在日常學習、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧,。

素拓活動策劃書線上篇一

“體驗生活,，增進感情”

1、通過拓展訓練,，增強班級內(nèi)部以及同學之間的信任感,、責任感。

2,、在活動過程中,，讓同學們共同享受美食，增強彼此的感情,。

3,、通過活動，讓同學們對生活體驗更多,，學會一點廚藝,。

13級風景園林12班班委會

13級風景園林12班全體同學

20xx年6月13日

懷化市迎豐公園

（一）前期工作

1、確定總負責人,、策劃人,、個小組組長等工作人員，本次拓展活動的項目以及活動的必需物品,。

2,、班委會買好食材，女生宿舍負責清洗裝菜,。

3,、素拓委員與副班長提前踩點。

4,、心健委員負責準備向所有成員講解活動的各種注意事項

5,、一切準備就緒后，全體成員在組織委員的帶領(lǐng)下前往目的地

（二）活動期間

1,、全體成員在懷化學院側(cè)門集合,，班長說明一下安全知識,。

2、隊伍整理后乘車到達目的地,。

3,、進行活動：自主燒烤,。班級體集體找到提前踩點的位置,，分成幾個小組，在相鄰的灶臺圍桌而坐,；各組小組長領(lǐng)取分配好的食糧,，做好燒烤的準備工作，生火,，調(diào)好調(diào)料,，燒烤架，碗筷,；由小組長負責總工作——烤菜,，其他人作為替換人員；活動期間,，大家可一同娛樂,、歌舞；邊烤大家一起邊享受美食,，舉杯喝飲料,，品嘗水果。

（三）注意事項

在“自主燒烤”期間時,，全體成員應(yīng)注意安全,；活動完成后，全體學生分工收拾垃圾,；最后,，全體成員集合，集體拍照留念,；整裝待發(fā)共同乘車回學校,；至此，本次素質(zhì)拓展活動全部結(jié)束,。

（四）活動必需品

燒烤架,，碳，食材,，飲料茶水,；以及意外受傷的藥品。

1,、保持嚴格的組織性和紀律性,，成員需聽從班委會的指揮,，不得擅自行動。

2,、總負責人負責本次拓展活動的全過程,，對本次活動擁有指揮權(quán)，策劃人,、班委會輔助總指揮人,。

3、素拓委員負責引領(lǐng)隊伍行進方向并對必要的活動場地進行布置,，對本次拓展活動進行監(jiān)督管理,。

4、活動參加人員要求：活動參加人員身著深色衣服,，以免弄臟衣物,；活動進行過程中，各參與人員不得破壞公物,，不得起紛爭,。

1、班委會負責對活動中的緊急事件進行處理,；

2,、期間有隊員受傷（如燙傷等），由本組組員幫助擦燙傷藥,，若情況嚴重則由班長和素拓委員護送醫(yī)院治療,。

藝術(shù)設(shè)計系團總支素質(zhì)拓展部

20xx年6月8日

素拓活動策劃書線上篇二

“讓夢起航相約石大讓破冰之旅更難忘！”迎新素拓訓練

鑒于我校珍珠生來自不同地域,，不同學校,，從五湖四海聚在了這里，這是我們的緣分,；可是,，現(xiàn)在彼此之間還都很陌生，只是在與自己認識的幾個人交流,，可對其他珍珠生認識的不多,，缺少交往；大一的小珍珠們才來到大學,，還沒有完全適應(yīng)石河子大學這個溫暖的珍珠生大家庭,。

本次活動主要是為了讓不同中學來的珍珠生們彼此認識，彼此熟悉,，彼此了解,；借助珍珠生愛心平臺，通過活動來增進友誼,，加強溝通,；也為了讓小珍珠結(jié)識更多的珍珠生和更多的同齡伙伴,，體會到石大珍珠大家庭的溫暖，增進珍珠之間的感情,；加強新老生之間的聯(lián)系,，讓珍珠生以一個團體的形式團結(jié)地存在。同時,，通過活動讓我們彼此更加默契,，凝聚力量，共同將我們珍珠生的愛心傳遞下去,。

xx年x月x日

石河子大學中區(qū)圖書館南（暫定）

項目（一）：生理破冰

1,、熱情拍掌

活動規(guī)則：

十全十美（拍手節(jié)奏1212312345）

五福臨門（拍手節(jié)奏1231231234）

心想事成（十全十美,，五福臨門加起來）,，

活動目的：

意在調(diào)動整個現(xiàn)場的氣氛，也在無形之中拉近各地區(qū)珍珠生的距離,。

2,、喊數(shù)抱團

5———5個人抱成一團

8———8個人抱成一團

15———15個人抱成一團，構(gòu)成分組,。（場上按照情況確定每組人數(shù)）

項目（二）：心理破冰

a：記名字：教練隨機點名來檢驗成果

b：展示團隊風采

2,、選隊名――團隊文化的象征、凝聚力的象征,，團隊的歸屬感

3,、選隊呼――隊員互相激勵、提升士氣

4,、選隊歌――統(tǒng)一隊員的聲音,，團隊文化的建設(shè)，展示團隊風采（提到跟之后的活動有關(guān)）

5,、團隊展示：對著隊長宣誓：隊長,，請放心！我們一定會遵循指揮,，服從安排,，建言獻策，貢獻力量,，我們一起努力,，成為no.1！

項目（三）：素質(zhì)拓展游戲

活動一：單解碼

活動器材：四副撲克牌（按照a到k順序整理好）

操作事項：

1,、根據(jù)所分的小組,，準備相應(yīng)的撲克牌從a到k，每次按照不同的順序擺放（第一輪454,；第二輪菱形,；第三輪圓形）,，一輪時長為20分鐘，暫定3輪,。每輪完畢后,，都會給出3分鐘討論時間。

