人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,，寫(xiě)作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái),，也便于保存一份美好的回憶,。范文書(shū)寫(xiě)有哪些要求呢,？我們?cè)鯓硬拍軐?xiě)好一篇范文呢,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

播音主持練聲方法 播音主持練聲繞口令篇一

(2)搓臉：10秒,。

(3)轉(zhuǎn)頸：10次,，10秒。

(4)松下巴：10秒。

(5)提顴?。?0次,，10秒,，手輔和自行交替進(jìn)行,。

(6)咀嚼：

(7)半打哈欠：5次，10秒,。

(8)撮唇：10次,，20秒。

(9)合口左右撅唇：10次(左,、右為一次),，30秒。

(10)轉(zhuǎn)唇：8*8拍,，30秒,。

(11)雙唇打響：30次，30秒,。

(12)彈唇：1分鐘,。

(13)頂腮：30次，30秒,。

(14)刮舌：20次,，20秒。

(15)伸卷舌：20次,，20秒,。

(16)立舌：10次，30秒,。

(17)轉(zhuǎn)舌：

(18)彈舌： (以上是口部操練習(xí),，先活動(dòng)好練聲相關(guān)肌肉很重要，保證了練聲效果和質(zhì)量,，具體練習(xí)方法可參閱播音主持備考一本通)

(19)喊阿毛或小蘭,，分別想象其在100米處和200米處

(20)數(shù)“棗兒”：要求盡可能一口氣數(shù)20個(gè)以上“棗兒”，2次,，2分鐘,。

提示：追求清晰有力，不去強(qiáng)求個(gè)數(shù),，循序漸進(jìn)

(21)繞口令：任選10段,，10分鐘。 (必選八百標(biāo)兵,，調(diào)到敵島打特盜)

提示：氣息下沉,，聲音放出來(lái)，讀清楚，由慢到快,。

(22)聲母韻母字詞練習(xí),，每個(gè)聲母韻母都要練到。具體內(nèi)容可參閱播音主持備考一本通11頁(yè)——31頁(yè)

(23)四聲練習(xí),。結(jié)合氣息,，抓住要領(lǐng)，用手劃著軌跡線(xiàn),，力求準(zhǔn)確到位,。

(24針對(duì)不足的強(qiáng)化訓(xùn)練，如果存在前后鼻音不分等不足,，要專(zhuān)門(mén)加強(qiáng)這一部分字詞的練習(xí),。

(25)句的練習(xí)，可以選用古詩(shī),，例如床前明月光……六首左右,。

(26)聲音階梯練習(xí)，偉大的祖國(guó),，偉大的人民,，從低到高，再?gòu)母叩降?，如此循環(huán),。李泊提示一定量力而行，不可盲目追求高度,。

(27)新聞練習(xí),，建議選用最新的新聞，500字以?xún)?nèi)為宜,。

(28)文學(xué)稿件練習(xí),，可每周換一篇，多種風(fēng)格最好,。

練聲結(jié)束,，總結(jié)練聲經(jīng)驗(yàn)，查找不足和收獲,，好狀態(tài)要記住,，不足之處下次練習(xí)多加強(qiáng)。李泊設(shè)計(jì)的這套練聲方法,，專(zhuān)門(mén)針對(duì)初學(xué)者和業(yè)余愛(ài)好者,，因?yàn)槊總€(gè)人程度不同，有的同學(xué)掌握了其他的練聲方法,，也可以加進(jìn)去,。這里李泊要著重提醒大家的是，這套方法的第22項(xiàng)，內(nèi)容比較多,，剛開(kāi)始可以先練習(xí)一部分,，5個(gè)詞語(yǔ)可以先練兩個(gè)，等待熟練了再慢慢加量,，一但感到嗓子不適,，可適當(dāng)減量，不可太死板,。

播音主持練聲方法 播音主持練聲繞口令篇二

練聲的方法有很多種,，不同的學(xué)校,，練習(xí)的手段以及練習(xí)的材料應(yīng)該都不太一樣,，但是方法再千差萬(wàn)別，核心思想?yún)s應(yīng)當(dāng)是一樣的,。有一種非常不好的練習(xí)方法就是練聲過(guò)程當(dāng)中過(guò)于重視吐字和發(fā)音的機(jī)械練習(xí),，而忽略了情感的表達(dá)，這是一個(gè)極大的誤區(qū)!

練聲僅僅是一種手段,，它的終極目的是幫助練習(xí)者完善今后的語(yǔ)言表達(dá),。而一個(gè)人的語(yǔ)言表達(dá)只有真摯、鮮活,、充滿(mǎn)情感,，才能夠被別人所接受和喜愛(ài)。如果在練習(xí)過(guò)程當(dāng)中就只有固定腔調(diào)和機(jī)械念字,，那如何保證之后的語(yǔ)言表達(dá)能夠豐富多彩?

播音要以“情”字為核心,，練聲也是如此。面無(wú)表情地念“祖國(guó)偉大,，山河壯麗”或者微笑著念“暴跳如雷,，怒發(fā)沖冠”都是違反語(yǔ)言表達(dá)規(guī)律的，即便這幾個(gè)音發(fā)得再標(biāo)準(zhǔn),，氣息用得再足,，也是無(wú)法達(dá)到“音準(zhǔn)”這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的。所以,，我們提倡在練聲當(dāng)中運(yùn)用“暖聲”,，就是時(shí)時(shí)刻刻都是帶有情感，要見(jiàn)字生情,，將文字的“色彩”表現(xiàn)出來(lái),。即便是練習(xí)的時(shí)候數(shù)數(shù)，也是可以念出感情來(lái)的,。

“鬼子來(lái)了,，一、二、三,、四……”

“解放軍打鬼子了,，一、二,、三,、四……”

這樣兩種場(chǎng)景，在數(shù)數(shù)的時(shí)候應(yīng)該是完全不同的情感表達(dá),。

如此,，在練聲當(dāng)中，既練了吐字發(fā)音,，又練了語(yǔ)言表達(dá),，才是真正行之有效的練聲方式。

播音主持練聲方法 播音主持練聲繞口令篇三

復(fù)韻母練習(xí)

1,、磨房磨墨,，墨碎磨房一磨墨;梅香添煤，煤爆梅香兩眉灰,。

2,、出南門(mén)，走六步,，見(jiàn)著六叔和六舅,，叫聲六叔和六舅，借我六斗六升好綠豆;過(guò)了秋,，打了豆,，還我六叔六舅六十六斗六升好綠豆。

3,、哥挎瓜筐過(guò)寬溝,，過(guò)溝筐漏瓜滾溝。隔溝挎筐瓜筐扣,，瓜滾筐空哥怪溝,。

4、山前有個(gè)崔粗腿,，山后有個(gè)崔腿粗,。二人山前來(lái)比腿，不知是崔粗腿比崔腿粗的腿粗,，還是崔腿粗比崔粗腿的腿粗?

舌尖中音練習(xí)

1,、你會(huì)燉燉凍豆腐，你來(lái)燉我的燉凍豆腐;你不會(huì)燉燉凍豆腐,，別胡燉亂燉燉壞了我的燉凍豆腐,。

2,、老羅拉了一車(chē)?yán)妫侠罾艘卉?chē)?yán)?。老羅人稱(chēng)大力羅,，老李人稱(chēng)李大力。老羅拉梨做梨酒,，老李拉栗去換梨,。

3、有個(gè)面鋪門(mén)朝南,，門(mén)上掛著藍(lán)布棉門(mén)簾,，摘了藍(lán)布棉門(mén)簾，面鋪門(mén)朝南;掛上藍(lán)布棉門(mén)簾,，面鋪還是門(mén)朝南,。

4、大刀對(duì)單刀,，單刀對(duì)大刀,，大刀斗單刀，單刀奪大刀,。

舌根音、舌面音練習(xí)

1,、七加一,，再減一，加完減完等于幾?七加一,，再減一,，加完減完還是七。

2,、你也勤來(lái)我也勤,，生產(chǎn)同心土變金。工人農(nóng)民親兄弟,，心心相印團(tuán)結(jié)緊,。

3、一班有個(gè)黃賀,，二班有個(gè)王克,，黃賀、王克二人搞創(chuàng)作,，黃賀搞木刻,，王克寫(xiě)詩(shī)歌。黃賀幫助王克寫(xiě)詩(shī)歌,，王克幫助黃賀搞木刻,。由于二人搞協(xié)作,，黃賀完成了木刻，王克寫(xiě)好了詩(shī)歌,。

