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我學(xué)會(huì)了自由泳日記篇一

今年,，我想換種泳姿比如說(shuō)蛙泳試試,，所以暑假一開(kāi)始媽媽就給我報(bào)了游泳班。

還是在去年的那位風(fēng)趣幽默的高教練地方,，但是今年高教練不再親自教我,，而是換成了他的搭檔馬教練一個(gè)又高又瘦還戴著一副框架眼鏡的教練。而今年的游泳池則換到了一個(gè)露天的地方,。望著湛藍(lán)而又清澈的池水,，我想象著自己躺在水面上仰望星空的樣子，是那么地愜意,。

還沒(méi)等我回過(guò)神來(lái),，馬教練已經(jīng)叫我了。他先在岸上示范蛙泳的分解動(dòng)作,，再讓我分別練習(xí)蹬腿和劃手動(dòng)作,，接下來(lái)又跟著做了幾組熱身運(yùn)動(dòng)，就下水實(shí)戰(zhàn)了,。

比起去年的慌張,，今年我多了幾分淡定。我不再害怕把身體沉到水下,，也多虧了高教練獨(dú)特的訓(xùn)練方法,。去年高教練往池里撒了一把硬幣,，讓我把所有硬幣都撿回來(lái),，而且撿回來(lái)的硬幣都?xì)w我所有,。每次撿回一枚硬幣我總是高高舉起，興高采烈地跟教練說(shuō)：“我又找到了！”高教練樂(lè)呵呵地摸摸我的頭說(shuō)：“你又掙錢了,！”

今年馬教練則教我低頭在水里慢慢地吐泡泡,，想象著自己成了一條大金魚(yú)，等到泡泡吐完了,，就把腦袋探出水面來(lái)吸一口氣,。馬教練還告訴我水底下也有很多寶藏，讓我仔細(xì)探查,。果然我在水下發(fā)現(xiàn)了很多東西,，有小發(fā)夾、小橡皮,，還有大大小小的腳印

經(jīng)過(guò)7節(jié)課的不懈努力，我終于可以自由地像只小青蛙一樣在水里暢游,，從淺水區(qū)游到深水區(qū),，再游回淺水區(qū)。我發(fā)現(xiàn)原來(lái)在深水區(qū)游泳比在淺水區(qū)游泳要來(lái)得輕松,，馬教練告訴我那是因?yàn)樯钏畢^(qū)的浮力大,。什么是浮力我還不太懂，我只想告訴伙伴們：夏天,，在水里游泳,，是一件快樂(lè)的事，當(dāng)然要注意安全第一哦,！

我學(xué)會(huì)了自由泳日記篇二

盛夏季節(jié),，酷暑難耐，地上就好像下了火一樣,，熱氣蹭蹭,、蹭地向上冒。人們都躲在空調(diào)房里,，不敢出門,，生怕這毒辣的太陽(yáng)把自己曬化了，我也不例外,。

一天黃昏時(shí)候,，天氣漸漸的涼了下來(lái)，爸爸提議帶我們?nèi)ヂ窐蛴斡?，我心里別提有多高興,。三那兩下子，就沖上了車,，很快就到了目的地,。

體育館門口擠滿了人，排了好久的隊(duì)才買到票，還買了游泳圈,。便和媽媽分開(kāi)了,，畢竟男女有別嘛！我還是第一次見(jiàn)這么大的游泳池,，換好裝備后,，便迫不及待地跳下水去。那當(dāng)時(shí)的心情只能用一個(gè)字形容“爽”,。

我不會(huì)游泳,，套著泳圈在淺水區(qū)里走來(lái)走去，很羨慕那些會(huì)游泳的小伙伴,。我便向爸爸提出要求：“爸爸,，你能教我游泳嗎？”

“好哇”

我心里特別的高興,，來(lái)到爸爸面前,。他先向我做了完整的示范?！坝斡就?jiǎn)單的嘛,！”我嘟囔著，迅速脫掉游泳圈,，學(xué)著爸爸剛才的樣子,。誰(shuí)知道，剛接觸水面,，就喝了好幾口水,，嗆得我喘不過(guò)氣，但是我并沒(méi)有因此而放棄,。