2,、每次只能由一個同學跑到目標區(qū)翻牌,，并且翻牌的順序要由小到大，若翻得牌不按順序,，則要把牌歸到原位,，由下一個人繼續(xù)翻。若上一個人沒有把牌放回指定位置,，那么下一個人只能過來將牌擺正,，沒有權(quán)利翻牌，由教練監(jiān)督,。

活動目的：培養(yǎng)團隊成員的思考能力,，引起一場頭腦風暴，同時,，培養(yǎng)大家協(xié)同合作的意識,！

活動二：極速60秒

活動器材：能夠記錄成績的紙板或白板或固定黑板均可（或其他工具比如硬質(zhì)文件夾）/兩套專用卡片（使用前務(wù)必檢查一下是否完整）、2個秒表,，粉筆,。

操作事項：

3、每組有3次機會,、每次時間為60秒,，首次游戲前有3分鐘商討策略。每次游戲后有3分鐘思考時間,；第一輪可以說話,，第二輪不能說話，可用外物代替,，第三輪不許使用外物,。

4、答案以教練員手中答案為標準,；

5,、全部找出并按排序擺放。每輪得分按照（從頭到尾連續(xù)）正確的卡片計分,。一旦出現(xiàn)順序的錯誤按照出錯前一張連續(xù)正確的數(shù)量計分,。

7、在正式比賽結(jié)束后鼓勵同學挑戰(zhàn)自己。

素拓活動策劃書線上篇三

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一,、活動背景

梁啟超說：故今日之責任，不在他人,，而全在我少年,。少年智則國智，少年富則國富,，少年強則國強,。當代大學生肩負著建設(shè)祖國的重任，是祖國的棟梁,，所以必先苦其心志,，勞其筋骨。

二,、活動目的

豐富大學生的課余生活,，提高大學生的`人際交往能力，有力地推動大學生素質(zhì)拓展,。通過這次活動，可以讓大學生認識自我價值,，找到自我定位,，實現(xiàn)自我超越，發(fā)現(xiàn)自身問題,，進而激發(fā)個人潛能,，促進團隊意識的形成，鍛煉戰(zhàn)勝困難的毅力與恒心,，掌握多種思維方式,，克服傳統(tǒng)的局限的思考方法，激發(fā)創(chuàng)新活力,，學會從多個角度看問題和發(fā)現(xiàn)問題,。

三、活動主題

創(chuàng)新 拼搏 超越 團結(jié)

四,、活動對象

在校各系各年級學生,，主要是13級新生

五、主辦單位

長沙醫(yī)學院團支部,、學生會

六,、活動時間

20xx年x月中旬至x月上旬

七、活動地點

圖書館7樓和噴泉廣場

八、活動流程

活動的前期準備活動的具體實施活動的總結(jié)

九,、活動前期

十,、具體活動

1、開展學術(shù)交流會和座談會

2,、邀請一些權(quán)威性的專家或領(lǐng)導對大學生進行思想教育

3,、大學生義賣報紙活動

5、進行戶外越野活動

十一,、活動經(jīng)費

預(yù)計：700元

十二,、注意事項

1、保持嚴格的組織性和紀律性,，各小組負責人要對該小組認真負責,，有意外或特殊情況要及時向負責人匯報或請假。

2,、參加活動的成員的學習態(tài)度要明確,，要嚴格按照活動事項進行活動，積極發(fā)揮團隊精神,。

3,、進行戶外活動的時候要牢記安全第一，不可擅自活動,，嬉笑打鬧,，脫離隊伍。

4,、所有參賽成員參加戶外活動時要統(tǒng)一寬松的運動裝或休閑裝,，必須得穿運動鞋，女生不得穿裙裝和高跟鞋,，披散頭發(fā),。

5、活動的過程中要保護好場地的環(huán)境,，不得隨地亂扔垃圾;要文明禮貌,，不得喧嘩大鬧。

6,、活動結(jié)束后下發(fā)的物品必須得回收,。

十三、活動總結(jié)

1,、所用參加這次大學生素質(zhì)拓展活動的同學都要上交一份培訓心得,。

1.

大學素拓活動策劃書

2.

班級綜合素質(zhì)拓展活動策劃書

3.

班級素質(zhì)拓展活動策劃書

4.

班級室內(nèi)活動策劃

5.

大學班級的活動策劃

6.

班級運動活動策劃

7.

