)容也不一定就要說自己的事情，后來我就學會了以這樣的方式來調(diào)解自己,，但這個方法也不是都有用,，會覺得很矛盾，我居然到了用這種方法來使自己不難過了的地步,。也發(fā)現(xiàn)越長大心里的問題就越多,。這大概是我多想的習慣造成的。所以聽到老師說現(xiàn)在的人心里多少都會有一點毛病,，或大或小,，我也就不那么擔心了,。

我記得老師給我們做過這樣一個游戲，讓我們自己在紙上寫20個句子我是誰,，當時我們都覺得好難寫,，20個句子，可是越寫到后面就發(fā)現(xiàn)20個句子根本不夠?qū)?，越寫越想寫,，后來我回到宿舍寫了一篇日志，題目就是我是誰,，好好的看看自己是怎樣的一個人,，看看自己眼中的自己與理想中的自己有多大的差別。人往往會因為外界因素而改變自己內(nèi)心真實的想法,，從而把自己原來好的優(yōu)秀的思想變少變沒,，然后自己就變得越來越脫離自己原有的軌道，忽然有一天發(fā)現(xiàn)自己怎么會是這個樣子的,，然后又陷入自責當中,。我覺得老師很有趣,，我們在寫的時候老師已經(jīng)給我們準備了紙筆,，有時候交上去，有時候自己留著,。上這門課程,，沒有壓力。

我們青少年作為一個特殊的群體,，一方面慢慢步入社會,，一方面還能像孩子一樣，未免不會產(chǎn)生某些疑慮某些心理的問題,，那么心理健康教育便成了我們的不可缺少的過程,。剛步入學校的時候。學校還組織了大家做了個心理測試,，通過測試看看大家的心理健康狀況,，由此就知道，青少年心理健康教育還是很重要的一件事情?，F(xiàn)在越來越多的青少年做出許多不可思議的事情,，這不能不表明，我們的心理,、思想出現(xiàn)了那么一點小小的問題,。學習心理教育，不僅僅是在學校里起作用,，等我們真正步入社會后,，我們也同樣需要這些方法來調(diào)整自己,，擺正心態(tài)。

心理健康課令我受益匪淺,，我感悟到人世間愛的可貴,，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去,，接受愛,，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!在心理課上,，我學到很多知識,，雖然沒有當堂回答問題鍛煉膽，我也感到自己身上的不足,，并下決心改正,。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象,。我也希望老師能開展有關(guān)心理的什么活動,，讓我們以后沒有機會上課、但又不敢去到心理咨詢室的同學能參與健康心理的測試等等,，讓更多的同學更好的了解自己,。我也相信,，一定會有很多同學愿意參加這樣的活動,。

心理健康心得體會2

大學生心理健康教育心得體會篇二

作為班里的一名班長，團支部書記,，心理委員,，首先就是我們自己要健康,，只有自己健康才能更好的幫助同學。班干部的作用不容忽視,，雖然這個職位不能與輔導員,、班主任相提并論，但它是關(guān)系到全班同學心理健康問題,，心理不健康就會影響到學習和生活,，所以開展這樣的培訓我覺得非常之有必要，同時在這次的培訓中也讓我們學到了怎樣建立你我他的和諧世界人際交往,、有關(guān)溝通,、交往作風、怎樣面對挫折與壓力等很多有用的東西,。

作為21世紀的大學生,，想想當今大學生的處境，似乎并不比懷才不遇的尹天仇好多了,。當今的“天之驕子”顯然已經(jīng)成為社會弱勢群體之一,，大學里我們會遭遇各種各樣的問題,，從進入大學開始我們就要為我們以后的就業(yè)作打算，考慮我們的前途和出路,，種種問題都需要我們?nèi)ソ鉀Q,，去調(diào)節(jié)。當同學陷入泥塘的深淵時,，我們就要善于發(fā)現(xiàn)這些現(xiàn)象并協(xié)助他們解決這樣的問題,。

溝通是心靈的橋梁。我覺得我們班干部與同學間的溝通是非常重要的,，很多時候只有在溝通中才能發(fā)現(xiàn)問題,，才能知道問題的關(guān)鍵所在。要想成為一名受歡迎和讓人覺得負責任的班干部,，就要善于與同學溝通,，融入到整個班集體中，要培養(yǎng)自己有一種強化多元的思維模式,，遇到什么事從多角度分析,。

正確看待自我、學會與人交往,、學會學習,、關(guān)于大學生情感問題、關(guān)于貧困,、關(guān)于前途與出路等種種大學生會遇到的問題,，我們班干部都要有所了解，并且要知道一些心理小常識,。必須具備一種理解人的能力，當同學向自己傾訴的時候,，必須要理解他人的感受,，并且要有耐心。因為對人的理解是所有友誼的基礎(chǔ),，是人與人之間和諧與合作的基礎(chǔ),，理解會讓別的同學對自己更加信任。

還有就是覺得我們要學會用樂觀的眼光看待生活,，學會用贊賞的眼光看待周圍的人,。也許你不經(jīng)意的贊賞卻會給別人以強大動力，不吝惜掌聲,，不忘卻贊美,，人與人之間的距離也不是那么難以逾越?？鞓肥强梢詡魅镜?，擁有快樂的心情,，眼中的世界也是另一番景象。

培訓的結(jié)業(yè)典禮是楊昌儒副校長為我們作了“為了明天”為主題的講話,，他強調(diào)我們班干部要學會運用所學知識結(jié)合實際情況為同學做好服務(wù),。同時與我們分享了關(guān)于人生的20個修養(yǎng)，要求我們必需學會關(guān)注,、培養(yǎng)個人的敏銳度和洞察力,。班干部任務(wù)是一種服務(wù)，要為同學做好服務(wù),，要了解同學們想要你為他們做什么,，履行好自己的職責，甘當全心全意為同學服務(wù)的公仆,。這是我第一次參加這樣的心理健康培訓活動,，覺得心理學是一門很奇妙的課程，只要你用心參與就肯定會有收獲,，不管是理論,，還是理論與實際的結(jié)合。

很多時候,，很多同學的心理問題是我們沒辦法解決的,，但學院輔導員和學校學工部心理咨詢中心的專業(yè)老師們是我們堅強的后盾。現(xiàn)在,，我的初步設(shè)想是組織好全體班委的工作,，讓大家各盡其責，召開一次有關(guān)大學生心理健康為主題的班會,，做好同學們的心理思想溝通工作,。我想我們既然一同從山南海北手持錄取通知書平安來到學校，也要四年后大家一起拿著畢業(yè)證書平安的離開,。我會盡自己最大的努力,，將這份工作做好，讓同學們能夠快快樂樂的生活和學習,，少些煩惱和憂傷,。

