體會是指將學(xué)習(xí)的東西運用到實踐中去，通過實踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字,，近似于經(jīng)驗總結(jié),。優(yōu)質(zhì)的心得體會該怎么樣去寫呢？以下是小編幫大家整理的心得體會范文,，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助,。

攀巖后的心得體會感想篇一

上周末如往常一樣經(jīng)過“巖舞空間”,。我不禁定住了腳步,，扯著媽媽的衣角。媽媽看出了我的小心思,，“你要攀巖?你能行嗎?你平日可是連站在高處都不敢向下望的,。”“不嘛,，我要玩嘛,?！蔽覍寢屓銎饗蓙?，在我的軟磨硬泡下,，媽媽無奈地答應(yīng)下來，我開心地一蹦三尺高,。“好,，好,，好,，那你要答應(yīng)我不能哭鼻子哦?！薄皨寢?，相信我,，你的女兒是最棒的,，我一定能登上峰頂?！蔽易孕艥M滿地對媽媽說,。

工作人員幫我系好安全繩,，我就開始攀巖啦!一開始我手腳并用,，我就像一只靈活的小猴子，左竄竄右竄竄,，媽媽驚訝地張大了嘴，簡直能塞下一顆雞蛋,。我心里不由得洋洋得意起來,。

俗話說：上山容易下山難,，對我來說恰恰相反,，這上山?jīng)Q非一件易事,。我站在高處往下看，圍觀的人猶如一只只小螞蟻,，可真夠高的呀!我不禁吸了口涼氣，只覺得頭暈?zāi)垦?，額頭直冒冷汗,。真是高處不勝寒啊!

我心里有一絲后悔,，雙腳瑟瑟發(fā)抖,，緊閉雙目，使勁地抓住巖石,，腳上仿佛灌了鉛,，邁不出腳步。這時,，耳朵邊隱隱約約聽到“寶貝，加油,，別怕，只要再邁幾步就成功了,。”我深吸了兩口氣,，努力讓自己鎮(zhèn)定下來,，接著小心翼翼地將右腳移到另一塊巖石上，穩(wěn)穩(wěn)地踩住巖石,。終于到達峰頂,，我順著繩子安全的落地,，心里那塊沉甸甸的大石頭終于落地了，我撲向媽媽的懷抱：“我成功啦!”

唯有堅持,、努力,，才能戰(zhàn)勝自我,、超越自我、展現(xiàn)自我,。人生就像攀巖,，只有一步一個腳印，才能登上峰頂,，享受成功的喜悅!

攀巖后的心得體會感想篇二

人生是一條神奇的路，每個人都在這條小路上前行,。我們在路途中經(jīng)歷風雨,，也在路途中感悟成長。

一個人,，一句話,，一件事……都是我們生活中美好的老師,。正是因為經(jīng)歷了這一切,，我們才學(xué)會了應(yīng)該如何面對挑戰(zhàn),，面對困難,。

10月31日,，星期一的早晨,。我們得到了一個振奮人心的消息,，那就是我們要去射陽了!

一大早，我就和我的朋友去學(xué)校,，然后坐上早已準備好的大巴車,，準備出發(fā)!我和張藝馨坐在一排，大巴車開了,，我們和家人告別,，又坐了40分鐘,，就到了射陽未成年人實踐基地,。

一到那兒,，我們就一邊好奇地東張西望，一邊滔滔不絕地談?wù)撨@里的“游樂設(shè)施” ,。我們住女生宿舍3樓，一放下行李,，我們就“開啟了課程之旅”。

那里有許多“游樂設(shè)施”,，我最喜歡玩的是“軍事拓展區(qū)”，那里有“輪胎橋”,、“旋轉(zhuǎn)木橋”、“攀巖”,、“天使之手”……。玩的時候,，讓我感觸最大的就是“攀巖”。

我在走旋轉(zhuǎn)木橋的時候,，看到許多人再爬攀巖的時候掉了下去,，放棄了,，輪到我了,，我先是不敢爬，可是在同學(xué)的鼓勵下,，我“上手”了,，我先上了一只腳,，然后又上了一只手……這樣,，我慢慢地爬，慢慢地爬,，在途中我有不只一次想下來,，可是,，我的手腳不聽我的使喚,，不過我在心里默念“陳佳藝，堅持就是勝利,，加油!”經(jīng)過幾分鐘,，我終于成功了。

通過這件事情,，我明白了在生活中我們會遇到許多意料之外的困難,，我們不能退縮，因為這樣只能讓別人認為你十分懦弱,，你只有堅持,，才能讓別人認為你強大,，不可侵犯,，堅持就是勝利!

