心得體會(huì)對(duì)個(gè)人的成長和發(fā)展具有重要意義,，可以幫助個(gè)人更好地理解和領(lǐng)悟所經(jīng)歷的事物,，發(fā)現(xiàn)自身的不足和問題,，提高實(shí)踐能力和解決問題的能力,，促進(jìn)與他人的交流和分享,。那么心得體會(huì)怎么寫才恰當(dāng)呢,？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文，希望對(duì)大家能夠有所幫助,。

教師拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇一

50位教師在深圳七維卓越金水灣拓展訓(xùn)練基地,，組織的《打造高績效團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練》培訓(xùn)，他們踏著初春的陽光集體在一個(gè)新的環(huán)境,，新的體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中開展了為期一天的拓展訓(xùn)練培訓(xùn),。

眾所周知，針對(duì)辛勤的園丁——教師這個(gè)職業(yè),，平時(shí)將大量的精力放在我們學(xué)生的學(xué)習(xí)成長上,，接觸最多的都是自己的學(xué)生，但是他們?cè)诟髯员旧淼墓ぷ髦?，和同事之間的溝通與交流,，卻沒有那么多的交集,。正因?yàn)槿绱?，通過行遠(yuǎn)&中國拓展訓(xùn)練信息網(wǎng)的專業(yè)培訓(xùn)顧問與我們沙洲中學(xué)的相關(guān)負(fù)責(zé)人多次面談,、溝通與調(diào)研，專門針對(duì)教師團(tuán)隊(duì)的工作性質(zhì)與特點(diǎn),，量身定做了一天的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目：破冰,、團(tuán)隊(duì)融入活動(dòng)、信任背摔,、極速60秒、畢業(yè)墻等這幾個(gè)項(xiàng)目,。

由于教師們?cè)趯W(xué)校的時(shí)候沒有那么多的交集，那么在項(xiàng)目中我們行遠(yuǎn)培訓(xùn)師必須先讓大家知道他們是一個(gè)團(tuán)隊(duì),，因此首先設(shè)計(jì)的項(xiàng)目是信任背摔,。大家通過培訓(xùn)師的講解和他們的積極配合,，很快便完成了任務(wù)。信任背摔是一項(xiàng)心理素質(zhì)拓展的活動(dòng),，目的是通過這個(gè)活動(dòng)建立團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的信任感，理解信任和承諾的重要性和力量;學(xué)習(xí)換位思考,，更好的理解他人,。

其實(shí)在日常工作中也是這樣的，做到相互信任,，讓彼此更容易的溝通,，使得在以后的工作任務(wù)中取得事半功倍的效果，只有相互信任,，才能使整個(gè)團(tuán)隊(duì)更加的團(tuán)結(jié),。在相信自己，相信團(tuán)隊(duì)的前提下,，我們要看看這個(gè)相互信任的團(tuán)隊(duì)能否把這份信任的.力量發(fā)揮出幾成,，于是我們進(jìn)入拓展訓(xùn)練的最后一項(xiàng)——畢業(yè)墻。

畢業(yè)墻,，這個(gè)項(xiàng)目起源于二戰(zhàn)時(shí)期,，在波濤洶涌的大海上,，一只商船被德國軍隊(duì)的炮彈擊中，船在半小時(shí)后將會(huì)沉沒,，三十九名船員的生命受到威脅,。船員們只有靠團(tuán)隊(duì)的力量翻越4米多高的船艙,，才能有機(jī)會(huì)逃生,。那么,，今天我們培訓(xùn)師把這個(gè)項(xiàng)目讓這些教師們徒手完成,，主要目的是讓他們了解到，雖然大家在日常工作中沒有那么多的語言,，但在此時(shí)此刻,，大家都愿意付出自己的肩膀，互相幫助登上那開始大家認(rèn)為不可能征服的墻,。

一天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了，當(dāng)大家完成所有任務(wù)的時(shí)候,，所有的學(xué)員都感受到了團(tuán)隊(duì)的力量。我們相信,，此次參加拓展訓(xùn)練配需的教師團(tuán)隊(duì)，一定會(huì)將在拓展訓(xùn)練中學(xué)習(xí)到的經(jīng)驗(yàn),、解決問題的方法很好的運(yùn)用到工作中去,。

很快我們到達(dá)了目的地,首先開始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是“立正,，稍息，向右看齊,?！泵恳淮蔚膭?dòng)作都要將團(tuán)隊(duì)兩個(gè)字喊出來,。這讓我們對(duì)團(tuán)隊(duì)有了初步的認(rèn)識(shí),。

下午我們分為兩小隊(duì),，我們的小隊(duì)把自己命為“飛虎隊(duì)”,，隊(duì)呼是飛虎飛虎勇猛如虎,。很榮幸我成為了隊(duì)長,。

接下來訓(xùn)練正式開始了。

第一個(gè)項(xiàng)目是信任背摔,。當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員站在約1.4米的臺(tái)上時(shí)心情都非常忐忑不安,因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤鲑€注,每個(gè)人都自然而然的會(huì)擔(dān)心摔倒或有什么意外，在教練的嚴(yán)格指導(dǎo)如何做保護(hù)以及隊(duì)友一次次高亢的加油聲中,，我們的隊(duì)友一個(gè)個(gè)的挑戰(zhàn)了自我,。通過此次活動(dòng),我們體會(huì)到了：無論我們?cè)谑裁礃拥膷徫晃覀兌家ω?fù)起自己的職責(zé)，信任他人也被他人信任,。

第二個(gè)項(xiàng)目是七巧板,。這個(gè)項(xiàng)目我們做的比較失敗，各個(gè)小組各自為戰(zhàn),，一盤散沙,，沒有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心，因此,，效率低,、成績差,。雖然我們做得不是很成功,，但是我們從中吸取了教訓(xùn)：無論工作還是生活，我們都不能以自我為中心,，你的心必需裝著別人、團(tuán)隊(duì),，方可成功,?！耙粋€(gè)團(tuán)隊(duì)，一起成功!個(gè)人英雄主義是不能要的,。

第三個(gè)項(xiàng)目是空中斷橋,。因?yàn)槲沂顷?duì)長所以我是最后一個(gè)上去的，剛開始看別人做的時(shí)候覺得挺簡單的,，可是當(dāng)自己站到上面時(shí),，心中的恐懼感立馬就來了,，下面的隊(duì)友一直給我鼓勵(lì),，經(jīng)過了三分鐘,，我終于過去了。當(dāng)我在8米高的空中跨出那一步的時(shí)候,，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)并沒有那么困難。我覺得我們要真正的認(rèn)識(shí)自我,，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創(chuàng)新精神,。世上無難事，只怕有心人,，沒有什么不可能完成的任務(wù),。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力,，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走,，要相信自己。

第四個(gè)項(xiàng)目是風(fēng)雨人生路,。在這個(gè)項(xiàng)目中,，隊(duì)員被分為引導(dǎo)者和被引導(dǎo)者(盲人)兩種角色,，每兩人一組,，進(jìn)行一段徒步行走,，全程不許講話,，到達(dá)終點(diǎn)時(shí),，教練讓盲人朋友尋找一路攙扶著,，幫助過自己的啞人朋友,，去感謝他,。要怎么找到他呢?此時(shí),，我們都感動(dòng)地哭了,。我想到了自己漸漸老去的父母，還有我們的朋友,。那么,，在生活中我們是不是都有這樣的感受呢?我們或者是幫助者,，或者是被幫助,、被引導(dǎo)者的角色,。

最后一個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻,。4米高的畢業(yè)墻，45名隊(duì)友不準(zhǔn)借助任何外力,，要在20分鐘內(nèi)全部通過,。想想這似乎是根本不可能的事,。然而我們做到了，9分鐘完成,，45名隊(duì)友全部通過,，無一受傷,。試想，如果沒有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個(gè)不可能完成的任務(wù);試想，如果沒有全隊(duì)人一雙雙高高舉起保護(hù)的雙手，也將沒有這么令人驚嘆的結(jié)果?？尚械姆桨福瑘F(tuán)結(jié)一致，齊心協(xié)力,，久違的感動(dòng)模糊了我的雙眼,。

太多太多的感動(dòng)在那一刻刺激著我們的神經(jīng),，無數(shù)的語言在那一刻化作了無聲的銘記。

說到這一天的訓(xùn)練心得,，我最大的體會(huì)就是去享受整個(gè)過程的感動(dòng),，總結(jié)如下：

2、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在生活中,，人與人之間需要溝通和信息的共享，相互配合和協(xié)調(diào),，才能完成共同的任務(wù)。

3,、人的潛能是無窮的，正確認(rèn)識(shí)自我及身邊的人,，從而充分發(fā)揮那些不被了解的能量,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了我們之間的了解,，密切了我們之間的關(guān)系,，讓我受益匪淺。

5月6日凌晨3點(diǎn)53分,，距離拓展培訓(xùn)完成時(shí)間9小時(shí),，突然怎么睡也睡不著!想著前天活動(dòng)開始時(shí)的分隊(duì)隊(duì)雕;想著前天下午的登高掛杠、穿越電網(wǎng);想著前天晚上的生命貴人;想著昨天上午的孤島求生,、跨越雷區(qū);想著昨天下午的撲克大戰(zhàn),、七巧板、畢業(yè)墻,。,。所有的人,、事、物都?xì)v歷在目,，無法磨滅它成為人生當(dāng)中的財(cái)富!到今天，它已成為歷史作古,，但它沉甸甸的,。,。,。留下的只有幾個(gè)詞，團(tuán)隊(duì),，榮譽(yù)，感動(dòng),，感恩!

“空中一小步，人生一大步”,，這是20xx年4月第一期員工拓展培訓(xùn)班訓(xùn)練項(xiàng)目——“高空斷橋”帶給全體學(xué)員的深刻感悟。離地八米的高空中,，就是那小小的一步,，讓每個(gè)人都經(jīng)歷了一次從逃避到克服,、從恐懼到超越的心靈之旅,。

“拓展”一詞我并不陌生,，在以往的培訓(xùn)班中或多或少都接觸過一些,，但是象這次拓展培訓(xùn)這么密集高效的不多,。兩個(gè)字：專業(yè),。一支具有專業(yè)水平和能力的拓展培訓(xùn)師團(tuán)隊(duì)必定會(huì)帶領(lǐng)學(xué)員在項(xiàng)目體驗(yàn)中得到最刻骨銘心的教育和感受,。

開班第一課,，老師派給大家的任務(wù)是分組,。各組起隊(duì)名,，設(shè)計(jì)隊(duì)徽隊(duì)歌隊(duì)訓(xùn),。我很榮幸能跟九名伙伴一起組成了“開拓隊(duì)”,，并在短短幾分鐘之內(nèi)編好了歌,，畫好了徽，喊響了口號(hào),。我們的團(tuán)隊(duì)最大的特點(diǎn)就是勤于動(dòng)腦,，擅于創(chuàng)新，事事以團(tuán)結(jié)協(xié)作精神為本,。

短短三天，大家在完成任務(wù)的艱辛而快樂的過程中結(jié)下了深厚的友誼,。 “真人cs對(duì)抗”中我們以三局全勝的成績輕松折桂;“搭書架”活動(dòng)，我們連續(xù)三次將散落一地的木板拼搭成了如圖所示的書架,，所用時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于任務(wù)所限時(shí)間;我們搭建的“羅馬戰(zhàn)車”是四支隊(duì)伍里最結(jié)實(shí)最漂亮的!結(jié)構(gòu)嚴(yán)緊，框架結(jié)實(shí),，射程可達(dá)二十四五米,，直至戰(zhàn)斗結(jié)束戰(zhàn)車一直完好無損;“激情六十秒”游戲中那三十張暗藏時(shí)間順序的牌,，我們是最快破譯并排序的,。雖然最后因操作方法不夠科學(xué)成績位居第二,，但大家圍成一圈大偵探般破譯全部密碼時(shí)的興奮和激動(dòng)我永遠(yuǎn)都忘不了!