班干部工作讓我相信只要真誠待人，便一定會有收獲,。能否建立一個和諧的班集體,，班干部的作用巨大。對于心理健康,，我們班干部的工作并沒有明確的項目,，但我們能做的，值得我們做的還有很多很多。

大學生心理健康教育心得體會篇三

這次參加了學校教師心理健康培訓,，受益匪淺,，感想頗多。我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓中獲得的體會,。

心理健康與心理不健康沒有嚴格的界限,，由于內(nèi)外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的,，所以對任何一個人來說,，都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。許多天才人物或多或少地具有心理不健康癥狀,。例如荷蘭畫家凡高生前是一個畫壇無名小卒,，一生中的大部分時間是在孤獨中生活，是一個躁狂癥患者,，曾割下自己的耳朵作為禮物送給自己鐘愛的女人,最后不能忍受貧困和疾病的折磨,，開槍自殺;蘇聯(lián)著名詩人馬雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多變,，易激動,，感情用事，好幻想,，缺乏理智,，缺乏自制力,由于他的戀人急著要去上班，沒有聽從他的意愿留下來陪他談話而開槍自殺;美國作家海明威晚年患有躁郁癥,，由于不堪忍受疾病和心理上的重壓也是開槍自殺的,。這樣的例子還有很多很多，這充分說明常態(tài)心理與變態(tài)心理之間沒有絕對的鴻溝,。每一個人都會或多或少具有一些心理障礙,，只是嚴重程度和影響學習生活的程度不同而己。教師也不例外,。尤其是現(xiàn)代高速發(fā)展的充滿競爭的社會,，對教師提出了更高的要求，給教師帶來更大的心理壓力,，更可能產(chǎn)生不健康的心理狀態(tài)。

教師心理不健康就不能正確理解學生的行為,，更無法巧妙地處理學生問題,，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學生心靈,。因此,，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護,。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系--既關(guān)注學生的心理健康,，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力,，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,，影響工作和生活的正常進行。身為教師,，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學觀念,，掌握新的教學方法,，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展,，也才能真正擁有心理上的安全感,。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野,，也能使自己站在更高的角度看問題,，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折,，對維護心理健康有重要意義,。

一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松,。充當"無所不能"的教育者形象的確使人精疲力盡,。因此，教師可以試著在假期給自己充電,，例如：學習做旅行家,，用膠片記錄生活中的美景美事;學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚,。新的工作體驗不僅能使教師得到放松,，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面,。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗,、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作,。

大學生心理健康教育心得體會篇四

心理咨詢,，是指咨詢員運用心理學的知識，通過詢問等方法解決其心理困惑,。心理咨詢事實上是幫助來訪者實現(xiàn)心靈再度成長的過程,。那些認為只有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的.總之，心理咨詢是指運用心理學的方法，對在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者提供心理援助的過程,。

在心理教育課中,，我認識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護,，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅,，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動,，初它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅,。心理教育課是實施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實際的重要途徑,。它可以調(diào)動學生學習的激情,，活躍課堂氣氛，真正達到育人效果,。學生在實實在在的活躍的生動的并且有一定新意的活動中受到教益和啟迪,，促進知行的結(jié)合。學生在主動參與教學過程中,，激發(fā)了感情,，明白了道理，情理凝結(jié),，形成了信念之后,，進而需要在行動中表現(xiàn)自己。

此時教師要引導,、鼓勵學生把健康高尚的情感向外投射,，為他們提供展現(xiàn)自己行為的機會和場所。而且在這里我可以把在心理課上學到的知識付諸與實踐,，讓我學而致用,！可見，心理學對我們大學生的幫助之大是顯而易見的,。我們無論在生活,、還是學習、交際方面都可以用到這方面的知識,。

我對心理知識的學習卻還沒有結(jié)束,，或許心理學跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學知識對于我的幫助卻是長遠的,，甚至是一生的,。

網(wǎng)絡(luò)14301 胡庭宇

大學生心理健康教育心得體會篇五

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己,，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力,、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)?、客觀的評價；對自己不會提出苛刻的,、非份的期望與要求,；對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的,；同時,，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷,，也能安然處之,。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意,；由于所定目標和理想不切實際,，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨,、自卑,；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺,，于是就總是同自己過不去,；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機,。心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng),，也就是說,，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào),，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。

衡量心理是否絕對健康是非常困難的,。健康是相對的，沒有絕對的分界線,。一般判斷理是否正常,，具有一下三項原則：

其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性,。正常的心理活動,，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性,。

其二，心理與行為的統(tǒng)一性,。這是指個體的心理與其行為是一個完整,、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。

其三,、人格的穩(wěn)定性,。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。

而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),。它出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時間短、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩,；個別則時間長、程度較重,，最后不得不休學甚至退學,。

心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常、錯覺,、幻覺,、遺忘、疑病妄想,、語詞新作,、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面和焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、心情沉重。心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌,、氣質(zhì),、性格和情緒等心理要素,，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學生求知和成長,，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程,。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇,、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中,，使其從幼稚走向成熟,。這個過程，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程,。學生綜合素質(zhì)的提高,，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學生各種素質(zhì)的形成,，要以心理素質(zhì)為中介,，創(chuàng)造意識、自主人格,、競爭能力,、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導。在復雜多變的社會環(huán)境中,，保持良好的心理適應(yīng)狀況,，是抗拒誘惑、承受挫折,、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵,。

大學生心理健康教育心得體會篇六

大學生要成長為有理想、有道德,、有文化,、有紀律的一代新人，成長為全面建設(shè)小康社會的生力軍,，接好中國特色社會主義事業(yè)的接力棒,，就必須既具有較高的科學文化素質(zhì)和思想品德修養(yǎng)，又具有健康的生理,、心理素質(zhì)和健全的人格,。加強大學生心理健康教育，是大學生健康成長的需要,，是時代發(fā)展和社會全面進步對培養(yǎng)高素質(zhì)創(chuàng)新人才的必然要求,。

大學生正處于身心全面發(fā)展的關(guān)鍵時期，容易引發(fā)較多的心理沖突,，而一些大學生又不能科學對待,，且心理沖突調(diào)適能力較差,，對心理咨詢難以啟齒，忽視心理健康教育咨詢,，產(chǎn)生心理煩惱和困惑,，甚至出現(xiàn)心理障礙。產(chǎn)生心理障礙的主要原因是對心理沖突調(diào)適不當,。大學生正處于知識儲備,、潛能開發(fā)、就職擇業(yè),、交友戀愛的人生關(guān)鍵時期,，在這個時期很容易引發(fā)較多的心理沖突。由于一些大學生無法對產(chǎn)生的心理沖突進行調(diào)適或調(diào)適的方法不當,，很容易產(chǎn)生心理障礙,，嚴重地影響身心的健康發(fā)展。

