人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫(xiě)作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái),，也便于保存一份美好的回憶,。范文怎么寫(xiě)才能發(fā)揮它最大的作用呢,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，一起來(lái)看看吧

如何快速掌握閱讀方法篇一

膚淺快速閱讀法的要點(diǎn)

閱讀方法：從頭到尾快速讀一遍,。

基本思路：將書(shū)分為易懂的部分和難懂的兩部分,。第一遍先快速吸收所有易懂的部分;如有必要,，再在讀第二遍時(shí)，用已讀過(guò)的易懂部分搞定難懂的內(nèi)容,。

操作關(guān)鍵：

1,、略過(guò)難懂地方，關(guān)注易懂部分

難懂部分包括生詞,、典故,、章節(jié)、注解,、評(píng)論或參考資料等,，要采取“四不要”的操作：

(1)遇到不懂或難懂的地方不要停留;

(2)遇到不懂或難懂的地方不要查詢(xún);

(3)遇到不懂或難懂的地方不要思考;

(4)遇到不懂或難懂的地方不要泄氣。

相反的錯(cuò)誤做法是：一遇困難就停住,，這就導(dǎo)致了嚴(yán)重后果,，原因是：

(1)如果被任何一個(gè)不懂的地方困住，就會(huì)被打敗,。因?yàn)榇蠖鄶?shù)情況下去糾纏難懂之處,，就會(huì)難以脫困而出;

(2)用死磕慢讀法讀到后面，已經(jīng)忘了開(kāi)始是什么,，無(wú)法整體洞察全書(shū)的意義;

(3)糾纏導(dǎo)致難以繼續(xù)讀下去,，結(jié)果真的是一無(wú)所知;

(4)主要精力用于努力了解細(xì)微部分，就必然會(huì)錯(cuò)過(guò)書(shū)的一些大原則;

(5)如果堅(jiān)持不徹底弄懂就不繼續(xù)往下讀,，那一定讀不了多少;

(6)死磕導(dǎo)致閱讀的快樂(lè)被破壞,，從而摧毀了閱讀動(dòng)力。

艾德勒將這個(gè)死磕讀書(shū)稱(chēng)作“裝模作樣做學(xué)問(wèn)的讀法”。其實(shí),，魯迅先生雖然提出讀書(shū)要“五到”,，但也說(shuō)過(guò)“學(xué)習(xí)必須如蜜蜂一樣，采過(guò)許多花,這才能釀出蜜來(lái),，倘若叮在一處所得就非常有限,、枯燥了?！?/p>

相反的,，我們必須要集中注意在能讀懂和易懂的地方，繼續(xù)讀下去,。如果集中注意在易懂的部分,，從頭到尾讀完一遍后，這一遍就會(huì)產(chǎn)生最大程度的理解,，為第二遍的重讀時(shí)理解難懂的部分打下基礎(chǔ),。即使不重讀，也對(duì)難度很高的書(shū)籍了解了很多,。

2,、閱讀速度：要求快速讀完

快速讀完并不是說(shuō)越快越好，針對(duì)不同的內(nèi)容要調(diào)節(jié)速度,，無(wú)關(guān)緊要部分可讀快點(diǎn),，難度較高部分讀慢點(diǎn)就好。

不過(guò)在實(shí)際閱讀中,，很多人不重視這樣的規(guī)則,，對(duì)讀難的書(shū)，總是集中大部分精力停留思考,，以搞定難懂的部分,，認(rèn)為難懂的部分才是幫助自己提升的關(guān)鍵。因此,，連一本難懂的書(shū)都讀不下來(lái),。

光膚淺快速閱讀就夠了嗎?

