范文為教學中作為模范的文章,，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考,。相信許多人會覺得范文很難寫,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧,。

男士護膚小技巧 男士護膚秘訣篇一

按摩可使皮膚表層的衰老細胞及時脫落,，促進面部血液循環(huán),，改善皮膚的呼吸,，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮膚營養(yǎng)，提高皮膚深層細胞的活力,，從而使皮膚光澤而有彈性,。

按摩的方法是：先在臉上涂一些按摩膏，然后用手指順著面部肌膚的紋理由下而上劃圈式進行按摩,，每天早,、晚洗臉時進行，每次按摩十分鐘左右,。按摩后,，用清水洗凈擦干，涂上收斂水即可,。

男士的胡須長得快,，有的人胡須還特別濃密，需要經常刮胡,、修面,。刮胡子應選擇在早晨，因為此時臉部和表皮都處于放松狀態(tài),。要選擇品質好,、刺激性小的剃須膏、皂和溫和的剃須水,。先凈面,，待毛孔放松張開、胡須變軟再開始剃須,。操作時順序應從鬢角,、臉頰、脖子到嘴唇周圍及下巴,。剃須后,，用溫水洗臉，再用涼水沖一遍,，以利于張開的毛孔收縮復原,。之后,，涂些潤滋液、霜等,，以安撫皮膚,，減少刺痛。另外,，平時切忌用手或鑷子亂拔胡須,，以免因細菌入侵引起毛囊炎、癤,、毛孔外翻等皮膚病,，從而損傷皮膚。

要想您的容顏潔凈有光澤,，男士一定要戒煙,。因為，香煙中含有多種有害物質,，如尼古丁,、焦油、一氧化碳等,，它們都能損害人體健康,，令皮膚灰暗無華。嗜煙如命的人,，輕則面容灰暗干燥,，多皺紋顯蒼老、牙齒焦黃發(fā)黑,、視力,、聽力減弱，重則罹患癌癥,。

經常在戶外作業(yè)和活動的男士,，要夏天防曬，冬天防凍,。夏日出門不要忘了準備些防曬油,、霜之類的防護品，以防皮膚曬傷,。行家認為,，皮膚防曬應從春天開始,，雖然春天并無夏日的炎炎烈日,，卻干燥多風，晴天多,，云量少,，紫外線非常強烈。因此，防曬用品4月份就可以使用,。隆冬季節(jié)出外時要涂些油脂或防凍膏,，以防面部被凍傷或皸裂。晚上臨睡前涂些滋潤霜,，如果嘴唇干裂,，可涂點唇膏，使皮膚得到充分的營養(yǎng)而保持濕潤光澤,。男士最好選用專為男士生產的護膚品,。有條件的可以定期到美容院護膚，通過對美容院專業(yè)美容人員的技術咨詢,，對自己皮膚的性質和特點有個較全面的了解后,，采取科學合理的防護措施。

現代醫(yī)學研究證明,，睡好覺是保證健康乃至美容的重要條件,，經常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮膚衰老在內,。特別是夜間12點到翌日凌晨3點這段時間,，皮膚細胞代謝快，“以舊換新”的速度是清醒狀態(tài)下的8倍多,，故享有美容睡眼期“的雅號,。換言之，要想皮膚于葆青春,，尤其要注意這段時間的睡眠,，切不可錯過。

分皮膚經過一整夜的新陳代謝,，其實并不像你所想象的那么干凈,，正常使用潔面乳洗臉，在徹底清潔的同時給予肌膚一天最初的的保護,，使肌膚鎮(zhèn)定舒適,，防止問題的產生。

變質或不潔的日化品不但不會讓使用者的皮膚,、頭發(fā)得以美化,，還有可能使皮膚變得粗糙或產生色素沉著。所以在平日使用清潔或保養(yǎng)品時,，首先應盡可能避免用不潔的手指去挖取瓶/盒內的產品,，以免細菌感染到里面尚未使用的部分；若取出的化妝品尚未用完,，謹記不要再放回瓶內,，以免造成污損,。化妝品用后要把留在瓶口處的殘漬用紙巾擦拭干凈,，再把蓋子擰緊,。

