我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，可以通過寫心得體會(huì)的方式將其記錄下來,，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí),、工作生活狀態(tài)。心得體會(huì)是我們對(duì)于所經(jīng)歷的事件、經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)的總結(jié)和反思。以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文，希望對(duì)大家能夠有所幫助,。

初中生心理健康講座心得體會(huì)篇一

隨著社會(huì)高速發(fā)展，生活節(jié)奏逐漸加快,，新媒體快速崛起,，接收信息的能力進(jìn)一步加強(qiáng)，在工作生活的壓力下,，很容易導(dǎo)致出現(xiàn)心理健康問題,。因此，要及時(shí)了解職工思想動(dòng)態(tài)，確保及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解決問題,。

講座中，喬泓教授在生物基因?qū)用?，把人分為四個(gè)層次,，分別是本能蛇、情緒猴,、說書人和觀照佛,。本能蛇做的事就是威脅預(yù)警，發(fā)現(xiàn)危險(xiǎn),，作出反應(yīng),。情緒猴做的事就是趨樂避苦，容易沉溺于某種快感之中,，從而減少自身痛苦,。說書人做的就是自證預(yù)言，講述自己的故事,。觀照佛也是最高級(jí)的一種,，做的事就是明心見性，通過對(duì)自身的感知,，觀察自己的內(nèi)心,、思考自己的內(nèi)心。人擁有豐富的精神世界,，不應(yīng)被物質(zhì)生活束縛,，用更高的精神層面來對(duì)待工作和生活。作為鐵路人,，應(yīng)該以老一輩人為榜樣,，以保障鐵路運(yùn)輸安全為己任，以為社會(huì)貢獻(xiàn)為自豪,。

心理能量的三大源動(dòng)力分別是能力感,、關(guān)愛感和自主感。其中,，自主感解決了和自己的關(guān)系的問題,，我們要做自己的主人，增強(qiáng)自身的自主性?，F(xiàn)在很多人整日抱著手機(jī),，刷抖音、逛微博,、打游戲,，生活習(xí)慣紊亂，整個(gè)人渾渾噩噩,，最后怨天尤人,，越來越痛苦,。自主首先要做到自律，自律才能掌控自己的人生,，從早起開始,，從放下手機(jī)開始，工作中盡職盡責(zé),，主動(dòng)擔(dān)當(dāng),，專心致志，全力完成任務(wù),，避免出現(xiàn)三天打魚兩天曬網(wǎng)的情形,。跳出舒適的假象，活出真正的自己,。

俗話說,，“人無壓力輕飄飄，鋼無壓力不成刀”,，日常工作生活中每個(gè)人都?jí)毫?，也都需要一定的壓力，適度的壓力可以讓人事半功倍,，過度的壓力可能會(huì)成為壓死駱駝的最后一根稻草,，因此，我們要學(xué)會(huì)正確面對(duì)壓力,。首先要養(yǎng)成良好的習(xí)慣,，今日事今日畢，做到不給自己造成不必要的壓力,。其次要張弛有度,，將工作和生活分開，在工作中保持高度的專注,，閑暇之余也要學(xué)會(huì)放松,，讓自己保持在一種最佳的狀態(tài)，提升工作效率,。

態(tài)度決定一切,，幾乎所有的外因都只是起到加速的作用，而內(nèi)因起到?jīng)Q定性作用,。因此,，在日常工作生活中，要端正態(tài)度,，奮發(fā)圖強(qiáng),，以飽滿的熱情面對(duì)生活，以昂揚(yáng)的姿態(tài)迎接明天。

初中生心理健康講座心得體會(huì)篇二

通過課程的教育輔導(dǎo),，讓我豐富了心理健康理論知識(shí),，更新了思想觀念，提高了自我心理調(diào)節(jié)能力,，本人感覺收獲良多,，獲益匪淺。

一,、正確認(rèn)知心理健康的定義與重要性

心理健康是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好,、智力正常,、認(rèn)知正確、情感適當(dāng),、意志合理,、態(tài)度積極、行為恰當(dāng),、適應(yīng)良好的狀態(tài),。

由于鐵路企業(yè)不同于其他普通職業(yè)，存在安全壓力大,，半軍事化管理,，作業(yè)條件艱苦，工作強(qiáng)度高等外在特點(diǎn),。運(yùn)輸安全壓力,，工作中的種種壓力，再加上每個(gè)人自身性格上存在的缺陷,，容易產(chǎn)生心理問題,，甚至轉(zhuǎn)化成心理危機(jī)，這對(duì)于企業(yè)的安全穩(wěn)定,，個(gè)人的健康發(fā)展都是非常不利的,，因此心理健康問題應(yīng)當(dāng)引起我們的高度重視。

當(dāng)我們擁有良好的心理狀態(tài),，保持身心的心理健康時(shí),，在我們的日常崗位工作中就能夠保持充沛的精力，快速適應(yīng)飛速發(fā)展的高鐵崗位需求,，能夠從容不迫的面對(duì)工作和生活中存在的困難與壓力,。因此保持自身的心理健康擁有良好的心理狀態(tài)對(duì)我們個(gè)人的工作和生活都有著重要的促進(jìn)作用。

