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我學(xué)會(huì)了自由泳日記篇一
今年,,我想換種泳姿比如說(shuō)蛙泳試試,,所以暑假一開(kāi)始媽媽就給我報(bào)了游泳班。
還是在去年的那位風(fēng)趣幽默的高教練地方,,但是今年高教練不再親自教我,,而是換成了他的搭檔馬教練一個(gè)又高又瘦還戴著一副框架眼鏡的教練。而今年的游泳池則換到了一個(gè)露天的地方,。望著湛藍(lán)而又清澈的池水,,我想象著自己躺在水面上仰望星空的樣子,是那么地愜意,。
還沒(méi)等我回過(guò)神來(lái),,馬教練已經(jīng)叫我了。他先在岸上示范蛙泳的分解動(dòng)作,,再讓我分別練習(xí)蹬腿和劃手動(dòng)作,,接下來(lái)又跟著做了幾組熱身運(yùn)動(dòng),就下水實(shí)戰(zhàn)了,。
比起去年的慌張,,今年我多了幾分淡定。我不再害怕把身體沉到水下,,也多虧了高教練獨(dú)特的訓(xùn)練方法,。去年高教練往池里撒了一把硬幣,,讓我把所有硬幣都撿回來(lái),,而且撿回來(lái)的硬幣都?xì)w我所有,。每次撿回一枚硬幣我總是高高舉起,興高采烈地跟教練說(shuō):“我又找到了!”高教練樂(lè)呵呵地摸摸我的頭說(shuō):“你又掙錢了,!”
今年馬教練則教我低頭在水里慢慢地吐泡泡,,想象著自己成了一條大金魚(yú),等到泡泡吐完了,,就把腦袋探出水面來(lái)吸一口氣,。馬教練還告訴我水底下也有很多寶藏,讓我仔細(xì)探查,。果然我在水下發(fā)現(xiàn)了很多東西,,有小發(fā)夾、小橡皮,,還有大大小小的腳印
經(jīng)過(guò)7節(jié)課的不懈努力,我終于可以自由地像只小青蛙一樣在水里暢游,,從淺水區(qū)游到深水區(qū),,再游回淺水區(qū)。我發(fā)現(xiàn)原來(lái)在深水區(qū)游泳比在淺水區(qū)游泳要來(lái)得輕松,,馬教練告訴我那是因?yàn)樯钏畢^(qū)的浮力大,。什么是浮力我還不太懂,我只想告訴伙伴們:夏天,,在水里游泳,,是一件快樂(lè)的事,當(dāng)然要注意安全第一哦,!
我學(xué)會(huì)了自由泳日記篇二
盛夏季節(jié),,酷暑難耐,地上就好像下了火一樣,,熱氣蹭蹭,、蹭地向上冒。人們都躲在空調(diào)房里,,不敢出門,,生怕這毒辣的太陽(yáng)把自己曬化了,我也不例外,。
一天黃昏時(shí)候,,天氣漸漸的涼了下來(lái),爸爸提議帶我們?nèi)ヂ窐蛴斡?,我心里別提有多高興,。三那兩下子,就沖上了車,,很快就到了目的地,。
體育館門口擠滿了人,排了好久的隊(duì)才買到票,還買了游泳圈,。便和媽媽分開(kāi)了,,畢竟男女有別嘛!我還是第一次見(jiàn)這么大的游泳池,,換好裝備后,,便迫不及待地跳下水去。那當(dāng)時(shí)的心情只能用一個(gè)字形容“爽”,。
我不會(huì)游泳,,套著泳圈在淺水區(qū)里走來(lái)走去,很羨慕那些會(huì)游泳的小伙伴,。我便向爸爸提出要求:“爸爸,,你能教我游泳嗎?”
