無論是身處學(xué)校還是步入社會,,大家都嘗試過寫作吧,,借助寫作也可以提高我們的語言組織能力,。相信許多人會覺得范文很難寫?以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,,歡迎大家分享閱讀。
體育課篇一
上體育課一直是大多數(shù)學(xué)生最喜歡的課程之一,。但是,,對于很多學(xué)生來說,他們參加體育課的原因只是為了得到學(xué)分和好成績,,而不會真正地去體驗運動的樂趣和享受。在我的大學(xué)生涯中,,我上過許多種不同的體育課,,今天我將分享一下我對上體育課的心得和體驗,并提供一些有用的建議,,希望對同學(xué)們有所幫助,。
第二段:體育課的重要性
在大學(xué)生涯中,我們認(rèn)為體育課已經(jīng)不再重要,,學(xué)習(xí)和考試就是全部,,同時也會忽略自己的身體健康與鍛煉。但是,,體育課不僅能夠讓我們保持身體健康,,還能提高我們的認(rèn)知能力。體育課能夠協(xié)調(diào)我們的身體和大腦,,促進(jìn)我們的身體發(fā)育和思維發(fā)育,,這對我們未來的學(xué)習(xí)和鍛煉的能力都有很大的幫助。
第三段:尊重體育課和老師
作為一名學(xué)生,,我認(rèn)為尊重體育課和老師是我們應(yīng)該做的基本舉動之一,。每位體育老師都是有足夠的資格和知識去教授我們課程。他們要求我們完成各種任務(wù)和活動,,但是我們必須記住,,他們在做這些事情,是希望我們能夠從中受益,,而不是為了懲罰我們和使我們感到難受,。因此,,我們必須給予他們足夠的尊重,并與他們建立良好的關(guān)系,。
第四段:放松自己,,享受運動
在體育課中,我們必須放松自己,,嘗試新的運動,,以獲得獨一無二的體驗。注意力集中并享受我們做的運動是我們必須做的事情之一,。在課堂上,,我們要跟上老師的節(jié)奏,使身體處于自然和舒適的狀態(tài),,并記住讓自己放松,。
第五段:結(jié)尾
總之,上體育課可以讓我們保持身體健康,、鍛煉我們的身體和思維,,讓我們更好地理解身體的運動和體驗,同時也使我們更加專注于自己的生活,。為了從體育課中受益,,我們必須尊重老師和課程,并將注意力集中在我們正在做的事情上,,以放松和享受運動,。我希望我提供的這些建議能夠幫助同學(xué)們更好地參加體育課,并在這個過程中學(xué)到更多的知識和經(jīng)驗,。
體育課篇二
二,、課型:新授課
三、教學(xué)目標(biāo):三維教學(xué)目標(biāo)
知識與技能目標(biāo):通過本堂課的學(xué)習(xí),,熟悉并初步掌握前滾翻的基本動作過程,,能夠說出一蹲、二撐,、三滾翻的動作要領(lǐng)并能展示技巧的簡單動作,。
過程與方法目標(biāo):通過本堂課學(xué)習(xí),可以發(fā)展學(xué)生的運動能力以及靈敏,、柔韌素質(zhì),。
情感態(tài)度與價值觀目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷的優(yōu)良品質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生團隊協(xié)作的精神和保護幫助意識,。
四,、教學(xué)重點:掌握低頭含胸,蹬腿有力,團身緊
五,、教學(xué)難點:動作的連貫性和協(xié)調(diào)性
六,、教學(xué)準(zhǔn)備:準(zhǔn)備跳高器材及場地
七、課時安排:第一學(xué)時
八,、教學(xué)過程:
(一)開始部分
課堂常規(guī):組織集合,,體委點名,安排見習(xí)生,,掌握本次課的出席情況,。介紹本次課的主要內(nèi)容,用時約3分鐘,。
準(zhǔn)備部分
1.帶領(lǐng)學(xué)生慢跑熱身
2.徒手操
1,、基本部分
1.引導(dǎo)學(xué)生探究
提出問題,引發(fā)學(xué)生思考,,培養(yǎng)主動探索的學(xué)習(xí)精神,。
2.初步學(xué)習(xí)
教師先示范前滾翻的動作,示范完之后組織學(xué)生分組練習(xí)一次,。體驗之后組織學(xué)生思考探索,,能否像西瓜圓?此后組織學(xué)生聽取前滾翻的動作要領(lǐng),,一蹲,、二撐、三低頭,、團身滾翻像圓球,依次從腦,、頸,、背著墊,在穩(wěn)定的站起來,。在組織學(xué)生練習(xí)前滾翻動作,,練習(xí)5次,教師巡回指導(dǎo),,及時糾正,。