往往用干燥的毛巾在皮膚上大力揉搓，這樣會傷害并刺激皮膚,，讓肌膚長細紋,。正確的做法是：洗完臉用毛巾或面巾紙將水按干，比用擦干的方法對皮膚的拉扯和傷害要輕得多,。尤其是在臉上長了痘痘的時候,，必須用面巾紙代替毛巾，并以按壓的方式吸掉水分,，這樣才不會造成細菌感染,。

面部按摩的時間宜適度，不可太長或太短,，必須視膚質,、皮膚的狀況和年齡來定。正確的做法是：一般來說,，中性皮膚的按摩時間為10分鐘左右,。干性皮膚的按摩時間一般為10——15分鐘。油性皮膚的按摩時間應控制在10分鐘之內,。過敏性皮膚則最好不要做按摩,。

眼部肌膚是臉上最脆弱的部位，如果你用力涂抹或過度拉扯,，會讓皺紋越來越多,。正確涂眼霜的方法是：用中指指腹輕柔涂抹于眼部四周肌膚。動作要慢要輕,，可在眼部四周輕輕點彈,，并順著一定方向稍做按摩。

一,、潔面,。

對于男士來說，洗面奶和洗面皂都是很好的清潔產品,。

二,、補水。

男士們的肌膚普遍偏油,，可在徹底清潔肌膚之后選用清爽型的爽膚水,，還是能讓臉部感覺輕松而不失潤澤。

三,、調理,。

選用一款適合自己的乳液或者臉霜，是很重要的,。它可以平衡肌膚的水分和油脂,，柔和調理肌膚，讓肌膚恢復健康潤澤活力,。

三分鐘按摩,。不管你用何種的洗面奶，不要只是抹上面,，然后搓兩下,，就用水沖掉。這是不對的,。最好的,，就是花三分鐘的時間，把洗面奶充分地在臉上打圈,，能讓皮膚有效地吸收到洗面奶的營養(yǎng),，并能深入到皮膚的深層。

如果臉部皮膚有痘,，或者是痘印的話,，建議你在使用化妝品的時候，可以在涂抹的時候,，用食指把化妝品沾到,，然后在有痘的地方打圈，讓化妝品均勻地涂在上面,，達到吸收的效果,。還有，有痘印的地方,，我建議你晚上可以用新鮮的姜片來進行抗痘印,。

男士不管是冬天還是夏天，在出門的時候,，也要記得,，使用防曬霜。防曬霜并不是女生的專利,，男生也可以使用起來,。男生在使用防曬霜的時候，沒有必要如女生一樣看防曬指數,，普通和一般的防曬霜就可以用了,。還有，記得,，手部的皮膚也要護理,，出門必須用潤手霜,。

男士還需要記得的，就是出門的時候,，也要自備一潤唇膏,，不要介意他人如何看，如何想,，只要能保持你的唇部滋潤就可以,。在沒有人或者是到廁所里涂抹一下，這樣,，不會讓自己的嘴唇脫皮,，也不會干裂出血等。

男士還有記得,，如果在準備運動前,，最好是可以先進行一次洗臉，把臉上的臟東西清潔掉后,，再開始運動,，這樣毛孔打開，可以把里面的臟東西全排出來,。還有,，記得，運動完后,，不要用冷水沖臉,，而是用熱水沖一下臉，再用冷水清潔,，這樣,，也是防止直接用冷水，臟東西會被鎖到皮膚中,。

男士護膚小技巧 男士護膚秘訣篇二

一般來講,，男子進入青春期后，由于荷爾蒙活動過頻刺激皮脂分泌,，皮膚油脂過多,，容易形成毛孔阻塞，使臉部出現粉刺（痤瘡）,。加上環(huán)境（灰塵,、陽光、空氣污染等）的侵害,，皮膚也會受到損傷,，隨著年歲的增長而變得晦暗粗糙。25歲以后人體皮膚開始走下坡路，人過中年更會明顯衰老,，皺紋增多,，彈性減弱。如今,，女性因為很早就細心呵護肌膚,，一般四十多歲也沒有明顯皺紋，而男士由于不懂保養(yǎng),，工作壓力又大,，不少已是蒼桑滿面了,。因此,，男士如果想要擁有健康潤澤的皮膚，就一定要注意平時的保養(yǎng),。

