體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去，通過實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字,，近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié),。優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)該怎么樣去寫呢？以下是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文,，歡迎大家借鑒與參考,，希望對大家有所幫助。

攀巖后的心得體會(huì)感想篇一

上周末如往常一樣經(jīng)過“巖舞空間”,。我不禁定住了腳步,，扯著媽媽的衣角,。媽媽看出了我的小心思，“你要攀巖?你能行嗎?你平日可是連站在高處都不敢向下望的,?！薄安宦铮乙媛??！蔽覍寢屓銎饗蓙恚谖业能浤ビ才菹?，媽媽無奈地答應(yīng)下來,，我開心地一蹦三尺高?！昂?，好，好,，那你要答應(yīng)我不能哭鼻子哦,。”“媽媽,，相信我,，你的女兒是最棒的，我一定能登上峰頂,?！蔽易孕艥M滿地對媽媽說。

工作人員幫我系好安全繩,，我就開始攀巖啦!一開始我手腳并用,，我就像一只靈活的小猴子，左竄竄右竄竄,，媽媽驚訝地張大了嘴,，簡直能塞下一顆雞蛋。我心里不由得洋洋得意起來,。

俗話說：上山容易下山難,，對我來說恰恰相反，這上山?jīng)Q非一件易事,。我站在高處往下看,，圍觀的人猶如一只只小螞蟻，可真夠高的呀!我不禁吸了口涼氣,，只覺得頭暈?zāi)垦?，額頭直冒冷汗。真是高處不勝寒啊!

我心里有一絲后悔,，雙腳瑟瑟發(fā)抖,，緊閉雙目,，使勁地抓住巖石,，腳上仿佛灌了鉛,，邁不出腳步。這時(shí),，耳朵邊隱隱約約聽到“寶貝,，加油，別怕,，只要再邁幾步就成功了,。”我深吸了兩口氣,，努力讓自己鎮(zhèn)定下來,，接著小心翼翼地將右腳移到另一塊巖石上，穩(wěn)穩(wěn)地踩住巖石,。終于到達(dá)峰頂,，我順著繩子安全的落地，心里那塊沉甸甸的大石頭終于落地了,，我撲向媽媽的懷抱：“我成功啦!”

唯有堅(jiān)持,、努力，才能戰(zhàn)勝自我,、超越自我,、展現(xiàn)自我。人生就像攀巖,，只有一步一個(gè)腳印,，才能登上峰頂，享受成功的喜悅!

攀巖后的心得體會(huì)感想篇二

人生是一條神奇的路,，每個(gè)人都在這條小路上前行,。我們在路途中經(jīng)歷風(fēng)雨，也在路途中感悟成長,。

一個(gè)人,，一句話，一件事……都是我們生活中美好的老師,。正是因?yàn)榻?jīng)歷了這一切,，我們才學(xué)會(huì)了應(yīng)該如何面對挑戰(zhàn)，面對困難,。

10月31日,，星期一的早晨。我們得到了一個(gè)振奮人心的消息,，那就是我們要去射陽了!

一大早,，我就和我的朋友去學(xué)校,，然后坐上早已準(zhǔn)備好的大巴車，準(zhǔn)備出發(fā)!我和張藝馨坐在一排,，大巴車開了,，我們和家人告別，又坐了40分鐘,，就到了射陽未成年人實(shí)踐基地,。

一到那兒，我們就一邊好奇地東張西望,，一邊滔滔不絕地談?wù)撨@里的“游樂設(shè)施” ,。我們住女生宿舍3樓，一放下行李,，我們就“開啟了課程之旅”,。

那里有許多“游樂設(shè)施”，我最喜歡玩的是“軍事拓展區(qū)”,，那里有“輪胎橋”,、“旋轉(zhuǎn)木橋”、“攀巖”,、“天使之手”……,。玩的時(shí)候，讓我感觸最大的就是“攀巖”,。

我在走旋轉(zhuǎn)木橋的時(shí)候,，看到許多人再爬攀巖的時(shí)候掉了下去，放棄了,，輪到我了,，我先是不敢爬，可是在同學(xué)的鼓勵(lì)下,，我“上手”了,，我先上了一只腳，然后又上了一只手……這樣,，我慢慢地爬,，慢慢地爬，在途中我有不只一次想下來,，可是,，我的手腳不聽我的使喚，不過我在心里默念“陳佳藝,，堅(jiān)持就是勝利,，加油!”經(jīng)過幾分鐘，我終于成功了,。

通過這件事情,，我明白了在生活中我們會(huì)遇到許多意料之外的困難,，我們不能退縮，因?yàn)檫@樣只能讓別人認(rèn)為你十分懦弱,，你只有堅(jiān)持,，才能讓別人認(rèn)為你強(qiáng)大，不可侵犯,，堅(jiān)持就是勝利!