“好哇”
我心里特別的高興,,來(lái)到爸爸面前,。他先向我做了完整的示范?!坝斡就?jiǎn)單的嘛,!”我嘟囔著,迅速脫掉游泳圈,,學(xué)著爸爸剛才的樣子,。誰(shuí)知道,剛接觸水面,,就喝了好幾口水,,嗆得我喘不過(guò)氣,但是我并沒(méi)有因此而放棄,。
爸爸看穿了我的心思,,便對(duì)我說(shuō):“做任何事都不要心浮氣躁,游泳是方法的,?!卑职钟纸o我示范了一次慢動(dòng)作。我點(diǎn)了點(diǎn)頭,,準(zhǔn)備第二次嘗試,,剛?cè)胨瓦B著喝了好幾口水,水從鼻子跑出來(lái),,怪難受的,。心中有些憤怒,用手奮力的拍打著水面發(fā)泄,。
爸爸來(lái)到了我身邊,,對(duì)我說(shuō):“記住,,手要拍水,一只手上,,一只手下,,像電視里的運(yùn)動(dòng)員那樣去游,腳要不停的向后蹬,。這樣才能游得好,。”聽(tīng)了爸爸的指導(dǎo),,我便運(yùn)用他教的方法,,開(kāi)始了游泳,每當(dāng)我沒(méi)力氣時(shí),,便吸一口氣,,還在心里想:我一定能游得很好的。果然大有長(zhǎng)進(jìn),。
時(shí)間不早了,,我們一家三口都坐上了回程的車,回家了,。這一天,我學(xué)會(huì)了很多,,因?yàn)槲医K于從旱鴨子變成了真鴨子了,。
我學(xué)會(huì)了自由泳日記篇三
“哈哈,旱鴨子,,連游泳都不會(huì),。”每當(dāng)別人說(shuō)“旱鴨子”,,我就會(huì)臉紅,。因?yàn)槲也粫?huì)游泳。所以今年暑假,,我鼓起勇氣,,讓媽媽給我報(bào)了一個(gè)游泳班,準(zhǔn)備“一雪前恥,?!?/p>
來(lái)到游泳班,我一下子愣住了,,我竟然是最高的,,全是一些身高只到我的腰部的小學(xué)員。驚訝之余,,我暗暗下定決心:一定要學(xué)會(huì)游泳,。
第一天,教練教我們基本功。教練說(shuō):“基本功共有四步伸,、翻,、踏、夾,?!边@只是腳的四步,示范了好幾遍,,讓大家看清楚,。然后教練拿哨子吹,我們進(jìn)行起四步動(dòng)作練習(xí),。不一會(huì)兒,,我就累的腰酸背疼了,只能咬牙堅(jiān)持,。這第一天下來(lái),,我差點(diǎn)打了退堂鼓。
第二,、三天,,我們就開(kāi)始練手和換氣。偶爾叫我們戴上泳袖,,再拿上一塊浮板,,在水里結(jié)合學(xué)過(guò)的知識(shí)動(dòng)作自由發(fā)揮??晌沂堑谝淮蜗滤?,心里很害怕。轉(zhuǎn)念一想,,能浮在水面上,,也是很開(kāi)心的事,就用力的練起來(lái),。
第四,、五天,我們把浮板扔掉,,泳袖也不戴了,。我下水時(shí)下的很慢,我站在一米六的淺水區(qū),,我的身高也正是一米六,,正好沒(méi)過(guò)頭頂。游的時(shí)候沒(méi)了浮的東西我很容易沉下去,,我換氣的時(shí)候,,嗆了我一口水,。嚇得我趕緊扶邊、喘氣,。教練看見(jiàn),,又過(guò)來(lái)進(jìn)一步指導(dǎo)我正確換氣的方法,我慢慢地游了起來(lái),,心里有點(diǎn)小得意,。