并不是!閱讀分為四個(gè)層次。

第一步——基礎(chǔ)閱讀，也是那種以識(shí)字為目標(biāo)的閱讀。

第二步——膚淺閱讀,，又叫做檢視閱讀。

第三步——分析閱讀，又被稱(chēng)為精細(xì)閱讀,。精細(xì)閱讀不要一開(kāi)始就做,，要做完膚淺閱讀后再做。這并不是說(shuō)精細(xì)閱讀不重要，而是如果一開(kāi)始就亂用,，就會(huì)用得不是時(shí)候,。在完成了膚淺快速閱讀后，覺(jué)得該書(shū)有精讀價(jià)值,，可以再進(jìn)行精讀;

第四步——主題閱讀,，也是最高層次的閱讀。

膚淺快速閱讀法為何很重要?

首先是大部分人對(duì)讀書(shū)沒(méi)有興趣,，其中一個(gè)原因是將關(guān)注不懂之處,、強(qiáng)調(diào)死磕的精讀法放上了神壇上，導(dǎo)致苦讀書(shū),、讀苦書(shū),、讀書(shū)苦，最后就變成不讀書(shū),。這是一種害人的教條主義,，不明白粗淺閱讀與精細(xì)閱讀是有前后次序之分。

其次是對(duì)于那些還沒(méi)有形成閱讀習(xí)慣的人來(lái)說(shuō),，要想形成對(duì)好書(shū)的閱讀興趣,，膚淺快速閱讀法甚至是唯一需要重點(diǎn)采用的方法。

另外極少人喜歡讀的難度高,、篇幅長(zhǎng)的書(shū),。如果一直只讀淺顯簡(jiǎn)短的書(shū)，人的見(jiàn)識(shí)很難得到突破提升,。讀難讀的書(shū),，會(huì)讓人智識(shí)大增。

膚淺快速閱讀法同樣適合學(xué)英語(yǔ)

膚淺快速閱讀法不僅適合閱讀中文書(shū)籍和資料,，對(duì)于英文學(xué)習(xí)也有很大的啟發(fā),。學(xué)習(xí)英語(yǔ)，在有了基礎(chǔ)閱讀能力的前提下,，最好的方法就是選擇難度適中且與學(xué)習(xí)者興趣相關(guān)的材料,，進(jìn)行快速聆聽(tīng)、觀看和閱讀,，這樣學(xué)習(xí)興趣和語(yǔ)言能力都會(huì)迅速增長(zhǎng),。

如何快速掌握閱讀方法篇二

提到快速閱讀，相信很多人都已經(jīng)聽(tīng)說(shuō)過(guò),，甚至具體了解過(guò),。但部分對(duì)快速閱讀不甚了解的人來(lái)說(shuō)，會(huì)片面的認(rèn)為快速閱讀就是簡(jiǎn)單的提升閱讀速度,，快速的讀書(shū);或者直接理解為快速閱讀只注重閱讀速度,，對(duì)于理解力,、記憶力等方面并無(wú)多大幫助，甚至是有害的,。還有一部分人提到快速閱讀,，就會(huì)想當(dāng)然的認(rèn)為一目十行之類(lèi)的。

到底快速閱讀是怎么回事,，學(xué)習(xí)快速閱讀有哪些好處,，快速閱讀如何入門(mén)……?想要搞清楚這些問(wèn)題，不要著急,，小編帶你一探究竟,。

一.什么是快速閱讀

快速閱讀是從文字讀物中迅速提取有用信息的高效讀書(shū)方法。它充分開(kāi)發(fā)快速閱讀者擴(kuò)大視覺(jué)感知能力和左右腦協(xié)調(diào)快速處理視覺(jué)信息的巨大潛能,，以眼腦直映的信息全新處理方式取代傳統(tǒng)閱讀中大腦的視覺(jué)中樞,，語(yǔ)言中樞，聽(tīng)覺(jué)中樞對(duì)文字信息處理的環(huán)節(jié)從而達(dá)到眼看腦記,，眼腦同步,。

