范文為教學(xué)中作為模范的文章,，也常常用來指寫作的模板,。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助,，下面我們就來了解一下吧,。

高考沖刺黑板報(bào)篇一

高考勵志語錄名言：

1. 昨晚多幾分鐘的準(zhǔn)備，今天少幾小時(shí)的麻煩,。

2. 你可以選擇這樣的“三心二意”：信心,、恒心、決心;創(chuàng)意,、樂意,。

3. 沒有人爬山只為爬到山腰。為何甘于平庸呢?

4. 有兩種人是沒有什么價(jià)值可言的;一種人無法做被吩咐去做的事,，另一種人只能做被吩咐去做的事,。

5. 不為失敗找理由，要為成功找方法,。

6. 沒有一種不通過蔑視,、忍受和奮斗就可以征服的命運(yùn)。

7. 成功需要成本,，時(shí)間也是一種成本,，對時(shí)間的珍惜就是對成本的節(jié)約。

8. 世上最重要的事,，不在于我們在何處,，而在于我們朝著什么方向走。

9. 讓我們將事前的考慮,，換為事前的思考和計(jì)劃吧,。

10. 不大可能的事也許今天實(shí)現(xiàn),，根本不可能的事也許明天會實(shí)現(xiàn)。

11. 即使爬到最高的山上,，一次也只能腳踏實(shí)地地邁一步,。

12. 空想會想出很多絕妙的主意，但卻辦不成任何事情,。

13. 很多事先天注定,，那是“命”;但你可以決定怎么面對，那是“運(yùn)”!

14. 苦想沒盼頭,，苦干有奔頭,。

16. 同闖崢嶸十春秋，共創(chuàng)輝煌佳年華!

17. 十年磨劍為一搏,，六月試鋒現(xiàn)真我!

18. 今日寒窗苦讀,，必定有我;明朝獨(dú)占熬頭，舍我其誰?

19. 拼十年寒窗挑燈苦讀不畏難;攜雙親期盼背水勇戰(zhàn)定奪魁

22. 點(diǎn)點(diǎn)心血勤育英才厚澤九州;滴滴汗水勇赴學(xué)海逐鹿中原

23. 聞雞起舞成就拼搏勁旅師;天道酬勤再現(xiàn)輝煌王者風(fēng),。

26. 六十同窗同甘共苦拼搏從此時(shí);十二春秋風(fēng)雨兼程成敗在今年

27. 天下斷無易處之境遇;人間哪有空閑的光陰,。關(guān)于高考勵志格言(曾國藩)

28. 若有恒何必三更眠五更起;最無益莫過一日曝十日寒。(明代學(xué)者胡有仁)

29. 十年磨劍三日鋒;數(shù)載人生在其中

30. 百日沖刺,，苦戰(zhàn)三四五,，喜看凰墩飛彩鳳;一心教學(xué)，笑迎七八九,，爭傳瓜井育賢才,。

高考沖刺黑板報(bào)篇二

高考勵志語錄名言：

1. 為六月最后高考拼搏，穩(wěn)做王者看誰與爭鋒?

2. 擁有知識改變命運(yùn),，擁有理想改變態(tài)度,。

3. 天行健，君子以自強(qiáng)不息!

4. 高三只有一次,。如不珍惜,，再來一次，那是高復(fù)!

5. 眉毛上的汗水和眉毛下的淚水你必須選擇一樣!

6. 別人笑我太瘋癲,，我笑他人看不穿,。

7. 笑到最后的人才是笑得最好的人,。

8. 我要握住一個(gè)最美的夢給未來的自己!

9. 我流的汗水---會折射出我的光芒!