大學生心理健康教育課,，系統(tǒng)地向我們普及心理健康知識,，解析心理異常現(xiàn)象,，傳授心理調(diào)適方法,，介紹提高心理健康水平的方法和途徑，從而促進我們身心健康全面發(fā)展,。課程在對我們進行心理健康教育時,，還指導我們加強對心理沖突調(diào)適能力的提高，使我們學會進行自我心理調(diào)適,，有效消除心理困惑,，提高承受和應(yīng)對挫折的能力。課上老師指導我們建立真實的自信;由學會知識到學會學習;學會健康地去“愛”;學會與他人相處;做好成功走向社會的準備,。

結(jié)合生活實際,，引導我們樹立“健康”新觀念，增強我們的心理保健意識,?！坝^念”是人的思想意識的重要組成部分，對人的心理和行為起著重要的影響和指導作用,?！敖】怠笔俏覀兯煜さ母拍睿彩侨藗兯P(guān)注的問題,。人們非常注意自己的健康狀況,，但一提到“健康”，總把它與“疾病”相聯(lián)系,，認為身體無“疾病”就是“健康”,。其實就人的軀體而言,，“健康”并不難定義。現(xiàn)代醫(yī)學已足能鑒定和驗證：只要任何器官都沒有實質(zhì)上的細胞病變,，就可以說是健康的,。但我們所講的“健康”，并不單純指的是生理上的健康：“而是除此之外,，還要有完整的生理,、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力?！边@說明,，人作為一個整體，身體和心理是相互依附,、彼此制約的，只有在生理和心理兩方面都屬于正常狀態(tài),，并對社會有良好的適應(yīng)能力,，才能鑒定為“健康”。

因此,，老師引導我們樹立“健康”新觀念,，增強我們心理保健意識。在課堂講授中,，特別強調(diào)學生在日常生活中,，除了加強體育鍛煉，注意飲食衛(wèi)生,，保證自己的生理健康外,，還要努力學習、加強交往,、注重個人修養(yǎng),，確保自己的心理健康。

因為：(1)心理健康是保證生理健康的重要條件,。

(2)心理健康是大學生接受思想政治教育以及學習科學文化知識的前提,，是大學生進行正常學習、交往,、生活各方面得到發(fā)展的保證,。從現(xiàn)實情況和社會發(fā)展需要來看，作為新世紀的一代大學生,，除了具有良好的思想道德素質(zhì)和科學文化素質(zhì)外,，還必須具有相應(yīng)心理素質(zhì)和適應(yīng)能力，現(xiàn)代社會的特征是生活節(jié)奏加快,、競爭意識增強,，原有思維方式,、行為方式、價值觀念,、擇業(yè)觀念以及道德規(guī)范都發(fā)生了巨大變化,，要想盡快適應(yīng)社會，重要的一條是提高心理素質(zhì)和適應(yīng)能力,。

結(jié)合大學生心理健康實際,，培養(yǎng)學生健全的自我意識。自我意識是個體對自己以及人我關(guān)系的認識和評價,，他在人格形成,、發(fā)展和人格結(jié)構(gòu)中占有極重要的地位。個體的認識,、情感,、意志都受其影響和支配。大學生自我意識的發(fā)展狀況既是以往心理發(fā)展和健康狀況的反應(yīng),，也是現(xiàn)階段心理健康和人格發(fā)展的新起點,。因此，老師幫助我們正確地認識自我,，了解自身的心理健康實際,，培養(yǎng)我們健全的自我意識。

辯證唯物主義指出,，外因是變化的條件,，內(nèi)因是變化的根據(jù)，外因只有通過內(nèi)因才能起作用,。在影響大學生心理健康的諸因素中,，自我意識不健全既是構(gòu)成心理疾患的重要因素，又是心里不健康的重要標志,。因此要提高學生的心理健康素質(zhì),，最重要的是必須解除學生自身存在的不正確的“自我觀”，培養(yǎng)其健全的自我意識,。

為此,，在教學中，老師引導我們：

(1)正確認識自我,，即對自己的優(yōu)點,、缺點要心中有數(shù)，對自己的能力能充分估計,，做到自知之明,。

(2)積極地悅納自我，即積極地喜歡自己、肯定自己,、無條件地接受自己,，包括好的、壞的,、成功的和失敗的,。

(3)有效地控制自我、完善自我,、超越自我,。即有效地約束自己

的言行、調(diào)節(jié)和支配自己的情緒和意志,。只要一個人能正確地認識自我,、積極地悅納自我，戰(zhàn)勝和去掉自身存在的一些不利自己發(fā)展的弱點,，以自尊,、自信、自強,、自立的心態(tài)去面對人生的一切,，就會在生活和學習中避免心理疾患的出現(xiàn)，成為人格健全,、各方面都得到充分發(fā)展的未來的建設(shè)者。

大學生心理健康教育心得體會篇七

在學習大學生心理健康教育這門課程的過程中,，我受益匪淺,，它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀,、價值觀,，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來,。

這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格,。它教會我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差,。在心理課上,，通過老師的教導和書本的指導，我慢慢的開始正視自己,。

這門課程幫助我規(guī)劃人生,，對未來更加充滿信心，人生的確需要規(guī)劃,，剛進入大學的學生,，一定要想好自己的一生準備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個腳印向踏實的人生目標靠近,。人的一生如果沒有目標,，沒有方向，永遠是隨波逐流,，得過且過,。有些時候，理想也等同于我們的目標,，但只是有了理想?yún)s沒有認真規(guī)劃,，在實現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道,，走的是岔道,，計劃往往趕不上改變，到頭來感嘆行路難,，安慰自己已經(jīng)追求了過程就不要太再意結(jié)果,。這是理想與現(xiàn)實出入太大不得不給自己的安慰。

而如果你的確認真規(guī)劃了你的人生,，每一個階段都有自己即定的目標,，如果過程出現(xiàn)了偏差就及時改正，始終讓自己的目標在現(xiàn)實的征途中存在,。一旦緊咬目標,，你會發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力量，而且會努力為自己的最終理想而奮斗不已,。

目標清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇,，規(guī)劃好你的人生，你會奮不顧身地為理想而努力,，而你行動的動力,，也是你每一個階段不同的規(guī)劃目標。所以一個好的人生規(guī)劃太重要了,，而這門課就很好的幫助了我,。

人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理,。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂,，為我的健康成長提供了指導，為我的未來照亮了道路,。

大學生心理健康心得體會

在上大學前就聽說大學要開設(shè)心理健康科,，于是我就一直在猜測，心理課到底是怎樣的,，是不是老師會給我們講有關(guān)心理學的知識呢,，是不是社會心理學,、職場心理學這一類聽起來很高深的課程呢?帶著這樣的疑問，我上了第一次心理健康課,。四個班的同學們一起在一個大階梯教室里上課,，氣氛跟高中的時候很不一樣，教室里回響著老師擴音器的聲音,，感覺上課的氣氛比高中要輕松很多,。同學們對這門課程都不了解，但是在老師生動的講解下,，教室里變得很活躍,，同學們都很激動，積極的討論起來,。老師跟我們講了很多心理學上的有趣知識,，比如情商的高低和智商的高低對人以后的發(fā)展的影響大小。

