作為一位杰出的老師,,編寫教案是必不可少的,,教案有助于順利而有效地開展教學(xué)活動。怎樣寫教案才更能起到其作用呢,?教案應(yīng)該怎么制定呢,?那么下面我就給大家講一講教案怎么寫才比較好,我們一起來看一看吧,。
趣味體育課教案大班篇一
初二年級 容 可
內(nèi)容 教 學(xué)
目 標(biāo) 程序
導(dǎo)
入
與
熱
身
足球游戲 課型 引導(dǎo)課
認(rèn)知:使學(xué)生明確熟練的控球能力(腳感)是學(xué)習(xí)和應(yīng)用足球的 基礎(chǔ)和重點(diǎn),。
技能:熟悉球性,初步做到能用腳控制住球,,培養(yǎng)球感,。
情感:培養(yǎng)學(xué)生積極參與、團(tuán)結(jié)協(xié)作,,敢于爭先的集體主義品質(zhì),;培養(yǎng)遵守規(guī)則、公平競爭的好作風(fēng),。
教學(xué)
過程教學(xué)內(nèi)容 教師活動 學(xué)生活動 過程目
標(biāo)
一,、課堂常規(guī)
1、教師進(jìn)入課學(xué)生持球在場地上進(jìn)行
堂,,集合學(xué)生,,自由活動。
1,、教師整隊(duì),,師師生問候。宣布 生問好 本次課的內(nèi)容,,目標(biāo),、要求。
2,、宣布本課內(nèi) ★
容,,目標(biāo)、要求,。
2,、檢查服裝,。
3,、檢查服裝,安
3,、見習(xí)生隨班
創(chuàng)設(shè)一排見習(xí)生,。參加力所能及
1,、迅速靠攏到老師四種快樂的活動或擔(dān)任周,明確課的任務(wù),、目的學(xué)習(xí)
二、球操 裁判工作,。標(biāo),、要求
氛圍,使學(xué)生以
1,、伸展
愉快,、積極的身
2、體轉(zhuǎn)
4,、教師領(lǐng)做
心狀態(tài)
3,、腹背 進(jìn)入下
面的學(xué)
4、下蹲習(xí),。
5,、繞環(huán)
6、原地雙腳橫撥
1,、每人一球跟老師做球球
操,。
7、原地跳踩球
要求:動作舒展,、有力,,實(shí)
踐
與
體
驗(yàn)
控好球,盡量不要丟球,,如丟球要及時揀回,,繼續(xù)練習(xí)。
一,、袋鼠接力
三個游
○ 戲由易做法:學(xué)生分成8
1,、教師介紹游到難,,使個組,每人一球,,戲的做法,、規(guī) 學(xué)生逐將球用腳夾住,則,、要求,。○ 漸的用聽老師的哨聲從身體來起始線開始,,象
2,、教師指揮進(jìn) 感覺足
○ 袋鼠一樣跳向終行游戲。球,,逐漸點(diǎn),,并將球放入熟悉球終點(diǎn)圈內(nèi),而后
3,、每進(jìn)行完一 性,。同時快速返回,依次次,,教師及時進(jìn)進(jìn)一步進(jìn)行,,看那組最行評價以鼓勵 激發(fā)學(xué)先完成。(第二輪性評價為主,。生的學(xué)
1,、明確游戲的做法、規(guī)先跑再夾球跳習(xí)熱情,。
則,、要求。
回),。培養(yǎng)學(xué)
2,、原地進(jìn)行動作的嘗生團(tuán)結(jié) 規(guī)則: 協(xié)作,敢試,。
于爭先
1,、途中必須始終
3、在老師的指揮下進(jìn)的集體用腳夾住球,。 主義品 行,。
質(zhì)。培養(yǎng)
2,、如果球丟了,,4、每進(jìn)行完一次,各小遵守規(guī)要及時的揀回,,公平組要積極的進(jìn)行
總結(jié)
,,則、從原地繼續(xù)進(jìn)及時找出好的提高速度競爭的行,。
好作風(fēng),。的方法。
3,、必須將球放入
要求:1遵守游戲的規(guī)
圓內(nèi),。
則。
4,、返回時與下一
2,、積極參與小組的討同學(xué)擊掌。
論,,為小組的勝利獻(xiàn)計(jì)
獻(xiàn)策,。
3、努力做好動作為小組
二,、穿山洞
爭光,。
做法:參加者培養(yǎng)學(xué)
48人一組,兩 生敢于腿開立,,站成一向困難 路縱隊(duì),,一人持 挑戰(zhàn) 球站于隊(duì)前,用
腳踢球,,使球從
同學(xué)們兩腿中間
穿過,而后站在實(shí) 隊(duì)伍的最前面,; 學(xué)生由4人一組逐漸加
到8人一組,,各組成縱另一人站于隊(duì) 尾,將球用腳截
1,、教師講解游隊(duì),,在場地上依次列隊(duì)。
住,,而后迅速跑戲的規(guī)則,、做 到排頭重復(fù)剛才法、要求,。
1,、明確游戲的做法、規(guī)
則,、要求,。排頭同學(xué)的動踐 作,看那組最先
2、巡視游戲情完成,。(那組人員況,,發(fā)現(xiàn)問題及
2、各小組分別進(jìn)行,。
時提示,。最多)
3、適時總結(jié)游戲的得
規(guī)則:
1,、必須是
3,、每進(jìn)行完一失,敢于向新的難度挑
次,,及時進(jìn)行講戰(zhàn) 用腳踢球,,和停與
評。根據(jù)各組的球,。
1,、遵守游戲規(guī)則。 要求適時增加要求:
2,、如不能一次穿每隊(duì)的人數(shù),,提
高難度,激發(fā)學(xué)
2,、遵守游戲的秩序,。 過,要重新再踢
生的挑戰(zhàn)欲望,。
3,、積極參與,敢于向難 體
(增加的人員度挑戰(zhàn),。從最后完成的
三,、
小小足球賽組中抽取)
方法:利用自己在比賽 所會的足球技 中發(fā)現(xiàn)驗(yàn) 術(shù),,以籃球場為自己的場地,,以籃桿為不足,激球門,,不設(shè)守門發(fā)學(xué)習(xí)
員,,進(jìn)行比賽。的欲望,。
1,、教師介紹比規(guī)則:
賽的方法、規(guī)
則,、要求,。
1,、不能用手觸球。
2,、巡視比賽的情況,,對出現(xiàn)的2、不能有推,、拉,、問題及時解決。 拽,、踢人等過激動作,。
學(xué)生分成四組,在四個
籃球場地上進(jìn)行,。
1,、明確比賽的做法、規(guī)定,、要求,。
2、各組在小組長的帶領(lǐng)
下進(jìn)行比賽,。要求:
1,、積極參與,特別是女同學(xué),。
2,、遵守規(guī)則,相互保護(hù),,注意安全,。
1、放松舞蹈
身 心 調(diào) 整
1,、教師領(lǐng)作放
松舞,。
充分利
用學(xué)生
2、師生共同總結(jié) 的不足本次課的感受,。
2、結(jié)合學(xué)生的激發(fā)進(jìn)
感受,,引出下一一步學(xué)
3,、師生再見。 節(jié)課的內(nèi)容,。習(xí)的欲
4,、值日生送還器
3、安排值日生械,。 送還器械,。
1,、跟教師跳放松舞。
2,、積極發(fā)言總結(jié)本次課
收獲和不足,。
3、值日生送還器械,,師生再見,。
趣味體育課教案大班篇二
小學(xué)體育課趣味游戲大全
1、貼鼻子
一張硬紙板,,上面畫一個沒有鼻子的大象,,再用一塊硬紙板,畫一個象鼻子,。在距大象2米遠(yuǎn)的地方畫一白線,,作為起點(diǎn)線。
游戲開始,,游戲者手拿象鼻子,,站在白線外,然后用毛巾蒙住眼睛,。蒙好后,,向大象走去,走到自認(rèn)為可以摸到大象的地方站好,,然后把手中的象鼻子向大象頭上貼去,,只能貼一次(如圖)。把鼻子準(zhǔn)確地貼在鼻子的位置上可得獎票1張,。
2,、蒙眼示標(biāo)
在相距5米遠(yuǎn)的兩地各畫一條線,游戲者分別站在兩條線上相對而立,,左手各拿一鈸,。游戲開始,用毛巾或大腦殼將游戲者的眼睛蒙上,。然后發(fā)令前進(jìn),。在相遇時,由發(fā)令人發(fā)令擊鈸,。游戲者同時用左手的鈸向?qū)Ψ降拟摀羧?,擊中了,各得獎?張,。
3,、拉人角力
動作價值:發(fā)展提高引體向上的專項(xiàng)臂力。
動作方法:兩人相對站立,,各出腳相抵,,各出手相拉,。
然后互相用力拉引,看誰能把對方拉向自己這一邊來,。將對方拉過來者為勝,。
注意事項(xiàng):對拉時,雙方的一腳要始終相抵,,不能移動位置,,手握緊不能松,以免摔倒跌傷,。練習(xí)完一臂以后,,再練另一臂,兩個臂都要練
4,、拉起比勁
動作價值:發(fā)展提高引體向上的專項(xiàng)臂力,。
動作方法:兩人面對坐下,兩腳相抵,,兩雙手拉緊,。然后兩人同時用力向后拉,將對方拉起者為勝,。
注意事項(xiàng):聽統(tǒng)一口令后,,雙方同時用力拉?;ダ瓡r任何一方不得松手,,松手者為失敗。練習(xí)最好在松軟的土地上或草地上進(jìn)行,。
5,、拉繩比賽
動作價值:發(fā)展提高引體向上的專項(xiàng)臂力。
動作方法:兩人面對站立,,腳前各劃一條線,,相距50至60厘米,兩人同時握緊一根結(jié)實(shí)的短繩,。然后兩人同時用力后拉,,將對方拉過線者為勝。
注意事項(xiàng):聽統(tǒng)一口令后,,雙方才能用力拉,。互拉時不許松手,,以防摔倒對方,松手者為失敗,。
6,、仰臥起坐比快
動作價值:發(fā)展仰臥起坐的力量速度耐力,。
動作方法:身體仰臥,兩手手指交叉置于腦后抱頭,,兩腿屈膝,,大小腿成直角,由同伴按住雙腳,。動作時,,收腹屈背,上體前傾坐起,,兩肘內(nèi)收觸及雙膝,,然后再成仰臥預(yù)備姿勢。比賽時,,按腳的同學(xué)計(jì)數(shù),,一人發(fā)令并計(jì)時間??勺?0秒至1分鐘,,在此時間內(nèi)看誰做的多,多者為勝,。
注意事項(xiàng):可在床上或墊子上進(jìn)行,,比賽時動作要準(zhǔn)確,不準(zhǔn)確的動作不計(jì)次數(shù),。聽發(fā)令開始比賽,,聽統(tǒng)一口令結(jié)束。