二.快速閱讀的好處

第一，成倍提高閱讀速度和記憶效率

第二,、調(diào)動(dòng)非智力因素,，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量

第三、增強(qiáng)自制力,，提高學(xué)習(xí)能力

第四,、有利于開(kāi)發(fā)大腦智力，培養(yǎng)開(kāi)拓型,、創(chuàng)造型人材

第五,、有利于我國(guó)全民文化素質(zhì)的大幅度提高

三.快速閱讀常見(jiàn)名詞解析

視點(diǎn)：簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)就是眼睛在書(shū)頁(yè)上跳動(dòng)的過(guò)程中暫停的那個(gè)點(diǎn)。

眼停：人眼在閱讀的時(shí)候,，是跳動(dòng)的過(guò)程,。在每個(gè)視點(diǎn)上所停留的時(shí)間，我們把它叫做眼停,。

視幅：每次眼停,，眼睛所能清晰看到的視野范圍，稱(chēng)之為視幅,。

視野：眼睛固定正視前方一點(diǎn)時(shí),，能看到的文字范圍。不僅包括能夠清晰認(rèn)知的文字范圍,，而且包含余光區(qū)的模糊的文字范圍,。

關(guān)于視野和視幅，很多人區(qū)分不清,，甚至某些速讀教程上也說(shuō)得非常含糊,。比如我們閱讀的時(shí)候,，眼睛在書(shū)頁(yè)上不停的跳動(dòng)，每次跳動(dòng)停止的瞬間,，也就是眼停的時(shí)候，這個(gè)瞬間眼睛所能清楚攝取到的文字的范圍,，叫做視幅,。視幅是決定我們閱讀能力的一個(gè)重要因素。而視野,，是眼睛靜止固定正視前方一點(diǎn)時(shí),，能看到的文字范圍。不僅包括能夠清晰認(rèn)知的文字范圍,，而且包含余光區(qū)的模糊的文字范圍,。我們速讀練習(xí)的，第一是擴(kuò)大清晰的視野范圍,，此范圍內(nèi)的文字字字可認(rèn),，包括余光區(qū)的文字。第二是擴(kuò)大視幅,。也就是說(shuō),，你的視野大了，你的視幅不一定大,，而視野不大,，視幅肯定也大不了。

視解：也就是視讀理解,，大腦通過(guò)眼睛看到文字而進(jìn)行的理解過(guò)程,。此過(guò)程不包括腦內(nèi)發(fā)音這個(gè)階段。

理解：速讀中的所常說(shuō)的理解,，是指文章所要表述的字面意義,。而不包含明確的理清其中所指的復(fù)雜概念，知識(shí)點(diǎn),，以及知識(shí)的融會(huì)貫通,。這些需要速讀以外的思考，記憶過(guò)程才能實(shí)現(xiàn),。

默讀：一般來(lái)講,，默讀分兩種，一種是很小聲地念出來(lái),，一種是大腦里潛意識(shí)反應(yīng)出字的音,。前者隨著速度提升自然克服。后者達(dá)到兩三千字的速度時(shí)一般還不可能完全克服,。但這個(gè)閱讀速度已經(jīng)是很快了,。

無(wú)聲閱讀：無(wú)聲閱讀是指在閱讀時(shí)大腦直接感知文字的含義,，不必通過(guò)發(fā)音器官把文字轉(zhuǎn)換成聲音。也就是說(shuō),，眼睛接觸到文字,，腦中就對(duì)文字的意義有了感知，而不需要再在腦海中把字讀出來(lái),。無(wú)聲閱讀決不等同于默讀,。目前絕大多數(shù)人的默讀雖然聽(tīng)不到聲音，實(shí)際上是在心里自我聽(tīng)讀,，也就是大腦的言語(yǔ)運(yùn)動(dòng)中樞以及相關(guān)聯(lián)的發(fā)音器官都是處于潛在的運(yùn)動(dòng)之中,。用精密儀器可以測(cè)出它們的運(yùn)動(dòng)狀況。這種內(nèi)聽(tīng)現(xiàn)象在默讀時(shí)廣泛存在,，是限制閱讀速度提高的重要原因之一,。