二,、正確樹立自我同一性

“我聽說有一種鳥,，生來沒有腳，一出生只能飛呀飛呀，飛累了就在風(fēng)里睡覺,，一輩子只能落一次地,，那就是他死亡的時(shí)候?！眴蹄蠋熞浴栋w正傳》這部電影作品引入自我同一性的觀點(diǎn),，“自我同一性”本意是證明身份，指個(gè)體嘗試著把與自己有關(guān)的各方面結(jié)合起來,，形成一個(gè)自己決定協(xié)調(diào)一致不同于他人的獨(dú)具“統(tǒng)一風(fēng)格”的自我,。影片中張國榮飾演的阿旭正是缺乏自我同一性，沒有形成確定性,，從不真正意義上去融入世界,，不去找份正經(jīng)工作融入生活，不動(dòng)真情地去融入與某個(gè)人的關(guān)系中,，他正像一只“無腳鳥”在家庭的負(fù)擔(dān),、生活的重壓、事業(yè)的迷茫壓迫下,，幻想振翅高飛卻無力扇動(dòng)翅膀,，在庸庸碌碌，頹廢的生活中不斷尋找,，探索著一個(gè)虛無的歸宿,。

正確樹立自我同一性我們可以通過客觀地評(píng)價(jià)自我，了解自己的個(gè)性特點(diǎn)和有點(diǎn)長處,，接納自己的不足和短處,。向他人求助或?qū)W習(xí)，尋找自己的人生目標(biāo)或?qū)W習(xí)榜樣,。堅(jiān)持學(xué)習(xí),，不斷完善自我，發(fā)現(xiàn)人生的智慧,，提升個(gè)體立足于社會(huì)的技能,。嘗試和探索體驗(yàn)不同的道路，找到適合自己的人生道路,。

個(gè)體通過對(duì)自我同一性的確立,，能夠?qū)⒆晕业倪^去，現(xiàn)在和將來,，組合成一個(gè)有機(jī)的整體,，確立屬于自己的理想與價(jià)值觀念，并對(duì)未來的自我發(fā)展做出選擇與思考,?？吹阶晕业倪^去,，現(xiàn)在和將來，看到自己的變化與成長,，重新思考自己的價(jià)值觀與人生觀,，堅(jiān)持學(xué)習(xí)成長，找到屬于自己的道路,，我們的人生也在對(duì)自我的不斷挑戰(zhàn)中,，變得更加豐富多彩。

三,、正確面對(duì)壓力

1,、壓力管理的正確4a原則

借助科學(xué)合理的方法和經(jīng)驗(yàn)，嘗試從避免（avoid）不必要的壓力,、改變（alter）環(huán)境,、適應(yīng)（adapt）壓力源、接受（accept）不能改變的事情四個(gè)方面入手,，采用4a策略積極進(jìn)行壓力管理。

2,、壓力應(yīng)對(duì)方式

增強(qiáng)自己的心理承受能力,，增強(qiáng)自己的耐挫性，即使遇到挫折和困難,，也能保持積極向上的態(tài)度,，積極的尋找解決問題的方法。樹立責(zé)任意識(shí),，培養(yǎng)良好的情操,，熱愛生命，即使遇到壓力和挫折,，也能正確的調(diào)整好自身情緒,，做好自己的本職工作，踐行自己的責(zé)任與使命,。培養(yǎng)人際關(guān)系交往的能力,，接納他人的積極建議，正確處理好與同事之間的關(guān)系,。勞逸結(jié)合,，保持平和的心態(tài)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒,，適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?，才能以飽滿的熱情全身心投入到工作中去。

通過本次線上心理健康學(xué)習(xí),，能讓我以更平和的心態(tài)去處理工作中的問題和生活中的困難,，積極的調(diào)控自己的情緒,，調(diào)整好自己的工作狀態(tài)，以飽滿的熱情全身心投入到鐵路崗位,。

初中生心理健康講座心得體會(huì)篇三

我在教師崗位上工作了15年,，也一直認(rèn)為自己是個(gè)積極肯干、身心健康的人,。聽了專家的講座,，知道教師的健康心理要從這幾個(gè)方面來看：能積極地悅納自我；有良好的教育認(rèn)知水平,，熱愛教師職業(yè),，積極地愛學(xué)生；具有穩(wěn)定而積極的教育心境,；能自我控制各種情緒與情感,；和諧的教育人際關(guān)系；能適應(yīng)和改造教育環(huán)境,。

我覺得心理健康的教師首先是要熱愛教師這個(gè)職業(yè),，從內(nèi)心深處認(rèn)同這個(gè)職業(yè)，真正覺得自己從事的職業(yè)是高尚的,，有意義的,。另外就是要自我肯定，認(rèn)同自己的能力,，說“我能行”,。還有就是要有平常心、包容心,，要有和諧的人際關(guān)系,，還要保持一種不斷進(jìn)取的心。熱愛這個(gè)事業(yè)就會(huì)全身心的投入,，就會(huì)有幸福感,，就會(huì)快樂的工作，享受工作,，心理自然就健康了,。

我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者,、具體實(shí)施者,，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能,，還要有健全的人格和高尚的品德,。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，在他們的心目中,，教師是智者什么都懂,；是能者什么都會(huì),；是圣者不會(huì)犯錯(cuò)；是權(quán)威者具有比父母還高的權(quán)威力量,。教師的衣著舉止,，言談風(fēng)度，以及待人接物等,，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響,。