3.分解練習(xí)
要求團身抱膝背部著墊,前后滾動,,練習(xí)時間5分鐘,。教師巡回指導(dǎo),及時糾錯,。用時5分鐘,。
4.完整練習(xí)
將學(xué)生分成兩組,一組學(xué)生進(jìn)行練習(xí),,第二組學(xué)生進(jìn)行點評,。練習(xí)之后教師對錯誤動作進(jìn)行糾正,,要求學(xué)生要分組練習(xí)中互相幫助,自評互評,。教師集體與個別糾錯結(jié)合幫助學(xué)生掌握動作要領(lǐng),。用時10分鐘。
5.練習(xí)展示
組織學(xué)生同組內(nèi)進(jìn)行展示比賽,,看誰團身更圓,,然后組織小組之間的展示,教師對于展示成果給予點評,,用時5分鐘,。
(四)結(jié)束部分
1.整理放松
教師帶領(lǐng)學(xué)生跟隨音樂做放松操,調(diào)節(jié)身心,,回復(fù)身體,。
2.課堂小結(jié)
教師引導(dǎo)學(xué)生對本節(jié)課的重點內(nèi)容進(jìn)行回顧和總結(jié)之后,教師進(jìn)行點評并補充,。
3.宣布下課,,歸還器材
九、教學(xué)用具:
海綿墊十五張,,錄音機一臺
十,、教學(xué)效果:
預(yù)計教學(xué)效果平均心率在135—150次/分,中上強度,,練習(xí)密度是35%--40%,,因為本班學(xué)生對體操技巧有一定的了解,也積極參與到練習(xí)中,,因此本班學(xué)生完成的教學(xué)目標(biāo)在80%以上,。
十一、教學(xué)反思:
本次課教學(xué)中教師能借助形象事物幫助學(xué)生記憶和理解動作,。注重學(xué)生展示和評價,,整個課堂氛圍良好。通過自評,、互評,,教師參評的綜合評價方法,幫助學(xué)生更好地認(rèn)知自我,。
體育課篇三
近年來,,隨著健康意識的逐漸提高,體育課成為了中小學(xué)生必不可少的一門課程,。每周定時上課,,無論是喜歡運動的同學(xué)還是不喜歡的同學(xué),都要參加體育課。我作為一個中學(xué)生,,在長達(dá)六年的高中生涯中兩次上過體育課,,今天我想分享一下自己的上體育課心得體會。
首先,,體育鍛煉能夠提高身體素質(zhì),。在體育課上,同學(xué)們會通過各種體育項目鍛煉身體的各個部位,,例如慢跑可以增強心肺功能,,籃球可以鍛煉手腳協(xié)調(diào)能力,游泳可以增強肌肉力量等,。通過這些體育項目鍛煉,,同學(xué)們的身體素質(zhì)得到了提高,不僅能夠更好地應(yīng)對各種突發(fā)事件,,也為以后的生活提供了更多的可能性,。
其次,體育課不僅有利于身體健康,,還可以提高個人技能和競技水平,。體育課也是同學(xué)們展示個人才能和技術(shù)的舞臺,不同的體育項目需要的技能和能力各自也不同,。例如,,在運動員比拼項目中,急速奔跑,,瞬移變向,,球控等等,都需要高超的技能和較強的技術(shù),。在普通體育運動中,,人們需要的是對自己身體的掌控能力以及協(xié)調(diào)性。通過不斷地實踐和訓(xùn)練,,可以提高各項個人技能和競技水平。
再次,,體育課可以傳授生活中的重要價值觀,。在體育課上,不僅是競爭,,還會帶來相互依賴和友情,。我們的教師和同學(xué)們都教授我們分享精神、改變空氣與慰藉體驗,,這也是基于體育鍛煉對我們產(chǎn)生的一些積極影響,。我們不僅需要關(guān)注在競技場上贏得勝利,我們還能夠借此機會學(xué)習(xí)到合作精神、持之以恒,、勇氣等等,,這些都是生活中所必須的品質(zhì)。
此外,,體育課同時能夠?qū)ν瑢W(xué)們的心理狀態(tài)提供良好的幫助,。生活中的壓力很多時候會給心理健康帶來很大的壓力,人們需要釋放自己的壓力,。在與同學(xué)們一起鍛煉的同時,,人們不僅可以分享快樂,還能夠釋放壓力,、舒緩情緒,、減輕壓力,并且能夠帶來一些非常積極的成果和幸福感,。
最后,,總體看來,體育課堂不僅是一個協(xié)調(diào)身體,,發(fā),,展個人技能和技術(shù)的重要舞臺,更是通過鍛煉培養(yǎng)出自信,、勇氣,、耐力、團隊意識,,同時承擔(dān)壓力和釋放壓力,,為我們?nèi)蘸蟮某砷L和生活提供了極為重要的鍛煉。今日我的體育課體驗,,牢記于心,!
