體會是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去,，通過實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字,，近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié),。我們應(yīng)該重視心得體會，將其作為一種寶貴的財(cái)富,，不斷積累和分享,。以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文,，希望對大家能夠有所幫助。

教師拓展訓(xùn)練心得體會篇一

每一個人都會有自己的團(tuán)隊(duì),，而教師團(tuán)隊(duì)則是一個承擔(dān)著教育、培養(yǎng)學(xué)生任務(wù)的團(tuán)隊(duì),。在教育領(lǐng)域里,，教師團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)必不可少的活動，它可以讓團(tuán)隊(duì)成員之間建立起互信和合作,，減少人際間的矛盾,，并在團(tuán)隊(duì)工作中協(xié)調(diào)推動全體成員共同前進(jìn)。接下來,，就讓我們一起來分享一下我在教師團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練中的體會和經(jīng)驗(yàn),。

第二段：實(shí)踐體驗(yàn)

本次教師團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練的活動地點(diǎn)在一處森林公園里，包括攀巖,、吊橋,、水上滑梯等一系列項(xiàng)目。一開始,，我嘗試在吊橋上行走，由于我本身就有害怕高處的心理,，堅(jiān)持不了多久就放棄了,。這時(shí)，我的同事輕拍了我的肩膀,，鼓勵我重振旗鼓,，于是我再次嘗試著去攀登這座吊橋，終于勇敢地完成了這個挑戰(zhàn),。在這個全過程中,，我的同事不斷鼓勵我，給了我信心,，讓我對團(tuán)隊(duì)的感情得到了更好的加深,。

第三段：感悟體會

教育事業(yè)是極為神圣的，其中教師團(tuán)隊(duì)的角色是至關(guān)重要的,，因?yàn)樗麄冃枰诤⒆拥男撵`上進(jìn)行建設(shè),，幫助孩子們成為更好的人。而這次團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練,，讓我明白了一個道理：團(tuán)隊(duì)合作是至關(guān)重要的,，不僅能夠讓我們更加了解我們自己，還讓我們明白了自己個人的不足,。每一個人的性格,、信仰、價(jià)值觀都是不同的,，但是在這個團(tuán)隊(duì)中,，我們需要的是相互信任和合作,，以向著共同的目標(biāo)前進(jìn)。共同的目標(biāo)也可以非常簡單,，比如如何在教育實(shí)踐中為孩子提供更好的服務(wù),。

第四段：啟示收獲

在這個教師團(tuán)隊(duì)的拓展訓(xùn)練中，我還意識到,，在解決課堂問題方面,，個人的努力永遠(yuǎn)不如團(tuán)隊(duì)的整體協(xié)作。當(dāng)我們借助團(tuán)隊(duì)合作的力量,，我們不僅可以更高效和更快速地達(dá)成目標(biāo),，而且在這個過程中，我們可以向團(tuán)隊(duì)的其他成員請求幫助,、分享經(jīng)驗(yàn),，以便更快地解決我們所面臨的挑戰(zhàn)。

第五段：最后的感想

團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動使我知道了教師團(tuán)隊(duì)之間的團(tuán)結(jié)是如此重要,，我們只有在相互支持的情況下才能夠達(dá)到我們的目標(biāo),。這種拓展訓(xùn)練的活動不僅可以構(gòu)建出一個和諧的教師團(tuán)隊(duì)，還能增加教師的信任和彼此之間的友誼,。在未來的工作中,，我會時(shí)刻銘記著這次團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動的感受，讓它鼓舞并激勵著我,，更加努力地為孩子們呈現(xiàn)出更好的教育藝術(shù),。

教師拓展訓(xùn)練心得體會篇二

第一段：引言

韶關(guān)拓展訓(xùn)練是一種注重團(tuán)隊(duì)合作、互相學(xué)習(xí)和成長的特殊訓(xùn)練方法,。作為一名教師,，我最近參加了一次韶關(guān)拓展訓(xùn)練，收獲頗多,。在這次活動中,，我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，增強(qiáng)了個人的自信和承壓能力,，同時(shí)也對教育教學(xué)工作有了新的認(rèn)識,。接下來，我將分享一些我在韶關(guān)拓展訓(xùn)練中得到的心得體會,。

第二段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性

在韶關(guān)拓展訓(xùn)練中,，我意識到團(tuán)隊(duì)合作對于達(dá)成目標(biāo)的重要性。只有團(tuán)隊(duì)成員之間相互合作,、相互依賴,，才能克服困難、面對挑戰(zhàn),。我所參與的一個項(xiàng)目是搭建一個高塔,，而我被分配到了塔頂,。起初，我感到非常緊張,，因?yàn)槲液ε赂呖?，缺乏安全感。但是,，在團(tuán)隊(duì)成員的鼓勵和支持下,，我漸漸放下了緊張的心情。大家互相扶持,，互相協(xié)調(diào),，塔的搭建順利完成。這次經(jīng)歷讓我明白,，團(tuán)隊(duì)合作是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的重要保證,，只有相互信任和合作，才能取得更好的成績,。

第三段：自信和承壓能力的提升

韶關(guān)拓展訓(xùn)練中的各種挑戰(zhàn)讓我在短時(shí)間內(nèi)接受了巨大的壓力,。例如，在一個要求盲目信任隊(duì)友的項(xiàng)目中,，我需要從塔上跳下來,，完全依賴隊(duì)友的承接，以此來證明團(tuán)隊(duì)合作的力量,。起初，這個項(xiàng)目讓我感到不安和恐懼,。但是,，通過培訓(xùn)師的引導(dǎo)和團(tuán)隊(duì)成員的支持，我克服了內(nèi)心的恐懼,，最終跳下了塔,。這個經(jīng)歷讓我深刻體會到了個人的承壓能力和自信心的提升。在以后的教育教學(xué)工作中,，我將更加自信地面對困難和挑戰(zhàn),，堅(jiān)定地相信自己能夠克服困難，取得好的成績,。

第四段：對教育教學(xué)工作的新認(rèn)識

通過參加韶關(guān)拓展訓(xùn)練,，我對教育教學(xué)工作有了新的認(rèn)識。我發(fā)現(xiàn),，學(xué)生之間的相互合作和信任是促進(jìn)學(xué)習(xí)的重要條件之一,。在一個項(xiàng)目中，我們需要一起解決一個困難,，但只有通過相互溝通和合作,，我們才能找到解決問題的方法,。這讓我看到，學(xué)生們在進(jìn)行學(xué)習(xí)活動時(shí),，也需要合作和信任的支持,。在以后的教學(xué)中，我會更加注重培養(yǎng)學(xué)生之間的合作精神,，讓他們通過合作互助,，共同進(jìn)步。

第五段：總結(jié)

參加韶關(guān)拓展訓(xùn)練給我?guī)砹撕芏嗍斋@,。通過團(tuán)隊(duì)合作的實(shí)踐,，我認(rèn)識到合作和互助是取得成功的關(guān)鍵。同時(shí),，在經(jīng)歷過各種挑戰(zhàn)之后,，我的自信和承壓能力也得到了提升。最重要的是,，我對教育教學(xué)工作有了新的認(rèn)識,，明白了學(xué)生間合作和信任的重要性。希望我今后的教育教學(xué)工作能夠更加注重培養(yǎng)學(xué)生的合作精神,，讓他們在合作中不斷成長和進(jìn)步,。