三天的課程中我們?nèi)?duì)十人無一人缺席遲到,，因?yàn)榇蠹艺湎г谝黄饖^戰(zhàn)的每一個(gè)任務(wù)每一個(gè)小時(shí),，“團(tuán)隊(duì)精神”始終貫穿于拓展訓(xùn)練項(xiàng)目,。全體學(xué)員共同完成的項(xiàng)目中，我感受最深的是“五毛一塊”游戲,。把7名女性當(dāng)做“五毛錢”,，其余30多名男性做“一塊錢”,，大家圍成一個(gè)大圓圈,，老師說出一個(gè)錢數(shù),，大家迅速自行扎堆湊成該數(shù)額,。起先數(shù)額較大時(shí)還好,，大家靈活組合沒有出什么問題,。可是當(dāng)老師說“一塊五”時(shí),，我們七位女性成了“一塊錢”們爭搶的對(duì)象,，他們都爭先恐后地往“五毛錢”們身邊湊,，希望不被游戲所淘汰。

可是很不幸,，“零錢”就只有這么多，絕大部分男性只能被淘汰站到圓圈中間接受懲罰,。我想：這個(gè)游戲與我們的工作和生活何其相似?女性常常扮演了“零錢”的角色，工作上男性挑大梁,，生活中男性做頂梁柱,，是女性不重要嗎?當(dāng)然不是!當(dāng)生活或工作需要“五毛”的時(shí)候,，我們只有勇于犧牲個(gè)人得失,，甘做“五毛錢”,，才能保證大局結(jié)構(gòu)穩(wěn)定,、整體實(shí)力強(qiáng)大,?！拔迕敝?，唯有“一塊”孤立無援不成事的時(shí)候最明了!每個(gè)“一塊”身邊都離不開“五毛”們的協(xié)助與支持!

我感謝單位組織的這次培訓(xùn)，感謝全體培訓(xùn)師為我們精心準(zhǔn)備的活動(dòng)和悉心關(guān)照,，感謝隊(duì)友和全體伙伴的熱情支持和鼓舞，感謝生活充滿了陽光和美好,，感謝父母賜予我生命，感謝我自已——在每次經(jīng)歷過后都汲取營養(yǎng),，健康成長,。我會(huì)牢記我們“開拓隊(duì)”的隊(duì)訓(xùn)：開拓進(jìn)取,，永不止步!!

教師拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇二

教師團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練是針對(duì)教師團(tuán)隊(duì)的職業(yè)發(fā)展與個(gè)人成長而設(shè)立的一項(xiàng)專業(yè)培訓(xùn)。在教師職業(yè)中,，教師團(tuán)隊(duì)間的合作與協(xié)作是非常重要的，因此不斷對(duì)教師團(tuán)隊(duì)進(jìn)行拓展訓(xùn)練,，可以不斷增強(qiáng)教師間的交流與合作,，提高整個(gè)團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力,。在這次的教師團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練中,，我們學(xué)到了很多珍貴的經(jīng)驗(yàn)和技能,，對(duì)我們將來的工作十分有益,。下面，我將分享我在這次拓展訓(xùn)練中的心得和體會(huì),。

第二段：體驗(yàn)過程

在教師團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練的體驗(yàn)過程中,，我們進(jìn)行了一些團(tuán)隊(duì)協(xié)作和溝通的活動(dòng),，例如破冰游戲,、團(tuán)隊(duì)合作游戲和歡樂時(shí)光等,。這些活動(dòng)讓我們更好地了解了彼此的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),，并且在一些有挑戰(zhàn)和難度的情況下,，我們意識(shí)到只有通過互相幫助、協(xié)作和信任,，才能更好地完成任務(wù),。我們還一起開展了一些綜合性的課程設(shè)計(jì)和教學(xué)體驗(yàn)活動(dòng),，更深入地了解班級(jí)管理和教學(xué)實(shí)踐,。整個(gè)教師團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練,，讓我們?cè)谂χ蝎@得了更多與他人交際的技能,、策略和修養(yǎng),。

第三段：體驗(yàn)收獲

在這次團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練中,，我不僅是一個(gè)成員,，還充當(dāng)了團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)的角色。這讓我在團(tuán)隊(duì)中學(xué)到了如何更好地管理和領(lǐng)導(dǎo),。我意識(shí)到作為領(lǐng)導(dǎo),，要引領(lǐng)大家向前，不能自己獨(dú)斷和過于強(qiáng)勢,，要善于傾聽和建立團(tuán)隊(duì)信任,，才能贏得團(tuán)隊(duì)的支持和合作,。此外，我也學(xué)會(huì)了如何更好地與團(tuán)隊(duì)成員溝通和協(xié)作,，學(xué)習(xí)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作和溝通技能的重要性。

第四段：團(tuán)隊(duì)精神感受

在這次教師團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練中,，我們通過協(xié)作和溝通建立了團(tuán)隊(duì)精神。我們團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員都經(jīng)歷了同樣的挑戰(zhàn)和困難,，在努力中建立了相互信任和協(xié)作的關(guān)系。在拓展訓(xùn)練的過程中,，我們意識(shí)到每個(gè)人的貢獻(xiàn)都非常重要,，每個(gè)人都可以幫助團(tuán)隊(duì)獲得成功,。這種團(tuán)隊(duì)精神深深地影響著我們,，讓我們認(rèn)識(shí)到在教學(xué)工作中彼此的價(jià)值和重要性,。

第五段：總結(jié)

通過這次教師團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練，我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)交流,、協(xié)作和信任是成功的關(guān)鍵,。在團(tuán)隊(duì)中,，每個(gè)人都應(yīng)該發(fā)揮自己的優(yōu)勢,，借助他人的更強(qiáng)項(xiàng)進(jìn)行互補(bǔ)。同時(shí),，團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)者也需要具備良好的溝通和協(xié)調(diào)能力,，以更好地引導(dǎo)團(tuán)隊(duì)向前發(fā)展,。教學(xué)職業(yè)需要不斷進(jìn)步和學(xué)習(xí),，教師團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練是一個(gè)很好的平臺(tái),，讓我們學(xué)習(xí)各種新穎的思想和方法,，獲得更多的啟示和靈感,，幫助我們更好地成長和努力踐行理念。

教師拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇三

學(xué)校組織全體教師開展了拓展訓(xùn)練活動(dòng),。通過本次活動(dòng)，我不僅鍛煉了自己，考驗(yàn)自己不肯放棄的精神及團(tuán)隊(duì)精神,，還從這些活動(dòng)項(xiàng)目中受益匪淺,，感想良多,。

在這次拓展活動(dòng)中,，每個(gè)項(xiàng)目都是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，不是單憑一個(gè)人的智力,、體力和能力就能很好的完成,。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)得成功,，只有各個(gè)團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)隊(duì)員相互團(tuán)結(jié)，相互幫助,，相互信任,，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),。在本次拓展的過程中,，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,，而不是只要自己做好了就可以了,，隊(duì)員對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身!團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致,。

特別是在最后一個(gè)項(xiàng)目是集體翻越“生死線”,，不能運(yùn)用任何工具，所有的人都要手牽手翻過生死線,，才算成功,。全隊(duì)13個(gè)人團(tuán)結(jié)一心,，互相幫助,，目標(biāo)一致,，勇于奉獻(xiàn)自己。我被團(tuán)隊(duì)體現(xiàn)出來的集體榮譽(yù)感和精誠合作的精神所感動(dòng),。當(dāng)我看到大家搭起人梯做好支撐,，把隊(duì)友們一個(gè)一個(gè)托過障礙時(shí),，當(dāng)我聽到項(xiàng)目完成后我們發(fā)自內(nèi)心的歡呼時(shí)，我為能身處這樣的團(tuán)隊(duì)而驕傲,，一種強(qiáng)烈的集體歸屬感深深影響著我,。換一個(gè)角度考慮,，一項(xiàng)工作任務(wù)的完成，如果沒有眾人的支持配合,，鼎力相助，也許自己根本無法完成,。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶,，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團(tuán)隊(duì)精神,，不僅是我們工作中必須發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神，也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本,。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富,，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：

1,、分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好,。

2,、做事要先做計(jì)劃,，再開展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,。

3,、在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。

4,、知識(shí)和技能還只是有形的資本,，意志和精神則是無形的力量,。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量,。

這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性,，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限,，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的,，通過對(duì)拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越,，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己,，超越了自己,。

通過這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問題,，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì),，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé),，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契,，這種關(guān)系由原來松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體,，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣,，提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí),，也克服了有時(shí)只憑感覺行事的思維定式,。沒有不可能,，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡,。

很感謝學(xué)校組織的拓展活動(dòng)，我也為我能處于這樣一個(gè)有默契的團(tuán)隊(duì)而感到榮幸,，我相信,，在我們這個(gè)大家庭中，不論我們接下來會(huì)面臨怎樣的困難,，我們都能夠手牽著手共同去克服，因?yàn)槲覉?jiān)信：團(tuán)結(jié)就是力量!

教師拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇四

教育是人類的未來,，而教師是推動(dòng)人類前進(jìn)的關(guān)鍵,。為了更好地為學(xué)生傳遞知識(shí)和技能,，建立一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的教學(xué)模式變得越來越重要。在中國,，很多學(xué)校都在開展教師團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練,，以此來加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和教育教學(xué)能力,。在這篇文章中,，我將分享我的心得體會(huì)。

第二段：拓展訓(xùn)練中的不同氛圍

教師團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練通常是在戶外進(jìn)行的,，因此氛圍與普通的培訓(xùn)完全不同,。在這里,，我們沒有講課的老師,，沒有課本上的知識(shí)點(diǎn)，沒有考試或者競爭的壓力,。訓(xùn)練中我們可以說出自己的想法和想要的結(jié)果，我們可以發(fā)揮自己的特長和優(yōu)勢,，展現(xiàn)出不同的能力和表現(xiàn),。這樣的開放和平等是非常重要的，因?yàn)樗膭?lì)了人們之間的交流和合作,。

第三段：如何更好地理解合作

教師團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練主要的目的就是加強(qiáng)合作和溝通,，而這兩個(gè)因素在教育中也是非常關(guān)鍵的,。在這樣的訓(xùn)練中,，我們學(xué)習(xí)到如何更好地理解合作。我們很快了解到,，團(tuán)隊(duì)合作必須是彼此尊重和信任的基礎(chǔ)上進(jìn)行的,。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中,，每個(gè)人都有不同的角色和責(zé)任,，每個(gè)人的貢獻(xiàn)都是不可或缺的。因此,，了解和尊重每個(gè)人的貢獻(xiàn)是構(gòu)建良好團(tuán)隊(duì)的重要前提,。

第四段：從失敗中學(xué)習(xí)

在教師團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練中,，團(tuán)隊(duì)面臨各種各樣的挑戰(zhàn)，充滿著未知,、困難和難以控制的因素,。但是,，我們學(xué)到了從這些失敗和挫折中學(xué)習(xí)，如何避免類似的錯(cuò)誤,。這激發(fā)我們?cè)诮逃羞\(yùn)用這樣的思維方式,，我們將思考失敗的原因,、重新制定計(jì)劃和改進(jìn)措施,，以便更有效地實(shí)現(xiàn)教育目標(biāo)。這是非常重要的,，因?yàn)榻逃粌H僅是知識(shí)的傳遞,，還可以促進(jìn)學(xué)生穩(wěn)健,、進(jìn)取和有抗挫精神的成長,。

第五段：結(jié)論

教師團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練教我們加強(qiáng)自我認(rèn)識(shí),、了解團(tuán)隊(duì)成員,、打造良好的協(xié)作氛圍,、以及學(xué)習(xí)從失敗中學(xué)習(xí),。所有的這些,，都是促進(jìn)學(xué)生良好教育成長的重要因素,。因此,，我相信，教師團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練不僅僅可以促進(jìn)教育教學(xué)水平,、提高班級(jí)管理效能,，而且可以培養(yǎng)教師的素質(zhì)，提升個(gè)人發(fā)展,，使整個(gè)教育會(huì)有更好的效果,。

教師拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇五

以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚,，通過這兩天下來，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限,，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目,，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。

7月5號(hào)一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽,。

很快我們到達(dá)了目的地,首先開始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是“立正,，稍息,，向右看齊,。”每一次的動(dòng)作都要將團(tuán)隊(duì)兩個(gè)字喊出來,。這讓我們對(duì)團(tuán)隊(duì)有了初步的認(rèn)識(shí),。

下午我們分為兩小隊(duì)，我們的小隊(duì)把自己命為“飛虎隊(duì)”,，隊(duì)呼是飛虎飛虎勇猛如虎,。很榮幸我成為了隊(duì)長。

接下來訓(xùn)練正式開始了,。

第一個(gè)項(xiàng)目是信任背摔,。當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員站在約1.4米的臺(tái)上時(shí)心情都非常忐忑不安,因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤鲑€注,每個(gè)人都自然而然的會(huì)擔(dān)心摔倒或有什么意外,，在教練的嚴(yán)格指導(dǎo)如何做保護(hù)以及隊(duì)友一次次高亢的加油聲中，我們的隊(duì)友一個(gè)個(gè)的挑戰(zhàn)了自我,。通過此次活動(dòng),我們體會(huì)到了：無論我們?cè)谑裁礃拥膷徫晃覀兌家ω?fù)起自己的職責(zé),，信任他人也被他人信任,。

