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男士護(hù)膚小技巧 男士護(hù)膚秘訣篇一

按摩可使皮膚表層的衰老細(xì)胞及時(shí)脫落,，促進(jìn)面部血液循環(huán)，改善皮膚的呼吸,，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮膚營養(yǎng),，提高皮膚深層細(xì)胞的活力，從而使皮膚光澤而有彈性,。

按摩的方法是：先在臉上涂一些按摩膏,，然后用手指順著面部肌膚的紋理由下而上劃圈式進(jìn)行按摩，每天早,、晚洗臉時(shí)進(jìn)行,，每次按摩十分鐘左右,。按摩后,，用清水洗凈擦干，涂上收斂水即可,。

男士的胡須長得快,，有的人胡須還特別濃密，需要經(jīng)常刮胡,、修面,。刮胡子應(yīng)選擇在早晨，因?yàn)榇藭r(shí)臉部和表皮都處于放松狀態(tài),。要選擇品質(zhì)好,、刺激性小的剃須膏、皂和溫和的剃須水,。先凈面,，待毛孔放松張開,、胡須變軟再開始剃須。操作時(shí)順序應(yīng)從鬢角,、臉頰,、脖子到嘴唇周圍及下巴。剃須后,，用溫水洗臉,，再用涼水沖一遍，以利于張開的毛孔收縮復(fù)原,。之后,，涂些潤滋液、霜等,，以安撫皮膚,，減少刺痛。另外,，平時(shí)切忌用手或鑷子亂拔胡須,，以免因細(xì)菌入侵引起毛囊炎、癤,、毛孔外翻等皮膚病,，從而損傷皮膚。

要想您的容顏潔凈有光澤,，男士一定要戒煙,。因?yàn)椋銦熤泻卸喾N有害物質(zhì),，如尼古丁,、焦油、一氧化碳等,，它們都能損害人體健康,，令皮膚灰暗無華。嗜煙如命的人,，輕則面容灰暗干燥,，多皺紋顯蒼老、牙齒焦黃發(fā)黑,、視力,、聽力減弱，重則罹患癌癥,。

經(jīng)常在戶外作業(yè)和活動(dòng)的男士,，要夏天防曬，冬天防凍,。夏日出門不要忘了準(zhǔn)備些防曬油,、霜之類的防護(hù)品,，以防皮膚曬傷。行家認(rèn)為,，皮膚防曬應(yīng)從春天開始,，雖然春天并無夏日的炎炎烈日，卻干燥多風(fēng),，晴天多，云量少,，紫外線非常強(qiáng)烈,。因此，防曬用品4月份就可以使用,。隆冬季節(jié)出外時(shí)要涂些油脂或防凍膏,，以防面部被凍傷或皸裂。晚上臨睡前涂些滋潤霜,，如果嘴唇干裂,，可涂點(diǎn)唇膏，使皮膚得到充分的營養(yǎng)而保持濕潤光澤,。男士最好選用專為男士生產(chǎn)的護(hù)膚品,。有條件的可以定期到美容院護(hù)膚，通過對(duì)美容院專業(yè)美容人員的技術(shù)咨詢,，對(duì)自己皮膚的性質(zhì)和特點(diǎn)有個(gè)較全面的了解后,，采取科學(xué)合理的防護(hù)措施。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,，睡好覺是保證健康乃至美容的重要條件,，經(jīng)常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮膚衰老在內(nèi),。特別是夜間12點(diǎn)到翌日凌晨3點(diǎn)這段時(shí)間,，皮膚細(xì)胞代謝快，“以舊換新”的速度是清醒狀態(tài)下的8倍多,，故享有美容睡眼期“的雅號(hào),。換言之，要想皮膚于葆青春,，尤其要注意這段時(shí)間的睡眠，切不可錯(cuò)過,。

分皮膚經(jīng)過一整夜的新陳代謝,，其實(shí)并不像你所想象的那么干凈，正常使用潔面乳洗臉,，在徹底清潔的同時(shí)給予肌膚一天最初的的保護(hù),，使肌膚鎮(zhèn)定舒適,，防止問題的產(chǎn)生。

變質(zhì)或不潔的日化品不但不會(huì)讓使用者的皮膚,、頭發(fā)得以美化,，還有可能使皮膚變得粗糙或產(chǎn)生色素沉著。所以在平日使用清潔或保養(yǎng)品時(shí),，首先應(yīng)盡可能避免用不潔的手指去挖取瓶/盒內(nèi)的產(chǎn)品,，以免細(xì)菌感染到里面尚未使用的部分；若取出的化妝品尚未用完,，謹(jǐn)記不要再放回瓶內(nèi),，以免造成污損?；瘖y品用后要把留在瓶口處的殘漬用紙巾擦拭干凈,，再把蓋子擰緊。

