新冠疫情常態(tài)化防控情況下

還需要戴口罩嗎?

(一)什么情況下需要戴口罩?

戴口罩可以阻擋空氣和飛沫中的細(xì)菌,、病毒,，是預(yù)防呼吸道傳染病最重要的措施。在疫情防控常態(tài)化情況下,，判斷是否戴口罩主要根據(jù)以下幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：

1.所處地區(qū)的風(fēng)險(xiǎn)等級(jí),，如中、高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)要戴口罩;

2.看所處的環(huán)境,，如果處于人員密集,、通風(fēng)不良的場(chǎng)所，或者長時(shí)間停留在公共區(qū)域,，則應(yīng)佩戴口罩;

3.某些服務(wù)行業(yè)和特殊職業(yè),，如公共交通工具的司機(jī)和乘務(wù)員，餐廳,、超市,、商場(chǎng)服務(wù)人員以及幼兒園教師,、醫(yī)生、養(yǎng)老院服務(wù)人員等,，需要佩戴口罩;

4.出現(xiàn)咳嗽,、咽痛、打噴嚏等呼吸道癥狀時(shí),，要戴口罩以防傳染他人,。

5.一些場(chǎng)所有特殊規(guī)定的，要遵從管理方要求佩戴口罩,。

疫情防控常態(tài)化情況下,，口罩應(yīng)成為每個(gè)人不可或缺的日用品，建議平時(shí)隨身攜帶備用口罩,，在需要的情況下適時(shí)佩戴,。

(二)佩戴口罩時(shí)，有哪些注意事項(xiàng)?

1.戴口罩前,、摘口罩后,，均應(yīng)做好手衛(wèi)生。

2.區(qū)分口罩正反面,，不能兩面戴,。

3.不與他人混用或共用口罩。

4.捏緊鼻夾,，使口罩與臉頰貼合，避免漏氣,。如佩戴口罩感覺胸悶,、氣短等不適時(shí)，應(yīng)立即前往戶外開放場(chǎng)所,，摘除口罩,。

5.運(yùn)動(dòng)，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)不應(yīng)佩戴口罩,。

6.一次性使用醫(yī)用口罩和醫(yī)用外科口罩均為限次使用,，應(yīng)定期更換，不建議清洗或使用消毒劑,、加熱等方法進(jìn)行消毒后使用,。

(三)口罩應(yīng)如何保存和清潔?

1.需重復(fù)使用的口罩，使用后懸掛于清潔,、干燥的通風(fēng)處,，或?qū)⑵浞胖迷谇鍧崱⑼笟獾募埓??？谡中鑶为?dú)存放,，避免彼此接觸，并標(biāo)識(shí)口罩使用人員,。

2.備用口罩建議存放在原包裝袋內(nèi),，如非獨(dú)立包裝可存放在一次性使用食品袋中，并確保其不變形,。

3.口罩出現(xiàn)變濕,、臟污或變形等情況后需及時(shí)更換。健康人使用后的口罩,，按照生活垃圾分類的要求處理即可,。

(四)普通公眾如何選戴口罩?

佩戴口罩，是預(yù)防新冠疫情,、流感等呼吸道傳染病的有效方法,，既保護(hù)自己，又保護(hù)他人,。公眾應(yīng)根據(jù)不同疫情風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)和所處環(huán)境選擇適宜防護(hù)級(jí)別的口罩,，不過分追求高防護(hù)級(jí)別。

1.居家,、戶外,，無人員聚集、通風(fēng)良好的情況下,，可以不戴口罩,。

2.處于人員密集場(chǎng)所，如辦公,、購物,、餐廳、會(huì)議室,、車間,、乘坐廂式電梯、公共交通工具等,，

應(yīng)隨身備用一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩),在與其他人近距離接觸(小于等于1米)時(shí)佩戴,。

3.有咳嗽或打噴嚏等癥狀者。佩戴一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩,。

4.與居家隔離,、出院康復(fù)人員共同生活的人員。佩戴一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩,。

為什么洗手?