班級撕活動策劃

素拓活動策劃書線上篇四

“快樂齊上陣”團隊素質(zhì)拓展訓練

友誼、合作,、感恩,、拼搏

1、增強同學間的團隊合作意識

2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性

3,、訓練同學對于結(jié)構(gòu)變動的適應(yīng)能力

4,、增強團隊成員之間的相互信任

5、加強成員間感情的溝通

素質(zhì)拓展訓練的項目

器材：藍綠布,、彩色筆,、剪刀、竹竿

時間：30分左右

規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團隊分成小組,，選舉隊長,，給小組冠名，畫隊徽,、選對歌等,，然后進行團隊間的展示。要求隊長報隊名,、隊員報名,、隊旗展示、向大家解釋隊旗,、隊徽的內(nèi)涵,，然后合唱隊歌。在活動過程中,，如果隊長出現(xiàn)錯誤,，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起,。

二,、穿針引線

器材：呼啦圈

時間：20～40分鐘

目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創(chuàng)新的快樂

規(guī)則：各組人手拉手圍成一個圈,，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發(fā),，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂,。時間少的團隊算勝利(失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起),。

三,、平地而起

時間：20～40分鐘

目的：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結(jié)

規(guī)則：每組先派2名隊員,，背靠背坐在地上,。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起,。以此類推,，每組每次人數(shù)增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人,。時間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為勝利的團隊,。活動過程中,，如果團隊失敗,，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起,。

四,、笑容可掬

時間：30分鐘左右

目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情,。

規(guī)則：讓學員站成兩排,，兩兩相對，各排派出一名代表,，立于隊伍的兩端,，相互鞠躬，身體要彎腰成90度,，高喊___你好,。然后，向前走交匯于隊伍中央,，再相互鞠躬高喊一次___你好,，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜,，需排至對方隊伍最后列,，依次交換代表人選。在活動過程中,，如果團階段失敗,，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起,。

總結(jié)：人們常說,，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子,，你笑,，生活笑，你哭,，生活也在哭,。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容,，你首先要綻放自己的笑容;在團隊合作中,，彼此之間保持默契,，維系一種快樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此之間的溝通,，也會加快我們的合作步伐,。

五、張弛有道

時間：10分鐘左右

器材：長繩一根,、布條,、秒表

目的：通過這個游戲，讓大家認識到團隊合作的重要性,。一個團隊若想成功必須運用恰當?shù)姆椒?，而這個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見,，以溝通尋求彼此間的默契,。

規(guī)則：游戲開始時，將大麻繩圍在各自腰間位置,，所有隊員帶上眼罩,，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長方形,、平行四邊形,、梯形、菱形,、三角形),，在此過程中，參加隊員不能手拖手,，只能通過大麻繩互相維系,，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似,，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出,。在活動過程中，如果團階段失敗,，則失敗隊男隊長20俯臥撐,，女隊長做20次蹲起。

六,、千鈞一發(fā)

時間30分鐘左右

器材：報紙若干，膠帶3個

目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃,，如何合作,，以及如何有效地利用有限資源等。

規(guī)則：出發(fā)時,，每個人必須從鐵板上走過,。在逃離過程中,，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上,。在整個的逃離過程中,，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之后,，并且所有鐵板被拿到對岸上,，游戲才算完成。在活動過程中,，如果團階段失敗,，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起,。

七,、囚徒困境

時間：40～50分鐘

器材：布條若干

目的：加強彼此之間的了解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神,。

內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分,，據(jù)說古城位于一個與世隔絕的森林里。調(diào)查研究后找到一個向?qū)?，由于存在語言障礙,，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路,。由于古城到處散落有金幣,、寶石，并且宣稱如果寶物被盜,，全城人民將面臨災(zāi)難,，因此，條件是大家必須答應(yīng)都戴上眼罩,，保證以后不會再找這條路,，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音,，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友,，以確保團隊能安全到達目的地。

規(guī)則：將團隊分為兩組,，男隊員為向?qū)?，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達目的地,，此時男生的任務(wù)是負責安全的護送女生到達目的地,。

總結(jié)：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴,，你才能將事情托付給他,，你才能相信他說的話,，他做的事，只有相互信任,，大家才能毫無隔閡,、親密無間地合作，共同將工作做好,。

七,、報數(shù)

時間：10～30分鐘

目的：增強團隊凝聚力，增強團隊合作意識

規(guī)則：將團隊分為兩組,，時間快的為獲勝團隊,。在

素拓活動策劃書線上篇五

專業(yè)分流組成了我們這個充滿激情與夢想的班級，我們朝著一個共同的目標——成為一位杰出的某大學人,，一位杰出的某專業(yè)人,。我們?yōu)槲磥磉~出了堅定步伐。雖然已經(jīng)過了大半學期,，但是同學之間的聯(lián)系不多,，為了盡快使來自不同班的成員融入新的集體，激發(fā)大學生各項潛能,，形成特色班級文化,，提升班集體凝聚力，特舉行這一次的素拓訓練,。

