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夏至節(jié)氣民間風(fēng)俗 夏至節(jié)氣氣候特點(diǎn)篇一

大多數(shù)人直覺認(rèn)為,，冰箱溫度低,，內(nèi)里存放的食物都是安全的。

但冰箱并非“保險(xiǎn)箱”!各種食物亂塞,、存儲(chǔ)方法不對(duì),，又或者忽視對(duì)冰箱的清潔，都會(huì)引發(fā)“病從口入”的潛在危險(xiǎn),，如急性胃腸炎,，甚至“食物中毒”，所以需要將生熟食品分開放置,。

2,、忌夜食生冷

夏季夜短，夜間要注意不要吃生冷,、粘膩之物,，否則會(huì)有腹脹、吐瀉交作等病癥,。

3,、“苦”味養(yǎng)生

夏日炎炎，往往讓人心煩意亂,，而煩則更熱,，會(huì)影響人體的功能活動(dòng)，從而產(chǎn)生許多精神方面的不良影響,。

苦瓜能泄去心中煩熱,，排除體內(nèi)毒素。建議涼拌,，以保留苦瓜中所含有的維生素,。

4,、多喝水，預(yù)防急性心肌梗死

夏至?xí)r節(jié)氣溫高,，人體內(nèi)的水分大量流失,，此時(shí)若不及時(shí)補(bǔ)充水分，就會(huì)使人體血容量減少,，大腦會(huì)因此而供血不足,，極易誘發(fā)急性心肌梗死和腦血栓形成,，因此夏至要多補(bǔ)充水分,。

5、靜息調(diào)心

根據(jù)中醫(yī)五行理論,，夏天是養(yǎng)心的季節(jié),，應(yīng)“常如冰雪在心”，即“心靜自然涼”,。聽慢音樂是一個(gè)調(diào)息的好方法,，舒緩的音樂可以幫助呼吸慢下來，讓心臟得到休息,。

6,、溫水洗澡

溫水沖澡可使神經(jīng)系統(tǒng)興奮性降低，加快血液循環(huán),，改善肌膚和組織的營(yíng)養(yǎng),，降低肌肉張力、消除疲勞,、改善睡眠,、增強(qiáng)抵抗力。

7,、適當(dāng)鍛煉身體

鍛煉的時(shí)間最好選擇在清晨或傍晚天氣較為涼爽的時(shí)候進(jìn)行,，場(chǎng)地可選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣清新的地方,，鍛煉的項(xiàng)目以散步,、打太極拳、做廣播體操為好,，劇烈的運(yùn)動(dòng)不宜做,。

8、外出采取防曬措施

夏至?xí)r節(jié),，應(yīng)避免在強(qiáng)烈的陽光下暴曬,，外出時(shí)，應(yīng)采取防曬措施,，如打傘,、戴遮陽帽,、涂防曬霜等;也可隨身備有人丹、藿香正氣水,、十滴水,、清涼油等。

夏至節(jié)氣民間風(fēng)俗 夏至節(jié)氣氣候特點(diǎn)篇二

1,、熱面

在酷熱的夏天吃熱面,，那叫“鍋挑兒”，據(jù)說有“辟惡”之意,，吃熱面是為驅(qū)除邪惡,，多出汗以祛除人體內(nèi)滯留的潮氣和暑氣。

2,、夏至羹

湖南長(zhǎng)沙人夏至日吃糯米粉拌鼠曲草做成的湯丸,，名“夏至羹”，民諺云“吃了夏至羹,，麻石踩成坑”,，“夏至吃個(gè)團(tuán)(音為”坨“)，一腳跨過河”,，意喻力大無比,，身輕如燕。

3,、夏至餅

夏收完畢,，新麥上市，所以有日吃面嘗新的習(xí)俗,，也有人用麥粉調(diào)糊糊,，攤成薄餅烤熟食用。夾以青菜,、豆莢,、豆腐，及臘肉等,，祭祖后食用,，俗謂“夏至餅”。