攀巖后的心得體會(huì)感想篇三

“啦啦啦,，啦啦啦”放假的感覺就是好哦，那雜亂的野草,，今天也仿佛被誰打理過似的，格外充滿了活力,。

呵呵,，知道我要去干嘛嗎?偷偷告訴你，我要去玩“攀巖”呢!

啊!終于到了攀巖的地方了,。這走路都讓我“元?dú)獯髠绷?，我哪還有“蓋世神功”去攀巖啊!“吁，別吵,，讓我休息一下嘛!”我對著不停催促的大姨說道,。

開始了，我穿好裝備,，開始向上爬了,。爬了幾下，我偷眼向下一望,，媽呀,，咋這么高了呢?不望不知道，一望嚇一跳啊,，只覺得兩腿發(fā)軟,，心發(fā)慌，一下子把我心中的小高傲澆滅了一大半,，怎么辦?我還要繼續(xù)嗎?不行,，我要向上沖，我要向不可能示威,。我繼續(xù)向上爬著,，只是眼再也不敢往下看，速度也明顯比剛才慢了許多,?？墒牵瑳]爬幾步,，恐懼的心理作怪,，我的手開始發(fā)抖,，腳也感到很虛軟，我決定還是先下來吧,。

我可是一個(gè)不會(huì)輕易服輸?shù)娜?，喝了幾口水，做幾次深呼吸,，感覺調(diào)整差不多了,，我又開始了第二次攀巖。俗話說得好,，吃一塹,，長一智，有了剛才的失敗,，我不再往下看,，手腳并用，一個(gè)勁地往上爬,。一邊不斷鼓勵(lì)自己：沒什么,，不要怕，別人能做到的,，我一定行!就這樣我終于爬到了頂端,。

我發(fā)出了勝利的歡呼，“耶!我勝利了!我爬到頂了,，我爬到頂了!”

“世上無難事,，只要肯攀登?！边@句話我今天更加深刻地理解了,，做任何事，有了信心就有了勇氣,，有了勇氣就敢于去奮斗,。困難面前，不要害怕,，冷靜面對,，這樣，你一定會(huì)取得成功,。

攀巖后的心得體會(huì)感想篇四

今天我睡完午覺,，就和爸爸到小爸爸的廠子里找姐姐玩。到了那里,，我已經(jīng)興奮不已了,。因?yàn)椋荒曛校抑荒芤姷浇憬銉扇?。我們終于可以再親密一下了,。

一到廠里，我就迫不及待的下了爸爸的車子,，四處找姐姐,。終于在一間屋子里看到了姐姐，我喊了她,，但是她沒有聽見,。我就用了喊了一聲，姐姐聽見了,?？吹轿遥埠芨吲d,，連忙跑出屋子,。

我和姐姐玩了一會(huì)電腦，覺得不好玩,，就出來玩扔飛鏢。因?yàn)轱L(fēng)太大了,，總是往外吹,，于是我們就把飛鏢拿回屋里。之后,，我們又去了附近的一個(gè)小山丘那里去“采藥”,，其實(shí)就是一些普通的葉子。

到了那里,，攀巖行動(dòng)開始了,。我和姐姐首先來到一塊大石頭旁邊，假裝輸入密碼,，就趕緊進(jìn)入攀巖地區(qū),。我們采了一些葉子，姐姐發(fā)現(xiàn)了好東西,，她說：“隊(duì)長,，你過來看看?！蔽伊⒖膛苓^去,，看見這些葉子非同一般。一面是碧綠的,，另一面是雪白的,。我連忙摘了十幾片這樣的葉子放到口袋里。攀巖非常累,，我們找到一塊大石頭,，便躺在上面,，在休息的時(shí)候，姐姐哈哈大笑,，我問她笑什么,，她說，“你躺的`地方,，跟一個(gè)小便池一樣,。”我說,，這里舒服些,。我們休息了片刻，就趕緊往前面趕,。我們一路上摘了許多葉子,。這些葉子采來有什么用呢?我們是給“圣主”采藥的，因?yàn)椤笆ブ鳌钡貌×?。我們摘得葉子特別多,，所以爸爸說我們是“破壞小分隊(duì)”，我們說,，“你們才搞破壞呢,，隨便給我們照相?！?/p>

“草藥”采得不少了,，我們?nèi)齻€(gè)就順著路回到廠子里。然后我們拿出一個(gè)盆子,，倒上清水,，把那些“草藥”放到里面，路上我撿到了一個(gè)吸管,，就用它來攪拌“草藥”,。給“圣主”熬得草藥很快就做好了。我們就把“草藥”弄了出來,，給“圣主”喝,。你們知道“圣主”是誰嗎?他就是我的爸爸。