20xx年5月21號下午（具體時間可因具體天氣情況而做調(diào)整）

杏花公園（具體地點可因具體天氣情況而做調(diào)整）

1,、提供一個展現(xiàn)自我，挑戰(zhàn)自我的平臺,。

2,、加強同學間的交流與合作，培養(yǎng)團隊意識,，增強班級凝聚力,，形成班級特有班級文化。

3,、拓展大學生綜合素質(zhì),，剛強品格，提高交際能力,。

下午四點左右在杏花公園集合,，并且實行簽到預(yù)計素質(zhì)拓展活動如下（順序可因具體情況而做調(diào)整）：集合完畢后，先按照一二三報數(shù)隨機分為三組,，推選出各自的隊長隊秘,，利用十五分鐘確定隊名隊呼隊歌以及隊形，然后團隊展示,。

（一）驛站傳書

游戲目的：使學員強烈意識到,，充分溝通對團隊目標實現(xiàn)的重要意義；制度規(guī)則的建立與修正,。

游戲介紹：全隊成員排成一列,，每個人這時候就相當于一個驛站，到時候由負責人把一個帶有7位數(shù)以內(nèi)的數(shù)字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,，要利用自己的聰明才智把這個數(shù)字信息傳到最前面這位伙伴的手中,。當這位伙伴收到信息以后呢要迅速的舉手，并把當然了信息寫在紙片上交給最前面的負責人,！

游戲規(guī)則：

1,、不能講話。

2,、不能回頭,。

3、后面的伙伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面,。

4,、當信息傳到最前面伙伴手中時，這位伙伴要要迅速舉手示意,，并把信息交到白板附近的負責人手中,，計時會以舉手那一刻為截止時間。

5,、不能傳遞紙條和仍紙條,。

（二）蘿卜蹲、七彩連環(huán)炮

競賽規(guī)則：

1,、男女必須間隔排列（為了增加公平性）,。

2、必須在上一個隊員吹破之后下一個同學才能開始吹,，否則將在總個數(shù)里面進行相應(yīng)扣減,。

（三）瘋狂的設(shè)計

游戲規(guī)則：

第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的26個字母中的兩個，然后用最短的時間擺出這個字母,。

第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的一個單詞,，然后用最短的時間擺出這個單詞。

游戲時間：30分鐘

（四）集體兔子舞

礦泉水40,；活動的一些準備物品氣球之類10元,；共50元左右。

本次活動因具有一定難度及挑戰(zhàn)性,，參與同學必須嚴格遵守活動規(guī)則,。主持人在活動中需盡量保障參與同學的人生安全，并在活動評分中秉持公正公開原則,。

素拓活動策劃書線上篇六

喜慶彝歷新年,，弘揚民族文化,，促進民族團結(jié)。

共青團江南大學法學院委員會,。

策劃承辦單位：江南大學 彝誼生輝志愿服務(wù)組織,。

贊助單位：策吧網(wǎng)、合肥旅行社,。

通過舉辦彝歷新年系列活動來喜慶彝歷新年,，讓廣大彝族同學歡聚一堂感受來自校園家庭的溫暖，一起分享新年的溫暖與憧憬,。同時通過系列的活動來展現(xiàn)江南大學校園文化的豐富多彩,，增強各民族之間的友好情誼和團結(jié)。最后,，以彝誼生輝志愿服務(wù)組織成立兩周年為契機,，通過彝歷新年活動的舉辦號召更多的人參與到走進涼山,，情系彝區(qū)的志愿服務(wù)活動當中,。

1,、開場前安排：

工作人員下午14：00，提前到場安排現(xiàn)場,。

2,、晚會大致流程

第一項：主持人介紹彝族年的來歷，舉行彝歷新年晚會的意義,、介紹嘉賓,。

第二項：學院領(lǐng)導及嘉賓講話。

第三項：點火儀式,。

第四項：彝誼生輝志愿服務(wù)組織成立致辭,。

第五項：文藝節(jié)目表演。

第六項：集體歡跳達體舞,。

第七項：全體到場人員合影留戀,。

3：項目組任務(wù)安排。

（1）,、節(jié)目組： 李權(quán)財,、周倩蕓。

任務(wù)：完成節(jié)目收集,、篩選及排練工作,，負責節(jié)目的編排及晚會全流程的銜接。

（2）,、宣傳組 崔萌,、徐彩霞。

任務(wù)：前期利用海報、橫幅,、傳單,、網(wǎng)絡(luò)等方式開展宣傳?；顒又胸撠煬F(xiàn)場攝影及dv攝像,。活動后撰寫通訊稿,，并聯(lián)系媒體報道。