7,、雪地游戲——闖關(guān)
北方地區(qū)冬季寒冷,,時常下雪,許多學(xué)校都因氣候變化,,影響了室外體育課的正常進(jìn)行,。我在一般性游戲的基礎(chǔ)上,創(chuàng)編“雪地闖關(guān)”游戲,,鍛煉效果好,,趣味性強(qiáng),深受學(xué)生歡迎,。
一,、游戲作用
有助于培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智勇敢,頑強(qiáng)拼搏的精神,,提高學(xué)生的競爭識和群體意識,,增強(qiáng)學(xué)生的心肺功能與奔跑能力。
二,、游戲方法
將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲,,乙兩隊(duì),,通過抽簽決定進(jìn)攻隊(duì)和防守隊(duì)。如果甲隊(duì)為防守隊(duì),,則甲隊(duì)在將本隊(duì)隊(duì)員分成人數(shù)相等的兩組,,分別站在長方形場地的兩側(cè)(如圖)。乙隊(duì)學(xué)生站在起跑線后準(zhǔn)備“闖關(guān)”,。當(dāng)教師發(fā)出進(jìn)攻開始的信號后,,乙隊(duì)隊(duì)員迅速向終點(diǎn)沖擊;甲隊(duì)隊(duì)員則用自制的雪球(或沙包)向乙隊(duì)隊(duì)員投擊,,被擊中的乙隊(duì)隊(duì)員就算闖關(guān)失敗而被淘汰出局,,未被擊中的隊(duì)員沖過終點(diǎn)線者,算闖關(guān)成功,,統(tǒng)計(jì)闖關(guān)成功人數(shù),。然后交換攻防角色。最后看哪個隊(duì)過關(guān)的人數(shù)多,。
三,、游戲場地
關(guān)隘寬15米,長25米,。
四,、游戲規(guī)則
1 進(jìn)攻隊(duì)員闖關(guān)時,前后隊(duì)員應(yīng)保持2——3米的距離,;
2 進(jìn)攻隊(duì)員被擊中后,,必須自覺地從兩側(cè)退出比賽場地,不得掩護(hù)同隊(duì)隊(duì)員闖關(guān),; 3 防守隊(duì)員應(yīng)在限制線外投擲雪球,。
4 防守隊(duì)員只能擊打進(jìn)攻隊(duì)員胸部以下的部位。
五,、教法提示
此游戲還可改為計(jì)時比賽,,在規(guī)定的時間內(nèi),進(jìn)攻隊(duì)員被擊中后可以從場外跑回本隊(duì)排尾繼續(xù)參加游戲,,闖關(guān)成功的隊(duì)員得分后(1人過關(guān)1次計(jì)1分),,亦可從場外跑回本隊(duì)排尾繼續(xù)參加游戲。規(guī)定時間到后統(tǒng)計(jì)最后得分,,然后交換攻防角色,。
8、攻城
游戲目的:培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智勇敢勇于拼搏的精神,。
游戲方法:把全班分成人數(shù)相等的甲,,乙兩隊(duì)。每隊(duì)的進(jìn)攻隊(duì)員與防守隊(duì)員人數(shù)自行安排,當(dāng)聽到教師發(fā)出“開始”信號后,,雙方進(jìn)攻隊(duì)員想盡辦法按照本方進(jìn)攻路線到達(dá)對方行進(jìn)營集結(jié),,然后向?qū)Ψ酱蟊緺I發(fā)起攻擊。先觸及對方司令部的一方獲勝,。雙方的防守隊(duì)員在比賽開始后可用推拉的辦法將對方的隊(duì)員推出或拉出其行進(jìn)通道,使其出局(以該隊(duì)員腳所踏的位置裁定,,只要其踏入行營即為安全),。當(dāng)對方進(jìn)攻隊(duì)員攻入本方大本營時,防守隊(duì)員可用推,,抱的方法將其驅(qū)逐,,同時進(jìn)入對方大本營的進(jìn)攻隊(duì)員也可將其防守隊(duì)員向外驅(qū)逐,目的是觸及對方司令部,。裁判員由教師和見習(xí)學(xué)生擔(dān)任,。
游戲規(guī)則:1 雙方隊(duì)員必須在聽到信號后才能行動。2 在行營區(qū)雙方都是安全的,。3 裁判員必須及時宣布出局隊(duì)員的名字,,并提示其馬上撤出。4 游戲過程中隊(duì)員只可用推,,拉,,抱的方法,不得擊打?qū)Ψ健? 每方的進(jìn)攻的防守隊(duì)員可以互換,。
9,、大魚網(wǎng) 游戲說明:
1,開始時由一位同學(xué)進(jìn)行抓人,,抓到一位時,,兩人手拉手成“網(wǎng)”繼續(xù)抓。2,,每抓到一人“網(wǎng)”增加一人,,直到抓完所有的人,為游戲完成,。
10,、趣味游戲----“踩踩”貓
一、游戲方法:準(zhǔn)備時,,兩人(也可多人)面對面兩腳前后開立站,,重心再兩腳之間;游戲開始時,,兩人以剪刀石頭布方式或猜拳等方式?jīng)Q勝負(fù),,勝得同學(xué)以較快的速度用前腳去踩對手的腳,相反,負(fù)的同學(xué)則快速躲閃但每次雙方只能動一只腳或動一步,;可以依次一局,,也可以連續(xù)進(jìn)行;
二注意事項(xiàng):1分組時應(yīng)注意考慮不同個體的反應(yīng)差異,,照顧較慢者,;2游戲開始前應(yīng)將清楚游戲意義,防止惡意踩踏,。
民族健身游戲12則
我國是一個統(tǒng)一的多民族國家,,在56個民族中流傳著許許多多鍵身益智、好玩有趣的體育游戲,,下面介紹一組經(jīng)過整理或改編,,比較適合中小學(xué)生活動的民族健身游戲。
11,、雄雞斗架(彝族)
在地上畫個直徑為2米的圓圈,,兩名游戲者蹲著進(jìn)圈,互相用手對推,,誰使對方的手,、臂部著地就算勝了。規(guī)則是不能站,、跑或坐著,,也不能躲出圈或踩線,否則判為失誤,。
12,、大象拔河(藏族)
把一根結(jié)實(shí)的長繩兩頭打結(jié),由兩人各自將繩套在胸部,,從檔下拉過,,背對背各朝一方,雙手扶地,。主持人在中間的地上畫三條線,,線地間距為80厘米,把懸吊繩上的紅布條對準(zhǔn)中線,。發(fā)令后,,模仿大象動作,相互爬拉,,先把紅布條拉過自己一方的橫線為勝,。
13、穿袋摔餃(哈薩克族)
選擇草地,、松軟的沙地或在墊子上作為游戲場地,。游戲者把雙腿套在麻袋(或蛇皮袋)中,,袋口用繩子系于腰間。發(fā)令后,,雙方只能靠上肢用力把對方摔倒,,既要保持平衡,又要摔到對方,,姿態(tài)各異,、妙趣橫生。
14,、母雞生蛋(仫佬族)游戲參加者人數(shù)以
5,、6人為宜。1人當(dāng)母雞,,進(jìn)入圓圈的中間,雙手撐地,,雙腳成弓步,,守護(hù)在地上的3只小沙袋(代表雞蛋),其他人當(dāng)取雞蛋者,。發(fā)令后,,取蛋者想方設(shè)法把“雞蛋”取出來,但不能被“母雞”的兩條腿觸及,,否則暫?;顒印T谝?guī)定的時間里取蛋多者為勝,,如果取不完“雞蛋”則判“母雞”勝利,。
15、跳花盆(白族)
通過猜拳確定兩人當(dāng)“花盆”,,相對而坐,,游戲開始,依次用單腿,、雙腿單手,、雙腿雙手搭出不同高度的障礙,讓大家依次助跑跳過去,,誰要是碰著“花盆”就算失誤,,互換角色,接著重新再跳,。
16,、三人狩獵(滿族)
每隊(duì)3人,各自背上1個筐子,,預(yù)備時排成橫隊(duì)相對而站,,相距10米,把裁判員發(fā)給的1只小沙袋在背后任意傳遞給誰。發(fā)令后,,雙方?jīng)_上前,,運(yùn)用聲東擊西、夾擊,、快速傳遞等戰(zhàn)術(shù),,先把小沙袋投進(jìn)對方隊(duì)的任何一只背筐中即可得一分。接著各自返回原處,,發(fā)令后再進(jìn)行,,在規(guī)定的時間內(nèi)積分多的隊(duì)為優(yōu)勝。在進(jìn)行中,,如果小沙袋未進(jìn)筐而落地,,可以爭搶再投,次數(shù)不限,。
17,、賽龍舟(滿族)
每組5人,排成一路縱隊(duì),,隊(duì)尾背向而站當(dāng)舵手,,5人兩側(cè)手同握一根3米長的竹竿組成一艘龍舟,發(fā)令后,,齊心協(xié)力從起點(diǎn)出發(fā),,以中途不散架先跑到終點(diǎn)者為優(yōu)勝。
18,、穿藤圈(黎族)
把游戲者等分成甲,、乙兩方,甲方手持藤圈在一條直道上來回拋滾,,乙方站在直道兩側(cè)8米外的線后用細(xì)竹竿和帶有繩索的小沙袋投擲,,若能穿過藤圈(不碰到圈),即可得分,。雙方機(jī)會均等,,互換角色做,最后以積分多的一方為優(yōu)勝,。
19,、扭棍子(羌族)
取一根長約1米的結(jié)實(shí)木棍,兩名游戲者各持棍的一端,,發(fā)令后互相用雙手朝相反方向使勁扭動,,身體不準(zhǔn)碰觸木棍,先將木棍扭轉(zhuǎn)一周者為勝,。20,、拔腰(哈尼族)
兩人互相側(cè)身反抱對方腰部,,雙腳不許移動,發(fā)令后盡力將對方抱起,以將對方的雙腳抱離地面為勝,??刹扇∪謨蓜僦?,人多時可采取淘汰制進(jìn)行,。
21,、打尺寸(畬族)
參加者2至5人,在空地上畫一個直徑為1.5米的圓圈,先猜拳決定游戲的先后。游戲開始,,一人持一根1尺長的棍子站在圈內(nèi),用棍子擊打一個大約12厘米長的竹條,,其他人即可在前面奔接,,接到竹條者和持棍者互換角色,未接到的可把竹條撿起來向圈內(nèi)投去,,持棍者可用手接也可用棍再將其擊出。若竹條投進(jìn)圈而未被接住或擊出,,投中者就和持棍者互換角色,,持棍竿若接住或擊出竹條,,就可得到10尺或擊出竹條距離的實(shí)際尺寸,在約定的時間內(nèi),,獲得尺寸多者為優(yōu)勝,。