教師拓展訓(xùn)練心得體會篇三

xx年xx月xx日~xx日，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的組織下,，我們幼兒園的老師都參加了此次拓展活動,。對于拓展訓(xùn)練的了解，之前只是在電視上看到過,，認(rèn)為就是大家在一起玩游戲,，體驗(yàn)一些不平常的經(jīng)歷。經(jīng)過兩天的活動,，對自己來說,，無論是生自我還是團(tuán)隊(duì)都有了一些刻骨銘心的認(rèn)識和體會。

活動中,，我們被分成了三個組,，組成了三個團(tuán)隊(duì)，我們都分別選出了自己的隊(duì)長,、對歌,、隊(duì)名、口號等,。在兩天的活動中,，我們始終在一起，為了完成同一個目標(biāo)齊心協(xié)力,、共同努力,，還記得“眾人劃槳開大船”里的歌詞,，一個人的力量是有限的，但是一個團(tuán)隊(duì)是無堅(jiān)不摧的,，訓(xùn)練中的每一個項(xiàng)目無不體現(xiàn)這個道理,。其實(shí)平時(shí)我們大家都知道這個道理，但是做起來往往比較困難,，經(jīng)過這次拓展訓(xùn)練使我們體會到了一種團(tuán)隊(duì)的精神,。此次活動，有兩個項(xiàng)目,，對我觸動頗深,。

高空斷橋，看到同事們一個個輕輕的跨過高空的斷橋,。這時(shí)才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難,，這時(shí)才體會到“舉步維艱”的意境，這時(shí)才意識到我眼高手低,。站在高空,，猶豫不決，腿有些顫抖,，心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：步子不夠大,，踩空了怎么辦?或者步子夠大，但沒有踩到對面的木板上怎么辦?恐懼和困難在我的想象中不斷的放大,。斷橋下,，教練的鼓舞，隊(duì)友的鼓舞都沒有灌進(jìn)耳朵里,，當(dāng)我選擇放棄時(shí),，身后突然傳出一個聲音，這個聲音很熟悉是經(jīng)常鼓勵我,、支持我、幫助我的陳肖,，她說：劉妍,，跳過去，你沒問題,?！霸谖冶孔镜目绲綄γ婺景迳虾螅滦那榛砣婚_朗,，返回起跳木板的跨越輕松自如多了,。也許，眼前的困難并不可怕,，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大困難的程度,，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣,。

站在不高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺,，其實(shí)怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度,，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著,，往后倒!“請相信我們,，來吧，我們愛你!”背后傳來的支撐聲,，我想起剛才我在臺下接同事的時(shí)候,，那種自豪感.被信任感，那種信心和勇氣,。我心里放心了很多,，內(nèi)心的恐懼已減少了許多。信任背摔項(xiàng)目結(jié)束后,，我們來到會議廳,，分享自己對這個培訓(xùn)項(xiàng)目的感受，大家普遍體會到人與人之間的互相信任,。團(tuán)隊(duì)成員之間的互相信任是干工作,，做事業(yè)的基礎(chǔ)，沒有信任,，一切都會變成空談,。

每一項(xiàng)項(xiàng)目結(jié)束之后的交流中，老師們紛紛感受到：我們的活動不在結(jié)果成敗,，而在于過程中大家的密切合作,，共同付出心血，共同珍惜榮譽(yù),，在團(tuán)隊(duì)感受幸福,，在活動中體驗(yàn)快樂。在整個拓展訓(xùn)練的過程中,，我們每一個人都自始至終都為自己的順利過關(guān)而滿足,，為同伴成功而歡呼。所有的一切,，是那么的真切,，即使在整個訓(xùn)練過程結(jié)束之后，大家都很累,，可每個人都興高采烈地議論著訓(xùn)練中的事情,，都感到回味無窮。于是我們快樂著、我們幸福著,。

通過這次拓展訓(xùn)練,，讓我深刻體會到團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，成功是屬于每一個成員,，如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個成員相互協(xié)作,、共同努力，很多事情是難以完成的,。其次,，困難是真實(shí)存在的，但是往往會再想象中擴(kuò)大,，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!第三是,，多溝通、多分享,，好的思路和方法可以在溝通交流中得以完善,。第四是，學(xué)會換位思考,，對人多設(shè)身處地替他人著想,，對事多換一個角度思考，多一份理解,，多一份關(guān)愛,。

總之，這次拓展訓(xùn)練,，使我增強(qiáng)了自信心,，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的能力,，我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中,，給我?guī)砗艽蟮膸椭Ｖ灰覀儼衙恳患ぷ鞫籍?dāng)作拓展中的每一個挑戰(zhàn),，就沒有戰(zhàn)勝不了的難題,。相信我們的明天會更加美好!

這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮,，是進(jìn)一步推動我全力以赴做好各項(xiàng)工作的動力,。它不僅僅是一次簡單的訓(xùn)練，而是一種精神,，同時(shí)也是一種考驗(yàn),。

從之前的放棄再到臨行前的心里一直忐忑不安,，一件小事引發(fā)了我對工作的灰心,，在這里我還是得到了最為珍貴的關(guān)懷，使我又贏得了這一次機(jī)會…..

訓(xùn)練的兩天里，回想起來歷歷在目,，每一個環(huán)節(jié),，每一個表情的難以忘懷，由于我在大家眼中是一個非常堅(jiān)強(qiáng)而有男孩性格的我,，不得不更加堅(jiān)強(qiáng)起來,。其實(shí)害怕嗎，肯定害怕,，但是我不能讓大家失望,，更不能把自己的弱點(diǎn)暴露給大家，所以只有硬著頭皮上,，并要很快的完成任務(wù),，給隊(duì)友們做表率。

通過訓(xùn)練,，過去的我只知道去做能做到的事,，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng)，我還可以挑戰(zhàn)很多想都不敢想的事;過去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn),，現(xiàn)在的我更加知道自己是多么需要團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵,。一個人無論做什么事往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強(qiáng)烈的成功愿望,，有沒有勇往直前的勇氣和與自己共同拼搏的戰(zhàn)友,。由此拓展到一個集體、整個團(tuán)隊(duì),，它不僅需要優(yōu)秀的人才更需要這些人才的優(yōu)勢互補(bǔ),、密切合作，只有這樣才能走向成功,，才能達(dá)到1+1大于2的結(jié)果,。

一個團(tuán)結(jié)的集體、一個有凝聚力,、戰(zhàn)斗力,、執(zhí)行力強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)。

這次拓展活動使我深深的體會到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性,，同時(shí)也學(xué)會了如何突破自己心理的極限,，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的,，通過對拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些的跨越,，于此同時(shí)也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿ΑＷC明了自己,，超越了自己,。

通過這種拓展項(xiàng)目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題,，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職,、各負(fù)其責(zé),，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契,，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體,，團(tuán)隊(duì)的每個成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心,，更可貴的是鍛煉了每個團(tuán)員的膽識,，也克服了有時(shí)只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能,，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡,，斷橋和畢業(yè)墻等拓展項(xiàng)目都是出色的例證。

從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實(shí)際的工作,，我也感到受益匪淺,，隨著社會的發(fā)展，靠一個人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微,，由此,，團(tuán)隊(duì)整體的效率就顯得極其重要。保持整個團(tuán)隊(duì)的最佳狀態(tài),，使其成為一個無堅(jiān)不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體,，必須增進(jìn)彼此的了解和加強(qiáng)相互之間的信任感。這次拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的安排和設(shè)計(jì)在這方面的努力每個人都深有體會,，由此應(yīng)用到具體的工作中,，團(tuán)隊(duì)中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會有很大的提高。