（3）,、后勤組 石大海,、張浩、廖丹,、潘大焱,。

任務(wù)：準備好晚會所需的一切道具。晚會物品購買,，如水酒等,。

（4）、舞臺組 林志堅,、馮良玉,、彭穎。

任務(wù)：晚會舞臺的搭建及燈光設(shè)備,、音箱設(shè)備的安裝,。

（5）、紀檢組 王東洋,、馮志成,。

任務(wù)：晚會期間負責會場紀律維持、會場后勤保障以及處理緊急情況,。

誠邀各界感興趣的人士一同參加,！

素拓活動策劃書線上篇七

“快樂齊上陣”團隊素質(zhì)拓展訓練

友誼、合作,、感恩,、拼搏

1、增強同學間的團隊合作意識

2,、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性

3,、訓練同學對于結(jié)構(gòu)變動的適應(yīng)能力

4、增強團隊成員之間的相互信任

5,、加強成員間感情的溝通

齊心協(xié)力

□器材：藍綠布,、彩色筆、剪刀、竹竿

□時間：30分左右

□規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團隊分成小組,，選舉隊長,，給小組冠名，畫隊徽,、選對歌等,，然后進行團隊間的展示。要求隊長報隊名,、隊員報名,、隊旗展示、向大家解釋隊旗,、隊徽的內(nèi)涵,，然后合唱隊歌。在活動過程中,，如果隊長出現(xiàn)錯誤,，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起,。

穿針引線

□器材：呼啦圈

□時間：20～40分鐘

□目的：感受合作和競爭的意義,，體驗探索與創(chuàng)新的快樂

□規(guī)則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上,，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發(fā),，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利（失敗的團隊隊長做20個俯臥撐,，女隊長做20次蹲起）,。

平地而起

□時間：20～40分鐘

□目的：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結(jié)

□規(guī)則：每組先派2名隊員,，背靠背坐在地上,。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起,。以此類推,，每組每次人數(shù)增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次,，直到成功才可以再加人,。時間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為勝利的團隊?；顒舆^程中,，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐,，女隊長做20次蹲起,。

笑容可掬

□時間：30分鐘左右

□目的：促進團隊成員間的溝通與交流,，增進彼此之間的友情。

□規(guī)則：讓學員站成兩排,，兩兩相對,，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端,，相互鞠躬,，身體要彎腰成90度，高喊xxx你好,。然后,，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次xxx你好,，要求鞠躬者與其余成員均不能笑,。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最后列,，依次交換代表人眩在活動過程中，如果團階段失敗,，則失敗隊男隊長20俯臥撐,，女隊長做20次蹲起。

□總結(jié)：人們常說,，當你面對生活的`時候,，你實際上是在面對一面鏡子，你笑,，生活笑,，你哭，生活也在哭,。面對別人的時候也是這個道理,，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容,；在團隊合作中,，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍,，會非常有利于大家彼此之間的溝通,，也會加快我們的合作步伐。

張弛有道

□時間：10分鐘左右

□器材：長繩一根,、布條,、秒表

□目的：通過這個游戲，讓大家認識到團隊合作的重要性,。一個團隊若想成功必須運用恰當?shù)姆椒?，而這個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契,。

□規(guī)則：游戲開始時,，將繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩,，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形（如正方形,、長方形、平行四邊形,、梯形,、菱形、三角形）,，在此過程中,，參加隊員不能手拖手，只能通過繩互相維系,，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上,，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出,。在活動過程中,，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐,，女隊長做20次蹲起,。

千鈞一發(fā)

□時間30分鐘左右

□器材：報紙若干，膠帶3個

□目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃,，如何合作,，以及如何有效地利用有限資源等。

□規(guī)則：出發(fā)時,，每個人必須從鐵板上走過,。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來,，必須在鐵板上,。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住,，全部人達到小島之后,，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成,。在活動過程中,，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐,，女隊長做20次蹲起,。

囚徒困境

□時間：40～50分鐘

□器材：布條若干

□目的：加強彼此之間的了解和信任,，增強大家之間的團隊友誼精神。

□內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分,，據(jù)說古城位于一個與世隔絕的森林里,。調(diào)查研究后找到一個向?qū)В捎诖嬖谡Z言障礙,，通過翻譯費心的解釋,，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣,、寶石,，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災(zāi)難,，因此,，條件是大家必須答應(yīng)都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路,，一路上不能作語言交流,，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友,，以確保團隊能安全到達目的地,。

□規(guī)則：將團隊分為兩組，男隊員為向?qū)?，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達目的地,，此時男生的任務(wù)是負責安全的護送女生到達目的地,。

□總結(jié)：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴,，你才能將事情托付給他,，你才能相信他說的話，他做的事,，只有相互信任,，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作,，共同將工作做好,。

報數(shù)

□時間：10～30分鐘

□目的：增強團隊凝聚力，增強團隊合作意識

□規(guī)則：將團隊分為兩組,，時間快的為獲勝團隊,。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐,，女隊長做10次蹲起,。

素拓活動策劃書線上篇八

在大一新生剛剛開始大學生活之際,，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時刻,。為此,，交通學院心理學研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。

二.活動目的

第一,，幫助同學們?nèi)谌爰w,，提高團結(jié)協(xié)作能力，加強班級凝聚力;第二,，豐富大學課余生活,，體會大學魅力。

三.活動主題

熱愛班級,，體驗?zāi)邸?/p>

四.活動對象

交通運輸工程學院10,、11級心理委員，12級學生,。

五.活動時間及地點

11月3日-11月4日圖書館東面

六.活動安排

(一)前期策劃宣傳工作

3.各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前,，將本班報名人員名單發(fā)送至。

(二)活動組織

1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統(tǒng)計分組,，安排活動時間,，并通知各班心理委員。

2.外聯(lián)部聯(lián)系校朋輩心理部,，于11月2日(星期五)將活動器材借出,，并保管。

3.組織部安排活動各時段負責人和負責部門,，負責部門須提前十分鐘到場,，參與正常活動組織,，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集,。

(三)活動環(huán)節(jié)

1.主持人開場

3.隊形隊旗設(shè)計(團隊意識)

4.珠行千里(團隊協(xié)作)

5.無軌列車(團隊協(xié)作)

6.…….