1,、清潔是護膚的關鍵

很多男士都覺得護理皮膚是女人的事情，而且太麻煩了,。其實只要在生活中多加注意,，養(yǎng)成良好的生活習慣，就可以讓皮膚得到充分的保護,。對于男士來說,，如果你決定從現在開始加強對皮膚的保養(yǎng)，那么,，你至少需要擁有：洗面奶,、護膚水、膏霜類護膚品,、剃須膏,。這些護膚用品除了能清潔面部，還能給皮膚提供合適的養(yǎng)分,，對男士的日常護膚來說,，既花費不多，又比較方便,。

男士護膚最重要的環(huán)節(jié)就是保持清潔,，除了用溫水（30-40 ℃）洗臉，洗面奶是清潔皮膚的最佳用品,。目前市場上的洗面奶大多以天然物質為原料,，能溫和地清除皮膚細菌，去除面部死皮細胞,、細微污垢及雜質,，保持皮膚清新爽潔?？扇∵m量洗面奶均勻涂于臉上,，用手指作輕柔的劃圈按摩,，t字部位可多用一點時間，幾十秒鐘后用清水沖凈,。

2,、爽膚也很必要

很多男士都不注重爽膚這一點,，其實潔面只是對表層皮膚的清理，之后應該清理深層皮膚,，也就是用爽膚水，讓皮膚緊致,、收斂毛孔并調節(jié)皮膚ph值,。刮完胡子之后，給面部拍打上爽膚水,，會感覺更加舒適,。碧柔男士瞬爽潤膚水就是一個口碑很不錯的爽膚水。

3,、保濕不能忘

在夏季,，男士大可不必像女性那樣涂上很多層護膚品,，男士護膚追求的是清爽透氣,，同時又倍加滋潤。所以男士可以選用清爽型的潤膚露,，比如碧柔男士瞬爽潤膚乳液,，不油膩，會讓臉部感覺輕松并迅速滲透,，形成一層保護膜,，有效鎖住肌膚內水分，給肌膚持久的潤澤感,。

造成男性肌膚變糟的情況有很多,，較普遍的是男性工作壓力較大，容易精神緊張,，欠缺足夠的休息和睡眠,，亦可能因為應酬較多，導致飲食不正常,，皮膚缺乏必需的營養(yǎng),。其次，男性較喜歡戶外運動，陽光會對皮膚造成損害,。加上種種其他因素,，隨著年齡的增長，皮膚就會變得松弛,，出現老化現象,。解決的方法首先是保持正常的生活習慣，盡量減少生活中不必要的應酬,，讓自己有充足的睡眠,，均衡的飲食，其次還要細心護理肌膚,，清潔肌膚后,，要給皮膚涂上具有抗老化效能的護膚品。平時應堅持每天多喝水,，促進體內新陳代謝,。

1,、多去死皮

對于皮膚表面積聚的死皮,，最好的辦法是做面部磨砂，還可以做具有滋潤成分的面膜,，補充水分,。

2、注意飲食

有粗大毛孔,、過多面油和暗瘡滋生狀況的男士,，要注意飲食，避免吃油膩及煎炸的食物,。其次要保持皮膚清潔,，不過不可用堿性太強的清潔劑，否則只會刺激更多的油脂分泌,，宜選擇溫和的潔面劑,。

3、注意剃須

男士的胡須長得快,，有的人胡須還特別濃密,，需要經常刮胡、修面,。刮胡子應該在早晨,，因為此時臉部和表皮都處于放松狀態(tài)，應該選擇品質好,、刺激性小的剃須膏,、皂和溫和的剃須水以及高品質的剃須刀。在涂上剃須膏兩分鐘胡須徹底軟化后，再開始刮,。這樣會避免傷到他,。

4、注意休息

一些男士眼睛附近有干紋,、黑眼圈和眼袋,，這是由于生活緊張、睡眠不足,，眼部皮膚組織未能得到充分休息和松弛，血液循環(huán)受阻導致,。要預防和改善這些問題,，應減少夜生活，令自己有足夠的休息時間,，而且每次洗完臉后都應涂上專為眼部嬌嫩肌膚而設計的護膚品,。

5.精神美容法

瑞士美容、心理專家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法,。其中“笑療法”是見效最快且人們最樂意接受的方法,。方法是無論何時何地，只要條件允許就去想遇到的最可笑的事情,，縱情大笑1到2分鐘,，每天堅持3到4次，用不了一個月,，就會容光煥發(fā),。

