在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中,,大家總少不了接觸作文或者范文吧,,通過文章可以把我們那些零零散散的思想,聚集在一塊,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,?接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,我們一起來看一看吧,。
我學(xué)會(huì)了自由泳字篇一
一天,,哥哥叫我去游泳,,我爽快地答應(yīng)了。我?guī)嫌狙?、泳帽,、游泳圈還有泳鏡,和哥哥一起出發(fā)了,。
我倆來到游泳館,,里面好大。我先給游泳圈充好氣,,戴上眼鏡,、套上泳圈,就進(jìn)了淺水區(qū),。淺水區(qū)有滑梯,,我上去滑了幾次后,哥哥說深水區(qū)好玩,,我就和他去了深水區(qū),。
哥哥要和我比賽,我使勁往前蹬,,可身體卻始終徘徊不前,。只見哥哥在岸上一跳,一個(gè)完美落水,,之后,,他就飛快地游了起來。沒過一會(huì)兒,,就到終點(diǎn)了,。我羨慕極了,便向哥哥請教,。
哥哥認(rèn)真耐心地給我講解每個(gè)動(dòng)作,。先教蛙泳,哥哥說,,跳入水里后,,雙手合掌往前伸,兩只腳的腳后跟挨住,,然后分開,,往下蹬去,連續(xù)做三次,,手一直保持那個(gè)樣子,,然后換氣。最后抬起頭,用手做一個(gè)像畫圓一樣的動(dòng)作,,在畫圓的過程中深呼吸,,憋住氣,再往下垂去,。哥哥又給我做了幾次示范,,我牢牢記住了這些動(dòng)作。
之后,,我又學(xué)習(xí)憋氣,,但是我憋上幾秒鐘就憋不住了。哥哥把鼻夾給我,,加上鼻夾,,我竟能游上幾十秒了。一切都會(huì)了,,就差練習(xí)了,。我站在岸邊,心情特別緊張,。哥哥在旁邊鼓勵(lì)我,,要有信心,有勇氣,?!芭椤钡囊宦暎姨M(jìn)了水里,,游起來,。我竟然會(huì)游泳了,!我游來游去好自由啊,,心里感到特別歡樂和愉悅。
通過這件事,,我明白了,,要做好一件事,就一定要認(rèn)真學(xué)習(xí),,體會(huì)其中的含義,;要相信自己,戰(zhàn)勝自己,,不要膽怯,,鼓起勇氣去面對,就一定能把事做好,。
我學(xué)會(huì)了自由泳字篇二
在這個(gè)學(xué)期的暑假里,,我學(xué)會(huì)了游泳,老師教得非常嚴(yán)格,,我一開始學(xué)習(xí)游泳的時(shí)候還不會(huì),,記得我第一次去學(xué)游泳,,我很早就到了游泳館里,我在那里等了好長時(shí)間,,老師才出來點(diǎn)名,,我們排著整齊的隊(duì)伍,走到了里面,,我們先做了一下準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng),,比如:手臂向前或向后擺。
先教憋氣,,再教浮,,再教打腳,然后教拿著浮板單手游,,最后就是合起來做,。
今天是第一天,我們教的是憋氣,,我們站在那憋氣,,老師一聲令下,我一下子猛得下去了,,水到了鼻子里,,可嗆了,我一下子又浮了起來,,弄了一鼻子水,。后來我一點(diǎn)一點(diǎn)得學(xué)會(huì)了應(yīng)該如何憋氣。
然后教的是浮,,老師教我們雙水放松,,身體放松,腳并在一起,,這樣就可以浮起來了,,我照著老師的方法,一下子就浮起來了,。
時(shí)間一天天的過去,,游泳的方法,速度也越來越快,,讓我非常佩服我自己,。
這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)實(shí)在太有用了處了,也非常實(shí)用,。
我學(xué)會(huì)了自由泳字篇三