4,、小郭畫(huà)了朵紅花，小葛畫(huà)了朵黃花,，小郭想拿他的紅花換小葛的黃花,，小葛把他的黃花換了小郭的紅花。

翹舌音,、平舌音練習(xí)

1,、天上有個(gè)日頭，地下有塊石頭,，嘴里有個(gè)舌頭,，手上有五個(gè)手指頭。不管是天上的熱日頭,，地下的硬石頭,，嘴里的軟舌頭，手上的手指頭,，還是熱日頭,，硬石頭，軟舌頭,，手指頭,，反正都是練舌頭。

2,、三山屹四水,，四水繞三山;三山四水春常在，四水三山四時(shí)春,。

3,、長(zhǎng)蟲(chóng)圍著磚堆轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)完磚堆鉆磚堆,。

4,、師部司令部指示：四團(tuán)十連石連長(zhǎng)帶四十人在十日四時(shí)四十四分按時(shí)到達(dá)師部司令部，師長(zhǎng)召開(kāi)誓師大會(huì),。

5,、早招租，晚招租,，總找周鄒鄭曾朱,。

6、紫瓷盤(pán),，盛魚(yú)翅,，一盤(pán)熟魚(yú)翅,，一盤(pán)生魚(yú)翅。遲小池拿了一把瓷湯匙,，要吃清蒸美魚(yú)翅,。一口魚(yú)翅剛到嘴，魚(yú)刺刺進(jìn)齒縫里,，疼得小池拍腿撓牙齒,。

7、字紙里裹著細(xì)銀絲,，細(xì)銀絲上趴著四千四百四十四個(gè)似死似不死的小死虱子皮,。

8、石,、斯,、施、史四老師,，天天和我在一起,。石老師教我大公無(wú)私，斯老師給我精神食糧,，施老師叫我遇事三思,，史老師送我知識(shí)鑰匙。我感謝石,、斯,、施史四老師。

9,、石獅寺前有四十四個(gè)石獅子，寺前樹(shù)上結(jié)了四十四個(gè)澀柿子,，四十四個(gè)石獅子不吃四十四個(gè)澀柿子,，四十四個(gè)澀柿子倒吃四十四個(gè)石獅子。

播音主持練聲方法 播音主持練聲繞口令篇四

練聲的注意事項(xiàng)

1,，要循序漸進(jìn),。

2，要每天堅(jiān)練習(xí),，持之以恒,。

3，練聲時(shí)要注意力集中,，精神飽滿(mǎn),，充滿(mǎn)激情。

4,，要主客觀統(tǒng)一,，經(jīng)常錄音分析真實(shí)聲音與發(fā)聲時(shí)自我感覺(jué)聲音的差異,。

5，要鞏固正確的發(fā)聲感覺(jué),。

6,，要把練習(xí)發(fā)聲技術(shù)的心得體會(huì)運(yùn)用到演唱歌曲中去。

7,，初學(xué)者不應(yīng)追求大音量及高音,，而應(yīng)追求聲音的圓潤(rùn)自如和音質(zhì)的優(yōu)美。

錯(cuò)誤的聲音及糾正

歌唱發(fā)聲時(shí),，由于歌唱器官的調(diào)節(jié)和運(yùn)用不恰當(dāng),，往往產(chǎn)生種種不良的聲音。這些不良的發(fā)聲方法的運(yùn)用不僅阻礙了歌唱的發(fā)展,，也嚴(yán)重影響著歌唱的表現(xiàn),。因此，找出形成種種不良聲音的原因而以糾正是十分必要的,。

常見(jiàn)的不良聲音有以下幾種:

1,，喉音。多見(jiàn)于學(xué)美聲唱法的歌手,，是由于壓喉頭追求大音量,、結(jié)實(shí)的聲音、渾厚深沉的音色而造成的,，聲音卡在喉嚨里,，感覺(jué)是喉腔或喉咽腔在擠壓著唱，聲音聽(tīng)起來(lái)呆滯無(wú)泛音,、悶而空,，特別沉重。

喉音與胸腔共鳴是有區(qū)別的,，后者是通暢,、寬厚、不生硬,、干凈的聲音,。

糾正喉音主要是注意對(duì)聲音的審美觀，樹(shù)立正確的聲音概念,，才能徹底去掉喉音,。糾正時(shí)應(yīng)注意聲音的高位置。

2,，鼻音,。多見(jiàn)于學(xué)民族唱法的歌手，是由于軟腭塌下,，舌中部抬高音波流入鼻腔而失去口,、咽腔共鳴所致,。聲音曖昧不悅耳。

糾正可張大口練a母音,，感覺(jué)聲音打在硬腭上,。

3，喊叫,。多見(jiàn)于通俗歌手,，是由于聲音無(wú)基礎(chǔ)就追求音量音域，濫唱高音導(dǎo)致喉頭上提引起的,，又叫白聲,，聲音干澀而蒼白，缺乏共鳴色彩,。

糾正它就要樹(shù)立正確的發(fā)聲概念,，唱得柔和好聽(tīng)，音量不要太大,，在自然音區(qū)到中聲區(qū)內(nèi)練習(xí),，循序漸進(jìn)，不溢唱高音,。

4,，漏氣。聲音暗淡,、空虛,、無(wú)力、不明亮,、音量弱小,。是由于追求聲音松弛放松過(guò)度或?yàn)榇蜷_(kāi)喉嚨而練u母音過(guò)度所致。

糾正可練頓音或跳音,，lalala,。

播音主持練聲方法 播音主持練聲繞口令篇五

1.發(fā)氣泡音 30秒左右。

2.膈肌彈發(fā)“嘿 哈 30秒左右

( 以循序漸進(jìn),，由低到高，弱到強(qiáng))

3.調(diào)整呼吸：快吸慢呼,，慢吸快呼,，

口腔操

4.先搓搓臉、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭,，然后松下巴,感受自然開(kāi)張的感覺(jué)

5.提顴肌,，用手和用臉交替來(lái)

6.開(kāi)牙關(guān)，咀嚼狀

7.然后半打哈欠,，同時(shí)發(fā)出 啊!

8.左右撅唇 10 次(左右為一次) 30 秒 轉(zhuǎn)唇 30 秒 八個(gè)八拍

9.然后發(fā)音,， ba 的四個(gè)聲調(diào) 60 次(1 分鐘)

舌頭操

10 .①頂腮 30 次 (30 秒 )

②刮舌 20 次 (20 秒)

③轉(zhuǎn)舌 八個(gè)八拍 (1 分鐘(

④彈舌 30 秒 da---da---da---da 60 次 (1 分鐘)

11.數(shù)棗兒：出東門(mén),，過(guò)大橋，大橋底下一樹(shù)棗,，拿著竿子去打棗,，青的多，紅的少：一個(gè)棗,、兩個(gè)棗,、三個(gè) 棗、四個(gè)棗,、五個(gè)棗,、.....(看你一口氣能數(shù)多少)

12.數(shù)葫蘆：慢吸慢呼 一口氣數(shù)不了二十個(gè)葫蘆，一個(gè)葫蘆,、兩個(gè)葫蘆,、三個(gè)葫蘆、 數(shù)葫蘆的呼吸控制及用聲要求,，同上一個(gè)數(shù)數(shù)兒的練習(xí),。一般達(dá)到一口氣能數(shù)十五個(gè)至二十個(gè)葫蘆即可。 由于數(shù)葫蘆接近說(shuō)話(huà)狀態(tài),，難度較大,。但是練好了更容易結(jié)合話(huà)筒前用聲用氣的實(shí)際控制狀態(tài)。

繞口令

繞口令：10 分鐘(如果不知道哪些可以發(fā)在下面)值得注意的是,，繞口令不是越快越好,，有時(shí)候越慢反而對(duì)我們來(lái)說(shuō)越好，這樣 可以更針對(duì)唇齒力度,，對(duì)咬字發(fā)聲有好處,。 可以更針對(duì)唇齒力度，對(duì)咬字發(fā)聲有好處,。

播音主持練聲方法 播音主持練聲繞口令篇六

1.氣吸練習(xí)：要求身體站穩(wěn),，慢慢吸氣，直到胸腔飽滿(mǎn)之后,，一方面,，盡力保持胸廓飽滿(mǎn)，另一方面動(dòng)用橫膈膜和腹肌的快速收訖進(jìn)行吸氣和呼氣,。

開(kāi)始練習(xí)時(shí),，速度可以慢一些，練習(xí)時(shí)間可以短一些,，熟練了之后可以加快速度,。練習(xí)時(shí)間再長(zhǎng)一些。感覺(jué)勞累的是腹部，舒服的是嗓子,。這個(gè)練習(xí)可以解決歌唱中的氣息問(wèn)題,。

2.基音練習(xí)：要求用倒吸氣時(shí)喉部的位置練習(xí)音階，加上頭腔共鳴,。這種方法可以讓聲音很集中,，高音時(shí)不費(fèi)力氣，對(duì)聲音發(fā)虛和聲音無(wú)力有很好的作用!