第二個(gè)項(xiàng)目是七巧板。這個(gè)項(xiàng)目我們做的比較失敗,，各個(gè)小組各自為戰(zhàn),，一盤散沙,，沒有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心，因此,，效率低、成績差,。雖然我們做得不是很成功，但是我們從中吸取了教訓(xùn)：無論工作還是生活,，我們都不能以自我為中心，你的心必需裝著別人,、團(tuán)隊(duì),，方可成功?！耙粋€(gè)團(tuán)隊(duì)，一起成功!個(gè)人英雄主義是不能要的,。

第三個(gè)項(xiàng)目是空中斷橋,。因?yàn)槲沂顷?duì)長所以我是最后一個(gè)上去的,，剛開始看別人做的時(shí)候覺得挺簡單的，可是當(dāng)自己站到上面時(shí),，心中的恐懼感立馬就來了,，下面的隊(duì)友一直給我鼓勵(lì),，經(jīng)過了三分鐘，我終于過去了,。當(dāng)我在8米高的空中跨出那一步的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)并沒有那么困難,。我覺得我們要真正的認(rèn)識(shí)自我，勇于去嘗試新的事物,，使自己具有一定的開拓創(chuàng)新精神,。世上無難事，只怕有心人,，沒有什么不可能完成的任務(wù),。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走,，要相信自己,。

第四個(gè)項(xiàng)目是風(fēng)雨人生路,。在這個(gè)項(xiàng)目中，隊(duì)員被分為引導(dǎo)者和被引導(dǎo)者(盲人)兩種角色,，每兩人一組,，進(jìn)行一段徒步行走,，全程不許講話，到達(dá)終點(diǎn)時(shí),，教練讓盲人朋友尋找一路攙扶著，幫助過自己的啞人朋友,，去感謝他。要怎么找到他呢?此時(shí),，我們都感動(dòng)地哭了,。我想到了自己漸漸老去的父母,，還有我們的朋友。那么,，在生活中我們是不是都有這樣的感受呢?我們或者是幫助者,，或者是被幫助,、被引導(dǎo)者的角色。

最后一個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻,。4米高的畢業(yè)墻,，45名隊(duì)友不準(zhǔn)借助任何外力,，要在20分鐘內(nèi)全部通過,。想想這似乎是根本不可能的事。然而我們做到了,，9分鐘完成,，45名隊(duì)友全部通過，無一受傷,。試想，如果沒有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯,，這將是一個(gè)不可能完成的任務(wù);試想，如果沒有全隊(duì)人一雙雙高高舉起保護(hù)的雙手,，也將沒有這么令人驚嘆的結(jié)果,?？尚械姆桨福瑘F(tuán)結(jié)一致,，齊心協(xié)力,，久違的感動(dòng)模糊了我的雙眼,。

太多太多的'感動(dòng)在那一刻刺激著我們的神經(jīng),，無數(shù)的語言在那一刻化作了無聲的銘記,。

說到這一天的訓(xùn)練心得,，我最大的體會(huì)就是去享受整個(gè)過程的感動(dòng),，總結(jié)如下：

2,、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在生活中，人與人之間需要溝通和信息的共享,，相互配合和協(xié)調(diào),，才能完成共同的任務(wù),。

3,、人的潛能是無窮的,，正確認(rèn)識(shí)自我及身邊的人,，從而充分發(fā)揮那些不被了解的能量,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，促進(jìn)了我們之間的了解,，密切了我們之間的關(guān)系,，讓我受益匪淺,。

腦海里總是浮現(xiàn)著訓(xùn)練場上的情景，每個(gè)人都很認(rèn)真的辦演著自己在隊(duì)伍中的角色,、隊(duì)與隊(duì)的競爭與合作,、全體參訓(xùn)隊(duì)員的通力合作、個(gè)人的自我挑戰(zhàn)等等,，都上演了“成功”與“失敗”;吳教練及其他教練在協(xié)助我們每個(gè)隊(duì)員完成集訓(xùn)任務(wù)的同時(shí)又交給我們思考和行動(dòng)的方向?！绊?xiàng)目已經(jīng)結(jié)束,、思考永不停步”，訓(xùn)練雖然已經(jīng)完結(jié),，現(xiàn)在不是思考的停滯,，而是思考的延續(xù)。

其實(shí)在訓(xùn)練那天我的心情就同當(dāng)天天氣一樣,，陰暗,、沉悶、,、、,、再看看周邊的環(huán)境、氣分,，兩個(gè)字“沒勁”，因而在集合中不管教練說了什么激勵(lì)大家的話,，教大家做一些熱身的動(dòng)作，我,、我依然還是沒辦法集中，因?yàn)樵谖矣诚笾忻看喂九e辦集體活動(dòng)都是很平淡,，沒意義，很拘謹(jǐn)?shù)?。然而，這次的活動(dòng)訓(xùn)練確是讓我喚醒了心中的那個(gè)巨人,，邁出了斷橋上的一步：

暴雨中，任憑雨水淋露著拓展訓(xùn)練場所,，雨水大的模糊我們的視線,、影響著我們的聽力,，在教官的帶領(lǐng)下，各小組成員集思廣益確定了隊(duì)長,、隊(duì)名,、口號(hào),、隊(duì)歌,，通過小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行pk,，最終確定了七個(gè)小組,。

在這次拓展中給我印象最深的項(xiàng)目就是：空中斷橋、穿越電網(wǎng)和畢業(yè)墻,、,、、,、

空中斷橋是我隊(duì)的第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目，看到隊(duì)友們一個(gè)個(gè)輕松的跨出高空的一小步后,，我雖然有恐高癥,，但也勇敢的爬到斷橋上,，上去之后才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難;才體會(huì)到“舉步維艱”的意境;才意識(shí)到我眼高手低了。站在空中,，猶豫不決,，腿顫抖的無法再向前邁出一小步,，雙手緊緊的抱著那個(gè)梯柱不肯松手,，生怕自已一不小心就掉下去。內(nèi)心里不斷的浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：覺得自已腿短,，步子不夠大,，踩空了怎么辦,，或者步子夠大，但沒有踩到對(duì)面的木板上怎么辦?恐懼和困難在我的想象中不斷的放大,，讓我更是不肯挪動(dòng),。斷橋下，教練的鼓舞,、隊(duì)友的鼓舞都沒有灌進(jìn)耳朵里,。

最后我斷了要跳的念頭,，準(zhǔn)備下來，此時(shí)教練對(duì)我說：你真的要下來嗎,，真的不跳嗎,，機(jī)會(huì)只有一次哦,，下來了你就沒機(jī)會(huì)了，放心,，有我在,，還有保護(hù)你的繩子,，勇敢的跨過去,，你沒問題的。

此時(shí)的我太害怕,、太緊張了,，腳抖的不行，過了好一會(huì)在教練的引導(dǎo)下我深呼吸盡量讓自已內(nèi)心平靜下來,，終于我笨拙的腳開始挪動(dòng)的邁出跨到了對(duì)面木板上,，此時(shí)的心情豁然開朗但還是害怕，在返回起跳木板時(shí)我不斷的鼓勵(lì)自已我行的,，最后順利的跨回去了，也許,，眼前的困難并不可怕,，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣,。

其次是穿越電網(wǎng),，此項(xiàng)訓(xùn)練是要求所有人在30分鐘內(nèi)，依次從電網(wǎng)的一端穿越到另一端,，每人只能用一個(gè)網(wǎng)眼，穿越者和協(xié)助者的任何部位〈包括頭發(fā)和衣角〉觸網(wǎng)都算失敗,，而且這個(gè)網(wǎng)眼同時(shí)也作廢,。

這一切的安排都是為了確保最終所有人員都可以順利穿越的目標(biāo)的達(dá)成,。因?yàn)槲覀兊牟恍湃危幌嘈抛砸?，不相信奇跡，沒有合理的安排,，更有不愿意償試，就因?yàn)檫@些種種因素導(dǎo)至我們浪費(fèi)了很多時(shí)間,，最后我們隊(duì)在這一項(xiàng)目中并沒有全部穿過,。雖然沒有通過自已感到遺憾,，但是我確懂得了這個(gè)項(xiàng)目的目的是鍛煉人的統(tǒng)籌安排事情的能力，只有安排合理,，才能獲勝,，如何合理利用資源,，如何最大限度的利用它，需要事前進(jìn)行周密的統(tǒng)籌安排,。

相當(dāng)于一個(gè)團(tuán)隊(duì)在完成某項(xiàng)任務(wù)一樣,，是要面臨著巨大的風(fēng)險(xiǎn),，應(yīng)該要讓團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員都充分了解團(tuán)隊(duì)所面臨的風(fēng)險(xiǎn)，隊(duì)員才能自覺規(guī)范各自的行為,，避免人為因素帶來的資源浪費(fèi),。

我們訓(xùn)練的最后一項(xiàng)是畢業(yè)墻：除非親身經(jīng)歷,否則你也決不會(huì)相信團(tuán)體合作的精神和力量有多大,，當(dāng)團(tuán)隊(duì)的精神發(fā)揮得淋漓盡致時(shí)，往往會(huì)完成出乎意料的事情,。畢業(yè)墻就告訴了我們這個(gè)事實(shí)。在這個(gè)最后的項(xiàng)目中,，教練問我們的大隊(duì)長需要多長時(shí)間將全部人翻過這面墻時(shí)，隊(duì)長回復(fù)的是：全體125人在不借助外界任何物品的情況下,，在35分鐘內(nèi)全部翻越過高 4米的平板墻壁,。

時(shí)間開始時(shí),，整個(gè)項(xiàng)目的流程在我們的大隊(duì)長的規(guī)劃下有序地展開：首先搭建人梯將一個(gè)身體靈巧的男生送上畢業(yè)墻,，接下來,，由其它人繼續(xù)搭建人梯，將其余隊(duì)員通過“下頂”,、“上拉”的形式,，把所有隊(duì)員依次送上畢業(yè)墻,，最后的兩名隊(duì)員通過其中一名以整個(gè)身體作為連接將其帶上畢業(yè)墻。而在此過程中,，其它暫時(shí)未被傳遞的隊(duì)員則擔(dān)當(dāng)起保護(hù)的責(zé)任。

在有序的計(jì)劃,，全體的團(tuán)結(jié)合作，和勇于奉獻(xiàn)的人梯的努力下,，奇跡出現(xiàn)了，125名隊(duì)員順利登上畢業(yè)墻才用了18分35秒的時(shí)間,。在這里我看到了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),，有力的領(lǐng)導(dǎo)核心，團(tuán)體協(xié)作,，全力付出,，“下頂”的扶持和“上拉”的援助的團(tuán)隊(duì)凝聚力的存在,并發(fā)揮著驚人的作用。這是團(tuán)結(jié)的力量,，這更是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的勝利,，我們需要的正是這股凝聚力,。

這是一個(gè)協(xié)作的社會(huì)，是一個(gè)需要信任和支持的社會(huì),，我們要持有一種團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神,，一種積極向上的態(tài)度,，一種規(guī)劃解決問題的方法，一同努力,，一同接受,，一同克服內(nèi)心恐懼,，一同完成任務(wù)，一同喜悅,，一同建立最堅(jiān)實(shí)的團(tuán)隊(duì)!盡管蚊蟲叮咬,，我們也不曾理會(huì)，即使在疼痛中默默忍受,，也不愿害集體受罰.在這次訓(xùn)練中讓我們懂得只要邁出去就會(huì)有奇跡，只要團(tuán)結(jié)一致,，就能克服困難―――邁向成功.