10. 世上沒有絕望的處境,，只有對處境絕望的人。

11. 沒有口水與汗水,，就沒有成功的淚水,。

12. 未曾失敗的人恐怕也未曾成功過。

13. 人生偉業(yè)的建立,，不在能知,，乃在能行,。

14. 最重要的就是不要去看遠(yuǎn)方模糊的，而要做手邊清楚的事,。

15. 如果我們想要更多的玫瑰花,，就必須種植更多的玫瑰樹。

16. 不為失敗找理由,，要為成功找方法,。

17. 沒有一種不通過蔑視、忍受和奮斗就可以征服的命運(yùn),。

18. 即使爬到最高的山上,，一次也只能腳踏實(shí)地地邁一步。

19. 空想會想出很多絕妙的主意,，但卻辦不成任何事情,。

20. 最難的題，對你而言,，并不一定在于最后一道,。

21. 模擬的成績一定不要成為包袱，成為陰影,。

22. 越接近考試,，往往越要在堅(jiān)實(shí)上下功夫。

23. 苦想沒盼頭,，苦干有奔頭,。

24. 頭懸梁，錐刺骨,，巾幗揮毫?xí)嬷尽?/p>

25. 沒有人爬山只為爬到山腰,。為何甘于平庸呢?

26. 不為失敗找借口，要為成功找方法,。

27. 為五月最后統(tǒng)考拼搏,，穩(wěn)做王者看誰與爭鋒?

28. 腳踏實(shí)地，心無旁騖,，珍惜分分秒秒,。緊跟老師，夯實(shí)基礎(chǔ),。

29. 如果我們想要更多的玫瑰花,，就必須種植更多的玫瑰樹。

30. 沒有人爬山只為爬到山腰,。為何甘于平庸呢?

高考沖刺黑板報(bào)篇三

我們昨天期末考試了,，我上個(gè)周末做了最后的沖刺。

早晨,，陽光明媚,。我一爬起來就開始復(fù)習(xí)英語,。英語是我的'弱項(xiàng)，我暗想：這個(gè)周末我一定要把這個(gè)“絆腳石”給踢掉,！我抓起英語書就讀了起來,。

我正讀的起勁，我的好朋友曾江豪來找我：“王樂倫,，來下棋,。”

我有點(diǎn)惱火地說：“曾江豪,，后天就要期末考了,，你還想玩？快去復(fù)習(xí),?！?/p>

“哦?！彼悬c(diǎn)失望的走了,。

時(shí)間一點(diǎn)一滴的過去了，我終于對爸爸：“爸爸,，我會背了,。”

“好,，背給我聽,。”

“when do you ……you do……doing.”我背下了第一句,，由于第一句背得太爛,，后面的更加不熟練，更結(jié)巴,。

爸爸生氣的說：“讀了那么久還那么結(jié)巴,。肯定是沒專心,，接著讀,！”

我心想：“讀了那么久還是沒有讀好，可能背書有什么訣竅吧,?！蓖蝗唬蚁氲搅宋覍W(xué)過右腦開發(fā),，于是,，我就先把英文翻譯成中文,，因?yàn)槲覀兊恼n文幾乎全是對話,，所以很好記,。

我掌握了訣竅。于是,，首先讀20遍,，讀了20遍后，就已經(jīng)非常熟練了,。我再把中文一記,。ok! 一篇課文就被我“報(bào)銷”了。我太高興了,。就這樣,，在每天把英語書背兩遍的情況下，英語的課文就已經(jīng)爛熟于心了,。

……

高考沖刺黑板報(bào)篇四

又到一年高考時(shí),，全國上下都在關(guān)注高考，只不過今年我們成了主角,。你們復(fù)習(xí)好了么,，最近心態(tài)如何?希望我講解能對同學(xué)們有所幫助。

離高考還有十來天,，究竟該如何安排時(shí)間進(jìn)行高考沖刺復(fù)習(xí)計(jì)劃?很多考生都存有疑惑,。 有些考生認(rèn)為，沒有幾天了,，這段時(shí)間已經(jīng)屬于“賽場上的垃圾時(shí)間”,，認(rèn)為自己已經(jīng)為高考準(zhǔn)備了三年了，現(xiàn)在總算看到希望了,，可以晃晃悠悠地過,，可以好好休息一下了,以養(yǎng)足精神備戰(zhàn)高考。這種想法不盡合理,，俗話說,，臨陣磨槍不快也光。由于考前特殊的壓力氛圍,，在充分休息的情況下,，很多考生越是臨近高考，精力越易集中,，學(xué)習(xí)效率反而會比平時(shí)高上許多,。在這里我提醒大家不要過早的放松，也不要過于放松,，如果這樣就不容易在高考時(shí)聚斂精氣神,。古人曾說過“行百步者半九十”，但實(shí)際上,，如果用最后十步的時(shí)間去干其他的事情,，走了九十步和沒有走是一樣的,。還有 “一鼓作氣，再而衰”之類的話,，這中間的道理有些是相通的,，因此，不能過早放松,。