體育課篇四
星期五上午的最后一節(jié)課,我們上的體育,。
上課鈴還沒響,,我們就跑到操場上。等了一段時候老師才來,,我們趕緊站好隊,,體委喊口令,我們便做,。
知道體育課上我們最怕什么嗎,?測600米啊。
老師先不說這節(jié)課干什么,,他問道平常男生女生前五名各是誰,,我們就在那想,,是不是只讓前五名的同學(xué)跑啊,?十名同學(xué)出列了,。誰知老師要干什么,結(jié)果,,老師讓他們?nèi)ゴ驋呔C合樓,。其他人測600米,我現(xiàn)在才明白,,跑得快也有好處啊,。
我們開始跑600米,我跑了一半都不到就體力不支了,,看見跑在第一的同學(xué)和我的差距這么大,,我不禁急了起來。我要快跑,!我要快跑,!可是我還是不行啊,!
一路上,,堅持的同學(xué)有,放棄的同學(xué)有,,走的同學(xué)也有,。可是我不能放棄啊,,早跑完早好,。離終點不遠(yuǎn)了,我放慢了腳步,。慢跑向老師的地方,。
“哈~呼~哈~呼……”我們喘著粗氣,仰躺在操場上,。累得我兩腿都酥了,,都站不起來了。我讓朋友把我給拽了起來,,攙扶著向籃球場地走去,。
哦,對,!我們還學(xué)武術(shù)操,可憐的我,,動作不標(biāo)準(zhǔn),,總是記不住,。只要老師做錯了動作,我們也隨之做錯了,,老師是我們的領(lǐng)袖嘛,。
老師給了我們自由活動的時間。大多都是5分鐘,,最多嘛,,也就不到20分鐘。
自由活動時,,老師和幾個男同學(xué)在打籃球,,我們女生,有的坐,,有的站,,有的閑聊,還有的繞著操場散步,。我哪有這個閑心,,還在讓同學(xué)檢查我《水滸傳》呢。正規(guī)體育課上不能學(xué)習(xí)的,,可也沒什么好做的,。其實我也想打籃球,可是,,投籃投不進(jìn)去啊,,還讓男生們笑話。
不一會就下課了,,那十名同學(xué)也回來了,,還吃了好吃的。唉...我要努力了,。
體育課篇五
體育課作為學(xué)校教育中不可或缺的一部分,,不僅能夠鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì),還有助于培養(yǎng)學(xué)生的合作意識和團隊精神,。在我參加體育課的整個過程中,,我有了一些深刻的體會和收獲。首先,,通過體育課,,我明白了身體鍛煉的重要性。其次,,體育課讓我學(xué)會了團隊合作和互助精神,。最后,體育課讓我體驗到了快樂和自信的同時,,也讓我明白了堅持不懈的重要性,。
首先,,參加體育課讓我明白了身體鍛煉的重要性。以前,,我總是覺得學(xué)習(xí)才是最重要的,,而忽略了身體健康的重要性。但是,,通過體育課,,我才意識到,只有擁有健康的身體,,才能更好地去學(xué)習(xí)和工作,。在體育課上,每一次跑步,、跳繩,、打籃球,我都能感受到身體的變化和力量的增長,。體育課讓我養(yǎng)成了堅持運動的習(xí)慣,,我會在課下的時間里選擇鍛煉身體,保持良好的健康狀態(tài),。
其次,,體育課讓我學(xué)會了團隊合作和互助精神。在體育課上,,我們常常要和同學(xué)們一起進(jìn)行隊列操練,、集體比賽等活動。在這個過程中,,每個人都要充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢,,同時也要學(xué)會互相配合和幫助。有一次,,我們參加了一場集體游戲,,需要在指定時間內(nèi)完成任務(wù)。由于團隊合作默契不夠,,我們一開始就處于劣勢,。不過,隨著時間的推移,,我們逐漸找到了各自的角色和位置,,開始緊密合作。最后,,我們成功地完成了任務(wù),,這讓我深刻地認(rèn)識到了團隊合作的重要性,也明白了大家齊心協(xié)力,,才能取得最好的成績,。
最后,,體育課讓我體驗到了快樂和自信的同時,也讓我明白了堅持不懈的重要性,。在體育課上,我有時會遇到各種挑戰(zhàn)和困難,,比如學(xué)習(xí)新的項目,、提高技術(shù)水平等。但是,,我發(fā)現(xiàn)只要保持積極向上的態(tài)度,,勇于面對困難,并且堅持努力下去,,就一定能夠取得進(jìn)步,。有一次,我在射箭項目中遇到了困難,,始終無法射中目標(biāo),。但是,老師和同學(xué)們都很鼓勵我,,讓我保持信心,。我堅持不懈地練習(xí),最終成功地射中了目標(biāo),,并得到了大家的熱烈贊揚,。這次經(jīng)歷讓我更加自信和快樂,也明白了只有堅持不懈地努力,,才能克服困難,,取得成功。