心理健康課與大學生活也息息相關(guān),，比如談到的大學生宿舍關(guān)系,，現(xiàn)在現(xiàn)代飛速發(fā)展的社會中出現(xiàn)了越來越多的問題，比如大學宿舍里寢室之間同學們的人際關(guān)系對于很多人來說是一個很嚴峻的問題,。比如現(xiàn)在很多大學生是獨生子女,，在家里被嬌生慣養(yǎng)，從沒做過粗活,，家里的人都圍著他轉(zhuǎn),，說白了就像小皇帝一樣，到了大學以后,，在宿舍里沒人圍著他轉(zhuǎn)沒人聽他指揮,，沒有人幫他做任何事，這個重大的轉(zhuǎn)變就會使他突然變得很不適應(yīng),，而這時候心理的調(diào)節(jié)就十分的重要。有的人在初中高中的時候一直是學校里的好學生,，老師眼里的寶,，天天被老師表揚著，被同學羨慕著,，難免會心高氣傲,，自大起來，覺得自己跟別人不在一個層面上,，自己就是要高人一等,，瞧不起他人，然而上了大學之后,，發(fā)現(xiàn)沒有人崇拜自己了,，沒有一群人來仰望自己了,，心里的落差不是一點點，而在宿舍里還是自認為高人一等,，一副不屑與別人為伍的模樣,，久而久之就被大家疏遠了，如果再加點兒壞脾氣,，就會被大家排擠,，日子就沒那么好過了。宿舍里還有一個問題,，那就是人與人之間生活習慣的差異,。宿舍的室友都是天南地北聚到一塊兒的，每個人的生活習慣不一樣,，有的人一個月不洗澡,，有的人每天半夜煲電話粥，有的人特別自私,，一點兒東西都不讓別人碰......這些久而久之都會成為引起矛盾的導火索,，但其實只要站在別人的角度，用為別人著想的方式,，這些問題都是可以解決的,。大學其實是個小型的社會，每一個人在大學的生活就是在模擬著以后走入社會的生活,，在大學處理好人際關(guān)系是以后走入社會能夠如魚得水的基礎(chǔ),，也是在走進社會之前提前的演練，所以有良好的人際關(guān)系對于我們來說是十分重要的,。

老師還給我們介紹了現(xiàn)代的“微表情”知識,。微表情是指人在極短的時間內(nèi)所作出的表情，這個表情反映了人的真實情緒,，但是一般人不容易捕捉,，而這個微表情多用在刑偵之中，起了很大的作用,，通過微表情我們也能夠知曉對方的真實情緒,，有利于雙方的溝通和真實的交流。

心理健康課讓我學到了很多,，人處在社會之中會有各種各樣的坎坷需要經(jīng)歷,，有的人從此一蹶不振，而有的人在打擊之后變得更強,，有的人永遠悲觀,，所以他一事無成，而有的人在每次挫折之后都暗示自己“我能行”,，所以他終將成功,。有一個良好的心理的樂觀的態(tài)度,，才會將你引向成功。

大學生心理健康心得體會

在學習大學生心理健康教育這門課程的過程中,，我受益匪淺,，它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀,、價值觀,，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來,。

這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格,。它教會我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差,。在心理課上,，通過老師的教導和書本的指導，我慢慢的開始正視自己,。

這門課程幫助我規(guī)劃人生,，對未來更加充滿信心，人生的確需要規(guī)劃,，剛進入大學的學生,，一定要想好自己的一生準備做些什么樣的事，按自己的理想,，一步一個腳印向踏實的人生目標靠近,。人的一生如果沒有目標，沒有方向,，永遠是隨波逐流,，得過且過。有些時候,，理想也等同于我們的目標,，但只是有了理想?yún)s沒有認真規(guī)劃，在實現(xiàn)的路上歧路多多,，看著是大道,，走的是岔道，計劃往往趕不上改變,，到頭來感嘆行路難，安慰自己已經(jīng)追求了過程就不要太再意結(jié)果,。這是理想與現(xiàn)實出入太大不得不給自己的安慰,。而如果你的確認真規(guī)劃了你的人生，每一個階段都有自己即定的目標,，如果過程出現(xiàn)了偏差就及時改正,，始終讓自己的目標在現(xiàn)實的征途中存在,。一旦緊咬目標，你會發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力量,，而且會努力為自己的最終理想而奮斗不已,。目標清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規(guī)劃好你的人生,，你會奮不顧身地為理想而努力,，而你行動的動力，也是你每一個階段不同的規(guī)劃目標,。所以一個好的人生規(guī)劃太重要了,，而這門課就很好的幫助了我。

人的靈魂是思想,，而思想的基礎(chǔ)是心理,。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導,，為我的未來照亮了道路,。

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大學生心理健康教育心得體會篇八

___年的11月至12月我幸參加了延邊州班主任遠程培訓,，通過二個多月的網(wǎng)絡(luò)培訓,，我學到了許多班級管理方面的知識，使我對班主任工作有了新的思考,，尤其是學了學生心理健康教育這一專題后,，受益匪淺，感想頗多,。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容,，也是當前學校教育面臨的新任務(wù)和新要求。在現(xiàn)今的學校里,，如何看展學生心理健康教育呢?我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓中獲得的體會,。

一、通過學習使我認識到了心理健康教育的重要意義,。

心理健康教育是一種時代的要求,。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個重要組成部分，是未來人素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容,?！吨行W心理健康教育指導綱要》確定心理健康教育的總目標是：提高全體學生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能,，培養(yǎng)學生樂觀,、向上的心理品質(zhì)，促進學生人格的健全發(fā)展,。心理健康教育的具體目標是：使學生不斷正確認識自我,，增強調(diào)控自我,、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力;培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì);對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學生,，給予科學有效的心理咨詢和輔導,，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平,，增強自我教育能力,。在中小學開展心理健康教育，是我們學生健康成長的需要,，是推進素質(zhì)教育的必然要求,。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念,，促進學生主動發(fā)展,，形成完善的人格;有利于提高德、智,、體,、美、勞教育的成果;有利于學生心理障礙的排除,、心理疾病的防治和精神健康的維護,。因此說,，開展學生心理健康教育具有重要的意義,。

二,、心理健康的內(nèi)涵

心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài),。心理健康這個概念,，既代表心理健康，當然也代表著它的反面——心理問題,。圍繞著心理健康開展的教育,，我們稱之為為心理健康教育。從班主任的職責來看,，班主任要當好學生的心理保健醫(yī)生,，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因為心理健康是班級德育工作的一個組成部分,，班主任做好心理健康教育,，才能夠全面地提高學生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊,。所謂自尊是指學生中間,，或者指某個個體中間，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價，體驗或態(tài)度,。老師們都很重視對學生自尊心的培養(yǎng)，因為學生如果自尊就可以成為自強,、自立,、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要,。