最后幾天,我們練習(xí)了跳水,,還排隊(duì)練習(xí)跳水的姿勢(shì)與速度,,一次比一次進(jìn)步。感覺(jué)棒極了,。
第十二天,,就是發(fā)證書(shū)的時(shí)候了,我們這一批學(xué)員都真的學(xué)會(huì)了游泳,。我們和教練一起拍了合影,,意味著我游泳正式畢業(yè)了。
學(xué)游泳雖然很累很辛苦,,但是學(xué)會(huì)一樣本領(lǐng)那是多么快樂(lè)的一件事?。?/p>
廣饒縣稻莊鎮(zhèn)中心小學(xué)三年級(jí)三班鞠浩宇
我學(xué)會(huì)了自由泳日記篇四
今天,,我學(xué)會(huì)了游泳,。哈,真乃人生一大快事,!但成功的背后也意味著痛苦。想知道我是怎樣學(xué)游泳的嗎,?請(qǐng)看――
“耶,!去游泳嘍!”隨著我的歡呼聲,,我踏進(jìn)了游泳池,。和別的小朋友玩了一會(huì)兒后,爸爸過(guò)來(lái)說(shuō)要教我游泳,,我爽快地答應(yīng)了,。
可誰(shuí)知道學(xué)游泳這么苦!一個(gè)簡(jiǎn)單的泅水就把我整了個(gè)半死,,更何況是游泳,!但在爸爸的“逼迫”下,最終,,我的身體還是泡在了那溫暖但又令我害怕的水中,。
天哪,!爸爸來(lái)了,我轉(zhuǎn)頭想跑,,可是已經(jīng)來(lái)不及了,!可憐的我還是落入了爸爸的“魔掌”。哎,,認(rèn)命吧,!
接下來(lái)是學(xué)潛水,潛水,??。繂琛?tīng)別人說(shuō)潛水是很痛苦的,!所以我想逃,,但最終還是被爸爸“抓獲歸案”。唉,,真是慘絕人寰?。∵€是乖乖地學(xué)吧,!下定決心后,,我開(kāi)始了那生不如死的學(xué)習(xí)……
再接下來(lái)是練習(xí)蹬水和劃水,剛開(kāi)始我還很害怕,,在試了一下之后,,我才知道,原來(lái)蹬水和劃水是那么的簡(jiǎn)單,!
在學(xué)習(xí)了那兩個(gè)痛苦p一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作和基礎(chǔ)后,,爸爸開(kāi)始正式教我游泳了。
學(xué)會(huì)了基礎(chǔ)后的我,,要學(xué)游泳對(duì)我來(lái)說(shuō),,簡(jiǎn)直是易如反掌。但因?yàn)轵湴吝^(guò)度,,我剛一下水就沉了下去,,雙手不停地亂舞,水花四濺,,幸好爸爸反應(yīng)快,,立刻把我拉了起來(lái),不然我可就小命難保了,。上了岸,,我跟爸爸賭氣,索性不學(xué)游泳了,。但爸爸可看不慣我這樣子,,硬是把我拉下了水,,逼著我學(xué)游泳,甚至還給我講起了道理,,而且一講講個(gè)沒(méi)完沒(méi)了,,真是比唐僧還唐僧啊,!
在爸爸的嘮叨下,、在痛苦及艱苦的奮斗下,我終于學(xué)會(huì)游泳了,!此刻,,我激動(dòng)不已,“撲通,!”――我一不小心跌進(jìn)了水里,,好在我會(huì)游泳,雙臂一擺,,我就自然而輕松的浮了上去,。
游泳真好玩!想學(xué)游泳但又怕學(xué)游泳的同學(xué)也不妨來(lái)試試喲,!