往往用干燥的毛巾在皮膚上大力揉搓,，這樣會(huì)傷害并刺激皮膚,，讓肌膚長細(xì)紋。正確的做法是：洗完臉用毛巾或面巾紙將水按干,，比用擦干的方法對(duì)皮膚的拉扯和傷害要輕得多,。尤其是在臉上長了痘痘的時(shí)候，必須用面巾紙代替毛巾,，并以按壓的方式吸掉水分,，這樣才不會(huì)造成細(xì)菌感染。

面部按摩的時(shí)間宜適度,，不可太長或太短,，必須視膚質(zhì)、皮膚的狀況和年齡來定,。正確的做法是：一般來說,，中性皮膚的按摩時(shí)間為10分鐘左右。干性皮膚的按摩時(shí)間一般為10——15分鐘,。油性皮膚的按摩時(shí)間應(yīng)控制在10分鐘之內(nèi),。過敏性皮膚則最好不要做按摩。

眼部肌膚是臉上最脆弱的部位,，如果你用力涂抹或過度拉扯,，會(huì)讓皺紋越來越多。正確涂眼霜的方法是：用中指指腹輕柔涂抹于眼部四周肌膚,。動(dòng)作要慢要輕,，可在眼部四周輕輕點(diǎn)彈，并順著一定方向稍做按摩,。

一,、潔面,。

對(duì)于男士來說，洗面奶和洗面皂都是很好的清潔產(chǎn)品,。

二,、補(bǔ)水。

男士們的肌膚普遍偏油,，可在徹底清潔肌膚之后選用清爽型的爽膚水,，還是能讓臉部感覺輕松而不失潤澤。

三,、調(diào)理,。

選用一款適合自己的乳液或者臉?biāo)呛苤匾?。它可以平衡肌膚的水分和油脂,，柔和調(diào)理肌膚，讓肌膚恢復(fù)健康潤澤活力,。

三分鐘按摩,。不管你用何種的洗面奶，不要只是抹上面,，然后搓兩下,，就用水沖掉。這是不對(duì)的,。最好的,，就是花三分鐘的時(shí)間，把洗面奶充分地在臉上打圈,，能讓皮膚有效地吸收到洗面奶的營養(yǎng),，并能深入到皮膚的深層。

如果臉部皮膚有痘,，或者是痘印的話,，建議你在使用化妝品的時(shí)候，可以在涂抹的時(shí)候,，用食指把化妝品沾到,，然后在有痘的地方打圈，讓化妝品均勻地涂在上面,，達(dá)到吸收的效果,。還有，有痘印的地方,，我建議你晚上可以用新鮮的姜片來進(jìn)行抗痘印,。

男士不管是冬天還是夏天，在出門的時(shí)候,，也要記得,，使用防曬霜。防曬霜并不是女生的專利,，男生也可以使用起來,。男生在使用防曬霜的時(shí)候，沒有必要如女生一樣看防曬指數(shù),，普通和一般的防曬霜就可以用了,。還有，記得,，手部的皮膚也要護(hù)理,，出門必須用潤手霜。

男士還需要記得的,，就是出門的時(shí)候,，也要自備一潤唇膏，不要介意他人如何看,，如何想,，只要能保持你的唇部滋潤就可以。在沒有人或者是到廁所里涂抹一下,，這樣,，不會(huì)讓自己的嘴唇脫皮，也不會(huì)干裂出血等,。

男士還有記得,，如果在準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)前，最好是可以先進(jìn)行一次洗臉,，把臉上的臟東西清潔掉后,，再開始運(yùn)動(dòng)，這樣毛孔打開,，可以把里面的臟東西全排出來,。還有，記得,，運(yùn)動(dòng)完后,，不要用冷水沖臉，而是用熱水沖一下臉,，再用冷水清潔,，這樣，也是防止直接用冷水,，臟東西會(huì)被鎖到皮膚中,。

