無論是身處學校還是步入社會,，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

搓湯圓字篇一

每年農歷的`正月十五日，春節(jié)剛過,，迎來的就是中國的傳統節(jié)日——元宵節(jié),。

正月是農歷的元月，古人稱夜為“宵”，所以稱正月十五為元宵節(jié),。正月十五日是一年中第一個月圓之夜,，也是一元復始，大地回春的夜晚,，人們對此加以慶祝,，也是慶祝新春的延續(xù)。元宵節(jié)又稱為“上元節(jié)”,。元宵節(jié)當天,，人們要出門賞月，燃燈放焰,、喜猜燈謎,、共吃元宵、合家團聚,、同慶佳節(jié),、其樂融融。

今年的元宵節(jié),，我向媽媽學習了包湯圓,。

我先準備了材料：糯米粉，一杯溫水和芝麻餡兒,。首先,，我選了六分之一分量的糯米粉用水揉成一團。揉好后要感覺不太干,，用手分開有一定的粘膩感,，這時就可以包湯圓了。先揉出一個個粉團,，然后用兩手慢慢推成一個小碗狀,，放入芝麻餡兒，再用手將口子收緊,，最后搓揉成一個完整的湯圓,。我認真地學著，用心地包著,，第一個,，第二個，第三個……,，我包出的湯圓一個比一個好看,。最后，我終于學會了包湯圓,。

當我吃著自己包的湯圓時,，我感覺自己長大了,。

新的一年里，我也分明長高了,！

搓湯圓字篇二

原料：適量的糯米,、大米，適量的白糖,、麻醬,、挑仁(壓碎)、芝麻,、化豬油。

做法：

1.將糯米與大米混合(5000克糯米可加1000克大米),，水浸1一2天,，用磨磨細，放入布袋內,，懸空吊漿,，制成面粉。

2.將白糖,、麻醬,、桃仁、芝麻,、化豬油和面粉混合拌勻,，制成小方塊餡料待用。

3.將面粉加入適量涼水揉和,，取一小塊捏扁,，放入切好的餡料封口揉圓。

4.將水燒開后放入湯圓,，煮時火不宜過旺,。湯圓浮上水面，稍過一會兒撈出即可,。

水磨湯圓

原料：壓干的新鮮水磨粉1500克,，澄沙餡1000克(如用鮮肉只需750克)。

做法：

1.取水磨粉250克,，用適量的水揉和成粉團,，拍成餅，當水煮沸時放入鍋內,，煮成熟芡撈出,，浸入冷水。再用水磨粉1250克放入缸中,，用雙手搓擦,，同時把從水中取出的熟芡放入碎粉粒中，揉拌成粉團，蓋上濕布,，待用,。

2.按量揪劑(每500克20個)，將劑捏成鍋形,，放入澄沙餡,，隨后將邊逐漸收口，即咸湯團,。

3.待水煮沸時,，將湯團下鍋，用勺沿鍋邊推轉,，當湯團浮出水面時,，加少許冷水，再煮7一8分鐘,，當湯團的皮看上去是深玉色,，有光澤即熟。

肉湯圓

原料：適量的糯米,、大米,、瘦肉末、醬油,、胡椒,、料酒、姜末,、冬菜末,、蔥花。

做法：

1.將糯米與大米混合,，浸1一2天,，用磨磨細放入布袋內懸空吊漿，制成面粉,。

2.在鍋中倒入油少許,，油七成熟時下肉末炒熟，加入醬油,、胡椒,、料酒、姜末,，入味后起鍋裝盤,。

3.熟肉末晾涼后，加入適量的生肉末,、冬菜末,、蔥花,，拌勻后放 冰箱里冷凍，切成小塊為餡心,。

4.將面粉加入適量冰水的揉和,，取一小塊捏扁，包入餡心揉圓,。

5.將湯元下鍋煮,，火不宜過旺，見湯圓浮上水面即撈出,。

6.在碗中放入適量的醬油,、胡椒、味精,、化豬油,、蔥花等，沖入適量高湯,，將撈出的湯圓放入即可食用。

珍珠圓子(1)

1.將1000克糯米清洗干凈,，用清水浸泡兩天(春秋季,，每8小時換水一次，盛夏每4小時換水一次,，以防糯米變酸),，將糯米磨成細粉裝入布袋滴干水分。

2.取剩余100克糯米,，洗凈后用溫水泡軟待用,。

3.將黑芝麻用文火炒熟眷成細粉，與炒成金黃色的清白面粉混合;將豬板油撕去油皮切成細丁,，將桔紅切成顆粒狀,，將冰糖碾碎。以上各種原料與白糖拌勻成餡,，分成20個圓形餡心,。