我學(xué)會(huì)了自由泳日記篇五
今天是我學(xué)游泳的第一天,,我可不想第一天就給教練留下不好的印象,所以我早早地就到了那兒,,換好泳衣,,跟著教練到泳池旁做操。做好操后,,教練讓我們下水,,我一看嚇了一跳,這么深,,我下去還踩不到底呢,,要被淹死的。媽媽也真是的,,報(bào)了個(gè)外面泳池,,而不是里面泳池,。但是抱怨天,,抱怨地又有什么用呢?還不是一樣要下水,。所以直到其他人都不解地看著我為止,,我才氣呼呼地下了水,水一直到我脖子這兒,。??!真冷,我不禁吸了口氣,。這還不是一般的冷,,而是毛骨悚然的冷,冷到骨子里去的那種,。
我不禁又抱怨起來(lái):要是在里面該多好,,熱烘烘的多舒服,水又那么淺,。
正想著,,教練走過(guò)來(lái)說(shuō):“今天我們學(xué)屏氣?!比缓?,只聽(tīng)見(jiàn)“撲通”一聲,還來(lái)不及我仔細(xì)看就無(wú)影無(wú)蹤了,。教練下水給我們做示范,,只見(jiàn)他把頭浸在水中,,嘴里吐著泡泡,。過(guò)了好長(zhǎng)一會(huì)兒,教練上來(lái)了,。他讓我們自己練,。
第一次,我下水時(shí),,沒(méi)有存儲(chǔ)很多氣,,所以,,不一會(huì)兒,,氣就沒(méi)有了,沒(méi)辦法,,只好上來(lái)了,。
第二次,,我先張開(kāi)嘴,吸了好多氣,,然后下去,。這時(shí)有水要鉆到我的鼻子里,,我便用鼻子吐泡泡,??墒且徊恍⌒氖只艘幌拢麄€(gè)人一下子淹到了水里,,(我們是用手扶著岸邊的)我喝了幾口水,,鼻子也吸了水,后來(lái),,我用腳蹬了一下才上來(lái),。鼻子酸酸的,好難受好難受,。
就在我快要放棄時(shí),,小天使讓我不要放棄。于是,,我又抱著希試了一次,,這次總算成功了,我還想再試一次,,可是時(shí)間到了,,我不得不起來(lái)了。
等我換好了衣服跟媽媽回家時(shí),,結(jié)合自己今天的事,,心想:只有有付出才會(huì)有收獲。
我學(xué)會(huì)了自由泳日記篇六
炎炎夏日,,火辣辣的太陽(yáng)烤著大地,,我熱得滿頭大汗,心想:要是能泡在冰涼的游泳池里,,那該多好?。】墒?,我是只“旱鴨子”,,因?yàn)榕滤恢睕](méi)去學(xué)游泳,。這次,,我下定決心,要做泳池里歡樂(lè)快活的“魚(yú)兒”,。
來(lái)到游泳館,,池水波光粼粼,、清澈晶瑩,,宛如一面淡藍(lán)色的鏡子,。小朋友們?cè)胨校瑲g快地來(lái)回穿梭,。
我換上泳衣泳褲,,戴上泳鏡泳帽,小心翼翼地來(lái)到泳池邊,,跟著教練一起做熱身運(yùn)動(dòng),。教練看我有點(diǎn)兒緊張,拍拍我的肩膀,,鼓勵(lì)我說(shuō):“今天我們來(lái)學(xué)習(xí)蛙泳,,你學(xué)會(huì)了,就能像小青蛙一樣跳來(lái)跳去了,?!蔽野涯_輕輕放入水中,一絲涼意透進(jìn)心底,。
最難學(xué)的要屬憋氣了,。按照教練的要求,我深吸一口氣,,把頭浸在水中,,池水像一條條頑皮的小蟲(chóng)沖進(jìn)我的嘴巴和鼻子里,我連嗆了好幾口水,,鼻子也酸酸的,,趕緊把頭探出了水面。經(jīng)過(guò)反復(fù)的練習(xí),,我終于學(xué)會(huì)了憋氣,,但也喝了好多水。教練微笑著對(duì)我說(shuō):“不嗆幾口水怎么能學(xué)會(huì)游泳呢,?你要學(xué)會(huì)堅(jiān)持,。”
教練邊示范邊指導(dǎo)我做手和腳的動(dòng)作,。我張開(kāi)雙臂,,自然放松,在水里劃出半圓,,把水推向兩邊,,雙腿使勁向后一蹬,立刻又并攏起來(lái),,抬起頭深吸一口氣,,像青蛙一樣往前蹦著。我堅(jiān)持一遍又一遍地游著,從剛開(kāi)始的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢,,到后來(lái)的不緊不慢,,我游的速度越來(lái)越快,動(dòng)作也越來(lái)越優(yōu)美,。泡在涼爽的池水中,,我倍感愜意,擺脫“旱鴨子”的感覺(jué)真好,!