爸爸看穿了我的心思,，便對(duì)我說(shuō)：“做任何事都不要心浮氣躁，游泳是方法的,?！卑职钟纸o我示范了一次慢動(dòng)作。我點(diǎn)了點(diǎn)頭,，準(zhǔn)備第二次嘗試,，剛?cè)胨瓦B著喝了好幾口水，水從鼻子跑出來(lái),，怪難受的,。心中有些憤怒，用手奮力的拍打著水面發(fā)泄,。

爸爸來(lái)到了我身邊,，對(duì)我說(shuō)：“記住,，手要拍水，一只手上,，一只手下,，像電視里的運(yùn)動(dòng)員那樣去游，腳要不停的向后蹬,。這樣才能游得好,。”聽(tīng)了爸爸的指導(dǎo),，我便運(yùn)用他教的方法,，開(kāi)始了游泳，每當(dāng)我沒(méi)力氣時(shí),，便吸一口氣,，還在心里想：我一定能游得很好的。果然大有長(zhǎng)進(jìn),。

時(shí)間不早了,，我們一家三口都坐上了回程的車，回家了,。這一天，我學(xué)會(huì)了很多,，因?yàn)槲医K于從旱鴨子變成了真鴨子了,。

我學(xué)會(huì)了自由泳日記篇三

“哈哈，旱鴨子,，連游泳都不會(huì),。”每當(dāng)別人說(shuō)“旱鴨子”,，我就會(huì)臉紅,。因?yàn)槲也粫?huì)游泳。所以今年暑假,，我鼓起勇氣,，讓媽媽給我報(bào)了一個(gè)游泳班，準(zhǔn)備“一雪前恥,?！?/p>

來(lái)到游泳班，我一下子愣住了,，我竟然是最高的,，全是一些身高只到我的腰部的小學(xué)員。驚訝之余,，我暗暗下定決心：一定要學(xué)會(huì)游泳,。

第一天，教練教我們基本功。教練說(shuō)：“基本功共有四步伸,、翻,、踏、夾,?！边@只是腳的四步，示范了好幾遍,，讓大家看清楚,。然后教練拿哨子吹，我們進(jìn)行起四步動(dòng)作練習(xí),。不一會(huì)兒,，我就累的腰酸背疼了，只能咬牙堅(jiān)持,。這第一天下來(lái),，我差點(diǎn)打了退堂鼓。

第二,、三天,，我們就開(kāi)始練手和換氣。偶爾叫我們戴上泳袖,，再拿上一塊浮板,，在水里結(jié)合學(xué)過(guò)的知識(shí)動(dòng)作自由發(fā)揮?？晌沂堑谝淮蜗滤?，心里很害怕。轉(zhuǎn)念一想,，能浮在水面上,，也是很開(kāi)心的事，就用力的練起來(lái),。

第四,、五天，我們把浮板扔掉,，泳袖也不戴了,。我下水時(shí)下的很慢，我站在一米六的淺水區(qū),，我的身高也正是一米六,，正好沒(méi)過(guò)頭頂。游的時(shí)候沒(méi)了浮的東西我很容易沉下去,，我換氣的時(shí)候,，嗆了我一口水,。嚇得我趕緊扶邊、喘氣,。教練看見(jiàn),，又過(guò)來(lái)進(jìn)一步指導(dǎo)我正確換氣的方法，我慢慢地游了起來(lái),，心里有點(diǎn)小得意,。

最后幾天，我們練習(xí)了跳水,，還排隊(duì)練習(xí)跳水的姿勢(shì)與速度,，一次比一次進(jìn)步。感覺(jué)棒極了,。

第十二天,，就是發(fā)證書(shū)的時(shí)候了，我們這一批學(xué)員都真的學(xué)會(huì)了游泳,。我們和教練一起拍了合影,，意味著我游泳正式畢業(yè)了。