人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,，使學(xué)生如沐春風(fēng),，輕松愉快，而人格不健全的教師,，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛,，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安,。所以,，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),，是實(shí)施心理健康教育,、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度,，完善自己的人格,，提升自己的人格魅力,。

通過學(xué)習(xí),，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我,，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn),；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法,，學(xué)會(huì)緩解心理壓力,，改善不良人格，提高心理承受能力,；調(diào)整情緒,，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題,、處理問題,，建立起良好的人際關(guān)系；樂于為工作奉獻(xiàn),，并合理安排時(shí)間,，張弛有度,；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操,，只有這樣,，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。

我認(rèn)為,，我們目前正處于一個(gè)社會(huì)的轉(zhuǎn)變期,，紛紜復(fù)雜的社會(huì)現(xiàn)象，多元化的價(jià)值觀,，來自升學(xué),、就業(yè)、競爭等方面的壓力,，各種不可測的變數(shù),，引發(fā)了學(xué)生心理疾患的上升，也對(duì)學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn),。過去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作,，但審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康教育，在層出不窮的新現(xiàn)象,、新問題面前,，存在種種不足也是明顯的。為何不足,？很有必要追根溯源,，以利對(duì)癥“下藥”。

無論是從處理好師生關(guān)系還是從處理好學(xué)校,、家庭,、社會(huì)關(guān)系來講，都必須謙虛謹(jǐn)慎,，戒驕戒躁,，始終保持清醒理智的頭腦。要集思廣益,，不要主觀臆斷,。一定要有很強(qiáng)的平等、共同學(xué)習(xí)的意識(shí),，遇事多商量,、多溝通，經(jīng)常性地交流思想,，交換意見,，調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的意識(shí)。教師要心胸寬廣,，不要小肚雞腸,。一定要有一種容人,、容事的寬廣胸懷，能夠聽取各種不同意見,，要嚴(yán)于律己,，寬以待人，少一點(diǎn)猜疑之心,、嫉妒之心,、怨恨之心，多一些理解之心,、關(guān)懷之心,、友愛之心，這樣給學(xué)生良好的示范作用,。會(huì)使教學(xué)效果收到事半功倍的作用,。

河西學(xué)校的李校長在講座中講到：教師這個(gè)職業(yè)給賦予了太多的贊美，同時(shí)也給老師提出了很高的要求,。因此有時(shí)感覺自己有很大的壓力,，怕教不好學(xué)生，怕學(xué)生處安全事故,，怕領(lǐng)導(dǎo)批評(píng),、怕社會(huì)常常感到孤獨(dú)、無援,、痛苦,。我覺得李校長講得非常好。以前總覺得這些痛苦不能和別人說,，因?yàn)槟闶抢蠋?。而李校長就說要把內(nèi)心的苦悶宣泄出來或者轉(zhuǎn)移掉，并交給了我們很多簡單實(shí)用的減壓方法,。

我想起自己常常在郁悶的時(shí)候會(huì)吃很多零食,，原來是在給自己減壓,。尤其是她提到的與人交談,，與人交談不僅可以使我們內(nèi)心的消極情得到一定程度的渲泄，把積郁在心里的能量及時(shí)釋放出來,，也可以使我們獲得朋友,、親屬及社會(huì)上其他人的理解和支持，從而幫助我們抵御沉重的心理壓力,，消除緊張情緒,。壓力大時(shí)，找來一些極幽默的笑話,、相聲,、漫畫,、書籍等來聽或看，并從內(nèi)心發(fā)出開懷大笑,。也可以減壓,。

良好的人際關(guān)系是教師所從事的事業(yè)成功的重要保證，我們要學(xué)會(huì)寬容,，學(xué)會(huì)善待別人當(dāng)然也包括學(xué)生,，與同事和睦相處，互學(xué)互助,、尊重領(lǐng)導(dǎo),，彼此理解，與學(xué)生民主平等,，教學(xué)中,，教師更應(yīng)放下權(quán)威身份，對(duì)學(xué)生要求不過高也就是對(duì)自己不苛刻,。

總之,，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理,，教師就要不斷完善自己的人格,，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格,、高雅的氣質(zhì),、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表,。只有形成學(xué)校,、家庭、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò),，齊抓共管,，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。

這次福州市骨干班主任培訓(xùn),，我有幸聆聽了劉曉明的《中小學(xué)教師心理健康教育狀況》講座,。首先是教師的講座非常的生動(dòng)有趣;其次就是通過教師心理健康講座，在我心中奠定了教師心理健康對(duì)于自己的工作和生活中的重要特殊的地位,。使我對(duì)“健康”有了重新認(rèn)識(shí),，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能,，還要有健全的人格和高尚的品德,。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,，使學(xué)生如沐春風(fēng),，輕松愉快，而人格不健全的教師,，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛,，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安,。所以,，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),，是實(shí)施心理健康教育,、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則。在日常的生活中我們往往只關(guān)注自已的身體健康,，事實(shí)上除了身體健康,，更應(yīng)該關(guān)注心理的健康，心理專家認(rèn)為,，心理問題已成為現(xiàn)代社會(huì)中的一種職業(yè)病,，而教師又是這種心理問題的高危人群之一。