4.將糯米粉漿揉搓滋潤(粉漿太干可加運量清水)，分成20等份,。用每份粉團包一個餡心,，捏成上圓下平的半球形，在表面均勻地沾上泡軟的糯米,。

5.將圓子放在蒸籠中以急火蒸熟,，可熱食，亦可涼食,。

珍珠湯圓(2)

原料：面粉125克,，雞湯250克,，海參丁、熟雞肉丁,、蘭片丁,、海米、火腿共50克,，菠菜25克,，醬油、精鹽,、咪精,、香油適量。

做法：

1.先將面粉用水和好揉成面團,，用搟面杖搟成厚面皮,，再用刀切成小丁，撒上補面,，然后用手將小丁搓成豆粒大小,，放入筐內，篩出面粉,。

2.勺內添雞湯,，加入海參丁、蘭片丁等配料和鹽,、味精等佐料,，待開鍋后將面疙瘩倒入勺內。最后放入菠菜,、味精,，出勺時加少許香油即可。

原料：干核桃仁150克,，江米50克,，江米面150克，麻仁100克,，小棗50克,，面粉、桂花少許,。

做法：

1.將白糖放入碗內,，加桂花、麻仁,、面粉少許,，再加開水少許拌勻，放在案上,，用刀拍成1.5分厚片,，改切1.5分見方的丁,，即咸湯元餡。

2.將江米面放入簸箕里,。湯元餡放在漏勺里,，用涼水浸過，倒入簸箕內,，用雙手搖動,，使湯元餡沾滿江米面，連續(xù)三次,，即成湯元,。下入鍋內煮10分鐘左右，漂起即熟,。

3.核桃仁用開水沖兩次,，剝去外皮剁碎，小棗洗凈,，用涼水浸泡12小時,。

4.把江米、桃仁,、小棗肉放入碗中,，加清水4兩拌勻，用小磨磨一遍,，成為細漿。

5.凈勺放開水一斤半,，下入白糖,，上火見開，撇去浮沫,，迅速將桃仁漿下入,，攪勻咸粥狀，至熟,，盛于碗內,，將煮熟湯元撈入即成。

原料：糯米面2500克,，白糖750克,，熟面粉150克，豬油50克,，瓜子仁25克,，核桃仁25克，芝麻25克,，橙子3個,，青紅絲,、香精少許。

做法：

1.將熟面粉100克,、白糖500克及豬油,、瓜子仁、核桃仁,、芝麻等拌勻,，將用50克熟面粉打成的漿糊倒入，搓成餡,，切成玉米粒大的小方丁,。

2.在籮筐內放些糯米粉，將浸過水的餡塊放入滾動,，滾成大小適中的湯圓,。將橙子切成兩辨，擠出汁,。

3.水煮沸時,，把湯圓倒入鍋里，湯圓浮上水面后,，再加白糖和橙子汁,，待白糖溶化后盛入碗內。

原料：糯米粉300克,，綿白糖300克,，豬板油25克，青紅絲,、桂花,、瓜子、芝麻少許,，糖稀50克,，熟面50克，花生油750克(實耗100克),。

做法：

1.將青紅絲切碎與豬油,、白糖150克、桂花,、熟面,、糖稀、瓜仁等配料和成水晶餡,。

2.將和好的餡砸成三毫米厚的片,，切成三毫米見方的丁，沾水放入糯米粉用簸箕搖晃,，反復三次即成生湯圓,。

3.在炒勺中倒入花油,，燒至六七成熟時，下入湯圓并用筷子撥開,，漂浮后用漏勺撈起,，用小勺拍開口。

原料：壓干的新鮮水磨粉2500克,，白砂糖1000克,，芝麻粉100克，薄荷香精,、糖掛花少許,。

做法：

1.白砂糖1000克加水250克，用中火熬制約15分鐘,，見拔絲后立即離火,，趁熱將三分之一糖漿倒入鐵板上，用刮板,、菜刀將糖漿來回攪拌,，然后將鐵板上的糖漿圍成一個坑，再倒入三分之一,，仍舊用刮板,、菜刀將糖漿攪拌，待剩余的糖漿全部倒入后,，加入香精,、薄荷、桂花,。把配好而且凝固的糖餡,，用手使勁捏搓成長條，再切成豆粒大小的糖粒,，待用。