男士護(hù)膚小技巧 男士護(hù)膚秘訣篇二

一般來講，男子進(jìn)入青春期后，由于荷爾蒙活動(dòng)過頻刺激皮脂分泌,，皮膚油脂過多,，容易形成毛孔阻塞，使臉部出現(xiàn)粉刺（痤瘡）,。加上環(huán)境（灰塵,、陽光、空氣污染等）的侵害,，皮膚也會(huì)受到損傷,，隨著年歲的增長而變得晦暗粗糙。25歲以后人體皮膚開始走下坡路,，人過中年更會(huì)明顯衰老,，皺紋增多，彈性減弱,。如今,，女性因?yàn)楹茉缇图?xì)心呵護(hù)肌膚，一般四十多歲也沒有明顯皺紋,，而男士由于不懂保養(yǎng),，工作壓力又大，不少已是蒼桑滿面了,。因此,，男士如果想要擁有健康潤澤的皮膚，就一定要注意平時(shí)的保養(yǎng),。

1,、清潔是護(hù)膚的關(guān)鍵

很多男士都覺得護(hù)理皮膚是女人的事情，而且太麻煩了,。其實(shí)只要在生活中多加注意,，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，就可以讓皮膚得到充分的保護(hù),。對(duì)于男士來說,，如果你決定從現(xiàn)在開始加強(qiáng)對(duì)皮膚的保養(yǎng)，那么,，你至少需要擁有：洗面奶,、護(hù)膚水、膏霜類護(hù)膚品,、剃須膏,。這些護(hù)膚用品除了能清潔面部，還能給皮膚提供合適的養(yǎng)分,，對(duì)男士的日常護(hù)膚來說,，既花費(fèi)不多,，又比較方便。

男士護(hù)膚最重要的環(huán)節(jié)就是保持清潔,，除了用溫水（30-40 ℃）洗臉,，洗面奶是清潔皮膚的最佳用品。目前市場(chǎng)上的洗面奶大多以天然物質(zhì)為原料,，能溫和地清除皮膚細(xì)菌,，去除面部死皮細(xì)胞,、細(xì)微污垢及雜質(zhì),，保持皮膚清新爽潔?？扇∵m量洗面奶均勻涂于臉上,，用手指作輕柔的劃圈按摩，t字部位可多用一點(diǎn)時(shí)間,，幾十秒鐘后用清水沖凈,。

2、爽膚也很必要

很多男士都不注重爽膚這一點(diǎn),，其實(shí)潔面只是對(duì)表層皮膚的清理,，之后應(yīng)該清理深層皮膚，也就是用爽膚水,，讓皮膚緊致,、收斂毛孔并調(diào)節(jié)皮膚ph值。刮完胡子之后,，給面部拍打上爽膚水,，會(huì)感覺更加舒適。碧柔男士瞬爽潤膚水就是一個(gè)口碑很不錯(cuò)的爽膚水,。

3,、保濕不能忘

在夏季，男士大可不必像女性那樣涂上很多層護(hù)膚品,，男士護(hù)膚追求的是清爽透氣,，同時(shí)又倍加滋潤。所以男士可以選用清爽型的潤膚露,，比如碧柔男士瞬爽潤膚乳液,，不油膩，會(huì)讓臉部感覺輕松并迅速滲透,，形成一層保護(hù)膜,，有效鎖住肌膚內(nèi)水分，給肌膚持久的潤澤感,。

造成男性肌膚變?cè)愕那闆r有很多,，較普遍的是男性工作壓力較大,，容易精神緊張，欠缺足夠的休息和睡眠,，亦可能因?yàn)閼?yīng)酬較多,，導(dǎo)致飲食不正常，皮膚缺乏必需的營養(yǎng),。其次,，男性較喜歡戶外運(yùn)動(dòng)，陽光會(huì)對(duì)皮膚造成損害,。加上種種其他因素,，隨著年齡的增長，皮膚就會(huì)變得松弛,，出現(xiàn)老化現(xiàn)象,。解決的方法首先是保持正常的生活習(xí)慣，盡量減少生活中不必要的應(yīng)酬,，讓自己有充足的睡眠,，均衡的飲食，其次還要細(xì)心護(hù)理肌膚,，清潔肌膚后,，要給皮膚涂上具有抗老化效能的護(hù)膚品。平時(shí)應(yīng)堅(jiān)持每天多喝水,，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝,。

1、多去死皮

對(duì)于皮膚表面積聚的死皮,，最好的辦法是做面部磨砂,，還可以做具有滋潤成分的面膜，補(bǔ)充水分,。

2,、注意飲食

有粗大毛孔、過多面油和暗瘡滋生狀況的男士,，要注意飲食,，避免吃油膩及煎炸的食物。其次要保持皮膚清潔,，不過不可用堿性太強(qiáng)的清潔劑,，否則只會(huì)刺激更多的油脂分泌，宜選擇溫和的潔面劑,。