學(xué)游泳雖然很累很辛苦,，但是學(xué)會(huì)一樣本領(lǐng)那是多么快樂(lè)的一件事?。?/p>

廣饒縣稻莊鎮(zhèn)中心小學(xué)三年級(jí)三班鞠浩宇

我學(xué)會(huì)了自由泳日記篇四

今天,，我學(xué)會(huì)了游泳,。哈，真乃人生一大快事,！但成功的背后也意味著痛苦。想知道我是怎樣學(xué)游泳的嗎,？請(qǐng)看――

“耶,！去游泳嘍！”隨著我的歡呼聲,，我踏進(jìn)了游泳池,。和別的小朋友玩了一會(huì)兒后，爸爸過(guò)來(lái)說(shuō)要教我游泳,，我爽快地答應(yīng)了,。

可誰(shuí)知道學(xué)游泳這么苦！一個(gè)簡(jiǎn)單的泅水就把我整了個(gè)半死,，更何況是游泳,！但在爸爸的“逼迫”下，最終,，我的身體還是泡在了那溫暖但又令我害怕的水中,。

天哪,！爸爸來(lái)了，我轉(zhuǎn)頭想跑,，可是已經(jīng)來(lái)不及了,！可憐的我還是落入了爸爸的“魔掌”。哎,，認(rèn)命吧,！

接下來(lái)是學(xué)潛水，潛水,？?。繂琛?tīng)別人說(shuō)潛水是很痛苦的,！所以我想逃,，但最終還是被爸爸“抓獲歸案”。唉,，真是慘絕人寰?。∵€是乖乖地學(xué)吧,！下定決心后,，我開(kāi)始了那生不如死的學(xué)習(xí)……

再接下來(lái)是練習(xí)蹬水和劃水，剛開(kāi)始我還很害怕,，在試了一下之后,，我才知道，原來(lái)蹬水和劃水是那么的簡(jiǎn)單,！

在學(xué)習(xí)了那兩個(gè)痛苦p一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作和基礎(chǔ)后,，爸爸開(kāi)始正式教我游泳了。

學(xué)會(huì)了基礎(chǔ)后的我,，要學(xué)游泳對(duì)我來(lái)說(shuō),，簡(jiǎn)直是易如反掌。但因?yàn)轵湴吝^(guò)度,，我剛一下水就沉了下去,，雙手不停地亂舞，水花四濺,，幸好爸爸反應(yīng)快,，立刻把我拉了起來(lái)，不然我可就小命難保了,。上了岸,，我跟爸爸賭氣，索性不學(xué)游泳了,。但爸爸可看不慣我這樣子,，硬是把我拉下了水,，逼著我學(xué)游泳，甚至還給我講起了道理,，而且一講講個(gè)沒(méi)完沒(méi)了,，真是比唐僧還唐僧啊,！

在爸爸的嘮叨下,、在痛苦及艱苦的奮斗下，我終于學(xué)會(huì)游泳了,！此刻,，我激動(dòng)不已，“撲通,！”――我一不小心跌進(jìn)了水里,，好在我會(huì)游泳，雙臂一擺,，我就自然而輕松的浮了上去,。

游泳真好玩！想學(xué)游泳但又怕學(xué)游泳的同學(xué)也不妨來(lái)試試喲,！

我學(xué)會(huì)了自由泳日記篇五

今天是我學(xué)游泳的第一天,，我可不想第一天就給教練留下不好的印象，所以我早早地就到了那兒,，換好泳衣,，跟著教練到泳池旁做操。做好操后,，教練讓我們下水,，我一看嚇了一跳，這么深,，我下去還踩不到底呢,，要被淹死的。媽媽也真是的,，報(bào)了個(gè)外面泳池,，而不是里面泳池,。但是抱怨天,，抱怨地又有什么用呢？還不是一樣要下水,。所以直到其他人都不解地看著我為止,，我才氣呼呼地下了水，水一直到我脖子這兒,。??！真冷，我不禁吸了口氣,。這還不是一般的冷,，而是毛骨悚然的冷，冷到骨子里去的那種,。