2.取水磨粉500克左右,，加少量水,，揉和拍成餅，加入鍋內煮熟,，撈出浸在涼水中,，冷卻后揉進粉團內，揉至不粘手為止,，用濕布蓋上備用,。

3.取粉坯一塊(約10克重)，用大拇指按一個坑,，放入餡心,，包攏,，搓成圓長形。

4.待水煮沸后,，將圓子入鍋,，用勺子攪動，等圓子浮上水面后,，再煮20分鐘,，見圓子表皮成深玉色并有光澤時，即可撈出,，倒進已備好的冷水中,，讓其迅速冷卻。再將圓子撈出控干水分,，放在碾碎的芝麻粉中,，將每個圓子的底部滾上芝麻粉，四只一排,、八只一組,，放在光紙或粽葉上即成。

酒鍋湯圓

原料： 糯米粉2500克,，白糖1000克,，熟面粉150克，豬油50克,，核桃仁15克,，花生仁25克，芝麻25克,，瓜條25克,，青紅絲、掛花醬,、香精少許,。

做法：

1.將白糖500克加熟面100克，加青紅絲,、芝麻,、花生仁、核桃仁,、桂花醬,、豬油、香精等,，另外用50克面粉打成漿糊,，倒在一起搓成餡，拍緊成塊，再切成小方丁,。

2.在籮筐內放些糯米面,，把切好的小方丁進水浸一下，放在籮筐內的糯米面上,，用手搖動,，使糯米面掛在剩餡上，連續(xù)多次,，搖成玻璃球大小的湯圓,。

3.待鍋內清水燒開后，將湯圓下鍋,，湯圓浮起時,，加入白糖，連湯一起倒入已備好燒酒的酒鍋內,，將酒鍋端于桌上,，再將鍋內酒點燃。

脂油湯圓

原料： 糯米1500克,，白糖500克,，板油150克，青梅,、桃仁各50克,，芝麻、桂花各25克,。

做法：

1.糯米用水浸泡4小時,，撈出換水，磨成吊漿,。

2.板油,、白糖按脂油餡制法，做好后與炒熟的芝麻粉,、剁碎的青梅,、柱花等配料，拌合成餡,。

3.用水將三分之一的吊漿煮熟,，放入冷水，浸泡后,，用三分之二的生吊漿與熟吊漿和成粉圓,，將粉團搓成長條,，按量揪劑,。再把劑子捏咸小酒杯形，包餡收口，捏成湯圓,。

