每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想,、想象、思維和記憶的重要手段,。相信許多人會(huì)覺得范文很難寫,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧,。

保護(hù)眼睛倡議書200字 保護(hù)眼睛倡議書結(jié)尾篇一

如今社會(huì)上很多未成年學(xué)生視力下降,，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便,，同時(shí)眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn),，所以，我們要加強(qiáng)措施,，保護(hù)好我們的眼睛,。

首先，看電視、玩電腦要給自己定個(gè)時(shí)間,，沒完沒了,，眼睛盯著眨都不眨，久之,，眼睛自然會(huì)受到影響,。而且還要注意電視有的頻道模糊不清，千萬別看,。電腦動(dòng)漫游戲色彩鮮明,、變化快，更容易傷害眼睛,，盡量不玩,。

寫作業(yè)時(shí)，注意姿勢(shì),，背要直,，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬別埋到書本中去了,?？磿懽謺r(shí)間不要太長(zhǎng),，半小時(shí)就讓眼睛放松一下,，閉眼休息會(huì)兒，再向外跳望一兩分鐘,。如果能夠經(jīng)常出門,，接觸大自然，望望青山綠水,，對(duì)眼睛就更有好處了,。

現(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的作業(yè)外，有的學(xué)生還要做家長(zhǎng)給他們布置的作業(yè),，不僅讓我們精神得不到放松,，還使我們的眼睛受到傷害。試想,，沒完沒了的做作業(yè),，眼睛老是盯著課本，做久了,，姿式不知不覺也不正了,，因?yàn)閾屩瓿扇蝿?wù)，誰還記得隔段時(shí)間“遠(yuǎn)眺”一次呢,？我認(rèn)為做家長(zhǎng)的也要注意這一點(diǎn),。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水,、校正視力等,，但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的。

同學(xué)們,，老師們,，家長(zhǎng)們，眼睛是我們?nèi)梭w一個(gè)重要的器官,，眼睛不好世界便對(duì)于我們是一片黑暗,，并且也會(huì)給我們的生活帶來很大不方便，所以,，讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧,。

署名

年月日

保護(hù)眼睛倡議書200字 保護(hù)眼睛倡議書結(jié)尾篇二

這次去張家口市第四眼科醫(yī)院給孫子配眼鏡,，一進(jìn)醫(yī)院門診大廳,，看到里面人山人海，每個(gè)門診,，處置室前都是等待就診的人,。細(xì)心觀察，大多數(shù)是家長(zhǎng)們帶著孩子看眼病的,。這于各地學(xué)校剛放假有關(guān),，平時(shí)孩子們上課，沒有時(shí)間,，放假了馬上帶著孩子看眼病,。自己的一家人也是這龐大群體中之一。

孩子們是祖國(guó)的花朵,，未來的接班人,。孩子是父母的愛情結(jié)晶，未來事業(yè)的繼承者,。這是社會(huì)的共識(shí),，無可非議的。在社會(huì)發(fā)展過程中,，壓力無處不在,，各個(gè)方面都一樣的，例如孩子們現(xiàn)在處于學(xué)習(xí)知識(shí)階段中,，學(xué)習(xí)壓力很大,，時(shí)間緊迫，課程安排多,，每天起早貪黑地學(xué)習(xí),，再學(xué)習(xí)。事情是一分為二的，利與弊同行,。孩子年齡小,，長(zhǎng)時(shí)間用眼，另外,，還有用眼衛(wèi)生不當(dāng)問題存在,，導(dǎo)致孩子們的眼病頻發(fā)，假性近視眼,，近視眼病的高發(fā),，這種情況令人堪憂，值得社會(huì)大眾的關(guān)注,。

俗話說得好,，眼睛是心靈的窗戶。眼睛對(duì)每個(gè)人都是不可缺少的,，誰都希望有一雙明亮的大眼睛,。在萬般無奈的情況下，人們才配副眼鏡,，矯正視力,，恢復(fù)正常視力?？墒?，現(xiàn)在很多孩子，那么小的年齡因?yàn)楦鞣N各樣的原因開始戴上眼鏡,，給生活帶來諸多不便,，這是一生的潛在危害，令人擔(dān)憂,。

就事論事,，現(xiàn)在各個(gè)年齡段的孩子佩戴眼鏡的比例越來越大，這是社會(huì)發(fā)展中的一種不利因素,，應(yīng)該引起社會(huì)廣泛重視,，并且要采取適當(dāng)措施，抑制這種不利因素的快速發(fā)展局面,，讓天真爛漫的孩子們生活在明亮的天地間,，少一層人為的“視膜”，快樂的健康成長(zhǎng)起來,。相信這是每個(gè)家長(zhǎng)的期望,，也是最大的心愿所在。