因此在最后幾天里,，制定合理的作息計(jì)劃非常重要，建議考生把每天的復(fù)習(xí)功課,、文體活動,、休息與睡眠的時(shí)間安排合理，防止復(fù)習(xí)忙忙亂亂,，按計(jì)劃行事,，使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強(qiáng)。

在休息方面,，可以適當(dāng)?shù)脑黾诱n余休息時(shí)間,，嘗試著參加自己喜歡的文體活動，以調(diào)節(jié)情緒,、消除疲勞,、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定的,、飽滿的情緒迎戰(zhàn)高考,。但參加體育活動時(shí)，切忌劇烈運(yùn)動,，防止受傷,。

剩下的十來天該怎么進(jìn)行高考沖刺復(fù)習(xí)計(jì)劃?面對如此短的時(shí)間，面對課桌上堆積如山的復(fù)習(xí)材料很多同學(xué)有些茫然不知所措：學(xué)些什么?怎么復(fù)習(xí)才有收獲?其實(shí),，復(fù)習(xí)到現(xiàn)在這個(gè)份上,，已經(jīng)不再以獲取新信息為目的，不再做難題,，少做新的題目,，以免自信心受打擊，我說：兩大任務(wù)——整合與回歸,。

高考沖刺黑板報(bào)篇五

1,、一分耕耘，一分收獲,，未必;九分耕耘,，會有收獲，一定!

2、名列前茅是銀,，日新月異是金,。

3、平日從嚴(yán),，高考坦然。

4,、永遠(yuǎn)不要以粗心為借口原諒自己,。

5、練習(xí)就是高考,，高考就是練習(xí),。

6、緊張而有序,，效率是關(guān)鍵,。

7、爭取時(shí)間就是爭取成功,，提高效率就是提高分?jǐn)?shù),。

8、不必每分鐘都學(xué)習(xí),，但求學(xué)習(xí)中每分鐘都有收獲,。

9、超越自己,，向自己挑戰(zhàn),，向弱項(xiàng)挑戰(zhàn)，向懶惰挑戰(zhàn),，向陋習(xí)挑戰(zhàn),。

10、面對機(jī)遇,，不猶豫;面對抉擇,，不彷徨;面對決戰(zhàn)，不懼怕!

高考沖刺黑板報(bào)篇六

寒來暑往,，春去秋來,，花開花落，光陰似箭,。201x年升入二高,，轉(zhuǎn)眼離高考還只有100天。今天我們舉行班會,，吹沖刺號角,，抒凌云壯志。老師讓我說幾句話，我也說不太好,，就說幾點(diǎn)自己的感想吧,。

名師出高徒，嚴(yán)師出高徒,。三年來,，各位老師給我們辛苦授課，汗灑講壇,，冬頂星月起,，夏踏夜露歸，向我們傳科學(xué)知識,，授為人之道,。我等學(xué)生感謝之情，無以言達(dá),。

書山無路勤為徑,，學(xué)海無涯苦作舟。一分耕耘,，一分收獲,。我通過自己學(xué)習(xí)成績的逐步提高，真正地深刻認(rèn)識了這些人生的道理,。

同學(xué)們,，就剩下100天了，從現(xiàn)在起就要以百倍的信心投入到高考的競爭當(dāng)中,，要以全部的精力投入到高考的復(fù)習(xí)當(dāng)中,，要以前所未有的毅力投入到?jīng)Q戰(zhàn)的攻關(guān)當(dāng)中。

拼搏,，就意味著在這100天里,，同學(xué)們必須認(rèn)真地研究錯(cuò)題，杜絕失誤,，提高成績,。

雖然不能說，這100天的拼搏將決定同學(xué)們的未來,，但是完全可以確定,，同學(xué)們的未來將因?yàn)檫@100天的拼搏而更加絢麗多彩。

同學(xué)們,，為了進(jìn)入我們心儀的大學(xué)校園,，為了我們父母多年的夙愿，為了我們的將來,，我們別無選擇,，我們沒有退路,，我們必須奮力拼搏!勇往直前!