這次學(xué)游泳也告訴我:世上無(wú)難事,,只怕有心人。只有挑戰(zhàn)自我,,戰(zhàn)勝自我,,才能取得更大的收獲。
我學(xué)會(huì)了自由泳日記篇七
繼去年暑假學(xué)完蛙泳后,,我就特別想學(xué)自由泳,。今年暑假還沒(méi)開(kāi)始,爸爸就早早給我報(bào)了自由泳游泳班,,并且,,還約上我的好朋友楊林一起學(xué)。這次游泳班的時(shí)間是7月17號(hào)到7月28號(hào),。我每天都要扳著手指數(shù)著,,怎么還沒(méi)到啊。
終于盼到十七號(hào)那天,,我和楊林一起來(lái)到了保羅大酒店里的游泳池,。我既興奮又有點(diǎn)緊張,畢竟,,這是我們的第一堂自由泳課,,自由泳聽(tīng)說(shuō)比蛙泳要難呢!我到底要多久才能學(xué)會(huì)???
一開(kāi)始,我們坐在地上,,按夏老師說(shuō)的那樣,,把腳背收得緊緊的,兩條腿合攏伸直,,在空中打腿,。夏老師讓我們手撐著身體兩側(cè),身體向后傾,,說(shuō)這樣才有效果,。媽呀,!腰咋這么酸呢?,!原來(lái),,游自由泳可不是件簡(jiǎn)單的事哦!接著,,我們翻過(guò)身來(lái)把打腿練熟,一人拿一個(gè)浮板,,每人的腰上都系著一個(gè)綁帶,。終于可以下水啦,一池子的冷水直把我們一個(gè)個(gè)凍得瑟瑟發(fā)抖,。大家手扶著浮板,,在水里來(lái)來(lái)回回的練打腿,當(dāng)游到快下課的時(shí)候,,我只覺(jué)得泳池里10米的距離就像1000米那樣遙遠(yuǎn),,最后連扶浮板的力氣都快沒(méi)了。終于第一堂課結(jié)束了,,回到家我只覺(jué)得渾身腰酸背痛,,晚上我還有舞蹈課!還有力氣嗎,?
接下來(lái)的幾堂課,,我們學(xué)了換氣,劃手,,然后把所有的動(dòng)作結(jié)合在一起游,。其中最難的就要數(shù)換氣了!有幾次我換氣的時(shí)候沒(méi)掌握好時(shí)機(jī),,嗆了好幾口水,,氣都進(jìn)不來(lái),大腦就會(huì)缺氧,,全身就會(huì)很難受,。
終于到了最后一節(jié)課,正式考試了,,檢驗(yàn)我們這12天學(xué)習(xí)成果的時(shí)候到了,。隨著老師的一聲哨響,我和楊林一起蹬了出去,,行云流水般地游起來(lái),。楊林游得可真快啊,一邊擺臂劃水,,一邊雙腿打水,,一邊側(cè)頭換氣,,她雖然有點(diǎn)胖,可游起來(lái)一點(diǎn)都不慢,。我也不甘示弱,,揮臂、蹬腿,,像魚(yú)兒似的在水里遨游,。最后,我們倆幾乎并駕齊驅(qū)到達(dá)終點(diǎn),。夏老師公布成績(jī),,楊林99分,金語(yǔ)珂100分,!哦耶,,我們這一批7個(gè)小朋友,我是唯一的一個(gè)100分,。我終于學(xué)會(huì)了自由泳啦,!
經(jīng)過(guò)這十二天的學(xué)習(xí),我有不少的收獲,。不但交了新朋友,,而且讓我更深刻地理解了兩個(gè)道理:一是世上無(wú)難事,只怕有心人,。一件事你如果能夠堅(jiān)持努力下去,,你就能把它做好。不要害怕困難,,要敢于向困難挑戰(zhàn),。二是做任何事都應(yīng)該認(rèn)認(rèn)真真地做,就像上樓梯一樣要一步一步地走,,學(xué)游泳要按照教練教的一步一步來(lái),。