孩子們處于成長(zhǎng)階段,，對(duì)這個(gè)色彩斑斕的世界充滿期望,，躍躍欲試,，活力四射，那么天真可愛,，那么純潔善良,，就像盛開的花蕾，令人贊美?，F(xiàn)在,，家長(zhǎng)把所有的一切都給了孩子，把所有的希望寄托在孩子們的身上,，不遺余力的培育著自己的未來接班人,。孩子剛學(xué)會(huì)走路，剛學(xué)會(huì)說話,，就急匆匆的送到幼兒園接受學(xué)前教育,，大多數(shù)孩子在三四歲就這樣開始了學(xué)習(xí)知識(shí)的旅程。幼兒園老師們也是不遺余力的施教“a,，o,，e……1.2.3.4”一遍又一遍重復(fù)著，讓懵懂無知的孩子接受這些知識(shí),，永遠(yuǎn)牢記,。這樣做,，以資突出幼兒園老師們的功績(jī),。（這是普遍的現(xiàn)象，家長(zhǎng)與老師共同推進(jìn)的結(jié)果,，承受壓力的是孩子,。有勝者在進(jìn)行胎教，以達(dá)到啟蒙教育,。）可是,，老師，家長(zhǎng)們想沒想到孩子的生理機(jī)能處于成長(zhǎng)過程,，不堪重負(fù),，長(zhǎng)此以往的結(jié)果，可以說是,，欲速則不達(dá),，孩子們是受害者。學(xué)習(xí)成績(jī)暫且不說,，孩子的眼睛因?yàn)殚L(zhǎng)期超負(fù)荷,，不當(dāng)使用，導(dǎo)致各種各樣想不到的眼睛疾病發(fā)生,，輕者佩戴眼鏡,，嚴(yán)重的影響一生的正常生活,。這不是危言聳聽，環(huán)顧四周的人群,，這樣的情況很多,，值得關(guān)注。

我們生活在社會(huì)上,，天地間,，每個(gè)年齡段的人都有自己的職責(zé)所在。學(xué)習(xí)知識(shí)是每個(gè)人不可缺少的磨礪過程,，學(xué)習(xí)需要時(shí)間的,，通過一定的學(xué)習(xí)時(shí)間，才能學(xué)到各種各樣的知識(shí),，為將來的人生奠定基礎(chǔ),。但是，學(xué)習(xí)知識(shí)與保護(hù)眼睛要同步進(jìn)行,，二者相輔相成,，才能取得成功。

站在醫(yī)院門診部前觀看,，配眼鏡的孩子年齡越來越小,，七八歲的孩子就佩戴眼鏡，而且度數(shù)高的不可思議,，家長(zhǎng)的迫切心聲,，道出了孩子眼病發(fā)生的一個(gè)因素，這震耳欲聾的充滿耳膜的聲音：

“現(xiàn)在的孩子沒辦法,，天天抱著手機(jī)玩,，不玩手機(jī)就是看電視動(dòng)畫片，一天一天的看,?！?/p>

這是真實(shí)情況，家家戶戶的孩子都是這樣的情況,。抱怨,，哀嘆沒有什么意義，何況木已成舟,，孩子的眼睛已近視,，只能正確對(duì)待，積極疏導(dǎo)孩子,，配合醫(yī)生進(jìn)行矯正治療,，爭(zhēng)取早日康復(fù)。

基于當(dāng)前孩子的眼病泛濫狀況,，我個(gè)人大聲呼吁社會(huì),，家長(zhǎng)們,，老師們，社會(huì)各界關(guān)愛孩子們的友好人士行動(dòng)起來,，共同抑制這種不良因素的快速發(fā)展,，減緩佩戴眼鏡的快速發(fā)展局面。為了孩子,，為了祖國(guó)的花朵,，積極行動(dòng)起來，給孩子創(chuàng)造一個(gè)優(yōu)越的學(xué)習(xí)環(huán)境,，確保孩子的眼睛健康明亮,，快樂成長(zhǎng)。

這里需要說的是,，孩子在家里時(shí),，需要家長(zhǎng)以身作則，起表率作用,，真誠(chéng)相待,，合理疏導(dǎo)，讓孩子戒掉“網(wǎng)癮”,，讓孩子回到學(xué)習(xí)知識(shí)的課堂上,，勞逸結(jié)合，相得益彰,，讓自己的孩子靚麗步入社會(huì)大家庭,，步入自己的人生道路；孩子是祖國(guó)的未來接班人,，需要全社會(huì)在各個(gè)方面開綠燈,，特別是學(xué)校里的老師們,，要?jiǎng)?chuàng)造優(yōu)雅環(huán)境,，培育一代代“德，智,，體”全面發(fā)展的接班人,，推動(dòng)社會(huì)快速發(fā)展，利國(guó)利民,，造福子孫后代,。

眼睛是孩子的心靈窗戶，接受知識(shí)的感知重要器官,，亟待保護(hù),，刻不容緩！愿全社會(huì)行動(dòng)起來,，予以呵護(hù),，讓天真爛漫的祖國(guó)的花朵健康成長(zhǎng)起來,。

保護(hù)眼睛倡議書200字 保護(hù)眼睛倡議書結(jié)尾篇三

親愛的同學(xué)們：

都說眼睛是心靈的窗戶，但在我們當(dāng)中,，越來越多的同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃,，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離。我們身邊戴眼鏡的人也是數(shù)不勝數(shù),，近視也給我們帶來了不少煩惱,，在此，我倡議大家從以下4點(diǎn)做起,，來保護(hù)眼睛：

1,、看電視時(shí)要與電視有一定的距離，每隔一小時(shí)需休息十五分鐘,，注意,，看電視時(shí)，室內(nèi)需亮起燈,。

2,、看書寫字時(shí)，姿勢(shì)要端正,，在光線充足的地方看書,，不要躺著看書，不要看字體太小或太模糊的印刷書籍,。并且要注意休息,。

3、均衡飲食,，不挑食,，多吃含有豐富的維生素a的食物，如：胡蘿卜,、菠菜,、蛋黃等眼睛有好處的食物。

4,、認(rèn)真做眼保健操,，穴位正確，多做戶外運(yùn)動(dòng),，多接觸大自然,，多看遠(yuǎn)方的綠色景物。

同學(xué)們,，讓我們從自己做起,，從細(xì)微處做起，保護(hù)好心靈的窗戶吧,！

王xx

20xx年xx月xx日

保護(hù)眼睛倡議書200字 保護(hù)眼睛倡議書結(jié)尾篇四

親愛的同學(xué)們：

大家好,！

伴著網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展和普及,，近視、散光等眼部疾病越來越普遍,，班級(jí)里戴上眼鏡的人越來越多,。為了讓同學(xué)們用眼衛(wèi)生，愛護(hù)視力,，為了讓衛(wèi)生用眼成為每個(gè)人的習(xí)慣,，針對(duì)以上情況，在此我代表全體同學(xué)提出如下倡議：