6.適量運動

男性較喜歡戶外運動，使皮膚長時間暴露在陽光下,，陽光會對皮膚造成損害,，比如曬傷、曬斑,，而且加速皮膚老化,。運動能使血液暢流，容光煥發(fā),，汗水的流出也有助于清潔毛孔深處的污物,。運動對肌膚的健康很重要，不過也要適量,。

7,、堅持按摩

接摩可使皮膚表層的老化細胞及時脫落，促進面部血液循環(huán),，改善皮膚的呼吸,，利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮膚營養(yǎng),，提高皮膚深層細胞的活力，從而使皮膚光澤而有彈性,。每天晚上潔面過后,，進行面部按摩。

8,、專用護膚

最好選用專用護膚品,，可以通過專業(yè)技術咨詢，對皮膚的性質和特點有個較全面的了解后,，采取科學合理的防護措施,。深層清潔、按摩,、敷面,、滋潤等等。

9,、注意防曬

經常在戶外作業(yè)和活動的男士要注意防曬,。夏日出不要忘了涂些spf15以上的防曬油、霜之類的防護品,，以防皮膚曬傷,。行家認為，皮膚防曬應從春天開始,，雖然秋天并無夏日的炎炎烈日,，卻干燥多風,，晴天多,，云量少，紫外線非常強烈,。因此,，防曬用品在秋季也應該使用。每天出門前涂上一些,。另外,，晚上臨睡前涂些滋潤霜，如果嘴唇干裂,，也可涂些唇膏,，使皮膚得到充分的營養(yǎng)而保持濕潤光澤。

男士護膚小技巧 男士護膚秘訣篇三

由于男性戶外活動多,，加上油脂分泌較旺盛,，皮膚較粗糙，更易產生黑頭,、皺紋等,，因此,，男性的面部皮膚護理就顯得更為重要。而很多男士都是在進入中年后才發(fā)覺皮膚上的各種問題,，這時再做補救已經為時晚矣,。因此，讓我們都學吳彥祖,，30歲之前就好好呵護自己的臉蛋,！

男士保養(yǎng)補水保濕很重要，補水往往油性皮膚人士容易忽略的步驟,，肌膚缺水也會導致油脂過分分泌,，造成惡性循環(huán)。油性皮膚的男士可以選擇“無油”型補水產品,，另外質地上可以回避乳霜和乳液,，可以選擇質地更加輕薄的產品，例如：清爽無油配方的保濕露,、保濕凝膠等,。

今天在巴黎，明天在東京,，明星都是“空中飛人”,。對于不斷接到拍攝任務的吳彥祖來說，早已習慣了在空中飛來飛去的生活,。但長時間的奔波勞碌,，熬夜加班，都會讓肌膚進入疲態(tài),，變得黯淡無光,。作為一個明星，時刻保持光彩狀態(tài)又是必須的,。

對男性來說,，每天徹底潔面是護膚中最重要的環(huán)節(jié)，因為男士的皮膚油脂分泌一般都比較旺盛,，清潔工作做不好,，容易造成毛孔堵塞，形成暗瘡,、黑頭等,。 男士徹底潔面最重要因為男性的皮膚油脂分泌一般都比較旺盛，清潔工作做不好,，容易造成毛孔堵塞,，形成暗瘡、黑頭等,。有的男性洗臉時只用清水洗一下,，這樣的做法是不對的,。清水洗臉只能洗去皮膚表面的灰塵等污垢，不能將臉上分泌的過多油脂徹底洗凈,。最好選擇男士專用洗面奶,，它的清潔作用更好，可以有效防止暗瘡的產生,。

膚質偏油,，如果再抹護膚品，會感覺黏糊糊的,，很不舒服,。臉上的油膜就是天然保濕因子，其效果一點也不比護膚品差,。但如果您的膚質不這么油,，還是建議使用含一定油脂的護膚品，但最好選擇易被皮膚吸收的潤膚乳,，這樣才能達到深層滋潤而不油膩的效果,。

無論什么品牌、什么劑型,，決定使用前買小包裝,，并在手臂內側進行長達1個月的局部皮膚試驗，以觀察皮膚是否出現紅腫,、瘙癢以及小疙瘩等不良反應,。 您可能覺得1個月時間比較長，但護膚品造成的皮膚不良反應,，在短期內往往不能顯現,，需長期觀察。因此,，更換護膚品前一定要先做皮膚試驗,。 在護膚品的選擇上，要看重其“營養(yǎng)性”,，比如選擇含有維生素a、維生素e或是植物精華素的產品,，讓皮膚喝飽營養(yǎng),。