教師拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇六

韶關(guān)市是廣東省一個(gè)風(fēng)景秀麗的城市，這里有許多知名景點(diǎn),，也有許多富有活力的青少年,。作為一名教師,，我有幸參加了韶關(guān)市的拓展訓(xùn)練,，并通過這次訓(xùn)練,，我受益匪淺。以下是我對(duì)韶關(guān)拓展訓(xùn)練的心得體會(huì),，以及對(duì)教師身份的反思,。

第一段：韶關(guān)拓展訓(xùn)練的意義和目的

韶關(guān)拓展訓(xùn)練是一種以團(tuán)隊(duì)合作,、互助共贏為核心的特訓(xùn)活動(dòng)。通過各種戶外挑戰(zhàn)項(xiàng)目,，培養(yǎng)學(xué)生的領(lǐng)導(dǎo)力,、團(tuán)隊(duì)合作能力,、溝通能力和解決問題的能力,。這種訓(xùn)練活動(dòng)旨在提高學(xué)生的綜合素質(zhì),，培養(yǎng)他們的自信心和逆境承受能力,。作為一名教師,，參加這樣的訓(xùn)練活動(dòng)有助于我熟悉學(xué)生的情況,，加深與學(xué)生的溝通,，因此，我非常期待這次拓展訓(xùn)練,。

第二段：親身經(jīng)歷的觸動(dòng)

在韶關(guān)拓展訓(xùn)練的過程中,，我親身經(jīng)歷了很多讓我難忘的瞬間,。最讓我印象深刻的是在攀巖項(xiàng)目中,，一個(gè)學(xué)生面臨巨大的困難時(shí)，整個(gè)團(tuán)隊(duì)齊心協(xié)力地幫助他完成了挑戰(zhàn),。這個(gè)過程中,，我看到了團(tuán)隊(duì)的力量,，也看到了學(xué)生們彼此之間的信任和關(guān)愛。這讓我明白到了一點(diǎn)，作為教師,，我要成為學(xué)生的引路人,，幫助他們克服困難,，發(fā)現(xiàn)自身的潛能,。

第三段：對(duì)教師身份的反思

通過這次韶關(guān)拓展訓(xùn)練,，我對(duì)自己作為一名教師的角色有了新的認(rèn)識(shí),。作為教師，我們不僅僅是傳授知識(shí),，更要培養(yǎng)學(xué)生的品德和能力,。我們要關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展,，幫助他們樹立正確的人生觀和價(jià)值觀。同時(shí)，我們要扮演著學(xué)生成長的導(dǎo)航者,，引領(lǐng)他們走向成功的道路。這次拓展訓(xùn)練讓我深刻地理解到這一點(diǎn),，也讓我對(duì)自己的教育理念進(jìn)行了重新的審視和調(diào)整,。

第四段：教師與學(xué)生關(guān)系的重要性

在韶關(guān)拓展訓(xùn)練中，我體會(huì)到了教師與學(xué)生之間密切的關(guān)系對(duì)學(xué)生的成長有著至關(guān)重要的影響,。只有教師與學(xué)生建立良好的師生關(guān)系,，才能更好地引導(dǎo)學(xué)生、培養(yǎng)學(xué)生,，讓他們?cè)谕卣褂?xùn)練活動(dòng)中獲得更多的收獲,。因此,，作為一名教師，我們要耐心傾聽學(xué)生的想法和需求,，給予他們鼓勵(lì)和支持,，同時(shí)也要對(duì)學(xué)生有一定的要求和期待,。只有教師與學(xué)生真正形成合力，才能實(shí)現(xiàn)教育的真正價(jià)值,。

第五段：拓展訓(xùn)練給教師的意義

韶關(guān)拓展訓(xùn)練不僅僅是對(duì)學(xué)生的培訓(xùn),，對(duì)教師自身也有著重要的意義,。通過參與這樣的訓(xùn)練，可以提升教師的教育理念,、師生關(guān)系和教育技能,，更好地適應(yīng)世界變化的需求。拓展訓(xùn)練對(duì)教師的展現(xiàn)需要教師深度參與其中,，不僅是作為組織者或引導(dǎo)者,，更是一名積極參與考驗(yàn),、體驗(yàn)的人。只有教師可以真實(shí)地體驗(yàn)到其中的高興,、困難與成長,，才能更好地傳達(dá)給學(xué)生,。

總結(jié)：

通過參加韶關(guān)拓展訓(xùn)練，我對(duì)自己的教育角色和責(zé)任有了更深刻的認(rèn)識(shí),。我明白了作為教師,，我們不僅要關(guān)注學(xué)生的智力發(fā)展,，更要關(guān)注他們的全面成長。同時(shí),，拓展訓(xùn)練也讓我對(duì)教師與學(xué)生的關(guān)系,、師生之間的互動(dòng)產(chǎn)生了深刻的思考,。我相信,，只有我們教師真正理解學(xué)生的需求和成長,，才能更好地引導(dǎo)他們,，幫助他們健康成長。韶關(guān)拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷將使我成為一名更好的教師,。

教師拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇七

為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息,?；仡櫾谟?xùn)練中受到的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深,。這次訓(xùn)練,，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴做好教學(xué)中的各項(xiàng)工作的動(dòng)力,。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練,，而是一種文化,、一種精神,、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn),、一種氣概,。

在訓(xùn)練場上，正如教練所說的,，我們忘記了年齡，忘記了身份,，忘記了性別，我們拋開一切,，雖然天還下著小雨,，但我們還是全身心的投入到訓(xùn)練中,。以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練” 是一個(gè)未知數(shù)。通過參加這次拓展訓(xùn)練,，我才明白原來這種訓(xùn)練是種考驗(yàn)人的意志和智慧,，挖掘人的潛能,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng),。雖然時(shí)間有限，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。到達(dá)訓(xùn)練基地的上午,，首先就開始了培訓(xùn)前的熱身準(zhǔn)備,，熱身的內(nèi)容是把我們和利通一小的老師分成四個(gè)小隊(duì)，命名設(shè)計(jì)隊(duì)微,。隊(duì)訓(xùn),，創(chuàng)作隊(duì)歌。我們小隊(duì)積極的商討把自己命為“閃電隊(duì)”,。隊(duì)歌是“前進(jìn)前進(jìn)前進(jìn)，我們的速度像閃電,，閃電!”。隊(duì)訓(xùn)是“閃電!閃電!狹路相逢,，勇者必勝!”

我們隊(duì)第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目就是“高空走鋼絲”這個(gè)項(xiàng)目。我最恐懼的就是這個(gè)項(xiàng)目,。其實(shí)我本人就畏高,，有時(shí)候站在高一點(diǎn)的地方就頭暈?zāi)垦?，兩腿發(fā)軟,。當(dāng)我爬上那么十幾米高的桿子上時(shí)，我只覺得世界上一片空白,。內(nèi)心里是懼怕,、緊張,、猶豫，腿在顫抖,，手在冒汗,。最后我還是戰(zhàn)勝了自己,，和我的一位隊(duì)友最后一個(gè)上了鋼絲繩,。站在搖搖擺擺的鋼絲繩上，使自己鎮(zhèn)定了情緒,，可是沒走幾步，我的安全繩和空中的拉桿扣到了一起,，我怎么甩都沒有甩開,，就坐了個(gè)“飛機(jī)”把隊(duì)友拉下了水。這個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后聽著隊(duì)友們激動(dòng)的分享各自的感受,，我很佩服大家，隊(duì)友是那么的勇敢,，可惜我的運(yùn)氣不好，耐性也不夠堅(jiān)強(qiáng),，挑戰(zhàn)失敗了!

拓展訓(xùn)練的第二個(gè)項(xiàng)目“高空斷橋” ,，它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目,，要求隊(duì)員們?cè)?8.5 米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空 間跨度為大約 1.2米左右,然后再跳回來就算完成,。 當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上 8米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳,。腳下僅僅是 一條木板,而手又沒有任何東西可抓,，腿不由自主地開始打顫,， 盡管有保險(xiǎn)帶,，但初次嘗試仍心存恐懼,。此時(shí)此刻,，下面是隊(duì)友信任的眼神， 剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊,，這個(gè)時(shí)候不能猶豫,， 既然已經(jīng)上來了,，就沒有退路,，下定決心,，豁出去了。一躍,，成功! 大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起,， 感動(dòng)著這里的每一個(gè)人,。 通過這個(gè)項(xiàng)目,，教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心 態(tài)，勇于嘗試,，挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我。

最激動(dòng)人心的就是攀爬畢業(yè)墻,，它體現(xiàn)了我們的一種團(tuán)隊(duì)精神。 看到四米二高的墻壁,，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟,，但是當(dāng)我看到同事們一個(gè)個(gè)都勝利通過時(shí)，在一個(gè)同事的鼓勵(lì)下,，我鼓起了勇氣走到墻壁下,，開始此次征程,。當(dāng)其他伙伴都順利攀爬后，剩下的一個(gè)人更是讓我們驚心動(dòng)魄,，通過足智多謀,、勇氣信心以及團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)和吶喊聲,，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了。面對(duì)4.2米高的求生墻,，任憑你的能力再強(qiáng),你也不可能一個(gè)人徒手攀上4.2米高的墻,，雖然我們的隊(duì)員里面只有三四個(gè)男同志,，但是團(tuán)隊(duì)的力量卻很大，所有人共同努力,團(tuán)結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,在大家的共同努力下六十多個(gè)隊(duì)員終于越過了這個(gè)求生墻,。這個(gè)原本以為根本做不到的事情,，在團(tuán)隊(duì)的努力下,，竟然完成了!用時(shí)15分多中，與原定的40分鐘的時(shí)間相比,，這是我們沒有想到的結(jié)果,。試想如果我們每個(gè)伙伴在工作中都能像在這項(xiàng)活動(dòng)中那么配合默契,那么互相彼此照應(yīng),那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì)迎刃而解,。

通過此次拓展訓(xùn)練,， 讓我感悟到很多道理,。一個(gè)人如果希望得到別人的尊重和信任,，首先就要自己尊重自己,，自己信任自己;一個(gè)人如果存在于社會(huì)中,，他必定會(huì)隸屬于一個(gè)團(tuán)隊(duì)中,，不能孤立存在的。一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大,，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個(gè)整體，才可能戰(zhàn)無不勝,、攻無不克,。 “信任是團(tuán)隊(duì)的粘合劑，是團(tuán)隊(duì)精神支柱,。”如果要想使自己的人生更加精彩,，更加快樂,，那就充分在團(tuán)隊(duì)中展現(xiàn)自我吧!

教師拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇八

7月19日，我校一行30人來到了西夏歐特訓(xùn)練基地,，進(jìn)行了為期一天的拓展訓(xùn)練,。雖然是短短的一天,，但是我得到了很大的收獲,，因?yàn)槲矣忠淮斡赂业倪~出了第一步。

在幾項(xiàng)訓(xùn)練中,，我認(rèn)為最難完成的就是空中走鋼絲繩這一項(xiàng)了,。這個(gè)項(xiàng)目要求在9米高的空中由兩個(gè)人配合走完一段近5米的鋼絲繩,。來到訓(xùn)練場地,，看看懸在高空中的孤零零的三個(gè)繩環(huán)(唯一的用來走鋼絲的輔助工具),，又想到自己瘦弱的形體,，我已有了退縮的想法了。等訓(xùn)練一開始,，看到同隊(duì)的兩個(gè)患有恐高癥的姐妹在教練無情而執(zhí)著得呵斥中都走了下來，我知道厄運(yùn)難逃了,，只能期盼教練能給我分配一個(gè)強(qiáng)壯有力的男伴做依靠了?？墒鞘屡c愿違，教練將我和年輕柔弱的小姑娘楊麗莉分為一組,，并且是讓楊麗莉帶我,，可能教練考慮楊麗莉年輕膽大的緣故吧,。很快便輪到我們這一組了，當(dāng)時(shí)我也管不了那么多了,，上吧,，等站在9米高的鐵架上時(shí),，我才知道遠(yuǎn)不是我想的那么簡單,。我一手緊緊的抓住鐵架，一手抓著楊麗莉的腰帶，不敢抬頭,，我只感到四周空蕩蕩的，自己無依無靠,，不能放手,，只要一放手我就完了,，我想?？墒锹牭侥_下隊(duì)員們一陣接一陣的加油聲,，再看看已站在了鋼絲繩上的楊莉莉的期待的眼神，我不能再遲疑了,。我穩(wěn)了穩(wěn)神，屏住呼吸,，鼓足了勇氣終于邁出了第一步，就在我松開緊抓著鐵架的手的那一瞬間,，我突然意識(shí)到我成功了，至少我的第一步成功了,，我異常興奮，原來這第一步并沒有我想象的那樣危險(xiǎn)和艱難,。

是啊，生活中的哪件事不是這樣的呢?我們?cè)谧鲞@件事之前,，總覺得它很難很難，當(dāng)我們勇敢的邁出第一步時(shí),，才知道他并沒有我們想象的那樣難,?？墒俏覀?yōu)槭裁赐鶗?huì)望而卻步呢?其實(shí)這都是我們的心里在作祟,，我們總是給自己設(shè)置重重障礙并將它夸大，再輔之以一些有形的事物,，如身體,、年齡、性別等,，這樣就使得這些障礙變得活靈活現(xiàn),、合情合理了,。其實(shí),，這些所謂的障礙并不能真正成為你成就一件事的阻力,，而真正阻礙你成就事情的是你心中缺少的那份勇氣,。如果你擁有了這份勇氣,，你就會(huì)無視一切“障礙”,，如果你擁有了這份勇氣，你就會(huì)勇敢的邁出第一步,。

邁出第一步需要勇氣，這份勇氣是我們戰(zhàn)勝困難的信心,，是百折不撓的毅力,，是樂觀向上的心態(tài)，是舉重若輕,、寬廣開闊的胸懷，更是銳意進(jìn)取,、開拓創(chuàng)新的精神。有了這份勇氣,，我們就不會(huì)在困難面前畏首畏尾了,，有了這份勇氣，我們就能勇敢的邁出第一步!