3,、注意剃須

男士的胡須長得快，有的人胡須還特別濃密,，需要經(jīng)常刮胡,、修面,。刮胡子應(yīng)該在早晨，因?yàn)榇藭r(shí)臉部和表皮都處于放松狀態(tài),，應(yīng)該選擇品質(zhì)好,、刺激性小的剃須膏、皂和溫和的剃須水以及高品質(zhì)的剃須刀,。在涂上剃須膏兩分鐘胡須徹底軟化后,，再開始刮。這樣會(huì)避免傷到他,。

4,、注意休息

一些男士眼睛附近有干紋、黑眼圈和眼袋,，這是由于生活緊張,、睡眠不足，眼部皮膚組織未能得到充分休息和松弛,，血液循環(huán)受阻導(dǎo)致。要預(yù)防和改善這些問題,，應(yīng)減少夜生活,，令自己有足夠的休息時(shí)間，而且每次洗完臉后都應(yīng)涂上專為眼部嬌嫩肌膚而設(shè)計(jì)的護(hù)膚品,。

5.精神美容法

瑞士美容,、心理專家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑療法”是見效最快且人們最樂意接受的方法,。方法是無論何時(shí)何地,，只要條件允許就去想遇到的最可笑的事情，縱情大笑1到2分鐘,，每天堅(jiān)持3到4次,，用不了一個(gè)月，就會(huì)容光煥發(fā),。

6.適量運(yùn)動(dòng)

男性較喜歡戶外運(yùn)動(dòng),，使皮膚長時(shí)間暴露在陽光下，陽光會(huì)對(duì)皮膚造成損害,，比如曬傷,、曬斑，而且加速皮膚老化,。運(yùn)動(dòng)能使血液暢流,，容光煥發(fā)，汗水的流出也有助于清潔毛孔深處的污物,。運(yùn)動(dòng)對(duì)肌膚的健康很重要,，不過也要適量,。

7、堅(jiān)持按摩

接摩可使皮膚表層的老化細(xì)胞及時(shí)脫落,，促進(jìn)面部血液循環(huán),，改善皮膚的呼吸，利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮膚營養(yǎng),，提高皮膚深層細(xì)胞的活力,，從而使皮膚光澤而有彈性。每天晚上潔面過后,，進(jìn)行面部按摩,。

8、專用護(hù)膚

最好選用專用護(hù)膚品,，可以通過專業(yè)技術(shù)咨詢,，對(duì)皮膚的性質(zhì)和特點(diǎn)有個(gè)較全面的了解后，采取科學(xué)合理的防護(hù)措施,。深層清潔,、按摩、敷面,、滋潤等等,。

9、注意防曬

經(jīng)常在戶外作業(yè)和活動(dòng)的男士要注意防曬,。夏日出不要忘了涂些spf15以上的防曬油,、霜之類的防護(hù)品，以防皮膚曬傷,。行家認(rèn)為,，皮膚防曬應(yīng)從春天開始，雖然秋天并無夏日的炎炎烈日,，卻干燥多風(fēng),，晴天多，云量少,，紫外線非常強(qiáng)烈,。因此，防曬用品在秋季也應(yīng)該使用,。每天出門前涂上一些,。另外，晚上臨睡前涂些滋潤霜,，如果嘴唇干裂,，也可涂些唇膏，使皮膚得到充分的營養(yǎng)而保持濕潤光澤,。

男士護(hù)膚小技巧 男士護(hù)膚秘訣篇三

由于男性戶外活動(dòng)多,，加上油脂分泌較旺盛,，皮膚較粗糙，更易產(chǎn)生黑頭,、皺紋等,，因此，男性的面部皮膚護(hù)理就顯得更為重要,。而很多男士都是在進(jìn)入中年后才發(fā)覺皮膚上的各種問題,，這時(shí)再做補(bǔ)救已經(jīng)為時(shí)晚矣。因此,，讓我們都學(xué)吳彥祖,，30歲之前就好好呵護(hù)自己的臉蛋！

男士保養(yǎng)補(bǔ)水保濕很重要,，補(bǔ)水往往油性皮膚人士容易忽略的步驟,，肌膚缺水也會(huì)導(dǎo)致油脂過分分泌，造成惡性循環(huán),。油性皮膚的男士可以選擇“無油”型補(bǔ)水產(chǎn)品,，另外質(zhì)地上可以回避乳霜和乳液，可以選擇質(zhì)地更加輕薄的產(chǎn)品,，例如：清爽無油配方的保濕露,、保濕凝膠等。

