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冬季鍛煉國(guó)旗下講話(huà)稿篇一

大家早上好!今天國(guó)旗下講話(huà)的題目是：《冬季,，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉!》

“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這是法國(guó)著名思想家伏爾泰的一句名言,。沒(méi)有運(yùn)動(dòng)也就沒(méi)有了生命,，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的!

看野生動(dòng)物世界，它們風(fēng)餐露宿、覓食求生,，卻往往無(wú)疾而終,。而人的一生，總要受疾病陰影的籠罩,，重要差別就在于運(yùn)動(dòng),。

冬天，是一年的末尾,，也是我們鍛煉身體的大好時(shí)節(jié),。這個(gè)季節(jié)，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng),，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng),，不僅能鍛煉身體,，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志,，提高身體的抗寒能力,，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。俗話(huà)說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng),，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶,，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。

冬季體育鍛煉,，能夠多接受陽(yáng)光的照射,，彌補(bǔ)冬季陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌,，還能促進(jìn)身體對(duì)鈣,、磷的'吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育,。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō),，多參加戶(hù)外鍛煉更為重要。

冬季體育鍛煉,，還可以加快血液循壞,，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞,，增強(qiáng)記憶力,，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用,。

在此,，我特向全校同學(xué)發(fā)出如下倡議：

一、堅(jiān)持參加大課間活動(dòng)和陽(yáng)光體育課外活動(dòng)，認(rèn)真做操,，積極參加各種有趣的體育游戲活動(dòng),。

二、從現(xiàn)在開(kāi)始每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑1000米,，增強(qiáng)心肺功能,，提高我們的身體素質(zhì)。

三,、在節(jié)假日里,，與爸爸媽媽、爺爺奶奶或小伙伴們一起,，積極進(jìn)行各種有益于身體健康的體育活動(dòng),，豐富我們的課余文化生活,。

四,、各班同學(xué)每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑鍛煉，看誰(shuí)跑得最快,，看哪些同學(xué)是“長(zhǎng)跑之星”,。

同學(xué)們，讓我們發(fā)揚(yáng)更快,、更高,、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神,，拿出你朝氣蓬勃的力量,，去追逐早晨初升的太陽(yáng),，去追逐我們健康的人生吧!

國(guó)旗下講話(huà)完畢,，謝謝老師和同學(xué)們!

冬季鍛煉國(guó)旗下講話(huà)稿篇二

尊敬的老師,，敬愛(ài)的同學(xué)：

大家好,！

寒冷的冬天即將來(lái)臨，今天我校的陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)將要拉開(kāi)帷幕,。在這一刻能作為學(xué)生代表發(fā)言的我激動(dòng)萬(wàn)分,。

同學(xué)們,，你們可否知道：在古希臘的巖石上,，印刻著這樣的格言：“如果你想變得睿智,，跑步吧；如果你想健康,，跑步吧,；如果你想更加健美，跑步吧,?！笔堑模胍玫矫艚莺蜋C(jī)智,、健康和健美,，想要得到頑強(qiáng)意志、健全人格,，那就跑步吧,！跑步無(wú)疑是最基本、最經(jīng)典,、最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠,、最容易做到的形式。

有關(guān)專(zhuān)家表示,，長(zhǎng)跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能，其次長(zhǎng)跑鍛煉還改善了肌體供氧狀態(tài),，加快了心肌代謝,，同時(shí)還使心收縮力加強(qiáng)，從而提高心臟工作能力,。長(zhǎng)跑還能健腦,，提高學(xué)習(xí)效益，還對(duì)大腦記憶功能有增進(jìn)作用,。更重要的是,，長(zhǎng)跑能陶冶人的性格，鍛煉吃苦耐勞,，戰(zhàn)勝困難的意志,。為了我們今天要進(jìn)行的學(xué)習(xí)，將來(lái)要從事的工作,，我們應(yīng)該立即行動(dòng)起來(lái),，增強(qiáng)自身體質(zhì)刻不容緩。本著“健康第一”的宗旨,，要尋找機(jī)會(huì)鍛煉,，要擠出時(shí)間鍛煉，要有規(guī)則地去鍛煉,。這樣的話(huà),，我們的身體肯定會(huì)一天天強(qiáng)健起來(lái),。身體是學(xué)習(xí)、工作的本錢(qián),，身體好了,，我們學(xué)習(xí)就更有精神了。