總而言之,,通過體育課的學(xué)習(xí)和參與,,我受益匪淺。我明白了身體鍛煉的重要性,,學(xué)會了團隊合作和互助精神,,并且體驗到了快樂和自信的力量,也更加懂得了堅持不懈的重要性,。我相信,,在未來的學(xué)習(xí)和生活中,這些體育課所教給我的寶貴經(jīng)驗和收獲將會對我產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響,。
體育課篇六
為落實課程標(biāo)準(zhǔn),,貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想,結(jié)合低年級學(xué)生活潑,、好動,、模仿能力強這一生理和心理特點,,本課以情景教學(xué)為主線,通過童話故事,,配上歡快,、活潑的音樂,讓學(xué)生融入其中,,加上教師的引導(dǎo)點撥,,讓每個學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中玩,、玩中創(chuàng),,充分發(fā)揮了學(xué)生自主學(xué)練、合作學(xué)練,、合作創(chuàng)新的能力,,使整堂課氣氛活躍,讓學(xué)生在掌握運動技能的同時充分體會到體育課的快樂,。
二,、案例介紹:小學(xué)一年級(2)
(一) 教學(xué)內(nèi)容
1、跳躍:單雙腳跳圈
2,、綜合游戲:小白兔采蘑菇
(二) 設(shè)計理念:
1,、對于一年級小學(xué)生來說,在體育課中體驗運動參與的樂趣,,增進(jìn)健康,,并掌握一定的技能是主要任務(wù)。所以在上課時要充分考慮到學(xué)生的身體現(xiàn)狀和心理需要,,讓學(xué)生在富有情景的環(huán)境中學(xué)習(xí)體育,,參加鍛煉。
2,、體育與健康課應(yīng)關(guān)注如何滿足學(xué)生發(fā)展的需求和情感的體驗,,所以我在設(shè)計時,以學(xué)生為主體,,讓學(xué)生在練習(xí)中有自我設(shè)計,、自我展示、自我體驗的機會,,以完成動作參與,、運動技能、社會適應(yīng)等各領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo),。
3,、突出“以人為本”的教學(xué)理念,為學(xué)生創(chuàng)設(shè)相對開放的環(huán)境。適當(dāng)滲透自我保護的常識,,有利于學(xué)生在日常生活中安全地參加體育活動,,提高自我保護能力。
(三) 教學(xué)目標(biāo)
運動參與:對跳躍活動感興趣,,積極參加各項練習(xí),。
社會適應(yīng):勇于克服困難,與同伴相互合作,,克服困難,,完成游戲任務(wù)。
(四) 教材分析
本節(jié)課的內(nèi)容是水平一(五)跳躍章節(jié)的第一部分,,模仿動物的跳躍,也是日常生活中的實用性技能,,具有很大的實用價值,,是一項深受低年級小學(xué)生喜愛的基本活動教材。該教材內(nèi)容豐富,、形式多樣,,生動活潑而富有童趣,能有效地提高學(xué)生的跳躍能力,,增強下肢力量,,提高協(xié)調(diào)、靈敏素質(zhì),,有利于培養(yǎng)學(xué)生不怕挫折,、克服困難的自信心和勇氣。
( 五) 學(xué)情分析
本次課的授課對象是小學(xué)一年級學(xué)生,。他們模仿能力和接受新生事物的能力強,,敢于表現(xiàn)自我。但因?qū)W生年齡小,,自控能力較差,,在體育活動中自我意識強,友好合作精神不夠,。注意力容易分散,,不易長時間集中,所以在本課教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計中,,我根據(jù)小學(xué)生的心理和生理特征,,采用游戲活動為主要教學(xué)手段,不斷變化游戲方法,,用游戲引趣,、激趣、促趣,使學(xué)生逐步養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣,,不斷提高學(xué)生的身體素質(zhì),。
(六)教學(xué)重點和難點
教學(xué)重點:屈膝前腳掌用力蹬地起跳
教學(xué)難點:連貫、協(xié)調(diào)地連續(xù)向前跳
(七)教法學(xué)法:
1,、教法:講解示范法,、實踐法、糾正錯誤法,、評價激勵法,。
2、學(xué)法:通過觀察引導(dǎo)----誘導(dǎo)表達(dá)----模仿練習(xí)----設(shè)疑----自練----參與比賽----互相評價,、互相激勵的整個過程,。
(八)教學(xué)流程:
1、身心準(zhǔn)備(四路橫隊,、用時6~8分鐘)
(1)課堂常規(guī)