通過對拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會,，在實(shí)際工作中如何增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的核心競爭力,，我想：首先，整個團(tuán)隊(duì)必須確定一個合理的工作目標(biāo),，在目標(biāo)確定的前提下,，制定出切實(shí)可行的工作計(jì)劃。很明顯,，沒有目標(biāo)的團(tuán)隊(duì),，存在就沒有任何意義;而如果團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實(shí)現(xiàn)，那最終也必將一事無成,。

其次,，整個團(tuán)隊(duì)必須有強(qiáng)大的凝聚力，單個成員對整個團(tuán)隊(duì)要有責(zé)任心和使命感,，形成一個相互信任的核心,，使每個成員都參與團(tuán)隊(duì)工作之中,，發(fā)揮每個人的主動性和參與度，整個團(tuán)隊(duì)才能不斷進(jìn)取,，取得成功。再者,，合理分配整個團(tuán)隊(duì)的資源,，充分做到人適其職，物盡其用,。只有如此,，整個團(tuán)隊(duì)才會保持高度的發(fā)展態(tài)勢，從優(yōu)秀走向卓越,。

拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對我的影響確實(shí)是深遠(yuǎn)的,，我要把拓展訓(xùn)練中體會到的切實(shí)應(yīng)用到今后的工作中，使自己充分融入到創(chuàng)造卓越的團(tuán)隊(duì)之中,。

教師拓展訓(xùn)練心得體會篇四

團(tuán)結(jié)就是力量!團(tuán)隊(duì)的凝聚力,、戰(zhàn)斗力、創(chuàng)造力是我們克服一切困難的利劍,，使我們一路走來,，披荊斬棘、所向無敵!

早上7:30大家就準(zhǔn)時(shí)趕到學(xué)校門口集合一起坐車去參加拓展訓(xùn)練活動,。大家一坐上班車就高興得不得了,，你一句，我一言,，一路歡笑,，帶著好奇而又美好心情來到了歐特訓(xùn)練基地。

一天的訓(xùn)練進(jìn)這樣拉開了帷幕,。細(xì)細(xì)回味訓(xùn)練中的艱難,、畏懼、成功和歡笑怎能忘卻?

我開始很緊張,、很怕高,，上去時(shí)腿都在發(fā)抖，感覺那塊板子快斷掉了,，但是在想,，斷了不是還有隊(duì)友保護(hù)嗎?自信與堅(jiān)持，是自我超越的動力,。有人說過,，我們最大的敵人是自己，今天的確是站在9米的斷橋上,，但自己要明白,，今天要戰(zhàn)勝的并非9米的斷橋,，今天要戰(zhàn)勝的是自己內(nèi)心的恐懼。要超越自我就要勇于嘗試,，克服心理障礙后,，我鼓足勇氣跨出了這一步，這是斷橋上的一小步,，卻是我人生的一大步,。謝謝大家!我信任我的團(tuán)隊(duì)，信任這個團(tuán)隊(duì)中的每一個人,。我一直在想,，過去有很多事情，就是因?yàn)椴桓疫~出那“勇敢地一步”,，才留下了遺憾,，所以，以后每當(dāng)自己下不了決心的時(shí)候,，我都要想想這“高空的斷橋”!

回顧拓展訓(xùn)練那一幕幕場景,，有喜有憂、有笑有淚,、有苦有樂,，訓(xùn)練在我的身體上留下的是短暫的疼痛，但在我心里卻烙下了深深的烙印,。特別是那令人沉思回味的人生哲理,，那種不怕困難、奮力拼搏的精神將永遠(yuǎn)激勵我前進(jìn),。遇到困難時(shí),，想想翻越“畢業(yè)墻”時(shí)的勇氣和力量、想想團(tuán)隊(duì)的鼓勵和支持,，收藏起懦弱的面紗,，提振自己的精氣神，為朝陽的發(fā)展盡一份微薄之力,。雖然一個人的力量是渺小的,，但朝陽全體教職工的力量擰成一股繩，相信有了這個“團(tuán)結(jié)協(xié)作,、不怕困難,、奮力拼搏”的團(tuán)隊(duì)，我們朝陽一定會成為吳忠大地上的一顆璀璨的明珠,。

教師拓展訓(xùn)練心得體會篇五

3月5號對于我來說是個難忘的日子,，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練，雖然只有一天,，但這一天將讓我受用無窮,。

曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動,，但只是聽說，并且從同學(xué)的口中得知一個字,，就是“玩”,，我不贊同他們的說法，我認(rèn)為這個活動真的很有意義,，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會和平臺,，激發(fā)我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己,，更懂得團(tuán)體的力量。

在大學(xué)里,，我們不光學(xué)會的是知識和技能,，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存，懂得生存的意義,，并且要選擇一個好得生存方式是很重要的,，拓展中我學(xué)會了很多，盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿意,，精神沒有調(diào)整好,，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。

早上大家都很早的在校門口集合,，x老師和x老師帶著我們坐著車去往xx的一個公園參加訓(xùn)練,，在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地，等待我們的是一個教練,，看起來很嚴(yán)厲,，讓我們排隊(duì)，報(bào)數(shù),，分成了兩個對隊(duì),，之后給我們帶到了另一個場地，另一個教練領(lǐng)我們做了一個像魔術(shù)一樣的游戲,，我們都不知道到為什么,，只知道聽從他的指揮就能成功。接下來我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動了,，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個響亮的隊(duì)名——亮劍,，對訓(xùn)是“俠劍相逢，亮劍必勝”,，是不是很有氣勢呢,！我們在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，還高唱隊(duì)歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練,。

第一個項(xiàng)目是信任背摔,。這是一個讓彼此信任的項(xiàng)目,，每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他,。每個上臺上的人都要有其他伙伴的加油,，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“xx，你真棒,，你是我們的好榜樣,，加油加油加油！”當(dāng)臺上的人問到：“準(zhǔn)備好了嗎,？”,，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了，請相信我們,！321”這是一種承諾,，臺上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔(dān)心,，幾乎每個人下來時(shí)都有尖叫,，甚至下來很久了，腿還在抖,，但是大家都很安全,，沒有一人受傷。

承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感,，團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源,，是勇氣、力量和信心的源泉,。當(dāng)說出自己的承諾時(shí),，相當(dāng)于把自己的人品、公信力,、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中,。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的,。

第二個項(xiàng)目是高空抓杠,。這是一個看似非常危險(xiǎn)的項(xiàng)目，保證不會出現(xiàn)危險(xiǎn),。在空地上豎立一根8米高的鐵桿,，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上,，然后在空中躍起,，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。到達(dá)場地時(shí)，我真不覺得害怕,，隊(duì)長第一個上去,，我在下面一直盯著看，當(dāng)他蹲在圓盤上時(shí)候,，那根柱子就不停的搖晃,，慢慢的站起來，但柱子晃得越來越厲害,，越來越害怕,，這時(shí)教練告訴隊(duì)長，不要害怕,，不是桿動,，是腿再抖。到我上的時(shí)候,，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上,，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易,。在自已身處其位的時(shí)候,，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳,、腿也不聽使喚地抖動,。我真的很害怕我會掉下去，但是我在教練的指揮下,，最后真的成功的上去了,。

從這個活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗(yàn),，總結(jié)經(jīng)驗(yàn),，找到對的方式方法，敢于挑戰(zhàn),，你就可以成功,。