對(duì)這次冬季長(zhǎng)跑活動(dòng),，我向同學(xué)們提出以下倡議：

一,、堅(jiān)持參加大課間活動(dòng)和陽(yáng)光體育課外活動(dòng)，認(rèn)真做操,，積極參加各種有趣的體育游戲活動(dòng),。

二、從現(xiàn)在開(kāi)始每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑,，增強(qiáng)心肺功能,，提高我們的身體素質(zhì)。

三,、在節(jié)假日里,，與親朋好友一起，積極進(jìn)行各種有益于身體健康的體育活動(dòng),，豐富我們的課余文化生活,。

四、各班同學(xué)每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑鍛煉,，看誰(shuí)堅(jiān)持的時(shí)間最長(zhǎng),。

五、同學(xué)們要在跑步中學(xué)會(huì)如何相互幫助,、支持,、鼓勵(lì)和合作，學(xué)會(huì)尊重與理解,、學(xué)會(huì)如何克服困難,。

同學(xué)們，“每天鍛煉一小時(shí),，健康工作五十年,，幸福生活一輩子”。讓我們?cè)陉?yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的啟動(dòng)號(hào)召下,，一起走向操場(chǎng),、走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下,，積極鍛煉,，強(qiáng)健體魄，爭(zhēng)做一名體育運(yùn)動(dòng)中的陽(yáng)光學(xué)生,。拿出我們朝氣蓬勃的力量,，去追逐早晨初升的太陽(yáng),，去追逐我們健康的人生吧！

謝謝大家,！

冬季鍛煉國(guó)旗下講話(huà)稿篇三

尊敬的各位老師,、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!今天我講話(huà)的題目是《新的學(xué)年，新的起點(diǎn)》,。

面對(duì)新學(xué)年新的任務(wù),、新的挑戰(zhàn)，我們要更加努力,。新學(xué)期里,，相信每一位老師都懷著巨大的企盼期待著我們?cè)陉?yáng)光下健康快樂(lè)的成長(zhǎng)，希望我們長(zhǎng)得更高,、變得更懂事,。而我們，也一定會(huì)用自己的言行,，讓老師們由衷地感到,，出現(xiàn)在他們面前的學(xué)生更可愛(ài)了。

俗話(huà)說(shuō)：“良好的開(kāi)端等于成功的一半,?！毙聦W(xué)期開(kāi)學(xué)了，我相信大家一定會(huì)滿(mǎn)懷信心走向成功,。怎樣爭(zhēng)取有一個(gè)良好的開(kāi)端呢?在這里,，我向大家提議：

第一，樹(shù)立一個(gè)信心：我能我行,。自信心對(duì)我們的學(xué)習(xí)很重要。我們讀書(shū)學(xué)習(xí),，需要有決心,、有信心、有行動(dòng),。在這兒要送大家三句話(huà)：“相信自己,，我能成功!鼓勵(lì)自己，天天成功!超越自己,，一定成功!”

第二,，創(chuàng)立一種學(xué)風(fēng)：認(rèn)真刻苦。新學(xué)期開(kāi)始,，我們要?jiǎng)?chuàng)立一種優(yōu)良的學(xué)習(xí)風(fēng)氣,。凡事從“認(rèn)真”開(kāi)始，認(rèn)認(rèn)真真地讀書(shū),，認(rèn)認(rèn)真真地上課,，認(rèn)認(rèn)真真地做作業(yè),。學(xué)業(yè)成功的過(guò)程離不開(kāi)勤奮和刻苦。

第三,，培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣：自覺(jué)自愿,。學(xué)業(yè)進(jìn)步，貴在自覺(jué),。我們要在老師的指引下,，培養(yǎng)自己良好的行為習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣,。我們要自覺(jué)自愿遵守中小學(xué)生守則和學(xué)校的規(guī)章制度,，自覺(jué)養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣。

第四,，創(chuàng)設(shè)一個(gè)環(huán)境：文明有序,。每個(gè)班級(jí)都是學(xué)校的縮影，每個(gè)學(xué)生都代表學(xué)校的形象,，每寸校園都代表學(xué)校面貌,，我們要做到語(yǔ)言文明，行為文明,，在校園內(nèi)不亂丟雜紙屑雜物;愛(ài)護(hù)公共財(cái)物;不欺負(fù)小同學(xué),。在校外遵守交通規(guī)則;不進(jìn)網(wǎng)吧、游戲廳,。在家尊重父母,，積極參加勞動(dòng)。在社會(huì)上,，做一個(gè)愛(ài)國(guó)愛(ài)民,、遵紀(jì)守法、誠(chéng)實(shí)守信,、文明禮貌,，愛(ài)護(hù)環(huán)境的優(yōu)秀小公民。

新學(xué)期奮進(jìn)的號(hào)角已經(jīng)吹響,，讓我們一起努力,，共同放飛心中的理想，共同鑄就新的輝煌!

