在日常的學習,、工作、生活中,，肯定對各類范文都很熟悉吧,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧。

健身操減肚子 健身教練資格證怎么考取篇一

我焦急地等待著,，一邊聽,，一邊用渴望的目光注視著那五顏六色的氣球。

終于,，主持人宣布“下面我們放氣球,，跟我一起倒數！5—4—3—2—1”,！“啪啪”幾聲,，氣球你追我趕地飛上了天空。望著那些五顏六色的氣球,，仿佛放飛了自己的希望,，又仿佛自己已經化身為一只氣球，正在湛藍的天空中,，自由自在地翱翔,。

接著，進行五年級的球操比賽,，我們標準的動作,，整齊的步伐,，贏得了評委的一致好評，我們班用辛勤的汗水換來了那金燦燦的第一名獎狀,。

下午的“賽龍舟”和“拔河”,，我們班齊心協(xié)力又得了一個第三名。

“哈哈…”運動會在我們的歡聲笑語中結束了,，雖然我們的嗓子嘶啞,、小臉通紅、汗流浹背,，但我們鍛煉了身體,，放飛了心情，集體的活動讓我們的友誼得到了升華,。明天我們會以更加的努力去面對學習,。

專家點評:

這是一篇敘事作文。作者把自己健身的事娓娓道來,。敘事條理,，結構安排合理，語言流暢,，感情真摯,，人物描寫生動，如“嗓子嘶啞,、小臉通紅,、汗流浹背”，主題突出,，用細膩的筆觸記錄了自己真實的感悟,。

健身操減肚子 健身教練資格證怎么考取篇二

這幾天，因為體重“超標”,，所以掀起一股健身熱,。

健身第一步：仰臥起坐，當我第一次做時,，一個也不能做,，不論我多么用力，就是起不來,，頂多也是到一半就上不去了,，我也很無奈，我試了一個小時才發(fā)現,，仰臥起坐靠的不是蠻力,，而是慣性，就算用再多的蠻力,，不靠慣性,，也是竹籃子打水——一場空,。之后就用慣性做了一個，又利用沙發(fā)的反彈多做了幾個,。（因為我是在沙發(fā)上做的）之后不利用反彈再做的時候,，每一個都需要盡全身之力，若是不努力,，一個也做不了,。咬著牙，淌著漢,，循序漸進,，每天都有新突破。現在,，我已經可以做40多個了,。

健身第二步：跳繩，跳繩嘛,，我還不錯,，爸爸就不好了，爸爸掌握不了跳繩技巧,，跳起來很笨拙,，看上去有點別扭，雙手猛搖著繩,，腳跳得老高,，動作不連貫；媽媽跳的不錯,，“唰唰”的跳的又快又多,；現在,，我每天都有突破,，最多可以跳70多下了。平?？梢蕴?0,、40下了，如果哪位跳繩大師愿與我切磋一下,，我在此恭候多時了,。

我已經一點點瘦下去了，這個健身故事告訴我們,，只要持之以恒就可以突破一切困難,！

專家點評:

本文以“冬之樂——健身”為題，觀點明確“只要持之以恒就可以突破一切困難”,。文筆流暢,，抒情性極強,，如“如果哪位跳繩大師愿與我切磋一下，我在此恭候多時了”,，為文章增色,。

健身操減肚子 健身教練資格證怎么考取篇三

我的媽媽為了身體健康，每天晚上都去元素健身房健身,。昨天晚上,，她還把我給帶去了。

到了那里,，我就被這眾多的健身器材給震撼了,，有跑步機、動感單車,、還有杠鈴……簡直讓人眼花繚亂,，媽媽看見一個跑步機上沒人，便走了過去,。

我也找了一個跑步機,，卻不知道該怎么操作。媽媽走了過來,，按了幾個鍵之后,，我就跑了起來。哈哈,，跑步機我還是第一次嘗試,，不知道好不好玩。你待會跑2公里,，跑完之后就到我那里去,。漸漸地，我覺得太慢了,，很沒意思,，于是我把原來的每小時4公里改成了每小時8公里!哈哈，這樣才有意思!

我突然發(fā)現,，前面有電視,，可以邊看電視邊跑步。不知不覺中,，十五分鐘過去了,，2公里很快結束了。媽媽詫異地說：你怎么跑這么快!我就跑6公里的時速!呵呵,，跑步是我的強項!

媽媽跑到了動感單車房,，在震耳欲聾的音樂中開始了，動感單車是一種類似自行車的健身項目。教練的動作很嫻熟,，一會把手放到扶手上,，一會又把手收回來，而其他人就跟著教練一起做,，看上去很壯觀,。

天色已經晚了，媽媽說：我們得回去了,，如果以后有空,，我再帶你來健身。我極不情愿地點了點頭,，但是想到以后還可以來,，我的心情又好了起來。我們愉快的回家了,。

健身讓人放松,，還可以起到很好的作用，大家也可以去看看哦!