整隊,、師生問好、宣布本課內(nèi)容和目標(biāo),、隊列練習(xí),。
(2)快樂體驗
學(xué)生聽音樂,跳兔子舞,。
2,、學(xué)習(xí)本領(lǐng)(散點隊形、用時14~16分鐘)
(1) 啟發(fā)思維,, 掌握技能,,
2)將小朋友分組,然后利用呼啦圈跳進(jìn),、跳出(注意雙腳同時落地)
3)師導(dǎo)言:“小白兔只能用雙腳前進(jìn),,而有些小兔子一只腳受傷了,該怎么辦呢?”引出單腳跳,。
4)請個別優(yōu)秀學(xué)生展示引導(dǎo)點撥,。
5)帶領(lǐng)孩子們練習(xí)單腳跳。單腳跳呼啦圈,。
6)最后,,老師將單雙腳跳圈的方法示范一次,讓學(xué)生模仿,,并提醒練習(xí)時注意安全,。(重點提出用前腳掌蹬地,屈膝迅速向前連續(xù)跳)
三,、拓展延伸(四路縱隊,、用時14~16分鐘)
綜合活動:“小白兔采蘑菇”
(將隊伍分成四組,利用單腳跳從起點出發(fā),途中遇到呼啦圈時,,雙腳跳三下,,將前方筐子中的“蘑菇”采回到自己的筐中,跑回到起點,,第二個小朋友出發(fā),,依次到最后一個小朋友,看哪一個隊伍采的最快,。)
2,、 老師將接力賽的方法示范一次,并簡略講解規(guī)則,,提醒孩子們注意安全,。
3、學(xué)生游戲,,老師統(tǒng)一指揮練習(xí),,并隨時鼓勵孩子們。
4,、組織學(xué)生小組間比賽,給獲勝的小組頒獎,。
四,、放松小結(jié)(散點隊形、用時2~4分鐘)
1,、放松身心(音伴)
師導(dǎo)言:“小白兔可真能干,,收獲了那么多的蘑菇,那么你們想邀請其他小動物分享你們的快樂嗎?那讓我們一起去邀請那些可愛的小動物吧!(學(xué)生自由發(fā)揮想象,,模仿各種小動物,。)
2、共同小結(jié)
說說自己本節(jié)課的收獲和需要努力的地方,,說說別人的優(yōu)點,。老師歸納總結(jié),學(xué)生學(xué)會了很多本領(lǐng),,懂得了團結(jié)的力量是巨大的,,并進(jìn)行愛護動物的思想品德教育。
3,、布置作業(yè)
把今天學(xué)到的本領(lǐng)做給家人看一看,,如能和家人比賽就更好了。
4,、師生道別
宣布下課,,師生道別,回收器材。
八,、 場地器材,,練習(xí)密度,平均心率
場地器材:錄音機一臺,,磁帶一盤,,海綿球,小筐,,呼啦圈
練習(xí)密度:30—35﹪
平均心率:125—130次/分
九,、 課后反思
本節(jié)課以小白兔的活動為主線,通過童話故事,,引導(dǎo)學(xué)生融入其中,,并能夠表達(dá)不同場景的情緒體驗,學(xué)生能夠全身心地投入到學(xué)習(xí)中去,,始終保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣,。在教學(xué)單雙腳跳圈時,我遵循由易到難的教學(xué)原則,,讓學(xué)生先練習(xí)雙腳跳圈,,再練習(xí)單腳跳圈,讓學(xué)生采用自學(xué),、互學(xué),、互評的方法進(jìn)行學(xué)習(xí),充分發(fā)揮了教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用,。教學(xué)中適時地對學(xué)生進(jìn)行表揚鼓勵,,個別體質(zhì)弱的學(xué)生進(jìn)行區(qū)別對待,重點指導(dǎo),,使全體學(xué)生都能體驗到成功的喜悅,。在游戲時,學(xué)生之間能相互合作,,有較強的集體榮譽感,。本堂課課堂氣氛活躍,通過各種活動發(fā)揮了各方面的潛能,,學(xué)生樂于展示自己的能力,,能在練習(xí)中獲得愉快的心理體驗和情感交流,能夠懂得團結(jié)起來力量大的道理,,較好了完成了本課的教學(xué)任務(wù),。
體育課篇七
體育是學(xué)生在學(xué)校期間必須學(xué)習(xí)的一門課程,它既是鍛煉身體的重要途徑,,也是培養(yǎng)學(xué)生團隊合作意識,、培養(yǎng)學(xué)生的意志力和毅力的重要途徑,。而體育課的課標(biāo),則是指導(dǎo)教師進(jìn)行教學(xué)的重要依據(jù)和參考,,通過學(xué)習(xí)體育課標(biāo),,我深刻體會到了體育課的重要性和對學(xué)生全面發(fā)展的幫助。