能夠有效預(yù)防呼吸道傳染病?洗手是預(yù)防傳染病最簡(jiǎn)便有效的措施之一。呼吸道傳染病除了通過飛沫傳播，也會(huì)經(jīng)手接觸傳播,，日常工作,、生活中，人的手不斷接觸到被病毒,、細(xì)菌污染的物品,，如果不能及時(shí)正確洗手，手上的病毒,、細(xì)菌可以通過手觸摸口,、眼、鼻進(jìn)入人體,。

通過洗手可以簡(jiǎn)單有效地切斷這一途徑,，保持個(gè)人手部的清潔衛(wèi)生可以有效降低患呼吸道傳染病的風(fēng)險(xiǎn),。

(一)怎樣正確洗手?

洗手是減少手部細(xì)菌,、病毒最直接有效的辦法之一,，正確洗手是關(guān)鍵。

1.用流動(dòng)水將雙手淋濕,。

2.取適量肥皂或洗手液均勻涂抹雙手。

3.按照“七步洗手法”認(rèn)真搓洗雙手至少20秒,。

第一步，洗手掌,。手心相對(duì),，手指并攏相互搓揉。第二步,，洗手背。手心對(duì)手背,，手指交叉,，沿指縫相互搓揉,。第三步,，洗指縫。手心相對(duì),，手指交叉,，相互搓揉。第四步，洗指背,。一手彎曲呈空拳,，把手指關(guān)節(jié)放在另一手的手心，旋轉(zhuǎn)搓揉,。雙手交換進(jìn)行,。第五步，洗拇指,。一手握住另一只手的大拇指,，旋轉(zhuǎn)搓揉。雙手交換進(jìn)行,。第六步,，洗指尖。一手五指指尖并攏,，放在另一只手的手心,，旋轉(zhuǎn)搓揉。雙手交換進(jìn)行,。第七步,，洗手腕。一手握住另一只手的腕部,，旋轉(zhuǎn)搓揉,。雙手交換進(jìn)行。4.用流動(dòng)水沖洗干凈雙手,。

5.捧起一些水,，沖淋水龍頭后，再關(guān)閉水龍頭(如果是感應(yīng)式水龍頭不用做此步驟),。

6.用清潔毛巾或紙巾擦干雙手,，也可用吹干機(jī)吹干。

(二)什么時(shí)候需要洗手?

為了避免疾病經(jīng)手傳播,，應(yīng)注意正確洗手,，洗手頻率根據(jù)具體情況而定。

以下情況應(yīng)及時(shí)洗手：外出歸來,，戴口罩前及摘口罩后,，接觸過淚眼、鼻涕,、痰液和唾液后,，咳嗽打噴嚏用手遮擋后，護(hù)理患者后,，準(zhǔn)備食物前,，用餐前，上廁所后，接觸公共設(shè)施或物品后(如扶手,、門柄,、電梯按鈕、錢幣,、快遞等物品),，抱孩子、喂孩子食物前,，處理嬰兒糞便后,，接觸動(dòng)物或處理動(dòng)物糞便后。

(三)外出不方便洗手時(shí)該怎么辦?

外出不方便洗手時(shí),，可選用含75%酒精的手消毒劑進(jìn)行手部清潔,，將消毒劑涂抹雙手，持續(xù)揉搓15秒,。

特殊情況下,，也可使用含氯或過氧化氫手消毒劑。使用時(shí)用量要足夠,，要讓手心,、手背、指縫,、手腕等處充分濕潤,，兩手相互摩擦足夠長的時(shí)間，要等消毒液差不多蒸發(fā)之后再停止,。

對(duì)公眾而言,，不建議以免洗的手部消毒液作為常規(guī)的手部清潔手段，只是在戶外等沒有條件用水和肥皂洗手的時(shí)候使用,。

三,、為什么要少去人群密集的公共場(chǎng)所?

公共場(chǎng)所人員多，流動(dòng)量大,，感染風(fēng)險(xiǎn)未知,，且人與人之間難以保持1米距離，一旦有病毒感染者,，在沒有有效防護(hù)的情況下,，很容易造成人與人之間的傳播，空氣流動(dòng)性差的公共場(chǎng)所病毒傳播的風(fēng)險(xiǎn)更大,。

四、室內(nèi)為什么要經(jīng)常開窗通風(fēng)?