今天在巴黎,，明天在東京，明星都是“空中飛人”,。對(duì)于不斷接到拍攝任務(wù)的吳彥祖來說,，早已習(xí)慣了在空中飛來飛去的生活。但長時(shí)間的奔波勞碌,，熬夜加班,，都會(huì)讓肌膚進(jìn)入疲態(tài)，變得黯淡無光,。作為一個(gè)明星,，時(shí)刻保持光彩狀態(tài)又是必須的。

對(duì)男性來說,，每天徹底潔面是護(hù)膚中最重要的環(huán)節(jié),，因?yàn)槟惺康钠つw油脂分泌一般都比較旺盛，清潔工作做不好,，容易造成毛孔堵塞,，形成暗瘡、黑頭等,。 男士徹底潔面最重要因?yàn)槟行缘钠つw油脂分泌一般都比較旺盛,，清潔工作做不好,，容易造成毛孔堵塞，形成暗瘡,、黑頭等,。有的男性洗臉時(shí)只用清水洗一下，這樣的做法是不對(duì)的,。清水洗臉只能洗去皮膚表面的灰塵等污垢,，不能將臉上分泌的過多油脂徹底洗凈。最好選擇男士專用洗面奶,，它的清潔作用更好,，可以有效防止暗瘡的產(chǎn)生。

膚質(zhì)偏油,，如果再抹護(hù)膚品,，會(huì)感覺黏糊糊的，很不舒服,。臉上的油膜就是天然保濕因子,，其效果一點(diǎn)也不比護(hù)膚品差。但如果您的膚質(zhì)不這么油,，還是建議使用含一定油脂的護(hù)膚品,，但最好選擇易被皮膚吸收的潤膚乳，這樣才能達(dá)到深層滋潤而不油膩的效果,。

無論什么品牌,、什么劑型，決定使用前買小包裝,，并在手臂內(nèi)側(cè)進(jìn)行長達(dá)1個(gè)月的局部皮膚試驗(yàn),，以觀察皮膚是否出現(xiàn)紅腫、瘙癢以及小疙瘩等不良反應(yīng),。 您可能覺得1個(gè)月時(shí)間比較長,，但護(hù)膚品造成的皮膚不良反應(yīng)，在短期內(nèi)往往不能顯現(xiàn),，需長期觀察,。因此，更換護(hù)膚品前一定要先做皮膚試驗(yàn),。 在護(hù)膚品的選擇上,，要看重其“營養(yǎng)性”，比如選擇含有維生素a,、維生素e或是植物精華素的產(chǎn)品,，讓皮膚喝飽營養(yǎng)。

男士護(hù)膚小技巧 男士護(hù)膚秘訣篇四

健身房里雖然冷氣很足，但是由于運(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生大量熱量,，仍然會(huì)感覺十分悶熱,。你可能會(huì)因此選擇待在離冷氣最近的地方，好讓汗水迅速蒸發(fā),，而結(jié)果就是在蒸發(fā)的過程中也帶走了皮膚的水分,，肌膚更加干燥。

運(yùn)動(dòng)會(huì)大量出汗,，比平常消耗掉更多的水分,，需要及時(shí)補(bǔ)充，更何況水分會(huì)隨尿液或汗液排出,，同時(shí)體內(nèi)的毒素也會(huì)隨著排出,。所以，多喝水不僅有利于排汗排毒,，更有利于皮膚的呼吸暢通,。

它可以非常直接地噴在臉上，含有肌膚所需的各種微量元素,，用于運(yùn)動(dòng)其間隨時(shí)補(bǔ)充肌膚流失的水分,。

由于劇烈的運(yùn)動(dòng)，你可能會(huì)產(chǎn)生比平時(shí)多出10倍的二氧化碳,。這個(gè)時(shí)候,，你除了會(huì)氣喘吁吁，肌膚也有可能因此而產(chǎn)生缺氧的狀況,。如果肌膚缺氧,，最明顯的癥狀是臉色會(huì)變得晦暗沒有光澤，長出大個(gè)紅腫的痘痘,；時(shí)間長了就會(huì)感覺肌膚全部緊緊地繃在一起,，面部浮腫，黑眼圈和眼袋都變得明顯,。就像你通過身體訓(xùn)練可以加大肺活量一樣，你也可以給肌膚適當(dāng)?shù)淖o(hù)理程序,，讓肌膚同步進(jìn)行“有氧運(yùn)動(dòng)”,。

運(yùn)動(dòng)前涂抹一些有隔離、防曬效果的面霜,，可以阻擋二氧化碳對(duì)肌膚的侵蝕,。

運(yùn)動(dòng)后，汗腺通暢,，毛孔舒展,，這時(shí)是一掃暗淡倦容的好時(shí)機(jī)。應(yīng)該趁這時(shí)候徹底清潔肌膚,，再使用一些醒膚煥膚類的產(chǎn)品,，如果可能的話,，最好用彈鋼琴的手法輕輕按摩敲擊面頰。