最后，我還想說一點(diǎn),，或許今天說并不一定合適,。由于現(xiàn)在教育制度的毛病，很多人對高考認(rèn)識多少有點(diǎn)極端,?！耙豢级ńK生，”成了大家的口頭禪,。有少數(shù)學(xué)生,，視高考為一切，似乎高考不行了,，什么都完了,，心態(tài)很不端正,，有極端事例者,，高考沒有考好，甚至要死要活,、上吊跳河,。其實(shí)，高考只是人生的一個(gè)小站,，真正的人生門欄,，連半步也沒有跨越，所以對待高考不能在意過度,，但也不能無所謂,、不在乎。

“人無信而不立,，不立則廢”,。這個(gè)信，我理解不僅是誠信,，更是信仰,、信念。信仰信念是一個(gè)人,、一個(gè)民族,、一個(gè)國家的靈魂，是一個(gè)人,、一個(gè)民族,、一個(gè)國家的精神支柱。所以,，要立人就要先立信,，信立則人立,。

古今中外，沒有人,、沒有國家把高考作為信仰,、信念的，我們作為青年人來說,，要立人必先立信仰信念,。當(dāng)代青年人的信仰、信念只能是為國家做貢獻(xiàn),，為民族復(fù)興,，為人民服務(wù)。高考只能是我們?nèi)?shí)現(xiàn)自己信仰,、信念的一種途徑,、手段，而不是目的,，更不能是一個(gè)人一生的全部,。心態(tài)平和地對待高考，只會有利于我們水平的發(fā)揮,，而不會有損于我們水平的發(fā)揮,。

愿每位同學(xué)認(rèn)真學(xué)習(xí)，盡力而為,，不驕不躁,，平心靜氣，正常發(fā)揮,，定達(dá)目的!每個(gè)同學(xué)都能夠考取自己心儀的大學(xué)!

高考沖刺黑板報(bào)篇七

每天聽寫單詞,，每天寫卷子，每天睡眠不足,，還要應(yīng)付各種各樣的考試……高三孩紙們真心累!

揣著一籃子計(jì)劃,，我邁入高三

我本是一個(gè)性格開朗、很愛說笑的人,，而步入高三,，我整個(gè)兒變了一個(gè)人(后來我同學(xué)都說我那時(shí)有一個(gè)沒過程的轉(zhuǎn)變)。

每天早上,，我6點(diǎn)鐘起床,，洗漱完畢，戴好隨身聽,，塞上耳機(jī),，面向墻上的小國旗，聽國歌,。每當(dāng)那激昂的國歌在耳畔響起,，我的心情激動不已,，我感覺自己沒有了任何私念，我感覺到一種巨大的動力,。啊!我將終生為此而奮斗,，為中華民族的強(qiáng)盛而奮斗!

直到今天，我每天早上起來都要聽國歌,，這使我每天都能保持旺盛的斗志,。

聽過國歌，我總要鍛煉身體,，三十下俯臥撐,，三十個(gè)下蹲動作，然后是朗讀英語課文,。這之間,，我可以把早飯做好，一碗稀飯,，兩個(gè)雞蛋,。

每天早上7點(diǎn)鐘，我準(zhǔn)時(shí)騎自行車去上學(xué),，路上二十多分鐘,，我總是騎得不緊不慢,，我的很多同學(xué)反來問我：“你每天花費(fèi)近一個(gè)小時(shí)的時(shí)間在路上,，那么緊張的高三，你怎么能受得了?”實(shí)際上,，他們有所不知,，來回路上近一小時(shí)的效率，要比在教室時(shí)高得多,。關(guān)于這一點(diǎn)我等一下再說,。