室內(nèi)環(huán)境密閉,，容易造成病菌滋生繁殖,，增加人體感染疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

勤開窗通風(fēng)可有效減少室內(nèi)致病微生物和其他污染物的含量。

此外,，陽光中的紫外線還有殺菌的作用,。每天早、中,、晚均應(yīng)開窗通風(fēng),，每次通風(fēng)時(shí)間不短于15分鐘。寒冷季節(jié)開窗通風(fēng)要注意保暖,，避免受涼,。

五、在公共場(chǎng)所應(yīng)如何做好個(gè)人防護(hù)?

公共場(chǎng)所人流量大,、人員密集,，是疫情防控的重點(diǎn)區(qū)域，盡量少去公共場(chǎng)所活動(dòng),，如必須去,，要注意做好個(gè)人防護(hù)。

(一)乘坐公共交通工具有哪些注意事項(xiàng)?

1.乘坐公共交通工具前,，準(zhǔn)備好口罩,、消毒濕紙巾或便攜式免洗手消毒液等物品。

2.全程佩戴口罩,，盡量與他人保持1米以上的安全距離,，打噴嚏、咳嗽時(shí)用紙巾或肘臂遮擋,。

3.在車站,、機(jī)場(chǎng)、碼頭等要主動(dòng)配合監(jiān)測(cè)體溫,、查驗(yàn)健康碼,，盡量減少滯留時(shí)間。

4.乘車期間,，保持手衛(wèi)生,，盡量少碰觸扶手等物體，不要用手直接接觸口,、眼,、鼻。

5.盡量使用掃碼支付等非接觸支付方式付費(fèi),。

6.乘坐公共交通工具結(jié)束后,，正確洗手，確保手部衛(wèi)生,。

(二)前往超市,、商場(chǎng)等公共場(chǎng)所有哪些注意事項(xiàng)?

1.遵守場(chǎng)所管理規(guī)定,，進(jìn)入場(chǎng)所時(shí)按要求佩戴口罩，測(cè)量體溫,，出示健康碼等。

2.列好購物清單,，盡可能減少購物逗留的時(shí)間,。

3.購物、結(jié)賬時(shí)盡可能與他人保持1米以上距離,，優(yōu)先選擇非接觸掃碼方式付費(fèi),。

4.乘坐電梯時(shí)，優(yōu)先使用扶梯,，如果必須乘坐廂式電梯,，應(yīng)佩戴口罩。

5.回家后立即洗手,，做好手衛(wèi)生,。

(三)到餐廳就餐有哪些注意事項(xiàng)?

1.選擇間距較大，通風(fēng)良好的位置落座,，盡量減少多人聚餐。

2.盡可能錯(cuò)峰用餐,，避免人員擁擠,。

3.用餐前應(yīng)規(guī)范清潔雙手。

4.2人以上用餐時(shí),，使用公筷、公勺或?qū)嵭蟹植椭啤?/p>

5.盡量通過線上或掃碼等非接觸方式進(jìn)行點(diǎn)餐和付費(fèi),。

(四)前往室內(nèi)娛樂場(chǎng)所應(yīng)注意什么?

室內(nèi)娛樂場(chǎng)所主要包括電__,、歌舞廳,、酒吧,、健身房、游泳館等,，不僅人員聚集性強(qiáng),，流動(dòng)性大，而且空間相對(duì)密閉,，通風(fēng)不良,，公眾前往這類場(chǎng)所應(yīng)特別注意做好防護(hù),。

1.配合場(chǎng)所實(shí)行的限流限量、預(yù)約消費(fèi),、錯(cuò)峰入場(chǎng)等措施。

2.遵守場(chǎng)所管理規(guī)定,，進(jìn)入場(chǎng)所時(shí)按要求佩戴口罩、測(cè)量體溫,、出示健康碼,、進(jìn)行實(shí)名登記等。

3.有序入場(chǎng)和退場(chǎng),，保持社交距離,，避免擁擠。

4.及時(shí)洗手或使用免洗手消毒劑保持手衛(wèi)生,。

(五)工作場(chǎng)所如何做好防護(hù)?