1,、在讀書寫字時(shí)保持眼睛距離書“一尺”,，胸口距離桌沿“一拳”，指尖距離筆尖“一寸”,；連續(xù)閱讀一小時(shí)后,，應(yīng)休息片刻或向外遠(yuǎn)眺。

2,、不要在光線暗弱或直射陽(yáng)光下看書,；不要在床上、走路時(shí)或是在搖晃的車廂里看書,；不要邊吃飯邊看書,。

3、寫字臺(tái)要選擇室內(nèi)采光最好的地方安放,，光線從左前方來,。最好有專供學(xué)習(xí)用的臺(tái)燈。

4,、每天可以進(jìn)行一定時(shí)間的望遠(yuǎn)訓(xùn)練,。如清晨眺望遠(yuǎn)處的建筑物或樹木；夜晚辨認(rèn)天空中的星斗等,。

5,、少玩手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品,。

6,、保障充足的睡眠（小學(xué)生10小時(shí)，中學(xué)生9小時(shí)）,。

7、認(rèn)真做眼保健操,，積極參加體育鍛煉,，避免全身性疾病等。

同學(xué)們,，眼睛是心靈的窗戶,，人與人無聲溝通的橋梁,，我們應(yīng)該合理衛(wèi)生用眼，保護(hù)視力,，從你我做起,！

倡議人：xxxx

20xx年xx月xx日

保護(hù)眼睛倡議書200字 保護(hù)眼睛倡議書結(jié)尾篇五

親愛的同學(xué)們：

眼睛是我們心靈的窗戶，也是我們看世界的唯一方法,。我們用它欣賞春天的第一朵杏花;觀賞夏天的第一場(chǎng)暴雨;尋找秋天的第一片落葉;觀看冬天的第一場(chǎng)雪,。可曾幾何時(shí),，我們的雙眼變得模糊,，不再明亮如初。

現(xiàn)在的學(xué)生由于越來越不注意保護(hù)視力,，從而導(dǎo)致每年近視的人數(shù)以肉眼可見的速度快速地增漲,，我班近視人數(shù)也由原來的幾人發(fā)展到現(xiàn)在全班的50%以上。為此,，我向全校同學(xué)發(fā)出保護(hù)眼鏡的倡議,，讓我們從現(xiàn)在起做到以下幾點(diǎn)：

1.讀書、寫字姿勢(shì)要端正,，不要彎腰駝背,，靠得很近或者趴著做功課，眼離書本要一尺,，胸離書桌要一拳,，手離筆尖要一寸。

2.閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng),。無論是做功課還是看電子產(chǎn)品都不應(yīng)時(shí)間太長(zhǎng),，要每一小時(shí)休息片刻，多多眺望遠(yuǎn)方,。

3.不要在光線較弱或者直射的陽(yáng)光下看書,、寫字，也不要在動(dòng)蕩的車廂里看書,，也不要躺在床上看書,。

4.少玩電子產(chǎn)品，主要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,。

5.經(jīng)常鍛煉身體,，多做戶外運(yùn)動(dòng)，尤其是乒乓球,、羽毛球,、籃球等球類的運(yùn)動(dòng)。

一份倡議，一份承諾,，一份責(zé)任,，親愛的同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來,，保護(hù)我們心靈的窗戶——眼睛,，為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊,，讓我們一起把夢(mèng)想點(diǎn)亮,，為光明導(dǎo)航，讓生命的陽(yáng)光更精彩!

保護(hù)眼睛倡議書200字 保護(hù)眼睛倡議書結(jié)尾篇六

還記得智能手機(jī)不曾出現(xiàn)時(shí),、各種繁復(fù)高大上的電子產(chǎn)品不出曾出現(xiàn)時(shí),，你清澈明媚的眼眸嗎？我們的心靈是質(zhì)樸的,，天空是蔚藍(lán)的,，空氣是清新的，我們的眼睛是明亮的,，我們所能見到的一切,，是清晰的，明朗的……

而當(dāng)下,，電子產(chǎn)品泛濫成災(zāi),，手機(jī)，電腦,，平板,，像毒品一樣侵蝕著我們心靈的窗戶，我們與眼前的世界像是隔著一層半透的紗,，模糊,、飄渺、偶有幻覺,。我們做了絲霧眉,，我們做了美瞳線，我們做了切眼袋,，我們做了開眼角,，我們眼部的外觀越來越美了。