謝謝大家!

冬季鍛煉國(guó)旗下講話(huà)稿篇四

尊敬的老師,、親愛(ài)的同學(xué)：

冬天天氣冷,，很多小朋友由于怕冷，怕傷風(fēng)感冒,，因此不敢到戶(hù)外去進(jìn)行體育鍛煉,，成天窩在有暖氣的屋子里，很少出門(mén),。其實(shí),，冬天到室外進(jìn)行體育鍛煉,，不但沒(méi)有害，反而好處很多,。

第一,、冬天進(jìn)行體育鍛煉能增強(qiáng)身體的御寒能力，預(yù)防感冒,，還可以增強(qiáng)肌肉的活力,，使血液循環(huán)加快，促進(jìn)身體產(chǎn)生熱能,，對(duì)身體起到保暖的作用,。

第二、體育鍛煉對(duì)大腦,、神經(jīng)系統(tǒng)的工作有很大的改善作用,。它能使腦細(xì)胞獲得充足的能量和氧氣供應(yīng)，提高神經(jīng)工作的強(qiáng)度,、效率和耐久性,，另外也能使大腦的興奮和抑制過(guò)程合理交替，避免神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度緊張,，幫助我們消除疲勞,，使思維更加敏捷。在長(zhǎng)時(shí)間用腦之后,，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一定強(qiáng)度,、一定時(shí)間的體育鍛煉，能起到事半功倍的作用,，提高我們學(xué)習(xí)的效率,。

第三、體育鍛煉對(duì)于愉悅身心,，減輕心理壓力等也有不可忽略的作用,。

由此可見(jiàn)，加強(qiáng)體育鍛煉對(duì)我們的學(xué)習(xí)和生活有著舉足輕重的作用,。同學(xué)們,，快快參加體育鍛煉吧,，你會(huì)有一個(gè)很棒的身體!

我的演講完畢,，謝謝大家!

冬季鍛煉國(guó)旗下講話(huà)稿篇五

尊敬的各位老師、各位同學(xué)：

大家早上好!

今天,，我國(guó)旗下講話(huà)的題目是——《冬季鍛煉好處多》,。

同學(xué)們，這些天氣溫驟降,，陣陣寒風(fēng)襲來(lái)讓我們感受到冬天已來(lái)到我們身邊,，同時(shí)我們也發(fā)現(xiàn)教室里感冒,、咳嗽、發(fā)熱的同學(xué)也多起來(lái)了,，這都是我們的身體無(wú)法抵御寒冷的結(jié)果,。冬天可是鍛煉身體的好時(shí)候，我們可以積極參加體育鍛煉,，增強(qiáng)體質(zhì),。一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明,，跑步吧!如果你想強(qiáng)壯,，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!”這句格言向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到,，那就得積極運(yùn)動(dòng),，堅(jiān)持鍛煉身體。

寒冷的冬季到來(lái),，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng),，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng),，不僅能鍛煉身體,，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕寒冷的堅(jiān)強(qiáng)意志,，提高身體的抗寒能力,，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。

冬季體育鍛煉,，大多在室外進(jìn)行,，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的紅細(xì)胞,、白細(xì)胞,、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng),，俗話(huà)說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng),，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理,。

冬季體育鍛煉,，接受陽(yáng)光的照射。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)不但能殺死人體皮膚,、衣服上的病毒和病菌,。還能幫助身體吸收鈣、磷，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育,。

冬季體育鍛煉,，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng),，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞,，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率,，都有積極的作用,。

冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多,。一般有長(zhǎng)跑,、球類(lèi)、跳繩,、踢毽子等項(xiàng)目,。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項(xiàng)目,，靈活掌握,。

那么冬季體育鍛煉又要注意什么呢?