三,、正確區(qū)分學生不同的心理狀態(tài)

一般來說，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài),、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài),，與這三種心態(tài)相應(yīng)，其社會行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點,。

在沒有較大困擾的情況下,，學生的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下,，學生的行為基本上預期價值觀體系,、道德水平和人格特征相一致，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài),。

第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài),。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件,，如受到挫折,、需求得不到滿足等，就會進入一種不平衡狀態(tài),，這里指學生處于挫折,、焦慮、壓抑,、恐懼,、擔憂、矛盾等狀態(tài),。一般來說,，學生在生活過程中會不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài)，這是不可避免的甚至是必要的,。積極主動而不是消極被動的面對不平衡狀態(tài)才會帶來發(fā)展或者成長的契機,。教育在某種程度上就是要不斷打破對象的平衡，促進其發(fā)展,。對不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設(shè)性或傷害性處理,，才會導致所謂的“病態(tài)、變態(tài)、或偏差”,。

異常行為是學生在心理不平衡的情況下發(fā)生的,，是一種偶發(fā)性行為，這種行為在學生正常狀態(tài)下是不會發(fā)生的,，它與常態(tài)行為不同,，可以稱為“偏態(tài)行為”。班主任如果能及時鑒別學生的行為,，采取相應(yīng)的措施幫助學生擺脫心理的危機狀態(tài),，回復到正常狀態(tài)，那么,，學校乃至整個社會的違法行為,、不道德行為以及意外事件就會大大減少。

第三種狀態(tài)是不健康狀態(tài),，當學生處于不健康狀態(tài)時,，往往會非線性地發(fā)生不適應(yīng)行為，包括反社會行為和異常行為,。所謂“非線性”地發(fā)生,，是指這些行為的發(fā)生常常是沒有明確的、直接的原因,，找不到其因果關(guān)系,，其因果序列是不清晰的。例如,，一位小學生突然害怕方格或類似方格的所有物體,，這是一種異常行為，包括他自己在內(nèi),，誰也弄不清他為什么會怕方格,。正是由于這種非線性的特點，我們對其不適應(yīng)行為的產(chǎn)生就無法預測,。學生在心理不健康狀態(tài)下所發(fā)生的反社會行為或異常行為既沒有直接的原因,，也沒有明確的行為動機。因此,，談不上是其價值觀,、道德水準或人格特點的必然產(chǎn)物。這類行為我們稱之為“變態(tài)行為”,。

綜上所述,，我們可以看到，學生在不同的心理狀態(tài)下不適應(yīng)行為的發(fā)生有不同的特點,，作為班主任,，我們要看到廣大學生的兩個主流，一是大部分的學生心理健康是主流;二是有些學生由于學業(yè)、生活,、環(huán)境的壓力產(chǎn)生暫時的心理不適,，他們要求給予指導，以幫助他們正確應(yīng)對遇到的問題,。對于班主任,，在面對學生發(fā)展中所出現(xiàn)的心理偏差，應(yīng)樹立正確的觀念,，采取有效的方法予以解決;而針對極個別的出現(xiàn)嚴重心理障礙的學生，則要能夠及時甄別,，并積極尋求專門機構(gòu)予以解決,。

四、加強對學生的心理健康教育,。

(一)結(jié)合不同年齡階段的學生特點,，為學生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。

一個學生要能與周圍人保持一種融洽,、正常的交往,，才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心,。因此,，身為一名教育工作者，我們要積極為學生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境,，應(yīng)該把工作重點放在平時維持其心理平和,、積極、順暢等上面,，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境,，為孩子們建設(shè)和諧平等的集體，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關(guān)愛,、溫暖,、上進的學習環(huán)境之中，避免對于孩子們成長不利因素的出現(xiàn),。

(二)全面滲透,，多渠道、全方位推進心理健康教育,。

為了更好地實現(xiàn)心理健康教育的目標,，要求將心理健康教育全面滲透到學校各項工作中去，形成多渠道實施,，如班主任工作團隊工作等等,，同時也應(yīng)該將心理健康教育工作滲透到各科教學中去，每一個任課教師可以根據(jù)本學科教學內(nèi)容與學習活動特點滲透相應(yīng)的心理健康教育內(nèi)容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道,，促進學校心理健康工作的開展,。

注重與學校日常的教育教學活動相結(jié)合。真正的心理健康教育和良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)絕不是每周一,、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的活動就能實現(xiàn)的,。事實上，大量的研究與實踐經(jīng)驗都表明,，心理健康教育和其它教育一樣需要與學校日常的教育教學活動相結(jié)合,，需要"潤物細無聲"的意識和觀念;良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)僅靠有限的時間、空間是難以實現(xiàn)的,，同樣需要在點滴的生活實踐經(jīng)驗中積累而成,。因此，學校日常的教育教學活動應(yīng)成為心理健康教育的主渠道,，只有將心理健康教育的思想,、內(nèi)容滲透到具體的教育教學工作中去，將兩者融合在一起,，才能把心理健康教育真正做到實處,。利用學科知識加強情感教育，使學生有良好的情感生活,。

(三)教師本身也要注重自己的心理健康

教師心理不健康就不能正確理解學生的行為,，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關(guān)系,，重則可能傷害學生心靈,。因此，為了更好地教育學生,，教師自己首先必須是心理健康的人,。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系--既關(guān)注學生的心理健康,，同時也重視自己的心理健康,。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,，影響工作和生活的正常進行,。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),，不斷學習和掌握新的知識,，盡快適應(yīng)新的教學觀念，掌握新的教學方法,，達到新的教學要求,，才能尋求新的發(fā)展,，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識,，開拓自己的視野,，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處,，更少地體驗到焦慮和挫折,，對維護心理健康有重要意義。

大學生心理健康教育心得體會

大學生心理健康教育心得體會篇九

20__年8月23日“有幸”參加了3013年江蘇省高校新任輔導員崗前培訓班,，“走運”聆聽了江蘇省委教育紀工委蔣書記關(guān)于大學生心理健康教育的報告,。受益匪淺，體會頗多,。

一,、重新認識了“健康”、“心理健康”