播音主持練聲方法技巧之哇音練聲法：

1.哇音練習(xí)：要求身體站穩(wěn),，模仿京劇中的tang音,，從低音到高音。由弱到強(qiáng),，從輕到亮練習(xí),，注意的是開(kāi)始有點(diǎn)不習(xí)慣，有些憋氣的感覺(jué),，這其實(shí)是正?，F(xiàn)象，經(jīng)過(guò)反復(fù)的練習(xí),，就能很好的改善憋氣的毛病!

2.白聲練習(xí)：在練習(xí)好上面的哇音后,，因?yàn)榈礁咭艉舐曇粜枰冒茁暎话銓?zhuān)業(yè)聲過(guò)聲樂(lè)的朋友都已經(jīng)不是白聲,，則需要再好好的練習(xí)白聲,，如果你沒(méi)有正統(tǒng)的學(xué)習(xí)過(guò)聲樂(lè)，那么就不必要練這種音樂(lè),，有不懂的可以模仿“王菲”和“孫楠”的高音就是用特別白聲的!

這種方法能很好的解決高音的問(wèn)題,，不過(guò)過(guò)于刺耳，所以在唱抒情的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)氖找稽c(diǎn),，這樣就很好了!

1.氣泡音練習(xí)：吸氣放松聲帶,，發(fā)出類(lèi)似水面上冒出無(wú)數(shù)氣泡一般的聲音，要求氣息要平穩(wěn),，旗袍由大到小,。這個(gè)練習(xí)能提高聲帶的技能，能使低音更加純美,。

2.推舌骨練習(xí)：微笑,，張嘴，用中指和食指按住舌骨,，將舌頭推出(舌頭自然伸出口外,，舌頭本聲不用力)。這個(gè)練習(xí)可以解決喉頭的緊張問(wèn)題,，使聲音更加明亮。

3.哼咽音練習(xí)：收小腹，胸部飽滿(mǎn)有精神,，微笑露上牙,，脖子繃緊，小腹一拎象喊人一樣“噯!”用音標(biāo)是發(fā)“ei”的音,，感覺(jué)聲音好象是在眉心處發(fā)出來(lái),，從鼻子后面直通頭頂。練熟以后可以加上一些音階練習(xí),。

4.“蛤蟆氣”練習(xí)：要求身體站穩(wěn),，慢慢吸氣，吸到胸腔飽滿(mǎn)以后,，一方面盡力保持胸廓飽滿(mǎn)狀態(tài),，另一方面動(dòng)用橫膈膜和腹肌的快速收訖進(jìn)行吸氣和呼氣。開(kāi)始練習(xí)時(shí)速度可以慢點(diǎn),，練習(xí)時(shí)間可以短些,，熟練了速度再加快。練習(xí)時(shí)間再長(zhǎng)一些,。感覺(jué)勞累的是腹部,，舒服的是嗓子。這個(gè)練習(xí)可以解決歌唱中的氣息問(wèn)題,。

5.張口練習(xí)：要求用手固定下巴,，頸部稍微前傾，用抬頭的方法促使嘴巴自然張開(kāi),，頭往上抬,，眼睛往上看，然后嘴巴自然閉合,，如此反復(fù),，每次練習(xí)幾十次，這個(gè)練習(xí)可以解決唱高音時(shí)的口型和頭腔共鳴,，能增大音量,，使音色更加甜美。

播音主持練聲方法 播音主持練聲繞口令篇七

練聲(氣息控制)材料

1,、噼啪(十個(gè)一組)

2,、八百標(biāo)兵奔北坡，炮兵并排北邊跑,，炮兵怕把標(biāo)兵碰,，標(biāo)兵怕碰炮兵炮。(本練習(xí)有多種練法,，如快速洪亮地讀,、每個(gè)音節(jié)拖長(zhǎng)讀，以及“八了百了標(biāo)了兵了奔了北了坡”。)

排山倒海,、千軍萬(wàn)馬,、來(lái)開(kāi)船嘍。(本練習(xí)屬同一系列,，要求一口氣說(shuō)出來(lái),，每個(gè)音節(jié)盡可能洪亮、有氣勢(shì),、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng),。)

3、說(shuō)出東門(mén),、過(guò)大橋,，大橋底下一樹(shù)棗。拿著桿子去打棗,，青的多,、紅的少。一個(gè)棗,、兩個(gè)棗,、三個(gè)棗、……,、十個(gè)棗,、九個(gè)棗、……,、兩個(gè)棗,、一個(gè)棗。這是一個(gè)繞口令,，一口氣說(shuō)完才算好,。(要求中途不換氣)

4、一個(gè)葫蘆,、兩個(gè)葫蘆,、三個(gè)葫蘆、……(不停數(shù)下去)

5,、一只青蛙一張嘴,，兩只眼睛四條腿，撲通一聲跳下水,。兩只青蛙兩張嘴,，四只眼睛八條腿，撲通撲通兩聲跳下水,。三只青蛙三張嘴,，六只眼睛十二條腿,，撲通撲通撲通三聲跳下水?！?一直數(shù)下去)

播音主持練聲方法 播音主持練聲繞口令篇八

練聲(氣息控制)材料

1,、噼啪(十個(gè)一組)

2、八百標(biāo)兵奔北坡,，炮兵并排北邊跑，炮兵怕把標(biāo)兵碰,，標(biāo)兵怕碰炮兵炮,。(本練習(xí)有多種練法，如快速洪亮地讀,、每個(gè)音節(jié)拖長(zhǎng)讀,，以及“八了百了標(biāo)了兵了奔了北了坡”。)

排山倒海,、千軍萬(wàn)馬,、來(lái)開(kāi)船嘍。(本練習(xí)屬同一系列,，要求一口氣說(shuō)出來(lái),，每個(gè)音節(jié)盡可能洪亮、有氣勢(shì),、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng),。)

3、說(shuō)出東門(mén),、過(guò)大橋,，大橋底下一樹(shù)棗。拿著桿子去打棗,，青的多,、紅的少。一個(gè)棗,、兩個(gè)棗,、三個(gè)棗、……,、十個(gè)棗,、九個(gè)棗、……,、兩個(gè)棗,、一個(gè)棗。這是一個(gè)繞口令,，一口氣說(shuō)完才算好,。(要求中途不換氣)

4,、一個(gè)葫蘆、兩個(gè)葫蘆,、三個(gè)葫蘆,、……(不停數(shù)下去)

5、一只青蛙一張嘴,，兩只眼睛四條腿,，撲通一聲跳下水。兩只青蛙兩張嘴,，四只眼睛八條腿,，撲通撲通兩聲跳下水。三只青蛙三張嘴,，六只眼睛十二條腿,，撲通撲通撲通三聲跳下水?！?一直數(shù)下去)

練聲(嘴皮子)材料

1,、嗶里巴拉(由慢到快)