可是,，我們的眼壓越來越大了,，我們的眼睛越來越干澀了，我們的視力越來越模糊了,。急需眼部護(hù)理的十類人：

(一)上班族：久坐不動(dòng)血液流通慢腦供血受阻視疲勞嚴(yán)重,。

(二)熬夜族：身體透支黑眼圈是熬夜標(biāo)志,。

(三)懶人族：眼保健操我們每個(gè)人都需要眼睛是我們貨取信息的窗口眼保健操每天做,。

(四)愛美族：眼袋眼周圍皺紋最影響形象,。

(五)近視族：生活中很多抗拒不了的因素是我們近視保護(hù)好近視不增漲保護(hù)不好近視會(huì)加劇。

(六)失眠族：長(zhǎng)時(shí)間無法入睡或者睡眠質(zhì)量低,。

(七)微商族：眼睛和頸椎的勞損程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過同齡人,。

(八)司機(jī)族，眼睛長(zhǎng)時(shí)間過度聚焦,，極易視疲勞,。

(九)學(xué)生族，課業(yè)繁重坐姿不良極易引起近視產(chǎn)生,。

(十)寶媽族,，可有效緩解產(chǎn)婦月子中眼睛疼痛癥狀及產(chǎn)后失眠。

以下是保護(hù)眼睛的一些建議:

(1)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西,。注意作息時(shí)間的安排,，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。

(2)電視,，電腦的屏幕亮度要柔和,，明亮反差不要太大，否則會(huì)造成眼部疲勞,。

(3)長(zhǎng)時(shí)間定視后,，要把視線移開休息一會(huì)兒。

(4)經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,，眨眼睛是天然的按摩法

(5)多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物,。

(6)認(rèn)真做眼保鍵操。

(7)看書時(shí)作姿要端正,，光線要充足,。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳,，眼離課本一尺,。

(8)不要在坐車或行走的'時(shí)候看書，不要躺下看書,。

(9)時(shí)常佩帶一些滴眼液,。

(10)定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從醫(yī)師的指導(dǎo),，逐步矯正視力或防止近視度加深,。

如何保護(hù)我們的雙眼，已經(jīng)迫在眉睫,！

保護(hù)眼睛倡議書200字 保護(hù)眼睛倡議書結(jié)尾篇七

各位老師,，各位同學(xué)：

大家好，今天我要和大家一起來學(xué)習(xí)我們小學(xué)生如何保護(hù)視力。

一

1,、讀寫姿勢(shì)要正確：在讀書或?qū)懽謺r(shí),，眼與書本保持一尺左右為距離！為此,，桌和椅的高低要配套得當(dāng),，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時(shí)一定不要歪頭,；不要在行走,、坐車或乘船途中讀書、看報(bào),。

2,、讀寫時(shí)間要適宜：看書、寫字,、繪圖等用眼時(shí)間過長(zhǎng),，容易使眼肌疲勞，導(dǎo)致近視,。故每讀寫一小時(shí)左右,，應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動(dòng)10分鐘，這是消除眼肌疲勞,、防止發(fā)生近視的有效方法,。

3、讀寫光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面,，不可在過暗的光線下讀書寫字,，如黃昏、暗室等,。夜間讀寫時(shí),，燈光不可過暗，亦不可晃動(dòng)或刺眼,。光線應(yīng)來自左前方,，避免陰影遮擋視線。不可在強(qiáng)光,，看書和寫字,，如：日光或刺目的燈光下。不可在花影下閱覽,，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān),。

4、看電視時(shí)間不可過長(zhǎng)：電視為動(dòng)態(tài)畫面,，觀看時(shí)間過長(zhǎng),，最易導(dǎo)致眼肌疲勞,，引起近視。故看電視時(shí)間不宜過長(zhǎng),，一般要控制在2小時(shí)以內(nèi),，且每看30分鐘，至少休息5分鐘,，以使眼睛得到休息,?？措娨暤木嚯x要適宜,，一般應(yīng)在2米以外，角度傾斜不宜超過45度,。在看電視的房間內(nèi),，要有一定亮度的照明，可開一盞小燈,，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上,，放在后方或旁邊。電視調(diào)試時(shí),，電視屏上跳動(dòng)的畫面極為傷眼,，要閉上眼睛，免受刺激,。少玩電腦和手機(jī),。

做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法，應(yīng)每日?qǐng)?jiān)持不懈,。未曾學(xué)者,，可輕輕按摩上、下眼險(xiǎn),，或閉目養(yǎng)神,，以有利于眼肌疲勞的恢復(fù)。早（起床后）,、中（吃飯前）,、晚（睡覺前）各一次。

加強(qiáng)身體鍛煉,，提倡戶外活動(dòng),，常曬日光，呼吸新鮮空氣,。生活要有規(guī)律,，早起早睡，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹?。注意營(yíng)養(yǎng),，不偏食,，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品,，如豬肝,、牛奶、雞蛋等,。一定要經(jīng)常到戶外活動(dòng),、到大自然中去感受不同的色彩。

定期做視力檢查,，并根據(jù)視力檢查結(jié)果對(duì)學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整和完善,。

決明子：煎服，代茶飲,，常服有效,。

同學(xué)們，你們記住了嗎,，希望在以后的生活和學(xué)習(xí)中,，我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣保護(hù)我們的視力。

署名：xxx

20xx年x月xx日

保護(hù)眼睛倡議書200字 保護(hù)眼睛倡議書結(jié)尾篇八

親愛的同學(xué)們：

眼睛是我們心靈的窗戶,，我們通過眼睛可以看到這美麗的世界,。擁有一雙健康的眼睛，我們才能更好地觀察世間萬物,，更好地表達(dá)喜,、怒、哀,、樂,。

很多同學(xué)不懂得保護(hù)眼睛的重要性。截至xxxx年,，全國(guó)青少年總體近視率為53.6%,，其中小學(xué)生為36%，初中生為71.6%,，高中生為81%,。也就是說，有超過一半的青少年近視了!因此,，為了保護(hù)我們的眼睛,，請(qǐng)同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：