今天,，我還在小爸爸的廠子里見到了小妹妹,，她非常可愛,。等她再大一點(diǎn),，就可以跟我們一起玩了。

攀巖后的心得體會(huì)感想篇五

記得那次，我們一家三口去了淀山湖,，這湖波光粼粼,、清澈見底。湖的后面有一座山,，也不知道叫什么名字,。我從來沒爬過山，對此比較新奇,，便拉著爸爸媽媽來到山下,，讓他們陪我爬山。

一到山底下,，就被山上那濃密的樹林所吸引,，暗暗下定決心，一定要一鼓作氣,，爬上這座山,。

在我的興奮下，一鼓作氣地爬了很高跟高,，但是卻累得不行了,，而且離山頂還有一段距離。頓時(shí),，我感到一陣空曠與無助之感,，回頭一看，發(fā)現(xiàn)了正在費(fèi)力往山頂爬的媽媽和陪伴她的爸爸,，想：為什么不和爸爸媽媽走在一起呢?這樣我就不會(huì)那么累了啊!畢竟我的競爭對手速度不快。

于是,，我爬下了山,，找到了爸爸媽媽。他們說：“怎么不繼續(xù)爬了?”我一邊喘著大氣,，一邊回答道：“我,，我實(shí)在爬不動(dòng)了，還,，還是和你們一起慢慢爬吧,。”

“兒子,，你怎么能走回頭路呢?只要踏出這一步,，就不能回頭，只有一直走下去,，才能達(dá)成自己的`目標(biāo),。”爸爸說。

“是啊,，”媽媽又補(bǔ)充道,，“只有一鼓作氣才能成功!”

聽了他們的話，我若有所思,，臉上已經(jīng)起了一圈圈紅暈,。最終，雖然我還是爬上了山頂,，但是我知道,，沒有爸爸的幫助，和媽媽的鼓勵(lì),，是不可能成功的,。

成長中的每一個(gè)第一次，都是充滿艱辛的,。我們只有不顧一切困難去戰(zhàn)勝它,，才能為以后的成功做好奠基石!

攀巖后的心得體會(huì)感想篇六

四年級寒假的時(shí)候，我和爸爸媽媽回到家鄉(xiāng)過春節(jié),，在這之間,，我們一家去了一個(gè)滿是樹木的 地方，那里的溪水撞擊在巖石上,，“叮叮咚咚,、嘩嘩啪啪”的聲音，再加上鳥兒的歌唱,，變成了一首美妙的交響樂,。

忽然，爸爸指著一個(gè)吊有粗大繩子的巖壁,，我和媽媽立刻明白了,，爸爸想讓我們?nèi)ヌ魬?zhàn)呢!我小心翼翼地踩著溪水邊的石塊,，向繩子靠近,。

站在巖壁前,，看到巖壁雖然不是很高,，但也很陡峭,，還好,，好像是一些沙石結(jié)構(gòu),，不由得心中竊喜：太好了!沒那么危險(xiǎn),。

爸爸先爬上巖石,，他一步一步蹬著,，很輕松嘛!然后該到我爬了，系好“安全繩”,，準(zhǔn)備出發(fā),，我邁一只腳,，又移動(dòng)另一只，媽媽在下面 托著我,，爸爸有上面拉著繩子,，慢慢地，我爬到了中間,，手和額頭已經(jīng)冒出了許多汗珠,，流啊流，好像時(shí)間在一點(diǎn)一點(diǎn)流逝,。媽媽放下了她的雙手,，大喊：“加油!加油!爬上巖石，不要害怕,，有我在下面守著!”我感激地向下望,，媽媽露出了花兒般的笑容，迅速溫暖了我,，懸在半空中的心被溫暖慢慢地包圍,，爸爸也正在努力地拉，我鼓起了勇氣,，奮力地往上爬,，經(jīng)過努力，我終于爬上了巖石,，媽媽也爬了上來,。

我們一家站在巖頂，太陽照耀著我們,，身上滿是“黃金”,，好像進(jìn)入了太陽公公的懷抱里，享受陽光的溫暖,。

暮色漸漸沉下來,，我們也與夕陽揮揮手，回家去了,。

攀巖后的心得體會(huì)感想篇七

早就聽說國慶節(jié)要和哥哥、爸爸去攀巖,。

等到了這天,，天氣晴朗，艷陽高照,。哥哥一家人上午先去,，我則要等著爸爸中午去。我太羨慕,、嫉妒哥哥了,，“憑什么他就可以先去,，我就不能?！蔽业亩亲永锍錆M了怨言,。