2、《十道黑》：一道黑,、兩道黑,，三四五六七道黑，八道,、九道十道黑,。我買(mǎi)了一根煙袋烏木桿，我是掐著它的兩頭那么一道黑,。二兄弟描眉來(lái)寫(xiě)字,，照著他的鏡子那么兩道黑。粉皮墻,，寫(xiě)川字,，橫瞧豎瞧那么三道黑。象牙桌子烏木腿兒,，把它擱著在那炕上那么四道黑,。我買(mǎi)了一只母雞不下蛋，把它擱在那籠里捂到(五道)黑,。挺好的騾子不吃草,，備上它的鞍騎到(七道)黑。南洼的姑娘去割草,，丟了她的鐮刀扒到(八道)黑,。月窠的小孩得了病，團(tuán)幾個(gè)艾球灸到(九道)黑,。他的笤帚,、簸箕不湊手,，那么一個(gè)一個(gè)拾到(十道)黑。(注意節(jié)奏)

3,、《導(dǎo)游》：各位先生,，各位女士們，我代表中國(guó)國(guó)際旅行社歡迎大家到中國(guó)來(lái)旅游觀光,。預(yù)祝大家旅行愉快,，身體健康。我叫王建華,，是中國(guó)旅行社的導(dǎo)游員,。今天我們要參觀游覽的是我們中華人民共和國(guó)的首都北京。下面請(qǐng)聽(tīng)我向諸位做個(gè)介紹,。北京有天安門(mén)、地安門(mén),、和平門(mén),、宣武門(mén)、東便門(mén),、西便門(mén),、東直門(mén)、西直門(mén),、廣安門(mén),、復(fù)興門(mén)、阜成門(mén),、德勝門(mén),、安定門(mén)、朝陽(yáng)門(mén),、建國(guó)門(mén),、崇文門(mén)、廣渠門(mén),、永定門(mén),。主要繁華商業(yè)區(qū)有：天橋、珠市口,、前門(mén),、大柵欄、天安門(mén),、王府井,、東單、西單,、東四,、西四,、鼓樓前。如果您想上哪兒,，請(qǐng)向我提出,，我均可帶路。

我還可以帶領(lǐng)大家去游覽北海,、頤和園,、天壇、動(dòng)物園,、陶然亭,、紫竹院、中山公園,、文化宮,、香山碧云寺、西山八大處,，看看周口店的古猿人,、十三陵的地下宮殿、長(zhǎng)城八達(dá)嶺,、密云大水庫(kù),、故宮博物院，再看看雍和宮,、白塔寺,、清真寺、大鐘寺,，瞧瞧世界上最古老的大鐘,，凈重四十六點(diǎn)五噸，再看看所有的羅漢都有位置唯獨(dú)濟(jì)公沒(méi)有地方待在屋梁上趴著的羅漢堂,。北京總讓您處處感到民族智慧的結(jié)晶,，到處閃爍著人類(lèi)文明的火花。好,，我不多說(shuō)了,，還是請(qǐng)各位親自到各處去走一走吧，請(qǐng),，請(qǐng),。(注意氣息、停頓,、節(jié)奏等,。)

繞口令(這個(gè)大家回去有興趣玩兒吧，不多練習(xí))

1,、b,、p練習(xí)：

有個(gè)面鋪沖南,，門(mén)上掛著藍(lán)布棉門(mén)簾;面鋪掛上藍(lán)布棉門(mén)簾，面鋪門(mén)沖南;面鋪摘了藍(lán)布棉門(mén)簾,，瞧了瞧,，面鋪門(mén)，還沖南,。

老彭拿著一個(gè)盆,，路過(guò)老陳住的棚，盆碰棚,，棚碰盆,，棚倒、盆碎,、棚壓盆,。老彭要賠老陳的棚，老陳要賠老彭的盆,，老陳陪著老彭去補(bǔ)盆,，老彭陪著老陳來(lái)修棚。

2,、d、t練習(xí)：

斷頭臺(tái)倒吊短單刀,，歹徒登臺(tái)偷短刀,，斷頭臺(tái)塌盜跌倒，對(duì)對(duì)短刀叮當(dāng)?shù)簟?/p>

會(huì)燉我的燉凍豆腐,，來(lái)燉我的燉凍豆腐,。不會(huì)燉我的燉凍豆腐，就別燉我的燉凍豆腐,。要是混充會(huì)燉我的燉凍豆腐,，弄壞了我的燉凍豆腐，那就吃不成我的燉凍豆腐,。

3,、b、d練習(xí)：

長(zhǎng)扁擔(dān),，短扁擔(dān),，長(zhǎng)扁擔(dān)比短扁擔(dān)長(zhǎng)半扁擔(dān)，短扁擔(dān)比長(zhǎng)扁擔(dān)短半扁擔(dān),，短扁擔(dān)綁在板凳上,，長(zhǎng)扁擔(dān)不能綁比長(zhǎng)扁擔(dān)短半扁擔(dān)的短扁擔(dān)，短板凳也不能綁比短扁擔(dān)長(zhǎng)半扁擔(dān)的長(zhǎng)扁擔(dān),。

4,、n,、l練習(xí)(終極練習(xí))：

老龍惱怒鬧老農(nóng)，老農(nóng)惱怒鬧老龍,，農(nóng)怒龍惱農(nóng)更怒,，龍惱農(nóng)怒龍怕農(nóng)。

你能不能把公路旁柳樹(shù)下的那頭老奶牛,，拉到牛欄山牛奶站的擠奶房來(lái),，擠了牛奶拿到柳林村，送給嶺南公社托兒所的劉奶奶,。

新郎和新娘,，柳林底下來(lái)乘涼。新娘問(wèn)新郎,，你是下湖去挖泥,，還是下田去扶犁?新郎問(wèn)新娘：你坐柳下把書(shū)念，還是下湖去采蓮?新娘抿嘴樂(lè)：我采蓮,，你挖泥,，我拉牛，你扶犁,，挖完了泥,，采完了蓮，扶完了犁,，咱再來(lái)把書(shū)念,。

門(mén)外有四輛四輪大馬車(chē)，你愛(ài)拉哪兩輛就拉哪兩輛,。拉兩輛,，留兩輛。

5,、zh,、z練習(xí)：

三哥三嫂子，上山摘棗子,，一摘摘了三斗三升酸棗子,。三哥三嫂子，請(qǐng)借我三斗三升酸棗子,，明年我也上山摘棗子,，也摘三斗三升酸棗子，再還給三哥三嫂子,，三斗三升酸棗子,。

山前有四十四棵死澀柿子樹(shù)，山后有四十四只石獅子。山前的四十四棵死澀柿子樹(shù),，澀死了山后的四十四只石獅子,。山后的四十四只石獅子，咬死了山前的四十四棵死澀柿子樹(shù),。不知是山前的四十四棵死澀柿子樹(shù)澀死了山后的四十四只石獅子,，還是山后的四十四只石獅子咬死了山前的四十四棵死澀柿子樹(shù)。

6,、兒化音：

進(jìn)了門(mén)兒,，倒杯水兒，喝了兩口兒運(yùn)運(yùn)氣兒,，順手兒拿起小唱本兒,，唱一曲兒，又一曲兒,，練完了嗓子我練嘴皮兒,，繞口令兒，練字音兒,，還有單弦牌子曲兒,。小快板兒，大鼓詞兒,，越說(shuō)越唱我越帶勁兒,。

有個(gè)小男孩兒，穿件兒藍(lán)小褂兒,，拿著小竹籃兒,，裝的年糕和鐮刀。有個(gè)小女孩兒,，穿件兒綠花兒裙兒，梳著倆小辮兒,，拉著一頭老奶牛,。兩人兒手拉手兒，唱著快樂(lè)的牧牛歌兒,，拉著牛拿著籃兒,，溜溜達(dá)達(dá)向前走。走到柳林邊,，提著竹籃兒去割草,。割了一籃兒一籃兒嫩綠嫩綠的好青草，歡歡喜喜地喂飽了那條老奶牛,。

7,、綜合聯(lián)系：

打南邊來(lái)了個(gè)喇嘛，手里提了斤塔螞，打北邊來(lái)了個(gè)啞巴,，腰里別著個(gè)喇叭,。提了這塔螞的喇嘛要拿塔螞換啞巴腰里別著的喇叭，別著喇叭的啞巴不愿意換提了這塔螞的喇嘛的塔螞,。拿著塔螞的喇嘛急了,，拿手里的塔螞打了別著喇叭的啞巴一塔螞。別著喇叭的啞巴拿喇叭打了提著塔螞的喇嘛一喇叭,。不知是提著塔螞的喇嘛拿塔螞打了別著喇叭的啞巴一塔螞,，還是別著喇叭的啞巴拿喇叭打了提著塔螞的喇嘛一喇叭。氣得喇嘛回家燉塔螞,，急得啞巴回家吹喇叭,。