1、不長(zhǎng)時(shí)間地使用電子設(shè)備,。

一直盯著屏幕,，眼睛會(huì)疲勞，甚至?xí)嵬?。再加上來自屏幕的藍(lán)光,，眼睛自然而然地吃不消了,。

2、用眼姿勢(shì)要正確

做作業(yè)或看書時(shí)不要彎腰駝背,，或者趴著,、躺著，都會(huì)傷害到自己的眼睛,。因此一定要使用正確姿勢(shì)用眼,。

3、不在光線很強(qiáng)或很弱的地方用眼,。

光的強(qiáng)與弱都會(huì)對(duì)眼睛形成一定的傷害,。例如：不要在太陽(yáng)底下看書，也不要在被子里偷偷看書,。

4,、作息時(shí)間要規(guī)律。

早睡早起,，不熬夜，保持充足的睡眠,。

5,、營(yíng)養(yǎng)要均衡。

多吃蔬菜,、水果,、肝臟、魚類等可補(bǔ)充維生素,，保護(hù)視力,。

愛護(hù)眼睛，不要讓你的眼睛受損,，讓你的眼睛永遠(yuǎn)充滿光明吧!

倡議人：李天祺

xxxx年11月23日

保護(hù)眼睛倡議書200字 保護(hù)眼睛倡議書結(jié)尾篇九

親愛的同學(xué)們：

眼睛,，是心靈的一扇窗子。開春的第一抹嫩綠,，荷葉上滾動(dòng)的露珠,，秋風(fēng)中飄落的黃葉，漫山飛舞的雪花,，都需要我們用眼睛去看,。還有天上的風(fēng)起云涌，日月星辰也需要我們用眼睛去看,。還有祖國(guó)的大好河山,，秀麗風(fēng)景，孩子們純真的笑臉,，更需要我們用眼睛去

看,?？墒牵鴰缀螘r(shí),，我們的雙眼不再清澈明亮如初,。壓力、疲勞,、疾病讓我們的雙眼變得模糊,。

同學(xué)們的視力每況日下。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示,，小學(xué)生,、初中生，近視率分別是39,。05%和64,。3%。也就是說,，每100個(gè)小學(xué)生中,，有40個(gè)人是近視的，而100個(gè)初中生中大約就有64個(gè)人視力模糊,。初中生的視力情況更讓人擔(dān)憂,。

在青少年時(shí)期，不僅僅近視的人數(shù)多,，而且還有許多人都不重視自己的眼睛,。經(jīng)過對(duì)同學(xué)的問卷調(diào)查：“你多久進(jìn)行一次眼睛健康檢查”選項(xiàng)中，“從未檢查過的”占38,。9%,，“一年檢查一次的”占24。9%,，“半年到一年之間檢查的”占14,。6%，“半年檢查一次的”占11,。7%,，“兩年檢查一次的”占9。9%,?？梢姡蠹覍?duì)自己的眼睛都不怎么重視,。正因?yàn)椴恢匾?，眼睛近視才有可乘之機(jī)。形成近視的主要原因,，其實(shí)大家并不陌生：

1,、不定期檢查眼睛,。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了，久而久之,，就近視了,。

2、長(zhǎng)時(shí)間用眼,，強(qiáng)烈的色彩刺激了我們的眼睛,，使眼睛嚴(yán)重疲勞，而產(chǎn)生假近視,，不加以控制,，就會(huì)逐漸轉(zhuǎn)化為真近視。

3,、看電視,，看書時(shí)，姿勢(shì)不對(duì),，如趴著,，躺著看書，就導(dǎo)致我們雙眼受到視覺的刺激強(qiáng)度不等,，使眼睛視覺發(fā)育的程度產(chǎn)生差異,。

4、看電視時(shí)間長(zhǎng),，距離近：寫作業(yè)時(shí)姿勢(shì)不正確；在光線太強(qiáng),，太弱的陽(yáng)光下看書,。

以上四點(diǎn)，就是形成近視的主要原因,，光知道原因是不夠的,，危害也很重要。

一旦出現(xiàn)近視,，不單給我們生活帶來諸多不便,，還給我們的求學(xué)，就業(yè)帶來影響,。視力低下,，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí),、工作和生活,。長(zhǎng)期戴眼鏡，會(huì)導(dǎo)致生活,、工作的不便,。中度近視,，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛,，影響容貌?，F(xiàn)在許多的學(xué)校和工作崗位，

對(duì)視力有特殊的要求,。比如,，航海，航空,，精密儀器,，軍工，高科技等,，對(duì)裸視力有較高的要求,。因?yàn)橐暳_(dá)不到，而影響就讀中意的學(xué)?；驈氖吕硐氲穆殬I(yè),，這個(gè)悔就大了！

這些危害步步逼迫人心,，那怎么愛護(hù)眼睛呢,？我們發(fā)出以下倡議：

1、少玩電腦等電子產(chǎn)品,，注意作息時(shí)間的安排,，注意勞逸結(jié)合。

2,、多看綠色植物,，轉(zhuǎn)眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操,，還要注意用眼衛(wèi)生,。

3、看書,，寫作業(yè)時(shí)姿勢(shì)端正,，光線充足。讀寫做到離課桌一尺遠(yuǎn),，胸離課桌一拳,，眼離課本一尺。用眼半小時(shí)后,，休息或遠(yuǎn)眺窗外,。