22,、象步虎掌(仫佬族)
在地面上畫兩條相距50厘米的平行線,,兩人各站線的一邊,站定后雙腳不能移動,,然后伸出雙掌相抵,。發(fā)令后,,雙方用巧力向前推出或向后縮讓,,使對方腳掌移離原位即可得分。
“呼啦圈”游戲五則
23,、跳流星
1 規(guī)則及方法:學(xué)生圍成一直徑為6米的圓,,一名學(xué)生站在中央,手持用繩系的呼啦圈,,手臂壓低,,做順時針轉(zhuǎn)動(也可變方向),,速度可快可慢,,呼啦圈在經(jīng)過游戲者腳下時要跳起,游戲者不能被呼啦圈碰到,,如碰到被視為失敗,,換圈中人繼續(xù)進(jìn)行。
2 注意事項(xiàng):精神集中,,反應(yīng)快,,彈跳要有彈性,,跳得高,空中滯留時間盡量長,。3 目的:增強(qiáng)彈跳能力及快速反應(yīng)能力,。
24、開火車
1 規(guī)則及方法:四人一組,,站成一路縱隊(duì),,用呼啦圈將學(xué)生連成一排,逆時針跑,,追前面一組學(xué)生,,追上一列“火車”的5分,在1分鐘內(nèi)追到“火車”多的隊(duì)為勝,。圓的大小,,可根據(jù)場地和學(xué)生人數(shù)決定。2 注意事項(xiàng):不能只靠圈拉住身體,,學(xué)生應(yīng)雙手搭肩,,并注意安全。3 目的:培養(yǎng)快速奔跑能力及吃苦耐勞,,團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神,。
25、過河
1 規(guī)則及方法:將學(xué)生分成四小組,,每小組間距10米,,面對面站好,每組排頭學(xué)生持兩個呼啦圈,,教師發(fā)令后,,將一圈拋出,然后跳進(jìn)呼啦圈內(nèi),,將另一呼啦圈放到前面,,再跳進(jìn)第二個呼啦圈內(nèi),轉(zhuǎn)身將第一個呼啦圈拿起再拋向前方,,如此反復(fù),,直至跳至對面學(xué)生處,其他學(xué)生依此法進(jìn)行,。
2 注意事項(xiàng):拋呼啦圈時不能拋太遠(yuǎn),,應(yīng)在自己彈跳的能力之內(nèi),雙腳始終不能離開圈外,,否則返回重新進(jìn)行,。3 目的:發(fā)展下肢彈跳及手腳相互配合能力,培養(yǎng)勇于拼搏,力爭上游的精神,。
26,、抓害蟲
1 規(guī)則及方法:將學(xué)生分成兩組一組分別面對面站在相距4米的兩直線后,每人兩個呼啦圈,,另一組從通道中的雙手后背在身后,,跳過通道,線兩側(cè)的學(xué)生,,兩側(cè)學(xué)生用呼啦圈套田中的“害蟲”,,每套到一個得一分,被套到的“害蟲”即出田,,最后比一比哪組的累計(jì)分多,。
2 注意事項(xiàng):“害蟲”跳的時候雙腳并跳,不能用手擋呼啦圈,。3 目的:發(fā)展下肢彈跳力及機(jī)敏的反應(yīng)能力,。
27、“8”字滾圈
1 規(guī)則及方法:每人兩個呼啦圈,,用一個圈推另一個圈進(jìn)行行進(jìn)間滾圈,,繞場地變換方向滾圈,轉(zhuǎn)彎時身體重心轉(zhuǎn)移,。2 注意事項(xiàng):練習(xí)中讓學(xué)生摸索兩圈接觸的位置,,方向改變時的雙手用力力度。3 目的:發(fā)展身體協(xié)調(diào)性,,提高上臂的靈活性,。
28、鵲橋相會
選手:起點(diǎn)男4人,,終點(diǎn)女4人,。年齡不限。
器械:橋,、不同顏色的花,。在橋的正中間劃出60公分的交換區(qū)。場地:跑道長50米,,其中心放置一橋,。分為四道。
起點(diǎn):發(fā)令槍響,,第一對男女各手持一支花同時起跑--上橋--換位(順便交換手中花)--到對面后將手中花交給下一位隊(duì)員,。如此反復(fù),當(dāng)最后一組在鵲橋相會后交換花,男隊(duì)員不再向?qū)γ媾?,而是和女?duì)員一起跑回起點(diǎn),。計(jì)時。規(guī)則:
⑴上橋后或換位時不得落地,,若落地,,則要重新上橋、換位,。⑵必須在規(guī)定的換位區(qū)內(nèi)換位且換花,,否則無效。⑶所有隊(duì)員必須全部完成比賽,,才可計(jì)成績,。
計(jì)時與名次:當(dāng)最后一組的男女選手共同跑回起點(diǎn)后計(jì)時。用時少者勝出,。
29,、過河
選手:每隊(duì)10人,5男5女,。1男1女兩人為一組,。器械:板子
場地:籃球場。全長20米
規(guī) 則:排隊(duì)成一列縱隊(duì),,每次一組兩人同時出發(fā),,女選手過河(每次必須雙腳踩兩塊板子時,男選手才可移動最后一塊板子),,男選手鋪板子(每次只能鋪一塊板子,,即將最后一塊鋪到最前面)。待所有板子全部都過終點(diǎn)線后,,兩人向回返,。等板子都過起點(diǎn)線后,下一組人出發(fā),,如此循環(huán),。鋪板子的男選手不得妨礙他人比賽。計(jì)時與名次:等最后一組選手返回過線后計(jì)時,。用時少者勝出,。30、蹲跳接力
選手:每隊(duì)8人,,4男4女,。年齡不限。1男1女兩人為一組
場地:在籃球場上劃出距離為10米的兩條平行線,,分別為起點(diǎn)線和終點(diǎn)線,。出發(fā)時的姿式:運(yùn)動員應(yīng)面向跑道向前,背靠背挽住手臂蹲在起點(diǎn)線后,。規(guī)則:
⑴聽到發(fā)令后,,第一組由起點(diǎn)向終點(diǎn)線蹲跳,。⑵兩人都跳過終點(diǎn)線后,再跳回到起點(diǎn)線擊第二組的手掌,,然后第二組進(jìn)行,,依次類推。⑶比賽途中,,兩人挽臂不可分開,,如分開,則必須挽好后才能繼續(xù)比賽,。計(jì)時與名次:以最后一組返回起點(diǎn)計(jì)時,。用時少者勝出。
31,、兩人三足行
選手:每隊(duì)8人,,4男4女。年齡不限,。1男1女兩人為一組,,且男左女右,兩人將挨著的腿用繩子捆?。ㄟx手自己捆),,男選手左手拿接力棒,面向終點(diǎn),,站在起跑線后,。場地:在跑道,每兩道一組,。距離30米 規(guī)則:
⑴聽到發(fā)令后,,第一組的兩人向折返點(diǎn)跑去,繞過折返點(diǎn)后,,返回
⑵第一組返回起跑線,,且兩位男選手交接棒后,第二組兩人開始跑,,重復(fù),,直至第四組人返回起跑線。⑶跑步途中,,兩人捆腿的繩子不得松開,。若松開,則必須退回起點(diǎn)重新比賽,。計(jì)時與名次:以最后一組返回起點(diǎn)計(jì)時,。用時少者勝出。
32,、兩分鐘六人踢鍵子
選手:每隊(duì)6人,,不分男女,。年齡不限。器械:鍵子
場地:在籃球場中劃兩條間距為2米的平行線(線長要超過4米),,兩線中間劃一條中線,。6名隊(duì)員分兩組(a組、b組)站在兩條線后,。規(guī)則:
⑴選手只有在自已區(qū)域內(nèi)(線后)以腳踢鍵并將鍵踢過中線才可計(jì)數(shù),。一腳踢鍵時,,另一著地腳可踩線,,但不能完全進(jìn)入中間隔離區(qū),否則不予計(jì)數(shù),。
⑵以第一位選手將鍵踢給對面三位中的任意一位開始比賽,。并開始計(jì)數(shù)。⑶選手身體除雙臂與雙腳外的任何部位都可觸鍵,,其目的是使鍵不落地,,不計(jì)數(shù)。⑷每人每次只允許踢鍵一次,,不得連擊,。連擊不計(jì)數(shù)
⑸a1將鍵踢給b1后,b1不允許直接將鍵回踢給a1,,中間必須經(jīng)過第三,、第四人。即:a1→b1→a2→b2→a1,。每一位手不得連續(xù)踢鍵子,,否則,回踢不計(jì)數(shù),。
⑹任何選手均不能進(jìn)入中間的間隔區(qū)或跑到對面區(qū)域內(nèi)踢球,。否則不予計(jì)數(shù)。⑺鍵若落地,,則選手必須自己撿起并回到所在區(qū)域后,,重新踢鍵開始。次數(shù)累加,。
⑻六位選手必須每人至少踢鍵一次,。否則,若有一人未踢鍵,,將從總成績中減3,,兩人未踢鍵,減6……以此類推,。⑼同區(qū)域(即同組)的3人不得互相踢鍵,,否則,,不予計(jì)數(shù)。
⑽若兩隊(duì)踢鍵次數(shù)相同,,則以鍵落地次數(shù)少者名次列前,。若落地次數(shù)也相等,則相關(guān)隊(duì)舉行附加賽,,直至決出名次,。計(jì)時與名次:在2分鐘內(nèi),以踢鍵次數(shù)多且鍵落地次數(shù)少者為勝,。
33,、搬運(yùn)競賽
選手:每隊(duì)10人,至少4名女選手,。不分年齡,。器械:實(shí)心球、排球,、籃球
場地:在跑道上劃一條起跑線,,距起跑線5米劃一個直徑60厘米的圓(圓中放置實(shí)心球、排球,、籃球),,然后距此圓
10、20,、30米(以圓心計(jì))處各劃一個直徑30厘米的圓,。終點(diǎn)距最后一個圓的圓心距離5米,并設(shè)一個折返點(diǎn),。全長40米,。規(guī)則:
⑴隊(duì)員成單列縱隊(duì),立于起跑線后,。第一位選手聽到發(fā)令槍響后,,跑到大圓并從中取起實(shí)心球、排球和籃球,,向前跑,,在第一個小圓中放下實(shí)心球,第二小圓中放下排球,,第三個小圓中放下籃球,,然后跑向終點(diǎn)并繞過拆返點(diǎn)向起點(diǎn)跑回,到起點(diǎn)且與第二名隊(duì)員擊掌后退出場地,。
