在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊,。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的范文呢,？接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來(lái)看一看吧,。

我學(xué)會(huì)了自由泳字篇一

一天,，哥哥叫我去游泳，我爽快地答應(yīng)了,。我?guī)嫌狙?、泳帽、游泳圈還有泳鏡,，和哥哥一起出發(fā)了,。

我倆來(lái)到游泳館，里面好大,。我先給游泳圈充好氣,，戴上眼鏡、套上泳圈,，就進(jìn)了淺水區(qū),。淺水區(qū)有滑梯，我上去滑了幾次后,，哥哥說(shuō)深水區(qū)好玩,，我就和他去了深水區(qū)。

哥哥要和我比賽，我使勁往前蹬,，可身體卻始終徘徊不前,。只見(jiàn)哥哥在岸上一跳，一個(gè)完美落水,，之后,，他就飛快地游了起來(lái)。沒(méi)過(guò)一會(huì)兒,，就到終點(diǎn)了,。我羨慕極了，便向哥哥請(qǐng)教,。

哥哥認(rèn)真耐心地給我講解每個(gè)動(dòng)作,。先教蛙泳，哥哥說(shuō),，跳入水里后,，雙手合掌往前伸，兩只腳的腳后跟挨住,，然后分開(kāi),，往下蹬去，連續(xù)做三次,，手一直保持那個(gè)樣子,，然后換氣。最后抬起頭,，用手做一個(gè)像畫圓一樣的動(dòng)作,，在畫圓的過(guò)程中深呼吸，憋住氣,，再往下垂去,。哥哥又給我做了幾次示范，我牢牢記住了這些動(dòng)作,。

之后,，我又學(xué)習(xí)憋氣，但是我憋上幾秒鐘就憋不住了,。哥哥把鼻夾給我,，加上鼻夾，我竟能游上幾十秒了,。一切都會(huì)了,，就差練習(xí)了。我站在岸邊,，心情特別緊張,。哥哥在旁邊鼓勵(lì)我，要有信心，有勇氣,?！芭椤钡囊宦暎姨M(jìn)了水里,，游起來(lái),。我竟然會(huì)游泳了！我游來(lái)游去好自由啊,，心里感到特別歡樂(lè)和愉悅,。

通過(guò)這件事,，我明白了,，要做好一件事，就一定要認(rèn)真學(xué)習(xí),，體會(huì)其中的含義,；要相信自己，戰(zhàn)勝自己,，不要膽怯,，鼓起勇氣去面對(duì)，就一定能把事做好,。

我學(xué)會(huì)了自由泳字篇二

在這個(gè)學(xué)期的暑假里,，我學(xué)會(huì)了游泳，老師教得非常嚴(yán)格,，我一開(kāi)始學(xué)習(xí)游泳的時(shí)候還不會(huì),，記得我第一次去學(xué)游泳，我很早就到了游泳館里,，我在那里等了好長(zhǎng)時(shí)間,，老師才出來(lái)點(diǎn)名，我們排著整齊的隊(duì)伍,，走到了里面,，我們先做了一下準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，比如：手臂向前或向后擺,。

先教憋氣,，再教浮，再教打腳,，然后教拿著浮板單手游,，最后就是合起來(lái)做。

今天是第一天,，我們教的是憋氣,，我們站在那憋氣，老師一聲令下，我一下子猛得下去了,，水到了鼻子里,，可嗆了，我一下子又浮了起來(lái),，弄了一鼻子水,。后來(lái)我一點(diǎn)一點(diǎn)得學(xué)會(huì)了應(yīng)該如何憋氣。

然后教的是浮,，老師教我們雙水放松,，身體放松，腳并在一起,，這樣就可以浮起來(lái)了,，我照著老師的方法，一下子就浮起來(lái)了,。

時(shí)間一天天的過(guò)去,，游泳的方法，速度也越來(lái)越快,，讓我非常佩服我自己,。

這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)實(shí)在太有用了處了，也非常實(shí)用,。

我學(xué)會(huì)了自由泳字篇三

今天是我第二次去學(xué)游泳,，我到游泳館里后，我們先練習(xí)了練習(xí)憋氣,。

我們男生隊(duì)一共有三個(gè)組,，我在第二組。教練讓所有第二組的小朋友下水憋氣五秒鐘,，還必須把整個(gè)頭埋到水里去,。所有第二組的小朋友都下水以后，教練要一個(gè)個(gè)的檢查,。

輪到我的時(shí)候我有一點(diǎn)點(diǎn)害怕,，后來(lái)我不害怕了，我深吸一口氣,，就潛下了水,，在水里，水進(jìn)到耳朵里就像毛毛蟲爬進(jìn)耳朵里一樣,，真是難受極了,。