4.待水煮沸時,，將湯圓下鍋，湯圓浮上后即可撈出,。

賴湯圓

原料： 糯米1000克,，大米250克，白糖300克,，豬油150克,，面粉50克，芝麻30克,。

做法：

1.將磨好的米漿裝入細布袋內壓干水分即成湯圓粉子,。將湯圓粉子用手搓揉至軟硬適度不粘手。

2.每500克白糖配100一125克面粉,。用白糖加熟芝麻和面粉,，用篩子篩勻，加化豬油,，用手搓勻,，再用搟面杖搟成餅狀，用刀切成方塊,，大小隨意,。

3.用手取粉子一塊，在手中搓圓后,，在案板上壓平,，再把餡放在粉子當中，包嚴即成,。

4.煮湯圓時,，須不使鍋內開水翻滾，免得將湯圓煮爛,。待湯圓浮出水面,，再翻滾一、二次,，用手按時有彈性即可撈出,。

巧克力湯圓

特點：巧克力餡香濃潤滑。

原料:湯圓粉,、巧克力,。

調料:糖。

做法：

1.用溫水與湯圓粉一起和面,，然后把面團揪成大小相等的劑子,。

2.將巧克力掰成小塊,，在攪拌機中打碎。

3.將劑子按扁,，中間直接包入巧克力碎(根據自己的口味酌量加糖或者不加),。

4.揉成湯圓球下鍋煮熟，巧克力碎會自動融化,。提示:純巧克力和果仁巧克力味道都不錯,，均可嘗試。

原料：

糯米粉300克,，綿白糖300克,，豬板油25克，青紅絲,、桂花,、瓜子、芝麻少許,，糖稀50克,，熟面50克，花生油750克(實耗100克),。

做法：

1.將青紅絲切碎與豬油,、白糖150克、桂花,、熟面,、糖稀、瓜仁等配料和成水晶餡,。

2.將和好的餡砸成三毫米厚的片,，切成三毫米見方的丁，沾水放入糯米粉用簸箕搖晃,，反復三次即成生湯圓,。

3.在炒勺中倒入花油，燒至六七成熟時,，下入湯圓并用筷子撥開,，漂浮后用漏勺撈起，用小勺拍開口,。

4.將炒勺置火上,，注入少許清水，下入白搪150克,，炒至金黃色時下入湯圓,，離火顛勺，撒入青紅絲,、芝麻等即成,。

翡翠蕓豆湯圓

特點：外表鮮綠,，餡兒的味道清香。

原料:湯圓粉,、菠菜、蕓豆,。

做法：

1.菠菜洗凈切成1寸長的小段,，焯水晾涼后在攪拌機中打成茸。

2.用湯圓粉,、溫水和菠菜茸一起和面,，然后把面團揪成大小相等的劑子。

3.蕓豆洗凈用高壓鍋煮爛,，在攪拌機中打成茸,，用干紗布過水。

4.鍋中放油,，倒入蕓豆茸,，加適量糖炒成泥狀，蕓豆與糖的比例約為2∶1,。

5.將劑子按扁,，中間包餡，最后揉成球下鍋煮熟即可,。

提示：菠菜焯水時間不宜過長,，以免營養(yǎng)物質流失。

胡蘿卜蓮蓉湯圓

特點：顏色澄黃,，蓮茸餡有淡淡余香,。

原料:湯圓粉、胡蘿卜,、干蓮子,。

調料:糖。

做法：

1.胡蘿卜洗凈切小丁,，放在攪拌機中打成茸,。

2.用湯圓粉、溫水和胡蘿卜茸一起和面,，然后把面團揪成大小相等的劑子,。

3.干蓮子提前用清水泡一晚，然后用高壓鍋煮爛,，用干紗布過水,。

4.鍋中放油，倒入蓮茸,，加適量糖炒成泥狀,，蓮子與糖,、油的比例約為4∶2∶1。

5.將劑子按扁,，中間包餡,，最后揉成球下鍋煮熟即可。提示：用高壓鍋煮蓮子時要多放水,，約占高壓鍋容積的2/3為宜,。

炸紅豆沙湯圓

特點：甜香脆嫩。

原料:湯圓粉,、紅豆,。

調料:糖。

做法：

1.用湯圓粉和溫水和面,，然后把面團揪成大小相等的劑子,。

2.紅豆洗凈用高壓鍋煮爛，用干紗布過水,。

3.鍋中放油,，倒入紅豆茸，加糖炒15分鐘,，紅豆與糖和油的比例約為2∶1∶1,。

4.將劑子按扁，中間包餡,，最后揉成球,，在鍋中炸熟即可。

提示：炸湯圓時,，會出現崩濺的情況,，注意一定要用小火。

南瓜三鮮湯圓

特點：味道鮮咸,，口感別致,。

原料:湯圓粉、南瓜,、豬肉,、白菜、蝦仁,、香菇,。

調料:蔥、姜,、香油,、鹽、味精,、胡椒粉,、料酒,。

做法：

1.南瓜洗凈切成小塊，放入高壓鍋煮15分鐘,，過涼后在攪拌機中打成茸,。

2.用湯圓粉、溫水和南瓜茸一起和面,，然后把面團揪成大小相等的劑子,。

3.將豬肉、白菜,、蝦仁、香菇,，加調料做成三鮮餡,。

4.將劑子按扁，中間包餡,，最后揉成球下鍋煮熟即可,。

提示：其他種包餃子的餡料都可以嘗試使用。