在蘇州，有一個(gè),，六十六條胡同口,，那么住著一個(gè)六十六隨的劉老六。他家有六十六座好高樓,，在那樓上有六十六簍桂花油,，簍上蒙著六十六批綠縐綢，綢上繡著六十六個(gè)大絨球,。樓底下釘著那六十六根兒檀木軸,。在那軸上栓著六十六條大青牛。牛旁邊蹲著那六十六個(gè)大馬猴,。這個(gè)劉老六,，他坐在門(mén)口正把那牛頭啃。打南邊來(lái)了這么兩條狗,。兩條狗,，搶骨頭，搶成仇,，碰到了六十六座好高樓,，碰灑了六十六簍桂花油，油了那六十六批綠縐綢,，臟了那六十六個(gè)大絨球,，拉躺下六十六根兒檀木軸，嚇驚了六十六條大青牛,，嚇跑了六十六個(gè)大馬猴,。這正是，狗啃油簍簍油漏,，狗不啃油簍簍不漏油,。

播音主持練聲方法 播音主持練聲繞口令篇九

繞口令(這個(gè)大家回去有興趣玩兒吧,，不多練習(xí))

1、b,、p練習(xí)：

有個(gè)面鋪沖南,，門(mén)上掛著藍(lán)布棉門(mén)簾;面鋪掛上藍(lán)布棉門(mén)簾，面鋪門(mén)沖南;面鋪摘了藍(lán)布棉門(mén)簾,，瞧了瞧,，面鋪門(mén)，還沖南,。

老彭拿著一個(gè)盆,，路過(guò)老陳住的棚，盆碰棚,，棚碰盆,，棚倒、盆碎,、棚壓盆,。老彭要賠老陳的棚，老陳要賠老彭的盆,，老陳陪著老彭去補(bǔ)盆,，老彭陪著老陳來(lái)修棚。

2,、d,、t練習(xí)：

斷頭臺(tái)倒吊短單刀，歹徒登臺(tái)偷短刀,，斷頭臺(tái)塌盜跌倒,，對(duì)對(duì)短刀叮當(dāng)?shù)簟?/p>

會(huì)燉我的燉凍豆腐，來(lái)燉我的燉凍豆腐,。不會(huì)燉我的燉凍豆腐,，就別燉我的燉凍豆腐。要是混充會(huì)燉我的燉凍豆腐,，弄壞了我的燉凍豆腐,，那就吃不成我的燉凍豆腐。

3,、b、d練習(xí)：

長(zhǎng)扁擔(dān),，短扁擔(dān),，長(zhǎng)扁擔(dān)比短扁擔(dān)長(zhǎng)半扁擔(dān),，短扁擔(dān)比長(zhǎng)扁擔(dān)短半扁擔(dān),，短扁擔(dān)綁在板凳上，長(zhǎng)扁擔(dān)不能綁比長(zhǎng)扁擔(dān)短半扁擔(dān)的短扁擔(dān),，短板凳也不能綁比短扁擔(dān)長(zhǎng)半扁擔(dān)的長(zhǎng)扁擔(dān)。

4,、n,、l練習(xí)(終極練習(xí))：

老龍惱怒鬧老農(nóng)，老農(nóng)惱怒鬧老龍,，農(nóng)怒龍惱農(nóng)更怒,，龍惱農(nóng)怒龍怕農(nóng)。

你能不能把公路旁柳樹(shù)下的那頭老奶牛,，拉到牛欄山牛奶站的擠奶房來(lái),，擠了牛奶拿到柳林村，送給嶺南公社托兒所的劉奶奶,。

新郎和新娘,，柳林底下來(lái)乘涼。新娘問(wèn)新郎,，你是下湖去挖泥,，還是下田去扶犁?新郎問(wèn)新娘：你坐柳下把書(shū)念，還是下湖去采蓮?新娘抿嘴樂(lè)：我采蓮,，你挖泥,，我拉牛，你扶犁,，挖完了泥,，采完了蓮，扶完了犁,，咱再來(lái)把書(shū)念,。

門(mén)外有四輛四輪大馬車(chē)，你愛(ài)拉哪兩輛就拉哪兩輛,。拉兩輛,，留兩輛。

5,、zh,、z練習(xí)：

三哥三嫂子，上山摘棗子,，一摘摘了三斗三升酸棗子,。三哥三嫂子，請(qǐng)借我三斗三升酸棗子,，明年我也上山摘棗子,，也摘三斗三升酸棗子，再還給三哥三嫂子,，三斗三升酸棗子,。

山前有四十四棵死澀柿子樹(shù),，山后有四十四只石獅子。山前的四十四棵死澀柿子樹(shù),，澀死了山后的四十四只石獅子,。山后的四十四只石獅子，咬死了山前的四十四棵死澀柿子樹(shù),。不知是山前的四十四棵死澀柿子樹(shù)澀死了山后的四十四只石獅子,，還是山后的四十四只石獅子咬死了山前的四十四棵死澀柿子樹(shù)。

6,、兒化音：

進(jìn)了門(mén)兒,，倒杯水兒，喝了兩口兒運(yùn)運(yùn)氣兒,，順手兒拿起小唱本兒,，唱一曲兒，又一曲兒,，練完了嗓子我練嘴皮兒,，繞口令兒，練字音兒,，還有單弦牌子曲兒,。小快板兒，大鼓詞兒,，越說(shuō)越唱我越帶勁兒,。

有個(gè)小男孩兒，穿件兒藍(lán)小褂兒,，拿著小竹籃兒,，裝的年糕和鐮刀。有個(gè)小女孩兒,，穿件兒綠花兒裙兒,，梳著倆小辮兒，拉著一頭老奶牛,。兩人兒手拉手兒,，唱著快樂(lè)的牧牛歌兒，拉著牛拿著籃兒,，溜溜達(dá)達(dá)向前走,。走到柳林邊，提著竹籃兒去割草,。割了一籃兒一籃兒嫩綠嫩綠的好青草,，歡歡喜喜地喂飽了那條老奶牛。

7,、綜合聯(lián)系：

打南邊來(lái)了個(gè)喇嘛,，手里提了斤塔螞，打北邊來(lái)了個(gè)啞巴,，腰里別著個(gè)喇叭,。提了這塔螞的喇嘛要拿塔螞換啞巴腰里別著的喇叭，別著喇叭的啞巴不愿意換提了這塔螞的喇嘛的塔螞,。拿著塔螞的喇嘛急了,，拿手里的塔螞打了別著喇叭的啞巴一塔螞。別著喇叭的啞巴拿喇叭打了提著塔螞的喇嘛一喇叭,。不知是提著塔螞的喇嘛拿塔螞打了別著喇叭的啞巴一塔螞,，還是別著喇叭的啞巴拿喇叭打了提著塔螞的喇嘛一喇叭。氣得喇嘛回家燉塔螞,，急得啞巴回家吹喇叭,。

在蘇州，有一個(gè),，六十六條胡同口,，那么住著一個(gè)六十六隨的劉老六。他家有六十六座好高樓,，在那樓上有六十六簍桂花油,，簍上蒙著六十六批綠縐綢，綢上繡著六十六個(gè)大絨球,。樓底下釘著那六十六根兒檀木軸,。在那軸上栓著六十六條大青牛。牛旁邊蹲著那六十六個(gè)大馬猴,。這個(gè)劉老六,，他坐在門(mén)口正把那牛頭啃。打南邊來(lái)了這么兩條狗,。兩條狗,，搶骨頭，搶成仇,，碰到了六十六座好高樓,，碰灑了六十六簍桂花油，油了那六十六批綠縐綢,，臟了那六十六個(gè)大絨球,，拉躺下六十六根兒檀木軸，嚇驚了六十六條大青牛,，嚇跑了六十六個(gè)大馬猴,。這正是，狗啃油簍簍油漏,，狗不啃油簍簍不漏油,。