心理的健康不僅影響我們教師的個(gè)人生活,，還會(huì)影響我們周圍人的生活,，也會(huì)影響工作。所以,，我們必須重視我們教師的心理健康,。

通過學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,，了解自我,，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法,，學(xué)會(huì)緩解心理壓力,，改善不良人格，提高心理承受能力;調(diào)整情緒,，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題,、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系;樂于為工作奉獻(xiàn),，并合理安排時(shí)間,，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好,，陶冶情操,，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去,。

總之,，在今后的教學(xué)工作中,，我一定會(huì)保持一顆健康的心態(tài)，關(guān)注每一個(gè)學(xué)生,，善待每一個(gè)學(xué)生,。時(shí)刻保存高度的責(zé)任心，關(guān)心愛護(hù)自己的學(xué)生,，讓他們?cè)谳p松愉快的氛圍中快樂成長,，成為祖國的有用人。

初中生心理健康講座心得體會(huì)篇四

3月26日,，我有幸聆聽了王加綿教授做的關(guān)于"中小學(xué)生的心理問題及糾正對(duì)策"的講座,。王教授結(jié)合自己多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和研究成果就中小學(xué)生常見的心理問題進(jìn)行了深入淺出的講解，為在場的教師送上了一道豐盛的精神大餐,，也令我耳目一新,，受益匪淺。

教育部在1999年8月13日頒布的《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見》中明確指出：良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分,，是未來人才素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容,。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的重要組成部分,，是實(shí)施《面向21世紀(jì)教育振興行動(dòng)計(jì)劃》,，落實(shí)跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程，培養(yǎng)跨世紀(jì)人才的重要環(huán)節(jié),。因此,，對(duì)中小學(xué)生及時(shí)有效的進(jìn)行心理健康教育是實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代化教育的`必然要求，也是廣大教育工作者新面臨的一項(xiàng)緊迫任務(wù),。

學(xué)生心理問題形成于家庭,，表現(xiàn)在學(xué)校。在青少年成長的過程中他們的心理問題表現(xiàn)的較為突出的是以下三個(gè)方面：

小學(xué)生厭學(xué)的成因很復(fù)雜,，后果也是可怕的,。它是家庭、社會(huì),、學(xué)校,，還有孩子自身的認(rèn)知條件下綜合作用的產(chǎn)物。教師與家長要密切配合,，認(rèn)真分析,，找出原因，對(duì)癥下藥,，才能有效的解決問題,。要把尊重與愛撒給每一個(gè)學(xué)生，從他們的心理需要出發(fā)進(jìn)行教育和幫助，切實(shí)解決他們學(xué)習(xí)的心理問題,，才能讓每一個(gè)學(xué)生更好地適應(yīng)新時(shí)代教育的要求,，從而順利走完健康成長的歷程。

孩子說謊是由于社會(huì)風(fēng)氣,、家庭壓力,、虛榮心、心理因素,、社會(huì)發(fā)展帶來的種種因素造成的,。他們認(rèn)知能力的發(fā)展未臻成熟，說謊不但會(huì)嚴(yán)重影響青少年自身的健康發(fā)展,，而且也給正常的教育帶來巨大的困擾,，直接影響學(xué)生教育任務(wù)的完成與教育目標(biāo)的的實(shí)現(xiàn)。因此,，在小學(xué)階段的學(xué)生需要正確的引導(dǎo),，教師要給孩子以心靈的安慰，給孩子提供改錯(cuò)的機(jī)會(huì),，給孩子自我反思的空間,，讓孩子能夠真誠地面對(duì)生活，面對(duì)他熟悉的每一個(gè)人,。這樣每個(gè)孩子才能誠實(shí),、自信、健康,，茁壯的成長,。

小學(xué)生難以解決的心理問題除了上述兩個(gè)問題之外，就是與異性的交往,。隨著青少年的發(fā)育提前以及整個(gè)社會(huì)大環(huán)境的影響,，早戀現(xiàn)象已經(jīng)在小學(xué)的高年級(jí)出現(xiàn)萌芽。13,、14歲的青少年正值情竇初開的時(shí)期,，他們對(duì)異性充滿著好奇、愛慕,，又有著虛榮的心理在作祟,，所以不可避免的會(huì)出現(xiàn)這種令人擔(dān)憂的現(xiàn)象。作為教師要細(xì)心觀察,，實(shí)施溫情教育,。在班級(jí)開展一些有意義的班隊(duì)會(huì)活動(dòng)，對(duì)友誼進(jìn)行正確的引導(dǎo),。家長要給予積極的配合,，未雨綢繆,。早戀既是一個(gè)教育問題，又是一個(gè)社會(huì)問題,，要讓所有的孩子都有一個(gè)充滿陽光的童年,，不要讓早戀的小雨灑到他們的青春花園,。

教育家夸美紐斯說：教師的職業(yè)是太陽底下最光輝的職業(yè),。教師的工作是一種艱巨、復(fù)雜的培養(yǎng)新人和創(chuàng)造精神財(cái)富的腦力勞動(dòng),。作為教育戰(zhàn)線的一員,，我會(huì)不斷地尋求現(xiàn)代教育的新路，切實(shí)以新理論,、新方法,、新理想來做好學(xué)校的德育工作，提高學(xué)生的心理素質(zhì),，充分開發(fā)他們的潛能,，培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展,。