波動(dòng)速讀：日本人七田真的一種速讀方法。以右腦開(kāi)發(fā)為基礎(chǔ),，號(hào)稱(chēng)文字信息像“波”一樣被大腦攝取,，一頁(yè)頁(yè)快速的翻書(shū)，同時(shí)攝取文字信息,。

影像閱讀：美國(guó)人保羅.席利發(fā)起的一種閱讀法,，號(hào)稱(chēng)用潛意識(shí)閱讀。通過(guò)“軟眼”這個(gè)特殊的用眼方法,，用視網(wǎng)膜的“桿狀細(xì)胞”將文字?jǐn)z取進(jìn)潛意識(shí),，然后通過(guò)活化再把信息提取出來(lái)。

四.快速閱讀的入門(mén)技巧

快速閱讀實(shí)際運(yùn)用的關(guān)鍵問(wèn)題

速讀最重要的竅門(mén)是,，閱讀的目的要明確,，閱讀前弄明白要從文章中獲取什么信息。如果你僅僅要獲得文章的要點(diǎn),，那么你可以快速略讀一下,，抽取其中必要的觀點(diǎn)。如果你需要理解文章的細(xì)節(jié),，那么你就要慢慢閱讀,，以便徹底地理解它。

通過(guò)學(xué)習(xí)略讀非常詳細(xì)的文檔,，你將節(jié)省出很多時(shí)間,。

快速閱讀實(shí)際運(yùn)用該怎樣做

通過(guò)以下措施來(lái)練習(xí)速讀：

1.增加每一段的字詞的數(shù)量

2.減少閱讀每一段消耗的時(shí)間

3.減少你的目光移回到前一個(gè)句子的次數(shù)

理由是這樣的：

1.增加每一段的字詞的數(shù)量

這需要有意識(shí)地鍛煉，嘗試著增加每次閱讀的字詞的數(shù)量,，通過(guò)練習(xí),，你會(huì)讀得更快。將文字放得離眼睛更遠(yuǎn)一些,，能夠增加你每次閱讀的段中的字詞數(shù)量,。在每一段中的字詞越多,，你將讀得越快。

2.減少閱讀每一段消耗的時(shí)間

閱讀每一段最少需要四分之一秒,，迫使你自己減少花費(fèi)的時(shí)間,，這樣你將在快速獲取信息上做得更出色，這也是一個(gè)有關(guān)練習(xí)和自信的問(wèn)題,。

3.減少你的目光移回到前一個(gè)句子的次數(shù)

為了減少回讀的次數(shù),，你可以使用一個(gè)指示物來(lái)跟蹤你閱讀的行，可以是手指,、鋼筆或者鉛筆。你的目光緊隨指示物的尖端,，將使得你的閱讀過(guò)程更加順暢,。使用這種方法閱讀的速度在很大程度上取決于移動(dòng)指示物的速度。

五.快速閱讀中的“閱讀”“理解”“記憶”和“思考”

“閱讀”,、“理解”,、“記憶”、“思考”這四個(gè)關(guān)鍵詞是速讀訓(xùn)練時(shí)必須注意的一個(gè)既有密切聯(lián)系又是各自階段特點(diǎn)的完整過(guò)程,。

閱讀——是人類(lèi)吸取知識(shí)的主要手段或首要環(huán)節(jié),。我們只有在抓住它才有可能學(xué)到所需要的知識(shí)或經(jīng)驗(yàn)。

理解——?jiǎng)t是在閱讀的基礎(chǔ)上消化所學(xué)到的知識(shí),，讓其變成自己的內(nèi)力或技能的階段,，在這個(gè)階段中只有做到對(duì)所閱讀吸取的知識(shí)的真正理解，我們所學(xué)到的知識(shí)才可能轉(zhuǎn)化為能力或技能,。