播音主持練聲方法 播音主持練聲繞口令篇十

一,、叫醒嗓子：

1、6點(diǎn)50準(zhǔn)時(shí)集合做廣播體操,，

2,、慢跑，要求男聲跑5圈(20xx米),，女聲跑3圈(1200米),。以慢跑為主，即便就是走也要完成運(yùn)動(dòng)量,。之后到達(dá)練聲場(chǎng)地,，找深呼吸的感覺(jué)，體會(huì)由于運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的呼吸急促和胸部憋悶的感覺(jué),，逐漸調(diào)順呼吸,。其實(shí)播音專(zhuān)業(yè)所需要的胸腹聯(lián)合式呼吸法正是一個(gè)健康人所擁有的基本方法。

這是因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜的睡眠,，我們所有的器官,，包括發(fā)聲器官都沒(méi)有完全蘇醒，應(yīng)該經(jīng)過(guò)一些輕緩的運(yùn)動(dòng),，比如慢跑,，廣播體操的伸展運(yùn)動(dòng)、側(cè)身運(yùn)動(dòng)等,，先把身體活動(dòng)開(kāi),，特別要使大腦由抑止轉(zhuǎn)入興奮狀態(tài)，切忌還沒(méi)有完全活動(dòng)開(kāi)就喊,，就象短跑比賽前沒(méi)活動(dòng)一樣,，容易拉傷肌肉,，造成聲帶沖血,。嘶啞、失聲,。

二,、口部操——腔圓壁堅(jiān)

播音發(fā)聲的主要器官是口腔——唇、舌,、齒,、牙、顎,，沒(méi)有經(jīng)過(guò)訓(xùn)練的人這些器官大都非常松軟,。做口部操和打開(kāi)口腔的目的是為了提高咬字器官的力度和靈活度、加強(qiáng)對(duì)發(fā)聲器官的控制能力。改變唇舌無(wú)力的問(wèn)題,，獲得“腔圓壁堅(jiān)”的感覺(jué),。

口部操：

1、口的開(kāi)合聯(lián)系

張嘴時(shí)像打哈欠(打槽牙,、挺軟腭),，閉嘴時(shí)如啃蘋(píng)果(松下巴)，練習(xí)主要是為口的開(kāi)合打基礎(chǔ),，要領(lǐng)是開(kāi)口的動(dòng)作要柔和，不要像平時(shí)真的打哈欠一樣,，兩嘴角盡量向斜上方抬起,，上下嘴稍放松，舌自然放平,。每天堅(jiān)持練習(xí)20次左右,。

2、咀嚼練習(xí),，每天堅(jiān)持練習(xí)20次左右

張開(kāi)嘴咀嚼和閉上嘴咀嚼反復(fù)循環(huán)進(jìn)行,，口部松弛，舌頭自然放平,，多次練習(xí),。

3、唇的練習(xí),，每天堅(jiān)持練習(xí)10次左右

(1)噴：也稱(chēng)作雙唇后打響,，雙唇緊閉，將唇的力量集中于后中縱線(xiàn)三分之一的部位,，唇齒相依,，不裹唇，阻住氣流,，然后突然連續(xù)噴氣出聲,，發(fā)出p、p,、p的音,。

(2)咧：將雙唇閉緊盡力向前噘起，然后將嘴角用力向兩邊伸展,。(咧嘴),，反復(fù)進(jìn)行。

(3)撇：雙唇后閉緊向前噘起,，然后向左歪,、向右歪、向上抬,、向下壓,。

(4)繞：雙唇閉緊向前噘聽(tīng)起,，然后向左或向右作360度的轉(zhuǎn)圈運(yùn)動(dòng)。

4,、舌的練習(xí),，每天堅(jiān)持練習(xí)10次左右

(l)刮舌：舌尖抵下齒背，舌體貼住齒背,，隨著張嘴,，用上門(mén)齒齒沿刮舌葉、舌面,，使舌面能逐漸上挺隆起,，然后，將舌面后移向上貼住硬腭前部,，感覺(jué)舌面向頭頂上部“百會(huì)”穴的位置立起來(lái),。這一練習(xí)對(duì)于打開(kāi)后聲腔和糾正.“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效,?？谇婚_(kāi)度不好的人、舌面音j,、 q,、x發(fā)音有問(wèn)題的人可以多練習(xí)。

(2)頂舌：閉唇.用舌尖頂住左內(nèi)頰,、用力頂,，似逗小孩兒嘴里有糖狀，然后,，用舌尖頂住右內(nèi)岬頰做同樣練習(xí),。如上左右交替、反復(fù)練習(xí),。

(3)伸舌：將舌伸出唇外,，舌體集中、舌尖向前,、向左右,、向上下盡力伸展。這一練習(xí)主要練習(xí)使舌體集中,、舌尖能集中用力,。”

(4)繞舌：閉唇,，把舌尖伸到齒前唇后,，向順時(shí)針?lè)较颦h(huán)繞360度，然后向逆時(shí)針?lè)较颦h(huán)繞360度，交替進(jìn)行,。

(5)立舌：將舌尖向后貼住左側(cè)槽牙齒背,，;然后將舌沿齒背推至門(mén)齒中縫。使舌尖向右側(cè)力翻,。然后做相反方向的練習(xí),。這一練習(xí)對(duì)于改進(jìn)邊音l的發(fā)音有益。

(6)彈舌,。先把力量集中在舌尖,，抵住上齒齦，堵住氣流,，堵住呼出的氣流,，突然打開(kāi)爆發(fā)出te音。應(yīng)該注意,，舌的中重線(xiàn)，前后的中重線(xiàn)要用力,，爆發(fā)出這個(gè)te te,，越有力越好。

(7)搗舌把一個(gè)像棗核一樣的物體,，豎放在舌面上,，比如說(shuō)，一個(gè)橄欖核,，一個(gè)棗核,，或者一小塊糖，兩尖,，兩頭正對(duì)著前舌,，這是豎放，用舌面挺起的動(dòng)作使它翻轉(zhuǎn)起來(lái),，反復(fù)進(jìn)行,。

三、兩肋打開(kāi)的體會(huì)

請(qǐng)同學(xué)在身后用雙手手掌放在你的兩肋處,，(即胯骨上方腰帶處),，并稍加用力，此時(shí)自己不必刻意想著吸氣,，而是以?xún)衫哂昧e人的手推開(kāi),，體會(huì)兩肋打開(kāi)的感覺(jué)，反復(fù)練習(xí),。

四,、“膈肌練習(xí)”

膈肌在肺部和胃之間，呈雙凸?fàn)畈迦胄夭浚ǔＮ覀冋f(shuō)笑的肚子疼,，實(shí)際上就是“膈肌”的位置,。膈肌對(duì)發(fā)聲有著重要的意義。

深吸氣后發(fā)出一個(gè)扎實(shí)的“hi”音,，要求喉部和下巴松弛 ,，舌根有前送彈動(dòng)感，胸前劍突有明顯的向上彈動(dòng)感,。發(fā)“hi”時(shí),，膈肌彈動(dòng)與發(fā)音要協(xié)調(diào)同步，剛開(kāi)始可能會(huì)出現(xiàn)氣超前,，先出氣后出聲,，也可能會(huì)落后，出聲了,，氣未彈出,，還可能氣彈出卻沒(méi)用在出聲上，氣彈出了而聲音仍然用嗓子喊的現(xiàn)象,。

膈肌的訓(xùn)練是聲,、氣各半練習(xí)。雙手插腰或護(hù)腹,，由丹田托住一口氣到口咽處沖出同時(shí)發(fā)聲,，聲音以中低音為主，有彈性,，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時(shí)彈出,。

注意的問(wèn)題：

控制膈肌正確上彈，上下腹部保持不外凸,、不內(nèi)收,。

喉頭部位一定要松弛，練習(xí)hi音,，不是發(fā)“哈”,、“啊”，“hi”“嘿”,，他們是純聲帶的振動(dòng),，發(fā)出來(lái)的是原聲。發(fā)原聲時(shí),，聲帶是平衡運(yùn)動(dòng)的,，聲帶周?chē)募∪庖彩瞧胶馐艿綘縿?dòng)的。使隔肌運(yùn)動(dòng),，但不能有喉嚨的聲兒,。要讓它全部都是聲帶在發(fā)聲,，力量不用很大，爆發(fā)的力量再?gòu)?qiáng)一點(diǎn)兒,。