我不禁又抱怨起來(lái)：要是在里面該多好,，熱烘烘的多舒服，水又那么淺,。

正想著,，教練走過(guò)來(lái)說(shuō)：“今天我們學(xué)屏氣?！比缓?，只聽(tīng)見(jiàn)“撲通”一聲，還來(lái)不及我仔細(xì)看就無(wú)影無(wú)蹤了,。教練下水給我們做示范,，只見(jiàn)他把頭浸在水中,，嘴里吐著泡泡,。過(guò)了好長(zhǎng)一會(huì)兒，教練上來(lái)了,。他讓我們自己練,。

第一次，我下水時(shí),，沒(méi)有存儲(chǔ)很多氣,，所以,，不一會(huì)兒,，氣就沒(méi)有了，沒(méi)辦法,，只好上來(lái)了,。

第二次,，我先張開(kāi)嘴，吸了好多氣,，然后下去,。這時(shí)有水要鉆到我的鼻子里,，我便用鼻子吐泡泡,?？墒且徊恍⌒氖只艘幌拢麄€(gè)人一下子淹到了水里,，（我們是用手扶著岸邊的）我喝了幾口水,，鼻子也吸了水，后來(lái),，我用腳蹬了一下才上來(lái),。鼻子酸酸的，好難受好難受,。

就在我快要放棄時(shí),，小天使讓我不要放棄。于是,，我又抱著希試了一次,，這次總算成功了，我還想再試一次,，可是時(shí)間到了,，我不得不起來(lái)了。

等我換好了衣服跟媽媽回家時(shí),，結(jié)合自己今天的事,，心想：只有有付出才會(huì)有收獲。

我學(xué)會(huì)了自由泳日記篇六

炎炎夏日,，火辣辣的太陽(yáng)烤著大地,，我熱得滿頭大汗，心想：要是能泡在冰涼的游泳池里,，那該多好?。】墒?，我是只“旱鴨子”,，因?yàn)榕滤恢睕](méi)去學(xué)游泳,。這次,，我下定決心，要做泳池里歡樂(lè)快活的“魚(yú)兒”,。

來(lái)到游泳館,，池水波光粼粼,、清澈晶瑩,，宛如一面淡藍(lán)色的鏡子,。小朋友們?cè)胨校瑲g快地來(lái)回穿梭,。

我換上泳衣泳褲,，戴上泳鏡泳帽，小心翼翼地來(lái)到泳池邊,，跟著教練一起做熱身運(yùn)動(dòng),。教練看我有點(diǎn)兒緊張，拍拍我的肩膀,，鼓勵(lì)我說(shuō)：“今天我們來(lái)學(xué)習(xí)蛙泳,，你學(xué)會(huì)了，就能像小青蛙一樣跳來(lái)跳去了,?！蔽野涯_輕輕放入水中，一絲涼意透進(jìn)心底,。

最難學(xué)的要屬憋氣了,。按照教練的要求，我深吸一口氣,，把頭浸在水中,，池水像一條條頑皮的小蟲(chóng)沖進(jìn)我的嘴巴和鼻子里，我連嗆了好幾口水,，鼻子也酸酸的,，趕緊把頭探出了水面。經(jīng)過(guò)反復(fù)的練習(xí),，我終于學(xué)會(huì)了憋氣,，但也喝了好多水。教練微笑著對(duì)我說(shuō)：“不嗆幾口水怎么能學(xué)會(huì)游泳呢,？你要學(xué)會(huì)堅(jiān)持,。”

教練邊示范邊指導(dǎo)我做手和腳的動(dòng)作,。我張開(kāi)雙臂,，自然放松，在水里劃出半圓,，把水推向兩邊,，雙腿使勁向后一蹬，立刻又并攏起來(lái),，抬起頭深吸一口氣,，像青蛙一樣往前蹦著。我堅(jiān)持一遍又一遍地游著，從剛開(kāi)始的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢,，到后來(lái)的不緊不慢,，我游的速度越來(lái)越快，動(dòng)作也越來(lái)越優(yōu)美,。泡在涼爽的池水中,，我倍感愜意，擺脫“旱鴨子”的感覺(jué)真好,！