我高三的時(shí)候，在學(xué)習(xí)狀態(tài)和學(xué)習(xí)方法上各有“三大法寶”,。學(xué)習(xí)狀態(tài)方面的三大法寶是“埋頭,，素服，三緘口,?！甭耦^，即我看書走路時(shí)總是低著頭,，將自己置身于一個(gè)不受干擾的環(huán)境,。素服，即我絕不穿顏色鮮艷的衣服,，因?yàn)槲乙沤^自己心中哪怕是一絲一毫的浮躁,。我有兩套灰色的衣褲,，其中一套屁股后面有補(bǔ)丁，我高三基本上是穿著這兩套衣服度過的,。

說到這里,，很多同學(xué)可能覺得我過于注重細(xì)節(jié)了，但我認(rèn)為,，這細(xì)節(jié)是應(yīng)該重視的,，我們年紀(jì)還輕，很容易受外界環(huán)境的影響,，我很難相象哪個(gè)同學(xué)在高三整日說笑,，整日衣著華麗而能在高三保持平靜的心。三緘口,，是指對于學(xué)習(xí)以外的事情我要不說,，不說，再不說,。

我以前過于自信,，喜歡一個(gè)人“跑單”，喜歡自己找很多題目,，無計(jì)劃地亂做,。高一高二兩年的慘敗告訴我，那種做法絕對是事倍功半的,。

制定了緊跟老師的原則之后,，我每堂課都聚精會神地聽講，做筆記,。我把每堂課的重點(diǎn)和疑難點(diǎn)隨手編上序號,，下課后，閉上眼睛,，按序號從頭回顧一下每堂課的重點(diǎn),，哪一個(gè)想不起來了，就看一下筆記,，如果有疑難點(diǎn)就及時(shí)問老師,，問其他同學(xué)，直到把問題弄懂,。高三階段的老師基本上都是非常出色經(jīng)驗(yàn)豐富的,，他們?yōu)槲覀儨?zhǔn)備的復(fù)習(xí)內(nèi)容和習(xí)題，基本上囊括了高考的試點(diǎn);不過,，有一門課——外語,，我到最后都沒有完全適應(yīng)那個(gè)老師，但我還是堅(jiān)持貫徹的我緊跟原則,，盡量靠近老師的套路,。

我的第二大“法寶”——回顧,，尤其使我受益匪淺。我對記憶的觀點(diǎn)是：回顧一百次也不為多,，而只能使你記憶得更牢固;所以,，我總是不厭其煩地回顧每一個(gè)知識點(diǎn)。很多問題在初學(xué)時(shí)沒有深入思考,，而在回顧的時(shí)候,，由于時(shí)間比較充裕，所以能夠?qū)栴}向各個(gè)方面拓展,，起到舉一反三,、觸類旁通的效果。我前面說的騎車上,、下學(xué)的時(shí)間效率高,，就是因?yàn)槊刻煜聦W(xué)的時(shí)候，我可以將全天的學(xué)習(xí)內(nèi)容按序號回顧一下(之所以編序號就是為了防止漏下某個(gè)題目),。有時(shí)候,，我回想不起來，就停下車看一下書,。每天上學(xué),，我總是將前一天的內(nèi)容在心中過一下，這樣,，隔了一夜,，再次回顧，印象就會更深刻,。

我每天的中飯,、晚飯都在學(xué)校的食堂吃,，晚自修在學(xué)校上,，每晚9點(diǎn)半離校，10點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)上床睡覺,，絕不熬夜,。實(shí)際上相對于大多數(shù)畢業(yè)生，我的睡眠時(shí)間是較多的,，但與別人不同的是,，我睜著眼睛的時(shí)間都在學(xué)習(xí)，包括吃飯,、走路,、上廁所的時(shí)間，我都在回顧,，都在思考,。

說到這里,，我有點(diǎn)擔(dān)心，我的方法可能對大多數(shù)同學(xué)不適合,。因?yàn)槲业姆椒ㄖ幸徽於紱]給自己安排休息時(shí)間,，這無疑是一種疲勞戰(zhàn)術(shù)，可是,，我確確實(shí)實(shí)就是用這種戰(zhàn)術(shù),，取得了勝利。那么,，我何以用此疲勞戰(zhàn)術(shù)而不感疲勞,，反而“越戰(zhàn)越勇”呢?我想，我并沒有驚人的體力,，所有這一切,，都應(yīng)歸功于那巨大的動力，那為中國的繁榮富強(qiáng)而奮斗終生的志向;所以,，我再次強(qiáng)調(diào)一下這動力的重要性,，沒有思想動力，方法再好,，都沒用,。