香氛可以緩解呼吸急促的癥狀,，改善體內(nèi)缺氧,。

經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的人，由于機(jī)體的新陳代謝較快,，皮膚容易老化,，流汗過多，導(dǎo)致汗液中的酸性物質(zhì)傷害表層肌膚,，使皮膚過早老化,。所以愛運(yùn)動(dòng)的.人更要針對(duì)這些特點(diǎn)，掌握一些護(hù)理技巧,，讓皮膚健康潤澤,。

運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)大量出汗，要比平常消耗掉更多的水分,，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分,，身體中就沒有足夠的水分來滿足皮膚細(xì)胞的需要。身體每天至少需要8-10杯的水量,，運(yùn)動(dòng)后最好喝不加咖啡或果汁的純水,，也可以隨身帶上一瓶水，隨時(shí)補(bǔ)充水分,。多喝水不僅有利于排汗排毒,、更有利于皮膚的呼吸暢通。

每次運(yùn)動(dòng)后要清潔面部,，抹上護(hù)膚霜,，再將眼角、嘴角抹上一點(diǎn)油脂豐富的除皺霜,，而且要持之以恒,，只有長期堅(jiān)持，才能避免皮膚過早老化,。另外,，僅僅洗臉是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，必須潔膚,、爽膚,、再潤膚。每個(gè)星期要做一次皮膚的徹底修護(hù),，首先去除臉部的死皮,，正確地清洗臉部，再抹上適合的營養(yǎng)霜。這些程序不能憑興趣而做,，只要堅(jiān)持下去就會(huì)看出效果,。

沐浴不僅可以洗去皮膚積存的污垢、促進(jìn)血液循環(huán),，還能調(diào)節(jié)皮脂腺與汗腺的功能,，使皮膚更光滑。運(yùn)動(dòng)時(shí),，皮脂腺分泌會(huì)更顯旺盛,，因此運(yùn)動(dòng)后要選擇清爽浴液或香皂沐浴;才能使毛孔暢通。

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人要終年使用防曬霜,。由于陽光照射會(huì)使皮膚衰老,，所以經(jīng)常在戶外進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，更要格外注意保護(hù)皮膚,，時(shí)刻不忘使用防曬品,，杜絕皮膚與陽光過分接觸。

劇烈運(yùn)動(dòng)之后,，常有皮膚失去光澤,、肌肉發(fā)脹、關(guān)節(jié)酸痛的現(xiàn)象,，這是因?yàn)轶w內(nèi)的糖,、脂肪、蛋白質(zhì)被大量分解過程中產(chǎn)生乳酸,、磷酸等物質(zhì),，這些酸性物質(zhì)刺激人體組織器官，使人感到肌肉,、關(guān)節(jié)酸脹,。此時(shí)如果單純食用富含酸性物質(zhì)的肉、蛋,、魚等，會(huì)使體液更加酸性化,，不利于疲勞的解除,。所以，這時(shí)需要食用蔬菜,。像甘薯或柑橘、蘋果之類的水果,，它們可以消除體內(nèi)過剩的酸,，降低尿的酸度，增加尿酸的溶解度，減少酸在膀胱中形成結(jié)石的可能,。專家認(rèn)為運(yùn)動(dòng)后,，應(yīng)多吃些堿性的食物，如水果,、蔬菜,、豆制品等,，才能保證身體的需要,，盡快緩解運(yùn)動(dòng)后帶給肌膚的疲勞。

男士護(hù)膚小技巧 男士護(hù)膚秘訣篇五

懶得使用防曬霜或爽膚水的男性,，可以用涼開水洗臉護(hù)膚,。 涼開水是一種含空氣很少的“去氣水”,，其性質(zhì)與人體細(xì)胞內(nèi)的水分十分接近，具有很大的“親和性”,，從而使涼開水更容易滲透進(jìn)皮膚內(nèi)里。另外,，涼開水還能使皮下脂肪變?yōu)椤鞍胍簯B(tài)”，使皮膚顯得水潤不干燥,。