首先,,學(xué)習(xí)體育課標(biāo)讓我認(rèn)識到體育課的多元性,。體育課標(biāo)中要求學(xué)生學(xué)習(xí)各種運動技能,如球類,、田徑,、游泳等,這就使得學(xué)生能夠有機會接觸到各種不同的運動項目,,發(fā)現(xiàn)自己的興趣和擅長的領(lǐng)域,。對于我而言,之前我對體育課抱有些許排斥和無奈的態(tài)度,,但通過學(xué)習(xí)體育課標(biāo),,我發(fā)現(xiàn)了自己對足球的熱愛并加入了校足球隊。如今,,我每天都能參與到足球比賽中,,不僅鍛煉了身體,還培養(yǎng)了自己的團隊合作意識和奮斗精神,。
其次,,體育課標(biāo)教會了我如何科學(xué)合理地進(jìn)行訓(xùn)練。體育課標(biāo)中明確規(guī)定了每個運動項目的訓(xùn)練方法和訓(xùn)練計劃,。原來,我在進(jìn)行體育鍛煉時總是盲目地去跑步或做一些簡單的運動,,對于如何有針對性地鍛煉自己并沒有太多的概念,。然而,通過對體育課標(biāo)的學(xué)習(xí),,我了解到了有氧運動和無氧運動的區(qū)別,,學(xué)會了合理分配訓(xùn)練時間,科學(xué)安排訓(xùn)練強度和時長,。如今,,我不再胡亂地進(jìn)行訓(xùn)練,而是根據(jù)自己的實際情況和體質(zhì)制定了一個科學(xué)的訓(xùn)練計劃,,并逐漸取得了更好的鍛煉效果,。
再次,體育課標(biāo)培養(yǎng)了我堅持不懈的毅力,。在學(xué)習(xí)體育課標(biāo)的過程中,,我們經(jīng)常會遇到一些困難和挫折,,需要付出更多的努力和時間去克服。比如,,在學(xué)習(xí)體操時,,我曾經(jīng)連練習(xí)一個動作都感到非常艱難,每次都沒有堅持下來,。然而,,通過教師的指導(dǎo)和同學(xué)的幫助,我學(xué)會了堅持,,通過不斷的重復(fù)練習(xí)和不斷地調(diào)整自己的動作要領(lǐng),,我終于成功地完成了那個動作。這個過程不僅讓我明白了只有持之以恒的付出才能獲得成功的道理,,也讓我在面對困難時變得更加堅強和勇敢,。
最后,體育課標(biāo)還促進(jìn)了班級之間的交流與合作,。體育課往往需要學(xué)生之間進(jìn)行互動和合作,,這就意味著我們需要和不同班級的同學(xué)一起合作完成任務(wù)。在一次合作的田徑比賽中,,我和來自另一個班級的同學(xué)組成了一個接力小組,。起初,我們之間的磨合不夠默契,,經(jīng)常出現(xiàn)失誤,。然而,通過多次的訓(xùn)練和相互之間的溝通,,我們終于找到了一種默契的配合方式,,最終在比賽中獲得了優(yōu)秀成績。這次合作不僅讓我意識到團隊合作的重要性,,也讓我結(jié)識了更多優(yōu)秀的同學(xué)并與他們建立起了深厚的友誼,。
總之,通過學(xué)習(xí)體育課標(biāo),,我不僅理解到了體育課的重要性,,也體會到了在體育課中培養(yǎng)的各種技能和品質(zhì)對于學(xué)生全面發(fā)展的幫助。而且在學(xué)習(xí)體育課標(biāo)的過程中,,我也意識到了堅持,、合作和努力的重要性。今后,,我將以體育課為基礎(chǔ),,不斷挑戰(zhàn)自我,努力實現(xiàn)個人的體育夢想,,并幫助更多的同學(xué)一起成長,。
體育課篇八
上完這節(jié)體育課,,要問到我們班同學(xué)最喜歡上什么課,答案一定是體育課,。最害怕上什么課呢,?你會驚奇地聽見,也是體育課,。怎會如此矛盾,?其實只要親身經(jīng)歷,就能明白其中的奧妙了,。
體育課,,一來可以一掃學(xué)習(xí)的疲倦、在操場上盡情放松,,而且一到體育課,,我們就又能舒活舒活筋骨,抖擻抖擻精神,,酣暢淋漓地做起喜歡的運動,??煸?!可誰也不曾想到,,
小學(xué)生活
結(jié)束了,來到中學(xué),,體育老師的態(tài)度和以前小學(xué)老師相比,,發(fā)生了180°的大逆轉(zhuǎn)。第一項比賽是“三人四足”,,初中每次廣播體操比賽都會有這個項目的,。這很有利于培養(yǎng)大家的團隊意識與協(xié)作能力。老師先把大家分成三個人一組,,我,、譚傲君和薄夢圓被分到一組。首先我們在何老師那領(lǐng)了兩條紅帶子,,系在我們?nèi)齻€人的腳上,,然后大家一起喊著
口號
,,大步向前,!雖說到達(dá)目的地的路上有時會跌倒一片,但是那種感覺真的很快樂,。在過程中我們是那樣艱難,,我們也曾受傷、也曾想過放棄,,但我們都深深地知道只有堅持不放棄的人,,才會笑到最后,!我們都到達(dá)了最后的終點,那我們就都是勝利者,!第二節(jié)課是黃老師組織我們進(jìn)行比賽,,這些比賽不但告訴我們比賽勝利的關(guān)鍵在于所有人團結(jié)一心、為自己的團隊獻(xiàn)出自己的一份力,,而且還鍛煉了我們的身體,,真是一舉兩得啊,!