攀巖后的心得體會感想篇三

“啦啦啦,，啦啦啦”放假的感覺就是好哦，那雜亂的野草,，今天也仿佛被誰打理過似的，格外充滿了活力,。

呵呵，知道我要去干嘛嗎?偷偷告訴你,，我要去玩“攀巖”呢!

啊!終于到了攀巖的地方了。這走路都讓我“元氣大傷”了,，我哪還有“蓋世神功”去攀巖啊!“吁,，別吵,，讓我休息一下嘛!”我對著不停催促的大姨說道。

開始了,，我穿好裝備,，開始向上爬了,。爬了幾下,，我偷眼向下一望，媽呀,，咋這么高了呢?不望不知道,，一望嚇一跳啊,，只覺得兩腿發(fā)軟,，心發(fā)慌,，一下子把我心中的小高傲澆滅了一大半,，怎么辦?我還要繼續(xù)嗎?不行，我要向上沖,，我要向不可能示威,。我繼續(xù)向上爬著,，只是眼再也不敢往下看,，速度也明顯比剛才慢了許多?？墒?，沒爬幾步,，恐懼的心理作怪,，我的手開始發(fā)抖,，腳也感到很虛軟，我決定還是先下來吧,。

我可是一個不會輕易服輸?shù)娜耍攘藥卓谒?，做幾次深呼吸,，感覺調(diào)整差不多了,，我又開始了第二次攀巖,。俗話說得好,，吃一塹，長一智,，有了剛才的失敗，我不再往下看,，手腳并用，一個勁地往上爬,。一邊不斷鼓勵自己：沒什么,，不要怕,，別人能做到的,，我一定行!就這樣我終于爬到了頂端,。

我發(fā)出了勝利的歡呼,，“耶!我勝利了!我爬到頂了，我爬到頂了!”

“世上無難事,，只要肯攀登,?！边@句話我今天更加深刻地理解了,，做任何事,，有了信心就有了勇氣，有了勇氣就敢于去奮斗,。困難面前,，不要害怕，冷靜面對,，這樣，你一定會取得成功,。

攀巖后的心得體會感想篇四

今天我睡完午覺,，就和爸爸到小爸爸的廠子里找姐姐玩,。到了那里,，我已經(jīng)興奮不已了,。因為，一年中,，我只能見到姐姐兩三次,。我們終于可以再親密一下了。

一到廠里,，我就迫不及待的下了爸爸的車子,，四處找姐姐。終于在一間屋子里看到了姐姐,，我喊了她,，但是她沒有聽見,。我就用了喊了一聲,，姐姐聽見了,?？吹轿?，她也很高興,，連忙跑出屋子。

我和姐姐玩了一會電腦,，覺得不好玩,，就出來玩扔飛鏢。因為風太大了,，總是往外吹，于是我們就把飛鏢拿回屋里,。之后,，我們又去了附近的一個小山丘那里去“采藥”,，其實就是一些普通的葉子,。

到了那里,，攀巖行動開始了,。我和姐姐首先來到一塊大石頭旁邊,，假裝輸入密碼,，就趕緊進入攀巖地區(qū)。我們采了一些葉子,，姐姐發(fā)現(xiàn)了好東西，她說：“隊長,，你過來看看?！蔽伊⒖膛苓^去，看見這些葉子非同一般,。一面是碧綠的,，另一面是雪白的。我連忙摘了十幾片這樣的葉子放到口袋里,。攀巖非常累,，我們找到一塊大石頭，便躺在上面,，在休息的時候，姐姐哈哈大笑,，我問她笑什么,，她說，“你躺的`地方,，跟一個小便池一樣?！蔽艺f，這里舒服些,。我們休息了片刻,，就趕緊往前面趕,。我們一路上摘了許多葉子。這些葉子采來有什么用呢?我們是給“圣主”采藥的,，因為“圣主”得病了,。我們摘得葉子特別多,，所以爸爸說我們是“破壞小分隊”,，我們說,，“你們才搞破壞呢,，隨便給我們照相?！?/p>

“草藥”采得不少了，我們?nèi)齻€就順著路回到廠子里,。然后我們拿出一個盆子,，倒上清水,，把那些“草藥”放到里面,，路上我撿到了一個吸管，就用它來攪拌“草藥”,。給“圣主”熬得草藥很快就做好了,。我們就把“草藥”弄了出來,，給“圣主”喝,。你們知道“圣主”是誰嗎?他就是我的爸爸,。