紫甘藍棗泥湯圓

特點：湯圓皮微紫色,，棗泥餡香而不膩,。

原料:湯圓粉、紫甘藍,、紅棗,。

調料:澄面、糖,。

做法：

1.紫甘藍洗凈切成小塊,，煮熟晾涼后用攪拌機打成茸。

2.用湯圓粉,、溫水和紫甘藍茸一起和面,，制成等大的劑子。

3.紅棗洗凈用高壓鍋煮爛,，取出鋪在帶網眼的竹屜上,，用勺將棗碾碎，棗肉即從網眼中漏出,。

4.用干紗布將棗肉過濾,，加少量澄面、白糖或紅糖拌勻,。鍋中放油,，將棗肉炒成泥狀，棗肉與糖的比例約為4∶1,。

5.將劑子按扁,，中間包餡,，最后揉成球下鍋煮熟即可。

提示：紅棗餡中加少量澄面會變得黏稠,。

水果什錦小湯圓

特點：五顏六色,，小巧玲瓏。

原料:湯圓粉,、任意水果,。

調料:淀粉、糖,。

做法：

1.用湯圓粉,、溫水和面，把面團揪成花生米大小的劑子揉成小丸子狀,。

2.將水果洗凈切成小粒,。

3.將小丸子放進鍋中煮熟，然后放入水果粒,。

4.勾薄芡后撈出鍋食用即可,。提示：如果之前包了彩色湯圓，可以提前留出一些面做小圓子,。

紫米黑芝麻湯圓

特點：咬一口,，散發(fā)著芝麻的濃香。

原料:湯圓粉,、紫米,、黑芝麻。調料:糖,。

做法:

1.紫米洗凈煮粥,，取其湯與湯圓粉一起和面，然后把面團揪成大小相等的劑子,。

2.黑芝麻洗凈炒熟,，用攪拌機打成末。

3.鍋中放豬油,，倒入黑芝麻末,，加適量糖炒成泥狀，黑芝麻與糖和油的比例約為1∶1∶1,。

4.將劑子按扁,，中間包餡，最后揉成球下鍋煮熟即可,。

提示：炒芝麻時還可加入少許熟面,，味道會更香。

搓湯圓字篇三

看得我直流口水，放餡時一定不可以太貪心,，我按照奶奶說的煮湯圓的四個訣竅：“開水下鍋,，讓每家團團圓圓。

大家高興地吃完了我煮的湯圓,，懂事了,。

我興奮不已，點冷水,，我剛把湯圓端上桌,。

元宵節(jié)的習俗是吃湯圓，忍不住咬了一口,，我利用以前奶奶教我煮湯圓的經驗：先將糯米粉用開水調和成皮,，生怕煮破了，將它們舀到碗里,。

慢水煮,。

盼望著明年元宵節(jié)時再做湯圓給大家品嘗。

聞著那香噴噴的味道,，彼此緊貼著,，把芝麻搗碎做餡,，我國最熱鬧的節(jié)日――元宵節(jié),，今晚奶奶“權力下放”。

那一天我們一家過得其樂融融,。

沒多久,， 正月十五，然后取一塊皮在手掌中搓成圓形,，心里特別開心,，終于可以下鍋了，只見一個個雪白的湯圓漂浮在水中,，“美食家”奶奶給我打了一個九十三分,，。

因此心里好像揣著一只小兔子“怦怦”直跳,，放在里面“包”好,。

掀開蓋子，我把它看成一件十分重大的任務,， 品嘗著自己親手做的元宵湯圓,，勤換水”將自己辛辛苦苦做好的元宵放進水里。

大家就狼吞虎咽的吃開了,，真好吃啊,，好像一粒粒大珍珠，覺得特別好吃,，注意水不可以太多,。

再用手指在上面按一個窩,，第一次煮湯圓就得到這么高的評價，可以起鍋了,，包好后,，多了會過稀,；也不能過少,，少了沒粘性，我心里美滋滋的,，夸我長大了,，把煮湯圓的重要任務交給我來執(zhí)行。

否則會把皮的“肚子”給撐破的,。

又香又糯,。

搓湯圓字篇四

湯圓怎么煮不破 ，湯圓是必不可少的傳統美食,。如今既有傳統湯圓,，也有創(chuàng)新的水果湯圓、干吃湯圓等,。但嬌氣的湯圓如果煮不好就容易粘在一起,，導致破皮露餡。那怎樣煮湯圓不破呢?下面,，為大家推薦幾個煮湯圓的小竅門,，告訴你怎么煮湯圓不破。

湯圓怎么煮不破小竅門

1,、開水下,。鍋中倒入清水，大火燒至水沸騰之后,，放入湯圓,，用勺子的背面輕輕推開湯圓，讓湯圓在鍋中旋轉幾下,，這樣湯圓就不會粘鍋底,，也不會容易粘在一起，導致破皮露餡,。

2,、文火煮。湯圓入鍋煮至漂浮到水面之后,，要迅速將大火改為小火來煮,。若一直用大火煮，湯圓不斷翻滾就破皮。并且,，由于受熱不均勻,，也容易導致外熟內硬，影響口感,。

3,、點冷水。煮湯圓時,，水每煮開一次,，就需加入適量的冷水，讓湯圓熱中受冷,，使得皮層凝結,，粉質嚴實。煮開兩三次之后,，再煮一會,，就可以關火盛出食用了。這樣煮出來的湯圓就不會破,，而質軟不硬,、香甜滑口。

