學(xué)習(xí)中的快樂，產(chǎn)生于對學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入,。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的,，只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢,？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧。

近視防控宣傳心得體會篇一

話說有一次,，爸爸起床后,，找不著眼鏡了，問媽媽眼鏡在哪里?媽媽說不知道,，爸爸只好東摸摸西摸摸找眼鏡,，找了一會兒后，抓住一樣?xùn)|西,，像發(fā)現(xiàn)一個新大陸似的,，摸索著戴上去，戴好后,，爸爸對我們說：“我剛才到我家各地周游玩去了!”我們大笑不止,，真是有趣極了!

爸爸知道戴眼鏡的苦惱，就勸我保護(hù)眼睛,，可我不聽爸爸的勸說,，成天看書，在沙發(fā)上看,，在廁所里看,，爬著看，躺著看,，睡著看,，最后眼睛視力急劇下降，三年級時戴上矯正視力的眼鏡---夢戴維,。有一天晚上,，我夢見眼睛對我說：“你怎么把我損壞了，真討厭!”說完,，眼睛立刻就走了,，我大驚失色，叫到：“眼睛,，眼睛,，你千萬別走呀!，你走了后,，我就看不見東西了?！笨墒茄劬s不聽,，一直向前走，我連忙追去,，只見眼睛走著走著,，就不見了,，我大叫：“眼睛，眼睛┈”突然我猛然驚醒,，還好是在做夢,。

現(xiàn)在我知道了眼睛的重要性，怎樣保護(hù)好眼睛呢?那就要做到身坐正,，眼睛距離紙一尺,，身離桌旁一拳，每寫完一二項(xiàng)作業(yè)后,，就做一次眼保健操,，或者是休息一會兒，或者望一望遠(yuǎn)方,，多參加運(yùn)動,，比如打乒乓球，籃球等等,。另外,，不用臟手揉眼睛，不能讓眼睛生病,。

眼睛是我們心靈的窗口,，我們要愛護(hù)眼睛，預(yù)防近視,。

近視防控宣傳心得體會篇二

“眼睛”是心靈的窗戶,。保護(hù)眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩,，未發(fā)育完善,，只要稍不注意，就容易生病,。那怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛呢?我想提醒同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：

首先要正確使用眼睛,，預(yù)防近視。不良的用眼習(xí)慣,，都可能引起眼睛疲勞,，導(dǎo)致近視。如看書寫字姿勢不好,、距離太近,、時間太長、光線不好等,。要預(yù)防近視,，就應(yīng)該做到科學(xué)用眼，讀書寫字姿勢要端正,，眼睛與書本的距離須保持33厘米;連續(xù)看書寫字1小時左右要休息一會兒,，或向遠(yuǎn)處眺望片刻,。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字;不要躺在床l或在走路、乘車時看書,。

其次,，在學(xué)習(xí)過程中，要注意勞逸結(jié)合,。堅持每天做好兩次眼保健操,，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球,，可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán),。每天要有足夠的睡眠時間，至少9-10小時,?？措娨暤臅r間也不要過長，眼睛與電視機(jī)的距離應(yīng)在2米以上,。

最后,，還應(yīng)做到講衛(wèi)生，愛清潔,，勤洗手,，不用手揉眼;毛巾、臉盆,、手帕等用具要和大人分開;游泳后滴眼藥水,。加強(qiáng)預(yù)防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病,，要及時治療,。

同學(xué)們，為了讓你的眼睛更加健康,、明亮!希望你從現(xiàn)在做起,，從小做起，保護(hù)好自己的眼睛吧!

近視防控宣傳心得體會篇三

如果眼睛是人心靈的窗戶,，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗,。所以，我們應(yīng)該保護(hù)眼睛,，預(yù)防近視,。

近視的形成一般是遺傳，營養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的,。其中,，用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。在日常生活中,，我們應(yīng)該怎樣來預(yù)防近視呢?

1,，堅持每天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán),，加快眼睛的新陳代謝速度,。

2，學(xué)習(xí)時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸,，眼離書本要一尺,，胸離桌子要一拳。

3,，學(xué)習(xí)時間不宜過長,，一般每過一段時間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神,，以減少眼睛的疲勞程度,。

4，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,，不要在過強(qiáng)或過弱的燈光下學(xué)習(xí),，不要長時間玩電腦等等。

5,，多鍛煉身體,，多吃含有維生素a，胡蘿卜素等的'食品,，保持膳食的營養(yǎng)均衡,。

6，保持用眼衛(wèi)生,，如不要用臟手揉眼睛等等,。

7，保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息,。

近視給我們的生活帶來了許多不便,，所以我們要保護(hù)眼睛，預(yù)防近視,，讓我們的生活更加絢麗多彩,。

近視防控宣傳心得體會篇四

8月14日上午8：30分，在世紀(jì)星快捷酒店會議中心舉行了以“近視防控,，關(guān)愛成長”為主題的“科視杯”大河報小記者社會實(shí)踐活動,。

大河報小記者團(tuán)成立于2004年，至今已有6年歷史,。今天,，令人興奮的是，又有71個同學(xué)加入了小記者團(tuán)，現(xiàn)在小記者團(tuán)已上千人,。大河報蘭姐姐給小記者們講了如何寫新聞,，她風(fēng)趣地說：“狗咬人不是新聞，人咬狗才是新聞!”她還鼓勵小記者：今天成就小記者,，明天成就大事業(yè)!

隨后,，省眼科醫(yī)生劉向前教授開始了“近視防控，關(guān)愛成長”的講座,，從劉教授幽默的報告中,，我們了解到：中國近視發(fā)病率在全世界排名第一，全國近視人群達(dá)到3—4億,。河南省人口達(dá)1億,，近視人群達(dá)到500萬，鄭州近視人群近100萬,。全國小學(xué)生近視率達(dá)到31.67%,，初中生近視率達(dá)到58.07%，高中生近視率達(dá)到76.02%,，大學(xué)生近視率達(dá)到82.68%,。科學(xué)家通過大量實(shí)驗(yàn)均證明,，青少年近視主要是坐姿不良,、用眼過度造成的?？茖W(xué)家還指出,，近視和遺傳也有一定的關(guān)系：父母不近視，孩子近視率達(dá)到20%;父母有一個近視,，孩子近視率達(dá)到50%;父母都近視,，孩子近視率達(dá)到70%。近視防控目前已引起全社會的關(guān)注,。

劉教授還告訴我們：近視不僅是可防可控的,，而且還是可以治療的。目前比較好的治療方法是進(jìn)行角膜手術(shù),，即激光準(zhǔn)分子手術(shù),，但必須等到18歲以后。還有一種方法就是配戴“角膜塑形鏡”,，夜間配戴,，白天視力可達(dá)正常。

眼睛是心靈的窗口,，讓我們行動起來：防控近視,，保護(hù)眼睛!