男士由于皮膚多油性,、毛孔粗大，一般選用泡沫豐富的潔面品,，徹底洗凈面部,。

將豆腐弄碎裝在薄紗布袋里，洗臉后用來揉搓臉部,?；蛘咭部梢栽谂榈亩垢屑尤胍恍┟娣酆头涿?，敷于臉上，20分鐘后洗凈即可,。豆腐中含有豐富的營養(yǎng)成分，具有抗氧化的功效,；另外,，豆腐中豐富的植物乳化劑卵磷脂能加強(qiáng)肌膚的保濕力,，每周一次用豆腐擦臉可以去除老化的角質(zhì),，能使皮膚清潔平整,。

由細(xì)胞新陳代謝產(chǎn)生的老廢角質(zhì)如果沒有及時(shí)清理,，就會(huì)長期堆積在皮膚表層上,，不僅會(huì)造成臉部皮膚暗沉無光澤,，而且還會(huì)導(dǎo)致肌膚觸感變得越來越粗,，甚至堵塞毛孔，肌膚的出游情況不但不能得到化解,，還會(huì)加劇肌膚油脂分泌情況,。所以要養(yǎng)成為肌膚定期去角質(zhì)的情況，掃除肌膚障礙,，才能有效控油,。

潔面去完角質(zhì)后，肌膚正處于干燥缺水的狀態(tài),，此時(shí)男士們就要為面部肌膚拍上爽膚水了，油性皮膚的男士可以選擇緊膚水,，這樣效果會(huì)更好。取化妝棉沾取適量的化妝水,，輕輕擦拭面部皮膚，尤其是t區(qū)位置,，不僅可為肌膚注入水分，同時(shí)還能為肌膚進(jìn)行二次清潔,。

保濕噴霧可以在皮膚變得干燥的時(shí)候補(bǔ)充水分，噴霧式補(bǔ)水劑可以在你空閑的時(shí)候方便的使用,，可以改善你肌膚毛糙的問題,。

用爽膚水為皮膚補(bǔ)充水分和營養(yǎng)后,，面霜產(chǎn)品可以起到隔離層的作用,，這個(gè)隔離層可以有效的防治細(xì)胞內(nèi)水分蒸發(fā),。啫喱狀保濕面霜,，不但觸感細(xì)膩，而且使用起來感覺清爽,，并且其中包含了水分,，水分可以補(bǔ)充到皮膚深處?？梢允蛊つw整體保持滋潤,。

反復(fù)剃須會(huì)使皮膚處于干燥狀態(tài),，并且在剃須泡沫的刺激下,，皮膚的角質(zhì)層碎裂脫落。因此,，剃須前后應(yīng)該使用保濕功效的護(hù)膚產(chǎn)品,，徹底保護(hù)角質(zhì)層,。

男士應(yīng)適當(dāng)做面部按摩,、熏面，以促進(jìn)血液循環(huán),、增加肌肉彈性,，減少皮脂和污垢， 平時(shí)應(yīng)選用一些男士專門護(hù)膚品,。通常這類護(hù)膚品的香味較淡,，無明顯油膩感。露天時(shí),，也應(yīng)外搽防曬霜,，以保護(hù)皮膚免受紫外線的傷害,。

大多男士們的生活比較粗線條，難以保證規(guī)律的作息習(xí)慣,，飲食也不規(guī)律,。想要真正有效緩解面部出油情況，外在的調(diào)理并不能真正有效地解決肌膚出油旺盛的情況,，還得從內(nèi)在調(diào)理做起,，調(diào)整飲食，拒絕油膩食品,，規(guī)律作息,，拒絕煙酒，才能從內(nèi)在搞定油面,。

男士護(hù)膚小技巧 男士護(hù)膚秘訣篇六

1,、不要常用熱水洗臉，或洗后用冷水再?zèng)_一遍（一天洗臉不超過二次）,，以減少水分的揮發(fā),。

2、不要用堿性強(qiáng)的清潔用品,，這會(huì)破壞皮膚弱酸膜的成膜性,。

3、要經(jīng)常按摩面部皮膚,，促進(jìn)血液循環(huán),，增加皮脂分泌。

4,、一周做1-2次面膜,，用生物非凝結(jié)性面膜，即含天然植物成份的軟膜不要用撕拉式面膜或硬膜,。

5,、護(hù)膚品以保濕類為主，搽潤膚露之前最好能給皮膚補(bǔ)充充足的水份,。

6,、多喝開水，多吃水果,、蔬菜,、牛奶、肉皮,、銀耳,、香菇、南瓜等食物。定量吃些雞,、魚,、豬肝、牛油等含脂類食物,，以補(bǔ)充體內(nèi)水分及營養(yǎng),，促進(jìn)油脂分泌。