4、經(jīng)常鍛煉身體，多做戶外運(yùn)動(dòng),。最好多打乒乓球,、籃球。

5,、多吃新鮮的蔬菜水果,，少吃糖等脂肪類食物。注意營(yíng)養(yǎng)均衡,。

為了我們的眼睛,，為了我們的未來，請(qǐng)大家積極響應(yīng)我們的倡議,！

此致

敬禮,！

倡議人：xxx

日期：20xx年x月x日

保護(hù)眼睛倡議書200字 保護(hù)眼睛倡議書結(jié)尾篇十

眼睛是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里,，是眼睛讓我們看到生活的美好,，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們看見陽(yáng)光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非,，看清黑白,，讓我們做一個(gè)正直的人。

看看窗外的綠樹鮮花,，看看純凈湛藍(lán)的天空,，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個(gè)人的明眸里,。一個(gè)正常人的生活,，如果離開了眼睛簡(jiǎn)直無法想象。xxxx年6月6日是第十七個(gè)全國(guó)“愛眼日”,。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶,，為了我們的五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起,、以實(shí)際行動(dòng)愛護(hù)我們的眼睛吧!

xxxx年度中，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人,，其中檢出左眼視力不良率為70.9%,，右眼視力不良率72.8%，與1998年相比,，視力不良檢查出率大幅度提高,。小學(xué)生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%,，右眼視力不良率為31.8%,。與1998年相比，視力檢出率也大幅度提高。中小學(xué)生近視逐年加重的事實(shí)已成為家長(zhǎng)擔(dān)憂,、影響學(xué)生身心健康的社會(huì)問題,，也是全社會(huì)關(guān)心的問題。因此,，為了我們的眼睛,，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議：

(1)每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。

(2)時(shí)常佩帶一些滴眼液,。

(3)合理安排作息時(shí)間,，保證充足睡眠。

(4)經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,，眨眼睛是天然的按摩法

(5)長(zhǎng)時(shí)間定視后,，要把視線移開休息一會(huì)兒，多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物,。

(6)不要在坐車或行走的時(shí)候看書,，不要躺下看書。

(7)定期檢查眼睛的健康狀況,，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療,。

(8)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西，電視,、電腦的屏幕亮度要柔和,，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài),。

(9)要做到讀書寫字姿態(tài)端正,，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺,，身體離桌沿一拳,，手指離筆尖一寸。

(10)注意營(yíng)養(yǎng)均衡,，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果,，避免偏食,。

只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛,，我們的視力一定會(huì)很棒的,。因此，請(qǐng)大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命,，像愛惜生命一樣愛護(hù)眼睛,。

從今天做起,，從現(xiàn)在做起，從我做起,，做到,。

倡議人：

xx年x月x日

保護(hù)眼睛倡議書200字 保護(hù)眼睛倡議書結(jié)尾篇十一

一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視,，被無情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對(duì)我們究竟有多大的危害和不便呢?

據(jù)調(diào)查,，我國(guó)有盲人500多萬，低視力者近千萬,，尤其在兒童及青少年當(dāng)中,，患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查報(bào)告稱,，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬,。那么，我們的眼睛為什么會(huì)近視呢?大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的,，與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān),，與攝入營(yíng)養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)，而不正確用眼,，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因,。

兒童及青少年近視的防治越來越被學(xué)生、家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注,。因此,，為了我們的眼睛，我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：

(1)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西,。注意作息時(shí)間的安排,，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。

(2)電視,，電腦的屏幕亮度要柔和,，明亮反差不要太大，否則會(huì)造成眼部疲勞,。

(3)長(zhǎng)時(shí)間定視后,，要把視線移開休息一會(huì)兒。

(4)經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,，眨眼睛是天然的按摩法

(5)多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物,。

(6)認(rèn)真做眼保鍵操。

(7)看書時(shí)作姿要端正,，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺,，胸離課桌一拳,，眼離課本一尺。

(8)不要在坐車或行走的時(shí)候看書，不要躺下看書,。

(9)時(shí)常佩帶一些滴眼液,。

(10)定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從醫(yī)師的指導(dǎo),，逐步矯正視力或防止近視度加深,。

只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛,。

人們常說,，眼睛是心靈的窗戶。在描寫眼睛時(shí),，也愛用什么“明亮”啦,，“水靈靈”啦，“炯炯有神”啦等字眼來形容,。是啊,，誰不希望自己有雙好眼睛，誰不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢?今天咱們班進(jìn)行了體檢,，其中視力檢查時(shí),，老師發(fā)現(xiàn)有不少同學(xué)的視力竟在5.0以下!這對(duì)老師來說是個(gè)不小的震驚!通過了解得知，假期中有不少同學(xué)視力有所下降,，這其實(shí)與用眼不衛(wèi)生有莫大的關(guān)系,。

有的人糊涂地認(rèn)為，戴眼鏡顯得很“氣派”,，有“學(xué)問”,，盼望自己能戴上眼鏡，以示“風(fēng)度翩翩”,。其實(shí)不然,，我便深有體會(huì)。戴了眼鏡,，無窮無盡的麻煩事會(huì)接踵而至,。比如，在酷夏,，汗水會(huì)大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦,，使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬,，從外面一進(jìn)屋,，鏡片上立刻蒙上一層霧氣，就什么也看不清了,。打球時(shí),，鏡片有可能被打碎;游泳時(shí),，更要擔(dān)心眼鏡掉落在池底…

那么，近視眼是怎么形成的呢?