我們接著談我的第三大“法寶”;重視每一次考試。高三的考試非常頻繁,，很多同學(xué)到最后都考麻木了,。我不同，我重視每一次考試,，不管大考小考,，我在考前都認(rèn)真準(zhǔn)備，考后認(rèn)真總結(jié),。為什么要這樣重視每一次考試呢?因?yàn)槲倚枰判?，需要一個(gè)平靜的心態(tài)。

我永遠(yuǎn)忘不了我的“平型關(guān)大捷”：開學(xué)一個(gè)半月,，全校的畢業(yè)生將舉行力學(xué)部分的物理統(tǒng)一考試,。我們在前半個(gè)月知道這個(gè)消息，其他同學(xué)都不以為然,，都在進(jìn)行全面復(fù)習(xí),，而我在那半個(gè)月則花了大量的時(shí)間在物理上。我把老師上課講的每一道題目都弄懂弄熟了,?？荚嚦煽兂鰜砹耍业昧?8分(百分制)。全班第一,，全校第三,。那對我真是極大的鼓舞，你知道我多么需要那種鼓舞嗎?我的物理一直不行,，高二下學(xué)期的期末考試,，我只得了53分。這次,，同學(xué)們都向我投來了格外敬佩的目光,，我兩年來第一次獲得這種目光。

我真的有點(diǎn)飄飄然了,，有點(diǎn)想驕傲,，可是我很快平靜下來。這算不了什么,，也說明不了什么,，只是我自己為了鼓勵自己的”軍心“而實(shí)行的一步策略而已。我還是原來的我,，還沒有取得太大的進(jìn)步,。我這樣告誡著自己。老師做試卷總結(jié)的時(shí)候,，我認(rèn)認(rèn)真真地聽著,、做筆記，那道做錯(cuò)的填空題,，我把它背了下來,。

以后的每一次考試，我都認(rèn)真準(zhǔn)備,，而每次考試之后,，我都要進(jìn)行仔細(xì)的總結(jié)。這一點(diǎn),，實(shí)際上對整個(gè)高三的復(fù)習(xí)是非常重要的,，因?yàn)檎麄€(gè)高三階段有一半時(shí)間都是在考試和講試卷，如果不能學(xué)會認(rèn)真總結(jié)試卷,，那就很難談進(jìn)步,。我總結(jié)試卷的方法是一個(gè)詞——回顧的時(shí)間將它們歸類，串成一串,，由點(diǎn)到線到面。開始的時(shí)候,，感覺要背的東西太多了,，但堅(jiān)持到最后階段，我發(fā)現(xiàn)難得有什么東西再需要背了,。

看到我高考的結(jié)果和我剛?cè)敫呷龝r(shí)的成績,，你一定覺得這是奇跡,，我也不否認(rèn)這樣講，因?yàn)槲易约旱囊粋€(gè)口號就是“創(chuàng)造奇跡”;但事實(shí)上,，我覺得自己每天都在踏踏實(shí)實(shí)地走,，不敢有半點(diǎn)浮華。

我們學(xué)校的高三,，畢業(yè)有五次大的模擬考試,，差不多兩個(gè)月一次，第一次我在全校排第九十八名,，全班第十九名;第二次全校第九十六名,，全班第二十二名;第三次全校第三十名，全班第五;第四次全校第十,，全班第二;第五次我因故沒有參加,。

我就是在這樣的狀態(tài)下，用這樣的方法,，度過了自己的高三,，可以說每天都在進(jìn)步，但這中間,，也不能說沒有痛苦,，沒有煩惱。只不過,，我自己調(diào)節(jié)得比較好,，盡量縮短了那些狀態(tài)不好的時(shí)間。

我的心理調(diào)節(jié)