方明老師說(shuō)：發(fā)這個(gè)聲兒,，精神是很興奮的，就象有個(gè)小孩淘氣摸電門(mén),，把它嚇一跳,，“ha”。發(fā)音時(shí),，喉頭不能僵和緊,，應(yīng)該全部放松?！癶a”音是靠橫膈膜的力量把氣彈出來(lái),，除了橫膈膜之外，其他部位的肌肉不要僵化,，要很放松,、很興奮。喉部動(dòng)作不大,，周?chē)∪獗M量少幫忙,。這樣就能發(fā)出音高稍低、圓潤(rùn)集中,、松弛寬厚的聲音來(lái)

3,、在膈肌單發(fā)強(qiáng)發(fā)狀態(tài)穩(wěn)定的情況下,，增加連發(fā)的次數(shù),。注意給氣力量均勻、保持一定的音量,、音高,、音色，如果你能連發(fā)6個(gè)“hi”,，你就很厲害了,。

五、腹肌訓(xùn)練

1,、發(fā)“哈,、哈”的聲音，這個(gè)聲音不是用嗓子發(fā)出來(lái)的,，而是腹部?jī)?nèi)彈,，將氣息打到口腔發(fā)出的，聲音脆亮且有力度,，開(kāi)始有的人體會(huì)不到還是用嗓子發(fā)聲,，可以體會(huì)像京劇老生大笑,，腹肌內(nèi)收發(fā)出的聲音。

2,、一口氣發(fā)“1,、2、3,、4”,，換氣后接著喊“2、2,、3,、4”，一直喊到“8,、2,、3、4”,，注意膈肌放松,，腹肌的有力彈法。

3,、腹肌訓(xùn)練可以和仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來(lái),，也可以晚上睡覺(jué)前放一本書(shū)在腹部，體會(huì)氣息的控制,。

以上肌肉的練習(xí)要求在一周內(nèi)達(dá)到靈活自如,。

播音主持練聲方法 播音主持練聲繞口令篇十一

1、口的開(kāi)合訓(xùn)練

張開(kāi)嘴打哈欠,，閉嘴如啃蘋(píng)果,。開(kāi)口的動(dòng)作要柔和，兩嘴角向斜上方抬起,，上下唇稍放松,，舌頭自然平放。

咀嚼練習(xí)

張口咀嚼和閉口咀嚼結(jié)合進(jìn)行,，舌自然平放

2,、雙唇練習(xí)

雙唇閉攏向前，向后,，向左,，向右，向上,，向下,，及左右轉(zhuǎn)圈。 雙唇嘟起再向兩邊咧開(kāi) 雙唇打響練習(xí)

3,、舌頭練習(xí)

舌尖頂下齒,，舌面逐漸上翹,。舌根與軟腭接觸打響。

4,、半打哈欠的動(dòng)作保持

5,、提顴肌練習(xí)，手輔和自行交替進(jìn)行

(二)有聲訓(xùn)練

1,、依著前面半打哈欠的動(dòng)作發(fā)“嘿”的拖長(zhǎng)音

2,、發(fā)短的“哈”和“嘿”音。用拳頭抵住腰部,，發(fā)聲的時(shí)候感覺(jué)力量向外膨脹

3,、發(fā)“哈嘿”“哈黑厚”要有力

4、調(diào)整氣息,，聞花香,，發(fā)“shi"音 發(fā)完后發(fā)“呼”音 兩者交替

5、發(fā)螺旋音“yi”“a”分別為三聲,，為胸腔共鳴的螺旋音,，口腔共鳴和頭腔共鳴的螺旋音，用氣息支撐拉長(zhǎng)

6,、夸大練習(xí)成語(yǔ)：美好理想,，山河美麗，百花齊放,，百煉成鋼等等,。或設(shè)定幾十米以外有個(gè)人,，要叫住他,，深吸一口氣喊“阿毛”“小蘭”等

(三)素材訓(xùn)練

1、繽紛的夢(mèng)想向著百花含笑,，美麗的祝福向著白云在飄,，聚會(huì)在21世紀(jì)時(shí)鐘下的我們,，邁著矯健的步伐,，昂首新世紀(jì)。(用主持的感覺(jué)朗誦)

2,、數(shù)棗：出東門(mén)兒,，過(guò)大橋，大橋底下一樹(shù)棗,，拿著桿子去打棗,，青的多，紅的少,，(吸好一口氣)一個(gè)棗,，兩個(gè)棗,，三個(gè)棗，四個(gè)...

3,、數(shù)葫蘆：金葫蘆,，銀葫蘆，一口氣兒數(shù)不了24個(gè)葫蘆,，一個(gè)葫蘆兩個(gè)葫蘆三個(gè)葫蘆四個(gè)葫蘆...

4,、牛郎戀劉娘：牛郎年年戀劉娘，劉娘年年戀牛郎,，牛郎戀劉娘,，劉娘戀牛郎，郎戀娘來(lái)娘戀郎

5,、八百標(biāo)兵：八標(biāo)標(biāo)兵奔北坡,，炮兵并排北邊跑，炮兵怕把標(biāo)兵碰,，標(biāo)兵怕碰炮兵炮

6,、出租車(chē)：出租車(chē)司機(jī)師傅住招待所，吃自助餐

7,、廣西壯族：廣西壯族自治區(qū)

8,、比腿：二人山前來(lái)比腿，山前有個(gè)崔粗腿,，山后有個(gè)崔腿粗,，二人山前有比腿，不知道是崔粗腿比崔腿粗的腿粗,，還是崔腿粗比崔粗腿的腿粗

9,、三月三：三月三，阿三撐傘上深山,，上山又下山,，出了滿(mǎn)身汗，濕了一身汗,，上山下山,，跑了三里三

10、扁擔(dān)和板凳：扁擔(dān)長(zhǎng),，板凳寬,，板凳沒(méi)有扁擔(dān)長(zhǎng)，變淡沒(méi)有板凳寬,，扁擔(dān)綁在板凳上,，板凳偏不讓扁擔(dān)綁在板凳上，扁擔(dān)偏要綁在板凳上

11,、吃葡萄：吃葡萄不吐葡萄皮,，不吃葡萄倒吐葡萄皮,，不吃葡萄別吐葡萄皮，吃葡萄也別吐葡萄皮,，不論是吃葡萄還是不吃葡萄,，都不要亂吐葡萄皮

12、詩(shī)歌練習(xí)：《我為少男少女們歌唱》

我為少男少女們歌唱

--何其芳

我為少男少女們歌唱,。

我歌唱早晨,，

我歌唱希望，

我歌唱那些屬于未來(lái)的事物

我歌唱正在生長(zhǎng)的力量,。

我的歌呀,，

你飛吧，飛吧

飛到年輕人的心中

去找你停留的地方,。

所有使我像草一樣顫抖過(guò)的

快樂(lè)或者好的思想,，

都變成聲音飛到四方八面去吧，

不管它像一陣微風(fēng)

或者一片陽(yáng)光,。

輕輕地,，輕輕地從我琴弦上

失掉了成年的憂(yōu)傷，

我重新變得年輕了,，變得年輕了

我的血流得很快,，

對(duì)于生活，對(duì)于生活,，我又充滿(mǎn)了夢(mèng)想,，充滿(mǎn)了渴望。

看過(guò)“播音主持練聲方法技巧”的人還看了：,、

播音主持練聲方法 播音主持練聲繞口令篇十二

練聲準(zhǔn)備

1.搓臉：10秒,。

2.轉(zhuǎn)頸：10次，10秒,。

3.松下巴：10秒,。

4.提顴肌：10次,，10秒,，手輔和自行交替進(jìn)行。

5.咀嚼：閉,、張口各20次,，30秒,。

6.半打哈欠：5次,，10秒。

7.噴唇：雙唇緊閉,，再發(fā)“p”音,。(30次)

8.咧唇：雙唇緊閉,，噘起，再向兩邊伸展(30次)