1、冬季天氣比較冷,，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng),，提高身體機(jī)能水平，防止肌肉拉傷,、扭傷,。

2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,。冬季天氣比較冷,，鍛煉時(shí)要衣著合理，注意保暖,，以防感冒,。

3、要循序漸進(jìn),，更要有頑強(qiáng)的毅力和持之以恒的精神,，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚(yú),，兩天曬網(wǎng)”,。

同學(xué)們，每天的體育課及課余時(shí)間就是我們加強(qiáng)體育鍛煉的好時(shí)機(jī),，請(qǐng)大家在活動(dòng)期間認(rèn)真參與,，要好好利用活動(dòng)時(shí)間參加運(yùn)動(dòng),。

同學(xué)們,，身體是知識(shí)的載體,，具有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì),，才能更好地學(xué)習(xí)和生活,，才能應(yīng)對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)。

同學(xué)們,，讓我們一起努力做到：人人會(huì)鍛煉,，個(gè)個(gè)善運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì),，爭(zhēng)做陽(yáng)光學(xué)生,。讓我們一起行動(dòng)吧!

我的發(fā)言到此結(jié)束，謝謝大家!

冬季鍛煉國(guó)旗下講話(huà)稿篇六

老師們,，同學(xué)們：

早上好!今天我國(guó)旗下講話(huà)的題目是《加強(qiáng)冬季鍛煉,，提高身體素質(zhì)》?！吧倌赀M(jìn)步則國(guó)進(jìn)步,，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，中華民族的騰飛正在吾輩,，我們重任在肩,，任重而道遠(yuǎn)?！蔽覀兦嗌倌晟眢w素質(zhì)的好壞,，說(shuō)大點(diǎn)關(guān)系著祖國(guó)的未來(lái)，說(shuō)具體點(diǎn)關(guān)系到我們未來(lái)個(gè)人的發(fā)展,。每天鍛煉一小時(shí),，健康工作五十年，幸福生活一輩子,，我們必須體魄健壯,，意志堅(jiān)強(qiáng)，才好有志向遠(yuǎn)大,。

有項(xiàng)青少年體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)報(bào)告表明：青少年耐力,、力量、速度等體能指標(biāo)持續(xù)下降,，視力不良居高不下,，城市超肥胖青少年比例明顯增加。在我們身邊,，有的同學(xué)一跑步就氣喘,，一上樓就腿軟;有的一變天就感冒;有的.甚至在陽(yáng)光下集會(huì)也會(huì)暈倒。這樣的體質(zhì)，怎能應(yīng)對(duì)緊張的學(xué)習(xí)生活?又怎能適應(yīng)未來(lái)的工作需要?

隨著冬天的來(lái)到,，天氣多變,，皮膚干燥,，傷風(fēng)感冒等各種疾病隨之而來(lái),。俗話(huà)說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng)，參加冬季體育鍛煉是預(yù)防各種疾病最有效的方法,，青少年正處于身體發(fā)育的重要時(shí)期,，冬季鍛煉不僅可以增強(qiáng)人的體力,，使身體的各個(gè)器官及其機(jī)能得到鍛煉和發(fā)展,，還可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們的運(yùn)動(dòng)能力,，培養(yǎng)我們堅(jiān)強(qiáng)的意志和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

冬天的早晨很冷,，有的同學(xué)怕冷貪床，舍不得鉆出溫暖的被窩，寧愿多待一分鐘，也不愿早起三十秒,。逃避課間操,，甚至逃避上體育課，在寒冷面前選擇了怯懦,，這就需要我們克服畏難情緒,，勇敢一點(diǎn),，積極參加鍛煉，體育課活動(dòng)課走出教室，到操場(chǎng)上去，參加各種體育運(yùn)動(dòng),，對(duì)我們來(lái)說(shuō)，不僅可以收獲健康,，還會(huì)有更充沛的精力來(lái)面對(duì)學(xué)習(xí)。

在民間有這么一句諺語(yǔ)“冬練三九”,，它鼓勵(lì)人們不怕“三九”嚴(yán)寒,，貴在堅(jiān)持各種鍛煉，以提高健康水平,，有助于鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志,，進(jìn)一步增強(qiáng)身體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，減少疾病的發(fā)生,。我相信我們的同學(xué),，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學(xué)習(xí),，一定會(huì)積極運(yùn)動(dòng)起來(lái),，加強(qiáng)冬季鍛煉，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難,。

謝謝大家,，我國(guó)旗下講話(huà)完了。

冬季鍛煉國(guó)旗下講話(huà)稿篇七

老師們,、同學(xué)們：

大家上午好!