這次學(xué)游泳也告訴我：世上無(wú)難事,，只怕有心人。只有挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我,，才能取得更大的收獲。

我學(xué)會(huì)了自由泳日記篇七

繼去年暑假學(xué)完蛙泳后,，我就特別想學(xué)自由泳,。今年暑假還沒(méi)開(kāi)始，爸爸就早早給我報(bào)了自由泳游泳班,，并且,，還約上我的好朋友楊林一起學(xué)。這次游泳班的時(shí)間是7月17號(hào)到7月28號(hào),。我每天都要扳著手指數(shù)著,，怎么還沒(méi)到啊。

終于盼到十七號(hào)那天,，我和楊林一起來(lái)到了保羅大酒店里的游泳池,。我既興奮又有點(diǎn)緊張，畢竟,，這是我們的第一堂自由泳課,，自由泳聽(tīng)說(shuō)比蛙泳要難呢！我到底要多久才能學(xué)會(huì)??？

一開(kāi)始，我們坐在地上,，按夏老師說(shuō)的那樣,，把腳背收得緊緊的，兩條腿合攏伸直,，在空中打腿,。夏老師讓我們手撐著身體兩側(cè)，身體向后傾,，說(shuō)這樣才有效果,。媽呀,！腰咋這么酸呢？,！原來(lái),，游自由泳可不是件簡(jiǎn)單的事哦！接著,，我們翻過(guò)身來(lái)把打腿練熟，一人拿一個(gè)浮板,，每人的腰上都系著一個(gè)綁帶,。終于可以下水啦，一池子的冷水直把我們一個(gè)個(gè)凍得瑟瑟發(fā)抖,。大家手扶著浮板,，在水里來(lái)來(lái)回回的練打腿，當(dāng)游到快下課的時(shí)候,，我只覺(jué)得泳池里10米的距離就像1000米那樣遙遠(yuǎn),，最后連扶浮板的力氣都快沒(méi)了。終于第一堂課結(jié)束了,，回到家我只覺(jué)得渾身腰酸背痛,，晚上我還有舞蹈課！還有力氣嗎,？

接下來(lái)的幾堂課,，我們學(xué)了換氣，劃手,，然后把所有的動(dòng)作結(jié)合在一起游,。其中最難的就要數(shù)換氣了！有幾次我換氣的時(shí)候沒(méi)掌握好時(shí)機(jī),，嗆了好幾口水,，氣都進(jìn)不來(lái)，大腦就會(huì)缺氧,，全身就會(huì)很難受,。

終于到了最后一節(jié)課，正式考試了,，檢驗(yàn)我們這12天學(xué)習(xí)成果的時(shí)候到了,。隨著老師的一聲哨響，我和楊林一起蹬了出去,，行云流水般地游起來(lái),。楊林游得可真快啊，一邊擺臂劃水,，一邊雙腿打水,，一邊側(cè)頭換氣,，她雖然有點(diǎn)胖，可游起來(lái)一點(diǎn)都不慢,。我也不甘示弱,，揮臂、蹬腿,，像魚(yú)兒似的在水里遨游,。最后，我們倆幾乎并駕齊驅(qū)到達(dá)終點(diǎn),。夏老師公布成績(jī),，楊林99分，金語(yǔ)珂100分,！哦耶,，我們這一批7個(gè)小朋友，我是唯一的一個(gè)100分,。我終于學(xué)會(huì)了自由泳啦,！

經(jīng)過(guò)這十二天的學(xué)習(xí)，我有不少的收獲,。不但交了新朋友,，而且讓我更深刻地理解了兩個(gè)道理：一是世上無(wú)難事，只怕有心人,。一件事你如果能夠堅(jiān)持努力下去,，你就能把它做好。不要害怕困難,，要敢于向困難挑戰(zhàn),。二是做任何事都應(yīng)該認(rèn)認(rèn)真真地做，就像上樓梯一樣要一步一步地走,，學(xué)游泳要按照教練教的一步一步來(lái),。