我一共憋了六秒鐘，我上來(lái)以后,，我忍不住多吸了幾口氣,，多新鮮的空氣?。?/p>

教練說(shuō)：“好,，你可以過(guò)關(guān)了,。”我真高興??！大部分第二組的小朋友都過(guò)關(guān)了，有一小部分的人沒(méi)有過(guò)關(guān),。

過(guò)關(guān)的小朋友去沖個(gè)冷水澡,，穿好衣服，我們大家就走了,。

我覺(jué)得學(xué)游泳真的是很難啊,，我第一次學(xué)的的時(shí)候還有點(diǎn)不想再去了呢，不過(guò)后來(lái)我想了想還是繼續(xù)學(xué)吧,，我們一定要戰(zhàn)勝自己,。

我學(xué)會(huì)了自由泳字篇四

今天，是第二節(jié)課了,，我們練習(xí)“蹬墻”。

教練先給我們示范了一遍,。教練把雙手舉起,，貼緊頭部，一只腳靠著墻,，另一只腳踩著瓷磚,，把頭放入水中后，腳用力一蹬,，就游了出去,。教練游得很遠(yuǎn)，到中間的時(shí)候,，手往下一劃,，就站起來(lái)了?！罢婧?jiǎn)單呀,！”我在心里想。

實(shí)踐的時(shí)間的時(shí)候到了,。我蹬出去后,，在水下左看右看，快沒(méi)氣了的時(shí)候,，手往下一劃,，本以為可以穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)卣竞昧?，卻在水中撲騰。要不是教練及時(shí)趕到,，我肯定要喝兩大口水了,。教練對(duì)我說(shuō)：“你在水下頭都是抬著的，肚子肯定挺著,，所以你不可能站好,。只要頭往下壓，收腹,，這樣就能站好了,。”哦,，怪不得上一節(jié)課教練讓我把頭壓下去,，原來(lái)就是為這節(jié)課打下基礎(chǔ)呀！

第二次實(shí)踐時(shí),，我看不到前面了,，眼里只有藍(lán)色的小瓷磚。我怕撞到別人,，就馬上站了起來(lái),。教練游過(guò)來(lái)，問(wèn)我：“你為什么那么早就站起來(lái),？你憋氣的時(shí)間不是挺長(zhǎng)的嗎,？”我答：“教練，您不是說(shuō)在水下不能抬頭的嗎,？我看不到前面又怕撞到別人,，就站起來(lái)了?！薄斑@你不用擔(dān)心,，”教練說(shuō)，“別人看見(jiàn)你游過(guò)來(lái),，肯定會(huì)躲開(kāi)的,，難道還會(huì)讓你撞嗎？”

第三次,，我做到了所有的要領(lǐng),，游得也比較遠(yuǎn)，教練說(shuō)這是我至今最完美的一次,。我心里樂(lè)開(kāi)了花,。

游泳，真快樂(lè),。

我學(xué)會(huì)了自由泳字篇五

星期一中午,，天氣炎熱,，我和爸爸坐在家里。

我一邊擦汗,，一邊用扇子扇風(fēng),，我想了想說(shuō)：“爸爸我們?nèi)ビ斡景桑　卑职指吲d地說(shuō)：“好??！”說(shuō)完，爸爸就去給我拿衣服,， 游泳圈和褲子,。

我和爸爸坐上車，不一會(huì)兒就到了游泳館,。

爸爸走到優(yōu)越池邊,，我也到了游泳池旁邊，我馬上把衣服脫掉,，穿上了游泳衣,，我迫不及待誰(shuí)把游泳圈套在身上，跳進(jìn)了游泳池,。

過(guò)一會(huì)兒,，我看見(jiàn)爸爸在游泳，游地非?？?，我費(fèi)了好勁才把爸爸追上，我一邊游,，一邊對(duì)爸爸說(shuō)：“爸爸，我和你來(lái)一場(chǎng)游泳比賽,，好嗎,？”爸爸開(kāi)心地說(shuō)：“好啊,！”爸爸還沒(méi)說(shuō)完,，我就開(kāi)始游了。

但是,，不一會(huì)兒,，就被爸爸追上了。

大約十分鐘還沒(méi)到,，爸爸就到了終點(diǎn),。

過(guò)了一會(huì)兒，我們就回家了,。

真是一個(gè)美好的下午呀,！

我學(xué)會(huì)了自由泳字篇六

爸爸帶我去愛(ài)心幼兒園里的游泳池學(xué)游泳,。

爸爸送我到游泳池旁就走了，我孤零零地站在水池邊,，心里很害怕,。這時(shí)一位女老師從后面走來(lái)，我一轉(zhuǎn)身,，把我嚇了個(gè)半死,。老師笑著說(shuō)：“不用怕，跟我來(lái),！”我表面上說(shuō)好,，但我心里還是很害怕,。老師帶我換了泳衣，我心情也放松了很多。