7.感謝參與，結(jié)束語,。

七.活動反饋

活動之后將下發(fā)活動反饋單,，以便了解活動的效果，存在的問題,，改進的意見等,。各班心理委員督促本班參與同學認真填寫，并將本班活動反饋單收齊于11月6日中午12：30交至工二b-419心理成長輔導室,。

八.活動經(jīng)費

略

九.注意事項

2.每場活動結(jié)束,，負責部門須收集好活動器材;

3.如遇下雨，則活動推遲,，時間另行通知,。

素拓活動策劃書線上篇九

走出校園面向自然,，增進學生會內(nèi)部交流。

20xx年11月22日上午8：00,。開始

石湖公園

20xx屆xx學院學生會全體成員

xx科技學院xx學院學生會生活部

戶外素質(zhì)拓展是一項積極響應(yīng)“三走”號召的活動,，它以培養(yǎng)大學生的綜合素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實踐能力為重點,，以普遍提高科學素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的,，為大學生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進行科學規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā),。

為了豐富大學生的課余生活,，培養(yǎng)團隊合作意識，提高實踐和創(chuàng)新能力,；同時也可以提高大學生的人際交往能力,，培養(yǎng)拼搏奮斗精神，最終提高大學生的綜合素質(zhì),。

前期日程安排表

日期

安排事項

備注

11.1―11.5

分配部員構(gòu)想素質(zhì)拓展活動中的小游戲,，每人想一個。

不符合要求或沒有可行性的方案要求重寫,。

11.5―11.6

部長綜合整理部員的小游戲方案,，再對小游戲方案進行修改與補充。

11.6―11.7

分配部員開始寫素質(zhì)拓展策劃案,。

與此同時部長也開始寫策劃案,。

11.7

兩位部長將策劃案整合修改，進行補充,，7號下午和部員一起商量整個活動的細節(jié),。

11.8

上交策劃案

11.9―11.10

分配游戲負責人，讓負責人熟知游戲規(guī)則,，游戲流程，玩的游戲所需要的道具,。

11.11下午

生活部開會,。主要考察各個游戲負責人對自己所負責游戲的熟知程度（不熟的加以督促），以及更加細節(jié)化的討論整個素質(zhì)拓展小游戲的賽制問題以及小游戲分組問題,。

11.12―11.15

確定下來的游戲可以開始置辦游戲道具,，每個負責人再仔細想一想自己所負責的游戲有沒有紕漏與差錯。

11.17前

將游戲道具全部置辦完畢,。

11.18

在學生會內(nèi)部宣傳素質(zhì)拓展活動,，并且通知各部門所需要做的準備有哪些以及各部門將能參加活動的人數(shù)上報給生活部進行統(tǒng)計。

11.19―11.21

進行最后一次的審查,，以防出現(xiàn)差錯,。

活動流程安排表

時間

事項

備注

11月22日早8：00

在學校東門集合,。

8：30

學生會集體徒步到石湖公園。

9：30左右

進行第一個小游戲：銜杯競走,。

獎品：棒棒糖

10：00左右

進行熱身游戲：蘿卜蹲與正話反說,。

決出不戰(zhàn)而勝隊

10：40左右

進行第二個小游戲：袋鼠賽跑。

獎品：1袋小面包

11：00左右

中場休息,，大家可以在草地上休息吃午餐表演節(jié)目,。

若有冷場，我們可以進行一個小游戲：姿勢復(fù)制機,。

13：30左右

進行下午的第一個小游戲：保護女王,。

14：30左右

進行正話反說游戲

決出不戰(zhàn)而勝隊

14：45左右

進行第二個小游戲：翻卡紙。

獎品：一箱紅牛

15：30之前

戶外素質(zhì)拓展活動結(jié)束,。

1,、第一個小游戲

（1）游戲名稱：銜杯競走。

（2）游戲人數(shù)：每組四人,，可多組共同參加,。

（3）游戲道具：紙杯35~45個

（4）所需經(jīng)費：0元（團委辦公室有）

（5）游戲規(guī)則：一個部門出4個人變?yōu)橐唤M，總共有7組,。初賽分兩輪,，第一輪四組比賽，第二輪三組比賽,。兩輪決出的兩個勝方進行決賽,，決出最后贏家。游戲可在一個15米長的規(guī)定賽道內(nèi)進行,，每組4位選手每隔5米站一個人,，起點處部門其他成員幫忙將水倒入第一位選手杯中，在終點處再放一個紙杯（由生活部成員拿著）,。游戲開始后,，第一位選手用嘴銜住紙杯進行運水，運水時只能走不能跑,，走到第二位選手身邊,，用嘴將杯中的水倒入第二位選手杯中（此時第二位選手也得用嘴銜住紙杯），游戲時3分鐘,，結(jié)束后使用稱量來確定各組成績,。