7,、做好防寒,、防凍措施，防止冷風(fēng)對(duì)皮膚的刺激,。

8,、在空調(diào)環(huán)境內(nèi)生活、工作,，最好常備營養(yǎng)水或礦泉水補(bǔ)充水分,。

9、也可以用蒸氣,、桑拿等形式補(bǔ)充水分，但不能過頻,，否則皮膚細(xì)胞會(huì)因水分過多而腫脹受損,。

10、保持良好的生活習(xí)慣,，保證充足的睡眠,，盡量少吸煙、喝酒,、喝咖啡等,，不要盲目減肥，造成肌膚脫水,。

睡眠不足會(huì)造成皮膚失去鮮亮的光澤,，也會(huì)使皮膚的細(xì)胞迅速老化，加速皮膚皺紋的出現(xiàn),。白天皮膚從事著排出廢物的工作,，夜晚進(jìn)行補(bǔ)充營養(yǎng)和自身修復(fù)，這種工作在晚上11點(diǎn)至清晨5點(diǎn)最為旺盛,。所以,，早睡早起不僅消除全身疲勞，也能使皮膚更健美,。

對(duì)于男士來說,，護(hù)膚最重要的環(huán)節(jié)就是保持清潔。加強(qiáng)皮膚保養(yǎng)，至少需要擁有：洗面奶,、護(hù)膚水,、膏霜類護(hù)膚品、剃須膏,。這些護(hù)膚用品除了能清潔面部,，還能給皮膚提供合適的養(yǎng)分。不過不可用堿性太強(qiáng)的清潔劑,，否則只會(huì)刺激更多的油脂分泌,，宜選擇溫和的潔面劑。

男性較喜歡戶外運(yùn)動(dòng),，使皮膚長時(shí)間暴露在陽光下,，陽光會(huì)對(duì)皮膚造成損害，比如曬傷,、曬斑,，而且加速皮膚老化,。運(yùn)動(dòng)能使血液暢流,，容光煥發(fā),，汗水的流出也有助于清潔毛孔深處的污物,。運(yùn)動(dòng)對(duì)肌膚的健康很重要,，不過也要適量,。

有粗大毛孔,、油性皮膚和暗瘡滋生狀況的男士,，要避免吃油膩及煎炸的食物,，辛辣食物也要遠(yuǎn)離,。多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結(jié)實(shí)感及彈性，如青椒,、花椰菜,、西紅柿、木瓜,、橙子,、獼猴桃。

男士護(hù)膚小技巧 男士護(hù)膚秘訣篇七

隔離霜是這方面的好幫手,。電腦族因?yàn)橐獙?duì)抗輻射,、靜電容易把塵吸到臉上，所以建議涂得厚一點(diǎn),，才能夠讓肌膚與灰塵隔離,。另外，用點(diǎn)具有透氣功能的粉底,，也能在肌膚與外界灰塵間筑起一道屏障,，但不要用油性粉底。

電腦產(chǎn)生的靜電容易吸塵，用會(huì)讓你的臉很臟,。平時(shí)工作期間一定要勤洗臉,、洗手，按膚質(zhì)選用不同系列的潔面乳清洗,，讓皮膚放松,；下班后要及時(shí)洗澡，最好是中午的時(shí)候也清潔一下,。而且整個(gè)下午也感覺臉上很涼爽,，工作效率自然就提高啦。

電腦輻射和塵埃會(huì)把皮膚的水分帶走,，導(dǎo)致皮膚干燥,，隨之會(huì)產(chǎn)生一系列的肌膚問題，所以保濕工作一定要做好,。建議電腦族男士應(yīng)該隨身帶一瓶水劑產(chǎn)品,，如滋潤乳液、保濕噴霧,、柔膚水,、精華素等，經(jīng)常給臉補(bǔ)補(bǔ)水,。

電腦族男性都容易有眼部周圍皮膚松馳,、眼角下垂、黑眼圈嚴(yán)重,、眼袋嚴(yán)重等眼部問題，看上去無精打采,。這是因?yàn)檠劬﹂L期看著顯示屏,，眼睛過度疲勞，加上睡眠不足,，加班加點(diǎn)地工作,，使你的眼睛提早衰老。

茶葉富含維生素a等物質(zhì),，能抗輻射,，綠茶中的茶多酚也具有很強(qiáng)的抗氧化作用。所以電腦族應(yīng)多喝點(diǎn)綠茶或菊花茶,，可減輕電腦輻射對(duì)眼睛和肌膚的傷害,。

電腦的位置也是輻射大小的主要原因，所以,，盡量不要正對(duì)的坐在同事的屏幕背面,，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，反而是屏幕的正面輻射最弱,。以能看清楚字為準(zhǔn),，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害,。