在日常學習,、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊。相信許多人會覺得范文很難寫,？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，歡迎大家分享閱讀,。

上海中小學生寒假放假時間表篇1

寒假從2023年1月18日開始，2月14日結束,。

上海中小學生寒假放假時間表篇2

一,、時間安排

1、每天的四個“1小時保障”,。

每天保證做一小時的語文或數(shù)學寒假作業(yè);

每天保障一小時的無負擔課外閱讀;

每天保障一小時的英語自學;

每天保證一小時的戶外活動或運動,。

2、計劃與非計劃,。

如無特殊情況,，每天必須完成以上計劃;

每天的計劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排;

如果因外出旅游,、回鄉(xiāng)下度假等意外安排,，可臨時不予執(zhí)行;

可以偶爾睡懶覺，但不要影響當日計劃的實施,。

二,、學習計劃

1、不參加語文,、數(shù)學的培優(yōu),，不請家教，相關課程自己獨立完成,。

2、語文課程計劃,。

1月份完成暑假作業(yè),，2月中旬前檢查、改正,，查漏補缺;

把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍,，重點讀歷史、百科知識大全,、漫畫,、中外名著導讀等叢書;

假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍;

把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答、錯別字系統(tǒng)復習,。

3,、數(shù)學課程計劃。

1月份完成暑假作業(yè),，2月中旬前檢查,、改正，查漏補缺;

假期完成五年級《奧數(shù)提高班》的自學,，基本掌握其要領,，有選擇性挑選典型題目做;

自己注意計算細心化的糾正,。

4、英語課程計劃,。

英語學習能力和成績一般,，要重點加強學習興趣和能力的培養(yǎng);

把三年級和四年級的學校課本系統(tǒng)復習一遍，每天堅持聽劍橋英語的磁帶,，時間不限;

假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上,，分類匯總;

若有興趣、有機會,，可以把語音和音標接觸,、鞏固一下，盡量保證發(fā)音標準,。

三,、活動安排

1、隨父母至少省內出去旅游一次,，爭取省外旅游去一次;

2,、至少去鄉(xiāng)下親戚家2次，體驗生活,，其中爺爺家族親戚去一次,，外公家族親戚去一次;

3、每天保證一小時的戶外活動或運動,，散步,、溜冰、找小朋友玩等,，要注意安全;

4,、每兩天至少幫家里做一件家務事(10分鐘以上)，洗衣服,、擇菜,、簡單做飯等;

5、一個人嘗試獨立在家呆1-2天;邀請同學或者小朋友在家玩若干次,，并獨立招待;

6,、每周玩電腦2小時左右，重點加強打字能力的提高;

7,、嘗試掌握家里經(jīng)濟和家務安排1-2天,，當1-2天家長;

8、其他：根據(jù)具體情況,，靈活安排,。

每天日程安排：

8：00~8;30起床(刷牙洗臉吃飯)

8：30~9：00做老師布置的作業(yè)

9：00~10：00做課外作業(yè)

10：00~13：00玩

13：00~14：00做課外作業(yè)

14：00~15：00玩

15：00~16：00做課外作業(yè)

16：00~21：00玩

上海中小學生寒假放假時間表篇3

一、防凍,、防滑：

在寒冷的冬季外出活動,，常常凍得手腳發(fā)僵,。手腳凍僵了，千萬不要在爐火上烤或者在熱水中浸泡,，那樣會形成凍瘡甚至潰爛,。那么正確的方法是應該回到溫暖的環(huán)境中去，使凍僵部位的溫度慢慢回升;如果在野外,，應當設法用大衣等將手腳包裹起來,，還可以互相借助體溫使凍僵的手腳暖和過來;最有效的方法是用手搓，通過摩擦增加溫度,，促進自身的血液循環(huán),，以恢復正常。

可適當開展一些有益的健身運動,，如跳繩,、踢毽子等。

在排隊下樓梯時要特別注意安全,，不得擁擠和沖撞他人,，做到上下樓梯靠右行，特別是在就餐時同學們要有序地進入餐廳就餐,，預防擁擠現(xiàn)象發(fā)生,。冬天，做好防寒保暖工作十分必要,。

一是洗臉次數(shù)別太多,。在冬天，應該盡量減少洗臉的次數(shù),。

二是冬季嘴唇特別容易干裂,，有的人喜歡用舌頭_嘴唇，用唾液來保持嘴唇的濕潤,，可效果卻是適得其反,、越_越干,。冬季保護嘴唇,，最好還是使用潤唇膏。

三是穿衣不宜過緊,。穿著衣物如果過緊,，人體的血液循環(huán)會受到一定的阻礙，反而不利于保暖,。比如鞋襪穿得過緊會導致腳部血流不暢,，熱量無法順利到達腳部，腳反而覺得更冷了,，長期這樣,，會導致凍瘡發(fā)生識