1.遵守單位防疫措施和規(guī)定,。

2.配合做好體溫檢測(cè)。

3.不要帶病上班,，出現(xiàn)發(fā)熱等身體不適要及時(shí)向單位報(bào)告,，并立即到醫(yī)院就診。

4.在工作場(chǎng)所中,，應(yīng)做到戴口罩,、勤洗手、1米社交距離,、開窗通風(fēng),、少聚集。

5.乘坐電梯時(shí)注意與他人保持距離,，盡量避免用手直接接觸按鈕,。

(六)去醫(yī)院時(shí)如何做好個(gè)人防護(hù)?

1.就診者應(yīng)提前了解就診療程，縮短在醫(yī)院逗留的時(shí)間,。

2.全程佩戴口罩,，主動(dòng)配合測(cè)量體溫、出示健康碼,、進(jìn)行實(shí)名登記等,。

3.勤洗手或使用免洗手消毒劑保持手衛(wèi)生，不觸摸眼,、口,、鼻。

學(xué)生上學(xué)應(yīng)遵守哪些防護(hù)要求?

1.學(xué)生應(yīng)遵守所在學(xué)校的防疫措施和規(guī)定,。

2.按照學(xué)校要求每日監(jiān)測(cè)體溫并上報(bào),。

3.隨身攜帶一次性使用醫(yī)用口罩,，低風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)校園內(nèi)學(xué)生無需佩戴口罩。

4.在校期間不串門,、不串班,、不打鬧、少聚集,。

5.餐前,、便前便后、接觸垃圾后,、使用體育器材等公用物品后,，觸摸眼、口,、鼻等部位前,，均要正確洗手。

6.就餐排隊(duì)時(shí)與他人保持距離,，避免扎堆就餐,，減少交談。

7.學(xué)生在上,、下學(xué)途中,，盡量做到家庭、學(xué)?！皟牲c(diǎn)一線”,，避免不必要外出活動(dòng)。采取步行,、自行車,、私家車方式上下學(xué)。乘坐公共交通工具或校車時(shí)應(yīng)注意個(gè)人防護(hù),，佩戴口罩,，與他人保持合理距離，途中盡量不觸摸公共交通工具上的物品,。到校后或回家后,，要及時(shí)洗手。

8.出現(xiàn)發(fā)熱,、咳嗽等癥狀要及時(shí)向?qū)W校如實(shí)報(bào)告,，并立即到醫(yī)院就診，嚴(yán)禁帶病上課,。

為什么要推廣分餐制,、使用公筷公勺?

研究表明，幽門螺桿菌,、甲肝病毒等消化道致病微生物可通過唾液污染筷子,、勺子,，進(jìn)而污染食物，傳染給其他就餐者,。

1.提倡多人就餐時(shí)采用分餐制,、使用公筷公勺，避免個(gè)人使用過的餐具污染公共食物,，可以有效降低病從口入的風(fēng)險(xiǎn),，減少交叉感染。

2.使用公筷公勺,，剩余的飯菜可以放心打包或分裝，減少食物浪費(fèi),。

3.推廣分餐制,、使用公筷公勺是最簡(jiǎn)單有效的衛(wèi)生防病習(xí)慣，是文明健康的生活方式,。

在家庭中如何實(shí)施

分餐制和使用公筷公勺?

1.固定餐具：家庭成員固定餐具,，即每人使用自己的碗、筷子,、勺子,、水杯，從外形,、顏色上加以區(qū)別,。

2.踐行分餐：在每個(gè)菜盤、盆,、鍋等盛食物的容器上,，放上公筷公勺，每個(gè)人都用公筷公勺來夾食物,，用自己的碗,、筷子和勺子吃飯。

3.兒童喂養(yǎng)：鼓勵(lì)孩子盡早獨(dú)立進(jìn)食,。對(duì)不能進(jìn)食的嬰幼兒,，家長或監(jiān)護(hù)人要用適當(dāng)?shù)姆绞礁杏X孩子食物的溫度，避免用嘴嘗試孩子食物,、與孩子共用餐具等,。

4.家長示范：兒童時(shí)期是培養(yǎng)良好習(xí)慣的關(guān)鍵時(shí)期，父母要為孩子做榜樣,，養(yǎng)成使用公筷公勺的好習(xí)慣,，并堅(jiān)持下去。