我換好衣服出來(lái)時(shí)看見(jiàn)別人都開(kāi)始做熱身運(yùn)動(dòng)了,。我跑過(guò)去跟著做起來(lái)，雖然手臂和腿有點(diǎn)酸痛,，但我還是咬緊牙關(guān),，堅(jiān)持做下去，做著做著,，關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)就不痛了,。

我們來(lái)到了泳池邊，老師說(shuō)第一步是坐在地上踢水,，老師一邊說(shuō)一邊做,，我們也象老師那樣踢水，這時(shí)一個(gè)小朋友回更衣室里拿出筆和紙,，他用筆在紙上寫著“水”字,，然后用腳去踢那張紙，惹得大家哈哈大笑,。

接下來(lái),，老師讓我們趴在水面上用腳學(xué)青蛙蹬水……

老師讓我們自由練習(xí)，我趴在水面劃水,，我看別人都在玩我也很想玩,。我想到我們班主任常對(duì)我們說(shuō)的一句話：笑是哭的根根。他們一定會(huì)后悔的,。果然30分鐘后,，老師叫我們一個(gè)一個(gè)做給他看，有的同學(xué)就不會(huì)了,，輪到我做完時(shí)老師當(dāng)場(chǎng)就表?yè)P(yáng)了我,，那時(shí)，我得意洋洋的,，還對(duì)他們做了一個(gè)鬼臉,。笑瞇瞇的去休息了,。

最后一步，老師教我們?cè)趺从?。我一學(xué)就會(huì),，可是玩的那幾個(gè)人怎么都游都游不會(huì)，老師生氣地批評(píng)了他們一頓,。

這一天,，我不僅學(xué)會(huì)了如何游蛙泳，還學(xué)會(huì)了一分辛勞一分收獲,，不勞動(dòng)就不會(huì)有好的回報(bào),。

我學(xué)會(huì)了自由泳字篇七

以前，我只會(huì)在淺的池里游泳,、玩水,，后來(lái)我叫媽媽把我?guī)У接斡攫^去學(xué)游泳，媽媽答應(yīng)了,，便開(kāi)始學(xué)游泳,。

媽媽跟教練說(shuō)了我的情況，教練便一對(duì)一教學(xué),。剛開(kāi)始老師教的都是一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作,，我心想：這么簡(jiǎn)單的動(dòng)作也要學(xué)？看來(lái)游泳只不過(guò)是一件簡(jiǎn)單的事情,，還要學(xué),？

所謂驕兵必?cái)　９?，后面的練?xí)證明了我的想法是錯(cuò)誤的,。

在一次試游15米時(shí)，游到十米后,，突然我感覺(jué)力不從心,，手有些麻木，呼吸也調(diào)整不過(guò)來(lái),，心里開(kāi)始有點(diǎn)著急起來(lái)。我越急動(dòng)作越亂就越游不動(dòng),，身體開(kāi)始往下沉,，咕咕地喝了幾口水，眼看就要沉下去了,，被教練一招“如來(lái)神掌”拯救了,。 我爬上池邊，癱坐在地上———我已經(jīng)喝了不少水,。

我從這次經(jīng)歷感覺(jué)到,，我應(yīng)該謙虛,。往后我開(kāi)始專心地學(xué)，吸氣,、呼氣,、再吸氣、再換氣……

功夫不負(fù)有心人,，最后我終于學(xué)會(huì)了游泳,。

我學(xué)會(huì)了自由泳字篇八

我喜歡游泳。

去年放暑假的時(shí)候,，媽媽和爸爸要我去學(xué)游泳,，我高興極了。說(shuō)實(shí)話,，其實(shí)我一直想去學(xué),，只是以前他們擔(dān)心安全沒(méi)讓我去。

到了游泳池,，黃教練首先教我游泳的基本動(dòng)作,。

我背著一個(gè)輕輕的泡沫，正要下去的時(shí)候,，忽然有一個(gè)人在背后推我到池塘里,。我就往下沉，糟糕,！我嗆水了,，我咕嘟咕嘟地喝了好幾口水，嚇得我全身發(fā)顫呢,！媽媽和爸爸都在笑,，我生氣地說(shuō)：“有什么可笑的！”

過(guò)了幾個(gè)星期,，我終于學(xué)會(huì)了游泳,，心里非常開(kāi)心?？墒俏矣斡酒饋?lái)一點(diǎn)兒也不舒服,，黃教練向我走來(lái)，說(shuō)：“你在水中吐泡泡還有點(diǎn)兒害怕,?！蔽乙宦?tīng)，心想,，她要干什么,？