蔣書記在報告開始前問了大家一個問題：“你覺得什么是健康?”培訓班的老師們踴躍發(fā)言,，各抒己見。我也思量著健康的標準：應(yīng)該是一種積極且持續(xù)的狀態(tài),，在這種狀態(tài)下表現(xiàn)為身心無恙,、品行端正，情緒穩(wěn)定,，意志堅強,，人際和諧……但是聽了蔣書記轉(zhuǎn)述的聯(lián)合國教科文組織對健康的定義：身體健康、心理健康和良好的社會適應(yīng)能力,，還是讓我自慚形穢,。這也讓我覺得在以后的工作中不能僅停留在關(guān)心學生的“身”“心”方面，還應(yīng)該在大學生活中力所能及的去引導,、幫助學生培養(yǎng)良好的社會適應(yīng)能力,，當然在關(guān)心學生“身”“心”健康的基礎(chǔ)上，如何培養(yǎng)學生的社會適應(yīng)能力顯然是一門龐大復雜的系統(tǒng)學問,，不可能緊靠輔導員一人之力就能解決,，它需要學生本人、學生家庭,、任課老師,、輔導員老師……各方的合力才有可能解決。作為學生的引路人之一,，在倍感榮幸之余也有些許壓力,，擔心自己能力有限，誤人子弟,，雖然這份擔心有點夸張,，但是作為輔導員老師還是應(yīng)該力求盡善盡美,，嚴格要求自己，在輔導學生前捫心問一下,，自己憑什么去輔導學生,，這樣才會更加有責任使命。讓學生接受高質(zhì)量的輔導同時,，自己也快快的成長起來,。當然短時間內(nèi)成長的快，也就意味著成長伴隨的“痛苦”來的也越加猛烈,，因此在接下來的時間里,，應(yīng)該做好吃苦的準備，多學習,，多鍛煉,，爭取讓自己有能力、有方法去為學生做些有意義的事情,，與學生共同成長和進步,。

我在做兼職輔導員老師前，在學生工作崗位歷經(jīng)班長,、協(xié)會主席,、學工處助理，加起來已經(jīng)4年多了,，也一直認為自己是個積極肯干,、身心健康的人，卻一直沒能有機會系統(tǒng)的學習過心理健康方面的知識,，遺憾之余多了一份慶幸,，慶幸的是接下來我將擔任學院心理自助中心的指導老師，對于這份熟悉但并不擅長的工作,，相信我還有很長的學習之路要走,，因此肩負重任，所以更需加倍努力,，在這里也悄悄許下一個愿望,，爭取在未來的時間里通過三級心理咨詢師的資質(zhì)，能夠更加專業(yè)的去解決學生遇到的心理方面的困難之余也多學習一些心理健康方面的知識,?；氐綀蟾鎭恚鋵嵚犃耸Y書記的報告,，我還是體會頗多,，輔導員老師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者之一,，想要成為一名成功的心理健康方面的老師,，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的育人技能外,，更需要的是輔導員老師本身要有健全的人格和高尚的品德。輔導員老師的言行對學生的影響是巨大的,，尤其是在剛剛?cè)雽W的新生同學們眼中,，輔導員老師是智者--什么都懂;是能者--什么都會;是權(quán)威者--甚至比父母還高的權(quán)威力量，因此輔導員老師的言談風度,、待人接物……都會使學生受到深刻的影響,。所以，輔導員老師更需要有完善的心理素質(zhì)和人格,，這也是不久的將來和新生同學們建立良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),，同時也是對學生心理健康教育的出發(fā)點，包括我在內(nèi),，期許每一位輔導員老師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度,，完善自身的人格，提升自身的人格魅力,，更好的去“輔導”學生,。假如有一天學生和輔導員老師在一起有如沐春風，輕松愉快的感覺,，而不是一種緊張,、如坐針氈的感覺，我想這應(yīng)該是一名合格的輔導員老師了,。

二、誘發(fā)學生心理波動的原因

正如報告中蔣書記所說,，我們的學生目前正處于一個“高壓”社會,，來自競爭、評獎,、評優(yōu),、升學、就業(yè),，甚至是家庭,、戀愛……各方面的壓力，學生在大學校園里面會遇到各種不可測的變數(shù),，引發(fā)了學生心理問題的上升,，也對學校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰(zhàn)。是啊,，我也是親身經(jīng)歷過的人,，身邊也有一些這樣、那樣的同學讓我意識到這一點,，在大學校園里面正是這些不可測的變數(shù)是誘發(fā)學生心理波動的主要原因,，在報告現(xiàn)場淮海工學院的輔導員老師分享的兩個案例也恰恰說明了這一點,。審視我們目前學校的學生心理健康狀況，我個人也是存在著些許不足,，還是剛才說的那句話,，讓自己快快成長起來，吃點苦,、受點累不要緊,，不能因為個人原因“誤人子弟”。所以輔導員老師們,，我們應(yīng)該更加努力了,。

三、輔導員要有“品”：謙虛,、隨和,、公平……

不管是處理好輔導員老師與學生的師生關(guān)系，還是處理好學校事務(wù),、學生之間的關(guān)系來說,，都必須謙虛、隨和,、公平又不失嚴格……處理學生的心理問題和其他問題時,，要有平等、共同學習的意識,，遇事多一些商量,、多一些溝通，或者和學生經(jīng)常性的多一些交流思想,、交換意見,。輔導員老師更需要心胸寬廣一些，要有一種容人,、容事的胸懷,，甚至要聽取不同的意見和學生的批評，寬以待人,，多一些理解,、關(guān)懷和友愛之心。這樣在給學生做好示范的同時也會使做人做事的效果收到事半功倍的作用,。

四,、育人同時自己也要學會減壓

輔導員老師在大學校園里面似乎是一個超級忙碌的角色，正如一位老師舉得一個例子：“千根線下面只有一根針,?！睂W生黨建工作，學校的組織部要給輔導員安排工作;學生團建,、校園活動,，學校的校團委要給輔導員安排工作;學生資助,、學生日常管理、心理健康教育,、就業(yè)……學校的學生處要給輔導員安排工作;甚至學生在課堂上遲到,、早退、曠課,，學校的任課老師也會找輔導員老師;每年的新生入學就更是忙上加忙了,。輔導員的工作苦、累,、壓力大,。盡管如此，我們周圍還是有很多輔導員老師愛著這份職業(yè),，因為輔導員老師這個職業(yè)賦予了我們太多的贊美,，但同時也給輔導員老師提出了很高的要求。也正是如此有時會感覺有些許的的壓力,，因此輔導員老師在育人的同時也要學會自己減壓的方式,，心情郁悶的時候，打個球,，出身汗,，吃點零食，看個電影,。找個知心的領(lǐng)導也好,、朋友也好、家人也好聊聊天,，心情自然會好了,。正如報告中蔣書記所說郁悶的時候誰都會遇到，這也是很正常的現(xiàn)象,，郁悶和抑郁癥的最大區(qū)別就是,，郁悶找個合適的方式讓自己的心情變好,，抑郁癥就是郁悶的持續(xù)了,，當然說這些并不是說我或者輔導員容易出現(xiàn)郁悶，同時也是號召大家生活中多一些觀察,、多一些細致,，很多同學、朋友誘發(fā)心理健康出現(xiàn)問題,，往往是缺乏早期的關(guān)注,、關(guān)心和正確的疏導。