男士護膚小技巧 男士護膚秘訣篇四

健身房里雖然冷氣很足，但是由于運動而產生大量熱量,，仍然會感覺十分悶熱,。你可能會因此選擇待在離冷氣最近的地方，好讓汗水迅速蒸發(fā),，而結果就是在蒸發(fā)的過程中也帶走了皮膚的水分,，肌膚更加干燥,。

運動會大量出汗，比平常消耗掉更多的水分,，需要及時補充,，更何況水分會隨尿液或汗液排出，同時體內的毒素也會隨著排出,。所以,，多喝水不僅有利于排汗排毒，更有利于皮膚的呼吸暢通,。

它可以非常直接地噴在臉上,，含有肌膚所需的各種微量元素，用于運動其間隨時補充肌膚流失的水分,。

由于劇烈的運動,，你可能會產生比平時多出10倍的二氧化碳。這個時候,，你除了會氣喘吁吁,，肌膚也有可能因此而產生缺氧的狀況。如果肌膚缺氧,，最明顯的癥狀是臉色會變得晦暗沒有光澤,，長出大個紅腫的痘痘；時間長了就會感覺肌膚全部緊緊地繃在一起,，面部浮腫,，黑眼圈和眼袋都變得明顯。就像你通過身體訓練可以加大肺活量一樣,，你也可以給肌膚適當的護理程序,，讓肌膚同步進行“有氧運動”。

運動前涂抹一些有隔離,、防曬效果的面霜,，可以阻擋二氧化碳對肌膚的侵蝕。

運動后,，汗腺通暢,，毛孔舒展，這時是一掃暗淡倦容的好時機,。應該趁這時候徹底清潔肌膚,，再使用一些醒膚煥膚類的產品，如果可能的話,，最好用彈鋼琴的手法輕輕按摩敲擊面頰,。

香氛可以緩解呼吸急促的癥狀，改善體內缺氧,。

經常參加體育運動的人,，由于機體的新陳代謝較快,，皮膚容易老化，流汗過多,，導致汗液中的酸性物質傷害表層肌膚,，使皮膚過早老化。所以愛運動的.人更要針對這些特點,，掌握一些護理技巧,，讓皮膚健康潤澤。

運動時會大量出汗,，要比平常消耗掉更多的水分,，如果不及時補充水分，身體中就沒有足夠的水分來滿足皮膚細胞的需要,。身體每天至少需要8-10杯的水量,，運動后最好喝不加咖啡或果汁的純水，也可以隨身帶上一瓶水,，隨時補充水分,。多喝水不僅有利于排汗排毒、更有利于皮膚的呼吸暢通,。

每次運動后要清潔面部,，抹上護膚霜，再將眼角,、嘴角抹上一點油脂豐富的除皺霜,，而且要持之以恒，只有長期堅持,，才能避免皮膚過早老化,。另外，僅僅洗臉是遠遠不夠的,，必須潔膚,、爽膚、再潤膚,。每個星期要做一次皮膚的徹底修護,，首先去除臉部的死皮，正確地清洗臉部,，再抹上適合的營養(yǎng)霜,。這些程序不能憑興趣而做，只要堅持下去就會看出效果,。

沐浴不僅可以洗去皮膚積存的污垢、促進血液循環(huán),，還能調節(jié)皮脂腺與汗腺的功能,，使皮膚更光滑,。運動時，皮脂腺分泌會更顯旺盛,，因此運動后要選擇清爽浴液或香皂沐浴;才能使毛孔暢通,。

經常運動的人要終年使用防曬霜。由于陽光照射會使皮膚衰老,，所以經常在戶外進行體育運動,，更要格外注意保護皮膚，時刻不忘使用防曬品,，杜絕皮膚與陽光過分接觸,。

劇烈運動之后，常有皮膚失去光澤,、肌肉發(fā)脹,、關節(jié)酸痛的現象，這是因為體內的糖,、脂肪,、蛋白質被大量分解過程中產生乳酸、磷酸等物質,，這些酸性物質刺激人體組織器官,，使人感到肌肉、關節(jié)酸脹,。此時如果單純食用富含酸性物質的肉,、蛋、魚等,，會使體液更加酸性化,，不利于疲勞的解除。所以,，這時需要食用蔬菜,。像甘薯或柑橘、蘋果之類的水果,，它們可以消除體內過剩的酸,，降低尿的酸度，增加尿酸的溶解度,，減少酸在膀胱中形成結石的可能,。專家認為運動后，應多吃些堿性的食物,，如水果,、蔬菜、豆制品等，才能保證身體的需要,，盡快緩解運動后帶給肌膚的疲勞,。

