作為一位無私奉獻(xiàn)的人民教師,，總歸要編寫教案,，借助教案可以有效提升自己的教學(xué)能力。那么教案應(yīng)該怎么制定才合適呢,？這里我給大家分享一些最新的教案范文,，方便大家學(xué)習(xí)。
田徑校本課程教案篇一
為了便于進(jìn)行訓(xùn)練,，我們將校田徑隊(duì)分為田賽組和徑賽組進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練提出教學(xué)訓(xùn)練任務(wù),。
甲組
（一）任務(wù)：
a、進(jìn)行以速度和彈跳力的為主的全面身體訓(xùn)練
b、初步掌握走,、跑,、跳,、投擲等個(gè)別項(xiàng)目的基本技術(shù)要領(lǐng)
a,、每次訓(xùn)練時(shí)間為60分鐘
b、比重：全面身體訓(xùn)練占65~70%,，技術(shù)訓(xùn)練占30~35%
a,、走：培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員走的正確動(dòng)作和協(xié)調(diào)能力
手段：小步走、大步走,、直線走,、踩著直線走，在20~30cm寬的跑道上走,。
b,、跑：掌握跑的正確動(dòng)作要領(lǐng)和發(fā)展素質(zhì)速度
手段：1）跑的專門練習(xí)：小步跑、高抬腿跑,、后蹬跑,、擺臂練習(xí)
2）站立式起跑練習(xí)：聽口令練習(xí)站立式起跑結(jié)合20~30米跑的練習(xí)。
3）速度練習(xí)：結(jié)合途中跑技術(shù)教學(xué)進(jìn)行
1,、30~60米行進(jìn)間跑,，結(jié)合改進(jìn)技術(shù)進(jìn)行
40~80米反復(fù)跑、結(jié)合改進(jìn)步幅進(jìn)行
30~60米計(jì)時(shí)跑
車輪接力,、穿梭接力比賽,、小足球比賽
c、跳躍：掌握跳的基本動(dòng)作要領(lǐng),、發(fā)展彈跳素質(zhì)
手段：跳的基礎(chǔ)訓(xùn)練
1,、立定跳遠(yuǎn)、立定跳高,、蛙跳,、多級跳、各種跳繩練習(xí)
2,、蹲踞式跳遠(yuǎn),、跨越式跳高
3、體操跳躍項(xiàng)目練習(xí)：跳山羊,、跳箱（以橫箱為主的跳躍練習(xí)）
①投擲練習(xí)：掌握投擲簡單技術(shù)要領(lǐng),、發(fā)展爆發(fā)力量
手段：小皮球、壘球和沙袋投遠(yuǎn)和投準(zhǔn)的練習(xí)
②力量性練習(xí),，俯臥撐,、引起向上，向前向后拋實(shí)心球練習(xí),、持啞鈴蹲跳練習(xí)
③靈敏柔韌性練習(xí)
各種徒手體操和器械體操練習(xí)
各種擺腿練習(xí),，活動(dòng)性游戲
注意事項(xiàng)：1）在技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練中,、講解要簡明、手段要盡量簡單,，采用直觀教學(xué),，注意動(dòng)作正確性；
2）要以完整教學(xué)為主,，從易到難,。
乙組
（一）、任務(wù)：進(jìn)一步全面發(fā)展身體素質(zhì),，特別是速度和力量素質(zhì)逐步掌握,、提高專項(xiàng)素質(zhì)水平，力爭達(dá)到規(guī)定指標(biāo),。
（二）,、技術(shù)教學(xué)中，改進(jìn)和提高甲組所學(xué)的基本動(dòng)作外,，還要初步掌握新學(xué)的技術(shù)要領(lǐng),。
（三）、安排與比重：
1,、安排：每次訓(xùn)練時(shí)間為60分鐘
2,、比重：全面身體訓(xùn)練占60~65%，技術(shù)訓(xùn)練占35~40%
3,、教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容與手段：
1）,、跑：改進(jìn)跑的技術(shù)，結(jié)合發(fā)展速度
手段：復(fù)習(xí)跑的專門練習(xí),，學(xué)習(xí)蹲踞式起跑
速度練習(xí)：30~50米加速跑,、40~80米行進(jìn)跑、50~100米計(jì)時(shí)跑,、800米變速跑×3,、120~150米中速跑。以上練習(xí)可與途中跑和終點(diǎn)沖線教學(xué)法結(jié)合進(jìn)行,。
接力賽跑：
學(xué)習(xí)“上挑”式和“下壓”式接力方法
4×50米接力比賽,，15米半徑圓周接力賽
跨欄跑、跨欄的專項(xiàng)練習(xí)和技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練
2）,、跳躍：結(jié)合跳躍項(xiàng)目的練習(xí),，提高彈跳素質(zhì)
⑴單足跳比賽：跳繩、多級跳,、負(fù)沙袋蹲跳,、跳起摸高物
⑵學(xué)習(xí)背越式跳高
⑶跳遠(yuǎn)練習(xí)，復(fù)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)，主要練習(xí)助跑踏跳和學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)
a,、站立式起跑6—8步,，再踏在彈跳板上跳入沙坑
b、助跑4—6步起跳后前伸小腿,，然后落地
c,、挺身式跳遠(yuǎn)完整練習(xí)
3）、投擲：復(fù)習(xí)乙組2,、3項(xiàng)練習(xí)
學(xué)習(xí)壘球交叉步投
專門素質(zhì)練習(xí)：用橡皮帶作拉引練習(xí),，雙手或單手拋、擲,、推、舉重物
（四）,、耐力練習(xí)：
100~300米接力×3,，每組中間休息5分鐘
3000~5000米越野比賽
（五）、注意事項(xiàng)：
注意身體素質(zhì)全面發(fā)展,，突出速度和彈跳力,。