主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的,。我們看書,，往往沒有一個(gè)好習(xí)慣。在強(qiáng)光下也看,，在很弱的光線下也看,。有的同學(xué)很“用功”，一邊走路一邊“專心致志”地看書,，坐在顛簸的車上也要翻故事書,。有的人習(xí)慣不好，趴在被窩里看書,。有的書報(bào)字很小,，那也“不顧一切”地看，常常要把眼睛貼在書上,，有時(shí)候看一篇小說或有趣的故事,，就一看幾個(gè)鐘頭也“愛不釋手”……類似的例子很多。

本來,，我們?cè)诳磿鴷r(shí),，眼睛就處于緊張狀態(tài)。條件越不好,，人眼的調(diào)節(jié)肌就越得緊張地,、不停地進(jìn)行調(diào)節(jié)，而我們看書入了迷,，就一連幾個(gè)小時(shí)也不讓眼睛休息,，強(qiáng)迫它不停地工作.人眼勢(shì)必累得不得了，調(diào)節(jié)肌的功能就慢慢減退了,，形成假性近視,。這時(shí)再不注意，眼球前后徑拉長(zhǎng),，從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面,，人看東西就模糊不清了，形成真性近視,。

知道了近視的形成,，就不難預(yù)防近視，保護(hù)好視力,。

首先,，我們不要過分“用功”，走路的時(shí)候不要看書,，坐車時(shí)也不要讀故事書,。因?yàn)樽呗?、坐車時(shí)手里拿的書很不穩(wěn)定，眼與書本間的距離不停變換,，調(diào)節(jié)肌就要不斷地調(diào)節(jié)，很容易疲勞,。

另外,，看書時(shí)不要為了舒服而躺在床上看，因?yàn)樘芍?，兩個(gè)眼球離書本遠(yuǎn)近不同,，調(diào)節(jié)肌需要用的調(diào)節(jié)力也不一樣，時(shí)間長(zhǎng)了,，兩只眼睛就會(huì)形成程度不同的近視狀態(tài),。

看書時(shí)，眼離書本的距離應(yīng)保持一市尺,，不要離得過近,。這是非常重要的。

控制看書時(shí)間也很重要,?？磿鴷r(shí)間到了一個(gè)小時(shí)左右，要適當(dāng)休息一下,，眺望一下遠(yuǎn)方,，或者閉目養(yǎng)神。千萬不要由于被書報(bào)所吸引,，而如癡如醉地看上幾個(gè)小時(shí),。

還有，不要看字過小的書報(bào),，寫過小的字,，那樣很費(fèi)勁，會(huì)大大加重眼球的負(fù)擔(dān),。

為了預(yù)防近視,，保護(hù)視力，要認(rèn)真做眼保健操,。不能滿不在乎,，要養(yǎng)成習(xí)慣，持之以恒,。

如果已經(jīng)得了近視,，那要看情況，若是假性近視,，要積極治療,，視力還大有希望恢復(fù),。若是真性近視，那除了治療外還要及時(shí)配眼鏡,，避免近視程度發(fā)展,，戴了眼鏡，還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生,，不要時(shí)戴時(shí)摘,，更不要亂戴別人的眼鏡。

愿同學(xué)們都有一雙明亮的眼睛!

xxx

20xx年xx月xx日

保護(hù)眼睛倡議書200字 保護(hù)眼睛倡議書結(jié)尾篇十二

親愛的同學(xué)們：

據(jù)調(diào)查,，我班近視人數(shù)已到達(dá)23人,，遠(yuǎn)視2人，眼睛完全正常的僅23人,。眼睛是我們學(xué)習(xí)和生活的好幫手,，有了它，我們才能看書,、寫作業(yè),、愉快地玩耍。若它壞了,，問題就大了,。輕則變成“四只眼”，給學(xué)習(xí),、生活帶來極大的不便,，重則雙目失明，從此和光明說“再見了”,。

隨著科技的發(fā)展,，大人們沉迷于手機(jī)，很多家長(zhǎng)漸漸成為了“低頭族”,。小朋友們也有樣學(xué)樣,，也沉迷于手機(jī)、電腦,、平板等電子產(chǎn)品,，成了“四眼族”。

有些家長(zhǎng)覺得刷題越多,，成績(jī)?cè)胶?。長(zhǎng)時(shí)間的刷題，不僅占用了學(xué)生閱讀好書的時(shí)間,，也沒有了運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間,。過長(zhǎng)的寫作業(yè)時(shí)間還會(huì)讓學(xué)生失去對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。很多小學(xué)生刷題累了，感到疲倦了,，就會(huì)下意識(shí)的趴在桌上寫字,。長(zhǎng)此以往，導(dǎo)致視力快速下降,。

鑒于上述現(xiàn)象,，我建議大家從此刻開始，從小處入手,，保護(hù)好我們的眼睛,。

1、寫作業(yè)時(shí)感覺累了或連續(xù)學(xué)習(xí)一小時(shí)以上,，可以看看遠(yuǎn)處，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠,，讓眼睛放松,、休息一下。

2,、眼睛癢時(shí)不能用手去揉,，因?yàn)槲覀兊氖稚嫌泻芏嗉?xì)菌。

3,、眼睛不適時(shí)不要亂用眼藥水,，要根據(jù)不同的原因?qū)ΠY下藥。

4,、每天堅(jiān)持正確,、規(guī)范地做眼保健操。

5,、外出活動(dòng),，太陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)出門必須戴上太陽(yáng)眼鏡，遮擋紫外線減少對(duì)眼睛的傷害,。