今天是我第二次去學(xué)游泳,,我到游泳館里后,我們先練習(xí)了練習(xí)憋氣。
我們男生隊(duì)一共有三個(gè)組,,我在第二組,。教練讓所有第二組的小朋友下水憋氣五秒鐘,還必須把整個(gè)頭埋到水里去,。所有第二組的小朋友都下水以后,,教練要一個(gè)個(gè)的檢查。
輪到我的時(shí)候我有一點(diǎn)點(diǎn)害怕,,后來我不害怕了,,我深吸一口氣,就潛下了水,,在水里,,水進(jìn)到耳朵里就像毛毛蟲爬進(jìn)耳朵里一樣,真是難受極了,。
我一共憋了六秒鐘,,我上來以后,我忍不住多吸了幾口氣,,多新鮮的空氣?。?/p>
教練說:“好,,你可以過關(guān)了,。”我真高興??!大部分第二組的小朋友都過關(guān)了,有一小部分的人沒有過關(guān),。
過關(guān)的小朋友去沖個(gè)冷水澡,,穿好衣服,我們大家就走了,。
我覺得學(xué)游泳真的是很難啊,,我第一次學(xué)的的時(shí)候還有點(diǎn)不想再去了呢,,不過后來我想了想還是繼續(xù)學(xué)吧,,我們一定要戰(zhàn)勝自己。
我學(xué)會(huì)了自由泳字篇四
今天,,是第二節(jié)課了,,我們練習(xí)“蹬墻”。
教練先給我們示范了一遍,。教練把雙手舉起,,貼緊頭部,一只腳靠著墻,另一只腳踩著瓷磚,,把頭放入水中后,,腳用力一蹬,就游了出去,。教練游得很遠(yuǎn),,到中間的時(shí)候,手往下一劃,,就站起來了,。“真簡單呀,!”我在心里想,。
實(shí)踐的時(shí)間的時(shí)候到了。我蹬出去后,,在水下左看右看,,快沒氣了的時(shí)候,手往下一劃,,本以為可以穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)卣竞昧?,卻在水中撲騰。要不是教練及時(shí)趕到,,我肯定要喝兩大口水了,。教練對我說:“你在水下頭都是抬著的,肚子肯定挺著,,所以你不可能站好,。只要頭往下壓,收腹,,這樣就能站好了,。”哦,,怪不得上一節(jié)課教練讓我把頭壓下去,,原來就是為這節(jié)課打下基礎(chǔ)呀!
第二次實(shí)踐時(shí),,我看不到前面了,,眼里只有藍(lán)色的小瓷磚。我怕撞到別人,,就馬上站了起來,。教練游過來,問我:“你為什么那么早就站起來,?你憋氣的時(shí)間不是挺長的嗎,?”我答:“教練,,您不是說在水下不能抬頭的嗎?我看不到前面又怕撞到別人,,就站起來了,。”“這你不用擔(dān)心,,”教練說,,“別人看見你游過來,肯定會(huì)躲開的,,難道還會(huì)讓你撞嗎,?”
第三次,我做到了所有的要領(lǐng),,游得也比較遠(yuǎn),,教練說這是我至今最完美的一次。我心里樂開了花,。
游泳,,真快樂。
我學(xué)會(huì)了自由泳字篇五
星期一中午,,天氣炎熱,,我和爸爸坐在家里。
我一邊擦汗,,一邊用扇子扇風(fēng),,我想了想說:“爸爸我們?nèi)ビ斡景桑 卑职指吲d地說:“好??!”說完,爸爸就去給我拿衣服,, 游泳圈和褲子,。
我和爸爸坐上車,不一會(huì)兒就到了游泳館,。
爸爸走到優(yōu)越池邊,,我也到了游泳池旁邊,,我馬上把衣服脫掉,,穿上了游泳衣,,我迫不及待誰把游泳圈套在身上,,跳進(jìn)了游泳池。
過一會(huì)兒,,我看見爸爸在游泳,,游地非常快,,我費(fèi)了好勁才把爸爸追上,,我一邊游,一邊對爸爸說:“爸爸,,我和你來一場游泳比賽,,好嗎?”爸爸開心地說:“好??!”爸爸還沒說完,我就開始游了,。
但是,,不一會(huì)兒,就被爸爸追上了,。
大約十分鐘還沒到,,爸爸就到了終點(diǎn)。
過了一會(huì)兒,,我們就回家了,。
真是一個(gè)美好的下午呀!
