要寫好演講稿,首先必須要了解聽眾對象,,了解他們的心理,、愿望和要求是什么,,使演講有針對性,能解決實際問題。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的演講稿嗎,?下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀演講稿模板范文,供大家參考借鑒,,希望可以幫助到有需要的朋友,。
愛護(hù)眼睛演講稿100字篇一
如果有天,睜開雙眼,,發(fā)現(xiàn)世界漆黑一片,。你會不會恐慌,害怕,?手足無措,?如果原本習(xí)以為常的大街小巷,在你眼中蒙上灰暗的顏色,,直至完全消失吧,,你又會不會后悔流淚?在電腦手機(jī)風(fēng)靡全球時,,它更帶來了一副永遠(yuǎn)也丟不掉的眼鏡,。難道非要等到眼前厚厚的玻璃架上了鼻梁,你才會惋惜那昔日清澈明亮的雙眼和不光鮮亮麗的卻清楚平凡的`世界么,?在這里我從一個近視者的身份懷著悲痛的心情向大家發(fā)出以下倡議:
1,、看書時坐姿端正,不可彎腰駝背,,靠的很近或者趴著做功課,,這樣易造成睫狀體緊張引起近視
2、讀書寫字時,,光線要明亮,,柔和,穩(wěn)定,,不寫過小的字,,避免看字過近,增加眼的調(diào)節(jié),。
3,、看電視,電腦一小時,,休息十分鐘,,可以閉目養(yǎng)神,也可以觀看遠(yuǎn)處景物,。
4,、每天做眼保健操,,已改善眼部血液循環(huán)和狀態(tài)調(diào)節(jié)。
5,、營養(yǎng)均衡,,多補充維生素a和胡蘿卜素等。
6,、不要用手揉眼睛,,注意預(yù)防眼外傷及傳染性眼病。在我們美好的校園里,,本應(yīng)該朝氣蓬勃的學(xué)生們卻帶上了笨重的眼鏡,。是的,游戲中的刀光劍影,,英雄豪杰確實令人著迷,,但它終究是個虛擬世界,為圖虛擬世界中一時颯爽豪情變舍棄現(xiàn)實世界中的清明視野,,你,,真的要付出這樣的代價嗎?或許周圍的大街小巷你早已看厭,,但回憶起來總是別樣的溫馨,,或許課桌黑板你早已看煩,但每次坐在這兒總是心滿陽光,。去看看山,,看看水,看看這大千世界,,比游戲待機(jī)時間更長的是腳下的路,,比各種游戲更美的是萬物的景色。同學(xué)們,,抬起你的頭來,放眼遠(yuǎn)眺,,看看高遠(yuǎn)的天空,,看看廣袤的大地,亦或看看你身邊的世界,,你會發(fā)現(xiàn),,你的青春年華有無限的美好!’謝謝大家,,我的演講到此結(jié)束,!
愛護(hù)眼睛演講稿100字篇二
一雙眼睛是身體最重要的部分。如果失去了,,我們就看不到很多美好的東西,,看不到五顏六色的世界和每個角落,,所以我們應(yīng)該好好保護(hù)我們的眼睛。
現(xiàn)在的青少年近視越來越多,,平時作業(yè)太多寫晚了,。有些是因為做作業(yè)時姿勢不正確,平時躺在桌面上,,會影響視力,。而且,隨著科技的發(fā)展,,一些學(xué)生每天在家買電腦,、玩網(wǎng)絡(luò)游戲,會使眼睛疲勞,,視力受到影響,,成為“網(wǎng)迷”。有一個關(guān)于愛護(hù)他們眼睛的故事,。
我曾經(jīng)有一個朋友,,他的成績非常好。然而,,自從他在家里買了一臺電腦后,,他每天一完成作業(yè)就開始玩電腦游戲。于是,,日復(fù)一日,,他的視力和成績急劇下降,眼睛變得模糊,,成績從90分下降到70分,。他有點后悔,決定改變過去,,不再玩電腦游戲,。
于是,他真的`不玩游戲了,,去教室外面看遠(yuǎn)處,,看學(xué)完樣的綠色植物,以此緩解眼睛疲勞,。另外,,我在家完成作業(yè)后不玩電腦,只是看書,。這樣,,他的穿線還是和以前一樣好,視力也提高了很多,。
是的,,如果我們不關(guān)心我們的眼睛,,視力下降,我們應(yīng)該戴眼鏡,。眼鏡放在鼻梁上,,不僅不舒服,而且不方便,。
明亮的眼睛,,像天上的星星一樣閃閃發(fā)光,眨著眼睛,,靜靜地用眼睛看著生活的起伏,。擁有一雙明亮的眼睛是生活給我們的美好禮物。擁有一雙明亮的眼睛是人生最大的財富,。珍惜它,!