第三個項(xiàng)目是穿越電網(wǎng)。在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng),，是個格子,，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個人都要過去，其實(shí)這個活動就是看似簡單其實(shí)很難的活動,，因?yàn)榻叹氂痔貏e實(shí)事求是,，給我們40分鐘完成這個活動，剛開始我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒有,，只是有點(diǎn)想法,，然后一遍遍的試，只要有一個人碰網(wǎng)就得所有人重新再過,。一次次的重來,，一次次的失敗,，雖然我們的隊(duì)里有兩個很胖的隊(duì)友，但他們通過努力一次次的都過來了,，看著他們真的努力,。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙,，不讓有任何疏漏的地方,。這一遍真的成功了，大家都特別開心,。

這個活動我們懂得了,，有些事情不是看似簡單就容易成功的,，但實(shí)踐起來卻很困難,，更不是一個人能夠完成的,，我們的成功是所有人共同努力得來的,，它來的真的不容易,。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量,。

第四個項(xiàng)目是畢業(yè)墻,。在這個項(xiàng)目里,，我們所有人是一個團(tuán)隊(duì),，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高,，必須用人搭成梯子,，一個人要上去，必須要4個人當(dāng)人梯,，還要換班當(dāng)人梯,，每個當(dāng)人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰,，有的男生因此都不敢穿衣服,，他們真的付出了很大的努力，成功離我們越來越近了,，產(chǎn)生了小小的失誤,，但我并不認(rèn)為這是一個敗筆，這告訴我們生活不會一直都是一帆風(fēng)順的,，失敗是成功之母,，沒有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物,，要好好的把握它,，這樣你接下來的路才更好走。

最后，我得到了教練贈送的小禮物,，并為我們每個人頒發(fā)了xx拓展的畢業(yè)證書,，它們不貴重但很有意義，上面有句話,，很好,，“抱怨不如改變”，改變別人很困難,，但你可以選擇改變自己,，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事,。

通過這樣一天的訓(xùn)練,，我知道了組織這次活動的意義，什么是合作,，什么是團(tuán)結(jié),，什么是凝聚力。

教師拓展訓(xùn)練心得體會篇六

萬仙山的拓展訓(xùn)練是我第一次參加我校教師集體外出活動,。這次拓展訓(xùn)練不是別人想象中的一次普通旅游,，而是非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗(yàn)式培訓(xùn)。通過這次拓展訓(xùn)練,，我經(jīng)受了一場心靈的洗禮,。

在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡,，忘記了身份,，忘記了生活工作的環(huán)境,。我們高唱隊(duì)歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開始了為期一天半的極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練,。整個訓(xùn)練主要包括四大項(xiàng)目：信任背摔、盲人方陣,、團(tuán)隊(duì)拼圖,、坎坷人生路。我們完成的較好的是信任背摔,，坎坷人生路的項(xiàng)目給我心靈的觸動最大,，盲人方陣和團(tuán)隊(duì)拼圖最能暴露我們團(tuán)隊(duì)目前存在的問題。

在信任背摔這個項(xiàng)目中,，一個隊(duì)友要爬上1.5米高的平臺,，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂,，背對團(tuán)隊(duì),，向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在這個項(xiàng)目中，自己對團(tuán)隊(duì)的高度信任和其他隊(duì)友的全心保護(hù)是分不開的,。當(dāng)茹雯莉眼含淚水在教練一遍又一遍的安慰下以標(biāo)準(zhǔn)的的姿勢落在我們的手臂上時(shí),，她的眼淚奪眶而出!我知道那是戰(zhàn)勝困難，內(nèi)心感動溫暖的淚水!集體的力量是巨大的,，有了后盾的個人才更有信心,。僅有的三位男士和我們幾個相對強(qiáng)壯的女士主動站在承受壓力最大的中前部，每接兩次換一下人,，協(xié)作的非常好,。

盲人方陣和團(tuán)隊(duì)拼圖是兩個訓(xùn)練意圖非常接近的項(xiàng)目。在這兩個項(xiàng)目我們完成的都不夠好,，而且出現(xiàn)的問題一樣,。雖然教練反復(fù)提示我們：“你們是一個團(tuán)隊(duì)嗎?”我們說：“是!”“分了組還是一個團(tuán)隊(duì)嗎?”我們說：“是!”但盲人方陣一開始我們每隊(duì)都只顧自己的小團(tuán)隊(duì)，卻忘記了我們是一個大團(tuán)隊(duì),。蒙上眼睛的我們在瞎撞,，到游戲快結(jié)束時(shí)才悟出來：繩子只有一根，方陣要所有的人來圍,。方陣匆忙圍好,，但隊(duì)員有在繩外的，有在繩內(nèi)的,，直至結(jié)束我們還有很多人不知道自己該做什么,。

在團(tuán)隊(duì)拼圖的項(xiàng)目中，雖然我們一開始就知道我們六個組要在第七組的協(xié)助下完成拼圖任務(wù),，但我們看著黑板上第一組的分?jǐn)?shù)漸增,，而我們還是零分時(shí)，被教練故意的“挑撥”命中,，開始急躁,、抱怨。有兩組甚至“咆哮”起來,。雖然大家在姜志強(qiáng)的提示下明確了一三五組的任務(wù)是一樣的,，但卻仍不清楚二四六組的任務(wù)也是一樣的。游戲結(jié)束,，我們只得了600多分,，距我們的目標(biāo)1000分還有不小的距離。從這兩個訓(xùn)練項(xiàng)目中我得到以下啟示：

1,、每項(xiàng)工作都有它的規(guī)范和流程,，做好工作的前提，就是先去了解,、熟悉規(guī)范和目標(biāo),。

2,、團(tuán)隊(duì)需要一個領(lǐng)導(dǎo)，他需要明確團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),，了解目前所掌握的資源,，找到合適的方法。指明方向和方法,，并且進(jìn)行強(qiáng)有力的執(zhí)行,。

3、溝通是一種必需,，面對一項(xiàng)任務(wù),，大家會產(chǎn)生各自的想法，但各行其是,、缺乏溝通,，有時(shí)不但得不到理解和支持，還會出現(xiàn)混亂和矛盾,。甚至產(chǎn)生分歧和沖突,，從而導(dǎo)致內(nèi)耗和爭斗。當(dāng)大家為了一個目標(biāo)爭論不休的時(shí)候,，你放棄話語權(quán)也許是對完成目標(biāo)最大的幫助,。其實(shí)無論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的方法，在沒有更好的方案之前,，按著某一種方法堅(jiān)持到最后,，都能順利完成任務(wù)。聽一個人領(lǐng)導(dǎo),，大家齊心協(xié)力很重要,。