男士護膚小技巧 男士護膚秘訣篇五

懶得使用防曬霜或爽膚水的男性，可以用涼開水洗臉護膚,。 涼開水是一種含空氣很少的“去氣水”,，其性質與人體細胞內的水分十分接近，具有很大的“親和性”,，從而使涼開水更容易滲透進皮膚內里,。另外，涼開水還能使皮下脂肪變?yōu)椤鞍胍簯B(tài)”,，使皮膚顯得水潤不干燥,。

男士由于皮膚多油性、毛孔粗大,，一般選用泡沫豐富的潔面品,，徹底洗凈面部。

將豆腐弄碎裝在薄紗布袋里,，洗臉后用來揉搓臉部,。或者也可以在弄碎的豆腐中加入一些面粉和蜂蜜,，敷于臉上,，20分鐘后洗凈即可。豆腐中含有豐富的營養(yǎng)成分,，具有抗氧化的功效,；另外，豆腐中豐富的植物乳化劑卵磷脂能加強肌膚的保濕力,，每周一次用豆腐擦臉可以去除老化的角質,，能使皮膚清潔平整。

由細胞新陳代謝產生的老廢角質如果沒有及時清理,，就會長期堆積在皮膚表層上,，不僅會造成臉部皮膚暗沉無光澤，而且還會導致肌膚觸感變得越來越粗,，甚至堵塞毛孔,，肌膚的出游情況不但不能得到化解，還會加劇肌膚油脂分泌情況,。所以要養(yǎng)成為肌膚定期去角質的情況,，掃除肌膚障礙，才能有效控油,。

潔面去完角質后,，肌膚正處于干燥缺水的狀態(tài),，此時男士們就要為面部肌膚拍上爽膚水了，油性皮膚的男士可以選擇緊膚水,，這樣效果會更好,。取化妝棉沾取適量的化妝水,，輕輕擦拭面部皮膚,，尤其是t區(qū)位置，不僅可為肌膚注入水分,，同時還能為肌膚進行二次清潔,。

保濕噴霧可以在皮膚變得干燥的時候補充水分，噴霧式補水劑可以在你空閑的時候方便的使用,，可以改善你肌膚毛糙的問題,。

用爽膚水為皮膚補充水分和營養(yǎng)后，面霜產品可以起到隔離層的作用,，這個隔離層可以有效的防治細胞內水分蒸發(fā),。啫喱狀保濕面霜，不但觸感細膩,，而且使用起來感覺清爽,，并且其中包含了水分，水分可以補充到皮膚深處,?？梢允蛊つw整體保持滋潤。

反復剃須會使皮膚處于干燥狀態(tài),，并且在剃須泡沫的刺激下,，皮膚的角質層碎裂脫落。因此,，剃須前后應該使用保濕功效的護膚產品,，徹底保護角質層。

男士應適當做面部按摩,、熏面,，以促進血液循環(huán)、增加肌肉彈性,，減少皮脂和污垢,， 平時應選用一些男士專門護膚品。通常這類護膚品的香味較淡,，無明顯油膩感,。露天時，也應外搽防曬霜,，以保護皮膚免受紫外線的傷害,。

大多男士們的生活比較粗線條，難以保證規(guī)律的作息習慣，飲食也不規(guī)律,。想要真正有效緩解面部出油情況,，外在的調理并不能真正有效地解決肌膚出油旺盛的情況，還得從內在調理做起,，調整飲食,，拒絕油膩食品，規(guī)律作息,，拒絕煙酒,，才能從內在搞定油面。