2、熱身游戲

在進行第二個游戲之前先進行蘿卜蹲游戲選出一個部門作為不戰(zhàn)而勝隊（若最后抉擇不出勝負,，最后兩個人就進行正話反說游戲決出勝負）,。最后勝利的部門可以直接進入下一次游戲的決賽。

3,、第二個小游戲

（1）游戲名稱：袋鼠賽跑

（2）游戲人數(shù)：不限

（3）游戲道具：一袋氣球

（4）游戲規(guī)則：每個部門出三個選手,，氣球現(xiàn)場吹（計時）,，氣球炸了同部門人幫忙重吹。讓其中2個隊員站在起始線上,，他們的另一個搭檔站在終點線上,。讓第一位帶球的隊員把氣球放在膝蓋之間，并且放好之后,，手不能再碰氣球,。告訴帶球的隊員，聽到你的信號后,，像袋鼠一樣跳躍通過運動場（保證氣球夾在膝蓋之間）,，到達運動場對面的終點線時，將氣球傳遞給搭檔――仍舊要求不能用手碰氣球（若此時氣球掉了,，那么第一位選手要將氣球重新夾在腿之間傳遞給搭檔）,。交換氣球后，搭檔夾著氣球跳回起始線,。在起始線的第二位隊員像之前隊員一樣袋鼠跳到終點線上,。最先跳回終點線的那個小組獲勝，在此過程中要求氣球始終夾在膝蓋之間,。

現(xiàn)場總共八個部門,，除去一個不戰(zhàn)而勝隊，其余六個部門分為兩組,，進行淘汰賽,。每個組的獲勝組再進行比賽，最終勝出的小組與不戰(zhàn)而勝隊進行最后的決賽,。

（5）獲勝獎勵：贏的部門獲得午餐加餐――一袋小面包,。

4、防止冷場的小游戲

（1）游戲名稱：姿勢復(fù)制機

（2）游戲道具：無

（3）游戲經(jīng)費：無

（4）游戲規(guī)則：七個部門每個部門派出兩名成員參加比賽,。七個小組抽簽決定比賽順序,。比賽之前給出五分鐘，每個小組想出一個其他小組難以做出的動作（需要兩個人合作）,。比賽開始時,，第一個小組只要做出自己需要做的動作并且堅持3秒，成功之后第二個小組首先要做出第一個小組做出的動作堅持3秒,，成功之后才能做自己想出得到動作，并堅持3秒,。第三個小組就要先做出第一個小組動作,，再做出第二個小組動作之后才能做自己小組的動作，以此類推,。不成功的隊伍就淘汰,，最后決出勝方,。

（5）獲勝獎勵：贏的部門獲得飯后甜點――一箱牛奶。

5,、下午的第一個小游戲

（1）游戲名稱：保護女王

（2）游戲道具：一個排球

（3）游戲經(jīng)費：10元

（4）游戲規(guī)則：將學生會全體分為兩大隊,，每隊12人，其余人站在場外框出一個較大的場地,，在場地內(nèi)相對而站,，每隊選出一位女王，然后剪刀石頭布決定發(fā)球的一方,。比賽開始時,，發(fā)球方開始用球擊打?qū)Ψ匠蓡T，被打中的人就被淘汰,，游戲繼續(xù),，如果女王被打中，整個隊伍淘汰,，對方隊伍獲勝,。淘汰的成員自動加入場邊人的陣營。如果球打到場邊,，場邊人可以發(fā)球,，將球傳給任意你想幫助的一方，但是場邊人不得攻擊比賽的任意一方,，被打中的人攻擊無效,。

6、正話反說游戲選出不戰(zhàn)而勝隊,。

7,、下午的第二個游戲

（1）游戲名稱：翻卡紙

（2）游戲道具：單色卡紙100張（紅色30張，藍色30張,，黃色30張）

（3）活動經(jīng)費：10元

（4）游戲規(guī)則：每個部門選出一男一女作為參賽人員,。將60張卡紙平放在地上（不重疊），20張紅色朝上,，20張藍色朝上,，20張黃色朝上。三三對決,，分為紅隊,、藍隊和黃隊，比賽開始時,，紅隊的選手要把除了紅色卡紙的其他卡紙翻到背面,，以此類推，兩分鐘結(jié)束統(tǒng)計，哪一面朝上的顏色多,，哪一隊獲勝,。兩輪對決之后勝出的小組再與不戰(zhàn)而勝隊進行決賽。

（5）獲勝獎勵：一箱紅牛,。

11月23日,，生活部上交此次素質(zhì)拓展活動總結(jié)。

1,、在素質(zhì)拓展開始之前要告訴參加此次活動的所有人注意人身安全,，也要注意錢財安全。

2,、此次活動的目的是增進學生會成員間的感情,，要提醒成員們友誼第一，比賽第二,。

3,、留意21號當天天氣狀況，做好應(yīng)急準備,。

4,、保證游戲的公正性。

1,、此次戶外素質(zhì)拓展游戲意在增強學生會內(nèi)部的凝聚力,，對學生會以后工作的開展與進行有很大好處。

2,、此次戶外素質(zhì)拓展活動十分有趣,，也可滿足我們出去走走的愿望，所以值得舉辦,。

素拓活動策劃書線上篇十

素拓活動是新集體重要的活動,，下面小編整理了素拓活動策劃，歡迎閱讀!