初中生心理健康講座心得體會(huì)篇五

在我教學(xué)的千萬個(gè)日日夜夜中,，教育產(chǎn)生了天翻地覆的變化，科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步,，生活節(jié)奏的加快,，人際關(guān)系的復(fù)雜，人們的思想觀念不斷更新,，不正之風(fēng)和腐敗現(xiàn)象日益橫行,，社會(huì)環(huán)境也日趨復(fù)雜。這一切給人們的心靈帶來極大的沖擊,，也波及到了校園,，波及到了學(xué)生。加上獨(dú)生子女越來越多,，受家庭,、社會(huì)影響等種種原因，造成學(xué)生心理問題日漸增多,，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育尤為重要,。使他們具有健康的心理，是全社會(huì)的共同責(zé)任,，更是我們老師的責(zé)任,。第一教師自己要能夠面對(duì)現(xiàn)實(shí)、積極樂觀,，對(duì)前程有信心,；具有能夠勝任教學(xué)工作的認(rèn)知能力,。有獨(dú)創(chuàng)性，能運(yùn)用有效公道的方式解決工作生活中遇到的困難和挫折,；有較強(qiáng)的心理適應(yīng)能力和活動(dòng)能力,；有健全的人格，在與他人交往中能和諧相處,，積極態(tài)度（如尊重,、敬慕、信任,、歌頌等）多于消極態(tài)度（如恐懼,、懷疑、憎恨,、嫉妒等）,。教師不管處于何種狀態(tài)下，都必須表現(xiàn)出心理狀態(tài)的穩(wěn)固性,。對(duì)學(xué)生一視同仁,，要和每個(gè)學(xué)生的心理距離應(yīng)是一致的、等距的,。特別是小學(xué)生,，他們仿照性很強(qiáng)，所以要培養(yǎng)學(xué)生健康的心理,，我們教師應(yīng)第一具有同樣健康的心理,。教師具有了健康的心理，還需要良好的教育方式,。

給孩子一片空氣,，讓他們自由呼吸；現(xiàn)在不論是數(shù)學(xué)還是語文教改理念都是遵守“生本”原則,，遵守孩子年齡特點(diǎn),，生理特點(diǎn)，成長規(guī)律,，還孩子快樂,、健康的童年。順孩子之天性,，讓他們快樂的成長,。創(chuàng)設(shè)優(yōu)美、安全,、舒服的校園環(huán)境,。

一篇文章是這樣寫的：教師要當(dāng)好導(dǎo)演、指揮家,、和教練,，教學(xué)中,，教師要扮演好一位引導(dǎo)者、組織者,、協(xié)作者的角色,，創(chuàng)造最佳的心理氛圍，使學(xué)生情感得到體驗(yàn),，心靈得到溝通,，理念得到認(rèn)同，情緒得到調(diào)解,，行動(dòng)得到訓(xùn)練,，讓學(xué)生充分地展現(xiàn)自我,，從而使學(xué)生能學(xué)得懂,、學(xué)得好、學(xué)得輕松,。這樣不僅增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)愛好,、信心和勇氣，而且培養(yǎng)了學(xué)生相互協(xié)作,，共同探究的精神,，也為學(xué)生的心理能夠健全發(fā)展打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。

總之,，作為一位教師,，一位心理輔導(dǎo)員，只有知道兒童的心理情感,，與他們真誠的相處,，才會(huì)順利展開工作的。隨著社會(huì)的不斷變化發(fā)展,，人的心理也在不斷地變化著,。社會(huì)的因素，家庭的教育都給我們的教育帶來了一定的難度,，唯有積極探索,，適應(yīng)新情形，敢于面對(duì)新問題,，才能不斷地發(fā)覺兒童的最新動(dòng)態(tài),，走出一條與時(shí)俱進(jìn)而不會(huì)落后的道路。

初中生心理健康講座心得體會(huì)篇六

隨著社會(huì)不斷進(jìn)步,，企業(yè)不斷發(fā)展,，我們來自各方面的壓力也越來越大，鐵路員工壓力與情緒管理成為了一門必修課,。人的壓力一大起來,，工作就會(huì)力不從心,，就會(huì)控制不好自己的情緒，影響工作效率,，然而很多人還不知道怎樣減壓,，找不出壓力存在的真正原因。得知京鐵云講堂將會(huì)開設(shè)心理健康輔導(dǎo)方面的專題講座,，我很期待并準(zhǔn)時(shí)收看,，這堂講座讓我受益匪淺。

講師張鐵軍教授,，是國家二級(jí)心理咨詢師,，他的講授通俗易懂，還很幽默,，課堂上引用了很多名人名事和古代成語的由來,，和壓力與情緒管理有著莫大的關(guān)系。此次課程主要分為四大部分：情感規(guī)律,。面對(duì)恐懼的策略,。危機(jī)干預(yù)。人生三境界,。

經(jīng)過這次培訓(xùn),，我深有感觸，對(duì)壓力與情緒管理有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí),。我學(xué)到了,，情緒是內(nèi)在的本性，不以意志為轉(zhuǎn)移,。堵不如疏,，負(fù)面的情感不是想忘就忘的，情緒過程如山形曲線,、順應(yīng)規(guī)律則自生自滅,，我們?yōu)槭裁匆钤谝酝纯嗟年幱跋拢瑸楹尾豢炜鞓窐愤^好今后的每一天,。