在坎坷人生路這個項(xiàng)目中，我扮盲人,，體會了一把做“最幸福的人”,。從小到大，我一直都是一個自立性很強(qiáng)的人,，從未做過“弱勢群體”被關(guān)愛保護(hù)過,。當(dāng)蒙上眼睛的我被隊(duì)友溫暖的手拉住,，心里一熱;當(dāng)我被隊(duì)友毅然背起時(shí),，心里充滿了不忍與感激;當(dāng)我在隊(duì)友的提醒下穩(wěn)穩(wěn)的上下臺階時(shí)，我被她的細(xì)心打動,。在爬上一個高坡站在平臺上時(shí),，我衷心的擁抱了我的隊(duì)友，我知道她是短發(fā),，她身高和我差不多,，她體型偏瘦,，她的小手胖乎乎的。我把所有的女同事想了一遍,，符合條件的人雖不多,，但我依然不敢確定，誰會有這么大的力氣,，背起120斤的我健步如飛?當(dāng)我在一無所知的情況下踩過同伴用身體搭起的橋時(shí),，踩下第一腳我便明白：我踩得是我朝夕相處的同事的肩背!我的淚一下子涌出來，當(dāng)我在教練的嚴(yán)厲要求下跨過并不長的橋時(shí),，我放聲痛哭,。“憑什么!憑什么他們讓我踩踏!”王慧校長的一句樸實(shí)的話語：“我愿意承受,，我承受的住,。”讓我感動,。人橋隊(duì)伍里還有身軀瘦弱的范蕊,，我一把抱起她，痛哭不已,，她卻拍著我的背安慰我,。生活中工作中的任勞任怨者就像此刻的她一樣。我發(fā)誓：我會用一顆平等友愛的心對待我所有的同事朋友,，不做凌人之上的傲慢者,。沒有他們的支持幫助，我就不可能成長和進(jìn)步!沒有誰的付出是應(yīng)該的,，我們要常懷一顆感恩之心,。

最后，我想說：我愛我的學(xué)校,，我愛我的集體,，今生我們能做同事朋友，我覺得我是最幸運(yùn)的人!

補(bǔ)敘：我們此次參加訓(xùn)練的共有46人,，分為兩隊(duì),，我們隊(duì)有一個響亮的名字——“猛虎隊(duì)”，另一隊(duì)叫“雄鷹隊(duì)”,。我們每人都有自己的代號,。晚上聯(lián)歡時(shí)，我把我們猛虎隊(duì)23名成員的代號還來了一個串燒呢,。(故事中加引號的是我們每個人的代號喲,。)

“華仔”手拿一枝“康乃馨”，攜手“辣妹”,，相約在一個“太陽”“暖洋洋”,，天空“白云”朵朵的日子去“逛逛”咱們自己的地盤——“釣魚島”,。“大個子”的“老美”不“高興”了,，這里遍地“黃金”,，哪能老讓它這么“清靜”。于是放出小泉這條狗到島上狂吠,。體型已經(jīng)“胖胖”的“張國榮”在那邊也聽說了,，急忙駕著“飛鷹”去月宮找“嫦娥”作證：釣魚島一直就是中國的。嫦娥拍案而起：“沒錯,，釣魚島就是中國的!你小日本會說“流利”的中國話嗎?你能畫水墨“丹青”嗎?哪能讓你這“無名”小卒“如意”!中華民族創(chuàng)造五千年文明史的時(shí)候,，你們大概還只是一群沒進(jìn)化的“猴子”呢!”猛虎隊(duì)眾人聽了哈哈大笑，中華大地一片“喜洋洋”!

教師拓展訓(xùn)練心得體會篇七

拓展訓(xùn)練結(jié)束后,，老師給我們布置了要寫心得體會,，我早早的就寫好了。髙老師要我

們第二天的早上交于她,，沒交的要罰寫4000字,。結(jié)果第一個寫完的我，忘記了交給髙老師,，最后就是服從上級領(lǐng)導(dǎo)的命令,，罰寫4000字!當(dāng)然，在這次的訓(xùn)練中,，我也是感觸頗多啊~~~!相信一同參加活動的同仁們和我是一樣的,。

這是我來到新愛嬰這么久，有史以來第一次參加這種企業(yè)的拓展訓(xùn)練,。雖然在活動中

有種種的困難,，種種的辛苦，但是最后我們走克服了,。教練剛到,，就給我們進(jìn)行了站姿的訓(xùn)練，就像軍人一樣站的筆直筆直的,，還要求把腳后跟并攏,，將腳尖分開，挺胸抬頭收腹,。大家以標(biāo)準(zhǔn)的軍姿足足站了15分鐘,。其中，我們沒有人退縮,，因?yàn)槲覀兿嘈盼覀兪强梢宰龅降?，大家站的筆直筆直的，讓教練來檢驗(yàn),，最后事實(shí)證明只要我們有心做什么事都是可以的,。接著，教練在活動前給我們玩了一個游戲,，他請出了五位老師,，有幸的是我也參加了這次的小游戲。

教練請我們五個人都伸出自己的食指,，接著他將一根小棍放在我們的手指上,，讓我們在不用其他手指幫忙時(shí)，不讓小棍掉下來的情況下,，將小棍放在地面上,。第一次的嘗試中，我們失敗了,，但是我們沒有氣餒,，又進(jìn)行了第二次的嘗試，這次我們成功了,。雖然是一個不起眼的小游戲,，但是它確考驗(yàn)了我們的默契。同時(shí)很明確的表現(xiàn)出了,，當(dāng)我們大家要共同完成一項(xiàng)任務(wù)時(shí),，我們所呈現(xiàn)出來的是一個團(tuán)隊(duì)的集合體，我們要互相諒解互進(jìn)退,。例如,，在剛剛的游戲中，我們中有一個人還存在著個體的想法,，顧及不到所有的人,，那么我們的游戲永遠(yuǎn)都不會成功的。

這個小游戲中,，我總結(jié)到了一下幾點(diǎn)：

1,、 當(dāng)我們共同去完成一個任務(wù)時(shí)，我們是一個團(tuán)體,，而非個體,。

2、 在活動中,，我們需要一個領(lǐng)導(dǎo)者,。

出來大家一起來探討個中的利弊。

4,、 時(shí)刻記著,，我們大家是一個團(tuán)隊(duì)，是一起共進(jìn)退的伙伴,，不是只有自己一個人,。

正式的比賽即將開始了,，第一個環(huán)節(jié)是為自己的團(tuán)隊(duì)起隊(duì)名、隊(duì)呼,、還有隊(duì)歌及排列

隊(duì)形(起初,，我們已經(jīng)分成兩個團(tuán)隊(duì)了)。教練給了我們20分鐘的時(shí)間,，要求我們的隊(duì)名,、隊(duì)呼、還有隊(duì)歌要新穎,，給了每隊(duì)一面旗子,，要將隊(duì)名、隊(duì)呼寫在旗子上,。我們這一隊(duì),，來到了感統(tǒng)教室里，我們絞盡腦汁想了一個很有氣勢的隊(duì)名“斗牛隊(duì)”希望我們能夠像斗牛士一樣的牛逼,、有使不完的勁一直勇往直前,。讓對方知道“斗牛斗牛，屬我最牛!”