最后想說的是,，高校的最大功能就是教書育人,、為社會培養(yǎng)“健康”(身體健康,、心理健康和良好的社會適應(yīng)能力)的人才。為了讓學生形成健康的心理,，輔導員老師更需要不斷完善自己的人格,，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格,、高雅的氣質(zhì),、風趣的談吐、卓越的才能以及高尚的品德將會對學生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教育,。希望每一名輔導員老師都能夠真正作到為人師表,，將來桃李滿天下。

大學生心理健康教育心得體會篇十

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說,，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性,。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭,，告別了中學時代、跨入了大學,，進入了一個全新的生活天地,。大學生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學前,，在他們想象中的大學猶如天堂一般,，浪漫奇特，美妙無比,。上大學后,，緊張的學習，嚴格的紀律,，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng),。因此，大學生必須注重心理健康,，盡快克服依賴性,，增強獨立性，積極主動適應(yīng)大學生活，度過充實而有意義的大學生活,。

心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ),。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學生都實行供需見面,、雙向選擇,、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。

心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理,。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨立思考,、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學生的健康成長,。

我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài),。有正確的自我主觀意識,，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學,、師生間關(guān)系,，積極融入集體，熱愛并勤奮學習,，更好的適應(yīng)新環(huán)境,。

大學生活與中學生活有著很大的不同，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望,。學習是大學的主要任務(wù),，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),。同時也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽,，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢,，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一,，這樣看來口語更顯得尤為重要。

大學生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會,、分團委等,，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺,，讓自己成為一個閃光點,。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往,。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活,，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能,，振奮精神,，緩解緊張，維護身心健康,。然而,，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調(diào)節(jié)，適度的表達和控制情緒,。

作為21世紀的大學生,，我們應(yīng)該不斷加強對適應(yīng)性、承受力,、調(diào)控力,、意志力、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓練,，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德,、智能,、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備,，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū),，更新觀念，突破時空，超越自我,，唯有如此,，方能在搏擊中，翱翔自如,，走向成熟!

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大學生心理健康教育心得體會篇十一

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響,，作為大學生,，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說,，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是大學生成才的基礎(chǔ),，心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。

心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭,，告別了中學時代,、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地,。大學生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己,。上大學前，在他們想象中的大學猶如天堂一般,，浪漫奇特,，美妙無比。上大學后,，緊張的學習,，嚴格的紀律,，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此,，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性,，增強獨立性,，積極主動適應(yīng)大學生活，度過充實而有意義的大學生活,。

心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ),。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學生都實行供需見面,、雙向選擇,、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。

心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理,。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨立思考,、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學生的健康成長,。

我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài),。有正確的自我主觀意識,，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學,、師生間關(guān)系,，積極融入集體，熱愛并勤奮學習,，更好的適應(yīng)新環(huán)境,。

大學生活與中學生活有著很大的不同，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望,。學習是大學的主要任務(wù),，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中,，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),。同時也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力,。更值得重視的是英語方面,，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一,，這樣看來口語更顯得尤為重要,。

大學生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望,。積極加入學生會、分團委等,，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力,。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點,。積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活,，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會,。大學生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能，振奮精神,，緩解緊張,，維護身心健康。然而,，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調(diào)節(jié),，適度的表達和控制情緒。

作為21世紀的大學生,，我們應(yīng)該不斷加強對適應(yīng)性,、承受力、調(diào)控力,、意志力,、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓練,，使自己真正懂得：要想占有未來,，不僅要作思想品德,、智能、體魄的儲備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備,，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念,，突破時空,，超越自我，唯有如此,，方能在搏擊中,，翱翔自如,，走向成熟!

通過上了這么多節(jié)的大學生心理健康課,，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性。加強大學生心理健康教育是提高大學生心理素質(zhì),、促進大學生健康成長,、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強和改進大學生思想政治教育的重要任務(wù)之一,。作為一名大學生更要了解心理健康的含義與標準,，研究大學生的心理發(fā)展的特點與影響因素，明確大學生心理健康的理論與原則,，把握大學生心理健康教育的內(nèi)容與方法,。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認知、良好的情緒情感,、堅強的意志品質(zhì)與健康的個性心理,。以下是我的學習心得：

一、新的學習環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題

我們都是從高中升到大學,，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒,，例如煩躁、壓抑,、苦悶等,，當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖,，要積極主動調(diào)試自己的心理,，知道適應(yīng)環(huán)境;要正確對待生活中的挫折、困苦;要學會改變學習方式,，使學習輕松愉快,，然后確定一個切乎實際的目標;要知之為知之，不知為不知,。不知而求止,，知而行之,。要學會從心里去接受現(xiàn)實中的一切，既來之,，則安之,，使自己具備較強的適應(yīng)能力。

二,、人際關(guān)系的處理

良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感,，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康;不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張,，承受孤獨與寂寞,，身心健康受到傷害。因此,，我們大學生更要培養(yǎng)良好的交際能力,。要保持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往,，在交往中能用理解,、寬容、友誼,、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處,。通過人際交往，認識到大學生的社會責任,，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣,。增強心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力,、合作共事,，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學生心理的健康發(fā)展,。

三,、戀愛中的矛盾問題

在現(xiàn)代大學生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學生一定要樹立正確的戀愛觀,。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ),，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇,、自由與權(quán)利以及人格,，同時信守責任，忠貞專一,，以誠相待,。要以理解為前提，以奉獻為內(nèi)容,，以被愛為結(jié)果,。大學生要避免戀愛的消極影響,，學會運用愛的技巧要學會澄清愛情價值觀，做出愛的決定,，注重愛的交流,，并履行愛的責任。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證,，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展,。大學生要做到心理健康,，爭取身心健康，可以閱讀相關(guān)的心理輔導書籍,，有需要的可以進行心理咨詢,，定期進行體育鍛煉，計劃好自己的時間,，增強自己的心理素質(zhì),，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn),。

大學生心理健康教育心得體會篇十二

摘要：由于網(wǎng)絡(luò)有著多種多樣的價值觀和虛幻的社交環(huán)境等特點,，給大學生帶來了多種多樣的學習、生活題材,。但是網(wǎng)絡(luò)對大學生的影響既有積極的一面,，也有消極的一面，大學生盲目的迷戀網(wǎng)絡(luò)會使情緒失控,、性格扭曲,，嚴重的會產(chǎn)生違法行為。如何讓大學生的心理健康教育模式有一個新的變化,，讓大學生在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的影響下能夠產(chǎn)生積極向上的心態(tài),，下面對各方面的影響進行分析說明。