我學(xué)會(huì)了要包容,，包容自己，包容身邊的親友,、同事,，包容錯(cuò)誤，多去獎(jiǎng)勵(lì),、贊美別人,，能夠減少矛盾，增進(jìn)感情,，對(duì)自己和他人越包容,，生活越快樂,。

我也學(xué)會(huì)怎樣去接納煩惱，要把負(fù)面情緒的影響值降至最低,，有效地控制負(fù)面情緒，甚至將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為正面情緒,，這不僅可以使我們保持身心愉快,，還能夠有效提升工作效率。

通過此次學(xué)習(xí),，我提升了管理自己的壓力和情緒的能力,，學(xué)會(huì)了要用積極的態(tài)度擠掉煩惱的心理空間，建立良好的生活,、工作習(xí)慣,。今后，不論在家庭中,、工作中,，還是在社會(huì)交往中,，我們都應(yīng)該逐漸學(xué)會(huì)提高自己的控制力,，控制好情緒，緩解壓力,，增強(qiáng)適應(yīng)環(huán)境的能力,，保持良好人際關(guān)系，努力為家庭,、為企業(yè),、為社會(huì)發(fā)揮更大的作用。

初中生心理健康講座心得體會(huì)篇七

12月30日下午學(xué)校幫我們安排了一次心理健康講座,。是關(guān)于情緒方面,，聽了黃志法心理咨詢師的`《情緒管理與健康》的講座，感受到人的情緒與現(xiàn)在人的健康有著非常緊密的聯(lián)系,。黃老師講課非常生動(dòng),，也舉了很多真實(shí)的案例和互動(dòng)的小環(huán)節(jié)，在歡快的氛圍中,，我了解到,，作為老師的我們同樣也是這種心理疾病的發(fā)生者。而面對(duì)這些大大小小的問題,，我們應(yīng)當(dāng)如何應(yīng)付成了關(guān)鍵的問題,。

教師是人類的靈魂工程師，所以要求教師學(xué)高身正;社會(huì)對(duì)老師角色的美善化,，對(duì)教師賦予了過高的期望值,，使得身處教育教學(xué)第一線的教師不但長期超負(fù)荷地工作,，而且承受著來自社會(huì)、學(xué)校,、家長,、學(xué)生和家庭多方面的壓力，經(jīng)常處于心理應(yīng)激之中,，必然導(dǎo)致各種心理問題,，影響教師的心理健康。

小學(xué)教師的心理問題不僅影響他們的工作和生活,，也一定會(huì)影響學(xué)生的心理健康狀態(tài)和生命質(zhì)量,。而情緒是一個(gè)非常重要的因素。情緒使得疾病增加,，如心血管疾病,，高血壓，腸胃疾病,，癌癥等,。所以在生活當(dāng)中，我們需要努力改變這些,?？偸潜３纸】档男膽B(tài)。首先要做到心理平衡做到知足常樂,，助人為樂,，自得其樂，苦中作樂,。其次是合理的膳食,，再是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。還需要戒煙限酒,。

在工作中,，有些人有典型的“癌癥性格”，我也自問,，我有沒有這種性格“看什么都不順眼,，有人時(shí)和人過不去，沒人時(shí)和自己過不去,?！?/p>

人的健康50%取決于情緒20%取決于睡眠20%取決于運(yùn)動(dòng)10%取決于飲食。我想,，做到這些我們的健康才不受影響,。所以好情緒的培養(yǎng)真的是非常重要的事。所以要放下心中的包袱，笑對(duì)壓力,，放飛心情,。

聽了這次講座，真的覺得,，生命是可貴的,，但是也相當(dāng)?shù)拇嗳酰鋹圩约旱纳?，凡事都不要太?jì)較,，心胸要寬廣，對(duì)待一些事情需要冷靜,。就象黃老師講的那個(gè)關(guān)于風(fēng)箏的故事,，遇事應(yīng)當(dāng)完全了解事實(shí)后再作定論，而不是沖動(dòng)的做出結(jié)論,。在工作中,，遇到不如意的事，多述說,，這樣就不至于得心理疾病,。不希望自己早上起來不想上班，而上班的不想回家,，成為那種不幸福的人,。

總得來說，好情緒創(chuàng)造好未來,，讓自己不生命,，健康的成為一個(gè)幸福的人是我們每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)著去做到的。在今后的工作中,，生活中，每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會(huì)寬容,，而不要做一些傷害他人的事情,，更加愛護(hù)我們的學(xué)生，關(guān)心自己也關(guān)心他人,。幸福相信就在我們身邊,。

初中生心理健康講座心得體會(huì)篇八

教師承擔(dān)著培養(yǎng)新一代人才的使命，需要具備良好的心理素質(zhì),。教師心理素質(zhì)的一個(gè)重要體現(xiàn)就是心理健康情況,，處于各種原因，現(xiàn)在的教師心理健康狀況不容樂觀,。從學(xué)校管理的角度來講,，需進(jìn)一步推進(jìn)人性化管理進(jìn)程，促進(jìn)師生的健康成長和學(xué)校的健康持續(xù)發(fā)展。