還沒(méi)等我反應(yīng)過(guò)來(lái)，她把我的頭按到水里，我一連喝了好幾口水,，連黃教練也在笑我,。黃教練給我做了一個(gè)示范，我看見(jiàn)她在水面上吹泡泡,，我也學(xué)會(huì)著做起來(lái),，不一會(huì)兒，我學(xué)會(huì)了這一招,。

媽媽見(jiàn)我在水中暢游,，夸我說(shuō)：“真像一只小青蛙呢！”

我學(xué)會(huì)了自由泳字篇九

這是一個(gè)驕陽(yáng)似火,，烈日炎炎的下午,，爸爸和我不謀而合地想去游泳館游泳。

來(lái)到游泳館,，泳池的中間用一扇鐵柵欄,，分成深水區(qū)和淺水區(qū)兩部分。池水清澈見(jiàn)底,，仿佛一塊明亮的大鏡子,。

我?guī)Ш糜救ζ炔患按匮刂鎏菹铝怂,！巴?！好涼快啊,！”我驚訝道,。腳踩在池底，水剛好沒(méi)過(guò)我的肩膀,。不一會(huì)兒,，我感覺(jué)呼吸不像在岸上那樣輕松了。爸爸告訴我水沒(méi)過(guò)人體胸脯部位時(shí),，受水的壓力影響,，就會(huì)有呼吸急促的癥狀。我只好套著游泳圈,，慢悠悠地在水里劃來(lái)踢去,，浪花四濺。不遠(yuǎn)處的泳池邊,，教練正在教幾個(gè)比我還小的孩子練習(xí)游泳動(dòng)作,。看著他們?cè)谒镒杂勺栽诘貢秤沃?，我心里十分羨慕。

爸爸明白了我的心思，微笑著說(shuō)：“寶貝是不是想學(xué)游泳??？爸爸教你好不好？”我急切地回答：“嗯嗯,?！痹诎职值哪托慕虒?dǎo)下，我慢慢地學(xué)會(huì)了憋氣和自由泳的基本動(dòng)作,。我一遍又一遍按著爸爸的指導(dǎo)嘗試著,，好幾次被水嗆得鼻滴直流想放棄，想到爸爸說(shuō)的話和旁邊比我還小的小朋友堅(jiān)持不懈的毅力,，我重新鼓起了勇氣,。經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次的實(shí)驗(yàn)，我終于可以憋氣15秒,，最長(zhǎng)的一次可以堅(jiān)持25秒,。并且還掌握了自由泳的基本動(dòng)作和技巧，我欣喜若狂,，開(kāi)心極了,！

游泳不僅給我的暑假生活添了樂(lè)趣，還讓我明白：做任何事情只要持之以恒,、堅(jiān)持不懈一定可以成功的,！

我學(xué)游泳02-05

我學(xué)會(huì)了自由泳字篇十

假期的時(shí)候，看到好多的同學(xué)都會(huì)游泳,，于是媽媽答應(yīng)讓我也去學(xué)游泳,。

媽媽給我報(bào)了一個(gè)游泳班，利用課余時(shí)間,，跟著教練學(xué)游泳,。

到了游泳館，教練先叮囑我們一些注意事項(xiàng),，就把我們帶到了水池邊,。首先教我們憋氣，讓我們深深的吸進(jìn)一口氣,。然后把頭伸進(jìn)水里,，把氣憋住。第一次我憋了5秒吧,，第二次我憋了8分鐘,。第三次我憋了快10秒吧。我的成績(jī)?cè)絹?lái)越好,。

然后,，教練又教了我們漂浮,。在憋氣的時(shí)候，把手放在兩邊的繩子上,，身體和兩條腿漂浮在水面上,，接著我們就像小青蛙一樣蹬腿。我用腿前后蹬著,，感覺(jué)特別好玩,，一點(diǎn)都不害怕。

教練宣布我們可以下水游泳了,，一到水里,，我又害怕起來(lái)，不敢松開(kāi)教練的手,?？吹絼e的小朋友都像小魚一樣在水里自由自在的游著。我還是不敢動(dòng),。這時(shí)看見(jiàn)媽媽鼓勵(lì)的眼神,，我就勇敢的松開(kāi)了教練的手，眼睛一閉,，跳到了水里,。不幸的事情還是發(fā)生了，我被嗆了一口水,。但是,，我還是堅(jiān)持游下去。能游一米了,。教練和媽媽都在鼓勵(lì)我,。能游兩米了，我的心漸漸的放松下來(lái),。不知不覺(jué)游了三米,，四米，……好神奇啊,，我的身體能像氣球一樣在水面上浮著了,。

學(xué)游泳，讓我明白了一個(gè)道理：堅(jiān)持不放棄,，才能成功,。