在這有限的時(shí)間里,，我們創(chuàng)造了無限的可能,。因?yàn)椋谙脒@些隊(duì)名,、隊(duì)呼的時(shí)候,，我們都很急躁。覺得時(shí)間不夠用,，但是我們都互相鼓勵對方?jīng)]有關(guān)系,，只要盡力就好了。就像之前說的,，大家本身就只是一個個體,，許多的想法如果不說出來是沒有人會這么有默契的猜出來的，我們起初呀是七嘴八舌的一起講,，結(jié)果就是到處都是聲音,，誰也沒有聽清楚別人的意見，這時(shí)候我們的隊(duì)長就發(fā)揮了作用,，我們的隊(duì)長卡卡老師讓我們一個輪著一個說,，在說的過程中，有些人的想法是一致的,，這時(shí)我們就省了很多的時(shí)間再去爭執(zhí)這些虛無縹緲的東西了,，我們討論了基本可行的幾種方案，然后再進(jìn)行實(shí)踐，從中發(fā)現(xiàn)問題,，及時(shí)的解決掉了問題,。

在最后的關(guān)頭，我們用了“團(tuán)結(jié)就是力量”的歌曲最為我們的隊(duì)歌,，而且我們的隊(duì)形是最簡單的,，但我可以保證我們的隊(duì)伍是最整齊的,。最后我們“斗牛隊(duì)”贏取了這次的初賽,。所以我才會說到，在有限的時(shí)間,，是會有無限的可能的,。

力去做，做到最好,，不管輸贏都已經(jīng)很棒了,。教練總能用這微乎其微的事物，讓我們明白不同的道理,，我的個人體會是：

1,、 做一件事情不因?yàn)闀r(shí)間的緊迫，而自亂陣腳,，或有充裕的時(shí)間,，而不去努力。

最最簡單,，就只是按照高矮的順序要拍的,。因?yàn)槲覀兞私鈺r(shí)間的緊迫，明白太花銷

的東西我們是掌握不了的,，既然不能很好的掌握,，就不需要做的太多，這個時(shí)候做

的多,，錯的也是最多的,，到不如一切從簡，做不到最最好的,，我們就做最最整齊的,。

原因，我覺得是因?yàn)槲覀兇蠹叶际浅醮蔚暮献?，還是需要時(shí)間的磨合的,，是沒有辦

法那么快就能有很好的默契去配合一些高難度的東西。

20個,，讓隊(duì)長有個帶頭作用,，記住懲罰，在下一輪比賽中能夠再接再厲。比賽結(jié)束了,，教練叫我們集體圍成一個圓圈坐下來,，中場休息，帶我們玩游戲放松放松,。教練用小木棍亂搭一通,，告訴我們這是1，過一會有搭了一個告訴我們這是五,，然后游戲就開始了,，教練來搭小木棍，我們來猜數(shù)字,。幾輪下來,，大家陸續(xù)的發(fā)現(xiàn)了竅門在哪里。竅門就是,，教練的的確確是亂搭一通的,，關(guān)鍵的是在他的手指上。不過這一輪的游戲中,，大家基本都發(fā)現(xiàn)了,，我就沒有發(fā)現(xiàn)。也不知道是我的觀察力不夠好還是傳達(dá)者傳達(dá)的失誤,，導(dǎo)致執(zhí)行者出現(xiàn)不必要的錯誤,。會讓我有這種想法是因?yàn)椋叹氃陂_始擺放前,，告訴我們要仔細(xì)觀察小木棍的擺放規(guī)律,，還說這個游戲不關(guān)智商的問題，只在于你們的細(xì)致觀察,。因此我只在死命的盯著小木棍有什么變化,，來觀察尋找出規(guī)律，而忽略了其他的因素,?？上耄谝粋€團(tuán)隊(duì)中,，如果領(lǐng)導(dǎo)下達(dá)的命令不夠明確,，那么執(zhí)行者就會出現(xiàn)不必要的錯誤，并且還有可能扭曲了整個方案的意思,。所以,，在事前要很明確自己要做的是什么，做的時(shí)候要細(xì)致的觀察,，要怎么做才能達(dá)到最好的效果,。

休息的時(shí)間總是不夠的，剛玩完游戲緊接著又是一輪新的比賽。珠子接龍,，比賽規(guī)則：

每隊(duì)每人手上一個弧形的長棒,，一起合作將玻璃珠運(yùn)到對面的鐵鍋里，要求在運(yùn)的過程中,，球不能停止轉(zhuǎn)動,，球不能倒流、球不能掉了,。以上的要是犯了,，都屬于犯規(guī)要從起點(diǎn)開始。教練給了我們5分鐘的時(shí)間練習(xí),，我們不僅要想對策,，還要實(shí)踐操作,。時(shí)間一分一秒的過去了,，在教練殘酷的一聲令下，比賽開始了,，我們最后只能在比賽中取發(fā)現(xiàn)不足的地方,。剛開始的時(shí)候，我們的球滾動的太快了,，后面的都來不及接住,。但是，我們都沒有氣餒,。

我們互相安慰鼓勵,，“沒事，已經(jīng)很好了,，只要我們慢點(diǎn)再慢點(diǎn)”失敗了再繼續(xù),，一次不行就兩次，兩次不行就三次,，在一次次得失敗中,，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，等出解決的方法,，我們都明白只能讓玻璃球在滾動的過程中要穩(wěn)還要慢,。

我們才有機(jī)會讓玻璃球接著往下走，我們互相配合,，互相鼓勁“穩(wěn)點(diǎn),，穩(wěn)點(diǎn)，再慢點(diǎn)慢慢慢”每個人的嘴里都喊著“慢”的口令,，穩(wěn)定大家的情緒,，讓我們的玻璃球能夠在長棒里慢行，讓我們的伙伴有充裕的時(shí)間一個接一個的往下走，很艱難的才讓第一個球落到鐵鍋中,，但是我們也有了經(jīng)驗(yàn),。這個環(huán)節(jié)里，似乎更多的是考驗(yàn)大家的一個默契,，及對待一件事的態(tài)度,，和對完成一件事的決心。事后,，教練叫我們每人總結(jié)一下自己的經(jīng)驗(yàn),，我的經(jīng)驗(yàn)就是：

以很好的體現(xiàn)出來了。

即使失敗了,，也不要?dú)怵H,，我們要越挫越勇!但是不能盲目，要有好的對策,，

要一次比一次好,，一次比一次進(jìn)步。

有比賽就會有懲罰,，那么理所當(dāng)然是我們的“斗牛隊(duì)”贏了這場比賽咯! 嘻嘻

一輪接著一輪比著,。這次，教練要我們在不是面對面的情況下,，不說話,，要把最后一個人看到的數(shù)字轉(zhuǎn)達(dá)到第一個人去，會從一位數(shù)到四位,、五位數(shù),。經(jīng)過我們討論后，我們這組決定直接用手在前面那一人的背上,。

由于我們這組的丹丹老師對這個比較不敏感,，所以被安排在了最后一個，同時(shí)也是第一個知道數(shù)字的人,，將數(shù)字傳達(dá)到她前面那個人那里,。不管幾位數(shù)，我們都是寫在背上的,，我們還會在前面一個人確定是什么數(shù)字后,，才會寫下一個數(shù)字。經(jīng)過確認(rèn),，可以讓我們得出的數(shù)字更準(zhǔn)確,。這次的比賽雖然最后一次得數(shù)字我們在某一個人中沒有傳達(dá)好，輸了,。但是,，這輪的整體的比賽還是贏了,。其中最關(guān)鍵是：

1、 做事要有一個好的方法,。

2,、 合理的安排各個隊(duì)員的職位。

3,、 確認(rèn)傳達(dá)者的任務(wù),，再進(jìn)行執(zhí)行。

4,、 個體對個體的信任,，個體對集體的信任。

5,、 失敗了不互相指責(zé),，而是互相找出不足的地方。

時(shí)間慢慢的過去了,，吃過晚飯后,。晚上的比賽又開始了，教練為我們準(zhǔn)備了紗巾,，

西,，啞巴不能說話，又聽不到聲音,，如果沒有一雙手牽著她們，她們會是多么的無助啊!

啞巴和盲人這簡單的游戲,，不僅是體現(xiàn)這個群體人物的生活不容易,，還體現(xiàn)了一

無條件的將自己交給啞巴，無條件的信任著啞巴!