⑵第二名選手擊掌后向前跑去,,他先跑到終點(diǎn)并繞過拆返點(diǎn)向回跑,途中依次取回籃球,、排球,、實(shí)心球放到大圓中后跑到起點(diǎn)并與第三名隊(duì)員擊掌,。
⑶第三名選手仿第一名選手。第四名選手仿第二名選手,。以此類推,。⑷必須按規(guī)定依次放置各球具。若球滾出圓外,,則要重新放置,。計(jì)時與名次:最后一人跑過起點(diǎn)計(jì)時。用時少者勝出,。
集體趣味項(xiàng)目:
34,、兩分鐘穿梭傳球比賽
選手:每隊(duì)10人(不分男女、年齡),,并將其分為a,、b兩組(每組5人),。器械:籃球
場地:籃球場劃兩條間距7米的線,。
規(guī)則:⑴、a,、b兩組在兩條線后面對面排成一路縱隊(duì),。a組站在隊(duì)首之人聽見裁判員的口令,就馬上把球拋給站在對面的b組的隊(duì)首,,并且從右手跑到這b組的隊(duì)尾站好,。b組隊(duì)首接球后,把球再拋回a組第二名選手,,然后自己從右手跑到a組的隊(duì)尾站好,。如此反復(fù),球拋來拋去,。⑵每傳一次則計(jì)數(shù)一次,。⑶在拋接過程中,球若跑到別的地方,,則接球之人要將球撿回并站到自己原來的位置后才可繼續(xù)比賽,。⑷隊(duì)員須在線后傳球,且球出手后,,才可跑向?qū)γ?。⑸若成績相同,則相關(guān)隊(duì)舉行附加賽,,直至決出名次,。計(jì)時與名次:兩分鐘內(nèi)傳球次數(shù)多者勝出。
35,、時代列車
選手:每隊(duì)8人,,至少3位女選手,。年齡不限。場地:在跑道劃距離為30米的場地,。
出發(fā)時的姿式:每位隊(duì)員將自己的左腳伸向后面隊(duì)員下垂的左手,,后面的隊(duì)員將左手抓住前面隊(duì)員的左腳脖子,右手搭在前面隊(duì)員的右肩,。排首選手手拿紅旗高高舉起,;排尾選手將腳向后彎曲。形成一列火車,。
規(guī)則:⑴排首選手站在起點(diǎn)線后,,聽到發(fā)令聲后,帶隊(duì)向前跳動,。⑵若中途火車“脫節(jié),、斷裂”,則必須退到起點(diǎn)重新接好后才能繼續(xù)比賽,。
時間與名次:以隊(duì)尾一人過終點(diǎn)線計(jì)時,。用時少者勝出。
36,、二分鐘六人下手墊排球
選手:每隊(duì)6人,,不分男女。年齡不限,。器械:軟排球
場地:在籃球場中劃兩條間距為4米的平行線(線長要超過4米)兩線正中間劃一條中線,,6名隊(duì)員分兩組(a組、b組)站在兩條線后,。
規(guī)則:⑴選手只有在自已區(qū)域內(nèi)(線后)以雙臂下手墊球且將球墊過中線才可計(jì)數(shù),。(任何一腳均不得踩線),否則不予計(jì)數(shù),。⑵以第一位選手將球拋給對面三位中的任意一位開始比賽,。以第一個雙臂下手墊球開始計(jì)數(shù)。⑶選手身體除雙手下臂外的任何部位都可觸球,,其目的是使球不落地,,但不計(jì)數(shù)。⑷每人每次只允許雙臂墊球一次,,不得連擊,。若連擊,則連擊球不計(jì)數(shù),。⑸a1將球墊給b1后,,b1不允許直接將球回墊給a1,中間必須經(jīng)過第三、第四人,。即:a1→b1→a2→b2→a1,。每一位選手不得連續(xù)墊球。否則,,回墊球不計(jì)數(shù),。⑹任何選手均不能進(jìn)入中間的間隔區(qū)或跑到對面區(qū)域內(nèi)墊球。否則不予計(jì)數(shù),。⑺球若落地,,則選手必須自己撿起并回到所在區(qū)域后,重新拋球開始,。次數(shù)累計(jì),。⑻六位選手必須每人至少墊球一次。否則,,若有一人未墊球,,將從總成績中減3,兩人未墊球,,減6……以此類推,。⑼同區(qū)域(即同組)的3人之間不得互相墊球,否則,,不予計(jì)數(shù),。⑽若兩隊(duì)墊球次數(shù)相同,,則以球落地次數(shù)少者名次列前,。若落地次數(shù)也相等,則相關(guān)隊(duì)舉行附加賽,,直至決出名次,。計(jì)時與名次:在2分鐘內(nèi),以墊球次數(shù)多且球落地次數(shù)少者為勝,。
37,、擲貝接力
選手:每組八人,至少有三名女隊(duì)員,,不分年齡,,并選定其中一人為接貝員,接貝員以腰帶將兩個塑料筐綁在腰兩側(cè)接貝,。
器械:貝若干個,,筐4個,腰帶1條,。
場地:先劃一個直徑為一米的圓,,然后作一條圓的切線,以切點(diǎn)為圓心,半徑為6米作一個半圓,,過切點(diǎn)作一條垂直線,,將大半圓分為兩個區(qū)域,,作為兩個投擲區(qū),并以標(biāo)志桿作記號,。在每區(qū)弧邊放一個塑料筐,,每筐放貝若干。
規(guī)則:⑴接貝隊(duì)員只能在直徑為1米的圓內(nèi)活動,,腳不能踩限制線,,否則所接貝無效。⑵接貝隊(duì)員在接貝時手須背后,,且所接貝不能觸及手臂,,否則,所接貝無效,。⑶擲貝隊(duì)員在每個擲貝區(qū)內(nèi)每次限擲一次,,反之,無效,。⑷擲出的貝必須在間隔區(qū)反彈后接住才有效,,否則該貝不計(jì)成績。⑸擲貝隊(duì)員不能越過限制線,,否則,,該貝無效。⑹七位擲貝員應(yīng)依順序輪流擲貝,。⑺擲貝員擲完一輪后,,應(yīng)快速繞場一周回到擲貝端點(diǎn)在隊(duì)尾站隊(duì)。
時間與計(jì)數(shù):當(dāng)擲貝員在限定的時間(1分半鐘)內(nèi)完成擲貝任務(wù)后,,以接貝員筐內(nèi)所接有效貝的數(shù)量為準(zhǔn),,多者獲勝。
38,、集體跳繩:
選手:每隊(duì)10人,,年齡不限,至少有2名女選手,,比賽時,,任選2人悠繩。器械:大跳繩,。場地:籃球場,。
規(guī)則:⑴8人從悠繩a者左手排隊(duì),,依次進(jìn)入繩中,,然后從悠繩b者左手轉(zhuǎn)向b者右手排隊(duì),8人全跳完一遍后,再從悠繩b者右手依次進(jìn)入繩中到悠繩a者右手轉(zhuǎn)向a者左手排隊(duì),。重復(fù)進(jìn)行,。⑵悠繩者必須抓住大繩兩端的抓手。⑶比賽時如有失誤,,可重新起跳,。⑷裁判在現(xiàn)場大聲計(jì)數(shù)。
計(jì)數(shù)與名次:時間3分鐘,,以各隊(duì)所跳個數(shù)排名次,,多者名次列前。
39,、三分鐘集體定點(diǎn)投籃 選手:每隊(duì)5人(不分性別及年齡)器械:籃球 場地:籃球場
規(guī)則:⑴每隊(duì)排成一縱隊(duì)站在罰球線后,。⑵ 排頭隊(duì)員先投籃,并將球傳給第二個隊(duì)員后,,回隊(duì)尾,。⑶第二個隊(duì)員站在罰球線后接到前面隊(duì)員傳來的球,接著投籃,。依次進(jìn)行,。計(jì)數(shù)與名次:以三分鐘為限,入籃多者為勝,,比賽方法:
1,、比賽分預(yù)賽、決賽兩個階段,。
2,、預(yù)賽時每隊(duì)投一次,根據(jù)預(yù)賽成績(入籃次數(shù))確定前8名參加決賽(若有并列則舉行相關(guān)隊(duì)的附加賽,,成績以參加附加賽前的成績?yōu)闇?zhǔn)),。預(yù)賽成績帶入決賽。
3,、決賽由預(yù)賽前8名的隊(duì)組成。每隊(duì)只投一次,,以預(yù)決賽兩次成績相加的和作為最終成績,。若出現(xiàn)名次并列,則相關(guān)隊(duì)舉行附加賽,。40,、100米障礙接力賽
比賽規(guī)則:,每四隊(duì)一組,,每個社團(tuán)派兩男兩女,,先后順序由社團(tuán)自己安排,第一個必須為女生。手拿粗體筆,,筆要交給下位隊(duì)員,,筆掉下要停五秒后再出發(fā)。(五秒時間由裁判數(shù),,如有搶跑者一律停五秒)
1,、先要躍過凳子,參賽人要跨過去,,若凳子倒了,,參賽人要回到原點(diǎn)重新開始。
2,、接著是鉆繩子,,選手要正面向上,身體正面朝天,,鉆過去,。(繩子掉了要停五秒)
3、繞氣球三圈,,不可踩爆氣球,,踩爆停五秒。 4,,過獨(dú)木橋,,快速走過很窄的木橋,掉下來停五秒,。
5,、用到達(dá)終點(diǎn)在卡紙上寫字,每人一字,,共四字,,(如,活力社團(tuán)),。寫完后,,(返回不用繞氣球三圈,改為跨過氣球,,若氣球爆,,一樣停五秒,其他和去的時候一樣),,把筆給下位隊(duì)員,。(字寫錯的隊(duì)伍,每錯一字,,這個隊(duì)伍比賽用時將加十秒,,順序錯的加20秒)最先完成的為勝,。
41、氣貫云霄(吹氣球)
比賽規(guī)則:每個參賽隊(duì)派三個人,,四個隊(duì)為一組,,選手站在限制線外,每隊(duì)選手將氣球吹至飽滿,,不能有爆(爆掉的氣球不算),,并將氣球綁好繩子,(但不能由兩個或兩個以上一起去,,違例一次,扣一個氣球數(shù))其中可以派一個人帶氣球跑到50米外的終點(diǎn)處,,將氣球綁好。以綁好在終點(diǎn)的氣球多少為結(jié)果(終點(diǎn)的氣球若有爆或是漏氣沒了的都不算.合格的氣球以五厘米為半徑的圓為標(biāo)準(zhǔn),不符合標(biāo)準(zhǔn)的也不算),,比賽時間為三分鐘,,時間一到停止吹氣球,未綁好的氣球不算在內(nèi),。如果有出現(xiàn)各隊(duì)吹的氣球數(shù)目一樣,,則這幾隊(duì)再進(jìn)行加賽。記分同前,。
42,、親密運(yùn)水 道具:一次性紙杯80個,水桶4只,,秒表1個,,桌子一張。