愛護(hù)眼睛演講稿尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:
大家早上好,!今天我演講的題目是《愛護(hù)眼睛,,珍惜光明》。同學(xué)們你知道嗎,?國家每年6月6日定為“愛眼日”?,F(xiàn)如今,我國青少年的近視率已經(jīng)很高了,,走進(jìn)任何一個小學(xué)的課堂,,都會發(fā)現(xiàn)有小學(xué)生戴上了眼鏡。當(dāng)前我國小學(xué)生的近視率已達(dá)到30%,,中學(xué)生達(dá)到60%,,大學(xué)生竟達(dá)到了80%。根據(jù)近年來的跟蹤調(diào)查與統(tǒng)計,,我國的近視率在不斷地上升,,可見保護(hù)眼睛,預(yù)防近視已刻不容緩,!
調(diào)查發(fā)現(xiàn)不正確用眼,,不注意用眼衛(wèi)生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現(xiàn)代兒童近視率大增的主要原因,。那么同學(xué)們要如何保護(hù)好自己的眼睛,預(yù)防近視的發(fā)生呢,?在此,,我建議大家做到以下幾點
1、要多做些有益眼睛的活動,。如多做眼保健操,、跑步,、做廣播操、打球,、踢毽子等,。每節(jié)課間,一定要走出室外,,向遠(yuǎn)處眺望,,這樣能使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,,解除疲勞,。
2、讀書,、寫字姿勢要端正,。眼睛和書本的距離要保持一尺,不要躺在床上看書,,也不要在走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書,。
3、不要在光線微弱的地方或強(qiáng)烈的陽光下看書,、寫字,。
4、不要長時間地看電視或者玩電腦和手機(jī),。
5,、要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,、保持視力的重要因素,。
6、要養(yǎng)成不偏食,,不挑食的好習(xí)慣,。多吃一些對視力有益的蔬菜、水果和粗糧,,少吃含糖份高的食品,。
同學(xué)們,讓我們行動起來,,一起保護(hù)視力,、預(yù)防近視,繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛吧,!
愛護(hù)眼睛演講稿100字篇三
親愛的老師們,、同學(xué)們:
大家好!
“眼睛是心靈的窗戶”,,但在我們之中,,有越來越多的同學(xué)的“窗戶”變得模糊起來,,以至于不得不戴上眼鏡,保證自己能看清東西,。眼睛是我們接收外界信息的重要器官,,視力也是我們生活中非常重要的信息!
相信大家都嘗試過,,當(dāng)我們閉上自己的眼睛后,,哪怕是在我們最熟悉的座位上,我們都不敢像過去一樣大步行走,,更別提在不熟悉的地方了,!如今,隨著信息技術(shù)的發(fā)展和進(jìn)步,,網(wǎng)絡(luò)和電子產(chǎn)品給我們帶來了不一樣的.世界和樂趣,。這本應(yīng)該是為我們增長見識,以及茶余飯后的樂趣,。但是,,有些同學(xué)卻自制力不足,無法在正事和娛樂上分清主次,,每天將大量的時間投入到電腦和游戲上,!甚至我還了解到,有些同學(xué)在假期的時候一連幾天都沉迷在電腦面前,!當(dāng)時聽到這個消息的時候,,我感到十分的震驚!是啊,,游戲確實有趣,,電子產(chǎn)品也給我們帶來了十分便利的生活。但是,,沉迷于這些,,不僅虛度了我們太多的光陰,甚至還讓我們寶貴的眼睛受到了嚴(yán)重的傷害,!如今我們正在讀書學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時期,,每天對眼睛的使用是必不可少的。如果眼睛本就疲勞,,我們還利用眼睛去長時間看電子屏幕,,那就回造成嚴(yán)重甚至不可逆的傷害!
同學(xué)們,,沒有視力的生活很麻煩,,我們才不過在學(xué)習(xí)的階段,今后還有很長的人生道路,我們必須行動起來,,保護(hù)我們的視力!為此,,我建議大家:
1,。減少每天電子產(chǎn)品的使用時間,加強(qiáng)自我的管理減少不是不用,,畢竟電子產(chǎn)品對我們有許多幫助,,也可以放松自己。但我們必須學(xué)會管理,,適當(dāng)?shù)氖褂镁W(wǎng)絡(luò)和電子產(chǎn)品來給自己帶來成長,,而不是傷害。
2,。多增加戶外的活動時間
戶外活動是在陽光下的運動,,不僅能轉(zhuǎn)移我們的注意力,還能鍛煉身體,,增加免疫力,,這是必須保持的良好習(xí)慣!3,。堅持做好眼保健操
每天的眼保健操是我們必須堅持的保護(hù),,這不僅僅是對眼睛的保護(hù),還能幫助我們養(yǎng)成愛眼護(hù)眼的好習(xí)慣,。 4,。改進(jìn)生活中的不良習(xí)慣
對于我們最脆弱的眼睛,很多同學(xué)都沒有細(xì)心保護(hù),,常有一些壞習(xí)慣,。如:用手揉眼睛、在太陽下看書……等等,。我們應(yīng)該多學(xué)習(xí)關(guān)于眼睛的健康知識,,讓自己的眼睛不受傷害。同學(xué)們,,視力是我們無比重要的東西,,我們一定要珍惜、重視,!讓我們一起在今后的生活中“愛護(hù)眼睛,,保護(hù)視力”,讓我們眼睛越來越明亮,!