跟手拉手集體走梅花樁比起來,,前面的都只能算熱身運動了!
體育課這是讓我一則以喜一則以懼??!
體育課篇九
體育課是學(xué)校教育中不可或缺的一部分,對培養(yǎng)學(xué)生的身心健康起著重要的作用,。通過參加體育課,,我深刻認(rèn)識到了體育活動對我們身心發(fā)展的積極影響。在體育課上,,我不僅鍛煉了身體,,還培養(yǎng)了團隊合作精神和堅持不懈的毅力。同時,,體育課也讓我看到了自己的不足和需要改進(jìn)的地方,。通過體育課的學(xué)習(xí)和參與,我收獲了許多寶貴的心得體會,。
首先,,體育課為我提供了鍛煉身體的機會。在體育課上,,我們進(jìn)行各種各樣的運動,,如跑步、跳遠(yuǎn),、游泳,、籃球等。這些運動不僅可以幫助我增強體質(zhì),,提高身體的機能,,還能增強我對各種運動的了解和技能。通過體育課的鍛煉,,我逐漸發(fā)現(xiàn)身體變得更加健康和強壯,,我體會到鍛煉身體的重要性。
其次,,體育課培養(yǎng)了我的團隊合作精神,。體育課上,,我們經(jīng)常組織一些團隊活動,如籃球賽,、足球賽等,。在這些團隊活動中,我不僅學(xué)會了分工合作,,還學(xué)會了互相幫助和關(guān)心,。在團隊活動中,我體會到團隊精神的力量,,只有團結(jié)一致,,相互協(xié)作,我們才能取得好的成績,。體育課培養(yǎng)了我與他人共同努力,,共同奮斗的意識。
此外,,體育課還教會了我堅持不懈的毅力,。體育運動需要堅持和努力,沒有毅力,,我們就無法獲得好的成績,。在體育課上,我經(jīng)常感到疲倦和困惑,,但我學(xué)會了不放棄,,堅持下去。通過堅持不懈地努力,,我逐漸提高了自己在體育運動中的水平,,我體會到了堅持不懈的重要性。
然而,,在體育課上我也發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處,。比如,我在某些運動項目上表現(xiàn)不如其他同學(xué),,我意識到自己的技能和體能還需要提高。在體育課上,,我學(xué)會了正視自己的不足,勇于面對問題并承擔(dān)責(zé)任,。我相信只有勇于面對自己的不足,,才能真正地提高自己,。
通過參與體育課,我有了許多寶貴的心得體會,。首先,,我認(rèn)識到鍛煉身體的重要性,,要注重保持身心健康。其次,,我明白了團隊合作的重要性,只有團結(jié)協(xié)作,,才能發(fā)揮出最大的力量。還有,,我體會到了堅持不懈的力量,只有堅持下去,,才能獲得好的成績,。最后,,我學(xué)會了正視自己的不足,勇于面對問題并積極提高自己,。
總的來說,通過體育課的學(xué)習(xí)和參與,,我深刻認(rèn)識到了體育活動對我們身心發(fā)展的積極影響。體育課不僅鍛煉了我的身體,,還培養(yǎng)了我的團隊合作精神和堅持不懈的毅力。同時,,體育課也讓我意識到自己的不足之處,,并激勵我要積極改進(jìn)和提高自己,。體育課的收獲不僅僅是身體的鍛煉,更是對我們整個人生的啟示和指引。
體育課篇十
本文是本站小編為大家整理的初中體育課田徑教學(xué)說課稿:快速跑技術(shù),,希望對大家有所幫助。
快速跑是初中年級田徑教學(xué)的主要教材,,通過快速跑練習(xí)不僅可以提高學(xué)生各種快速反應(yīng)能力、機體無氧代謝能力,,而且可以培養(yǎng)青少年勇往直前,,奮發(fā)向上的精神,,教材對于促進(jìn)學(xué)生生理、心理健康起著積極作用,。初中快速跑教學(xué)要學(xué)生在體驗快速跑的樂趣基礎(chǔ)上,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,,發(fā)展學(xué)生快速跑的能力,掌握快速跑的基本技術(shù)與技能,,以積極進(jìn)取的態(tài)度和行為參與快速跑鍛煉,。本課時是初二年級快速跑教學(xué)第三課時,,是在初一年級培養(yǎng)跑的正確姿勢基礎(chǔ)上進(jìn)行的途中跑技術(shù)——發(fā)展步頻步幅方法教學(xué)??焖倥芙滩牡募夹g(shù)教學(xué)競技化味道很濃,但新課程的實施指出教師應(yīng)逐漸淡化教材的技術(shù)教學(xué),,本課從競技化教材內(nèi)涵出發(fā),,開發(fā)了快速跑教材豐富的競技體育教學(xué)資源,,不僅使學(xué)生體驗了與學(xué)校體育明星同場學(xué)習(xí)、同場競賽的樂趣,,激發(fā)學(xué)生快速跑興趣,提高了跑的能力,,學(xué)會如何正確的崇拜明星,,而且為學(xué)校競技化項目的教學(xué)與發(fā)展提供了新的途徑。