男士護膚小技巧 男士護膚秘訣篇六

1,、不要常用熱水洗臉,，或洗后用冷水再沖一遍（一天洗臉不超過二次），以減少水分的揮發(fā),。

2,、不要用堿性強的清潔用品，這會破壞皮膚弱酸膜的成膜性,。

3,、要經常按摩面部皮膚，促進血液循環(huán),，增加皮脂分泌,。

4、一周做1-2次面膜,，用生物非凝結性面膜,，即含天然植物成份的軟膜不要用撕拉式面膜或硬膜。

5,、護膚品以保濕類為主,，搽潤膚露之前最好能給皮膚補充充足的水份。

6,、多喝開水,，多吃水果、蔬菜,、牛奶,、肉皮、銀耳,、香菇,、南瓜等食物。定量吃些雞,、魚,、豬肝,、牛油等含脂類食物，以補充體內水分及營養(yǎng),，促進油脂分泌,。

7、做好防寒,、防凍措施,，防止冷風對皮膚的刺激。

8,、在空調環(huán)境內生活,、工作，最好常備營養(yǎng)水或礦泉水補充水分,。

9、也可以用蒸氣,、桑拿等形式補充水分,，但不能過頻，否則皮膚細胞會因水分過多而腫脹受損,。

10,、保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠,，盡量少吸煙,、喝酒、喝咖啡等,，不要盲目減肥,，造成肌膚脫水。

睡眠不足會造成皮膚失去鮮亮的光澤,，也會使皮膚的細胞迅速老化,，加速皮膚皺紋的出現。白天皮膚從事著排出廢物的工作,，夜晚進行補充營養(yǎng)和自身修復,，這種工作在晚上11點至清晨5點最為旺盛。所以,，早睡早起不僅消除全身疲勞,，也能使皮膚更健美。

對于男士來說,，護膚最重要的環(huán)節(jié)就是保持清潔,。加強皮膚保養(yǎng)，至少需要擁有：洗面奶,、護膚水,、膏霜類護膚品,、剃須膏。這些護膚用品除了能清潔面部,，還能給皮膚提供合適的養(yǎng)分,。不過不可用堿性太強的清潔劑，否則只會刺激更多的油脂分泌,，宜選擇溫和的潔面劑,。

男性較喜歡戶外運動，使皮膚長時間暴露在陽光下,，陽光會對皮膚造成損害,，比如曬傷、曬斑,，而且加速皮膚老化,。運動能使血液暢流，容光煥發(fā),，汗水的流出也有助于清潔毛孔深處的污物,。運動對肌膚的健康很重要，不過也要適量,。

有粗大毛孔,、油性皮膚和暗瘡滋生狀況的男士，要避免吃油膩及煎炸的食物,，辛辣食物也要遠離,。多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結實感及彈性，如青椒,、花椰菜,、西紅柿、木瓜,、橙子,、獼猴桃。

男士護膚小技巧 男士護膚秘訣篇七

隔離霜是這方面的好幫手,。電腦族因為要對抗輻射,、靜電容易把塵吸到臉上，所以建議涂得厚一點,，才能夠讓肌膚與灰塵隔離,。另外，用點具有透氣功能的粉底,，也能在肌膚與外界灰塵間筑起一道屏障,，但不要用油性粉底。

電腦產生的靜電容易吸塵,，用會讓你的臉很臟,。平時工作期間一定要勤洗臉,、洗手，按膚質選用不同系列的潔面乳清洗,，讓皮膚放松,；下班后要及時洗澡，最好是中午的時候也清潔一下,。而且整個下午也感覺臉上很涼爽,，工作效率自然就提高啦。

電腦輻射和塵埃會把皮膚的水分帶走,，導致皮膚干燥,，隨之會產生一系列的肌膚問題，所以保濕工作一定要做好,。建議電腦族男士應該隨身帶一瓶水劑產品,，如滋潤乳液、保濕噴霧,、柔膚水,、精華素等，經常給臉補補水,。

電腦族男性都容易有眼部周圍皮膚松馳、眼角下垂,、黑眼圈嚴重,、眼袋嚴重等眼部問題，看上去無精打采,。這是因為眼睛長期看著顯示屏,，眼睛過度疲勞，加上睡眠不足,，加班加點地工作,，使你的眼睛提早衰老。

茶葉富含維生素a等物質,，能抗輻射,，綠茶中的茶多酚也具有很強的抗氧化作用。所以電腦族應多喝點綠茶或菊花茶,，可減輕電腦輻射對眼睛和肌膚的傷害,。

電腦的位置也是輻射大小的主要原因，所以,，盡量不要正對的坐在同事的屏幕背面,，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側,，反而是屏幕的正面輻射最弱,。以能看清楚字為準,，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害,。