要實(shí)行人性化管理,，就需要學(xué)校管理者在教師管理工作中積極轉(zhuǎn)變觀念,，更加關(guān)注教師心理的健康成長，創(chuàng)造良好的工作環(huán)境,，在寬松愉悅的氣氛中激發(fā)教師的工作熱情,，使教師心理健康狀況與學(xué)校管理形成相互促進(jìn)、相互制約,、相輔相承,、辨證統(tǒng)一的和諧關(guān)系，促進(jìn)教育事業(yè)的良性發(fā)展,。

教育教學(xué)活動(dòng)的理想狀態(tài)是師生雙向互動(dòng),、潛移默化、目標(biāo)統(tǒng)一,。心理健康的教師會(huì)“以心交心,，以愛釋愛，動(dòng)之以情,，曉之以理,，導(dǎo)之以行，持之以恒,，約之以紀(jì)”,，使這種用心教育的方式成為一種習(xí)慣，達(dá)到平等,、愉悅,、和諧的情境和氛圍。

從工作或職業(yè)認(rèn)同角度來看,，教師的心理健康也是至關(guān)重要的,。教師的價(jià)值觀應(yīng)與社會(huì)的核心價(jià)值觀相統(tǒng)一，工作或職業(yè)認(rèn)同在工作中表現(xiàn)出敬業(yè)愛崗的精神,。教師職業(yè)認(rèn)同即教師在內(nèi)心里對(duì)教育職業(yè)的價(jià)值與意義的認(rèn)定,，從中體驗(yàn)到樂趣與幸福，體會(huì)到對(duì)個(gè)人價(jià)值的肯定,，這既是一種過程,，也是一種狀態(tài)。實(shí)踐證明,，教師對(duì)職業(yè)的認(rèn)同感越強(qiáng),、心理層次越高，就會(huì)以更加以積極,、主動(dòng),、愉悅的心態(tài)投入教育職業(yè)，真正熱愛教師職業(yè)，將其當(dāng)作人生最高境界的追求和崇高的事業(yè),。

影響教師心理健康的因素主要來自社會(huì)因素,、職業(yè)因素、個(gè)人因素等方面,。隨著社會(huì)進(jìn)步,，社會(huì)對(duì)教師的要求越來越高，教師的壓力也隨著社會(huì)的期望愈加沉重,。然而社會(huì)關(guān)注的僅僅是教師這一職業(yè),，常常忽略了教師本身，仍然沒有形成尊重教師的社會(huì)風(fēng)氣,。目前,，終結(jié)性評(píng)價(jià)的方式教師評(píng)價(jià)體系尚不完善，存在許多不足之處,。評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)程序化,、強(qiáng)行量化，實(shí)行“一刀切”,，缺乏公開性和發(fā)展性,，機(jī)械、簡單的評(píng)價(jià)方法很難從教師的差異性和教學(xué)背景進(jìn)行全面考量,，這將對(duì)教師的心理健康造成不良影響,。同時(shí)教師的個(gè)人因素也是影響其心理健康的重要方面。

學(xué)校人性化管理無論是作為一個(gè)目標(biāo),，還是作為一種理念或一種管理方式,，它的提出是符合現(xiàn)代人心理需求的。抓好人的管理,，樹立人的要素第一的思想,，加強(qiáng)人的思想政治工作，不斷提高思想政治素質(zhì)和業(yè)務(wù)素質(zhì),，也是學(xué)校各項(xiàng)工作中一項(xiàng)根本性任務(wù),。講政治是管好人的重要途徑。學(xué)校工作更要把加強(qiáng)思想政治工作擺在首位,，因?yàn)樗枷胝喂ぷ魇且婪ㄖ谓痰靡詫?shí)現(xiàn)的支柱，是保證學(xué)校社會(huì)主義方向的關(guān)鍵,。而嚴(yán)密的制度,，嚴(yán)格的管理，都是要靠人來做的,，只有自覺,、科學(xué)地去做，才能做好。思想支配行動(dòng),，就可以努力去做好各項(xiàng)工作,。講公平是管好人的關(guān)鍵。堅(jiān)持一視同仁,，量才是用,，以誠相待，平等待人,，充分了解每個(gè)教師的具體情況,，根據(jù)“揚(yáng)長避短，量才使用”的原則,，安排好每一個(gè)教師的工作,，使每個(gè)教師充分發(fā)揮自己的聰明才智，從而達(dá)到學(xué)校整體工作的最佳效能,。堅(jiān)持民主化管理,，注重細(xì)節(jié)，抓過程管理,，勢必取得一定成效,。堅(jiān)持樹立典型，鼓勵(lì)多數(shù),，立足于大多數(shù)人的觀點(diǎn),，都要有利于調(diào)動(dòng)群眾的積極性，使學(xué)校管理工作有一個(gè)可靠的群眾基礎(chǔ),。