規(guī)則:每組10人,,要求男女各半,,男女順序不限,排隊(duì)進(jìn)行接力賽,。將4個水桶分兩組左右擺開,,中間相隔10米。每隊(duì)隊(duì)員兩人一組,,兩人雙手相互交叉在一起,,留出拇指可以自由活動,用交叉兩手的虎口來傳接水杯,,每隊(duì)的第一個組兩人的其中一只手可以不交叉組合,,用來從 左邊的水桶中裝滿一杯水,然后將水杯傳到自己的另一對手中,,再傳給下一組,接杯者也必須在傳水杯中傳過自己的一只手再到另一只手,,然后傳給下一組,。最后一 組可以不把自己的一只手交叉組合,,可直接把杯子放到桌上。比賽結(jié)果以在規(guī)定的三分鐘時間內(nèi)運(yùn)水最多的隊(duì)獲勝,,決出前八名,。(若有杯子掉地上的,一次扣一杯,杯中的水灑出來,,不算違例)評選規(guī)則標(biāo)準(zhǔn):在比賽中有任何違例的,,一次違例扣一杯水,比賽結(jié)束正在傳遞的水杯不算,,計(jì)量水的,,按水杯個數(shù),水杯不滿2分之一的不算這杯水,,水杯中水滿2分之一的算半杯,,杯中水超過2分之三的算一杯。記分同前
43,、n人n足
活動人數(shù):27個社團(tuán)(一個社團(tuán)為一隊(duì),,每隊(duì)限10人)
活動方式:賽程為50米,10個人為一隊(duì),,排成一條龍狀,,前后用手搭肩,后一人的左右腳分別與前一人的左右腳用同一條繩子綁好,。即一隊(duì)總共兩條大繩(大繩中又有10條小繩便于隊(duì)員把腳綁在上面),,一隊(duì)中的所有人都把左腳幫在同一條繩上,同樣,,把右腳也以同樣的方式綁在另一根繩上,。這樣之后,以整齊的步伐前進(jìn)(走或跑都行),,在組里的比賽中哪一隊(duì)先到達(dá)終點(diǎn)線哪隊(duì)為勝,。
活動分組:27隊(duì)中有3隊(duì)第一輪輪空,剩下24個分為6組比賽,。在組內(nèi)決出第一名,,與輪空的3隊(duì)決出的第一名,再一起比賽。即第二輪總共4+3=7個隊(duì)比賽,。決出前兩名,。前兩名再爭第一,。記分同前
活動規(guī)則:在行進(jìn)路上,哪隊(duì)繩子脫離腳或摔倒則要從起點(diǎn)重新出發(fā)。最先到達(dá)終點(diǎn)為贏,。
各項(xiàng)比賽方法和規(guī)則
44、吹氣球(一年級)
(1)參賽人數(shù):每班至少40名學(xué)生,,一個學(xué)生相應(yīng)一個家長。(2)比賽規(guī)則:
a,、第一人(家長)在固定位置把氣球吹至固定大,第二人(學(xué)生)把氣球扎緊,,然后運(yùn)至第三人(班主任)處交給第三人,,第三人放到固定位置后,交給該學(xué)生小禮品,,學(xué)生原路返回將禮品交與第二組的家長后第二組才能開始,,活動直到參加的學(xué)生全部參與才算結(jié)束。
b,、氣球吹成標(biāo)準(zhǔn)大?。课恢脭[放有一樣本)。c,、第一,、二人和第三人之間的距離為3米。 d,、裁判發(fā)出哨音后比賽才能開始,。
f、勝負(fù)判定:a,、與樣本氣球差異很大的視為無效氣球,,放固定地點(diǎn)后跑氣的氣球也為無效氣球;b,、時間由裁判統(tǒng)一掌握,;c、以現(xiàn)場裁判判定的結(jié)果為準(zhǔn),;d,、單位時間內(nèi)固定地點(diǎn)氣球多的為勝。
45,、做紅領(lǐng)巾(二年級)
(1)參賽人數(shù):每班至少4名學(xué)生(2)比賽規(guī)則: a,、實(shí)行接力賽。
b,、先在出發(fā)點(diǎn)系好紅領(lǐng)巾,。c、跑至規(guī)定路線盡頭,。
d,、給紙上的紅領(lǐng)巾著色,并撕去多余部分,。f,、然后拿著做的紅領(lǐng)巾原路返回。
g,、勝負(fù)判決:a,、整個過程在規(guī)定時間內(nèi)完成任務(wù)最多者獲勝,。b,、給紅領(lǐng)巾著色錯誤或未全部著色者視為無效,。c、紙屑亂扔的,,做的領(lǐng)巾也視為無效,。
46、托球跑(三年級)(1)參賽人數(shù):每班至少40名學(xué)生,。(2)比賽規(guī)則:
a,、球?yàn)槠古仪颍闷古遗耐星?。b,、托球跑為迎面接力。c,、迎面距離為20米,。
d、球落地可撿球后托拍上繼續(xù)跑,。
f,、勝負(fù)判定:最后一名學(xué)生先到終點(diǎn)者為勝。
47,、夾玻璃珠(四年級)
(1)參賽人數(shù):各班至少男,、女生各20人參加。(2)比賽規(guī)則:
a,、左手拿筷子,,將玻璃珠夾容器中,每人最多5顆玻璃珠,。b,、不能同時進(jìn)行,需一人完成后另一人才開始,。c,、規(guī)定時間內(nèi)夾多者為勝。
48,、集體花樣繩(五年級)
(1)參賽人數(shù):各班至少男,、女生各30人參加。(2)比賽規(guī)則:
a,、比賽以集體跳長繩規(guī)定時間內(nèi)進(jìn)去的人多的為勝,。
b、必須有學(xué)生分布長繩左右各10名學(xué)生跳小繩進(jìn)行伴繩,,其中必須5名學(xué)生跳花樣繩,,花樣前后不論,。c、長繩由教師甩繩,。
49,、迷你鐵人三項(xiàng)(六年級)
(1)參賽人數(shù):各班至少男、女生各30人參加,。(2)比賽規(guī)則: a,、實(shí)行接力賽。
b,、參賽者須先跑至規(guī)定路線盡頭(20m),。c、然后抽簽做規(guī)定的體操動作,。
d,、完成后沿原路返回,在出發(fā)點(diǎn)跳繩10下,。第二人才能開始,。f、整個過程用時最少者為勝,。50,、團(tuán)結(jié)一心、步調(diào)一致(教師組)(1)參賽人數(shù):男女兩隊(duì),,人數(shù)相等,。(2)比賽規(guī)則:
a、在30米的跑道上,,各組隊(duì)員成一路縱隊(duì),,后面隊(duì)員抱緊前面隊(duì)員腰部緊靠一起。發(fā)令開始后,,隊(duì)伍步調(diào)一致向前行進(jìn),。以隊(duì)伍最后一名隊(duì)員行過終點(diǎn)線為準(zhǔn)。
b,、比賽中,,參賽隊(duì)員不能分散,必須緊靠一起,,步調(diào)一致,。排頭隊(duì)員可以用口令調(diào)整自己的隊(duì)伍。以參賽隊(duì)員全部行過終點(diǎn)線為準(zhǔn),。最先通過者為勝,。
51、親密無間
參賽人數(shù):每隊(duì)2人(1男1女,均為02級同學(xué)參賽),。
比賽規(guī)格 比賽規(guī)則:先蒙住男隊(duì)員的眼睛,,其隊(duì)友(女)在后面告訴他怎么躲避障礙物,男隊(duì)員須舀著一瓢水躲避障礙物,,到達(dá)對面時將水倒入空桶中,,在規(guī)定的5分鐘里桶里水最多的隊(duì)伍勝利。比賽跑道長10米
52,、結(jié)對而行
參賽人數(shù):每隊(duì)6人(3男3女,,每隊(duì)至少4名02級同學(xué)參賽)。
比賽規(guī)則:比賽開始前先將每一隊(duì)選手的左腿或右腿綁在一起,,形成6人7足。每組各支隊(duì)伍并排一起站在起跑線上,,裁判發(fā)令后,,在30米跑道上,最先到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)獲勝,。按比賽時間長短排出前八名,,前八名再進(jìn)行第二輪比賽,依此類推,,最終排出前三名,。
53、50米障礙接力賽 參賽人數(shù):每隊(duì)6人(3男3女,,至少4名02級同學(xué)參賽),。
比 賽規(guī)則:同一組的各支隊(duì)伍同時比賽,比賽開始前每隊(duì)各出一人手持接力棒站在起跑線上,,裁判發(fā)令后開始計(jì)時,。途中運(yùn)動員需跳過凳子、鉆過繩子,、繞氣球跑一 圈,,到達(dá)場地另一端時咬住桌上的半個蘋果再返回(不能用手把蘋果放在嘴里),下一個人用嘴把蘋果接住繼續(xù)跑向另一端,,把嘴里的蘋果放下,,用嘴咬住另外半個 蘋果。如此最先到達(dá)終點(diǎn)的為獲勝者
54,、搶海苔
參賽人數(shù):每隊(duì)2人(每場比賽的參賽隊(duì)員可更換,,需2名02級同學(xué)參賽)。
比賽規(guī)則:兩個男生背靠背挽住對方,,每個男生前面1.5米線外站著的女生,,手拿一片海苔。裁判員發(fā)令后開始計(jì)時,男生須用力吃到對面女生手里的海苔,。先吃到者獲勝,。比賽采取小組循環(huán)制,累計(jì)每支隊(duì)伍各場比賽時間,,依時間長短排出前八名,。
集體賽——趣味接力賽
接力賽總賽程400米,共分八個挑戰(zhàn)項(xiàng)目,,每個項(xiàng)目的比賽距離為50米,,前一個項(xiàng)目運(yùn)動員將接力綢帶交給后一個項(xiàng)目運(yùn)動員,后一個項(xiàng)目才能開始,。各隊(duì)以完成比賽的先后順序計(jì)算成績,。
各參賽隊(duì)伍分成4組進(jìn)行預(yù)選賽,每組8支隊(duì)伍,,每組取前2名進(jìn)入決賽,,決賽規(guī)則同預(yù)選賽。
55,、手足情深 (彎道)參賽隊(duì)員:每隊(duì)1人
比賽規(guī)則:參賽運(yùn)動員一手握一足,,然后用單足跳的方式完成50米賽段。道具:發(fā)令槍×1 發(fā)令員:1人
現(xiàn)場裁判:8人(全程跟隨運(yùn)動員)
56,、山路彎彎(彎道)參加人員:每隊(duì)1人
比賽規(guī)則:參賽運(yùn)動員在行進(jìn)中要繞賽道中間的障礙物跑10圈,,然后繼續(xù)往前跑,完成50米賽段,。道具:凳子×8 現(xiàn)場裁判(維持秩序):2人