謝謝大家,!
愛護(hù)眼睛演講稿100字篇四
親愛的同學(xué)們:
眼睛是心靈的窗戶,但在我們中間,越來越多的學(xué)生在這扇窗戶上貼上了厚厚的玻璃,,遠(yuǎn)離了這個五彩繽紛的世界,。
眼睛,是獨一無二的,。有著一雙清澈明亮的眼睛,,比有著無盡的財富更重要。一雙明亮且大的`眼睛,,好好擁有,。好眼睛,享受好自然,,好人生,。
愛護(hù)眼睛演講稿2
親愛的同學(xué)們:
眼睛是心靈的窗戶,但在我們中間,,越來越多的學(xué)生在這扇窗戶上貼上了厚厚的玻璃,,遠(yuǎn)離了這個五彩繽紛的世界。環(huán)顧四周,,我們70%以上的同學(xué)都戴著眼鏡,。在此,我建議同學(xué)們從現(xiàn)在開始養(yǎng)成科學(xué)的用眼習(xí)慣,,保護(hù)好眼睛,,遠(yuǎn)離近視。
1,、看書寫字時,,姿勢要端正,桌椅高度盡量根據(jù)高度調(diào)整,,注意一拳一尺一寸的要求,,在光線充足的地方看書工作,不要看字體過小或模糊的印刷品,,不要在搖晃的車廂內(nèi)看書,,不要躺下。
2,、堅持寫作和閱讀40分鐘,,休息5—10分鐘,避免眼睛過度疲勞,。
3,、看電視時,眼睛保持在電視屏幕大小的6—8倍左右,,每30分鐘休息5—10分鐘,。不要連續(xù)看電視超過1小時,。注意,看電視的時候,,室內(nèi)的燈一定還是亮著的,。
4、飲食均衡,,不要挑食,,常吃富含維生素a的食物,如胡蘿卜,、西紅柿、菠菜或深綠色和暗黃色的蔬菜,、蛋黃,、肝臟等。對眼睛有保健作用,。
5,、認(rèn)真做眼保健操,穴位正確,;多做戶外運動,,多接觸大自然,多看看遠(yuǎn)方的綠色風(fēng)景,。
6,、如果看遠(yuǎn)了有瞇眼睛等近視跡象,要盡早檢查預(yù)防近視,。 7,、科學(xué)佩戴第一副眼鏡,限制近視,。
希望大家積極響應(yīng)以上建議,,迅速行動。只要我們每個同學(xué)認(rèn)真做,,將來近視的人數(shù)會越來越少,,我們的成長也會越來越好!現(xiàn)在讓我們一起來愛護(hù)自己的眼睛吧,!
愛護(hù)眼睛演講稿100字篇五
老師們,,同學(xué)們:
早上好!