今天,，我還在小爸爸的廠子里見到了小妹妹,，她非常可愛,。等她再大一點,，就可以跟我們一起玩了。

攀巖后的心得體會感想篇五

記得那次,，我們一家三口去了淀山湖，這湖波光粼粼,、清澈見底。湖的后面有一座山,，也不知道叫什么名字。我從來沒爬過山,，對此比較新奇，便拉著爸爸媽媽來到山下,，讓他們陪我爬山,。

一到山底下，就被山上那濃密的樹林所吸引,，暗暗下定決心,，一定要一鼓作氣，爬上這座山,。

在我的興奮下，一鼓作氣地爬了很高跟高,，但是卻累得不行了,，而且離山頂還有一段距離。頓時,，我感到一陣空曠與無助之感,，回頭一看，發(fā)現(xiàn)了正在費力往山頂爬的媽媽和陪伴她的爸爸,，想：為什么不和爸爸媽媽走在一起呢?這樣我就不會那么累了啊!畢竟我的競爭對手速度不快,。

于是，我爬下了山,，找到了爸爸媽媽,。他們說：“怎么不繼續(xù)爬了?”我一邊喘著大氣，一邊回答道：“我,，我實在爬不動了,，還，還是和你們一起慢慢爬吧,?！?/p>

“兒子,，你怎么能走回頭路呢?只要踏出這一步，就不能回頭,，只有一直走下去，才能達成自己的`目標,。”爸爸說,。

“是啊，”媽媽又補充道,，“只有一鼓作氣才能成功!”

聽了他們的話，我若有所思，臉上已經(jīng)起了一圈圈紅暈,。最終，雖然我還是爬上了山頂,，但是我知道,，沒有爸爸的幫助,，和媽媽的鼓勵，是不可能成功的,。

成長中的每一個第一次，都是充滿艱辛的,。我們只有不顧一切困難去戰(zhàn)勝它,，才能為以后的成功做好奠基石!

攀巖后的心得體會感想篇六

四年級寒假的時候，我和爸爸媽媽回到家鄉(xiāng)過春節(jié),，在這之間,，我們一家去了一個滿是樹木的 地方,，那里的溪水撞擊在巖石上，“叮叮咚咚,、嘩嘩啪啪”的聲音，再加上鳥兒的歌唱,，變成了一首美妙的交響樂。

忽然,，爸爸指著一個吊有粗大繩子的巖壁,，我和媽媽立刻明白了,，爸爸想讓我們?nèi)ヌ魬?zhàn)呢!我小心翼翼地踩著溪水邊的石塊,，向繩子靠近,。

站在巖壁前,，看到巖壁雖然不是很高，但也很陡峭,，還好，好像是一些沙石結(jié)構(gòu),，不由得心中竊喜：太好了!沒那么危險。

爸爸先爬上巖石,，他一步一步蹬著,，很輕松嘛!然后該到我爬了，系好“安全繩”,，準備出發(fā),，我邁一只腳,，又移動另一只，媽媽在下面 托著我,，爸爸有上面拉著繩子,，慢慢地,，我爬到了中間,，手和額頭已經(jīng)冒出了許多汗珠,，流啊流,，好像時間在一點一點流逝,。媽媽放下了她的雙手,，大喊：“加油!加油!爬上巖石，不要害怕,，有我在下面守著!”我感激地向下望,，媽媽露出了花兒般的笑容,，迅速溫暖了我,，懸在半空中的心被溫暖慢慢地包圍,，爸爸也正在努力地拉,，我鼓起了勇氣,，奮力地往上爬,，經(jīng)過努力,，我終于爬上了巖石，媽媽也爬了上來,。

我們一家站在巖頂，太陽照耀著我們,，身上滿是“黃金”,，好像進入了太陽公公的懷抱里，享受陽光的溫暖,。

暮色漸漸沉下來,，我們也與夕陽揮揮手,，回家去了。

攀巖后的心得體會感想篇七

早就聽說國慶節(jié)要和哥哥,、爸爸去攀巖,。

等到了這天,，天氣晴朗，艷陽高照,。哥哥一家人上午先去,，我則要等著爸爸中午去。我太羨慕,、嫉妒哥哥了,，“憑什么他就可以先去，我就不能,?！蔽业亩亲永锍錆M了怨言。