其實(shí),，我們的人生就是有這無數(shù)個(gè)第一步組成,，搖搖擺擺,、呀呀學(xué)步的第一步，扎著蝴蝶結(jié),、背著新書包踏上上學(xué)路的第一步,，拎著書箱,、離開父母到他鄉(xiāng)求學(xué)的第一步,，面對(duì)茫茫人海,、人才濟(jì)濟(jì)的市場求職的第一步……正因?yàn)橛辛诉@無數(shù)的第一步,，我們的人生才變得如此的豐富和精彩,。

那么讓我們張開雙臂去擁抱這“第一步”,，讓我們拿出十足的信心去呵護(hù)這“第一步”,，讓我們拿出百倍的耐心去磨礪這“第一步”，讓我們每一個(gè)“第一步”變得更堅(jiān)定,、更從容!

教師拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇九

周五周六我參加了為期兩天的拓展訓(xùn)練活動(dòng),。通過系列的拓展訓(xùn)練,，我感觸很深，在這里談一下個(gè)人的心得體會(huì)：

一,、 團(tuán)結(jié)就是力量

團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的,，通過一開始的組隊(duì)訓(xùn)練到“找數(shù)字”,、“懸崖下降”“小組對(duì)抗”等內(nèi)容,，讓我深深地體會(huì)到了個(gè)人力量是有限的,，而團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的。在訓(xùn)練過程中,，許多隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練項(xiàng)目的完成發(fā)揮了重要作用，但是,，如果沒有統(tǒng)一的指揮，隊(duì)員的集體意識(shí)淡薄,，團(tuán)隊(duì)就會(huì)混亂,，訓(xùn)練項(xiàng)目難以完成。這就要求我們團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)有力,，目標(biāo)明確,，執(zhí)行到位,，把自己融入團(tuán)隊(duì)當(dāng)中，使個(gè)人價(jià)值最大化,，又快又好的完成任務(wù),。

二,、 紀(jì)律是完成任務(wù)的保障

我們團(tuán)隊(duì)是臨時(shí)組織起來的，隊(duì)員的年齡性格喜好優(yōu)缺點(diǎn)差別很大,，為了完成團(tuán)隊(duì)任務(wù)，每個(gè)隊(duì)員必須積極快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài),，準(zhǔn)確定位服從安排，嚴(yán)格遵守團(tuán)隊(duì)紀(jì)律,，是順利完成任務(wù)的前提和保障,。

三,、 合作帶來共贏

同志們相處既有競爭又有合作,。競爭可以充分調(diào)動(dòng)大家的主動(dòng)性,，激發(fā)其進(jìn)取心和開圖創(chuàng)新精神,。合作給我們提供了相互交流,，相互學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì),，有利于培養(yǎng)同志們團(tuán)結(jié)互助的精神和協(xié)助的能力,。因此,，既要善于競爭，又要善于合作,。

俗話說：棋逢對(duì)手,，將遇良才,。本次訓(xùn)練剛開始把隊(duì)員分成4個(gè)隊(duì),，要求每個(gè)隊(duì)選出隊(duì)長和副隊(duì)長，繼而又各自定出隊(duì)名,、隊(duì)呼,、隊(duì)歌,。短暫的訓(xùn)練后，各小組風(fēng)采展示,，優(yōu)勝劣汰,，解散了成績最差的小組,，激發(fā)了小組內(nèi)部活力，極好的調(diào)動(dòng)了隊(duì)員的積極性,，使資源實(shí)現(xiàn)了最優(yōu)化,。如果不是引進(jìn)了競爭機(jī)制,，拓展活動(dòng)肯定達(dá)不到預(yù)期的效果,。

著名的心理學(xué)家榮格曾提出這樣一個(gè)公式:我+我們=完美的我,。意思是說，一個(gè)人只有把自己融入集體中才能最大限度的實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值,。個(gè)人的學(xué)識(shí)和力量畢竟有限,，我們需要借助他人的智慧和力量來實(shí)現(xiàn)自己人生的超越,。我們的世界不僅充滿了競爭和挑戰(zhàn)，也需要合作與互助,。

拓展培訓(xùn),，打開了一扇重新認(rèn)識(shí)自我的大門,，是受益一生的人生感悟!以下培訓(xùn)心得體會(huì)范文《小學(xué)教師拓展訓(xùn)練心得體會(huì)》由本站培訓(xùn)心得體會(huì)欄目為您精心提供，歡迎大家瀏覽參考,。

2015年4月12日是一個(gè)讓我難以忘懷的日子。我們新芝小學(xué)全體教師到“綠滿地”戶外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練營培訓(xùn),。剛一下車,，教練就讓我們集合宣布訓(xùn)練中的紀(jì)律,，到了訓(xùn)練基地，把 50人分成兩組,，每組就是一個(gè)團(tuán)隊(duì),。教練規(guī)定我們?cè)诙昼妰?nèi)來確定我們每個(gè)團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名,，隊(duì)旗,，隊(duì)歌,，口號(hào),。大家集思廣益,，最后確定了我們隊(duì)的隊(duì)名是“雄鷹隊(duì)” ,。開始的時(shí)候,，我們心想：游戲而已,，何必較真,。就滿不在乎,，后來隨著活動(dòng)的展開，違規(guī)隊(duì)員,、隊(duì)長的受罰,，讓我們認(rèn)識(shí)到這是一個(gè)有組織,、有紀(jì)律的的團(tuán)隊(duì),，沒有領(lǐng)導(dǎo)之分、沒有男女之別,，更沒有特殊的關(guān)照,，每個(gè)人都是平等的一分子,，必須服從教練，必須服從訓(xùn)練營的紀(jì)律,。 在短短的一天訓(xùn)練中 ，項(xiàng)目不算多,，但每一個(gè)項(xiàng)目都給我們留下深刻的印象,。每個(gè)項(xiàng)目都是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，不是單憑一個(gè)人的智力,、體力和能力就能很好的完成,。它的最大特點(diǎn)就是群策群力,，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)得成功,，只有各個(gè)團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)隊(duì)員相互團(tuán)結(jié),，相互幫助,，相互信任，互相溝通,，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),。通過這次拓展的訓(xùn)練,，我的收獲頗豐,，收獲了激情、收獲了快樂,、更主要的是收獲了人生的感悟：

第一，珍惜機(jī)遇,，周密計(jì)劃,，再實(shí)施行動(dòng),。 比如過“生死電網(wǎng)”：要求所有人在40分鐘內(nèi)，依次從電網(wǎng)的一端穿越到另一端,，每人只能用一個(gè)網(wǎng)眼，穿越者和協(xié)助者的任何部位〈包括頭發(fā)和衣角〉觸網(wǎng)都算失敗,，而且這個(gè)網(wǎng)眼同時(shí)也作廢。這就要求根據(jù)每個(gè)人的身材選用合理的網(wǎng)眼,，并確定穿越的先后順序,，更要求有固定人員記錄網(wǎng)眼和時(shí)間的使用情況,，這一切的安排都是為了確保最終所有人員都可以順利穿越的目標(biāo)的達(dá)成。由于我們沒有聽清楚教練的要求,，便急于求成，不懂得周密計(jì)劃,，合理安排，不珍惜每一次機(jī)會(huì),，結(jié)果違規(guī)多次,，網(wǎng)眼同時(shí)作廢,。在失敗了5次以后,， 教練對(duì)我們進(jìn)行了5分鐘的教導(dǎo)總結(jié),，讓我們找出失敗的原因,，經(jīng)過總結(jié),，尋找解決失敗的方法,， 集思廣益,，利用有限的資源，珍惜每一次的機(jī)會(huì),，同時(shí)控制自我，最終在教練給的三十分鐘時(shí)間內(nèi)把團(tuán)隊(duì)的二十個(gè)人通過了,，雖然是汗流浹背,，但是心情暢快,。

第二 ,，統(tǒng)一指揮,、協(xié)調(diào)溝通,，才能創(chuàng)造高效的效益,。比如“七巧板”這個(gè)項(xiàng)目,目的是鍛煉人的統(tǒng)籌安排事情的能力，只有安排合理,，才能獲勝，如何合理利用資源,，如何最大限度的利用它,，需要事前進(jìn)行周密的統(tǒng)籌安排,。一開始教練便把我們分成七組，并且規(guī)定只有第七組的人才能自由活動(dòng),，其他人就只能坐在原位，我們要什么東西都可以通過第七組來傳遞。解釋完后,，教練便給每組發(fā)了一些彩色板和一份任務(wù)說明書。剛開始,，大家都嚷著要各種圖形來完成自己的任務(wù),，只顧完成自己的任務(wù)，沒有顧及整個(gè)團(tuán)隊(duì)的任務(wù),，而第七組也沒有履行他的職責(zé)，統(tǒng)籌安排,，相互調(diào)配，結(jié)果40分鐘內(nèi)我們沒有順利完成各項(xiàng)任務(wù),。活動(dòng)結(jié)束后我們做了反思,，從這個(gè)游戲中，我領(lǐng)悟到很多東西,，明白了領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊(duì)中的重要性。(1)每個(gè)團(tuán)隊(duì)都離不開一個(gè)核心的領(lǐng)導(dǎo)人物去幫助,，協(xié)助,，指揮和監(jiān)督隊(duì)員向著一個(gè)共同目標(biāo)而奮斗,。而作為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，首先要明確自己的位置,，相信自己的下屬，相信他們有能力去完成任務(wù),，不必事必躬親,，要給下屬一些充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性的空間,。( 2)在執(zhí)行工作之前,，要明確目標(biāo)，清楚資源情況和外部環(huán)境并做好計(jì)劃,，磨刀不誤砍柴工,，有個(gè)好的計(jì)劃,，能讓團(tuán)隊(duì)更加集中精力去完成目標(biāo),，可以達(dá)到事半功倍的效果,。(3)每個(gè)員工都應(yīng)該要清楚團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)及整個(gè)工作的計(jì)劃，不應(yīng)該只 顧自己,，更多的為團(tuán)隊(duì)做出貢獻(xiàn),。( 4)溝通,。尤其在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，團(tuán)隊(duì)之間的溝通尤為重要,，領(lǐng)導(dǎo)要充分聽取員工的意見，員工要積極表達(dá)自己的想法,，只有在大家互相了解的前提下,，才能更好地開展工作,。領(lǐng)導(dǎo)不聽員工的意見,，只一意孤行地執(zhí)行自己的決定,，這樣絕對(duì)會(huì)打擊員工的工作積極性，也影響團(tuán)隊(duì)的凝聚力,，工作效果也無法保證了。相反,，要是員工不發(fā)表自己的意見,，只一味跟著領(lǐng)導(dǎo)走,，很快也會(huì)喪失工作熱情，同樣不利于目標(biāo)的有效實(shí)現(xiàn),。( 5)要靈活運(yùn)用工作方法，提高工作效率,。很多工作的方法其實(shí)都是可以傳承的，并不是每個(gè)都需要自己親自去體會(huì)摸索,，我們要具體問題具體分析。況且,，讓員工知道某項(xiàng)工作究竟是怎么回事、該怎么做非常重要,，這有利于提高工作效率，而且員工在執(zhí)行的過程中就節(jié)省了自己摸索的時(shí)間,，可以把更多的精力和時(shí)間用在完善工作方法上,。

第三,，工作要相互溝通，分清主次,、緩急,。比如：“孤島救人”項(xiàng)目，教練把我們團(tuán)隊(duì)分成三個(gè)小組,，分別是啞人島,、盲人島和珍珠島,。共同的目標(biāo)是把全體成員集中到珍珠島,，通過這個(gè)項(xiàng)目,，我深刻地體會(huì)到溝通是多么的重要，在平時(shí)的工作中我們都是在不同的崗位上,，交流和溝通比較少,，通過這次活動(dòng)大家懂得了人與人之間要相互交流,、溝通才能完成任務(wù)并取得滿意的結(jié)果,，同時(shí)在工作我們還分清主次,、緩急，應(yīng)先把重要緊急的事情去完成,，不要做一些無用功,，把一大堆的無關(guān)緊要的事做了可到頭來還是沒結(jié)果,，沒有結(jié)果就等于失敗,。

第四,，守承諾，講信任,。比如“信任背摔” 它讓我深刻地體會(huì)到信任與團(tuán)結(jié)的重要性,。當(dāng)站在臺(tái)上向下面的隊(duì)友問“我準(zhǔn)備好了,，你們準(zhǔn)備好了嗎:”下面的隊(duì)友回應(yīng)“準(zhǔn)備好了,，請(qǐng)相信我們,，我們愛你”聽到這有力的真實(shí)的聲音，真的一百個(gè)放心,。其實(shí)在學(xué)習(xí)和工作中也是一樣,，我們要充分信任自己的隊(duì)友,。同樣,，自己也要做一個(gè)值得別人信任的`人。這樣,，我們才能團(tuán)結(jié)起來完成那些靠個(gè)人根本完成不了的任務(wù).通過本次訓(xùn)練，使我學(xué)到了之前在書本和其他一些地方學(xué)不到的東西,，在工作和集體生活中，我們都是團(tuán)隊(duì)中的一份子,，要時(shí)刻擁有團(tuán)隊(duì)互助,、協(xié)作的精神,，都能認(rèn)真對(duì)待工作中的每一項(xiàng)任務(wù),，竭盡全力去完成,。