面對(duì)種種影響教師心理素質(zhì)的因素,，學(xué)校管理者在教師管理工作中應(yīng)加倍關(guān)注教師心理的健康發(fā)展，不僅要樹立現(xiàn)代教育觀念和現(xiàn)代管理意識(shí),，并能夠針對(duì)實(shí)際情況和具體原因采取有力措施,，努力提高教師的心理健康水平。在制定規(guī)章制度,、擬訂教學(xué)規(guī)劃過程中,，都要重視考慮教師心理，給予教師更多,、更廣的靈活度和自主權(quán),，給予足夠的尊重和信任，從人的需要去經(jīng)營和發(fā)展學(xué)校,。創(chuàng)建教師學(xué)習(xí)型組織,，構(gòu)建豐富的教師文化體系，通過培養(yǎng)彌漫于整個(gè)教師團(tuán)隊(duì)的學(xué)習(xí)氣氛,，充分發(fā)揮教師的創(chuàng)造性思維能力,，形成一種有機(jī)的高度柔性的,、扁平化的、符合人性的,、能持續(xù)發(fā)展的格局,。教師評(píng)價(jià)，即根據(jù)一定的教育目標(biāo),，運(yùn)用可行的科學(xué)手段,，通過系統(tǒng)地搜集信息、統(tǒng)計(jì)分析,，對(duì)教師工作和結(jié)果以及與此相關(guān)的人文素養(yǎng)等進(jìn)行的價(jià)值判斷,，從而為不斷優(yōu)化教育和教育決策提供依據(jù)的過程。學(xué)校應(yīng)實(shí)施發(fā)展性評(píng)價(jià)機(jī)制,，以促進(jìn)教師發(fā)展為最終目的,，制定明確合理的評(píng)價(jià)內(nèi)容和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，突出教師其人在評(píng)價(jià)中的主體地位,，促進(jìn)教師積極參與到評(píng)價(jià)中,，同時(shí)體現(xiàn)教師的個(gè)體差異，激發(fā)教師外人發(fā)展的積極性,。注意評(píng)價(jià)指標(biāo)的完備性,、科學(xué)性。除“德”,、“勤”,、“能”、“績”,、還應(yīng)有“心”,，即心理素質(zhì)。由此可見,，完善教師評(píng)價(jià)制度促進(jìn)教師心理健康水平,。

加強(qiáng)教師心理健康自我維護(hù)意識(shí)的培養(yǎng)，使教師正確認(rèn)識(shí)市場經(jīng)濟(jì)不相信眼淚,，大浪淘沙,、優(yōu)勝劣汰是社會(huì)發(fā)展的必然趨勢。鼓勵(lì)教師在教育體制改革的競爭中,，正視現(xiàn)實(shí),，不斷進(jìn)取，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值,。學(xué)校要設(shè)法創(chuàng)造條件和機(jī)會(huì),，讓教師參加各種形式的學(xué)習(xí)，以提高教師自身的綜合素質(zhì),。鼓勵(lì)教師增強(qiáng)心理健康意識(shí),，加強(qiáng)學(xué)習(xí)豐富心理健康知識(shí)，及時(shí)有效地克服和化解工作生活中的不良情緒,，保持健康的心態(tài),。

心理健康的教師同時(shí)也應(yīng)具備以下素質(zhì)：第一，愛崗敬業(yè),，全身心投入教育事業(yè),。要從內(nèi)心深處熱愛教育事業(yè)，積極進(jìn)取,，開拓創(chuàng)新,，無私奉獻(xiàn)，盡職盡責(zé)地完成每一項(xiàng)教學(xué)工作,，不斷的挑戰(zhàn)自我,，超越自我。第二,，加強(qiáng)政治學(xué)習(xí),，不斷提高政治素養(yǎng)，奉公守法,，恪盡職守,，遵守社會(huì)公德，忠誠人民的教育事業(yè),，為人師表,。第三，培養(yǎng)對(duì)學(xué)生的愛心,，提高師德修為,。崇高的師愛表現(xiàn)在對(duì)學(xué)生一視同仁，愛心,、耐心,、細(xì)心，時(shí)時(shí)刻刻關(guān)愛學(xué)生,，培養(yǎng)學(xué)生健康的人格,，樹立學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心，注重培養(yǎng)他們的學(xué)習(xí)興趣,。第四孜孜不倦,，積極進(jìn)取。這就要求教師要不斷提高自身素質(zhì),，不斷完善自己,，與時(shí)俱進(jìn)，孜孜不倦的學(xué)習(xí),，積極進(jìn)取,，開辟新教法,，并且要做到嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)，誨人不倦,、精益求精,，厚積薄發(fā)，以求因材施培養(yǎng)教好每一名學(xué)生,。第五,，以身作則、率先垂范,。教師要時(shí)時(shí)處處嚴(yán)格自我要求,，為學(xué)生做出榜樣，成為學(xué)生的良師益友,。

教師心理素質(zhì),，已經(jīng)成為世界教育發(fā)展的重要一極。當(dāng)代教育事業(yè)面臨的最大挑戰(zhàn)就是教師的思想觀念,，思維方式和人文修養(yǎng),。“明天的教師”的心理素質(zhì)應(yīng)該是健康而全面的,。要實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo),，有賴于全社會(huì)的關(guān)注，有賴于教師自己努力爭取,，更有賴于將學(xué)校人性管理與教師心理健康的完美結(jié)合,。人性化管理是建筑在規(guī)范的制度管理和先進(jìn)的科學(xué)管理基礎(chǔ)上的一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需要在我們構(gòu)建和諧校園的實(shí)踐中不斷探索,，使教師以忠誠對(duì)待事業(yè),，以敬業(yè)對(duì)待學(xué)校，以勤奮對(duì)待工作,，以友善對(duì)待同事,，以自信對(duì)待自己，以關(guān)愛對(duì)待學(xué)生,，從而促進(jìn)學(xué)校的發(fā)展,、學(xué)生的發(fā)展和教師專業(yè)、生命成長歷程的多姿多彩發(fā)展,。