活動接近尾聲了,，這次的活動是很有意義的,。它讓我們深刻的感受到“團(tuán)結(jié)就是

力量的含義?！眻F(tuán)隊(duì)合作的力量是無限的,，它是可以創(chuàng)造奇跡的。

教師拓展訓(xùn)練心得體會篇八

“一個人的努力是加法,，一個團(tuán)隊(duì)的努力是乘法,。”很早就有聽說過如此的理論,，但直至今日鮮活的實(shí)踐才令我深刻領(lǐng)會這句話的真諦,。

在本次素質(zhì)拓展訓(xùn)練開班動員中，人力資源劉經(jīng)理深情地對我們年輕人寄予了厚望,，她期待青年骨干們在正值青春好年華的年歲,，點(diǎn)燃激情,，逐夢奔跑。由衷地被公司對青年人的重視所感動,，即使目前港口發(fā)展的大環(huán)境壓力重重,，但公司依然堅(jiān)持對青年的培訓(xùn)和培養(yǎng)，“奔跑吧,，青年”這一拓展訓(xùn)練的主題,，盡顯公司對青年奮斗的鼓舞，對青年未來的期許,。

耳目一新的拓展項(xiàng)目,，新奇中蘊(yùn)藏深意。團(tuán)隊(duì)全員參與的“能量傳輸”項(xiàng)目,，看似只需將乒乓球通過每個隊(duì)員手中的“傳輸板”搭建起來的臨時(shí)通道運(yùn)送到紙杯中,，最終的成敗卻是取決于每一個成員的細(xì)微舉動；“不倒森林”項(xiàng)目中不起眼的10根桿子,，著實(shí)考驗(yàn)了大家在關(guān)注即將接手的桿子同時(shí)對手中桿子穩(wěn)定性的關(guān)注,，生動影射到平日對即將接手的工作和對將要轉(zhuǎn)交于他人的工作之間的權(quán)衡把握；難度系數(shù)極高的“擊鼓顛球”,，數(shù)十個人通過拉扯連接鼓的繩索,，在保持鼓面平穩(wěn)的同時(shí)連續(xù)擊打鼓面上的球，需要怎樣齊的心才能協(xié)力讓球在這“同心鼓”上自如舞動,！

煞費(fèi)體力的拓展項(xiàng)目讓我們在頭腦風(fēng)暴中解決問題,，在齊心協(xié)力中突破困境，在歡聲笑語中接受歷練,。隨后在“螞蟻力量”專業(yè)教練的提示和指點(diǎn)下,，我們解剖項(xiàng)目，挖掘深意,，討論交流,，分享心得，從并不復(fù)雜的拓展項(xiàng)目中,，我們結(jié)合工作,，聯(lián)系崗位，體會到團(tuán)隊(duì)中“螞蟻力量”的攻無不克,，體悟到溝通和理解中不可估量的能量,。教練用簡潔的總結(jié)圖，有力地概括出在團(tuán)隊(duì)的“形成”,、“動蕩”,、“發(fā)展”、“高產(chǎn)”期,，個人“意愿”和“能力”的`微妙變化,，驗(yàn)證了當(dāng)團(tuán)隊(duì)成員意愿和能力都達(dá)到頂峰時(shí),，便迎來了團(tuán)隊(duì)的高產(chǎn)期，由此,，給予了我們在座的每一個人滿滿的能量,，為了自己的成長，為了公司的高產(chǎn),，每一個人都義不容辭付出百分百的努力,。工作中，也常常需要在一段忙碌后,，及時(shí)回顧總結(jié),，提煉所感，積極溝通交流,，興許能獲得醍醐灌頂之效,，獲得更加長足的進(jìn)步，更為扎實(shí)的成長,。

此次拓展訓(xùn)練,，不得不提的是最后一個感觸頗深的挑戰(zhàn)——“逃離求生墻”。挑戰(zhàn)規(guī)則簡單,，挑戰(zhàn)卻是高難度,，真的難以想象在短短15分鐘內(nèi)要如何快速且安全地將30余人全數(shù)逃離4米高的“求生墻”！然而,，團(tuán)隊(duì)就是力量,，隊(duì)員就是信念，在“人梯”的堅(jiān)強(qiáng)支撐下,，在“拉救隊(duì)員”的咬牙奮力下,，在悉數(shù)隊(duì)員的同心互助下，僅僅用時(shí)10分鐘,，成功“逃生”！那一刻,，全場雀躍,；那一刻，團(tuán)隊(duì)的力量觸動了每一個人,。為了既定目標(biāo),，他的頸后被不知踩踏了多少下而滿是淤紅，他的胳膊不知發(fā)力拉扯過多少個人而紅脹甚至受傷流血,，一個個細(xì)節(jié),，都訴說著一份感動，一縷溫馨,，一種力量,，東聯(lián)好樣的,！

感動仍在回味，震撼還將繼續(xù),！人生的道路曲折而漫長,，一次訓(xùn)練不能解決所有的問題，但它能給我們以啟示,，感謝公司給了我們參加此次訓(xùn)練的機(jī)會,，感謝同事給予的支持與鼓勵，感謝這次拓展訓(xùn)練帶來的啟迪與信心,，我們定將從中得到的啟示和體會帶到生活和工作中,，逐步去完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì),，愿東聯(lián)更團(tuán)結(jié),、更堅(jiān)強(qiáng)、更美好,！

教師拓展訓(xùn)練心得體會篇九

拓展訓(xùn)練不同于一般的課堂教學(xué),，拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式的教學(xué)訓(xùn)練。下面是小編為大家收集關(guān)于教師戶外拓展的

心得體會

幾天前，我參加了學(xué)校組織的“野外拓展訓(xùn)練”活動,，覺得挺有意思,，有些想法和大家分享一下。

活動的地點(diǎn)是在句容,，當(dāng)時(shí)聽有的人說,，這種活動在學(xué)校的操場就能開展，何必跑這么遠(yuǎn),。我現(xiàn)在回想一下,，覺得還是在學(xué)校以外的地方好，可以讓人印象深刻,，而且那里的風(fēng)景很好,，空氣清新。用我們“藍(lán)色風(fēng)暴”隊(duì)的

口號

臨行前，被通知要穿運(yùn)動裝,，還以為是像電視里那種要“穿山越嶺”“過關(guān)斬將”的激烈比賽活動,，心里著實(shí)興奮了一把。實(shí)際情況讓我覺得自己理解錯了,，一開始心里挺泄氣,，覺得真沒意思,。而且那天身體不太舒服，老想吐,，有一段時(shí)間情緒挺低落的,。在第一個活動“盲人方陣”中，我基本上沒為隊(duì)友出什么主意,，總覺得按照大家說的配合著做就是了,。其實(shí)我在工作中也經(jīng)常這樣，有時(shí)自己有些想法,，但是看到別人七嘴八舌的,，覺得不會有人聽自己的，就懶得說了,，跟著大家做就是了,。下午的“驛站傳書”活動里，可能是我對這個游戲比較感興趣,，積極了許多,，感覺其實(shí)參與討論也挺好的，我的好想法還是有人采納的,。在最后的“信任背摔”里,，雖然我沒敢參加，但是我很興奮地看完了他們從準(zhǔn)備到所有人“背摔”成功,。這一天下來,，覺得自己還是有進(jìn)步的，從不感興趣到熱心參與,?？赡芪疫@個人就是“慢熱”，這一直是我覺得不太好的一種性格,，老是改不掉,，有時(shí)甚至影響自己的工作。