到了中午,，我聽到哥哥剛到的消息，把我樂的嘴都合不攏,。我們終于出發(fā)了,，我問爸爸：“我們?nèi)ツ膬号蕩r呀?”爸爸很詳細的回答：“四川省成都市大邑縣鶴鳴山大坪村的一個……”爸爸的話還沒說完就被我打斷了,。“好好,，我知道了,。”經(jīng)過兩個小時的車程,，我們來到了鶴鳴山大坪村,。這里的農(nóng)舍都建在山坡上的竹林的懷抱中,，都是分散開建的，時隱時現(xiàn),。我們開車進入一家農(nóng)家樂,，這家人的房子是四川最典型的磚瓦農(nóng)舍，古香古色,。聽說從這家農(nóng)舍向山上走，一會兒就到達目的地了,。車還沒停穩(wěn)，我就迫不及待的下了車,，拿起頭盔往山上跑去,。雖然海拔較高,，或許是因為過于興奮,，爬起來一點也不累。一路上,，鳥叫回蕩在竹林里,，清脆悅耳,，似乎在告訴我：“加油啊，就快到目的地了,?！?/p>

很快,，我們到達了目的地，第一眼望見的就是巖石。巖石層巒疊嶂,，好似六層樓的超大臺階,，幾乎沒有落腳點。這可把我嚇了一跳,。向下看,，哥哥開始攀巖了,，看哥哥攀巖發(fā)現(xiàn)攀巖簡直就是“難于上青天”呀!哥哥攀完,，一個小時就已經(jīng)過去了。

該我攀巖了,，哥哥幫我系好安全帶,，安全帶上要掛一個小鉤，尼龍繩穿過小鉤通向終點,。我決定鼓足勇氣試一試,。當我開始攀爬時，我覺得并沒有想象中的那么困難,，有困難都可以迎刃而解,，眼看就要到終點了，卻遇到了一個大麻煩,。一個近似于九十度的角,，像一個大臺階。雖然有很多洞,，但都踩不了,。我試了很多回都上不去，我急的都要哭了,。我決定放手一搏試最后一次,。不知是哪股力，把我給推了上去,。我成功了!

我成功的從攀巖中找到樂趣,，我成功從攀巖中懂得道理——貴在堅持。我還要去攀巖,，再去--各個“難題”,。

攀巖后的心得體會感想篇八

我是一個比較膽小的人，對于某些新鮮事物不敢輕易嘗試,，對于一些看起來比較危險的行為也是躲的遠遠的,。直到那次，我終于突破了自我,，戰(zhàn)勝了自我,，做了一件事后連自己想起來都感到不可思議的事情。

記得那是去年暑假，媽媽帶著我和幾個小伙伴一起去游樂場,，路上媽媽告訴我們,，那里還可以攀巖。我們幾個以前都沒有玩兒過,，但是大家都很興奮,，七嘴八舌地討論著，都說：“我要參加!不就是攀巖嘛,，太簡單啦!”只有我心里直打鼓,。

等到了攀巖的地方，見到了那么高的一面墻,，大家都成了“縮頭烏龜”,。一邊推推搡搡，一邊說著大話,，卻不敢上前,。見此狀況，我下定決心,，挑戰(zhàn)!

我在工作人員的幫助下,，穿上了攀巖的全副裝備，開始挑戰(zhàn)!一鼓作氣,，三下五除二地就登到了它的五分之二處,。這時，我扭頭向下看去,，只見小伙伴們一個個都用敬佩的目光望著我,，那一刻，我的心里真是樂壞了,。

于是,，我又一次鼓足了勁兒，開始繼續(xù)向上攀爬,。不過,，這次就沒有那么順利了，當我爬到五分之三處時,，就感覺自己的力量像沙子般一點點流失,。這時，支撐我的唯一信念就是一定要成功!要讓他們瞧瞧我這個在大家眼里膽小的女生是怎樣戰(zhàn)勝自己的!這些,，好像形成了一股力量,，注入了我的體內(nèi)，讓我一下子爬到了攀巖墻的五分之四處,。

而此時的我,，只想選擇放棄。手腳無力，又酸又麻!大家好像看透了我的想法,，都在下面為我加油,。他們的加油聲，鼓舞激勵了我,，使我的身體又生出了一股新的力量,，終于順利登頂!

等我下來以后，大家都圍上來,，為我鼓掌,。這次，連自己都不敢相信,，我終于突破了自我!經(jīng)過這一次的事情,，我相信以后我會變的更棒!