隨著我??焖倥苡?xùn)練水平的不斷提高,高水平的短跑運動員不斷出現(xiàn),,這些高水平運動員成為我校學(xué)生心目中的明星,,學(xué)生經(jīng)常會到操場看運動員訓(xùn)練,和運動員交談,。另外將這些體育明星請到課堂中來,不僅滿足了學(xué)生的追星心理,,而且可以讓學(xué)生學(xué)到正確的技術(shù)。3,、他們的差異性也是一種課程資源,由于諸多因素影響,,學(xué)生在學(xué)習(xí)能力以及技術(shù)掌握狀況存在著一定差異。
1,、通過對快速跑教材學(xué)校競技體育資源的開發(fā),,使本課技術(shù)教學(xué)重點得到解決,。
2,、通過有效利用學(xué)生的追星心理,把學(xué)生的追星心理與教材教學(xué)結(jié)合,,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,引導(dǎo)學(xué)生正確的追星心理,,使教學(xué)難點得到突破。
3,、通過教師教學(xué)行為轉(zhuǎn)變:幫助學(xué)生尋找,、搜集和利用學(xué)習(xí)資源;幫助學(xué)生設(shè)計恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)活動形式和形成有效的學(xué)習(xí)方式;幫助學(xué)生營造和維持學(xué)習(xí)過程中積極的心理氛圍,,達(dá)到學(xué)生自主學(xué)習(xí)。
1,、認(rèn)知目標(biāo):知道步頻、步幅與跑速的關(guān)系,,學(xué)會發(fā)展步頻、步幅的正確方法,。
2,、能力目標(biāo):發(fā)展快速跑能力,,培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉、自我控制,、自我調(diào)整以及與人交往能力。
3,、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生探索研究、團結(jié)協(xié)作,、主動參與的精神;培養(yǎng)學(xué)生正確的追星方式,。
教學(xué)重點:根據(jù)自己技術(shù)特點學(xué)會幾種發(fā)展步頻,、步幅的方法。
教學(xué)難點:培養(yǎng)學(xué)生正確的追星方式,。
本課教學(xué)力圖體現(xiàn)現(xiàn)代建構(gòu)主義學(xué)習(xí)理論,以學(xué)法定教法,,把傳統(tǒng)的體育技術(shù)教學(xué)由教師一講到底、學(xué)生機械一練到底的傳統(tǒng)教學(xué)模式轉(zhuǎn)變?yōu)樽灾鲗W(xué)習(xí)模式,。在教學(xué)中利用體育競技教材豐富的內(nèi)涵教學(xué)資源與“明星”效應(yīng)的作用,以學(xué)生為中心,,教師起組織,、輔導(dǎo)、參與與促進(jìn)作用,,學(xué)生通過探究、協(xié)作,、討論,、交流,、總結(jié)主動構(gòu)建知識意義。教法主要采用:探索教學(xué)法,、多種示范法,。運用探索教學(xué)法時教師依據(jù)教學(xué)目標(biāo),提出本課學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)的重點,,通過看校田徑隊運動員100米比賽的表演,,激勵學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,,啟發(fā)學(xué)生根據(jù)自己技術(shù)特點去選擇學(xué)習(xí),并思考,、分析、歸納,、概括形成自己正確的技術(shù),學(xué)會鍛煉的方法,,教師只對學(xué)生的學(xué)習(xí)效果作針對性引導(dǎo)與小結(jié),激勵學(xué)生以積極態(tài)度參與學(xué)習(xí),。多種示范法:即體育“明星”示范,、教師示范,、本班體育骨干示范,、學(xué)習(xí)同伴的示范,、正確示范,、錯誤示范等,這些示范有利于提高學(xué)生興趣,,使學(xué)生獲得具體、形象,、生動、鮮明的觀念和直接經(jīng)驗,,便于學(xué)生獲得更多的知識,,,。在運用教法的同時滲透著學(xué)生的學(xué)法,在學(xué)習(xí)方法主要采用自學(xué)法,、自練法、并輔以討論法,。自學(xué)法培養(yǎng)學(xué)生自己獨立獲取知識的能力;自練法可以提高學(xué)生實踐能力;討論法可以通過各種探討交流見解,培養(yǎng)學(xué)生合作精神,,集思廣益,、相互啟發(fā),、互相學(xué)習(xí)、取長補短,、并加深對學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解。