高三階段,，每個(gè)同學(xué)的壓力都是很大的,，如果擺不正自己的心態(tài)，就很容易在思想上徘徊不前,，而徘徊的時(shí)候一長,，就很容易進(jìn)入一種惡性循環(huán),，導(dǎo)致沒有信心,，沒有興趣，厭學(xué)等“高考綜合癥”,。

我從小就喜歡長跑,，參加過多次長跑比賽：高一時(shí)拿過我們學(xué)校冬季越野賽的第三名,。對于長跑，我有一個(gè)體會：平靜的時(shí)候,，跑得最好,。心情煩躁、沒有信心的情況下去比賽是必輸?shù)模^于激動,、拼命要求自己要怎么樣怎么樣,，也很難在長跑中取勝，因?yàn)槟欠N狀態(tài)下很容易產(chǎn)生逆反心理,，結(jié)果前工后拙,。最好的辦法就是調(diào)整好呼吸，大腦保持平靜,，什么都不去想,，只要求腳下不停地跑。我現(xiàn)在回想起來,，高三階段,，不就是一次長跑比賽嗎?跑道很長、很遠(yuǎn),，在這條跑道上,，不能妄自菲薄，也不能好高騖遠(yuǎn),，想跑得快,，只有保持平靜的心態(tài)。

我在高一高二的時(shí)候,，差不多每天都記日記,，我現(xiàn)在翻開那時(shí)的日記，滿眼都是悔過和決心,，這該是我當(dāng)時(shí)心境不平的起源,，而當(dāng)時(shí)心境不平，又是我那時(shí)成績不好的起源;而在高三階段,，我僅在1997年元旦做過一次總結(jié)和計(jì)劃,，其余我的日記是空白。當(dāng)然,，這不說明我高三時(shí)思想沒有過徘徊,。每個(gè)人的情緒都是有周期性起伏的，我也一樣,，只是我每次情緒不好時(shí),，都會告誡自己：“這是情緒低落期，腳下莫停,，平靜地跑,，盡快度過困難期”。這個(gè)方法可以說屢試不爽,，是我高三階段始終保護(hù)良好狀態(tài)的一劑良方,。

心理調(diào)節(jié)是需要戰(zhàn)術(shù)的,，說起來有點(diǎn)像自欺欺人,，可實(shí)際上,，這是非常必要的。那一次物理考試奠定了我的信心基礎(chǔ),，后來,，每當(dāng)我感到自己缺乏信心時(shí)，我便“如法炮制”,，專攻某一考試,。我認(rèn)為，取得好成績,，是鼓勵自己的最好辦法,。

第五次模擬考試的時(shí)候，我感覺到自己已具備了奪魁的實(shí)力,，但我卻“戰(zhàn)略撤退”了,，因?yàn)槟菚r(shí)已是6月底，如果參加了,，考得太好,，我會滋生驕傲情緒，考得不好,，容易焦躁,，所以我索性不考了。

心理調(diào)節(jié)的第二法寶,，我的體會便是自我暗示,。很多事情本身是無所謂好壞的，就在于你自己怎樣看待,，從這個(gè)角度去看,，你可能會覺得很倒霉，而換一個(gè)角度來看,，你可能很振奮,。

很多同學(xué)，遇到一道自己不會做的題目,，可能很沮喪,，說“倒霉，又錯(cuò)了一道”,。而我卻自我暗示自己,，有“財(cái)產(chǎn)進(jìn)賬”了，所以我反而有如獲至寶的感覺,，一定要將它弄懂,，弄會,。我每天晚上按序號回顧我的疑難點(diǎn)時(shí)，總是“如數(shù)家珍”,。

關(guān)于心理調(diào)節(jié),，我還有兩點(diǎn)要補(bǔ)充。

第一,，作為一個(gè)“差等生”,，你可以定很高的目標(biāo)，但你必須承認(rèn)你自己的“差”,，你才可以使自己獲得一個(gè)平靜心態(tài),。

第二，人的毅力不是與生俱來的,，它需要不斷地磨煉,。我每天早上起來總要鍛煉身體;每個(gè)周末總要來一次三千米跑;我整年都洗冷水澡……這一切，使我始終擁有堅(jiān)忍不拔的毅力,。

寄語

我現(xiàn)在從頭