說(shuō)到運(yùn)動(dòng),，很多同學(xué)平時(shí)鍛煉很積極,，但到了冬季就不愿意參加鍛煉了，究其原因,，除了怕冷之外,，主要是不了解冬季鍛煉的意義。

在我們的周?chē)?，常?？梢钥吹剑械娜酥淮┮患鼙〉倪\(yùn)動(dòng)衣,，在刺骨的寒風(fēng)里練長(zhǎng)跑,，甚至有的人在三九寒天破冰游泳都安然無(wú)恙;可是有的人穿著厚厚的衣服，整天呆在暖和的屋里也經(jīng)常傷風(fēng)感冒,。這是什么原因?這就是人們由于對(duì)寒冷的適應(yīng)能力不同：前者的御寒能力強(qiáng),，后者的御寒能力差。

耐寒的本領(lǐng)是經(jīng)常在寒冷的環(huán)境中鍛煉出來(lái)的,。我們常常有這樣的感覺(jué)：冬天從溫暖的屋子里走到室外,，剛一接觸冷空氣，有時(shí)會(huì)打寒顫,。這就是肌肉對(duì)寒冷的一種防衛(wèi)現(xiàn)象,。在神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下,，這時(shí)皮膚內(nèi)的立毛肌在收縮,，使皮膚繃緊，面積縮小,，以減少熱量的發(fā)散,。皮下毛細(xì)血管迅速收縮，減少散熱,，保持體溫恒定,。體內(nèi)的各器官也在進(jìn)行總動(dòng)員，加強(qiáng)了新陳代謝,，產(chǎn)生出更多的熱量,，等等。這些變化都是人體抵御寒冷的本能反應(yīng),。冬季經(jīng)常在戶(hù)外鍛煉,，人體的御寒能力就會(huì)越來(lái)越強(qiáng)，就能使身體逐漸適應(yīng)寒冷的環(huán)境,，傷風(fēng)感冒,、氣管炎等疾病也會(huì)被抵抗住。

冬天在戶(hù)外參加體育鍛煉,，還有助于增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力,。在受到冷的刺激后,，中樞神經(jīng)系統(tǒng)立即調(diào)動(dòng)各個(gè)系統(tǒng)去抵抗寒冷。根據(jù)科學(xué)研究測(cè)定,，堅(jiān)持冬季鍛煉的人受冷后,，皮膚溫度不到五分鐘就能恢復(fù)正常，而一般人就要十分鐘左右,，這就充分證明抗寒能力是鍛煉出來(lái)的,。前面講到的在凜冽的寒風(fēng)中穿很單薄的衣服練長(zhǎng)跑，在三九寒天破冰游泳也不怕冷,，就是堅(jiān)持經(jīng)常冬季體育鍛煉的結(jié)果,。

冬季夜長(zhǎng)日短，而且陽(yáng)光比較弱,，在戶(hù)外鍛煉,，可以曬到太陽(yáng)。太陽(yáng)光里的紫外線(xiàn)不但能殺菌,，而且能使人體皮下的脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變成維生素d,。維生素d可以使體內(nèi)磷、鈣成份增高,，促進(jìn)骨骼發(fā)育,，加強(qiáng)肌肉及神經(jīng)系統(tǒng)的'工作。紫外線(xiàn)還能促進(jìn)人體的造血功能,，對(duì)治療和預(yù)防貧血癥也有一定的作用,。

冬季堅(jiān)持到戶(hù)外鍛煉，還能使人們精神煥發(fā),，精力充沛,，提高工作效率。我們?cè)诮淌依飳W(xué)習(xí),，冬天門(mén)窗緊閉,，室內(nèi)空氣不新鮮，甚至污濁,。在這種環(huán)境下待久了,，就會(huì)使人頭昏腦漲，學(xué)習(xí)效率降低,。下課后走出教室,，特別是上完兩節(jié)課后到操場(chǎng)上跑跑操，呼吸呼吸新鮮空氣,，就會(huì)使人感到格外清爽,，并且可以改善對(duì)大腦的氧氣和營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)給。同時(shí)可以使一部分腦細(xì)胞得到休息，另一部分腦細(xì)胞進(jìn)行工作,，相互交替,，以提高大腦的工作效率。

同學(xué)們,，過(guò)去有句老話(huà)“好的身體是革命的本錢(qián)”,，而我現(xiàn)在要說(shuō)“好的身體是學(xué)習(xí)的本錢(qián)”。希望同學(xué)們?cè)诤涞亩緢?jiān)持不懈的鍛煉身體,，特別是加強(qiáng)跑操鍛煉,，以抵御寒冷，讓健康的體魄伴隨你的一生,。