到了中午，我聽到哥哥剛到的消息,，把我樂的嘴都合不攏,。我們終于出發(fā)了，我問爸爸：“我們?nèi)ツ膬号蕩r呀?”爸爸很詳細(xì)的回答：“四川省成都市大邑縣鶴鳴山大坪村的一個(gè)……”爸爸的話還沒說完就被我打斷了,?！昂煤茫抑懒??！苯?jīng)過兩個(gè)小時(shí)的車程，我們來到了鶴鳴山大坪村,。這里的農(nóng)舍都建在山坡上的竹林的懷抱中,，都是分散開建的，時(shí)隱時(shí)現(xiàn),。我們開車進(jìn)入一家農(nóng)家樂,，這家人的房子是四川最典型的磚瓦農(nóng)舍，古香古色,。聽說從這家農(nóng)舍向山上走,，一會(huì)兒就到達(dá)目的地了。車還沒停穩(wěn),，我就迫不及待的下了車,，拿起頭盔往山上跑去。雖然海拔較高,，或許是因?yàn)檫^于興奮,，爬起來一點(diǎn)也不累。一路上,，鳥叫回蕩在竹林里,，清脆悅耳，似乎在告訴我：“加油啊,，就快到目的地了,。”

很快,，我們到達(dá)了目的地,，第一眼望見的就是巖石。巖石層巒疊嶂,，好似六層樓的超大臺(tái)階,，幾乎沒有落腳點(diǎn),。這可把我嚇了一跳。向下看,，哥哥開始攀巖了,，看哥哥攀巖發(fā)現(xiàn)攀巖簡直就是“難于上青天”呀!哥哥攀完，一個(gè)小時(shí)就已經(jīng)過去了,。

該我攀巖了,，哥哥幫我系好安全帶，安全帶上要掛一個(gè)小鉤,，尼龍繩穿過小鉤通向終點(diǎn),。我決定鼓足勇氣試一試。當(dāng)我開始攀爬時(shí),，我覺得并沒有想象中的那么困難,，有困難都可以迎刃而解，眼看就要到終點(diǎn)了,，卻遇到了一個(gè)大麻煩,。一個(gè)近似于九十度的角，像一個(gè)大臺(tái)階,。雖然有很多洞,，但都踩不了。我試了很多回都上不去,，我急的都要哭了,。我決定放手一搏試最后一次。不知是哪股力,，把我給推了上去,。我成功了!

我成功的從攀巖中找到樂趣，我成功從攀巖中懂得道理——貴在堅(jiān)持,。我還要去攀巖,，再去--各個(gè)“難題”。

攀巖后的心得體會(huì)感想篇八

我是一個(gè)比較膽小的人,，對于某些新鮮事物不敢輕易嘗試,，對于一些看起來比較危險(xiǎn)的行為也是躲的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。直到那次,，我終于突破了自我,，戰(zhàn)勝了自我，做了一件事后連自己想起來都感到不可思議的事情,。

記得那是去年暑假，媽媽帶著我和幾個(gè)小伙伴一起去游樂場,，路上媽媽告訴我們,，那里還可以攀巖,。我們幾個(gè)以前都沒有玩兒過，但是大家都很興奮,，七嘴八舌地討論著,，都說：“我要參加!不就是攀巖嘛，太簡單啦!”只有我心里直打鼓,。

等到了攀巖的地方,，見到了那么高的一面墻，大家都成了“縮頭烏龜”,。一邊推推搡搡,，一邊說著大話，卻不敢上前,。見此狀況,，我下定決心，挑戰(zhàn)!

我在工作人員的幫助下,，穿上了攀巖的全副裝備,，開始挑戰(zhàn)!一鼓作氣，三下五除二地就登到了它的五分之二處,。這時(shí),，我扭頭向下看去，只見小伙伴們一個(gè)個(gè)都用敬佩的目光望著我,，那一刻,，我的心里真是樂壞了。

于是,，我又一次鼓足了勁兒,，開始繼續(xù)向上攀爬。不過,，這次就沒有那么順利了,，當(dāng)我爬到五分之三處時(shí)，就感覺自己的力量像沙子般一點(diǎn)點(diǎn)流失,。這時(shí),，支撐我的唯一信念就是一定要成功!要讓他們瞧瞧我這個(gè)在大家眼里膽小的女生是怎樣戰(zhàn)勝自己的!這些，好像形成了一股力量,，注入了我的體內(nèi),，讓我一下子爬到了攀巖墻的五分之四處。

而此時(shí)的我,，只想選擇放棄,。手腳無力，又酸又麻!大家好像看透了我的想法,，都在下面為我加油,。他們的加油聲,，鼓舞激勵(lì)了我，使我的身體又生出了一股新的力量,，終于順利登頂!

等我下來以后,，大家都圍上來，為我鼓掌,。這次,，連自己都不敢相信，我終于突破了自我!經(jīng)過這一次的事情,，我相信以后我會(huì)變的更棒!