大學生素質(zhì)拓展計劃是由共青團中央,、教育部,、全

國學

為了豐富大學生的課余生活，培養(yǎng)團隊合作意識 ,，提高實踐和創(chuàng)新能力;同時也可以提高大學生的人際交往能力,，培養(yǎng)拼搏奮斗精神,，最終提高大學生的綜合素質(zhì)。

友誼 合作 拼搏 創(chuàng)新 團隊

1.活動時間：12月

2.活動地點：校內(nèi)以及校外空場地

3.活動對象：商學院15級,、16級 本科生學生干部

4.活動形式：室外活動

1.工作人員簡單培訓，分工;

2.通過條幅,、海報以及展板進行大力宣傳;

3.組織并統(tǒng)計報名人員名單;

4.購買,、準備活動道具。

1.友情鏈接：各隊成員任意派成一列,，由排在首位者向他/她背后的人作

自我介紹

2.福爾摩斯：每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘,，一分鐘后,，兩人轉(zhuǎn)過臉去，背對著站立,。這時,，由別隊成員分別向他們二人提出有關(guān)自己搭檔的體貌特征的五個問題。

3.四人五腳：每隊出兩男兩女共四人,，男女交叉排成一排,，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑,，快者為勝,，其他隊依快慢給分。

2.根據(jù)活動中拍攝得到的照片以及活動記錄制作ppt,，以便保存紀念;制作宣傳板,，擴大活動效果。

3.做好活動開展的反饋工作,，即對參加活動的同學進行調(diào)查,，并聽取其建議。

通過此次活動,，可以促進大學生對待突發(fā)事件應(yīng)變能力的提高,，從而提高自己的抗壓力的能力;通過團隊的協(xié)作，可以促進大學生團隊合作精神的提高;可以促進同學們文化素質(zhì)和身心素質(zhì)的提高,。

1.注意活動中的安全問題,，在活動前對同學們認真講解;

2.戶外活動時,，為預(yù)防下雨，請同學們帶好雨具;

3.注意各種器材的保管,，以免丟失,。

專業(yè)分流組成了我們這個充滿激情與夢想的班級， 我們朝著一個共同的目標——成為一位杰 出的某大學人,， 一位杰出的某專業(yè)人,。 我們?yōu)槲磥磉~出了堅定步伐。 雖然已經(jīng)過了大半學期,， 但是同學之間的聯(lián)系不多,， 為了盡快使來自不同班的成員融入新的集體， 激發(fā)大學生各項潛 能,，形成特色班級文化,，提升班集體凝聚力，特舉行這一次的素拓訓練,。

2019 年 5 月 21 號下午(具體時間可因具體天氣情況而做調(diào)整)

杏花公園(具體地點可因具體天氣情況而做調(diào)整)

1) 提供一個展現(xiàn)自我,，挑戰(zhàn)自我的平臺。

2) 加強同學間的交流與合作,，培養(yǎng)團隊意識,，增強班級凝聚力，形成班級特有班級文化,。

3)拓展大學生綜合素質(zhì),，剛強品格，提高交際能力,。

下午四點左右在杏花公園集合,，并且實行簽到 預(yù)計素質(zhì)拓展活動如下(順序可因具體情況而做調(diào)整) ：集合完畢后，先按照一二三報數(shù)隨 機分為三組,，推選出各自的隊長隊秘,，利用十五分鐘確定隊名隊呼隊歌以及隊形，然后團隊 展示,。

游戲目的：使學員強烈意識到,，充分溝通對團隊目標實現(xiàn)的重要意義; 制度規(guī)則的建立與 修正。

游戲介紹：全隊成員排成一列,，每個人這時候就相當于一個驛站,到時候由負責人 把一個帶有 7 位數(shù)以內(nèi)的數(shù)字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,要利用自己的聰明才智把 這個數(shù)字信息傳到最前面這位伙伴的手中.當這位伙伴收到信息以后呢要迅速的舉手,并把當 然了信息寫在紙片上交給最前面的負責人!!

(1) ,、男女必須間隔排列(為了增加公平性)

(2) 必須在上一個隊員吹破之后下一個同學才能開始吹， ,、 否則將在總個數(shù)里面進行相應(yīng)扣 減,。

本次活動因具有一定難度及挑戰(zhàn)性， 參與同學必須嚴格遵守活動規(guī)則,。 主持人在活動中需盡 量保障參與同學的人生安全,，并在活動評分中秉持公正公開原則,。