記憶——?jiǎng)t是在前兩個(gè)階段的基礎(chǔ)上,，把所學(xué)到，所理解的知識(shí)在我們自己的大腦里系統(tǒng)或規(guī)律地貯存進(jìn)來(lái)的階段,。在這個(gè)階段中我們對(duì)知識(shí)的積累越扎實(shí),，越濃厚，為我們的創(chuàng)業(yè)就打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

思考——是人類(lèi)自身在經(jīng)過(guò)閱讀獲取知識(shí)后的消化即理解再經(jīng)過(guò)記憶變成自己的東西的基礎(chǔ)上開(kāi)展創(chuàng)新的過(guò)程和階段,，通過(guò)系統(tǒng)有效的“思考”達(dá)到擺脫了單純模仿的痕跡，為創(chuàng)造屬于自己的東西打下基礎(chǔ)的基礎(chǔ)和能力,。對(duì)于這個(gè)過(guò)程我們一般就叫做真正的“思考”,。

六.快速閱讀就是“一目十行、過(guò)目不忘”嗎?

一目十行,，過(guò)目不忘是一種理想狀態(tài),，所以要達(dá)到這種狀態(tài)和境界不但要有一定的天賦，還要通過(guò)堅(jiān)持不懈的努力,?！疤觳攀前俜种坏撵`感加百分之九十九的汗水”,，訓(xùn)練出能力，訓(xùn)練出天才!事實(shí)上人具有的絕大多技能都是通過(guò)訓(xùn)練而鍛煉出來(lái)的,，那些當(dāng)今繪畫(huà),、音樂(lè)、記憶,、體操,、雜技世界高手哪一個(gè)不是經(jīng)過(guò)艱苦訓(xùn)練而造就呢?就連我們常見(jiàn)的騎自行車(chē)、駕駛汽車(chē),、操作電腦哪個(gè)不是經(jīng)過(guò)系統(tǒng)訓(xùn)練而能下意識(shí)地熟練操作嗎?書(shū)本上的知識(shí)可以讓你知道這些原理,，但只有訓(xùn)練才會(huì)讓你獲得這些技能。

就比如我們練習(xí)跑步,，通過(guò)調(diào)整擺臂,，跨步，步伐,，呼吸,，按正確的方法練習(xí)并且堅(jiān)持長(zhǎng)期練習(xí)，我們肯定會(huì)比我們沒(méi)有練習(xí)前跑的更快,。但是,，如果你想跑過(guò)劉翔那就不是那么容易了，那就需要有一定的天賦了,。何況,，劉翔就算有天賦，如果練習(xí)松懈了也很難達(dá)到巔峰狀態(tài),。

不過(guò),，我們一般只要能達(dá)到自己滿(mǎn)意的速度，能大大的提升我們的工作和學(xué)習(xí)效率,，已經(jīng)足以受益終身了,。

如何快速掌握閱讀方法篇三

快速閱讀法是以閱讀學(xué)、心理學(xué),、腦科學(xué),、語(yǔ)言學(xué)等科學(xué)理論為研究基礎(chǔ)，以開(kāi)發(fā)人的左右腦為核心,，以全面開(kāi)發(fā)和調(diào)動(dòng)人的身心資源為主體,，積極而富有創(chuàng)造性地快速吸收和處理有用信息的一種全新閱讀方法。核心在于：突破“音”讀,，變“讀”為“看”;突破“點(diǎn)”讀,，擴(kuò)大視幅。

研究者們根據(jù)快速閱讀的基本原理，已研究出一系列提高閱讀速度的方法,，如無(wú)聲速讀方法,、手部引導(dǎo)速讀方法、擴(kuò)大視幅速讀方法,、閃示速讀方法,、五步速讀法、推斷速讀法,、固定程序速讀法,、快速理解速讀法等等。方法這么多樣,，那快速閱讀跟傳統(tǒng)的閱讀方式又有什么不一樣呢?

