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如何快速提升羽毛球技巧篇一

羽毛球技巧是非常值得人重視的,，這也是為什么現(xiàn)在會有這么多的人來進行練習的了，如果你覺得這項運動不錯的話,，那么我相信你也可以看到自己很明顯的效果,，整個羽毛球的技巧都能夠有一個很好的提升。

(1)接發(fā)高遠球,、平高球

一般可用平高球,、吊球或殺球還擊。但如對方發(fā)球后站位適中,，進攻時要注意落點的準確性,。若用殺球、吊球還擊,，自己的速度要跟上;如果對方發(fā)球質(zhì)量很好就不要盲目重殺,，可用高遠球、平高球還擊,，伺機再攻,，或者用點殺,、劈殺、劈吊下壓先抑制對方,。

(2)接發(fā)網(wǎng)前球

可用平推球,、放網(wǎng)前或挑高球還擊。當對方發(fā)球過網(wǎng)較高時,，要搶先上網(wǎng)撲殺,。接發(fā)網(wǎng)前球的擊球點應盡量搶高。

接發(fā)平快球

要觀察對方的發(fā)球意圖,，隨時要做好準備,。借用對方的發(fā)球力量快殺空檔或追身都能奏效，也可借助反彈力攔吊對角網(wǎng)前

c,、逼反手

就所有的運動員而言,，后場的反手擊球總是或多或少地弱于正手擊球，相對進攻性不強,，球路也較簡單(由于生理解剖結(jié)構(gòu)的限制),，有的運動員還不能在后場用反手把球打到對方端線，所以對于對方的反手要毫不放松地加以攻擊,。

如何快速提升羽毛球技巧篇二

1.活握死摳(非擊球狀態(tài)下,，球拍不能握死，拍柄要能靈活轉(zhuǎn)動以便不同的擊球動作;擊球狀態(tài)下,，手指摳緊球拍,，尤其是食指和拇指，保證擊球動作干脆,、線路明確);

2.長揮短抖(擊球時,，尤其是長球和殺球時，肩膀和胳膊要完全放開,，擊球有力量保證并且大動作可以迷惑對方;在后擊球的瞬間,，線路的變化以及落點控制全靠手腕的抖動);

3.高壓低抬(打后場球手腕要有前壓的感覺，不然球速慢落點近容易受攻擊;防守時手臂上抬要充分速度要快,，避免被動挨打);

4.遠打近搓(后場球要先跑到位,，胳膊帶動手腕，幅度大用力猛;前場球小球,，小臂伸出穩(wěn)固,，手腕和手指轉(zhuǎn)動，幅度小用力巧);

5.對拐平舉(中前場放斜線短球,，手腕要反拐上挑的動作;中前場平抽快球，球拍不放下,，用小臂發(fā)力手腕緊繃);

6.正側(cè)反背(打正手球身體向后側(cè)方轉(zhuǎn)動,，作為彌補,，手腕控制拍面也要有相應角度的內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)動;打反手球，身體完全展開背對敵手,，手臂揮動距離長,，手腕發(fā)力要及時到點);

7.強追緩擋(在進攻有利時，要不斷加快進攻節(jié)奏,，手臂手腕動作連貫而急促;在對方連續(xù)進攻時,，主動通過輕擋放小改變對方連續(xù)進攻的節(jié)奏，手臂手腕發(fā)力舒緩);

8.柔舞脆擊(羽毛球的所有動作都應該是很協(xié)調(diào)連慣的,，甚至是輕柔的;但擊球瞬間必須是干脆利落的,，從腰部到手腕，擊球發(fā)力應該有一個猛烈的停頓,，接著又是協(xié)調(diào)連貫的身體動作);

如何快速提升羽毛球技巧篇三

發(fā)球不受對方干擾,，只要在規(guī)則允許的范圍內(nèi)，發(fā)球者可以隨心所欲地以任何方式發(fā)到對方接球區(qū)的任何一點,。采用變化多端的發(fā)球戰(zhàn)術(shù),，常常能起到先發(fā)制人、取得主動的作用,。因此,，發(fā)球在比賽中占有重要地位。

在采用發(fā)球戰(zhàn)術(shù)時,，眼睛不要只看自己的球和球拍,，應用余光注視對方的情況，找出薄弱環(huán)節(jié),。發(fā)各種球的準備姿勢和動作要注意一致性,，給對方的判斷帶來困難，處于消極等待的狀態(tài),。發(fā)球后應立即把球拍舉至胸前,，根據(jù)情況調(diào)整自己的位置，兩腳開立,，身體重心居中,，但一定注意重心不要站死。眼睛緊盯對方,，觀察對方的任何變化,，積極準備還擊。

(1)發(fā)后場高遠球

這是單打中常用的發(fā)球,，要求把球發(fā)到對方端線處,，迫使對方后退還擊，給對方進攻制造難度,。發(fā)高遠球雖然弧線高,，飛行時間長,，但由于離網(wǎng)距離遠，球從高處垂直下落,，后場進攻技術(shù)差的對手較難下壓進攻,。把球發(fā)到對方左、右發(fā)球區(qū)的底線外角處,，能調(diào)動對方至底線邊角,，便于下一拍打?qū)Ψ綄蔷W(wǎng)前，拉開對方的站位,。特別是左場區(qū)的底線外角位是對方反手區(qū),，更是主要攻擊的目標。但發(fā)右場區(qū)的底線外角時要提防對方以直線平高球攻擊自己的后場反手區(qū),。如把球發(fā)到對方接發(fā)球區(qū)底線的左,、右半?yún)^(qū)的內(nèi)角位，能避免對方以快速的直線攻擊自己的兩邊,。

(2)發(fā)平高球

發(fā)平高球,，球的飛行弧線較低，但對方仍然必須退到后場才能還擊,。由于球的飛行速度快,，對方?jīng)]有充裕的時間考慮對策，回球質(zhì)量會受到一定的影響,。對于球隊飛行弧線的控制,，應看對方站位的前后和人的高矮及彈跳能力而定，以恰好不給對方半途攔截機會為宜,。落點的選擇基本與發(fā)高遠球相同,。

(3)發(fā)平快球

發(fā)平快球(或者平高球)和網(wǎng)前球配合，爭取創(chuàng)造第三拍的主動進攻機會,，著稱了發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù),。發(fā)平快球?qū)儆谶M攻發(fā)球，球速很快,，著稱了發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù),。發(fā)平快球?qū)儆谶M攻性發(fā)球，球速很快,，作為突襲手段如運用得當,，往往能取得主動。但當接球方有所準備時,，也能半途攔截,，以快制快，發(fā)球方反會處于被動,。發(fā)平快球時球的落點一般應在對方反手區(qū),，或直接對準接發(fā)球的身體,，使對手措手不及。

(4)發(fā)網(wǎng)前球

發(fā)網(wǎng)前球能減少對方把球往下壓的機會,，發(fā)球后立即進入互相搶攻。把球發(fā)到前發(fā)球內(nèi)角,，球飛行的路線較短,，容易封住對方攻擊自己后場的角度。發(fā)球到前發(fā)球線外角位能起到調(diào)離對方中心為止的作用,。特別是在右場區(qū)發(fā)前發(fā)球線外角位,，能使對方反手區(qū)出現(xiàn)大片空檔。但對方也能以直線推平球攻擊發(fā)球者的后場反手,。如果預先提防,，可用頭頂球還擊。發(fā)網(wǎng)前球也可以發(fā)對方的追身球,，造成對方被動,。好發(fā)網(wǎng)前球時配合發(fā)底線球才能有較好的效果。