57,、寶貝新娘 參加人員:每隊(duì)3人
比賽規(guī)則:比賽開始兩名女選手雙手交叉搭成“花轎”,一名男選手打扮成女生坐在“花轎”上,,完成50米賽段,。男選手如果落地,在落地處重新坐上“花轎”前進(jìn)?,F(xiàn)場裁判(維持秩序):2人
58,、齊心協(xié)力 參賽人員:每隊(duì)2人
比賽規(guī)則:二名參賽運(yùn)動員面對面用身體將一排球夾住,每人雙手在背后交握,,側(cè)跑完成規(guī)定賽段,,如果球落地,則要在球離開身體處由裁判重新放球繼續(xù)賽程,。道具:排球×10 現(xiàn)場裁判(維持秩序):2人
59,、地道英雄(彎道)參加人員:每隊(duì)1人
比賽規(guī)則:參賽運(yùn)動員在行進(jìn)中鉆過3個欄架,完成50米賽段,。如果欄架翻倒,,需參賽運(yùn)動員扶起欄架并重新鉆欄。道具:跨欄3×8,護(hù)膝2×10,,護(hù)肘2×10 現(xiàn)場裁判(維持秩序):2人 60,、我是喬丹(彎道)參賽人員:每隊(duì)1人 比賽規(guī)則:參賽運(yùn)動員后退運(yùn)籃球完成50米賽段。行進(jìn)途中不得持球跑,,也不能雙手觸球,。道具:籃球×10 現(xiàn)場裁判(維持秩序):2人 6
1、過橋袋鼠 參加人員:每隊(duì)1人
比賽規(guī)則:參賽運(yùn)動員先越過跑道上設(shè)置的2座獨(dú)木橋,,然后用袋鼠跳躍方式完成后半程,。道具:長凳2×8 麻袋(麻袋上繪制圖案)×10 現(xiàn)場裁判(維持秩序):2人 6
2、巨人腳步
參賽隊(duì)員:10人,,其中至少3名女運(yùn)動員(分在兩段)
比賽規(guī)則:分兩段,,每段25米,每段5人,,參賽運(yùn)動員踩在木板上前進(jìn),,完成50米賽段。道具:特制木板×8 現(xiàn)場裁判(維持秩序):2人
注:除第3,、第8項(xiàng)比賽外,其他項(xiàng)目至少有一項(xiàng)參賽運(yùn)動員為女性,。 共需裁判23人,。6
3、呼拉圈 動作規(guī)格:邊走邊轉(zhuǎn) 比賽方法和錄取名次:
聽裁判哨聲開始比賽計(jì)時,,走20米,,時間最少者為勝。(注:①當(dāng)圈掉到地上可撿起再轉(zhuǎn),,直到轉(zhuǎn)滿20米為止,;②呼拉圈可自帶。)
現(xiàn)場裁判(維持秩序):2人 6
4,、100米障礙接力賽
道具:接力棒,、凳子、秒表繩子(離地不要太高),、磚頭,、塑料杯、水 參加人員: 12支參賽隊(duì)伍,,每隊(duì)3人
比賽規(guī)則:比賽開始前每隊(duì)各出一人手持接力棒站在起跑線上,,裁判發(fā)令后運(yùn)動員開始跑。途中運(yùn)動員需跳過凳子,、鉆過繩子,、繞磚頭堆跑一圈,到達(dá)場地另一端時咬住半一杯水再返回,下一個人接上,。如此最先到達(dá)終點(diǎn)的為獲勝者,。裁判:1人 6
5、搶瓶子
道具:兩根繩子,,飲料空瓶若干
參加人員:分兩組同時進(jìn)行,,每組3人,男女不限
比賽規(guī)則:在一個圓圈內(nèi),,三個選手套在同一根繩子內(nèi),,每個選手朝其前面1米左右放著的一個飲料瓶,參賽選手前方各有一道線,,比賽過程中任何人不得超線,,否則按違規(guī)處理。裁判員發(fā)令后選手反向用力以拿到前面的瓶子,,先拿到者獲勝,。裁判:2人 6
6、跳大繩 道具:跳繩1-2根
參加隊(duì)伍:12支,,每隊(duì)3人,。
比賽規(guī)則:每組比賽參賽人員一個接一個進(jìn),即先一個人進(jìn),,后出,,然后再另一人進(jìn),如此接下,。比賽限時3分鐘,,規(guī)定時間內(nèi)跳的個數(shù)多者獲勝。裁判:4-5人,,1人計(jì)時,。6
7、20米二人三足跑
參賽隊(duì)伍:12支,,每隊(duì)6人,,分三輪進(jìn)行
比賽規(guī)則:參賽的兩名隊(duì)員并排站立,將兩人相臨的左右腿綁在一起(帶子綁在膝關(guān)節(jié)處),。起跑后,,雙人并排跑20米。雙人軀干部分到達(dá)終點(diǎn)線時停表,,按三輪總成績判定名次,。6
8、踢毽球
規(guī)則:4人一組(自由組合,,男女不限),,每人一次機(jī)會踢球(左右腳不限),,計(jì)數(shù)不計(jì)時,毽球落地或用手接球即停止計(jì)數(shù),。
計(jì)分:每人踢球數(shù)相加總計(jì)最高者為勝,。6
9、跳繩接力賽
規(guī)則:9人一組,,2人甩繩,,7人跳繩(自由組合,男女不限),,時間5分鐘,,每人最多跳2個。計(jì)分:跳繩個數(shù)最多者為勝,。70,、齊頭并進(jìn)接力賽
規(guī)則:20人一組(自由組合,男女不限),。計(jì)分:速度最快者勝,。7
1、再接再厲(搭橋過河)
每隊(duì)12人,,男女不限,。30米距離,兩端各站6人,,每端分成3組,,每組2人,一人走,,另一人拿三塊木牌,輪流向前放置,,要求走的人必須站在木牌上,,站在地上的每次加5秒,一方有一塊木牌過線后,,另一方才可以進(jìn)行接力,,以最后完成用時最少的隊(duì)伍為勝。7
2,、心心相?。ū硦A球)
每隊(duì)12人,男女不限,。20米距離,,兩端各站6人,每端分成3組,,每組2人,,背夾一籃球,,步調(diào)一致向前走,進(jìn)行接力時,,接力方必須在線內(nèi)完成接力活動,,以最后完成用時最少的隊(duì)伍為勝。7
3,、齊心協(xié)力(拔河)每比賽組12人,,共4組。每對抽簽后通過比賽,,勝者比出
1,、2名,負(fù)者比出
3,、4名,。 7
4、系足雙打羽毛球
利用羽毛球單打場地,,每隊(duì)兩人,,兩人的內(nèi)側(cè)踝用一根1米長的絨布帶相系牢,然后進(jìn)行雙打比賽,,先得到6分的一對為勝,。它要求參與者必須合作配合,處處方便同伴,,才能取勝,。7
5、三級方程兔子舞
參加的人數(shù)越多越好,,大家圍成一個圓圈,,向右轉(zhuǎn),雙手搭在前一人的雙肩上,。a一起學(xué)跳“兔子舞”,,b各人的左臂繞過脖子與后一人的右手相拉,在較困難的情況下跳兔子舞,;c各人體前屈,,將自己的左手通過胯下,與后一人的右手相拉,,在別扭的情況下,,跳兔子舞;為調(diào)節(jié)情緒和肌肉疲勞,,可在進(jìn)行完b,、c時,請大家相互拍打,、抖動和按摩,,逗樂放松,。也可向后轉(zhuǎn),換個手臂進(jìn)行,。最后,,緊縮圈子,要求前一人的臀部坐在后一人的雙膝部,,雙手搭雙肩,,慢慢地移動旋轉(zhuǎn)三圈。7
6,、騎馬刁羊
利 用籃球場為游戲場地,,用帆布、棉花絮和彩筆描繪,,自制一只“羊兒”,。將隊(duì)員們等分成兩隊(duì),各隊(duì)每三人一組,,甲乙一前一后,,甲雙臂后擺與乙雙手指相鉤,組成 一匹馬,,丙居其中當(dāng)騎手,。游戲開始,主持人在中圈把“羊兒”垂直高拋而起,,雙方爭奪,,奪到者即可把“羊兒”拋向本方的籃架或傳遞給隊(duì)友,先把“羊兒”拋到 本隊(duì)籃架板上,,可得一分,。規(guī)則是:
1、無“羊兒”的隊(duì)可阻擋,、爭搶,,發(fā)生僵持時,主持人可鳴哨,,在原處垂直高拋“羊兒”,重新爭搶,;
2,、當(dāng)馬兒的不得散架,騎手不得脫離馬兒,。先得6分的隊(duì)為勝,。7
7、夜戰(zhàn)
游戲每次二人,,戴上蒙目罩,,手持充氣塑料大棒,,原地轉(zhuǎn)三圈,然后在其同伴的引領(lǐng)下,,尋到目標(biāo),,用充氣塑料大棒打擊對方,每人有五次出擊的機(jī)會,,如果機(jī)會用盡那只能躲閃了,,擊中對方次數(shù)多的為勝。7
8,、蒙目拋小球
游戲者戴上蒙目罩,,手持一個口袋,內(nèi)有小球24只,,站在投擲線上背對水桶,,在同伴的語言指引下,努力將小球投進(jìn)水桶,,投進(jìn)多者為勝,。7
9、滾站輪胎
等分成數(shù)隊(duì),,每隊(duì)人數(shù)12人,,排成一路縱隊(duì),發(fā)令后,,排頭推滾一只卡車內(nèi)胎前進(jìn),,至標(biāo)志物繞過再返回,將內(nèi)胎傳遞給排二,,自己退于隊(duì)尾,。接著,換排二做,,方法同前,。依次一直進(jìn)行到最后一人為止。然后,,要求12人全部的雙腳都站進(jìn)內(nèi)胎,,不得將腳伸出內(nèi)胎外面,其方法多種,,就看本小隊(duì)的集體智慧了,,先完成任務(wù)的隊(duì)為優(yōu)勝。80,、六人板鞋
每隊(duì)六人,,發(fā)給一雙長板拖鞋,上面有六個鞋套,,鞋頭有提繩,,要求六人一起套穿上大板拖鞋,,發(fā)令后,一起喊“
1,、2,!
1、2,!”協(xié)調(diào)前進(jìn),,途中不得跌跤,先到達(dá)終點(diǎn)者為勝,。 8
1,、桶板過河
每隊(duì)六人,給三只汽油桶和二塊300×20×5厘米的木板,,要求全體都站在桶和板的上面,,齊心合力,想辦法移動,,過一條寬10米的小河,,不落水先到達(dá)對岸的隊(duì)為勝。8
2,、鉆電網(wǎng)
利用足球大門架或二棵間距為5米的樹干,,用繩子、小滕圈系出不同形狀的網(wǎng)格,,格子有大有小,,有高有低,有難有易,。每隊(duì)參加人數(shù)至少為12人以上,。時間規(guī)定為半個小時,要求參與者開動腦筋,,運(yùn)用集體的智慧和力量,,使每個人都能從電網(wǎng)的不同格子里安全通過,如果碰觸網(wǎng)則為“電死”,,已鉆過的網(wǎng)格系繩不得再鉆,。8