通過這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的,，成功屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員,，如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作,、共同努力,，很多事情是難以完成的,。其次，困難是真實(shí)存在的,，但是往往會(huì)在想象中擴(kuò)大,，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!第三是多溝通、多分享,，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會(huì)換位思考，對(duì)人多設(shè)身處地替他人著想,，對(duì)事多換一個(gè)角度思考，多一份理解,，多一份關(guān)愛,。離開了拓展訓(xùn)練場,，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn),，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題,，相信我們的明天會(huì)更加美好，計(jì)劃在以后的工作中,，多總結(jié)工作方法,， 把現(xiàn)有的資源達(dá)成目標(biāo),，信任同事，扔掉精神的包袱和顧慮,，全力以赴,，并且在工作中不斷的突破創(chuàng)新，常懷感恩之心,，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，就能翻越工作中的重重障礙,，把我們的工作做好,。

以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚,，通過這兩天下來,，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧,，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng),。由于時(shí)間有限,，我們參加的項(xiàng)目并不很多,，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目,，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。

9月1號(hào)一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽。

很快我們到達(dá)了目的地,首先開始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身,。熱身的內(nèi)容是“立正,，稍息，向右看齊,。”每一次的動(dòng)作都要將團(tuán)隊(duì)兩個(gè)字喊出來,。這讓我們對(duì)團(tuán)隊(duì)有了初步的認(rèn)識(shí),。

下午我們分為兩小隊(duì),，我們的小隊(duì)把自己命為“飛虎隊(duì)”,，隊(duì)呼是飛虎飛虎勇猛如虎,。很榮幸我成為了隊(duì)長,。

接下來訓(xùn)練正式開始了,。

第一個(gè)項(xiàng)目是信任背摔,。當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員站在約1.4米的臺(tái)上時(shí)心情都非常忐忑不安,因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤鲑€注,每個(gè)人都自然而然的會(huì)擔(dān)心摔倒或有什么意外，在教練的嚴(yán)格指導(dǎo)如何做保護(hù)以及隊(duì)友一次次高亢的加油聲中,，我們的隊(duì)友一個(gè)個(gè)的挑戰(zhàn)了自我,。通過此次活動(dòng),我們體會(huì)到了：無論我們?cè)谑裁礃拥膷徫晃覀兌家ω?fù)起自己的職責(zé),，信任他人也被他人信任,。

第二個(gè)項(xiàng)目是七巧板。這個(gè)項(xiàng)目我們做的比較失敗,，各個(gè)小組各自為戰(zhàn)，一盤散沙,，沒有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心,，因此,，效率低、成績差,。雖然我們做得不是很成功,，但是我們從中吸取了教訓(xùn)：無論工作還是生活,，我們都不能以自我為中心,，你的心必需裝著別人,、團(tuán)隊(duì)，方可成功,?！耙粋€(gè)團(tuán)隊(duì),，一起成功!個(gè)人英雄主義是不能要的。

第三個(gè)項(xiàng)目是空中斷橋,。因?yàn)槲沂顷?duì)長所以我是最后一個(gè)上去的,，剛開始看別人做的時(shí)候覺得挺簡單的,，可是當(dāng)自己站到上面時(shí)，心中的恐懼感立馬就來了,，下面的隊(duì)友一直給我鼓勵(lì),，經(jīng)過了三分鐘,，我終于過去了,。當(dāng)我在8米高的空中跨出那一步的時(shí)候,，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)并沒有那么困難,。我覺得我們要真正的認(rèn)識(shí)自我,，勇于去嘗試新的事物,，使自己具有一定的開拓創(chuàng)新精神,。世上無難事，只怕有心人,，沒有什么不可能完成的任務(wù),。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走,，要相信自己,。

第四個(gè)項(xiàng)目是風(fēng)雨人生路,。在這個(gè)項(xiàng)目中,，隊(duì)員被分為引導(dǎo)者和被引導(dǎo)者(盲人)兩種角色,，每兩人一組,，進(jìn)行一段徒步行走,，全程不許講話，到達(dá)終點(diǎn)時(shí),，教練讓盲人朋友尋找一路攙扶著,，幫助過自己的啞人朋友,，去感謝他。要怎么找到他呢?此時(shí),，我們都感動(dòng)地哭了,。我想到了自己漸漸老去的父母,，還有我們的朋友,。那么,，在生活中我們是不是都有這樣的感受呢?我們或者是幫助者,，或者是被幫助、被引導(dǎo)者的角色,。

最后一個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻,。4米高的畢業(yè)墻,，45名隊(duì)友不準(zhǔn)借助任何外力,，要在20分鐘內(nèi)全部通過,。想想這似乎是根本不可能的事,。然而我們做到了,，9分鐘完成，45名隊(duì)友全部通過,，無一受傷,。試想,，如果沒有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯,，這將是一個(gè)不可能完成的任務(wù);試想,，如果沒有全隊(duì)人一雙雙高高舉起保護(hù)的雙手,，也將沒有這么令人驚嘆的結(jié)果?？尚械姆桨?，團(tuán)結(jié)一致,，齊心協(xié)力,，久違的感動(dòng)模糊了我的雙眼,。

太多太多的感動(dòng)在那一刻刺激著我們的神經(jīng),，無數(shù)的語言在那一刻化作了無聲的銘記。

說到這一天的訓(xùn)練心得,，我最大的體會(huì)就是去享受整個(gè)過程的感動(dòng)，總結(jié)如下：

2,、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在生活中,，人與人之間需要溝通和信息的共享,，相互配合和協(xié)調(diào)，才能完成共同的任務(wù),。

3,、人的潛能是無窮的,，正確認(rèn)識(shí)自我及身邊的人,，從而充分發(fā)揮那些不被了解的能量。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，促進(jìn)了我們之間的了解,，密切了我們之間的關(guān)系,，讓我受益匪淺。

9月1號(hào)一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽,。

很快我們到達(dá)了目的地,首先開始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是“立正,，稍息，向右看齊,?！泵恳淮蔚膭?dòng)作都要將團(tuán)隊(duì)兩個(gè)字喊出來,。這讓我們對(duì)團(tuán)隊(duì)有了初步的認(rèn)識(shí),。

下午我們分為兩小隊(duì),，我們的小隊(duì)把自己命為“飛虎隊(duì)”,，隊(duì)呼是飛虎飛虎勇猛如虎。很榮幸我成為了隊(duì)長,。

接下來訓(xùn)練正式開始了,。

第一個(gè)項(xiàng)目是信任背摔,。當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員站在約1.4米的臺(tái)上時(shí)心情都非常忐忑不安,因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤鲑€注,每個(gè)人都自然而然的會(huì)擔(dān)心摔倒或有什么意外,，在教練的嚴(yán)格指導(dǎo)如何做保護(hù)以及隊(duì)友一次次高亢的加油聲中,，我們的隊(duì)友一個(gè)個(gè)的挑戰(zhàn)了自我,。通過此次活動(dòng),我們體會(huì)到了：無論我們?cè)谑裁礃拥膷徫晃覀兌家ω?fù)起自己的職責(zé)，信任他人也被他人信任,。

第二個(gè)項(xiàng)目是七巧板。這個(gè)項(xiàng)目我們做的比較失敗,，各個(gè)小組各自為戰(zhàn),，一盤散沙,，沒有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心，因此,，效率低、成績差,。雖然我們做得不是很成功，但是我們從中吸取了教訓(xùn)：無論工作還是生活,，我們都不能以自我為中心，你的心必需裝著別人,、團(tuán)隊(duì),，方可成功?！耙粋€(gè)團(tuán)隊(duì),，一起成功!個(gè)人英雄主義是不能要的,。

第三個(gè)項(xiàng)目是空中斷橋,。因?yàn)槲沂顷?duì)長所以我是最后一個(gè)上去的,，剛開始看別人做的時(shí)候覺得挺簡單的，可是當(dāng)自己站到上面時(shí),，心中的恐懼感立馬就來了，下面的隊(duì)友一直給我鼓勵(lì),，經(jīng)過了三分鐘,，我終于過去了,。當(dāng)我在8米高的空中跨出那一步的時(shí)候,，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)并沒有那么困難,。我覺得我們要真正的認(rèn)識(shí)自我,，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創(chuàng)新精神,。世上無難事,，只怕有心人,，沒有什么不可能完成的任務(wù),。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力,，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走,，要相信自己,。

第四個(gè)項(xiàng)目是風(fēng)雨人生路。在這個(gè)項(xiàng)目中,，隊(duì)員被分為引導(dǎo)者和被引導(dǎo)者(盲人)兩種角色,，每兩人一組,，進(jìn)行一段徒步行走,，全程不許講話,，到達(dá)終點(diǎn)時(shí),，教練讓盲人朋友尋找一路攙扶著，幫助過自己的啞人朋友,，去感謝他,。要怎么找到他呢?此時(shí),，我們都感動(dòng)地哭了,。我想到了自己漸漸老去的父母,，還有我們的朋友。那么,，在生活中我們是不是都有這樣的感受呢?我們或者是幫助者,，或者是被幫助,、被引導(dǎo)者的角色,。

最后一個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻,。4米高的畢業(yè)墻,，45名隊(duì)友不準(zhǔn)借助任何外力,，要在20分鐘內(nèi)全部通過。想想這似乎是根本不可能的事,。然而我們做到了，9分鐘完成,，45名隊(duì)友全部通過,，無一受傷,。試想，如果沒有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯,，這將是一個(gè)不可能完成的任務(wù);試想,，如果沒有全隊(duì)人一雙雙高高舉起保護(hù)的雙手,，也將沒有這么令人驚嘆的結(jié)果,。可行的方案,，團(tuán)結(jié)一致,，齊心協(xié)力,，久違的感動(dòng)模糊了我的雙眼,。

太多太多的感動(dòng)在那一刻刺激著我們的神經(jīng),，無數(shù)的語言在那一刻化作了無聲的銘記,。

說到這一天的訓(xùn)練心得,，我最大的體會(huì)就是去享受整個(gè)過程的感動(dòng)，總結(jié)如下：

2,、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在生活中,，人與人之間需要溝通和信息的共享，相互配合和協(xié)調(diào),，才能完成共同的任務(wù)。

3,、人的潛能是無窮的,，正確認(rèn)識(shí)自我及身邊的人,，從而充分發(fā)揮那些不被了解的能量,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，促進(jìn)了我們之間的了解,，密切了我們之間的關(guān)系,，讓我受益匪淺,。

拓展培訓(xùn),，打開了一扇重新認(rèn)識(shí)自我的大門,，是受益一生的人生感悟!以下培訓(xùn)心得體會(huì)范文《學(xué)校教師拓展訓(xùn)練心得體會(huì)》由本站培訓(xùn)心得體會(huì)欄目為您精心提供,，歡迎大家瀏覽參考,。

2015年的3月17日學(xué)校進(jìn)行了為期一天的拓展訓(xùn)練，訓(xùn)練結(jié)束后內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息,。回顧在訓(xùn)練中受的啟迪和鍛煉,，感受頗深,。這次訓(xùn)練,，是一次身心的大洗禮,，是進(jìn)一步讓我微笑的面對(duì)工作和生活的動(dòng)力,。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練,，而是一種文化,、一種精神,、一種理念;同時(shí)也是一種思維,、一種考驗(yàn)、一種氣概,。

在拓展訓(xùn)練中,，我們忘記了年齡,，忘記了工作中的身份,，忘記了生活的環(huán)境,，我們拋開一切，全身心的投入,。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽光而溫暖的名字——和諧隊(duì),，在大家的謙讓下,，有幸讓最年輕的我擔(dān)任隊(duì)長，我們高唱隊(duì)歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開始了一天快樂趣味的訓(xùn)練,。大家不以比賽為目的，不以爭奪第一為榮譽(yù),，只以共同完成目標(biāo)為方向,，心往一處想,，勁往一處用，沒有責(zé)備,，沒有抱怨，沒有放棄,。