9.轉(zhuǎn)唇：左右轉(zhuǎn)唇,，8*8拍,，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次(左,、右為一次),，30秒。

12.雙唇打響：30次,，30秒,。

13.頂腮：30次，30秒,。

14.轉(zhuǎn)舌：8*8拍,，1分鐘。

15.刮舌：20次,，20秒,。

16.伸卷舌：20次，20秒,。

17.立舌：10次,，30秒。

18.彈舌：30秒,。

19.氣泡音：閉口和張口共30秒,。

20.慢吸快呼：2次，20秒,。

21.慢吸慢呼：2次,，20秒。

22.快吸慢呼：4次,，2分鐘,。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次,，1分鐘,。

24.輕度哼鳴：20秒。

25.“咿”音：20秒,、30秒各2次,，1分鐘。

26.“啊”音：20秒,、30秒各2次,，1分鐘。

27.數(shù)“數(shù)兒”：一口氣由1數(shù)到30，3次,，3分鐘,。

28.數(shù)“數(shù)兒”：一口氣數(shù)10個(gè)八拍，3 次,，3分鐘,。

29.數(shù)“數(shù)兒”：“一二三，三二一,，一二三四五六七;七六五五六七,，七六五四三二一---”，一口氣數(shù)3到4個(gè)回合,。2次,，2分鐘。

30.“嘿”,、“哈”共30秒,。

播音主持練聲方法 播音主持練聲繞口令篇十三

吐字訓(xùn)練。

吐字清晰,，是朗誦的起碼要求之一,。因此，吐字歸音是學(xué)習(xí)朗誦必須練習(xí)得一項(xiàng)重要基本功,。

吐字歸音使我國(guó)傳統(tǒng)的說(shuō)唱藝術(shù)理論中在咬字方法上運(yùn)用的一個(gè)術(shù)語(yǔ),。它將一個(gè)音節(jié)的發(fā)音過(guò)程分為出字——立字——?dú)w音三個(gè)階段。出字是指聲母和韻頭(介音)的發(fā)音過(guò)程,，立字是指韻腹(主要元音)的發(fā)音過(guò)程,，歸音是指音節(jié)發(fā)音的收尾(韻尾)過(guò)程。其基本要領(lǐng)是：出字要準(zhǔn)確有力,，又叼住彈出之感：立字要拉開(kāi)立起,，明亮充實(shí)，圓潤(rùn)飽滿(mǎn)：歸音趨向要鮮明,、迅速“到家”,，干凈利索?？傊?，就是要求一個(gè)音節(jié)的發(fā)音過(guò)程有頭有尾，構(gòu)成一個(gè)“棗核型”形式：聲母,、韻頭為一端,，韻尾為一端，韻腹為核心：字的中間發(fā)音動(dòng)程大,，時(shí)間長(zhǎng),，字的兩頭發(fā)音動(dòng)程小,，關(guān)合所占時(shí)間也短。當(dāng)然,，對(duì)“棗核型”不可做絕對(duì)化的理解,。不過(guò),，無(wú)論如何,，吐字時(shí)，不僅要有頭有尾,，不含混,，而且又要連接的好，渾然一體,，不能有分解,，斷接的痕跡。

普通話(huà)的吐字歸音

漢字的音節(jié)結(jié)構(gòu)分為聲,、韻,、調(diào)幾個(gè)部分。聲,，又叫字頭;韻,，分為韻頭、韻尾,、韻腹三個(gè)部分;調(diào),，字神，體現(xiàn)在韻腹上,。

漢字的發(fā)音應(yīng)該以遵循漢字的音節(jié)結(jié)構(gòu)特點(diǎn),。要求得“珠圓玉潤(rùn)”，應(yīng)該盡量將每個(gè)漢字的發(fā)音過(guò)程處理成為“棗核形”,，以聲母或者韻頭為一端,，以韻尾為另一端，韻腹為核心,。

要達(dá)到棗核形是讓自己的普通話(huà)更純正的關(guān)鍵,，但是，不可能,，也不要片面強(qiáng)調(diào)字字如核,，這樣必然會(huì)違背語(yǔ)言交流的本質(zhì)，去追求技巧和方法,，削弱聲音的感情色彩,，破壞語(yǔ)言的節(jié)奏。

一個(gè)漢字的音程很短,，大多在三分之一秒就會(huì)結(jié)束,。要在短短的時(shí)間內(nèi)兼顧聲韻調(diào)和吐字歸音，必須從日常訓(xùn)練開(kāi)始嚴(yán)格要求：

1.出字——要求聲母的發(fā)音部位準(zhǔn)確、彈發(fā)有力,。

2.立字——要求韻腹拉開(kāi)立起,，做到“開(kāi)口音稍閉，閉口音稍開(kāi)”,。

3. 歸音——干凈利落,，不可拖泥帶水。尤其是iunng等做韻尾時(shí),，要注意口型的變化,。

吐字要清晰，最基本的在于對(duì)漢字音節(jié)(一個(gè)漢字就是一個(gè)音節(jié))的組成部分：聲母,、韻母,、聲調(diào)要讀準(zhǔn)。輔音聲有21個(gè),，練習(xí)要嚴(yán)格掌握發(fā)音部位和發(fā)音方法,，發(fā)音要有力。韻母有39個(gè),，練習(xí)時(shí)控制好口腔的開(kāi)合,、唇形的平展圓斂及舌頭的升降伸縮。此外,，聲調(diào)練習(xí)也很重要,。漢語(yǔ)中不少字或詞的聲母、韻母完全相同,，只是因?yàn)槁曊{(diào)不同,，意義就不一樣，另外,，有些方言與普通話(huà)在一些字的發(fā)音上的區(qū)別也僅在于聲調(diào)不同,。練習(xí)聲調(diào)先從讀準(zhǔn)單個(gè)字的聲調(diào)開(kāi)始，然后再練習(xí)語(yǔ)句中的每個(gè)字的聲調(diào),。

再吐字練習(xí)中,，正音練習(xí)很重要。

所謂正音練習(xí),，就是根據(jù)普通話(huà)的讀音標(biāo)準(zhǔn),，校正自己的地方音和習(xí)慣音。正音練習(xí)包括很多內(nèi)容,，主要有：平舌音和翹舌音練習(xí),，鼻音和邊音練習(xí)，送氣音和不送氣音練習(xí),，前鼻音和后鼻音練習(xí),，等等,。下面著重介紹一下其中平舌音和翹舌音練習(xí)。因?yàn)椴簧偃?，尤其是南方人,，在平舌音和翹舌音的區(qū)分和發(fā)音方面，常常弄不清初,，發(fā)不準(zhǔn),。問(wèn)題主要出在z、zh不分,，c,、ch不分,，s,、sh不分。

怎么辦?下面提出兩個(gè)解決這個(gè)問(wèn)題的主要方法：

第一,，選擇一些字,、詞進(jìn)行對(duì)比練習(xí)和組詞練習(xí)，以讀準(zhǔn)其聲母,，并辨音記詞,，提高區(qū)分能力。

字的對(duì)比練習(xí),。訓(xùn)練要求是,，對(duì)比平翹舌聲母，再分別組詞作朗誦練習(xí),。

平-翹：滋-之字-只咋-扎總-中

嘴-追增-正尊-準(zhǔn)藏-張

詞的對(duì)比練習(xí),。訓(xùn)練要求是：對(duì)比平翹舌聲母，再分別用每個(gè)詞說(shuō)句話(huà),。

平-翹：自主-支柱栽花-摘花木材-木柴

推辭-推遲私人-詩(shī)人司機(jī)-實(shí)際

組詞練習(xí),。訓(xùn)練要求是：用平翹舌音組詞，辨音記詞,，再用每個(gè)詞說(shuō)句話(huà),。

z——zh在職雜志栽種增長(zhǎng) 自重 宗旨

zh——z渣滓張嘴種族長(zhǎng)子 沼澤 振作

c——ch財(cái)產(chǎn)草場(chǎng)猜出采茶 彩綢 餐車(chē)

ch——c車(chē)次場(chǎng)次蠢才純粹 差錯(cuò)陳詞

sh——s三十喪生掃射私塾四十 四聲

s——sh 哨所 山色深思神速上訴 深邃