其實(shí)我能理解校長為什么要組織這樣一項(xiàng)活動,，這和以前任何一次出游的感受都不同,，當(dāng)天我是很為沒能好好地輕松玩一下感到遺憾的，但是我現(xiàn)在坐在這里寫感想時(shí),，還是覺得這次出游的意義非同一般。這可以說,，是翠小一個嶄新開始的標(biāo)志,，我前所未有地真正地感覺到我們是一個整體，一個團(tuán)隊(duì),。領(lǐng)導(dǎo)們在開會時(shí)總會強(qiáng)調(diào)這一理念,，有時(shí)還會用“我們家”來代替“我們學(xué)?！薄５嵌疾蝗邕@次活動給人的感受深,。這些話其實(shí)用文字寫下來,，我到覺得有點(diǎn)假，不如自己內(nèi)心的感受深,，我的文筆不太好,，但是內(nèi)心的感覺是有的。這個新學(xué)期的一切都讓人有很不一樣的感覺,，我覺得自己還要多花點(diǎn)時(shí)間來想想自己在這個團(tuán)隊(duì)里的位置和作用,，以及自己應(yīng)該做些什么，怎樣去做,。但有一點(diǎn)我現(xiàn)在十分明確：我覺得自己被這個團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)得更加緊密了,。

xx年5月21日，我校七十多位新教師在開展了一次非常有意義的戶外拓展活動,。有這樣一次難能可貴的實(shí)踐機(jī)會,，我很榮幸，怪不得其他老師羨慕,、嫉妒,、恨，哈哈,。記得上大學(xué)的時(shí)候,，看到同專業(yè)的師兄師姐到各處參加戶外拓展的相片感到很羨慕，心裡很想去體驗(yàn)一下戶外拓展究竟是怎么一回事,。

上午山谷樂園很多高空項(xiàng)目,，其實(shí)是“空中鋼絲”的項(xiàng)目，讓我又有新的體驗(yàn),。開始階段我們是做隊(duì)友們的保護(hù)者,，在地上為他們拉緊保護(hù)繩?？吹疥?duì)友們一對一對地在高空中心連心地向著他們的終點(diǎn)邁進(jìn)的時(shí)候,，我的心是繃得緊緊的，我叮囑著自己要把保護(hù)繩拉緊,，給與隊(duì)友們“加油”鼓勵,。在高空中，我不敢用眼睛往下看,，我只敢用手緊緊地握住頭上的繩子和同事的手,。同事的勇敢給與了我信心，在她的帶領(lǐng)下我們倆以較快的速度完成了屬於我們共同努力的路程。謝謝當(dāng)我們保護(hù)傘的其他隊(duì)友!

在“珠行萬里”的項(xiàng)目中,，我們所有的隊(duì)友齊心協(xié)力,，共同商討辦法應(yīng)對挑戰(zhàn)的場面，深深地記憶在我的腦海中,。在我們練習(xí)的過程中,，失敗了一次，我們沒有氣妥,，我們是馬上總結(jié)經(jīng)驗(yàn),，思考下一步怎么做可以讓我們快速地把高爾夫球送到終點(diǎn)的桶子裡。在規(guī)定的20分鐘比賽中,，我們?nèi)w隊(duì)員全力以赴地做好接力,。在比賽的過程中，我們出現(xiàn)過掉球的情況,，但我們沒有彼此的指責(zé),，有的是“沒關(guān)係，我們再來一遍”的互相鼓勵,。我們的合作意識在活動中有了進(jìn)一步的提高了,。感謝我的隊(duì)友在我沒有放好水管時(shí)的關(guān)切提醒，感恩能以雄鷹隊(duì)的一員和我的隊(duì)友們完成此項(xiàng)活動,。

畢業(yè)牆,，一睹4.2米高的牆壁，要求我們只能用人的身體做道具,，並且要七十多個人都要翻越過去,。在教練的指導(dǎo)下，四位隊(duì)長擔(dān)負(fù)起整個的活動指導(dǎo)任務(wù),。男生們挺身而出來做人體,。當(dāng)人梯的隊(duì)友，他們的胳膊都承受過幾十隻腳的重負(fù),。翻越了畢業(yè)牆後,，負(fù)責(zé)拉隊(duì)員上去的隊(duì)友們，也付出了他們?nèi)硇牡牧α?。謝謝他們?yōu)槲覀兌冻龅呢暙I(xiàn),。

當(dāng)我重新站在地面上時(shí)，依然有些不敢相信,，自己真的做到了嗎?高高的空中,，單杠依然在輕輕地?fù)u擺。從這個單項(xiàng)訓(xùn)練的整個過程,，我經(jīng)歷了恐慌――勇敢――勝利的過程,，成功了后心里有說不出的高興,。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的,，要創(chuàng)造條件，尋找機(jī)會,，拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對人的體能的要求并不高,，更多的是對人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會感悟到,、體驗(yàn)到它是一項(xiàng)讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越,，重新認(rèn)識自己、認(rèn)識生命的活動,，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的,。這個訓(xùn)練項(xiàng)目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事,，不要輕易說“不”,，要重新認(rèn)識自我，超越自我,。

同樣的一塊鐵,，可以鋸融消損，也可以百煉成鋼;同樣的一支隊(duì)伍,，可以庸碌無為,，也可以成就大業(yè) 。無論是從2米高倒摔在學(xué)員們用自己身體所搭成的人床上的“信任背摔”,，讓學(xué)員深深地體會到了信賴與團(tuán)結(jié)的重要性――用對別人的信賴克服自己的恐懼心理,，在信賴別人的同時(shí)也做一個值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團(tuán)結(jié)起來共同完成心中的目標(biāo),。還是全體學(xué)員蒙上眼睛通過一根繩子各自準(zhǔn)確找到自己定位的“盲人方陣”,，都充分考驗(yàn)了學(xué)員的溝通能力以及如何充分發(fā)揮自己角色作用的能力。我們組完成 “走出雷區(qū)”的任務(wù),，這個項(xiàng)目讓我們深刻體會到強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo),、合理計(jì)劃、嚴(yán)密組織,、團(tuán)結(jié)協(xié)作,、嚴(yán)格執(zhí)行對我們完成集體任務(wù)是多么的重要一個團(tuán)隊(duì)每個人都充當(dāng)了不同的角色，有決策者,，有參謀者,，有執(zhí)行者。但每個角色都是團(tuán)隊(duì)中不可或缺的一員,。這就需要在以團(tuán)隊(duì)的整體目標(biāo)和利益為首要的情況下,，要充分發(fā)揮自己的才智與作用，使團(tuán)隊(duì)實(shí)現(xiàn)“更高、更快,、更強(qiáng)”教師戶外拓展訓(xùn)練心得體會范文教師戶外拓展訓(xùn)練心得體會范文,。

兩天的拓展訓(xùn)練中，作為一個團(tuán)隊(duì)共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那,、分享了成功一刻的喜悅,、完成了一次對自我的重新認(rèn)識，我們戰(zhàn)勝了心魔,，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼,，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識自我,、挑戰(zhàn)自我,、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng),、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā),，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去,，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程,。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深,，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來,，有以下幾點(diǎn)：

1. 分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要教師戶外拓展訓(xùn)練心得體會范文拓展訓(xùn)練每個人的

崗位職責(zé)

2.應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考,。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實(shí)是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧，通過分析,、判斷,，充分了解它的本質(zhì)，通過組織,、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流,，才能建立多贏的局面,。