關(guān)鍵詞：網(wǎng)絡(luò)環(huán)境,；大學生,；心理健康教育；教育新模式

由于當今社會科技的迅速發(fā)展,，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)走入大學生的生活,，并且占有很重要的地位。隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的飛速發(fā)展,，它對大學生的影響具有不確定性,。網(wǎng)絡(luò)信息給大學生的學習和生活帶來了很多樂趣，也讓大學生足不出戶就可以了解世界各地的各種各樣的信息,。但是,，網(wǎng)絡(luò)中那些不健康的信息會對大學生的身心健康產(chǎn)生負面的影響,，對大學生的心理健康教育的開展產(chǎn)生了不利因素。為了降低這種負面影響,，讓大學生心理健康教育模式得到轉(zhuǎn)變,，我們可以采取分析網(wǎng)絡(luò)環(huán)境對大學生心理健康的影響，來尋求解決的好辦法,。

一,、網(wǎng)絡(luò)環(huán)境對大學生的影響

（一）網(wǎng)絡(luò)多元化的價值觀對大學生認知的影響

由于互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的飛速發(fā)展，導致全世界信息的聯(lián)通,，產(chǎn)生了極大的信息量,，這也讓互網(wǎng)絡(luò)有了多元化的價值觀。對同一件事網(wǎng)絡(luò)上可以產(chǎn)生各種不同的觀點和價值觀,，這讓對價值觀取向認識不清,、對新鮮事物充滿好奇的大學生來說很難辨別對錯，造成對事物沒有客觀的認知,、情緒容易波動,、行為容易過激。所以,，有著極大信息量和多元化價值觀的互聯(lián)網(wǎng),，對大學生的價值觀取向影響很大。

（二）網(wǎng)絡(luò)虛擬性影響大學生的行為方式

網(wǎng)絡(luò)與現(xiàn)實生活相比差異很大,，網(wǎng)絡(luò)自身存在著虛擬性,，大學生足不出戶就能通過網(wǎng)絡(luò)了解世界的各種信息，通過網(wǎng)絡(luò)的社交平臺可以在不經(jīng)過見面的情況下進行交流,、溝通,，他們也可以不用使用真實信息來進行一些虛擬性的活動。由于大學生的心智還不算成熟,、情感比較豐富,、情緒容易受到外界的影響，當遇到不開心的事,，就容易意氣用事,，產(chǎn)生一些過激的行為。當大學生被網(wǎng)絡(luò)上的這種虛擬的人群所利用,，對他們蓄意煽動,，將一些不開心的事擴大化，使得大學生產(chǎn)生一些負面情緒,，發(fā)生過激的行為,，嚴重者甚至觸犯了法律造成犯罪。網(wǎng)絡(luò)犯罪比現(xiàn)實生活要難以預防和控制，在現(xiàn)實生活中,，學校和社會可以通過道德,、法律以及一些思想教育來加強對大學生的行為管理，讓大學生在思想,、行為上有所約束,，也在一定程度上控制了大學生的情緒波動，從而減少了大學生的犯罪幾率,。然而,，網(wǎng)絡(luò)的虛擬性讓心智不成熟的大學生們隨意的釋放情緒、發(fā)表言論,，導致法律,、道德對行為的約束有所減弱，造成了不可預見的后果,。所以,，網(wǎng)絡(luò)的虛擬性給大學生的行為帶來了負面的影響。

（三）網(wǎng)絡(luò)交流對象間接性影響大學生的溝通

由于,，大學生正處于青少年時期,，情感比較豐富、性格比較敏感,，在交友時比較羞澀,；所以，他們在面對面交談時會受到環(huán)境和條件的影響,，不能敞開心扉,、放下顧慮的交談,，在思想和情感的表達上往往不夠深入透徹,，沒有達到很好的交流的效果。然而,，在網(wǎng)絡(luò)上的社交就不同了,，大學生可以通過網(wǎng)絡(luò)的一些社交軟件，例如微信,、qq等,，無需見面以文字、圖片,、語音的形式進行交流,，不受環(huán)境等條件約束，可以敞開心扉,、隨時隨地的交談,，這樣也能讓大學生很容易交到志同道合的朋友。但是大學生很容易沉迷于這種虛擬的網(wǎng)絡(luò)社交中，使他們對現(xiàn)實生活中的人失去信任感,，對現(xiàn)實生活中的事產(chǎn)生排斥感,，讓他們的性格變得孤僻、冷漠,。

二,、大學生心理健康教育模式在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的轉(zhuǎn)變

依據(jù)大學生心理健康受網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的影響和大學生心理健康教育模式在當前存在的問題，為當代大學生的心理健康教育創(chuàng)建一個新模式,，達到大學生心理健康的目的,。

（一）讓大學生心理健康教育向全校進行開展，使每個大學生都能夠接受到心理健康教育

作為學校應(yīng)重視培養(yǎng)大學生的全面發(fā)展,，除了專業(yè)知識的教學以外,，還要將大學生的心理健康教育放在重要地位，學校應(yīng)向全體學生開展心理健康教育,，讓心理健康教育得到推廣和普及,。學校可通過對大學生心理方面的測試,，研究出大學生心理健康的差異,，然后針對這種差異開展大學生心理健康方面的課題講座等；同時,，可以通過各大媒體進行宣傳,，讓校園到處都充滿心理健康教育的氣氛，讓大學生主動接受并重視起心理健康方面的知識,，從而可以預防和降低不良心理的產(chǎn)生,，達到培養(yǎng)優(yōu)秀的全面發(fā)展的人才的目的。

（二）更新教育理念,，轉(zhuǎn)變心理健康教育的新模式

在網(wǎng)絡(luò)科技飛速發(fā)展的當代,，大學生的心理健康受到了很大的影響，老師要隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展變化,，以及大學生的心理健康的發(fā)展變化,，來快速轉(zhuǎn)變教育觀念。老師應(yīng)將以往的心理健康教育模式與現(xiàn)代化的教育模式相結(jié)合,，把學生的心理健康教育放在重要地位,，創(chuàng)建完整的現(xiàn)代化教育體系，培養(yǎng)大學生形成正確的人生觀,、世界觀,、價值觀，讓學生學會如何正確對待網(wǎng)絡(luò)的虛擬性,。這種更新的教育理念和轉(zhuǎn)變的心理健康教育的新模式,，提高了學校對大學生的心理健康教育的效率,，也為教育的發(fā)展帶來了動力。

三,、結(jié)語

在科技迅速發(fā)展的今天,，網(wǎng)絡(luò)作為大學生必不可少的一部分，對大學生的心理健康產(chǎn)生著至關(guān)重要的影響,，學校對大學生的心理健康教育也存在著諸多困難,。在當前的這種網(wǎng)絡(luò)信息社會中，學校要加倍重視對大學生的心理健康教育,，創(chuàng)建完整的現(xiàn)代化教育體系,，掌握大學生心理健康的發(fā)展方向，培養(yǎng)大學生形成良好,、健康的“三觀”意識,，增強大學生的思想道德理念和社會責任感，讓大學生的心理向著正確的,、健康的方向發(fā)展,。