我學(xué)會(huì)了自由泳字篇六
爸爸帶我去愛心幼兒園里的游泳池學(xué)游泳,。
爸爸送我到游泳池旁就走了,,我孤零零地站在水池邊,心里很害怕,。這時(shí)一位女老師從后面走來,,我一轉(zhuǎn)身,把我嚇了個(gè)半死,。老師笑著說:“不用怕,,跟我來!”我表面上說好,,但我心里還是很害怕,。老師帶我換了泳衣,我心情也放松了很多,。
我換好衣服出來時(shí)看見別人都開始做熱身運(yùn)動(dòng)了,。我跑過去跟著做起來,雖然手臂和腿有點(diǎn)酸痛,,但我還是咬緊牙關(guān),,堅(jiān)持做下去,做著做著,,關(guān)節(jié)活動(dòng)開就不痛了,。
我們來到了泳池邊,老師說第一步是坐在地上踢水,,老師一邊說一邊做,,我們也象老師那樣踢水,,這時(shí)一個(gè)小朋友回更衣室里拿出筆和紙,他用筆在紙上寫著“水”字,,然后用腳去踢那張紙,,惹得大家哈哈大笑。
接下來,,老師讓我們趴在水面上用腳學(xué)青蛙蹬水……
老師讓我們自由練習(xí),,我趴在水面劃水,我看別人都在玩我也很想玩,。我想到我們班主任常對我們說的一句話:笑是哭的根根,。他們一定會(huì)后悔的。果然30分鐘后,,老師叫我們一個(gè)一個(gè)做給他看,,有的同學(xué)就不會(huì)了,輪到我做完時(shí)老師當(dāng)場就表揚(yáng)了我,,那時(shí),,我得意洋洋的,還對他們做了一個(gè)鬼臉,。笑瞇瞇的去休息了,。
最后一步,老師教我們怎么游,。我一學(xué)就會(huì),,可是玩的那幾個(gè)人怎么都游都游不會(huì),老師生氣地批評了他們一頓,。
這一天,,我不僅學(xué)會(huì)了如何游蛙泳,還學(xué)會(huì)了一分辛勞一分收獲,,不勞動(dòng)就不會(huì)有好的回報(bào),。
我學(xué)會(huì)了自由泳字篇七
以前,我只會(huì)在淺的池里游泳,、玩水,,后來我叫媽媽把我?guī)У接斡攫^去學(xué)游泳,媽媽答應(yīng)了,,便開始學(xué)游泳,。
媽媽跟教練說了我的情況,教練便一對一教學(xué),。剛開始老師教的都是一些簡單的動(dòng)作,,我心想:這么簡單的動(dòng)作也要學(xué)?看來游泳只不過是一件簡單的事情,,還要學(xué),?
所謂驕兵必?cái)?。果然,后面的練?xí)證明了我的想法是錯(cuò)誤的,。
在一次試游15米時(shí),,游到十米后,,突然我感覺力不從心,,手有些麻木,呼吸也調(diào)整不過來,,心里開始有點(diǎn)著急起來,。我越急動(dòng)作越亂就越游不動(dòng),身體開始往下沉,,咕咕地喝了幾口水,,眼看就要沉下去了,被教練一招“如來神掌”拯救了,。 我爬上池邊,,癱坐在地上———我已經(jīng)喝了不少水。
我從這次經(jīng)歷感覺到,,我應(yīng)該謙虛,。往后我開始專心地學(xué),吸氣,、呼氣,、再吸氣、再換氣……
功夫不負(fù)有心人,,最后我終于學(xué)會(huì)了游泳,。
我學(xué)會(huì)了自由泳字篇八
我喜歡游泳。
去年放暑假的時(shí)候,,媽媽和爸爸要我去學(xué)游泳,,我高興極了。說實(shí)話,,其實(shí)我一直想去學(xué),,只是以前他們擔(dān)心安全沒讓我去。
到了游泳池,,黃教練首先教我游泳的基本動(dòng)作,。
我背著一個(gè)輕輕的泡沫,正要下去的時(shí)候,,忽然有一個(gè)人在背后推我到池塘里,。我就往下沉,糟糕,!我嗆水了,,我咕嘟咕嘟地喝了好幾口水,,嚇得我全身發(fā)顫呢!媽媽和爸爸都在笑,,我生氣地說:“有什么可笑的,!”
過了幾個(gè)星期,我終于學(xué)會(huì)了游泳,,心里非常開心,。可是我游泳起來一點(diǎn)兒也不舒服,,黃教練向我走來,,說:“你在水中吐泡泡還有點(diǎn)兒害怕?!蔽乙宦?,心想,她要干什么,?