3、電流
參 加的人數(shù)越多越好,,大家手拉手成一個圓圈,,主持人邀請一位居圓心,進(jìn)行觀察,。游戲開始,主持人通過左手或右手發(fā)出信號,,如用右手緊捏三下排二的左手,,排二 則要立即用同樣的方式進(jìn)行傳遞,,直至一周后反饋給主持人。與此同時,,觀察者要根據(jù)眾人的表情,、體態(tài)的細(xì)微變化,迅速判斷出電流的位置在哪兒,,如果說對則得 分,,說錯三次則罰小節(jié)目。每當(dāng)主持人接到反饋,,發(fā)現(xiàn)有誤時,,就要馬上追查問題出在誰的身上,接著請他擔(dān)任觀察者,。如果傳遞信息無誤,,則可變化信號再游戲。8
4,、蒙目布陣
全體隊(duì)員一起手拉手圍成一個圓圈,,全部戴上蒙目罩,向右轉(zhuǎn)按逆時針方向走動,。過一會兒,,主持人將兩根繩索(一長一短)悄悄地?cái)[放在某二位游戲者的腳前。當(dāng)他倆找到繩索后,,便會同時接到主持人的指令:用繩索搭建成一個菱形圖案,,然后全體人員均勻地分布在圖案的四邊線上。
在眼睛看不見的情況下,,要求用語言,、觸摸的方法討論協(xié)調(diào),努力去完成任務(wù),。這就要求有良好的團(tuán)隊(duì)精神,。這個游戲規(guī)定的時間為20分鐘。完成后可慢慢地揭開蒙目罩,,慢慢地睜開眼睛,,哇,我們搭的圖案竟會是這樣,,人員分布得竟是這樣,!然后議論小結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。8
5,、踩氣球
每人左右腳腕上各系一只氣球,,手拉手圍成一個圓圈。游戲開始,齊跳三步一踢的舞步,,數(shù)次后,,主持人吹哨,大家迅速解散,,相互踏踩氣球,,兩只全爆后自覺下場。最后剩下的一人獲獎,。8
6,、傳球記名
參 加者圍成一個圓圈,每人相距一臂間,。游戲從排頭開始,,按順時針方向邊傳球給排二,邊大喊出自己的名字,,接著排二也要如法炮制,,這樣一直繼續(xù)下去,直到球又 重新回到排頭手中,。接著,,要求拋球的人必須喊出另一個人的名字,然后才能把球扔給他,。之后,,增加一球,讓兩個球同時被扔來扔去,,相互喊出名字,。最后還可把 球增加至三個,使用權(quán)游戲更熱鬧,。結(jié)束后,,邀請一個志愿者,在小隊(duì)內(nèi)走一圈,,報(bào)出每個人的名字,。8
7、爬橫梯
二 個小隊(duì)肩并肩,,面對面,,每對隊(duì)員雙手扶好一根體操棒,高度可控制在胸腹部之間,,組成一個與地面平行的“橫梯”,。然后,從排尾兩人開始,,依次從橫梯的這一頭 爬到另一頭下來,。完成后迅速架好,,再由下面二人做,直至每個都嘗試體驗(yàn)過為止,。要求確保隊(duì)友經(jīng)過的時候安全,,不能失手!8
8,、抱團(tuán)走三步
請 隊(duì)員們緊密地圍成一個圓圈,并把自己的胳膊搭在相鄰?fù)榈募绨蛏?。主持人先領(lǐng)著大家跳一些基本的舞步,,如左右側(cè)踮步一二三等,然后告訴大家:我們將要面臨 一個艱巨的任務(wù),,閉目前進(jìn)三步,。等大家明白后,發(fā)令走第一步,,給大家一些鼓勵和表揚(yáng),。接著就連續(xù)發(fā)令走第二第三步,這時肯定圓圈斷開,,很多隊(duì)員摔倒在地,,盡管根本不可能完成這個任務(wù),但是這個游戲能讓隊(duì)員們自然地接觸身體和配合,,消除害羞和忸怩,,使小隊(duì)充滿活力,融洽氣氛,,為下面的活動奠定良好基礎(chǔ),。8
9、氽油條
每組三人,,成一直線平躺在墊子上或草坪上,,甲和乙雙手相拉,丙雙手拉住乙的雙腳,,然后一起協(xié)調(diào)用力,,進(jìn)行翻滾前進(jìn),要求滾直不斷掉,,如同油鍋里的炸油條一樣,。賽一賽,哪組快,,質(zhì)量高,。再討論一下心得和體會。90,、喊號嗒嗒球
布置好嗒嗒球場地,,開始一對一打嗒嗒球,之后,二人一組進(jìn)行對打,,先條打到6球?yàn)閯?。接下來,每方出三人站在半場?nèi),,邊擊球邊任意喊對方某一位的號,,只有×號才能接球。聽錯接錯均為失誤,。以后,,還可每方4人、5人或6人玩,,方法同前,。
這樣玩,頗能體驗(yàn)合作,,培養(yǎng)反應(yīng)靈敏,,并學(xué)會方便同伴,加強(qiáng)團(tuán)結(jié),,去爭取勝利,。9
1、蝸牛爬行
每組兩人,,甲成跪姿,,乙與甲反方向俯臥在甲的背上,雙手抓住甲的雙腳步后跟,。甲的雙手抓緊住乙的雙腳踝,,組成一個“蝸牛”,。然后,,甲負(fù)重向前爬行,乙保持好平衡不掉地,,合作能爬到終點(diǎn)即為成功,。9
2、摘椰子
準(zhǔn)備一根中粗而又結(jié)實(shí)的毛竹竿,,其高4至5米,。在其竿頂粘掛一束五彩繽紛的氣球?;顒娱_始,,要求小隊(duì)的全體成員先把毛竹竿垂直扶起,然后讓每一個人依次爬上去取下一只氣球,。若有困難,,同伴們可以在確保不倒竿的情況下,,給予幫助和支持。如讓他踩肩,,替他托臀等,。9
3、螞蟻搬山
參 加這個游戲的人數(shù)越多越好,,排成兩路縱隊(duì)站立,,兩路隊(duì)員要肩并肩,彼此盡量靠近,。游戲開始,,排頭四人出列,其中一人挺身身體,,由三人抬起放至縱隊(duì)排頭的頭 上,由眾人用手慢慢地將其傳送到隊(duì)尾,,沿途仍由三人進(jìn)行保護(hù),,確保其安全不跌落。至隊(duì)尾后,,再將其扶下,。之后,四人排于隊(duì)尾,,再由排頭的四人進(jìn)行,。直到每 人都輪流被大家運(yùn)送過為止。9
4,、默切握手
每次二人上場,,戴好蒙目罩,二人面對面,,相距約一米,,相互伸胳膊摸到對方的手,然后收回,。接著一二三原地轉(zhuǎn)三圈,,面對自認(rèn)為同伴應(yīng)該站立的位置,伸手握之,。等到大家都做過之后,,議論一下,為什么有的能握著,,有的卻沒有,。之后,重新選擇同伴,,再做一次,。體驗(yàn)一下第六感覺的存在,。9
5、請嘗山楂片
這 個游戲可在緩解緊張氣氛時用,,它引人發(fā)笑,,寬松,消除疲勞,。主持人請隊(duì)員們放松站立,,雙手在背后鉤搭住,各自把頭仰臺起來,,依次在他們的額頭上放一片山 楂,,要求他們巧妙地改變頭的位置,使山楂片移動,,落進(jìn)自己的嘴里,,吃掉。一旦成功馬上可說:“我成功了,!”主持人便可馬上再給他在額頭上放一片,。在規(guī)定的 時間內(nèi),吃到山楂片多的受到贊揚(yáng),。若將山楂片落地,,不得拾起,但可另外再給一片,。9
6,、左右兼顧
在地上畫二個相距為5米的圓圈,甲圈內(nèi)放一只大氣球,,乙圈內(nèi)放10只 空的易拉罐,。游戲每次甲乙二人,二人的內(nèi)側(cè)手腕用絨布條系牢,,站在二圓圈的中間,。游戲開始,主持人將甲圈的大氣球垂直高高拋起,。此時,,游戲的二人,既要不 斷地拍擊,,使甲圈的大氣球不落地,,又要盡快將乙圈中的易拉罐全部疊起來。為了完成此項(xiàng)任務(wù),,甲乙兩人必須協(xié)調(diào)配合,,互相照應(yīng),即甲每次拍一下氣球,,就趕緊 移至乙圈,,由乙疊一下罐,,緊接著,馬上移至甲圈,,去拍球,,如此左右兼顧好,才是最佳的方法,。
隊(duì)員依次都游戲體驗(yàn)一下,,然后暢談一下合作互助的體會。9
7,、走出黑暗
主持人請小隊(duì)12人全部戴上蒙目罩,,坐下,講走出黑暗的故事,。講罷,,請出一人,來到偏靜處,,讓他脫掉眼罩,,交給他一張路線圖,請他擔(dān)任向?qū)?。路線圖可以是校園,也可以是公園或野外營地,。全長為一公里,,要經(jīng)過許多障礙,甚至還得登樓,,進(jìn)地下室,,尋找寶藏,要求除向?qū)?,別人都不準(zhǔn)說話,,不得偷看,大家手拉手成一隊(duì),,在向?qū)У囊I(lǐng)下,,盡快完成任務(wù)。9
8,、輪胎大賽
利 用籃球場,,籃球門柱間當(dāng)“大門”,中圈布置二只不同顏色的卡車內(nèi)輪胎,,兩隊(duì)人數(shù)可控制在五至七人,,以不同色的頭巾或臂帶為區(qū)別。另外,,預(yù)備時各隊(duì)站于端線 后面,,選一人戴上蒙目罩,。游戲開始,蒙目者在隊(duì)友的語言提示下,,進(jìn)入場中,,一旦先觸到本隊(duì)的內(nèi)胎,即可揭去眼罩,,并且本隊(duì)員馬上都可進(jìn)入場內(nèi),,將自己的輪 胎用腳踢或手滾,攻進(jìn)對方大門,,先攻進(jìn)者便可得一分,。接著換人當(dāng)蒙目者,游戲再開始,。先積6分的隊(duì)為勝,。9
9、風(fēng)車越轉(zhuǎn)越大
每隊(duì)9人,,9球,。游戲開始,先二人上場,,甲站圓心左手插腰,,右臂側(cè)平舉,乙左臂側(cè)平舉與甲同時用手掌頂住一球,,右臂運(yùn)球按逆時針方向運(yùn)轉(zhuǎn)一周,;成功被認(rèn)可了,即可再上一 人,,甲乙丙三人合作,,甲側(cè)平舉,與乙,、丙的左臂頂住二只球,,由乙和丙用右手分別運(yùn)球一周。成功認(rèn)可后,,再上二人,,五人合作,組成 風(fēng)車運(yùn)球,,之后是七人,,直至9人組成一個大風(fēng)車運(yùn)球一周。要求風(fēng)車的頂球手臂保持直線,,不掉球,。做得最好的隊(duì)為勝利。要是水平不行,,那么就去苦練吧,!