今天,,我國國旗下講話的主題是:愛護(hù)眼睛,,珍惜光明。 6月6日是全國愛眼日,,古人常常用“明眸善睞”“目如秋水”來形容美人的眼睛,??梢姡總€人都想擁有一雙明亮的眼睛,。海倫凱勒在《假如給我三天光明》中寫道:他最大的愿望就是擁有三天的光明去感知這個世界,,三天的.光明對于正常人來說只是人生短暫一瞬,而對于雙目失明的海倫來說,,卻是可想而不可及的,。同樣,視力的減弱,,也會給我們的學(xué)習(xí)生活帶來很多不便,。統(tǒng)計結(jié)果標(biāo)明,我國約有盲人500多萬,,低視力者600多萬,,兒童斜弱視者1000多萬。據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計,,小學(xué)生眼疾率達(dá)28%,,初中學(xué)生達(dá)56%,而到了高中生階段,,眼疾率達(dá)85%,。這些眼疾大多屬于假性近視,而導(dǎo)致假性近視的主要原因有:看電視或用電腦的時間過長,,不注意讀寫姿勢,,或在強(qiáng)光或者弱光下讀書寫字,走路或在移動的車廂內(nèi)看書,,還有的由挑食,、營養(yǎng)不良造成的。目前,,國家十分重視青少年的視力問題,,學(xué)校也由此提出認(rèn)真做眼保健操等要求,各級教育主管部門都十分重視同學(xué)們的用眼健康,。
這就要求我們能夠在日常生活中做到如下幾點:
1,、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。眼鏡與書本的距離應(yīng)該在25厘米以上,,而且在大約一小時后,,眺望遠(yuǎn)處,讓眼睛得到休息,。
2,、盡量少使用電子產(chǎn)品,電子產(chǎn)品對眼睛傷害較大,,特別是如果不控制使用時間,,很可能變成真性近視,,治療起來也會很麻煩。
3,、認(rèn)真做好每天的眼保健操,,對自己的健康有認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度,并且積極進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動,。
4,、睡眠充足,注意用眼衛(wèi)生,。這就要求我們作息時間有規(guī)律,,且不讓異物觸碰到眼睛,不用臟手揉眼睛,。
5,、平時吃飯不偏食,不挑食,,多吃富含維生素a和蛋白質(zhì)的食物,少吃含糖高的食品,。
常言道,,冰凍三尺非一日之寒,滴水穿石非一日之功,,保護(hù)眼睛同樣貴在堅持,,我相信,只要我們認(rèn)真做好日常生活中的點滴小事,,科學(xué)用眼,,就能保護(hù)視力,預(yù)防近視,。我的講話結(jié)束,,謝謝大家。
愛護(hù)眼睛演講稿100字篇六
眼睛是我們心靈的窗戶,,它讓我們看到了大千世界的美麗,。
是眼睛,讓我們享受到了“幾處早鶯爭暖樹,,誰家新燕啄春泥”的春天,;是眼睛,讓我們領(lǐng)略到了“接天蓮葉無窮碧,,映日荷花別樣紅”的夏天,;也是眼睛,我們感受到了“停車坐愛楓林晚,,霜葉紅于二月花”的秋天,,以及“忽如一夜春風(fēng)來,,千樹萬樹梨花開”的冬天。
大自然的萬事萬物都有著無與倫比的美麗,,如果我們的眼睛看不到,,那又如何去好好享受生活的美好呢?
看不清東西,,生活就很不方便,。我的外公,他不僅有白內(nèi)障,,還有青光眼,,看不清東西。因為眼睛不好,,他一般很少來我家,。去年有事,,他來了,,每次解手都自己摸著那縷很亮的手電筒光去,。初一時,我們出去上墳,,他眼不好,,踩跳了,,摔倒在地上,,我們都很慚愧,,沒有照顧好他,。幸而沒多大事,,慶幸之余,,時時提醒自己,,有一雙好眼睛真好,不受罪,。
到了學(xué)校,,上語文課時,,心里就很糾結(jié)。語文老師是一個近視眼,,看字的時候,,整個眼睛都貼在了書本上,,眼睛外凸厲害。每當(dāng)看到她這樣,,心情特不爽,,沒有了心情聽課。,,心想,,她現(xiàn)在眼睛這么近視,老了,會不會像外公那樣,,生活怎么辦呢,?看到身邊戴眼睛的人越來越多,我就感到有一雙好眼睛的驕傲。平時,要愛護(hù)好眼睛,改掉不良的用眼習(xí)慣,,特別是當(dāng)下,,手機(jī),,電腦,輻射很大,,中學(xué)生又喜歡,,愛不釋手,持久的玩,對人的`眼睛殺傷力很大,。
有一次看見一個新聞,,說一臺灣女子長時間盯著屏幕,雙眼干澀后還不以為意,,沒想到濃密的眼睫毛竟不斷脫落,。經(jīng)確診,她患上了嚴(yán)重的干眼癥,,嚴(yán)重的話還可能失明,。
我把這個事說給同學(xué)聽,她告訴我,,她鄰居家有一個小男孩,,特別喜歡打游戲,上了癮,,天天上網(wǎng),。因為怕父母知道,晚上就躲在被窩里玩,。有一天,,感覺眼睛不對勁,看不太清楚眼前的事物,。后來去重慶檢查,,結(jié)果是眼角膜脫落了,做了手術(shù),,視力才逐漸恢復(fù)過來,。
往往失去后,才知道珍惜?,F(xiàn)在我們有一雙好眼睛,,當(dāng)多愛惜?!稌r間都去哪兒了》,,有一句歌詞說得好,“還沒好好看看眼睛就花了”
眼睛也容易老去,,模糊,。歌唱時,也當(dāng)是對愛護(hù)眼睛的一種溫馨提示吧,!
眼睛,,是獨一無二的。有著一雙清澈明亮的眼睛,,比有著無盡的財富更重要,。一雙明亮且大的眼睛,好好擁有。好眼睛,,享受好自然,,好人生。