閱讀時(shí)發(fā)聲與無(wú)聲的區(qū)別

閱讀一般有兩種形式：一種是聲讀,，另一種則是默讀，這是人們最普遍的閱讀形式,。這樣閱讀,，一般人每分鐘也就能讀三百字左右。

快速高效閱讀則是在閱讀時(shí),，革除“音讀”現(xiàn)象，做到變讀為看,、眼腦直映,，縮短信息傳遞的路徑，把閱讀過(guò)程變?yōu)椤把劬Α淖帧竽X”,，省卻了傳統(tǒng)閱讀過(guò)程“眼睛——文字——聲音——大腦”中的“聲音”環(huán)節(jié),。

別

識(shí)別間距大小的區(qū)別

傳統(tǒng)閱讀的弊端之一是眼睛對(duì)文字符號(hào)的識(shí)別間距較小。一般人的眼睛對(duì)文字符號(hào)的感知能力僅為15度角,，最多為3個(gè)字的間距,，其表現(xiàn)為“點(diǎn)讀”，即逐字逐句逐個(gè)標(biāo)點(diǎn)地閱讀,。

快速高效閱讀的優(yōu)點(diǎn)之一,，就是通過(guò)對(duì)人的“視覺(jué)潛能”開(kāi)發(fā)，徹底告別“點(diǎn)”讀,，即從“點(diǎn)”讀→“段”讀→“面”讀過(guò)渡,。

眼睛凝視文字快與慢的區(qū)別

以一個(gè)26字的行計(jì)，較慢的閱讀者每次凝視兩個(gè)字并且回跳或倒退兩次的話,，那么他將需要13秒半,，而快速高效閱讀者每次凝視七八個(gè)字，并且沒(méi)有回跳和倒退,，他只需3秒鐘,。

而那些快速高效閱讀者掌握了控制眼睛移動(dòng)的技巧后，其閱讀效率至少是那些較慢閱讀者的2倍～5倍。

視覺(jué)后退與前進(jìn)的區(qū)別

對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō),，傳統(tǒng)閱讀時(shí)都自覺(jué)或不自覺(jué)地會(huì)有一種不良的閱讀習(xí)慣,，即他們?cè)陂喿x時(shí)，常常為了一個(gè)“字”或一個(gè)“詞”,，甚至一個(gè)“標(biāo)點(diǎn)”沒(méi)有看清楚或不理解而重復(fù)閱讀或“倒讀”,。研究者們將之稱(chēng)為“視覺(jué)后退癥”。

快速閱讀研究表明,，速度適當(dāng)?shù)卦黾訒?huì)自然而然地導(dǎo)致理解能力的增強(qiáng),。

“集中與放松”和“散漫與煩躁”的區(qū)別

閱讀是一種高強(qiáng)度的思維活動(dòng)及很強(qiáng)的心理活動(dòng)，只有具備最佳的身心狀態(tài),，才能收到最好的效果,。

一般人在閱讀時(shí)，因?yàn)闆](méi)有受過(guò)有效的訓(xùn)練,，所以很難進(jìn)入一種閱讀時(shí)的最佳狀態(tài),，常常表現(xiàn)為散漫與煩躁。

研究者們把閱讀時(shí)的最佳狀態(tài)定義為“集中與放松”狀態(tài),。這種狀態(tài)表現(xiàn)為,，閱讀時(shí)注意力高度集中，而身心放松,，讓大腦處于一種α波激活狀態(tài),，即大腦的最佳工作狀態(tài)。這是大腦高度的清晰狀態(tài),，是高理解力,、高記憶力狀態(tài)。在此條件下閱讀才能收到事半功倍的效果,。

那么,，如果想要達(dá)到快速閱讀的效果，我們必須要通過(guò)科學(xué)有效的方法訓(xùn)練才能夠有所改變,，任何紙上談兵,、空口白話都不能產(chǎn)生真正的效果。