4,、荔枝

廣州粵語地區(qū)和廣西的欽州,、玉林等地區(qū)都非常喜歡吃夏至的狗肉和荔枝，兩者合吃不熱,。大量食用荔枝容易引起低血糖癥,，也就是“荔枝病”，因此一定要適量。在吃荔枝前后喝一點(diǎn)鹽水或者綠豆水,、冬瓜水,、生地湯等有解暑的功效。

5,、粽子

很多地區(qū)到了夏至之后都是有吃粽子的習(xí)慣的,，并不是說只有端午才吃粽子。粽子所用的糯米和紅棗其實(shí)都是比較陽性一點(diǎn)的食物,，在夏至吃粽子,，對(duì)人體也確實(shí)是有一定的好處的。

6,、新麥

山東部分地區(qū),，夏至日有煮新麥粒吃的習(xí)俗，孩子們用新麥秸編的小笊籬,，在湯水中撈取新麥粒吃,，既嘗新,，又是一種游戲,。

7、生菜,、涼面

過去老北京有“冬至餛飩夏至面”的說法,。老北京的風(fēng)俗習(xí)慣，每年一到夏至就可以開始大吃生菜,、涼面了,，吃這些生冷的食物可以有效的幫助降火開胃，促進(jìn)食欲,，但是又不至于會(huì)因?yàn)檫^于寒涼而損害身體健康,。因此每逢夏至將近的時(shí)候，涼面等食物就開始大賣了,。

8,、狗肉

夏至吃狗肉主要是流行在我國(guó)廣東地區(qū)，廣東地區(qū)有一句諺語是這么說的“夏至狗,，沒路走”,，說的就是夏至吃狗肉的風(fēng)俗。值得注意的是,，狗肉性熱,，夏至吃狗肉應(yīng)該適可而止，不要食用過多,，以免引起上火等身體不適,。

9、莧菜和葫蘆

某些地區(qū)夏至當(dāng)天未成年的外甥和外甥女會(huì)到娘家吃飯,，舅舅家就會(huì)準(zhǔn)備莧菜和葫蘆做菜,，寓意吃了莧菜就不會(huì)發(fā)痧,，吃了葫蘆腿就有力氣。

10,、夏至蛋

湘南的衡陽,、郴州、永州和湘西吃夏至蛋,。夏至日,，將整雞蛋煮熟，剝殼后加紅棗煮湯吃,，叫“吃夏至蛋”,。湘南一帶，主要是嘉禾,、藍(lán)山,、桂陽于夏至當(dāng)天早晨起來，將整雞蛋煮熟,，用紅紙或紅色染料將蛋皮染紅,，再用一個(gè)小網(wǎng)袋裝上，系上少年,、兒童的前胸,，一直掛到中午或下午再剝?nèi)サ皻⒌俺缘簟Ｃ耖g以為夏至吃蛋,，能強(qiáng)身健胃,，行走有勁。諺云“夏至吃蛋,，石板踩爛,。”

夏至節(jié)氣民間風(fēng)俗 夏至節(jié)氣氣候特點(diǎn)篇三

1.吃面

自古以來,，民間就有“冬至餃子夏至面”的說法,，夏至吃面在很多地區(qū)都非常盛行。山東各地夏至日要吃涼面條,，俗稱過水面,，這是因?yàn)橄闹岭m然表示炎熱的夏天已經(jīng)到來，但還不是最熱的時(shí)候,。夏至后大約再過二三十天,，就會(huì)進(jìn)人“三伏天”。

2.祭天

在古代,，夏至節(jié)的隆重程度不亞于端午節(jié),。從周代開始，每逢夏至日，朝廷都要舉行隆重的祭神儀式,，以祈求消災(zāi)年豐,。除了祭祀外，朝廷還用歌舞禮樂的方式,，祈祝國(guó)泰民安,。到了宋代，從夏至這天開始,，朝中百官還要放假三天,。而遼代時(shí)婦女則互贈(zèng)粉脂囊，用來除去身上的汗?jié)n味,。

3.祭神祀祖

夏至?xí)r值麥?zhǔn)?，自古就有夏至祭神祀祖之俗，以祈求消?zāi)年豐,。從周代開始,，每逢夏至日，朝廷都以歌舞禮樂的方式,，舉行隆重的祭祀儀式,。故《史記·封禪書》記載：“夏至日，祭地,，皆用樂舞,。”