愛護(hù)眼睛,，刻不容緩。我們都要積極行動(dòng)起來,，更好地愛護(hù)我們心靈的窗戶,，讓眼睛更好地服務(wù)于我們！

倡議人：塔山小學(xué)六（11）班李清曄

20xx月11日30日

保護(hù)眼睛倡議書200字 保護(hù)眼睛倡議書結(jié)尾篇十三

親愛的同學(xué)們：

眼睛是心靈的窗戶,，通過近期調(diào)查發(fā)現(xiàn),，有許多同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離,，成了近視眼,。為了更好地愛護(hù)我們的眼睛，我們倡議從現(xiàn)在開始,，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣,，努力做到：

1,、注意用眼衛(wèi)生，做到“二要”,，“二不要”：“二要”指讀書寫字姿勢(shì)要端正,，眼睛與書本的距離保持一市尺左右；連續(xù)看書0.5—1小時(shí)要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì),?！岸灰笔侵覆灰诠饩€暗弱及直射陽(yáng)光下看書寫字；不要躺在床上或走路時(shí)和在動(dòng)蕩的車廂里看書,。

2,、堅(jiān)持做眼保健操，多參加戶外的文體活動(dòng),。

3,、如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時(shí)瞇眼睛等近視征兆時(shí)，及早檢查防治近視,。

4,、正確對(duì)待近視，有戰(zhàn)勝近視的信心,。

5,、科學(xué)配戴眼鏡，最大限度控制近視度數(shù)不再加深,。

以上倡議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動(dòng)起來,。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做，今后近視的人數(shù)就會(huì)越來越少,，我們的成長(zhǎng)就會(huì)越來越好,！

現(xiàn)在讓我們一起來愛護(hù)自己的眼睛吧！

倡議人：xxxxxxx

保護(hù)眼睛倡議書200字 保護(hù)眼睛倡議書結(jié)尾篇十四

老師們,，同學(xué)們：

大家好,！

環(huán)顧四周，現(xiàn)在患近視的學(xué)生越來越多了,，為什么會(huì)這樣呢,？大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職,，每天繁忙的課業(yè),，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時(shí)間，我們也沒有很好地關(guān)注坐姿是否正確,，看書做作業(yè)時(shí)眼睛是否離書本太近,，我們忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景，于是，我們的眼睛越來越疲勞,，越來越走向近視或者加深近視度,。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí),，造成用眼無節(jié)制,，時(shí)間長(zhǎng)了，自然就要付出患上近視,、眼前模糊的代價(jià),。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺,，多么可怕,！

我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護(hù)它,、呵護(hù)它,，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活,、所熱愛的這個(gè)世界。所以,，我們要時(shí)刻提醒自己：“我愛護(hù)我的眼睛了嗎,？”

1、讀書,、寫字姿勢(shì)要端正,，眼睛和書本的距離要保持一市尺。

2,、連續(xù)看書一小時(shí)左右,，要休息片刻，或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒,。

3,、不要在光線暗弱和直射陽(yáng)光下看書、寫字,。

4,、不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書。

5,、不要長(zhǎng)時(shí)間看電視,、玩電腦。六,、認(rèn)真做好眼保健操,。

1、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì),、鈣,、鋅的食物如黃豆、杏仁,、紫菜,、海帶、羊肉,、黃魚等,。

2、眼呼吸凝神法,。選空氣清新處,，或坐或立，全身放松,，二目平視前方,，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大,，稍停片刻,，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉,，連做9次,。

3、熨眼法,。端坐,，全身放松，閉上雙眼,，快速相互摩擦兩掌,，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼,，熱散后兩手猛然拿開,，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次,，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán),，增進(jìn)新陳代謝。

讓我們行動(dòng)起來,，一起保護(hù)視力,、防治近視，還自己一個(gè)清晰世界,，感悟美好生活,！

署名：xxx

20xx年x月xx日

保護(hù)眼睛倡議書200字 保護(hù)眼睛倡議書結(jié)尾篇十五

親愛的同學(xué)們：

眼睛是人體最重要的器官之一,。俗語(yǔ)說：“眼睛是心靈的窗戶?！彼晕覀円煤脨巯?，保護(hù)它。但近日來,，我發(fā)現(xiàn)許多小學(xué)生都近視了,，他們不注重用眼意識(shí)：在暗光下看書、玩手機(jī),、不注重寫作姿勢(shì),、過長(zhǎng)時(shí)間用眼……因此，視力變得越來越差,。

我們只有一雙眼睛,，它對(duì)于我們來說是很重要的。沒有了它,，我們無法看到五彩繽紛的世界,，無法感受社會(huì)的美好，所以保護(hù)眼睛刻不容緩,。為此,，我向同學(xué)們提出以下幾點(diǎn)倡議：

1、在學(xué)習(xí)過程中,，要端正姿勢(shì),，不能用眼時(shí)間過長(zhǎng)，注意休息,。

2、認(rèn)真學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛的知識(shí),，并養(yǎng)成做眼保健操的好習(xí)慣,。

3、不要躺著或躲在被窩里或在光線較暗的地方看書,、看手機(jī),。

4、長(zhǎng)時(shí)間用眼后,，要多到外邊走走,，眺望一下遠(yuǎn)方，看一下花草樹木,。

5,、不要經(jīng)常看電子產(chǎn)品,，減少時(shí)間,?？吹臅r(shí)候，要保持一定的距離,。

6,、提高自身保護(hù)眼睛的良好意識(shí)。

7,、看到其它同學(xué)不正確的用眼姿勢(shì),，要及時(shí)地糾正和規(guī)勸別人。

健康的眼睛,，好的視力,，需要我們精心地去愛護(hù)。讓我們從自身做起,，從現(xiàn)在做起,，保護(hù)好我們的眼睛，保護(hù)好我們心靈的窗戶,。

倡議人：阮蕓熙

日期：11月20日