這個游戲非常能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作的精神,,提高運(yùn)球的技巧。100,、過關(guān)斬將
在場地的東南西北各端各劃二個相距2米的方塊代表“關(guān)”,,再用對稱型的線條交叉連接起來代表路,每條路長30米,。將全班等分成8隊(duì)排縱隊(duì)站于各自的關(guān)后,。發(fā)令后,各隊(duì)排頭從親口沿路線跑出,,同一路線兩人相遇即可用腳或手猜拳,,決出勝負(fù),勝者繼續(xù)前進(jìn),,負(fù)者退出游戲并 迅速通知排二馬上出發(fā)再去較量……直至有一方連斬?cái)?shù)將沖進(jìn)對方的關(guān),,就算勝了一局,接著交換對手再玩,,最后積分多的隊(duì)為勝,。10
1、站圈
每隊(duì)人數(shù)不限,,自由組合或臨時再擴(kuò)充,,發(fā)一個藤圈放在空地上,為安全起見,,可在藤圈的四周布置若干墊子,。先告知學(xué)生:這個游戲要求大家群策群力,想方設(shè)法在圈內(nèi)盡可能多站人,,容納的人越多,并且堅(jiān)持的時間久為優(yōu)勝,,一旦有人腳出圈外即為失誤,。
先 可進(jìn)行討論研究,嘗試性的練習(xí),,等到有一定把握后,,即可多隊(duì)同時進(jìn)行。這個體育游戲,,頗能啟發(fā)學(xué)生積極思考,,想出各種巧妙的主意,同時在進(jìn)行的過程中也能 培養(yǎng)他們相互信任,、體諒,、關(guān)心幫助他人的合作精神。教師,,開始不必多言和急于求成,,讓學(xué)生經(jīng)過幾輪的活動,,自己總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),提高活動的創(chuàng)造性,。10
2,、騎馬籃球賽
每 隊(duì)10人,其中6人架成兩匹馬,,2人當(dāng)騎手,,騎在馬上,剩余2人當(dāng)傳球手,,設(shè)裁判員1人,。在籃球場上打籃球,參照籃球規(guī)則比賽,,所不同的是傳球手只能傳接 球和運(yùn)球,,不得投籃,投籃的任務(wù)只能由騎手來完成,。騎手可持球騎馬跑至籃下投籃,,但是馬匹散架投進(jìn)無效。在規(guī)定的8分鐘內(nèi),,進(jìn)籃得分多的隊(duì)為勝,。10
3、連續(xù)砸籃板球接力
每 隊(duì)人數(shù)相等,,8至10人為宜,,在籃球場罰球區(qū)前排成一路縱隊(duì)。游戲開始,,排頭運(yùn)球向前幾步,,跳起砸籃板球,之后立即退下返回,,排至隊(duì)尾,。與此同時,排二朝 前跑出跳起,,將球在空中接住,,趁落地之前再砸籃板球……接著換排
三、排
四,、排五做,,要求球連續(xù)砸籃板,不落地,,一直緊張地循環(huán)進(jìn)行下去,,直至失誤。各隊(duì)依 次做或在幾個籃架上做,成功次數(shù)多的隊(duì)名次列前,。10
4,、手足球
在地上畫一個長8米、寬4米的場子,,兩端各用兩只書包當(dāng)球門,。甲乙兩隊(duì)各為三人。發(fā)令后從中線開始,,用手滾撥一只橡膠實(shí)心球,,滾進(jìn)對方門內(nèi)就可得一分。規(guī)則是不準(zhǔn)球離地,,腳不能觸球,,出界由對方發(fā)球,每場3分鐘,,得分多的隊(duì)為勝,。10
5、點(diǎn)心機(jī)器
各 隊(duì)成二列橫隊(duì)面相對,,手臂向前平伸,,手心向上,與對面人拉牢組成一條輸送帶,。每人報(bào)出一種點(diǎn)心的名稱,。發(fā)令后,排頭在兩名工作人員的幫助下仰臥在輸送帶 上,,大家邊高叫點(diǎn)心的名稱,,邊用力把他朝前拋送,直至另一端時,,由最后兩人協(xié)助回到地上,,站在帶尾。接著由排二做,,直止每人都當(dāng)過一次點(diǎn)心為止,。10
6、人造金字塔
每 隊(duì)10人,,先選4位體型較大的負(fù)責(zé)塔底,,姿勢是:跪在地上彎身,,雙手按著地面,,盡量保持背部平直,4人平排互相靠攏,。再由3位以同一姿勢小心爬上4人背 部,,膝蓋與小腿分別平放在兩人的背上肩膀和多肌肉的部位。接著由2位爬上第三層,最后體型較輕的爬上最高層,,疊成一個金字塔,。之后,大家一齊倒下,,堆成一 團(tuán),,快樂無比!10
7,、漫游太空
每 隊(duì)12人,,面向圓心圍成一圈坐下,雙腳合攏伸向圓心,。先推選一人站在圈中間,,閉上眼睛,全身放松,,幻想自己正處于太空失重狀態(tài)中,,以雙腳為支點(diǎn)向任何方向 倒下,正當(dāng)他倒下時,,周圍的人應(yīng)把失重的他推向另一方向,,使他不倒在地上,能在圈中自由擺動,,感到舒服并產(chǎn)生漫游太空的感覺,。每人輪流嘗試一次,熟練后,,圓圈可加大,,增強(qiáng)樂趣。10
8,、風(fēng)吹楊柳
一個小組圍成一個小圈,,面向圓心互相靠攏,雙腳前后開立,,雙手放于胸前,,掌心向前。一人站進(jìn)圈中,,雙手插搭胸前,,閉上眼睛,全身放松,,幻想自己是風(fēng)中楊柳,,隨風(fēng)搖拽。周圍的人可輕推他的上身,,使他獲得柳樹擺動的感受,。直至每人都嘗試為止,。10
9、猜拳踩腳
兩人相對而站,,用手猜拳,,石頭剪子布,勝者立即可用腳去踩一下對方,,而對方也可及時敏捷地躲閃,,接著再猜再踩,在規(guī)定的時間里,,踩到對方次數(shù)多者為勝,。
110、跳繩奪帕
二個組的甲乙丙先將手帕的一角掖在衣領(lǐng)后面,,然后依次相對跳進(jìn)長繩里,,邊跳邊找機(jī)會奪取對方的手帕,先奪到者得分,,積分多的組為勝,。平局加賽,直至決出勝負(fù),。1
11,、五人制足球
場地利用籃球場。球門寬1?3米,,高1米,,只設(shè)球門區(qū),不設(shè)罰球區(qū),。在球門柱外側(cè)2米處,,各向場內(nèi)畫一條3米長且垂直于端線的直線,然后把兩端連接起來,,與端線平行即為球門區(qū),。四角上各以50厘米為半徑畫弧,即為角球區(qū),。罰球點(diǎn)距端線正中7米,,場寬均線5厘米,從線外沿算起,。其它規(guī)則基本相同,。1
12、織漁網(wǎng)
大 家圍成一個圓圈,,將一團(tuán)尼龍繩子拋來拋去,,每次拋給下一人之前,都必須在自己的手上繞一圈,,并且大聲叫出下一個人的名字,,請他接住繩團(tuán)。當(dāng)繩團(tuán)傳給所有人 后,,也就交叉織成了一個大漁網(wǎng),。這時,邀請一人躺在網(wǎng)中,,四臂伸展,,挺直腰板,大家把他拉起,,搖來晃去的,,其樂融融,活動也就告一段落,。1
13,、夾運(yùn)三球
兩人為組。發(fā)令后跑到第一站的圓圈內(nèi)拿起兩根竹竿(長二米)的兩端,,并用竹竿夾住三只足球,,然后小心翼翼地跨過橡皮筋網(wǎng)格,橫越雙獨(dú)木橋,,鉆過門洞,,繞花盆一周,途中不掉球先到達(dá)終點(diǎn)的組為勝,。1
14,、圣斗士大戰(zhàn)
發(fā)令后,兩個相對從相距20米的起點(diǎn)出發(fā),,至前面3米的圈內(nèi),,撿起一根棒頂粘有一個皮球的長棒,將棒底觸地,,用鼻子頂住皮球,,雙手扶桿,迅速沿桿旋轉(zhuǎn)十圈,,然后,,沖到中間的圈中,搶奪充氣大棒,,先打到對方頭部的為勝,。1
15、三岔口
兩人蒙目,,腰,、踝部系掛響鈴,手持充氣大棒,,發(fā)令后摸索前進(jìn),,根據(jù)聲音出擊,,先擊到對方身體三下者為勝。1
16,、摔跤比賽
在地上用墊子鋪出一個4×4平方的摔跤場,,將兩隊(duì)隊(duì)員通過抽簽編好順序,進(jìn)行摔跤比賽,。規(guī)則是臀部碰地為輸,,三戰(zhàn)二勝制,積分多的隊(duì)為勝,。1
17,、架橋過河
各小隊(duì)利用四塊長3米、寬30厘米的木板和6只廢汽油桶(小學(xué)生隊(duì)員,,可將桶對半切開使用,,以降低高度)在規(guī)定的時間內(nèi),架起可移動的橋,,通過一條長30米的河流,,要求不得失足落水。1
18,、接龍騰飛
要求小隊(duì)全體縱向俯臥,,前一人的雙腳背塔在后一人的雙肩上,最后一人用雙手拉住前一人的雙腳踝,,組成一條“人體龍”,,一起喊一二,用同步俯臥撐前移的方式前進(jìn),,中途散架必須重做,,堅(jiān)持到終點(diǎn)。1
19,、四椅睡覺
每個隊(duì)發(fā)四只靠背椅子,,先給3分鐘時間考慮:想什么辦法才能使四個人都在四個椅子上睡覺?當(dāng)然要睡得比較舒服,、能持久,。游戲開始,選派的四名隊(duì)員上場立即睡倒在四只椅子,,并且要堅(jiān)持一分鐘,,然后由大家評定,哪個最合理,、可行,。
120、陸地翼傘
發(fā)給小隊(duì)三根中粗竹竿,,其中兩根長4米,,另一根長2米,,三根一米長的繩子和八根6米長的繩子,要求用三繩三竿扎成一個a型的三角架,,再將八根長繩的一頭系在a頭上,。將架子豎起,站上一人(雙腳踏短橫竿,,雙手扶長竿)由其他隊(duì)員拉住長繩另一頭,移動架子前移通過一個10米長2米寬的通道,,途中不得倒架,,其他隊(duì)員不得碰架,不得進(jìn)入通道,。要求每人都體驗(yàn)過被移動的角色,。1
21、開飛機(jī)
用一根4米長的繩子聯(lián)接一根4米和一米長的竹竿的中間,,每隊(duì)6人,,前4后2用雙肘對稱鉤住竹竿,組成一架飛機(jī),。發(fā)令后,,從起點(diǎn)出發(fā),飛到兩個相距15米的標(biāo)志旗竿,,作8字型跑三周,,再飛回起點(diǎn)。先完成任務(wù)不散架的隊(duì)為優(yōu)勝,。1
22,、坑道脫險
小隊(duì)全體手拉手,除了排頭而外,,其他人都必須戴上蒙目罩,。發(fā)令后從起點(diǎn)出發(fā),通過800米長的一個通道,,這個通道最好選擇在樹林里,,沿途多障礙,甚至還有小溪,、沙灘和濕地和泥地,,任何人都不準(zhǔn)說話或發(fā)出聲音,相互之間的聯(lián)絡(luò)只能靠拍肩或捏掌,,誰要是不慎跌倒或松開了拉手即要扣分,,等完成后揭去蒙目罩,共同暢談體會感想,,總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),。1
23,、水淹村頭
小隊(duì)每人一椅,隨意搭成一圖型后站在椅上,?;顒娱_始,由主持人隨意取走一只,,小隊(duì)可思考調(diào)整方案,,不讓有人落水。接著主持人又任意取走一只,,再取走一只,,難度越來越大,最后只要有一人落水,,活動就中止,。看哪個小隊(duì),,機(jī)智靈活有創(chuàng)意,,能用最少的椅子保全全小隊(duì)人員的生命 1
24、請朋友
大 家圍圈坐在椅子上,,另加一只空椅子,。主持人播放輕音樂,游戲開始,,空位兩旁的同學(xué)要拉著手跑到對面去邀一個人,,請他坐上空位置。于是,,又出現(xiàn)了一個空位,,旁邊兩人又得繼續(xù)拉手去邀請……如此進(jìn)行下去,過上一陣后,,音樂中斷,,空位旁的兩人或來不及回坐位的三人,則要表演一個小節(jié)目,。1
25,、傳遞紙圈
小隊(duì)隊(duì)員每人用嘴咬住一根筷子,站成一個圓陣,。發(fā)令后,,用筷子的上端依次傳遞一只小紙圈,要求傳遞三周而紙圈不破,,先完成任務(wù)的小隊(duì)名次列前,。
26、捆綁行動
用一根拔河長繩和若干長跳繩,將一個小隊(duì)的人捆綁成一團(tuán),,然后一起走過一條百米長的障礙區(qū),,完成后談?wù)劯邢搿?
27、叫號接龍
指 隊(duì)員等分成四個小組,,依次編上號碼,。將黑板一分為四,分別定“春”,、“夏”,、“秋”、“冬”當(dāng)龍頭,,然后喊號并要求定×個字,,被叫到的隊(duì)員上來接著各自的 龍頭字寫×個字,內(nèi)容隨意,,實(shí)在寫不出,,寫“我不會”也行,,由下面的同伴提示也可以,。接著,再叫號換人連下去……第一輪游戲,,只要能瞎七八得接成可笑的句 子,,能激發(fā)出興趣即可。以后,,老師規(guī)定龍頭,,龍尾讓隊(duì)員再玩《叫號接龍》,進(jìn)而再增加難度,。1
28,、占領(lǐng)陣地
每隊(duì)六人要求游戲開始后先共同站在一張報(bào)紙上,各人身體的任何部位,,不得碰地,,成功后再撕去一半報(bào)紙站,接著再撕去一半……直至失敗,,最后以最佳辦法能站進(jìn)最小報(bào)紙的隊(duì)為勝