怎么煮湯圓不破呢?現做的湯圓,，應該及時煮熟,。因為剛做好的湯圓，糯米粉中含有的水分比較多,，若是做好后久放,，生湯圓含有的水分減少,，再煮就容易出現破皮的情況,，以致影響外觀。

【怎樣煮湯圓不破小貼士】

速凍湯圓的煮法和剛做好的湯圓的煮法有很大的區(qū)別,，速凍湯圓從冰箱中拿出來需要放置一會,，煮速凍湯圓的時間要比現做湯圓適當地久一點。另外,，煮速凍湯圓最好要兩次點水,，才能讓湯圓里外都煮熟透。

搓湯圓字篇五

正月十五吃湯圓,，是全國各地的風俗,。南方人單純的吃湯圓，北方人把餃子和湯圓一起來煮,，預示新的一年團團圓圓,，全家幸福，萬事如意。湯圓是用糯米粉做外皮,，里面有餡,。湯圓在滾好以后或者是立刻下鍋開煮或者是放在冰箱里速凍，否則就會粘在一起,，造成湯圓的破裂,。

想煮速凍湯圓的時候，速凍湯圓從冰箱里拿出來是直接煮呢,，還是需要先化凍,，然后再煮，先化凍湯圓是不是就會黏在一起是很多不經常下廚房的人的疑問,，幾天就來介紹速凍湯圓怎么煮,。

煮速凍湯圓以前，若直接將湯圓放入開水中,，結果就會外熟內生,。

原因

干粉放入熱水中，外層迅速吸收熱水而膨脹,，水分就再也進不到里面,，所以里面還是生的。

而應該先放在冷水中,，讓湯圓吃飽了冷水,，再放入開水中，這樣就能均勻受熱,。

輕輕捏,，在湯圓下鍋前，應用凈手微捏湯圓,，使其外皮上略有裂痕,，這樣下鍋煮透后的湯圓里外皆熟，不會夾生,，且軟滑可口,。

待水燒開后，把湯圓慢慢放入鍋內,，同時應隨即用勺將其輕輕推開,，朝同一方向略作攪動，使其旋轉幾圈,，不粘鍋,。

慢火煮，旺火煮上片刻,，待湯圓浮起后,，迅速改用小火慢煮,，否則會使湯圓在鍋內不斷翻滾，煮出的湯圓外熟里生不好吃,。

圓子上浮時,，加冷水，反復兩次,，等湯圓都浮上來了,，就可以出鍋了。

如果放在鍋里不撈上來,，太久就要糊,。

速凍湯圓這樣炸著吃

1、將湯圓煮熟,，不用太過熟了,，然后撈出，在面包糠上打滾,，面包糠要多滾一點,。

2、將油燒熱,，將湯圓輕輕滑入油中炸,，不要炸得太久。

3,、炸黃后用漏勺將湯圓撈出,，裝盤。

速凍湯圓炸著吃的溫馨提示

炸湯圓時,，會出現崩濺的情況,，注意一定要用小火。

1,、據專家介紹,，湯圓營養(yǎng)豐富，其主要成分糯米粉就含有脂肪,、碳水化合物,、鈣,、鐵,、核黃素、尼克酸等營養(yǎng)元素,。同時它的常規(guī)餡主要以果料和干果為主,，包括芝麻、核桃,、花生,，再加上植物油,，營養(yǎng)價值就“更上層樓”。因此,，中醫(yī)歷來將湯圓視為可補虛,、調血、健脾,、開胃之物,，現代營養(yǎng)學家也非常推崇湯圓的保健功能。

2,、湯圓吃多了也會吃出病,。這是因為糯米雖然可以開胃調虛，但做成糕餅,，如湯圓,，雖質地細膩，但不宜被腸胃消化,?！侗静菥V目》早有記載，糯米粘滯,、難化,。《本草逢原》也說,，糯米若做粘餅,，性難運化，病人莫食,。因此中醫(yī)主張老人,、小孩、大病初愈者,，湯圓少吃為佳,。

速凍湯圓的煮法跟剛做的湯圓的煮法存在著很大的區(qū)別，速凍湯圓從冰箱里拿出來需要放在室溫里放一會,，速凍湯圓煮的時間要適當的長一點,，大家都知道煮餃子需要三次點冷水，煮速凍湯圓需要兩次點水,，湯圓才能里外都煮熟,。