拓展訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目非常的有意思,，它是一個(gè)團(tuán)體的挑戰(zhàn)項(xiàng)目,，要求100多名隊(duì)員雙手在身前交叉，自己的右手拉別人的左手,，圍成一個(gè)大圈,，在不松開彼此的手的同時(shí)要求大家把自己的雙臂伸直依然行成一個(gè)大圈,。此時(shí)此刻,，拉著手的我們開始了集思廣益,，各種聰明才智被充分的開發(fā)了出來,，不一會(huì)兒就在馬桶老師的贊許聲中完成了任務(wù),。眾人拾柴火焰高,，集思廣益力量大。第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“盲人撲克牌”,，任務(wù)是把一張未知的撲克牌發(fā)給大家放在自己的腦門上,，不可以用眼睛來看這張撲克牌，也不可用語言交流,，把大家分散在一個(gè)大教室里,，尋找自己相應(yīng)的一隊(duì),。這個(gè)任務(wù)在開始的時(shí)候大家都覺得很簡單，但是當(dāng)所有的人眼睛都不能看自己的牌的時(shí)候,，我們發(fā)現(xiàn),，原來難度一點(diǎn)也不小,，后來我們一起的發(fā)現(xiàn)當(dāng)大家為了一個(gè)共同的目標(biāo)達(dá)成的時(shí)候,，你放棄自己的利益也許是對(duì)完成目標(biāo)最大的幫助,。我們都是不再思考自己的牌面是什么而是一心的幫著身邊的人去尋找他們的一隊(duì),。很快,，偌大的教室里就按老師的要求分成了若干個(gè)組,。為了集體的目標(biāo),，每個(gè)人都忘記自己,，成功就在眼前。

經(jīng)過午餐時(shí)間的修正,，下午訓(xùn)練的第一項(xiàng)是“集體鉆繩”,，任務(wù)是在最短的時(shí)間內(nèi),，每一位隊(duì)員都穿越一次由另外兩個(gè)隊(duì)員拉著的繩圈,。項(xiàng)目開始后,，我有點(diǎn)發(fā)蒙,，覺得這簡直是一個(gè)不可能完成的漫長任務(wù),，但是經(jīng)過大家討論方案,，精密布置，第一次竟然用了50秒就全部通過,。但是老師提出了更嚴(yán)格的要求,，問我們最少用多少秒能夠完成,，在大家的呼喊聲中,，任務(wù)定格為30秒,，討論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會(huì),，大家都很興奮，這個(gè)時(shí)候彭書記和李玲校長明智的指導(dǎo)大家,，組織隊(duì)伍,，我們100多人竟然在25秒內(nèi)就光榮的完成了任務(wù),，這使我不得不感嘆：人心齊,，泰山移啊!

很快,，一天快樂又難忘的培訓(xùn)在暢快的笑聲中度過,，小小的游戲卻又引人深思,。我覺得只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生共同的行動(dòng)方向和行動(dòng)力,，這一點(diǎn)無論是個(gè)人或團(tuán)隊(duì)在工作中必須要確立的。一個(gè)完美的團(tuán)隊(duì)都會(huì)以團(tuán)結(jié)為核心思想,，面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力,、相互關(guān)心、激勵(lì),、包容、建議無形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié),。一個(gè)團(tuán)隊(duì)中的成員還必須有一顆感恩的心,，要實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己,，而是學(xué)會(huì)互相取長補(bǔ)短，互相幫助,，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人,，感謝你有能力去幫助別人。通過訓(xùn)練,，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng),，我還可以去做很多想都想不到的事情;過去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn),，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì);過去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任,，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要,。一個(gè)人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強(qiáng)烈的成功愿望,，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣,，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友,。戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們?cè)谧鋈魏问虑闀r(shí),，都要保持積極、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志,。

這次訓(xùn)練,，是一次身心的大洗禮,，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力,。它不僅僅是一次簡單的訓(xùn)練,，而是一種精神,，同時(shí)也是一種考驗(yàn),。

從之前的放棄再到臨行前的心里一直忐忑不安,，一件小事引發(fā)了我對(duì)工作的灰心，在這里我還是得到了最為珍貴的關(guān)懷,，使我又贏得了這一次機(jī)會(huì)…..

訓(xùn)練的兩天里,，回想起來歷歷在目,，每一個(gè)環(huán)節(jié),，每一個(gè)表情的難以忘懷,，由于我在大家眼中是一個(gè)非常堅(jiān)強(qiáng)而有男孩性格的我,，不得不更加堅(jiān)強(qiáng)起來,。其實(shí)害怕嗎,，肯定害怕,，但是我不能讓大家失望,，更不能把自己的弱點(diǎn)暴露給大家,，所以只有硬著頭皮上,，并要很快的完成任務(wù),，給隊(duì)友們做表率。

通過訓(xùn)練,，過去的我只知道去做能做到的事，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng),，我還可以挑戰(zhàn)很多想都不敢想的事,；過去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn),，現(xiàn)在的我更加知道自己是多么需要團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì),。一個(gè)人無論做什么事往往能力不是決定因素,，更重要的是你具不具有強(qiáng)烈的成功愿望,，有沒有勇往直前的勇氣和與自己共同拼搏的戰(zhàn)友,。由此拓展到一個(gè)集體,、整個(gè)團(tuán)隊(duì),，它不僅需要優(yōu)秀的人才更需要這些人才的優(yōu)勢互補(bǔ),、密切合作,，只有這樣才能走向成功,，才能達(dá)到1+1大于2的結(jié)果。

一個(gè)團(tuán)結(jié)的集體,、一個(gè)有凝聚力、戰(zhàn)斗力,、執(zhí)行力強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)。

教師拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十

韶關(guān)拓展訓(xùn)練是一次難得的機(jī)會(huì),，讓我從一個(gè)教師的角度重新審視了自己，開闊了眼界,。在這次訓(xùn)練中，我不僅體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,，還收獲了許多難以言喻的感悟。在這篇文章中,，我將分享我在韶關(guān)拓展訓(xùn)練中的心得體會(huì),。

二,、 拓展訓(xùn)練的意義

韶關(guān)拓展訓(xùn)練是為了幫助教師增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),、培養(yǎng)溝通技巧,、提升問題解決能力,、增強(qiáng)心理素質(zhì)等,。通過各種活動(dòng),，教師們能夠更好地了解自己和隊(duì)友，相互配合,，從而提升整個(gè)團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力。同時(shí),，拓展訓(xùn)練還能夠增強(qiáng)教師們的心理承受能力,，在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)能夠保持積極樂觀的態(tài)度。

三,、 團(tuán)隊(duì)合作的重要性

在韶關(guān)拓展訓(xùn)練中，團(tuán)隊(duì)合作被放在了首要位置,。無論是攀巖、繩索作業(yè),，還是團(tuán)隊(duì)演練等活動(dòng),，都需要全員齊心協(xié)力，互相支持,，才能夠圓滿完成。這讓我深刻領(lǐng)悟到一個(gè)道理：一個(gè)人的力量是有限的,，而團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的,。在教育教學(xué)工作中，我們也需要借鑒這一點(diǎn),，鼓勵(lì)學(xué)生們團(tuán)結(jié)協(xié)作，相互支持,，取得更好的成績,。只有團(tuán)隊(duì)合作,，才能夠在激烈的競爭中勝出。

四,、 溝通能力的重要性

在拓展訓(xùn)練中,，我們需要通過語言和姿態(tài)以及眼神等方式進(jìn)行溝通，以便更好地完成任務(wù),。而優(yōu)秀的溝通能力對(duì)于教師來說也是不可或缺的,。作為一個(gè)教師，我們需要與學(xué)生,、家長以及同事進(jìn)行良好的溝通,，以便更好地了解他們的需求和問題，并提供有效的解決方案,。通過這次訓(xùn)練,，我認(rèn)識(shí)到溝通是一門藝術(shù)，需要不斷地學(xué)習(xí)和提升,。

五、 心理素質(zhì)的鍛煉

在韶關(guān)拓展訓(xùn)練中,，我們經(jīng)歷了各種各樣的困難和挑戰(zhàn),，有時(shí)候可能會(huì)感到疲憊和無奈。但是,，我們不能輕易放棄,，只有堅(jiān)持下去，才能夠克服困難,，取得成功,。這樣的鍛煉幫助我們培養(yǎng)了堅(jiān)韌不拔的品質(zhì)，增強(qiáng)了我們的心理素質(zhì),。在教學(xué)工作中,，我們也常常會(huì)遇到各種困難和挑戰(zhàn)，而擁有積極樂觀的心態(tài)和堅(jiān)韌的品質(zhì),，將會(huì)使我們能夠更好地應(yīng)對(duì)和解決問題,。

六、 總結(jié)

通過韶關(guān)拓展訓(xùn)練,，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,，意識(shí)到了溝通能力的必要性，鍛煉了心理素質(zhì),。這次訓(xùn)練讓我重新審視了自己的不足之處,，并激勵(lì)我努力成為一名更好的教師,。我相信，只要我們不斷地學(xué)習(xí)和成長,，就能夠在教育教學(xué)工作中取得更好的成績,，為學(xué)生的未來貢獻(xiàn)更多的力量。

教師拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十一

20xx年4月12日是一個(gè)讓我難以忘懷的日子,。我們新芝小學(xué)全體教師到“綠滿地”戶外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練營培訓(xùn),。剛一下車，教練就讓我們集合宣布訓(xùn)練中的紀(jì)律,，到了訓(xùn)練基地,，把 50人分成兩組，每組就是一個(gè)團(tuán)隊(duì),。教練規(guī)定我們?cè)诙昼妰?nèi)來確定我們每個(gè)團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名,，隊(duì)旗，隊(duì)歌,，口號(hào),。大家集思廣益，最后確定了我們隊(duì)的隊(duì)名是“雄鷹隊(duì)” ,。開始的時(shí)候,，我們心想：游戲而已，何必較真,。就滿不在乎,，后來隨著活動(dòng)的展開，違規(guī)隊(duì)員,、隊(duì)長的受罰,，讓我們認(rèn)識(shí)到這是一個(gè)有組織、有紀(jì)律的的團(tuán)隊(duì),，沒有領(lǐng)導(dǎo)之分,、沒有男女之別，更沒有特殊的關(guān)照,，每個(gè)人都是平等的一分子,，必須服從教練，必須服從訓(xùn)練營的紀(jì)律,。 在短短的一天訓(xùn)練中 ,，項(xiàng)目不算多，但每一個(gè)項(xiàng)目都給我們留下深刻的印象,。每個(gè)項(xiàng)目都是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,，不是單憑一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好的完成。它的最大特點(diǎn)就是群策群力,，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)得成功,，只有各個(gè)團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)隊(duì)員相互團(tuán)結(jié)，相互幫助,，相互信任,，互相溝通，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),。通過這次拓展的訓(xùn)練,，我的收獲頗豐，收獲了激情,、收獲了快樂,、更主要的是收獲了人生的感悟：

第一，珍惜機(jī)遇,，周密計(jì)劃,，再實(shí)施行動(dòng)。 比如過“生死電網(wǎng)”：要求所有人在40分鐘內(nèi),，依次從電網(wǎng)的一端穿越到另一端,，每人只能用一個(gè)網(wǎng)眼，穿越者和協(xié)助者的任何部位〈包括頭發(fā)和衣角〉觸網(wǎng)都算失敗,，而且這個(gè)網(wǎng)眼同時(shí)也作廢,。這就要求根據(jù)每個(gè)人的身材選用合理的網(wǎng)眼，并確定穿越的先后順序,，更要求有固定人員記錄網(wǎng)眼和時(shí)間的使用情況,，這一切的安排都是為了確保最終所有人員都可以順利穿越的目標(biāo)的達(dá)成。由于我們沒有聽清楚教練的要求,，便急于求成，不懂得周密計(jì)劃,，合理安排,，不珍惜每一次機(jī)會(huì)，結(jié)果違規(guī)多次,，網(wǎng)眼同時(shí)作廢,。在失敗了5次以后， 教練對(duì)我們進(jìn)行了5分鐘的教導(dǎo)總結(jié),，讓我們找出失敗的原因,，經(jīng)過總結(jié)，尋找解決失敗的方法,， 集思廣益,，利用有限的資源，珍惜每一次的機(jī)會(huì)，同時(shí)控制自我,，最終在教練給的三十分鐘時(shí)間內(nèi)把團(tuán)隊(duì)的二十個(gè)人通過了,，雖然是汗流浹背，但是心情暢快,。