還沒等我反應(yīng)過來,,她把我的頭按到水里,我一連喝了好幾口水,,連黃教練也在笑我,。黃教練給我做了一個(gè)示范,我看見她在水面上吹泡泡,,我也學(xué)會(huì)著做起來,,不一會(huì)兒,我學(xué)會(huì)了這一招,。
媽媽見我在水中暢游,,夸我說:“真像一只小青蛙呢!”
我學(xué)會(huì)了自由泳字篇九
這是一個(gè)驕陽似火,,烈日炎炎的下午,,爸爸和我不謀而合地想去游泳館游泳。
來到游泳館,,泳池的中間用一扇鐵柵欄,,分成深水區(qū)和淺水區(qū)兩部分。池水清澈見底,,仿佛一塊明亮的大鏡子,。
我?guī)Ш糜救ζ炔患按匮刂鎏菹铝怂,!巴?!好涼快啊!”我驚訝道,。腳踩在池底,,水剛好沒過我的肩膀。不一會(huì)兒,,我感覺呼吸不像在岸上那樣輕松了,。爸爸告訴我水沒過人體胸脯部位時(shí),受水的壓力影響,,就會(huì)有呼吸急促的癥狀,。我只好套著游泳圈,慢悠悠地在水里劃來踢去,,浪花四濺,。不遠(yuǎn)處的泳池邊,,教練正在教幾個(gè)比我還小的孩子練習(xí)游泳動(dòng)作,。看著他們在水里自由自在地暢游著,,我心里十分羨慕,。
爸爸明白了我的心思,微笑著說:“寶貝是不是想學(xué)游泳???爸爸教你好不好?”我急切地回答:“嗯嗯,?!痹诎职值哪托慕虒?dǎo)下,我慢慢地學(xué)會(huì)了憋氣和自由泳的基本動(dòng)作,。我一遍又一遍按著爸爸的指導(dǎo)嘗試著,,好幾次被水嗆得鼻滴直流想放棄,想到爸爸說的話和旁邊比我還小的小朋友堅(jiān)持不懈的毅力,,我重新鼓起了勇氣,。經(jīng)過無數(shù)次的實(shí)驗(yàn),我終于可以憋氣15秒,,最長的一次可以堅(jiān)持25秒,。并且還掌握了自由泳的基本動(dòng)作和技巧,我欣喜若狂,,開心極了,!
游泳不僅給我的暑假生活添了樂趣,還讓我明白:做任何事情只要持之以恒,、堅(jiān)持不懈一定可以成功的,!
我學(xué)游泳02-05
我學(xué)會(huì)了自由泳字篇十
假期的時(shí)候,看到好多的同學(xué)都會(huì)游泳,于是媽媽答應(yīng)讓我也去學(xué)游泳,。
媽媽給我報(bào)了一個(gè)游泳班,,利用課余時(shí)間,跟著教練學(xué)游泳,。
到了游泳館,,教練先叮囑我們一些注意事項(xiàng),就把我們帶到了水池邊,。首先教我們憋氣,,讓我們深深的吸進(jìn)一口氣。然后把頭伸進(jìn)水里,,把氣憋住,。第一次我憋了5秒吧,第二次我憋了8分鐘,。第三次我憋了快10秒吧,。我的成績越來越好。
然后,,教練又教了我們漂浮,。在憋氣的時(shí)候,把手放在兩邊的繩子上,,身體和兩條腿漂浮在水面上,,接著我們就像小青蛙一樣蹬腿。我用腿前后蹬著,,感覺特別好玩,,一點(diǎn)都不害怕。
教練宣布我們可以下水游泳了,,一到水里,,我又害怕起來,不敢松開教練的手,??吹絼e的小朋友都像小魚一樣在水里自由自在的游著。我還是不敢動(dòng),。這時(shí)看見媽媽鼓勵(lì)的眼神,,我就勇敢的松開了教練的手,眼睛一閉,,跳到了水里,。不幸的事情還是發(fā)生了,我被嗆了一口水,。但是,,我還是堅(jiān)持游下去。能游一米了。教練和媽媽都在鼓勵(lì)我,。能游兩米了,,我的心漸漸的放松下來。不知不覺游了三米,,四米,,……好神奇啊,我的身體能像氣球一樣在水面上浮著了,。
學(xué)游泳,,讓我明白了一個(gè)道理:堅(jiān)持不放棄,才能成功,。