第二 ,，統(tǒng)一指揮、協(xié)調(diào)溝通,，才能創(chuàng)造高效的效益,。比如“七巧板”這個(gè)項(xiàng)目,目的是鍛煉人的統(tǒng)籌安排事情的能力，只有安排合理,，才能獲勝,，如何合理利用資源，如何最大限度的利用它,，需要事前進(jìn)行周密的統(tǒng)籌安排,。一開始教練便把我們分成七組，并且規(guī)定只有第七組的人才能自由活動(dòng),，其他人就只能坐在原位,，我們要什么東西都可以通過第七組來傳遞。解釋完后,，教練便給每組發(fā)了一些彩色板和一份任務(wù)說明書,。剛開始，大家都嚷著要各種圖形來完成自己的任務(wù),，只顧完成自己的任務(wù),，沒有顧及整個(gè)團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，而第七組也沒有履行他的職責(zé),，統(tǒng)籌安排,，相互調(diào)配，結(jié)果40分鐘內(nèi)我們沒有順利完成各項(xiàng)任務(wù),?；顒?dòng)結(jié)束后我們做了反思，從這個(gè)游戲中,，我領(lǐng)悟到很多東西,，明白了領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊(duì)中的重要性。(1)每個(gè)團(tuán)隊(duì)都離不開一個(gè)核心的領(lǐng)導(dǎo)人物去幫助,，協(xié)助,，指揮和監(jiān)督隊(duì)員向著一個(gè)共同目標(biāo)而奮斗。而作為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo),，首先要明確自己的位置,，相信自己的下屬，相信他們有能力去完成任務(wù)，不必事必躬親,，要給下屬一些充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性的空間,。( 2)在執(zhí)行工作之前，要明確目標(biāo),，清楚資源情況和外部環(huán)境并做好計(jì)劃,，磨刀不誤砍柴工，有個(gè)好的計(jì)劃,，能讓團(tuán)隊(duì)更加集中精力去完成目標(biāo),，可以達(dá)到事半功倍的效果。(3)每個(gè)員工都應(yīng)該要清楚團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)及整個(gè)工作的計(jì)劃,，不應(yīng)該只 顧自己,，更多的為團(tuán)隊(duì)做出貢獻(xiàn)。( 4)溝通,。尤其在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中,，團(tuán)隊(duì)之間的溝通尤為重要，領(lǐng)導(dǎo)要充分聽取員工的意見,，員工要積極表達(dá)自己的想法,，只有在大家互相了解的前提下，才能更好地開展工作,。領(lǐng)導(dǎo)不聽員工的意見,，只一意孤行地執(zhí)行自己的決定，這樣絕對(duì)會(huì)打擊員工的工作積極性,，也影響團(tuán)隊(duì)的凝聚力,，工作效果也無法保證了。相反,，要是員工不發(fā)表自己的意見,，只一味跟著領(lǐng)導(dǎo)走，很快也會(huì)喪失工作熱情,，同樣不利于目標(biāo)的有效實(shí)現(xiàn),。( 5)要靈活運(yùn)用工作方法，提高工作效率,。很多工作的方法其實(shí)都是可以傳承的，并不是每個(gè)都需要自己親自去體會(huì)摸索,，我們要具體問題具體分析,。況且，讓員工知道某項(xiàng)工作究竟是怎么回事,、該怎么做非常重要,，這有利于提高工作效率，而且員工在執(zhí)行的過程中就節(jié)省了自己摸索的時(shí)間，可以把更多的精力和時(shí)間用在完善工作方法上,。

第三,，工作要相互溝通，分清主次,、緩急,。比如：“孤島救人”項(xiàng)目，教練把我們團(tuán)隊(duì)分成三個(gè)小組,，分別是啞人島,、盲人島和珍珠島。共同的目標(biāo)是把全體成員集中到珍珠島,，通過這個(gè)項(xiàng)目,，我深刻地體會(huì)到溝通是多么的重要，在平時(shí)的工作中我們都是在不同的崗位上,，交流和溝通比較少,，通過這次活動(dòng)大家懂得了人與人之間要相互交流、溝通才能完成任務(wù)并取得滿意的結(jié)果,，同時(shí)在工作我們還分清主次,、緩急，應(yīng)先把重要緊急的事情去完成,，不要做一些無用功,，把一大堆的無關(guān)緊要的事做了可到頭來還是沒結(jié)果，沒有結(jié)果就等于失敗,。

第四,，守承諾，講信任,。比如“信任背摔” 它讓我深刻地體會(huì)到信任與團(tuán)結(jié)的重要性,。當(dāng)站在臺(tái)上向下面的隊(duì)友問“我準(zhǔn)備好了，你們準(zhǔn)備好了嗎:”下面的隊(duì)友回應(yīng)“準(zhǔn)備好了,，請(qǐng)相信我們,，我們愛你”聽到這有力的真實(shí)的聲音，真的一百個(gè)放心,。其實(shí)在學(xué)習(xí)和工作中也是一樣,，我們要充分信任自己的隊(duì)友。同樣,，自己也要做一個(gè)值得別人信任的人,。這樣，我們才能團(tuán)結(jié)起來完成那些靠個(gè)人根本完成不了的任務(wù).通過本次訓(xùn)練,，使我學(xué)到了之前在書本和其他一些地方學(xué)不到的東西,，在工作和集體生活中,，我們都是團(tuán)隊(duì)中的一份子，要時(shí)刻擁有團(tuán)隊(duì)互助,、協(xié)作的精神,，都能認(rèn)真對(duì)待工作中的每一項(xiàng)任務(wù)，竭盡全力去完成,。

通過這次拓展訓(xùn)練,，讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，成功屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員,，如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作,、共同努力，很多事情是難以完成的,。其次,，困難是真實(shí)存在的，但是往往會(huì)在想象中擴(kuò)大,，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!第三是多溝通,、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善,。第四是學(xué)會(huì)換位思考,，對(duì)人多設(shè)身處地替他人著想，對(duì)事多換一個(gè)角度思考,，多一份理解,，多一份關(guān)愛。離開了拓展訓(xùn)練場,，回到了更為廣闊的工作環(huán)境,，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難,，就沒有解決不了的難題,，相信我們的明天會(huì)更加美好，計(jì)劃在以后的工作中,，多總結(jié)工作方法,， 把現(xiàn)有的資源達(dá)成目標(biāo)，信任同事,，扔掉精神的包袱和顧慮,，全力以赴，并且在工作中不斷的突破創(chuàng)新,，常懷感恩之心,，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，就能翻越工作中的重重障礙,，把我們的工作做好,。

教師拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十二

萬仙山的拓展訓(xùn)練是我第一次參加我校教師集體外出活動(dòng)。這次拓展訓(xùn)練不是別人想象中的一次普通旅游,，而是非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗(yàn)式培訓(xùn),。通過這次拓展訓(xùn)練，我經(jīng)受了一場心靈的洗禮,。

在訓(xùn)練場上,，我們忘記了年齡，忘記了身份,，忘記了生活工作的環(huán)境,。我們高唱隊(duì)歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開始了為期一天半的極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括四大項(xiàng)目：信任背摔,、盲人方陣,、團(tuán)隊(duì)拼圖、坎坷人生路,。我們完成的較好的是信任背摔,，坎坷人生路的項(xiàng)目給我心靈的觸動(dòng)最大，盲人方陣和團(tuán)隊(duì)拼圖最能暴露我們團(tuán)隊(duì)目前存在的問題,。

在信任背摔這個(gè)項(xiàng)目中,，一個(gè)隊(duì)友要爬上1.5米高的平臺(tái)，在教練的指導(dǎo)下,，捆住手臂,，背對(duì)團(tuán)隊(duì)，向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒,。在這個(gè)項(xiàng)目中,，自己對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度信任和其他隊(duì)友的全心保護(hù)是分不開的。當(dāng)茹雯莉眼含淚水在教練一遍又一遍的安慰下以標(biāo)準(zhǔn)的的姿勢落在我們的手臂上時(shí),，她的眼淚奪眶而出!我知道那是戰(zhàn)勝困難,，內(nèi)心感動(dòng)溫暖的淚水!集體的力量是巨大的，有了后盾的個(gè)人才更有信心,。僅有的三位男士和我們幾個(gè)相對(duì)強(qiáng)壯的女士主動(dòng)站在承受壓力最大的中前部,，每接兩次換一下人，協(xié)作的非常好,。

盲人方陣和團(tuán)隊(duì)拼圖是兩個(gè)訓(xùn)練意圖非常接近的項(xiàng)目,。在這兩個(gè)項(xiàng)目我們完成的都不夠好，而且出現(xiàn)的問題一樣,。雖然教練反復(fù)提示我們：“你們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)嗎?”我們說：“是!”“分了組還是一個(gè)團(tuán)隊(duì)嗎?”我們說：“是!”但盲人方陣一開始我們每隊(duì)都只顧自己的小團(tuán)隊(duì),，卻忘記了我們是一個(gè)大團(tuán)隊(duì)。蒙上眼睛的我們?cè)谙棺?，到游戲快結(jié)束時(shí)才悟出來：繩子只有一根,，方陣要所有的人來圍,。方陣匆忙圍好，但隊(duì)員有在繩外的,，有在繩內(nèi)的,，直至結(jié)束我們還有很多人不知道自己該做什么。

在團(tuán)隊(duì)拼圖的項(xiàng)目中,，雖然我們一開始就知道我們六個(gè)組要在第七組的協(xié)助下完成拼圖任務(wù),，但我們看著黑板上第一組的分?jǐn)?shù)漸增，而我們還是零分時(shí),，被教練故意的“挑撥”命中,，開始急躁、抱怨,。有兩組甚至“咆哮”起來,。雖然大家在姜志強(qiáng)的提示下明確了一三五組的任務(wù)是一樣的，但卻仍不清楚二四六組的任務(wù)也是一樣的,。游戲結(jié)束,，我們只得了600多分，距我們的目標(biāo)1000分還有不小的距離,。從這兩個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目中我得到以下啟示：

1,、每項(xiàng)工作都有它的規(guī)范和流程，做好工作的前提,，就是先去了解,、熟悉規(guī)范和目標(biāo)。

2,、團(tuán)隊(duì)需要一個(gè)領(lǐng)導(dǎo),，他需要明確團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，了解目前所掌握的資源,，找到合適的方法,。指明方向和方法，并且進(jìn)行強(qiáng)有力的執(zhí)行,。

3,、溝通是一種必需，面對(duì)一項(xiàng)任務(wù),，大家會(huì)產(chǎn)生各自的想法,，但各行其是、缺乏溝通,，有時(shí)不但得不到理解和支持,，還會(huì)出現(xiàn)混亂和矛盾。甚至產(chǎn)生分歧和沖突,，從而導(dǎo)致內(nèi)耗和爭斗,。當(dāng)大家為了一個(gè)目標(biāo)爭論不休的時(shí)候,，你放棄話語權(quán)也許是對(duì)完成目標(biāo)最大的幫助。其實(shí)無論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的方法,，在沒有更好的方案之前,，按著某一種方法堅(jiān)持到最后，都能順利完成任務(wù),。聽一個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)，大家齊心協(xié)力很重要,。

在坎坷人生路這個(gè)項(xiàng)目中,，我扮盲人，體會(huì)了一把做“最幸福的人”,。從小到大,，我一直都是一個(gè)自立性很強(qiáng)的人，從未做過“弱勢群體”被關(guān)愛保護(hù)過,。當(dāng)蒙上眼睛的我被隊(duì)友溫暖的手拉住,，心里一熱;當(dāng)我被隊(duì)友毅然背起時(shí)，心里充滿了不忍與感激;當(dāng)我在隊(duì)友的提醒下穩(wěn)穩(wěn)的上下臺(tái)階時(shí),，我被她的細(xì)心打動(dòng),。在爬上一個(gè)高坡站在平臺(tái)上時(shí)，我衷心的擁抱了我的隊(duì)友,，我知道她是短發(fā),，她身高和我差不多，她體型偏瘦,，她的小手胖乎乎的,。我把所有的女同事想了一遍，符合條件的人雖不多,，但我依然不敢確定,，誰會(huì)有這么大的力氣，背起120斤的我健步如飛?當(dāng)我在一無所知的情況下踩過同伴用身體搭起的橋時(shí),，踩下第一腳我便明白：我踩得是我朝夕相處的同事的肩背!我的淚一下子涌出來,，當(dāng)我在教練的嚴(yán)厲要求下跨過并不長的橋時(shí)，我放聲痛哭,?！皯{什么!憑什么他們讓我踩踏!”王慧校長的一句樸實(shí)的話語：“我愿意承受，我承受的住,?！弊屛腋袆?dòng)。人橋隊(duì)伍里還有身軀瘦弱的范蕊,，我一把抱起她,，痛哭不已,，她卻拍著我的背安慰我。生活中工作中的任勞任怨者就像此刻的她一樣,。我發(fā)誓：我會(huì)用一顆平等友愛的心對(duì)待我所有的同事朋友,，不做凌人之上的傲慢者。沒有他們的支持幫助,，我就不可能成長和進(jìn)步!沒有誰的付出是應(yīng)該的,，我們要常懷一顆感恩之心。

最后,，我想說：我愛我的學(xué)校,，我愛我的集體，今生我們能做同事朋友,，我覺得我是最幸運(yùn)的人!